Как помириться после сильной ссоры: Как помириться после ссоры: 5 шагов

Как помириться после ссоры: 5 шагов

ШАГ 1. Снимите маску

В течение дня вы находитесь в множестве ролей: жена, коллега, дочь, мать… У каждой такой роли есть права и обязанности.

Социальные маски могут буквально захватывать нас, и тогда во время конфликта пролетают фразы: «Ты плохая мать!», «Да что ты за мужчина такой?», «Я тебя как дочь прошу, а ты…» Это значит, что ссорятся ваши роли и самое время отказаться от них, снять маски, как надоевшую одежду.

Представьте, что выходите из своей роли, делая шаг назад и оставляя ее перед собой, как неудобный скафандр. Обратите внимание, было ли в этой роли что-то полезное. Например, если вы сняли маску жены, то вместе с ней могли «отложить» также любовь и поддержку. Вы можете представить, что «возвращаете» их себе обратно. А то, что осталось, выбрасываете как ненужное или вешаете в воображаемый шкаф до тех пор, пока опять не захочется поиграть в маму или жену.

Ощутите, какие изменения произошли в теле, когда нет этой захватывающей вас роли? Может быть, вы чувствуете себя более расслабленно и свободно? Заметьте, как теперь вы смотрите на ситуацию.

ШАГ 2. Осознайте свою мотивацию

Есть два типа мотивации в любом конфликте:

Вы можете заметить у себя или у собеседника такие признаки первой мотивации, как жесткие условия («будет только по-моему!»), попытки давления или детская стратегия обиды с целью доказать свою правоту.

Военную позицию также выдают конфликтные вопросы:

• Почему.. ? (подтекст «Кто виноват?»»)

• Сколько можно…? (обобщение)

• Разве непонятно, что…? (агрессия через навязывание мнения)

• Ты когда-нибудь будешь…? (обвинение)

Если выйти за эти жесткие рамки и взглянуть на ссору как на игровую ситуацию (не путать с насмешкой), то появится гибкость и возможность прийти к соглашению.

Включая мирную мотивацию, вы почувствуете желание понять, а как действительно обстоят дела с обеих сторон и как можно разрешить ситуацию win-win.

ШАГ 3. Проясните обстоятельства

Давайте исходить из того, что оба участника ссоры искажают действительность. По-своему понимая слова и поступки друг друга, люди реагируют не на реальность, а на свои предположения о ней.

Например, ссора началась с вашего вывода о том, что забывчивость партнера о вечере вдвоем — прямое неуважение к вам. А он в это время сверхурочно работал, чтобы принести больше денег в семью, или отвлекся на что-то важное для него — и замкнулся в ответ на ваши обвинения.

Поэтому, если ссора находится в активной фазе, отложите свою реакцию и проясните у другого человека, как он видит происходящее. Вполне возможно, в ситуации нет того подтекста, который вложили вы.

«Сходите в гости» в другую картину мира с помощью проясняющих вопросов:

• Правильно ли я понимаю, что…?

• Можно у тебя уточнить, почему ты сделал это?

• Как ты видишь ситуацию со своей стороны? Я хочу это понять, так как, возможно, не вижу всего, что происходит.

ШАГ 4. Признайте, что поняли человека

Когда с вами поделятся своим видением, заметьте, что, скорее всего, человек поступил с вами плохо не со зла, он не хотел навредить или сделать больно. Просто чаще всего мы не замечаем потребностей другого и поступаем только по своим соображениям, тем самым раня близких.

Подтвердите, что поняли собеседника. Это не то же самое, что встать на его сторону, это лишь признание того, что вы его услышали.

После того, как вы признали картину мира партнера, и ему гораздо легче будет услышать вашу позицию. Чтобы помочь ему, вы можете сказать следующее:

• Кажется, я теперь понимаю, как ты это видишь. Хочешь, расскажу, как у меня?

• Похоже, я воспринял(а) это по-другому и даже уже начал(а) реагировать. Давай расскажу, как это вышло, и мы подумаем, что сделать, чтобы эта ситуация не повторялась.

При этом обратите внимание, на что именно вы болезненно и агрессивно отреагировали? Стоило ли оно того или вы просто были уставшими и раздраженными? А может, это накопленные ожидания, о которых вы долго умалчивали? Поделитесь этими осознаниями с человеком, говоря только о своих чувствах.

ШАГ 5. Придите к соглашению

Теперь посмотрите на ваши отношения более объемно: если вы родственники — с позиции семьи, а если, например, коллеги — с позиции организации. Такой ракурс помогает увидеть наилучший вариант примирения в ссоре. Ведь главная задача какой бы то ни было системы — чтобы ни один ее участник «не упал», не был продавлен, не стал жертвой манипуляции.

Для этого в вашем соглашении должно быть пространство для свободного выбора, искренность и конкретность (что/где/когда/зачем).

Например: «Я почувствовала себя одиноко, когда ты забыл о вечере вдвоем. Как ты смотришь на то, чтобы запланировать время для нас в своем графике? Для меня это было бы очень значимо и приятно. Если у тебя сейчас загрузка на работе, то я пойму, мы перенесем этот разговор на ближайшие выходные и подумаем, что можно сделать. Что скажешь?»

Любые отношения живут, пока вы развиваетесь и смотрите на человека из позиции незнания. Поэтому не бойтесь ссор — это возможность для роста и нового уровня близости. К тому же после примирения у вас есть шанс познакомиться заново. Это станет мощнейшим перезапуском любых отношений, где вместо жесткой фиксации и страхов происходит танец близости и свободы.

Ну а если обиды и страхи не позволяют прорваться в конструктивную коммуникацию, возможно, стоит признать это и обратиться к специалисту для того, чтобы вернуть контроль над своим состоянием

Психологические советы: как помириться после ссоры.

Наталья Капцова

Время на чтение: 6 минут

А А

Конфликты в отношениях естественны и неизбежны. Как говорят психологи, они не дают накопить негатив, помогают эмоционально разрядиться и могут быть даже полезными для развития отношений. А как же помириться с мужчиной, чтобы получить вот эту громкую «пользу»? Да и вообще, есть ли какие-то оригинальные способы, чтобы перемирие походило скорее не на признание вины, а на признание в любви и доверии?

Как помириться с любимым мужчиной правильно, если в ссоре виноват он – инструкция для мудрой женщины

Итак, виновник ссоры – вам мужчина или парень, но он не торопится идти на мировую?

Тогда идти первой на примирение с мужем придется вам . Поверьте, не бывает правого и виноватого и в самой неприятной ситуации, не забывайте поинтересоваться чувствами любимого и попробовать их понять. Никто и никогда не делает что-то без предпосылок — даже если, по сути, он — инициатор ссоры.

Поняв его причины – смело говорите о своих мотивах. Ведь наиболее простой способ объяснить свои чувства партнеру – это просто поговорить о них. Без обвинений и критики. Читайте ниже варианты, как помириться с парнем или мужем.

• Сделайте паузу . Если ваш партнер из тех людей, которым необходимо время на переосмысление ситуации – остановитесь. Обычно на то, чтобы остыть и осознать важность отношений требуется от 1 до 3 дней. Не торопите его и не начинайте подозревать в утрате былых чувств. Просто некоторым людям необходимы паузы, которые позволяют оценить реальность и правильно расставить приоритеты.

• Если партнер просто не озаботился своей виной, не стоит устраивать разборки или выпрашивать извинения. Вместо них просто выделите из семейного бюджета энную сумму, например на танцевальный абонемент.
  Желательно, чтобы это была не вещь, а мероприятия длительного характера. Такая самостоятельность, особенно связанная с приобретением новых контактов, озаботит легкомысленного мужа, и через пару дней ждите раскаяния!

Как мне помириться с мужем или парнем, если виновата я – ищем пути примирения с любимым человеком

Если вы осознали свою неправоту — не стоит затягивать с извинениями. Конфликт не разрешится сам по себе, да и затянувшаяся развязка может навредить отношениям.

Способов примирения с мужчиной достаточно, чтобы совладать со своим самолюбием и даже приятно удивить любимого.

• Просто «извини меня» творит чудеса, если вы оригинально адресуете их лично любимому с помощью забавного сюрприза, смс, ммс, почты, социальной сети.
• Может ваш муж слушает радио? Тогда обратитесь на его любимую радиостанцию! Пускай неожиданно услышит ваши извинения и признание в любви или их озвучит диджей, но обязательно — с любимой композицией партнера.
• Приготовьте его любимый торт или другое блюдо , на котором напишите слова извинения. Если вы не любите готовить, можно заказать столик в романтическом кафе. Такое примирение с любимым только укрепит ваши отношения и перейдет в страстную ночь.
• Поговорите. Лишь в немногих случаях это приводит к углублению ссоры, например, если обе стороны не стремятся понять друг друга. В других ситуациях помогает надолго устранить причину конфликта и достигнуть большей открытости в отношениях.

В разговоре придерживайтесь следующих правил:

1. Примите тот факт, что ваш любимый может иметь иные ценности. И то, что для вас незначительно, для него может быть существенно. Поэтому не отказывайте партнеру в том, что на ваш взгляд не имеет смысла.
2. Никогда не предполагайте за супруга или парня.
   Просто спросите. И как ни страшно, лучше знать правду, чем жить иллюзиями. Ведь фантазии могут запутать, например, преувеличить ваше чувство вины.
3. Говорите с партнером честно, по существу и открыто. Не играйте в «угадайку»! Чтобы не чувствовать себя мелочным, важно понимать, что стоит за теми нюансами, которые вам не нравятся, и озвучивать их. Лишь через многие годы вы научитесь узнавать друг друга с полуслова.
4. Не обобщайте и не преувеличивайте проблему во времени. Сообщайте лишь то, что волнует вас в настоящий момент без неприятных слов вроде «каждый раз», «всегда» и «постоянно».

Были ли в вашей личной жизни похожие ситуации? И как вы из них выходили? Поделитесь своими историями в комментариях ниже!

Ссоры иногда случаются с каждым из нас. В некоторых случаях бывает непросто подойти к родному человеку и попросить прощения. Психологи советуют: чтобы сгладить конфликт и восстановить отношения с близким, пройдите путь примирения, состоящий из пяти шагов.

Путь примирения

Восстанавливать отношения после ссоры надо только тогда, когда вы успокоитесь, и сможете ясно мыслить.

Шаг 1 – не торопитесь мириться

Каждому человеку необходимо разное количество времени, чтобы «прийти в себя» после конфликта. Пока ваш оппонент на взводе бесполезно пытаться обсудить с ним причину ссоры. Даже если вы признаете свою неправоту, и он с этим согласится, бурлящие эмоции возьмут верх, и конфликт обострится с новой силой. Чтобы это предотвратить, подождите, пока спадет «накал страстей», а затем спокойно сообщите родному человеку, что хотите поговорить. Если конфликт был серьезным, то примирение лучше перенести из дома в общественное место. В данном случае смена обстановки пойдет на пользу.

Шаг 2 – не настаивайте на своей правоте

Не зацикливайтесь на деталях конфликта, не выясняйте кто прав, кто виноват. С вашей точки зрения вы всегда будете правы, даже если это не так. Постарайтесь сосредоточиться на понимании чувств того, с кем поссорились. Близкий обижен так же, как и вы, и тоже считает, что он прав.

Шаг 3 – поставьте себя на место другого человека

Пытаясь помириться после ссоры, сообщите оппоненту, что вы понимаете его чувства, и на его месте чувствовали бы себя так же. Сфокусируйтесь на его обиде. Не бойтесь вслух признать, что вы в чем-то виноваты перед любимым. Попробуйте начать примирение с фразы: «Извини, что расстроила тебя». Во время беседы старайтесь не употреблять союз «но». Это может погубить всю вашу инициативу.

Шаг 4 – не обижайтесь на родного человека за его реакцию

Иногда бывает, что вы извинились перед ним за свои слова или поступок, который стали причиной конфликта, а он в ответ сказал, что вы действительно поступили плохо. Такая реакция партнера может вызвать у вас возмущение и спровоцировать новую ссору. Возьмите себя в руки, глубоко вдохните и кивните головой в ответ. Главная цель примирения – взять на себя ответственность за то, что из-за вас другой человек почувствовал себя плохо.

Шаг 5 – объясните, что вы переживаете из-за конфликта и готовы исправить свои ошибки, если это возможно

Обнимите родного человека или прикоснитесь к нему, во время беседы смотрите ему в глаза. Искренность в разговоре поможет быстрее восстановить взаимопонимание. Если ваш собеседник не встал сразу же на путь примирения, не обижайтесь на него и не расстраивайтесь. Просто ему нужно дополнительное время, чтобы «отойти» от ссоры. Проявите внимательность и чуткость к тому, с кем вы в ссоре. Спустя некоторое время спросите у него, все ли вы делаете верно.

Примирение с мужем

Примирение после ссоры с мужем несколько отличается от восстановления отношений с родителем или подругой. Когда вы вдвоем «остынете» от накала страстей, обсудите причину конфликта. Возможность обговорить взаимные претензии и прийти к взаимопониманию снижает вероятность ссор в будущем. В процессе разговора не обвиняйте супруга, а постарайтесь понять его логику, узнать, почему он поступил так, а не иначе.

Если конфликт произошел из-за того, что вы попросили мужа что-то сделать, а он не выполнил, то подумайте, была ли уместна ваша просьба, была ли у него возможность ее реализовать. Быть может, вы обидели супруга незаслуженно. В такой ситуации вам придется «переступить» через себя и попросить прощения первой.

Часто сразу после ссоры мужчина чувствует сексуальное возбуждение, это «кипят» гормоны. Если вы желаете, то примирительный секс после конфликта – самый приятный способ быстро восстановить мир в семье. Также можете устроить любимому романтический сюрприз, или просто подойти к нему, обнять и поцеловать. От неожиданности он забудет о своей обиде.

Если вы с мужем часто ругаетесь, то придумайте ритуал примирения. Он поможет вам быстро восстановить отношения. Правда данный метод подходит только для незначительных ссор.

В случае, если несмотря на все усилия помириться после ссоры не получается, попробуйте привлечь к разрешению конфликта третьего человека. Если вы поругались с папой – это может быть мама, если с мужем – друг семьи. Это должен быть человек, который хорошо знает вас обоих, и одинаково положительно и с любовью относится к вам. Сторонний человек сможет выслушать обе стороны, непредвзято решить, кто прав, а кто виноват, и помочь сгладить конфликт. Если ссора серьезная, и никаким образом не удается наладить отношения, то стоит обратиться за помощью к психологу. Посетите специалиста вместе с тем, кто на вас обижен. Скорее всего, будет достаточного одного сеанса, чтобы помириться.

Супружеские отношения подобны живому организму. Они различаются индивидуальными особенностями партнеров, стилем общения и прочими частностями, но у всех есть стремление процветать. Отношения необходимо растить, словно цветок, поддерживать, давать пищу, свежий воздух, любовь. Их нужно развивать, переходя с одной ступени на другую. Ссора между партнерами – яркая иллюстрация стресса, необходимого обоим. Это неоднозначный эпизод брака, как болезнь. Легкая простуда, проходящая за пару дней, недуг с осложнениями или вовсе летальный исход – развод.

Обычная ссора

Не столь важно, кто реальный виновник конфликта. Чаще всего первый шаг навстречу делает парень. Как помириться с женой? Прежде необходимо выдержать паузу. Для расстановки приоритетов, осознания действительности требуется время. О тайм-ауте лучше объявить открыто:

«Нам сейчас надо остыть, когда я вернусь, мы всё обсудим»,
«Милая, меньше всего на свете мне хочется с тобой ругаться, наверное я в чем-то был неправ. Хочу лишь сказать, что я тебя люблю».

На расстоянии вы оба приведете мысли в порядок. Пусть ожидание составит несколько минут, даже часов. Слишком затянувшаяся пауза усугубит ситуацию.

Далее обсуждение. Следует выслушать партнера, искренне высказаться. Если она вспыльчива, настроена на вражду, вам предстоит совершить огромное усилие над собой, избежать скандала. Дайте понять: вы ее понимаете, готовы на компромисс. Что сказать жене, чтобы помириться?

«Дорогая, я всё осознал, давай не будем рубить сплеча».

Мой поступок продиктован страхом потерять тебя навсегда и ревностью.
Ты мне безумно дорога. Прости за оскорбительные слова.
Я люблю, когда ты улыбаешься, давай не будем рубить с плеча.

Мне жаль, что так вышло, прошу простить меня. Я искренне надеюсь, что больше не будет таких неприятных случаев и историй.
Прости меня и не сердись, родная.

Говорите, убеждайте, будьте настойчивым. Держите при себе чрезмерную эмоциональность, импульсивность, вспыльчивость. Терпение плюс рассудительность – лучшая схема «исцеления». Прочным закреплением мира будет тактильный контакт. Объятия, поцелуй или страстный секс? Главное, чтобы инициатива была уместной, обоюдной, искренней.

Если жена не хочет разговаривать

Зачастую, замолкая, жена не хочет мириться. Вот несколько идей примирения с молчаливой особой:

1. Письмо с признаниями. Стихи, проза, обрывки мыслей, написанные от руки. Пусть это будет «10 причин, почему ». Писать нужно о своих чувствах, превозносить родного человека в послании, не жалеть комплиментов, красивых, искренних слов. А в конце попросить прощения за свой проступок или грубые слова, которые были сказаны во время ссоры.
2. Цветы. Находясь в соседней комнате, можно вызвать курьера с огромным букетом алых роз. Вложить маленькую открытку с коротким текстом: «Я тебя люблю! Прости». Прислать подарок на работу, оставить корзину на капоте автомобиля – вариантов масса.
3. СМС. Банально, но действенно. Приятные слова и творческий подход заставят улыбнуться почти каждую обиженную даму.
4. Воссоединение через малыша.
   — Превратите ребенка в посыльного. Ведь из его уст «прости, пожалуйста, папу» будет звучать трогательнее, чем собственное «прости».
   — Совместное творчество. Огромный торт, открытка, рисунок, кусочек домашнего мыла в форме сердца руками маленького творца вызовут улыбку грустной мамы.

Любую холодную тишину растопят слова любви, сказанные от души.

Как искупить вину мне пред тобою?
Прошу тебя: ты только не молчи.
Ведь я, гонимый этою виною,
Ни днем не ведаю покоя, ни в ночи.

Суметь простить — великое искусство,
И право на ошибку есть у нас.
Но тот, кто все, же верит в силу чувства,
Подарит любящему сердцу новый шанс.

Как хочется вернуть назад минуты,
Чтоб глупых всех ошибок избежать…
Давай пойдем по новому маршруту –

Другую можно сказку написать!

Ты извини за то, что было в прошлом,
Я сожалею сильно обо всем!
Давай мы будем думать о хорошем,
И с чистого листа начать рискнем!

Сердце рвется на куски. ..
Ты меня прости!
Не держи обиду в сердце,
Просто отпусти!

Не хотелось этой ссоры,
Я тебе клянусь,
Хочешь, встану на колени,
Снова извинюсь!?

Я прошу меня простить
Не сердись, не нужно,
Ни к чему такие ссоры,
Жить мы будем дружно!

Серьезная ссора

Существуют сложные, почти неразрешимые истории, когда проще сломать, чем починить отношения. Стоит ли мириться с женой в такой ситуации? Непростительный проступок, унизительное предательство – однозначный разрыв?

Говорят, неверность не прощают. Но жизнь настолько многогранна, что приходится принимать решения, совершенно противоречащие собственным ощущениям. Случается, что человек вынужден простить. Обстоятельства, дети, мощные чувства… Как добиться прощения? Как помириться с оскорбленной женой после случайной измены?

Многое зависит от вас. Принимая решение вернуть былое расположение близкого, провинившийся должен обстоятельно отнестись к мельчайшем деталям.

Этапы воссоединения после сильной ссоры :

• ХОЛОДНЫЙ РАССУДОК. Остыть, принять решение о возобновлении отношений.
• ИСКРЕННЕЕ ПРИЗНАНИЕ. Не юлить, не лгать, быть предельно честным. Вранье перечеркнет все старания, искренность – ваш главный козырь. Глаза в глаза рассказать о своем «подвиге», о чувстве вины, тревоге, сожалении. Тщательно подобрать слова, подчеркнуть, что готов на откровение:

  «Я понимаю, как обидел тебя. Очень хочу всё исправить. Готов выслушать, ответить на любой вопрос».
  

  «Дорогая, я понимаю, что сделал тебе больно, я сам устал от этой лжи. Очень хочу всё исправить.»

• СОЖАЛЕНИЕ. Непоправимое произошло, отмотать пленку назад нельзя. Но выразить раскаяние по этому поводу самое простое. Трижды честность, вера в победу. Важно выглядеть убедительно: от того, насколько грамотно выстроен разговор, зависит исход истории.
• ВОЗВРАТ ПРЕЖНЕГО ДОВЕРИЯ. Сложно, но попытаться можно. Устранить все контакты с бывшей подругой (от виртуальных до реальных), вызывающие ревность. Если нужно, смените работу, обстановку, чтобы не встречать ту пассию, и чтобы доказать жене, что вы не вернетесь в прошлые «отношения». Перечеркните и поставьте жирную точку в «тех» отношениях!
• РОМАНТИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ. Проявить чудеса чуткости, обаяния, изобретательности. Удивлять, восхищать, превозносить – задача виноватого мужчины. Попытайтесь восстановить теплую близость.
  Чаще говорите о том, что ваша супруга красива, вкусно готовит, хорошая мама. Но одних красивых слов недостаточно. Уж потрудитесь удивлять цветами, любимыми конфетами. Берите на себя часть обязанностей по дому, помощь даже в чем-то незначительном сыграет на руку.

Несколько методов аннулировать ссору :

1. Поступок. От фееричного оригинального сюрприза до простого, но очень желанного. Это может быть оркестр с приглашенными музыкантами, фейерверк под окнами или золотое украшение — знак признания. Здесь многое зависит от фантазии, активности, истинности чувств, размера кошелька. Хотя стоимость события зачастую не имеет значения. Порой от души прочитанное стихотворение затмит сотни бумажных купюр.
2. Переход на новый этап. В романтический период парень может предложить съехаться: вести совместный быт, делить одну кровать, потом сыграть свадьбу. Мужчина в браке может поведать о мечте иметь детей (второго, третьего, четвертого). Переехать на новую квартиру, поменять город, страну. Возможно, обвенчаться. Разумеется, судьбоносные решения должны приниматься взвешенно и ответственно.
3. Смена обстановки. Этот вариант разрядит высокое напряжение двух любящих сердец. Удивительно просто устроить прогулку по ночным улицам, вывезти ее загород. Если есть возможность, отправиться в путешествие по городам родной страны, на берег теплого моря. Уход от привычного, разрушающего: быта, повседневности, причин размолвок, суеты. Влюбленная пара вновь погрузится в атмосферу неудержимой страсти.

Частые ошибки

• Лучшая защита — нападение? В данном случае это самая плохая модель поведения, чтобы выгородить себя. Мерзко переходить на личности, указывать на явные недостатки во внешности, ведении быта, воспитании детей, ударять по самолюбию («ты неряха», «плохая хозяйка», «это все из-за того, что наши отношения стали скучными и изжили себя»). Защищая таким образом себя, вы вытираете ноги о собственное творение.
• Манипуляция ребенком. Призывать к миру, затрагивая интересы малыша. Публичные ссоры (драки) и выяснение отношений не принесут желаемых результатов, а еще больше приблизят вас к разводу.

  Никогда не вмешивайте собственных детей в вашу ругань! Не спекулируйте ими, так как в данной ситуации им и так приходится хуже всех. Чего бы ни случилось, они не заслуживают страданий. Они любят как маму, так и папу и просто хотят их видеть рядом, ощущать, что в их мире все хорошо.

• Уход от действительности. Обидеть, наорать, а потом уйти в запой с горя. Выпивка рекой, регулярные пьянки – стопроцентный способ потерять остатки уважения.

Наломав кучу дров, важно понимать, что восстановить мир – долгий, кропотливый труд. Эта болезнь требует комплексного подхода, а выгнать ее из дома возможно только совместно.Эксперт семейных отношений Джон Готтман много лет занимался проблемами супружеских пар во время конфликта. Анализируя поведение двух сторон, он создал некий свод законов, предупреждающий развитие разногласий:

1. В момент, когда женщина кажется вам неправой, спросите себя: «Хочу ли я причинить любимой боль?» Раздражение, злость – плохой союзник. Не стоит обижать, причинять боль родному человеку, ругаться.
2. Трезвый подход. Контролировать свои эмоции, сдерживать гнев – золотое правило желающего жить долго и счастливо в узах законного брака. Унижения, путешествие по слабым сторонам близкого – низко. Осадок, самые яркие слова надолго останутся в памяти, подобно шрамам. В неподходящий момент будут вырываться наружу, разрушая гармонию.
3. Миритесь после того, как страсти улеглись. Успокоившись, легче найти общий язык, нежели пребывая в ярости.
4. Немедленно пресекайте провокации ссор. Опасный, тревожный момент несложно перевести в шутку, обыграть комплиментом. Ведь из любой бытовой неурядицы в перспективе может разгореться новый скандал.

   Если вы, к примеру, разбросали носки и супруга начала снова ругаться, ответьте в шутку, что вы просто любите наблюдать, как она восхитительно наклоняется чтобы поднять их с пола.

5. Скажите нет сравнениям. Вы не Ваня, не лучший друг Петя. А ваша супруга не их благоверная. И если ваши друзья часто рассказывают, как один ударил жену, и ничего после этого не было, другой практикует унижения в общении и т.д., не нужно тянуться до «планки» друзей, оставьте в покое их негативные подвиги. Ведь каждая женщина знает себе цену, и если супруги друзей готовы терпеть такое отношение, пусть мучаются. А ваша жена наверняка этого не заслуживает. Любите и цените свою семью. Живите своей жизнью.
6. Отношения – круглосуточная работа, неустанный труд. Находить компромиссы, идти на уступки, помнить, что худой мир лучше любой войны. Научиться жить в ладу с собой, своим окружением.

Каждая история уникальна, нет волшебной таблетки для излечения. Главный секрет на пути к рукопожатию – последовательность. Мысли, слова, поступки, принятые решения ценны, когда они соответствуют действительности. Простить — значит никогда не вспоминать об обидах. Сделать предложение – значит назначить дату свадьбы, спланировать бюджет. Сказать о расставании – развестись, исчезнуть навсегда.

Только крепко взявшись за руки, можно идти разноцветной, яркой, необыкновенной дорогой жизни в светлое будущее. Многие живут, плывя по течению, другие же задают направление собственному океану любви. Рисуют волны, тихий причал с уютным домиком на песчаном берегу. Конфликт – всего лишь заболевание. Излечиться, пойти на поправку или убить отношения – воля человека, творца, художника.

Жизнь любой пары, даже самой крепкой и любящей, немыслима без каких-либо ссор. Именно в такие моменты и нужны психологические советы о том, как помириться со своей второй половинкой.

Путь к примирению

Когда двое перестают выяснять отношения, то это еще не означает конец ссоры. Это только говорит о том, что теперь необходимо заново налаживать общение с разгневанным и расстроенным любимым человеком. Иногда необходимо подождать некоторое время для того, чтобы эмоции немножко поутихли. В противном случае реакция может быть очень резкой, что заново приведет к непониманию друг друга. Но выжидать слишком долго тоже плохо, ведь ваша вторая половинка может решить, что эти отношения вам безразличны. Тут необходимо оптимальное решение.

Как сделать первый шаг?

Довольно важным моментом является тот факт, кто первый пойдет на сближение и примирение. Главное — не оскорбить человека своими объяснениями еще больше. Начните с самого важного — ваших чувств. Не будите заново причины недавней ссоры, а для начала расскажите о том, как вам не хватает любимого человека, как вы скучаете и любите.

Заметка: Вам нравится Ямайка? Полезную и интересную информацию на данную тему Вы найдете на сайте http://yamaikaland. ru/ .

Как поступить, если вторая половинка не хочет примирения?

В таком случае вам понадобится недюжинное терпение. Не всегда другой человек морально готов возобновить общение. Что же делать в такой ситуации? Нужно ждать. Если сказать точнее, то дать партнеру время остыть. Можно попробовать завести разговор на какую-нибудь отвлеченную тему или предложить вместе посмотреть какой-то романтический фильм. Это даст толчок ему завести с вами диалог.

Как помириться со своей второй половинкой после конфликтной ситуации?

Для начала возьмите под контроль свои эмоции. Выражайте свои мысли спокойно, взвешенно, не оскорбляйте и не нападайте с обвинениями на своего партнера. Одним из самых простых (и в тоже время действенных) советов психологов является проведение некоторых дыхательных упражнений. Сделайте глубокий вдох и посчитайте мысленно до тридцати.

Думайте о том, что ваши отношения и любовь гораздо ценнее всех разногласий и выяснений отношений. Когда будете говорить с любимым, то не повышайте тон, а говорите ровным голосом и достаточно мягко. Не расстраивайтесь и не срывайтесь, если любимый не захочет воспринимать ваши слова и доводы. Дайте ему время на раздумье. Не прибегайте к истерикам, ультиматумам и претензиям. Если причиной конфликта стала какая-нибудь достаточно весомая причина, то постарайтесь нивелировать конфликт как можно быстрее и не затягивать надолго этот процесс.

Можно просто подойти к любимому, обнять его и поцеловать. Попросите прощения. Если скандал начался с вас, то объясните своей второй половинке, как данная ситуация заставляет вас ощущать дискомфорт и ранит чувства, но вы его любите и цените.

Профилактика конфликтов

• никогда не критикуйте интимную сторону ваших отношений. Такие обиды глубоко ранят и любимому будет достаточно сложно забыть такие слова;
• занимайтесь чем-то вместе. Делайте что-то такое, что вас сближает. Это может быть совместное катание на велосипедах, просмотр различных фильмов, туризм и прочие занятия;
• никогда не таите негатив в себе. Аккуратно расскажите своему любимому о том, что вас беспокоит;
• замечайте все положительные качества своего любимого и не упускайте момента, чтобы похвалить его за них;
• не сплетничайте. Пускай ссоры в вашей паре остаются только между вами. Посторонним не обязательно знать обо всем;
• не бойтесь проводить некоторое время отдельно друг от друга. Отдыхать даже от любимых тоже время от времени нужно. Да и новая встреча будет более восхитительна.

Помириться после ссоры. Как восстановить отношения после расставания?

Порой случается и так, что затянувшийся конфликт приводит к тому, что пара распадается. Таким образом, два человека, не достигнувшие понимания, просто принимают решение закончить отношения. Для того, чтобы преодолеть такую ситуацию, иногда просто необходим совет психолога как пережить расставание.

Есть несколько вариантов разрешения ситуации.

«Для начала постарайтесь забыть о конфликте и сосредоточьте свое внимание исключительно на теплых чувствах к любимому. Постарайтесь вспомнить все приятные и счастливые моменты, проведенные вместе. Как начинались ваши отношения? Как произошло ваше знакомство? В душе должны проснуться те светлые воспоминания, которые перечеркнут весь негатив от расставания».

Если вы решительно настроены на примирение, то начните с простого — с телефонного звонка. Может случиться и так, что любимый человек может сбросить вызов или принципиально не будет брать трубку. Выход есть! Посетите то место, где ваша вторая половинка бывает чаще всего. Когда встретитесь, то не начинайте сразу же разговор по существу. Лучше будет отложить момент следующей встречи на подходящее вам и вашему любимому время. Отличным ходом будет назначить место свидания в том месте, где случилось какое-нибудь памятное событие для вашей пары. Это может быть кафе, где проходило ваше первое свидание, парк, где вы впервые увиделись или алея, где был первый поцелуй.

Заранее подготовьтесь к этой встрече. Подберите тот наряд, который больше всего нравился вашему любимому в то время, когда вы были вместе. Во время свидания вспоминайте все те радостные и приятные моменты, которые вы пережили вместе. Не стесняйтесь говорить о своей любви к партнеру, о своем сожалении о расставании, предложите начать заново строить крепкие и счастливые отношения. Даже если на такое предложение вы получите категорический отказ, то всегда можно предложить остаться хорошими друзьями.

Зачастую бывает, что бывшие парень с девушкой хотят поддерживать общение в дальнейшем. Этот факт уже дает возможность наладить общение и стать ближе друг к другу. У вас появится возможность показать ваши изменения для своего любимого человека, что вы стали лучше, и что любовь и нежность в сердце не угасли до сих пор. Через некоторое время такое общение (чаще всего) перетекает в теплые отношения между мужчиной и женщиной. Просыпаются и былые чувства. Это и будет хороший момент для того, чтобы попробовать еще раз.

Видео: После ссоры: 3 способа остановить конфликт в отношениях

10 замечательных способов помириться после ссоры

Распространить любовь

Воссоединение после ссоры может быть райским опытом. Верь нам. Ссора может очень сильно сблизить двух людей. Поцелуи, объятия и извинения, которые приходят после ссоры, имеют большую силу для укрепления отношений. Вот почему важно серьезно подумать о том, как помириться после ссоры. То, как вы миритесь после ссоры с парнем или девушкой, многое говорит о том, как вы хотите, чтобы ваши отношения развивались.

Некоторые пары после ссоры отдаляются друг от друга. Другие дуются целыми днями, а некоторые даже уходят, чтобы найти облегчение от криков и ссор. Хотя реакция каждого человека на неприятное выяснение отношений с его партнером может быть разной, факт остается фактом: ссоры неизбежны в любых отношениях. Но то, как вы помиритесь после ссоры, действительно определяет направление ваших отношений после конфликта. В этой статье мы обсудим творческие способы помириться после ссоры с вашим партнером.

Table of Contents

Посмотрим правде в глаза, в отношениях участвуют два человека, которые выросли с разными ценностями и мировоззрением, поэтому столкновения неизбежны. Это не значит, что вы будете каждый божий день ссориться из-за самых тривиальных вещей, но иногда существует вероятность того, что споры перерастут в большой конфликт. Именно тогда воссоединение после большого боя становится чрезвычайно важным, и то, как вы это делаете, действительно имеет значение.

Как помириться после ссоры? Что делают пары после ссоры? Как сделать девушку счастливой после ссоры? Как помириться после ссоры с парнем? Если вы думаете, что бросить извинения в воздух и ожидать, что ваш партнер растает, — это правильный способ помириться после ссоры в отношениях, вы ошибаетесь, мой друг. Воссоединение после ссоры требует усилий, и, возможно, вам следует прочитать дальше, чтобы узнать, как лучше всего справиться с этой ситуацией. Чтобы понять, как вернуться к нормальной жизни после боя, выполните следующие действия:

Связанное чтение: 5 советов для отличного секса с макияжем после неприятной ссоры

1.  Способы помириться после ссоры – секс с макияжем

Он возглавляет список, без сомнений. Если накануне вечером у вас двоих была неприятная ссора, дайте себе время успокоиться и продолжить страстный секс с макияжем. Что безумно в этом, так это то, что секс может быть даже лучше, чем горячий и тяжелый быстрый секс, который вы двое разделили на кухне на днях утром. Гнев и напряжение действительно выявляют вашу сырую и уязвимую сторону, что может привести к прекрасному времяпрепровождению в постели.

Секс по примирению — один из самых романтичных способов помириться после ссоры. Более того, сближение с партнером после ссоры поможет вам преодолеть разногласия. Это сблизит вас двоих и укрепит ваши отношения. Кто знал, что ответ на вопрос, как помириться после ссоры, будет заключаться в приятном сексе?

Рози, читательница из Бофорта, рассказала Бонологии, что у нее была первая большая ссора с мужем в ночь ее свадьбы, и пока они были в разгаре ссоры, он просто заткнул ее, крепко поцеловав. Можно догадаться, что могло последовать за таким страстным поцелуем. Она говорит, что после 10 лет брака до сих пор помнит, как они помирились, но забыла, о чем они спорили. Поверьте нам, еще? Попробуйте, если да. Это заставит вашего партнера любить вас больше после ссоры.

2. Посмеяться вместе

Если ссора связана с тем, что вы двое хотите разного, то переговоры с вашим партнером — самый эффективный способ разрешить напряжение. Если он хочет посмотреть тестовый матч по крикету в воскресенье, пока вы хотите посмотреть фильм, идите навстречу партнеру. Так вы сможете избежать банального разногласия, перерастающего в жаркий спор в отношениях. Как только вы рассеете напряжение, попытайтесь разрядить ситуацию юмором.

Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик

Что делают пары после ссоры, спросите вы? Один из креативных способов помириться после ссоры — это, может быть, вместе посмеяться. Большинство ссор происходит из-за мелких проблем. Если вы можете использовать силу юмора, чтобы посмеяться над собой и понять, насколько вы были глупы, то это действительно может помочь вам восстановить отношения после ссоры.

Если вы спрашиваете себя: «О, чувак, как мне помириться со своим парнем после ссоры?» или «Как сделать свою девушку счастливой после ссоры?», это может быть так же просто, как отпустить дурацкую шутку или даже отправить ей забавный мем, если вы ищете способы помириться после ссоры из-за сообщения. Облегчение ситуации — отличный способ напомнить себе, что вы просто раздражительны и вам, вероятно, следует прекратить спор.

Вот несколько способов помириться после ссоры

3. Произнести три волшебных слова, а не «Я люблю тебя»

«Прости» имеет большое значение для разрешения споров в отношениях. Однако вам может быть неудобно повторять это часто, говоря, что вы сожалеете, и имея в виду, что это не только смело, но и лучший способ истощить негатив после ссоры. Поскольку ни один из вас не может быть прав во всех сценариях, признание своих ошибок — это первый и самый эффективный шаг к построению здоровых отношений. Вы также можете подарить своему партнеру один из этих милых подарков, чтобы он помирился после ссоры.

Поймите, что извиняться и осознавать свои действия сейчас считается сексуальным. Особенно, если вы хотите помириться после ссоры в отношениях на расстоянии, извиниться — это лучшее, что вы можете сделать. В LDR ваши слова делают всю работу за вас, и вы должны быть честными и настоящими со своим партнером, чтобы он мог доверять вам и любить вас. Если вы ищете способы помириться после ссоры, вы знаете, что вам нужно делать.

Похожие чтения: Первая ссора в отношениях – чего ожидать

4. Напишите друг другу

Руби рассказывает, как одного сообщения от ее партнера было достаточно, чтобы разрешить одну из самых ужасных ссор в их отношениях. Она помнит, что за завтраком они сильно поссорились. Затем, когда они приступили к работе, драка продолжилась из-за текста. Внезапно, когда Руби лихорадочно печатала сообщение, чтобы поразмыслить над своим парнем, она получила от него сообщение, в котором говорилось: «Я люблю тебя. Оставь это. Это того не стоит».

Она почувствовала внезапный прилив эмоций и безумно влюбилась в него за то, что их любовь важнее мелкой ссоры. Руби стерла все, что она напечатала до сих пор, и вместо этого написала: «Хочу пригласить тебя сегодня пообедать». Вы можете понять, почему это отличная идея — помириться после ссоры из-за текста. Это один из самых романтичных способов осчастливить свою девушку после ссоры или заставить парня влюбиться в вас еще больше.

Бывают случаи, когда вы можете решать вопросы по тексту, которые вы не можете сделать при общении лицом к лицу. Правильные слова в текстовых сообщениях после ссоры могут успокоить атмосферу. Отправка милых смайликов или GIF-файлов — это бонус, который принесет вам очки брауни. Итак, используйте возможности обмена сообщениями, чтобы восстановить связь после ссоры.

5. Как помириться после ссоры? Дайте им остыть

Бывают моменты, когда никакой примирительный секс, переговоры, смех или извинения не имеют смысла, если один из вас все время зацикливается на этом вопросе. В такой ситуации лучше всего дать партнеру время остыть, если вы хотите правильно наладить отношения. Дайте им время обдумать свои мысли и очистить голову, прежде чем они придут с мирным предложением.

Иногда, чтобы помириться после ссоры в отношениях, нужно просто дать другому человеку побыть некоторое время. Предоставление пространства в отношениях после ссоры поможет вашему партнеру остыть. Это может показаться контрпродуктивным, и вы можете просто сбежать к ним и все обсудить. Но иногда время врозь может исцелить вас. Подумайте о том, чтобы дать им и себе немного времени наедине, чтобы взглянуть на вещи в перспективе. Мы обещаем, что вы двое вернетесь гораздо более уравновешенными.

6. Дайте вашему партнеру возможность прийти в себя после ссоры

Некоторые люди злятся, а затем остывают за считанные минуты, в то время как другие не могут легко потерять хладнокровие, но когда они это сделают, они могут серьезно пострадать. долго успокаиваться. В это время им нужно собственное пространство. Дать им. Не беспокойте их стуками в дверь и постоянными мирными предложениями. Если они на работе или не дома, не продолжайте писать сообщения и спрашивать, все ли с ними в порядке.

Чтобы помириться после ссоры, иногда нужно просто оставить ее в покое. Уступая место в отношениях после ссоры, вы можете творить чудеса, поверьте нам. Вы должны понимать, что вашему партнеру нужно личное пространство, чтобы вернуться к своему прежнему «я». Приставать к ним, чтобы они улыбались и целовали вас в этот момент, было бы неправильно. Просто позвольте им быть. Они придут, когда будут готовы.

7. Чашка чая творит чудеса

Это определенно одна из приятных вещей, которую можно сделать для своего парня после ссоры. Честно говоря, это один из самых романтичных способов помириться после ссоры. Это горячий напиток, но он действительно помогает вам остыть и мыслить рационально. Вы можете сделать это дома или лучше посетить ближайшую или вашу любимую кофейню.

Либо сделай ему один, либо сбегай и принеси ему его любимый заказ из Starbucks. Добавьте в смесь немного печенья с шоколадной крошкой, и наполовину выпив чашку, вы можете забыть, о чем был спор. Как помириться с парнем после ссоры, спросите вы? Протяните оливковую ветвь над чашкой кофе. Вы также можете подарить им симпатичную кофейную кружку — это один из самых продуманных подарков, которые можно помирить после ссоры.

8. Докопаться до сути проблемы

Докопаться до первопричины проблемы — один из самых важных советов о том, как помириться после ссоры. Иногда то, что на первый взгляд кажется глупой проблемой, может иметь более глубокие последствия. Если у партнера есть проблемы с тем, что вы смотрите телевизор весь вечер, возможно, он хочет внимания от вас. Если они жалуются на оплату счетов каждый раз, когда вы ходите по магазинам, возможно, это ваши непомерные покупки вызывают у них стресс. Они не ведут антишопинговую кампанию, но, может быть, если бы вы взяли менее дорогие вещи, они были бы счастливее.

Она всегда может придираться к вам за работу по дому, но на самом деле она просто хочет, чтобы ее ценили за то, что она делает для семьи весь день. Итак, вместо того, чтобы спорить, кричать и бороться из-за этих проблем, возможно, вы могли бы заглянуть глубже и разрешить конфликт. Глубоко подумать и найти решение — хороший способ воссоединиться после ссоры. Это также заставит ее любить вас больше после ссоры или заставит его больше ценить вас за вашу заботу.

Связанное чтение: 9 лучших советов для укрепления доверия в отношениях

9.

Не бойтесь возвращаться к теме

Как вернуться к нормальной жизни после ссоры? Некоторые пары настолько зациклены на идее восстановления нормальности в своих отношениях, что боятся вернуться к теме, которая в первую очередь вызвала ссору. Они извиняются, заметают проблему под ковер и пытаются двигаться дальше, не понимая, что нерешенная проблема подобна незаживающей ране в отношениях.

Через несколько месяцев он обязательно поднимет свою уродливую голову, как чудовище. Все ваши предыдущие усилия по выяснению того, как помириться после ссоры, также оказываются напрасными, потому что проблема просто подкрадывается, когда вы меньше всего этого ожидаете, и вы продолжаете ссориться снова и снова. Хороший способ восстановить связь после ссоры — вернуться к теме, вызвавшей ссору. Избегание этого никуда не приведет.

Расскажите об этом. Возможно, вам не удастся сразу разрешить конфликт, но спокойное начало диалога — хороший первый шаг. Мы знаем, что это не один из творческих способов помириться после ссоры, а скучный и долгий, которого вы, возможно, захотите избежать. Но вы должны сделать это ради ваших отношений.

10. Признайте, что были неправы, чтобы помириться после ссоры

Это действительно помогает паре воссоединиться после большой ссоры. Чтобы помириться после ссоры со своим партнером, люди часто извиняются, но не всегда готовы признать свою неправоту и использовать этот инцидент, чтобы попытаться стать лучше в будущем. Постарайтесь заглянуть глубоко внутрь себя и выяснить, где вы ошибаетесь. Какова была ваша роль в начале драки и продолжении словесного матча?

Если у вас есть возможность понять, в чем вы ошиблись, то нет ничего плохого в том, чтобы признать это. Короче говоря, не сосредотачивайтесь на ссорах и спорах больше, чем на любви, которую вы разделяете. Гнев преходящ, любовь вечна. Это может быть особенно полезно, если вы находитесь в отношениях на расстоянии.

Хотя есть способы сделать вашу девушку счастливой, или вы можете найти милые вещи, которые можно сделать для своего парня после ссоры, например, удивить своего мужчину лично цветами или заказать ему его любимую еду и доставить ее на дом, нет ничего лучше, чем мило, как искреннее извинение с обещанием стать лучше в будущем.

Основные подсказки

• Признайте свою ошибку и извинитесь перед партнером – это один из лучших советов, как помириться после ссоры
• Предоставление места в отношениях после ссоры может творить чудеса
• Дайте вашему партнеру время успокоиться, а затем вернитесь к теме, из-за которой вы поссорились
.
• Секс с макияжем также является одним из самых романтичных способов помириться после ссоры

От искренних извинений до смеха и честного разговора о своих проблемах — есть так много способов помириться после ссоры. Выберите наиболее подходящий, в зависимости от динамики ваших отношений, а также серьезности проблемы, и вы сможете преодолеть напряжение и неприятности. Есть ли какие-то особые приемы, как помириться после ссоры, которые ты используешь со своим СО? Расскажите нам в разделе комментариев ниже.

Что такое прощение в отношениях и почему оно важно

Эти главные героини доказывают, что возраст в Болливуде — всего лишь цифра

Распространяйте любовь

Что делать после бурной ссоры с супругом ⋆ Metro Detroit Mommy

Даже если вы любите своего супруга всем сердцем и у вас счастливый, любящий брак, конфликт неизбежен. Иногда у вас обоих разные взгляды на вещи, и малейшие разногласия могут спровоцировать полномасштабные ссоры. В некотором смысле ссоры могут быть полезными для отношений, но также важно предпринять шаги, чтобы исцелить их после большой ссоры:

Возьмите тайм-аут

После жаркого спора с супругом вы можете почувствовать желание решить проблему немедленно. На самом деле это может усугубить ситуацию, поэтому лучше взять тайм-аут. Отступив, вы оба сможете выпустить пар. Это также может уберечь ситуацию от ухудшения, например, физического воздействия. В отчете о преступности в Техасе за 2020 год говорится, что в 2020 году число случаев насилия в семье в штате превысило 200 000, что почти на девять процентов больше, чем в 2019 году. Итог: найдите время, чтобы ваши эмоции остыли, чтобы ни один из вас не сделал того, о чем сожалеет.

Извинитесь

Огромные, взрывоопасные бои могут быть изнурительными, и может показаться, что ситуация никогда не станет лучше. Но время помогает исцелить. После того, как эмоции остыли и прошло время, пришло время извиниться. Иногда это легче сказать, чем сделать, но иногда самый простой способ протянуть оливковую ветвь — просто сказать: «Мне очень жаль». пытается завести непринужденную беседу. Все, что любой из вас может сделать, чтобы снять напряжение, хорошо. Если у вас есть дети, это также показывает им, что их родители могут драться, но также и притворяться.

Обсуждайте дела

В процессе примирения важно активно слушать и слышать точку зрения вашего супруга. Когда вы это сделаете, не перебивайте и не занимайте оборонительную позицию. Важно, чтобы вы слышали все, что говорит ваш партнер. Когда пришло время поделиться своей стороной, не сосредотачивайтесь на показывании пальцами. Говорите о своих проблемах, но начинайте высказывания с «я», а не с «вы». Это может быть еще одним хорошим примером для детей, если вы хотите научить их разрешать конфликты.

При необходимости вы также можете поговорить с соседом или близким другом. Исследования показывают, что 70% жителей имеют хороший или очень хороший опыт работы в общественных организациях, поэтому, если вам нужен беспристрастный голос, прежде чем вы поговорите со своим супругом, хорошей идеей будет поговорить с членом сообщества.

Совместная работа над решением

После того, как вы оба поговорили и извинились, пришло время работать вместе, чтобы найти решение. Откладывание вопроса на потом может привести к ссорам в будущем и усилить чувство гнева, ревности или обиды. Проблема может не решиться сама собой за одну ночь, но предпринятые шаги для обсуждения и решения проблемы показывают, что вы можете работать вместе. Это также показывает, что вы оба не слишком горды, чтобы признать свою неправоту. Это может даже укрепить вашу связь как пары и показать вашим детям, что командная работа достигает цели.

Скорее всего, вы готовы на все ради своего супруга. Если они больны, вы отвезете их в отделение неотложной помощи для получения необходимой помощи, как это делают 98% пациентов, получающих неотложную помощь.