Как помириться с девушкой после сильной ссоры если она хочет расстаться: Как помириться с девушкой после расставания или ссоры?

Как помириться с девушкой | Советы психолога

Ссоры и расставания между парнем и девушкой происходят все чаще, но как помириться с девушкой после расставания, ссоры, по смс, на расстоянии, если я виноват или она виновата, знают не все. Главное сохранять любовь и уважение друг другу, тогда можно будет не только помириться с девушкой, но и создать крепкие и надежные отношения. Так как сильные люди ссорятся и мирятся, а слабые ищут замену.

 

В статье вы узнаете, как помириться с девушкой после расставания, ссоры, по смс, на расстоянии, если я виноват или  она виновата. Ведь главное не то, что вы часто ссоритесь плохо это или хорошо, главное, что вы миритесь и продолжаете встречаться. Если девушка не желает мириться, отпустите ее, так как она уже нашла вам замену.

 

Как помириться с девушкой после расставания

Чтобы помириться с девушкой после расставания, нужно выяснить причину из-за чего вы расстались. Если это не измена, а какая-то нелепая причина, то можно легко вернуть и помириться с ней, главное чтобы вы и она любили друг друга.

 

Также чтобы помириться с девушкой после расставания, предложите ей вернуться и извинитесь перед ней, если вы действительно сделали ошибку и обидели ее. Но если вы не виноваты и расставание произошло само собой, то просто предложите восстановить отношения. Скорее всего, она откажет, так как из-за мелочей, люди не расстаются, но попробовать стоит.

 

Как помириться с девушкой по смс

Чтобы помириться с девушкой по смс, напишите ей красивое любовное признание, если действительно любите ее. Не скрывайте то, что чувствуете, главное чтобы вы ей также нравились, тогда слова будут иметь не такое уже значение. Главное то, что вы сделали поступок и попробовали помириться первым, чего быть может, ожидала девушка долгое время.

 

Чтобы помириться с девушкой по смс, миритесь сразу, как произошла ссора, чтобы не накручивать себе ничего плохого и не дать девушке также наполниться негативными мнениями о вас. Ссорьтесь и сразу же миритесь и тогда, ваши отношения не будут портиться, а наоборот проверяться на надежность. Ведь только ссора решает, предназначены вы друг другу судьбой или нет. Узнайте: как завоевать девушку.

 

Как помириться с девушкой, если я виноват

Чтобы помириться с девушкой, если я виноват, нужно признать свои ошибки и извиниться перед ней, если вы ее обидели и ссора, произошла по вашей вине. Первый шаг очень важен, он дает понять девушке, что она вам действительно нужна. Так как многие парни не мирятся и ищут сразу же замену, только сильный парень будет пытаться помириться.

 

Чтобы помириться с девушкой, если я виноват, не нужно перед ней унижаться, просто извинитесь и предложите мир. Если девушка скажет, что не желает продолжать с вами общение, отпустите ее и тогда быть может она, сама вернется к вам, так как поймет, что вы сильнее и достойнее ее новых парней.

 

Как помириться с девушкой, если она виновата

Для того чтобы помириться с девушкой, если она виновата, не нужно предпринимать практически никаких действий, так как она первая должна будет перед вами извиниться. Но из-за принципов девушек, нужно сделать маленький первый шаг и хоть что-нибудь ей сказать или написать. Если она не реагирует и отвергает вас, значит, она вас забыла и не хочет продолжать встречаться. Значит, нет смысла страдать по ней, это ее выбор и если вы ее даже вернете, никакой любви между вами уже не будет.

 

Чтобы помириться с девушкой, если она виновата, нужно научиться отпускать тех людей, которые вас отвергают, не навязывайтесь к тем людям, которые не хотят вас видеть рядом. Если девушка вас обидела и она, это понимает, то если девушка вас любит и ценит, она извинится и напишет первой.

 

Как помириться с девушкой после ссоры

Чтобы помириться с девушкой после ссоры, нужно просто понять причину ссоры, в большинстве случаев не существует причин ссор, кроме как эгоизм. Когда ваши негативные эмоции утихли, просто помиритесь и предложите ей продолжить отношения. Если девушка вас любит, она быстро вернется, если она специально устроила ссору чтобы уйти, отпустите.

 

Не нужно постоянно думать о том, как помириться с девушкой после ссоры, так как все произойдет само собой, если вы любите и цените друг друга. Таких бессмысленных ссор еще будет много, особенно в семейной жизни, так что не имеет смысла вообще думать об этом, ссорьтесь и сразу миритесь. Узнайте: как сделать девушке приятно.

 

Как помириться с девушкой на расстоянии

Чтобы помириться с девушкой на расстоянии, позвоните ей или напишите сообщение, что вы ее любите и хотите помириться. Ничего лишнего не требуется, достаточно одного такого сообщения. Если девушка ответит вам взаимностью, вы помиритесь, ели нет, значит, у нее уже появился другой парень и, нет причин, для того чтобы страдать.

 

Если вы хотите помириться с девушкой на расстоянии, не усложняйте ситуацию, сделайте все просто и быстро. Поссорились, напишите предложение, чтобы восстановить отношения, если не хочет, пускай уходит, не держите. Кстати именно ссоры и расставания решают, настолько крепка ваша любовь. Если вы и она любите по-настоящему, то никакие ссоры не смогут разрушить ваши отношения.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Как правильно помириться с девушкой после сильной ссоры

Все, что написано ниже — опыт, собранный из сотен совершенно разных конфликтов мужчин\женщин и женщин\женщин. Прочитайте до конца — не пожалеете!

 

Если у Вас случилась ссора, и Вы чувствуете, что девушка ждет от Вас первый шаг к примирению, сделайте его. Чтобы помириться с девушкой, нужно немного разобраться в женской психологии. Часто бывает, что обида рождается не по той причине, которая нам кажется. Вы могли сказать или сделать что-то на первый взгляд безобидное, но на девушку это произвело эффект разорвавшейся бомбы.

Скорее всего, обиды у нее накапливались постепенно — раз за разом, и в какой-то момент неловко брошенная фраза стала катализатором скандала. А может быть, Вы уделяете своей избраннице мало внимания, и эта ссора — ее попытка исправить ситуацию?

В любом случае, вопрос“как помириться с девушкой?”, гораздо серьезнее, чем кажется на первый взгляд.

 

Чтобы помириться с девушкой, будь то жена или подруга, прежде чем выяснять отношения и искать корень проблемы, нужно сначала успокоиться, затем “растопить лед”, вывести ее в позитив, чтобы разговор по крайней мере был адекватным, а только потом уже разговаривать. В противном случае Вас буквально “засыпят” эмоциональными аргументами и претензиями, после чего займут жесткую негативную позицию и вот тогда точно мириться с девушкой будет значительно сложнее.

На самом деле, вывести девушку в позитив — 80% результата, а то и все 100%. Вывели в позитив — считай помирились.

С девушкой невозможно помириться только в 2х случаях: когда ей на Вас полностью наплевать, или если она приняла непреклонное решение перестать с Вами взаимодействовать. Хотя, в последнем случае шансы помириться все же есть.

 

Как помириться с девушкой: женой или подругой. Пошаговая инструкция

 

Шаг 1. Перед тем как мириться с девушкой, проявите терпение…

Перед тем как помириться с девушкой, женой или подругой сперва решите для себя, что для Вас все-таки важнее — сказать последнее слово или восстановить гармонию в отношениях. И если Вы выбираете последнее, то дайте страстям улечься. Даже если считаете, что Вы правы, пусть она сперва выскажется, “выплачется”, накричится, если ей это надо. Не спорьте, не кричите — это не помогает, девушка никогда не признает свою вину или ошибку, когда она на эмоциях.

Хотите помириться с девушкой? Тогда подавите в себе желание “сказануть”, “дожать”, оправдаться. Доказать ей свою правоту и восстановить своё эго Вы сможете позднее (об этом ниже). А если уж Вы не правы, тем более — пусть девушка успокоится сперва. Чем меньше слов от Вас в критический момент- тем лучше.

 

Шаг 2. Вывести в позитив!

Как только девушка более-менее успокоилась, действуйте без промедлений. Нужно как можно быстрее заявить о своем желании помириться. У мужчин и женщин абсолютные разные «технологии» примирения.

Мужчине нужно переварить проблему в одиночестве, переждать. А женщине часто нужно решить все здесь и сейчас, потому что — чем дольше тянуть, тем больше девушка будет накручивать себя и “надумывать” проблем, которые порой и не существуют вовсе.

А если она при этом еще и подружкам обо всем расскажет, разумеется со своей колокольни и приукрасив, то помириться с Вами ей станет еще тяжелее морально, т.к. помирившись, перед подружками она будет выглядеть странно после своих слов о Вас.

 

Вам нужно сделать что-то, что поразит её в самое сердце и не оставит ее равнодушной. Если она не разговаривает с Вами, значит это должно быть то, что привлечет ее внимание так, чтобы игнорировать Вас было невозможно. Если Вы расстались, нужно проявить себя и показать, насколько велика ее потеря. Подобный яркий поступок с Вашей стороны не гарантирует результата, но без поступка процесс примирения будет гораздо сложнее.

Кто-то может подумать, что подобное проявление чувств в ссоре может оказаться неуместным и при неудаче лишь усугубит ситуацию. Да, это так. Когда к нам, в  Мастерскую Эмоций, обращаются с целью помириться с девушкой, в каждом 12-ом случае (специально подсчитал статистику для этой статьи) мы советуем не делать так называемого “вау-эффекта”, а решать проблему по-другому. Но это лишь 8%, связанные с индивидуальными особенностями конкретной девушки и конкретных отношений.

Если после Вашего жеста добрых намерений женщина говорит что-то из серии: “это ничего не значит”, “ я все-равно обижена”, “поступком ничего не исправить, ты что купить меня хочешь этим всем?!?”, нужно ответить следующее: “конечно нет, просто тем самым, я продемонстрировал тебе, как ты мне дорога и что я хочу помириться и наладить отношения. Если ты тоже этого хочешь, давай обсуждать\решать конфликт”.

 

Шаг 3. Выяснение отношений.

Когда девушка в позитиве, можно и нужно с ней разговаривать, чтобы во-первых наладить отношения, а во-вторых предотвратить дальнейшие ссоры. Если сейчас она в позитиве, это не значит, что вопрос решен, она все еще может обижаться, даже если и не показывает этого,  теперь нужно вскрыть проблемы и решить их. (об этом ниже).

 

А сейчас немного подробнее о шаге № 2…

 

Как помириться с девушкой на расстоянии

 

Как помириться с девушкой, если она не берет трубку и не хочет с Вами разговаривать? Пошлите ей множество романтических смсок, или любовное письмо, букет цветов или подарочную корзину. Сопли? — Да, именно они. В отличие от мужчин, женщины ценят подобные проявления чувств, особенно, если Вы редко балуете ими свою девушку. Женщины любят хвастаться проявлениями внимания перед подругами и знакомыми, так что присланный в офис музыкант, мим, фокусник или необычный курьер с подарком добавит Вам “очков” примирения.

Если Ваш жест увидят ее подруги или знакомые, то начнут убеждать ее, что Вы очень хороший и любите её. Цветы, сладости, коробка с бабочками — вот лишь несколько вариантов наполнения романтической посылки.

Не знаете, что выбрать? Позвоните по тел 8 (499) 348-11-45 или оставьте заявку. Мы поможем Вам подобрать те подарки, которые порадуют именно Вашу любимую — никаких стандартных решений, подходящих всем! Главное — не забудьте добавить записку со словами извинений и признанием в любви.

 

Необычным шагом к примирению с девушкой станет заказ настоящего флешмоба в честь Вашей любимой. Она будет настолько удивлена, что забудет, из-за чего вышла ссора.

Дела красноречивей слов.

 

Как помириться с женой

 

Если вы уже давно состоите в браке, то придется поломать голову над тем, как помириться с женой, ведь она ваши уловки уже знает до мелочей и может не вдохновиться обычным букетом роз.

Освободите любимую от домашних дел, закажите шикарный ужин и не забудьте сами помыть после него посуду. Можно даже вызвать музыканта, который сделает ваш ужин дома похожим на настоящее свидание в ресторане.

Главное, чтобы такие шикарные жесты были искренними, иначе примирение будет похоже на покупку мира.

Подумайте о том, как донести до любимой свои извинения, если она не хочет вас слушать. Граффити, огненные буквы гораздо ярче расскажут о Вашем желании помириться с женой, чем просто слова. А если у Вашей девушки или жены все хорошо с чувством юмора, то попробуйте рассмешить ее необычным шаржем на вас двоих или мимом. Нельзя смеяться и злиться одновременно, поэтому смех здесь — идеальный инструмент.

 

Как помириться с девушкой, женой или подругой. Правила разговора.

 

Помните — ссоры бывают у всех, это нормально. Но чем крепче отношения, тем меньше поводов для размолвок, профилактика лучше лечения. Поэтому во-первых, конечно,  не забывайте баловать любимую сюрпризами, не дожидаясь ссор, а во-вторых, после вашего примирительного жеста, чтобы до конца помириться с девушкой, нужно трезво, без эмоций обсудить сложившуюся ситуацию: выяснить, что привело к ссоре, выслушать, что было на душе у девушки и в свою очередь рассказать ей, как все выглядело с Вашей точки зрения ( только после неё, иначе это будет выглядеть как нытьё!!).

Затем необходимо подумать вместе к чему может привести повторение подобной ситуации и, наконец, договориться, о том как впредь поступать, чтобы ссор на одну и ту же тему больше не возникало или как себя вести, если, не дай бог, ситуация повториться.

Здесь уже можно полноценно аргументировать, отстаивать свою позицию, доказывать свою правоту. Лишь бы это укладывалось в Ваши правила разговора.

 

Совет: чтобы разговор был не эмоциональным и во время разговора вы не поссорились вновь, нужно сразу обозначить цель и правила разговора. Скажите, например: “Нам нужно это обсудить, но так, чтобы вновь не поссориться, давай введем правила разговора, чтобы вести беседу адекватно, без эмоций. ”Как правило это работает.

Совет: Если Вы находитесь в отношениях с девушкой, ссора бытовая, и Вы уверены, что из-за нее Вы не расстанетесь, отлично работает фраза: “Мы же не собираемся расставаться из-за этого, значит рано или поздно помиримся, я не давлю, давай поговорим, когда будешь готова. ”

 

Если Вам кажется, что Вы не очень романтичны и не сможете придумать ничего выдающегося, чтобы вывести девушку в позитив, Мастерская эмоций как раз на этом и специализируется. Мы поможем Вам удивить любимую девушку, жену или подругу, помириться и восстановить мир и гармонию в отношениях. Женщины любят красивые жесты, и если еще и причина ссоры не была критичной, то с нашей помощью Вы без труда быстро сможете вернуть ее расположение. позвоните нам

по тел. 8 (499) 348-11-45 или оставьте заявку.

 

Наши услуги:

 

Предложение руки и сердца в кинотеатре

Как помириться с девушкой? — Психологос

Чтобы помириться с девушкой и восстановить с нею отношения, в первую очередь нужно попросить у нее прощения. Не умеете — учитесь (например, в Университете практической психологии), но если вы были не правы, с вас — извинения и просить прощения. Если девушку любите, с вас еще цветы.

При этом нередки ситуации, когда неправы были обе стороны — и вы, и девушка в том числе. Так вот, в этом случае все равно начинаем с того, что просим прощения, цветы и восстанавливаем отношения. А далее — варианты. Если девушка умная и вас ценит, то после этого обсуждаем и ее поведение. Если девушка — это только девушка и пока не считает нужным думать, то прямой разговор бессмысленен. Справедливости тут не будет, это пока неизбежно. Зарабатывайте себе другую цену на брачном рынке, становитесь дороже в глазах девушки, и когда она начнет действительно вами дорожить, тогда в случае ссоры — после ссоры — можете обсудить и свое и ее поведение.

Но попросить прощение и цветы — с вас всегда, и в первую очередь.

Подробнее и по пунктам.

Вначале — учитесь держать себя в руках и не ссориться без серьезного повода. Совсем не ссориться — возможно, у вас пока и не получится, не все сразу, но если девушка вам нравится, то ведите себя так, как в первые дни, когда были от нее без ума. Итак, не поднимайте темы, из-за которых вы обычно ссоритесь (быстро вспоминайте, что это за темы), а если такую тему поднимает подруга, быстро переводите разговор на что-то другое, более позитивное. Если ссора все равно назревает, совершите подвиг: улыбнитесь и скажите: «Мне нужно подумать», после чего идите прогуляйтесь. На природе, на свежем воздухе — остынете.

Кстати, можно купить один цветочек и принести его девушке просто так. Так и скажите ей: «Просто так. Потому что я тебя люблю». Возможно, после этого предмет ссоры исчезнет.

Если же ссора началась, это для вас тренировка боевого мастерства и одновременно тренировка терпения. В первую очередь постарайтесь определить две вещи: что хотите вы и что хочет ваша подруга. Заметьте — не что вас бесит, а что вы хотите. Если сумеете это четко сформулировать, договориться будет проще. Второе — следите за собой. Лучше быть молчаливым, чем наговорить много лишнего и потом об этом жалеть. А самое главное — следите, в каком-то моменте вдруг может оказаться, что ваша подруга права и говорит вам о том, где вы не правы. Так вот — тут нужно с этим спокойно и прямо согласиться. Сути дела это обычно все равно не меняет, неправы вы может быть и по мелочи, но впечатление это производит, и ваша подруга будет за это вас больше уважать. А если оказалось, что вы были неправы не по мелочи, а по сути, то еще лучше: встали, обняли, согласились с нею и — самая трудная точка уже пройдена. Дальше разрулить ситуацию будет уже проще.

В процессе примирения вас может много раз тянуть восстановить справедливость и вернуться к предмету вашей ссоры. Оставьте, это пустое. У вас отношения с девушкой, это особая ситуация, и пока ни о какой справедливости ни с вашей стороны, ни со стороны девушки говорить не приходится. Третий (умный и взрослый) человек со стороны в этом может разобраться, а вы — пока нет. Пока так.

Что еще нельзя делать? Обычно мало удачно звонить ночью, даже если вам пришла в голову гениальная идея, что вы были не правы и хотите помириться. Если эта идея пришла вам в голову в 2 часа ночи, подождите до утра: сейчас девушка спит, и если вы ей скажете, что вы идиот, а она замечательная, то она расслышит только первое. Подождите до утра.

Кстати, в случае серьезной ссоры, если девушка вам не звонит, не звоните ей сразу, не подумавши.

Если вам нечего сказать, то вы еще раз услышите в свой адрес несправедливые обвинения, и только. Прежде всего нужно разведать ситуацию, иногда это можно сделать через подругу. С подругой вашей девушки всегда имеет смысл поддерживать хорошие отношения, от нее иногда можно узнать очень важные вещи и ее мнение на вашу девушку, бывает, влияет очень сильно. Используйте это. В данном случае через нее вы сможете узнать, когда звонить еще нельзя, а когда — уже пора и просто нужно.

Что делать, если подруги нет и такая инсайдерская информация отсутствует? Есть секретная цифра — три дня. Если вы решили держать паузу и сразу не звонить, то нужно подождать два дня и звонить на третий. Первый день звонить нельзя, потому что девушка ждет вашего звонка, чтобы сказать вам, какой вы идиот. Второй день она уже действительно ждет вашего звонка, но еще уверена, что вы позвоните, и поэтому сильно ценить ваш звонок не будет. А вот на четвертый день она может подумать, что вы ей не позвоните вообще и на нервах сделать какую-нибудь глупость хотя бы для того, чтобы вам отомстить.

Поэтому — звоните на третий день. Она еще ждет вашего звонка и уже готова в чем-то признать и свою неправоту.

С вашей стороны может быть еще один очень сильный ход: наверное, вы знаете, примерно во сколько времени ваша подруга выходит утром из дому на работу или учебу, и ваша обязанность каждое утро приезжать и прикреплять к ручке ее двери яркий букет цветов. Но чтобы вас не было. Это знак того, что вы ее любите, но вас при этом нет, и ни на кого ругаться она не может. Для девушки это одновременно и удивительно приятно, и сильно бесит — собственно все, что вам нужно, чтобы она о вас думала. Если вы держите ее так, на цветах, можете придти мириться и позже, чем через три дня, чтобы она получше подумала о своей неправоте.

Но рано или поздно вы все равно должны встретиться. Цветы с вами, но дарить их только после того, как вы покаетесь и девушка вас простит.

Будет очень здорово, если свой примирительный разговор вы начнете с понимания ее чувств («Привет! Сильно на меня злишься?»), далее коротко о своих чувствах, но в позитиве («Я тоже по тебе очень скучаю») — и быстро попросите прощения («Прости меня, я хочу тебе сказать, что был не прав»). Есть шанс, что вы услышите в ответ: «Это я была неправа. Пойми, я на тебя очень рассердилась», — значит, рядом с вами ангел и сокровище. Чаще все-таки разговор идет сложнее, девушке нужно «выпустить пары». Она будет кидать вам обвинения, ваша задача кивать и во всем соглашаться. «Ты был неправ!» — «Да», «Ты поступил плохо» — «Да, я был не прав, прости».

Тут самое важное — ваши интонации: уверенные и сильные. Вы не побитая собачка, а мужчина, который принял новое решение и хочет продолжать отношения.

Если можете чем-то искупить свою вину — самое время это сделать. Сделайте то, о чем вас давно просили, причем именно так, как хотела ваша подруга. Обычно это не очень сложно, а ей будет приятно.

​​​​​​​А дальше — обращайтесь к тому хорошему, что было в ваших отношениях. Девушкам очень важны воспоминания. Расскажите ей, как она вам дорога, как вы бегали к ней на первые свидания и делали те ужасные глупости ради нее, как она тогда замерзла и как согревали ее носик — главное, чтобы ваша подруга разрешила вам взять ее руку, мягко ее погладить и поцеловать ее милые пальчики.

Кстати, может быть очень неплохо, если после этого вы не будете настаивать сразу на окончательном примирении, то есть на сексе, скажете «Я пришел только попросить у тебя прощение, спасибо тебе!» — и соберетесь уходить. Если она вас отпустит, значит на сегодня это правильно, а если удержит, то собственно это вы и хотели, но это уже оказалась ее инициатива. А это, как вы понимаете, гораздо лучше.

А дальше, в ближайшие дни, с вас теплые СМС, звонки по мелким поводам («Слушай, по телевизору идет классная передача, ты хотела это посмотреть! А еще я по тебе скучаю…»), девушкам правда это очень приятно. А при встречах чаще ей рассказывать, какая она удивительная, как вы ее любите, заботиться о ней — и целовать ее, целовать!

---

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

Как помириться с девушкой она. Как помириться с девушкой после сильной ссоры

Иногда конец — это только начало. И даже если вы расстались, но понимаете, что любите — все еще можно вернуть. Если вы не представляете своей жизни без нее, она самая лучшая, нужно налаживать отношения. Как помириться с девушкой после расставания, подскажут психологи.

Мириться и налаживать отношения легче «по горячим следам». Ведь обида, которая гложет девушку изнутри, с каждым днем разгорается все больше. Поэтому через пару дней после конфликта вас простят гораздо легче, чем через месяц молчания. Так что не стоит выжидать полгода, пока она тоже «поймет, кого потеряла». Если ваша девушка вам дорога — поскорее миритесь. Иначе есть риск опоздать, ведь через какое-то время ваше место может занять кто-то другой.

Как помириться с девушкой после расставания?

Если вы знаете, в чем причина расставания — конечно, нужно ее «ликвидировать», если это возможно. Задумайтесь, что не устраивало девушку в ваших отношениях, что побудило ее расстаться? Пообещайте, только искренне, исправить эту досадную неприятность. И постарайтесь сдержать слово, иначе новые конфликты, еще более серьезные, не заставят себя долго ждать.

Искренне попросите прощения. Причем просто сказать: «Ну, извини», будет недостаточно. Скажите девушке, что понимаете свою вину, осознаете, как были неправы, и обещаете больше никогда так не поступать. Естественно, если вы и правда считаете себя виноватым. Ведь неискренние извинения «лишь бы она вернулась, а там посмотрим» никому не нужны, они не склеят ваших разбитых отношений.
Но что делать, если поговорить с девушкой и извиниться никак не удается. Она в обиде и не хочет разговаривать. Что ж, придется действовать другими способами. Так будет даже романтичнее.

Например, напишите девушке письмо. Нежное, откровенное, расскажите ей о том, как вы по ней скучаете, как жалеете, что обидели ее, как искренне хотите вернуть все назад. Письмо — это поистине беспроигрышный вариант. Ведь если в живом разговоре нахлынувшие эмоции могут «взорваться» и, если обида слишком сильна, дело опять повернет к упрекам и ссоре, то письмо — она точно дочитает до конца, так что вы сможете высказать все то, что у вас на душе. В письме можно не только просить прощения, важно напомнить любимой обо всем том хорошем, что у вас было. Опишите свои эмоции от первого свидания, напомните, как вам было хорошо вместе, сколько приятных воспоминаний вас связывало. Пусть девушка окунется в воспоминания о вашем совместном счастье — тогда она поймет, что хорошее явно стоит того, чтобы попробовать начать все сначала.

Хороший способ вернуть девушку после расставания — послать любимой букет или небольшой подарок со значением, понятным вам обоим. Такие романтичные вещи способны растопить обиду и холодок в отношениях, и помириться будет легче. Только не делайте это публично, не ставьте ни себя, ни ее в неловкое положение. Если она захочет похвастаться вашим подарком подружкам — потом сделает это в инстаграмме.

Дайте ей возможность проявить инициативу, не уронив чувства достоинства. Дайте ей возможность принять обдуманное решение. Например, скажите или напишите ей, что понимаете, как ей больно, но все же очень надеетесь на то, что она сможет вас простить. И будете ждать ее звонка или сообщения. Все равно молчание в течение нескольких дней? Что ж, стоит повторить ход с букетом — ведь девушки любят, когда их добиваются. Но ни в коем случае не надо быть навязчивым — поджидать ее возле дома, следить за тем, где и с кем она, названивать на мобильный, и заваливать ее сообщениями. Ведь вы же хотите, чтобы она считала вас влюбленным, а не маньяком.

Ссоры — неотъемлемая часть любых отношений. Во время конфликтов люди не просто решают определенные проблемы, но и лучше узнают друг друга. Иногда из-за недопонимания ссоры приводят к расставанию. В таком случае, мужчина должен уметь правильно среагировать. В данной статье узнаем, как помириться с девушкой после сильной ссоры.

Самый первый шаг

Прежде всего, после ссоры необходимо успокоиться. Не следует сразу же пытаться ликвидировать конфликт, который уже произошел. Когда обе стороны находятся в сильном стрессе, ситуация может только усугубиться. По этой причине завершите конфликт и немного отдохните. Конечно же, любимой нужно сказать, что вам хочется подумать, и вы не готовы дальше это обсуждать. В это время можно прогуляться с друзьями, послушать музыку или посмотреть фильм. Обычно решение любой проблемы приходит в тот момент, когда меньше всего о ней думаешь.

Причина конфликта

Прежде чем вы пойдете в магазин за цветами для извинений, следует разобраться, почему возникла ссора. И самое важное — это определить, кто и в чем был виноват. Извиняться за то, чего вы не делали, достаточно глупо. Кроме того, очень часто девушки начинают пользоваться такими мужчинами. При каждом удобном случае вас начнут делать виноватым, и вам снова и снова придется извиняться.

Очень важно вспомнить весь конфликт: что говорили вы, и что говорила ваша возлюбленная. Так вы быстрее осознаете суть проблемы и найдете правильное решение. Конечно же, воспоминания могут быть субъективными и недостаточно точными. Так, в стрессовых ситуациях из всех сказанных и услышанных слов большинство людей запоминают только половину, и причем не самую важную.

Для того чтобы понять, как помириться с девушкой, для начала тщательно проанализируйте сам конфликт и его суть. Во многих бытовых вопросах очень часто сложно прийти к общему мнению из-за различия взглядов. В таком случае следует подумать о том, что иногда любимому человеку стоит пойти на уступки. Так, для каждой отдельной ситуации и ответ на вопрос о том, как помириться с девушкой, будет совершенно разным.

Виноват парень

Если вы точно знаете, что виноваты, значит, необходимо учиться просить прощения. Все зависит и от степени вины. Не все девушки быстро прощают обиды, а поэтому, чтобы снова завоевать внимание, следует постараться. Подумайте, что любит ваша избранница? Вероятнее всего, вам придется извиняться не только словами, но и потратить определенную сумму денег на небольшой подарок. Размер покупки, конечно же, будет завесить от степени вашей вины и финансовых возможностей.

Многие мужчины склонны считать, что если девушка прощает обиду за покупку, значит, она меркантильная. Но на самом деле когда мужчина дарит девушке подарок, это говорит о том, что он на многое способен ради нее. Но прежде всего очень важно объяснить, что вы понимаете свою вину и полностью признаете ее. Возможно, следует объяснить, и по каким причинам вы так поступили. Если девушка любит, она простит и поймет вас, главное — подобрать правильные слова.

Виновата девушка

Не всегда в ссоре виноват мужчина, но в любом случае если он любит, то первым сделает шаг к примирению. Как помириться с девушкой, если вы не виноваты? Очень важно поговорить и объясниться с любимой. Скорее всего, она не понимает, что виновата, и поэтому себя так ведет. Не следует ей говорить, что она плохая, и, в особенности, ярко указывать на ее вину. Лучше всего сказать о своих чувствах и о том, что такое поведение делает вам больно. Объясните, чем это вызвано, и какие имеет последствия. В большинстве случаев девушка очень быстро понимает свою вину, хотя может и не подавать виду. Но ведь главное, чтобы конфликт был исчерпан. Для того чтобы ситуация не повторилась, через некоторое время, когда отношения уже наладятся, еще раз поговорите на эту тему и придите к общему мнению.

Различные взгляды

Чаще всего в возникновении конфликта виноваты оба партнера. Ссору может спровоцировать плохое настроение, усталость или просто различные взгляды на одну и ту же ситуацию. Например, конфликт возник из-за какой-либо покупки. Одна сторона считает ее жизненно необходимой, а другая — абсолютно ненужной. Как правило, такого рода конфликтов либо вообще не бывает, либо — очень часто. Так происходит, потому что партнеры не умеют договариваться и идти на компромиссы. Помириться в таком случае недостаточно, очень важно предотвратить дальнейшее появление подобного конфликта. Как помириться с девушкой, если виноваты в ней и вы, и она? Конечно же, для решения такого конфликт, нужно научиться слушать друг друга и разговаривать спокойным тоном. Договоритесь с любимой, что вы будете уступать друг другу по очереди. Если вы, например, очень хотите купить что-нибудь для себя, а она против — приобретите приятный сюрприз и для возлюбленной.

Когда лучше всего идти мириться

В отношениях с девушкой есть много хитростей, которые вам предстоит еще постичь. Вот, например, одна из них. Молодые люди склонны считать, что чем быстрее после ссоры попросить прощения, тем удачнее будет примирение. Однако это распространенная ошибка многих мужчин. В первый день после ссоры девушка очень зла. Сколько бы вы по времени не ругались, поверьте, она еще не все сказала. И именно в этот первый день ее фантазия на этот счет особенно бурная. Она ждет вашего звонка или прихода, чтобы все высказать. На второй день — практически то же самое, но и, конечно же, она на 100 % уверена, что вы появитесь после расставания.

Как помириться с девушкой, чтобы не выслушивать в свою сторону неприятные вещи? Для этого отлично подойдет третий день. Девушка уже начала скучать и задумываться о том, что может она и сама в чем-то виновата. Ее эмоции немного остыли, и теперь вы сможете с ней поговорить. Но вот дальше тянуть не стоит. На четвертый день девушка может наделать много глупостей или очень сильно обидеться на то, что вы пропали.

Конечно же, нельзя утверждать, что этот способ одинаково хорош для всех особей женского пола. Все девушки совершенно разные. И поступать нужно так, как подсказывает ваше сердце.

Цветы и подарки

Все мужчины знают, как помириться с девушкой после расставания при помощи красивых цветов. Как правило, этот способ всегда срабатывает. Но правильно ли это? Да, в некоторых ситуациях действительно без подарка не обойтись, особенно если вы провинились. Но в других случаях использовать этот способ не рекомендуется, особенно когда вы В дальнейшем это может привести к тому, что девушка будет специально создавать конфликтные ситуации, чтобы получить подарочек.

Лучше всего дарить цветы и делать сюрпризы просто так, без повода. Какие еще есть варианты, если произошла ссора с девушкой? Как помириться с ней? Если вы решили пропасть на несколько дней, а перед тем как идти извиняться, боитесь ее реакции, можно использовать такой способ. Все эти три дня дарите ей по одной красивой розе с маленькой запиской «Люблю». Но не стоит это делать лично. Она все так же не должна вас видеть, но при этом любимая будет знать, что вы про нее не забыли. Такой способ может смягчить сердце практически любой девушки. С каждым полученным цветком злость будет проходить, а на лице появится улыбка.

Чего не стоит делать

Конечно же, есть и такие вещи, которые говорить и делать при примирении точно не нужно. Во-первых, не следует вспоминать прошлые ошибки, как свои, так и девушки. Лучше поговорить о чем-нибудь приятном, вспомнить хорошие моменты. Даже если неправа была любимая, не стоит об этом ей напоминать.

Не нужно заставлять девушку ревновать вас. Когда два человека в ссоре, и один из партнеров вместо того, чтобы наладить отношения, начинает изменять — это вызывает отвращение. Да, возможно, девушка начнет ревновать, и вы даже помиритесь, но не надейтесь, что она не отомстит.

Также не следует приходить и звонить ей в пьяном виде. Такие извинения не воспринимаются всерьез. Данное поведение только усугубит ситуацию, но не улучшит.

Многим девушкам не нравится, когда с ними разговаривают как с ребенком. Они, конечно же, слабее вас, но это не повод так себя вести. В разговоре любимая должна чувствоваться уважение к себе и своим чувствам.

Как избежать дальнейших конфликтов

Мы уже узнали, как помириться с любимой девушкой, но не менее актуален вопрос о том, как избежать дальнейших конфликтов. Очень важно, чтобы над отношениями работали не только вы, но и ваша вторая половина. Один человек не сможет постоянно «латать дыры» и извиняться. Для того чтобы избежать дальнейших конфликтов, следует как можно чаще разговаривать, находить компромиссы и обмениваться мнениями. Очень важно это делать, когда оба партнера в хорошем настроении, сытые и бодрые. Если вы не согласны со словами любимой девушки, не стоит на них бурно реагировать. Сначала следует узнать ее мнение по определенному поводу, а также, какие она в этом видит плюсы и минусы. Далее в такой же спокойной обстановке следует рассказать и о том, как видите эту ситуацию вы. Также крайне важно в процессе дискуссии не переходить на личные оскорбления.

Если вы поругались с девушкой, а как помириться, не знаете, тогда не следует спрашивать совета у друзей или родственников. Вашими отношениями должны управлять только вы сами, без помощи посторонних лиц. В некоторых случаях, когда конфликты в семейной паре очень частые, рационально будет прибегнуть к помощи специалистов — семейных психологов. Это единственные люди, к которым иногда очень полезно обращаться за советом и помощью.

Примирение в ущерб себе

На самом деле способов, как помириться с девушкой после ссоры, очень много. Но все они условно подразделяются на два типа. После одних девушка начинает любить парня еще больше, а вот другие только вызывают у нее жалость. Если вы решительно надумали мириться, не стоит использовать тактики, где вы будете выглядеть несчастным и жалким. Мужчина, даже если он провинился, всегда должен оставаться собой. Если вы замечаете, что постоянно пытаетесь наладить отношения, но при этом в вашей паре больше конфликтов, чем приятных моментов, возможно, стоит задуматься о рациональности таких отношений.

После влюбленных дней и ночей в любых отношениях начинается кризисный период. Нужно приложить максимум усилий, чтобы избежать и пережить это время. Конечно, без мелких ссор не обойтись, но постарайтесь, чтобы они не переросли в огромный конфликт, который приведет к разрыву отношений. Как помирить парня с девушкой? Для этого нужно, чтобы действовал хотя бы один из влюбленных. И совершенно не важно, кто это будет.

Спорные ситуации в отношениях между парнем и девушкой неизбежны. Часто бывает так, что виновата девушка. Однако давно доказанный факт о том, что женская и заметно различаются, что приводит к конфликтам и непониманию. Представительница женского пола — хрупкое существо, которому очень трудно перешагнуть через гордость и сделать первый шаг, поэтому чаще всего мужчинам приходиться первым думать о том, как помириться с любимой девушкой.

Многие парни полагают, что легче всего находить общий язык после ссоры в постели. Однако в некоторых случаях это лишь усугубляет ситуацию, потому что девушка начинает злиться на себя из-за того, что уступила, потому что думала не умом, а телом. Поэтому, дорогие мужчины, этот способ того, как помириться с любимой девушкой следует оставить в стороне.

Ваше примирение должно выглядеть примерно так, если вы знаете, как строить она должна почувствовать себя единственной, любимой, желанной для вас. Заставьте ее поверить в это, даже если будет очень трудно. Для начала поймите в чем же суть конфликта. Возможно, поводом для ссоры послужила мелочь, однако под ней скрывается совсем другая причина. Может быть, девушка обиделась на вас из-за чего-то, однако не хочет вам говорить. И чаще всего не обходится без коварной ревности.

Ищите причину в себе. Иногда важные мелкие поступки, которые вовсе не значимы для парней, составляют часть жизни девушек. Это поцелуй перед уходом на работу, сваренный мужчиной кофе утром, пожелание спокойной ночи, красивые слова, да и вообще, любые проявления нежности и ласки. Возможно, вы уже несколько дней не делаете чего-то, хотя особых причин для этого нет. А она придумала из мелочи целую соперницу, и закатила вам скандал совсем по другому поводу.

Но вернемся к теме о том, как помириться с любимой девушкой. Если ссора мелкая, стоит просто о ней забыть и подарить несколько цветов с открыткой. Ну а если вы вправду виноваты, тогда стоит постараться, чтобы вас простили. Для начала спросите совета у ваших общих знакомых о том, как помирить парня с девушкой. Можете не говорить открыто о том, что речь идет именно о вашей паре, ведь окружающим вовсе не следует знать о проблемах двоих. Может, кто-то посоветует такое решение, которое подойдет именно вашей ситуации. Ну а мы, в свою очередь, предложим вам несколько вариантов.

Романтика. Именно о ней стоит вспомнить, ведь наверняка, если вы начали думать о том, как помириться с любимой девушкой, влюбленность со всеми нежностями и сюрпризами ушла из ваших отношений. И очень зря. Возьмите отпуск на работе, купите билеты куда-нибудь и отправляйте извиняться перед девушкой. Она точно не устоит перед таким подарком для двоих. Возможно, вы просто устали от окружающих, и вам стоит сменить обстановку.

Не забудьте про цветы. Купите один оригинальный цветок, который ваша половинка никогда не видела. Да и вообще, думайте о том, как ее удивить. Забудьте про гордость, если вам дороги ваши отношения. Организуйте романтический ужин со свечами, особенно если вы никогда этого не делали.

Помните, что выбирая любой способ того, как помириться с любимой девушкой, нужно быть искренним. Уделяйте ей побольше внимания, дарите себя целиком, тогда наверняка не будет конфликтов и ссор, а в ваших отношениях будет только мир и взаимопонимание. Удачи!

Никакие отношения не бывают идеальными. Довольно часто, узнавая ближе друг друга, пары сталкиваются с незначительными, тривиальными проблемами. Такое недопонимание провоцирует разрыв самих отношений и даже вражду между партнерами. Существуют определенные способы примирения и налаживания бывших отношений.

Как помириться с девушкой – проанализируйте ситуацию

Перед тем как начать действовать, первое, что вы должны сделать – это спросить себя, почему. Почему я хочу вернуть ее обратно? Ваш ответ может помочь решить, будет ли разумно продолжать отношения. Если ваше желание вызвано только боязнью одиночества или разговорами соседей, такая причина не является существенной для примирения. Желание вернуть девушку назад, потому что вы искренне любите ее и думаете о ней, действительно стоит рассмотреть.

Как помириться с девушкой – найдите причину разрыва

Выясните и проанализируйте причины, по которым вы расстались, чтобы идти дальше. Это позволит предотвратить их возникновение в дальнейшем.

Как помириться с девушкой – простите и перестройте отношения

Извинитесь за свои ошибки. Например, ожидая, что девушка будет проводить свободное время лишь с вами, а не с подругами или ваше расставание было вызвано ее разговором с другим парнем, возьмите на себя ответственность за разрыв. Откажитесь от идеи, что ваша подруга должна быть наказана за прошлые ошибки. Обязуйтесь любить ее такой, какая она есть.

Как помириться с девушкой – научитесь говорить

Не пытайтесь избегать друг друга в течение долгого времени после размолвки. Коммуникация является ключом к примирению. Даже если ваша партнерша непреклонна, сами начните разговор, извинившись. Обсудите и попытайтесь найти решение проблемы, которая привела к разрыву отношений.

Как помириться с девушкой – отправьте сообщение

Даже физически не общаясь друг с другом, можно обсудить все по телефону. Если ваша партнерша не принимает вызовы, отправьте ей сообщение со словами:«Извини» или «Я скучаю по тебе». Голосовое сообщение может быть более эффективным, так как полностью передаст ваши эмоции.

Как помириться с девушкой – общие интересы

Как только начальный уровень взаимодействия будет достигнут, попытайтесь возродить у девушки интерес к совместным действиям. Например, закажите ее любимый фильм и посмотрите его вместе на домашнем видео. Поведите свою возлюбленную в любимый ресторан на ужин со свечами.

Как помириться с девушкой – научитесь говорить комплименты

Комплименты и забота о любимой играют важную роль в налаживании отношений. Например, вам не нравится ее любимое платье, однако стоит сказать девушке, что она неподражаема в своем наряде. Если ваше свидание после разрыва состоится, наденьте рубашку, которая была подарком девушки. Минимальное проявление заботы и привязанности постепенно начнет возвращать тепло в ваши отношения.

Как помириться с девушкой – приготовьтесь к встрече

Не только внешне необходимо быть красивым, стоит хорошо собраться с мыслями перед важным разговором. Правильно излагайте свои намерения и ожидания. Возможно, заранее стоит попрактиковаться и подобрать слова, которые вы скажите своей избраннице при встрече. Будьте уверены, говорите кратко и точно. Дайте возможность ей высказаться.

Как помириться с девушкой – установите контакт

Если необходимо, зайдите к девушке на работу, захватив при этом подарок. Будьте уверены, что такой сюрприз ей по душе. Попросите дать вам еще один шанс. Вспомните, что она в вас наиболее ценила и используйте свои сильные стороны.

Как помириться с девушкой – найдите нужные слова

Если у вас возникли проблемы с поиском правильных слов для возвращения возлюбленной, обратитесь к сайту, который предлагает нужные строки для возвращения дамы сердца. Используйте тексты, которые вам больше всего нравятся, и отправьте их через социальные сети.

Например, «Жизнь так коротка, и мы не знаем чего ждать завтра, поэтому лучше прекратить вражду и наслаждаться нашими отношениями сегодня».

Как помириться с девушкой – поговорите с профессионалом

Если у вас действительно возникли проблемы и конфликт трудно разрешить, в этом случае лучше поговорить с профессионалом. Психоконсультант или терапевт поможет понять ваши чувства.

Восстановление отношений может занять время. Даже если размолвка закончилась, может случиться ситуация, которая нарушит все планы. Общение, понимание и уважение способны вернуть ваши отношения.

Что вы делаете после крупной ссоры со своей девушкой? Скорее всего, вы одновременно испытываете чувства обиды, злости или разочарования. Если вы хотите сохранить отношения, существуют способы восстановить их. Начните с непосредственного осознания причины конфликта, а затем проявите немного милосердия и покорности в данной ситуации.

Шаги

Анализ конфликта

Успокойтесь. Вы не сможете разрешить ссору сразу же после ее окончания. В порыве разногласий возьмите немного времени, чтобы успокоиться. Вам может понадобиться несколько часов или даже несколько дней, чтобы успокоиться и тщательно разобраться в своих чувствах. Сходите на долгую прогулку, встретьтесь с другом/подругой, посмотрите фильм. Займитесь чем-нибудь, что вас расслабляет, чтобы, уже успокоившись, взглянуть на ситуацию объективно.

• Убедитесь, что ваша девушка знает, что вы взяли время успокоиться. Скажите что-нибудь в следующем стиле: «Я правда очень расстроен, и мне нужно некоторое время, чтобы все переосмыслить. Давай поговорим об этом завтра? Сейчас я хочу остыть».

Проанализируйте причину конфликта. Ссоры редко случаются на пустом месте. Потратьте некоторое время, чтобы понять, в чем была причина конфликта и могли ли вы повести себя как-то иначе в этой ситуации.

Примите свои чувства. После ссоры вам необходимо принять и осознать свои чувства. Несмотря на то, что вам может не нравится чувство злости или грусти, очень важно принять их, нежели игнорировать.

Урегулирование конфликта

1. Продумайте беседу. После того как вы оба успокоились, назначьте время, чтобы обсудить произошедшее. После крупной ссоры очень важно определить время, когда вы оба успокоитесь и будете готовы все обсудить.

   Используйте открытый язык тела. Обсуждая конфликт, используйте язык тела, сигнализирующий, что вы открыты для диалога. Это поможет обсуждению пройти в спокойном и эффективном ключе.

   Используйте хорошие вербальные навыки. При обсуждении ссоры также используйте четкое вербальное общение. Ваша девушка должна понять, что вы готовы все урегулировать, так что убедитесь, что вы общаетесь с ней в эффективном ключе после ссоры.

   Считайтесь с чувствами своей девушки. Это может быть очень обидно, когда-то кто-то, с кем вы состоите в романтических отношениях, не считается с вашими чувствами. Даже если вы не согласны с тем, как ваша девушка оценивает ситуацию, постарайтесь убедить ее, что ее чувства все равно приняты в расчет.

   Определите, в чем ваши разногласия. У большинства пар найдется несколько спорных вещей. Это нормально, так как каждый человек уникален. Воспринимайте ссору как возможность выяснить, в чем вы разные и как вы можете это преодолеть.

   Извинитесь. После обдумывания своих действий и своей роли в ссоре, извинитесь за все, что сделали не так. Будьте конкретны. Не достаточно просто сказать: “Извини”. Лучше скажите что-то вроде: “Извини, что не поддержал тебя, когда ты в этом нуждалась во время сдачи экзаменов”. Искреннее извинение, которое покажет, что вы выслушали и осознали беспокойства своей девушки, может сильно разрушить воздвигнутую стену.

Предотвращение дальнейших ссор

Обсуждайте новые проблемы незамедлительно. Если вы замечаете, что зреет новая проблема, не игнорирует ее. Лучше обсудите ее сразу же, пока она не переросла в нечто большее. Это поможет вам предотвратить дальнейшие взрывы ссор.

Как помириться с девушкой — если она не хочет разговаривать, очень сильно обидел с горяча, после сильной ссоры

Ссоры порождают обиды. Это очень сильное чувство, в состоянии которого человек способен совершить немало опрометчивых поступков, в особенности, если этот человек — девушка. Как помириться с девушкой? Как вернуть отношениям былую романтику?

• Как помириться с девушкой
• Как красиво попросить прощения
• Она хочет расстаться
• Советы психолога

Это непросто и зависит от «степени тяжести» поступка. Одно дело, если девушка обиделась на то, что любимый не позвонил ей в назначенное время, и совсем другое, если она застала своего благоверного в постели с другой.

Эта статья и расскажет мужчинам, как действовать в тех или иных обстоятельствах, чтобы вернуть возлюбленную.

Если она не хочет

Если не хочет разговаривать, самое разумное, подождать пару дней, пока девушка остынет. За это время она успеет сменить гнев на милость, и разговаривать с ней будет значительно проще.

Не стоит пытаться помириться по «горячим следам», когда эмоции еще не остыли. Можно только усугубить положение, ведь обе стороны еще находятся под влиянием негативных чувств.

Возможен такой поворот событий, когда вместо желаемого примирения обе стороны награждают друг друга нелестными эпитетами, в этом случае помириться будет значительно сложнее.

По истечении же некоторого времени девушка успеет соскучиться и, вполне возможно, сделает шаг к примирению сама. Если же этого не произойдет, смело берите инициативу в свои руки.

Если очень сильно обидел сгоряча

Для начала нужно проанализировать ситуацию и выявить причину произошедшего. Если вы чувствуете, что действительно виноваты, и девушка очень сильно обижена, постарайтесь сделать все возможное, чтобы вернуть ее.

Нужно выдержать паузу, чтобы не попасть под горячую руку, и затем приступить к решительным действиям.

Универсального способа примирения не существует, в данном случае все зависит от характера возлюбленной:

1. Если она очень эмоциональна , то можно попробовать чем-то удивить ее, подготовить романтическое рандеву, на котором торжественно попросить прощения за совершенный проступок.
2. Если же девушка прагматична и способна реально смотреть на вещи, лучше всего приготовить для нее подарок, но не забывать, что даже самая прагматичная особа ждет от своего избранника проявлений нежности и заботы.

В любом случае, нужно проговаривать все спорные моменты, не пытаться спустить все на тормозах, ведь ситуация может повториться.

Если ударил

А вот это уже серьезно. И не надо утешать себя мыслями типа «она сама это заслужила», «настоящие девушки так себя не ведут», «она выпросила». Да, бывает так, что девушка провоцирует мужчину на эмоции, но поднимать на нее руку недопустимо.

Если же это все же произошло, постарайтесь сделать все возможное, чтобы загладить свою вину и вернуть расположение девушки.

Если повезет, и она согласится на разговор, ни в коем случае нельзя произносить следующие слова: «Да, я виноват, но и ты виновата, ты сама меня вывела». Лучше произнести:» Ты очень дорога мне, я сожалею о случившемся и не хочу, чтобы из-за моего ужасного поступка мы расстались, потому что я люблю тебя».

Приготовьте для любимой сюрприз, на романтическом свидании вспомните все самые лучшие и трогательные моменты вашей жизни, заставьте девушку улыбнуться. Как только улыбка появится у нее на лице, можете считать, что лед тронулся.

После сильной ссоры

Крупная размолвка вызывает в душе гораздо более неприятные чувства, чем мелкая стычка. И мужчина, и девушка находятся в этот момент в «растрепанных» чувствах, испытывая досаду, горечь и обиду.

Следует тщательно проанализировать ситуацию и понять зерно конфликта. Если ссоры систематически происходят по одной и той же причине, то это прямой путь к расставанию.

Можно попробовать в который раз обсудить эту тему и, возможно, проблему удастся решить. Если желание остаться вместе обоюдное, то шанс сохранить союз достаточно высок.

Напишите на листке список своих претензий и обговорите каждый пункт. Продумайте, что написать, сделать это нужно мягко и деликатно, что бы избежать новой ссоры.

Взаимные извинения решат проблему только временно.

После измены

1. Если изменила девушка , нужно понять, сможете ли простить ей это, ведь в народе говорят, что измену можно простить, но не забыть. Дальше с неприятным, горьким осадком и болью придется как-то жить. Если вы способны простить, и девушка действительно вам дорога, то дерзайте, а если вы не уверены в том, что способны простить, то лучше даже и не пытаться склеить разбитую чашу.
2. Если изменили вы , то тут от вас зависит очень многое. Объясните девушке причину, по которой вы совершили этот некрасивый поступок. Это будет очень сложно и быстро помириться не получиться, не рассчитывайте на это. Поэтому если вы хотите быть всегда с этой девушкой, вам придется включить всю свою фантазию, изобретательность и терпение, чтобы она простила вас, и тут уж одними цветочками отделаться не получиться.

Если она виновата

В этом случае торопить события не надо. Включите игнор на несколько дней, дайте девушке осознать свою ошибку.

Не идите первым на примирение, ведь в таком случае девушка подумает, что вы готовы терпеть все что угодно. Будьте уверены, она не замедлит этим воспользоваться.

Гораздо логичнее будет дождаться от девушки первого шага и уже после жарких объятий можно объяснить ей, что вы жаждали примирения, но вам важно было, чтобы ваша возлюбленная осознала свою неправоту.

Существует много способов искупить свою вину красиво и оригинально, тут все зависит от фантазии и финансовой обеспеченности мужчины. Ведь можно подарить роскошный букет алых роз, как свидетельство страстной любви, а можно, например, заказать полет на воздушном шаре.

Рассмотрим подробно самые удачные варианты красивого примирения:

1. Цветы, мягкая игрушка, ювелирное украшение . Обратитесь в флористу, чтобы он помог красиво скомпоновать цветы, своими силами вы вряд ли справитесь. Приложите к букету маленькую записку с признанием в любви. Приятной неожиданностью для девушки будет получение симпатичного мягкого медвежонка. Ювелирное украшение не оставит равнодушной ни одну девушку.
2. Прилюдное признание в любви . Вы можете сколько угодно признаваться девушке в любви, когда вы наедине, но попробуйте сделать это так, что бы все окружающие узнали о ваших чувствах. Слабо? Но вы же хотите заслужить прощение, значит используйте все методы в достижении своей цели.
3. Исполнение давнего желания девушки. Очень удачный способ вновь завоевать доверие своей девушки. Роскошное нижнее белье, дорогие духи, антикварный предмет, редкая книга, этот подарок будет оценен по достоинству.
4. Романтическое путешествие. Сделайте своей девушке приятный сюрприз, порадуйте ее поездкой в какое-нибудь приятное место. Совсем не обязательно, что бы это был новомодный курорт, вашей девушке понравится, если вы привезете ее в какой-нибудь уголок, где вы уже бывали вдвоем и который оставил после посещения только самые радостные и счастливые воспоминания.

Если после крупной ссоры девушка предложила вам расстаться, первое, что вы должны сделать, уговорить ее серьезно поговорить. Так вы сможете еще раз попытаться доказать своей девушке, что любите ее и ваше расставание будет ошибкой.

Очень важно правильно подобрать слова, чтобы донести до любимой всю серьезность происходящего.

Однако, к сожалению, причина, по которой девушка хочет расстаться с вами, может быть совсем другой, и ссора здесь не при чем. Девушка просто вас разлюбила. Тут уж ничего не поделаешь, насильно мил не будешь, остается только смириться.

Специалисты приходят к единому мнению, что проблему легче предотвратить, чем решить. Чтобы избежать глубоких конфликтов, ведущих к крупным ссорам, психологи рекомендуют придерживаться следующих правил:

1. Никогда не критикуйте девушку , ее манеру поведения, стиль одежды, какой-либо конкретный поступок в присутствии посторонних. Будьте уверены, она не простит вам этого.
2. Совместное увлечение сплотит вас сильнее , чем любые слова и красивые поступки. Хобби может быть любое, совместный просмотр кинофильмов на темы, которые нравятся вам обоим, путешествия, спортивные занятия.
3. Никогда не копите негатив в себе , все сложные щекотливые темы необходимо проговаривать.
4. Чаще используйте метод похвалы , если вам что-то нравится в вашей девушке, не стесняйтесь чаще говорить ей об этом.

Заключение : Если все же примириться не удалось, наберитесь терпения. Очень часто бывает, что побыв какое-то время врозь, девушка поймет, как сильно привязана к своему бывшему возлюбленному и даст отношениям еще один шанс.

Видео: Как наладить отношения с любимой

Как помириться с девушкой после расставания?

Все любящие пары иногда ссорятся. Некоторые люди более темпераментны, другие – спокойны. Тем не менее, отношений без ссор просто-напросто не бывает. Поссорившись, выплеснув свои чувства и, зачастую, наговорив много лишнего, люди остывают и приводят эмоции в порядок. Помириться после ссоры – непросто. Особенно нелегко бывает мужчинам, для которых женские обиды не всегда бывают понятны. Статья поможет разобраться, как помириться с девушкой после ссоры.

Как найти подходящий момент для перемирия

Женщины – очень ранимые создания. Любые конфликты со своей которой половинкой они принимают близко к сердцу. Именно поэтому во время ссоры, когда люди не всегда контролируют сказанные слова, девушка может обидеться. При этом обида может быть затаенной. Если вы жалеете о тех вещах, что наговорили, необходимо искренне попросить за них прощение. Необходимо начать, пусть непростой, но такой нужный разговор с обиженной девушкой. Однако разговор уместен только в том случае, когда эмоции улеглись с обеих сторон. Ведь если девушка ещё не готова к диалогу, ни к чему хорошему он не приведёт, а, наоборот, рискует перерасти в большой затяжной конфликт. Некоторые девушки отходят от ссор очень быстро. Буквально через несколько минут или часов они уже с нетерпением ждут вашего звонка, хотят услышать ваш голос и помириться. Другим необходимо какое-то длительное время, чтобы прийти в себя, проанализировать ситуацию и сделать из неё выводы. Только после этого они будут готовы к разговору. Ваша задача – понять, уместен ли будет диалог с любимой девушкой, или все же следует с ним повременить.

Если то, что вы произнесли во время ссоры, было неправдой, сказанной сгоряча, следует честно в этом признаться. В противном случае, девушка может затаить серьёзную обиду, ведь ее чувства задели, при этом совершенно безосновательно. Не бойтесь извиняться за те поступки и слова, которые вызывают у вас чувство стыда. Даже если вы не услышите ответных извинений, вам совершенно точно станет легче, ведь вы избавитесь от того груза, который не давал вам покоя. Уместным и приятным дополнением может стать букет цветов или красивый подарок.

Примирение после сильной ссоры

В случае, когда необходимо помириться с девушкой после сильной ссоры, которая перетекла в настоящий конфликт, прекрасным решением будет заранее приготовленный сюрприз. Вариантов здесь может быть масса. Это и написанные на асфальте извинения, и присланные на работу букеты цветов, и открытки, положенные в почтовый ящик. Вы можете привлечь к подготовке сюрприза общих друзей и, например, записать интересный видеоролик, в котором ваши знакомые призывают вас простить. Главное здесь – проявить фантазию. При этом совершенно не важна стоимость букетов или подарков. Самое важное – сделать все от души. Настойчивость и искренние чувства способны растопить сердце даже самой обиженной красавицы.

Перемирие после расставания

Что же делать, если ссора стала причиной расставания? Спустя какое-то время после конфликта, поставив точку в отношениях и оставшись наедине со своими мыслями, вы понимаете: “Я хочу помириться с девушкой”. Сделать это будет непросто. Когда ссоры доходят до того, что принято решение прекратить отношения, значит, разногласия в паре действительно серьёзны. Если расставание было вашей инициативой, предложить помириться должны тоже вы. Честно признайтесь, что поспешили с решением и, лишь оставшись без девушки, поняли, насколько она вам дорога. Возможно, чтобы добиться прощения, вам придётся постараться. Но если девушка вам действительно дорога, вы проявите настойчивость и упорство и сможете помириться с девушкой после расставания. Тем не менее, даже после перемирия, не следует забывать о причинах, вызвавших расставание. Необходимо тщательно их проанализировать, обсудить их вдвоём в спокойной обстановке для того, чтобы в будущем избежать повторения проблемы.

В том случае, когда расставание с любимой девушкой после ссоры было её инициативой, вернуть отношения будет намного сложнее. По всей видимости, девушка приняла взвешенное решение о прекращении отношений. В такой ситуации следует подумать, что именно стало причиной её решения. Возможно, вы её обижали, не замечали её достоинств, недооценивали? Подумайте над этим.

Найдя причины, которые вынудили девушку разорвать отношения, можно приступать к поиску решения проблемы. Каждая девушка – индивидуальна. И вы, как никто другой, должны знать, что ей нравится, что её вдохновляет и радует. Исходя из этого, вы можете составить сценарий вашего примирения. И если для одной девушки идеальным примирением станет, например, свидание на воздушном шаре, сердце другой девушки сможет растопить лишь предложение руки и сердца. В любом случае, будьте искренни, откровенны и упорны. Даже если девушка отказывает в примирении и кажется неприступной, не всегда так есть на самом деле. Не зря ведь говорят, что женское “нет” часто означает “да”.

Видео на тему статьи:

12 сообщений для отправки партнеру после большой ссоры

Итак, у вас была большая ссора. Одно привело к другому. Голоса были подняты и обменялись резкими словами. Что бы ни случилось, случилось. Ты не можешь вернуться сейчас. Что вы можете сделать, так это остыть, обдумать произошедшие события и приступить к работе над устранением разрыва между вами и вашим партнером. Учитывая то, что произошло, вы можете или не можете думать, что извинения оправданы. Отлично. Но важно открыть линии связи после боя. Иногда лучшее, что вы можете сделать после ссоры, — это отправить сообщение. Правильный текст, т.

Теперь давайте сначала проясним одну вещь: приносите ли вы извинения или просто выражаете сожаление по поводу ухудшения ссоры, личное общение всегда лучший способ. Текст может показаться отговоркой, а может лишь разжечь бушующий огонь. Однако бывают случаи, когда это имеет смысл. Если вы ссоритесь прямо перед уходом на работу, например, или в разгар охлаждения и хотите, чтобы ваш партнер знал, что, что бы ни произошло, вы обещаете все уладить, текст стоит. Это также может помочь успокоить ситуацию перед повторным участием.

«Разногласия и ссоры — неизбежная часть почти любых отношений, — говорит доктор Бет Паусик, психолог и директор по поведенческому здоровью в Hims & Hers. «Несмотря на стресс, иногда может быть еще сложнее решить, что делать дальше. Кто растопит лед и сделает первый шаг к решению?»

Текст, по словам доктора Паусика, часто является простым решением этого вопроса. Важно помнить, что текст должен предшествовать личному разговору. Итак, если вы хотите извиниться, объяснить, что вы справитесь со всем, что случилось вместе, или отправить тактичное сообщение с сожалением о том, что зашли слишком далеко, вот несколько примеров, которые следует иметь в виду.

1. «Я хочу разобраться в этом, и я надеюсь, что мы сможем найти способ сделать это, оставаясь добрыми друг к другу».

После серьезной ссоры у вас может возникнуть соблазн написать что-то вроде «Я не хочу драться…». Доктор Мими Уинсберг, главный медицинский директор и соучредитель Brightside, автор книги «. Говоря большими пальцами: психиатр расшифровывает тексты ваших отношений, чтобы вам не приходилось этого делать». Она говорит, что это может даже выглядеть как небольшая угроза, так как подразумевает, что исход не определен, если его нельзя решить без разногласий или эмоций. Вместо этого стремитесь предложить решать вопросы рационально и мирно. «Поступая так, вы подчеркиваете доброту и оставляете место для уважительного несогласия», — говорит она.

2. «Я был бы признателен за возможность объясниться».

Единственная перспектива, которую вы можете утверждать, что понимаете, — это ваша собственная. Так что не думайте, что знаете, откуда исходит ваш партнер или супруг, делая поспешные выводы. Вместо этого расскажите им о своем плане продвижения вперед, внося ясность. «Эта фраза показывает, что отношения важны для вас», — говорит доктор Уинсберг. «Прося о возможности объясниться, вы обращаетесь к тому, что вы можете предложить ситуацию на данный момент. И если ваш партнер готов слушать, поблагодарите его за предоставленную возможность.

3. «Дайте мне знать, что вам нужно прямо сейчас».

«Другому человеку приятно слышать, что вы заинтересованы в повторном рассмотрении разногласий после того, как у вас обоих была возможность его обдумать», — объясняет доктор Уинсберг. «Если вам самому нужно пространство и время, будьте любезны попросить об этом. Может быть полезно сказать что-то вроде: «Мы можем забрать это снова [завтра, в эти выходные и т. д.]» 9.0023 . «Если ваш партнер специально просит передышку или даже если вы чувствуете, что ему нужно время, чтобы разогреться, вы можете предложить себя гибко и искренне.

4. «Мне плохо из-за того, что произошло».

Допустим, вы возвращаетесь в свои нейтральные углы и думаете, что, может быть, это вы облажались. Справедливо. Текстовые сообщения — отличный способ признать свою ошибку и взять на себя ответственность. «Если вы не правы и осознаете это, возьмите на себя ответственность и принесите искренние извинения лично», — говорит доктор Паусик. «Этот тип реакции признает, что то, что вы сделали или не сделали, было неправильным и обидным, и что вы хотели бы поговорить, а не спорить». Так что проглоти эту гордость и позволь своему партнеру прочитать правду.

5. «Я хочу, чтобы ты знал, что я люблю тебя».

В тексте после ссоры важно, чтобы ваш партнер знал, насколько вы заботитесь о нем. «Уверяя своего партнера, что это была просто ссора и что вы хотите все исправить, вы подкрепляете ее тем, что ссора не отражает ваших истинных чувств», — говорит доктор Паусик. «Несмотря на ссору, ваша любовь к супругу или партнеру не изменилась. Вы можете признать, что спор был трудным, но вы хотите двигаться вперед и все исправить».

6. «Тем, кем я был во время той драки, я не хочу быть с тобой. »

Брюс Бэннер и Халк. Доктор Джекил и мистер Хайд. Норман Бейтс и его мать. Когда напряжение нарастает, даже самый кроткий из партнеров и супругов может превратиться в ярого монстра, неспособного ни к разуму, ни к логике, ни к рациональному мышлению. Если это похоже на вас, признайте, а затем искупите свою тревожную трансформацию. «Будьте честны, принимая на себя ответственность за свои действия», — говорит доктор Паусик. «Ты вел себя не так, как надо. Пусть ваш партнер знает, что вы понимаете, что пересекли черту и хотите добиться большего».

7. «Меня не волнует спор. Я забочусь о нас».

Мы, люди, любим побеждать. Настолько, что иногда мы не замечаем, что выигрыш или проигрыш не имеют значения, если вы играете в игру против кого-то, кого вы любите. Скажите своему партнеру, что вы считаете, что ваши отношения больше, чем табло, и баллы не имеют значения. «Сосредоточьтесь на важности отношений, а не на победе или поражении», — советует доктор Паусик. «Ваши отношения с партнером важнее, чем ваше эго или заявления о том, что вы выиграли. Если ваши отношения закончатся чем-то тривиальным, не будет иметь значения, кто выиграл, а кто проиграл».

8. «Это было ужасно. Мне жаль. Я позволил моменту взять верх надо мной».

Иногда мы пересматриваем аргументы со стороны, заглядывая внутрь себя, и не можем поверить, насколько они были глупы. Или мы будем помнить, что там было аргументом, но не будем иметь ни малейшего представления, о чем речь. Однако в пылу момента мы оба можем согласиться, что предпочли бы быть где-нибудь еще. «Признайте, на что на самом деле был похож спор, — говорит доктор Паусик. «Тогда пусть ваш партнер знает, что вы позволили моменту взять над вами верх». Вы можете извиниться за свое участие в безумии, найдя общий язык в отношении того, что вы оба чувствовали во время ссоры.

9. «Я обещаю готовить ужин каждый вечер на этой неделе».

Может быть, это не совсем те слова, если вы плохо готовите. Но если вы зашли слишком далеко, нет ничего постыдного в том, чтобы предложить взятку, чтобы вернуться к разговору. «Высказать предложение загладить свою вину — хороший способ начать разговор», — говорит доктор Паусик. «Это может быть такой жест, как предложение помочь с конкретными повседневными делами, или что-то большее. Ключ в том, чтобы показать, что вы готовы прийти к соглашению, и, возможно, поднять настроение в процессе».

10. «Мне грустно, когда мы не можем общаться».

Убедитесь, что ваш партнер знает, что вы вкладываетесь в отношения, это важно для поддержания их здоровья. Дайте другому человеку понять, что он важен для вас, описав, как это отстойно, когда вы не на одной волне. «Главное здесь — дать человеку понять, что вы цените его и отношения, и что это негативно влияет на вас, когда вы ссоритесь», — говорит доктор Уинсберг. «Если вы не слышали точку зрения вашего партнера или хотите лучше понять ее или откуда она исходит, обязательно выразите любопытство».

11. «Я могу — и буду — добиваться большего».

Взять на себя часть вины за ссору — это замечательно, но что вы собираетесь сделать, чтобы этого больше не повторилось? «Сказав что-то подобное, вы даете другому человеку понять, что вы мотивированы работать над чем-то и пытаетесь избежать тех же ошибок в будущем», — объясняет доктор Уинсберг. «Желание стать лучше часто важнее любого недавнего результата». Хотя вы не можете честно гарантировать, что никогда больше не будете драться, по крайней мере, вы можете пересмотреть свой подход — коллективно — с выгодой осмысленного ретроспективного взгляда.

12. «[Вставьте сюда внутреннюю шутку.]»

Одна из лучших составляющих любых отношений — внутренние шутки. Если вы чувствуете, что момент настал, используйте те уникальные, единственные в своем роде связи, которые вы разделяете со своим партнером, чтобы начать следующий разговор. «Это сложно», — говорит доктор Уинсберг. «Но, если вы можете это сделать, используя юмор, вы передаете свое общее время и привязанность друг к другу. Цель здесь — создать ощущение доброжелательности и единения или просто заставить другого человека улыбнуться». Избегайте сарказма или всего, что может быть неверно истолковано. Но иногда глупость — это то, что может помочь двум людям встретиться посередине.

Эта статья была первоначально опубликована 18 октября 2021 года

33 Маленькие приятные вещи, которые можно сделать после большой ссоры с вашим партнером мог бы сделать во время спора.

по Отцовская

Обновлено: 24 июня 2022 г.

Первоначально опубликовано: 7 февраля. Может быть, это был трехчасовой кричащий матч; может быть, это была 20-минутная жаркая дискуссия. Может быть, это была какая-то комбинация этих двух вещей. Вещи были сказаны. Вспыхнул гнев. Чувства были задеты. Бывает. Шаги, которые вы предпринимаете, чтобы восстановить отношения после большой ссоры, — это самое важное.

Возникают споры. Большие. Маленькие. Это совершенно нормально и здорово. Согласиться во всем невозможно. А брак без аргументов — большой или маленький — это брак без продуктивности. Спор показывает, что в отношениях есть работа, которую нужно проделать, и что оба партнера по-своему работают над достижением более крупной цели, например, пытаясь понять друг друга и понять, как добиться большего.

Тем не менее, то, что вы делаете после большого боя, так же важно, как и то, что вы делаете — и не делаете — во время боя. Легко плавать после ссоры и просто ждать, пока все снова станет нормальным. Важно понимать, когда кому-то нужно время или пространство. Но вести себя так, будто ничего не произошло, — неверный подход. Важно принять меры, чтобы вы оба могли, в конце концов, вернуться к нормальной жизни.

Итак, что можно сделать? Вот, в произвольном порядке, 33 маленьких, приятных дела, которые можно сделать после ссоры.

Что делать после большой драки

1. Запишите что-нибудь о своих чувствах. Что-либо. Напиши это. Процесс письма медитативен и помогает вам лучше понять свои мысли. Если вы хотите поделиться чем-то со своим партнером, сделайте это, потому что это то, за что он может держаться (и перечитывать).
2. Пусть ломают лед. Если они не хотят над этим смеяться, возьмите их инициативу в свои руки.
3. Решите проблему быстро (если сможете) «Объясните, почему вы были/разозлены, и расскажите о том, что, по вашему мнению, необходимо для решения проблемы и/или предотвращения дальнейших ссор по этому поводу», – говорит Лаура Маклауд, лицензированный социальный работник «Сделайте это заранее. Если вы просыпаетесь и все еще чувствуете себя настолько злым, что не хотите говорить, скажите это. Признайте это и выясните, когда вы сможете решить эту проблему. Не позволяй этому гноиться».
4. Убери свой дом . Сверху до гребаного дна. Не просите кредит. Не указывайте на то, насколько опрятен туалет. Просто сделай это.
5. Играй с детьми . Переключите все свое внимание на детей. Это должно помочь вам остыть (если вам это нужно) и сделать вас эмоционально полезными, пока вы вдвоем укрепляете отношения.
6. Занимайтесь спортом, прибирайтесь и заботьтесь о себе . Вам двоим нужно починить трещину. Это начинается с небольшой заботы о себе для вас обоих.
7. Макияж перед детьми. Дети учатся, наблюдая за взрослыми. Когда родители мирятся друг с другом после ссоры, они должны делать это на глазах у своих детей, чтобы помочь им понять, что даже если люди могут ссориться и спорить, это не означает, что эти отношения непоправимы.
8. Сделай что-нибудь, чтобы рассмешить их. Совместный смех обладает невероятной силой из-за нейропептидов, которые высвобождаются, когда мы улыбаемся и хохочем. Когда партнеры смеются вместе, это снимает напряжение и разрушает стены, помогая паре найти свой центр.
9. Дайте им самую глупую открытку . Нет ничего лучше, чем рассеять оставшееся напряжение, чем самая дурацкая открытка с извинениями на стойке для поздравительных открыток. Чем сочнее, тем лучше.
10. Напишите искреннюю любовную записку . Скажите им, что даже после ссоры вы остаетесь их партнером и никогда не перестанете их любить. Они должны это услышать, и вам нужно напомнить, что это так. Это поможет.
11. Скажите им, что их услышали . Скажи эти слова. «Я слышал вас.» Они необычны, и они сильны. И подразумевай их, когда говоришь.
12. Если вы откладывали выполнение чего-то скучного/раздражающего, потому что вам это не хочется, сейчас самое время это сделать. Так что пристегнитесь и установите этот чертов детектор дыма или почините сломанный замок. Это маленький жест, который будет замечен.
13. Не увлекайтесь сексом с макияжем. Извините, но прыгнуть в мешок после ссоры, хотя это и здорово в данный момент, может, по словам брачного и семейного терапевта Лизы Бахар, на самом деле создать плохой прецедент, который может непреднамеренно привести к циклу новых драк. «Это может привести к тому, что схватки станут афродизиаком, — говорит она, — они производят адреналин и прилив сил. Так что не забывайте о привычках драться и заниматься сексом». Так что приберегите на потом.
14. Если им нужно место, дайте его им. Все воспринимают вещи по-своему.
15. Подумайте, как ваш выбор и действия могли повлиять на другого человека.
16. Подтвердите своего партнера. Найдите время, чтобы похвалить их за то, что они сделали как родитель, партнер, друг, сотрудник или кто-то еще. Будьте искренни и укажите подробности. Это помогает закрыть трещину.
17. Если они хотят поговорить о драке — а вы оба достаточно остыли — слушайте . На самом деле, послушайте. Позвольте им рассказать вам, что они чувствуют, без необходимости оправдывать свои реакции или действия.
18. После периода обдумывания сядьте вместе и придумайте несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ситуация не повторилась . Приходите к общему выводу. Это сексуально? Это драматично? Нет. Но это работает.
19. Включите музыку. То, что нравится вам обоим. Это поможет немного заполнить тишину.
20. Если вы понимаете, что были неправы, скажите об этом и признайте это . Признайте, что допустили ошибку, не говорите откровенно, а просто сидите тихо и дайте им выразить то, что они чувствуют.
21. Предложите посмотреть то, что вы не хотите смотреть, и вы сказали, что не хотите смотреть. Все равно смотрите.
22. Закажите фаст-фуд, который вы ели вместе, когда встречались. Считайте, что это оливковая ветвь, но с большим количеством насыщенных жиров. Кроме того, борьба делает вас голодным.
23. Если есть что-то, что они хотели сделать вместе, но вы не успели запланировать (лечение? отпуск? ужин в новом ресторане?), договоритесь об этом.
24. Подарите им сон . Позвольте им поспать на выходных, выведите детей и принесите им круассан, чтобы они поели — в 11. Сделайте это целым.
25. Возьмите на себя ответственность за то, что вы сказали в гневе. Объясните, что в этот момент вы потеряли самообладание. Не перечитывайте то, что она сказала, и не обвиняйте. Извинитесь за конкретную вспышку и идите дальше.
26. Если что-то очень разозлило вас во время боя, объясните, почему это вызвало у вас . Важно понять, какие механизмы работают, и они, вероятно, не сказали это, чтобы вас разозлить намеренно.
27. Не публикуйте информацию о своей драке в социальных сетях. Плохой ход.
28. Избегайте холодного приема. Такое поведение, известное на языке консультантов по вопросам брака как «замалчивание», чрезвычайно вредно. Если вам нужно больше времени, чтобы обдумать аргумент, дайте им знать. Скажите: «Я пока не готов говорить».
29. Следите за местоимениями То есть говорите «я», а не «ты», когда снова обсуждаете этот вопрос. Это простое переворачивание местоимения может значительно облегчить ссору в отношениях. «Причин для разногласий гораздо меньше, когда вы просто выражаете свои чувства», — говорит Жасмин Террани, LMHC. Кроме того, говоря таким образом, ваши намерения будут намного яснее заранее, и ваш партнер поймет, что вы не просто атакуете. «Мы склонны говорить что-то вроде «ты меня разозлил», когда мы используем «вы» утверждения», — говорит Селеста Висьер, психиатр. «Когда мы формулируем заявления таким образом, наш партнер может нас не слышать».
30. Если вы хотите извиниться, не говорите просто «извините». Одна только эта фраза пуста. Вместо этого объясните, что вы понимаете их точку зрения на X и Y и что вы зашли слишком далеко. Или скажите, что сожалеете о конкретном поступке. В противном случае это бесполезно.
31. Подобно одеялу «Извини», не говорите, что вы этого не имели в виду. Это ничего не делает. Возможно, вы не имели в виду их, но слова уже сказаны. Вы не можете забрать их обратно. Однако вы можете извиниться за определенные вещи и объяснить им, что вы понимаете, почему они были такими обидными. Владение помогает.
32. Говорите на их языке любви. Ценят ли они акты служения? Привязанность? Качественное время? Сделайте что-нибудь, что взывает к этому внутреннему инстинкту.
33. Прости себя и их. Мы все делаем ошибки. Признание того, что вы совершили ошибку, и формирование привычек, которые помогут вам больше не заходить так далеко, очень важно. Единственный способ по-настоящему оправиться от боя — извлечь из него уроки.

Эта статья была первоначально опубликована 000Z»> 7 февраля 2020 г.

Что делать после ссоры с партнером, по мнению экспертов

Это совершенно нормально — и даже полезно для пар — спорить. В конце концов, вы два разных человека, а это значит, что иногда у вас будут разные мнения. Возможно, вы уже знаете некоторые методы борьбы с «честностью», такие как использование утверждений, начинающихся с «я», и избегание любых обзываний. Но эти методы заходят так далеко, и часто это может быть мутной водой при определении того, что делать после ссоры с вашим партнером.

Возможно, вы не понимаете, что то, как вы ведете себя после ссоры, может быть так же важно для текущего состояния ваших отношений, как и то, что вы говорите в пылу ссоры. Тем не менее, вот 12 ответов, которых следует избегать после ссоры, независимо от того, полностью ли вы ее закончили или все еще работаете над этой штукой «прости и забудь».

1. Не пренебрегайте потребностью вашего партнера в пространстве.

«Во время ссоры, когда один из партнеров перегружен, он может быть не в состоянии обработать свои мысли», — говорит доктор Меган Флемминг, клинический психолог и сертифицированный сексопатолог. 0015 Женский день . «Вот почему важно уважать, когда кто-то говорит: «Мне нужен перерыв». Может быть естественным чувствовать тревогу, если вашему партнеру нужно некоторое время, чтобы остыть и собраться с мыслями — если это произойдет, сделайте несколько глубоких вдохов и подумайте о том, как бы вы хотели, чтобы к вам относились, если бы роли поменялись местами. «Поймите, это не личное», — говорит доктор Флемминг.

2. Не придерживайтесь принципа «все или ничего».

После жаркого спора с партнером постарайтесь сохранять непредвзятость. В разгар ссоры можно легко соскользнуть в черно-белое мышление. Доктор Флемминг говорит, что, используя такие термины, как «вы всегда» или «ты никогда » не решит спор, поэтому важно сделать шаг назад, когда все уляжется, чтобы учесть точку зрения вашего партнера.

3. Не давайте ему холода плечо.

Если вам нужно некоторое пространство после ссоры, это совершенно нормально, если вы говорите им «Одна из самых больших ошибок, которую люди делают после ссоры, — это отгораживание», — Рэйчел А. Сассман, лицензированный психотерапевт и эксперт по отношениям. в Нью-Йорке, рассказывает Женский день . Если вы отмахиваетесь от своего партнера или игнорируете его, он может подумать, что вы его наказываете, что может заставить его воздержаться от того, чтобы рассказать вам о своих чувствах в будущем. Вместо этого скажите: «Мои эмоции не проходят так быстро, как ваши, но дайте мне 24 часа, и я уверен, что все будет хорошо. Если нет, мы можем обсудить больше».

Если вам нужно немного места после боя, это совершенно нормально, если вы скажете им об этом.

Гэри Джон Норман // Getty Images

4. Не держите их слова в своем арсенале.

Вы знаете поговорку: «Что случилось в Вегасе, останется в Вегасе?» Все, что ваш партнер говорит во время ссоры, должно остаться там. «Составители списков никогда не говорят своим партнерам, что их беспокоит в данный момент», — говорит Мишель Голланд, клинический психолог из Лос-Анджелеса, Woman’s Day . Поэтому, если они говорят что-то во время боя, что вас раздражает, скажите им, что их слова вас расстраивают. Если на следующий день вас раздражают их боевые слова, дайте себе передышку, а не приближайтесь к ним снова так скоро. Слишком частое обсуждение спора может привести к разговорам по кругу, а не к решению.

5. Не говорите просто «извините», если они все еще обижены.

Это говорит: «Мне это надоело. Оставьте меня в покое. Я хочу заняться чем-то другим», — говорит Лори Пун, посредник пар и автор книги «Меньше ссорьтесь, больше любите » Woman’s Day . «Вы хотите сказать: «Извините, , за …» и объяснить, о чем вы говорите. Вторая часть извинения: «В будущем я буду…» и заполнить пробел словами как ты больше не совершишь ошибку».

6. Не ищите оправданий тому, почему вы дрались.

Есть миллион вещей, на которые можно свалить ссору: плохой день на работе, головная боль, беспокойная ночь. На самом деле, исследование Калифорнийского университета в Беркли показало, что пары, которые не высыпаются, чаще ссорятся. Тем не менее, перекладывание вины несправедливо по отношению к вам или вашему партнеру. «Драки связаны с информацией, — говорит доктор Голланд. «Если вы злы, грустны или обижены, это информация, которую должен знать ваш муж». В следующий раз, когда у вас будет плохой день на работе, отправьте предупреждающее сообщение, прежде чем вы вернетесь домой, предлагает доктор Голланд. Таким образом, они узнают, что вы можете быть более раздражительным.

Исследование Калифорнийского университета в Беркли показало, что пары, которые не высыпаются, чаще ссорятся.

Тино Тедальди//Getty Images

7. Не уходите, если они снова затеют спор.

Если с момента вашей драки прошло всего несколько минут, скажите вашему SO, что вы готовы ответить на любые вопросы или услышать о затянувшемся разочаровании после того, как у него будет время подумать. Однако, если они захотят вернуться к этому вопросу через несколько дней, не поворачивайтесь к ним спиной. «Невербальное общение так же громко, как крик», — говорит доктор Голланд. Если вы обнаружите, что уходите, извинитесь, вернитесь и выслушайте их. «Подумайте о том, что он вам говорит: «Итак, вы говорите [заполните пропуск]. Верно?» Зайдите, чтобы убедиться, что вы все делаете правильно».

8. Не продолжайте делать джебы.

Все еще не оправились от боя? Это не дает тебе права бормотать не очень приятные глупости. «Никогда не называйте человека по имени. После этого трудно оправиться», — говорит Сассман. Так что, если вы спорили из-за бюджета на отпуск, не говорите, что он дешевый, когда смотрите на фотографии вашей подруги из ее поездки в Грецию. Оскорбления только заставляют их «возвращаться с оскорблениями», говорит Сассман. Вместо этого попросите их рассказать о том, что вас все еще беспокоит, как только вы успокоитесь. Скажите что-то вроде: «Я знаю, что вы обеспокоены тем, что у нас нет денег, но вот бюджет, который я составил», — предлагает Сассман.

9. Не занимайтесь примирительным сексом, если вы этого не чувствуете.



Вы оба сказали «извините» и серьезно, но теперь они пытаются получить немного, и все, что вы можете думать, это, Серьезно? «Дело не в том, что они не понимают, что вы поссорились, — говорит Сассман. «Многие мужчины хотят заняться сексом, чтобы почувствовать близость». Если это последнее, что у вас на уме, мягко опустите их. «Скажите: «Спасибо, что вы чувствуете, что хотите быть рядом со мной, но я сейчас не в настроении», — предлагает она. «Обними его и скажи ему, что, возможно, ты сможешь заняться сексом завтра». Не переворачивайтесь и отказывайтесь от них без объяснения причин. «Это заденет его чувства», — говорит Сассман.

«Никогда не называйте человека по имени. После этого трудно оправиться», — говорит лицензированный психотерапевт и эксперт по отношениям Рэйчел А. Сассман.

Марко Гебер//Getty Images

10. Не зацикливайтесь на том, что стало причиной драки.

Лучше потратить свою энергию на решение проблемы. Пун использует такой пример: скажем, ваш супруг забыл принести наличные деньги на мероприятие, где принимают только наличные. У вас была ссора по этому поводу, но потом вы подошли к банкомату, и проблема была решена. Наслаждайтесь ночью вместо того, чтобы прокручивать в голове промах своего партнера. «Разница между плохой ссорой и хорошей ссорой заключается в том, достигли ли вы решения или нет», — говорит Пун. С другой стороны, если их забывчивость постоянна, попробуйте сказать: «Я заметил, что в последнее время у вас не так много наличных. Что там происходит?» Это менее предвзятый способ подойти к проблеме, чем: «Тьфу! Только не снова!»


11. Не говорите: «Я не это имел в виду».

«Говорить это все равно, что пытаться использовать ластик на перманентном маркере», — говорит Пун. «Это накаляет ситуацию, потому что ваш [партнер] скажет: «Да, ты сказал!» к решению на будущее, которое является целью любого разногласия. Если они говорят: «Я не имел этого в виду», скажите: «Вы не имели этого в виду, но в результате я так себя чувствовал. Так что в будущем, пожалуйста, делайте XYZ».

«Разница между плохой ссорой и хорошей ссорой заключается в том, достигли ли вы решения или нет», — говорит Лори Пун, посредник в паре и автор.

PeopleImages//Getty Images

12. Не корите себя за то, что поссорились.

Всем нужен партнер, в которого вложены деньги, и ссоры могут быть признаком того, что вы оба все еще работаете над отношениями (положительный момент!). Пан говорит, что знает, что пара обречена, когда они говорят: «Раньше мы много ссорились, но теперь мы поднимаем руки и уходим». Дело не в том, что они не расходятся во мнениях. «Это означает, что они отпускают отношения, что и происходит до того, как они уходят или заводят роман», — говорит Пан. Так что чувствуйте себя хорошо, что вы оба все еще достаточно заботитесь о том, чтобы добраться до сути ваших проблем.

Элисса Санчи

Элисса Санчи — младший штатный сотрудник сайта обзора продуктов Wirecutter.com и бывший помощник редактора Woman’s Day.

Этот контент импортирован из OpenWeb. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Бесконечный спор с партнером? Вот как двигаться дальше

Не всегда легко уйти от разногласий в отношениях. Но с помощью нескольких указателей вы можете справиться с конфликтом.

Вы поссорились со своим партнером или кем-то из близких. Вы хотите уйти от этого, но вам обоим это трудно. Есть ли способ обойти это?

Избегать споров — не обязательно лучший способ справиться с трениями. Споры неизбежны в любых отношениях.

Важно то, как вы справитесь с ситуацией во время и после разногласий.

Преодоление ссоры требует того, чтобы не обращать внимания на свои эмоции и думать о том, чего вы хотите от отношений.

Можно научиться справляться с ситуацией и направить спор в продуктивное русло.

Споры могут быть трудноразрешимы, если вы не отпустите ситуацию. Споры могут обостриться, когда вам трудно двигаться дальше.

Вы можете услышать «преодолеть это», если ваш партнер хочет уйти от конфликта, но вы, возможно, пока не готовы к этому.

Почему это происходит?

Есть много причин, по которым вам трудно отпустить тему и почувствовать необходимость обсуждать ее снова и снова.

Возможно, проблема не решена, и вы чувствуете необходимость найти решение. Вы можете чувствовать разочарование из-за того, что ваш партнер, кажется, не испытывает такой же срочности, чтобы все исправить, как вы.

Когда это происходит, гнев может проявиться неожиданно, и ваш партнер может не понять, почему. Это может создать больше трений и привести к новому или тому же спору снова.

Также может случиться так, что спор на самом деле не о том, что вы обсуждали. Возможно, какие-то другие разногласия или эмоции не обсуждались, поэтому эта связанная тема продолжает подниматься.

Если вы постоянно спорите и миритесь только для того, чтобы снова поспорить, вероятно, происходит что-то еще.

Все отношения разные, и причины ваших споров уникальны для вас.

Вы только что вернулись домой после долгого рабочего дня, и все, что вам нужно, это сесть и расслабиться. Затем ваш партнер входит на кухню и спрашивает вас: «Когда ты готовишь ужин?»

Вы чувствуете, как внутри вас нарастает разочарование. Следовательно, возникает спор. Это третья ночь подряд.

Это естественно и не редкость. Но постоянные ссоры могут сказаться на вашем общем благополучии и отношениях.

Когда вы попадаете в обыденный спор, вы можете рассмотреть следующие шаги, чтобы положить ему конец.

Сделайте паузу

«Спросите себя, как вы хотите сформулировать то, что собираетесь сказать. Это замедляет темп, помогает вам успокоиться и повышает вероятность того, что вас услышат», — говорит Брайан Винд, лицензированный клинический психолог и адъюнкт-профессор Университета Вандербильта, проживающий в Мерфрисборо, штат Теннесси.

«Возможно, ваш партнер эмоционально заряжен и требует, чтобы вы ответили немедленно, но будьте тверды», — говорит он.

Wind также предлагает повторить то, что сказал ваш партнер, чтобы он знал, что вы его признаете. «Большинство людей склонны успокаиваться, когда чувствуют, что их признали, и готовы ждать», — говорит Винд.

Подумайте о попытке исправления

Чтобы не допустить, чтобы ваша ссора вышла из-под контроля, нужно подумать о попытке исправления, говорит психолог Джон Готтман в своей книге «Семь принципов для того, чтобы брак работал».

Попытка ремонта деэскалирует конфликт при его разрешении, объясняет Готтман. Этой попыткой или действием может быть слово, глупый жест или заботливое физическое обращение.

Подумайте о том, чтобы договориться о попытках ремонта, которые не оскорбят ни одного из партнеров. Чем больше вы знаете друг друга, тем более эффективные методы ремонта вы придумаете.

10-минутный тайм-аут

Если вы расстроены или не хотите говорить то, о чем можете пожалеть, подумайте о том, чтобы сказать своему партнеру, что вам нужно немного времени и пространства.

«Скажи им, что тебе нужно 10 минут, чтобы успокоиться, и что ты вернешься к этому», — говорит Ветер. «Вернитесь через 10 минут, как только вы успокоитесь или будете более готовы справиться с конфликтом. Скорее всего, таким образом вы сможете спокойно уладить свои разногласия».

Иногда бывает сложно преодолеть ссору, особенно если вы все еще обижены.

Следующие советы могут оказаться полезными.

Подумайте об отношениях

«Фоном отхода от прошлых ссор должно быть то, что отношения важнее ссоры», — говорит Ари Хан, лицензированный клинический социальный работник из Морристауна, штат Нью-Джерси.

Хан говорит, что очень важно, чтобы другой человек знал, что он важнее, чем ваши «временные обиды».

Хан также предлагает использовать фразу «Я чувствую» при выражении своих чувств партнеру.

«Выражайте свои чувства ясно, без обвинений и лаконично», — говорит он. Выражение своих чувств и сопереживание другому человеку показывает ему, что он имеет для вас значение, даже если вы расстроены.

Избегать их — не выход

Естественно защищать себя, когда тебе больно. Это может выглядеть как избегание любого контакта с вашим партнером или отказ от его попыток что-то исправить. Тем не менее, полезно помнить, что вы хотите получить от спора.

Если это решает ситуацию, подумайте о том, чтобы не ставить стену.

«Чтобы преодолеть спор, не избегайте другого человека», — говорит Холли Шифф, лицензированный клинический психолог из Гринвича, Коннектикут.

Возможно, потребуется некоторое пространство, говорит Шифф, но важно не заниматься каменной стеной.

«Дайте себе время, которое вам нужно, но не отмахивайтесь полностью, если увидите попытку помириться», — говорит она.

Может ли другой человек быть прав?

Учет того, что другой человек может быть прав, хотя легче сказать, чем сделать, может открыть двери для прекращения спора.

Ветер предлагает подумать о том, что может чувствовать ваш партнер. Рассмотрение альтернативных версий одной и той же ситуации также может помочь вам увидеть точку зрения вашего партнера.

«Вы можете не соглашаться по этому вопросу, и человек может ошибаться в отношении ваших намерений, стоящих за вашими действиями, но человек никогда не ошибается, если чувствует то, что он чувствует», — говорит Ветер.

Даже после разрядки спора и преодоления его, вы можете обнаружить, что он все еще беспокоит вас. Если вы или ваш партнер не можете справиться с этим, возможно, стоит обратиться за помощью.

Лицензированный профессиональный терапевт может помочь вам научиться справляться со спорами или их причинами.

Преодолеть спор может быть сложно. Хотя споры иногда кажутся вечными, может помочь изучение причин или всех вариантов их разрешения.

Во время спора с партнером примите во внимание следующие советы, чтобы разрядить обстановку:

• сделать паузу
• использовать попытку восстановления
• взять тайм-аут

вы хотите сохранить отношения и как бы вы себя чувствовали, если бы были на месте другого человека.

Работа над своими коммуникативными навыками может помочь вам преодолеть любой спор, но иногда вам может понадобиться убедиться, что проблема действительно решена. Специалист по психическому здоровью может помочь вам обоим.

22 способа спасти сложные отношения

Вы слышали это миллион раз, но стоит повторить: даже самые крепкие отношения сталкиваются с трудностями.

Создание счастливого и здорового партнерства требует усилий и не всегда может быть легким, особенно когда произошло злоупотребление доверием. «Проблемы — это часть жизни и часть отношений», — говорит клинический психолог Стоун Краушаар. «И цель состоит в том, чтобы не зацикливаться на прошлом, а работать над совместным конструктивным творчеством».

Так ты этим занимаешься? Вот несколько советов, которые помогут вам начать, сталкиваетесь ли вы с последствиями предательства или пытаетесь сохранить отношения на расстоянии.

Каждый раз, когда доверие нарушается, в отношениях возникает разрыв. Это может быть болезненно, но оставление этих проблем без внимания никому не поможет в долгосрочной перспективе.

1. Взять на себя полную ответственность, если вы виноваты

Если была неверность или доверие подорвано, важно взять на себя полную ответственность за случившееся и понять, как ваше поведение навредило вашему партнеру.

Не занимайте оборонительную позицию и не уклоняйтесь от своей ошибки, но и не впадайте в ненависть к себе. «Вы должны владеть им с любовью, чтобы создать пространство для восстановления доверия», — говорит Краушаар.

В двух словах: возьмите на себя ответственность, но не пытайтесь оправдывать свои действия или обвинять в них кого-то или что-то еще.

2. Дайте вашему партнеру возможность вернуть ваше доверие

Хотя у вас есть полное право чувствовать обиду и гнев, у вас должно быть желание работать над отношениями.

«Доверие не может быть восстановлено до тех пор, пока человек, чье доверие было подорвано, не даст своему партнеру шанс восстановить его», — утверждает Краушаар.

Не знаете, с чего начать? Наше руководство по восстановлению доверия может помочь.

3. Практикуйте радикальную прозрачность

Вместо того, чтобы сдерживать эмоции, Краушаар призывает пары быть «радикально откровенными» друг с другом в отношении того, что их обидело. Это включает в себя то, чтобы по-настоящему рассказать обо всем, даже если вы чувствуете себя немного глупо или застенчиво, признавая определенные вещи.

Если вы сами нарушили доверие, это также предполагает полную откровенность с самим собой в отношении того, что побудило вас это сделать. Было ли это просто ошибкой в ​​суждении? Или это была попытка саботировать ситуацию, из которой вы не знали, как выйти?

Чтобы быть честными друг с другом, вы должны начать с предельной честности по отношению к самим себе.

4. Обратитесь за профессиональной помощью

Подорванное доверие может сказаться на всех в отношениях.

Если произошло серьезное нарушение, рассмотрите возможность совместной работы с квалифицированным терапевтом, который специализируется на отношениях и может дать рекомендации по исцелению.

5. Проявите сострадание и заботу к человеку, которому вы причинили боль

Если вы обидели своего партнера, легко впасть в спираль стыда и разочарования в себе. Но это не поможет ни одному из вас.

Вместо того, чтобы тратить все свое время на самобичевание за то, что вы сделали неправильно, попробуйте перенаправить эту энергию на проявление заботы и сострадания к вашему партнеру.

Физическая разлука чаще, чем обычно, может негативно сказаться на отношениях. Поддержание романтики требует дополнительных усилий со стороны каждого.

6. Управляйте ожиданиями

Поговорите со своим партнером и установите основные правила, учитывающие вашу исключительность и приверженность друг другу.

Честность и прямота в отношении ваших ожиданий с самого начала может предотвратить возникновение проблем в будущем.

7. Регулярные визиты по расписанию

«Очень важно, чтобы пары знали и планировали визиты, чтобы с нетерпением ждали этого момента и планировали сделать его особенным», — отмечает Краушаар. На самом деле, исследования показали, что отношения на расстоянии, когда партнеры планируют воссоединение, менее напряженны и приносят больше удовлетворения.

8. Выделите время для онлайн-свиданий

Если вы не можете организовать совместное времяпрепровождение из-за значительного расстояния или финансов, Краушаар рекомендует назначать регулярные онлайн-свидания с определенной темой или конкретной темой.

Не ограничивайтесь обычными темами для разговора. Приготовьте вместе еду, посмотрите фильм, не закрывая видеочат, поиграйте в виртуальную игру или даже прочитайте вслух короткий рассказ по очереди.

9. Не позволяйте вашему миру вращаться вокруг вашего партнера

Несмотря на то, что важно уделять внимание укреплению близости в отношениях на расстоянии, этот аспект не должен вас поглощать.

Как бы сильно вы ни скучали по другому человеку, не забывайте о других важных сферах вашей жизни. Не отставайте от своих увлечений и интересов — счастливые и здоровые отношения отчасти предполагают, что каждый партнер должен быть самостоятельным человеком.

Как ни крути, пережить тяжелые времена, когда вы живете вместе, — это стресс.

10. Планируйте еженедельные «встречи пар»

Краушаар рекомендует каждую неделю выделять определенное время, когда вы оба можете говорить на более сложные темы, такие как деньги, секс и доверие, чтобы они не перетекли в все ваши взаимодействия.

11. Научитесь идти на компромисс

Все отношения требуют компромиссов. Когда вы живете в тесном контакте, приспосабливаясь к потребностям и предпочтениям другого человека, не жертвуя своими собственными, вы можете способствовать большему счастью и удовлетворению.

Подумайте о заключении временного соглашения, которое позволит каждому из вас расслабиться дома в одиночестве. Например, может быть, вы остаетесь чуть позже в спортзале по вторникам и четвергам, а они тусуются с другом по понедельникам и средам.

12. Проводите время с друзьями вне ваших отношений

Проведение времени с друзьями может оказать сильное влияние на ваше личное психическое здоровье и может помочь укрепить вашу личность.

Помните, что оставаться на связи со своим партнером означает жить вне ваших отношений.

13. Вступайте в нежный физический контакт

Kraushaar поощряет пары регулярно обнимать друг друга, полностью присутствуя и соединяясь. Когда вы держитесь за руки или обнимаетесь, высвобождается окситоцин, который снижает стресс и повышает настроение.

Если вы сейчас не в хороших отношениях, это может быть легче сказать, чем сделать. Попробуйте начать медленно — просто положив свою руку на его руку, вы покажете, что вам все еще не все равно.

14. Не зацикливайтесь на романтике

Глубокая близость заключается в создании удовлетворяющих и значимых отношений, которые не всегда основаны на романтическом самовыражении.

Конечно, каждый хочет время от времени быть сбитым с толку, но важно искренне уважать и наслаждаться своим партнером за то, кто он есть, кроме того, что он может вам дать.

Собрать осколки после большой битвы может показаться невыполнимой задачей. Попробуйте эти методы, чтобы помочь вам обоим двигаться вперед.

15. Используйте умелое общение

После того, как страсти утихнут, важно убедиться, что у вас обоих есть шанс донести свою точку зрения. Постарайтесь дать каждому человеку возможность изложить свою точку зрения.

«Откровенность и честность в своих мыслях и намерениях относительно самих отношений и будущего может восстановить — или создать заново — чувство безопасности в отношениях», — говорит монреальский психолог и специалист по отношениям Зофия Чайковска, доктор философии.

16. Говорите от всего сердца

Чтобы ваш партнер действительно вас услышал, важно передать то, что вы действительно чувствуете, несмотря на все напряжение.

Например, избегайте обвинительных фраз, таких как «Ты сделал это со мной!» Вместо этого стремитесь к чему-то вроде: «Когда происходит X, я чувствую Y, и я думаю, что было бы полезно, если бы вы могли сделать Z, чтобы успокоить меня или предотвратить это в будущем».

17. Активно слушайте

Если вы поймаете себя на том, что формируете в своей голове опровержение, когда говорит ваша вторая половинка, вы на самом деле не слушаете. «Вы готовитесь защищаться или идти в бой», — говорит Чайковская.

«Победа» в споре никогда не бывает настоящей победой, добавляет она. «Если ваш партнер чувствует, что он проиграл, это, вероятно, будет способствовать еще большему отчуждению, напряжению и обиде, поэтому в конечном итоге вы тоже проиграете».

18. Разорвать шаблон

При восстановлении отношений Чайковская советует считать их новыми, а не сохранять старые.

«Такое видение создает возможность для определения правил и границ с самого начала». Это означает стремление понять и проработать основные проблемы, а также отпустить прошлые обиды, за которые вы держались.

Отсутствие страсти или случай «мех» не означает автоматически, что ваши отношения не подлежат восстановлению.

19. Посмотрите на положительные стороны ваших отношений

Проведите неделю, отмечая или записывая все, что ваш партнер делает «правильно».

Исследователи обнаружили, что мы склонны видеть то, что ищем. Если вы ищете причины злиться или расстраиваться из-за своего партнера, вы, вероятно, найдете их. Но это работает и в обратную сторону. Следите за хорошими вещами».

20. Говорите «спасибо» за мелочи

Точно так же не наблюдайте молча за правильными действиями вашего партнера. Когда они делают что-то полезное, даже если это просто уборка на кухне после еды, устно поблагодарите их.

21. Развлекайтесь вместе

Иногда просто впадаешь в рутину. Это может звучать банально, но выделение времени, даже нескольких часов, на то, чтобы заняться чем-то необычным, может иметь большое значение.

Психологические исследования показывают, что партнеры, играющие вместе, испытывают больше положительных эмоций и сообщают о большем счастье.

Попробуйте отдохнуть от старой рутины и провести время, участвуя в новых, вдохновляющих событиях.

держи искру

Вот несколько идей для начала:

• Вместе сходите на одно занятие.
• Возьмите колоду карт или настольную игру, которую вы оба любили, и отправляйтесь в парк.
• Просмотрите местную еженедельную газету, чтобы узнать о необычных событиях. Даже если вы не совсем уверены в том, что влечет за собой событие, сделайте растение, чтобы вместе посмотреть, будь то ярмарка ремесел или автомобильная выставка.

22. Поддерживайте близость и общение

Установите, как заботиться друг о друге эмоционально, советует Чайковска.

Что это на самом деле означает? Для начала пообещайте предупредить друг друга, когда вам кажется, что вы отдаляетесь друг от друга. Сядьте вместе и посмотрите, что может быть причиной этого. Вы оба были заняты работой? Прошло слишком много времени с тех пор, как вы проводили день, просто наслаждаясь обществом друг друга?

«Приверженность работе над отношениями так же важна, как и приверженность партнеру», — подчеркивает она.

Здесь нет простого ответа. В конечном счете, вам нужно будет оценить, стоят ли отношения той работы, которая требуется, чтобы спасти их от низкой точки.

Также разумно убедиться, что все заинтересованные стороны стремятся сохранить отношения. Если вы единственный, кто готов работать, примирение, вероятно, маловероятно.

Тем не менее, любое насилие, будь то физическое, словесное или эмоциональное, является тревожным сигналом. Имейте в виду, что признаки токсичности могут быть довольно тонкими. Вы ходите на яичной скорлупе рядом с вашим партнером? Вы потеряли уверенность или чувство собственного достоинства?

Если у вас есть какие-либо подозрения, что вы можете подвергаться жестокому обращению любого рода, рассмотрите возможность обращения на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 800-79.9-СЕЙФ (7233).

Вы также можете связаться с Crisis Text Line, отправив текстовое сообщение по адресу:

• 741741 в США
• 686868 в Канаде
• 85258 в Великобритании

Как ни крути, расставание тяжелое. Это верно, даже если все заканчивается относительно хорошо.

Одна из самых сложных частей расставания — просто понять, как это сделать. Должны ли вы объяснить свои рассуждения или избавить их от деталей? Что, если есть дополнительная сложность совместной жизни?

Ознакомьтесь с советами, которые помогут упростить процесс в различных сценариях.

Иногда вам придется расстаться с тем, кого вы все еще любите. Это может быть невероятно сложно, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить задачу всем участникам.

Приготовьтесь к сильным эмоциям с обеих сторон

Легко увлечься мыслями о том, как свести к минимуму боль другого человека во время расставания, особенно если вы все еще любите его.

Не менее важно учитывать, как ты будешь чувствовать потом. Когда все закончится, может появиться элемент облегчения, но вы также можете почувствовать грусть или горе. Предупредите близких друзей и родственников, что в ближайшие дни вам может понадобиться дополнительная поддержка.

Имейте план освобождения места

Может показаться естественным оставаться рядом с тем, кого вы все еще любите, даже после разрыва. Но, как правило, лучше создать некоторую дистанцию, хотя бы временно. Это может помочь вам обоим смириться с окончанием отношений, справиться с трудными эмоциями и начать процесс исцеления.

Кэтрин Паркер, LMFTA, рекомендует установить временные рамки без контактов. «Я рекомендую от 1 до 3 месяцев», — говорит она. «Это дает каждому вовлеченному человеку время, чтобы разобраться в своих чувствах, сосредоточиться на себе и не попасть в цикл реагирования на чувства другого человека по поводу разрыва».

Если речь идет о детях, вам, возможно, придется время от времени общаться, но придерживайтесь только детских тем.

Установите четкие границы

После расставания установите границы и убедитесь, что вы оба их понимаете.

Границы будут зависеть от вашей ситуации, но могут включать такие вещи, как согласие:

• не звонить и не писать друг другу
• проводить время в больших группах общих друзей, но не один на один
• не комментировать друг друга сообщения в социальных сетях

Избегайте соблазна нарушить эти границы, даже если это кажется безобидным. Движение вперед и назад только продлит процесс и сделает его более болезненным.

Расставание с партнером, сожителем, сопряжено с рядом проблем.

Имейте наготове план переезда

Как только вы поймете, что хотите расстаться, найдите время, чтобы решить, куда вы отправитесь сразу же после этого, чтобы дать партнеру пространство для обдумывания.

Подумайте о том, чтобы связаться с друзьями и семьей или забронировать номер в отеле, по крайней мере, на ближайшие несколько ночей.

Кто останется?

Это может быть сложно. В идеале вы оба переходите в новые места, где вы можете начать все заново, но это не всегда возможно.

Если вы и ваш партнер вместе подписали договор об аренде дома или квартиры, вам необходимо поговорить со своим агентом по аренде, чтобы узнать о дальнейших действиях. Кому-то из вас может понадобиться взять на себя аренду.

В противном случае выезжает лицо, чье имя не указано в договоре аренды, хотя конкретные обстоятельства могут различаться.

Если можете, постарайтесь заранее выяснить, какие есть варианты, чтобы снять часть этого стресса для другого человека.

Составьте график переезда

Переезд из общего дома после расставания может вызвать сильный стресс и бурные эмоции. Если вы назначите определенное время для сбора вещей, вам будет немного легче. Если у вас разные графики работы, один из вас может прийти, пока другой человек на работе.

Может потребоваться немного усилий, чтобы договориться о времени, но старайтесь сохранять спокойствие, даже если вам кажется, что это необоснованно или сложно. Если они не согласятся уйти, приведите надежного друга или члена семьи, который может обеспечить нейтральное, но поддерживающее присутствие.

Обсудить общих домашних животных

Если вы завели домашнее животное во время ваших отношений, у вас могут возникнуть разногласия по поводу того, кто его держит. Это может показаться немного экстремальным, но одним из возможных решений является разделение опеки над домашним животным.

Конечно, возможность этого зависит от животного. Собака или рептилия в террариуме могут легко перемещаться между двумя домами в одном городе. Однако кошки — это отдельная история. Они имеют тенденцию быть территориальными и с трудом приспосабливаются к новому окружению.

Если речь идет о кошке, спросите:

• Где кошке будет наиболее комфортно?
• Кошка предпочитает одного из нас?
• Действительно ли я хочу кошку, или я просто не хочу, чтобы она была у них?

Честно ответив на эти вопросы, вы сможете решить, с кем должна жить кошка. Если вы закончите отношения как друзья или в хороших отношениях, вы всегда можете предложить посидеть с кошкой или посетить в будущем.

Постарайтесь не вмешиваться в эмоции

Во время тяжелого расставания вам может быть трудно отбросить эмоции, когда вы решаете вопросы логистики переезда, раздела имущества и всего остального.

Но сохранение спокойствия может привести к лучшим результатам для вас обоих. Ситуация может быть неловкой, но постарайтесь справиться с ней вежливо и профессионально.

Если речь идет о детях

Если у одного из вас или у вас обоих есть дети в доме, важно предоставить им честную и соответствующую возрасту информацию о том, что происходит. Не нужно вдаваться в подробности, но постарайтесь не лгать.

Будьте готовы рассказать им, как изменится жизненная ситуация. Вы и ваш партнер должны заранее решить, будут ли у лица, не являющегося родителем, какие-либо дальнейшие контакты.

Если оба партнера помогают ухаживать за детьми, независимо от того, кто является родителем, вам обоим может быть полезно поговорить с детьми, достаточно взрослыми, чтобы понять, что происходит. Дети формируют тесные связи со своими опекунами, поэтому они могут очень расстроиться, если кто-то внезапно выпадет из поля зрения без объяснения причин.

Прежде всего, не ведите разговор о расставании в присутствии детей. Если они не могут выйти из дома для этого, подождите, пока они заснут, а затем тихо поговорите в отдельной комнате.

Расставание с партнером на расстоянии не слишком отличается от расставания с кем-либо еще, как только вы начинаете разговор. Но вы можете рассмотреть несколько дополнительных деталей, прежде чем начать этот разговор.

Выбирайте метод с умом

Как правило, разговор с глазу на глаз — самый уважительный способ расстаться с кем-то. Если ваш партнер живет в нескольких городах, штатах или странах и личный разговор потребует значительного времени или денег, возможно, вы не сможете этого сделать.

Вам следует избегать электронной почты или текстовых сообщений, но телефон или видеочат могут быть хорошим вариантом для прекращения отношений на расстоянии.

Не ждите слишком долго

Будете ли вы ждать расставания или нет, зависит от вашей ситуации. Если вы уже договорились о визите, вы можете подождать и поговорить о расставании лично.

Подумайте, справедливо ли это по отношению к другому человеку. Например, если вы собираетесь их увидеть, вы можете запланировать уйти в тот же день после разговора. Но если они придут к вам, они будут одни, возможно, без непосредственной дороги домой.

Не ждите расставания, если вы знаете, что другой человек планирует изменить свое положение (например, бросить работу и переехать ближе к вам) в зависимости от ваших отношений.

Предупредите

Это может помочь подготовить другого человека к разговору о расставании. Это может быть просто текстовое сообщение: «Привет, у меня есть кое-что серьезное, о чем я хотел бы поговорить. Есть подходящее время, когда ты можешь немного поговорить?»

По крайней мере, выберите время, когда вы оба можете уделить внимание серьезному разговору. Другими словами, избегайте расставания с быстрым звонком по дороге на встречу.

Это нормально — хотеть остаться друзьями с партнером после расставания. Может быть, вы начинали как хорошие друзья и не хотите терять все, что у вас есть, только потому, что романтическая сторона не сработала.

Исследование, проведенное в 2011 году с участием 131 участника, показало, что люди, которые испытывают большее удовлетворение от отношений до расставания, с большей вероятностью останутся друзьями после разрыва.

Авторы определили несколько других факторов, повышающих ваши шансы:

• вы были друзьями до романтических отношений
• вы оба хотели расстаться
• ваши общие друзья поддерживают дружбу
• вы оба хотите работать над поддержанием дружбы человек не хочет оставаться друзьями, важно уважать это и давать им пространство. Уважение их границ только увеличит шансы на то, что однажды вы станете друзьями.

  Полиаморные расставания создают некоторые дополнительные проблемы, поскольку затрагивают несколько человек. Хотя многие из тех же советов применимы, есть несколько других вещей, которые следует учитывать.

  Расставание с одним партнером

  Если другие ваши партнеры были в дружеских или интимных отношениях с вашим бывшим партнером, разрыв может иметь далеко идущие последствия.

  Вы должны не только самостоятельно пережить расставание, но и потенциально разобраться в том, что произошло, и в чувствах, связанных с каждым из ваших партнеров.

  В любой ситуации важно открытое общение.

  При разговоре с другим партнером старайтесь избегать:

  • разговоров только о расставании
  • высказывание негативных отзывов о вашем бывшем партнере
  • сообщение другим партнерам, что им не следует проводить время с вашим бывшим партнером преданная группа

    То, как вы справитесь с разрывом полных отношений, а не только с одним партнером, может зависеть от ваших причин.

    Если полиамория вам не подходит, но вы все еще чувствуете близость со своими партнерами, возможно, вы сможете сохранить дружбу. Но если отношения связаны с нечестностью, манипулированием, насилием или неэтичным поведением, вероятно, лучше всего полностью порвать со всеми участниками.

    Нет никаких причин, по которым вы не можете продолжать встречаться с партнерами, которые не вели себя проблемным или вредным образом, но если групповая динамика сохраняется, поддерживать дружеские отношения только с одним партнером может быть непросто.

    Для получения дополнительной поддержки на протяжении всего процесса подумайте о поиске местных полигрупп или политерапевта.

    Если вы думаете, что ваш партнер может причинить вам боль, когда вы попытаетесь расстаться, важно принять меры для вашей безопасности.

    Привлекать других людей

    Расскажите своим близким о своем плане расстаться с партнером. При необходимости храните одежду и важные вещи у людей, которым вы доверяете, на случай, если вам придется уйти в спешке.

    Попробуйте поговорить о расставании в общественном месте. Если вы не можете этого сделать, возьмите с собой кого-то, кому вы доверяете. Это также один из тех редких случаев, когда телефонный звонок или сообщение может быть более уместным, чем разговор лицом к лицу.

    Спланируйте и подготовьтесь

    Ради вашей собственной безопасности лучше прекратить оскорбительные отношения как можно скорее. Но если вы не можете уйти сразу, используйте время для планирования и подготовки. Ведите безопасный журнал случаев жестокого обращения, по возможности с фотографиями. Соберите важные документы и храните их в надежном месте.

    Если у вас есть дети, вовлеките их в свой план безопасности. Практика с детьми, которые достаточно взрослые, чтобы понять. Если возможно, отведите их в безопасное место, прежде чем затевать разговор о расставании.

    Придерживайтесь своего решения

    Жестокий партнер может попытаться манипулировать вами или контролировать вас во время процесса расставания. Они могут уверять вас, что любят вас, и обещают измениться. Конечно, люди могут измениться, но если вы приняли решение разорвать отношения, вы, вероятно, сделали это по уважительной причине.

    Вы можете скучать по ним после расставания, даже если они были оскорбительными. Возможно, вы даже задаетесь вопросом, правильный ли вы сделали выбор. Эти чувства нормальны, но они могут вызывать стресс. Подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту или адвокату за помощью на этом переходном этапе.

    Ресурсы

    Эти ресурсы предоставляют информацию о безопасности и юридическую информацию, инструменты планирования и поддержку в чате:

    • LoveIsRespect
    • Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия

    Некоторые люди остаются в отношениях еще долгое время после того, как решили расстаться, потому что опасаются, что их партнер может плохо отреагировать, испытать сильный эмоциональный стресс или причинить себе вред.

    Хотя забота о безопасности вашего партнера не обязательно плоха, вы должны сделать лучший выбор для своей жизни.

    Позвоните в службу поддержки

    «Составьте план безопасности с одним из друзей или членов семьи вашего партнера», — предлагает Паркер. Этот человек может остаться с вашим партнером после расставания и предлагать поддержку, пока не пройдет кризисная точка.

    Организовать помощь

    «Скажите им, что если они угрожают причинить себе вред, вы позвоните по номеру 911, — продолжает Паркер, — но что вы все равно не сойдетесь с ними».

    Если ваш партнер посещает психотерапевта, предложите ему обратиться за поддержкой. Вы также можете позвонить, чтобы сообщить терапевту о ситуации вашего партнера, если он сам не позвонит.

    Серьезно отнеситесь к партнеру и при необходимости позовите на помощь. Попросите кого-нибудь остаться с ними, чтобы они не оставались одни. Но доведите до конца свое намерение расстаться.

    «Не позволяйте им использовать угрозы членовредительства или самоубийства, чтобы заставить вас остаться в отношениях», — говорит Паркер. «Помните, что в конечном итоге вы несете ответственность за свои действия и выбор, а они — за свои. Ваш уход не причинит им вреда.

    Даже если вы сделаете всю подготовку в мире, все равно может быть трудно подобрать слова, когда вы столкнетесь со своим будущим бывшим. Вот несколько советов, о которых следует помнить.

    Разберитесь в своих мыслях и заранее спланируйте, что вы хотите сказать. Если это поможет, притворитесь, что разговариваете с кем-то, кому вы доверяете, или просто потренируйтесь произносить слова вслух про себя.

    Прежде всего, стремитесь к тому, чтобы все было ясно и просто, но без излишнего негатива. Если вам неудобно вдаваться в подробности, вы можете сказать что-то вроде: «Мы несовместимы в долгосрочной перспективе» или «Наши личности плохо сочетаются в романтических отношениях».

    Обратите внимание, однако, что предоставление более подробных причин может помочь другому человеку решить любые проблемы, которые вы заметили в ваших отношениях.

    Например, вы можете сказать: «Меня очень расстраивает, что вы никогда не приходите вовремя и не выполняете то, что обещали сделать. Из-за этого я чувствую, что не могу доверять ничему, что ты говоришь.

    Пример разговора

    То, что именно вы говорите, может зависеть от того, почему вы хотите расстаться, но эти фразы могут дать вам некоторые идеи:

    • Вы можете начать со слов «Я хотел бы поговорить о чем-то серьезном» или — У тебя есть время поговорить?
    • Затем вы можете сказать что-то вроде: «Я действительно забочусь о тебе, и я боролся с этим решением, но наши отношения больше не работают для меня».
    • Назовите несколько основных причин, по которым отношения больше не работают.
    • Четко скажите: «Я хочу расстаться», «Эти отношения закончились» или аналогичную фразу, которая точно расскажет вашему партнеру, что происходит.
    • Будьте искренними и избегайте фраз вроде: «Это не ты; это я.»

    То, что вы не делаете во время расставания, может быть столь же важным, как и то, что вы решили делать. Хотя каждое расставание индивидуально, есть несколько вещей, которые почти всегда являются плохой идеей.

    Трансляция расставания на Facebook

    Развитие социальных сетей добавило новый уровень сложности расставанию.

    Не поддавайтесь желанию говорить негативные вещи о бывшем партнере после расставания. Если вам нужно выговориться, сохраните это для личных бесед с друзьями и семьей.

    Проверять их

    Заманчиво посмотреть, что задумал бывший партнер, но не ходите и не проезжайте мимо его дома или на работу, если у вас нет уважительной причины и вы не договорились с ним. Если они чувствуют, что их преследуют или им угрожают, они могут подать заявление в полицию.

    Если вы договорились не разговаривать, не инициируйте контакт до истечения времени, на которое вы согласились. Если вас беспокоит их эмоциональное состояние, попросите общего друга или кого-то еще проверить их.

    У вас могут быть благие намерения, но, возможно, известие от вас может свести на нет любой их прогресс.

    Обвинение или критика

    Если у вас есть общие друзья, не обвиняйте бывшего партнера в расставании, не критикуйте его или его поведение и не говорите ничего злобного или неприятного. Если они обманули или сделали что-то обидное, вы можете злиться и расстраиваться еще долго после разрыва с ними.

    Эти чувства имеют место быть, но постарайтесь продуктивно о них рассказать. Это может помочь вам сохранить взаимную дружбу, но также может принести пользу вашему выздоровлению и эмоциональному здоровью.

    Ghosting

    Может возникнуть соблазн молча разорвать отношения, особенно если вы не были вместе очень долго.