Как помириться с другом после сильной ссоры если он не идет на контакт: Как помириться с другом после сильной ссоры: полезные советы

Содержание

Как помириться с другом после сильной ссоры: полезные советы

Дружба — одна из самых важных ценностей в жизни человека, поэтому надо беречь ее во что бы ни стало. Сегодня психологи делятся советами, как помириться с другом после сильной ссоры.

После сильной ссоры, когда эмоции отходят на второй план, каждый из нас в первую очередь задумывается о том, как поскорее помириться с другом. Порой мы и сами не осознаем, что сделали не так. Современный ритм жизни, стрессы и постоянная напряженность приводят к тому, что трения возникают все чаще даже между самыми близкими друзьями. Но если для доброй ссоры никаких рецептов не нужно, то даже для заключения худого мира придется немало потрудиться. Существует несколько простых правил, как помириться с другом в любой ситуации.

Как помириться с лучшим другом?

Это тот особенный случай, когда необходимо прежде всего осознать, насколько дорог конкретно этот человек. Не стоит начинать «переговоры», когда еще не все эмоции поутихли. Специалисты дают советы, схожие с семейной терапией: нужно понять, что в ссоре виноваты оба. Даже если на первый взгляд это не так. Следует осознать, что ошибки были с обеих сторон, потому и обвинять никого не стоит. Это лучшая стратегия.

Еще один полезный совет, как помириться с лучшим другом, — сделать это в процессе совместного времяпрепровождения. Пусть это будет что-то достаточно активное и с хорошим выплеском энергии. К примеру, нередко друзья имеют общие хобби, которые помогут исчерпать любой конфликт и при этом вспомнить, почему именно стоит вернуться к добрым дружеским взаимоотношениям.

Как помириться с друзьями: масштабный конфликт

Но нередко случается и так, что один член компании не сходится во мнениях со всеми остальными или же делает что-то, что буквально подрывает доверие всех друзей. Помириться в этом случае может быть сложной задачей, поскольку групповые реакции гораздо более сложны, чем индивидуальные. В этом случае психологи советуют начать с малого и постараться восстановить хорошие отношения с тем из друзей, кто ближе всего по духу. Такие есть всегда. Но можно воспользоваться и более простым методом: чтобы помириться с друзьями, не помешает простой и откровенный разговор по душам. Важно высказаться искренне, ничего не утаивая. Следует быть готовым к первоначальной холодной встрече и негативной реакции друзей, многочисленным вопросам и недружелюбным переглядкам, но если дружба для вас действительно важна, все это стоит стерпеть.

Как помириться с другом на расстоянии?

Дружба на расстоянии ничуть не менее сложна, чем романтические отношения. И любая ссора становится серьезной угрозой, если между людьми тысячи километров. В этом случае очень важно пойти на примирение как можно скорее. К сожалению, здесь свою немалую роль играет фактор «с глаз долой», поэтому тянуть не стоит. Начать можно с простого сообщения. И здесь встает вопрос, что написать другу, чтобы помириться и как можно яснее передать свои эмоции. Психологи советуют: это должно быть нечто очень простое, по возможности личное, но и банальное «Прости дурака» вполне сгодится. Первое примирительное сообщение должно стать стимулом хотя бы к телефонному разговору. Если по объективным причинам даже это представляет собой проблему, лучше отдать предпочтение письму на бумаге. Такой ход растопит даже самый прочный лед между друзьями, особенно, между девушками. Если же вы начнете в своих сообщениях оправдываться и «гнуть» свою сторону, это приведет лишь к обратному эффекту.

Как помириться с другом после сильной ссоры?

Скандалы из-за недружелюбного тона, некрасивого опоздания и неправильной выбранной футбольной команды – это одно, но нередко конфликты бывают гораздо более глубокими. К сожалению, это в большей степени свойственно длительным дружеским отношениям, в которых взаимная связь глубока. В этих случаях подход должен быть особый. Чтобы помириться с другом после сильной ссоры, следуйте нескольким правилам.

Правило первое

Нужно осознать, есть ли необходимость в примирении. Иногда оказывается, что ссора вскрывает серьезные разногласия между людьми, их несхожесть и даже несостоятельность их взаимоотношений. И поэтому до того, как начинать путь к миру, следует понять, а действительно ли это необходимо.

Правило второе

Следует вести диалог на языке взрослых. Как бы странно это ни звучало, но о таком простом правиле многие забывают. Следует исключить такие фразы, как: «А вот ты…», «Всегда так…», «Постоянно ты ссоришься…», «А сам… » и так далее. Нередко из-за таких упреков происходит дальнейшее ухудшение ситуации и ссоры между друзьями только усугубляются.

Правило третье

Пусть ссора остается личной. Как бы она ни разворачивалась, насколько бы болезненной ни была, не стоит пытаться мириться посредством третьих лиц. Это заведомо проигрышный вариант. Помириться с другом можно только «тет-а-тет».

Если следовать этим простым правилам, есть шанс постепенно вернуть былое взаимопонимание и навсегда помириться с другом. Однако стоит приготовиться к тому, что на это могут уйти долгие месяцы.

Примирение – это только финал ссоры, но далеко не ее итог. Чтобы не оказаться в этой неприятной ситуации снова, следует сделать взаимные выводы. Можно обсудить ситуацию с другом после окончательного примирения, выработать общие правила, если ссора была значительной, сделать определенные заключения. Такой разговор станет правильной итоговой точкой в процессе нейтрализации конфликта.

Примириться любой ценой: что делать, если вы поругались и партнер не идет на контакт?

Многие почему-то считают, что близкие люди должны понимать друг друга интуитивно, без слов. Часто случается, что один из партнеров переживает и нервничает, но не хочет озвучивать проблему и обсуждать ее со второй половинкой. При этом возникает обида, что другой не оказывает поддержку, не уделяет внимания и не предлагает помощь.

Конфликты в отношениях — когда они нужны

Зачастую одна из сторон старается избежать конфликта и считает, что будет лучше промолчать. Из-за этого внутри нас накапливаются обиды, которые рано или поздно превращаются в большой «снежный ком». В какой-то момент он приводит к крупному и тяжелому скандалу.

Чтобы этого избежать, лучше не копить все в себе, а высказывать претензии партнеру. Выяснение отношений помогает людям укрепить союз. В процессе конструктивного диалога мы можем понять недовольства друг друга.

Когда каждый из партнеров рассказывает, что ему не нравится и что его волнует, в паре возрастает доверие. Главное — не кричать и не скандалить, а именно спокойно разговаривать. Не стоит перебивать друг друга и навязывать свою позицию.

Что делать, если один из партнеров не хочет обсуждать проблему и идти на примирение

В отношениях многие из нас «отзеркаливают» друг друга, неосознанно отражают поведение другого. Если вам кажется, что вторая половинка в последнее время стала нервной и не обращает на вас внимания — взгляните на себя. Подумайте, что изменилось в вас. В большинстве случаев вы сможете найти причину именно в себе.

Самовоспитание и работа над ошибками позволят избежать протеста со стороны партнера и вернуть гармонию в отношения. На помощь может прийти литература по психологии и выполнение соответствующих практик. Если не получается самостоятельно работать над собой, можно обратиться к психотерапевту.

Если партнер отказывается мириться, возможно, он не может справиться с гневом, но не в состоянии рассказать вам о своих чувствах. У многих людей есть внутренний психологический запрет на выражение собственных эмоций и желаний. Вместо того, чтобы выговориться, они просто обижаются и перестают разговаривать со второй половинкой.

Такого человека все равно нужно разговорить. Расскажите ему о своих переживаниях (например, «меня расстраивает, что ты молчишь»), а потом поинтересуйтесь его эмоциями. Желательно, чтобы вопросы были открытыми: «Что ты чувствуешь?», «Из-за чего ты расстроился?», «Почему не разговариваешь со мной?».

Это поможет партнеру раскрыться и выплеснуть все, что у него на душе. Здесь важно слушать именно то, что он говорит, а не то, что он думает (по вашему мнению).

Как найти общий язык и прийти к компромиссу

Есть несколько рекомендаций, которые помогут успешно разрешить конфликт.

Относитесь к партнеру непредвзято, не осуждайте и не ругайте его. Лучше просто внимательно и доброжелательно (насколько это возможно) выслушать его точку зрения. Если он не идет на контакт — начните разговор сами. Дайте ему понять, что вам нужно обсудить проблему.
Четко сформулируйте свои претензии. Не вспоминайте другие давние обиды. Говорите только то, чем вы недовольны именно сейчас. Если увеличить число претензий, партнер может почувствовать себя полностью виновным во всех проблемах пары.
Сдерживайте свои эмоции. Задача конфликта — решить проблему и укрепить отношения, а не разрушить их еще сильнее. Поэтому не надо кричать, оскорблять и набрасываться с обвинениями. Диалог должен быть выстроен как разговор двух деловых партнеров, которые стремятся наладить контакт.
Будьте готовы, что партнер тоже будет рассказывать о своих претензиях. Он имеет на это полное право. Нельзя отмахиваться от обвинений в вашу сторону. Любые недовольства имеют под собой почву. Нужно сразу обсудить этот вопрос или перенести разговор на другое время, когда обстановка будет более подходящей.
Во время диалога со второй половинкой поддерживайте тактильный контакт: держите партнера за руку, поглаживайте по голове, обнимайте за плечи… На близкого человека нельзя долго злиться, если он обнимает и целует вас. Прикосновения помогут снять напряжение и разрядить обстановку. Обмен теплом и энергией поспособствует скорейшему примирению.

В каждом конфликте самое главное — не бояться и не избегать его, а открыто и честно разговаривать друг с другом о своих эмоциях, переживаниях и обидах. Важно уметь слушать и слышать партнера, понимать и принимать его точку зрения.

Всегда помните, что конфликт — это ступень на пути развития отношений. Пройдя через нее, вы сможете сблизиться со второй половинкой еще сильнее.

Споришь с другом? Вот как бороться честно.

Опубликовано 19 июня 2018 г.

Обновлено 7 декабря 2021 г.

Быть друзьями не означает, что вы никогда не будете спорить. Несогласие может быть признаком здоровых отношений, особенно если оно сделано уважительно.

Важно драться честно и мириться после ссоры. В хороших, продуктивных спорах оба человека могут сказать то, что у них на уме, не чувствуя осуждения, насмешек или оскорблений.

Как бороться честно

Не обвиняйте. Скажите: «Я почувствовал «X», когда произошло «Y», вместо «Я не могу поверить, что ты сделал это со мной».
Никогда не обзывайте своих друзей, не используйте физические угрозы или насилие.
Не транслируйте свои аргументы другим людям. Это означает, что вы не должны писать об этом в социальных сетях или рассказывать другим друзьям о своей драке.
Сохраняйте спокойствие. Если вы обнаружите, что расстроены, возьмите тайм-аут. Согласитесь поговорить снова, как только у вас будет время остыть.
Не поднимай старые обиды. Обсудите конфликт, с которым вы имеете дело сейчас, а не тот, который был у вас полгода назад.

Придумывать

Постарайся не злиться надолго. Сделайте шаг назад и подумайте, стоит ли из-за ссоры терять дружбу. Если это не так, вот несколько способов помириться:

Извиниться.
Попробуйте объяснить, откуда вы пришли.
Запланируйте встречу в ближайшее время.
Займись чем-нибудь забавным и постарайся отложить спор в сторону.
Если есть что сказать, встретьтесь в нейтральном месте (например, в кафе) и постарайтесь поговорить об этом спокойно.
Попробуй простить и двигаться дальше.
Согласен-не согласен. Постарайтесь двигаться дальше в дружбе, даже если вы не найдете решения своего спора.

Ревность

Ревность — это эмоция, которая обычно возникает, когда вы сравниваете себя с кем-то или хотите чего-то, что есть у кого-то другого. Обычно себя сравнивают с друзьями, и иногда это может вызвать зависть.

Вы можете почувствовать ревность к своему другу:

Отношения знакомств
Популярность
Оценки
Семейство
Спортивные способности или другие таланты
с помощью
Физическая внешность
7017 с общими 9001 7.
10018 9001 9001. друзья завидуют друг другу, и это не всегда очевидно, когда кто-то ревнует. Чувство зависти — это нормально, важно то, как вы справляетесь с этой вызывающей эмоцией.
- Старайтесь не сравнивать себя с другими. Часто ревность возникает из-за того, что ты недостаточно хорошо себя чувствуешь. Когда вы сравниваете себя с кем-то еще, это может заставить вас чувствовать себя еще более неуверенно. Помните, что у всех разные сильные стороны, включая вас.
- Сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не на том, чего у вас нет. Концентрация на своих сильных сторонах и вещах, за которые вы благодарны, может помочь вам почувствовать себя счастливее.
- Поговорите о своих чувствах с кем-то, кому вы доверяете. Возможно, они смогут указать на некоторые сильные стороны, которых вы не видите в себе, что может помочь изменить вашу точку зрения.
- Проводите время с людьми, которые помогают вам чувствовать себя хорошо. Общение с друзьями и семьей, которые ценят и принимают вас такими, какие вы есть, может повысить вашу уверенность в себе.
Если вам нужно поговорить с кем-то о чувстве ревности, вы можете позвонить консультанту по телефону помощи детям по телефону 1-800-668-6868 или пообщаться с нами в чате.
Чувство исключенности в дружбе

Иногда друзья могут чувствовать себя несчастными в дружбе. Это может произойти по разным причинам, но ревность и ощущение, что кто-то другой (другой друг или партнер по свиданию) встает между вами и вашим другом, являются обычным явлением. Преодоление этих сложных чувств является важной частью здоровой дружбы.
Как справиться со своими эмоциями
Если вы беспокоитесь о том, что можете потерять близкого друга или что кто-то или что-то встает между вами, вы можете почувствовать:
- ревнивый
- обиженный
- сердитый
- грустный
- одинокий
- смущенный
- обеспокоенный
Эти чувства могут очень сильно повлиять на вашу жизнь. Вот несколько способов справиться с этим, если вы чувствуете себя так:
- Расскажите об этом: подумайте о том, чтобы поделиться своими чувствами. Важно, чтобы вы не обвиняли своего друга в том, что вы чувствуете. Вместо этого расскажите им, что вас расстраивает в этой ситуации. Вы также можете рассказать, что работаете над тем, чтобы чувствовать себя лучше в отношении дружбы.
- Измените свои ожидания: если вы склонны иметь одного или двух близких друзей одновременно, вы, скорее всего, будете ревновать к тому, что может встать между вами. Что тебе нужно от друга? Посмотрите, как другие люди в вашей жизни могли бы удовлетворить эти потребности. Например, если вам нужно, чтобы ваш друг был веселым и заботливым, подумайте, к кому еще вы можете обратиться, когда он недоступен.
- Выражайте свои чувства здоровым образом: старайтесь не выражать свои чувства, дуясь или угрожая прекратить дружбу. Старайтесь не заставлять другого человека чувствовать себя виноватым или молчать.
  
  Эти вещи бесполезны и вредны для вас обоих.
- Работайте над своей самооценкой: когда вы недовольны собой, вы можете очень легко почувствовать себя преданным, даже если не было намерения причинить вред. Например, вам может быть обидно, если ваш друг сидит с кем-то еще на мероприятии. Постарайтесь сосредоточиться на том, что вам нравится в себе, и будьте добры к себе в том, что вам не нравится.
- Заведите новых друзей: это отвлечет ваше внимание от чувства покинутости. Это также поможет вам чувствовать себя лучше и более вовлеченным. Есть ли кто-то, с кем вы хотели бы стать лучшими друзьями? Часто, когда мы отдаляемся от одного друга в нашем кругу общения, мы сближаемся с другим.
Если вам нужна дополнительная поддержка, когда вы чувствуете себя отверженным, вы можете позвонить консультанту по телефону помощи детям по телефону 1-800-668-6868 или пообщаться с нами в онлайн-чате.
Прекращение дружбы

Если вы решили, что дружба просто не работает, вы можете почувствовать желание прекратить ее официальным или драматическим образом. Это может быть особенно заманчиво, если вы расстроены из-за своего друга и хотите, чтобы он исчез из вашей жизни.
Прекращение дружбы — это ваше решение, но важно хорошо его обдумать. Когда эмоции зашкаливают, трудно предвидеть последствия разрыва дружбы.
- Вы можете подумать… Они исчезнут из моей жизни навсегда!
  - Но если подумать… Если ваш друг ходит в ту же школу или живет в вашем районе, закончить все может быть не так просто. Вы, вероятно, будете регулярно видеться, поэтому вам, возможно, придется подумать о том, как вы можете проявлять уважение друг к другу, если ваши пути снова пересекутся.
- Вы можете подумать… Я окружу себя настоящими друзьями!
  - Но если подумать… Если у вас и вашего друга есть общие друзья, все может осложниться. Остальная часть группы может не захотеть отделяться от этого человека. Оказывать на них давление или просить их выбрать сторону — несправедливо и может вызвать много обид и трений.
- Вы можете подумать… Наша дружба была обречена с самого начала.
  - Но если подумать… Когда вы поссорились, трудно увидеть что-то кроме ваших разногласий. Постарайтесь помнить, что все меняется, и вы можете передумать прекращать отношения. Если вы оставались уважительными и дружелюбными, восстановить дружбу будет намного проще.
Варианты расставания
Расставание — не единственный способ освободить для себя немного места. Отстранение от человека, не исключая его полностью из своей жизни, поможет вам оставаться дружелюбным, уважая при этом ваше желание что-то изменить.

Начните с малого: не звоните и не отправляйте сообщения своему другу так часто, как раньше. Если они все еще хотят много говорить, отвечайте через раз. Вы также можете сократить время, которое вы проводите вместе, или попытаться проводить время группами, чтобы не только вы вдвоем.
Этикет расставания
Если вы все обдумали и считаете, что официальный разрыв необходим, помните о следующих правилах и запретах:
Советы
- Поговорите с человеком один на один.
- Отнеситесь к этому с уважением. Объясните, почему дружба не работает, и как можно больше придерживайтесь фактов.
- Приготовьтесь. Ваш друг может рассердиться, обидеться или задать вопросы.
- Сохраняйте спокойствие. Постарайтесь не втягиваться в спор.
Запрещено
- Не расставайтесь в социальных сетях или другим публичным способом, который может причинить человеку боль и унижение.
- Не заставляйте кого-либо доставлять сообщения за вас.
- Не перечисляйте все недостатки вашего друга и не вспоминайте о том, что он делал в прошлом.
- Не сплетничайте о человеке и не рассказывайте другим о его недостатках.
- Не заставляйте общих друзей выбирать сторону.
После расставания
Преодолеть разорванную дружбу может быть очень сложно, даже если вы знаете, что разорвать ее было правильно для вас. Постарайтесь не сомневаться в себе. Помните, вы сделали этот выбор за себя.
После расставания с другом важно, чтобы вы:
- Позаботились о себе: прекращение дружбы может вызвать стресс, поэтому старайтесь правильно питаться, высыпаться и заниматься спортом.
- Будьте позитивны: это может помочь вам подумать о пространстве, которое вы только что освободили в своей жизни — о пространстве, в которое могут войти другие друзья!
- Будь сильным: не сомневайся в себе. Вы тщательно все обдумали и знаете, что так будет лучше для вас. Гордитесь собой за то, что у вас есть на это силы.
- Найди новых друзей: начни с обеда в другом месте. Присоединяйтесь к команде или клубу, где вы сможете познакомиться с новыми людьми.
Отзыв о ресурсах
Была ли эта страница полезна для вас?
Проверка значка Да
Иконный крест Нет
Вы узнали что-нибудь из этой страницы, что вы можете использовать в своей жизни?
Проверка значка Да
Иконный крест Нет
Получили ли вы поддержку, которую вы искали сегодня от телефона помощи детям?
Проверка значка Да
Иконный крест Нет
Как восстановить разорванную дружбу
«Если вы судите людей, у вас нет времени любить их». ~Мать Тереза 
Я все думал о том, сколько лет прошло. Неужели я действительно потратил впустую четыре года, не связавшись со своим лучшим другом?
Видите ли, я поссорился с моим близким родственником. Мы росли вместе с детства и с годами стали лучшими друзьями — скорее братьями.
Так было до тех пор, пока у нас не возникли серьезные разногласия. Мы не разговаривали, казалось, целую вечность.
Виноват, конечно, я. Хотя в то время я этого не видел.
Когда кто-то много значит для тебя, а потом исчезает, в твоей жизни остается огромная пустота — и, возможно, все потому, что ты не мог признать ни одного проступка. Это то, что вы не можете так легко замести под ковер.
В то время мне было интересно, что он задумал. Стоит ли мне пытаться связаться с ним? Это было так давно, что я даже не знал, стоит ли мне еще пытаться.
Иногда мы выступаем в одиночку, даже если против близких друзей. Может быть, мы не сдвинемся с места, потому что знаем, что правы (или отказываемся признать, что неправы). И если мы не можем понять все это, может быть, мы задаемся вопросом, должны ли мы позволить этому быть.
После четырех долгих лет наши пути снова пересеклись. Я слышал, что он хотел связаться со мной. Я чувствовал то же самое и очень хотел, наконец, встретиться и поговорить лично.
Так уж получилось, что он тоже интересовался, как я и чем занимаюсь. После нашего разговора мы как будто ни разу не сбились с ритма. Нам потребовалось некоторое время, чтобы прийти в себя, но в конечном итоге мы укрепили нашу дружбу.
Размышление над своим опытом дало мне несколько ценных уроков о том, как наладить дружеские отношения. Это может сработать и для вас, если вы будете применять их от всего сердца:
1. Дайте сначала остыть пыли.
Если ссора была недавней, подождите некоторое время, пока психологические раны заживут. Если вы сделаете что-то сейчас, вы можете причинить больше вреда, чем пользы.
Вспыхнули страсти, и были сказаны обидные вещи. Позвольте вам обоим сначала прийти в себя и подумать о том, что произошло.
Если вы вернетесь к разговору слишком рано, прежде чем вы оба успели остыть, вы рискуете столкнуться с повторением одного и того же спора.
Время — ваш союзник, так что подождите немного.
2. Избавьтесь от разочарований.
Разочарования могут и будут возникать время от времени, поэтому вам понадобится выход, чтобы снять стресс и не дать ему накапливаться. В противном случае они могут подорвать ваши благие намерения.
Иногда вы чувствуете потребность выразить и подтвердить свои обиды, и это нормально. Нездорово сдерживать свои чувства и притворяться, что с тобой все в порядке, так что выговорись.
Но в то же время не ругайте своего друга никому, кто готов его слушать. Вместо. Ограничьте свою обличительную речь только одним человеком, которому вы можете доверять.
На самом деле речь идет о работе со своими чувствами. Громко говоря о своих разочарованиях, вы не только почувствуете себя лучше, но и сможете лучше сосредоточиться и взглянуть на процесс восстановления.
3. Дайте волю своему эго.
Эго может иметь хорошие и плохие стороны, но одно можно сказать наверняка:
Эго — это проекция того, как мы хотим, чтобы люди видели нас. Иногда мы изо всех сил стараемся защитить эту проекцию, но это дорого нам обходится, потому что мы часто не позволяем себе быть уязвимыми.
Когда вы пытаетесь примириться, оба ваших эго являются просто дополнительными препятствиями, которые вам обоим приходится преодолевать, чтобы наладить значимую коммуникацию между вашими чистыми «я».
Удалите любую защиту, которую вы прячете, и откройте свое сердце, обнажив свою уязвимость.
Сразитесь со своим страхом перед непредсказуемостью, даже если вы не знаете, примет вас друг или отвергнет.
Имейте в виду, что вашему другу тоже нужно выговориться; вы должны мысленно подготовиться к тому, чтобы слушать любые мнения, которые вам будут брошены.
Наконец, помните, что нельзя критиковать, осуждать или жаловаться. Это определенно закроет двери для общения. Обязательно сохраняйте непредубежденность.
Ваша цель, удаляя свое эго, состоит в том, чтобы заставить вашего друга также отказаться от своего эго и открыться, тем самым устраняя барьеры для воссоединения.
4. Не бойтесь протянуть руку первой.
Преодолеть этот первоначальный горб. Это не так сложно, как кажется.
Хотите написать им по электронной почте? Не бойтесь настаивать на этом отправить кнопку . Эта кнопка не укусит вас в ответ.
Боишься, что тебе не ответят? Ты все равно давно с ними не разговаривал, так чего же бояться?
Будь бесстрашен, прыгай и дерзай. Идите и найдите способ связаться с ними. Поверьте, вам абсолютно нечего терять, потому что ваше нынешнее положение уже не может быть хуже.
5. Покончить с поиском виноватых раз и навсегда.
Все еще выясняешь, кто виноват? Это означает, что вы все еще живете в прошлом.
Обвинение кого-либо в чем-то возвращает вашу боевую стойку. Определенно контрпродуктивно в исправлении любых отношений.
Примите ситуацию такой, какая она есть, даже если в данный момент она не имеет никакого смысла.
Никто в этом мире не идеален, и последнее, что вы хотите сделать, это мешать пресловутый котел, пытаясь наладить вашу дружбу.
Найдите способ взобраться на него и получить преимущество видеть сквозь препятствия.
6. Визуализируйте прощение, прежде чем произнести хотя бы одно слово.
Какие бы проступки ни совершил против вас ваш друг, представьте, что вы прощаете их, и представьте, что эти проступки растворяются в небытии. Позвольте этому мышлению окутать вашу душу прямо перед тем, как вы начнете говорить.
Это похоже на игрока в гольф, который представляет себе, как мяч движется по грину в лунку. В его голове спланирован заранее определенный путь, ведущий к цели. Вся эта визуализация еще до того, как он забил мяч.
Предвидя свою цель, вы уже задали правильный тон с самого начала.
Каким бы ни был исход, хороший или плохой, вы хотите, чтобы ваш друг знал, что ваши намерения исходят из мира, а не ненависти.
7. Принесите извинения за свое участие в том, что произошло.
Извинения не только облегчают их боль, но и показывают, что вы предлагаете мир другой стороне.
Даже если вы не чувствуете себя виноватым, знайте, что у вас все еще есть часть часть , чтобы сыграть в бою.
Извините за непредвиденные обстоятельства. Например, вам потребовалось так много времени, чтобы связаться с ними, или вы не смогли услышать их точку зрения.
8. Не спрашивайте «Почему?»
Почему — это крошечное слово из трех букв, которое может причинить больше вреда, чем пользы. На вопрос «Почему?» вы в значительной степени загоняете их в угол и заставляете их чувствовать себя в ловушке.
Это все равно, что сказать: «Объясните себя; ты виноват!» Они будут защищаться, закрываться или молчать.
Вы можете изменить вопрос так, чтобы он показывал вашу заботу, а не требовательность. Вместо того, чтобы спрашивать: «Почему ты так поступил?» скажите: «Я сделал что-нибудь, что заставило вас почувствовать, что вы должны защищать себя?»
Такой вопрос кажется менее конфликтным и более любознательным.
9. Не пытайтесь навязать взаимность.
Если это преступник, не чувствуйте себя вправе извиняться и не ждите обратной связи.
Ожидание чего-то возвращает ваше эго в игру. Это может вызвать ненужное напряжение и создать ложные ожидания, которые могут помешать любому улучшению.
Кроме того, возможно, они никогда не придут в себя и вообще никогда не пожалеют. Это о безусловной любви на дает только с вашей точки зрения, поэтому лучше ничего не ждать взамен.
Если они действительно хотят, чтобы это сработало, они придут, чтобы объяснить свои доводы и сообщить вам, что они сожалеют.
Это позволяет им учиться и расти.
10. Будьте готовы двигаться дальше.
Это все о создании мира . Однако, если после всего того, что вы сделали, ничего не получилось, не отчаивайтесь. Знайте в своем сердце, что вы взяли на себя инициативу и освободились от чувства вины.
Почему? Потому что ты сделал все, что мог. Теперь мяч на их стороне.
Не сжигайте мосты и держите дверь открытой для дружбы, но действуйте по своему усмотрению. Если с вами ужасно обращаются или оскорбляют, несмотря на все ваши самые лучшие намерения, то в ваших интересах закрыть эту дверь.
Сделайте эту дружбу еще крепче, чем раньше
Преимущество разрыва и восстановления дружбы заключается в том, что вы оба знаете каждую из своих границ, как только вы их пересекли.
Это как играть с огнем и обжечься.
Теперь вы знаете, что не пересечь, но в то же время у вас будет более тесная связь, испытав это. Более глубокое понимание вы не могли бы получить никаким другим путем.
Ваши постоянные отношения подобны незаменимой треснувшей семейной реликвии, тщательно склеенной вазе.