Как помириться с мужем после ссоры: Как помириться с мужем

Содержание

Как помириться с мужем

Семейная жизнь очень сложная вещь. Любая семья переживает моменты и взлетов, и падений. Даже абсолютно счастливые браки не обходятся без банальных ссор.

Конфликт может возникнуть практически на пустом месте. Иногда не так положенная газета может вызвать гнев мужчины. Да, довольно глупая ситуация, но не невозможная. Ссоры бывают разные — небольшие и серьезные, бытовые и на почве ревности, но в любом случае, из каждого конфликта хочется быстрее найти выход и помириться с мужем, конечно, если он вам дорог.

Поэтому, если вы хотите сохранить семью или просто хорошие отношения, то нужно постигать науку примирения, чем мы сегодня и займемся.

Мужская психология

Ссорятся мужчина и женщина совершенно одинаково, а вот мирятся каждый по-своему. Если женщина ставит целью помириться с мужем, то лучше всего дать ему побыть одному. Пусть помолчит, погуляет по улицам, если захочет. Попросите прощения (ведь вы же готовы к перемирию), а потом пусть идет.

Мужская психология работает несколько иначе, чем женская голова. И когда он вернется через пару часов, вероятнее всего, конфликт буде полностью исчерпан. И даже оставшись дома, мужчина, несмотря на то, что не разговаривает с вами, в своей голове давным-давно помирился и все простил.

Контролируйте свои эмоции

Сложно, но, вполне возможно. Постарайтесь даже в пылу конфликта не произносить непоправимых слов. Вы сами потом будете очень сильно сожалеть.

Иногда всего одно слово может стоить нескольких месяцев совершенно испорченных отношений. Часто именно такие, брошенные в запале фразы, являются причиной полного разрыва отношений. Да и помириться, если не было наговорено слишком много, будет на много проще.

Обнимайтесь, как только эмоции немного утихнут

Странный совет, но, тем не менее, очень действенный способ. Дело в том, что тело и эмоции тесно взаимосвязаны: просто невозможно обниматься, одновременно ссорясь. Конечно, довольно сложно получать удовольствие от таких объятий, но спустя пару минут все обиды начнут казаться такими мелочными и неважными. Вы поймете, как глупа сама ситуация вашей ссоры.

Но, если пока еще летают тарелки, то обниматься рано. Как только скандал пошел на спад, то, по сути, любое совместное занятие положит ему конец. Кто-то предпочтет поставить чайник и попить чайку, кто-то предложит второй половинке прогуляться, а кто-то плавно переместиться в более уютную обстановку.

Не делитесь своей ссорой

Это очень важный момент. Чем меньше посвященных, тем лучше. Когда вы поссорились, и это только между вами, вы уже сами решите, когда, как и где вам мириться с мужем.

Но все значительно усложняется, если в ссоре принимают участие (пусть даже и не фактическое) другие люди. О том, что вы поссорились, стало известно вашим подругам, или муж поделился своей семейной проблемой с друзьями. И все сразу усложнилось. Все что-то советуют, спрашивают, интересуются подробностями.

Конечно, вы помиритесь, но это тоже будет стоить нервов. В большей или меньшей степени, но вы теперь зависите от окружающих, и они даже влияют на ваше поведение. Поэтому русская мудрость «Не выносите сор из избы» подходит как нельзя кстати.

И еще один маленький нюанс. Не своих посвящать своих родителей. Иначе вы спровоцируете лишь откровенный негатив, направленный в сторону своего мужчины. И ваши родители уже не будут относиться к нему также благожелательно, как до момента ссоры. Может даже зайти разговор о том, что будет лучше, если вы расстанетесь. И все это будет происходить уже в тот момент, когда ваша ссора исчерпана.

Поэтому, если ваша цель как можно быстрее достигнуть перемирия, то не посвящайте родителей в свой конфликт.

Не доводите неприятную ситуацию до ссоры

Способов избежать назревающей ссоры огромное множество. Можно придумать определенное слово. И если кто-то в процессе разговора на повышенных тонах произнесет его, то вы просто обязаны разойтись по своим комнатам. И скорее всего, конфликт, не получивший мгновенного продолжения, через некоторое время будут уже одинаково не интересен обоим.

Довольно оригинальное решение, но можно договориться, что все взаимные претензии вы будете высказывать друг другу каждую пятницу после ужина. Это поможет не копить обиды, а значит и поводов для скандалов станет во много раз меньше.

Если поссорились, прежде чем пойти и лечь спать, помиритесь с мужем. Ведь неизвестно, останется обида или уйдет, когда вы проснетесь утром. Чудесно, если утро встретит вас хорошим настроением вашего супруга, а если нет? Поэтому лучше помириться вечером, чтобы не портить день ни себе, ни ему.

Проявляйте инициативу

Для некоторых мужчин выяснение отношений не просто ссора, а настоящая война. Такой мужчина самостоятельно не сможет пойти на примирение, так как даже не осознает, что для женщины ссора – вполне нормальное дело.

В такой ситуации, опять же, если вы заинтересованы в этом мужчине, попросить у него прощения, даже в том случае, если он совершенно не прав. Конечно, не следует бегать за ним со слезами на глазах и вымаливать прощение. Вполне достаточно фразы «прости, я не совсем была права» или отправьте ему СМС на телефон. Главное, сделать это как можно быстрее.

И когда он вновь начнет доказывать вам, что был прав, просто согласитесь (опять же, если вы действительно заинтересованы в этом мужчине) и скандал будет исчерпан. Но не стоит извиняться неделями.

Не разбрасывайтесь провокационными заявлениями

Если в пылу ссоры вы бросили мужчине в лицо слова «Давай разойдемся» или « Собирай вещи», и прочие похожие фразы, то потом обязательно скажите ему, что это было сказано не всерьез. Что просто была попытка привлечь внимание к себе или создавшейся проблеме.

Мужчина в силу особенностей своего мышления принимает такие фразы за «чистую монету». И вполне вероятно, что если не объяснить, что это были просто лишь пустые слова, то через пару дней эти же фразы уже услышите вы. Поэтому, будьте аккуратнее. Если мужчина вам дорог, не стоит указывать ему на дверь, иначе он может воспользоваться этой возможностью.

Не спорьте

Споры – мужская стратегия поведения, выигрывающая лишь в мужском обществе. Женщина спорит женственно, очень редко добивается в этой словесной битве успеха. А если спор и дает какой-то эффект, то крайне ненадолго.

Но, едва ли счастливая жизнь возможна на фоне постоянных споров. Ко всему прочему, именно споры довольно часто и являются причиной размолвки. Поэтому спорьте как можно меньше. Умению не вступать в споры по любым пустякам научиться не сложно. Женщины овладевают этой наукой намного быстрее мужчин.

Разговор по душам

Приняв решение поговорить, чтобы помириться с мужем, выберете уединенное место, чтобы вас никто не тревожил. Разговор предстоит серьезный. Следует выбрать правильный настрой, чтобы максимально прочувствовать, что испытывает в данный момент мужчина.

Главной целью такой беседы является взаимообмен пережитыми во время ссоры чувствами, постараться понять мотивы, которые спровоцировали этот конфликт. И, конечно, разработать линию дальнейшего поведения, а проще говоря, помириться.

При разговоре следует обязательно соблюдать некие правила:

Проявите максимум уважения к вашему мужчине. Не стоит вновь опускаться до грубостей и оскорбления. Ведь вы же миритесь, а не продолжаете начатый скандал.
Воздержитесь от оценок его поведения во время ссоры. Сейчас не та ситуация, когда следует выполнять «разбор полетов» Если уж так сильно хочется высказать свои претензии, то отложите до следующего более удобного случая.

Говорите о том, что вы сейчас чувствуете. Чем откровеннее будет беседа, тем быстрее вы придете к какому-либо решению.

Ну и, наконец, выберете вариант примирения, который устроит обе стороны конфликта.

Отличной психологической находкой во время вашего разговора станут такие речевые обороты «Когда ты так говоришь ….. я чувствую». Такая построение фразы не дает возможности высказать упрек или дать какую-то оценку поведения мужа, но дает четкую возможность сформулировать собственные мысли и чувства. Это очень важный момент в такой примирительной беседе.

Но это не ваш монолог, позвольте и мужу высказать свою точку зрения на сложившуюся ситуацию. Постарайтесь понять и его чувства тоже. Строя беседу, обязательно акцентируйте внимание на своих чувствах к нему. Муж должен знать, что дорог вам и вы хотите помириться.

Ссоры – основная причина, которая приводит к разрушению даже идеальных отношений. Ее можно сравнить с лакмусовой бумажкой. Именно частота таких семейных конфликтов, их эмоциональность указывают на то, как проходит вся семейная жизнь в целом. Умение правильно мириться, а еще лучше не ссориться – важный момент в жизни любой семьи.

Как помириться с мужем после сильной ссоры

30 октября 2021, Отношения

После любой ссоры приходит пора, когда нужно помириться, очевидно, что затягивать конфликт бессмысленно, поэтому так важно знать, как помириться с мужем после сильной ссоры.

Зачем и как попросить прощения у мужа

«Есть одна волшебная фраза, на все случаи жизни – «ты прав». Ее нужно произнести сразу же, если твои чувства не сильно задеты», – комментирует психолог Юлия Никас, которая рассказывает, как извиниться перед мужем. В любом конфликте по сути одна и та же позиция у обоих: «Ты не прав(-а), я прав(-а)».

Когда один из партнеров, перестает отстаивать свою правоту, тогда конфликта больше нет. И это и есть главный ответ на вопрос, как любимой попросить прощения у мужа. Часто гордыня не дает нам признать это, даже тогда, когда мы понимаем, что не правы.

Если ты хочешь, чтобы он поменял свою устоявшуюся модель поведения, на него точно не стоит давить и требовать – подобное поведение скорее всего вызовет отторжение. Требование всегда порождает сопротивление.

Допустим, ты без криков и истерик загрустила – это заставит его задаваться вопросом: «Что нужно изменить, чтобы ты вновь улыбнулась ему?». Такое поведение с твоей стороны сработает лучше и вызовет большее уважение, чем скандалы и отстаивание во что бы то ни стало своей правоты.

Как попросить прощения у мужа: план действий

Попробуй следовать следующему плану для разрешения конфликта. Чтобы техника сработала, приведенные ниже шаги нужно выполнять в указанной последовательности:

Когда повышенные тона сойдут на нет скажи ему: «Ты очень ценный для меня человек, и я больше не хочу так ссорится. Я переживаю из-за этого. Прости, если тебе было неприятно от моих слов или действий. Я не хотела этого. Давай решим эту ситуацию, чтобы больше у нас таких ссор не было и мы жили счастливо». Если ссора была несильная, уже после этой фразы может наступить примирение, потому что вы вернули человеку его ценность и извинились за неприятные эмоции.
Спроси мужа, что бы он хотел поменять в ваших отношениях и действиях. Дай ему выговориться и не спорь. Запоминай то, что он говорит. Очень важно осознать, что даже если ты не согласна в чем-то со сказанным, это его реальность и в этих точках есть боль. Да, возможно он немного утрирует проблему, но нужно выслушать его спокойно.
Теперь твое время высказаться о том, что тебе нравится и не нравится в ваших отношениях – только так можно помириться с мужем после сильной ссоры. В этот момент говори без «ты», старайся сконцентрироваться именно на своих ощущениях в той или иной ситуации. Например, «Ты не уделяешь мне внимание» меняем на «Когда я целый день одна, то чувствую себя одиноко. Мне хочется, чтобы мы проводили больше времени вместе».
Сделай выводы после беседы и начинай менять свои модели поведения. Начни с себя, дай мужу право самостоятельно принять решение, когда и что он готов менять. Знай: для гармоничных отношений важно меняться вместе, вместе пересматривать взгляды на трудные моменты и вместе стараться выйти из них.

Как помириться с бывшим мужем

Конечно, если речь о бывшем, то прежде всего нужно взвесить все за и против: точно ли тебе нужен этот человек снова в жизни и можно ли искренне забыть все прежние обиды. К примеру, нужно ли помириться с мужем после измены. Если ты уверена в своем выборе, то здесь схема такая же – нужно признать свою вину и попытаться начать все с чистого листа.

Но почему это так сложно? Кажется, что это унизит тебя? Сделает слабой? Уязвимой? Но так ли это на самом деле? Правда ли, что когда человек осознает свою неправоту, он становится хуже? На самом деле, умение трезво взглянуть на ситуацию, понять свои ошибки и вырасти делает нас только лучше. Такой человек выглядит достойно, вызывает уважение, с ним хочется взаимодействовать дальше.

А вот тот, кто до последнего стоит на своем, доказывая с пеной у рта свою «истину», напротив, отвращает от себя – с такой личностью хочется контактировать по минимуму. В галерее читай правильные советы о том, как ссориться, не ставя под угрозу брак, и как извиниться перед мужем:

Гармоничные отношения не поле для битвы, где сражающиеся ценой жизни выясняют, кто прав. Брак или длительный роман – это ощущение защиты, любви, понимании ценности друг друга. И когда ты не знаешь, как помириться с бывшим мужем, важно вспоминать о том хорошем, что дарил брак.

По факту большинство ссор базируется только на одном ощущении «неценности». Когда не принимают наши взгляды, потребности, на психологическом уровне, мы это воспринимаем как то, что нас не ценят, важные для нас вещи не важны для другого. Эти ощущения еще подкрепляются невербальными проявлениями. Как мы разговариваем во время ссоры? Какое у нас выражение лица? Попробуй посмотреть в этот момент в зеркало. Самой даже может стать страшно. Накапливаясь, подобные эпизоды и могут привести к разрыву – зачем мужчины или женщине оставаться в отношениях, где их не ценят?

Подсматриваем у звезд модные прически:

Галина Глачева

Бьюти-блогер и эксперт по звездам. Да и про отношения не против написать.

Фото:

Кадр из сериала «С большой буквы»

Как помириться с супругом после ссоры

Фото Kelley_leigh Flickr

Все пары испытывают конфликты в отношениях. Эти конфликты могут быть незначительными разногласиями или серьезными ссорами, из-за которых один или оба из вас чувствуют злость, оторванность и изоляцию в ваших отношениях. После серьезной ссоры многие люди чувствуют себя настолько разбитыми и истощенными, что идея попытаться извиниться или восстановить связь кажется нереальной. Вы также можете бояться, что ссора начнется снова, если вы попытаетесь поговорить об этом. Может быть, легче позволить времени пройти, дать чувствам остыть и что-то в этом роде.0009 сделать вид, что этого никогда не было

. Печальная реальность не заживает после ссор, может оставить раны в ваших отношениях только для того, чтобы открываться снова и снова с каждым будущим конфликтом.

В первые годы моего собственного брака я временами был импульсивным кричуном, и мне было легко извиниться, когда я успокоился. Однако было трудно сохранять терпение, когда мой муж не был готов говорить или прощать так быстро. Лучшее понимание моей роли в конфликте и понимание того, как конфликт повлиял на моего мужа, помогли мне быть терпеливой в процессе восстановления после ссоры.

3 вопроса, которые нужно задать себе До Попытка восстановить отношения с партнером после ссоры

Что сделало эту борьбу такой напряженной для вас и вашего партнера? Назовите несколько чувств, которые вы испытали во время ссоры: неуслышанность, будто вы никогда ничего не можете сделать правильно, подавленность, грусть, разочарование, одиночество и т.
д. Что случилось, что заставило вас чувствовать себя так? Делали ли ваши близкие комментарии, которые вызвали у вас агрессию? Наш прошлый опыт часто проникает в настоящий момент, иногда без нашего ведома. Была ли поднята старая рана в ваших отношениях? Если вы испытывали некоторые или все эти чувства в прошлых ссорах, в прошлых отношениях или в своей семье, эти старые воспоминания могли быть вызваны усилением вашей текущей реакции и чувств во время этой ссоры. Задайте себе те же вопросы о том, что, возможно, испытал ваш партнер. Что вы можете понять о том, что чувствовал ваш партнер во время ссоры? Какие триггеры могут быть у него или у нее? Даже если вы догадываетесь неправильно, ваша попытка понять, что, возможно, чувствовал ваш партнер, является попыткой проявить сочувствие и в значительной степени демонстрирует вашу заботу.

Какие возможные факторы способствовали вашей борьбе? По шкале от 1 до 10 (1 – спокойный, умиротворенный/отсутствие стресса, 10 – близкий к приступу тревоги/плохой сон или еда из-за стресса). Какой уровень стресса был у вас и у вашего партнера еще до начала конфликта? Что случилось в тот день? Проблемы с машиной? Дети забыли что-то для школы? Неожиданная встреча на работе? Или у вас может быть постоянный стрессор, который способствует вашему уровню стресса: проблемы со здоровьем, беременность, недавняя потеря, финансовое напряжение. Большинство из нас несут больше стресса, чем мы думаем, что, в свою очередь, влияет на нас и наши отношения больше, чем мы думаем. Если вы, ваш партнер или вы оба уже получили 4 балла или выше по шкале стресса, возможно, у вас не было шансов на то, чтобы обсуждение прошло хорошо. Если это так, подумайте о том, чтобы простить себя и своего партнера за действия, которые могли быть вызваны чрезмерным стрессом, а не за то, что вы считали личной атакой.

За что ты можешь взять на себя ответственность во время боя? Повышаете голос, игнорируете чувства партнера, занимаете оборонительную позицию, нападаете в ответ и т. д.? После ссоры мы часто настолько расстроены тем, что сказал нам наш партнер, что забываем взять на себя ответственность за то, что мы сказали или сделали во время ссоры. Признайте, как вы, возможно, причинили боль своему партнеру и какие чувства это у него вызвало. Сообщите им, что это не было вашим намерением и как вы делаете хотят лечить его или ее в будущем. Не делайте этого в расчете на извинения в ответ. Сделайте это, чтобы очистить свою сторону улицы. Я надеюсь, что в какой-то момент вы получите что-то подобное взамен, но ваш партнер может быть не готов, когда вы готовы.

Ссоры могут быть невероятно болезненными и заставлять нас сомневаться в себе, нашем партнере и наших отношениях. Эти сомнения, страхи и чувство обиды являются причиной того, что так важно приложить усилия, чтобы восстановиться и восстановить связь после ссоры. Сильные чувства могут утихнуть, но они не исчезнут сами по себе, и со временем они могут начать вставать между вами и вашим партнером. Используйте приведенные выше вопросы как отправную точку в попытках ремонта. Сообщите своему партнеру, что восстановление связи важно для вас и что вы планируете попробовать. Покажите своему партнеру статью, чтобы он знал, чего ожидать, и если что-то из этого покажется ему полезным, возможно, он также воспользуется этими инструментами.

Мишель Пастер M.Ed. | Лицензированный профессиональный консультант Кэти, Техас
Помощь разлученным парам сблизиться

Рубрики: Конфликт в отношениях С тегами: Ссоры пар, Примирение пар, Разговоры после ссоры

Как восстановить связь с супругом после ссоры

3

Доктор Дэвид Б. Хокинс Центр восстановления брака

2018 2 ноя

Сегодня я подрался с женой. Я не горжусь этим и хотел бы, чтобы этого не произошло, но это произошло.

За час или около того, что это продолжалось, я потерял эмоциональное равновесие. Я был эмоционально опьянен, и мое мышление было нечетким и искаженным.

У меня было очень сильное искушение принять решения, которые ухудшили бы наше положение. Вместо того, чтобы действовать иррационально, я сосредоточился на одной мысли — не принимайте обидных решений, основанных на временных чувствах. Принимайте обдуманные решения!

Вы когда-нибудь ссорились со своей половинкой, принимали решения в таком угрюмом настроении, а потом сожалели об этом? К счастью, образ мыслей, который у вас есть во время размолвки, отличается от того, что у вас будет позже.

Этот час сегодня показался мне днем, когда я болезненно осознавала свои обиды. Неспособный мыслить трезво, я жестко сосредоточился — , не принимай никаких обидных решений, основанных на временных чувствах. Принимайте обдуманные решения!

Пожалуйста, поймите, что я люблю свою жену и люблю нашу связь. Связь намного лучше, чем расстояние. Любящие объятия намного лучше отдаленной холодности и боли. Когда нас разлучают из-за обиды, я особенно огорчаюсь.

Вы можете связать? Несмотря на искушение оттолкнуть ее еще дальше, я знаю, что это не то, чего я действительно хочу. Отталкивание и попытка причинить ей боль будут подпитываться моей собственной болью и только отдалит меня.

Ранее я уже отмечал, «причинение вреда людям причиняет вред людям». Этот трюизм не обязательно должен быть правдой. На самом деле, мы можем сделать прямо противоположное — причинение людям боли может быть добрым и добрым. Рискуя показаться самодовольным — (конечно, нет!) — сегодня я сосредоточился только на восстановлении связи с женой после ссоры.

Для повторного подключения требуется несколько ключевых компонентов, которые я хотел бы выделить в надежде, что мой опыт поможет вам. Подумайте об этих идеях, когда вы ссоритесь с другом:

Во-первых, ты должен перестать быть правым.

Быть правым или самодовольным не место в отношениях и уж точно не даст связи. Гордость — это смерть для отношений. Гордыня заставляет нас искажать происходящее.

Гордость говорит нам держаться своего пути. Гордость заставляет нас повторять, как нас обидели. Смирение, напротив, ищет связи. Смирение помнит, что мы можем контролировать только свою сторону улицы и не имеем права пытаться управлять эмоциями или мыслями нашего партнера.

Во-вторых, вы должны стремиться к эмоциональному равновесию. Гнев и обида создают эмоциональный дисбаланс. Наши мысли путаются, и мы не можем мыслить ясно. Химия нашего мозга меняется, подпитывая этот дисбаланс. Глубокое дыхание, молитва, поиск спокойных и добрых мыслей позволят нам вернуться к эмоциональному равновесию, позволяя нам мыслить здраво, что приводит к лучшему принятию решений.

В-третьих, вы должны очень тщательно принимать решения. Зная, что мы эмоционально опьянены, мы должны действовать медленно и осторожно. Мы выходим за пределы самих себя и, возможно, даже улыбаемся, зная, что находимся в настроении и неспособны к ясному мышлению. У нас будет достаточно времени, чтобы поговорить с нашим товарищем о проблеме с более здоровой и взвешенной позиции. Сейчас самое время все замедлить.

В-четвертых, вы должны не забывать выбирать любовь. Писание говорит нам, что любовь не ищет своего пути, но старается расширить себя для блага другого (1 Коринфянам 13). Что, если бы мы могли найти путь к мышлению, которое не было бы наполнено болью, гневом и страданием? Что, если бы мы могли молиться о том, чтобы полюбить нашего супруга? Уверяю вас, сегодня утром я молился как сумасшедший, и это помогло! Господь будет вести и направлять нас, когда мы ищем Его руководства.

Наконец-то наслаждаемся воссоединением. Мы созданы для любовных отношений. Писание призывает нас любить друг друга. Нас никогда не учат быть своекорыстными, но на самом деле поощряют ставить потребности других выше своих собственных. «Ибо по данной мне благодати говорю каждому из вас: не думайте о себе больше, чем должно, но думайте о себе трезво, по вере, которую Бог наделил каждого из вас». (Римлянам 12:3) Нас учат служить другим.