Как помириться с женщиной: Как помириться с девушкой после ссоры: работающие советы, методы, инструкции

Содержание

Как помириться с девушкой после ссоры: работающие советы, методы, инструкции

Ссоры и конфликты случаются даже в крепких отношениях. Их не избежать, но важно научиться мириться, чтобы даже самый серьезный конфликт заканчивался крепким миром,а ссоры на этой почве больше не повторялись. Поэтому сегодня расскажем, как пережить конфликт и помириться с девушкой с пользой для отношений.

Теги:

Отношения

Отношения в паре

Психология отношений

Серьезные отношения

Freepik

Ссоры – это естественная часть отношений. Недопонимания случаются у всех людей, поэтому избежать ссор бывает достаточно сложно даже в самых крепких парах. Но это не значит, что над отношениями не нужно работать: из ссор необходимо извлекать уроки, учиться слышать друг друга и лучше понимать потребности каждого участника отношений.

Содержание статьи

А чтобы в отношениях был прогресс, нужно не просто ссориться, а затем делать вид, что ничего не произошло, но и знать, как помириться с девушкой после ссоры так, чтобы это событие оказало благотворное влияние на дальнейшие отношения.

А нужно ли вообще мириться? Вдруг все решится само

Люди часто предпочитают не мириться вообще: подождать несколько дней, пока былые обиды не забудутся, и дальше жить как ни в чем не бывало. Или еще лучше: ищут молитву, чтобы помириться с девушкой.

И это может сработать! Но есть несколько нюансов. Первый и главный: такой подход работает только на начальных стадиях отношений, когда от бабочек в животе сил ни на что другое не остается. Человек окрылен любовью и готов терпеть что угодно, лишь бы оставаться рядом. В таких случаях не возникнет проблем, как помириться с девушкой после сильной ссоры, ибо желание прощать и быть любимым перевешивает любые обиды.

Однако со временем ссоры будут разрушать отношения все сильнее. И «залечить» их любовью уже не получится. Даже если девушка сильно любит, каждый раз проходя через сильную ссору, она будет думать, насколько важны ей эти отношения, и готова ли она каждый раз терпеть бесчеловечное отношение к себе.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Поэтому вариант, как помириться с любимой девушкой, но ничего не делать, отпадает, если вы рассчитываете на долгие и прочные отношения, которые постоянно развиваются. Придется мириться. К счастью, в этом нет ничего сложного.

А почему должен мириться мужчина, если не права девушка?

В интернете бытует устойчивая точка зрения, что мужчина, даже если он прав, всегда мирится первым, а иначе смертельная обида и вечное недопонимание. Отголоски этого мифа встречаются в мемах, песнях, народном творчестве. Поэтому у мужчин в голове возникло стойкое ощущение, что даже если девушка хочет помириться, то она будет упорно ждать первых шагов от мужчины.

Разумеется, этот миф взялся не на пустом месте. От мужчин, как правило, требуют больше инициативности в решении всех вопросов. В том числе вопроса примирения. Однако в последнее время все чаще появляются женщины, которые не боятся признать свою неправоту и пойти на мир. В будущем их, по всей видимости, станет еще больше, поэтому штамп окончательно станет частью истории.

Но мы живем здесь и сейчас, поэтому вопрос продолжает оставаться актуальным для многих мужчин. Итак, почему мириться должен мужчина:

Ощущение, что прав, не означает, что действительно прав. У каждой стороны своя правда, поэтому лучше не разбираться, кто прав, а кто виноват, а начать процесс примирения;
Помириться с обиженной девушкой – не значит признать собственную неправоту. Примирение – это прежде всего открытость к диалогу, а не покаяние во всех смертных грехах. Так почему бы не сделать первый шаг самостоятельно, вместе того, чтобы копить обиды?

Но почему вообще первый шаг должен делать мужчина? Вероятнее всего так сложилось исторически. Мы первыми проявляем инициативу в отношениях, от нас ждут большей самостоятельности и решительности в поступках.

Поэтому, если женщина хочет, чтобы вы сделали первый шаг, значит она ждет инициативы от вас и считает, что вы обладаете большими компетенциями и полномочиями в решении подобных вопросов. Так что если девушка хочет помириться после ссоры, но не делает первых шагов, значит она, как минимум вас уважает и верит, что вы достаточно сильная личность, чтобы взять ситуацию под свой контроль.

Правила примирения после ссоры

Не существует алгоритма, как правильно помириться с девушкой после ссоры. Все случаи индивидуальны и требуют грамотно выстроенного диалога без следования шаблонам.

Но есть несколько универсальных правил. Следуя им, вы существенно снизите шансы на эскалацию во время ссоры, а также сможете сделать процесс примирения продуктивным. Ведь важнее всего не просто знать, что написать девушке, чтобы помириться, а уметь не допустить будущих ссор по этому поводу в будущем, решив проблему раз и навсегда.

Будьте спокойными

Главное правило, как помириться с девушкой после обиды – начать разговор на трезвую голову без лишних эмоций. Не произойдет ничего страшного, если вы захотите мириться не сегодня, а на следующий день с утра, когда каждый успел успокоиться, обдумать проблему и готов к продуктивному диалогу.

Но помните: девушка должна знать, что вы решили немного остыть. Если ничего не скажете, то она может подумать, что вы просто закрылись в себе и не планируете никакого примирения.

Займитесь анализом

Пустые извинения могут дать эффект, но ссора опять повторится. И все будет только хуже. Поэтому не нужно извиняться, пока вы не осознали своей ошибки. Проанализируйте конфликт, разберите его трезво.

Так будет легче помириться с девушкой, которую вы обидели. По крайней мере, вы извлечете ошибки из ссоры, разберетесь в причинах конфликта и сможете предпринять разумные шаги по примирению и предотвращению подобных конфликтов в будущем.

Примите свои чувства

После ссоры человека переполняют всевозможные чувства. Злость, обида, горечь, ненависть, разочарование. Важно не копить их, не выплескивать на девушку в пылу разговора, а осознать и принять.

Это особенно актуально, когда девушка хочет помириться после расставания, вызвавшего у вас бурю противоречивых эмоций. Если вы не проработаете и не примите свои чувства, велик шанс, что примирение превратится в еще один раунд конфликта.

Смоделируйте диалог

Неважно, как вы хотите помириться с девушкой. По переписке или в живую. Гораздо важнее, чтобы в вашей голове был приблизительный план действий.

Но не стоит думать, что разговор будет строго соответствовать тем представлениям, что вы придумали. Вполне возможно, неоспоримые аргументы окажутся не состоятельны, а девушку будут волновать совершенно другие вещи.

Цель диалога в голове: сформулировать, что заботит конкретно вас. Об этом нужно рассказать, когда планируете мириться.

Не обвиняйте, не зацикливайтесь на себе

В попытках помириться есть 2 крайности:

обвинять другого;
говорить только о себе.

И то, и другое не добавляет вам очков, а может наоборот усугубить ситуацию. Во время примирения следует быть конкретным, честным со своим собеседником, но вместе с тем аккуратным и внимательным.

Слушайте, что вам говорят, не провоцируйте споры и пытайтесь найти решения. Зациклившись на себе, не добиться ничего кроме возвращения конфликта с новой силой.

Извинитесь

Как можно помириться с девушкой? Достаточно искренних извинений. Простого «прости» чаще всего недостаточно. Следует тщательно обдумать конфликт, разобраться, почему он возник и понять, в чем конкретно заключалась ваша ошибка.

Но помните: невозможно исправить все. Например, девушка против, чтобы вы гуляли с друзьями. На этой почве возник конфликт. Но вы не станете счастливее и не предотвратите последующие ссоры, если откажитесь от друзей.

Что подарить в знак примирения

Люди часто ищут трогательные стихи девушке, чтобы помириться, покупают дорогие подарки и пишут трогательные сообщения. Это отлично работает, но жесты внимания стоит оказывать после того, как все причины конфликта в полной мере исчерпаны.

Невозможно написать чувственное смс девушке и помириться раз и навсегда. Или купить дорогое колье с надеждой забыть все разногласия. Разумеется, эффект от такого примирения будет, но если не избавиться от корня проблемы, то ситуация будет раз из раза повторяться. И никакие подарки уже не помогут.

Поэтому думайте, что подарить в последнюю очередь. А для начала поработайте с причинами конфликта и научитесь решать ссоры с помощью своего языка.

Чего нельзя делать при примирении

Если вы хотите помириться со своей девушкой, главное правило: миритесь, а не пытайтесь оставаться белым и пушистым, отделавшись дежурными извинениями.

Не нужно пытаться решить конфликт, доказав свою правоту. Это лишь приведет к дополнительной эскалации. Чтобы помириться с девушкой, слова не должны ранить, тезисы не должны вызывать гнева, а поступки не должны расходиться с обещаниями.

Но главное: все должно быть сделано искренне. Дежурные извинения сразу бросаются в глаза и оставляют горькое послевкусие. Особенно, если девушка хочет расстаться, и помириться правильно — важно для вас как никогда раньше. Одна ошибка приведет к болезненному разрыву, поэтому стоит как следует обдумать свою тактику прежде, чем приступать к примирению.

Как научиться не ссориться

Ссоры неизбежны. Смиритесь с этим. Вместе с тем они абсолютно естественны, поэтому не стоит так сильно из-за них переживать. Главное помнить, если обидели девушку, как помириться правильно и эффективно, чтобы ссор по этому поводу больше не возникало.

Еще лучше: научиться адекватно реагировать на критику и не обижать людей в конфликтных ситуациях. Так количество ссор снизится в несколько раз, а отношения станут значительно гармоничнее и легче.

Как помириться с девушкой — советы экспертов BuketLand

Не существует полностью идеальных отношений без ссор. Именно они являются маленькими испытаниями для влюбленных, ведь они способны показать любовь ли это или нет. Стоит понимать что это случается в любых отношениях, особенно если вы живете вместе и в дело включается быт. Огромное количество различных факторов влияет на настроение и психологическое состояние каждого человека, главное то как Вы справляетесь с такими ситуациями и как дорожите своими отношениями.

Каждый из нас когда-либо попадал в такие ситуации, когда оказывался виноватым перед своей девушкой. Бывают, конечно же и обратные ситуации, когда ссора происходит по вине Вашей второй половинки. Но в любом из случаев, Вы как настоящий мужчина должны сделать первый шаг к примирению.

С чего нужно начинать примирение?

Итак, в первую очередь необходимо выяснить причину конфликта. В зависимости от этого следует принимать решения и действовать. Если ссора произошла по Вашей вине, например, Вы оскорбили девушку при ее друзьях, посмеялись над ней и она серьезно обиделась, то очевидно, что первый шаг должны сделать Вы. Если Вам дороги эти отношения – купите ее любимые цветы, сделайте приятный сюрприз и попросите прощения. Если неудобно подарить цветы лично, можно воспользоваться сервисом по доставке цветов BuketLand. Такой эффектный шаг может растопить ее сердце.

Чем серьезнее обида, тем больше усилий следует приложить для примирения. При этом следует показать девушке что Вы понимаете свою вину и причину ее обиды. Необходимо обговорить ситуацию вместе, извиниться и уверить ее в том, что постараетесь больше не допустить подобного.

Если Вы провинились не значительно, например, опоздали, не приехали к ней, даже если обещали, в связи с задержкой на работе или другой какой-либо другой важной и весомой причиной, не стоит сразу же лететь к своей возлюбленной, падать перед ней на колени и молить о прощении. Даже если девушка обиделась, просто объясните ей причину своего не приезда и, в случае если причина действительно уважительная и ваша девушка понимающая — обида пройдет очень быстро.

Как помириться с девушкой, если она виновата?

Ситуация с примирением становится немного сложнее, если очевидно что ссора произошла по вине девушки. Конечно такое случается достаточно часто, девушки более склонны к постоянным сменам настроения и вполне могут обидеть. Стоит помнить, что чаще всего такие ситуации случается на фоне постоянных гормональных изменений и возможных неурядиц в семье или на работе. Постарайтесь всегда иметь терпение и мудрость в таких ситуациях, ведь Вы в первую очередь сильный мужчина с характером, а уже потом герой-любовник, романтик и покоритель женского сердца.

В такой ситуации необходимо дать ей время и она сама может понять что сделала что-то не так и извиниться. Если вторая половинка действительно дорожит отношениями с Вами, способна переступить свою гордость и признать вину – берегите эти отношения. Конечно, стоит так же разобрать ситуацию и проговорить, обсудить свои обиды, чтоб впредь не допустить подобного.

Такого идеального развития событий не всегда можно дождаться. И на самом деле, это одна из многих причин, из-за которой чаще всего расходятся пары – неумение идти на компромисс и уступки. Девушка может безумно любить Вас, беречь эти отношения, но, тем не менее, иметь сильную гордыню. Это могут быть психологические травмы и сложности, будет замечательно если вы сможете ей помочь разобраться в себе либо поддержать ее в желании обратитьс к специалисту.

Путь к быстрому примирению – это хороший поcтупок

Настоящий мужчина, для которого действительно дороги отношения сделает все возможное, чтобы их уберечь. Запомните, что любые слова стоит подтверждать красивыми поступками. И один из таких – подарить любимой в качестве примирения огромный и красивый букет — это может быть 101 белая роза с открыткой или другим подарком. Такой букет сможет донести искренность Ваших чувств и показать сожаление о случившейся ссоре. Букет из 101 розы один из самых популярных на сегодняшний день, поэтому его можно легко найти в интернет-магазине и оформить заказ с курьерской доставкой. Но поверьте, девушке будет намного приятнее увидеть на пороге любимого мужчину с красивым букетом из 101 розы в руках. Так что желаем Вам меньше ссор, а побольше любви и искренности в отношениях.

В любом слуяае постарайтесь дарить цветы своей любимой чаще — это будет всегда дарить ей настроение и поддерживать Ваш огонек в отношение. А так же постарайтесь избежать главной ошибки — дарить цветы только в качестве извинения, ведь тогда радости от такого букета будет не много и цветы всегда будут ассоциироваться только с неприятными воспоминаниями. Более того девушка может инициировать ссору чтоб получить букет цветов. По этому дарите любимой цветы чаще. Охапка роз подаренная без повода подарит самые невероятные эмоции и Вы с любимой будете всегда в хорошем настроении.

7 способов сначала найти мир в браке

«Если возможно, насколько это зависит от вас, живите в мире со всеми». – Римлянам 12:18 (NIV)

Быть миротворцем нелегко. Это не пассивное существование «сохранения мира» или молчания, чтобы избежать конфронтации. Наоборот, это преднамеренное, активное состояние существования, которое требует от вас принятия осторожных — а иногда и трудных — решений относительно состояния ваших отношений. Поиск и создание мира требует мужества и силы духа.

Разрешить конфликт в браке сложно; поскольку ориентироваться может быть очень сложно, многие пары обнаруживают, что нерешенные проблемы и обиды со временем начинают накапливаться. Во многих случаях это приводит к обидам и более частым конфликтам. Один из способов борьбы с этой проблемой — целенаправленно работать над созданием мира в браке, выявляя и встречая свои проблемы лицом к лицу.

Сегодня мы делимся 7 советами, которые вы и ваш супруг можете предпринять, чтобы «искать мира и стремиться к нему» в браке.

1. Принесите извинения первым.

Не имеет значения, виновата ли ваша супруга вместе с вами, важно, готовы ли вы сначала подойти и извиниться. Не ждите, пока ваш супруг придет к вам; если у вас есть что-то, за что вам нужно извиниться, сделайте это. Это откроет дверь для вашего супруга, чтобы ответить тем же, если он или она держался. (Просто извиняйтесь только в том случае, если вам действительно есть за что извиняться!)

2. Признавайте свои ошибки.

Избегание ответственности за плохие решения, которые вы принимаете, или обидные слова, которые вы говорите своему супругу, со временем только усугубит гноящиеся раны. Даже если вы, возможно, не хотите признаваться в каких-либо проступках, лучше стиснуть зубы и признать, что вы совершили ошибку. Ваш супруг с большей вероятностью простит вас раньше, если вы будете готовы взять на себя свою роль, когда извиняетесь.

3. Не заметайте вещи под ковер.

Если у вас есть неразрешенный конфликт под поверхностью вашего брака, рано или поздно он будет становиться все больше и больше, пока вы не сможете больше с ним справляться. Не заметайте проблемы под ковер, не прячьтесь от них и не отбрасывайте их на потом; столкнуться с ними лицом к лицу и признать их присутствие, чтобы они с меньшей вероятностью продолжали расти.

4. Поощряйте вашего супруга решать проблемы вместе.

Вы и ваш супруг можете создать мир вместе, преодолев конфликты, трудности и проблемы в команде. Вместе вы сильнее, чем порознь, и если только один из вас сражается в своих битвах, это может привести к обиде и конфликту между вами двумя. Соберитесь вместе, чтобы найти решения и идеи, которые уведут вас от раздора к счастливому, мирному совместному существованию.

5. Говорите правду в любви.

Иногда вам приходится говорить то, что ваш супруг не хочет слышать. И вы знаете, что вам тоже будет больно, когда ваш супруг отреагирует болью или гневом. Подойдите к нему или к ней с любовью и выложите все свои карты на стол; если у него или у нее есть проблема, которая вредит вашему браку или семье — или даже просто вредит им каким-то образом — вы должны рассказать об этом. Это может быть зависимость, вредное поведение или что-то еще. Благополучие вашего супруга может зависеть от вашего высказывания. И если он или она пойдет по разрушительному пути, ваш брак тоже рухнет.

6. Прикуси язык.

С другой стороны, иногда нужно себя контролировать, чтобы сохранить спокойствие. Вы склонны говорить, прежде чем думать, говоря обидные вещи в процессе? Иногда бывает трудно обуздать свой гнев, когда дела идут плохо? Если вы хотите в первую очередь искать мира, будет полезно узнать, когда придерживать язык и думать о том, что вы собираетесь сказать, прежде чем это сорвется с ваших уст.

7. Обратитесь за помощью.

Если в вашем браке проблемы и вы не можете достичь мира самостоятельно, будет разумно и разумно обратиться за помощью. Доверенный друг, пастор, наставник или советник могут помочь вам определить ваши следующие шаги к установлению мира в вашем браке. Сделайте все возможное, чтобы ваша супруга присоединилась к вам, и работайте вместе с этим доверенным лицом, чтобы стать на твердую почву.

Как вы и ваш супруг «ищете мира и стремитесь к нему»? Делитесь своими стратегиями в комментариях!

13 шагов к улучшению отношений.

.. и душевному спокойствию

Источник: Pixabay.com

Я часто писал в блогах о методах, которые вы можете использовать, когда вам нужно больше душевного спокойствия. Обычно я сосредоточивался на практиках, которые вы можете выполнять в своем уме — больше никому не нужно! Психические стратегии, которые поощряют отношение благодарности, сострадание к себе, внимательность и самоуспокоение, безусловно, могут иметь большое значение для снижения стресса, увеличения вашего счастья и уменьшения душевных страданий.

Но давайте посмотрим правде в глаза. Иногда вам нужно знать, что хорошие люди поддержат вас, когда что-то пойдет не так. Хорошие отношения могут принести душевное спокойствие, не говоря уже о более долгой жизни, дружбе, здоровье, счастье и множестве других преимуществ. По своей сути мы социальные существа, которые нуждаются друг в друге. Это делают даже медитирующие монахи — то есть собираются в общины.

Социальные потребности являются самыми основными из всех потребностей, согласно доктору Мэтью Либерману в его книге « Социальные: почему наш мозг запрограммирован на связь». Он и другие исследователи предполагают, что наш большой мозг, возможно, эволюционировал, чтобы стать более искусными в социальных навыках. На самом деле, в свободное время наше мышление склонно по умолчанию размышлять о наших социальных отношениях — что правильно, что неправильно, как мы все можем ладить друг с другом.

Отношения и душевный покой

Если вы сомневаетесь в роли хороших отношений для более спокойного ума, подумайте, что вы чувствовали или могли бы чувствовать в следующих ситуациях:

Вы потеряли дорогого друга. Или романтический партнер уходит от вас.
Вы понимаете, что непреднамеренно нагрубили коллеге.
Вам некуда пойти на праздничный ужин.
Кто-то оскорбил вас.
Вы понимаете, что вам некому позвонить во время кризиса.

Источник: En.wikipedia.org

Любая из этих ситуаций может вызвать сильные негативные чувства. Когда ваша система социальной защиты полна дыр, сохранить душевное спокойствие непросто.

Беспокойство в отношениях может помешать хорошему ночному сну или хорошему рабочему дню. С другой стороны, когда ваши отношения идут гладко, гораздо легче чувствовать душевное спокойствие.

Итак, как обстоят дела с вашими «здоровыми отношениями» в эти дни? Есть ли у вас такие отношения и социальная поддержка, которые дают вам душевное спокойствие? Обладаете ли вы социальными навыками, чтобы общаться с единомышленниками и решать типичные социальные проблемы?

Если вы хотите душевного спокойствия, которое приходит от гармонии с другими людьми, вот 13 шагов, которые вы можете предпринять прямо сейчас. Изучение здоровья отношений — сложный процесс, поэтому наряду с большинством шагов я дал ссылку по крайней мере на один пост в блоге, который предлагает дополнительную информацию.

13 шагов к здоровью отношений

1. Примите осознанное решение поставить здоровье ваших отношений на первое место в списке приоритетов или рядом с ним.

Независимо от того, меняете ли вы мыслительные привычки, поведенческие привычки или привычки в отношениях, исследования показывают, что ваше сознательное решение измениться станет ключевым фактором вашего успеха.

2. Оцените область взаимоотношений, над которой нужно поработать, и поставьте конкретную цель.

Например, если у вас нет надежной социальной сети, вашей основной целью может быть ее создание. Вы можете искать друзей из разных источников — семьи, работы, духовных организаций, групп 12 шагов, кружков по интересам, групп с общей целью и команд. Ваша конкретная цель может быть такой: «Присоединяйтесь к одной группе, где я могу поделиться своим интересом к ___».

Конечно, ты должен уважать свою природу. Если вы интроверт, вы можете выбрать одного человека из вашей существующей сети, чтобы лучше узнать его. Или, если ваша сеть уже отнимает у вас слишком много времени, подумайте о том, чтобы сократить ее.

Ваши потребности в отношениях могут меняться в зависимости от вашего возраста, как объясняет этот пост блоггера PT Кристофера Бергланда.

3. Установить стандарты.

Если определенные друзья или группы истощают вашу энергию или подрывают вашу самооценку, переместите их в конец списка приоритетов или вообще перестаньте с ними встречаться. Остерегайтесь тех, кто заставляет вас отказываться от слишком многого в себе в качестве платы за отношения! Проводите больше времени с людьми, которые разделяют ваши интересы и могут помочь вам стать тем человеком, которым вы хотите быть. Если вам нравится то «вы», которое проявляется у определенного человека или группы, это хороший знак.

Источник: Мег Селиг

4. Обратите внимание на символ .

Эти маленькие необдуманные поступки, которые делает твой друг? Обратите внимание на них. Поднимите их в разговоре. Вместо этого скажите ей, что вы предпочитаете. Если ее реакция безразлична или хуже, эта дружба может зайти в тупик. С другой стороны, если ваш друг благодарный и добрый, обратите на это внимание. Зеленый свет! Чтобы лучше понять потенциальные романтические отношения, прочитайте этот выдающийся пост Джереми Николсона.

5. Когда ваши друзья счастливы, порадуйтесь за них.

Это качество в буддийской традиции называется «мудита» — способность чувствовать радость в радости другого. Блогер PT Тони Бернхард объясняет здесь.

6. Извиняйтесь, если вы были не правы.

Попробовав кусочек вороны, вы сможете развить своего персонажа! Но не каждый может произнести исцеляющие и искренние извинения. Инструкцию см. в этом мудром посте доктора Гая Винча.

Источник: En.wikipedia.org

7. Спрашивайте, что вам нужно в отношениях.

Хотите большего от жизни? Просто спроси! Как показывает этот пост Томаса Хиллса, просить — очень эффективный способ получить.

8. Умейте говорить «нет», когда просьбы друзей противоречат вашим собственным ценностям и целям.

«Мир любой ценой» не приведет к душевному спокойствию. Доктор Джудит Силлс покажет вам, как постоять за себя. Основные навыки уверенности в себе смотрите здесь.

9. Используйте негативные чувства, такие как обида, грусть и раздражение, как намеки на то, что вам может понадобиться изменить себя или что-то в отношениях.

Чтобы узнать о пяти важных вещах, которые вы можете узнать из «раздражения», например, нажмите на мой пост здесь.

10. Скажи спасибо.

Поблагодарите своего друга, когда он что-то для вас делает. Оставайтесь на связи с людьми, которые вам помогли. Возьми трубку. Напишите благодарственное письмо. Вы обнаружите, что выражение благодарности — себе и другим — может вызвать цепную реакцию других позитивных изменений.

11. Обратитесь к терапевту.

Если у вас есть проблемы с общением с другими людьми или поддержанием отношений, обратитесь к психотерапевту, специально предназначенному для улучшения ваших социальных навыков.