Как понять есть ли чувства к человеку: 6 признаков того, что вы по-настоящему влюблены

6 признаков того, что вы по-настоящему влюблены

47 534

Мужчина и женщина

Фото

Getty Images

Не все способны быстро разобраться в своих чувствах, особенно если они противоречивы. У кого из нас не было негативного опыта, кто не боится обжечься? Чтобы не поддаваться самообману, пройдитесь по чек-листу, составленному психологами.

1. «Я» в вашей речи звучит реже, чем «мы»

Посмотрите на свои сообщения, прислушайтесь к речи (и внутренней в том числе): часто ли вы используете местоимение «мы»?¹ Если оно из вас «само» вылетает, это может говорить о зарождении серьезного чувства.

Скрытая ловушка

«Если вы чересчур увлеклись множественным числом и забываете слово „я“, есть риск, что вы смешиваете свои фантазии и ожидания с реальностью, перенося их на потенциального партнера, — считает юнгианский аналитик Лев Хегай.  — Стоит помнить: в отношениях важны и различия двух людей. И важно видеть перед собой реального человека, не придумывая ему черты, которыми он на самом деле не обладает».

2. Вы готовы делиться

Готовность заботиться, делиться: временем, деньгами, любыми ресурсами, которые у вас есть, — один из первых признаков настоящего чувства. «Проявления внимания и желание всеми способами помочь или просто его порадовать: заботой, маленькими и большими сюрпризами, — показатель будущих отношений», — говорит Мана Йамагучи (Mana Yamaguchi).

Даже самые эгоистичные из нас обнаруживают готовность в любой момент оказать поддержку или пожертвовать чем-то. Вы можете не любить готовку, но захотите испечь его любимый пирог, у вас может быть напряженный график, но вы выкроите время, чтобы подвезти ее на важную встречу, к которой она давно готовилась. Все эти признаки внимания — знак здоровых и счастливых отношений.²

Если жертвенное отношение проявляет лишь одна из сторон, а вторая только принимает, то присущий любви альтруизм превращается в свою крайность – мазохизм

Скрытая ловушка

Желание отдавать должно быть обоюдным. Если жертвенное отношение проявляет лишь одна из сторон, а вторая в большей степени принимает, то присущий любви альтруизм превращается в свою крайность — мазохизм.

3. Вы не можете насмотреться друг на друга

Не могу оторвать взгляд — так говорят о любимых. Желание постоянно смотреть на объект своей любви действительно является индикатором наших чувств. Недавний эксперимент показал, что люди, которых связывает не только физическое влечение, но и близкая, духовная связь, чаще смотрят в лицо друг другу³. Те же, кого соединяет не столь глубокое чувство, как правило, фиксируют свой взгляд на теле партнера.

Скрытая ловушка

В отдельных случаях постоянная фиксация на реакции партнера может оказаться симптомом зависимости. «Если вам необходимо негласное одобрение всех ваших слов и действий, то попытки угадать мысли и эмоции человека по выражению лица, скорее, говорят о неблагополучных отношениях», — утверждает клинический психолог Милен Балмон (Mylene Bolmont).

4. Вы не боитесь зависимости

Нам нравится чувствовать себя хозяином собственной судьбы, и мысль об эмоциональной зависимости от кого-то многих пугает. Однако, как только мы по-настоящему влюбляемся, происходит то, что Евгений Шварц назвал «обыкновенным чудом». Внутренние страхи и подозрения отпускают, и мы всем сердцем хотим продлить чувство близости и особенного единения.

Скрытая ловушка

Важно, чтобы эгоизм и страх потерять независимость, которые часто мешают истинному сближению, не превратились в противоположность — невротическую созависимость. Любовь в этом случае ассоциируется с исцелением от душевной боли и одиночества, и мы готовы терпеть от партнера любые страдания только потому, что боимся потерять в его лице истинный смысл жизни.

5. Вы часто замечаете ваше сходство

Предугадать, какая пара будет жить долго и счастливо, а какая разбежится через месяц, невозможно. Но все же психологи отмечают, что чаще всего глубокие гармоничные отношения складываются у партнеров, имеющих много общего.

Если вам трудно без партнера проводить время, а любая разлука выбивает из колеи, возможно, речь идет о невротической привязанности

Скрытая ловушка

Желание во всем быть «близнецами» связано с архетипом андрогина — существа, сочетающего в себе мужское и женское начало. «Этот архетип может бессознательно „дирижировать“ отношениями, толкая нас на поиски несуществующей второй половины и обретение в ней целостности, — говорит юнгианский аналитик Лев Хегай. — Из-за непонимания, что эту целостность можно найти только внутри себя, а не через отношения с другим человеком, разбивается огромное число пар».

6. Вам постоянно не хватает друг друга

Эксперимент, проведенный под руководством психолога Хелен Фишер (Helen Fisher)⁴, позволяет говорить о любви как о биохимическом процессе. С точки зрения химических реакций состояние влюбленности активизирует отделы головного мозга тем же образом, что и наркотические средства, к которым мы быстро привыкаем.

Скрытая ловушка

К болезненной фиксации на партнере приводит нарушение механизма привязанности в детстве, когда ребенок не получил достаточно любви. Если вам трудно самостоятельно, без близкого человека проводить время и чувствовать себя при этим полноценно, спокойно и радостно, а любая разлука выбивает из колеи, то речь идет о невротической привязанности. А такую «любовь» вряд ли кто-то долго сможет терпеть.

_{1 J. Pennebaker et.al. «Psychological aspects of natural language use: Our words, our selves,. Annual Review of Psychology, 2003, № 7.}

_{2 M. Yamaguchi et. al. «Commitment signals in friendship and romantic relationships», Evolution and Human Behavior, 2015, № 6.}

_{3 M. Bolmont et al. «Love is in the gaze: An eye-tracking study of love and sexual desire», Psychological Science, 2014, № 6.}

_{4 H. Fisher et al. «Intense, passionate, romantic love: A natural addiction? How the fields that investigate romance and substance abuse can inform each other», Frontiers in Psychology, 2016, № 5.}

Текст:Сабина Сафарова

Новое на сайте

6 способов убить отношения

Совместимость, близость и свобода: на чем сегодня строится счастливый брак

Как оставаться мужчиной в современном мире: рецензия на фильм «По-мужски»

Что мешает мозгу развиваться: 8 вредных привычек

«Припаркованные машины, телефон, прохожие — я всех и вся подозреваю в слежке за собой»

4 ошибки в питании, из-за которых вы теряете энергию

6 заблуждений о социопатах

«Муж вел интимную переписку с моей подругой. Так он собирался улучшить наши с ним отношения»

Как понять, что больше его не любишь: признаки

Такое иногда случается – любовь ушла. А ты еще нет. Это потому, что ты еще не до конца осознала, что любви больше нет. Как понять, что больше не любишь? И как разорвать этот замкнутый круг?

Редакция сайта

Теги:

Отношения

Любовь

Психология

После того, как любовь прошла, многие продолжают отношения. Люди обманывают себя, полагая, что былую страсть еще можно вернуть.

Любовь ушла, а ты еще нет. Более того, уходить не собираешься, но некогда дорогой человек тебя раздражает и, что плохо, прекрасно это чувствует. Тебя беспокоят признаки  того, что ты больше не любишь своего парня. Ты бессознательно, не нарочно подаешь ему сигналы того, что ваши отношения движутся к финалу, но сама не уходишь. Просто потому, что пока и сама не понимаешь, что любви уже нет… Как разорвать замкнутый круг?

Как понять, что больше не любишь человека: догадайся сам

Мы все время подаем друг другу сигналы. Они и помогают нам корректировать свое поведение в зависимости от того, нравится оно окружающим или нет. Когда ты влюблена, это сигналы типа «ты мне нравишься», «хочу быть с тобой». А когда человек тебе неприятен, ты начинаешь его как бы отталкивать – «уйди», «не хочу тебя», «ты мне не нужен», то есть фактически проявляешь агрессию. Как понять, что любовь прошла? Такие сигналы свидетельствуют об отсутствии былой страсти и притяжения к любимому когда-то человеку.

Справедливости ради надо сказать, что большинство из нас делает это бессознательно, на деле пытаясь вести себя как приличные люди, то есть пассивно. Поэтому психологи назвали такое «сопротивление материалов» пассивной агрессией. Как понять, что больше его не любишь? Когда в тебе почти не осталось теплых чувств к человеку, когда тебя в нем все раздражает. И ты приходишь к выводу, что пора расстаться.

Как ведет себя любящий мужчина

Расставание – это всегда трудно. Но одно дело, когда он неважно к тебе относится, изменяет или бьет, или вы хотя бы ругаетесь. Тогда финал вроде бы оправдан. И совсем другое – сказать ни за что ни про что «давай расстанемся» человеку, с которым ты провела несколько лет, который успел стать частью твоей жизни и даже не сделал тебе ничего плохого. ..Но есть признаки, утверждающие, что ты больше его не любишь. Стоит ли дальше терпеть нелюбимого человека рядом, разрушая воспоминания о счастливом времени, проведенном вместе?

Неприятно это, что тут говорить. Некомфортно как-то. Получается, если он такой хороший, а ты его бросаешь, то плохая ты? Да, если ты привыкла делить мир на плохих и хороших. В этом случае кто-то обязательно должен быть виноват, и получается, что виноватой окажешься ты, если бросишь его. Вот ты и не бросаешь, покорно «неся свой крест». Как понять, что больше не любишь мужа? Вот по таким примерам: ты не желаешь его больше радовать, не выбираешь ему милые сюрпризы и подарки к праздникам, не ждешь вечером после работы, не пишешь ему сообщений.

А если ему такая жизнь покажется невыносимой, что ж, он волен уйти сам, бросить тебя, негодяй этакий… И тогда ты с полным правом примеришь нимб и крылышки, а ему вы с сочувствующими подружками мысленно пририсуете рога и хвост.

Что и требовалось доказать. Признаки, доказывающие, что ты больше не любишь своего партнера, становятся раздражающими отношения факторами. Мирное расставание могут избавить от морального и психологического напряжения, не усугубляя разрыва скандалами и ссорами.

Как понять, что любовь прошла: не будь ребенком

Пассивная агрессия свойственна тем, кто предпочитает перекладывать ответственность за что угодно на кого угодно. Тем, кто не хочет взрослеть. Как понять, что любовь прошла? Очень просто —  один из партнеров действует, как ребенок, не отдавая отчета своим действиям. Пара ведет себя как дети, двое не могут разобраться в своих чувствах, выразить словами свои «хочу» и «не хочу». Но дети этого не могут, а инфантильные личности не хотят. Ведь придется брать ответственность за свои поступки и, возможно, переживать чувство вины, а так, может, оно и само рассосется.

«Ответственность и вина идут рука об руку, — подтверждает психолог, гештальт-терапевт Артем Жилин, — потому что это связанные категории: ответственность – это идея, вина – это чувство, и они взаимосвязаны.

То есть признание своей ответственности неизбежно провоцирует переживание чувства вины – и это нормально, переживание здоровой вины ведет к росту и развитию личности в контексте отношений. Как понять, что любви больше нет? Как минимум по чувству вины, которое постоянно преследует – ведь твой партнер по-прежнему чуток к тебе, внимателен и нежен. А ты грубишь ему, не желаешь с ним разговаривать, отворачиваешься от поцелуев.

Да, чувствовать себя виноватым неприятно. К сожалению, идеология общества потребления обесценивает развивающее значение страданий и боли, да и просто дискомфорта. Жизнь, как показывают рекламные ролики, обязана быть сплошным удовольствием, а потому кажется естественным, что многие не хотят брать на себя ответственность за поступки, которые могут причинить другим боль. Признаки, подтверждающие, что больше не любишь партнера, начинают давить грузом, под которым ты испытываешь чувство вины. Но неужели ты считаешь, что в реальной жизни возможно никогда и никому не причинять боль?»

Как понять, что больше не любишь его: пассивная агрессия

Другая категория тех, кто проявляет пассивную агрессию, – это люди, которых нельзя назвать агрессивными. Как понять, что любовь прошла? По выражению пассивной агрессии. Люди, которые ее испытывают,  сознательно избегают любых конфликтов и конфронтации, потому что в таких ситуациях не знают, как себя вести, паникуют, бессознательно воспринимая их как угрозу жизни.

Пассивная агрессия: что делать, если он тебя не обижает, но это больно

Умом они понимают, что вряд ли «обиженная» сторона их убьет и съест. Но такие установки закладываются в детстве, а для ребенка гнев родителей, от которых зависит его жизнь, означает прямую физическую угрозу. И когда ребенок растет в непредсказуемой обстановке, не понимая, что именно в следующую секунду может спровоцировать ярость родителей, он приучается обходить острые углы в отношениях, часто игнорируя свои интересы. Такому человеку проще не замечать проблему, чем обсудить ее. И он делает вид, что не наблюдает признаков, что ты его больше не любишь. И он будет тянуть время, уклоняться от прямого контакта, делать вид, что ничего не происходит, чтобы избежать неприятного разговора. Техники могут быть весьма изощренными – от постоянных опозданий до бесконечных шуток. Шутники, кстати, демонстрируют высший пилотаж пассивно-агрессивного поведения: они распознают признаки близкой грозы и находят способ разрядить обстановку с помощью юмора.

«Тяжелее всего было то, что я никогда не знал, в чем виноват, — признается Георгий (32), расставшийся с невестой незадолго до свадьбы. — Я видел, что она несчастлива со мной, но, когда пытался выяснить, в чем дело, она закатывала глаза и вздыхала, будто я сам должен был догадаться. Как понять, что любви больше нет? Как смириться с этим? Чувствовал себя полным дураком. Если пытался ее развлечь, придумывал что-то новенькое для нас двоих, слышал: «Делай как знаешь, мне все равно». Мне все время казалось, что я ее чем-то обидел. Я ее любил, но вынести такое долго не смог».

То, что невеста Георгия не осознавала причин своей жестокости, утешение слабое. Пассивно-агрессивный партнер всегда манипулирует другим человеком, заставляя угадывать его чувства и заранее обрекая на поражение.

Как понять, что любовь прошла? Случай Георгия – яркий тому пример.

Как понять, что любовь прошла: боли больше нет

Среди выбирающих пассивно-агрессивную манеру поведения есть и те, кто избегает разрыва не потому, что сам боится боли, а потому, что боится причинить ее партнеру. Как понять, что любовь прошла?  Вот еще один пример, демонстрирующий отношения партнеров.

«Я не подозревала, что веду себя пассивно-агрессивно, пока не пришла на прием к психологу, — говорит Оксана (27). — Мы с Лешей жили три года, но разлюбила я его через два. Он такой положительный, что это стало меня дико раздражать. Как понять, что больше его не любишь? Да это проявлялось каждый день, каждый час, каждую минуту. Бесил его голос, его прикосновения!  Но мы начали встречаться в университете, столько пережили вместе, я не могла сделать ему больно. И терпела».

Сейчас Оксана понимает, что такое поведение и было для Леши болезненным, и жалеет, что не осмелилась открыто поговорить с ним. «Когда он спрашивал, что не так, я отвечала: «Просто задумалась». Подсознательно я ждала, когда он взорвется и исчезнет из моей жизни. Я себя ненавидела, но ничего не могла с собой поделать. Все признаки указывали, что больше не любишь человека, но мы продолжали быть вместе, и мысленно я надеялась, что он уйдет».

Как привязать к себе мужчину навсегда

И однажды Леша ушел. «К тому моменту мы даже не разговаривали. Сейчас понимаю: это самый разрушительный способ закончить отношения, после него не то, что расстаться по-хорошему, видеть друг друга невозможно».

«Такое поведение вредно уже тем, что человек отказывается от собственной жизни, перекладывая задачи своего роста и реализации на другого: «Пусть он (-а) сам (-а) сделает то, что хочу я», — замечает Артем Жилин. — Так человек не научится делать то, что ему важно. Но отказ от получения жизненно важного опыта не освобождает от его необходимости.

Как понять, что любовь прошла? Есть масса признаков, указывающих на завершение отношений. Важно найти в силы, чтобы обсудить это со своим партнером. Даже если это будет сопровождаться болезненными конфликтами. Брать же на себя ответственность за то, что чувствует другой человек, – это особая форма мании величия. Получается, что мы как бы управляем чувствами других людей, а это неправда».

«Поняв, что больше не люблю мужа, я оказалась перед выбором, — делится Катерина (29), — либо жертвовать его чувствами, либо своими. Я уже было убедила себя, что 8 лет брака и ребенок обязывают меня засунуть свои чувства подальше. Но вдруг меня осенило: отказаться от собственных чувств и желаний – это же, по сути, умереть! Меня аж передернуло. Неужели я готова пожертвовать жизнью ради другого человека, тем более что я его уже не люблю?! Как понять, что больше не любишь его? Оценить прошлые и нынешние отношения, прийти к выводу, что расставание может сделать нас обоих более счастливыми, нежели сейчас, когда мы в тупике. Я взяла себя в руки и поговорила с мужем. Думала, он меня убьет или впадет в тяжелую депрессию. А он сказал, что чуть было не отказался от интересного контракта на Крайнем Севере – боялся, что я буду против! Своим решением я и ему развязала руки».

Как понять, что больше его не любишь: поговори с ним

Надо понимать, что для человека пассивно-агрессивное поведение – это тупик. Оно сводит на нет общение – саму основу любых отношений. И когда пара все-таки расстается, проблем двух людей это не решает: никто ничего не понял, уроки не извлечены и в будущем велика вероятность наступить на те же грабли. Как понять, что любовь прошла? В разговорах с человеком, к которому еще совсем недавно ты испытывала теплые искренние чувства. Расскажи ему то, что чувствуешь к нему сейчас.

«Когда в отношениях двоих возникают трудности, проговаривать их всегда полезно, — объясняет Артем Жилин. — Попытки манипулирования не только смешны, но и бесперспективны. «Пусть поймет, что мне плохо» или «разве не очевидно, как я страдаю» – это типичная модель детского поведения, когда мама догадывается, что младенца что-то не устраивает по его плачу или другим невербальным проявлениям.

Во взрослой жизни (совместной жизни двух равных людей) никто не обязан всегда угадывать чужие мысли, понимая другого без слов. Есть признаки, по которым можно предположить, что ты больше не любишь его. Но нужно ли партнеру обращать на них внимание?  Иногда он  может это делать, но не должен. И поэтому единственный способ донести до человека, с которым ты живешь рядом, что в ваших отношениях появилась серьезная проблема, – это поговорить с ним. Причем замечу, это обязательно надо делать, не только когда ты сама демонстрируешь пассивно-агрессивное поведение, но и когда понимаешь, что такую тактику применяют по отношению к тебе. И, начав такой разговор, тебе важно рассказать о том, что именно тебя волнует, не устраивает, даже приводит в ярость – не вешая ярлыков и не обвиняя партнера в том, что ты чувствуешь себя именно так, а не иначе.

И, конечно, обсуждать, что ты сама готова сделать для лучшего понимания. Хотя иногда сам факт такого разговора может стать одним из таких действий. Ведь обсуждение трудностей – это признак твоего небезразличия к близкому человеку».

Если ты отнесешься к этому разговору как к путешествию в глубину личности своего партнера (а не как к способу заставить его изменить свое поведение), то можешь обнаружить, что поступки, которые тебя так ранят, имеют какую-то очень простую, объяснимую природу и ничего страшного (кроме твоего отношения к ним) в себе не таят. Как понять, что любовь прошла? Очень просто – будь внимательнее к своему партнеру, даже если тебе больно и обидно. А если он все-таки категорически откажется идти на контакт – что ж, это тоже симптоматично. По крайней мере, ты сделала все, что могла.

Как понять, что любовь прошла: время отдаления

В некотором смысле пассивно-агрессивное поведение – примета сегодняшнего дня, ведь мы все больше отдаляемся друг от друга, предпочитая реальности виртуальность. И в этом тоже кроются определенные признаки, доказывающие, что больше не любишь партнера.  Что ни говори, электронное общение (с помощью интернет-мессенджеров или sms-ок) – это отличная возможность спрятать истинные чувства: лица твоего не видно, голоса не слышно, а слова можно хорошенько обдумать и сколько угодно раз переписать.

Можно вообще, ничего не объясняя, исчезнуть из зоны доступа: «Ой, извини, мобильник разрядился («аська» упала, почта накрылась и т.п.)». В самом начале, когда отношений еще по сути и нет, это, конечно, сработает: позвонит-напишет тебе человек раз двадцать, да и перестанет – в самом деле, на тебе пока что свет клином не сошелся. Но некоторые применяют такую тактику, даже когда отношения уже совсем на другом уровне, который подразумевает, что вы уже достаточно хорошо научились понимать друг друга. Как понять, что любовь прошла? Появляются мысли и предположения, что партнеры намеренно избегают лишних контактов. То есть получается, действуют по привычной схеме, не давая себе труда задуматься, а чего требуют именно наши отношения и чего хочет от тебя вот этот конкретный человек.

И если ты действительно не желаешь их терять (и отношения, и человека), то надо быть готовой к тому, что придется обратиться за консультацией к психологу. Как понять, что любви больше нет? Психолог поможет в этом разобраться, объяснив плюсы и минусы завершения отношений. Специалисты отмечают, что, к сожалению, справиться самостоятельно с пассивной агрессией (неважно – у себя или у партнера) крайне сложно. Придется серьезно поработать, осознать и принять проблему, обнаружив ее корни (которые так надежно вытеснены в бессознательное, что самой их не разглядеть), и только потом, найдя при помощи специалиста способ, с ней справиться. Но если ваша любовь вам обоим дорога, то значит, она того стоит. C

Как понять что любви больше нет: неужели это я?

Да, именно ты проявляешь пассивную агрессию, если:

• постоянно забываешь сделать дела или теряешь вещи, важные для твоего партнера или для ваших отношений;
• все время опаздываешь и откладываешь все на последний момент;
• находишь причины не быть рядом и не сотрудничать;
• пренебрегаешь своими обязанностями;
• постоянно придираешься или дуешься на него;
• унижаешь его;
• изображаешь жертву, скорбно приговаривая: «Делай что хочешь, обо мне не беспокойся».

Текст: Светлана Гуляева
Фото: CAMERA PRESS/FOTOBANK.RU

Как узнать, нравится ли вам кто-то или это что-то другое?

Романтические чувства трудно исследовать. Иногда вы просто не уверены, интересуетесь ли вы другим человеком. Как вы можете сказать? Что вы должны чувствовать? Как узнать, нравится ли вам кто-то? Но вы можете избавить себя от путаницы, прислушавшись к советам тех, кто уже прошел через это.

Как узнать, нравится ли вам кто-то или просто внимание, которое они вам уделяют?

Для некоторых людей, особенно молодых, отношения больше связаны с их собственными чувствами, чем с другим человеком. Для этих людей вступление в отношения может быть спасением от одиночества или чувства дискомфорта в одиночестве. Но это создает проблемы для стабильности долгосрочных отношений.

Если вы решите вступить в отношения с кем-то только потому, что вы ему нравитесь, но вы не исследовали свои чувства к нему, вы, вероятно, в конечном итоге столкнетесь с обиженным партнером в будущем. Они могут чувствовать, что о них не заботятся, поскольку вы в основном делаете это для собственной выгоды. Вы также можете испытывать блуждающие мысли или сожаления об упущенных возможностях найти более подходящую пару. Да, внимание партнера — прекрасное чувство. При этом вам действительно нужно спросить себя, действительно ли вам нравится этот человек, или вы просто наслаждаетесь ощущением того, что вы ему нравитесь. Чувство того, что они вам тоже нравятся, продлится дольше и смягчит чувство одиночества гораздо полнее, чем одностороннее партнерство.

Подумайте, проявляете ли вы какие-либо из этих признаков того, что вы находитесь в этом просто для внимания, а не искреннего интереса к вашим чувствам, мыслям или времени с этим человеком:

• Вы никогда не инициируете разговоры или текстовые сообщения. Вместо этого они всегда свяжутся с вами.
• Вам часто кажется, что отвечать на них — это обязанность, а не то, что вам хочется делать.
• Они всегда строят планы на вас двоих. Вы не инициируете тусовки и не помогаете разрабатывать идеи для свиданий, которые они выдвигают.
• Вы редко думаете о них, когда их нет рядом.

С другой стороны, если вы демонстрируете поведение, противоположное этим, это хороший признак того, что вы увлечены. Вероятно, вам нравится кто-то больше, чем просто его внимание, если вы думаете о нем все время, даже когда его нет рядом. Если вы просите их сделать что-то на выходных и начинаете разговор, потому что думаете о них, вы, скорее всего, испытываете к ним сильные чувства.

Как узнать, нравится ли вам чья-то идея или их идея?

Иногда мы проецируем свои желания на других людей, хотим мы этого или нет. Это может случиться и в отношениях. Мы можем встретить кого-то, кто нас изначально привлекает, и мы хотим, чтобы он был человеком, который исполняет все наши желания. Итак, мы игнорируем любые индикаторы, которыми они не являются. Мы также можем возлагать на них ожидания, о которых не сообщаем, и поэтому разочаровываемся, когда они не соответствуют нашей мечте. Мы не узнаем, кто они на самом деле. Это верный способ оставить вас обоих в замешательстве или еще хуже.

Эта ситуация может произойти легче, если многие ваши отношения были онлайн. Независимо от того, находитесь ли вы на расстоянии или познакомились в приложении для знакомств, может возникнуть соблазн заполнить пробелы вашим идеальным партнером. Это также может быть обычным явлением для тех, кто переживает прошлый разрыв. Вы можете проецировать идеальные качества на этого нового партнера, основываясь на достоинствах или недостатках предыдущего, никогда не принимая этого совершенно нового человека перед собой. Если вы застрянете в своем воображении и покинете настоящий момент с этим новым человеком, все может показаться ошеломляющим или пугающим, поскольку вы уходите из реальности и возвращаетесь разочарованным, сбитым с толку или обиженным.

Говорят, что любовь слепа, но это не значит, что вы должны активно закрывать глаза на то, что за человек ваш партнер. Может быть, они добрые, щедрые и забавные, но не подходят вам. Это нормально, и лучше всего признаться в этом себе и им. Это может быть сложно в начале новых отношений, когда вы не совсем уверены, каково истинное «я» другого человека. Чтобы не оказаться в ситуации, в которой вы оба хотели бы, чтобы все было по-другому, подумайте над тем, чтобы следовать этим советам:

• Активно слушайте, когда другой человек говорит о своей жизни и интересах. Задавайте вопросы о том, что они чувствуют, а не только о том, как они думают. Это поможет вам узнать, что происходит у них в голове. Вы можете оценить совместимость и просто, в целом, насколько вам интересно узнать их поглубже.
• Продолжайте интересоваться их жизнью и привычками даже после начальной стадии ваших отношений. Со временем люди проявляют больше себя, так что не отрезайте себя от этого огромного количества информации о них.
• Обратите внимание на то, что они не говорят. Много общения происходит в тоне и языке тела. Если они говорят, что песня звучит хорошо, но избегают зрительного контакта и их тон не вызывает энтузиазма, то, вероятно, они просто пытаются избежать конфликта из-за музыкальных вкусов. Обращая внимание на эти более глубокие сигналы, вы сможете более четко общаться в ответ и лучше понять, в чем корень беспокойства или проблемы вашего партнера.

Идея быть влюбленным

Многие люди могут быть увлечены идеей быть влюбленным. Это может показаться особенно заманчивым в позднем подростковом возрасте, когда фильмы говорят вам, что вы должны найти любовь на футбольном матче. Любовь случается в любое время и на любом этапе любви, часто, когда вы меньше всего этого ожидаете. Поверьте, что ваш партнер где-то рядом. С некоторыми другими людьми может потребоваться несколько попыток, но весь этот опыт — это возможности для обучения, которые подготовят вас к тому, чтобы стать партнером, в котором нуждается и которого хочет ваш идеальный партнер.

Когда вы пытаетесь наладить отношения с кем-то, кто вам не очень нравится только потому, что у него есть чувства к вам, вы, вероятно, тратите свое и его время впустую. Они заслуживают того, кто заботится о них и любит их больше, чем того, кто просто использует их для своего внимания.

Если вы окажетесь на другой стороне ситуации, вы заслуживаете того партнера, который активно найдет время, чтобы пообщаться с вами и выслушать вас. Если вы обнаружите, что ведете себя не так, как обычно, или пытаетесь найти новое хобби, которое вам не очень нравится, просто для того, чтобы произвести на них впечатление, возможно, вы надеетесь на отношения. а не на самом деле надеяться на отношения именно с этим человеком. Вам не нужно менять себя или свою жизнь только ради внимания одного человека.

Поиск подходящего человека

Проблемы с самооценкой могут затруднить ожидание подходящего человека. Может показаться более утешительным найти прямо сейчас кого-то, кто удовлетворит некоторые из ваших потребностей, если вы не можете найти того, кто может удовлетворить их все. Вместо этого вы можете предпочесть остаться с первым человеком, который уделит вам то внимание, которого вы ищете. Поначалу внимание может показаться приятным, но это также хороший способ оказаться в действительно плохих отношениях, когда вы получаете очень мало того, что вам действительно нужно. Если вы обнаружите, что впадаете в такое поведение как в шаблон, возможно, пришло время поговорить с терапевтом и лучше понять, откуда берется такое поведение. Вы также узнаете некоторые инструменты, чтобы справиться с неприятными ощущениями, которые возникают.

Терапия может помочь

Научитесь осознавать свою самооценку и наберитесь терпения, чтобы найти совместимого партнера с помощью профессионального психотерапевта. Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что пары, которые посещали программу обучения отношениям и получали инструменты для выражения своих эмоций и решения проблем, чувствовали этот эффект до четырех лет. Эти пары также сообщили о более тесном общении и более схожих ценностях. В то время как терапия для пар ориентирована на людей, уже преданных партнеру, одинокие люди также могут получить пользу от терапевта, сосредоточившегося на проблемах отношений. Вы будете работать вместе, чтобы определить, что вы ищете.

Обращаться к терапевту за помощью в свиданиях или задавать важные вопросы о том, что вы ищете в партнере, может быть страшно. Может показаться, что вам нужно много объяснять, кто вы и каким было ваше прошлое. Психотерапевт ведет себя конфиденциально и готов выслушать всю историю. Если вы выберете онлайн-терапию, вам будет легче сказать кому-то эти уязвимые вещи, даже если это происходит впервые. Онлайн-терапевт также может быть рядом, когда вам это нужно, будь то в момент кризиса или когда вам нужно повысить уверенность в себе. Ниже вы можете услышать от пользователей BetterHelp об их опыте.

Отзыв терапевта

«Я работаю с Рэйчел уже 4 месяца, и она помогла мне добиться огромного прогресса. Я ценю ее внимание к выявлению детских травм и нездоровых паттернов в моих отношениях. Она очень преднамеренна в своей практике и очень хорошо осведомлена. Она слушает, делает заметки и подбадривает меня на этом пути. Я никогда не чувствую осуждения или дискомфорта, будучи уязвимым рядом с ней. Домашнее задание, которое она прописывает, подкрепляет нашу терапевтическую работу и цели, которые я определил. Я настоятельно рекомендую работать с Рэйчел, чтобы помочь вам достичь цели исцеления и любви к себе».

«Сьюзен сочувствующая, понимающая, с ней очень легко говорить даже на очень сложные темы. Она слушает без осуждения и помогает мне лучше понять себя и свои отношения. Она замечательно указывает на мои сильные стороны и поощряет меня быть добрее к себе, что помогло мне повысить самооценку. Я всегда чувствую себя услышанным и уважаемым во время наших сессий. Сьюзен прекрасна!»

26 признаков того, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО кому-то нравитесь

1. Вы постоянно думаете о нем, когда вы не вместе.

Они сейчас пьют кофе? У них хороший день? Вы очень надеетесь, что их простуда становится лучше. Ты безумно скучаешь по ним, хотя видел их всего 12 часов назад.

2. Каждая мелочь напоминает о них.

Да, тот факт, что вы увидели рекламный щит фильма, который им нравится, и были подрезаны в пробке машиной, очень похожей на их, полностью признаков того, что вы предназначены друг для друга.

3. Они заставляют вас чувствовать, что вы можете все.

Они бросают вам вызов, но самым лучшим образом. Они заставляют вас чувствовать себя способными стать лучшей версией себя, потому что они видят в вас все самое прекрасное и полностью верят в вас.

4. Чтобы не было банальности или чего-то в этом роде, но жизнь сейчас как бы в ярких красках.

Вы когда-нибудь чувствовали это живым? Всегда ли еда была такой вкусной, а солнце всегда было таким ярким? Вы действительно встречались с другими людьми раз? Все как будто происходит впервые.

5. И благодаря им вы открываете для себя части себя, о существовании которых даже не подозревали.

Как оказалось, знакомство с кем-то новым проливает яркий свет на ваш собственный характер, и вам это намного лучше.

6. Вы хотите, чтобы ваши друзья обожали их.

А ты просто знаешь они будут.

7. Но не сейчас, потому что вы хотите сохранить это волшебство при себе как можно дольше.

Вы хотите эгоистично насладиться своей новой любовью и позволить ей расти на своих собственных условиях столько, сколько сможете, прежде чем поделиться ею со всеми остальными в своей жизни. Может быть, вы даже довольны тем, что прямо сейчас не пускаете роман в социальные сети, потому что на данный момент это только для вас двоих, как в особом маленьком секретном клубе.

8. Вы проводите с ними время в лучшие выходные.

Если вы отказываетесь от своих субботних вечеров, чтобы обниматься с ними на диване, или отваживаетесь на дневные свидания в холодные зимние воскресенья, вы знаете, что попали на крючок.

9. Все другие романтические перспективы теряют свой блеск.

Хмм, что же сделало твою безответную любовь к этому чуваку Брэду в офисе такой соблазнительной на протяжении всех этих лет?

10. И Tinder сейчас кажется скучным.

Кто может быть более удивительным, чем твоя новая подружка?

11. Секс — лучшее, что у тебя когда-либо было…

На самом деле, он всплывает в твоей голове каждые несколько секунд, и ты, возможно, не можешь перестать думать об этом, когда должен сосредоточиться на нем. экзамен или стоять в очереди в DMV.

12. …но это только часть головоломки.

Ваша физическая связь удивительна, но эмоциональная связь, которую вы строите, является частью того, что делает секс таким необычным.

13. Когда ты с ними, у тебя безграничная энергия.

Вместо того, чтобы истощать вас, время, проведенное с ними, заставляет вас чувствовать себя бодрее, чем когда-либо.

14. Вы вдруг ~полностью увлеклись~ тем их хобби, которое всегда ненавидели.

Теперь не так уж и плохо провести выходные за керлингом или борьбой WWE.

15. Вы каждый день открываете для себя что-то новое о них.

И каждое новое откровение похоже на рождественское утро.

16. Вы одержимы мельчайшими вещами в них, например, тем, как они закатывают рукава, когда чувствуют себя расслабленными, или сосредоточенным взглядом на их лицах, когда они моют посуду.

Для тебя все это волшебство.

17. Вы составляете в уме списки всего, на чем хотели бы наверстать упущенное, когда увидите их снова.

Вы можете делать заметки на случай, если забудете. (Я не скажу, клянусь.)

18. Возможно, у вас даже есть файл со ссылками и случайными интернет-вещами на вашем компьютере, и вы не можете дождаться, чтобы отправить их по электронной почте.

Эй, вы не можете отправить их все сразу! Это было бы подавляющих !

19. Вы корпеете над любимыми книгами и фильмами.

В основном вы ищете больше ключей к тому, как работает их разум и чем они занимаются, но вы также очень одержимы всем, что они любят.

20. Знакомство с ними похоже на распаковку подарка.

Вы хотите знать о них все: каким было их детство, самое страшное, что с ними когда-либо случалось, их самый уязвимый момент, их любимое блюдо…

21. И вы любите их такими, какие они есть, а не кем они могут быть .

Никто не идеален, но их несовершенства и багаж как раз то, что вам нужно. Вместо того, чтобы решить, что они будут отличной парой для вас, если они просто отбросят несколько неприятных привычек тут и там, вы уже цените их такими, какие они есть.