Как поставить на место манипулятора женщину: Как поставить манипулятора на место: 10 полезных фраз

Содержание

Как поставить манипулятора на место: 10 полезных фраз

Манипулятора легко вычислить, просто прислушавшись к своим ощущениям. Вы испытываете неприятное чувство, которое подсказывает вам обратить внимание на слова и действия человека, пытающегося играть на ваших чувствах.

Психологическая манипуляция — это злоупотребление своим влиянием путем искажения и эмоциональной эксплуатации с намерением обрести власть, контроль, или получить выгоду и привилегии за счет жертвы.

Признаки манипулятора

В отличие от здоровых взаимодействий между людьми, где происходит взаимный обмен, при манипуляции один человек использует другого себе на пользу.

Большинство манипуляторов отличает некоторые особенности:

Ставят свои потребности выше ваших.
Ставят свои чувства выше ваших.
Говорят, что вам нужно делать.
Питаются переживаниями и сильными эмоциями.
Хотят, чтобы вы чувствовали себя виноватым.
Знают, как выявить ваши слабости.
Как только они о них узнают, они используют ваши слабости против вас.
Путем хитрых махинаций они убеждают вас отказаться от чего-то, чтобы удовлетворять их эгоистичные интересы.

На работе, в семье и других ситуациях манипулятор использует вас в своих интересах, он будет повторять свои действия, пока вы не положите этому конец.

Любимым оружием манипулятора являются жалобы, сравнения, ложь, отрицание, обвинения, шантаж, обесценивание, забывание, лесть и подарки.

Манипуляторы вызывают у вас чувство вины такими фразами, как «И это после всего, что я для тебя сделал/а».

Вас могут сравнивать с кем-то другим: «Даже тот или иной человек делает…»

Классическими уловками могут быть угрозы или обвинения вроде: «Ты думаешь только о себе», «В твоем возрасте ты никого больше не встретишь, если уйдешь от меня» или игра в жертву «Без тебя я умру».

Какими бы ни были причины такого поведения, непросто быть потерпевшей стороной такой скрытой агрессии.

Как же дать отпор манипулятору и положить конец его влиянию?

Как противостоять манипулятору

Вот несколько фраз, которые помогут вам поставить манипулятора на место:

1. Нет

«Нет» — это мощное слово, если вы используете его без продолжения. Проблема в том, что мы часто сопровождаем отказ причиной или извинением, по которым мы поступаем тем или иным образом.

Некоторые люди часто ведут себя так, будто у них есть какое-то право просить и требовать что-то от других, особенно если они привыкли к тому, что вы все время соглашаетесь.

На самом деле, вам необязательно делать все, что вас просят, и вам не нужно оправдываться за свой отказ перед манипулятором.

2. Мне нужно, чтобы …

Мне нужно, чтобы ты перестал меня оскорблять и говорил со мной уважительно/спокойно.

Мне нужно, чтобы ты сам об этом позаботился

Когда вы говорите манипулятору “Мне нужно”, вы твердо и уверенно отвергаете его тактику.

Такой ответ позволяет вам отказать ему в его желаниях и заменяет его фразой, которая говорит ему о ваших потребностях.

3. Для меня будет лучше, если …

Это еще один способ заявить о своих потребностях и отказать манипулятору. Когда вы имеете дело с такого рода людьми, лучше всего попытаться сосредоточиться на собственных потребностях.

4. Отойди

Манипуляторы часто используют эмоциональное и физическое устрашение, чтобы получить то, что им нужно.

Если они начинают прибегать к этому, то ожидают, что вы будете прислушиваться к их командам и требованиям. Вы можете вывести человека на чистую воду и сбить с толку этой фразой.

Если манипулятор начинает к вам приближаться или слишком много просить, попросите его отойти в буквальном или переносном смысле, чтобы установить границы.

5. Мы поговорим, когда ты успокоишься.

Эта фраза работает, если манипулятор начинает создавать слишком много напряжения и эмоционального накала, чтобы помешать вам думать рационально.

Постарайтесь не попадаться на эту ловушку. Попросите человека взять какое-то время (день или два), чтобы он успокоился перед тем, как снова вас о чем-то попросить.

Если вами манипулирует ребенок или подросток, это пойдет им даже на пользу, так как научит их правильным навыкам общения.

6. Мои чувства тоже имеют значение

Некоторые манипуляторы превозносят свои чувства. Их цель заключается в том, чтобы вы забыли о своих чувствах, пока вы направляете все усилия на исполнение их просьб и желаний.

Положите конец этим действиям, четко обозначив свои эмоции и нужды. Жизнь не крутится вокруг одного человека, также как дружба или отношения.

7. Это недопустимо

Манипулятор ищет легкую мишень. Им нужен человек с плавающими границами, который не затеет скандал, когда они перейдут черту дозволенного.

Сказав оппоненту о том, что он делает что-то неприемлемое, вы даете ему знать, что вами не так легко пренебрегать.

Скорее всего, манипулятор сразу переключится на кого-то другого.

8. Уйди

Оставьте эту фразу на случай, когда ничего уже не действует.

Это относится к людям, которые делают разного рода пакости, а затем как ни в чем ни бывало звонят вам, обращаясь за помощью. Или к тем, кого вы не видите годами, но кто неожиданно появляется и просит у вас денег.

Некоторым людям просто нет места в вашей жизни. Если человек неоднократно вас обманывал, подводил и манипулировал вами, укажите ему на дверь и не оглядывайтесь.

9. Тебе наверное очень плохо, раз ты нападаешь на меня. Хочешь об этом поговорить?

Это утверждение демонстрирует, что вы признаете гнев, грусть и страх манипулятора, а ваш вопрос говорит об открытости решить его.

Низкая самооценка является одной из причин, почему манипулятор пытается управлять вашими эмоциями.

Признав его чувства, вы сможете расставить все точки над «i» и помочь человеку постепенно избавляться от деструктивного поведения.

10. Ничего не говорите

Манипуляторы питаются сильными эмоциями. Если они могут провоцировать вас на гнев, страх и беспокойство, то у них возникает ощущение, что они взяли над вами вверх.

Сохраняйте спокойствие, отрегулируйте дыхание и сосредоточьтесь на своем внутренем состоянии. Почувствуйте напряжение в груди, плечах, шее или животе. Мысленно расслабьте эти мышцы, глядя в глаза манипулятору.

Конечно, для некоторых людей это окажется непростой задачей. Спокойная реакция в ответ на озлобленность может еще больше раззадорить манипулятора.

Воздержитесь от желания вступить в полемику. Манипулятор быстро поймет, что не может изменить ваших эмоций и переключится на более легкую добычу.

Как вести себя с манипулятором

Вот, еще несколько советов, которые помогут вам справиться с манипулятором.

1. Знайте о своих правах

В общении с манипулятором важно знать свои права и замечать, когда на них посягают. Если вы не причиняете никому вред, вы имеете полное право встать на защиту себя и своих прав.

Вы в праве рассчитывать на уважительное обращение с вами.
Вы имеете право выражать свои желания, чувства и мнение.
Вы имеете право расставлять свои приоритеты.
Вы имеете право сказать «нет», не испытывая чувство вины.
Вы имеете право получить то, за что вы заплатили.
Вы в праве иметь мнение отличное от мнения остальных.
Вы в праве заботиться о себе и ограждать себя от физической, психической и эмоциональной угрозы.
Вы имеете право на создание собственной счастливой и здоровой жизни.

К сожалению, в обществе много людей, не уважающих эти права.

Манипулятору в частности выгодно лишить вас прав, чтобы легче управлять вами и использовать в своих интересах. Но вы обладаете силой и моральным правом отвечать за свою жизнь.

2. Сохраняйте дистанцию

Хотите выявить манипулятора? Понаблюдайте, как человек ведет себя с разными людьми в разных жизненных ситуациях. Хотя всем нам свойственно в какой-то степени искажать свое поведение, многие манипуляторы склонны кидаться в крайности, будучи очень вежливыми с одними людьми и грубыми с другими.

Если вы регулярно замечаете подобное поведение от человека, старайтесь сохранять здоровую дистанцию и не вступайте с ним в диалог без надобности. Причины такого поведения могут быть глубоко укоренившимися, но это не значит, что вам нужно с этим разбираться.

3. Воздержитесь от самобичеваний и не принимайте все на свой счет

Так как любой манипулятор пытается играть на ваших слабостях, у вас может возникать ложное чувство собственной ущербности, и вы даже можете винить себя за то, что не можете удовлетворить его запросы.

Напоминайте себе о том, что не вы являетесь проблемой, а вами управляют, чтобы вы себя обесценили и незаметно дали ему в руки власть над собой.

Подумайте о своих отношениях с манипулятором и спросите себя:

Чувствую ли я, что ко мне относятся с должным уважением?
Адекватны ли ожидания и требования человека?
В этих отношениях только вы прилагаете усилия или оба?
И самое главное, чувствую ли я себя счастливым/ой в этих отношениях?

Ответы на эти вопросы помогут вам понять, связаны ли проблемы d отношениях с вами или с другим человеком.

4. Переключите внимание, задавая вопросы

Любой манипулятор рано или поздно обратится к вам с просьбой или начнет предъявлять требования.

Такие просьбы заставят вас изо всех сил стараться, чтобы удовлетворить их пожелания.

Когда вы слышите необоснованные требования, иногда полезно переключить внимание на самого манипулятора, задавая ему определенные вопросы. Например:

Ты считаешь, что это разумно?
Ты думаешь, что твои требования справедливы?
Ты меня просишь или приказываешь мне?
А что я получу за это?
Ты действительно ожидаешь, что я (несправедливый запрос)?

Когда вы задаете эти вопросы, вы становитесь зеркалом вашего собеседника, и манипулятор имеет возможность осознать настоящую природу своих запросов.

Если у человека есть хоть доля совести, он, вероятнее всего, отступит и откажется от своих требований.

Напротив, хронические манипуляторы проигнорируют ваши вопросы и будут проявлять еще большую настойчивость. Если это ваш случай, используйте вышеприведенные советы, чтобы прекратить манипуляции.

5. Возьмите паузу

Кроме непомерных требований, манипулятор чаще всего ожидает от вас немедленного ответа, чтобы усилить давление и управлять ситуацией.

В такие моменты вместо того, чтобы сразу отвечать на просьбы манипулятора, возьмите паузу и отдалитесь от его или ее влияния. Вы можете просто предложить: «Мне нужно об этом подумать».

Используйте это время, чтобы оценить все плюсы и минусы ситуации, и понять, стоит ли вам договариваться о более равноправных условиях или просто отказать человеку.

6. Дайте отпор обидчику

Патологический манипулятор может стать обидчиком, когда он запугивает или причиняет вред другим.

Самое важное, что нужно помнить о таких людях — это то, что их выбор падает чаще всего на тех, кого они считают более слабыми. Пассивность и уступчивость с вашей стороны делает вас легкой мишенью для манипулятора.

Но многие из них также трусливы в глубине души, и, если вы даете им отпор и защищаете свои права, часто они отступают, пишет infoniac. ru.

Если вы противостоите обидчику, удостоверьтесь в том, что вы сможете защитить себя, или у вас есть поддержка в лице других людей, которые могут подтвердить неподобающее поведение.

13 способов поставить манипулятора на место | Живи смелее и богаче

Манипуляторы не особенно хорошо соблюдают границы. Их не интересуют проблемы, чувства и ситуации других людей.

В результате они плохие слушатели, которые забывают 80% того, что исходит из ваших уст, включая разговоры, устанавливающие границы.

У манипуляторов обычно однонаправленный ум, который сосредоточен на своих потребностях, желаниях и целях. Они пойдут как на танке, если вы поставите границы на пути их амбиций.

Если вам интересно, как поставить манипулятора на место, пристегнитесь, потому что у нас есть целая дюжина предложений.

1. Не извиняйтесь автоматически

Некоторые люди слишком много извиняются. Вместо этого постарайтесь отпустить ситуацию!

Если вы не сделали ничего плохого, не извиняйтесь. Взять на себя ответственность за чье-то плохое поведение или действия — это не ваше мировоззрение.

Когда манипуляторы натыкаются на кого-то, кто является фонтаном извинений, они быстро хватаются за него, думая, что могут быть кукловодами. Остановите их, стоя на своем.

2. Скажите «Нет!»

Манипуляторы ищут подчиненных целей. Скорее всего, они перейдут к следующей отметке, если вы встанете и скажете «нет».

Отказ не должен быть грубым. Во что бы то ни стало, будьте вежливы, но также и тверды.

3. Минимизируйте контакты

Ни одно правило не говорит, что вы должны постоянно взаимодействовать с людьми, которых считаете токсичными. Конечно, если этот человек — ваш коллега, с которым вы должны работать, вы не можете вычеркнуть его из своей жизни. Но в таких ситуациях вступайте в контакт только в случае крайней необходимости.

Если манипулятор поймет, что вы пытаетесь держаться на расстоянии, он может почувствовать сильную личность и переключится на других людей.

4. Рассеянная драма

Манипуляторы любят драму, а создание хаоса — любимое времяпрепровождение (хотя они готовы поклясться, что они самые непринужденные люди на планете).

Почему?

Потому что им нравится держать людей в напряжении. Когда закручивается драма, они могут строить планы и маневрировать.

Но манипуляторы обычно не беспокоят людей, которые не клюют на удочку. Так что не поддавайтесь желанию сплетничать и болтать с потенциальным обидчиком.

5. Не исправляйте их

Люди, которым нравится манипулировать другими, почти всегда ненавидят, когда их поправляют. Это похоже на угрозу, потому что они озабочены созданием идеального образа.

Так что, если дела особенно напряжены и температура поднимается, не продолжайте спор. По возможности также старайтесь их не исправлять. Дайте ситуации успокоиться и вернитесь к теме, когда все утрясется.

6. Работайте над своей уверенностью в себе

Защитите себя от манипулятивных людей, укрепив свою самооценку.

Уверенность в себе — один из лучших щитов психического здоровья. Уверенные в себе люди знают, кто они. Они признают свои недостатки и слабости, что является криптонитом для манипуляторов.

Уверенные люди не сходят с ума от конструктивной критики.

Необходимость «приспособиться» часто подрывает нашу уверенность, потому что мы жаждем одобрения других людей.

Но по мере того, как мы живем и учимся, мы понимаем, что уверенность в себе ощущается так же хорошо, как «приспособление к жизни», если не лучше. Поэтому мы перестаем пытаться угодить всем остальным и приступаем к созданию собственной жизни.

7. Будьте самостоятельными

Один из способов избежать столкновения с манипуляторами — уверенность в своих силах. Если вы ведете все свои дела самостоятельно, вам не нужно будет просить помощи на Рынке Благосклонности.

Если кто-то приносит вам на работе непрошенные «подарки», чтобы выслужиться, горячо поблагодарите их, но вежливо объясните, что вы не можете их принять.

Одним словом: оставайтесь милым, но нейтральным.

Сотрудничать и координировать свои действия — это нормально, но не запутывайтесь в транзакционных отношениях, которые опустошают вас и вызывают эмоциональное разочарование.

8. Бросьте немного язвительности самостоятельно

Большинство манипулятивных людей думают, что они умнее вас и всех остальных. Они нередко бросают язвительные выпады и ожидают, что вы этого не заметите.

Так как же сказать кому-то, что вы не заинтересованы в том, чтобы с вами играли и снисходительно относились к вам? Когда они провоцируют вас, бросьте немного язвительности обратно и продолжайте идти вперед.

Это сбросит их с пьедестала, и в будущем они, скорее всего, будут держаться подальше. В конце концов, доступность более легкой цели требует меньше энергии.

9. Установите зрительный контакт

Манипулировать манипулятором — хорошая идея?

Да! Это сбивает их с толку, и большинство находит это исключительно раздражающим, потому что они привыкли все держать под своим контролем.

Один из самых простых способов манипулировать манипуляторами — установить интенсивный зрительный контакт. Это уловка, которую они используют, и отражение ее обратно им может быть неприятно. Смотрите прямо и передайте взглядом, что с вами нельзя шутить.

10. Будьте заезженной пластинкой

Манипуляторы пристают. Если вы обнаружите, что один из них парит вокруг, станьте заезженной пластинкой. Лишите свой голос эмоций и объясните, что вы просто не можете справиться с их просьбой.

В конце концов, они перейдут к следующей цели.

11. Используйте их имя

Стратегическое использование имени человека в разговоре имеет свои преимущества.

На самом деле, Дейл Карнеги, крестный отец самопомощи, советовал читателям в книге «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» при встрече несколько раз повторять имя человека.

С другой стороны, это можно сделать авторитетно, что сигнализирует о том, что вы не тот человек, которым можно манипулировать. В то время как другие могут не думать о том, что вы называете чье-то имя, манипулятор воспримет это как красный флажок.

12. Игнорируйте их

Что происходит, когда вы игнорируете манипулятора? Как правило, это происходит одним из двух способов:

Они озабочены тем, чтобы привлечь ваше внимание.
Они переходят к кому-то другому.

Если вы попробуете эту тактику, представьте, что между вами стена. Не отвечайте.

13. Не позволяйте им обобщать

Манипуляторы любят обобщать. Например, они могут сказать что-то вроде «Ты ВСЕГДА делаешь [вставьте задачу]!» когда на самом деле вы выполнили задачу только один раз.

Когда они попытаются заманить вас в ловушку словесной паутины, попросите привести несколько примеров того, как вы выполняли задание в прошлом.

Мы надеемся, что наш список дал вам несколько идей о том, как остановить манипулятора на его пути.

Помните: цель не в том, чтобы быть грубым, а в том, чтобы уйти с их дороги. В конце концов, последнее, что вам нужно, это манипулятивный симулянт, выкачивающий вашу энергию.

Что вы думаете по этому поводу? Поделитесь своими мыслями и выводами в комметариях или задайте свой вопрос. И не забудьте подписаться на канал, здесь я расскажу еще много интересного.

13 способов поставить манипулятора на место

Возможно, это коллега, друг, родитель или партнер.

В любом случае, вы оказались здесь, потому что имеете дело с манипулятором и хотите дать отпор.

Есть ли хитрости?

Как узнать?

Если на то пошло, что делает манипулятивных людей такими, какие они есть?

Как насчет фантоминга (отключение всех средств связи без предупреждения)?

Это отвлекает их от вас?

Располагайтесь поудобнее, потому что у нас есть ответы.

Что в этом посте:

[показать]

Как распознать манипулятора?

Первый шаг — распознать, когда манипулятор врывается в вашу жизнь.

Это может быть новый партнер, изменивший старый друг, сосед или коллега. Это могут быть ваши родители, братья и сестры или члены расширенной семьи в самых сложных ситуациях.

Обычно манипуляторы используют угрозы, чувство вины, шантаж и лесть для достижения своих целей и контроля над той или иной ситуацией.

Они толкают других людей, как пешки на шахматной доске.

Однако будьте осторожны, потому что манипуляторы могут быть очаровательными и забавными на первый взгляд.

Они часто умны, остроумны и быстры. Но через некоторое время вся эта впечатляющая кипучая энергия превращается в нечто гораздо более уродливое.

Какие подсказки вы должны взвесить, чтобы определить, не высасывает ли кто-то из вашей жизни вашу радость и не создает ли неоправданный хаос? Давайте взглянем. Не сбрасывайте со счетов эти красные флажки!

Они эмоционально истощают

Есть ли в вашей жизни кто-то, кто похож на вихрь драмы? Вы чувствуете себя истощенным, проведя всего час в их присутствии?

Конечно, у каждого бывают интенсивные менструации, но иногда жестокость становится ядовитой. Когда дело доходит до этого момента, разумно установить дистанцию между вами и эмоционально истощающим человеком.

Самопроверка : Убедитесь, что вы не зашорены или лицемерны. Человек переживает тяжелые времена? Вы опирались на них, когда нуждались в поддержке, но отказывали им в плече, чтобы поплакаться, когда они в этом нуждались?

Они не уважают границы

И нарциссы, и манипуляторы не очень хорошо соблюдают границы. Их не интересуют проблемы, чувства и ситуации других людей.

У манипуляторов обычно однонаправленный ум, который сосредоточен на своих потребностях, желаниях и целях. Они прорвутся насквозь, если ваши границы встанут на пути их амбиций.

Самопроверка : Вы четко обозначили свои границы? Или вы ожидаете, что люди будут читать ваши мысли? Вы не можете обвинить кого-то в том, что он не уважает ваше пространство, если вы не уточните параметры.

Они любят газлайтинг

Газлайтинг — это попытка заставить кого-то усомниться в своей правдивости и здравомыслии. Это очень манипулятивная техника, которая может подорвать ваше психическое здоровье.

Газлайтинг эффективен, потому что он сбивает нас с толку и выбивает из игры. Вместо того, чтобы ясно видеть, мы останавливаемся и думаем: Подожди? Я виноват? Я схожу с ума?

Когда кто-то пренебрегает и его действия не совпадают с его словами, обратите внимание и будьте осторожны.

Самопроверка : Когда люди позволяют своим теневым «я» управлять насестом, они проецируют свои суждения, неуверенность и страхи на других людей. Это форма газлайтинга; иногда почти невозможно увидеть, когда мы это делаем. Так что копайте глубже и смотрите на свой багаж, прежде чем указывать пальцем на кого-то другого.

Отклонение вины — их игра

Как и нарциссы, манипуляторы не могут справиться с ошибкой или ошибкой. Они находят это угрожающим, потому что, по их мнению, это равносильно потере власти и контроля.

Двойные стандарты — еще один раздражающий симптом манипуляционной игры с обвинением. Манипуляторы заставят других брать на себя ответственность за ошибки, но они не способны сделать то же самое.

Когда вы обращаете внимание манипуляторов на ошибки, они делают двойную ставку и имеют наготове десять отговорок.

Тогда они сразу же начнут настаивать на том, что вы в чем-то не правы.

Самопроверка: Легко занять оборонительную позицию, сталкиваясь с критикой. Более того, мы все слепы к некоторым нашим недостаткам. Поэтому, прежде чем взорваться и обвинить кого-то еще в манипулировании, убедитесь, что вы не виноваты — частично или полностью.

Они пассивно-агрессивны

Поднимите руку, если вы когда-либо были пассивно-агрессивны.

Каждый должен поднять руку вверх. Да, это раздражает — и да, мы все виноваты в этом в какой-то момент.

Но люди с манипулятивными наклонностями выводят пассивную агрессию на другой уровень. Это у них в крови. Они наслаждаются этим.

Эти гипер-пассивно-агрессивные типы постоянно осыпают язвительными замечаниями всех, кто встречается им на пути. К сожалению, манипуляторы думают, что их жертвы недостаточно умны, чтобы распознать едва уловимое пренебрежение.

В тех редких случаях, когда кто-то говорит им об их пассивно-агрессивном язвительности, они притворяются глупыми и говорят что-то вроде: «О нет! Я не это имел в виду!» или «Ты сумасшедший! Конечно, я не это имел в виду!» Другими словами, они используют правдоподобное отрицание.

Еще один фаворит пассивно-агрессивных людей — говорить «спасибо» критике вместо зрелого разговора. Они также любят говорить такие вещи, как «я думаю», закатывая глаза, когда они не согласны с чем-то, что вы сказали.

Дополнительный совет: Запутавшись с людьми, которые полагаются на пассивно-агрессивное поведение, вы можете быстро потемнеть, особенно если вы прямолинейный человек. Так что будьте начеку.

Манипуляторы играют роль жертвы

«Играть в жертву» — это то, чем мы все когда-нибудь занимаемся. (А если вы так не думаете, вы лжете себе. )

Но манипуляторы доходят до крайности.

Они всегда считают себя невиновными. Вместо того, чтобы заниматься самоанализом, они прививают свою неуверенность и суждения своим целям и обвиняют других в подлости и осуждении.

Если они чувствуют, что теряют контроль над отношениями или ситуацией, они приукрашивают истории и повышают ставки, чтобы вернуть внимание к себе.

Самопроверка: Люди, которые часто изображают из себя жертву, всегда обвиняют других в том же «грехе». Рассмотрите свои действия и убеждения. Вы тоже виноваты? Будь честен с собой.

Они постоянно меняют свое мнение

Манипуляторы — рецидивисты-шлепки. Конечно, у всех нас есть право передумать, но манипуляторы будут прыгать во время разговора, чтобы бороться за положение.

Они ожидают, что люди проигнорируют их быстрое изменение курса, что дезориентирует. Трудно понять, где ты стоишь с такими людьми.

Дополнительный совет: Обычно мы упускаем из виду частые срывы отношений в начале отношений. Мы отвергаем это как нервы или что-то приемлемое. Так что обратите внимание. Если это продолжится, это может быть красным флагом.

Они нечестны

Нечестность — еще один красный флаг манипулятора. Они лгут по разным причинам: неуверенность, страх и стыд — три основных мотиватора. Грубо говоря, они делают это, чтобы соблюсти приличия.

Привычка лгать может быть психическим адом, потому что вы всегда пытаетесь говорить правду и «прикрывать» себя. Это тяжелая когнитивная нагрузка, которая может заставить людей сломаться и начать действовать.

Дополнительный совет : Если вы обнаружите, что близкий друг, партнер или член семьи лжет, мягко спросите их, все ли в порядке, вместо того, чтобы кричать на них. Это может быть крик о помощи.

Чего боятся манипуляторы?

Манипуляторы ведут себя так же, как и нарциссы. Под высокомерием и жесткостью постоянно клокочут котлы неуверенности и страха.

Но почему? Зачем манипуляторам представлять себя «лучшими»?

Как правило, их невроз коренится в детской травме, и в результате они боятся:

Быть уязвимыми
Неудачи
Выглядеть глупо/чувствовать смущение
Не получить то, что они хотят
Быть разоблаченным для кого они действительно

Чтобы защитить себя, они носят «маски» и пытаются контролировать каждый фактор на своей орбите, включая других людей.

Врезка: Вы находитесь в отношениях, которые контролируют и манипулируют? Если вы хотите вырваться на свободу, посмотрите мои 9Курс 0164 «Прорыв в области эмоционального насилия «.

13 способов поставить манипулятора на место

Мы говорили о привычках и мотивах манипуляторов. В этот момент вам может быть интересно, как поставить манипулятор на их место. Пристегнитесь, потому что у нас есть целая дюжина предложений.