Как повзрослеть взрослому человеку: Повзрослеть. О том как стать психологически взрослым.

Содержание

Как повзрослеть взрослому человеку?

Если вам уже за 20, или за 30, или за 40, а то и за 50, а родители разговаривают с вами, как с маленьким ребенком, с этим надо что-то делать. Конечно, если вам нравится, что за вас решают, указывают, дают советы, вами командуют, то ничего не делайте. Живите спокойно.

Но, если надоели ценные указания, то есть смысл предпринять некоторые шаги.

Загляните в паспорт. Сколько вам лет? Это вам о чем-то говорит? Вы чувствуете себя взрослым и самостоятельным человеком? Или вы все еще маленький ребенок? Вернее, человек, который застрял в детстве и никак не выберется из этого состояния.

Если вы решили вырасти, то примите решение сейчас. И постепенно станете взрослее, мудрее, увереннее, умнее, осознаннее. Вы не можете сегодня быть взрослым, а завтра снова ребенком, потому, что вам это выгодно. Получается игра. А игра не сработает в отношениях с близкими. Итак — выросли, так выросли!

Походите с этим решением несколько дней. Постарайтесь эти дни не общаться с родителями, чтобы они не сбили ваши планы. Пока решение повзрослеть не укоренилось внутри, и нет полной уверенности, вас очень просто вернуть обратно в «детство». Не стоит советоваться и с друзьями. Если они так же неуверены в себе, как вы, то эта неуверенность передастся вам и отпадет любое желание что-либо менять.

Когда вы почувствуете в себе силу вступить в диалог с родителями, то при первой их попытке «повоспитывать» вас, скажите им спокойно и уверенно: «Мне не нравится, как вы со мной разговариваете, и прошу больше так не делать» Или ту фразу, которую вам захочется сказать. Без оправданий, без объяснений, без паники. Первая реакция на ваши слова будет разной. От удивления до гнева. Главное не вступать в спор. И не паниковать.

Если они продолжают говорить с вами, как с ребенком, то вы просто берете и уходите, без объяснений. Можно сказать при этом, что вы их очень любите, но разговаривать в таком тоне не хотите. Сначала им будет непонятно, что вы изменились и уже не ребенок. Но со временем до них дойдет, что их чадо выросло и не нуждается в их контроле и опеке.

Если вы зависите от родителей материально, и это причина того, что вам приходится терпеть их отношение к вам, то найдите способ стать независимым и самостоятельным.

Если мешают страхи, комплексы, неуверенность, то загляните внутрь себя, спросите, что мешает повзрослеть. Примите себя таким уже сейчас — неуверенным, маленьким, трусливым. Принимая своего внутреннего ребенка, вы позволяете ему помогать вам. Внутренний ребенок – он не только трусливый, неуверенный. Он еще и волшебник, выдумщик, общительный, креативный, смелый. Принятие себя разного и любовь к себе будут украшать жизнь и помогать в сложных ситуациях. Осознавая свои внутренние состояния, вы будете их «выпускать на поверхность» в нужный момент. Во время спорта, развлечений, отдыха. Когда вы боитесь себя и не любите, то эти нелюбимые внутренние дети проявляют себя в неподходящих ситуациях и выглядит это неуместно. Тогда, когда как раз необходимо быть серьезным и взрослым.
Учитесь быть внимательным к себе, к внутреннему миру, а не только к людям, которые вас окружают.

Увидьте, что бОльшую часть ваших мыслей о себе составляют мысли и убеждения родителей. И лично к вам они не имеют отношения. Это, скорее, их личные нерешенные комплексы. И вы им ничем не можете помочь. Можете только принимать родителей такими, какие они есть. Даже, если они этого не делают по отношению к вам. По той простой причине, что вы более осознанны, чем они.

Если вы будете настойчивы, последовательны, уверены, то все получится.

Желаю осознанности! И легкого взросления)

Не получается самому разобраться в ситуации, обращайтесь за помощью к психологу. Это нормально. Так же нормально, как обращаться к стоматологу. Вы же не лечите сами себе зубы)

Запись на индивидуальную консультацию по телефону 8-921-918-64-22
или по Skype: mirvsebe

Елена Чернышева
mirvsebe. ru

Инфантилизм. Как повзрослеть взрослому человеку — 7spsy

18.03.2019 Автор: Психолог Павел Хорошутин

Конечно у меня есть своё мнение! Маам, а какое оно?
Обычный инфантил

Иногда кажется, что современный мир застрял в детстве и взрослеет медленнее, чем раньше. Раньше дети бегали во дворе без присмотра до самой ночи, а сейчас студенты даже не могут устроиться сами на работу — мамы буквально водят их за ручку на собеседования.

Наше ощущение в целом верное — меняется культура, условия жизни, отношение к взрослению. Верхняя граница подросткового возраста сдвигается с 16 лет до 18, а то и до 21 года. Высшее образование даёт молодым людям отсрочку не только от армии, но и от взрослой жизни. Нельзя сказать, что это однозначно плохо. Ребёнок успевает спокойно вырасти, определиться с целями, получить кучу полезных навыков и вступает во взрослый мир подготовленным. Но некоторые не взрослеют даже в 30 или 40 лет. Уже взрослый человек может вести себя как подросток или школьник. Такое детское поведение — инфантильность — серьёзно мешает в жизни, работе, социуме и во многих других сферах.

Мотивируем жить и развиваться!

Записаться на консультацию СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

В сегодняшней статье вы узнаете, что такое инфантильность и откуда она берётся. Научитесь отличать действительно инфантильного взрослого от человека, который просто любит дурачиться, сможете проверить себя на склонность к детскому поведению. И, конечно, узнаете, как стать взрослым и ответственным.

Содержание:

Инфантильность, что это?
Причины инфантильности
- Чрезмерная опека
- Деспотизм в воспитании
- Педагогическая запущенность
- Неуверенность в себе
- Инфантилизм как симптом заболеваний
Признаки инфантильности
Особенности женской и мужской инфантильности
Тест на инфантильность
Как избавиться от инфантильности

Инфантильность — что это?

Инфантильность, или инфантилизм — незрелость в развитии, которая сопровождается сохранением у взрослого человека психических детских черт и поведения. Важно отличать значение термина «инфантилизм» в медицине и психологии. В медицине под этим термином обычно скрывается отставание в физическом или умственном развитии. Психологические инфантилы, как правило, физически развиты, не имеют проблем с общением или изучением нового. Просто они не умеют жить как взрослые.

Здесь и далее примеры с форумов.

«Рос с бабушкой и дедушкой, родители постоянно работали. Деды так опекали, буквально говорили мне: “Вова, сейчас ты хочешь кушать, садись за стол. А сейчас ты хочешь поиграть в машинки”. В сад не ходил, с детьми на улице не играл — заобижают. Школа стала ударом — все дружат, компании свои, а я в углу сижу и сопли жую. Так и жую до сих пор. Ни семьи, ни друзей, ни работы хорошей, вообще не понимаю, что дальше делать.»
— Илья, 27 лет

В этом случае инфантильность — результат излишней опеки. Ребёнок привык, что за него всё решают, не умеет планировать и принимать решения — ему просто не дали возможности научиться.

Детское поведение становится привычкой, неудобной и дурной, но вполне поддающейся изменению. В этом случае родственники ребенка не дали ему возможности развить навыки коммуникации, вот почему ему так сложно действовать во взрослой жизни.

Какие же ещё причины могут приводить к выученному инфантильному поведению?

Причины инфантильности

Чрезмерная опека

Дети рождаются беспомощными и полностью зависят от родителей. В норме, по мере взросления ребёнок постепенно отделяется и учится быть самостоятельным. Ходить, есть, одеваться, убирать игрушки, собирать портфель в школу, планировать время для уроков и т. д. Если ребёнку в этом процессе мешают родители — решают за него, когда ему холодно, какую одежду выбрать, ограждают от естественных последствий* — то ребёнок просто не получит навыков выбора и планирования, не научится нести ответственность за свои поступки. Конечно, часто это просто проявление заботы, но оно может помешать ребёнку взрослеть.

Примечание. *Естественные последствия — это то, что помогает взрослому человеку регулировать своё поведение. Например, взрослый знает, что если он кинет от злости телефон в стену, то разобьёт его. Сломанный телефон и лишние траты в этом случае — естественные последствия. Если ребёнка постоянно ограждают от таких естественных последствий (например, мастерят поделки по ночам, потому что ребёнок забыл записать задание в дневник), то ребёнок не научится регулировать своё поведение. Он не будет понимать, к чему может привести тот или иной поступок.

Важно! Естественные последствия должны быть по возрасту и безопасны для жизни и здоровья.

Деспотизм в воспитании

Оказывает аналогичное воздействие. Родители решают за ребёнка, что ему думать, чувствовать и делать, это лишает его возможности научиться действовать самостоятельно.

Педагогическая запущенность

Как ни странно, но полная свобода действий, предоставляемая ребёнку, также может привести к тому, что человек не повзрослеет. В норме навык самостоятельности развивается постепенно, по мере взросления и созревания мозга. Поэтому ноша ответственности может оказаться непосильной, и подросший ребёнок будет пытаться скинуть её при первой же возможности.

Примечание. В раннем детском возрасте преждевременно говорить об инфантильности. Все дети плохо контролируют свои эмоции и поступки, не умеют смотреть далеко вперёд и т. д. Инфантильность можно заподозрить только с подросткового возраста.

Неуверенность в себе

Человек, который не верит в свои силы, будет отказываться от принятия решений, от ответственности за свои поступки, от каких-либо действий. Зачем пробовать, если всё равно не получится?

Инфантилизм как симптом заболеваний

Отдельно стоит говорить об инфантильности как симптоме различных заболеваний, физиологических патологий. Например, дефицит железа может влиять на общее самочувствие, человек становится вялым, чувствует постоянную слабость, из-за чего отказывается принимать решения и т. д. Также инфантильность может сопровождать тревожные и депрессивные расстройства. В этих случаях человек просто лишается возможности делать что-то либо из-за страха и тревоги, либо из-за отсутствия жизненных сил. Пожалуйста, будьте внимательны к себе и не пропустите эти заболевания.

Мы перечислили только основные, наиболее явные причины. На самом деле их может быть больше и они не всегда очевидны. Поэтому больший результат принесёт работа с проявлениями, а не поиск причин. Так что же отличает взрослого человека от психологического ребёнка? По каким признакам мы можем понять, что человек ещё не повзрослел?

Признаки инфантильности

Чтобы понять разницу между взрослым, самостоятельным человеком, и инфантилом, достаточно вспомнить то, как ведут себя дети.

Но если детям такое поведение простительно — они в процессе развития и взросления — то такое же поведение у взрослых людей может выглядеть несколько неуместным. Стоит учитывать, что о психологической инфантильности говорят в различных ситуациях, поэтому разные люди, в том числе и специалисты, наделяют его отличающимися смыслами.

Дети	Взрослые
Эмоциональны, капризны и часто плаксивы. Эмоции служат способом общения и способом достижения своих целей	Взрослый человек четко понимает свои чувства и умеет их корректно проявлять, а также осознает свою ответственность за любое их выражение
Обвиняют окружающих, вещи и события в своих неудачах, например, винят скамейку в том, что споткнулись об неё	Могут брать ответственность за результат своих поступков на себя
Лгут, чтобы избежать неприятностей	Готовы столкнуться с последствиями
Делают акцент на внешнем виде или личности другого человека, например, обзываются	Делают акцент на поступках и проявлениях личности
Не фильтруют свои мысли и говорят то, что приходит в голову. Они не задумываются о последствиях своих слов	Следят за тем, что они говорят и просчитывают последствия своих слов
Стремятся быть в центре внимания и считают, что окружающие обязаны всегда заботиться о них	Понимают, что мир не крутится вокруг них
Не думают о чужих границах и часто нарушают их, с трудом переживают отказ, обижаются, если окружающие отказываются выполнять их прихоти	Уважают чужие границы и стараются не нарушать их, признают за другими право на отказ в помощи и т. д.
Плохо учатся на своих ошибках и часто делают одно и то же неудачное действие несколько раз	Умеют анализировать происходящее и делать из этого выводы
Не умеют планировать и думать на много шагов вперёд	Умеют ставить долгосрочные цели и идти к ним
В первую очередь опираются на взрослых (родителей), родители для них — как высшие существа, от которых зависит счастье и благополучие	Опираются в первую очередь на себя, видят источник счастья внутри себя

Вот так говорят о себе люди, которые не чувствуют себя взрослыми:

«Я ничего не хочу, мне всё лень. Мне бы хотелось, чтобы кто-то пришёл и сделал всё за меня. Я ищу себе мамочку, которая будет меня обслуживать, я ищу старшего товарища, который решит всё за меня. Я как ребёнок в теле взрослого. Хочу отдохнуть на Мальдивах, а отдыхаю там только в мечтах».
— Леонид, 32 года

«Мама всю жизнь тянула нас одна, и я старалась заботиться о себе, подрабатывала по мелочи. Сейчас мне 21, 3-й курс закончила, впереди лето. Стало туго с деньгами, и за лето надо собрать крупную сумму. И я не представляю, что мне делать и где работать. Я БОЮСЬ! Пробоялась уже 2 недели, время уходит. Сходила на собеседование, но так мне стало страшно, что я сбежала. Завтра в другую контору идти, а мне страшно! И ещё стыдно за себя, мама нас тянула, а я вот такая неправильная получилась, не готова ко взрослой жизни, не справляюсь. Спать нормально не могу, жить тоже, не знаю, сбегу завтра или получится что-то».
— Ольга, 21 год

Особенности женской и мужской инфантильности

Основная часть признаков является общей и для мужчин, и для женщин. Однако есть некоторые особенности, которые важно выделить.

Инфантильность у мужчин

Эта проблема чаще проявляется в быту. Выражение «мужчина как второй ребёнок» нередко вызывает согласие и одобрение среди женщин. Мальчиков могут не приучать к домашнему труду в процессе воспитания, например, говорят: «Не мой посуду, это не мужское дело» [1] . В итоге мужчины ждут, что кто-то приготовит для них еду, уберёт за ними, постирает и погладит вещи и так далее.
При этом мальчиков могут приучать к тому, что они должны нести ответственность не только за себя, но и за свою семью (жену и детей). В итоге мальчики бегут от этой ответственности — отказываются заводить серьёзные отношения или жениться — так как ноша кажется им непосильной.

«Ну и зачем мне жена? Покупай ей шубы и цацки и терпи вынос мозга из-за перегоревшей лампочки. С любовницей встретился раз в неделю на её территории, пусть у неё голова болит, чем меня кормить. И дома я не мусорю, вещи у матери дома стиралка стирает, а кружку от кофе ополоснуть несложно».
— Пётр, 38 лет

Инфантильность у женщин

В случае женщин это состояние меньше осуждается обществом. Связано это с тем, что главой семьи, то есть человеком, который принимает основные решения, считается только мужчина. От женщины реже ждут твёрдости характера и самостоятельности вне семьи. Некоторых девочек учат перекладывать ответственность за себя на других: сначала на папу, потом на мужа. [1] В итоге девочка может ничего не решать, а только «хотеть платьишко».
Женщины, особенно те, которые долгое время «тянут» на себе всю семью (например, если бывший муж не участвует в воспитании детей), устают от чрезмерной ответственности и при появлении возможности стремятся переложить ответственность на других.

«Образование, да хоть два или три, любая тупица получить может. На колготки себе заработать тоже не проблема. А вот быть женщиной настоящей… Для этого расти надо, через боль и страдания. Учиться так просить у мужа, чтобы сам всё покупал, соглашаться с ним во всём, быть покорной и делать так, как он решит. Мужчина главный, пусть он думает о том, как денег заработать, а наша задача — украшать собой дом».
— Елена, 29 лет

Мы специально взяли яркие примеры, а ведь инфантильность может быть не такой явной. Например, человек зарабатывает деньги и обеспечивает себя, но при этом требует от окружающих исполнения его желаний и считает, что все обязаны помогать ему, чересчур наивно относится к быту и своим задачам.

Чтобы понять, где нужно «подтянуть» взрослость, лучше пройти полноценное психологическое тестирование. Но для начала вы можете пройти наш короткий тест и определиться, нужно ли вам вообще менять что-то в этом направлении.

Тест на инфантильность

Чтобы определить, есть ли у вас проблема, прочитайте утверждения и ответьте «да» или «нет»:

У меня недостаточно опыта, чтобы принимать решения самому.
Часто я совершаю необдуманные поступки.
Людям часто не нравится то, что я говорю.
Мои поступки часто выходят за рамки общепринятых норм поведения.
У меня нет особых целей в жизни.
Мне сложно справляться со многими вещами в жизни.
Я не считаю нужным анализировать причины своих поступков.

Если вы ответили «да» на 3 и более утверждений, вероятно, вам свойственна некоторая незрелость. Мы рекомендуем уделить внимание развитию своей самодостаточности.

Как избавиться от инфантильности

Как мы уже успели выяснить, инфантильность — результат привычки, точнее, её отсутствия. Например, если у нас есть опыт преодоления жизненных трудностей, нам будет легче справляться с ними в дальнейшем. Мы будем знать, что задача посильна и смысла избегать её нет. Если же опыта преодоления жизненных трудностей нет, то любая проблема будет казаться нам более сложной, чем есть на самом деле. Тоже самое с принятием решений, с контролем над расходами и т. д. Это всё навыки.

И чтобы вести себя как взрослый человек, нам нужно овладеть навыками взрослого и думать, как взрослый. Для этого, в первую очередь, нужно найти слабые места, то есть ситуации, в которых мы ведём себя по-детски.

Одними из самых научно-обоснованных направлений являются когнитивно-поведенческая и поведенческая терапии. Изменение поведения или обучение желаемым стратегиям — один из самых простых и доступных методов лечения инфантильности. Повзрослеть и избавиться от инфантильности поможет курс изменения поведения 7Spsy. Этот метод подойдёт вам и в том случае, если вы стесняетесь общаться с психологом на личные темы, но при этом хотите стать более самодостаточным и уверенным в себе. После прохождения вами тестов, психологи подберут для вас конструктивные стратегии поведения и помогут закрепить их.

Мотивируем жить и развиваться!

Записаться на консультацию СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Вы можете попробовать самостоятельно выявить ситуации, которые стимулируют несамостоятельность, и изменить привычное поведение, либо обратиться за помощью к специалистам. И какой бы способ вы ни выбрали, помните — вы можете управлять своим поведением.

Источники:

Ю. Гусева, «Нежные мальчики, сильные девочки».
Использованы материалы книги Вирджинии Квинн «Прикладная психология».

Как вырасти и стать зрелым взрослым: 13 уроков без ерунды!

Хотите быть более зрелым? Это лучшие 14,95 долларов, которые вы когда-либо тратили.
Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Итак, вы хотите повзрослеть.

Вы хотите стать взрослым.

Вы хотите быть зрелым.

Но ты не знаешь как.

Сейчас ты не взрослый. Ты ведешь себя не как взрослый. Вы не созрели.

И поскольку вы не являетесь этими вещами, вы не видите пути к тому, чтобы стать ими.

К счастью для вас, в этой статье будут рассмотрены основные принципы взросления и взросления.

В нем будут рассмотрены различные способы завершения вашего развития от детства до взрослой жизни, независимо от того, сколько вам уже лет.

Вы готовы начать?

Слово «уроки» было выбрано специально, потому что вам действительно нужно научиться делать эти вещи.

Подобно тому, как младенец учится ходить, а ребенок учится читать и писать, вы должны научиться делать и думать определенным образом, отражающим более взрослую и зрелую личность.

Эти вещи не придут за одну ночь. Но ни ходьба, ни разговор, ни любой другой навык не развиваются волшебным образом за день.

Все требует практики, если вы хотите овладеть этим.

Но вы научились делать очень много вещей, и вы можете научиться делать и эти вещи.

1. Узнайте о причине и следствии.

Возможно, самое важное, что нужно усвоить во взрослом возрасте, это то, что ваши действия имеют последствия.

Сегодняшние действия приводят к завтрашним результатам.

Это относится ко всем аспектам жизни.

То, как вы относитесь к другим, видно по тому, как они относятся к вам и кто хочет быть частью вашей жизни.

То, как вы относитесь к себе, может иметь последствия для физического и психического здоровья в дальнейшей жизни.

Усилия, которые вы прикладываете на работе, сыграют свою роль в развитии вашей карьеры.

То, как вы распоряжаетесь своими финансами сегодня, повлияет на вашу жизнь завтра.

Настоящий момент может быть единственным, что существует на самом деле, но ваше будущее строится на фундаменте, который вы заложили в прошлом.

Как только вы это поймете, вам будет предложено подумать о действиях, которые вы предпринимаете, и о возможных последствиях.

Вы все еще можете быть спонтанным. Вы вольны выбирать свой путь.

Но, став взрослым, вы делаете это с большим пониманием того, куда может привести этот путь и хотите ли вы туда попасть.

2. Узнайте о важности тяжелой работы.

Побочным эффектом понимания причины и следствия является то, что вы видите ценность и необходимость тяжелой работы.

Жизнь редко преподносит ваши надежды и мечты на тарелке. Вы должны приложить усилия для их достижения.

Это не означает, что вся работа эффективна или что работы достаточно.

Но большая часть стоящих вещей требует от вас часов работы.

Как было сказано выше, если вы хотите научиться что-то делать, вам придется это практиковать.

Это требует времени и самоотверженности. Это требует тяжелой работы.

В жизни есть много вещей, которые потребуют от нас больших усилий, если мы хотим преуспеть в них.

Карьера, развлечения, навыки, здоровье — все это требует вашей умственной и физической энергии.

Как и отношения, как личные, так и профессиональные. Вы не можете рассчитывать на создание и поддержание связи с кем-то, не уделяя им своего времени и внимания.

Основы счастливой жизни не так уж и сложны. Но это не значит, что они легкие.

Если вы хотите вырасти, вам нужно ценить труд.

3. Научитесь самостоятельности.

В детстве вы во многом полагаетесь на своих родителей или опекунов.

Они обеспечивают крышу над головой, еду на тарелке, заботу и заботу, в которых вы нуждаетесь.

Они могут по-прежнему предоставлять эти вещи, когда вы становитесь старше, но это не должно мешать вам научиться быть настолько самостоятельным, насколько позволяет ваша ситуация.

Быть взрослым означает заботиться о себе, потому что однажды вам, возможно, придется это сделать.

Когда этот день наступит, у вас есть два варианта:

1. Используйте ярлыки, которые позволят вам выжить.

2. Узнайте, как делать то, что позволяет вам процветать.

Возьмем, к примеру, то, что вы едите. Вы можете жить за счет заранее приготовленных блюд из микроволновки и еды на вынос, или вы можете научиться готовить блюда с нуля.

Первое — это кратчайший путь, который поддерживает вас физически, но в значительной степени ограничивает вас.

Последнее является формой освобождения, которая позволяет вам развить навык, который будет служить вам всю оставшуюся жизнь.

То же самое относится и к большинству других вещей, которые взрослый должен делать на регулярной основе.

Вы умеете планировать путешествие? Ты можешь поменять лампочку? Ты умеешь работать со стиральной машиной?

Конечно, это не те вещи, которые вам обязательно нравятся, но их часто приходится делать.

Если вы не можете выполнять их эффективно, вам будет сложно справиться самостоятельно.

4. Научитесь эмоциональной саморегуляции.

Самостоятельность нужно развивать не только в практических областях.

Эмоционально вам тоже нужно научиться обходиться без прямого участия других.

Вы должны знать, как стать источником счастья для себя, как справиться со своими страхами и как справляться с эмоциональным воздействием обстоятельств, с которыми вы сталкиваетесь.

Никто другой не может сделать это за вас. Люди могут помочь, но в конечном итоге именно вы будете обрабатывать свои эмоции и влиять на них.

В психологии это называется саморегуляцией. Это способность контролировать то, как вы думаете и действуете, чтобы стимулировать эмоции, ведущие к положительному результату.

Это может означать сохранение спокойствия при столкновении с неприятной ситуацией. Или контролировать импульс, который может быть не в ваших интересах.

Саморегуляция — жизненно важный навык, которому необходимо научиться во взрослом возрасте. Это поможет вам процветать в ваших отношениях, эффективно справляться со стрессом и справляться с неожиданными событиями.

Альтернатива — позволить эмоциям управлять вашей жизнью.

Коленные реакции на людей и ситуации редко бывают полезными. Так же как и цепляние за мысли и чувства, которые не служат вам.

5. Научитесь планировать, организовывать и расставлять приоритеты.

«Взросление» может быть сложным делом. С таким количеством обязанностей важно иметь какой-то план.

Надежность — важная составляющая взрослой жизни. Партнеры, друзья, члены семьи и коллеги должны знать, что вы будете делать то, что обещали.

Счета нужно оплатить. Детей нужно забрать из школы. Сроки выполнения работ должны быть соблюдены.

Умение делать все это не просто так. Это требует умственной и практической подготовки.

Требуется план. Требуется организация. Это требует от вас расставить приоритеты, чтобы самые важные дела выполнялись в 100% случаев, а остальные — как можно чаще.

Конечно, время от времени вы будете ошибаться. Все делают. Но выполняйте эти важные задачи, и люди будут намного снисходительнее.

Самая важная часть — это знать, каковы ваши обязанности по отношению к другим и по отношению к себе.

Если у вас нет четкого представления о том, что вы должны делать, скорее всего, вы забудете это сделать.

Итак, составьте список, просмотрите этот список и сделайте то, что нужно сделать.

6. Научитесь брать ответственность за вещи.

Аналогичным образом, частью взросления является ответственность за свои действия или бездействие.

Когда ты что-то делаешь, ты должен понимать, что это выбор, который ты делаешь, а не то, что просто случается с тобой.

И у выбора есть несколько результатов. Когда вы выбираете конкретный результат, вы несете за него ответственность.

Вы должны взять на себя ответственность за это.

Вы должны признать, что независимо от того, будет ли исход хорошим или плохим, вы были зачинщиком.

И ты должен взять на себя ответственность за свою жизнь в целом. Вы человек, который имеет наибольшее влияние на направление вашей жизни.

Конечно, внешние факторы играют свою роль, но чаще всего у вас есть определенная степень контроля.

Когда происходит что-то не то, на что вы рассчитывали, взрослый человек смотрит и спрашивает, что он мог сделать по-другому.

Они учатся на своих ошибках и действуют иначе, когда в следующий раз сталкиваются с подобными обстоятельствами.

Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

8 причин, по которым некоторые люди отказываются становиться взрослыми
15 черт эмоционально зрелого человека
8 черт духовно зрелого человека
7 способов эмоционально зрелого человека обращаться с трудными людьми
7 признаков того, что ваш мужчина страдает синдромом Питера Пэна

7. Научитесь откладывать удовольствие и учитывать альтернативные издержки.

Что касается выбора, у каждого есть альтернативная стоимость.

Проще говоря, альтернативная стоимость выбора — это все те вещи, которые вы могли бы сделать вместо этого.

Итак, если вы решите потратить 100 долларов на поход в хороший итальянский ресторан, эти 100 долларов вы больше не сможете потратить ни на что другое.

Или, если вы проводите субботу, наблюдая за бейсбольным матчем, вы не можете тратить это время на уход за садом или на пляж.

Альтернативные издержки также могут возникнуть в будущем. Таким образом, потратив 100 долларов сегодня, вы отказываетесь от получения 120 долларов обратно с процентами через несколько лет на сберегательном счете.

Таким образом, вы можете отложить удовлетворение.

Это означает не делать что-то сегодня, зная, что это принесет больше пользы в будущем.

Очевидный пример — откладывать деньги сегодня, чтобы потратить их на что-то завтра.

Другой способ — сопротивляться искушению нездоровой закуски или алкогольного напитка в пользу вашего долговременного здоровья.

Даже тяжелая работа, описанная выше, может быть формой отсроченного удовлетворения, если вы отказываетесь от приятного занятия ради выполнения задачи.

8. Научитесь смело отстаивать свои убеждения.

В детстве и подростковом возрасте мы часто поддаемся влиянию окружающих.

Это может быть хорошо, так как учит нас идти на компромисс и сотрудничать.

Но есть и минусы.

Молодые люди часто следуют за толпой и пытаются вписаться в нее и стать популярными.

И хотя это может быть эффективной краткосрочной стратегией поиска своего пути в жизни, в долгосрочной перспективе она работает не так хорошо.

Зрелые взрослые — это те, кто готов говорить свою правду и быть тем человеком, которым они хотят быть. Быть собой.

Они формируют идентичность вокруг своих собственных убеждений и морали, а не вокруг толпы.

Они действительно честны сами с собой в отношении того, что важнее всего, и того, как они должны действовать, чтобы жить в соответствии со своей идентичностью.

Они могут надеяться, что люди относятся к ним справедливо и уважительно, но в остальном их не слишком заботит, что о них думают.

9. Учитесь быть непредубежденными.

С другой стороны, зрелость приносит с собой способность видеть точки зрения других людей и быть открытым для различных способов мышления.

Настоящие взрослые не настолько упрямы, чтобы думать, что они всегда правы.

Вместо этого они могут прислушиваться к взглядам и мнениям, которые отличаются от их собственных.

Они могут даже принять новую веру, основанную на том, что узнали, если аргументы достаточно сильны.

Взросление также означает гибкость в практическом плане. Вы больше не можете ожидать, что всегда будете добиваться своего. Вы должны учитывать, что другие люди имеют право голоса.

Итак, если вы хотите пойти в кино, а ваш партнер предпочитает посетить музей, вы должны быть готовы время от времени подчиняться его желаниям.

Нельзя быть упрямым и требовать добиться своего, закатывая истерику. Это то, что делает ребенок, но вы хотите быть взрослым, верно?

10. Научитесь разумному разрешению конфликтов.

Предыдущий пункт прекрасно подводит нас к теме конфликта.

Видите ли, компромисс начинается с конфликта. Вы хотите делать одно, а другой человек хочет делать что-то другое.

Частью взрослых отношений является обсуждение таких вещей, как взрослые, и достижение разумного вывода, который со временем будет работать для вас обоих.

Но конфликт не всегда так однозначен.

Иногда вы будете делать что-то, что другим людям покажется неприятным или недобрым, и они могут позвать вас на это.

Или наоборот.

Это разногласие порождает спор. Это довольно частое явление в жизни.

То, как вы подходите к спору, многое говорит о том, насколько вы зрелы.

Здоровое разрешение конфликтов предполагает спокойное общение. Это включает в себя эмпатию и видение другого человека как человека, который может ошибаться.

Он не должен опускаться до обзывания или обвинений. Он не должен нагреваться. Нельзя оставлять его на длительное время и гноиться.

11. Научитесь эффективно общаться.

Как только что было сказано, умение общаться является жизненно важным навыком, если вы хотите поддерживать здоровые отношения в своей жизни.

Будучи взрослым, вы должны уметь эффективно выражать свои потребности, пожелания и мнения.

Вы должны говорить ясно и объяснять так, чтобы слушатели могли понять.

Но вы также должны уметь слушать и принимать во внимание то, что говорят другие люди, а не просто слушать, чтобы отвечать.

Вам нужно обработать то, что сказал другой человек, как он это сказал и в каком контексте он это сказал

Вам нужно прочитать тонкие сообщения, которые могли быть переданы его лицом и телом.

И вам нужно действовать так, чтобы показать, что вы поняли, что они сказали.

Общение связывает нас вместе, но оно также может пойти не так и разлучить нас.

Частью взросления является изучение лучших способов общения в любой момент времени, даже если это означает сдерживать свое мнение.

12. Научитесь думать о другом человеке.

У всех предыдущих трех пунктов есть кое-что общее: другой человек.

Еще один ключевой компонент создания и поддержания прочных связей всех видов — поставить себя на место другого человека.

Спросите, что они думают или чувствуют и почему они думают или чувствуют именно так.

Это и есть сочувствие в самом его простом проявлении.

Но это выходит за рамки реакции на чье-то настроение. Это включает в себя основное внимание к чувствам другого человека, когда вы что-то делаете.

Так что, если вы резко критикуете то, как кто-то решил проблему, вы можете обидеть его.

А с какой целью? Чтобы доказать свое превосходство или знания?

Вместо этого вы должны подумать, нужно ли им вообще слышать вашу критику.

Конечно, иногда нам приходится говорить правду тем, кто нам небезразличен. Но это должно быть последним средством.

Если они прекрасно осознают, что должны были поступить иначе, то бесполезно закручивать гайки и заставлять их страдать еще больше.

В такой ситуации лучше подойдет более сострадательный подход.

Так что подождите минутку, прежде чем говорить или делать что-то, что может кого-то расстроить.

На самом деле, уделите несколько минут. Прежде чем сказать или сделать что-то, о чем потом пожалеете, подумайте, какой подход лучше всего подходит.

13. Узнайте о важности обучения.

В этой статье уже обсуждались двенадцать важных уроков о том, как взрослеть.

Последний урок — это обучение.

Взросление не прекращается. Это продолжается как процесс личного развития на протяжении всей вашей жизни.

И ключом к этому является обучение.

Это не обязательно означает научиться что-то делать или запоминать информацию.

Как мы уже видели, это часто означает научиться тому, как изменить свое поведение или образ мышления, чтобы жить более спокойной и счастливой жизнью.

Это означает осмысление своих действий и отношений с целью сделать их более здоровыми.

Сделайте обучение делом всей жизни, и тогда придет зрелость.

Ключ к контролю.

Одна из основных тем этой статьи не раскрыта: контроль.

Большинство этих уроков иллюстрируют тот факт, что, будучи взрослым, вы в определенной степени контролируете свою жизнь.

У вас есть некоторый контроль над своими действиями и реакцией на те или иные ситуации.

И, возможно, это то, что значит быть взрослым: осознавать, когда и где у тебя есть контроль, а затем осуществлять этот контроль наиболее подходящим образом.

В детстве у вас не так много контроля над своей жизнью. С каждым годом ваша независимость и способности растут, а вместе с ними растет и ваш контроль.

Но только когда вы это понимаете и действуете соответственно, вы можете утверждать, что созрели как личность.

Может ли эта управляемая медитация помочь вам стать более зрелым человеком ? Мы так думаем.

27 зрелых способов вырасти и вести себя как взрослый

Вы можете быть подростком или уже во взрослой жизни.

Но, тем не менее, вы все еще задаетесь вопросом, как быть взрослым. Вот все советы, необходимые для успеха.

Разве ты не хотел бы ценить детство больше, чем раньше? Вы, вероятно, ненавидели вздремнуть, и теперь вы хотите, чтобы у вас было достаточно времени в вашем плотном графике, чтобы вздремнуть. А в подростковом возрасте вы не хотели, чтобы родители говорили вам, что делать, а теперь вы все время звоните им за советом. А теперь вы хотите знать, как быть взрослым.

О, взрослость. Мы все когда-нибудь к этому придем, но это не всегда легко. Некоторые люди приспосабливаются к этому легче, чем другие, но это приспособление для всех.

Почему важно научиться быть взрослым

Мы все стареем в хронологическом порядке — это неизбежно. Итак, почти все мы достигнем совершеннолетия. Но это не значит, что все мы хороши в том, чтобы быть зрелыми, какими должны быть.

Слишком много людей в зрелом возрасте ведут себя не так, как должны. И конечным результатом для них является несчастная жизнь. Никто не хочет быть несчастным, но многие из них таковы, потому что у них нет навыков, чтобы сделать свою взрослую жизнь успешной.

Итак, вам нужно помнить о себе и о том, как вы проживаете свою жизнь. И когда вы это сделаете, вы будете счастливее и здоровее. Если ваши родители не научили вас быть взрослым, мы здесь, чтобы помочь вам в вашем путешествии по жизни. [Читать: 20 признаков эмоциональной зрелости и черт, свидетельствующих о зрелом уме]

Как быть взрослым и вести себя как взрослый

у нас были. Если наши родители не учат нас, то мы должны понять это сами. Итак, если вы в последнее время задаетесь вопросом, как быть взрослым, давайте посмотрим.

1. Перестаньте обвинять других людей

Это очень важно. И мы имеем в виду ОГРОМНЫЙ!

Конечно, большинство взрослых обвиняют других людей. Но это не по-взрослому. Эмоционально зрелые люди не указывают пальцем на других все время. Они признаются в своем поведении и поступках. [Читайте: Почему обвинять других на самом деле делает вашу жизнь намного хуже]

2.

Оплачивайте счета вовремя

Это, вероятно, очевидно. Но знаете ли вы, у скольких людей плохая кредитная история? Или у скольких людей коллекторы стучат в дверь? Много. Слишком много.

Итак, вы не хотите быть одним из этих людей. Ваш кредитный рейтинг очень важен. Если вы когда-нибудь захотите купить машину, дом или сделать много других вещей, вам нужно будет иметь высокий кредитный рейтинг. И это происходит от оплаты ваших счетов… вовремя, каждый раз.

3. Всегда старайтесь изо всех сил

Да, легко быть ленивым и эгоистичным. Но это то, что делают дети. И родители должны постараться научить их думать о чувствах других людей, а не только о своих.

Итак, если вы хотите знать, как стать взрослым, вам следует делать все возможное в отношениях, на работе и практически во всех сферах жизни. [Читать: Как стать зрелым и 25 способов повзрослеть и встретить жизнь лицом к лицу]

4. Возьмите на себя личную ответственность

Это идет рука об руку с обвинением. Вы и только вы несете ответственность за каждый аспект своей жизни. Конечно, вы не можете контролировать поведение других людей, но вы можете контролировать свое собственное. Итак, вам нужно задуматься о себе и подумать о том, какую роль сыграли ваши действия в том или ином жизненном сценарии.

5. Относитесь к другим с уважением

Вы слышали о Золотом правиле… мы все слышали. Но сколько из нас на самом деле практикуют это? Относиться к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам… звучит просто, правда? Так почему же это так сложно для многих людей?

Если вы хотите знать, как быть взрослым, вам нужно относиться ко всем — от генерального директора до уборщика — с уважением. [Читайте: 25 правдивых признаков того, что друг не уважает вас или недостаточно заботится о вас]

6. Контролируйте свой гнев

Зрелые взрослые знают, как контролировать свой гнев. Они не позволяют своим эмоциям взять над собой верх. Да, мы все чувствуем гнев.

Но если вы действительно хотите знать, как быть взрослым, вам нужно научиться уходить от ситуаций, прежде чем вы откроете рот и пожалеете об этом. Отдохните и посмотрите на перспективу.

7. Составьте план жизни

Если вы просто идете туда, куда дует ветер, значит, вы не умеете быть взрослым. Зрелые люди знают, чего они хотят от жизни, куда они идут и как туда добраться. Итак, сядьте с собой и выясните, чего вы действительно хотите от жизни. [Читайте: Не оставайтесь на месте — 16 стратегий, которые помогут быстро собраться]

8. Позаботьтесь о себе — умственно и физически

Большинство взрослых людей в мире имеют избыточный вес и переутомляются. Но для того, чтобы быть счастливым, здоровым, продуктивным членом общества, вы обязаны позаботиться о себе и о мире. Питайся правильно. Упражнение. Возьмите отпуск для душевного здоровья.

9. Не садитесь за руль в нетрезвом виде

Это должно быть очевидно. Но сколько раз вы или ваши знакомые садились в машину после пьянки? У всех нас есть. Но зрелые, ответственные взрослые знают, что вождение в нетрезвом виде может привести к катастрофе. А так, не делают, или пьют дома. [Читать: 20 изменений в образе жизни, которые нужно внести в свои 20 лет для лучшей жизни]

10. Не откладывайте на потом

Еще раз, мы знаем, что в мире есть множество взрослых прокрастинаторов. Однако прокрастинация ни на кого положительно не влияет.

Это вызывает стресс у вас и может вызвать стресс у других людей. Таким образом, чтобы знать, как быть взрослым, вы должны планировать и не избегать делать то, что вы должны делать.

11. Не оставляйте людей в подвешенном состоянии

Вы на кого-нибудь напали? Не зрелое дело. Вы всегда опаздываете и заставляете людей ждать вас постоянно? Нехорошее дело.

Настоящие взрослые не оставят других людей без присмотра. Они знают, что время других людей ценно, и поэтому действуют соответственно из уважения к ним. Всегда, всегда вовремя. [Читайте: Как быть хорошим человеком и 32 небольших изменения, которые изменят ваш мир]

12. Не сплетничайте

Сплетничать может быть весело. Тем не менее, это также может быть злым. Обычно люди делают это, чтобы чувствовать себя лучше в своей жизни. Но это нехорошо. Вам нравится, когда другие сплетничают о вас? Конечно, нет!

Итак, если вы хотите знать, как быть взрослым, вам нужно перестать сплетничать о других людях.

13. Составьте финансовый план и бюджет

Помните, мы говорили о вашей кредитной истории? Да, ну, наличие бюджета и финансового плана тесно переплетены с вашим финансовым планированием.

Вы не хотите использовать свои кредитные карты и жить не по средствам, потому что тогда вы никогда не попадете впросак. И вы, вероятно, в конечном итоге подать на банкротство. Итак, имейте план. [Читайте: Руководство по экономии денег для ленивых 20-летних]

14. Научитесь готовить, убирать и чинить вещи

Мама и папа не будут жить с вами, когда вы станете взрослыми * по крайней мере, им лучше не жить *. И вы больше не можете полагаться на них, чтобы они делали все то, что они делали для вас.

Итак, запишитесь на кулинарные курсы, научитесь чинить машину и просто научитесь выполнять свои домашние обязанности. [Читайте: 14 вещей, которые вы ДОЛЖНЫ знать, когда живете в одиночестве]

15. Будьте честны

Это должно быть легко, но, как мы все знаем, в мире много лжецов. Но лгать не почетно. Это не зрело. И взрослые не должны этого делать. Так что, если у вас есть склонность приукрашивать правду, прекратите это делать! Будьте правдивы и увидите, как это сделает вашу жизнь лучше.

16. Имейте сочувствие

Если бы каждый был способен испытывать и выражать сочувствие, то, вероятно, у нас был бы мир во всем мире. Конечно, это звучит как экстремальное заявление, но подумайте об этом.

Если бы каждый мог «чувствовать чужую боль», никто бы не причинял другим людям вреда. Настоящие взрослые могут видеть вещи с точки зрения других людей, а не только со своей. Они добрые, потому что сочувствуют всем. [Читать: Как проявить сочувствие и научиться понимать чужие чувства]

17. Не будь эгоистом

Если у тебя нет сочувствия, ты будешь эгоистом, потому что отказываешься видеть, чего хотят другие люди . Вместо этого вы сосредотачиваетесь только на своих собственных потребностях и желаниях за счет других людей. Но зрелые люди так не делают.

Они понимают, что им необходимо сбалансировать свои потребности с потребностями других. В отношениях должна быть взаимопомощь. [Читайте: вы эгоистичны в отношениях? 19 признаков того, что вы являетесь пользователем]

18. Измените свои негативные модели поведения

У всех нас есть негативные модели поведения, которые мы выработали в своей жизни. Будь то то, как вы справляетесь с конфликтами, ваши привычки в еде, ваша лень или эгоизм, пришло время изменить это.

Если вы хотите быть самым лучшим взрослым, каким вы можете быть, тогда посмотрите на все негативные модели вашей жизни, которые вызвали у вас проблемы. Затем измените их в лучшую сторону.

19. Взгляните в лицо своим страхам

Страх неизбежен в жизни, но мы все еще можем быть смелыми и противостоять им. Может быть, вы боитесь быть уязвимым в отношениях. Что ж, сразитесь с этим и начните открываться людям. Или, может быть, вы боитесь отказа. Тогда будь смелым и перестань убегать от него.

Противостаньте своим страхам и столкнитесь с ними лицом к лицу, чтобы победить их. Вы будете счастливее, когда сделаете это.

20. Поднимите свою самооценку

Когда вы идете по жизни с низкой самооценкой, вы никогда не будете счастливы. Но если вы хотите знать, как быть взрослым — тем, кто живет радостной жизнью — тогда работайте над своей самооценкой.

Если вы можете себе это позволить, обратитесь к терапевту, и пусть он вам поможет. Качество вашей жизни напрямую зависит от того, как вы относитесь к себе. Так что это одна из самых важных вещей, которые вы можете изменить, это ваша самооценка и самооценка. [Читайте: Как повысить самооценку и полюбить жизнь с помощью простых изменений]

21. Перестаньте заботиться о том, что думают другие люди

Хорошо, это не означает, что вы должны просто высказывать свое мнение без фильтров или вести себя способ причинить боль другим людям. Это означает, что вы должны жить своей жизнью по-настоящему.

Будь самим собой. Оставайтесь верными своим принципам и ценностям. И если другим людям это не нравится, то перестаньте заботиться о том, что они думают. Будьте самим собой – без извинений.

22. Познайте себя

Чтобы стать успешным взрослым, вам придется заняться самоанализом. Познай себя изнутри и снаружи.

Хотите верьте, хотите нет, но многие люди понятия не имеют, кто они на самом деле. Они избегают смотреться в метафорическое зеркало. Но чтобы быть счастливым, нужно познать себя. [Читать: Как узнать себя и раскрыть истинную страсть своей жизни]

23. Отношение решает все

Еще один способ, которым вы должны быть во взрослой жизни, — это позитивное отношение к жизни. Если вы пессимист, то все будет делать вас несчастным. Отношение определяет, насколько вы счастливы.

Итак, вместо того, чтобы смотреть на неудачи или другие плохие вещи, которые случаются, смотрите на них как на возможности для обучения. [Читайте: Как стать более позитивным — 24 шага к счастливому и драматичному изменению жизни]

24. Отпустите обиду

Печальный факт жизни состоит в том, что люди причиняют нам боль. Намеренно или случайно, но это все равно происходит. И в результате многие люди держат обиду после того, как им причинили боль. Но это вредит только себе. Итак, отпустите обиду так вы можете быть счастливее и легче. Простите их для себя, а не для них.

25. Изучите свои ожидания

Мы все хотим, чтобы другие люди вели себя так, как мы того хотим. Но это нереально. Итак, зрелый взрослый изучает свои ожидания от других людей. Одни разумны, другие нет. Итак, если у вас есть ожидания, которые слишком высоки для других людей, вы можете переосмыслить их.

26. Держи слово

Зрелый человек верен своему слову. Если они что-то говорят, они следуют этому. Например, если они сказали, что помогут другу с переездом, но наступает день, а они очень не хотят, они все равно это делают.

Почему? Потому что они сказали, что будут. Они не подводят людей. Они держат свое слово, и люди могут на них положиться. [Читать: 5 уникальных черт, которые делают человека заслуживающим доверия]

27. Не будь угодником людям

Мы все хотим, чтобы люди нас любили и любили. Это нормально. И здорово делать добро другим людям. Однако, когда вы доходите до того, что делаете что-то только для того, чтобы нравиться людям, тогда вы умеете угождать людям.

Зрелый взрослый тоже заботится о своих потребностях. Они не тряпка и не позволяют людям использовать их в своих интересах. [Читайте: 21 признак того, что вы умеете угождать людям, и все надежные способы перестать терять себя, чтобы угодить кому-то другому]

Быть взрослым нелегко, но это облегчает жизнь

Для многих людей быть взрослым непросто. На самом деле, многие оглядываются на свое детство и удивляются, почему они не ценили его, потому что для большинства из нас оно было намного более беззаботным.