Как признаться крашу в чувствах в вк: Как признаться мальчику в любви в Контакте

Как признаться мальчику в любви в Контакте

Целый мир привык, к тому, что главным «двигателем» и инициатором любовных отношений должен выступать мужской пол. Но это суждение, в данное время, можно легко опровергнуть. Как много случаев можно сейчас заметить, когда девушки первыми признаются парню в своем искреннем и таком сильном чувстве симпатии и любви.

Многие авторы книг, сценаристы фильмов и спектаклей подымают эту противоречивую тему: «Кто же должен первый проявлять свои чувства?».

Героиней такого романа может стать любая девушка, которая переживает сильные, а главное искренние чувства по отношению к ее возлюбленному. Глубина чувств и честность эмоций — это залог крепких отношений между двумя людьми. Главное ощутить это прекрасное чувство влюбленности. В такой счастливый момент, девочки ощущают волну позитива и состояние «порхания бабочек в животе».

Множество девчонок задают себе кучу вопросов. Как признаться мальчику в любви? Получится ли у меня? Как правильно это сделать?

Не будет ли он смеяться надо мной?

Ответ на эти вопросы могут дать только самые целеустремленные и уверенные в себе девочки. Большим другом и помощником, в этом случае, станет социальная сеть ВКонтакте. Каждая девочка знает по себе, что признаться в своих чувствах намного легче, когда написанное любовное признание-сообщение просто приходит к намеченному адресату. В этой ситуации не стоить терпеть покраснение щек или ощущения стеснения. Все за нас делает социальная сеть. Грубо говоря, кликнула мышкой – отправила признание.
Так с чего же все начинать и как все правильно оформить? Ответы на эти и множество других вопросов, будут описанные в этой статье.

Как обратить на себя внимание?

Если возлюбленный молодой человек, зарегистрированный ВКонтакте, еще не знает о существующих к нему чувствах, то общение с ним необходимо начинать не замедляя. Добавив его в друзья, можно отметить понравившееся на его страничке фотографии и видео. Таким образом, девочка обратит его внимание на свою страничку. Заставит пересмотреть ее фотографии и почитать об ее интересах, месте учебы или хобби. Отлайкав фотографии, можно приступать и к самому общению.

Можно задаться вопросов: «А почему же нельзя, сразу признаться парню в своих чувствах?». Ответ на этот вопрос очень прост.
Признание в любви от незнакомой для него девушки, просто испугает его и закроет все возможные варианты будущих отношений и общения. В такой ситуации просто необходимо начинать общение и узнавать друг друга. Любовное признание может стать результатом хорошего общения и большой дружбы.
 

С чего начинать общение?

Познание друг друга — тонкий и требуемый терпения процесс. Следует не торопить события, как бы быстро не хотелось открыть все карты и выложить все своему избраннику, как на духу. Нет – терпение, только терпение!

Общение стоит начинать с элементарных вопросов: «Как дела, чем занимаешься, какие фильмы любишь смотреть, почему именно этот мальчик так заинтересовал?». Можно описать немножко себя, обозначить свои интересы, описать свое хобби, одним словом, заинтересовать собеседника.  ВКонтакте есть возможность оставлять комментарии под фотографиями. Эту возможность стоит использовать в первую очередь, в виде маленьких комплиментов. Мальчики любят внимание девчонок, и не стоит об этом забывать!

Как находить общие темы для разговора?

Если мальчик учится в одном классе с влюбленной в него девочкой, то ей нужно начинать вести разговор про события, которые происходили в классе. Поспрашивать о том, что задавали по урокам. И таким образом продолжать общение, включая и другие темы для обсуждения. Можно обсудить грядущее мероприятие, которое будет происходить в школе или в классе.

***

Если девочка знает молодого человека только через интернет, и никогда его не видела, то ей стоит постараться «нащупать» те темы разговора, которые бы интересовали их обоих. Такими темами могут быть: просмотр любимых фильмов и фильмов-новинок, прослушивание новых музыкальных хитов, обсуждение спортивных мероприятий (это в том случае, если девочка занимается, таким же видом спорта, как и ее виртуальный бойфренд).

Когда молодой человек будет начинать сам проявлять заинтересованность к девочке, он будет сам находить общие новые темы для разговора, интересоваться прошедшим днем или важными событиями в ее жизни.

Это значит, что проделанная «разведка» в соцсети принесет свои плоды и в девчачьем сердце появляется огромная надежда на дальнейшее общение и взаимность.

И это не зря, главное – заинтересовать! Молодой человек будет видеть, что уже пора ему проявлять инициативу и может предложить встретится, так сказать, в реальной жизни.

Как же перейти к самому волнительному поступку- признанию в любви?

Нужно согласиться, что признаться в любви в социальной сети, будь мальчиком или девочкой, уж очень не просто. Необходимо хорошенько успокоиться, сосредоточиться и подумать – каким образом это сделать? Существует множество нюансов, которые необходимо учитывать.

Нужно хорошо продумать написанные или сказанные слова, чтобы они не смогли повергнуть собеседника в огромный шок. Необходимо «хитрыми» путями намекать молодому человеку на свое душевное состояние. Но не стоит переусердствовать и засыпать его «сердечками» и «поцелуйчиками» на стенке новостей ВКонтакте. Нужно включать девичьи хитрости.

Да, безусловно, признание в любви от девочки не сможет оставить равнодушным не одного мальчишку. Но как бы мальчишки не отнекивались, будто девочки не должны делать первыми шаги навстречу, в глубине души, абсолютно, каждому парню приятное внимание со стороны девочки. Особенно, если она решилась признаться ему в своих чувствах.

***

Каким способом сделать признание?

Творческий полет девчонок намного шире и выше, чем мальчишек. Стоит включить свою кнопку творчества и креатива, хорошенько подумать, ведь оригинальная подача своих чувств обеспечит 100% результат.

Если девочка решилась написать своему возлюбленному личное сообщение, в котором описать все свои чувства, переживания и эмоции, то стоит помнить, что Правда и Честность — это заветные друзья Любви. Написанный текст, должен быть от души. В нем можно писать: почему именно этот мальчик нравиться, какие его черты характера нравятся, что в нем заинтересовало и понравилось? Можно описать какие интересы или хобби интересны как ему, так и ей.

Написать личным сообщением слова своего признания – это самый простой способ выразить свои чувства. Существует еще куча вариантов подачи любовного признания. Они подойдут как для творческих девчонок, так и для девочек, которые не имеют особых талантов. Главное иметь желание и задор!

Сделать коллаж из фотографий

Если есть общие яркие, веселые, прикольные фото, то задумка воплотиться на «отлично». После созданного коллажа, на нем стоит написать слова своего признания в любви, чтобы было понятно, к чему это сделано и с какой целью.

Если у девочки нет совместных фото, то не стоит огорчаться, можно выбрать одну красивую картинку из интернета. Например, фото красивой пары на морском берегу. На фоне картинки, обязательно, нужно написать свои слова любви. Эту всю процедуру можно сделать с помощью программы Photoshop или Power Point. Готовую картинку скачать и загрузить как фотографию на его страничку через ВКонтакте. Если есть желание, еще можно добавить комментарий к своей работе.

Сделать видеообращение

С помощью видеокамеры можно записать свою речь-признание. В организации этого сюрприза могут помочь и любимые подружки.
Не следует забывать, что внешний вид играет немаловажную роль. Наверное, каждая девочка поймет эту фразу без комментариев. Можно создать красивый и романтичный образ, который не сможет не понравиться молодому человеку.

Сказанную речь необходимо отрепетировать, дабы все было естественно и проникновенно. Слова должны идти от души, к его сердцу.

Создать видеопрезентацию

Под видеопрезентацией, подразумевается презентация общих фотографий в программе Power Point. Ее можно сделать за считанные минуты.

Конечно, для красивой и яркой работы, нужно хорошо посидеть за компьютером и постараться выбрать красивые фото. На каждом слайде можно добавлять текст. На звуковой фон поставить красивую и нежную мелодию, а если очень постараться, то записать свое обращение на диктофон. Полученную запись поставить на звуковое сопровождение презентации. И вуаля! Дело в шляпе!

Записать песню или стих

Этот вариант подойдет творческим девочкам, которые любят музыкальное творчество и написание песен или стихов.
Если девочка играет на гитаре или занимается вокалом, то для нее не составит труда записать песню. Обычно, девчонки с легкостью могут написать красивые слова, а потом положить их на музыку.

Если таким талантом девочка не владеет, не стоит расстраиваться, можно записать стих-признание на диктофон. Любой полученный звуковой файл можно добавить к нему на стенку странички, или скинуть в личные сообщения. Нужно мыслить креативно и широко, не стоит стесняться своих талантов и умений.

Нарисовать его портрет

Девочки, которые увлекаются живописью и рисованием, могут создать его портрет, или нарисовать себя и его на одной картине. Сейчас можно встретить красивые портреты, сделанные простым карандашом. Смотрится очень красиво и аккуратно.

Если девочка решилась нарисовать портрет, то не стоит забывать, что на портрете нужно указать, хотя бы одну фразу «…я тебя люблю». В этих словах молодому человеку все будет понятно и ясно. Не стоит пугаться своих чувств, необходимо действовать. Только стоит задуматься – какому мальчику не понравиться такое особенное отношение к себе? Полученную картину или портрет стоит скинуть ему на страничку или в личные сообщения. Такой сюрприз не останется не замеченным!

Не забывать про праздник Святого Валентина

Святой Валентин – покровитель всех влюбленных.14 февраля празднуется именно этот праздник. Влюбленной девочке стоит подготовиться к этому празднику заранее, так как в этот день принято дарить своим вторым половинкам подарки и валентинки. У нее будет уникальная возможность открыть ему свое сердце.

ВКонтакте на день Святого Валентина есть готовые картинки с признанием в любви, но зачастую такой вариант не очень воспринимается молодым человеком, так как на его стене новостей могут размещаться еще десятки похожих валентинок. Нужно сделать особую открытку, по которой будет видно, что ее готовили именно для него. Как это сделать?

Во-первых, валентинку можно нарисовать с помощью функции «граффити» ВКонтакте. К нарисованной валентинке можно добавить в комментариях свои слова признания.

Красивые техники рисования граффити ВКонтакте можно посмотреть в интернете, тогда валентинка получится оригинальной, она будет отличаться от других стандартных картинок. Такой вид поздравления можно скинуть и в личные сообщения.

Во-вторых, красивую валентинку можно создать и в Photo Shop. Изобразить на ней собственную, и его фотографии. На фоне валентинки можно написать любой текст. Здесь нужен только полет фантазии и творчества!

Если мальчик не отвечает девочке взаимностью, то не следует опускать руки. Значит, девочка плохо знает этого молодого человека, он просто по достоинству не может оценить такого великого поступка, как признание в любви. Либо, он просто испугался. В таком случае необходимо ему дать время на осознание ситуации. Он должен свыкнуться с мыслями, что он нравится и кому-то небезразличен.

В идеальном варианте, он должен сам, после полученного признания, как-то отреагировать. Он может написать ответ, или перезвонить, что будет считаться победой. Если после признания никакой реакции от него не произошло, то девочке нужно собраться и не падать духом.

Стоит помнить, что все только начинается. Нужно немножко подождать. Время расставит все на свои места. А там, в недалеком будущем, эту смелую и решительную девчонку уже ждет другой принц.

 

Как признаться парню в любви

 |   |   |   |   |   |   |   |  Мальчику Вконтакте  |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   |   | 

***

Голосовые признания в любви парню

лично или в ВК. Можно ли признаться первой – советы психолога

В нашем обществе существует мнение, что девушки не могут первыми признаваться в чувствах. На самом деле это лишь очередной стереотип. Нет ничего зазорного в том, чтобы первой познакомиться с молодым человеком, пригласить его на свидание или признаться в любви. А вот как это лучше сделать, давайте обсудим.

Личное признание

Признаваться в любви лучше лично, но нужно ответственно подойти к этому. Обратите внимание на следующие шаги:

1. Выберите подходящее время и место для разговора. Обратите внимание на состояние молодого человека. Он должен быть в хорошем расположении духа, отдохнувшим и здоровым. Не стоит затевать разговор во время болезни или на шумной вечеринке, в состоянии алкогольного опьянения. Пригласите парня туда, где вы сможете спокойно поговорить наедине.
2. Если не уверены в ответной симпатии, то не устраивайте свидание. Романтическая обстановка и напор могут напугать молодого человека. Можно просто пригласить его на прогулку, а в процессе заговорить о своих чувствах.
3. Будьте искренни и честны, прежде всего, сами с собой. Не прикидывайтесь той, кем вы не являетесь, не старайтесь угодить и понравиться. Просто будьте собой. Если вас отвергнут, то порадуйтесь тому, что сэкономили время и силы.
4. Мужчины любят краткость и факты, потому можно ограничиться одной фразой «я люблю тебя» или «я влюбилась в тебя».
5. Будьте готовы получить отказ. Не унижайтесь, не навязывайтесь, не требуйте ответа. Сохраняйте чувство собственного достоинства, что бы ни случилось.
6. Перед свиданием и признанием узнайте как можно больше об избраннике. Узнайте, свободен ли он, настроен ли на отношения, чем увлекается и какие развлечения предпочитает. Учитывайте это в момент признания в любви. Некоторые мужчины, как и женщины, не против широких и красивых жестов.
7. Помните, что мужчины в силу психологических особенностей слабо распознают намеки. Потому говорите четко и по делу.

Признаваясь в любви, опишите свои мысли и чувства. Вспомните совместные моменты, которые дарят вам теплые воспоминания. Проговорите, что цените в молодом человеке, что привлекло вас в нем. Поблагодарите за то, что он делает вас счастливее. Скажите, что само чувство заставляет вас порхать.

При выборе формы признания учитывайте свои особенности и особенности молодого человека. Возможно, вы решите подарить сувенир или диск его любимой группы, на котором напишете признание. Можно испечь торт с надписью либо заказать тематические пирожные.

После признания и вместе с ним демонстрируйте свою любовь. Поддержка, комплименты и внимание нужны всем людям независимо от пола. Мотивируйте мужчину, интересуйтесь его делами (но не лезьте с расспросами, если он не готов делиться).

Не рекомендуется признаваться в чувствах в тот момент, когда возлюбленный переживает болезненный разрыв. Вами и вашим признанием могут воспользоваться как обезболивающим или сразу отказать.

Признание в ВК

Признаний в сети лучше избегать, но если встретиться лично не представляется возможным, а признаться хочется, то можно воспользоваться и этим методом. Главное условие: писать от души. Не пытайтесь угадать его мысли или написать красивую и пафосную речь. Пишите то, что думаете. Опишите себя в настоящем и вас в будущем. Пусть это будет местами забавно или нелепо, а где-то сбивчиво и спутано. Зато это будет уникальное и искреннее признание.

Если признаваться в сети не хотите, но и лично не можете это сделать, то напишите письмо и отдайте его лично в руки. Или положите в сумку, карман куртки (обязательно подпишитесь). Дайте понять, что вы не требуете ответа и не торопите. Вы просто хотите признаться в своих чувствах, но и получить ответ (любой) было бы неплохо.

Можно ли признаться первой

В каждом человеке есть мужское и женское начало. У кого-то одна часть развита больше, а у кого-то другая, притом это не всегда совпадает с полом. То есть мужчина может быть застенчивым, нежным и робким, а женщина – решительной и волевой. Почему нет? Такие пары тоже существуют. И они счастливы, потому что в целом они так же гармоничны, как те, где мужчина занимает роль ведущего партнера.

Но прежде чем делать первые шаги, подумайте, нужны ли вам именно такие отношения. Вы уверены, что хотите и сможете играть роль мужчины (в классическом представлении общества)? Или вы все-таки хотите находиться за чьей-то спиной? Еще раз оцените свои силы и особенности, индивидуальность избранника. Он не изменится в отношениях, вам придется постоянно проявлять инициативу.

Если же вас все устраивает или вы уверены, что возлюбленный настоящий мужчина, просто не отличается романтизмом или не уверен в ваших чувствах, то можно смело брать ситуацию в свои руки.

Не стоит делать первый шаг, если:

• вы уверены, что симпатия не взаимна;
• вам известно, что парень может ответить грубо и посмеяться над вашим признанием;
• отношения и признание могут навредить кому-то, причинить боль. Например, если парень встречается с вашей подругой, женат или вас связывают деловые отношения.

Еще пара рекомендаций

Перед признанием неплохо провести время вместе с молодым человеком. Это поможет оценить, насколько вам комфортно с ним, а также позволит понаблюдать за его реакциями и поведением. По вербальным и невербальным признакам вы сможете предположить, взаимна ли симпатия. Если это так, то признаться в чувствах будет проще. Кроме того, у вас будет шанс завлечь парня. Подробнее об этом читайте в статье «Как привлечь внимание парня – советы психолога».

Не торопитесь с признанием. Убедитесь в том, что вы не путаете свое состояние с другими чувствами. А если вы не уверены в ответной симпатии или хотите перевести дружбу в статус новых отношений, то воспользуйтесь нашими рекомендациями из статьи «Как выйти из френдзоны и начать встречаться. Можно ли выйти из френдзоны».

Как признаться девушке в любви в вк

Если у молодого человека есть объект симпатии, но он в силу стеснения и других чувств не может ей признаться в этом, психологи предлагают несколько действенных способов признания. Проще всего сделать это можно при помощи интернета, так как такой способ общения сдвигает в сторону стеснение, волнение и страхи. О том, как признаться девушке в любви в вк или других социальных сетях, готовы поделиться специалисты в области межличностных отношений.

Так как девушки любят ушами, признание в любви обязательно должно быть объемным, романтичным и искренним. Но, как правило, одни мужчины проявляют скучную банальность, другие слишком изощряются с оригинальностью. Благодаря интернету, нескольким вариантам и идеям можно проявить сразу лучшие качества характера, написав стихи девушке, подготовив фотоподборку и оригинально оформив послание в сети.

Содержание материала:

Как красиво признаться девушке в любви вконтакте?

Социальные сети буквально объединяют миллионы сердец, помогая налаживать коммуникацию и отношения даже между самыми стеснительными и нерешительными людьми. Благодаря анкете в сети можно узнать о человеке нужную информацию, чтобы наладить контакт и стать ближе, а признания в интернете – это самый часто используемый способ передачи чувств между партнерами. Современная психология отношений предлагает сразу несколько способов, как признаться в любви девушке по переписке.

Фотоподборка совместных фото

При помощи совместных фотографий со встреч и свиданий можно вызвать в девушке самые приятные эмоции и воспоминания, поэтому мужчина может подготовить в качестве признания коллаж из разных фото. Главное, чтобы все фотографии несли только положительный настрой. Можно собрать их в определенном порядке, подписав датами и коротким описанием, показав девушке, что мужчина помнит все важные моменты с ней.

Стихи

Если мужчина умеет грамотно использовать слова, чтобы демонстрировать свои чувства и симпатию, идеальный способ признания в любви – это сочинение прозы или стихов. Такой поступок оценит любая, даже самая приземленная девушка, поэтому можно смело брать “перо” и сочинять рифмованные строки. Если у мужчины не получается написать стихи собственного сочинения, можно взять лучшие строки о любви от известных классиков, продемонстрировав знание литературы.

Подбор слов и оформление признания

Если мужчина решил признаться в любви по смс девушке или через социальную сеть своими словами, они должны быть максимально искренними и от души. А чтобы еще больше передать глубокий смысл сообщения и эмоционально его наполнить, мужчине нужно поработать над оформлением. Можно рассказать в письме, что мужчина почувствовал, когда впервые увидел девушку.

Умеете ли Вы делать красивые признания в любви?

ДаНет

Далее нужно подчеркнуть лучшие стороны в ее внешности и характере, которые привели к возникновению чувств у мужчины. При этом нужно следить, чтобы в тексте не было ошибок, что может испортить общее впечатление. Признание в чувствах можно сделать в виде рисунка или граффити на стене вконтакте, а можно записать целое видео обращение, задействовать друзей в виде флэш-моба и т. п.

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Многие мужчины бояться открывать все свои чувства, считая это не всегда мужским поведением. На самом деле девушки всегда будут ценить максимально честные отношения и искреннее проявление любви со стороны партнера. И обязательно после признания в сети мужчине нужно будет повторить его в реальной жизни с глазу на глаз.

Примеры текста признания в любви

Прежде всего, мужчина должен осознать всю глубину чувств и планы на будущее, связанные с конкретной девушкой. Признание любви нужно делать в том случае, если между партнерами налажены отношения, проявляется взаимность, есть понимание, страсть, симпатия и т. п. Психологи не советуют бросать громких фраз и торопиться с признанием, если отношения пока еще далеки от идеала.

Вот несколько подходящих вариантов, признаться в любви девушке по переписке:

• «Твой облик настолько прочно засел в моей голове, что я все чаще и чаще мечтаю о тебе»;
• «Мой статус вконтакте: «Влюблен», сможешь угадать в кого?»
• «Спасибо высшим силам и небу за такого прекрасного Ангела как ты»;
• «Ты делаешь мой каждый последующий день еще более счастливым»;
• «Ты онлайн – и я живу»;
• «Ты знаешь, одна очень милая и очаровательная девушка никак не выходит у меня из головы, прямо сейчас она читает эту смс».

Текст обязательно должен быть романтичным и искренним, для этого не достаточно будет просто скопировать готовый пример и отправить его девушек. Нужно добавить в него что-то свое, красиво и оригинально оформить, дополнить картинками или аудиозаписями. Обращение в виде признания в любви не должно подразумевать ответ объекта симпатии, это исключительно монолог мужчины, не требующий обратной связи.

Живое общение гораздо важнее

После того как мужчина сделал признание в любви своей девушки посредством социальной сети, ему обязательно нужно продумать сценарий свидания и живого общения в том же формате. Любая девушка будет ожидать , что поможет еще больше прочувствовать эмоциональный посыл. Признание желательно подкрепить оригинальным свиданием, цветами и романтической атмосферой.

Это может быть ужин в ресторане при свечах и живой музыке, а может поездка на природу, пикник на берегу речки, встреча на закате солнца, прогулка в парке и т. п. Сказав важные слова, мужчине нужно быть готовым к разным вариантам развития событий. И даже если девушка не готова ответить взаимностью, скорее всего, ей просто нужно больше времени. В силах мужчины завоевать ее доверие и ответные чувства.

Вывод

Интернет – это прекрасная возможность проявить себя, избавившись от сомнений, стеснения и других мешающих факторов. Поэтому современные молодые люди предпочитают говорить о чувствах и налаживать любовные отношения посредством переписок в социальных сетях. Психологи одобряют такой способ говорить о любви, если она будет грамотно оформлен, а также повторится при живом общении с глазу на глаз. Осталось только подобрать красивое оформление, текст и формат сообщения, чтобы удивить и расположить к себе объект обожания.

Рейтинг автора

5

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

58

Загрузка…

---

 

Как признаться парню в Любви, если стесняешься?

Любовь – чувство, неподвластное возрасту, но всегда яркое и сильное.

Хочется посвятить всю себя человеку, в которого влюблена. Но стоит ли? Что чувствует он по отношению к тебе? Как признаться в своих эмоциях и переживаниях так, чтобы парень ответил взаимностью? Это не так тяжело, как кажется.

Как признаться мальчику в Любви, если ты стесняешься?

Нестрашно, если стесняешься. Страшнее – никогда не раскрыть свой секрет и тайно воздыхать по мальчику. Тогда он точно заметит твоё странное поведение, но вместо желаемой взаимности ты получишь непонимание и насмешки.

В 10, 11, 12 и 13 лет

У многих девочек первая любовь возникает в юном возрасте — от 10 до 13 лет. Как известно, девушки развиваются стремительнее парней. Мальчики 10-13 лет еще не готовы к отношениям, поэтому действовать нужно деликатно.

Передай ему на перемене записку с фразой «Ты мне нравишься» или «Давай дружить». Не говори сразу «Люблю» — это слово пугает не то, что мальчиков, а и взрослых мужчин. Им кажется, что оно взваливает на них большую ответственность.

Признаться — помогут различные праздники. Создай для избранника особенную валетинку на День Влюбленных или открытку на Новый год, сделай приятный подарок на день рождения. Но не навязывайся и не дави. Если он в упор не желает замечать твоих признаний, может, стоит найти другой объект обожания?..

В 14,15,16 и 17 лет

Более откровенна любовь в 14-17 лет. Парни этого возраста уже готовы к отношениям, а девушки расцвели и стали обращать на себя особые взоры со стороны мужского пола. Стало проще завоевать сердце возлюбленного.

Предложи ему сходить вместе в кино или на дискотеку. Чтобы не торопить события, лучше сделать это компанией друзей – тогда и парень быстрее согласится. Улыбайся ему, ведь улыбка творит чудеса.

Но опять-таки не стоит наседать. Парни 14-17 лет уже лучше понимают намеки, и если не реагируют на них, скорее всего, делают это специально. В таком случае хорошим решением станет резко оборвать контакты с несостоявшимся поклонником, заставить завоевывать тебя. Если ты ему хотя бы немного нравишься – так и произойдет. А если нет, то зачем тебе вообще такие отношения?

Лучшим признанием является ухоженный внешний вид. Мужской пол любит глазами, им важна внешность девушки. Следи за собой, но не переусердствуй, так как обильно накрашенные куклы в коротких юбках и на огромных каблуках вызывают только смех.

Как признаваться парню в любви «ВКонтакте»?

Признаться в социальных сетях легче, чем сказать о своих чувствах, смотря в бездонные глаза парня. Всегда можно соврать, что ошиблась диалогом, если его реакция негативна или непонятна.

Можно отослать ему всего одну фразу, вроде «Давай встречаться». Или прислать целый стих. Как вариант – попроси подругу сделать это за тебя, написав ему со своей странички, что он тебе нравится. Когда он вдруг не ответит взаимностью, пусть подруга скажет, что проверяла его реакцию или пошутила.

Как не стесняясь признаться по СМС?

Признаваться в СМС проще всего. Ты отправляешь сообщение по номеру, не видя лица собеседника, из-за чего отсутствует стеснение. В остальном признание по СМС и в социальных сетях одинаковое. Разница, наверно, только в смайлах. Вконтакте стикеры дают больше возможности для творчества.

Написав что-то вроде «Ты мне нужен», «Ты хотел бы стать больше, чем друзьями?» или «Ты мне очень нравишься», не паникуй и дождись ответа. Часто мальчик может спросить: «Ты шутишь?», тогда ответь «Нет» и дай ему время подумать. Он не отвечает взаимностью? Тогда всегда можно перевести диалог в шутку.

Если я стесняюсь, как признаться в симпатии к парню?

Если стесняешься сказать об эмоциях прямо в лицо избраннику, сделай иначе. Выручит записка. В эпоху интернета это романтично и необычно. Минус – парень может показать записку другим мальчикам, если сам плохо воспитан. Поэтому для начала можешь передать анонимное письмо и проследить за его реакцией.

Увидела явный интерес? Или он ревностно спрятал записку? Возможно, даже посмотрел на тебя и улыбнулся? Тогда считай эти признаки проявлением взаимности! Пора вместе погулять после учебы, чтобы стать ближе.

А стоит ли признаваться парню в своей Любви?

Если ты всё еще не уверена в том, стоит ли признаваться, значит, ты не уверена в себе или в любимом. Попробуй разобраться, попроси подругу проанализировать и помочь. Со стороны виднее…

В случае неуверенности в себе, можно прибегнуть к анонимному признанию в записках, СМС, социальных сетях с фейковых страниц, через подруг.

Неуверенность в парне – другое дело. Это означает, что ты не доверяешь ему или не считаешь достойным тебя. Не говори сразу, что это не так – в подсознании возможно всё. В данном случае не стоит говорить про чувства. Или подожди первого шага с его стороны, или начни встречаться с другим, чтобы отвлечься и вызвать ревность.

Отзывы «бывалых» женщин о любовных признаниях

Соня: «Страдала по одногруппнику три года. Однажды на вечеринке, где собралась вся группа, призналась ему в своих ощущениях. Оказалось, он тоже в меня был влюблен всё это время, но не решался сказать! Так и образовалась счастливая пара». Я замужем и это – мой муж.

Кристина: «Призналась в любви парню с института. А он разболтал всё друзьям, и теперь надо мной смеются. Сам он стал встречаться со своей однокурсницей. Приходила в себя почти год и до сих пор жалею о том, что открыла душу». Кто меня дергал за язык…

Алина: «С мужем знакомы еще со школы. Наши отношения завязались на выпускном, когда я решила признаться ему в симпатии. Раньше сделать это боялась, а тут подумала, что уже не играет роли его реакция – всё равно разойдемся во взрослую жизнь. Но он сказал, что теперь никогда меня не отпустит. А спустя три года сделал предложение. Так и живем вместе».

Продолжение . . .

Как признаться в Любви любимому мужчине?

Красивое признание в письме любимому парню «онлайн…»

Красивое признание любимому мужчине, парню

Признание в любви любимому парню, мужчине в Стихах

СМС признания в Любви любимому парню, мужчине, ММС признания

Как признаться в любви девушке своими словами — ТОП-20 фраз + примеры

Красиво обьясниться в любви, оригинально и неожиданно признаться в симпатии, романтично сказать женщине, что любишь её — это то, чему не учат в школе. Таким вещам учит сама жизнь: и приходится прикладывать немалые усилия, чтобы справиться с тем, чтобы выразить девушке свои чувства. Конечно, немало примеров есть в книгах и фильмах, но они не слишком часто оказываются уместны в реальности. Рассказываем, как необычно сказать «я тебя люблю», если стесняетесь признаться, и составить признание в любви своими словами.

Содержание статьи:

Лучшие советы о том, как парню признаться девушке в любви

Подготовьтесь

Выберите место и время

Как признаться в любви при встрече

Как признаться в переписке

Топ фраз для признания в любви

Признание в любви девушке в стихах

Ошибки, которых нужно избежать

Анализируем ваши ответы … 0%

Лучшие советы о том, как парню признаться девушке в любви

Первое, что нужно знать — все люди признаются в любви по-разному, как и любят по-разному. Не важно, разрывают ли вас чувства так, что вы не можете молчать, или бежите от них, потому что любовь — штука не комфортная, или же так вам просто чуть теплее жить.

То, что и как вы ощущаете — нормально. И рассказать об этом девушке так, как подходит вам — не менее нормально. Поэтому не пытайтесь остудить пыл или же, наоборот, выжать из себя несуществующую страсть: ваша избранница знает о вашем темпераменте и характере. И выбрала вас таким, какой вы есть — а значит, нет нужды пытаться в момент признания быть другим человеком.

Лучшее признание — искреннее и такое, какое напрашивается у вас само. Это момент обнажения чувств, а значит, искренность — ключевой параметр. Даже если результат не похож на сцены из сотни лучших мелодрам в истории кино, даже если вы сами никогда не думали, что ваше признание будет выглядеть таким, каким вы хотите его сделать.

Постарайтесь придумать формулировку, которая максимально выразит ваши чувства. Признание в любви всегда получается одновременно и про влюблённого, и про возлюбленного — помните об этом и стремитесь к балансу между собственным комфортом и приятными словами, которые хотите сказать девушке. 

Подглядывайте в интернет, если не получается придумать самостоятельно. Но старайтесь не повторять точь-в-точь уже существующее признание, а только заимствовать идеи или формулировки. Любовь — дело серьёзное, так подойдите к её выражению с ответственностью и сделайте всё по высшему разряду.

Подготовьтесь

Во всех смыслах — это продумывания от места, времени и слов до заботы о внешнем виде. О том, как, когда и при каких обстоятельствах лучше признаться любимой в своих чувствах, я расскажу ниже. 

А пока прочтите и сохраните чек-лист обязательных пунктов подготовки: материальных и ментальных.

• Будьте уверенны в себе. Если вы скромны, ваша оценённая избранницей скромность будет проглядывать в любом случае. Поэтому постарайтесь звучать и говорить максимально уверенно: произнесите заветные слова несколько раз до встречи (можно перед зеркалом), настройтесь заранее. Непосредственно перед признанием постарайтесь успокоиться уместным при текущих обстоятельствах способом.
• Приготовьтесь к разному. Это вы планируете эту минуту не один день, а девушка совершенно её не ждёт. Она может растеряться, может ответить невпопад или оказаться неготовой к ответу, а ещё может передумать и изменить реакцию через несколько дней. Имейте в виду все эти варианты и реагируйте спокойно, если что-то пойдёт не по плану.
• Если она отвергнет вас, предложите дружбу. Это будет знаком заботы, который, возможно, повлияет на перемену её мнения.
• Не требуйте ответа «здесь и сейчас».
• Пусть она будет первой, кто узнает о ваших чувствах. Не говорите о них другим до того, как расскажете ей.
• Позаботьтесь о внешнем виде. Примите душ, оденьтесь аккуратно, побрейтесь, почистите зубы.
• Помните, что страх и лёгкая неуверенность — это нормально.

Выберите место и время

Если вы решили признаться в чувствах так, чтобы довести девушку до слёз восторга — вам придётся спланировать очень много. Подберите лучшее место для свидания и начинайте действовать. Неплохим вариантом будет воссоздать сцену из фильма или книги или лучший вечер в истории ваших отношений. Но для нежных любовных признаний больше подходящих моментов, чем неподходящих: вы вольны произнести их на любом свидании, практически при любых обстоятельствах.

Не обязательно ехать в самый живописный из доступных уголков, осыпать всё розовыми лепестками или ждать круглой даты в отношениях. Пусть это случится тогда, когда вам самому хочется признаться. Главное, чтобы всё внимание девушки в этот момент было обращено на вас, оба были в хорошем настроении и не слишком уставшие.

Как признаться в любви при встрече

Этот способ лучший, потому что при возможности видеться лучше не переносить признания в сеть и не произносить их в телефонном разговоре. Первое признание в любви — интимный момент в отношениях, и как вам не хочется упустить реакцию девушки, так и ей в этот момент хотелось бы и видеть, и слышать вас, и иметь возможность прикоснуться.

Но в личном признании есть и своего рода минусы: вам придётся набраться смелости и сказать то, чего обычно люди говорить боятся. Девушка не будет этого ожидать, и шанса на то чтобы отреагировать после размышлений у неё не будет. Это два фактора, из-за которых большинство из нас нервничает. Если и вам становится тревожнее, когда вы их осознаёте, вспомните о том, что ваши отношения настолько хороши и стабильны, что вы влюбились в свою избранницу и не хотите об этом молчать. А значит, всё наверняка пройдёт здорово.

Чтобы признание не получилось скомканным, продумайте заранее, что именно хотите сказать и как собираетесь это сделать. Каков сценарий? 

Приведём четыре примера:

• Невероятно романтичная обстановка и произнесённое шёпотом «я тебя люблю» при объятии
• Речь о том, как замечательна ваша избранница и как тяжело вам об этом говорить
• Песня или выложенное цветами или свечами признание
• Записка-сюрприз, которую девушка обнаружит за ужином

Любой из вариантов хорош, и лучшим окажется тот, который подходит вам больше других.

Какой бы вы ни выбрали, подготовьтесь: организуйте всё, что нужно, произнесите придуманные слова несколько раз заранее, чтобы не растеряться в самый ответственный момент, потренируйтесь перед зеркалом.

Как признаться в переписке

Если у вас нет возможности увидеться в ближайшее время, а чувства кипят — сообщите о них в сети или по смс. Можете отправить ей тонну ласковых и нежных слов. Важно написать о любви искренне, ведь в этом способе уже и так меньше эмоций, чем в традиционном.

Подскажем, как это бывает: вот 10 фраз, чтобы выразить чувства в сообщении ВК, к примеру:

• «Я не мог бы полюбить другую. Для моей жизни ты как весна для природы — я почти чувствую, как жужжат шмели, распускаются цветы, почти всегда слышу птичьи голоса. С тобой в моей жизни всегда солнечно, хотя и дождю я теперь радуюсь — не важно, что происходит снаружи. Потому что со мной всегда любовь к тебе — безграничная и не знающая преград».
• «Ты совершенство. Не знаю, знал ли я этого с самого начала, но сейчас это очевидно так, как не очевидно больше ничто в мире. Я влюбился в тебя — и мне не важно, чары это, стечение обстоятельств, дар судьбы или единственный возможный вариант развития событий. Я люблю тебя — и это самое лучшее, что могло со мной произойти»

Такие сообщения стоит писать либо тогда, когда вы обмениваетесь нежностями, либо тогда, когда разговор вообще не происходит. Если девушка рассказывает о новостях и вдруг получает что-то подобное — ей будет трудно сразу же отреагировать на такие слова.

Если вы находитесь в разных городах и не можете признаться лично, подойдёт и простая формулировка: 

• «Я хотел дождаться встречи, но не смог и хочу сказать это прямо сейчас: я тебя люблю».

Ещё один хороший приём — намекнуть девушке на чувства, но отложить само признание до встречи: 

• «Я так люблю, когда ты улыбаешься» или «Я так люблю смотреть на тебя».

Топ фраз для признания в любви

Эти слова будут уместны всегда. Главное — вложите в них что-то своё, дополните тем, что есть только в вашей истории, и скажите их искренне.

• Когда я вижу тебя, мир становится лучше. Я тебя люблю.
• Я никогда не любил тебя больше, чем в эту секунду. И я никогда не полюблю тебя меньше, чем в эту секунду, в которую хочу признаться тебе в любви!
• Я безгранично счастлив, потому что рядом со мной такая девушка, как ты. Я наслаждаюсь каждым мигом вместе, я влюблён в твои волосы, в твои глаза, в твой смех, во всё, что связано с тобой. До опьянения, до глупого смеха, до беспамятства, до безумия. Я люблю тебя. И так будет всегда.
• Ты — тот человек, ради которого я пойду на что угодно. Не думал, что когда-то смогу такое сказать, но сейчас знаю, что это правда. Я люблю тебя. И это делает меня способным на всё, чего бы ты ни попросила.
• С тобой мир сияет ярче, а в моей жизни появился главный смысл. Я выдержу что угодно, лишь бы быть с тобой. Я буду рядом всегда. Я люблю тебя, солнце.
• Я никогда не знал, существует ли бог и судьба, но сейчас верю, что именно благодаря ним мы встретились. Потому что наверняка кто-то решил сделать мне такой подарок — ведь я люблю тебя.
• Я не умею говорить красиво, но ты меня поймёшь. Жизнь рядом с тобой совсем другая — она ярче, счастливее и полнее впечатлений. Как будто рассеялся туман и выглянуло солнце. Ты очень важна для меня. Для тебя я готов меняться. Я хочу окружить тебя заботой и быть рядом всегда. Я люблю тебя.
• Когда-то я захотел сходить на свидание с девушкой с такими красивыми глазами. Теперь я не мыслю без тебя своей жизни и думаю, что дело не только в глазах. Я люблю тебя. Сейчас я это понял, и ничто не в силах этого изменить.
• Я безнадёжно в тебя влюбился. Как пятиклассник, как подросток, который ещё не знает, что любовь может кончиться болью. Быть рядом с тобой — просто невероятно. Спасибо, что ты есть в моей жизни. Я сделаю всё, чтобы тебе было хорошо, чтобы ты улыбалась. Потому что люблю тебя, милая.
• Странное ощущение — теперь мне всё равно, что происходит с миром. Я закрываю глаза и вижу, как ты смеёшься, убирая волосы за ухо. Я просыпаюсь и вижу твою улыбку, которой ты встретила меня на нашем первом свидании. Я засыпаю и вспоминаю наш первый поцелуй. Я люблю тебя, и это всё, что мне нужно.

Признание в любви девушке в стихах

Многие девушки обожают стихи. Может, пора признаться в любви в стихах? Не каждая может такое оценить, но если ваша избранница — романтичная натура, отправьте или прочтите ей стих о любви:

А я люблю тебя… и, знаешь,
Я буду рядом, разреши
Лишь быть с тобой, ты понимаешь…
Ты — часть моей…моей души.
И в моем сердце есть одно лишь…
Одно лишь место — для тебя.
Моя любимая, ты знаешь…
Я так люблю…люблю тебя.

Я секрет тебе открою,
Хочешь — верь, хочешь — не верь.
Я живу тобой одною,
Я счастливей всех теперь,
Потому что ты, родная,
Изменила жизнь мою,
И, других не замечая,
Я тебя одну люблю!

Я люблю тебя, родная,
Ты желанная моя.
Сердцу очень дорогая,
И душою ты нежна.
Без тебя и дни, и ночи —
Словно долгие года.
Пусть судьба мне напророчит
Быть с тобою навсегда.

Ошибки, которых нужно избежать

В признании важно и спланировать, и реализовать всё правильно. Поэтому напоследок — ещё один чек-лист. 

Что не стоит делать:

• Не требуйте мгновенной реакции.
• Не действуйте спонтанно, если не уверены в своём таланте к импровизации.
• Не требуйте незамедлительного ответа.
• Не признавайтесь, если не уверены в чувствах.
• Не давите на жалость и не пытайтесь манипулировать.
• Не признавайтесь ради чего-то: секса, денег, впечатлений.
• Не говорите о чувствах впервые, когда вы в ссоре.
• Не признавайтесь в любви слишком рано, когда вы ещё не успели узнать друг друга как следует и когда она ещё не привыкла к вам.

Если вы воспользуетесь моим советом, то я уверен, что признание точно понравится вашей девушке. А если девушки нет — не беда! Заходите на рейтинг лучших сайтов знакомств и ищите даму сердца, которой вы сможете признаться в любви.

в контакте, по переписке, в СМС.

Но походит время, а возлюбленный, почему то, не произносит такие любви. Это настораживает и очень беспокоит девушку. Ведь всем хочется любви счастливой и взаимной. Что же делать в данной ситуации? Как быть? Признаваться ли парню в любви первой?

Стоит ли признаваться парню в любви?

Когда можно признаться парню в любви? И стоит ли это делать? Давайте искать ответы на эти заветные вопросы.

Для начала необходимо выяснить, почему парень сам не говорит о любви вам. Причины могут быть самыми разнообразными:

• Избранник довольно робкий и стеснительный человек с рождения. И просто не решается произнести такие громкие слова.
• Он боится, что вы его отвергните. Парни ведь тоже бояться отказов.
• Партнёр с огромным трепетом относиться к своей партнёрше и опасается, что может оттолкнуть её таким признанием. Он считает, эти слова могут насторожить и утяжелить их отношения.
• Он уверен, что вы и так чувствуете его любовь, которую он выражает посредством поступков, взглядов, жестов. И считает, что этого вполне достаточно, чтобы вы поняли его отношение к вам.
• Возможно, парень и сам не уверен, в том, что любит девушку. Он ещё просто не определился в собственных чувствах.

Как мы выяснили, негативных причин его бездействия довольно-таки мало. А это означает, что можно рискнуть признаться первой.

• Если основной причиной является его стеснительность, то вам даже необходимо признаться в любви первой, ведь иначе ждать его признания придётся очень долго. А если парень просто боится, что вы его отвергнете, значит помогите ему свои признанием. Ведь этим действием, вы покажете ему как он вам дорог, и сможете предать ему уверенность.
• Парень считает, что поступки способны заменить слова? Докажите ему обратное. Признайтесь первой в чувствах, чтобы он понял, что слова тоже очень важны и нужны.
• А если парень неуверен сам в чувствах девушки, то можете объяснить свои чувства к нему. Тогда возможно, ему проще будет определиться и понять всё.

Да, иногда не стоит признаваться парню в любви, в том случае, если он грубый и насмешливый. Но во всех остальных случаях, если вы всем сердцем желаете это сделать, то признайтесь первой. Выплесните наружу все свои чувства.

Вы нечего не потеряете. А возможно и наоборот приобретёте – взаимную любовь и уверенность в чувствах партнёра. Если же вы столкнётесь с разочарованием, то не отчаиваетесь, ведь вы сделали всё что смогли, и вы перед собой честны.

Узнав правду, вы перестанете терять время на человека, которому особо не интересны. Зато теперь, вы с чистым сердцем сможете начать искать свою истинную любовь.

ТОП-3 способа признаться парню в любви

Признаться в любви бывает достаточно сложно. Но если сделать это правильно и креативно, то такое признание запомниться вам обоим на всю жизнь.

Как же лучше признаться парню в любви? Главное – это подобрать подходящий способ, исходя из предпочтений партнёра, его темперамента и характера. Выбранный метод должен подходить и самой девушке: не должен вызывать у неё чувство тревоги и дискомфорта.

Придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Признайтесь простыми словами. Кратко и ясно.
2. Совершайте поступки, которые будут приятны вашему избраннику. Поддерживайте его. Ведь иногда, поступки говорят намного больше, чем слова.
3. Признавайтесь в любви милой улыбкой, нежными прикосновениями и тёплым взглядом. Данные жесты могут быть намного убедительней любых слов.
4. Подарите романтическую открытку, которая сама за себя всё скажет. Или же подарите милый сувенирчик, который ассоциируется с трепетными и нежными чувствами.
5. Решитесь на страстный поцелуй. Главное – это выбрать подходящий момент. Данным действие вы докажите, что испытываете к партнёру романтические чувства.
6. Делайте комплименты. Ваш возлюбленный очень скоро сможет догадаться, что вы испытываете к нему искренние чувства, если вы будете говорить ему слова восхищения и поддержки.
7. Приготовьте сюрприз. Нежный подарок, либо романтическое свидание способны растрогать до глубины души, и показать ваше трепетное отношение к избраннику.
8. Любовное послание. Можете признаться ему в своих чувствах, с помощью настоящего письма. Это очень романтичный и оригинальный способ.

Если же вы оба сторонники современных мессенджеров, то признаться можете:

• В Контакте (ВК) – это самая распространённая социальная сеть. Если ваш избранник много времени проводит именно в ней, то это будет отличным способом признания. Даже если вы незнакомы ещё, можете поставить пару лайков и написать несколько уместных комментариев к фотографиям. Потом добавьте избранника в друзья. Исследуйте его страничку, изучайте интересы. Наладьте контакт. Данное приложение предоставляет прекрасные возможности для творчества. Вы можете создать видеоролик вашему любимому, записать голосовое сообщение, отправить стикер, открытку или аудиозапись на стену возлюбленному.
• По переписке – переписывайтесь как можно чаще, но только старайтесь, чтобы в переписке был смысл. Обсудите любимые фильмы, спросите, как прошёл день, что он думает по поводу вчерашнего матча. Когда у вас уже налажен контакт, то можете начинать намекать, добавлять в переписку романтические смайлики, картинки. Старайтесь общаться в определённое время. Чтобы это стало вашей традицией. А потом пропадите в данное время на определённый период. Наверняка, он будет волноваться, и захочет узнать, где вы были. Когда вы установите желаемый контакт, то можете подойти к заветному разговору. В нём вы должны быть предельно честной и деликатной. Используйте только свои слова и мысли.
• В смс – признание посредством сообщений может стать довольно интересным способом. Оно может быть в стихотворной форме, либо прикольного содержания. Данный способ особенно подойдёт стеснительным людям. Только вы должны быть знакомы с избранником, и уже иметь опыт общения по смс, чтобы не спугнуть его.

Выберете именно тот метод, который вам больше всего придётся по душе, и именно он станет самым верным.

Способ №1. Красиво признаться парню в любви

Парни даже больше девушек реагируют на слова любви. Поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы ваше признание было красивым, и он вспоминал его с теплотой и нежностью!

1. Место. Для начала позаботьтесь о том, где будете признаваться. Это может быть ваше любимое место прогулок, а может уютное кафе или сквер. Возможно, вы захотите, чтобы эта была набережная, или уютный загородный дом, или же просто ваша спальня.
2. Эмоции. Позаботьтесь и о своём состоянии. Эмоции и страх не должны вами обладать. Настройтесь заранее и прокрутите в уме будущую встречу. Вы должны находиться в приподнятом настроении. Уверенность и оптимизм должны окутывать вас.
3. Одежда. Внешний вид играет также значительную роль. Купите себе сногсшибательное платье, сделайте причёску, чтобы любимый не мог оторвать от вас взгляд.
4. Процесс. Продумав всё до мелочей, выберите подходящий способ признания. Романтикам подойдут стихотворения, романтические песни, красивые стихотворения, ужин при свечах. Более брутальным мужчинам будет достаточно просто слов любви и похода в любимое место. Вручите послание или же символический подарок любимому.

Необходимо выбрать наиболее подходящий момент. Чтобы он не был занят, его не тревожили друзья, работа или учёба.

Способ №2. Оригинально признаться в любви парню

Хотите, чтобы признание поразило и запомнилось возлюбленному? Тогда можно придумать достаточно оригинальные способы признания:

• сочините песню или стих для любимого;
• заранее снимите и смонтируйте видео с самыми приятными моментами ваших отношений;
• снимите ролик о любимом и о вашем к нему отношении;
• расскажите монолог о любви на сцене;
• попросите друзей целый день говорить парню, что его любит девушка, а какая – он узнает вечером;
• купите диск с романтическими песнями, и подпишите его: «Эти песни отражают мои чувства к тебе»;
• приготовьте любимому пирог с надписью «Я люблю тебя».

Способ №3. Необычно признаться в любви парню

Вы сторонница всего необычного? Тогда можете придумать и партнёру необычное признание, которое он никогда не сможет забыть:

• Воспользуйтесь краской и напишите на стене ваше признание.
• Спрыгнете вместе с парашюта и во время полёта скажите ему о чувствах.
• Попробуйте устроить квест, а когда он его разгадает, получит приз – ваше признание.
• Пригласите любимого в поход или в поездку в другой город, и там скажите слова любви.
• Сделайте совместную фотосессию, а потом разместите её в интернете, и подпишите «Люблю тебя».

Чем смелее и масштабнее будет ваше признание, тем больше оно поразит вашего возлюбленного. Экспериментируйте.

Как признаться в любви, если стесняешься

Многие девушки стесняются выражать свои чувства первыми. Ведь их учили с детства, что именно мужчины должны делать всё первыми. Но время идёт, всё меняется. И в современное время изменилось очень многое.

Не стоит полагаться на удачу, сидеть годами, надеяться и ждать. Действуйте, решайтесь и наслаждайтесь.

Если же, стеснение сильно перебарывает ваше желание признаться первой, то стоит немного подготовиться, дабы не оставить не единого шанса тревоге.

Начните проявлять инициативу издалека. Приглашайте его в интересные места, устройте романтик. Говорите ему комплименты. Иногда вставляйте в разговор фразу «Я тебя обожаю», после этого внимательно следите за реакцией парня. Если он будет мешаться и проскользнёт недоумевающий взгляд, значит, он пытается понять, какой смысл вы вкладываете в эти слова.

Ели девушка сильно боится сказать парню о своих чувствах, то можно попробовать признаться в письменном виде. Так вы сможете, проверить своё признание, подредактировать его и отправить, когда будете готовы. Можно, даже, воспользоваться анонимным способом признания, посредством интернета или мобильной связи.

Ну а чтобы, не бояться и быть уверенной в положительном исходе, необходимо подготовиться:

• узнать, что его привлекает в девушках больше всего;
• найти общие интересы;
• немного изменить имидж в лучшую сторону;
• прочитать .

Когда, вы будете многое знать о своём возлюбленном, то вам станет намного легче признаваться ему в чувствах, ведь почти все козыри будут у вас в рукаве.

Возможные проблемы и решения после признания

1. Бывают ситуации, когда девушка призналась в любви парню, а он молчит. Что же делать? Самое верное решение – это набраться терпения. Паниковать ни в коем случае, не стоит. Не пишите следом ему ещё кучу сообщений – дайте парню время осмыслить информацию. Ему самому сейчас сложно, возможно он ошарашен. Он должен понять и решить для себя, что же делать дальше. Ждите ответного шага теперь от него.
2. Если же парень отверг признание девушки, или не отвечает, то не печальтесь. Наоборот порадуйтесь, что вы решили всё-таки признаться и узнали результат. Тем самым, вы ускорили процесс и выяснили, что это не ваша половинка.

Не навязывайтесь партнёру дальше. Уважайте его выбор. Попытайтесь его понять. Возможно, сейчас он просто не готов ещё к серьёзным отношениям. Пройдёт время, и он может поменять к вам отношение. Поэтому не стоит писать ему оскорблений. Достойно примите его ответ. Поблагодарите за правду. Можете остаться друзьями – это на ваше усмотрение.

Запомните всё хорошее, что у вас было. И знайте, что теперь вы имеете ценный опыт построения отношений, и следующие отношения обязательно будут счастливыми.

Только вам решать признаваться парню в любви первой или нет. Только вы способны выбрать самый подходящий способ признания. Всё индивидуально. Самое главное – это искренность.

Обдумайте все за и против. Соберитесь с силами. Настройтесь на необходимую волну. Выберете подходящее время. Смотрите парню в глаза, нежно улыбаясь. И знайте, что вы уже победительница, ведь вы решились на такой смелый и прекрасный поступок.

КАК ПРИЗНАТЬСЯ ПАРНЮ В ЛЮБВИ, ЕСЛИ СТЕСНЯЕШЬСЯ? ЧУВСТВО ДЕВУШКИ К МУЖЧИНЕ | Психология успешной жизни

Девочке, девушке и даже состоявшийся в жизни женщине порой очень трудно говорить открыто о своих чувствах. Как признаться парню в любви, если стесняешься? В данном случае возникает дилемма: с одной стороны, ты уже никак не можешь молчать, а с другой – никак не можешь признаться. Состояние подвешенности выбивает из колеи, поэтому лучше выбрать достойный метод и рассказать о своих чувствах.

Это зависит в том числе и от возрастной категории твоего избранника.

Как признаться парню в любви

Мальчики – это еще не мужчины. По большей части они еще ничего не знают о том, как вести себя с женским полом правильно, поэтому, если ты влюбилась, нужно тщательно продумать свое признание.

Чего боится любая девочка? Быть поднятой на смех. Но еще хуже, если кавалер не просто даст отрицательный ответ, но расскажет о твоих чувствах окружающим. Поэтому, прежде всего, нужно изучить характер мальчика. Не стоит его идеализировать. Лучше прямо признаться, в кого ты умудрился влюбиться: в скоромного тихоню или эксцентричного мальчика, от которого не понятно, что можно ожидать

В любом случае, признаваться в любви прямо при людях не стоит. Если ты хочешь рассказать о своих чувствах, лучше пригласи его на прогулку, проведи с ним некоторое время и только потом признайся в том, что он тебе небезразличен.

Если ты стесняешься говорить это вслух, есть множество вариантов сделать признание тебя другими способами. Страница в социальных сетях есть практически у каждого мальчика, поэтому можно воспользоваться интернетом. Говорить о любви прямо и сразу не стоит. В данном случае также важно немного пообщаться или увеличить дозу общения, если ранее вы уже переписывались. Сначала можно красиво намекать, что мальчик тебе неравнодушен, ну а когда ваше общение будет тебя удовлетворять, наконец, написать ему о своей любви.

Записка – это еще один способ для стеснительных девочек, которые не могут выразить чувства напрямую. В записке также не обязательно признаваться в любви сразу. Кроме того, она может быть и совсем анонимной. Записки можно писать ежедневно. У них могут быть комплименты, красивые стихи или рисунки. И когда ты подогреешь интерес своего избранника, наконец, написать финальную записку. В ней можно указать место и время встречи, и уже на свидании рассказать о чувствах. Хотя мальчик и так должен уже все понять при твоем появлении.

Если ты стесняешься, можно попробовать и такой способ признания в любви. Попроси его о помощи, а когда он завершит ее, оброни три главных слова. Этот метод, пожалуй, является самым безопасным для тебя. Потому что в случае отказа можно быстро отшутиться.

В любом случае, психологи советуют говорить о своих чувствах намеками, а не напрямую. При длительных намеках от тебя о любви может догадаться любой. Дело в том, что если чувства не взаимны, признания может вызвать в тебе чувство стыда и снизить самооценку. Беспроигрышный вариант – стать друзьями с тем, кого ты любишь. И уже потом, когда ты будешь уверена в его истинное отношение к тебе, рассказать о чувствах.

Как признаться парню в любви девушке

Когда мальчик превращается в парня, который начинает задумываться об отношениях, рассказать девушке о чувствах становится немного легче. Ведь в его жизни наверняка уже не раз случались влюбленности. Кроме того, парень начинает осознавать, что первый шаг должен делать именно мужчина. Если вам кажется, что вы нравитесь парню, но он до сих пор не рассказал про свою симпатию, это может иметь несколько объяснений.

Первое – молодой человек очень застенчив и боится раскрыть свои чувства к девушке.

Второе – парень очень ранимый, и в его жизни было много негативного опыта в общении с противоположным полом.

Третье – человек не склонен говорить о любви словами и считает, что его расположение к девушке прекрасно показывают действия.

Четвертое – человек просто не хочет торопить события и хочет удостовериться, что к девушке у него действительно любовь.

Хотя существует и еще одно объяснение, почему он не признается в любви. У него нет чувств к девушке.

Если симпатичный вам мужчина до сих пор не сказал ни слова о чувствах, возможно, пора самостоятельно признаться в любви парню. Несмотря на то, что в обществе до сих пор все привыкли ожидать первого шага от мужчин, само общество давно уравняло в правах мужчину и женщину. Поэтому совершенно не важно, кто сделает первый шаг навстречу. Кроме того, если вы сможете признаться парню в любви первой, то не только поборете свою застенчивость, но и рост в его глазах. А очень смелой девушке подчиняются даже самые неприступные мужчины.

И все же если вы стесняетесь и не можете сказать правду о своем отношении к лицу, признаться парню в любви можно и другими способами.

Самый простой способ рассказать о вашей духовной любви мужу через СМС или мессенджер. Короткое и романтическое послание или стих уже скажет о не равнодушное отношение. Конечно, нужно выбрать правильно время для признания. Не следует ошеломляет мужчину о Вашей духовной любви сразу. Разрядите обстановку, пообщайтесь на разные темы, а потому начинайте говорить ему комплименты. Если он ответит охотно, то можно переходить к главному и признаться парню в любви.

Когда чувства бьют через край, но девушке удается написать такой текст, который затронет сердце любого. Это и стоит сделать, разместив текст на красивой открытке и вручив ее объекту любви. В данном случае также важно подгадать момент. Идеальным временем является праздник День Святого Валентина, его день рождения и Новый год. Дело в том, что в праздничные дни людей охватывает эйфория, и даже если парень не разделяет вашу любовь, вы станете для него в другом свете. Человек задумается: а может быть, вы являетесь его половинкой.

Кто сказал, что подарки могут дарить своим любимым только мужчины? Чтобы девушке признаться в любви парню, вручить его можно достаточно оригинально. Выберите подарок и отправьте с курьером по адресу его проживания. Если у него намечается День рождения, то признаться в любви парню будет еще проще. Подарите ему торт с надписью о чувствах, при этом надпись не обязательно делать на русском языке. Мужу станет интересно, что же написано на подарок. И он будет приятно удивлен, когда сделает перевод. А можно подарить мужу книгу и вложить в нее записку со словами о вашей любви в духе. Это очень интересный способ признаться в любви парню девушке, которая стесняется.

Когда трудно раскрыть чувства мужчине, говорите намеками. Вы можете постоянно говорить ему комплименты, о том, какой он необычный, красивый, красивый. Всем известно, насколько мужчина любит похвалу. Если девушка ненавязчиво постоянно хвалит парня, то он начинает к ней проникаться чувствами.

Признаться парню в любви можно и с помощью друзей и подруг. Если вам очень сложно сказать о вашей склонности, попросите подругу намекнуть, но очень мягко и завуалированно.

Как признаться мужу в любви

Если вы достаточно зрелая женщина, то неудобств в раскрытии своих чувств мужчине быть не должно. Даже если вы стесняетесь, вы вполне можете говорить о вашей духовной любви непосредственно. Дело в том, что зрелые мужчины ценят смелость и чувства женщины. Однако в зрелом возрасте обычно именно мужчина делает первый шаг навстречу. Если этого не произошло, значит, он либо вас боится в хорошем смысле этого слова, или просто еще не рассматривали вас.

Поэтому основной вашей задачей станет найти идеальный способ обратить на себя внимание как на женщину. Для того чтобы ответ на чувства был положительным, следует вывести общение на качественно новый уровень. Зрелому мужчине очень важна поддержка и забота. Если он получит это от вас, то вопрос, как признаться в любви мужчине, отпадет сам собой.

Как пережить отрицательный ответ

Если признаться в любви в вас, наконец, получилось, но ответ, увы, отрицательный, важно не падать духом и не поддаваться отчаянию.

Не нужно искать с ним встречи, даже если очень хочется его увидеть. Не стоит мужу звонить, так как результат может быть прямо пропорциональным: он начнет вас презирать.

Если вы признались в любви коллеге или мужчине, которого видите очень часто, важно продолжать поддерживать дружеские отношения и постараться сделать вид, что ничего не произошло. Можно все свести к легкому флирту, тогда у вас останется шанс его зацепить, ведь вы уже дали ему понять о вашей склонности.

Если признаться в любви получилось, но результат отрицательный, никогда не нужно унижать, хамить и оскорблять его. Стань еще неотразимой и красивее и никогда не показывай, ??что тебе плохо.

Сообщение группы ВКонтакте от SailorRaybloomDZ на DeviantArt

Небольшое уточнение от тех, кто не знает:
Мои работы были украдены сайтом drawdoo.com. Эта группа ВКонтакте только что поделилась ссылкой на своем сайте.

Очевидно, у группы ВК нет возможности связаться со мной (что отчасти неправильно, один из них уже разговаривал со мной на FB раньше), поэтому они написали мне сообщение в виде сообщения

Я собираюсь ответить на это в этом дневнике, потому что я не вижу смысла говорить с ними после всего, что они сказали обо мне:

1. «что с тобой?»
Что со мной не так? Что ж, я расстроен тем, что мои работы украли, спасибо, что спросили. Эмоции у меня в первую очередь грустные, потому что я сам пытался связаться с сайтом, но не получил ответа. Я чувствую себя безнадежным. Даже если это второстепенный сайт, он все равно разбивает мне сердце: кто-то изменяет мои работы без моего разрешения.

2. «Вы снова выдвигаете необоснованные и надуманные обвинения»
Выдвигаете обвинения? посмотрим…
«Я узнал об этом, когда просто заглядывал в группу ВКонтакте на NfH, которая даже поделилась этой мерзостью ссылки. Они меня совсем не поддерживают. Я чувствую себя преданным» из Моё искусство было украдено
Ну , Я не собираюсь делать вид, что вы вообще не упомянуты в этом, но все же вы видели мои работы раньше, поэтому я предположил, что вы знаете, что ЭТО мое искусство. Я только ссылку назвал мерзостью, а не вы.

3. «Какой вы напыщенный и самовлюбленный человек, если думаете, что наши администраторы способны распознать ваше перерисованное зеркальное искусство!»
Таким образом, вы не можете отличить оригинальное произведение искусства, то есть можете поделиться чем-то украденным.Это печально видеть. Забудьте обо мне, если вы не можете исследовать оригинальные произведения искусства, вы выглядите так, будто поддерживаете не тех людей. Представьте, если бы художником был кто-то другой, возможно, кто-то более опытный, чем я. Если бы вы сделали это с ними, художник, очевидно, разозлился бы, потому что их украденные работы были переданы вместо их оригинальных. Это обычный ответ художника, не только меня.

4. «Вы, конечно, пытаетесь перевернуть всю историю с ног на голову, но большое количество людей должно знать правду»
Никого не волнует история наших взаимодействий, в основном потому, что у вас больше подписчиков, чем у меня.Прискорбно думать, что все проблемы возникли из-за отсутствия взаимодействия, которое я хотел сделать в самом начале работы с FB. Напомню, как прошел наш первый разговор:

Я пытался поговорить с вами, но вы почему-то не хотели со мной разговаривать. И только ПОСЛЕ того, как я написал о тебе дневник, ты обратил на меня свой взор. Я не хотел этим делиться, но вы меня к этому принуждаете. У меня есть полное право говорить о моих украденных работах, потому что это МОЕ ИСКУССТВО.Он нарисован моими руками. Я вложил в это свою собственную кровь и время, и никто не собирается забрать это у меня и избежать наказания за это. И вы должны знать, что поддерживать неправильное искусство — плохо, поэтому немного сочувствия было бы неплохо.
В этот раз я не связывался с вами, потому что тогда я не учел этого. Я хотел связаться с сайтом с самим украденным изображением, но, как я уже сказал, до сих пор не получил ответа.

5. «У вас нет морального права возмущаться тем, что ваше искусство было найдено на каком-то сайте»
Простите, а что вы пытаетесь сказать ??? Я не имею права не любить то, что мое искусство было скопировано без моего разрешения ??? Я должен быть спокойным с этим ??? Я должен быть спокойным, что мои украденные работы получают больше поддержки, чем сам оригинал ??? Позвольте мне вам сказать, вы ставите себя в затруднительное положение из-за этого заявления.
Я не знаю, в каком мире вы живете, где воровство разрешено. Эта концепция была законной только в прошлом, когда люди копировали утверждения из Библии и тому подобное. Однако в наши дни быть оригинальным и вдохновленным — две совершенно разные вещи, и ни одна из них не может сравниться со словом «копирование». Ссылка, которой вы только что поделились, копировалась. Это совсем не было вдохновлено мной. Если вы этого не знали, скажите сразу. Вместо этого вы просто оскорбляете меня.

6. «Вы не центр вселенной»
Опять же, я не знаю, что вы пытаетесь доказать. Мое искусство было скопировано без моей осведомленности и разрешения, а вы говорите, что я просто эгоист. Возможно, вы не понимаете концепции авторского права, и это очень жаль.

7. «В противном случае мы не видим других причин для упоминания нас в вашей мерзкой записке»
Я очень расстроился и заплакал, когда узнал об этом. Я плакал на прошлых выходных, на прошлых выходных, в это время для меня буквально не было места для счастья.Я бы не узнал об этом без своего друга.
Представьте, что вы художник, нарисовавший искусство сердцем. А теперь представьте, если бы кто-то скопировал это искусство. А затем представьте, если бы им поделились на другом сайте. Что бы вы сделали? Вы бы согласились с этим? Я сомневаюсь, что. Во всяком случае, ты тоже расстроишься.
Я не говорю, что не сожалею о том, что упомянул вас. Я был расстроен, потому что кто-то взял одну из моих драгоценных работ и превратил ее во что-то другое. Представьте, если бы все ваши работы были детьми.Вы имеете отношение к этим творениям! Вот как я отношусь к своей работе! Я художник! Я люблю свою работу, потому что создал ее от всего сердца! Своим постом вы в основном говорите, что меня не должно волновать моя работа. Это не правильно! Я забочусь о своей работе! И когда он изменяется, и эта модификация распространяется где-то еще, я имею право злиться! Я создал это в первую очередь! Никто другой!

Если вы хотите настроить всю свою группу против меня только потому, что я упомянул вас в том смысле, что я не чувствую вашей поддержки после того, как мое искусство было украдено, продолжайте.Это только доказывает, что любое отрицательное упоминание о вас срабатывает, и тогда вы ведете себя как AVGN. Я не собираюсь врать, я не идеален, но я не пытаюсь быть на первом месте. Я только хочу быть собой. Я только реагирую, как эмоциональный художник. Так много людей не понимают таких художников, как я, и это очень печально.
Также, в отличие от меня, когда я делюсь вашим постом, вы не делились моими упоминаниями о вашей группе. Просто подумайте, я думаю, вы что-то скрываете от своих последователей.

РЕДАКТИРОВАТЬ 1. 5. 2019:
Еще в 2017 году я говорил с вами, вы обещали мне, что больше не будете упоминать мой мод

Но сейчас, в этом году, у вас все еще есть смелость поделиться своей версией моего мода
.
Кто опять здесь лежит?

Потомков: преследуют тени нашего прошлого — это так очевидно

Предупреждение: проклятие

Новости быстро распространяются в Аурадоне. Особенно новости о том, что кажется идиотским решением.Вряд ли кто-то одобрил пребывание ВК в Аурадоне. Большинство учеников в Аурадоне боялись их, все взрослые теперь могли видеть в них только своих родителей, а некоторые люди даже начали сомневаться в решении принцессы Эшлин и принца Бена.

К ВК относились так же. Некоторые понимали решение Эшлин, в конце концов, они никогда не причиняли вреда Бену, но всякая надежда найти друзей уменьшилась. Эшлин сдержала обещание. Только ее семья, ВК и Крестная Фея знали об истинной причине.ВК вернулись в Auradon Prep, и им сказали, чтобы они продолжали жить как обычно, но то, что произошло, повлияло на них.

«Прошло около двух дней, а люди все еще просят нас отправить их домой». Бен жалуется.

«Вы точно так же, как и я, знаете, что они не остановятся, пока мы не объясним им причину. Но я дал обещание и всегда выполняю свои обещания». Эшлин отвечает.

«Но могут ли они успокоиться на полсекунды?» Бен жалуется.

«Нет». Она стонет.»Можете ли вы поверить количеству жалоб, которые мы получили от вашей девушки?»

«Я не понимаю почему. Она согласилась помочь мне выяснить, но теперь она жалуется и говорит, что мы сделали неправильный выбор».

«Ну, для начала, это отвлекает от нее. Она всегда была одержима тем, чтобы быть в центре внимания».

«Я просто хотел бы сказать ей настоящую причину».

«Нет, Бенни. Я обещал им, что мы никому не расскажем, включая Одри, как бы вы ни были близки.«Я спорю.» Кроме того, ей все равно. Эта эгоцентричная сучка заботится только о себе, — ворчит она достаточно тихо, чтобы Бен ее не услышал.

«Я знаю и обещаю, что не буду. Она просто должна с этим согласиться».

«Хороший мальчик». Эшлин дразнит, прежде чем идти к двери.

«Куда ты идешь?» — спрашивает ее Бен.

«Не твое дело». Она дразнит.

«Посмотреть ВК». Он догадывается.

Эшлин кивает. «Динь, динь, динь. У нас есть победитель!» Она шутит.

«Почему?»

«Две причины. Первая — посмотреть, не хотят ли они помочь мне сжечь все эти жалобы от Одри».

Бен закатывает глаза. «Шутя!» Она нервно смеется. «Нет.» Она бормочет.

«А вторая причина?»

«И как вы собираетесь это делать?»

«Делая то, что делает любая другая девушка. Флиртуйте со своей любовью». — говорит Эшлин со злой ухмылкой.

«Ты злой».

«Ой, спасибо». Она кладет руку на сердце и притворяется, будто ее тронули.

«Я никогда не пойму, почему ты моя сестра. Ты полная противоположность папе и маме».

«Скажем так, я вырос не в той компании».

«Кристалл?» Он задается вопросом.

«Даже близко не».

Как будто по команде Эшлин позвонила Фея Крестная.

«Да … о, ты думаешь, она … хахаха, да, я сейчас приду.Ладно … принеси Бена … понял. Ладно, увидимся. «

«Что теперь?»

«Из музея украли какой-то предмет». Она смеется.

«Пожалуйста, скажите, что это была не палочка». Он говорит, почти умоляя, чтобы этого не было.

«Как бы весело это ни было, но, к сожалению, это не так. Скажем так, моя лучшая подруга могла украсть посох своего отца».

«И вы хотели, чтобы я дал ей шанс». Бен усмехается.

«Мы даже не знаем, действительно ли это была она.«

«У кого еще есть причина украсть что-то подобное?»

«В чем ее причина?» — возражает она.

«Тебе действительно нужно меня об этом спрашивать?» Он спрашивает.

«Что? Это ты обвиняешь моего соседа по комнате». Она спорит. «Я не должен спорить. Я видел персонал в нашем общежитии, но спорить с Бенни весело». Она думает про себя. «Тем более, что он никогда не злится на меня за это».

Эшлин ухмыляется. «Что теперь?» — спрашивает ее Бен, теряя терпение.

«О, я был просто…забудь! Давай просто проверим. Что-то мне подсказывает, что Кристалл уже там. «

«Хорошо, а как насчет твоего плана с ВК?»

«Эти влюбленные птицы несколько лет не рассказывали друг другу, что с ними сделают полчаса?»

По-видимому, много. После всего, что произошло в те выходные, четыре ВК решили отдохнуть от драмы и кричащих на них людей, заперевшись на весь день в комнатах общежития. В настоящий момент Мал и Карлос были в середине матча в своей игре, в котором они не дрались друг с другом.

«Ха! Я выиграл!» Мал хвастается, показывая язык Карлосу.

«Вы обманули!» Карлос скулит.

«С каких это пор тебя бьют по кишке жульничеством?» Малые вопросы.

«Так как мы запрещаем физический контакт во время игры». Иви кричит.

«Итак?» Мал усмехается.

«Позвольте мне упростить. Вы ударили его — вы победили. Если вы не ударили его, вы проиграете». Джей дразнит.

«И если ты так со мной заговоришь, он будет не единственным, кого я ударил!» Мал рявкает, заставляя Джея смеяться.

«Она тебя предупредила.» Карлос бормочет, когда Мал подбегает к Джею.

Джей пытается остановить ее, но Мал произносит заклинание, обездвиживающее его, и бьет его изо всех сил в живот, отчего Карлос начинает смеяться. Мал посмотрел в его сторону, прежде чем улыбнуться.

«Хорошо, теперь, когда с этим покончено, я думаю, мы должны сыграть в игру». — говорит Эви.

«Разве мы не сделали это просто так?» — спрашивает Карлос.

«Да, это совсем другая игра. Я знаю, что Мал любит». — с ухмылкой говорит Иви.

«Я голосую за! Я голосую за! Я голосую за!» — повторяет Джей с той же ухмылкой.

«Нет! Ни за что! Карлос, пожалуйста, не делай этого-»

«Я сыграю».

«Я тебя ненавижу».

«Что в этом плохого?» — спрашивает Карлос.

«Дело в том, что E запускает игру!» — жалуется Мал.

«Ну, я облажался». Карлос стонет.

«Ага, хорошо, Джей, ты первый». — с улыбкой говорит Эви.

«Хорошо. Правда или действие, Эви?» — с ухмылкой спрашивает Джей.

«Правда». Она отвечает.

«Хорошо, а кто твой любимый лучший друг?»

«Ну, ты единственный, кто не ненавидит эту игру. Карлос просто возлюбленный, и Мал помог мне через многое, плюс я знаю ее дольше всех. Итак, Мал».

«Ой, спасибо Э.» Она воркует. «Я все еще ненавижу тебя».

Как бы то ни было, теперь моя очередь, — говорит Иви.

«Нет. Нет. Нет! Нет!» Мэл плачет. «Кто-то еще!»

«Хорошо, М, правда или действие?» — спрашивает Иви.

«Могу я бросить курить?»

«Нет.Теперь правда или действие ».

«Я в любом случае трахаюсь». Она жалуется.

«Не заставляй меня снова спрашивать М.»

«Хорошо. Дерзай».

Иви улыбается. I. Dare. Ты. Поцеловать Карлоса ».

«Ммм, нет.»

«Не могу отказаться от вызова». Джей хихикает, из-за чего Мал и Карлос пристально смотрят на него.

«Что-нибудь еще». — умоляет Мал.

Мэла прерывает Карлос, который наклоняется вперед и целует ее в щеку. «Хорошо, теперь очередь Мэла».

«Это несправедливо.Я посмела, чтобы Мэл сделал это », — скулит Иви.

«Жаль. Иви, правда или действие».

«Дерзай». Иви отвечает.

Мэл улыбается. «Хорошо, я смею тебя … закончить эту гребаную игру прямо сейчас!»

«Нет.»

«Не могу отказаться от вызова». Карлос дразнит.

Теперь настала очередь Джея и Иви взглянуть на двух других ВК, которые оба улыбались.

«Хорошо». Иви стонет.

«Хорошенькая». Карлос, привет, Мал.

«Вы любите птиц.Брось «.

«Мы не-»

«Не отрицай этого». Иви с ухмылкой огрызается. «Итак, теперь, когда вы выбрали самый простой способ повеселиться и смутить Мэла, что вы хотите сделать?»

Джей ухмыляется. «Я точно знаю что».

«Я не думаю, что мы должны позволить им когда-либо снова выбирать игру». Мал рассказывает Карлосу.

«Что ты делаешь?» — шепчет Иви.

«Дать им время побыть одному.»Он шепчет в ответ.

Она улыбается. «Да, повеселись. Мы с Джеем просто собираемся уйти. Мэл, не убивай его».

«Какая-нибудь Е.»

Джей и Иви выходят из комнаты, но тут же прижимаются ушами к двери.

«Так что ты хочешь делать?» — спрашивает Карлос, неловко шевеля пальцами.

«Умм, так что я знаю, что задал вам этот вопрос давным-давно, еще в домике на дереве, но ммм, ваш ответ изменился?» — спрашивает Мал.

Карлос на мгновение задумался.»Нет. Что насчет тебя?»

Мал вздыхает. «Я не знаю. Я знаю, что мы сказали, что ничего не изменим, потому что, возможно, никогда бы не встретились, если бы мы это сделали, но … это было до того, как я встретил его».

«Я тоже скучаю по нему. И я знаю, как много он для тебя значит, но какое это имеет отношение к вопросу?»

«Я знаю, что сказал, что ничего не буду менять для себя, но …»

«Ты бы за него». Он заканчивает.

Она кивает. «С ним так плохо обращались, и теперь у нас есть эта возможность, шанс быть хорошими, чего у нас никогда не было, но я боюсь, если я решу быть хорошим и буду жить здесь, в Аурадоне, как обещала нам Эшлин, что я потерять его.«

«Мал, мы не позволим твоей матери ничего с ним сделать». Карлос уверяет ее.

«Как? Она на острове с ним. Мы ничего не можем с ними сделать. Насколько я знаю, она могла пытать его в этот самый момент».

«Мэл. Мы будем поддерживать тебя, независимо от того, какой выбор ты сделаешь. То, что мы сказали об Иви, касается и тебя. Ты наша семья. Он тоже. Мы все хотим его вернуть, но, может быть, есть другой способ. . »

«Нет, нет. Если я не дам маме палочку, она …«

«Мы не позволим ей причинить ему вред».

«Как? Как ты можешь так говорить? Мы понятия не имеем, что она сейчас с ним делает».

«Что ж, если она хочет, чтобы мы действительно украли палочку, она не тронет его, блять, пальцем».

Мэл хихикает, когда Карлос обнимает ее. «Мы вернем его. Добром или злом, потому что мы гнилые…»

«Я здесь ради тебя. Ты всегда был рядом со мной. Так что я с радостью отплачу за услугу.«

от первого лица Эшлин

Я зашел со своим братом в кабинет Крестной Феи. Как я и ожидал, Кристал сидела в кресле напротив нее. Я подхожу и сажусь рядом с ней, мой брат с другой стороны от меня.

«Принцесса Эшлин, вы все объяснили принцу Бену, верно?»

«Эшлин, и да. Итак, что происходит». Я стону. Мне уже было скучно.

«Ну, как вы знаете, прошлой ночью из музея украли посох Джека Фроста-»

«А вы предположили, что это Кристалл.»Я возражаю.

«Совершенно верно. Она единственная, у кого есть причина для его кражи, и единственный человек, который мог бы использовать его, работая только на свою родословную».

«Ну, в ее защиту, посох — ее отцы. И поскольку его здесь больше нет, технически он принадлежит ей. Просто потому, что он был помещен в музей против ее воли, он все еще принадлежит ей, так что на самом деле есть здесь нет проблем «. Я объясняю. «Я могу идти?»

«Это еще не все. Посох был украден, но знание того, что она была в музее той ночью, делает ее главным подозреваемым для человека, который пытался украсть мою палочку.«

Я не могу не ухмыльнуться ее словам. «Ну, она действительно украла палочку?»

«Нет. Я так не думаю.» Бен говорит.

«Так в чем же проблема. Повысьте уровень безопасности на палочке, проблема решена. Я обещаю, что она больше не сделает этого. Так что, теперь, могу я идти».

«Принцесса Эшлин, мне нужно, чтобы вы взглянули на это с другой точки зрения».

«Мне нужно? Мне есть куда пойти и чем заняться». Я ною.

«Сестренка, сядь». Бен мне говорит.

Я закатываю глаза, но снова сажусь.»Что ты хочешь чтобы я сделал?»

«Ну, для начала, мне нужно, чтобы вы проверили ваше общежитие и общежитие Кристал на предмет того, что она могла украсть из музея».

«Потому что, если она украдет что-нибудь из музея, она определенно спрячет это в нашем общежитии, где я могу это найти». — говорю я с саркастической улыбкой. Она знала, но им не нужно этого знать. «И так или иначе, посох принадлежит ей. Он принадлежал ее семье и был украден, когда ее отец исчез. Если она украла его, она получала обратно то, что по праву принадлежало ей.«

«Это опасно. Такой магический артефакт слишком опасен для ребенка ее возраста».

«Опасный артефакт, который усиливает ее магию, но также помогает ей контролировать и хранить свою магию. Теперь между нами и семьей Кристал уже много юридического дерьма, поэтому я предлагаю держать его в секрете, и пусть она получит то, что принадлежит ей по праву «.

«Похоже, ты так уверен, что он у нее». мой брат заявляет.

«Возможно, я видел это вчера вечером, и накануне вечером, и накануне вечером, и сегодня утром, я имею в виду, тот факт, что вы, ребята, этого не видели, просто поразительно.Если вы собирались заподозрить кого-то, вам следовало бы хотя бы проверить его спальню, чтобы увидеть, не лежит ли он рядом с его кроватью. В любом случае, я не понимаю, из-за чего ты так расстроен, так что, если мы закончим здесь, я и Кристалл вернемся в наше общежитие ».

Я встаю, беру Кристал за руку, и мы идем к двери.

«А что насчет палочки?» — спрашивает мой брат.

Я закатываю глаза. «Это была не она. Ей это не нужно».

Мы оба выходим и закрываем за собой дверь, оставляя моего брата и фею-крестную на дальнейшее обсуждение.Мы подошли к нашему общежитию, и когда я открыл дверь, я увидел печально известный украденный посох, лежащий на кровати Кристал.

«Так зачем ты его украл?» — спрашиваю я, закрывая за нами дверь.

«Это воровство, если технически оно мое?»

«Думаю, нет, так почему? И не говори мне, что это помогает тебе контролировать свою магию, потому что я знаю, что это ложь».

Кристалл вздыхает. «Мне это нужно, чтобы вернуть моего отца».

«Я так много понял. Но как это может помочь? Персонал может помочь вам найти его, но проблема не в этом.Мы уже знаем, где он, как нам туда добраться и как его вытащить? Как персонал твоего отца должен помочь с этим? Даже его магия недостаточно сильна для чего-то подобного ».

«Да. Я знаю. Я просто не могу больше сидеть сложа руки. Я видел, как сильно страдали эти дети, и я действительно рад, что ты помешал им вернуться туда, но это только заставляет меня беспокоиться о нем еще больше».

«Вы боитесь того, что может с ним случиться». Я понимаю.

«Мы оба знаем, что он не заслуживает быть здесь, и я знаю, что вы очень старались вернуть его, но я не могу вынести мысли о том, что с ним там что-то происходит.Как бы мало ни помогал персонал, мне это нужно. Если я хочу хоть как-то вытащить отца оттуда, мне нужно иметь возможность контролировать свою магию, и мне нужно, чтобы она была сильнее ».

«Крайси, я обещал, что сделаю все, чтобы вернуть его, и сдерживаю свои обещания. Мы вернем его, несмотря ни на что».

Она смеется. «Я думал, что сказал тебе никогда больше не призывать меня к этому».

«Я никогда никого не слушаю. Поверьте мне, мы бы не зашли так далеко, если бы я это сделал».

«Такое ощущение, что мы ничего не сделали.Я знаю, что ты помог четырем детям-злодеям, и я знаю, что мы ближе, чем когда-либо, к возвращению моего отца, но я все еще чувствую, что мы на том же месте, что и несколько недель назад. Я знаю, что вы помогли детям-злодеям, но … «

«Крайси, мы вернем твоего отца. Скоро, хорошо. Нам просто нужно найти новый путь».

Она кивает. «Думаю, я знаю, как это сделать».

«Вы хотите им помочь». Я понимаю.

64eb1c8f34″> «Ага, как ты узнал?»

«Я использовал свою магию, чтобы показать Мэл вещи, которые делали ее счастливой, он показал моменты с Де Виль, один из которых был в музее.«

«О, ну да. Они были там. Я почти уверен, что они хотели волшебной палочкой, чтобы разрушить барьер и освободить своих родителей».

«Интересно. Возможно, мы скоро захотим с ними поговорить».

«Вы хотите им сказать?»

«Что ты имеешь в виду?»

«После того, как я накричал на родителей об условиях острова, они пришли меня успокоить и сказали, что могут дать хороший шанс.Хотя это может нам немного помочь, нам нужно, чтобы они украли палочку. Хорошо это или плохо ».

«Тебе не жалко их использовать таким образом?»

«Ради блага Аурадона необходимо принести некоторые жертвы. Независимо от того, насколько это вредит моей семье или моим друзьям, я должен сделать это».

«Ты совсем не боишься причинить им вред?»

«Нет, я. Я действительно не хочу причинять им вред, особенно после того, что я уже сделал с ними. Я просто хочу помочь им, но мне также нужно помочь всем остальным.Мне нужно делать все возможное для Аурадона и Острова. Мне нужно делать то, что лучше для них, и для того, чтобы все работало, нам нужен способ открыть барьер. Они могут быть нашим единственным шансом на это «.

«Я действительно не могу сказать, герой ты или злодей в соответствии с теми стандартами, которые есть у всех. Ты хочешь делать что-то на благо королевства, но ты охотно собираешься разрушать жизни людей. все, чтобы помочь мне, но за счет вашей семьи. Я действительно не могу вас отблагодарить.Ты замечательный друг, Эшлин ».

«Вы, ребята, как моя настоящая семья. Я сделаю все, чтобы вам помочь. Я тоже скучаю по нему».

«Спасибо, Эшлин. Я не знаю, что бы я без тебя делал?»

«Похоже, в наши дни все так говорят. Сначала Бен, теперь ты, интересно, кто следующий. Похоже, никто из вас не смог бы жить без меня».

«Я не уверен, что мы могли бы. Я уверен, что многие люди не могут. Вы уже много сделали для Аурадона. Вы сделали много для меня и много сделали для людей в Остров.«

«Спасибо, Крайси».

«Ты должен перестать меня так называть». Она жалуется.

«Никогда не случится». Я ухмыляюсь. «Хочешь пойти посмотреть ВК со мной?»

Она определенно заметила мое выражение лица. «Что ты с ними делаешь сейчас?»

«Ничего». Я отрицаю, мой голос стал выше, чем раньше.

«Хватит врать, что ты делаешь?»

«Я просто собираюсь обманом заставить Де Виля понять его чувства к Малу». Я признаю. «И сделай это, флиртуя с ним.«

Кристалл только что рассмеялся. «Она убьет тебя, ты ведь знаешь?»

«Это к лучшему. Они созданы друг для друга, я просто помогаю им осознать это». Я больше не мог сдерживать смех. «Самым жестоким из возможных способов». Я закончил со смешком.

«Ты злой». Она шутит.

Я смеюсь. «Я стараюсь. Увидимся позже, Крайси». Я говорю иду к двери.

«Это кристалл!» Она перезванивает, но я уже был за дверью.

POV Карлоса

Когда я выходил из комнаты Мэла, в моем мозгу пронеслись десятки мыслей. Что мы делаем? Как нам достать палочку? Что сделает с ним Малефисента, если мы проиграем? О чем говорили Джей и Иви? Можем ли мы дать хороший шанс? Какого черта я сказал все это Мэл, но, прежде всего, почему я чувствовал себя в безопасности с Мэл? Я чувствовал себя как дома с ней, но почему? Что это за чувство я испытываю всякий раз, когда я с Малом?

Мои мысли продолжали течь в моей голове, когда я увидел перед собой Джея и Иви.

«Ой! Смотри, куда идешь, Карлос». — жалуется Иви.

«Я? Это вы сидели прямо у нашей двери». Я понял, что только что сказал. «Почему ты был за нашей дверью?»

«Мы, ммм, мы …»

«Вы, ребята, странные». — говорю я, закатывая глаза перед тем, как вернуться в общежитие. Войдя, я сел на свою кровать, растянувшись поперек кровати, вытянув руки и ноги. Мое сердце билось с чрезмерной частотой, а пульс учащался. Я почувствовал, как у меня в животе вздутие, и жар просачивается по щекам.Мой разум сосредоточен на одном; Mal. Последние четыре года в моих мыслях мелькали мысли о Мале. Я никогда не знал, что это вообще значило. Мне нравилась ее компания больше всех. Я испытал это странное чувство, которое не испытывал ни к кому другому. Но я этого никогда не понимал.

Нас всех учили, что любовь слабая. Даже семейная любовь была слабой, но мы всегда знали иначе. Мы выросли, обучая друг друга любить, мы были семьей друг друга. Но по какой-то причине я всегда относился к ней иначе.Мы были ближе, чем друзья, но я не понимал, что это значило.

Когда мы пришли сюда, и я увидел ее с Беном, я почувствовал то, чего не чувствовал долгое время. Ревность. Я не знаю, что это значит. Джей и Иви, кажется, всегда улыбаются, когда мы рядом. Казалось, у Бена была такая же улыбка, та же улыбка, которую дал мне Мал. Я всегда думал, что это означает, что она счастлива быть со мной или что мы друзья, но Бен никогда не встречал ее, но у него была такая же улыбка. Я почувствовал, как гнев закипает во мне, когда он одарил ее этой улыбкой, обычно только той улыбкой, которую мы ей одаривали.Похоже, она не понимала и не особо беспокоилась, но я почувствовал, как мои щеки потеплели.

Мэл всегда был рядом со мной. Когда я был напуган, как когда мы впервые приехали в Аурадон и увидели статую этого монстра, она помогала мне подняться. Когда несколько ночей назад мне приснился кошмар, она пришла ко мне в общежитие и спела для меня, невзирая на правила.

Мы всегда чувствовали себя близкими, но по какой-то причине я хотел быть чем-то большим. Я ни с кем не разговариваю так, как разговаривал с Мэл.

Когда я лег на кровать, мои глаза начали закрываться, когда мне пришло в голову какое-то воспоминание.Это были мы с Малом в домике на дереве. Когда Мал начал спускаться по домику на дереве, кое-что привлекло мое внимание. Брызги, нарисованные на моем логотипе, черно-белые скрещенные кости, изображали двух драконов, образующих сердце, один черный, один зеленый. Я улыбнулся и ушел, не задумываясь об этом.

Еще одно воспоминание пришло в голову. Я смотрел в один из туалетов в Адском зале. Я украл одну из маминых шуб, которая была слишком маленькой, и мне нравилось носить ее повсюду. Я взял несколько баллончиков с красной, черной и белой аэрозольной краской и покрасил куртки в свои цвета.В завершение я нарисовала перекрещенную кость на спинке шубы. Несколько ночей спустя, когда я надел одно из пальто, я увидел тот же символ, что и в домике на дереве. На моем символе скрещенных костей были нарисованы два дракона, образующие сердце, один пурпурный, другой зеленый. Я расстроился и спросил Мэл, почему она это сделала, отчего она почему-то покраснела и что-то бормотала себе под нос. Я по-прежнему не обращал на это особого внимания.

Я встал с кровати и подошел к своему шкафу, вытащив одну из меховых шуб, которые нарисовал Мал.Символ все еще остался, но я не видел его, как раньше. Раньше я видел, как Мал портит мне пальто, но теперь я видел в этом нечто иное. Не только как символ нашей дружбы, но как символ объединения, почти как два в одном: «Я здесь для тебя, ты здесь для меня». Такие вещи.

Я надел шубу, как в голову пришла идея. Я вышел из общежития и вернулся в общежитие Мэл и Иви. Я постучал в дверь, чтобы проверить, там ли они, но никто не ответил. Я вытащил ключ, который Мал дал мне несколько ночей назад, и открыл дверь.Комната была пуста. Я улыбнулся и подошел к шкафу. Я знал, что Мал принес с острова аэрозольную краску, поэтому, когда я открыл шкаф, меня приятно встретили десятки баллончиков с краской. Я схватил несколько баллончиков с фиолетовой, зеленой и черной аэрозольной краской, прежде чем направиться обратно к двери. Когда я проходил мимо двери, что-то привлекло мое внимание. На кровати Мэл сидел пурпурный кулон с драконом на нем.

Я понял, что это было, и подошел к ее кровати. «Извини, Мал». Я бормочу себе под нос, прежде чем схватить кулон.Я замечаю защелку и открываю ее, и подвеска мгновенно выпадает из моей руки. Внутри кулона была фотография меня и Мэл, рядом с ней тот же самый символ. Я не мог не улыбнуться, мои щеки загорелись ярко-розовым. Я почувствовал, как меня накатила волна эмоций. Мое сердце забилось вдвое быстрее. Я чувствовал, что дрожу. Рядом с изображением меня и Мэла было красно-пурпурное сердце. Я начал понимать, что я чувствую, мне нравился Мал.

Мне всегда казалось, что я хочу быть больше, чем друзьями, но я никогда этого не осознавал.Каждый раз, когда я был с Малом, я чувствовал, как бешено колотится мое сердце. Как будто каждая мелочь значила для меня весь мир. Ее улыбка была самым прекрасным, что я видел, улыбкой, которая всегда была для меня. Теперь это было так очевидно, что я подумал об этом!

Я закрыл медальон, мое сердце продолжало сильно биться. «Я действительно надеюсь, что Мал не ненавидит меня за это». Я говорю, прежде чем положить кулон и выхожу из спальни с баллончиками с краской в ​​руках. Войдя в общежитие, я схватил одну из своих шуб.Я положил его на пол и взял баллончик с зеленой краской. Все мои мысли были сосредоточены на моих чувствах к Мэл.

Карлос

Когда я знаю, что что-то не вызывает сомнений или сомнений

Нет особого смысла указывать на это

Синий цвет неба

Наша мама не волнуйся, а на острове мы не можем умереть

Мы все поем, мы семья

Это то, что мне не нужно слышать

Просто ясно

Я открываю баллончик с зеленой краской и начинаю распылять красные рукава, окрашивая их в зеленый цвет.

Зачем идти, констатируя очевидное

Как я мог пропустить

Что-то такое, что можно увидеть

Когда он смотрит прямо на меня

Так очевидно

Я кладу зеленую краску и беру баллончик с фиолетовой краской. Я опрыскиваю белую часть своей шубы фиолетовым.

Когда тебе становится скучно, ты начинаешь раскрашивать все, что видишь

Вы доверяете мне и говорите, что всегда думаете

И ты танцуешь, как будто никого нет

Неуклюжий или идеальный, вам все равно

Что-то смелое, удивительное, заразительное и доброе

Все вместе

Я схватил баллончик с черной краской и начал рисовать черные полосы на зеленых рукавах, кружащиеся вокруг них завитки пурпурного цвета.

Зачем идти, констатируя очевидное

Это было до боли очевидно

Как я мог пропустить

Что-то такое очевидное

Когда он смотрит прямо на меня

Так очевидно

Я начал рисовать маленькие золотые точки в нижнем углу куртки, вокруг них кружились зеленые и пурпурные завитки.

Иногда слова, которые мы стараемся скрывать

Ну, это именно те слова, которые вам нужно сказать

Но о, думаю, ты знаешь

Я никогда не говорил, что люблю тебя

Я люблю тебя, я люблю тебя

Я люблю тебя

Причина зачем идти, констатируя очевидное

Это все еще до боли очевидно

Как я мог пропустить

Когда он смотрит прямо на меня

Так очевидно

Я посмотрел на куртку, прежде чем услышал стук двери.Мое сердце остановилось, и я запаниковал, запихивая куртку в шкаф, стараясь не допустить, чтобы краска капала.

Я закрыл дверь туалета и собирался пойти к ней, когда увидел, как дверная ручка щелкнула, прежде чем щелкнуть, что означает успешное проникновение. Я собирался залезть в свою куртку и вытащить нож, уже забыв, что они были в другом куртку, но остановился, когда увидел человека с другой стороны.

«Эшлин?»

от первого лица Эшлин

Я шел к спальне Мэла, когда услышал голос, поющий вдалеке.

Когда я знаю, что что-то вне всяких сомнений или сомнений правда

Нет особого смысла указывать на это

Синий цвет неба

Наша мама не волнуйся, а на острове мы не можем умереть

Мы все поем, мы семья

Это то, что мне не нужно слышать

Просто ясно

Я сразу узнал голос и пошел к его спальне. Это было через коридор от Мал, поэтому я был удивлен, что она не слышит его.Когда я подошел к двери его общежития, голос стал громче.

Зачем идти, констатируя очевидное

Это так до боли очевидно

Как я мог пропустить

Что-то такое, что можно увидеть

Когда он смотрит прямо на меня

Очевидно,

«Может, моя помощь тебе вообще не понадобится». — бормочу я с улыбкой.

Когда тебе становится скучно, ты начинаешь раскрашивать все, что видишь

Вы доверяете мне и говорите, что всегда думаете

И ты танцуешь, как будто никого нет

Неуклюжий или идеальный, вам все равно

Что-то смелое, удивительное, заразительное и доброе

Все вместе

Моя улыбка стала шире.Это было о Мале! Карлос тоже ее любит! Моя помощь ему не нужна. Подойдя ближе к двери, я услышал звук брызг краски. Заинтригованный, я склонил голову набок и начал толкать дверь, но обнаружил, что она заперта.

Конечно, он запер дверь перед тем, как спеть о своих чувствах.

Зачем идти, констатируя очевидное

Это было до боли очевидно

Как я мог пропустить

Что-то такое очевидное

Когда он смотрит прямо на меня

Очевидно,

Иногда слова, которые мы стараемся скрывать

Ну, это именно те слова, которые вам нужно сказать

Но, думаю, ты знаешь

Я никогда не говорил, что люблю тебя

Я люблю тебя, я люблю тебя

Я люблю тебя

Я не мог не рассмеяться над тем, каким очаровательным он был в данный момент.Он любит Мэла. Никогда бы об этом не догадался. «Итак, он наконец понял, что он чувствовал». Бормочу я.

Причина, зачем идти, констатируя очевидное

Это все еще до боли очевидно

Как я мог пропустить

Что-то такое очевидное

Когда он смотрит прямо на меня

Очевидно,

Он закончил петь, и я снова попытался открыть дверь, но она не двинулась с места. Я вздыхаю, но достаю заколку для волос и взламываю замок. Поверьте, я делаю это гораздо больше, чем вы думаете.Почти каждую ночь.

Я щелкнул замком и вытащил штифт, прежде чем открыть дверь. Когда я вошел, Карлос уже спрятал всю краску из баллончика, но я думаю, что знаю, где она.

«Эшлин?» — говорит он, и его хмурый вид превращается в улыбку.

«Привет, Карлос». Я говорю.

«Привет, Эшлин, что ты здесь делаешь?» — нервно спрашивает он.

«О, я просто хотел посмотреть, не хотите ли вы мне чем-нибудь помочь». Я лгу. Что ж, это не полная ложь. Я действительно хотел спросить их, хотят ли они помочь сжечь все письма и жалобы Одри, но не совсем поэтому.

Карлос, казалось, немного расслабился, его плечи опустились. «Гм, конечно, но я не знаю, где другие». Он вздыхает, садясь на кровать.

Пора подтвердить мои подозрения. Я подхожу к нему, прежде чем открыть дверь туалета. Мой рот падает, когда я смотрю на пальто, нарисованное Карлосом.

Я не мог не рассмеяться, заставив Карлоса подбежать и закрыть дверь туалета.

«Это не то, что вы думаете». Он защищается.

Я издеваюсь. «Кого вы пытаетесь убедить? Меня? Или себя?»

Он просто останавливается и замирает на месте.Он просто тупо смотрит на меня несколько секунд. Я решаю положить этому конец и машу рукой перед его лицом, заставляя его вздрогнуть и оглянуться на меня.

Я заметил, что он краснел, его щеки ярко-розовые.

«Ты действительно любишь ее, не так ли?» Я вздыхаю.

Он просто тупо смотрит на меня. «Это-это не так».

«Не лги мне, Карлос». — говорю я с ухмылкой, прежде чем оглянуться на куртку, которая теперь была выкрашена в цвета Мэла. «Оказывается, тебе все-таки не нужна моя помощь.«

Он просто недоуменно смотрит на меня. «Что ты имеешь в виду?»

«Я пришел сюда, чтобы помочь тебе осознать твои чувства к Мал». Я признаю.

Он просто выглядел сбитым с толку. «Ты имеешь в виду-»

«Это так очевидно». Я жалуюсь. «Серьезно, вы двое — единственные, кто этого не замечает».

Лицо Карлоса загорелось. «Так вот почему Джей и Иви продолжали волноваться каждый раз, когда мы были рядом друг с другом». Он понимает.

Я не мог не усмехнуться. «Ага.» Я говорю.

Он внезапно снова замер.

«Что теперь?» Я стону, закатывая глаза.

«Как ты планировал это сделать?» Он спрашивает.

Я ухмыляюсь. «Возможно, я планировал флиртовать с тобой перед Мал, просто чтобы рассердить ее, чтобы ты понял, что ненавидишь видеть ее сердитой или расстроенной, но также и то, что ты никогда не почувствуешь то же самое в отношении меня или любой другой девушки. как ты относишься к Мэлу «.

«Она бы тебя убила». Он невозмутимо.

Я улыбаюсь. «Я знаю, но все для настоящей любви». Я дразню.

«Просто стой.»Он говорит.

Я качаю головой. «Ты только что спел песню о любви о своих чувствах к ней».

‘Да, но … «

«Но как бы ты ни отрицал это, ты любишь ее. Так что не отрицай этого больше».

Карлос только улыбнулся. «Так зачем тебе моя помощь?» — спрашивает он, меняя тему.

Я хмурюсь. Мне нравилось дразнить его по поводу его личной жизни, но я пока откажусь. «Я просто хотел узнать, не хочет ли кто-нибудь из вас помочь мне сжечь все эти жалобы от Одри.»- говорю я, указывая на сумку, полную писем.

Он улыбается. «Черт возьми!»

Я улыбаюсь, и мы выходим за дверь в общежитие Мэл и Иви.

«Надеюсь, она уже вернулась. Она не захочет пропустить это».

«Ой, ты действительно так сильно хочешь увидеть Мэла?» Я дразню его, замечая его розовые щеки.

«Н-нет.» Он заикается.

«Лжец». Я шепчу ему на ухо, а потом иду дальше и стучу в дверь. Все это время у меня была только одна мысль: «Мне очень жаль, Карлос.Прошу прощения за то, что я собираюсь сделать с тобой и твоими друзьями, но кто-то должен это сделать. Если я собираюсь стать королевой, мне нужно делать все возможное для королевства. Я не могу допустить, чтобы мысль о причинении боли своим друзьям мешала мне делать то, что было лучше для Аурадона. Пожалуйста, прости меня ».

Дерзкий аттракцион В.К. Торстон (9) Страница 9 Читать онлайн-роман

бесплатно

ДЕВЯТЬ

Пионы

Пятница …

Помните, когда я спросил, думали ли вы обо мне, когда дотрагивались до себя?

Ярко.

Сделай это для меня сейчас.

Шепот в домашней комнате. По тому, как глаза бегают между телефонами и мной, я знаю, что все смотрят на одно и то же. Две фотографии находятся в нижней части снимка экрана. Сообщение было опубликовано только вчера, но уже есть семьдесят четыре комментария и более сотни репостов. Когда я обновляю страницу, их количество увеличивается.

Более сотни — вот сколько людей видели мои сиськи. Вчера утром это число было колоссальным.Я сделал снимок сверху, так что теперь у меня есть сверхъестественное ощущение, что я смотрю на себя сверху вниз. Мои глаза сияют, щеки краснеют, розовые губы раскрываются в кривой улыбке. Моя страсть обнажена, как моя грудь.

Хуже того, все, кто видел тексты, представляли меня в одиночестве в моей комнате. Они точно знают, как я прикоснулся к себе. Мои ногти впиваются полумесяцами в пластиковые подлокотники стула. Недостаточно умереть. Память обо мне все еще будет жить в умах и строках из единиц и нулей.Мой новый автор не удаляется. София Рамос? Угадай, что она сделала.

В дверь стучат, и мистер Триггс встает, чтобы ответить. После нескольких обменов мнениями он поворачивается ко мне.

«Мисс Рамос, вы нужны в кабинете директора».

Мое сердце колотится: Черт. Дерьмо. Дерьмо. Я закрываю папку и неуверенно поднимаюсь на ноги. Все глаза смотрят, как я прохожу через дверь. Передо мной проплывают ряды залитых краской шкафчиков. Лицо секретаря непроницаемое.

Я знаю директора по речам на собрании и подписи на четырехлетних списках почетных наград, но я никогда не разговаривал с миссис Хоффман лично. Окна ее атриума выходят на четырехугольник, и я наблюдаю, как несколько студентов прибегают поздно. Журналы по образованию и брошюры о колледже разбросаны по кофейному столику. Часы на стене громко тикают, не синхронизируя с моим пульсом.

Через пять тревожных минут миссис Хоффман открывает дверь. Консервативно уложенные волосы брюнетки обрамляют ее квадратную челюсть, такие блестящие и богатые, что это, должно быть, работа высокооплачиваемого салонного колориста.Юбка-карандаш собирается вокруг ее узкой талии. Она, наверное, на десять лет старше моей матери, почти такого же телосложения, но гораздо лучше сохранившаяся. Ее белоснежная блузка означает, что она никогда не капает кофе по своей груди.

Директор ласковым голосом приглашает меня внутрь. Дипломы Дюка и Мичигана висят рядом с вырезанными в рамке вырезками из местных газет об успехах студентов в Сент-Энтони. Одно известное фото показывает ее рукопожатие с женщиной с волосами в каске в пудрово-синем костюме с юбкой.Зацикленный автограф в нижнем углу гласит: «Лаура Буш».

«Присаживайтесь», — говорит миссис Хоффман, садясь за свой стол. В ней есть лицемерная усталость. Там написано: «Ненавижу это говорить, но…

»

Суть сводится к следующему: отстранение от занятий до конца семестра, вступает в силу немедленно. Конечно, это все «для моего же блага».

«Но это…» Комната сжимается, и я с трудом понимаю всю значимость того, что она сказала. На самом деле этого не может быть.«Но выпускной и…»

«Вы по-прежнему будете получать диплом, но не приедете на церемонию. По умолчанию прощальные обязанности перейдут к студенту, занявшему второе место в вашем году ».

«Давина?»

«Я не могу сказать что-то из головы».

Это Давина.

«София». Миссис Хоффман наклоняется вперед на локтях. «Ты всегда был способным учеником; твои учителя очень высокого мнения о тебе. Я пытаюсь найти во всем этом поучительный момент.Выражение лица было болезненным. «Может быть, это тревожный звонок по поводу того, что вы сделали?»

«Я просто…» Я ищу ответ в ее дипломах в рамках и книгах в кожаном переплете. «Я не понимаю, почему … Отстранено?»

«Вы знаете, что у нас в этой школе очень строгая политика в отношении поведения учащихся как в кампусе, так и за его пределами. В этот цифровой век… — Она качает головой. «Эта политика распространяется и на Интернет».

«Эти… тексты и фотографии…» У меня шипит дыхание сквозь стиснутые зубы.«Они были частными».

Снисходительное беспокойство углубляет морщины на ее лице. «Я не понимаю, насколько они конфиденциальны, если вы ими поделились». Она склоняет голову набок. «Может быть, ты сможешь чему-то научиться из всего этого? Может, в будущем не будем делать такие фотографии? »

Атмосфера стучит мне в уши. Моя форменная юбка кажется грубой на моей коже. «Телефон украли». Я изо всех сил пытаюсь выговорить слова. «После боя кто-то должен был…»

«Бой.Миссис Хоффман перекладывает несколько бумаг на своем столе. «Это подводит меня к более сложному вопросу, о котором нам нужно поговорить. София, Дэниел Коул — твой сводный брат ».

«Он не… То есть наши родители не женаты. Я даже не уверен, что можно сказать, что они встречаются. Мы просто… живем вместе ».

«София». Она качает головой. «Независимо от того, как закон видит это, вы должны признать, что здесь что-то не так. Вчера Дэниел Коул напал на одного из наших студентов ».

«Это было не так! Стюарт был …

«Здесь у меня есть ваши показания под присягой.Она поправляет очки для чтения. «По вашим словам, Стюарт Эйхлер издевался над вами в течение некоторого времени, прежде чем физически напал на вас в своей машине».

«Да!»

«София». Она снова качает головой, и ее глаза морщатся. «Я не думаю, что ты действительно честен с самим собой. Если вы чувствовали такую ​​угрозу со стороны Стюарта Эйхлера, почему вы сели в его машину? »

«Не знаю!» Горячие слезы текут на глаза, и я пытаюсь их вытереть. «Я… я не думал и…»

«Видите? Теперь я думаю, что это может быть первое по-настоящему честное слово, которое вы мне сказали.”

«Я просто… я не понимаю, как все это… А как насчет Стэнфорда?»

«Да». Она возвращается к тасованию бумаг вместо того, чтобы смотреть на меня. «Мы связались с их приемной комиссией по поводу вашего отстранения. В конце концов, им решать, есть ли у вас там место или нет. А София… — на ее лице скривилась гримаса. «Я призываю вас найти какую-нибудь терапию. Признаюсь, я немного не в себе, но я немного погуглил. Для этого есть группы поддержки.”

Она протягивает распечатанный список через стол. На меня пристально смотрят горячие линии и службы помощи жертвам сексуального насилия и инцеста. Красный маркер обводит одну — организацию, специально занимающуюся помощью латиноамериканским женщинам. Мой стул с визгом отодвигается, и я выхожу из ее кабинета, не сказав больше ни слова.

В виске пульсирует боль, когда мои шаги эхом отражаются от линолеума. У меня в ушах звон, и он становится настолько громким, что я не могу думать. Впереди сквозь стеклянные двери проникает солнечный свет.

«Софи!» Ханна поворачивает за мной за угол. «Что за черт?»

«Я…» Звонок становится громче, и я чувствую, что меня тошнит.

«Вы мне не перезвонили, вы не ответили, когда я пытался вам дозвониться».

Слюна смачивает мой рот, и мое горло сжимается. Моя грудь покачивается. Я бросаюсь в ванную и открываю кабинку, в горле поднимается желчь.

«Боже мой, пожалуйста, не говори мне, что ты беременна ребенком своего сводного брата.”

«Он не…» Я поднимаюсь на колени над унитазом. «Я принимаю противозачаточные средства. И мы тоже обычно пользуемся презервативами ».

«Иисус». Она вздыхает. «Ну это все. Вы признаете это. Знаешь, я пытался защитить тебя. Я подумал, может быть, ты отправил это селфи Стюарту, а потом он нашел фотографию с телефона Дэна после драки, а потом просто сочинил весь текст, чтобы отомстить тебе.

Я вытираю рот и прислоняюсь к стене с рисунками. Ханна качает головой и грустно гримасничает.

«Я даже пыталась сказать Кайле, что у тебя есть парень по имени Итан. Знаешь, что она мне сказала?

Верю.

«Нет такого человека, как« Итан », — кричит она. «Это просто имя на поддельном удостоверении личности Дэниела Коула. Тогда я подумал, может быть, раз уж ты сказал, что Итан старше, это был тот парень, который и дал ему фальшивое удостоверение личности. Она вскидывает руки в воздух. «Я сказал им это!»

«Ханна…»

«Бля, Софи». Она проводит рукой по волосам.«Я даже не знаю, кто ты».

«Прости, я …»

«Неважно». Она качает головой. «Я должен быть в классе».

Дверь со стоном открывается, и она исчезает в холле. В поцарапанном зеркале над раковиной я вижу себя бледным и дрожащим на полу в ванной.

* * * * *

Автобус дергается и скачет на юг. Я чувствую себя потерянным и непривязанным. Путь, которым я так тщательно следил столько лет, внезапно зашел в тупик.Не осталось никаких выигрышных ходов.

Когда я толкаю сетчатую дверь на крыльце, наш дом кажется кратером. Банки пива и переполненные пепельницы заполняют журнальный столик. В виски на дне банки плавает окурок. Дверь моей спальни болтается в раме. Вчера я пришел домой и обнаружил, что ДСП раскололось на петлях. Мама или, может быть, Фрэнк, должно быть, сломал его, чтобы выключить петлю Gutterfuck, которую я оставил ревущей. Моя дверь всегда была моей любимой частью моей комнаты.Я сам установил фиксирующую ручку на втором курсе.

Фрэнк должен быть на работе, и это не похоже на то, что мама дома. А может, она просто потеряла сознание. Пробираясь сквозь тишину, я поворачиваю через сумрачную кухню к лестнице. В комнате Дэна звучит гитара, и я вхожу внутрь без стука.

«Меня подвесили», — говорю я, защелкнув засов.

«Что?» Его рука замирает на колышке в середине поворота. «Почему?»

«Это…» Я качаю головой и внезапно начинаю смеяться.«Это так глупо».

«Иисус Христос». Он отодвигает гитару. «А как насчет Стэнфорда?»

«Не знаю». Я вскидываю руки. «Я просто… Бля».

Слишком много неуверенности, и я устал плакать. Прямо сейчас я хочу почувствовать кое-что еще. Дэн выглядит так, будто собирается меня обнять. Вместо этого я толкаю его на спину. Экран его телевизора черный, и я ловлю свое отражение. У меня глаза чуть больше двух темных кругов. Я выгляжу как сила, с которой нужно считаться.

Забираясь к нему на колени, я чувствую, как он напрягается сквозь джинсы. Если бы мне пришлось так дорого за это заплатить, я бы с таким же успехом получил от этого удовольствие. В противном случае не было никакого смысла.

«Вы уверены?»

Его рот успокаивается под моими, и я подтягиваю его руку к своей груди. Торопливо теребя его молнию, я не успеваю расстегнуть его джинсы. Сначала он выглядит удивленным. Затем он опускает меня на спину, чтобы стянуть трусики. Первая пуговица моей блузки расстегивается. Я говорю ему разорвать его.Не то чтобы мне снова пришлось надевать его. Нити щелкают и пуговицы звенят от стены. Мое сердце колотится.

Я глажу его член, но это уже тяжело. Направляя ее к моему входу, он переводит дыхание. Стон срывается с его губ, когда он толкается в меня. Мои колени сжимаются вокруг него.

«Сильнее», — выдыхаю я.

Он дрожит от желания, продвигаясь глубже.

«Сильнее».

Он прижимается губами к моей шее и толкается быстрее.Я хочу потеряться в нем, почувствовать, как он все отталкивает.

«Дергай меня за волосы», — говорю я ему.

Желание грохочет в его груди, и он хватает меня за затылок. От резкого рывка у меня вырывается крик. Его рука прижимает к моему рту.

«Черт возьми». Его стон тоскует мне в ухо. «Ты такой громкий, детка».

Каждый заряд приходит быстрее, тяжелее. Футон скрипит под нами, и я задыхаюсь от его пальцев.

«Мне нравится, что ты такой громкий», — стонет он.«Мне нравится слышать, как ты приходишь». Он крепче сжимает мои волосы и проникает в меня до предела. «Я чертовски люблю тебя».

Шаги взрываются, как выстрелы.

«Слезь с нее!»

Дэн отрывается от меня, а Фрэнк швыряет сына в стену. Книги падают с полки. Дэн возится с пуговицей на джинсах, и я стягиваю зияющую блузку. Дверь во двор распахивается. Требуется такой же ключ, как и передний.

Первый удар Фрэнка наносит сильный удар, и изо рта Дэна брызжет кровь.Второй с ужасающим треском сбивает его с ног.

«Прекрати!» Я кричу, и мой голос срывается.

«Боже мой!» Моя мама появляется в дверях и, шатаясь, спускается по лестнице. «Что он сделал?»

Внезапно ее руки смыкаются вокруг меня, пока я пытаюсь оттолкнуть ее. Фрэнк продолжает ушибать лицо Дэна костяшками пальцев.

«Отстань от меня!» Я плачу.

Мама просто что-то неистово бормочет, ее костлявые пальцы крепко гладят меня по волосам.

Горячие слезы текут из моих глаз. «Отправиться.»

Фрэнк бьет сына по ребрам. Губа Дэна расколота в двух местах. Из носа льется кровь, а в глазах уже багровые. Мое сердце разрывается пополам.

«Привет, да». Мама держит телефон между ухом и плечом. «Мне нужно сообщить об изнасиловании».

«Нет!» Я пытаюсь отбить телефон.

Изысканная синяя бутылка со стола Дэна разбивается в кулаке Фрэнка. Он размахивает его зазубренными краями, как ножом.Дэн прислоняется к стене и вытирает струящийся из носа. Когда он смотрит на меня, его глаза и лицо полностью совпадают: страх.

Отвернувшись от мамы, я выхватываю ключи Дэна со стола и бросаю их ему по дуге. Он ловит их в воздухе, но не двигается.

«Иди», — плачу я.

Фрэнк преследует его по лестнице, и я вырываюсь из хватки мамы за ними. Дэн не отводит взгляда от меня, пятясь к своему грузовику. Солнечный свет сияет из-за разбитого конца бутылки.Мама хватает меня сзади, и мы падаем на острые стебли сухой травы.

«Вперед! Сейчас же!» Я кричу.

Chevy с рычанием набирает обороты.

«Я больше не хочу видеть твое гребаное лицо», — рычит Фрэнк.

«Что ты сделал?» Мама смотрит на меня, скручивая пальцы перед ртом. «Что ты сделал?» Она пятится от меня, как будто я что-то больной.

«Мама, я…»

Ее рука рассекает воздух, и в моей щеке вспыхивает боль.Моя шея сильно скручивается от удара. Все, что я вижу, — это ослепляющая вспышка звезд. Тявкает сирена и треск мегафона.

«Шаг назад! Полиция!»

Управление эмоциональным здоровьем при волчанке

Эмоции могут повлиять на качество вашей жизни в лучшую или худшую сторону, в том числе в отношении вашего чувства идентичности и ваших отношений с другими. По словам одного из участников SLE Workshop, «эмоции — это все, что я чувствую, но также и то, насколько хорошо я справляюсь с тем, что чувствую.«Часто люди склонны сдерживать эмоции внутри, чтобы разделить их на части или справиться с вещами по мере их появления. У людей с волчанкой вспышки могут усилить уже накаленные эмоции. Без эффективных навыков совладания сложно справиться с этими сильными чувствами. Разработка стратегий и инструментов для борьбы с ними может помочь вам: избежать переполнения эмоциями и мыслями, найти особые способы снять стресс и принять чувства, которые могут вызвать стресс.

Разделы данной статьи

Что такое эмоции?

Эмоция — это сложное состояние сознания (или чувства).Это вызывает физические и психологические изменения, которые влияют на мысли и поведение человека. В то же время эти мысли, поведение и физические изменения могут повлиять на настроение и чувства человека. Интенсивный умственный опыт, вызывающий ощущение удовольствия или неудовольствия, можно классифицировать как эмоцию. Эмоции различаются по спектру, и все мы работаем с их полной «цветовой палитрой»: как художник, мы «раскрашиваем» свое состояние души и тела всеми доступными цветами. ¹

Эмоции включают страх, печаль, гнев, отвращение, удивление и радость, а также стыд, вину, гордость, смущение, негодование, замешательство, разочарование, разочарование, счастье, ревность и удовлетворенность.Другими словами, «эмоция и ее переживание не синонимы». ² Это потому, что «сама эмоция в значительной степени бессознательна, заставляя людей вести себя так, как они не осознают. Чувство, связанное с эмоцией, по определению является сознательным и доступно для переживания… » ³ Иногда то, как вы чувствуете, может быть связано с более глубокими чувствами (то есть бессознательными), не связанными с вашим хроническим заболеванием. Это может затруднить понимание того, откуда исходит эмоция.

Нет эмоции лучше или хуже другой. Некоторые люди выражают свои эмоции глубже, чем другие. Волчанка влияет на ваши эмоции, а эмоции влияют на ваше поведение. Это может повлиять на вашу способность функционировать в повседневной жизни. Непредсказуемость вспышек волчанки, а также боль и усталость могут иметь комплексное влияние на ваши эмоции. Кроме того, лекарства, которые вы принимаете для лечения волчанки, могут иметь побочные эффекты, вызывающие перепады настроения или эмоции, которые значительно отличаются от тех, которые вы обычно чувствуете или хотите выразить.Выбор образа жизни также может повлиять на ваши эмоции: режим сна, расписание и окружающая среда могут повлиять на ваши чувства.

Напряжение

Справиться с болезнью, особенно непредсказуемой без четких сроков, — это стресс. Вы можете беспокоиться о будущем, особенно в отношении возможных обострений и ремиссий. Кроме того, стресс может, в свою очередь, способствовать обострению.

Виды напряжений

Острый стресс возникает, когда мы сталкиваемся с задачами, которые необходимо выполнить в срок, или когда мы опаздываем, болеем незначительно, испытываем задержки в метро или вступаем в спор.С другой стороны, хронический стресс происходит в течение определенного периода времени. Некоторые примеры включают давление со стороны семьи, финансовые проблемы или долгосрочные проблемы со здоровьем.

Определенное количество стресса полезно и помогает защитить ваше тело от вреда. Реакция бегства, борьбы или замораживания, встроенная в наши механизмы биологической реакции, должна быть продуктивной и позволять нашему телу справляться со стрессом. Но длительное испытание этих физических, эмоциональных и умственных реакций может быть ошеломляющим и нежелательным.Когда вы чувствуете стресс, ваше тело выделяет «гормоны стресса» кортизол, адреналин и норадреналин. Длительное высвобождение этих гормонов часто негативно сказывается на вашем физическом и эмоциональном здоровье. Гормоны стресса связаны с проблемами со здоровьем, связанными с артериальным давлением, иммунной системой и многими биологическими системами.

Если вы часто испытываете сильные реакции на стрессовые события, полезно поработать над стратегиями уменьшения своей эмоциональной реакции.

Давайте снимем стресс!

Осознанное упражнение на зевоту

Вы можете понять, что когда вы беспокоитесь, вы больше зеваете.Нейробиолог Эндрю Ньюберг говорит, что зевота — мощный инструмент. Сознательное зевание увеличивает содержание кислорода в вашем теле и может уменьшить стресс, улучшить расслабление и повысить бдительность и когнитивную осведомленность. Не можете зевать? Попробуйте притвориться пять или шесть раз. Вы можете делать это как стоя, так и сидя.

Еще один бесплатный портативный инструмент для снятия стресса — это дыхание 4-7-8, которое является формой древней практики йоги «пранаямы» или контроля дыхания.

4-7-8 дыхание

1. Положите язык на нёбо за зубами и выдохните.
2. Вдохните на счет до четырех.
3. Задержите дыхание на счет до семи (задайте свой темп).
4. Выдохните на счет до восьми.
5. Вдохните еще раз
6. Повторите шаги с 1 по 5 еще три раза.

Депрессия

Депрессия — наиболее часто встречающаяся проблема психического здоровья у людей с волчанкой (от 10,8% до 39,6% этого населения — Nery et al, 2008). Депрессия — обычное и нормальное явление, поскольку на жизненном пути есть множество событий и проблем, которые могут привести к наступлению депрессии.Печаль и тревога могут привести к депрессии. Существует повышенный риск развития депрессии в первые два года хронического заболевания. Если вы не испытываете особого интереса или удовольствия к вещам, которые раньше нравились вам, или чувствуете подавленность, депрессию или безнадежность, вам может быть полезно найти профессионала, с которым можно поговорить об этих чувствах.

Изменение настроения в течение более шести недель также может быть признаком депрессии. Другие симптомы депрессии могут включать:

• Чувство беспокойства, усталости или подавленности.
• Проблемы с засыпанием или засыпанием, либо слишком много сна.
• Проблемы с концентрацией внимания.
• Испытывает резкие изменения в питании (отсутствие аппетита или переедание).

Если в настоящее время вы испытываете чувство вины, безнадежности, мысли о причинении себе вреда или мысли о самоубийстве, поговорите со своим ревматологом, социальным работником, защитником интересов пациентов или медсестрой и попросите направления к специалисту по психическому здоровью. Если вам нужна срочная помощь, позвоните по номеру 911.

Беспокойство

Тревога часто возникает вместе с депрессией. Почти половина пациентов с волчанкой страдает тревожным расстройством (Nery et al, 2008). Большинство людей признают нормальный базовый уровень повседневной тревожности. Если вы постоянно испытываете тревожность выше среднего, возможно, вам стоит поискать альтернативные методы управления тревогой и окружающими ее эмоциями.

Беспокойство может вызывать в организме как физические, так и когнитивные симптомы, в том числе:

• Руки потные.
• Одышка.
• Проблемы с пищеварением.
• Спутанность сознания, нарушение памяти или плохая концентрация.
• Учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение.

Боль, усталость, обострения и непредсказуемость волчанки могут влиять на беспокойство. Неустойчивые взлеты и падения вашего здоровья могут затруднить составление или соблюдение планов или придерживаться фиксированного графика. Непреодолимое чувство страха может побудить вас избегать определенных вещей. Например, если вы боитесь идти к врачу для последующего наблюдения, вы можете постоянно отменять или пропускать встречи.Такое «избегающее поведение», вызванное тревогой, может помешать вам принимать необходимые лекарства или лечиться. Как и эмоции, тревожные расстройства могут быть разными — от довольно легких до очень тревожных. Знание того, как правильно предсказать случаи, когда вы можете начать беспокоиться, и предвидение этих моментов с помощью плана может помочь бороться с чувством беспокойства.

Какие у вас триггеры?

Когда вы думаете о случаях, которые вызывают у вас депрессию, стресс или тревогу, связаны ли они обычно с конкретным препятствием или проблемой? Важно определить триггеры, которыми вы можете управлять, по сравнению с теми, которые вы не можете.Некоторые триггеры связаны с вашей волчанкой (например, вспышки), но некоторые связаны с поведением или обстоятельствами. Например, если родственник унижает вас и заставляет чувствовать себя плохо, это может вызвать у вас депрессию или стресс. Выбор образа жизни, например выбор людей, которыми вы себя окружаете, может помочь уменьшить триггеры.

Получение необходимой поддержки

Поддержка начинается с сострадания к себе — относиться к себе с той же добротой и заботой, что и к своим и близким.Кажется, что сочувствие к себе помогает справиться с ситуацией, повысить устойчивость и повысить мотивацию. Исследования показывают, что сострадание к себе связано со снижением стресса, улучшением самочувствия и приспособлением к болезни: сочувствие к себе оказывает «буферный эффект» против стресса, поддерживая способность преодолевать жизненные проблемы (Sirois, et al, 2014). ).

Это может расстраивать и раздражать, когда люди в вашей жизни не понимают, через что вы проходите. Жизнь с волчанкой влияет на вас и ваши отношения с другими людьми.Это также может повлиять на изменения в вашей роли в различных сферах вашей жизни, а также на вашу потребность в помощи со дня на день. Иногда эти изменения непросто понять другим. Важный аспект, который следует учитывать, — это как общаться с другими и как обращаться за поддержкой. При размышлении о том, как получить поддержку, следует учитывать следующие моменты:

• Как лучше всего передать свой опыт?
• Как получить необходимую поддержку?
• Каковы ваши препятствия на пути к получению необходимой поддержки?

Инструменты и стратегии преодоления эмоционального здоровья

Вот несколько основных действий, которые вы можете предпринять, чтобы помочь регулировать свои эмоции и поддержать эмоциональное здоровье и благополучие:

• Знайте о своем образе мышления и о том, как вы, например, можете нападать на себя или критиковать себя.
• Достаточно отдыхать и спать.
• Тщательно выбирайте, что вы едите и пьете.
• Уменьшите стресс с помощью упражнений, работы с дыханием, медитации и / или различных видов йоги.

Есть также несколько стратегий эмоционального здоровья:

• Стремитесь повысить самоэффективность (ваша вера в свою способность добиваться успеха и достигать целей).
• Работайте с командой врачей и других поставщиков медицинских услуг, специализирующихся в различных областях физического и психического здоровья.
• Узнайте о своей волчанке и способах борьбы с ней.
• Доступ к поддержке со стороны семьи, друзей, коллег (новых и старых), сообщества, духовного руководства.
• Используйте инструменты выживания, такие как занятия, которые приносят вам радость или расширяют ваше творческое самовыражение. Также могут помочь слушать музыку, танцевать, рисовать и писать в дневнике.

Самоэффективность

Самоэффективность — это уверенность в том, что нужно делать то, что помогает управлять своим состоянием и его симптомами.В эволюции медицинской помощи прошлые медицинские модели полагались исключительно на лекарства и клинические вмешательства для облегчения симптомов. Исследования привели к появлению новых методов лечения, которые развивают у пациентов навыки и уверенность в «самоконтроле». В 1980-х годах Стэнфордская медицинская школа разработала семинары по самоуправлению для людей с хроническими заболеваниями.

Активно работая над улучшением своей предполагаемой самоэффективности, вы можете практиковать самоуправляемое поведение, например, ставить цели в отношении того, что вы можете сделать, чтобы помочь справиться с симптомом.Это побудит вас к действию и самообладанию, что, в свою очередь, может привести к лучшему лечению симптомов, что приведет к значительным изменениям в состоянии вашего здоровья. Следуя этому пути, улучшение вашей самоэффективности может улучшить ваши повседневные упражнения, коммуникативные навыки и управление психическим здоровьем. Это также может помочь вам расслабиться и улучшить вашу способность находить ресурсы сообщества, которые помогут справиться с депрессией, тревогой и стрессом. Ресурсный центр самоуправления предлагает множество инструментов самоэффективности и многое другое на их странице инструментов оценки.

У некоторых из нас есть внешние источники контроля, которые помогают пройти жизненный путь с волчанкой. К ним относятся лекарства, физическая поддержка, такая как физиотерапия, массаж, упражнения и средства передвижения, такие как трость или ходунки. Однако у всех нас есть естественные внутренние источники контроля, которые помогают регулировать свои эмоции. Некоторые примеры внутренних источников контроля включают внимательность, физические упражнения, такие как растяжка и тай-чи, возможности для социальной поддержки и духовные связи. Важно знать, что волчанка влияет на ваши эмоции, настроение, личность, отношения, способность функционировать и чувство собственной эффективности.В то же время, осознание этого может помочь вам установить достижимые цели в отношении того, как справиться с болезнью и управлять своими эмоциональными реакциями.

Данная презентация состоялась 27.04.17. Узнайте больше о семинаре по SLE в HSS, бесплатной группе поддержки и обучения, проводимой ежемесячно для людей с волчанкой, их семей и друзей.

ресурсов *

^* Мы надеемся, что эти ресурсы будут вам полезны; они предоставлены только для информационных целей и не предназначены для того, чтобы составлять полный список.Ссылки на сайты не означают одобрения или рекомендации HSS или его преподавателей.

• Сируа, Ф. М., Китнер, Р., и Хирш, Дж. К. (22 сентября 2014 г.). Сострадание к себе, влияние и поведение, способствующее укреплению здоровья. Психология здоровья. Предварительная онлайн-публикация. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25243717.
• Программы поддержки HSS Lupus
• Альянс исследования волчанки
• Центр внимательности — Медицинская школа UMass
• Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья
• Эндрю Ньюберг, Мэриленд
• Центр исследований осознанного осознания Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе
• Эндрю Вейл, MD

Список литературы

1. Кабанак, М.2002. «Что такое эмоция?» Поведенческие процессы 60 (2): 69: 83.
2. Barrett, 2006, Обзор личности и социальной психологии.
3. Ламби и Марсель, 2002; Schooler, 2002 — цитируется в Barrett.

Обновлено: 30.10.2020

Резюме Сары Кенсел
Стажер и координатор социальной работы, семинар SLE
Департамент программ социальной работы

Авторы

Джоан Вестрейх, LCSW-R
Координатор социальной работы, Инициатива по раннему артриту
Больница специальной хирургии

Секция самоэффективности Майры Лемус
Стажер по социальной работе и координатор семинара по SLE
Больница специальной хирургии

VK-01 Off-World Bartender: 31 шаг (с изображениями)

Теперь для другого Pi (модель A + или что-то еще, кроме Zero), есть заметное использование контактов GPIO платы.Я даже подключил к нему контакты RUN для быстрого сброса меню.

Чтобы понять, почему используются все эти контакты GPIO, давайте поговорим об образе программного обеспечения MP4 Museum, который работает на этом Pi.

MP4 Museum — это надежный видеоплеер для киоска. Само программное обеспечение предназначено только для чтения, поэтому нет опасности повредить изображение при отключении питания. Он загружается быстро, а затем немедленно приступает к воспроизведению видеофайлов MP4, которые вы сохранили на подключенном USB-накопителе, в числовом порядке, зацикливаясь, когда он достигает конца.

Программное обеспечение действительно разработано как решение «установил и забыл» для музеев или художников, которые хотят, чтобы Pi загружался в цикл видеофайлов, которые воспроизводятся без остановки, пока не будет отключено питание. Это безумно просто. Его единственное допущение заключается в том, что он позволяет вам подключить кнопку или переключаться между несколькими контактами на Pi, которые при активации будут переходить к следующему видео в списке.

В наших целях мы используем функцию пропуска в музее MP4 для перехода по инструкциям на экране.Функция пропуска — это то, что мы подключили к плате реле. Каждое реле делает одно и то же — мгновенно подключает контакты GPIO Pi таким образом, чтобы переходить к следующему видео.

Видео, которые я загрузил на флэш-накопитель Pi, имеют следующие названия, которые, надеюсь, не требуют пояснений:

01_place_glass

02_order_screen

03_pouring

04_remove_drink

05_scan_card

, который воспроизводится всего 10 секунд, а затем автоматически переключается на экран удаления напитка, большинство других видеороликов длятся более 10 минут.Экран «Сканировать карту», ​​который в идеале представляет собой экран, приветствующий новых пользователей, длится около 15 минут, но с таким же успехом можно работать и в течение часа.

Это все, что говорит о том, что время, необходимое для каждого взаимодействия с пользователем, просто встроено в длину вашего видео. Если бы я устанавливал это где-нибудь без присмотра, я бы, вероятно, включил какой-нибудь датчик движения, чтобы выключить MP4 Museum Pi после 15 минут одиночества. Но в контексте грандиозного конкурса Cocktail Robotics Grand Challenge всегда рядом есть оператор, который направляет или перезагружает машину.Если что-то не пойдет не так, как надо, большинство людей не собираются начинать со своего заказа на напитки и отказываться от него на полпути. Поэтому, если приветственное видео достаточно длинное, остальные ролики должны быть не более 5–10 минут, чтобы свести к минимуму вероятность их преждевременного перехода в следующее видео.

Конечно, делать это таким образом более рискованно, чем использовать систему, которая четко понимает, где находится пользователь на каждом этапе процесса заказа, и ждет бесконечно долгое время для каждого шага.Но есть и потрясающие преимущества использования MP4 Museum.

Для вас самым очевидным преимуществом является то, что заменить пользовательский интерфейс меню так же просто, как вырезать 5 новых видео в любом программном обеспечении, которое у вас есть. Для замены экранных подсказок не требуется кодирования — просто поместите 5 видео на флэш-накопитель, и у вас будет свой пользовательский интерфейс.

И поскольку каждый экран представляет собой видео, вы можете использовать любой шрифт, который вам нравится, вы можете сделать его анимированным, вы можете добавить звук, вы можете запускать рекламу — это всего лишь список воспроизведения видео, упорядоченный с помощью Arduinos.Круто, правда?

Как бы то ни было, я намеренно построил свою систему на основе более старой версии MP4 Museum (я полагаю, версии 2), потому что у нее нет изображения логотипа на экране загрузки. Сначала я думал, что Pi с MP4 Museum будет перезагружаться с каждым заказом напитка, и я не хотел, чтобы пользователи видели логотип каждый раз.

Обратной стороной использования этой старой версии является то, что схема, необходимая для перехода между дорожками, немного сложнее (показано на схеме). Моя версия даже немного страннее, так как я обнаружил, что сопротивление в цепи было недостаточным для всех остальных энергопотреблений в системе.По какой-то причине резистор 33 кОм и резистор 10 кОм, включенные параллельно, сделали свое дело. Опять же, я недостаточно умен, чтобы понять почему, но мой инстинкт изгиба цепей нашел решение, которое сработало.

В итоге, если бы мне пришлось сделать это снова, я бы использовал более новую версию MP4 Museum и более простую схему для продвижения видео, теперь, когда система спроектирована так, чтобы циклически повторяться, а не перезагружаться. Но я зашел слишком глубоко и не хотел перестраивать то, что уже работало.

Aedle VK-1 Обзор

The Aedle VK-1 (380 долларов США для клиентов не в евро, 350 390 евро для клиентов в евро, включая налоги) .

Модный внешний вид Aedle VK-1 имеет некоторый разборчивый эффект, так как он дает заявление типа «Я всегда о том, чтобы выглядеть со вторым звуком». Удивительно, но звук настолько захватил меня, что наушники для французского стиля жизни стали моим повседневным портативным устройством закрытого типа. Его наушники-вкладыши — не самая удобная вещь, и даже несмотря на то, что кожаные подушечки из овечьей кожи помогают максимизировать фактор комфорта дизайна-вкладыша, в конце концов, это все еще фактор, который будет мешать людям. рассматриваю покупку ВК-1.Тем не менее, фактор комфорта должен сказать вам, что в Aedle есть что-то действительно особенное, иначе зачем мне вообще использовать обычные наушники в качестве основных наушников, которые можно взять с собой в последние несколько недель. На самом деле, он настолько особенный, когда усилен, я даже использовал его на своей большой установке ALO Studio Six.

Тонкие качества эталонного класса

Темная тональность с расслабленными высокими частотами, чрезвычайно мощный корпус низких частот (даже по стандартам полноразмерных наушников) в сочетании с чистым беззернистым звуком, великолепный черный фон — вот что такое VK-1.Темная тональность в сочетании с четкими средними частотами VK-1 чем-то напоминает Aurisonics ASG-1, которую я хвалил некоторое время назад, хотя и с некоторыми существенными отличиями. В целом звук менее темный, чем у ASG-1, и чистый звук определенно без зернистости, в отличие от ASG-1. Это не технические наушники, и люди, которым нужен нейтральный звук, здесь их не найдут. Есть мягкий пик, а также немного неприятного металлического оттенка в высоких частотах, и басы определенно усилены, но в целом я нахожу звук очень музыкальным и органичным.Он очень хорошо сочетается с моим телефоном Samsung, а также с модными плеерами, такими как Astell & Kern AK100 или Altmann Tera, но он также прекрасно масштабируется при подключении к высокопроизводительной настольной системе, такой как ALO Studio Six, которую я имею в магазине. Фактически, это одни из лучших по звучанию наушников, которые я когда-либо слышал на установке Studio Six. По моим меркам, это очень впечатляющие наушники.

Модный внешний вид VK-1, возможно, не выделяет индивидуальности референс-класса, но он обладает многими качествами, которые обычно присущи только наушникам референс-класса.Я подозреваю, что будет много предубеждений против симпатичных наушников, таких как VK-1, особенно со стороны парней вроде нас. Однако на самом деле это далеко не так. Тембр является одним из лучших для портативного устройства и, хотя он не самый объемный по звучанию, он передает точное изображение с легким разделением на особенно черном фоне. Один только аспект черного фона, возможно, не имеет себе равных менее 1 тыс. Долларов ни в полном размере, ни в портативном. Несмотря на то, что VK-1 закрыт назад, он также не имеет каких-либо очевидных проблем с реверберацией корпуса (привет Momentum, Vmoda M-100 и особенно Sony MDR-1R).В этих наушниках воспроизводится качественный звук. Это также довольно показательно для качества источника, поэтому вы будете вознаграждены еще больше, если соедините его с источниками хорошего качества. Мне довелось найти отличную синергию между VK-1 и Astell & Kern AK100 (хотя это не мой любимый DAP). Я обычно нахожу AK100 довольно жестким и цифровым звуком, но Aedle удается сгладить все и добавить хорошую плавность в общий звук. Опять же, когда речь идет о портативных наушниках, мы обычно уделяем больше внимания музыкальности, чем чистым техническим характеристикам, и в этом смысле VK-1 очень силен, сохраняя при этом достаточно хорошие технические характеристики, так что я не слышу каких-либо перегрузок в звуке.

Версия, которую я использую для обзора, обозначена как LAUNCH EDITION, и поскольку моя страна предположительно получила только три устройства LAUNCH EDITION, я быстро зарезервировал один для личного использования. Среди портативных наушников премиум-класса, которые мы продаем в магазине, Sennheiser Momentum и Amperior, Vmoda M-100, Audio Technica ESW-9 и ESW-11, Sony MDR-1R, AKG K495NC, ни один не поразил меня своим качеством. Референс-класс для моих ушей как Aedle VK-1. Это не столько монстр PRaT, сколько Vmoda M-100 с его чрезвычайно быстрыми басами, и при этом он не звучит так же просторно, как ESW-11, но авторитетный низкочастотный вес VK-1 — редкое явление даже в полном объеме. размер наушников.Фактически, я могу провести прямое сравнение с Sennheiser HD650 в том смысле, что Aedle выделяется своим низким весом. Бас имеет хорошее затухание, чтобы заставить его работать с романтическими мелодиями, такими как женский вокальный джаз, но в то же время достаточно скорости и мощности, чтобы насладиться Нирваной. И как не могу не любить этот чистый средний диапазон посреди этой темной тональности. Это должен быть самый чистый средний диапазон среди портативных наушников высокого класса, даже лучше, чем у ESW-11 и Sennheiser’s Momentum.Вокал мягкий, насыщенный и присутствует без шипения. Если бы только этот пик в высоких частотах был сглажен, но я все равно возьму его в текущем виде.

Где превосходят Эдл

Одна из самых сложных задач, которую мне пока еще предстоит найти в портативных устройствах, — это добиться хорошего низкого веса, не будучи громоздкими или низкочастотными наушниками. Под гулкими я подразумеваю наушники, у которых басы настолько сильны, что они затуманивают другие частоты, а под басами я имею в виду наушники, единственная цель которых в жизни — воспроизводить низкие частоты и ничего больше.Трудно достичь солидного низкого веса даже в полноразмерных наушниках, как это видно на большинстве полноразмерных наушников, закрытых или открытых, от Audio Technica, AKG или Beyerdynamic. Aedle отлично справляется с этим. Музыка кажется посаженной и насыщенной из-за низкого веса, и, хотя басы не имеют большого суб-нижнего расширения, их достаточно для большинства музыки, чтобы воспроизводить приятные басы. Тяжелый бас также не особенно быстр и резок, как, например, Sennheiser HD25-1 или Vmoda M-100, но Aedle определенно превосходит HD25-1 по общему качеству звука, и у него действительно одно из самых приятных басов.

Внешний вид и эргономика

Каждый раз, когда я получаю новый продукт, я обычно прошу высказать мнение посетителей магазина. Некоторые из них привыкли слушать наушники, в то время как некоторые — обычные клиенты, не являющиеся энтузиастами. Независимо от их опыта работы с наушниками, я полагаю, что всегда могу получить хорошие комментарии о том, в каких областях люди считают продукт сильным или в чем его не хватает. Я сделал то же самое с Aedle. Один комментарий, который я слышу о SQ, касается пика высоких частот, но он исходил от Хади, у которого один из самых чувствительных ушей, которых я знаю.Даже тогда он сказал, что это второстепенный пик (хотя, как и он, я считаю этот пик немного надоедливым). Кроме этого, мне еще предстоит найти комментарий, который мог бы указать на ошибку в SQ. Однако комментарии от общей толпы заключаются в том, что посадка не так удобна, и я согласен. Современные наушники в целом очень удобны, и по сравнению с конкурентами Aedle нуждается в улучшении. В наши дни все используют Sony MDR-1R в качестве эталона комфорта, и хотя я не большой поклонник пластикового эхо-звука, это действительно самые удобные наушники на рынке сегодня.

Конечно, мы можем сказать, что Aedle уделяла большое внимание дизайну и сборке. У VK-1 такая прекрасная конструкция, что я был почти виноват, что назвал их еще одним симпатичным наушником без особого содержания под подушечками из овечьей кожи и оголовьем. На самом деле, я был виноват в таком разборчивом отношении, так как только ненадолго покрутил VK-1 во время Токийского фестиваля наушников и особо не задумывался над дальнейшей оценкой звука. Сила зажима немного выше, чем у конкурентов.Хотя он помогает с шумоизоляцией, он не заменяет настоящую функцию NC для прослушивания в самолете. Наконец, степень настраиваемости, которую вы можете сделать с помощью VK-1, не так велика, как с другими наушниками. Что касается моей головы, я всегда нахожусь на максимальном конце диапазона расширения. Если у вас большая голова, возможно, вам стоит дважды подумать, прежде чем купить ВК-1.

Одна вещь, о которой я должен упомянуть, это то, что хотя мой VK-1, возможно, являющийся ограниченным выпуском LAUNCH, имеет довольно хорошее качество сборки пэдов, версия SERIE не совсем соответствует качеству сборки пэдов.Это похоже на наушники LCD-2, выпущенные ранней партией, когда Audez’e все еще пытался упростить свою производственную линию. Я поговорил об этом с Рафаэлем в Aedle, и он объяснил, что это связано с ручной вышивкой и характером используемых подушечек из овчины. Удивительно, но ограниченная серия Carbon Edition, представляющая собой просто вариант черного цвета, использует синтетическую кожу и на самом деле имеет более удобное оголовье (для моей головы), чем стандартная версия.

Конечные слова

Некоторое время назад я был глубоко влюблен в портативные наушники UE9000, которые, как и AK-1, также являются еще одним портативным устройством с темным звуком.Однако более тяжелые низкие частоты AK-1 (не обязательно более басовые, просто звук более посаженный и более весомый на Aedle), более чистый беззернистый звук, качество средних частот, точный тембр и превосходная когерентность покоряют мои любящие динамические драйверы уши. больше, чем у UE9000.

Я по-прежнему считаю, что Vmoda M-100 в настоящее время являются основными музыкальными наушниками №1 на рынке, и тот факт, что они уже несколько месяцев являются самыми продаваемыми портативными наушниками премиум-класса в магазине, является сильным свидетельством этого.У него комфорт, которого нет у Aedle, и, хотя он не обладает качеством звука VK-1, в целом M-100 имеет настройку, которая позволяет ему работать практически с ЛЮБОЙ музыкой. Vmoda настолько хорошо настроен, что это очень простые наушники для продажи как опытным энтузиастам, так и обычным не аудиофилам. Более того, среднестатистический парень вряд ли заметит более тонкие качества VK-1.

Я действительно хочу, чтобы они могли отсортировать пик средних частот, и если они это сделают, им нужно быть осторожными, чтобы не сделать звук слишком темным для основной публики.Да, есть некоторая надбавка к цене, но я не думаю, что вы покупаете только модный образ с этой надбавкой. Я с удовольствием возьму VK-1 вместо любого из популярных портативных закрытых наушников, хотя должен признать, что я большой поклонник низких частот, темной тональности, темного фона и беззернистого звука. Все эти вещи воплощены в Aedle. Кто бы мог подумать, что модные модные наушники могут так вдохновить такого эксперта по наушникам, как я?

В любом случае я буду искать следующие наушники от Aedle.VK-1 — их первые наушники, и это новая компания, которая никогда раньше не производила наушников.

Как избавиться от эмоций, застрявших в вашем теле, и избавиться от боли

«Человеческий разум — это взаимосвязанный и воплощенный процесс, который регулирует поток энергии и информации». ~ Дэниел Дж. Сигел

Мы эмоциональные создания, и мы рождены, чтобы выражать эмоции свободно и открыто.Однако на каком-то этапе многие из нас научились подавлять эмоции, особенно те, которые считаются «негативными», чтобы соответствовать, зарабатывать любовь и быть принятыми. Это был мой опыт.

Я вырос в доме, где девизом было «Детей нужно видеть, а не слышать». Эмоциональное выражение было недопустимым, не говоря уже о принятом. Не было никого, кто мог бы подтвердить или помочь нам справиться с эмоциями здоровым образом. Гнев был встречен гневом, страх оставался незамеченным, и было много стыда.

Мои родители не знали, как справляться с трудными эмоциями, поскольку они сами боролись с ними. Когда проявлялись эти эмоции, я часто чувствовала себя подавленной и неадекватной, мне было стыдно за свою неспособность быть «хорошей девочкой».

Я научился скрывать свою боль глубоко внутри, чувствуя себя невидимым, пристыженным, злым, одиноким и неспособным просить о том, что мне нужно. Пытаясь скрыть боль — от других и от себя — я построил стены, надел маски и продолжил бой. Для лучшего или худшего.

Моя боль была похоронена так глубоко, что я не осознавала, что она есть, пока у меня не появились собственные дети.Материнство открыло старые раны, карточный домик развалился, и я начал распутываться.

Когда мне было за тридцать, столкнувшись с растущим беспокойством и надвигающейся депрессией — и я был мотивирован стать лучшим родителем, которым я мог бы быть для своих детей — я начал иметь дело с подавленными воспоминаниями и старыми эмоциональными остатками, из-за которых я страдал от C-посттравматического стрессового расстройства, хронической спины. боль, радикулит, головные боли и беспокойство.

В детстве я прятался от эмоциональной боли, погружаясь в мир книг, музыки и учебы.Став взрослым, я понял, что достаточно силен, чтобы противостоять этому. Я больше не был маленьким ребенком; Мне не приходилось прятаться. Теперь я был более зрелым и имел необходимые ресурсы, чтобы наконец столкнуться с болью, которая раньше подавляла мой молодой мозг, и начать ее лечить.

По правде говоря, все мы иногда скрываем свои эмоции. Мы притворяемся, избегаем и отрицаем неприятные эмоции в попытке самосохранения в качестве защитного механизма.

Чаще всего мы поступаем так со сложными эмоциями, такими как стыд, страх или гнев.Когда мы переживаем события, которые эмоционально подавляют нас, и мы неспособны обработать происходящее, принять свои эмоции и выразить их через свое тело и разум, мы скрываем их глубоко внутри себя, где другие не могут их увидеть. И мы тоже скрываем их от себя. Тем не менее, они все еще там.

Неразрешенные эмоции застревают в нашем теле, где они накапливаются и разлагаются, истощая нашу энергию, что приводит к выгоранию, эмоциональному дисбалансу и, в конечном итоге, к болезням. Когда мы хронически подавляем эмоции, мы создаем токсичность в своем теле, уме и сердце.

Эта необработанная эмоциональная энергия хранится в наших органах, мышцах и тканях. Это приводит к воспалениям и хроническим проблемам со здоровьем, а также подрывает наше общее самочувствие.

3 шага к переработке эмоциональной энергии, застрявшей в вашем теле

Противоположность подавлению — выражение. Чтобы справиться с эмоциональным стрессом и вывести его из тела, чтобы он не застревал в нем, нам нужно научиться выражать свои эмоции здоровым образом — в теле и уме.Но сначала нам нужно научиться распознавать и принимать свои чувства, когда они приходят и уходят.

Шаг 1. Распознать (самосознание)

Задача состоит в том, чтобы распознать эмоцию и почувствовать ее своим телом. Вот тут-то и появляется внимательность. Цель состоит в том, чтобы заметить, что происходит внутри нашего тела, принять это и прочувствовать полностью, без осуждения.

Если вы когда-нибудь встречали учение Тары Брач ​​о радикальном принятии, то практика R.A.I.N. должно звучать знакомо. ДОЖДЬ.означает «распознавать, позволять, исследовать и питать (с состраданием к себе)», и, согласно Брачу, «напрямую деформирует привычные способы, с помощью которых вы сопротивляетесь своему сиюминутному опыту».

Буддийские учения говорят нам, что человеческие страдания вызваны отвращением и сопротивлением происходящему. Принятие освобождает, и практика R.A.I.N. учит нас принимать сиюминутный опыт вместо того, чтобы убегать от него. Он учит нас встречать любые трудности лицом к лицу с состраданием к себе и пониманием того, что в конечном итоге они пройдут.

Мы должны почувствовать это, чтобы исцелить его — мы должны полностью испытать эмоцию, чтобы обработать и интегрировать ее в наш опыт.

Но мы должны чувствовать это телом; это критический момент. Как пишет Брач: «Если процесс включения сложных эмоций в осознание остановится на уровне когнитивного понимания без полностью воплощенного опыта, подлинное принятие, понимание и внутренняя свобода, которые являются сущностью истинного исцеления, не будут полным».

Практикуйте внимательность, чтобы лучше распознавать свои чувства и наблюдать за телесными ощущениями, связанными с этими чувствами, когда они возникают и исчезают в течение дня.Проявляйте сострадание к себе, когда вы переживаете более тяжелые эмоции.

ПРАКТИКА:

Посидите несколько минут с закрытыми глазами. Слушайте свое тело и проявляйте любопытство.

Каково ваше тело сейчас? Есть давление или покалывание? Где? Вы чувствуете себя тяжелым, горячим, напряженным, теплым или холодным? Какую текстуру, вес и форму ощущений вы замечаете в своем теле? С какими эмоциями связаны эти ощущения? Можете ли вы вдохнуть то, что привлекает ваше внимание? Что эти части вашего тела хотят вам сказать? Чего они хотят?

Шаг 2: Ответить (самовыражение)

Эмоции нужно выражать, чтобы их можно было обработать.Цель состоит в том, чтобы перемещать энергию эмоций через тело и из тела, чтобы мы могли отпустить ее.

Это самовыражение должно быть подлинным и воплощенным. Помните, что истинное исцеление происходит, когда тело и разум объединяются, поэтому выражайте эмоции в первую очередь на телесном уровне.

Все еще сидя, спросите себя: что эта эмоция, с которой вы только что связались, нуждается от вас? Что кажется правильным в данный момент? Что вам нужно?

Может быть, вы чувствуете потребность плакать, закричать в подушку, пойти поплавать, прогуляться или побегать, потанцевать, ударить боксерскую грушу, заняться садоводством, постукиванием, йогой или TRE, раскрасить свои чувства или просто дышать глубоко, лицом к солнцу — сделайте то, что в этот момент кажется катарсическим.

Вы освободите ядовитые эмоции, которые вы несете в себе, и освободите себя от их оков.

Следуйте этому шагу, используя одну из лучших форм эмоционального исцеления — ведение дневника. Письмо может быть очень терапевтическим опытом самопознания, воссоединения с нашим истинным я и обработки наших самых глубоких чувств и эмоций.

Когда мы пишем, мы даем голос нашему внутреннему миру. Мы обрабатываем и понимаем, что происходит внутри нас и вокруг нас. И мы получаем перспективу; Написав о своих страхах и обидах, мы можем смотреть на них издалека, вырваться из их хватки и, в конце концов, отпустить их.Это освобождение может быть действительно исцеляющим.

Практикуйте дневник каждый день, чтобы лучше выражать и обрабатывать свои чувства. Не подвергайте себя цензуре и не судите; выпустить все, полностью нефильтрованное. Со временем ваш дневник станет безопасным местом, где вы сможете освободиться, оторваться и двигаться вперед.

У нас часто нет времени и места, чтобы обрабатывать эмоции в данный момент, поэтому убедитесь, что вы позволяете себе чувствовать эмоции, которые у вас были в течение дня, и записывайте об этом в конце каждого дня.

ЗАПИСЬ ЗАПИСИ

Что происходит в вашей жизни прямо сейчас, что вы хотели бы изменить? Что является самым большим источником разочарования? Когда вы пишете, обратите внимание на ощущения в своем теле. Настройтесь на онемевшие, болящие или замерзшие части тела. Что они пытаются вам сказать? Что требует исцеления, внимания или изменений?

Шаг 3: Сброс (самообслуживание)

Если мы по привычке пренебрегали своим телом и игнорировали свои эмоции, мы должны заново посвятить себя заботе о себе телом и разумом и предаться лечебным привычкам, которые принесут чувство благополучия.

Цель состоит в том, чтобы вернуться к своему истинному «я», вернуться к расслабленному и открытому состоянию и вернуться к здоровью и равновесию.

Найдите время, чтобы замедлиться и побыть одному, выйти на природу, заняться искусством, послушать музыку, пока готовите свой любимый ужин, медитируйте, чтобы очистить свой разум и расслабить тело, примите ванну с пеной или вздремните, чтобы восстановить силы. Позаботьтесь о себе, чтобы пробудиться к радости жизни и простым удовольствиям, которые питают ваше тело, разум и душу.

Мое собственное исцеление

Когда я решил взять на себя собственное исцеление, я понятия не имел, с чего начать.Книжный червь на всю жизнь, я быстро обнаружил, что письмо имеет терапевтическое действие. Это стало моим убежищем, местом, где я мог по-настоящему соединиться со своим внутренним миром. Письмо стало моим самым надежным способом обработки эмоций, о которых я даже не подозревал с детства. Я обнаружил стыд, гнев, страх, горе и, в конце концов, сострадание к себе.

Благодаря внимательности я научился позволять своей боли выходить на поверхность, хотя бы на короткое время, а затем окружать ее нежной любовью и заботой. Моя боль была частью меня, и я перестал бежать от нее; пришло время столкнуться с этим.

Я научился ощущать свое тело, мало-помалу, так как тревога воссоединения с моими физическими ощущениями была очень сильной. Но я понял, что единственный выход — через тело, поэтому, чтобы избавиться от застрявших эмоций, которые десятилетиями держали меня в руках, я должен был позволить и принять их, я должен был почувствовать гнев, стыд, горе.

Постепенно я научился оказывать своему внутреннему ребенку поддержку, которой она никогда не получала. Я выслушал и подтвердил ее боль — и помог ей избавиться от нее.Я научился любить и принимать ее. И я наконец научился любить и принимать себя.

Исцеление — это утомительный процесс. Не забудьте отдать себе всю заботу и сострадание, которое вы могли бы оказать другу, выполняющему эту тяжелую работу.