Как проникнуть в подсознание: Как управлять своим подсознанием

Как управлять своим подсознанием

Жизнь каждого человека можно описать следующей фразой: то, что внутри равно тому, что снаружи. Все потому, что восприятие мира происходит исключительно через внешние события, будто отраженные в зеркале сознания. Так уж устроена личность, по-другому быть просто не может.

Подсознание же выступает в качестве своеобразного склада всех накопленных знаний, который стоит на страже памяти. Поэтому оно может программировать мозг, как на созидание, так и на разрушение. К примеру, если считать себя неудачником, то подсознание, обладая исключительной мощью, запечатлевает негативный отпечаток. Успеха могут добиться только люди, знающие, как договориться с подсознанием, управлять им, общаться с собственной интуицией, формировать правильные установки.

Содержание

• 1 Как функционирует подсознание?
• 2 Беседа с подсознанием: что предпринять для налаживания контакта
• 3 Перепрограммирование сознания: правильная схема и возможные ошибки
• 4 Основные способы управления подсознанием

Как функционирует подсознание?

Представьте себе семью, в которой есть два брата: один умный, а второй глупый. Первый – это наше сознание, а второй, как не трудно догадаться, подсознание. Так вот глупенький брат, по доверчивости своей, безоговорочно верит абсолютно любой мелочи. Умный же в это самое время работает над тем, чтобы никто не обманул «несмышленыша», потому что как только наивный родственник войдет в контакт с кем-либо еще, никакие предостережения не помогут, чтобы что-то изменить: он будет слепо подчиняться другому, давая навязанный внешними факторами ответ.

Иными словами, какие бы мысли не хранились в подсознании человека – позитивные или негативные – подсознание будет активно работать над их воплощением в реальность. Вот почему так важно установить контакт с ним, ведь поле подсознания похоже на плодородную почву, принимающую любое семя.

Но войти в нужный информационный обмен есть возможность только тогда, когда связь налажена на языке подсознания. Как же научиться общаться с самим собой, собственным «я», руководить им так, чтобы попросить подсознание о помощи?

Беседа с подсознанием: что предпринять для налаживания контакта

Как бы странно это ни звучало, просто так поговорить с подсознанием «по душам», будто со старым другом за чашечкой кофе нельзя, да и управлять им напрямую невозможно. Зато можно «включить» приемник, заставить незримого товарища выйти на связь, установить с вами контакт, чтобы получить нужный ответ. Для этого необходимо:

1. Разрешить себе желать, в том числе и невозможного. То, что кажется совершенно немыслимым в данный момент, вполне возможно будет естественно работать и существовать в будущем, просто нужно немножко подождать.
2. Научиться «хотеть» правильно – не туманно желать, а обдуманно программировать свое желание предметно, формулируя четкие установки (разумеется, не негативные!): «то-то», «тогда-то», «столько-то», «при таких-то обстоятельствах».
3. Можно дать своим желанием подробное описание: например, не просто добиться успеха в работе, а получить место начальника отдела и т.д. Сразу после получения помощи по исполнению «хочушки», нужно изменить желание на новое, а в процессе его достижения – суметь убрать то, что не нравится, отторгается сердцем и душой.
4. Концентрировать внимание на лучших качествах себя, как человека, размышляя без негатива.

Таким образом, чтобы управлять подсознанием человека нужно научиться:

• собирать яркие образы;
• объединять их в общий каскад;
• установить каскад с девизом успеха;
• сфокусировать конкретные цели, направленные на положительный ответ.

Перепрограммирование сознания: правильная схема и возможные ошибки

Работу подсознания человека можно легко объяснить на простых житейских примерах. Допустим, такое явление, как отношения ребенка и родителя. Если последний недоволен первым, то обязательно в дальнейшем будут создаваться ситуации, так или иначе способствующие этому недовольству. Правда, ведь не раз замечали подобную связь?

Это касается не только жизненного успеха, но и болезней, семейных проблем и множества других социальных аспектов. Поэтому чтобы получить только хорошее, нужно найти причины текущего положения дел и исправить ошибки, убрать старые установки и научиться программировать новые.

Поначалу, чтобы получить правильный ответ, тренировать свое мировоззрение придется часто, позже осознание нового себя просто войдет в привычку, становясь девизом личного успеха. Словно на давно забытом школьном уроке нужно научиться:

1. Не винить свое «Я». Но при этом можно и даже нужно заставить брать на себя ответственность. В чем разница? Винить себя – это означает отрицать, осуждать, ругать свое поведение, подразумевая обязательное наказание своим ошибкам. Главное осознать такое неприятное явление, и все, без всяких порицаний.

   К примеру, вы привыкли себя бранить за любой промах: суп получился невкусный, вы недовольны им – значит, можно излить поток негатива словами: вот неумеха, дурында и прочее. А ведь иногда достаточно просто подсолить суп, добавить в него специи и приготовить необычную заправку, сказав себе что-то такое: сегодня неплохо, а завтра я смогу научиться варить еще лучше. Посмотрите, какой будет ответ в будущем.

2. Осознать положительное намерение даже если ситуация полна негатива. Все, что происходит, от успеха до неудачи, – это внутреннее состояние человека. Даже к болезням приводят подсознательные негативные установки, свое неправильное отношение.
3. Постарайтесь получить ответ на следующие вопросы:

   — При каких обстоятельствах впервые возникло такое? Под «таким» может выступать проблема, ситуация и т.д.
   — Какие чувства вы испытываете в текущий момент, какие эмоции испытываете, к чему они вас вынуждают, что заставляют развить, а чему, напротив, мешают?
   — Можно ли представить, что помехи нет, убрать ее? Чтобы вы делали в таком случае?
   — Чем создана проблемная ситуация, существует ли от нее какая-то выгода для вас, как человека? Можно ли развить у нее позитив, сделав его своим личным?

4. Сформулировав ответ, в идеале несколько, нужно начать общаться со своим подсознанием, так, чтобы оно смогло изменить негативные установки на позитивные, развить новые модели поведения.

Основные способы управления подсознанием

Научиться общаться со своим подсознанием, управлять им, дабы получить определенную выгоду, смысловой ответ, можно через:

• творческую визуализацию. Сознание человека должно научиться четко видеть свое желание. Руководить им можно с помощью слуховых (через звуки), зрительных (фото, рисунки) и кинестетических (эмоции) приемов.
• благодарность. Когда мысли человека находятся в «благодарном», если можно так выразиться, состоянии, им дается своеобразный ответ от Вселенной, находящийся в состоянии гармонии и изменяющий все исключительно в нужном направлении. Это умение научит смотреть на обстоятельства в позитивном ключе. Пользоваться им не сложно: напишите не листе бумаге список личных «спасибо» за все, за что только можете быть благодарны судьбе и ежедневно перечитывайте его.
• медитацию, с помощью которой можно не только получить важный ответ и очистить карму, но и убрать устаревшие установки, блок. Им порождаются все страхи, стрессы, тревоги и депрессии.

Неважно, каким способом и как войти в подсознание, достучаться до него маленьким молотком или огромной кувалдой. Главное – желание научиться менять свою жизнь, ведь только при его наличии можно стать успешным человеком.

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

ПОДСОЗНАНИЕ. «В вашем подсознании скрыта сила, способная перевернуть мир» Уильям Джеймс

Мозг человека двулик. Все, о чем я говорил ранее, касалось сознания. Теперь настало время познакомить вас со второй стороной мозга — таинственным и мистическим подсознанием. Могущество подсознания просто потрясающе. Известно, что оно контролирует и управляет всеми жизненно важными функциями человеческого организма, от кровообращения до дыхания и пищеварения. Также установлено, что в подсознании запечатлевается все произошедшее с человеком. Там регистрируется каждое событие нашей жизни, а также связанные с ним мысли и чувства.

Именно подсознание часто помогает человеку, направляя его деятельность. Через интуицию, сны, ощущения и предчувствия оно подсказывает нам необходимые идеи и решения. Однажды открыв эту удивительную способность, человек больше не будет беспомощным в любой ситуации.

Наконец, именно подсознание является механизмом, с помощью которого периодически повторяющиеся мысленные импульсы — чувства и эмоции — ускоряются и материализуются в физическом эквиваленте. Вы можете умышленно закрепить в своем подсознании план, мысль или чувство, которые хотели бы материализовать, и вскоре обязательно получите материальный эквивалент задуманного. Подсознание плодотворно и всегда готово вам служить, однако лишь немногие умеют использовать его силу.

Чтобы показать, как сознание и подсознание совместно работают над созданием окружающей действительности, я вновь прибегну в аналогии. Подсознание подобно плодородной почве, принимающей любое брошенное в нее семя. Ваши мысли и взгляды — это семена, постоянно засеваемые в эту почву. Из них произрастает то, что было посеяно, как из пшеничного зерна развивается колос. Что посеешь, то и пожнешь, таков закон.

Помните, что сознание — это садовник, и ваша задача — понять и отобрать, что должно попасть в наш внутренний сад. Но, к сожалению, большинство и не подозревает об этой роли садовника — ее никто им не объяснил. Не занимаясь отбором, мы позволяем проникать в свой внутренний сад разным семенам, как хорошим, так и плохим, а ведь они являются причиной всего происходящего в нашей жизни

Подсознание неразборчиво. Оно отразит неудачу, болезнь или провал с той же готовностью, что и успех и процветание, воспроизводя в нашей жизни то, что мы сами укоренили в нем. Подсознание воспринимает то, что ему преподносится, с уже готовым позитивным или негативным отношением к этому. Оно не способно оценить ситуацию, как это делает сознание, и вступить с вами в спор.

Если вы хотите изменить свою жизнь, следует искать причину — то, как вы используете свое сознание: ваш образ мышления и визуализации. Вы не можете думать одновременно позитивно и негативно. В определенный момент всегда преобладает какой-то один тип мышления. Образ мышления перерастает в привычку, поэтому вы должны следить за тем, чтобы положительные мысли и эмоции всегда преобладали над отрицательными.

Чтобы изменить внешние обстоятельства, нужно сначала изменить внутренние. Большинство людей пытаются изменить именно внешние обстоятельства. Если не поменять мысли и убеждения, такие попытки ни к чему не приводят или дают лишь кратковременный эффект.

Осознайте это, и перед вами откроется кристально ясный путь к лучшей жизни. Приучайтесь думать об успехе, счастье, здоровье, благополучии и изгонять из своих мыслей беспокойство и страх. Пусть ваше сознание будет занято ожиданием лучшего, при этом следите за тем, чтобы ваши привычные мысли занимало то, что вы хотите получить от жизни.

Здесь вам на помощь может прийти «закон привычки». Выработайте у себя привычку каждый день тренироваться в использовании описанных в этой книге приемов. Не просто прочитывайте главу за главой, а сделайте описанные здесь методы частью своей жизни.

Вода принимает форму сосуда, в котором находится, будь то стакан, ваза или русло реки. Точно так же ваше подсознание будет творить в зависимости от того, какие образы вы заложите в него в своих каждодневных размышлениях. Так творится ваша судьба. Ваша жизнь — в ваших руках, и вы можете сделать ее такой, какой пожелаете.

СИНХРОННОСТЬ

Стоит понять, что подсознание всегда даст вам желаемое, и ежедневно мысленно представлять его, как в вашей жизни начнут происходить радостные перемены. Ваш могущественный внутренний «партнер» будет сводить вас с людьми и наталкивать на обстоятельства, необходимые для осуществления ваших целей.

«Тысяча невидимых рук», как называет их Джозеф Кэмпбелл, придет к вам на помощь. Непосвященному может показаться, что синхронность — это результат простого совпадения или удачи, однако на самом деле она не имеет ничего общего ни с тем, ни с другим. Это следствие функционирования естественных законов, которые начинают действовать под влиянием ваших мыслей.

Я объясню принцип их действия.

В начале книги я писал о том, что вся материальная действительность состоит из частиц энергии. Мы живем в гигантской энергетической паутине. Когда вы начинаете закладывать в свое подсознание установку на успех, это вызывает резонанс энергии во всей энергетической сети. Подсознание непрерывно воспринимает колебания энергии успеха, притягивая к вам людей и обстоятельства, необходимые для достижения вашей цели. Следует добавить, что с тем же успехом подсознание может притягивать и неудачу, если у вас преобладают негативные мысли. Оно не различает и не отбирает мысли, а лишь работает с теми желаниями, надеждами и страхами, которые присутствуют в вашем мозгу.

К счастью, люди начинают разбираться в законах материального мира и законах, которым подчиняется человеческий мозг. Несколько лет назад казалась невозможной идея о том, что мы можем притягивать и создавать действительность с помощью мыслей, сегодня же взгляд на эти проблемы изменился, и люди понимают, как происходит этот процесс.

Будучи сгустками энергии, наши мысли (имеются ввиду только неоднократно повторяемые образы, убеждения, визуализация, взгляды и желания) влияют на действительность. Между прочим, если остановиться и задуматься над этим, то понимаешь, что по-другому и быть не может — все в мире взаимосвязано.

Я хочу еще раз повторить эту очень важную мысль. Когда вы мысленно ассоциируете себя с тем положительным, чего хотите добиться в реальности, ваше подсознание соответственно на это реагирует. Ваш привычный образ мыслей и преобладающие у вас мысленные образы создают вокруг вас реальность, формируя вашу неповторимую судьбу.

Вселенная чудесным образом помогает нам, мы же принимаем лишь мизерную часть ее помощи. Но эту ситуацию можно изменить. Стоит вам понять законы своей жизни и то, как они работают на вас, вы начнете с удовольствием их применять. Прямо с сегодняшнего дня начинайте закладывать в свое подсознание мысли о том, чего вы желаете. Если ничто не будет отвлекать вас от этого процесса, то через какое-то время вы с удивлением и восторгом заметите, как открываются перед вами двери синхронности.

Исследователь Гималаев В. X. Мюррей так говорит об этом: «Провидение не остается безучастным, когда человек действительно вверяет себя ему. С человеком происходят вещи, которые никогда бы не произошли, не сделай он этого. На него обрушивается поток событий, призывающих на помощь к нему людей, события и всякого рода материальную помощь, на которую он и не рассчитывал».

Если вы постигните эту истину, вам откроются сокровища Вселенной. Могущественное подсознание ожидает ваших указаний.

Как проникнуть в ваше подсознание от гипнотерапевта

Магазин занятий по коучингу здоровья

Войти

Корзина

Ваша корзина пуста.

Наши онлайн-курсы и обучающие программы позволяют вам учиться у экспертов из любой точки мира.

Духовность

Автор:

Kimberly Friedmutter

11 апреля 2019 г.

от Kimberly Friedmutter

MBG Anportor

Автор книги подсознательный Совет по системе здравоохранения Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, Американский совет по гипнотерапии, Ассоциация интегративной психологии, Американский совет по нейролингвистическому программированию и Международная федерация гипноза.

11 апреля 2019

Знаете ли вы настоящий вы внутри вы ? Возможно, вы читали об этом или чувствовали внутреннюю двойственность — времена, когда вы чувствуете, что вас двое, внутри вас. Вы можете вспомнить чувство, будто часть вас хочет сделать что-то, чего другая часть делать не будет. Эти качества я называю вашим сознательным и подсознательным умом.

Подсознание находится чуть ниже (под)поверхности вашего сознания. Это наше скрытое течение, и в нем содержатся такие вещи, как наши эмоции, воспоминания, инстинктивные импульсы и первичная установка на выживание. Я сравниваю подсознание с нашим восьмилетним «я». Та часть нас, которая бесстрашна и верна своей природе: мудра не по годам. Психика — это часть нас, обладающая безграничной мудростью, но не понимающая и не заботящаяся о том, как устроен мир. Вместо этого он живет в мечтах, надеждах, будущих возможностях и сохраняет связь с настоящим, и все это одновременно.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Итак, что это означает в рамках практического повседневного использования? Что ж, подумайте об этом как о руководстве, о котором вы, возможно, даже не подозреваете. Подумайте о том, когда вы теряете что-то в доме: даже если вы не можете найти это сразу, ваше подсознание зафиксировало, где вы это оставили. Это также может привести вас к тому, что вы хотите: например, когда вы не можете найти место для парковки в переполненном торговом центре, постарайтесь расслабиться в более широком знании подсознания; вы можете увидеть, как один открывается.

Это также может помочь вам понять, какие отношения могут быть более подходящими. Когда вы встречаетесь с кем-то в первый раз, рассчитывайте на свою умственную силу, чтобы посылать вам положительные или отрицательные сигналы. Это часто приходит в форме интуиции, внутреннего знания, которое вы не можете точно определить. Если вы окажетесь во времена перехода или испытаний, подумайте, что говорит вам ваше подсознание; часто это голос, которого вам не хватало.

Вы также можете думать о своем подсознании как о своем биологическом жестком диске, записанной базе данных обо всем, что связано с вами. Сознательно мы можем знать, что нам следует отказаться от нездоровой привычки, справляться со стрессом или чаще ходить в спортзал, но ограничения сознательного разума могут только направлять нас до определенного момента. Вот где полезно заниматься практиками, которые помогают вам получить доступ к вашему подсознанию, чтобы ваше истинное я могло направлять вас.

Как получить доступ к своему подсознанию.

Первое, что вам нужно сделать, это согласиться признать шепот, вспышку мысли, нежное похлопывание по плечу, которое всегда пытается привлечь ваше внимание. Вам знакомо это чувство, когда вы приняли решение и не последовали своей интуиции, и вы говорите: «Я так и знал»? Это была ваша интуиция, ваш внутренний GPS пытался указать вам направление. Если вы сможете начать замечать этот намек на руководство в критической ситуации, вы сможете лучше получить доступ к своим основным сигналам.

В своей практике гипнотерапии я направляю клиентов к их более глубокому, честному я с помощью того, что я называю гипнотическими приемами. Это лайфхаки, улучшающие самочувствие за счет прямого доступа к подсознанию. Помните: заглянув под поверхность своего сознания, вы найдете настоящее сокровище: силу своего подсознания. Подобно глубокому вдоху перед тем, как прыгнуть в бассейн, или чтению рецепта перед приготовлением еды, гипнотические лайфхаки подготовят вас к тому, что вы действительно хотите сделать и куда вы действительно хотите попасть.

1.

Пусть ваши мысли блуждают.

Первое, что я делаю с клиентами, это гипнотический транс. Подобно медитации, она приводит к расслабленному состоянию. Разница в том, что вместо того, чтобы войти в зону и сосредоточиться на своем дыхании, я просто попросил вас отключиться. Позвольте своему разуму блуждать, когда вы попробуете следующий гипнотический прием.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Попробуйте самонаводящийся взлом.

Закройте глаза и расслабьтесь там, где вы находитесь. Представьте перед собой красивый сундук с сокровищами. Обратите внимание, что он наполнен всеми хорошими вещами в вашей жизни. Внимательно посмотрите на изобилие, которое у вас уже есть, и выразите благодарность. Спросите свое подсознание, какие богатства лежат под этим сундуком? Когда к вам начинает поступать информация, принимайте ее (возможно, карьерный рост, улучшение физической формы, улучшение отношений, появление большего количества свободного времени). Спросите свое подсознание, что вам нужно сделать, чтобы достичь этих целей. Запомните эти инструкции и поблагодарите свою психику за то, что она открыла вам эти вещи. Откройте глаза и действуйте.

Что мне больше всего нравится в подсознании, так это то, что оно на 100% органично, натурально и устойчиво. Он не только действует со своей уникальной силой, но и его влияние также растет по мере использования. Это полностью удобно для пользователя, не требует места или памяти, и вы держите ключ.

Люди сообщают о более низком уровне беспокойства и более высоком уровне спокойствия, когда они подключаются к тому, что находится внутри, и, в свою очередь, находят облегчение в конфликте и большую ясность. Наш внутренний 8-летний ребенок, наше подсознание, думает о ваших интересах. Итак, пришло время познакомиться с ты внутри ты.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Kimberly Friedmutter

Автор книги «Сила подсознания», Kimberly Friedmutter CHt является сертифицированным гипнотерапевтом, членом престижного Совета по системам здравоохранения Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, Американского совета по гипнотерапии, Ассоциации интегративной психологии, Американского совета по нейролингвистике. Программирование и Международная федерация гипноза. Она также является сертифицированным мастером-гипнотизером и сертифицированным тренером по нейро-лингвистическому программированию, а также «Дам де ла Шейн» сети «Chaîne des Rôtisseurs».

Фридмуттер в настоящее время занимается частной практикой, делит свое время между Невадой и Калифорнией, обслуживая высокоэффективных клиентов, разделяющих ее философию: «Ожидайте исключительного». дайте себе лучшее, более позитивное отношение, будьте более инстинктивными и даже уменьшите уровень стресса, подключившись к своему подсознанию, вы бы сделали это?0003

Есть несколько простых способов воспользоваться преимуществами нашего подсознания, которые помогут нам в нашем путешествии по этой сумасшедшей мелочи под названием жизнь, независимо от того, в каком возрасте мы находимся. Вот все, что вам нужно знать об использовании силы нашего подсознания во благо.

Содержание

Что такое подсознание?

Чтобы понять подсознание, давайте проведем небольшой урок по всем трем уровням сознания (и мы можем поблагодарить доктора Зигмунда Фрейда за эту многоуровневую структуру сознания).

Сознание

Сюда входят все действия и мысли в нашем сознании. Например, когда вы осознаете ощущение предмета, чувствуете его запах или даже чувствуете жажду, все это происходит в вашем сознании. Это также принятие решений и вербальное общение. С другой стороны, язык тела может быть как сознательным, так и подсознательным.

Подсознание

Подсознание включает в себя все автоматические действия и реакции, которые мы осознаем, если думаем о них. Это такие вещи, как езда на велосипеде и вождение автомобиля. У них есть кривая обучения, чтобы начать, но как только мы их опустим, они автоматически. Эта часть разума подобна жесткому диску компьютера с бесконечным объемом памяти. Привычки тоже относятся к этой категории, поскольку подсознание учится на повторении.

Подсознание

Подсознание включает в себя все ваши прошлые воспоминания и события, недоступные, как бы мы ни старались их вспомнить. Итак, подумайте о вехах, которые вы сделали в детстве, например, ползали или учились ходить, или даже о своем первом слове. Хотя вы можете знать о них, потому что кто-то их записал и вы их смотрели, без них вы бы никогда не узнали, когда и как они произошли.

Есть люди, которые без особых усилий могут вспомнить информацию о своей повседневной жизни. Одним из ярких примеров является Шерлок Холмс Бенедикта Камбербэтча и его «чертог разума». Чувак, я завидую этому. Называется гипертимезия, они могут вспомнить, что они носили в определенный день, что они ели, и события, которые произошли. Если вы хотите добавить известное имя к шестисложному слову, то это знаменитость Мэрилу Хеннер.

Как правило, может пройти месяц или больше, прежде чем вы начнете видеть преимущества доступа к нашему подсознанию.

Как вы можете подключиться к своему подсознанию?

Есть несколько способов задействовать свое подсознание, и как только вы начнете, вам потребуется на удивление мало усилий.

Медитация

Практикуя этот древний метод, мы можем заглянуть в свое подсознание и заглянуть в него. Это также хорошо для стресса и негативных эмоций. Если вы относитесь к типу А, как и я, вам действительно нужно сначала сосредоточиться на медитации и не корить себя за то, что ваш разум движется в другом направлении. Просто сосредоточьтесь на дыхании и верните свой разум к началу. Когда это происходит со мной, я вспоминаю свое фокусирующее слово и возвращаюсь в центр.

Художественное самовыражение

Творческая деятельность — отличный способ раскрыть подсознание, а также способ узнать о талантах, о которых вы, возможно, не подозревали. Кроме того, это может принести радость и счастье, чувствуя себя выполненным. И будь то покраска вашей комнаты в новый цвет, рисование картины или даже раскрашивание с вашими внуками, это забавный выход.

Интуиция и инстинкты

Женщины более склонны к интуиции и более развиты, чем мужчины. Это притяжение, которое вы не можете игнорировать, хотя вы можете выбрать другое направление. Притяжение, которое вы чувствуете, — это ваше подсознание, говорящее с вами. Вы знаете этот тихий голос в вашей голове, который всегда ведет вас в правильном направлении? Бинго.

Положительные аффирмации

Помните Ежедневную аффирмацию со Стюартом Смолли в программе Saturday Night Live? Фраза «Я достаточно хорош, я достаточно умен и, черт возьми, такие люди, как я», возможно, заставила вас хихикнуть, но, по сути, это были позитивные утверждения. Подсознание учится через повторение. И говоря себе положительные моменты, вы действительно можете изменить свои действия.

Будьте рядом с позитивными людьми

Если вы делаете все возможное, чтобы изменить себя к лучшему, общение с Дебби Даунерс может сделать прямо противоположное. Кроме того, общение с позитивными людьми может просто улучшить ваше самочувствие. Это может означать отпустить токсичных людей из вашей жизни. И если вы просто не можете их бросить, постарайтесь как можно меньше с ними взаимодействовать.

Узнайте больше о том, как люди, которые вас окружают, могут повлиять на ваше стремление и отношение.