Как простить мужа после измены: Муж изменяет, что делать, мне изменили, что делать. Как простить измену — 27 марта 2021

Содержание

Муж изменяет, что делать, мне изменили, что делать. Как простить измену — 27 марта 2021

В каком случае можно простить измену? Напишите свое мнение в комментариях под статьей

Коллаж: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

Можно ли простить измену? Вечный вопрос, ответ на который никогда не будет найден. Для кого-то измена — это страшное предательство, а для кого-то — просто факт, на который даже время и силы тратить не стоит. Каждый человек переживает «поход налево» по-своему, будь то сам ходок или пострадавшая сторона. Мы решили поднять для обсуждения щекотливую тему, спросив у мужчин и женщин, в каком случае можно простить измену и возможно ли это вообще, — ответы получились очень разные.

Измены между супругами рушат представление Натальи о семье

Фото: Наталья Мощенко

— Тема очень щепетильная. У меня нет однозначного ответа, простила бы я измену или нет, всё зависит от ситуации. В моей жизни не было такого, чтобы я узнала об измене с доказательствами и у меня вымаливали прощение. Возможно, и были измены, но я об этом не знала. Был случай лет 10 назад с моим парнем, мы были в отношениях, жили вместе. Как-то на гулянке моя подруга заявила при всех, что мой парень мне изменяет, а я живу с розовыми очками (она с ним хорошо общалась, он был ее другом). Я рассказала это парню, на что он ответил: «Она гонит, хочет нас рассорить». На следующий день я приехала к ней с личной беседой: «Расскажи, что ты знаешь, почему ты так сказала?» Она мне ничего объяснять не стала. В той ситуации я поверила парню и прекратила общение с подругой. Кстати, с парнем я в итоге рассталась, а с подругой мы общаемся, и что там было, я так и не знаю.

Я изменяла. Никогда, кстати, публично в этом не признавалась, сейчас мой дебют. По молодости, по глупости и не от большой любви, видимо. Слышу от многих, когда супруги живут своей жизнью в браке, у обоих любовники, и всех всё устраивает. Тут, конечно, вопрос: зачем вам брак? Где ценность семьи? Почему нельзя жить с любимым человеком, зачем этот фарс? Мне, честно, их не понять. Я как-то была в гостях у подруги на празднике, и в какой-то момент спросила: «А где твой муж?» «А он с моей подругой в спальне», — ответила она. После этого мое представление о семье просто рухнуло, о любви, о доверии. Прям какое-то разочарование. Но это жизнь, и, как мне сказала другая подруга, в Москве вообще это норма. Свингерство, тройнички и подобное. У каждого есть выбор.

— Мне кажется, если раз простишь, дашь слабину, то человек будет этим пользоваться. Хотя для мужчин секс — это просто секс, он даже может не любить для этого, а для нас, женщин, это эмоции. У нас эмоции и есть любовь, ну почти. Я бы никогда не простила, пережила бы, но всё равно бы мучилась.

— Я уверен, что в нормальных отношениях такое поведение со стороны женщины или мужчины просто невозможно. Но когда брак рушится, то измена — это толчок к расставанию. И тогда такой шаг нужен всем, чтобы освободиться от связи, которая давно уже не приносит счастья. Это не хорошо и не плохо, просто такое может быть.

Однажды Алина смогла простить измену, но ситуация повторилась — больше не прощает

Фото: Алина Биркгейм

— Измена может быть не только физической, но и ментальной — это когда человек начинает увлекаться другим, при этом находясь в прежних отношениях. Прощать ли измену? Однозначно да, но для себя, чтобы не нести этот груз. Принимать ли человека дальше в свою жизнь — это вопрос. Если вы сможете искренне принять, не попрекая человека этим моментом и не переживая, что это повторится, то почему нет. Мне, к сожалению, изменяли именно физически. Однажды человек даже сам признался в этом, но я не смогла на тот момент принять. Рассталась. Но позже решила дать второй шанс. А зря — ситуация повторилась. Сейчас однозначно могу сказать, что больше этого делать не буду. Если случилась измена, то человек уходит из моей жизни.

Кирилл тоже считает измену предательством, которое нельзя прощать

org/Person»>Фото: Кирилл Астахов

— У меня было несколько серьезных отношений, в которых сам я никогда не изменял, даже мыслей не было, я по натуре преданный человек. Были подозрения, что изменяют мне, но я никого не ловил за этим делом. Печально, что есть пары, которые закрывают глаза на измены. Наверное, они делают это из-за финансовых составляющих или из-за детей, я слышал о таком. Для меня это неприемлемо. Измена — это предательство, а предателей прощать ни в коем случае нельзя.

— Думала, что ради семьи и ребенка смогу простить измену, но меня это так оскорбило, что не смогла молчать и сама решила изменить, а дальше — по невозвратному пути. Муж узнал про измену и тоже не смог простить, несмотря на собственный косяк. Развелись.

Виктория считает, что измена не ранит твое сердце, если это сделал тот, кого ты не любишь по-настоящему

Фото: Виктория Бернгардт

— Было у меня в жизни несколько ситуаций, когда измена коснулась меня и моих отношений. И я поняла удивительно простую истину — измена не ранит твоё сердце, если это сделал тот, кого ты не любишь по-настоящему. Это злит, но не ранит. Такую измену ты можешь простить со временем, но не забыть. Совсем другое дело, если предал тот, кого любишь. Тут даже злости нет, потому что это сравнимо с ударом в сердце, после такого нет сил кричать и скандалить. Просто тихонько по стенке спускаешься, и мир становится серым. Но что хочу сказать: этот опыт, возможно, важнее многих других, поскольку человек, который пережил предательство, больше никогда не будет прежним.

— Сейчас у меня никого нет, 15 лет я встречался с разными женщинами, когда не было постоянных отношений, но никому не изменял. Если я начинаю засматриваться на других, значит, меня не устраивают нынешние отношения. В таком случае предпочитаю их завершить. Думаю, несложно объяснить, что такое эмоциональная измена. Когда сердце человека не с его постоянным партнером, а с кем-то еще. Когда он тратит энергию на других, не может давать полноценный отклик постоянному партнеру. Когда вы флиртуете по телефону, через сообщения или вживую, сердце уходит к другому.

Екатерина говорит, что постарается найти в себе силы простить измену, если это случится

Фото: Екатерина Прилепкина

— Я не была в ситуации, когда тебе изменяют, но не питаю иллюзий, что этого не было и не будет. Многое зависит от обстоятельств измены, самой пары, отношений в ней и от возраста партнеров. Например, вы живете уже не первый год, вы уже состоявшиеся, осознанные, и супруг изменил, находясь в длительной командировке, при этом девушка сама на него вешалась и еще и супруг был подшофе. Такую измену, наверное, можно простить, это ошибка, все мы можем ошибаться, но при условии, что это единичный случай.

Если же мужчина патологический изменник, изменяет при каждом удобном случае или у него параллельно есть семья и длительные отношения, в которые вкладываются чувства, силы и финансы, то такие измены, конечно, простить невозможно — это предательство. Опять же, можно рассуждать сколько угодно, неизвестно, как себя проведешь в реальности. Это лишь мое мнение на данном этапе жизни, вполне возможно, оно изменится с возрастом.

Подруга моей мамы говорила: «Ой, ну что мне жалко, что ли? Не карандаш, не сточится», а для кого-то даже взгляд на другую женщину, объятия и поцелуй в щечку — уже измена, которую прощать нельзя. Скорее всего, у более юных людей. Кто-то вообще физическую измену не считает изменой, для него только духовная измена имеет смысл. На данный период времени, исходя из нынешних обстоятельств, я постараюсь простить мужу однократную измену по глупости, но не факт, что у меня получится.

Артём Бирюков, 29 лет, IT-специалист

— У меня была девушка, с которой мне действительно было хорошо. О других даже думать не мог. Но однажды она сказала мне, что совершила ошибку. Я понял, что это не она ошиблась, а я — слишком доверял, любил и закрывал глаза на очевидные вещи. Сейчас я стараюсь не думать о серьезных отношениях, наслаждаюсь жизнью и женщинами. Не уверен, что действительно смогу поверить одной женщине и быть ей верен — слишком уж тяжелый удар нанесла мне моя бывшая.

У Евгения твердая позиция — измену прощать нельзя

Фото: Евгений Муромов

— Я думаю, что измену прощать нельзя. Для парня это очень сложно, потом постоянно вспоминаешь об этом, стресс сильный и надолго, это психику портит конкретно, появляются постоянные подозрения, панические атаки, и по-прежнему уже не будет. Разве можно простить того, кто доставил тебе такие страдания? После такого всё равно будет расставание в итоге: сразу или через какое-то время. Я по глупости и неопытности когда-то сразу после измены девушки не расстался и пожалел, так как, когда такое прощаешь, это 100% повторится потом. Так и произошло, поэтому я в этом вопросе теперь с твердой позицией, что после такого нужно расставаться сразу и еще и радоваться, что узнал об этом и теперь на такого человека время тратить не будешь.

Вообще эта проблема в наше время особенно актуальна, всё стало слишком доступно и просто, внимание получить легко, например, встречаешься с кем-то, а у партнера появляется кто-то, кто начинает писать или на учебе, работе общаться, звать куда-то, ну вот и постепенно появляется возможность изменить, особенно если у вас была ссора, обида какая-то, а кто-то другой рядом оказался. Бывало такое, что девушки замужние или с парнями, у которых в инстаграме совместные фото очень милые, и они давно вместе, смотришь, и кажется — там всё идеально, а они берут и пишут мне, зовут куда-то, хотя по ним вообще не скажешь. Страшно это всё, на самом деле.

Дарья не верит в случайные измены, так как считает, что человек делает то, что он хочет

Фото: Дарья Исаева

— Для меня тема измен далека, но я много рассуждала и думала об этом. Недавно у моей знакомой такое случилось, и она простила. Оправдывала мужа, что это было случайно. Вот я не верю в случайные измены, потому что человек делает только то, что он хочет, и если в паре случилось такое, то не думаю, что случайно. Если два человека любят и уважают друг друга, с ними такое не случится. Они работают над своими отношениями в своем мире, и им никто третий не нужен. Я категорически против прощения измен. Это неуважение к себе в первую очередь. Ну и если вы простили, вряд ли это не даст осложнений в дальнейшем.

Илья Тимофеев, 28 лет, бармен

— Я даже не хочу скрывать, что оставаться физически верным мужчиной я не смогу. В моем понимании, любовница — это какая-то постоянная величина, другая женщина, с которой связь не прерывается долгое время. А одноразовые связи — разве это измена? Просто удовлетворение собственных потребностей. А свою жизнь, любовь, тепло и заботу я могу посвятить одной женщине — будущей жене.

Анастасия считает, что если один из партнеров изменил, то это обязательно повторится

org/Person»>Фото: Анастасия Лозовая

— Для меня измена — это грех, боль, предательство, и прощать ее нельзя. Я считаю, если раз изменил (изменила), значит, это повторится, и неоднократно. Люди не меняются. Измена — это неуважение и нелюбовь к своему партнеру. Мне страшно представить, что чувствует человек, которому изменили, какая боль, обида, просто растоптали твоё сердце. Я не понимаю людей, прощающих измену. Ты, может, и простил (простила), а мозг твой это не забудет, при каждой ссоре вспоминать, думать об этом, терзать себя… Зачем? Ради чего? Ради любви? А измена — разве это любовь? Это полный провал. Надо любить себя, уважать и слать подальше от себя людей, которые тебя не ценят, и самому ценить и уважать человека, который рядом с тобой.

Артём стремится к тому, чтобы стать свободнее во взглядах на отношения

Фото: Артём Кондратьев

— Я изменял, не горжусь этим, и мне изменяли. Многие мужчины злятся, ревнуют, я же воспринимаю измену так: узнаю о ней — и человек для меня сразу умирает, как тумблер переключается. Лучше узнать об измене и разойтись, чем видеть безразличие девушки по отношению к себе. Сейчас у меня нет отношений, но в будущем я стараюсь прийти к тому, чтобы смотреть на многие моменты гораздо свободнее: не буду контролировать девушку — она не моя вещь. Все мы люди, разовая сексуальная измена может случиться (с обеих сторон), хуже, если измена духовная, эмоциональная, когда человек ничего к тебе не чувствует, но продолжает быть с тобой и параллельно встречается с другим.

Можно ли простить измену мужа

Содержание

Можно ли простить измену мужа?
Почему мужчины изменяют?
Признаки того, что муж изменяет
Муж признался в измене – что делать?
Простить мужа или оформить развод?
Разговор с супругом об измене
Поведение после измены супруга: советы психолога
Рекомендации, как пережить измену
Развод после измены
Что делать, если изменила жена?

Можно ли простить измену мужа? Вопрос достаточно риторичный, на который нельзя дать однозначный ответ. Ведь каждая ситуация уникальна, каждый случай имеет свои особенности. От этого уже следует отталкиваться, чтобы понять, в каких ситуациях можно простить измену супруга, а в каких стоит разорвать отношения и оформить развод.

Прежде, чем понять следует ли прощать предательство и измену нужно разобраться в ситуации. Для начала нужно проанализировать, что стало отправной точкой и почему муж изменил.

Почему мужчины изменяют?

Почему мужчины изменяют? Существует стереотип в обществе, что мужчины – существа полигамные. В соответствии с этим мнением, все мужчины изменяют, так как это заложено в них природой. Так ли это на самом деле?

На самом деле, не все мужчины изменяют, так же как и не все женщины хранят верность своим супругам. В современном обществе измены – это не редкость. Чаще всего для измены должна быть основательная причина или повод. Ведь измена – это то, что может разрушить семью, привести к разводу и другим неприятным последствиям.

Итак, какие наиболее частые причины мужских измен в браке?

Чаще всего мужчины изменяют по таким причинам:

1) Однообразие и монотонность отношений с женой. Если пыл между супругами остыл, а отношения стали больше дружеские, чем партнерские, то мужчина может засматриваться на других женщин и в результате изменить жене.

2) Женщина перестала привлекать супруга. В процессе семейной жизни женщина может забыть о том, что она женщина и переключить свое внимание на детей мужа или работу. Это может привести к изменам супруга.

3) Желание самоутвердиться за счет любовницы. Некоторым мужчинам нужно добиваться женщин, повышая свою самооценку. Эта причина может быть связана со следующей.

4) Нехватка внимания жены. Если жена перестала обращать внимание на супруга и занята своими делами, то мужчине, как и женщине будет не хватать внимания, которое он будет искать на стороне.

5) Разные взгляды на жизнь и ценности между супругами. Если картина миру у мужа и жены разная, то у них будет мало тем для общения, не будет общих ценностей. Это приведет к тому, что каждый из них будет строить свою жизнь самостоятельно.

Признаки того, что муж изменяет

Как понять, что муж изменяет? Если Вы заметите один или несколько из указанных признаков, то задумайтесь, не изменяет ли Вам муж?

Признаки измены мужа:

изменения во внешности. Если муж начал больше ухаживать за собой, сменил стиль одежды или прическу, то обратите внимание, не изменяет ли он Вам.
проводит больше времени в телефоне и кладет его экраном вниз. Это может говорить о том, что супруг скрывает свое общение с любовницей или другой девушкой.
стал опаздывать и приходить позже домой. Частые совещания и командировки могут быть связаны с изменениями в работе, а могут говорить об измене супруга.
стал уделять меньше внимание жене и семейным делам. Если мужчина заинтересован другой девушкой, то семье – жене и детям будет уделяться меньше внимания.
обманы или умалчивание. Если Вы заметили, что какие-то фразы и объяснения супруга не совпадают, обратите внимание на остальные аспекты его поведения.

Если Вы заметили какие-то признаки измены мужа, то не факт, что он Вам обязательно изменяет. Просто понаблюдайте за поведением супруга и проанализируйте, спокойно и без скандалов.

Муж признался в измене – что делать?

Если супруг признался Вам в измене, то не спешите подавать на развод. Признание вины – это первый шаг к изменению поведения.

Признание мужа в измене говорит о том, что супруг раскаивается и хочет изменить ситуацию в семье.

Конечно, признание в измене может иметь и другую сторону медали. Раскрыть секрет про измену перед супругой может мужчина для того, чтобы разорвать отношения.

В любом случае, если Ваш муж рассказал, что у него была связь с другой женщиной – это повод для откровенного разговора.

Простить мужа или оформить развод?

Вы узнали про измену мужа. Перед Вами стоит выбор – простить мужа или подать на развод. Выбор можете сделать только Вы. При этом есть рекомендации психологов, как сделать правильный выбор, чтобы не жалеть об этом потом.

После того как Вы узнали об измене, нужно успокоиться. Как успокоиться после измены мужа:

займитесь любимым делом, чтобы эмоции остыли;
примите ванну или сходите в салон красоты;
сходите на шоппинг;
пообедайте в кафе и выпейте чашечку кофе.

Трезвый рассудок – это основа для принятия верного решения. Не нужно горячиться и сразу же выяснять отношения. Лучше отложите разговор на день или хотя бы несколько часов.

Если Вам сложно расслабиться после известий об измене мужа, Вы можете поработать или сделать уборку. Ведь труд – это лучшее лекарство от плохого настроения.

Разговор с супругом об измене

Когда эмоции немного остыли, нужно поговорить с супругом. Здесь важно правильно выстроить диалог, так как от этого зависят Ваши дальнейшие отношения.

Даже если Вам сейчас кажется, что сохранить семью уже нельзя, то лучше оставить окончательное решение на потом. Как правильно выстроить диалог, чтобы он был наиболее конструктивным?

Советы психологов:

не начинайте разговор с обвинений. Тактика обвинять друг друга во всех смертных грехах всегда проигрышная. Так, Вы не получите никакой информации, а только усугубите ситуацию;
говорите о фактах, а не о чувствах. Рациональный разговор двух взрослых людей – мужа и жены, это залог хорошей коммуникации.

не обвиняйте мужа в измене. Спросите, почему муж изменил? Что привело к измене мужа?
говорите о том что Вы понимаете, отношения – это работа двух людей, поэтому любая ситуация – это результат поведения, как мужа, так и жены.

Соблюдая эти рекомендации, Вы сможете понять, почему муж изменил, что к этому привело. Эта информация будет полезной для Вас, даже если Вы разведетесь. Ведь понимание причин ухудшения отношений с мужем – это основа для их изменения.

Поведение после измены супруга: советы психолога

Вы узнали, что муж Вам изменяет, что делать? Первая мысль у многих женщин – бежать к мужу и начинать скандал. Сразу скажем Вам, что это не приведет ни к какому результату. Если муж не знает о том, что Вы узнали про измену, то не спешите говорить об этом ему.

Выберите день и время для разговора, когда Вы оба будете спокойны и у Вас будет достаточно времени, чтобы обсудить ситуацию.

Предложите супругу вместе поужинать или пообедать. Лучше, чтобы это было дома, так как в общественном месте сложнее говорить на деликатные темы.

Скажите мужу спокойно, что Вы узнали об измене и попросите рассказать ситуацию. После этого возьмите паузу для принятия решения и договоритесь обсудить позже еще раз эту тему.

Если супруг начнет обвинять во всем Вас, не стоит ничего доказывать. Просто прервите разговор. Ведь в любой ситуации вина за измену лежит на обоих супругах.

Как пережить измену мужа? К какому бы решению Вы не пришли – развестись или остаться с супругом, то важно пережить и прожить измену и продолжить жить счастливо.

Вне зависимости от причин измены и Вашего решения, психологи советуют:

Начать развиваться – это может быть иностранный язык, рисование, музыка, спорт или учеба по работе;

Проводите больше времени с друзьями, ведь общение – это приятные эмоции и новая информация;
Гуляйте на свежем воздухе – это поможет наладить Ваш сон и поднять настроение;
Уделяйте время себе – сделайте новую прическу, сходите в салон красоты или на массаж. Радуйте и балуйте себя.

Развод после измены

Если же Вы приняли решение о разводе после измены, то первое, что нужно сделать – это проанализировать ситуацию и последствия развода.

Для этого рекомендуем Вам задуматься над такими вопросами:

с кем будет жить ребенок после развода;
кто будет обеспечивать детей;
где Вы будете жить;
как разделить совместное имущество.

Вы можете обсудить ситуацию с супругом, а можете обратиться к адвокату по семейным делам. Юрист или адвокат по разводам поможет Вам определить наилучший способ развода и оформить юридически расторжение брака.

Если Ваше решение о разводе окончательное, то не затягивайте бракоразводный процесс. Хорошие адвокаты помогут Вам не только развестись, но и избежать конфликтов с супругом при разводе.

Что делать, если изменила жена?

Измена жены – это не редкость. Причины женских измен, в большей степени, такие же как и причины измен у мужчин.

Поэтому все рекомендации, которые были изложены, подойдут и для решения ситуации, когда изменила жена.

Главный совет и рекомендация, которую Вы не найдете, прочитав форум, что делать, если муж изменил – это сохранять спокойствие и трезвый рассудок.

Рациональное принятие решений – залог успеха во всех сферах жизни.

Как простить и исцелиться, когда ваш партнер изменяет

Верна ли поговорка «изменивший однажды — обманщик навсегда»? Любой, кто был предан своим партнером, получит много советов — хороших или ужасных. Например, вы можете услышать, что мошенники не стоят вашего времени. Возможно, вы уже поняли, что попрощаться после того, как вам изменили, не так просто, как просто уйти. На самом деле, некоторые мошенники заслуживают прощения и шанса все исправить. Иногда измена приводит к более крепким и здоровым отношениям между вами двумя.

Понимание того, как прощать и исцелять, когда ваш партнер изменяет, может изменить исход к лучшему. Вот как это сделать.

Означает ли неверность, что мой партнер меня не любит?

Нет, измена не означает, что человек, с которым вы женаты 20 лет, вас больше не любит. Для людей мало что является черным и белым, включая любовь. Большую часть времени то, как вы любите и что считаете предательством доверия, находится в серых зонах. Обратной стороной этого является то, что через некоторое время любовь может показаться… обыденной, особенно когда она становится рутиной. Тем не менее, большинство людей, у которых роман на стороне, по-прежнему любят своих партнеров.

Мошенники тоже не всегда успешны. Иногда обман происходит по ошибке; и если есть что-то, в чем люди исключительно хороши, так это совершать катастрофические ошибки.

Когда кто-то изменяет, это не всегда означает, что он больше не любит тебя. Интрижки – это сигнал о том, что ваш супруг хочет чего-то другого. Проблема с рутиной, даже в любви, заключается в том, что она становится скучной. Вы можете начать жаждать общения, признания, близости и привязанности от кого-то еще, особенно когда ваш супруг не доступен сразу.

Таким образом, наиболее важной частью прощения и исцеления после измены вашего партнера является понимание того, что ему все еще не все равно.

Должна ли измена означать конец отношений?

Любовные дела завершают некоторые отношения, но не все. Некоторые отношения проблемны с самого начала, и им не суждено продлиться. В других случаях романы являются результатом недопонимания (или его отсутствия) в отношениях. Если вы решите те проблемы, которые вызвали интрижку, и будете активно работать над укреплением вашей связи, то нет никаких причин, по которым ваши отношения не могут продолжаться и со временем становиться более здоровыми.

Стоит ли прощать изменщика?

Решиться остаться с тем, кто тебя предал, нелегко. Вам нужно быть немного храбрее, когда дело доходит до того, чтобы столкнуться с болью и решить, должны ли вы оставаться вместе или расстаться. Некоторых изменщиков нельзя прощать, особенно когда они отказываются примириться или признать свои ошибки. Если кто-то обвиняет вас в своих неправильных действиях, это знак того, что скоро вас снова предаст.

Ищите признаки того, что ваш партнер искренне раскаивается:

Они осознают серьезность своих действий и стремятся извиниться
Дело было прекращено до или вскоре после того, как они признались (или вы узнали об этом)
Вы понимаете хотя бы часть причин, по которым вам изменили
Когда их спрашивают о романе, они не защищаются
Вас не обвиняют в их поведении
Они начинают работать над собой
Они более внимательны и стараются лучше общаться
Процесс заживления не спешит

Как простить изменщика и исцелиться

Цель исцелить отношения и двигаться вперед вместе уникальна для каждого человека. Некоторые люди преодолевают последствия романа в течение нескольких месяцев. Другим нужны годы. Терпение является ключевым здесь.

Рассмотрите следующие шаги, чтобы начать свое путешествие к прощению и исцелению после того, как ваш партнер изменил вам:

Направляйтесь к терапии

Да, от этого никуда не деться — вам нужно копнуть глубже. Терапия предназначена не только для тех, у кого депрессия или травма. Терапевты и консультанты могут помочь вам оценить ситуацию с разных точек зрения. Кроме того, вы получаете безопасную и комфортную среду для разговора, где никто не может вас осудить. Терапевты также обучены помогать вам справляться с последствиями романа и начать более эффективное общение.

Посещение семейного терапевта, такого как в Академии для пар, — это первый важный шаг к исцелению. Почему? Потому что умение эффективно общаться друг с другом играет ключевую роль в восстановлении после неверности.

Адрес The Affair

Когда вы будете готовы, вы должны услышать подробности дела. Возможно, вы уже немного знаете из признания, которое дал ваш супруг, но завершение важно. Пусть ваш партнер расскажет вам обо всем, что произошло, в том числе о том, как он встретил другого человека, что делал, куда ходил и так далее. Вам нужны факты. В противном случае ваш разум может выйти из-под контроля, что еще больше напряжет ваши отношения.

Знание их причин или стимулов, стоящих за поступком, может помочь вам обоим устранить слабые места в ваших отношениях. Например, если ваш партнер напился и переспал с кем-то, возможно, ему тоже нужно поработать над своим пьянством.

Восстанавливайте шаг за шагом

Когда на вашей стороне квалифицированный терапевт и раскрыты все подробности романа, начинается более сложная часть — восстановление. Делайте то, что требуется для исцеления. Вам нужно время наедине, чтобы посидеть со своим горем? Вам нужно, чтобы ваш партнер сделал что-то еще, чтобы вы чувствовали себя более непринужденно? Спросите об этом. Общайтесь и будьте сострадательны к себе.

Наряду с этим делайте то, что укрепляет доверие. Разделите хобби, например, танцы, походы или йогу. Если вы научитесь получать удовольствие друг от друга, то снова станет очевидным то, что заставляло вас любить своего партнера до того, как он изменил. При этом вы можете восстановить доверие, работая в направлении близости.

Исцеление после романа возможно

Прощение вашего партнера после того, как он предал вас, станет одним из самых больших испытаний в вашей жизни, но вы будете удивлены, как проявляется любовь. Измена не всегда означает конец, и если вы вместе предпримете правильные шаги, это может даже привести к еще большей связи. Пусть Академия пар поможет вам и вашему партнеру преодолеть неверность и вместе стать сильнее. Наши опытные и заботливые консультанты будут рады ответить на ваши вопросы, чтобы вы могли выбрать лучший маршрут для вас. Почему бы не позвонить нам или не отправить сообщение сегодня, чтобы узнать больше?

Как простить партнера-изменщика: 17 шагов

Ваш партнер изменил вам… и это ужасно.

Но почему-то в глубине души хочется их простить.

Вы долго и упорно думали о том, стоит ли прощать им их измены…

…но тот факт, что вы читаете эту статью, означает, что вы уже ответили на этот вопрос в уме.

Следующий большой вопрос — как.

Как простить изменщика?

Как пережить их измену и сохранить отношения?

В этой статье мы рассмотрим все, о чем вам придется подумать и сделать, чтобы наконец простить своего партнера.

Первый шаг — это…

Поговорите с сертифицированным и опытным консультантом по отношениям, который поможет вам пройти через процесс прощения вашего партнера за измену. Вы можете попробовать поговорить с кем-то через RelationshipHero.com, чтобы получить чуткий, конкретный и действительно проницательный совет по отношениям в наиболее удобном для вас месте.

1. Пообещайте простить их.

Вы решили простить их, и вы можете укрепить это обязательство, сообщив об этом решении своему партнеру.

Но вам не обязательно говорить, что вы прощаете их. По крайней мере, еще нет.

Прямо сейчас вы находитесь на ранней стадии процесса, который не произойдет в одночасье.

Итак, вы можете сказать что-то вроде:

«Я решил простить вас, но вы должны понимать, что мне потребуется время, чтобы эмоционально прийти к этому».

Вы также можете дать понять, что это не значит, что вы сорветесь с крючка:

«С моей стороны потребуется много маленьких шагов, и нам обоим придется усердно работать, чтобы возместить причиненный ущерб. ».

2. Примите тот факт, что прощение — единственный способ сохранить отношения.

Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы ваши отношения работали, вам придется достичь точки, когда вы признаете, что прощение является неотъемлемой частью этого.

Если вы не можете достичь точки, когда неприязнь, которую вы испытываете к своему партнеру прямо сейчас, сводится почти к нулю, отношения не имеют жизнеспособного будущего.

Другого пути нет.

Пока вы все еще чувствуете гнев, обиду или что-то еще, вы не сможете относиться к ним так, как того заслуживает партнер.

Когда вы осознаете, что прощение — единственный путь, это может ускорить весь процесс.

3. По возможности проводите некоторое время отдельно друг от друга.

Если об измене только что стало известно, ваши чувства, вероятно, все еще глубоки и сильны.

Эти чувства могут вызвать сильное напряжение и конфликт между вами и вашим партнером.

Вот почему лучше провести некоторое время отдельно друг от друга, чтобы эти негативные чувства уменьшились.

Если вы живете вместе, посмотрите, есть ли у кого-то из вас место, где он мог бы остаться на некоторое время – дом друга, у родителей и т. д. потому что тогда у вас будет кто-то, кто поддержит вас, а не один в собственном доме.

Конечно, если у вас есть дети, лучше оставаться с ними в семейном доме, чтобы поддерживать стабильность в их жизни.

Если вы еще не живете вместе, вы можете просто не видеться, как обычно.

Важно отметить, что это не означает, что у вас «перерыв» — на данный момент вы все еще находитесь в отношениях и не должны вести себя так, как будто вы одиноки.

4. Стремитесь понять их неверность.

Почему обманули?

Вероятно, вы уже задались этим вопросом, но он заслуживает дальнейшего рассмотрения.

Был ли это пьяный поцелуй или секс на одну ночь, когда их запреты были низкими?

Или это был роман с коллегой, с которым они сблизились после работы над большим проектом, требующим совместных поездок?

Возникли ли у них чувства к кому-то или только физические?

В каком состоянии были ваши отношения до измены? Был ли конфликт? Вы разошлись? Исчезла ли физическая близость, которую вы демонстрировали друг другу?

Очень важно помнить, что это упражнение не предназначено для оправдания или оправдания акта мошенничества.

Этому нет оправдания.

Он просто предназначен для того, чтобы помочь вам сопереживать вашему партнеру и понять, как он мог дойти до того, что измена стала возможной.

Поможет, если сможешь…

5. Воспринимай своего партнера как человека с недостатками.

Никто не идеален.

Вовсе нет. У всех нас есть свои недостатки и недостатки.

Это не значит, что мы все способны на обман, но у каждого из нас есть качества, которые нежелательны.

Напоминание себе, что ваш партнер — человек, со всеми недостатками и недостатками, которые с ним связаны, может помочь ответить на вопрос, который, без сомнения, часто крутился у вас в голове: как они могли это сделать?

Ответ: они могли бы сделать это, потому что они несовершенны.

У них есть свои проблемы, над которыми им нужно работать.

Опять же, признание их недостатками не оправдывает обман и не уменьшает причиняемой вам боли.

Это просто часть процесса, предназначенного для уменьшения интенсивности ваших неприязненных чувств к ним и развития сочувствия.

6. Помните о хороших качествах своего партнера.

Вы влюбились в них не просто так. Много причин, без сомнения.

Может быть, сейчас трудно вспомнить, что это были за причины, но если вы попытаетесь подумать о них, это поможет процессу прощения.

Опять же, все сводится к тому, чтобы ослабить негатив, который вы можете испытывать к ним в данный момент времени.

Размышляя об их более положительных качествах, вы дадите себе больше оснований решительно и терпеливо следовать по пути прощения, даже когда вы столкнетесь с ухабами на дороге.

Возможно, они очень заботливые, понимающие и заставляют вас чувствовать себя хорошо в целом (но не сейчас).

Может быть, они великодушны и уверены в себе, и у них во многом те же ценности, что и у вас.

Что бы вас ни привлекло в них, подумайте об этом.

7. Воспринимайте прощение как подарок себе.

Измена вашего партнера, возможно, причинила ему некоторую боль, но гораздо больше вам.

И хотя обычно прощение рассматривается как нечто, что вы даете тому, кто причинил вам боль, на самом деле это то, что вы даруете себе.

Прощение — это подарок, который вы дарите себе. Это способ рассеять эмоциональную боль и смятение, которые вы чувствуете.

Прощение — это способ выразить силу, которую вы держите в своих руках, чтобы исцелить себя.

Когда вы понимаете, что прощение больше для вас, чем для них, оно становится процессом, в который вы вкладываете гораздо больше усилий.

8. Старайтесь не мстить им и не обвинять их в измене.

Это может показаться странным, учитывая ужасный акт мошенничества, но вы должны , а не попытаться заставить их заплатить за то, что они сделали.

Возмездие не помогает прощению — оно фактически стоит на его пути.

Вы можете думать, что это заставит вас чувствовать себя лучше, но все, что он делает, это сохраняет свежесть ваших неприязненных чувств по отношению к ним.

Это действительно продлит ваши страдания.

Это также оттолкнет их от вас и поставит ваши отношения в еще более трудное положение, чем оно могло бы быть.

Вы также не должны вечно обвинять их в неверности.

Вы не можете использовать его позже в качестве средства наказания их, если они огорчили вас, или использовать его для оправдания акта жестокости по отношению к ним.

Если вы это сделаете, вы просто вновь откроете рану, которую пытаетесь залечить.

9. Помните о триггерах.

Несмотря на то, что боль, которую вы сейчас чувствуете, начинает уменьшаться, она все еще может быть разожжена некоторыми вещами.

Этими триггерами может быть все, что напоминает вам об их предательстве.

Имя другого человека, конечно, громкое, и его следует избегать.

Или, возможно, это могут быть места, куда, как вы знаете, они ходили со своим любовным партнером.

Это может быть что-то такое простое, как постельное белье, которое вам нужно заменить, потому что физическая сторона романа произошла в вашей постели.

Вам следует держаться подальше от всего, что может спровоцировать неприятное чувство, которое вы так усердно пытаетесь обработать и избавиться от него. По крайней мере, как можно дольше.

10. Обратите внимание на улучшение самочувствия.

По мере того, как проходит время, и ваша боль и гнев начинают угасать, постарайтесь заметить это и помнить об этом.

Когда вы испытываете положительные эмоции по отношению к своему партнеру, рассматривайте это как прогресс, которого вы добиваетесь.

Этот сдвиг в чувствах от негативных к позитивным является еще одним свидетельством того, что прощение — единственный путь вперед.

Это показывает, что прощение не только возможно, но и является единственным способом продолжения ваших отношений и возвращения общего счастья.

Это обеспечивает постоянную мотивацию для усердной работы в паре, зная, что эта работа окупается.

11. Решите любые основные проблемы в отношениях.

Измена гораздо более вероятна в отношениях, в которых есть нерешенные проблемы.

Стоит повторить, что никакая проблема не может служить оправданием обмана, даже если она является сопутствующим фактором.

Посмотрите на свои отношения и спросите, что нужно улучшить.

Затем составьте план работы над этими вещами.

Более гармоничные отношения в будущем ускорят процесс прощения и позволят восстановить доверие к ним.

Выявить проблемы в отношениях и работать над ними непросто. Как правило, лучше обратиться за советом к консультанту по отношениям.

Мы настоятельно рекомендуем Relationship Hero, который предлагает отличные сеансы отношений через Интернет — вот ссылка, чтобы начать.

12. Знайте, что общение имеет ключевое значение.

Скорее всего, вы уже говорили об измене вашего партнера, но это будет первый из многих.

Хорошее общение о том, что вы чувствуете, что чувствует он, и что вы оба можете сделать, чтобы облегчить переход к лучшим отношениям, жизненно важно.

Эти переговоры не всегда будут легкими, и конфликт не только возможен, но и вероятен.

Но быть открытыми друг с другом просто необходимо.

Вы не сможете пройти через это и полностью простить их действия, если не поделитесь друг с другом.

Опять же, служба консультирования по отношениям, такая как Relationship Hero, является бесценной вещью.

Общаться между парами намного проще, когда рядом есть третья сторона, которая направляет разговор и предотвращает ссоры.

13. Делайте приятные вещи своему партнеру.

Может показаться нелогичным вознаграждать неверность вашего партнера добрыми жестами, но это может помочь вам простить его.

Когда вы делаете для них что-то хорошее, вы напоминаете себе о любви, которую вы испытывали и, надеюсь, все еще испытываете к ним.

Любовь выражается в том, что вы делаете и говорите, и, демонстрируя свою любовь, вы можете подавить негативные чувства, которые вы можете испытывать по отношению к ним и всей ситуации.

Это небольшая часть процесса, но ее нельзя упускать из виду.

14. Снова встречайся со своим партнером.

После того, как в отношениях произошла измена, она может помочь вернуться к тому, с чего все началось.

Когда вы впервые встретили своего партнера, вы, вероятно, какое-то время встречались с ним, прежде чем все стало серьезно.

И чтобы помочь вашим отношениям начать новую жизнь, вам следует снова пойти с ними на свидание прямо сейчас.

Свидания — это интимно. Свидания — это весело. Знакомства — это шанс заново открыть друг друга.

В общем, свидания могут оживить чувства, которые вы испытываете друг к другу — чувства, которые могли угаснуть в течение многих лет или более.

Повторите некоторые из ваших первых свиданий. Ешьте в одних и тех же ресторанах, ходите в одни и те же места, делайте одни и те же вещи.

Это пробудит старые воспоминания, и вы сможете сблизиться друг с другом из-за ностальгии, которую испытываете.

15. Не торопитесь.

Мошенника за одну ночь не простишь.

Вам понадобится время, чтобы обработать все эмоции, которые вы будете испытывать.

Так что будьте терпеливы к себе и реалистично оценивайте, как долго они и их действия могут причинять вам боль.

Когда вы изо всех сил пытаетесь увидеть свет в конце туннеля, может возникнуть соблазн сдаться и сказать, что это не работает.

Вы можете быстро убедить себя, что никогда не сможете простить им то, что они сделали.

И, это может быть правдой…

…но пока вы не дадите этому все возможности и не приложите все усилия, вы не можете сказать это наверняка.

Так что не спешите с решением о прекращении отношений, если вы действительно хотите, чтобы это сработало.

Наберитесь терпения, продолжайте попытки и со временем посмотрите, как вы себя почувствуете.

16. Прости себя.

Когда об измене вашего партнера стало известно, и сразу же после этого, вы, вероятно, думали о нем много ужасного, а возможно, и о себе.

Вероятно, вы чувствовали гнев, ненависть и отвращение.

Возможно, вы также сказали и сделали некоторые вещи, которыми вы не гордитесь.

Очень важно простить себя за эти мысли, чувства и действия.

Вы испытывали (и до сих пор испытываете) сильную эмоциональную боль, и понятно, что вы, возможно, думали или действовали так, как иначе бы не поступили.

Вы можете сохранить эти сожаления или простить себя как часть процесса прощения вашего партнера.

17. Забывать не надо.

Хотя вы не должны держать в уме мысль об измене вашего партнера, вам не нужно полностью забывать об этом.

Простить кого-то не значит забыть о том, что он сделал.

Сколько бы времени ни прошло, у вас обязательно возникнет время от времени мысль об их измене.

Вы не обязательно будете направлять свои мысли на это, но воспоминания имеют свойство время от времени всплывать на поверхность нашего сознания.

Эти воспоминания могут даже сопровождаться связанными с ними чувствами.

Главное, что нужно помнить, это то, что прощение больше связано с тем, как вы активно думаете, чувствуете и действуете в будущем, а не столько с навязчивыми мыслями или чувствами, которые могут возникнуть.

4 вещи, которые должен сделать ваш партнер, чтобы вы могли его простить

Теперь, когда мы рассмотрели все, что вам нужно учитывать при прощении партнера-изменщика, давайте посмотрим, что он может сделать, чтобы поддержать этот процесс.

1. Они должны взять на себя полную ответственность – как уже было сказано, мошенничеству нет оправдания.

С вашей стороны нет вины.

Они поступили так, как поступили, и это на их плечах.

Ваш партнер должен принять это и, при необходимости, извиниться за любые попытки возложить вину на вас, когда правда впервые вышла наружу.

2. Они должны разорвать все связи со своим любовным партнером – как бы трудно это ни было, они не должны видеть или разговаривать с человеком, с которым они вам изменили.

Если этот человек окажется их коллегой, они должны сделать все, что в их силах, чтобы избежать контакта с ними.

Если это означает просьбу о переводе в другое место, офис или группу, то они должны сделать это, как бы неловко это ни было.

Возможно, им даже придется подумать о смене работы, если это возможно. Это изменение, на которое они должны быть готовы, чтобы наладить ваши отношения.

3. Они должны проявить истинное раскаяние – если они не будут чувствовать себя плохо из-за того, что они сделали, вы никогда не сможете их простить.

Они должны четко выразить свое сожаление и должны усердно работать, чтобы все исправить.

Это покажет вам, что они серьезно настроены сохранить ваши отношения и улучшить их в будущем.

4. Они должны согласиться на консультирование пар, если вы этого хотите. – вы можете по праву ожидать, что они согласятся с вашим желанием.

Они могут сопротивляться или протестовать, но они не в том положении, чтобы отказаться от чего-то, что, по вашему мнению, необходимо для ваших отношений.

Опять же, если это то, что вас интересует, мы настоятельно рекомендуем онлайн-сервис, предоставляемый Relationship Hero, где вы можете связаться с экспертом-консультантом из своего дома и в удобное для вас время.