Негосударственное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа

Как простить себя за плохой поступок: Как простить себя за ошибки прошлого: эффективные советы

alexxlab

Содержание

Как простить себя после совершенного поступка В Курсе Воронеж

Промахи и проступки свойствены человеку, но каждый из нас по-разному переживает последствия таких ситуаций. Кто-то извлекает уроки из своих ошибок и движется дальше, а кто-то буквально застревает в них, постоянно прокручивая их в своей голове и испытывая чувство вины. Самобичевание всегда идет только во вред человеку и в первую очередь сказывается на его психике, приводя к затяжной депрессии. Необходимо научиться прощать себя за былые проступки, чтобы уберечься от последствий негативного самоанализа.

 

Добиться прощения от самого себя бывает даже труднее, чем получить его от окружающих или простить кого-то другого. Порой та планка, которой мы пытаемся соответствовать, изрядно завышена по сравнению с той, что мы ставим для окружающих. Это свойственно перфекционистам. Замечательно, если вы стремитесь к идеалу, но излишняя требовательность к себе может не поспособствовать прогрессу, а только затормозить его.

— Все мы несовершенны, это аксиома. Мы имеем право на ошибки, чтобы на них учиться. Таким образом, мы приобретаем полезный опыт, который в будущем не даст нам пройтись по тем же граблям и получить по лбу. Совершив случайный проступок, вы не доказали тем самым, что вы плохой человек. Вы просто оступились, — говорит психолог Анна Колупаева.

Человеку необходимо самосовершенствоваться, а чувство вины этому никак не способствует. Оно деструктивно и разрушительно, а также использует те внутренние силы, которые могли бы быть потрачены на самосовершенствование, чтобы подпитать ненависть к самому себе.

Порассуждайте над тем, почему у вас не выходит простить себя за совершенные ошибки. Быть может, виноваты завышенные ожидания других людей, которые вы обязали себя оправдывать. Например, если родители воспитывали ребенка в строгости и были излишне требовательны к нему, то, вырастая, он может продолжить подсознательно жить в соответствии с их ожиданиями, даже если те уже никак не влияют на его жизнь.

Для того чтобы отыскать в себе необходимые силы для прощения, необходимо перестать постоянно ломать себя под ожидания других людей. Вот, что следует запомнить, советует психоло.

— Вы не сможете угодить всем и каждому: ожидания одних людей могут быть совершенно противоположны ожиданиям других;
— Нам свойственно придавать мнению других людей особую важность – сами посудите: действительно ли так важно, что подумает о вашем поступке коллега по работе из соседнего отдела, с которым вы практически не общаетесь, а только здороваетесь;
— Если вы позволяете ошибаться другим людям, то дайте и себе такое право – вы ничем не хуже.

Конечно, если вы все-таки провинились перед окружающими, то следует попросить у них прощения. Здесь важно дать себе правильную установку – позвольте себе принять их прощение. Когда вас уверяют, что вас простили, не ищите подводных камней и примите эти слова на веру.

Если вы не атеист и верите в Бога, то можно облегчить душевные муки с помощью молитвы или исповеди. После осознания того, что вам отпустили грехи, можно найти и в самом себе силы для прощения. Атеистам этот метод не поможет. Вера – важный психологический фактор.

Не стоит расценивать прощение как намерение забыть или попустительствовать, это не идентификатор слабости. Прощение не подразумевает того, что мы хотим просто чего-то забыть. Оно означает готовность избавиться от негативных мыслей и эмоций по отношению к себе. При этом человек, готовый простить себя, сделает все возможное, чтобы не допустить повторение ситуации в следующий раз. Не путайте самопрощение и самооправдание. Самооправдание означает отрицание своей вины и попытку донести до себя собственную невиновность. А самопрощение подразумевает принятие своей вины и извлечение полезных выводов из сложившейся ситуации. Вы поступите правильно, если скажете себе: «Я понимаю, что совершил ошибку, и не горжусь тем, что произошло. Но я хочу двигаться дальше и готов к этому. Я собираюсь сохранить свое душевное здоровье и благополучие моих близких людей».

Умение прощать демонстрирует вашу силу, а отнюдь не слабость.

Если же вам никак не удается простить себя за совершенные ошибки, обратитесь за помощью к специалисту и не страшитесь этого факта. Квалифицированный психотерапевт поможет выявить причины вашего незаживающего чувства вины и устранить её. Согласитесь, лучше единожды найти в себе силы и обратиться за помощью к психотерапевту, чем на протяжении оставшейся жизни копить обиду на себя за свойство ошибаться.

Метки: полезные советы

Что делать, когда совершила очень плохой поступок?

Что делать, когда …

26 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

#5

#6

принять, наверное, и мысленно не возвращаться. забыть все равно не выйдет, а если каждый день думать и мучиться, то крыша поедет..

#7

22 октября 2011, 23:24

#8

#9

Гость

а я занимаюсь проституцией. стараюсь не заморачиваться.

А проституция — это плохой поступок? Кому конкретно от этого плохо? Я тоже этим зарабатываю, но считаю себя героем, так как решилась пойти на это. Мужчины со мной отдыхают душой и телом, получают заряд бодрости и позитива, некоторые срывают накопившиеся злость и раздражение, кто-то просто время коротает. От этого хорошо всем — и мне (возможность заработать), и мужчинам (возможность отдохнуть), и обществу (меньше изнасилований и злых от сексуальной неудовлетворённости мужчин), и моим непосредственным работодателям (прибыль), а также это дополнительные рабочие места для водителей и администраторов, которым тоже своих детей надо кормить.

Так что плохого в проституции? Во всех развитых странах это давно легализовано.

#10

#11

#12

Гость

Ваш текст

А проституция — это плохой поступок? Кому конкретно от этого плохо? Я тоже этим зарабатываю, но считаю себя героем, так как решилась пойти на это. Мужчины со мной отдыхают душой и телом, получают заряд бодрости и позитива, некоторые срывают накопившиеся злость и раздражение, кто-то просто время коротает. От этого хорошо всем — и мне (возможность заработать), и мужчинам (возможность отдохнуть), и обществу (меньше изнасилований и злых от сексуальной неудовлетворённости мужчин), и моим непосредственным работодателям (прибыль), а также это дополнительные рабочие места для водителей и администраторов, которым тоже своих детей надо кормить.

Так что плохого в проституции? Во всех развитых странах это давно легализовано.

#13

#14

#15

#16

#17

#18

#19

Автор

Как жить, если себя не простить? Забыть или каяться каждый день? Или обратиться к гипнотизеру, чтобы внушил, что этого не было? Или принять, как есть, и мысленно не возвращаться, т. к. вспоминать очень мучительно.

#20

Гость

Ваш текст

А проституция — это плохой поступок? Кому конкретно от этого плохо? Я тоже этим зарабатываю, но считаю себя героем, так как решилась пойти на это. Мужчины со мной отдыхают душой и телом, получают заряд бодрости и позитива, некоторые срывают накопившиеся злость и раздражение, кто-то просто время коротает. От этого хорошо всем — и мне (возможность заработать), и мужчинам (возможность отдохнуть), и обществу (меньше изнасилований и злых от сексуальной неудовлетворённости мужчин), и моим непосредственным работодателям (прибыль), а также это дополнительные рабочие места для водителей и администраторов, которым тоже своих детей надо кормить. Так что плохого в проституции? Во всех развитых странах это давно легализовано.

2)Чужая семья: для жен ваших клиентов — тоже плохо.

3)Ваша семья: хорошего мужчину вы себе при такой работе не найдете.

4)Сломанные судьбы: (не ваш случай) Проституция — это не просто удовольствие клиенту и очень часто насилие над самой женщиной. Проституция в основном о_ч_е_н_ь т_е_с_н_о пересечена с торговлей людьми, трафику, и принуждение к секс индустрии, это уже криминал.

5)Сам не заметишь, как станешь идиотом: легализация проституции ведёт к деградации всей нации. деньги в экономику это да, а вот развитие нравственности у народа ниже плинтуса.

#21

#22

Эксперты Woman.ru

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    786 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    10 ответов

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    66 ответов

  • Екатерина Голикова

    Психолог

    48 ответов

  • Галимов Ильдар

    Психолог по семейным. ..

    245 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    36 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    255 ответов

  • Сергей Векслер

    Психолог

    23 ответа

  • Золотых Вера Владимировна

    Психолог

    145 ответов

  • Летошева Тати

    Эксперт по восточным практикам

    6 ответов

#23

#24

#24

Автор

У меня и раньше были приступы сумасшествия, когда делаешь что-то и не вполне осознаешь. А потом не понимаешь, что на тебя нашло и неужели это я сделала?!(((((( Знаете, у меня отец был не совсем адекватным. Психом. Может, это повлияло. А еще однажды, давно, в детстве, на меня нашло тоже подобное и тоже я была как не в адеквате( В общем, спасибо за понимание. Мне это важно.

#26

Гость

Автор, очень бы хотела с Вами пообщаться. Ваша боль мне очень близка.

Новые темы за сутки:

  • Странно вижу написанный текст

    1 ответ

  • Не могу принять себя

    30 ответов

  • Тащу себя из депрессии

    45 ответов

  • Если мужчина ходит к психологу или психотерапевту 3 года, а результата ноль

    9 ответов

  • Серая мышь

    6 ответов

  • Мужчине поставили диагноз

    28 ответов

  • Биполярное расстройство

    7 ответов

  • Селфхарм

    7 ответов

  • Постоянно боюсь жить

    6 ответов

  • Не могу заплакать, что делать?

    1 ответ

Популярные темы за сутки:

  • Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?

    219 331 ответ

  • Тащу себя из депрессии

    45 ответов

  • Не могу принять себя

    30 ответов

  • Мужчине поставили диагноз

    28 ответов

  • Если мужчина ходит к психологу или психотерапевту 3 года, а результата ноль

    9 ответов

  • Биполярное расстройство

    7 ответов

  • Селфхарм

    7 ответов

  • Серая мышь

    6 ответов

  • Постоянно боюсь жить

    6 ответов

  • Странно вижу написанный текст

    1 ответ

Следующая тема

  • Постоянно туплю 🙁

    32 ответа

Предыдущая тема

  • Что почитать лёгкого, не загружащего мозг?

    57 ответов

Самопрощение — 8 способов простить себя

Вам трудно понять, как простить себя за что-то? Каждый раз, когда вы видите человека, которого обидели, все снова и снова обрушивается на вас? На тебя есть надежда!

Обновление

: что такое прощение?

Прощение — активное слово, слово, которое может принести нам большое облегчение, радость, свободу и покой. Даже с тем, что мы могли бы назвать «незначительными» ошибками, мелкими вредными действиями, мелким воровством наличных денег, они вызывают у нас тревожные чувства, разрыв отношений и, возможно, даже юридические последствия. Как мы жаждем прощения! Узнайте больше о прощении здесь.

Осуждение в грехе — крадем ли мы, обманываем, открыто причиняем вред или уничтожаем другого или унижаем другого — это чувство, с которым мы знакомы, независимо от того, чувствуем ли мы сердце к Богу или намеренно сотрудничаем с сатаной. Мы знаем, когда мы поступили неправильно. Мы корчим от тоски внутри нас. Самый младший ребенок знает, когда он поступил неправильно. Мы не можем обелить грех. В глубине души мы жаждем прощения.

Наши сердца жаждут прощения 

Прощение от человека/лиц, против которых мы согрешили, причинили какой-либо вред, разрушили репутацию или дезертировали. Даже в самом ожесточенном сердце есть желание, чтобы этот согрешивший против человека/людей или Бог-Творец сказал им, что они не только прощены, но и отмыты начисто – доска пуста.

Присяжные могут вынести вожделенный вердикт: помилование, реабилитацию, освобождение или освобождение. Эти слова дают обвиняемому чудесное мгновенное чувство облегчения.

Но снимает ли это бремя греха внутри нас? Прощение от другого — это облегчение в человеческих отношениях.

Тем не менее, все еще существует известное бремя знания о том, что у всех нас есть грехи, которые другие не могут простить, что мы полны грехов, которые может удалить только Бог по Своей благодати и милости. Тяжесть этого греха многих повергает в депрессию, уныние и ощущение, что для них нет никакой надежды.

Но есть великая Надежда, друг мой.

В Библии мы читаем в Послании к Римлянам 5:8: «Но Бог, богатый милостью, по Своей великой любви, которою возлюбил нас, и нас, мертвых по грехам нашим, оживотворил со Христом – чрез благодатью ты спасен». Ефесянам 2:4-5.

Как же это прекрасно и радостно, когда друг, знакомый или член семьи говорит, что прощает тебя. А ведь узнать и найти прощение всех своих грехов у Бога Вселенной, Иисуса Христа, — ну это вообще офигенно! Не потому, что мы этого заслуживаем, а потому, что мы доверяем Ему простить этот грех, потому что Он заплатил за него своей смертью на кресте – из-за Своей великой любви.

И Иисус победил ваши грехи и грехи мира, когда он умер, был погребен и воскрес. Со Своего небесного престола Бог прощает наши исповеданные грехи, когда мы доверяем Ему как Спасителю и делаем Его Господом в нашей жизни.

Прощение и искупление

Вот это прощение! Это новое рождение! Это искупление! Твой грех — мой грех — оплачен единственным, кто достоин этого. И это то, что открывает врата рая, когда вы умираете — все из-за прощения, которое Иисус Христос даровал вам, когда вы принимаете его как своего Господа и Спасителя.

Легко? Иисусу было нелегко быть пригвожденным к жестокому кресту. Простой? Не совсем — сможете ли вы победить врата ада в одиночку? Искупление и прощение исходят от Всемогущего Бога. Не наши дела или добро. Только Его благодать.

Это Его Любовь к тебе — Его Любовь ко мне — пригвоздила его к дереву. И когда мы исповедуем этот грех со смыслом, от всего сердца: «Господи, я знаю, что согрешил и недостоин стоять перед Тобой, но я верю, что Ты умер за мои грехи вместо меня, чтобы я мог жить с Тобой вечно, войди в мое сердце, прости все мои грехи и сделай меня своим, сделай меня новым. Я доверяю только тебе». – именно тогда мы можем узнать вечное прощение от Бога.

Иисус покинул небеса, чтобы умереть вместо тебя. Какая милость, какая любовь и какая благодать!

Доктор Шаннан Кроуфорд помогает нам понять, как мы можем полностью простить и полюбить себя.

Читайте 8 способов простить себя.

Совершил ли ты что-то, за что не знаешь, как себя простить? Каждый раз, когда вы видите человека, которого обидели, или оказываетесь в определенной ситуации, напоминающей вам об этом, все снова и снова обрушивается на вас?

Вы не одиноки. Прощать достаточно сложно, но может быть еще труднее, когда вы пытаетесь простить себя. Часто мы сами себе худшие критики, и это только усугубляет проблему для большинства из нас. Однако сила прощения неоспорима.

Вот 8 советов, которые помогут вам научиться прощать себя, а затем действительно делать это. Они не в каком-то определенном порядке и не являются исчерпывающими — это всего лишь советы, которые могут помочь вам встать на путь прощения себя.

8 способов простить себя и двигаться вперед

  1. Извиниться и попросить прощения
  2. Записать полученный урок
  3. Признать, что вы несовершенны0054
  4. Поставьте физический маркер
  5. Примите решение стать лучше
  6. Доверьтесь первому прощающему

Извинитесь и попросите прощения

Иногда самый очевидный ответ — лучший ответ. Вы просили прощения у человека, которого обидели? Если нет, сделайте это сейчас! Вы можете быть удивлены, узнав, что они думают об этом гораздо меньше, чем вы, и, возможно, даже уже простили вас. Это было бы в лучшем случае, так что не проходите мимо!

Но даже если они все еще злы, как вы думали, извиниться и попросить у них прощения — это в любом случае самый важный шаг к тому, чтобы простить себя.

Запишите полученный урок

Жизнь состоит из череды ошибок. На самом деле, экономический советник Дэйв Рэмси говорит: «Сверкающая гора успеха — это на самом деле груда ваших ошибок, на которых вы стоите, а не лежите под ними». Конечно, он говорит о деловых решениях, но этот принцип можно применить и к нашим отношениям.

Если вы совершили ошибку и не можете простить себя, возьмите бумагу, ручку или карандаш и запишите то, что вы узнали, в стиле старой школы! Это помогает достать и положить это таким физическим образом; и если вы держите его на видном месте, это может помешать вам вернуться к этой вине в будущем. Это также может помешать вам снова совершить ту же ошибку.

Признай, что ты не идеален

Честно говоря, никто из нас не идеален, включая тебя (и меня)! Вы сделали ошибку? Да. Кто-нибудь еще, кого вы знаете, когда-либо совершал ошибку? Да. Думаешь, кто-то другой мог облажаться еще хуже, чем ты? Определенно.

Угадайте, мы все в одной лодке. Как только вы поймете это и поймете, что вы действительно не хуже остального человечества (и более чем вероятно, что вы, по крайней мере, входите в 50 процентов лучших!), вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы испытать некоторое прощение от себя.

Не поймите меня неправильно — только потому, что «все делают то же самое» не оправдывает причинения кому-то вреда или принятия плохого решения. Тем не менее, это может помочь нам избавиться от чрезмерного давления или вины, которые мы, возможно, накапливаем на себе, особенно если мы уже получили прощение от жертвы нашей тупости!

Остановить воспроизведение видео

Вы постоянно прокручиваете в голове событие или действие? Это не совсем неестественно, но есть момент, когда вы должны перестать играть в нее и двигаться вперед. Вы просили прощения? Если нет, сделайте это в первую очередь. Есть ли что-нибудь еще, что вы можете сделать, чтобы помочь ситуации? Если да, то сделайте и это. Но если вы все это сделали, а видео продолжает воспроизводиться снова и снова, нажмите «Стоп»! Найдите другое видео для воспроизведения.

Получите ту же благодать, которую вы оказываете другим

Если бы кто-то сделал то же самое с вами, вы бы простили его? Не могли бы вы дать им передышку, потому что вы знаете, что никто не совершенен, и вы слишком заботитесь о них, чтобы иметь что-то подобное против них? Тогда, возможно, вам нужно обратить эту благодать и распространить ее на себя. Поймите, что вы не особенные — по крайней мере, не в том смысле, что вам нужно больше прощения, чем другим. Если можно протянуть благодать другим, протяни ее и себе!

Положите физический маркер

Иногда может помочь отметить официальный конец вашего непрощения чем-то физическим: напишите себе письмо, отправьтесь в поход и позвольте себе обдумать все это еще раз или создайте что-то вроде простой скульптуры или груды камней. чтобы отметить его конец. Примите решение, что все кончено, отметьте это физически и согласитесь, что теперь все кончено, и вы официально отпускаете это.

Примите решение стать лучше

Если мы учимся на своих ошибках, мы добиваемся прогресса, поэтому не позволяйте вашим ошибкам быть напрасными. Решите, что в следующий раз, когда вы окажетесь в аналогичном положении, вы справитесь лучше. Потренируйтесь в уме, продумайте, что вы скажете или сделаете в следующий раз, вместо того, чтобы повторять то, что вы должны были сказать или сделать в прошлый раз. Составьте позитивный план на будущее, и пусть прошлое останется прошлым.

Доверьтесь Изначальному Прощающему

Бог, сотворивший всех нас, является изначальным Прощающим, и если мы можем довериться его прощению, мы сможем полностью простить себя, раз и навсегда. Если мы сможем увидеть себя такими, какими он нас видит, наш мир станет совершенно другим.

Если вы не доверились Богу простить вас, посмотрите видео на этой странице и узнайте, как вы можете это сделать – а затем осознайте, что если Он прощает вас, вы прощены! Как верующие в него, мы видимся Богу безупречными и совершенными, что является величайшей из всех великих новостей.

Поскольку мы несовершенны, нам все равно придется разбираться с последствиями; но основная истина заключается в том, что как только мы доверились Богу, чтобы простить нас, мы были полностью и недвусмысленно прощены. Другие могут или не могут простить нас, потому что они не обязательно видят нас такими, какими видит нас Бог. Но его мнение имеет значение.

Еще один приятный момент: он не ждет, что мы все исправим, потому что это его работа! Мы можем делать только то, что можем, но тогда мы можем доверять ему, чтобы взять это оттуда.

Как только вы доверились Богу, чтобы простить вас в первую очередь, вы можете быть уверены, что он не осуждает вас, и у него есть великий план на всю оставшуюся жизнь, который не включает чувство вины! Он позволил своему единственному сыну умереть вместо нас, но не для того, чтобы мы чувствовали себя виноватыми за все, что мы облажались, а для того, чтобы мы могли освободиться от этого и жить удивительной жизнью, сейчас и всегда с ним.

Если это видео каким-то образом связано с вами, и вы хотели бы узнать больше об отношениях с Богом и о том, как Его прощение и благодать относятся к вам, отличное место для начала — молитва ниже . Сами по себе слова не волшебны, но если вы искренне молитесь ими и серьезно относитесь к ним, Бог вас услышит! Он поможет вам в том, чего вы не понимаете, а мы поможем вам найти поддержку и предпринять следующие шаги.

Все, что вам нужно знать – Lifengoal

Мы все делаем ошибки в отношениях. Некоторые маленькие, некоторые большие.

Это неизбежно, и мы можем попасть в ловушку наших эмоций обиды или гордости, когда совершаем ошибку.

Но проблема в том, что как только это происходит, мы начинаем думать о том, какой ущерб это нанесет отношениям.

Мы чувствуем себя неудачниками из-за своей слабости или эгоизма.

И если мы не решим эту проблему быстро, это может заставить нас думать, что это нечто более злонамеренное, чем простая ошибка с нашей стороны.

Когда вы прощаете себя, вы на самом деле отдаете своему партнеру положительную энергию.

Когда вы перестаете чувствовать вину, вы также освобождаетесь от негативных эмоций, таких как гнев, обида или чувство жалости к себе.

В этой статье мы поговорим о том, как простить себя после и улучшить отношения с партнером.

Итак, приступим!

Нет времени читать все руководство прямо сейчас?

Не беспокойтесь. Позвольте мне отправить вам копию, чтобы вы могли прочитать ее, когда вам будет удобно. Просто дайте мне знать, куда его отправить (займет 5 секунд):