Как расстаться с девушкой: Как правильно и красиво расстаться с девушкой

Самое сложно в расставании с нелюбимой девушкой, это не испытывать чувство вины. Не поддавайтесь натиску девушки, которая обещает, доказать, что ее любви хватит на двоих. Это не ваш вариант отношений. Возможно настоящая любовь где-то рядом, поэтому просиживать в ожидании с той, которая не вызывает сильных эмоций — это потеря времени и сил.

Как расстаться по переписке

Храбрости для личной беседы о расставании хватает у 40-60% мужчин. Остальные используют для сообщения об уходе электронные письма: смс или переписку в социальных сетях, в крайнем случае, кидают записку в почтовый ящик. Это оправданный шаг, если девушка слишком эмоциональная, взрывная, возможная реакция на слова о расставании при личной встрече для парня остается загадкой.

Вконтакте

Письмо в социальной сети избавляет мужчину от лишних переживаний, он не увидит женских эмоций. Но подготовиться к переписке нужно максимально корректно. Обязательно извинитесь перед бывшей, укажите причину ухода, предложите дружить в будущем.

Для расставания через ВК подойдут тексты подобного типа:

Сообщение должно быть коротким, почти без эмоций. Не вздумайте добавлять гифку с плачущим мужчиной, грустные смайлики. Это решение избавит вас от ненужных отношений, сделает свободным, поэтому тоске здесь нет места.

Читайте также: Что делать, если девушка игнорирует Вк

По смс

Смс о расставании не пишите длинно. Но и двумя словами тоже обойтись нельзя. Составьте письмо по этому примерному плану:

1. Поздоровайтесь, но без привычных ласкательных имен. Просто напишите привет, доброе утро.
2. Сообщите о своем решении сухо, четко. Не используйте фразы “Я думаю, мне кажется”. Вы уже все решили.
3. Укажите причину расставания. Это должен быть веский аргумент без намека на оскорбление.
4. Напишите, что хотите остаться друзьями. Скорее всего, девушка откажется от предложения дружбы, но попытаться сохранить общение нужно.
5. Попрощайтесь. Не шлите вместо “Пока” поцелуйчики, виртуальные букеты. В данной ситуации — это моветон.

Как не обидеть

Расстаться без обоюдных обид, ненависти возможно, если действовать мягко и грамотно. Но не оттягивайте неприятный разговор надолго, вместе обсудите положение, в котором отказались и придите к выводу, что лучше разойтись.

Подвести девушку к этому решению помогут следующие меры:

• Скажите, что больше не любите ее.
• Объясните, что дальнейшее сохранение отношений приведет к более мучительному расставанию позже.
• Не игнорируйте ее эмоции, выслушайте все претензии, потерпите слезы, уговоры.
• Беседу ведите спокойно, четко, тихим голосом.
• Спустя несколько дней после разрывы отношений предложите девушке отвлечься от грустных мыслей, помогите с поиском новой квартиры, если жили вместе.

Есть мнение, что разорвать отношения без обид невозможно, как бы ни старались парень или девушка. То есть в этом случае перед мужчиной стоит задача только смягчить удар.

Если она не отпускает

Если девушка настойчиво предлагает продолжить отношения, преследует парня, достает звонками, является настоящим эмоциональным манипулятором, нужно предпринимать особые действия.

Чтобы расстаться с женщиной-прилипалой, используйте некоторые психологические приемы:

1. Покажите, что являетесь самым ужасным парнем на свете.
   Психуйте без повода, ревнуйте, станьте неряшливым, грубым, агрессивным.
2. Закатывайте скандалы ежедневно, а на любую претензию в ваш адрес предлагайте разбежаться.
   Вынудите несговорчивую особу самой отказаться от такого принца как вы.
3. Приударьте за подругой девушки.
   Женщина будет переживать, ругаться с приятельницей и вами. Одновременно с этим убедиться, что лучше принять предложение о расставании, чем терпеть такое унижение.
4. Сделайте себе антирекламу в семье “любимой” и компании ее друзей.
   Достаточно отвратительно вести себя за столом, нагрубить девушке в присутствии родителей, друзей. Близкое окружение женщины точно посоветует ей бросить такого недотепу и грубияна.

Таким образом, девушку, которая не хочет отпускать парня мирно, необходимо вынудить саму пойти.

Ошибки

При расставании очень важно не совершать фатальных ошибок, которые причинят дополнительные мучения обоим партнерам:

• Не обращайтесь за помощью к родным и друзьям.
  Просить поговорить с “бывшей” о расставании ее подругу, сестру, маму подло. Наберитесь смелости и побеседуйте с девушкой сами.
• Не отзывайтесь плохо о девушке в компании общих друзей и знакомых.
  Оставьте обиды, негативную оценку личных и внешних качеств бывшей избранницы в прошлом. Возможно, в кругу вашего общения есть человек, который тайно влюблен в эту женщину, не мешайте им построить отношения.
• Не допускайте в разговоре даже намека на возможное возвращение отношений.
  Ложная надежда, многоточие вместо точки усугубляют ситуацию.
• Не переходите на личности в разговоре.
  Постарайтесь избегать упреков, оскорблений, обвинений. Объясняйте решение так, чтобы девушка не чувствовала себя недостойной вас, некрасивой, глупой. Лучше, если после разговора у нее останется впечатление, что именно парень виноват в разрыве, а она найдет себя партнера гораздо лучше.
• Не соглашайтесь на секс без обязательств.
  Не подменяйте настоящие отношения в паре похотью. Будьте свободны для новой любви полностью, душевно и телесно.

Лучший вариант выхода из отношений — это безболезненное расставание после искренней беседы, полное взаимопонимание. Но так получается не всегда. Лишь небольшой процент молодых людей после разрыва остаются друзьями, могут вращаться в одном кругу знакомых.

Читайте также: Как расстаться с парнем, если нет будущего

Возможна ли дружба

Психологи считают, что инициатором дружбы между бывшими становится тот, кто все еще любит. Поэтому отвечать на подобную просьбу со стороны девушки нужно осторожно. Кроме этого дружба не терпит лжи. Для истинных приятельских отношений нужно отпустить все обиды.

Советы психологов

В кабинете психолога часто можно слышать такую мольбу о помощи: ” Как быть, я хочу безболезненно расстаться с девушкой, но не могу сказать ей об этом”. Полезными в таких случаях могут оказаться следующие советы:

• Для разговора о расставании не приглашайте девушку в место, которое напомнит ей самые приятные моменты в вашей любовной истории.
• Не употребляйте алкоголь перед серьезной беседой для снятия эмоционального напряжения. Разговор должен пройти на трезвую голову.
• Не обвиняйте в расставании бывшую возлюбленную.
• Не давайте ответа на негативные эмоции со стороны девушки, подождите, когда гнев, обида схлынут.
• Не отступайте от своего решения, если оно окончательное.
• Если уходите к другой, не говорите об этом сразу. Девушка воспримет эту новость как предательство.
• Не прекращайте общаться как друзья, если это возможно.

Как видите, расстаться с девушкой, если любишь, но будущего нет, если чувства давно остыли или причиной стала измена, довольно сложно. Но избежать сильной душевной боли, обид, ненависти друг к другу можно. Для этого необходимо подготовиться к серьезной беседе заранее, продумать каждое действие и слово досконально.

Прощание: как классно расстаться с женщиной

Это общепризнанная правда, что прекрасные любовники отлично расстаются. Между ловкостью в спальне и коммуникативными навыками существует прямая зависимость. Чтобы по-настоящему нагреть простыни, штурмовать ворота Изенгарда, спока ее Кирка, вы должны быть тем парнем, который справляется с ее потребностями — и она никогда не будет больше нуждаться в этом, чем в конце романа. И есть ровно один препарат, улучшающий работоспособность, который творит для вас чудеса: прощай.

Возьмите это у девушки, которая живет вокруг, у которой есть взрослая жизнь обнаженных данных: мужчины, которые бросили меня, всегда думали, что в постели им намного лучше, чем они были на самом деле. Есть 50 ужасных способов бросить любовника, и любовники пойти с ними — и я переспала со всеми ними: истощенные мужчины, призраки, мученики, забрать еще одну девушку в Париж-упс-это-не- ХОРОШО? ребята. Все без исключения мужчины, которые ушли некомпетентно, приходили посредственно. Мои самые запоминающиеся, легендарные партнеры были героическими до самого конца.

Так что прибейте соскока. Бывшие — не проблемы, а люди. Научитесь делать это гуманно, как уложить домашнее животное, — осторожно и достойно, а не камнями и наволочкой. Это значительно улучшит вашу игру.

Не: исчезать

Не переставайте отвечать на ее звонки, игнорируйте ее сообщения и электронную почту, защищайте ее, переезжайте в новый город или записывайтесь на флот. Шарлиз встретила Шона Пенна, а затем пригласила на обед смертоносного наркобарона. Это сводило его с ума.

Мой последний парень, какой-то журналист, был ярым другом по электронной переписке — ежедневные электронные письма, еженощные выстрелы члена — пока он не разочаровался.Не то чтобы у него был плащ-невидимка — я могу читать его подписи пять дней в неделю, я знаю, где он. Технология, которая позволяет легко уйти в самоволку, также делает это невозможным. Мы видим вас в Instagram, Twitter и в очках ночного видения перед вашим домом.

Ghosting на самом деле не скрывается, но создает террористов-сталкеров. Вы думаете, что не ведете конфронтацию, когда на самом деле пишете видео о вербовке для ИГИЛ.

Не надо: винить

Иногда она виновата.Если она вам изменила, она ошибается, вы правы. Но в основном отношения — это нюансы. Электронная таблица не относится к окончательной бухгалтерской отчетности. Свидания — это долгое эмоциональное собеседование. Возможно, вы были не с тем кандидатом.

Будь то две недели или шесть лет, вы все равно не можете винить ее за то, что она плохо продумала описание должности в вашей голове. Вероятно, это написала ваша мать.

Не пытайте ее

Есть такое понятие, как грубость, пока она не порвет с тобой.С 19 до 24 все мужчины, с которыми я встречался, предпочитали симулировать у двери, а не просто уходить. Это были иглы под ногтями. Время и место для размышлений — это истощение. Отменить пять свиданий подряд и запланировать шестую? Электроды на незербитах.

Женщины полностью привержены этой стратегии. Мы можем и будем отомстить голодовками, тюремными беспорядками и заточкой, прежде чем разорвать ваши жуткие отношения с Гуантанамо.

Не жалей себя

Некоторые мужчины очень жалеют себя, произнося длинные печальные речи на ходу.Этот монолог Закона III о весе вашего багажа никому не нужен.

В разгар разрыва ей не следует слышать об актерском составе закулисных актеров в вашей трудной жизни. Парень, чьи дедушка и бабушка были выжившими в Холокосте, использовал Гитлера как предлог для того, чтобы быть засранцем, когда бросил меня. (Потом послал цветы — вот дерьмо.) Один из моих бывших оплакивал свою бывшую жену, живущую с кем-то, кто не был им. Другой скулил о том, что случайно сбил кого-то, кто не был мной.

Будь преступником, а не жертвой.

Don’t: Loot Her Life

Вещи твоего снукума не твои. Один из моих бывших хранил все, что я оставил, пока, наконец, я не проглотил желчь и не потребовал их перевода. Поваренные книги, тапочки и зубная щетка — не военные трофеи. Не заставляйте ее договариваться о своих вещах.

Если не указано иное, Почтовая служба США не является подходящим способом разделения ваших вещей. Верните ей фотоаппарат лично, даже если вы заняты, важны и трусливы.(Хорошо, я тоже был виновен в отправке по почте вещей, даже подарков, вообще без записки. Это пылающий бумажный пакет с эмоциональным фулом. Мне очень жаль, бывшие.)

Не волнуйтесь

Один парень, политик, обрушился на меня со всей своей страстью, когда бросился в джунгли. Это были самые ужасные 14 минут в моей жизни, и у меня на лице появился опоясывающий лишай.

Мелтдауны доказывают, что вы опасны для женщин, детей и домашних животных, обречены на всю жизнь в агонии … и имеете право работать в Белом доме.ПТСР в отношениях — не оправдание жестокости. Если вы запаникуете, вернитесь назад и попробуйте еще раз. Никогда не оставляйте тело на поле боя.

Расставания следуют Женевским конвенциям: позаботьтесь о раненых, даже о своих врагах.

Кроме того, она тебе не враг.

Нельзя: раздеваться

Выбить его прямо перед тем, как бросить ее — катастрофический выбор. (Я говорю с вами, мистер бывший парень журналиста.) Просить секса сразу после этого хуже (мистер Банкир, мистер Технический руководитель).

И, из вежливости, избегайте перекрестного заражения: не начинайте спать со своей следующей девушкой, пока вы не избавитесь от нынешней (опять же, господинTech Exec).

Do: Установить сцену

Всегда прощайтесь лично. Я люблю выбирать тихое, хорошо освещенное место. Дом работает, если это не ваш дом — вы всегда можете покинуть чужое место, но невозможно заставить рыдающего бывшего с вашего собственного дивана.

Никогда не бросайте ее в постель. Есть преимущество в публичных прощаниях, в том, чтобы пойти куда-нибудь, чтобы ей было неловко плакать или устроить ожесточенную драку. Подготовьте ее, дайте ей понять, что вам нужно снять что-то тяжелое с груди. Если она думает, что идет на романтическую трапезу, и обнаруживает, что она вчерашняя рыба, вы просто жестоки.Избегайте выпивки.

Сделайте: скажите три правды

Вы лучше оденете бабушку в гидрокостюм, чем проведете еще одну ночь вместе, хорошо, но ей не нужно это слышать.

Никогда не говори ей, что ты мертв внутри; вместо этого расскажите ей еще три правдивые вещи. 1) У нее красивые волосы. 2) Работа очень занята. 3) Вы всегда любили свою бабушку.

Все верно! Вы сделали ей комплимент, отвлекли ее и оставили у нее хорошее впечатление о вас.

Делайте: используйте волшебные слова

Она хочет объяснений, а вы ей не обязаны.Есть точный и эффективный способ выйти из Dodge, не ведя долгого и содержательного разговора о своей лошади. Эти золотые слова почерпнуты из многолетнего опыта, поэтому используйте заклинание с умом:

«Я не хочу этим заниматься».

Примечание. Никогда не говорите: «Я не хочу вас преследовать». Просто «это», что может быть чем угодно — карьера родео, гонка в Сенате, ферма карликовых коз.

Делай: будь добрым

Действительно, это твоя единственная работа. Хороший разрыв заслуживает всей доброты и сострадания, присущих большому роману.

Со временем она расплатилась любовью и нежностью; думайте о финале как о ее пенсии.

Если вы не заплатите полностью, вы эмоциональный Тед Круз. Никто не встречается с Тедом Крузом. Никто.

Сделать: заключить договоры

Разрыв может быть односторонним, но окончание тендера требует двусторонних переговоров. Я ужасно горжусь своими лучшими расставаниями: мы любили друг друга как пара и нашли способ заботиться друг о друге врозь. Это не то же самое, что оставаться друзьями — хотя мирные соглашения делают это возможным — это о гуманном и дипломатическом уходе.

Бонус: если вы обновите свои расслабляющие, могут быть другие преимущества: Многие пары воссоединяются после тайм-аута. Хотя некоторые романы о зомби стоит обезглавить, другие выглядят неплохо после нескольких месяцев пролистывания влево на Tinder. Не портите колодец гниющим трупом, если позже вы, возможно, захотите пить. Двойной бонус: если вы выберете большой путь, она снизит вероятность того, что она расстроится и у вас начнется биполярное расстройство. Это очень важно для вас и вашей следующей возлюбленной, которая не заслуживает быть образцом для куклы-слэшера вуду.Тройной бонус: после джентльменского поклона вы фактически пройдете большую часть пути к ее преодолению. Если вы не можете поступить правильно — если вам нужно сказать последнее слово, спринт к выходу или вопиющий фол — она ​​все еще у вас под кожей. Чем дольше длится это раздражение, тем больше времени потребуется, чтобы найти свою следующую девушку.

Делайте то, что нужно, и избегайте того, чего нельзя, ради нее и для вас. Когда-нибудь вы попадете под колоссальную волну. Пока разворот — это прелюдия, бросайте ее только так, как вы могли бы пожелать, чтобы вас бросили.

Как расстаться с девушкой, не причинив ей вреда из-за текста — Мужской разрыв

Мне задали этот вопрос сегодня на работе, и я подумал, что это будет отличная тема.

Послушайте, расставания — отстой, как бы вы их ни делали. Будь то текстовые сообщения, лично или иным образом. Позвольте мне прояснить: нет способа расстаться с девушкой, который не причинил бы ей вреда. Все, что вы делаете, причинит ей боль, поэтому вам нужно смириться с этим фактом. Сообщение ей тоже повредит ей.

Времена меняются. Около 60% тех, кто состоит в случайных отношениях, и 25% тех, кто находится в более серьезных отношениях, нормально переносят разрыв по тексту.

Так что не слушайте людей, которые заявляют, что более уважительно разорвать отношения лично. Эти люди, кажется, думают, что только потому, что вы собираетесь увидеть другого человека, как-то лучше.

Когда их спрашивают, почему, они обычно возвращаются к сигналу добродетели, как и все остальные, у кого нет ничего лучшего, кроме как сказать вам, как жить своей жизнью.

С учетом сказанного, вы можете избежать жестокости по отношению к женщине, что поможет ей быстрее выздороветь.

Поймите, почему вы вообще хотите с ней расстаться

Само собой разумеется, что прежде чем расстаться с ней по телефону, вы должны знать, почему вы хотите расстаться с ней. Это будет полезно для вас, чтобы вы могли сформулировать ей, что привело к краху ваших отношений.

Возможность говорить ей конкретными словами даст ей возможность улучшить себя после отношений, если она того пожелает.Это также даст вам повод держаться подальше после разрыва.

Возможность мягко сказать ей, что пошло не так, очень важна, так как это поможет ей закрыться. Хотя я не думаю, что завершение разговора так важно, если вы хотите быть как можно более «добрым», предоставление ей информации от вас навредит ей в краткосрочной перспективе, но поможет ей в долгосрочной перспективе.

На вашем месте я бы выделил их в списке, прежде чем вы ей напишете. Если вы склонны к эмоциям, вы можете забыть, что именно вы хотели сказать, пока говорите это.Если вы не поймете всю свою точку зрения, она может еще больше запутаться, когда она будет искать вас позже и причинить себе еще больше боли.

Примите то, что она потеряет к вам уважение

Если вы с ней расстаетесь, разве вас не волнует, уважает она вас после этого или нет? Поскольку общество в целом поддерживает идею о том, что единственный способ провести разрыв — лицом к лицу, вы столкнетесь с некоторой негативной реакцией.

Четко объясните, почему вы хотите расстаться

Здесь нет причин наносить удары.Скажите ей честно, почему вы хотите расстаться. Возможно, вам придется обратиться к составленному вами списку, но убедитесь, что вы донесли до него все. Без определенных моментов вероятность аргумента намного выше.

После этого скажите ей прямо, что хотите расстаться. Не используйте пустые выражения, такие как «перерыв» или «я думаю». Будьте ясны и конкретны.

После этого я видела совет, который велит вам сделать ей комплимент, но, честно говоря, это всего лишь витрина. Скорее всего, она уже отключила вас после того, как прочитала ваше сообщение о разрыве.

Сделать ей комплимент потом будет выглядеть снисходительно, и, скорее всего, вы на самом деле не это имеете в виду. Лучше всего после того, как вы произнесли свое слово, уйти и прекратить контакт. Если вы будете изо всех сил стараться сделать ее счастливой, она только еще больше разозлится.

Примеры

Давайте представим, что вашу девушку зовут Карен. Я покажу вам пару примеров того, как может выглядеть разрыв текста.

«Привет, Карен, я просто хотел сказать тебе, что не вижу будущего для наших отношений.Я понимаю, что вы хотите путешествовать, но сейчас я не на том же этапе своей жизни, и я хочу сосредоточиться на своей карьере. Я желаю вам всего наилучшего и надеюсь, что не будет обид »

«Привет, Карен, я просто не получаю удовольствия от наших отношений, как раньше. Мы с вами слишком много ссоримся, и я думаю, что мы более разные, чем хотелось бы признать. Мы оба заслуживаем партнеров, которые ценят нас такими, какие мы есть. Я хочу, чтобы все закончилось в хороших отношениях, и желаю вам успехов в ваших начинаниях ».

Конечно, как вы это скажете, зависит от вас, но обратите внимание, что оба примера ясны, прямолинейны и по существу.Здесь нет ничего, что можно было бы неправильно истолковать, и нет эмоционального заряда, который еще больше разозлил бы ее.

Не связывайся ради тебя и ее

Вы можете не обидеть свою девушку даже хуже, чем уже сделали, если откажетесь от контактов. Хотя вы можете подумать, что это жестоко, это даст ей шанс быстрее всех поправиться.

Отказ от контакта дает ей шанс позволить своим эмоциям идти своим чередом, не получая от вас новой эмоциональной обратной связи. Она не сможет правильно понять, что она чувствует, пока у нее не будет времени и пространства подальше от вас.Без новой обратной связи она обретет силу перспективы и сможет примириться с окончанием отношений.

Я знаю, что будет очень заманчиво обратиться к ней, потому что тебе не все равно. Сопротивляйтесь желанию.

Быть ее другом только усугубит ее страдания. Дайте ей время подумать, и, если вы хотите подружиться с ней в будущем, подождите, пока она обратится к вам. Позволить ей связаться с вами одной — гораздо менее жестоко, чем протянуть руку и предложить «дружбу».

Это просто напомнит ей о том, что она потеряла, пока у нее не будет времени подумать обо всем. Кроме того, обращение к ней может легко дать ей неверное представление. Она может привести этот контакт в качестве примера того, что вы хотите снова с ней встретиться.

Эти мысли могут задержать ее выздоровление на месяцы, а в некоторых случаях даже на годы. Пытаясь дружить сразу после этого, вы фактически оставляете дверь открытой, чтобы она задумалась, что не является целью, если вы не хотите причинить ей боль.

Почему разрыв текста может быть хорошим

Есть несколько веских причин расстаться с девушкой из-за переписки. Во-первых, если вы подозреваете, что она будет действовать нерационально, расстаться с ней, фактически не будучи там, — это идеал. Хотя подавляющее большинство женщин этого не сделает, имейте в виду, что вас могут обвинить в том, чего вы не делали.

Сообщение ей вместо того, чтобы идти туда лично, дает вам алиби и бумажный след, если что-то пойдет не так.

Это также может быть уместно для отношений на расстоянии, когда было бы крайне непрактично идти к ней. В первую очередь вам не следует вдаваться в подробности, но если вы в одном из них, отправка ей сообщения сэкономит вам обоим значительное количество времени.

Сообщение ей также избавляет от некоторых из самых сокровенных эмоций разрыва. Видеть, как кто-то, кого вы любите, уходит в последний раз, может быть очень больно. Я испытал это, и поверьте мне, это отстой! Те, у кого разбито сердце, не хотят видеть источник своей боли.

Одна женщина призналась мне сегодня в этом, и она призналась, что была рада тому, что ее парень расстался с ней через текстовое сообщение, сказав, что она смогла справиться с этим, не увидев его лица.

Не имея возможности видеть вас, она сможет реагировать как угодно, не опасаясь вашего суждения. Плач, крик и другие рыдания отлично снимают эмоциональный стресс, но она, возможно, не захочет открыто грустить с вами рядом.

Отправив ей текстовое сообщение и предоставив ей необходимое пространство, она может отреагировать так, как она считает нужным, и начать процесс исцеления без вас, чтобы постоянно напоминать ей о том, что у нее было раньше.

Резюме

Не бойтесь расстаться с девушкой из-за SMS. Это не должно быть излишне жестоким. Если вы будете откровенны и после этого дадите ей время, то с вашей бывшей девушкой все будет в порядке. Не беспокойтесь о ней слишком много, потому что вы действительно мало что можете сделать, чтобы помочь ей после разрыва, кроме как отказаться от контактов.

Плюс, честно говоря, разрыв будет отстойным, независимо от того, откуда она это слышит. Будь то лично или с помощью текстового сообщения.Так что не переусердствуйте. Скажи свою часть и отступи.

Удачи!

Как расстаться с тем, с кем вы не встречаетесь

• Даже если вы официально не встречались с кем-то, все равно важно закончить дела уважительно.
• Поговорите с человеком вскоре после того, как вы приняли решение, и попытайтесь сделать это лицом к лицу.
• Будьте честны, добры и не говорите о своих недостатках.

Отношения не всегда черно-белые. Иногда необходимо порвать с кем-то, с кем вы официально не являетесь. Если вы ходили на несколько свиданий, но искры просто не летают, или у вас есть договоренность о «друзьях с преимуществами», может быть сложно понять, как расстаться, когда вы даже не вместе.

INSIDER проконсультировался с психологами, консультантами и экспертами по отношениям, чтобы узнать, как прекратить отношения с кем-то, если вы не пара.

Когда вы решаете, что больше не хотите продолжать видеться или спать с кем-то, вы обязаны сообщить ему эту новость. как только сможешь.

«Как только вы узнаете, что с этим другим человеком ничего не получится, не цепляйте его за дело и не ждите и посмотрите, кто появится в вашей ленте Tinder, чтобы определить, собираетесь ли вы вернуть его или ее текст», лицензированный психотерапевт и личный тренер Тесс Бригам рассказала INSIDER.

Как только вы почувствуете, что у этих отношений нет будущего, составьте план, чтобы рассказать другому человеку о своих чувствах.

Всегда лучше поговорить с человеком лицом к лицу.WAYHOME Studios / Shutterstock

Если ваши отношения были недолговечными или очень случайными, личный разрыв может показаться пугающим или даже чрезмерным. Однако встреча лицом к лицу — обычно самый уважительный и заботливый способ положить конец любым романтическим отношениям.

«Мы так много теряем, когда полагаемся на тексты для значимого общения.Мы неправильно понимаем смысл написанных слов и заполняем пробелы, часто неточными рассказами. Даже если пара на самом деле не была «парой» с точки зрения официальных свиданий, если вы проводите время вместе или занимаетесь сексом, изменение этой ситуации достаточно важно, чтобы получить пользу от реального разговора », — говорит профессиональный консультант Шелли А. Senterfitt, JD, MS, сообщил INSIDER.

Хотя не всегда возможно встретиться лично из-за географических или временных ограничений, постарайтесь не разорвать отношения с помощью текстовых сообщений или электронной почты.

Когда дело доходит до максимального облегчения разрыва, время имеет большое значение. Обязательно запланируйте беседу на время, когда собеседник будет максимально расслабленным и рассудительным.

«Постарайтесь рассказать им в то время, когда ставки не высоки, например, в обычный выходной день, а не за десять минут до экзамена», — клинический сексолог и терапевт по отношениям Лорел Стейнберг, доктор философии.Д., рассказал ИНСАЙДЕР.

Бригам добавил, что вам также следует избегать разговоров на эту тему, когда другой человек похоронен на работе или просто просыпается утром.

Если вы беспокоитесь, что встреча с другим человеком может привести к тому, что вместе упадете в постель, вам следует попытаться обсудить вещи в нейтральном общественном месте.

«Стройте планы, выходящие за рамки обстановки, которая может привести к знакомству. Например, сходите в торговый центр или прогуляйтесь вместо того, чтобы смотреть фильм в своей квартире», — предложил Стейнберг.

То, что ваша случайная привязанность не переросла в серьезные отношения, не означает, что другой человек не заслуживает серьезного и честного объяснения вашего изменения взглядов.

«Будьте максимально честны, не причиняя вреда другому человеку. Если текущая договоренность больше не работает для вас, потому что вы слишком заняты другими обязательствами, вы начали встречаться с кем-то еще или просто решили, что хотите больше времени «я», просто скажи об этом », — посоветовал Сентерфитт.

Есть одно исключение из этого правила. Сентерфитт отметил, что если обратная связь, которую вы можете дать другому человеку, связана с чем-то, что он не может легко изменить в себе, и может быть болезненным, вам не следует об этом упоминать.

Например, если вас просто не привлекает тело человека или у вас есть проблемы с его семьей, почти всегда лучше держать эту информацию при себе. В этом случае невиновная ложь могла бы быть более добрым курсом действий.

В большинстве случаев хорошей идеей будет просто указать причину, по которой вы больше не заинтересованы в том, чтобы видеть другого человека, используя добрый, но недвусмысленный язык. Определите свои неудовлетворенные потребности, например свобода, преданные отношения, время для себя и т. д., а затем сообщить эти причины другому человеку.

«Если вы остановитесь на мгновение и углубитесь в то, почему эти отношения не будут работать, вероятно, есть добрая, честная и сострадательная причина. Это то, что вы хотите выразить другому человеку», — предложил Бригам.

Отличный способ убедиться, что вы не оставляете другого человека виноватым в разрыве, — это использовать «я-утверждения». Это способ переключить внимание с возможных недостатков вашего партнера на ваши собственные потребности и опыт.

«Подумайте о разнице между« Я чувствую себя очень разбитым и измученным на работе, когда мы продолжаем встречаться поздно ночью »и« Ты отнимаешь у меня слишком много времени и слишком поздно заставляешь меня уснуть.«С первым утверждением труднее спорить, поскольку это личный опыт говорящего», — пояснил Сентерфитт.

«Утверждения« я »позволяют сосредоточить внимание на говорящем, а не указывать пальцем на другого человека, и с меньшей вероятностью приведут к защитные реакции «, — добавила она.

Также неплохо начать разговор с упоминания того, что вам нравится проводить время с другим человеком. Это идеальное время, чтобы поднять их звездное чувство юмора, заразительный позитив, или даже насколько вам понравилась физическая сторона отношений.

«Поделитесь с ними качествами, которые вы видите в них, и почему вам нравится проводить время вместе… цените других людей за их качества. Поделитесь своей уязвимостью и честностью и двигайтесь дальше», — сказала INSIDER советник по семейным и семейным парам Морелла Девост.

Может возникнуть соблазн попытаться смягчить удар отказа обещанием оставаться на связи как друзья. Но если вы на самом деле не собираетесь продолжать платонические отношения или не доверяете себе, чтобы не пытаться возобновить романтическую связь, не предлагайте дружбу.

«Если вы решили, что не хотите дружить, не лгите и не говорите, что хотите.Люди делают это, чтобы почувствовать себя лучше, легче позволяя другому человеку расслабиться, но в конечном итоге это создает противоречивые сообщения «, — сказала INSIDER лицензированный семейный терапевт доктор Кэролайн Мэдден.

Вместо того, чтобы заводить дружбу, вы не собираетесь поддерживать Мэдден посоветовал дать другому человеку понять, что, хотя он вам действительно небезразличен, вам нужно время, чтобы осмыслить свои чувства, или вы просто не думаете, что платонические отношения возможны.

Как только вы примете решение, оставаться на связи или нет, придерживайтесь его.Не создавайте путаницы и сомнений, обращаясь к вам после того, как вы оба решили разорвать отношения.

«После того, как вы позвонили или отправили текстовое сообщение, позвольте этому закончиться. Не пытайте их, ломая вещи, а затем отправляя текстовые сообщения через пару дней, чтобы» отметиться «или» посмотреть, хотят ли они выпить — как друзья », — предупредил Бригам.

Хотя может быть трудно перестать общаться с кем-то, с кем у вас, возможно, была забавная связь, важно учитывать, что скольжение вперед и назад между тишиной и контактом может усилить неуверенность и продлить боль отвергнутой стороны.

Иногда бывает просто невозможно для двух людей переключить романтические отношения на платонические. В этом случае лучшим вариантом может быть просто прекратить все контакты.

«Сделайте полный перерыв. Переход от свиданий к« зоне друзей »может быть невероятно трудным, а границы зарождающейся дружбы уже размыты», — сказала INSIDER лицензированный консультант по психическому здоровью Эрин Паризи.

Если вы думаете, что вы или другой человек не справитесь с дружбой, самым здоровым путем вперед может быть просто расстаться навсегда.

Встреча может вызвать замешательство у одного или обоих участников.Entertainment One

Превращение случайных свиданий в сексуальные отношения без обязательств может показаться забавным и простым способом избежать трудных разговоров о разрыве. Тем не менее, вам следует рассмотреть возможные последствия, прежде чем переходить от одного типа неопределенных отношений к другому.

«Это не полный перерыв, если вы продолжаете встречаться с кем-то, с кем встречались.«Переход от неофициальных отношений к ситуации« друзья с пособиями »не имеет более четких границ, у него могут быть даже менее четкие границы», — предупредил Паризи.

Даже если вы никогда не были «официальным лицом Facebook», есть вероятность, что вы и другой человек каким-то образом связаны в социальных сетях. После того, как вы разойдетесь, эта связь может привести к неловкости и обиде.

«Чтобы ваш разрыв, не связанный с отношениями, был официальным, прекратите отношения в социальных сетях.Обычно легче не видеть посты и фотографии от кого-то, когда вы пытаетесь двигаться дальше. Не желаете вообще разорвать связи? По крайней мере, отписывайтесь от них, чтобы их материалы не появлялись в вашей ленте «, — сказал Паризи.

К сожалению, невозможно узнать, как на самом деле кто-то чувствует, пока они не скажут вам. Всегда есть шанс, что то, что вы считали случайной интрижкой, было воспринято другим человеком более серьезно.

«Даже если вы, возможно, не рассматривали это как« настоящие отношения », которые могут быть у вашего будущего бывшего. Лучше ошибиться в том, чтобы относиться к этому более серьезно и заставить вашего партнера вести себя так, как будто это не так. — большое дело, чем небрежно относиться к этому и оскорблять их чувства », — сказал Мэдден.

Всегда лучше предположить, что разрыв может причинить другому человеку боль, и подходить к этому вопросу осторожно, чем рискнуть проявить жестокость, намекая, что вы никогда не были так вовлечены в отношения, как ваш партнер.

Если вы не участвуете в одних и тех же социальных или рабочих кругах, простое прекращение общения с вашим бывшим партнером может показаться заманчивой альтернативой неудобной беседе. Но не делай этого.

«Все были ошарашены, так что подумайте о том, как больно было, когда вас привидел кто-то, кто вам действительно нравился, и как бы вы оценили дружеский текст или телефонный звонок, чтобы дать вам ощущение завершения или, по крайней мере, позволить знаю, что они не были похищены инопланетянами.Поставьте себя на их место и делайте то, что добро, а не то, что проще », — посоветовал Бригам.

Количество боли и сомнений, которые вы можете причинить другому человеку, привлекая его к себе, намного перевешивает небольшую неловкость, которую влечет за собой разговор о разрыве отношений. все, что нужно сказать, чтобы завершить отношения, вы можете уйти, зная, что вы действовали со зрелостью и уважением.

Посетите домашнюю страницу INSIDER , чтобы узнать больше.

Как изящно расстаться: 10 правил

Так что это, наверное, отстой.Но если вы решили, что пора собрать вещи и прекратить отношения, что ж, я благодарю вас за вашу храбрость.

А теперь давай покончим с этим ублюдком.

1. Всегда делайте это лично и, если возможно,

Если только они не сделали что-то совершенно необычное, например, сняли скальп с вашей кошки (или оставили вам 43 голосовых сообщения со слезами на глазах за одну ночь), и если вы вообще их уважаете (часто вполне законный вопрос), то всегда делайте это лично.

Ага, это сложнее.Но успокойся. И если возможно, не делайте этого публично. Пребывание на публике заставляет людей чувствовать себя ограниченными в том, что они могут выразить, будь то последние слова, которые они хотели бы сказать вам, или блюда, которые они хотели бы разбить. Это подводит нас к принципу номер два…

2. Никогда не устраивайте сцен и старайтесь свести к минимуму свой размер.

Чувство отчаяния — это нормально. Быть разорванным наизнанку — это нормально и ожидаемо. Желание огненного ада и серы своему бывшему и чувство побуждения разрушить его жизнь и все, что им дорого, по частям… тоже не является чем-то необычным.Но любая попытка сделать это заставит вас выглядеть как ребенок, закатывающий истерику. Контролировать себя. Скорбите и выражайте свою боль, но не делайте глупостей. Делайте это наедине и делайте это с тем, кому доверяете.

И это вдвойне, если вы находитесь на публике. Вот хороший пример того, как , а не , чтобы справиться с плохим разрывом, продемонстрировала бразильская женщина здесь, в Сан-Паулу:

3. НЕ пытайтесь заставить другого человека почувствовать себя лучше.

Это особенно касается самосвала (Бивис и Баттхед смеются).Как только отношения разорваны, эмоции другого человека больше не являются вашей ответственностью. И вы не только больше не обязаны помогать им справляться, но и утешайте их, чтобы им стало хуже. Это также может иметь неприятные последствия, поскольку они просто заставят их больше обидеться на вас за то, что вы такие милые (при этом бросая их).

И ради бога, не занимайтесь с ними сексом. Серьезно, вы только что расстались. Они плачут и говорят, как сильно будут по тебе скучать. Вы обнимаете их, чтобы они почувствовали себя лучше.Вы начинаете расстраиваться, потому что хотите, чтобы у вас все получилось, но это к лучшему. Вдруг ты плачешь и удивляешься, почему ты вообще их бросаешь, потому что, боже, помнишь, когда все было хорошо? Они были великолепны, правда? Затем одежда снимается, один из вас плачет и улыбается, и внезапно секс становится более страстным, чем за последние полтора года, и, черт возьми, что вы делаете? Нет, правда, что ты делаешь !? Стоп!

4. После разрыва почтительно прервите все контакты на короткое время.

Это второе, на что многие люди не решаются. Многие люди зацикливаются на том, чтобы оставаться друзьями, и на самом деле вынуждены вступать в контакт, когда это вызывает у них дополнительный эмоциональный стресс.

Исследование разрыва отношений показало, что люди, ограничивающие контакты друг с другом, эмоционально восстанавливаются намного быстрее. ¹

Не только совершенно разумно воздерживаться от свиданий / разговоров в течение короткого периода времени, но и полезно. Чем больше у вас контактов, тем больше вы рискуете сработать эмоциональную бомбу замедленного действия, снова потерпеть неудачу и оказаться в этой беспорядочной ничейной стране, где «мы не вместе, но мы все еще как бы вместе, но мы определенно не парень и не девушка.Я собираюсь позвонить очень быстро, чтобы проверить, но серьезно мы не вместе — почему ты так смотришь на меня? »

5. Поговорите с кем-нибудь об этом.

Это может показаться очевидным, но обязательно сделайте это. Если это особенно серьезные отношения, поговорите с близким другом или членом семьи, прежде чем принимать решение. А затем серьезно отнеситесь к любому совету, который они вам дадут. Мы часто плохо наблюдаем за собственными отношениями, но наши друзья видят, как это влияет на нас лучше, чем мы.

6. Позвольте себе грустить / злиться / расстраиваться, но никого не осуждайте и не обвиняйте.

Эмоции здоровые и нормальные. Даже отрицательные эмоции — это здорово и нормально. Но осуждение и обвинение людей, будь то они или вы, не уведет вас очень далеко.

Это не означает, что вы не должны различать хорошее / плохое поведение или хороший / плохой выбор. Извлечение уроков из своих ошибок и того, что пошло не так в ваших отношениях, во многом поможет вам двигаться дальше.Я действительно испортил свои первые серьезные отношения. Я затаил много обиды, потому что она ушла от меня ради другого парня. Я действительно не начала это преодолевать, пока не осознала все, в чем я не так уж и хороша в качестве парня. Как только я понял, что я не такой уж идеальный ангел и что я не полностью жертва, мне было легче смириться с тем, что произошло, и отпустить их.

Начните с признания того, что, возможно, они были не так хороши, как вы думали, и действительно были некоторые вещи, которые вам не нравились.Признайте, что у вас не получалось и как вы могли бы стать лучшим партнером. Но не вините их и не бросайте их как людей. Каждый вступает в отношения из самых лучших побуждений. Большинство людей выходят из них, чувствуя себя обиженными и преданными. Большинство людей выходит, что где-то по-царски облажались. Нет ничего ужасного ни в тебе, ни в этом одном человеке. Просто учитесь на ошибках и двигайтесь дальше.

7. Признайте, что разрыв сам по себе является признаком вашей несовместимости, и вам обоим лучше.

Вот что меня раздражает: люди, которые только что разорвали отношения, и сетуют на то, что «он / она и я были идеальными вместе».

Очевидно, что нет. В противном случае вы все равно были бы вместе.

По некоторым причинам, когда дело доходит до чьей-то совместимости, люди внезапно исключают тот факт, что они больше не вместе. Ах да, хотя мы вцепились друг другу в глотку последние шесть месяцев, наша первая поездка во Флориду была волшебной.Мы были так правы вместе.

Хотя у всех нас есть предубеждения восприятия для запоминания вещей лучше, чем они были ^{2 , 3} , важно напоминать себе, что вы расстались по определенной причине. И часто эта причина оказывается очень хорошей.

И для тех из вас, кто все еще держится за этого особенного человека несколько месяцев или лет спустя: остановитесь. Если бы они были подходящими для вас, они бы уже это поняли. Вы обманываете себя. Двигаться дальше.

8. Инвестируйте в себя.

Чем дольше вы проводите романтические отношения, тем больше ваше чувство идентичности сливается с их. Находясь вместе с кем-то в таком интимном пространстве в течение столь долгого времени, создает третью, перекрывающуюся психологическую сущность, которая включает в себя и вас, и их самих.

И когда эта сущность внезапно умирает, это не только болезненно, но и оставляет временную пустоту в том, кем вы являетесь. ⁴

Вот почему лучший и самый важный совет на планете после разрыва отношений — инвестировать в восстановление своей личности.Откройте для себя заново свои старые увлечения. Сосредоточьтесь на работе вдвойне. Начни тот новый проект, который откладывал месяцами. И, самое главное, проводите время с друзьями. Ваши друзья не только успокоят вас и заставят почувствовать себя лучше в данный момент, но также помогут вам снова укрепить вашу личность. Дружба — лучшее лекарство от горя.

9. Начинайте встречаться снова только тогда, когда вы действительно взволнованы новыми людьми.

Многие люди расстаются и входят в период «отскока».Они немедленно возвращаются на рынок и бросаются на первое, что приходит на ум. Проблема в том, что это скорее механизм выживания, чем искренний энтузиазм по отношению к новым людям, с которыми мы встречаемся. Вы можете это сказать, потому что новые связи, которые вы создаете, кажутся сложными и недостающими. Тревога и отчаяние возвращаются с удвоенной силой, и в целом процесс знакомства с кем-то новым доставляет гораздо меньше удовольствия.

После того, как вы прервете контакт и инвестируете в себя, не заставляйте себя познакомиться с кем-то новым, пока вы не почувствуете законное желание это сделать.Есть разница между волнением и отчаянием. Отчаяние — это чувство одиночества и неполноценности, если вы не встречаетесь с кем-то — например, вам, , нужно , чтобы быть с кем-то, чтобы быть счастливым. Волнение — это искреннее волнение, когда вы открываете, что там происходит, и чувствуете себя прекрасно, независимо от того, что происходит.

Кроме того, когда вы взволнованы новыми людьми и находитесь в хорошем эмоциональном состоянии, вы в любом случае гораздо привлекательнее. Это стоит того.

10. Пытайтесь снова подружиться со своим бывшим, только когда вы перестанете встречаться с ним.

У некоторых людей есть замечательная цель — оставаться друзьями со своим бывшим. У других людей есть замечательная цель — сломать коленные чашечки своему бывшему железом для шин.

Какой бы ни была цель ваших будущих отношений с бывшим, они должны происходить органично. Принуждение к дружбе вступает в противоречие, так как это может заставить другого человека почувствовать себя обязанным вам, и это может вызвать множество негативных чувств, оставшихся после разрыва.

Я обнаружил, что если у вас была крепкая дружба в рамках отношений, эта дружба естественным образом возникнет вне отношений, когда вы оба уйдете.Во многих случаях для того, чтобы обе стороны достаточно расслабились, чтобы снова сформировать эту связь, нужно встречаться с новыми людьми. В других случаях на это уходит много времени. Но если эта дружба есть, она рано или поздно вырастет. Сделайте одолжение и не заставляйте его.

Четырнадцать способов лучше расстаться

Источник: fizkes / Shutterstock

Когда отношения заканчиваются, всем больно. Наиболее заметно то, что партнер, с которым расстались, переживает внезапный шок и потерю разрыва отношений.Но тот, кто расстается, тоже не застрахован от боли. В Интернете много советов о том, как пережить тяжелый разрыв, но сравнительно мало советов о том, как как можно мягче завершить отношения. Возможно, невозможно пережить разрыв, не причинив вреда партнеру, но есть несколько четких решений, которые вы можете сделать, чтобы облегчить эту боль.

Во-первых, обдумывая разрыв, нужно признать, что эффективное прекращение отношений — не единственное, что поставлено на карту.Если вы провели достаточно времени в компании другого человека — если вы разделяли чувства и физическую или эмоциональную близость — вам нужно будет закрепить положительные воспоминания об отношениях по мере продвижения вперед по жизни. Вы захотите принять причины, по которым отношения не сложились, сохранив при этом способность оглядываться на них с теплотой. Человек, с которым вы расстаетесь, заслуживает того же, и ему нужно будет пережить разрыв так, чтобы не перегрузить его хорошие воспоминания. Ваша цель в том, чтобы расстаться с ним или с ней как можно мягче, состоит в том, чтобы признать те части отношений, которые были хорошими, и подтвердить этот опыт: было бы нечестно омрачить эти воспоминания, разорвав отношения на обидным способом или «призраком» партнера.Поэтому, хотя каждый получает травму, когда отношения умирают, ваше намерение предпринять шаги, чтобы положить конец этому, должно заключаться в минимизации ущерба, нанесенного крахом.

Планируя расстаться с кем-то, вы сами испытаете немалые страдания. В зависимости от того, как долго вы ожидали разрыва, вы, вероятно, испытаете некоторую форму беспокойства или страха, ожидая неприятных шагов. Вы также можете не чувствовать поддержки со стороны друзей или семьи во время разрыва: как правило, свалка сохраняет симпатию социальной группы, в то время как человек, разрывающий отношения, рассматривается как нуждающийся в меньшей поддержке.Вы можете ожидать, что будете чувствовать вину до и после разрыва отношений. Часто бывает так, что вам хочется разорвать отношения, не причиняя боли, даже если вы знаете, что это невозможно. Наконец, вы, вероятно, испытаете собственное (очень необходимое) чувство горя по окончании отношений, и может быть трудно справиться с этим чувством потери, одновременно обвиняя себя.

Когда все сказано и сделано, когда вам нужно расстаться, есть определенные правила, которым нужно следовать, чтобы минимизировать боль с обеих сторон.Некоторым может показаться, что они усложнят сложную ситуацию, но, в конце концов, если вы сделаете то, что здесь рекомендовано, и избежите разочарований, вы и ваш бывший можете оглянуться на разрыв с достоинством, решимостью, и ясность.

Что делать

1. Прекратите отношения, как только поймете, что они не могут продолжаться. Если отложить неизбежное, отношения только ухудшатся.

2. Расставаться лично. Очень важно присутствовать физически, чтобы показать, что отношения важны для вас.Расставания по тексту могут быть обычным делом в наши дни, но они ужасно больно и оставляют за собой замешательство.

3. Будьте честны в своих чувствах. Вашему партнеру будет больнее, если вы не признаете настоящих проблем. (В то же время важно понимать, когда излишняя честность может навредить.)

4. Четко и уверенно объясните причины расставания. Избегайте неясностей. Покажите партнеру уважение, присущее замкнутости.

5.Возьмите на себя ответственность за свое решение. Признайте, что это то, чего вы хотите, вместо того, чтобы обвинять в этом обстоятельства или своего партнера.

6. Слушайте другого человека, не защищаясь. Выслушайте своего партнера. Отвечайте на любые вопросы как можно честно.

7. Разорвите отношения чисто. Прекратите контакт на некоторое время после разрыва, чтобы выразить уважение к чувствам вашего партнера и показать, что все изменилось навсегда.

Чего нельзя делать

1. Не расставайтесь публично. Вам нужно предложить партнеру возможность испытать искреннюю эмоциональную реакцию, и конфиденциальность поможет в этом. Скорее всего, вас также спросят о причинах расставания, и вашему партнеру будет легче задать эти вопросы, если событие произойдет в безопасном и хотя бы частично закрытом месте.

2. Не разбивайтесь в собственном доме; если возможно, сделайте это в доме вашего партнера. Когда разговор закончится, вы захотите подобрать и уйти, и вашему партнеру будет легче не ехать домой, испытывая такие грубые чувства.

3. Не давай ложных надежд. Если вы уверены, что вам нужно расстаться, лучше не оставлять отношения открытыми.

4. Не пытайтесь превратить романтику в дружбу. Может показаться, что это способ смягчить удар, но на самом деле это вызывает неуверенность и рискует вызвать еще больше обид.Цель состоит в том, чтобы позволить вашему партнеру оглядываться на отношения как на хорошее, а не превращать их в нечто менее определенное.

5. Не обесценивайте другого человека. Вы были важны друг для друга, поэтому постарайтесь показать партнеру свою признательность за его или ее хорошие качества.

6. Не пытайтесь заставить другого человека почувствовать себя лучше, даже когда вы расстаётесь. Вы не можете быть частью сети поддержки своего бывшего после того, как отношения закончились.

7. Не занимайтесь сексом при разрыве. Это только запутает вас обоих.

Если вы сможете взглянуть на предстоящий разрыв с точки зрения партнера, возможно, вы сможете отделить себя от горя, потери и беспокойства, которые вы чувствуете достаточно хорошо, чтобы обдумать, что вы должны и не должны говорить. Следуя этим рекомендациям, у вас есть хороший шанс ясно и уважительно положить конец отношениям таким образом, чтобы каждый из вас когда-нибудь с признательностью оглянулся на то время, которое вы провели вместе.

Как расстаться с девушкой как мужчина и перестать ходить по киске

Вы хотите знать, как расстаться с девушкой, не причинив ей вреда, и при этом сделать это твердо и окончательно? Вот необходимые шаги.

Расставание — это тяжело, когда ты не знаешь, что сказать своей девушке или как закончить, не ведя ее. Если вы хотите знать, как расстаться со своей девушкой, и при этом не обидеть ее своими словами, вы пришли в нужное место.

Посмотрим правде в глаза, есть много способов расстаться с девушкой. И неважно, насколько осторожно вы это сделаете или насколько осторожно, для нее будет чертовски больно, если только она этого уже не ожидает или не заинтересована в продолжении отношений.

Но все сказано и сделано, как бы вы ни решили подойти к этим ужасным разговорам, ни один из них не является легким, ну, ну, кроме как трусости — привидения. Или, может быть, другой трус способ заставить вашу девушку расстаться с вами .

Почему именно тебе нужно расстаться со своей девушкой

Вместо того, чтобы мириться с отношениями, которые причиняют вам только боль, иногда лучше прекратить их и двигаться дальше. Если вы действительно уверены, что никогда не сможете быть счастливыми в отношениях, или если вы обнаружите, что фантазируете о способах их прекращения, это может быть для вас.

Расставание никогда не бывает легким, будь то мужчина или женщина. Это болезненно, душераздирающе и, что хуже всего, любого, кого бросил партнер, охватывает стыд и депрессия.

Если вы все еще заботитесь о своей девушке и думаете, что ваши отношения заслуживают второго шанса, поищите способы вернуть любовь в свою жизнь. [Читать: Как восстановить связь со своей девушкой и разжечь мерцающее пламя]

Но если все, что вы пытаетесь сделать, терпит неудачу, или если вы только начинаете чувствовать себя более разочарованным каждый раз, когда пытаетесь сохранить отношения, соберитесь и прекратите их.

Как расстаться с девушкой, как настоящий мужчина

Есть разные способы расстаться с девушкой, некоторые из них легкие, а некоторые — трудные.Но если вы действительно хотите знать, как расстаться со своей девушкой спокойно и сочувственно, не причинив ей боль больше, чем сам факт, что вы расстались, вот мужской способ положить конец отношениям.

Чтобы расстаться с ней как с мужчиной, нужно помнить о ее чувствах и постараться завершить отношения как можно лучше. В конце концов, рыцарство не перестает существовать посреди разрыва. [Читать: Что такое рыцарство? Настоящий смысл, кодекс рыцаря и современные люди]

Поговорите с ней об отношениях

Если вы обнаружите, что вы оба постоянно спорите друг с другом по мелочам, очевидно, что в воздухе витает что-то нерешенное.

Если кому-то из вас не терпится начать драку без всякой причины или вы время от времени раздражаетесь друг на друга, возможно, пришло время откровенно поговорить и понять настоящую причину всей враждебности . [Читать: Как сказать партнеру, что вы несчастны в отношениях]

Не устраивайте неожиданный разрыв

Если расставания плохие, неожиданные расставания могут быть просто ужасными. Никогда не удивляйте свою девушку неожиданным расставанием, это может сильно повредить, особенно если она совершенно не знает новостей и даже не ожидала этого.

Спросите ее мнение

Если вы пытаетесь расстаться со своей девушкой, поговорите с ней об этом. Когда вы обсуждаете свои отношения после одной из этих больших ссор, спросите ее мнение об этих отношениях.

Сохраняйте спокойствие и спросите ее, не думает ли она, что было бы лучше, если бы вы оба были друзьями, а не любовниками. Конечно, вам не обязательно дружить, но это самый простой способ спокойно обсудить разрыв, вместо того, чтобы говорить ей, что вы ненавидите ее лицо и никогда не хотите больше видеть ее в своей жизни!

«Я думал об этом … ты думаешь, нам лучше дружить? Мы так упорно работаем, чтобы поддерживать эти отношения, и до сих пор постоянно ссоримся.На самом деле оставаться влюбленным не должно быть так сложно. Интересно, где мы ошибаемся… »

Тонкий открытый вопрос может помочь вашей девушке понять, к чему вы ведете разговор. Говоря об этом с ней вместо того, чтобы делать заявление, вы заставляете ее чувствовать себя причастной к этому решению. Так будет легче справиться. С взаимными решениями всегда легче справиться. [Читать: пошаговая беседа о расставании, которую вы можете использовать, чтобы расстаться с любимым человеком]

Она готова расстаться?

Если она думает, что отношения тоже никуда не денутся, то все гладко и легко.И что самое приятное, вы не разбиваете ей сердце одним ударом, потому что это обоюдное решение.

Но если она не готова прекратить отношения и говорит вам, что хочет над этим поработать, что вы собираетесь делать? Если вы заботитесь о своей девушке, дайте отношениям несколько недель, чтобы посмотреть, улучшатся ли отношения. В отношениях всегда есть отличный способ исцелить себя, когда нет надежды на любовь. [Читать: Как исправить разваливающиеся отношения и восстановить их снова]

Но если вы хотите расстаться со своей девушкой, потому что вам кто-то нравится или просто не видите смысла держаться, скажите ей правду, что вы не видите, что это сработает.

Никогда не теряйте хладнокровия и всегда говорите спокойно и хладнокровно, даже если ваша девушка рассердится на ваше решение или решит разбросать несколько вещей по дому.

Дай ей знать, что у нее всегда будет особое место

Если даже несколько недель продления не помогли вашим отношениям, поговорите об этом еще раз и спросите свою девушку, что она думает об этих отношениях.

Скажите ей, что вы не очень счастливы и думаете, что, возможно, дружба — это лучший путь вперед.Любовь дается почти без усилий и никогда не бывает рутиной. Если вам нужно много работать, чтобы вместе обрести счастье, возможно, вы оба просто несовместимы. [Прочтите: 20 признаков того, что ваши отношения окончены — Как распознать конец]

Скажите своей девушке, что вы думаете, что дружить друг с другом было бы лучше, чем любовники, которые в конечном итоге ненавидят друг друга. Дайте ей понять, что вы будете дорожить всеми воспоминаниями, которыми вы поделились, и что в вашем сердце всегда будет особое место для нее.

Дав ей понять, что о ней всегда будут помнить с любовью, ей будет легче справиться с этим, и это намного лучше, чем болезненный разрыв с резкими словами.

Завершите это окончательно

Если вы уверены, что не собираетесь снова вместе, дайте понять, но не слишком резко.

«Я действительно думаю, что нам будет намного легче дружить. Мы уже через это проходили. Мы расстаемся и в конечном итоге снова влюбляемся.Но мы никогда не были счастливы… и я не понимаю, как все может измениться… Я бы хотел, чтобы все было по-другому, но я не вижу, чтобы это происходило больше ».

Заканчивая это объяснением, вы ясно даете ей понять, что больше не хотите продолжать отношения. Никогда не давай ей ложной надежды. Это только создаст сложные отношения, которые только причинят вам обоим еще больше боли. [Читать: 9 этапов разрыва отношений, которые вы должны пережить, несмотря ни на что]

Будьте готовы дружить

Бывшие никогда не заводят хороших друзей.Период. А оставаться друзьями — ужасная идея, особенно сразу после разрыва. Так что, когда вы все-таки расстанетесь, это, вероятно, конец любых отношений с вашей бывшей девушкой. Но оставьте ей выбор.

Дайте ей понять, что вы всегда будете рядом с ней как друг. Скажите ей, что она может позвонить вам или написать, если захочет, но будет лучше избегать друг друга какое-то время, пока раны не заживут.

Напомните ей, что вы очень любите ее в своем сердце и желаете ей только лучшего, но, видя, что счастливого конца не видно, вы не видите другого выхода, кроме как прекратить отношения, пока они не стали слишком болезненными для любой из вас.[Читать: Как без проблем подружиться с бывшим]

Скажи ей, что у тебя на уме

Будьте честны, но не обижайтесь. Скажите ей, что вы всегда будете рядом с ней как друг, пока вы ей нужны. Не уходите от нее, сказав ей, что вы думаете об отношениях.

Уход от обиженной или обиженной новой бывшей девушки может показаться правильным поступком. Но вы должны помнить, что она может быть не готова к новостям. Мысль о внезапном одиночестве и боли от того, что ей приходится слышать о разрыве, может сильно ее ранить.

Останься с ней ненадолго, пока она не почувствует себя лучше. Если она примет ваше предложение посидеть с ней какое-то время, будьте готовы даже отвезти ее к себе домой. Это поможет ей справиться с болью, просто зная, что вы все еще хотите быть рядом с ней, как друг.

Но если она уйдет от вас после разрыва, отпустите ее. Позвони ее лучшей подруге, если необходимо, и расскажи ей об этом. Попросите подругу поговорить с вашей девушкой и помочь ей почувствовать себя лучше.

Расставание с девушкой как с мужчиной

Вы можете спросить себя, действительно ли необходимо выполнять все эти шаги.Вы можете пропустить их, если хотите. Но как настоящий мужчина, который заботится о девушке, которую когда-то любил, его моральный долг — помочь ей снова встать на ноги, как бы сильно это ни навредило ему в процессе.

[Читать: Как правильно закончить отношения]

В конце концов, узнать, как расстаться с девушкой, легко, но для расставания, как мужчины, нужен настоящий мужчина.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Как расстаться с любимым человеком: 8 советов по расставанию

Фото: Shestock / Blend Images / Getty Images / Tetra images RF

Любовь — штука сложная. Это может заставить вас почувствовать, что все возможно — день немного лучше, солнце светит немного ярче, и все в порядке. Но любовь также может ослепить вас и создать соблазн остаться в отношениях, которые могут быть не самыми лучшими.Мысль о том, чтобы причинить боль близкому человеку, может быть пугающей, но иногда неизбежной. Может быть, вы устраиваетесь на работу в другую страну, или ваш партнер хочет детей, а вы нет, или вы просто поняли, что вам лучше быть друзьями. Какой бы ни была причина, покончить с ситуацией, когда вы все еще глубоко заботитесь о своем партнере, — нелегкая задача. Мы попросили Нилу Дардашти, тренера по взаимоотношениям и психолога на рабочем месте из Нью-Йорка, дать совет, как расстаться с любимым человеком.

1.Убедитесь, что расставание — это то, чего вы действительно хотите.

Проблемы взаимоотношений иногда кажутся на первый взгляд чем-то одним. , но если копнуть глубже, вы обнаружите, что есть что-то более серьезное, требующее решения. Вы на разных этапах жизни? Или ваш партнер спешит с переходом на следующий уровень? Они трудоголики? Или вы не уверены в своей карьере? «Если вы заметили проблему, я думаю, сначала вы хотите спросить себя: Это действительно все, или здесь что-то еще происходит? Вы чувствуете давление? Это проблема обязательств? » — говорит Дардашти.Сделайте шаг назад и честно взгляните на то, в чем на самом деле возникают ваши сомнения — возможно, вы сможете найти решение своих проблем, не расставаясь.

2. Открыто обсудите свои приоритеты и препятствия.

По мере того, как вы становитесь старше, вы понимаете, что совместимость — это больше, чем просто отношения. Это означает, где вы хотите жить, сколько вы работаете, если дети в картах. Хотя это может показаться пугающим, сесть с партнером, чтобы обсудить, что вы делаете и чего не хотите от жизни, может спасти вас от горя в будущем.«Сделайте это на раннем этапе отношений», — говорит Дардашти. «Не слишком рано, но в определенный момент, чтобы вас не застало врасплох, когда вы узнаете:« О да, этот человек не хочет иметь детей ». Вы же не хотите, чтобы вас ошарашили».

3. Приняв решение расстаться, не отступайте.

Иногда бывает трудно выключить эмоции, когда партнер сидит прямо перед вами. Вы собираетесь сказать эти слова … но затем вы замечаете, как мило они выглядят, и начинаете думать обо всех хороших моментах, которые у вас были, и внезапно вы начинаете спрашивать, почему вы вообще хотели расстаться с ними .Вот где приходит сила воли. «Если вы готовы принять решение [расстаться], то важно быть твердым в этом, а не делать это толкать / тянуть со своим партнером и заставлять его думать, что есть надежда, когда нет, — говорит Дардашти. «Самая важная часть — это осознание того, что проблема важнее, чем ваши мгновенные чувства привязанности и обожания».

4. Примите тот факт, что это будет неудобно.

Расставания — отстой, и никакие поисковые запросы в Google или форумы Reddit не дадут вам волшебного решения, которое поможет их улучшить.«Нет простого способа расстаться, — говорит Дардашти. «Просто сделай это и приготовься к тому, что это будет неудобно». То, что это неудобно, не означает, что это неправильно. «Я думаю, что в наши дни люди часто не делают ничего, чтобы избежать неприятностей», — говорит Дардашти. «Мы настолько боимся чувствовать себя некомфортно, что избегаем быть по-настоящему честными с окружающими нас людьми». Помните, что дискомфорт, который вы почувствуете в данный момент, в конечном итоге лучше, чем продолжать вести партнера.

5. Расставаться лично.

«Не используйте текстовые сообщения или электронную почту», — говорит Дардашти. «Если у вас есть отношения с ними, у которых есть предыстория, вам захочется сделать это лично. Речь идет о том, чтобы дать им то уважение, которое возникло между вами, — уважение, которого они заслуживают ». Когда придет время, найдите тихое, почти уединенное место, где вам обоим будет комфортно поговорить.

6. Отвечайте на все их вопросы.

Скорее всего, если вы расстаетесь с кем-то, у него, вероятно, возникнут вопросы, и вы должны быть готовы ответить на них честно.«Если кто-то расстается с вами, и он не дает вам адекватного объяснения причин, это вызовет у вас чувство замешательства, обиды и, возможно, злости». — говорит Дардашти. Если вы позволите партнеру вмешаться в ваш мыслительный процесс, это может ослабить напряжение и привести к более дружественному расколу.

7. Уважайте их границы, когда дело касается общения.

Самым трудным в разрыве может быть переход от лучших друзей и романтических партнеров к незнакомцам.Если вам или вашему бывшему нужен перерыв для обработки и выздоровления, уважайте это. «Если вы обнаружите, что поддержание контакта с этим человеком мешает придерживаться своих убеждений или дает другому человеку ложную надежду, тогда вам нужно переоценить, стоит ли оставаться на связи сейчас», — говорит Дардашти. Если они также просят места в социальных сетях, уважайте их пожелания. Это не означает, что дружба невозможна в будущем, просто им нужно время и пространство на время.

8. Положитесь на свою систему поддержки.

Когда вы снова выйдете замуж, у вас, вероятно, будет больше времени, чем вы знаете, чем ему заняться. Это означает, что сейчас хорошее время, чтобы снова встретиться со старыми друзьями или снова познакомиться со старым хобби или времяпрепровождением. Здоровые отвлечения — ключ к успеху. «Мы знаем, что наличие невероятно мощного сообщества имеет положительный фактор для психического и физического здоровья. Поэтому, когда вы переживаете стресс, например разрыв, еще более важно позволить себе быть уязвимым и поговорить с кем-то, кому вы доверяете, о том, через что вы проходите, — говорит Дардашти.