8 проверенных способов разлюбить мужчину
Трепетные нежные чувства, наслаждение обществом друг друга и постоянное желание быть вместе – не об этом ли мечтают прекрасные дамы, не зависимо от возраста? К сожалению, не всегда в жизни все складывается удачно, люди расстаются, и не всегда по обоюдному желанию. Как же пережить драму расставаний, растоптанных чувств и подлых поступков со стороны бывшего возлюбленного? Как снова поверить в любовь и продолжать жить счастливо, без обид и желания мести?
Специалист по устойчивым изменениям образа жизни, практикующий психолог-психотерапевт, гипнолог, ведущая авторской телепрограммы «Без Фрейда» Олеся Фоминых поможет разобрать самые распространенные ошибки брошенных девушек и найти способы разлюбить бывшего.
Сладкая грусть, или как перестать страдать
Как это не парадоксально звучит, но психологи давно пришли к выводу, что грусть и тоска необходимы каждому человеку, главное, не окунуться в эти чувства с головой и не погрузиться в бездну мрачной апатии.
Совет для смелых и отчаянных: займитесь экстремальным видом спорта
Психотерапевт, гипнолог, ведущая авторской телепрограммы «Без Фрейда» Олеся Фоминых
Смените привычный уклад жизни. Отправляйтесь в поход в горы, прыгните с парашютом, съездите в новые экзотические страны. Наполните свою жизнь новыми эмоциями и ощущениями, интересными событиями и людьми.
Кардинальная смена имиджа
Самый быстрый и приятный способ для женщины в любом возрасте.
Посвятите время только себе, любимой. Сделайте новую стрижку, модный маникюр, устройте шопинг по любимым магазинам и, в конце концов, приведите себя в порядок. Ухоженная, уверенная в себе женщина привлекает внимание мужского пола от 0 до 95 лет! Кто знает, может именно ваш единственный сейчас оборачивается вам в след и ищет повода для знакомства?
Избавьтесь от прошлого
Женщины допускают большую ошибку, храня подарки бывшего возлюбленного, совместные фотографии и видео. Эти приятные в прошлом вещи, играют не в вашу пользу, напоминая не о приятном, а заставляя снова испытывать боль и страдания. Зачем испытывать себя таким мазохистским способом, снова и снова возвращаясь назад. Это шаг в никуда, выбросьте все и забудьте.
Нарисуйте «отрицательный» психологический портрет любимого
Мысленно соберитесь и составьте полный портрет своего бывшего возлюбленного, отрицательные качества и положительные. Сосредоточьтесь на плохой стороне. Попробуйте довести его негативные качества до максимальных масштабов, представьте, что с годами его скупость превращается в патологическую жадность во всем, его плохие привычки заполняют вашу жизнь, мешают вам жить, вызывают раздражение и неприязнь.
Например, его страсть к порядку превращается в педантичность во всем, его любовь к азартным играм разоряет вашу семью и оставляет вас в нищете. Ну как, нужен вам такой мужчина или уже закрались сомнения? Это отличный способ снять «розовые очки» и реально взглянуть на избранника. К сожалению, многие пары распадаются через 10-15 лет брака именно из-за этого. Когда сказка становится реальностью со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Заведите дневник
Записывайте в него все то, чтобы вам хотелось высказать своему обидчику, что вы думаете о его поступках, о своих чувствах к нему и к себе. Пишите подробно, не задумываясь над каждой фразой, пишите все, что накопилось. Не всегда мы можем вслух высказать свои чувства, поделиться даже с самыми близкими людьми. Доверьте свое сокровенное бумаге…и сожгите его, избавьтесь от прошлого и начните жизнь с чистого листа.
Обратитесь к психологу
Если нет сил справиться самой, отправляйтесь к опытному психологу на прием.
Чужому человеку намного легче высказать свои обиды и душевные мучения, выговориться. А совет профессионала и «лекаря душ» поможет вам легче пережить личную драму.
Новое хобби и увлечения
Вы любите рисовать, но всегда не хватало времени на это? Нравиться шить, но не знаете, с чего начать? Запишитесь на курсы, пойдите в кружок рукоделия, начните творить дома. Займите пустоту времени и отвлекитесь от мрачных мыслей. Творчество лечит и наполняет душу новым и прекрасным, открывает новые горизонты для общения. Не зацикливайтесь на бывшем возлюбленном, поверьте, он этого не стоит.
Записал Олег Второй
Фото: https://pixabay.com, архив О. Фоминых
Метка Мужчина и женщина, Психология
Поделиться:
Интимные мышцы: качать или нет?
Что дают тренировки? Прежде всего, самочувствие: безболезненные критические дни, профилактика опущения органов малого таза. А ещё — это возможность получать удовольствие в постели, без имитации.
Психолог разрушает мифы о семейной жизни
Практикующий психолог Олеся Фоминых подвергает сомнению расхожие правила семейной жизни, аргументируя свой взгляд с точки зрения психологии
Как себя вести, если зарабатываешь гораздо больше любимого?
На этот счет у психолога есть ряд рекомендаций, которые помогут снять напряжение в отношениях, выстроить линию поведения, когда речь идет о финансах.
Как разлюбить мужчину, если вместе с ним живёшь?
#1
#2
#3
Я хочу остыть от него, тк и с ним тяжко, а без него вообще невозможно
#4
#5
#6
что же делать?
ведь хочется услышать эти слова!
#7
#8
#9
#11
#12
#13
12, к сожалению, вам к врачу, и дай бог чтобы хоть как нибудь помог.
#14
#15
#16
#17
#18
#19
света
привет я бы очень хотела разлюбить мужа он дома не бывает то у соседа то еще где у нас трое двое детей третий перемена мне очень плохо я вечно думаю о нем звоню но он трубку не когда не берегет ч вечно на нервах.
#20
#21
#22
#23
Эксперты Woman.
ru
Алла Бурая
Психолог
74 ответа
- Ирина Гудкина
Психолог
19 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
199 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
733 ответа
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..202 ответа
Врач косметолог
258 ответов
ЦР Линия Жизни
Репродуктолог
1 ответ
Екатерина Голикова
Психолог
38 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
77 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
37 ответов
..#24
#25
#26
#27
Юкка
Автор, вы живете еще слишком мало.
Не притупились еще чувства, новизна ощущений не утрачена. Уверяю Вас, пройдет еще год, и вы успокоитесь. Постарайтесь в течение этого времени держать себя в руках и не проявлять ни ревности, ни нервозности. Тогда вам не о чем будет жалеть, когда наступит период покоя в отношениях. Сама прошла всю нервотрепку, думала. что она будет длиться вечно, однако ошиблась.сейчас я спокойна, как танк, а вот он наоборот присох больше.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
708 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
658 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
444 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
732 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
170 ответов
#28
#29
Юкка
Автор, вы живете еще слишком мало.
Не притупились еще чувства, новизна ощущений не утрачена. Уверяю Вас, пройдет еще год, и вы успокоитесь. Постарайтесь в течение этого времени держать себя в руках и не проявлять ни ревности, ни нервозности. Тогда вам не о чем будет жалеть, когда наступит период покоя в отношениях. Сама прошла всю нервотрепку, думала. что она будет длиться вечно, однако ошиблась.сейчас я спокойна, как танк, а вот он наоборот присох больше.
#30
#31
#32
#33
#34
#35
Марина
Простой прием для женщин.
Положите его фото в обувь лицом к ступне, напрягайте ноги чтобы они потели и внушайте постоянно «ненавижу, разлюбливаю, изгоняю все чувства, стираю из сердца, тела, мыслей, растворяю все что было силой пота из ног». Когда ваш пот растворит изображение на фото все мысли и чувства также сотрутся. Возможно придется повторить процедуру несколько раз. Главное делать это всегда как только выдается свободная минутка — концентрироваться, напрягать ноги, заставлять их потеть и внушать.
#35
#35
Новые темы
Отношений не было, даже не целовалась
Нет ответов
Девушка одинока
Нет ответов
Парень предлагает жить на деньги с моей кредитки
Нет ответов
Зацепил несерьезный мужчина
2 ответа
Не могу выбрать между двумя богатыми мужчинами
3 ответа
#35
♡Vitusya♡
У меня жуткая ситуация-живём с мужем гражданским браком полтора года.
Проблемы были конечно всегда,но сейчас…последних 2 месяца-либо на 2-3 недели уезжает на зароботки,либо когда приезжает-сидит в компьютере,либо с друзьями…мало этого-не так давно узнала,что он употребляет тяжёлые наркотики…не знаю,что делать-хочу разлюбить,уйти,но не могу…страдаю ужасно,депрессия…
#36
#37
#38
Автор
Я стараюсь держать всё в себе, но он говорит, что любит меня, если я сама спрошу
Я хочу остыть от него, тк и с ним тяжко, а без него вообще невозможно
#39
Юкка
Автор, вы живете еще слишком мало.
Не притупились еще чувства, новизна ощущений не утрачена. Уверяю Вас, пройдет еще год, и вы успокоитесь. Постарайтесь в течение этого времени держать себя в руках и не проявлять ни ревности, ни нервозности. Тогда вам не о чем будет жалеть, когда наступит период покоя в отношениях. Сама прошла всю нервотрепку, думала. что она будет длиться вечно, однако ошиблась.сейчас я спокойна, как танк, а вот он наоборот присох больше.
#40
Гость
как с меня писала автор! Не фига это у меня не прошло! Я уже 4 года живу с любимым и до сих пор оооочень люблю и ревную! Когда на работе, без меня…. нервничаю 24 часа в сутки. За это время расходились 2 раза на месяц! Думали всё! Но потом снова скучали и сходились. Не говорю уже, что отдыхали др. от друга недельку, другую когда очень ссорились. я уезжала к родителям пожить…. и до сих пор я выношу ему мосАк как и раньше! У меня к нему болезненная любовь! из-за моих истерик он перестал со мной спать.
.. не хочет говорит, т.к. я ревнивая истеричка и его достала! Сама здесь миллион тем создавала…. вот собираюсь к психиатору идти.
#41
Юкка
Автор, вы живете еще слишком мало. Не притупились еще чувства, новизна ощущений не утрачена. Уверяю Вас, пройдет еще год, и вы успокоитесь. Постарайтесь в течение этого времени держать себя в руках и не проявлять ни ревности, ни нервозности. Тогда вам не о чем будет жалеть, когда наступит период покоя в отношениях. Сама прошла всю нервотрепку, думала. что она будет длиться вечно, однако ошиблась.сейчас я спокойна, как танк, а вот он наоборот присох больше.
#42
настя
Привет!я тоже борюсь с такими ощущениями и тоже незнаю что делать муж просто ахренивает делает что хочет и при этом я должна прощать все и не открыватт свой рот я конечно люблю его но такое отношение мне не нравится коогда друзья дороже чем я так у нас еще прекрасный сынок и что мне делать?
#43
Зараза
мне всегда казалось, что легче всего разлюбить именно живущего с тобой человека)
#44
Гадя П.
Хренова
Не переживайте, Автор, с таким подходом он вас сам скоро пошлет…Терпеть не могу, когда спрашивают «Ты меня любишь?»
#48
Марина
Простой прием для женщин. Положите его фото в обувь лицом к ступне, напрягайте ноги чтобы они потели и внушайте постоянно «ненавижу, разлюбливаю, изгоняю все чувства, стираю из сердца, тела, мыслей, растворяю все что было силой пота из ног». Когда ваш пот растворит изображение на фото все мысли и чувства также сотрутся. Возможно придется повторить процедуру несколько раз. Главное делать это всегда как только выдается свободная минутка — концентрироваться, напрягать ноги, заставлять их потеть и внушать.
#49
надежда
здравствуйте вот подскажите как мне быть. мы с мужем живем уже десять лет у нас две дочки и лапочка сыночек .
впервые он завел любовницу когда младшей дочке было четыре года . бегал с ней пол года но потом его родственники не выдержали и все рассказали мне. я конечно вернула гражданского мужа в семью и простила . после у нас родился долгожданный сын. но когда ему исполнилось семь месяцев он опять нашел другую но при этом мне в лицо сказал я остаюсь с ней. я все же ради семьи и ради детей спустя пол года вернула его в семью и мы поженились. не прошло и пять месяцев как он опять стал дома не ночевать и пропадать целыми днями я вскоре в социальных сетях узнала что у него есть очередная пассия. я в итоге развернула такой скандал что чуть до развода не дошло но просто по прежнему люблю но я так устала от такой любви сил больше нет. я вроде не плохая пыталась розобратся что во мне не так не пью не гуляю просто банально дом работа дети за собой слежу. продолжаем жить дальше но его звонки и смс меня сводят сума в доме постоянное напряжение . я просто хочю разлюбить простить и разойтись. что про детей то я знаю сыну нужен папа но мое мнение лучше не какой чем такой.
и опять же несчастлива мать не счастливы и дети . вот как то так моя усталость и бесконечная борьба за счастье а я его изначально из грязи вытащила да только для того чтобы семья была счастливая помогите советами как разлюбить если мы живем в месте и у нас много общего.
#50
Гость
Как это делать?
Как влюбить в себя супруга снова и снова — оценка SYMBIS
Построение крепкого брака на всю жизнь требует последовательных, целенаправленных усилий в течение долгого времени. Эмоции приливы и отливы зависят от времени года и жизненных обстоятельств. Иногда любовь кажется тяжелой работой, а иногда это легко.
У многих пар в отношениях бывают периоды, когда они чувствуют, что им нужно переориентироваться друг на друга. Если вы чувствуете, что разошлись, возможно, пришло время снова влюбиться в своего супруга. Хорошая новость заключается в том, что есть много способов перезагрузить и освежить ваш брак.
Хотите узнать больше? Давайте углубимся.
Пересмотрите свои ожидания.
Часто, когда чувства между супругами остывают, происходит нарушение ожиданий, сказанных или невысказанных. Важно переоценить свои ожидания друг от друга и выяснить, не охладили ли разочарование или разочарование ваши любовные чувства.
Неудовлетворенные ожидания могут вызвать ненужное негодование. Освободить себя от ненужной обиды — это фантастический способ снова развить в себе любовь друг к другу.
Ожидания относительны и зависят от ситуации, пары и конкретных ожиданий. Некоторые ожидания можно скорректировать, чтобы уменьшить или устранить чувство обиды друг на друга. Возможно, ваш супруг не делает определенные вещи в соответствии с вашими личными предпочтениями, но если он на самом деле никому не причиняет вреда, вы могли бы подумать о корректировке этих ожиданий. Если корректировка ваших ожиданий не причиняет вреда и не способствует оскорбительному или деструктивному поведению, вполне приемлемо рассмотреть возможность внесения корректировок.
Отвлекитесь от отвлекающих факторов.
Если ваша жизнь слишком шумная, возможно, этот шум заглушает вашу любовь. Отвлекитесь от отвлекающих факторов и сосредоточьте свое внимание друг на друге. Если у вас есть возможность уехать на выходные, подумайте о том, чтобы выделить несколько дней, чтобы просто насладиться совместным отдыхом. Если нет, создайте в своем доме некоторые границы, которые помогут вам отложить отвлекающие факторы в сторону.
Работайте вместе со своим супругом, чтобы организовать свободное от отвлекающих факторов время, которое подходит вам обоим. Это не должен быть исчерпывающий процесс. Просто постройте несколько раз в течение дня, чтобы сосредоточиться друг на друге.
Прекратите соревноваться и прославляйте друг друга.
Повседневная жизнь полна стрессов, и легко увлечься рутинной работой и разлучиться с ней. К сожалению, многие пары также оказываются соревнующимися. Конкуренция между супругами часто связана с разделением домашних обязанностей или тем, кто более утомлен после тяжелого рабочего дня.
Но иногда это более коварно. Иногда супруги спорят о целях и стремлениях, независимо от того, связаны ли эти цели с карьерой.
Если вы чувствуете трения соперничества в собственном браке, это может ослабить ваше восхищение друг другом. Вместо этого сделайте шаг назад и снова начните праздновать друг друга. Отмечайте достижения вашего супруга, отделяя при этом свои собственные устремления от их. Если вы будете поддерживать друг друга, вы не только снова будете культивировать теплые, нечеткие чувства, но и (оба) с большей вероятностью достигнете своих целей.
Цените их такими, какие они есть на самом деле.
Жизнь движется с большой скоростью, и занятость может скрыть нас от того, с кем мы поженились. Найдите время, чтобы увидеть своего супруга таким, какой он есть на самом деле, и отпразднуйте это. Ценить тех, в кого вы влюбились в первую очередь, — это верный способ влюбиться в них снова и снова.
Ваши индивидуальные причуды и различия могут сблизить вас, если вы хорошо с ними справитесь.
Наша книга Я люблю тебя сильнее поможет вам превратить острые вопросы в позитивные моменты, что, в свою очередь, поможет вам лучше любить друг друга. Получите вашу копию здесь.
Что вы делаете, когда боретесь с развитием любовных чувств? Если вы пережили этот трудный период брака, как вам удалось снова полюбить своего супруга? Оставьте нам комментарий и поделитесь своим опытом.
11 изменяющих жизнь способов снова влюбиться в своего супруга
0 акции
- Фейсбук
Нет ничего лучше, чем влюбиться. И не намного хуже, чем страх, отчаяние и разочарование от падения из любви.
В 1978 году Барбра Стрейзанд и Нил Даймонд записали хит №1 с песней «You Don’t Bring Me Flowers» о паре, которая рассталась и обнаружила, что просто переживает вместе жизнь.
Ясно, что лирика нашла отклик, когда пластинка была продана тиражом более миллиона копий .
Учитывая, что примерно 50% браков заканчиваются разводом, эта песня может показаться старомодной, но чувства и реальность, которые она выражает, актуальны как никогда.
Содержание
Куда уходит любовь?Влюбиться — это не просто кайф; это один.
Согласно исследованию , романтическая любовь — это настоящая химическая зависимость, которая активирует те же самые дофаминовые пути, что и пристрастие к наркотикам, алкоголю и даже к азартным играм.
Эти пути связаны с такими переживаниями, как новизна, энергия, мотивация, экстаз и жажда. Неудивительно, что мы любим быть влюбленными!
Это также самая простая часть. Реалии совместной жизни имеют способ нивелировать самые волнующие максимумы.
Это нормально, что суета повседневной жизни ослабляет некоторые ранние страсти и наносит тяжелые удары, и требуется работа, чтобы выдержать износ жизни.
В результате вы можете сомневаться в своих чувствах или в своей уверенности в партнере.
Вы можете даже начать понимать, что просто не чувствуете себя так, как раньше, и беспокойтесь, что вы разлюбили.
Вы можете не столько спрашивать , любите ли вы своего партнера, сколько задаваться вопросом, любите ли вы еще . чувство вины.
Прежде чем нажимать на кнопку паники или начинать искать стратегию выхода, вы должны знать, что большинство экспертов по отношениям согласны с тем, что есть не только надежда, но и конкретные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы изменить ситуацию и вернуть страсть и близость, которая пропала без вести.
Во-первых, избегайте этого.0033 немногие, если вообще какие-либо долгосрочные отношения, горят устойчивым пламенем.
Если вы пытаетесь снова полюбить своего супруга, важно сделать следующее:
Отпустите фантазииУгадайте что — вы оба люди . Случается всякое, и не только большие судьбоносные кризисы или катастрофы.
Есть работа, финансы, обязанности, компромиссы, стрессы, банальная обыденность необходимой рутины. Все эти и более являются частью сделки.
Фильмы обычно заканчиваются тем, что счастливая пара идет по проходу, а затем уходит в волшебный закат. Здоровые, яркие, длительные отношения зависят от того, что произойдет после этого.
Как снова влюбиться в своего мужа или женуНиже приведены 11 лучших способов снова влюбиться в своего супруга.
1. Не ищите виноватых Может быть, проще обвинить вашего партнера в текущем положении вещей, но полезнее сосредоточиться на том, как вы можете это исправить, а не на почему это произошло.
Одно из наихудших настроений, которое у вас может быть на данный момент, является критическим. Это тоже отговорка.
Если вы несчастливы, значит, это их вина, верно?
Внезапно вы внимательно следите за каждым разочаровывающим движением вашего партнера, каждой раздражающей привычкой или раздражающей причудой. Это не займет много времени до вы видите все то, что вам не нравится, с ослепляющей «ясностью».
Ирония в том, что именно эти черты могут быть теми, которые вы когда-то находили милыми или очаровательными.
Думайте об этом внутреннем критическом голосе как о благонамеренном друге, который дает вам ужасный совет.
Гораздо удобнее возложить всю ответственность за застопорившиеся отношения на ноги вашего партнера, чем внимательно смотреть на свою роль в том, что тянет вас обоих вниз. Сопротивляться!
2. Руководствуйтесь добротой Это может показаться банальным, но никогда не недооценивайте силу выбора относиться к своему партнеру и реагировать на него с сочувствием и сочувствием, а не с критикой и порицанием.
Исследования показывают, что доброжелательное отношение к партнеру не только увеличивает вероятность более любящих ответов от него, но и приводит к тому, что вы чувствуете себя более влюбленным.
Добрые поступки позволяют вам ощущать их переживания отдельно от ваших, что усиливает ваше собственное чувство влечения и нежности. Это беспроигрышный вариант.
3. Помните, что любовь — это тоже глагол Когда вы решите подарить любовь, вам будет легче почувствовать любовь.Одна только формулировка «влюбиться» заставляет этот опыт звучать как спотыкание в канаву.
Мы так часто концептуализируем романтическую любовь как нечто, что происходит с нами ни с того ни с сего, или как чувство, которое дает нам кто-то другой, что мы упускаем из виду тот факт, что любовь — это также выбор и действие, которое мы можем предпринять.
Мы можем подарить любовь нашему партнеру — и себе .
Слишком легко жаловаться на то, что мы не чувствуем любви, но факт в том, что один из самых надежных способов почувствовать любовь — это подарить любовь . Когда вы делаете этот переключатель, вы можете быть удивлены тем, что еще включается.
4. Измените отношение к благодарностиЕсли вам трудно найти мотивацию проявить любовь, начните с выражения благодарности.
Сосредоточенность на том, что нам не нравится в наших партнерах, может сделать нас слепыми к тому, что в них можно ценить.
Начните со старого резерва — составьте список всего, что вы можете придумать, что они делают для вас или вас двоих, и каждую характеристику или качество в них, которыми вы восхищаетесь или наслаждаетесь. Действительно подумайте об этом.
Не останавливайтесь на списке.
Активно замечайте, что ваш партнер делает то, что есть в вашем списке, и когда вы это замечаете, скажите ему, что вы цените это.
Сохранение благодарности при себе может помочь вам почувствовать себя лучше, но это гораздо более мощный дар, когда им делятся.
5. Вспомните, каким вы были Возможно, будет полезно вспомнить о хороших временах, которые вы разделили со своим супругом, и перечислить, почему вы влюбились в него в первую очередь.Как сказал американский писатель-мотиватор Уильям Артур Уорд: « Чувствовать благодарность и не выражать ее — все равно что завернуть подарок и не подарить его ».
Это , а не , еще одна отсылка к Стрейзанд, потому что, если вы видели ее фильм с таким же названием, вы знаете, что отношения закончились не так уж хорошо.
Скорее, это оглядываясь назад, чтобы вспомнить хорошие времена и то, что вы чувствовали, когда вы были счастливы вместе. Более того, речь идет об использовании вашей истории, чтобы напомнить себе то, что привлекло вас к вашему партнеру в первую очередь.
Пока вы работаете над списком благодарностей, запишите причины, по которым вы в них влюбились.
Размышление о прошлых обидах или разочарованиях может удерживать вас в этих чувствах, но помните, что было хорошо, что было весело, что интриговало или притягивало человека, с которым вы просыпаетесь каждый день.
Это может иметь большое значение для того, чтобы сделать вас счастливым снова увидеть это лицо утром.
6. Найдите время порознь, чтобы остаться вместе Если отношения становятся грубыми, некоторое расстояние может позволить сердцу стать ближе. Пора вернуться к вам: какие увлечения у вас были до того, как вы и ваш супруг стали «мы»?Срочная новость: Да, разлука может сделать сердце более любящим, и да, у вас может быть слишком много хорошего.
Пока вы вместе вспоминаете светлое прошлое, вы можете также вспомнить, что до того, как вы стали «мы», вы были «я».
Есть большая вероятность, что отчасти то, что изначально сблизило вас , заключалось в том, что вы оба вели интересную и активную жизнь независимо друг от друга .
Спросите себя, от чего вы, возможно, отказались ради единения.
Сколько энергии вы сейчас отдаете своим интересам и амбициям?
Насколько вы поддерживаете его или ее?
Сколько времени вы проводите с друзьями, не будучи парой?
«Слишком много давления… на то, каким должен быть романтический партнер. Они должны быть вашими лучшими друзьями; они должны быть вашим любовником; это должен быть ваш ближайший родственник; они должны быть вашим партнером по работе; они должны быть сородителем, вашим спортивным партнером. …Конечно, не все могут соответствовать этому». — Жаклин Олдс, доцент кафедры психиатрии Гарвардской медицинской школы.
Ближе к истине никто не может соответствовать этому.
На самом деле, чем больше вы поощряете и поддерживаете себя и друг друга в процветании как личностей , со своими мечтами, интересами и друзьями, тем больше вы увеличиваете свои шансы на процветание как пара.
7. Смешивай Волонтерство — отличное новое хобби, которым можно заниматься вместе.Путешествие по переулкам памяти и напоминания о том, что впервые заставило вашего партнера почувствовать себя « тем самым », могут творить чудеса, превращая жалобы в благодарность.
Но что вы двое можете сделать сегодня или завтра, чтобы превратить эти теплые и пушистые старые чувства в более заманчивое будущее?
8. Найдите что-то новое и интересное — вместеЧасто дух приключений и готовность пробовать новое являются частью того, что создает первоначальную искру между двумя людьми.
Затем эта искра гаснет в обыденности, рутина превращается в колею, и все это стремление к приключениям угасает и угасает.
Совместное занятие новым хобби или спортом может наполнить столь необходимый кислород вашим удушающим отношениям и помочь вам обоим в процессе улучшить свою форму.
Будь то теннис, уроки танцев, скалолазание или американские горки, важно выбрать что-то веселое и захватывающее для обоих из вас.
9. Работайте в командеКакими бы замечательными ни были развлечения и игры, даже совместная работа может сплотить вас таким образом, что ваши соки потекут.
А как насчет того проекта по ремонту дома, который был отложен?
Или стать волонтером в местной благотворительной организации?
Вы можете быть удивлены тем, как работа над общим проектом, целью или делом может создать чувство взаимного достижения и гордости — собой и друг другом.
10. Занимайтесь физическими упражнениями Демонстрация физической привязанности и близости может вернуть любовь и жизнь в угасающие отношения.
Секс почти всегда какая-то часть уравнения, когда романтика начинает увядать на корню.
То ли его слишком мало, то ли оно стало таким же предсказуемым, как стирка, часто это одна из первых жертв угасающего романа.
Неудивительно, что физическая близость или привязанность в целом часто одновременно пропадают в действии.
Если лучшее, что вы делаете в эти дни, это чмокание в щеку, когда вы оба идете каждый своей дорогой утром, пора вернуться в игру и оживить ее.
Вам даже не придется заниматься гимнастикой, достойной цирка, в спальне.
Целый ряд терапевтов, занимающихся вопросами брака и отношений, с радостью проповедуют о силе простого, искреннего прикосновения — и о доступных вам простых способах восстановить близость …
Держитесь за руки. Обнимать. Обмен трется.
Поговорите друг с другом о своих желаниях.
Целуй, как хочешь.
Суть в том, чтобы играть , к подключать . Быть физически рядом друг с другом — и в процессе испытать физическую близость, которая активирует многие чувства, которых вам не хватало.
11. Получить помощьГоворя о терапевтах, не исключайте их. Возможно, вы проработали этот и другие списки способов возродить ваши отношения, и кажется, что ничего не помогает.
Возможно, существуют более глубокие и более сложные проблемы, раны, закономерности или белые пятна, которые требуют более объективного наблюдателя, или сложные разговоры, для которых требуется более безопасное, более нейтральное пространство.
Нет ничего постыдного или слабого в том, чтобы обратиться за советом и поддержкой к профессионалу, который поможет вам определить, что удерживает вас обоих от того, чтобы поделиться любовью, которую вы помните — и хотите почувствовать снова.