Как развить силу духа: 8 шагов для обретения внутренней силы

8 шагов для обретения внутренней силы

Мотивация

Чтобы добиться успеха в этом беспощадном мире – мы должны быть сильными. Но не просто сильными физически, а сильными духом. Что это значит, и может ли обычный человек как-то развить силу духа? Я вам отвечу, определенно может! В каждом из нас сокрыта незримая сила, сила нашего духа. Она может быть только в зачатке, но она есть в каждом человеке. Нужно лишь найти её, открыть в себе, почувствовать свою внутреннюю силу. Об этом и пойдет речь.

1. “Покори свои страхи”.

Самый коварный враг в жизни каждого человека – это его страх. В тоже время, наш страх является лучшим и естественным способом обретения внутренних сил. Смысл заключается не в том, чтобы ничего не боятся – это не возможно, но в том, чтобы не дать страху взять под контроль вашу жизнь. Не нужно каждый раз зарывать голову в песок, и ждать когда чувство паники, страха и тревоги “попустит” вас, попробуйте сопротивляться, взгляните в глаза своим страхам. Это не легко, но без этого вы не сможете высвободить свой дух и стать сильным.

2. “Верь в себя”.

Вера обладает огромной силой. Когда вы верите в себя, вы становитесь тверды в своих взглядах и уверенным в своих силах. Проще сказать: «Я никогда не смогу это сделать» или «Мой соперник сильнее меня, поэтому лучше сдаться без боя». Никогда не программируйте себя на провал, выкиньте прочь из своих мыслей деморализующие фразы! Один из лучших способов развить в себе силу духа – это ежедневно напоминать себе, что вы верите в свою внутреннюю силу, что вы знаете чего хотите и у вас достаточно сил, чтобы справиться с любой проблемой. Не скупитесь на бодрящие слова в свой адрес, вы заметите мгновенный эффект и прилив внутренних сил.

3. “Не бойся проблем”.

Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с трудностями, помните мудрые слова: « Все, что нас не убивает, делает нас сильнее … ». Трудные времена на самом деле закаляют наш дух, они учат нас не сдаваться и преодолевать жизненные препятствия. Не бойтесь проблем и ошибок. Вы будете чувствовать себя более заряженным, вы станете увереннее и сильнее духом.

4. “Трудись”.

Труд бывает разным, можно и в самой примитивной работе изымать пользу для своего развития, важен подход с которым вы выполняете свою работу. Человек крепчает в труде, облагораживается, учится терпению и выносливости. Труд это не работа, это тренажер вашего духа. Не ленитесь!

5. “Не сомневайся”.

Когда вы начнете делать первые успехи и почувствуете резкий подъем сил в своей душе и мыслях, вы столкнетесь с еще одним не менее опасным врагом, который питается вашей силой – это сомнения. Сомнения это балласт тянущий нас в низ, это якорь не дающий нам двигаться вперед. Когда вас одолевают сомнения, я вам рекомендую абстрагироваться от окружающего мира и сделать для себя небольшую паузу; побудьте 10 минут в одиночестве, не цепляйтесь за мысли, не пытайтесь разобраться в них, просто позвольте вашему сознанию пережить этот критический момент. Сомнения рассеются сами собой и с каждой такой победой, вы будете становиться сильнее, а сомнения ослабевать.

6. “Бунтуй”.

Сила духа обретается в борьбе! Станьте бунтарем, да-да настоящим революционером своего сознания, своей жизни и своих мыслей. Бунтуйте против своих пагубных привычек, против своей лени, бунтуйте и против окружающего зла. Гордитесь тем, что вы вышли из ряда обывателей, что у вас хватило мужества стать одним их тех, кто не опускает головы и рук, а идет вопреки своим слабостям.

7. “Культивируй гармонию”.

Ничто не дарит такой силы, как гармония. Стремитесь к гармонии во всем: Душа и тело, материальное и духовное, черное и белое, радость и печаль. В жизни важно все, и всему отведена своя, особая роль. Не думайте, что сильный человек – это что-то вроде “Халка” или железного “Тони Старка”, нет. Сильный духом человек прекрасно понимает и главное, принимает свои слабости. Он лишен гордыни, не хватает звёзд с неба, он знает свои уязвимые места и работает с этим. Он стремиться к гармонии.

8. “Освободись от гнева”.

И последнее, но не менее важное: стать сильным духом – значит освободиться от гнева. Научитесь уважать даже врагов и людей, которые вам не нравятся. То, что они пытаются обидеть ваши чувства, не означает, что вы должны отвечать тем же. Превосходите самих себя. Наполните свое сердце любовью, а не гневом.

Желаю вам побед ?

Поделиться

Тегиразвитие личности энергия

Предыдущая Как стать смелым и мужественным в жизни: 5 советов

Следующая Как навсегда перестать завидовать людям: 6 способов

Как измерить и развить силу духа?

Познать себяЧеловек среди людейПрактики how to

Что такое сила духа? Кажется, это нечто эфемерное, едва ли поддающееся оценке. И действительно, сила духа рождается в результате совпадения самых разных факторов, многие из которых от нас не зависят. Здесь и биология, и наша биография, и предыдущий опыт, и озарения, и навыки, которые мы успели приобрести за свою жизнь.

Одним из нас изначально везет с генетикой, окружением и любящей семьей, а другим нет. Но хорошая новость в том, что эту силу можно прокачать, главное — не бежать от трудностей, а учиться справляться с ними.

• Во-первых, любой непростой опыт позволяет нам понять, что мы в состоянии его пережить и справиться с проблемами — это, в свою очередь, помогает нам стать увереннее в себе.
• Во-вторых, такой опыт позволяет проанализировать случившееся и понять, что можно сделать иначе в следующий раз.

Измерить силу духа

Для того, чтобы оценить силу духа, надо пройти небольшой тест. Прочтите указанные ниже утверждения и оцените каждое, используя оценки «обычно да», «иногда» и «нечасто».

1. В кризисной ситуации я сохраняю спокойствие и принимаю только те решения, которые принесут пользу мне и окружающим.
2. Обычно я настроена оптимистично: даже когда «все плохо», думаю, что это временные трудности, с которыми мне удастся справиться.
3. Я фокусируюсь на том, что мне нужно сделать, вне зависимости от окружающих меня условий.
4. Я быстро адаптируюсь к любым переменам.
5. Я смотрю с юмором на большинство ситуаций в моей жизни.
6. Неопределенность меня не пугает: мне не нужно знать наверняка, что будет дальше, чтобы чувствовать себя нормально.
7. Я могу успокоиться своими силами, не прибегая к «помощи» еды, алкоголя или медитаций.
8. Рядом со мной есть люди, к которым я всегда могу обратиться за помощью.
9. Я оцениваю себя на 7 баллов из 10 или выше.
10. Я могу помогать другим и быть для них сильной.
11. Если мне нужно что-то изменить, я не сомневаюсь в верности своего выбора.
12. Я могу положиться на себя, так как знаю — когда потребуется, выполню все необходимые задачи.
13. Я доверяю собственным решениям, даже принятым в стрессовой ситуации.

Результаты теста

Если вы согласились с большинством утверждений, ответив «обычно да», это значит, что вы обладаете большой силой духа, поэтому можете помогать и себе, и другим.

Чем больше у вас ответов «иногда», а тем более ответов «нечасто», тем важнее, чтобы вы потратили время и силы на улучшение своего эмоционального состояния. Учитесь лучше понимать себя и ищите в самих себе источники силы.

С чего начать?

Многочисленные исследования показывают, что главные качества, необходимые нам для выживания и роста, — способность адаптироваться и гибко мыслить. Особенно ясно большинству из нас это стало в последние полтора года, когда мир погрузился в хаос и неопределенность: те из нас, кому недостает силы духа, почувствовали тревогу и беспомощность.

С чего же начать укреплять силу духа? Со способности к адаптации.

• Обратите внимание на утверждения номер 4, 6 и 11 из теста выше. Можно сделать практику письменной и записать выбранные вопросы.
• Если на них вы ответили «нечасто», постарайтесь вспомнить ситуации, когда вам не удалось принять вызов, приспособиться к ситуации или когда вы сомневались в своем выборе.
• Спросите себя, как можно было тогда поступить по-другому. Запишите варианты.
• И в следующий раз, когда случится нечто подобное, действуйте именно так, как записали. Если вариантов несколько, выберите наиболее подходящий к ситуации или адаптируйте его под новые обстоятельства.

Текст:Полина ФранкеИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Почему мы изменяем: 4 причины — проверьте ваши отношения

Спорт, алкоголь и секс: 15 видов скрытого саморазрушения — необычные признания

Как признаться партнеру в своих сексуальных фантазиях

«Постоянно срываюсь на детей, часто тревожусь и раздражаюсь. Как обрести спокойствие?»

Провокация в ссоре. Что такое реактивный абьюз и как ему противостоять?

Ком в горле: как эмоции связаны с телом

Изгнание бесов, электрошок и лоботомия: темное прошлое психиатрии

«Выгорела на фрилансе: как вернуться к продуктивному образу жизни?»

4 основных аспекта силы духа – и как их развивать

Люди, которых мы называем «величайшим поколением», пережили одни из самых трудных времен в Америке. Они выросли во время Великой депрессии. Они сражались во Второй мировой войне. И этот опыт дал им умственную силу в отличие от любого другого поколения.

Сегодня мы можем подумать о знаменитостях, которые преодолели большие невзгоды, когда мы рассматриваем психологическую стойкость: У Опры было болезненное детство. Генеральный директор Starbucks Говард Шульц вырос на проектах. Дж.К. Роулинг была бедной матерью-одиночкой, когда написала «9».0005 Гарри Поттер . Все они нашли в себе силы духа построить необыкновенную жизнь.

Стойкость ума — это форма эмоционального мастерства, и это навык, который вы можете развивать.

В своей книге «Развитие психической стойкости: улучшение производительности, благополучия и позитивного поведения в других » психолог доктор Питер Клаф разработал модель 4C: вызов, уверенность, контроль и обязательство. Используя проверенные стратегии Тони, вы можете развить каждое из этих качеств и использовать их, чтобы научиться развивать психологическую устойчивость.

Готовы обрести психологическую устойчивость с помощью «Высвободить внутреннюю силу»?

Зарегистрируйтесь сейчас

Вызов: Воспринимайте трудности как возможности

Способность находить возможность в любой задаче является отличительной чертой стойкости духа. Увольнение с работы может стать катализатором, который вам нужен для смены карьеры. Разбитое сердце может научить вас тому, что искать в партнере, и тому, что нужно прощать. Практически любой вызов — это возможность для личного роста. Когда вы воспринимаете неудачи как возможность перегруппироваться, учиться на своих ошибках и продвигаться вперед, вы загоритесь желанием действовать.

Как его развить: Преобразование вашего мышления от дефицита к изобилию является ключом к развитию этого аспекта психологической стойкости. Благодарность — это больше, чем благодарность продавщице в продуктовом магазине — это целый образ жизни. Пишите в журнал. Практикуйте прайминг или другие упражнения на внимательность. Будьте добры к другим. Ценить то, что у вас есть. Когда вы начнете видеть хорошее вокруг себя, вы поймете, что трудности тоже хороши.

Уверенность: устранение неуверенности в себе

У великих лидеров много качеств, но уверенность — одно из самых важных. Обладая непоколебимой уверенностью, лидеры способны внести определенность в неопределенные ситуации. Они решительны. Они принимают меры. Они никогда не позволяют страху сдерживать их. Не то чтобы они всегда были уверены в себе, но у них есть глубокая уверенность в том, что даже когда они совершают ошибки — даже когда они терпят неудачу — они всегда выходят победителями. Это предельная сила духа.

Как развить: Стать уверенным в себе можно двумя способами: изменить свои ограничивающие убеждения и столкнуться лицом к лицу со своими страхами. Уверенные люди знают, что страх и неуверенность в себе являются продуктами наших ограничивающих убеждений, и если эти убеждения им не служат, они развивают укрепляющие убеждения, которые могут помочь. Эти воодушевляющие убеждения переводят их с «Я не могу сделать это» на «Я могу сделать это. Мне просто нужно принять свои страхи и потанцевать с ними». Чем больше вы делаете вещей, которые вас пугают, тем больше вы укрепляете свой ум.

Обязательство: никогда не сдаваться

Многие успешные люди связывают свои достижения с одной единственной темой: фокусом. Они не позволяют ничему или кому-либо сбить их с пути. Целью может быть финансовая свобода. Это может быть отдача другим. Но истинной, основной целью всегда является самореализация. Люди с ментальной стойкостью знают, что они на пути, который принесет им удовлетворение и позволит создать необыкновенную жизнь. Когда вы живете с такой большой целью, невозможно сдаться.

Как развить: Ответьте на вопрос: « Почему мне нужно быть сильным прямо сейчас?» Для этого вы должны найти свою конечную цель в жизни. Как только вы сможете создать видение своей жизни — счастливую семью, приносящую удовлетворение карьеру — и связать это со своими действиями, вы сможете копнуть глубже и найти способность переориентироваться и вернуться к этому видению.

Контроль: Станьте хозяином своей судьбы

Концепция «локуса контроля» глубоко влияет на психологическую устойчивость. Люди с внутренним локусом контроля приписывают свой успех собственным действиям — они видят свою жизнь как результат своего выбора. Люди с экстернальным локусом контроля считают, что не контролируют свою жизнь — они винят в своих чувствах и переживаниях других. Неудивительно, что люди с внутренним локусом контроля обладают большей умственной силой, чем те, кто позволяет жизни управлять ими, а не наоборот.

Как развить: Осознайте, что жизнь не случается с вами, она случается для вас. Вся боль, которую ты испытал. Все несправедливости, которые произошли с тобой. Все люди, которые причинили тебе боль. Вы сами решаете, какое значение вы придаете этим переживаниям. Вы сами решаете, будут ли они разжигать гнев, боль и неверные решения или заставят вас прилагать больше усилий, становиться лучше и открывать для себя, как развить психологическую устойчивость.

Готовы обрести психологическую стойкость?

Изучите действенные стратегии развития стойкости, готовности и находчивости в программе «Раскройте внутреннюю силу».

Зарегистрируйтесь сейчас

Этот веб-сайт использует файлы cookie для персонализации вашего опыта и целевой рекламы. Продолжая использовать наш веб-сайт, вы принимаете условия наших обновленных политик.

8 Основы развития психологической стойкости часто может быть очень напряженным и заставлять вас делать то, что вы никогда не могли себе представить, когда вы теряете контроль над своими действиями.

Это может привести к словесным перепалкам и недопониманию с другими коллегами по вашей работе, что обычно не очень хорошо, потому что вы и другие участники теряете правильное внимание, что еще больше снижает производительность.

Это само по себе нехорошо для компании, потому что более низкая производительность обычно означает, что будет меньше продуктов или услуг, что приведет к меньшему доходу.

Вот почему для вас очень важно быть стабильным человеком с сильной психологической устойчивостью и быть в состоянии выдержать давление, которое оказывает на вас ваша работа.

Таким образом, вы сможете преодолеть любые препятствия, с которыми вы можете столкнуться как на работе, так и в повседневной жизни.

Да, это может быть нелегко для вас, но это то, что вы должны сделать, чтобы не быть съеденными акулами в этой динамичной рабочей среде, в которой мы сейчас живем.

Но не волнуйтесь! Сегодня мы здесь, чтобы показать вам, что такое душевная стойкость, почему она так важна в современных условиях работы, и дать вам несколько важных советов о том, как развить сильную душевную стойкость.

ЧТО ТАКОЕ ДУХОВНАЯ СТОЙКОСТЬ?

Вы, наверное, встречали кого-то, кто почти всегда позитивен, людей, которые могут преодолеть любые невзгоды и препятствия, которые им бросают.

У этих людей крепкая психическая стойкость. Вместо того, чтобы волноваться, когда происходит что-то стрессовое, они, как правило, сохраняют спокойствие и думают о возможных решениях проблемы.

Они всегда мыслят позитивно и способны справиться с эмоциональной проблемой не потому, что у них нет чувств, а потому, что жизнь была к ним не так добра, поэтому они научились сохранять спокойствие под давлением и преодолевать все плохое, что может случиться им.

Таким образом, они всегда могут сосредоточиться на том, что их ждет впереди, отпустив беспокойное и проблемное прошлое и живя полной жизнью.

Им понравится все хорошее, и они будут очень уверены в своей работе, что очень важно для потенциальных работодателей.

Работодатели склонны выбирать более стабильных и уверенных в себе людей, потому что они, безусловно, более надежны и производят впечатление человека, который может справиться с давлением и выполнить необходимую работу, не теряя концентрации.

Вот почему вы должны попытаться улучшить свою психологическую устойчивость и стать тем, кем вы хотите быть, чтобы добиться успеха во всем, что вы делаете.

ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНА ДУХОВНАЯ СТОЙКОСТЬ?

Когда с вами случается что-то плохое, бывают моменты, когда вы хотели бы сделать что-то по-другому, изменить некоторые ранее принятые решения, но мир просто так не работает.

Я процитирую пару фраз из моей любимой книги, чтобы вы могли просто почувствовать, что я имею в виду, не задумываясь.

«Хотел бы я, чтобы этого не случилось в мое время», — сказал Фродо.

— Я тоже, — сказал Гэндальф, — и все, кто доживет до таких времен. Но не им решать. Нам остается только решить, что делать со временем, которое нам дано».

Как Дж.Р.Р. Толкин сказал, что в этом мире есть вещи, которые мы не можем изменить, что бы мы ни делали, вещи, которые произойдут, хотим мы этого или нет. Поэтому мы не должны обременять себя этими вещами.

Что мы должны сделать, так это попытаться использовать время, которое у нас есть, чтобы делать то, что мы хотим, чтобы повлиять на то, что мы можем изменить в нашей жизни, чтобы максимально использовать лучшие возможности, которые представляются нам, и изменить нашу жизнь к лучшему. лучше.

Согласно Inc, самые важные вещи, которые происходят от умственной силы, это:

• Большее удовлетворение жизнью
• Улучшенная производительность
• Повышенная устойчивость

Повышение удовлетворенности жизнью

Здесь действительно важно не ожидать слишком многого от жизни и от других людей. Крайне важно принимать неудачи и ошибки и довольствоваться меньшими вещами в жизни.

Будьте благодарны за то, что у вас есть, особенно за все, что вы заработали сами, каким бы малым оно ни казалось.

Это не означает, что вы должны отказаться от своих мечтаний и планов на будущее, но это означает, что вам нужно знать свои пределы, потому что только тогда вы сможете по-настоящему радоваться тому, что у вас есть, и вы будете ценить и наслаждаться жизнь намного больше.

Улучшенная производительность

Никто не рождается совершенным. Нам всем приходится учиться на протяжении всей жизни.

Итак, не бойтесь совершать ошибки, потому что единственный способ учиться — это делать ошибки и учиться на них.

И не бойтесь задавать вопросы.

Когда мы учимся, наши способности увеличиваются, а значит, и наша производительность тоже увеличивается.

Мы становимся более эффективными, а это очень важно для компании, т.

к. ее эффективность также увеличивается.

А когда повышается эффективность, значит, растут и выручка, и прибыль.

Повышенная устойчивость

Как мы уже говорили ранее, в вашей жизни есть вещи, которые вы просто не можете контролировать.

Но то, что вы можете контролировать, это то, как вы реагируете на эти вещи.

Когда дела идут плохо, важно сохранять хладнокровие, быть внимательным и не позволять эмоциям взять над вами контроль.

Когда вы контролируете свои эмоции, только вы можете выбрать то, что лучше для вас и окружающих вас людей.

Компании хотят иметь таких людей; им нужен уверенный в себе и стойкий человек, способный справиться со всем, что встречается на пути.

1. УСЛОВИЯ ВЫИГРЫША

Самая первая важная вещь, которую вы хотите прояснить, это установить конечную цель, которую вы хотите достичь, и найти подходящие условия, при которых вы готовы достичь этой конкретной цели.

Конечно, есть два типа людей, когда дело доходит до этого.

Есть те, кто сделает почти все, чтобы получить то, что они хотят, и те, кто более благородны и очень тщательно выбирают свой путь и думают о том, как их действия могут повлиять на других людей вокруг них.

Этот первый тип людей обычно легче достигает своей цели, выбирая более прямой и легкий путь для ее достижения, но это часто очень плохие люди, которые эгоистичны и думают только о себе.

Это может быть полезно в некоторых компаниях, но обычно это не так, потому что работа в компании обычно означает работу в команде.

А работа в команде означает, что вы должны быть готовы идти на компромиссы и прислушиваться к тому, что говорят другие люди.

Вы должны защищать своих товарищей по команде, а не только себя

Этот второй тип людей более открыт для совместной работы, и это то, что ищут компании в настоящее время.

Вот почему не всегда следует выбирать самый простой способ достижения цели.

В долгосрочной перспективе всегда лучше иметь больше союзников, чем врагов, и, успешно работая в команде, вы сможете получить союзников гораздо быстрее, чем, нанося удары в спину другим людям для достижения своих личных амбиций.

2. ЭФФЕКТИВНОСТЬ

Быть эффективным важно не только для компании в целом, но и для каждого отдельного человека внутри этой самой компании, потому что, когда люди эффективны, будет эффективной и компания.

Итак, мы уже говорили, что без ошибок не бывает обучения.

Итак, дело в том, что не бойтесь потерпеть неудачу, потому что, когда мы терпим неудачу, мы учимся на своих ошибках, и когда мы учимся все большему и большему количеству вещей с каждой ошибкой, эти ошибки становятся редкими и незначительными, но наши знания остаются .

Когда мы узнаем все больше и больше нового и полезного, наша продуктивность возрастает.

А это значит, что в этом же процессе повышается и наша эффективность.

Вот почему так важно повышать свою уверенность, потому что уверенный в себе человек не сломится при первом же взгляде на трудности и постарается преодолеть любое препятствие, которое последует.

Уверенный в себе человек найдет способ извлечь уроки из своей ошибки и стать более эффективным, что в конечном итоге поможет и компании.

Если у вас возникла проблема на работе, постарайтесь найти самое простое решение, потому что самое простое решение обычно оказывается самым эффективным.

Не пытайтесь все усложнять только для того, чтобы доказать, что вы что-то знаете, потому что самое сложное решение обычно оказывается неверным.

И когда вы докажете, что можете так же эффективно решать любые проблемы, которые могут возникнуть на работе, люди в вашей компании и ваши работодатели будут уважать вас гораздо больше.

3. ЧЕТКО НАБОР ПРИОРИТЕТОВ

Одной из наиболее распространенных характеристик обладающих ментальной стойкостью является очень хорошая организация.

Это означает, что не нужно стремиться получить все, потому что это просто невозможно.

Вы должны выбрать самые выдающиеся из доступных вам вариантов и отказаться от тех, которые кажутся вам недостаточно достойными или интересными.

Как и во всем в жизни, всегда есть выбор.

Мне идти в эту школу или в эту?

Должен ли я пойти в университет или бросить учебу и найти работу на полный рабочий день? Жениться на этой девушке или нет?

Возможности безграничны. Как сказано в приведенной выше цитате, мы не можем выбирать, что произойдет, но мы можем выбирать, что делать с нашими решениями, и это то, что мы должны делать в течение всей нашей жизни.

То же самое в любой компании, в которой вы можете работать.

Будут десятки возможных проектов, десятки маршрутов. Но вы не сможете выбрать их все, вам придется выбирать с умом и выбирать только те, которые принесут наибольшую пользу компании.

Не поймите меня неправильно, хорошая организация — это хорошо, но бывают случаи, когда полная организация может быть очень плохой.

Потому что, когда происходит что-то плохое и возникает проблема, эта проблема может вызвать некоторый хаос.

И если вы человек, привыкший к идеальной организации, вы заблудитесь в этом хаосе.

Да, конечно, хорошо быть организованным, но еще важно уметь действовать в хаосе.

4. ОЦЕНИТЕ СЕБЯ

Итак, мы уже упоминали о важности ошибок и извлечении уроков из них.

Но прежде чем учиться на ошибках, нужно признать, что вы были не правы.

Успешные лидеры знают, как принимать решения, но они также знают, когда нужно слушать своих людей и когда признать, что они были неправы.

Дело не в эго, а в том, что вы должны быть реалистом и знать свои границы.

Это было бы то же самое, как если бы вы поставили Шакила О’Нила на игровую позицию.

Он знает, как устроена игра в баскетбол, и все, что с ним связано, но сам он не обучен играть.

Так что, естественно, он делал ошибки.

И признание этих ошибок приведет к тому, что он станет лучшим игроком, поскольку он будет учиться и приобретать новые навыки, которых у него не было раньше.

Вот почему важно, чтобы вы понимали свои ценности и были готовы признать, что делаете что-то не так.

В этом нет ничего постыдного; люди делают ошибки, так мы учимся.

Во всем, что вы делаете, вы должны пытаться оценивать себя каждый раз, когда вы что-то делаете, независимо от того, делаете ли вы что-то новое или старое.

Потому что, даже если мы делаем то, что уже делали раньше, и постоянно оцениваем себя, мы можем найти новые, лучшие способы делать это.

И это очень важно сделать.

Поиск новых и лучших способов ведения бизнеса называется инновациями, и это один из важнейших способов взять под контроль рынок.

5. КОНТРОЛИРУЙ СЕБЯ

Одним из наиболее важных элементов формирования психологической стойкости, безусловно, является сохранение полного контроля над собой и своими действиями.

В сегодняшней динамичной рабочей среде очень важно знать, как сохранять хладнокровие, потому что большинство работ очень напряженные, и часто бывают случаи, когда очень легко потерять контроль и сходить с ума, что никогда не является хорошей идеей.

Да, будет много стрессовых ситуаций, которые могут показаться безвыходными, но вам придется обойти это и найти наилучшее возможное решение.

Это означает, что вам придется бороться со своими страхами и взять под контроль свои эмоции.

Потому что если вы этого не сделаете, то кто еще?

Очень важно быть тем человеком, который способен контролировать свои эмоции и страхи, овладеть ими до того, как они овладеют вами.

Потому что, если вы сможете справиться с этим правильно, страх может стать мощным мотиватором, и вы сможете найти правильное решение.

Работодателям нравятся уверенные в себе люди, им нравятся люди, способные принимать трудные решения, и люди, готовые посвятить себя поиску лучших способов помочь компании.

Люди, которые могут контролировать свои действия, гораздо более стабильны и надежны.

Они склонны сохранять хладнокровие всякий раз, когда сталкиваются с трудной проблемой и выбором, который часто может изменить будущее всей компании.

Это решение может быть стрессовым, но также очень важно иметь таких людей в компании, чтобы вызывать доверие у работников.

6. УЧИТЕСЬ ДОГОВОРИТЬСЯ

Еще одна очень важная вещь, которую нужно знать, это быть очень успешным переговорщиком. В больших компаниях вам часто придется встречаться с людьми из других компаний, договариваться о некоторых вещах и в конечном итоге заключать очень важные сделки.

Теперь, чтобы добиться успеха в переговорах, вы должны учиться и готовиться.

Это то же самое, что и при простом собеседовании при приеме на работу.

Лучше идти подготовленным, узнать как можно больше о компании и о интервьюере, а также попытаться представить, как пройдет собеседование, какие вопросы вам могут задать и т.д.

Общаясь с представителями других компаний, постарайтесь узнать как можно больше как об их компании, так и о них самих.

Проверьте, какие рестораны им нравятся, что им нравится.

Вы можете использовать все это в своих интересах, чтобы попытаться добиться их и заставить их подписать сделку, которую вы так отчаянно хотите, чтобы они подписали.

Когда они заметят, что вы действительно заинтересовались как их компанией, так и их личностями, они с большей вероятностью будут работать с вами и согласятся с предложениями, которые вы могли им предложить.

И когда они примут ваши условия и вам удастся заключить эту сделку, вы еще больше завоюете доверие своей компании.

7. ТРЕНИТЕ СВОЙ УМ

Так вот, не все черты ментальной стойкости связаны с отношением. Кроме того, также очень важно тренировать свой ум, чтобы он был сильным, чтобы достичь большей психологической стойкости и, по сути, делать все, о чем мы говорили здесь ранее.

Есть несколько способов тренировки ума, но самый распространенный из них — медитация.

Одно исследование показывает, что если вы медитируете около 10 минут, вы можете снизить уровень стресса в своем теле, что является очень полезной функцией.

Низкий уровень стресса очень важен для всех предыдущих вещей, которые мы упомянули, потому что большинство из них требуют, чтобы вы были спокойны и контролировали свои эмоции, что не совсем возможно, если ваш уровень стресса невероятно высок.

Помимо медитации, очень важным для тренировки ума является также регулярная тренировка. Люди часто думают, что если они тренируются, то тренируют только свое тело; они теряют вес и становятся более подвижными.

Хотя все это, конечно, правда, это не единственное преимущество регулярных тренировок. Это очень важно и для вашего мозга, потому что заставляет вас использовать большую часть вашего тела, а мы все знаем, что все тело связано с мозгом.

Каждое действие, которое мы совершаем, каждое движение, которое мы делаем, связано с нашим мозгом, который отвечает за все наши действия, и поэтому очень важно поддерживать свой мозг в форме и быть здоровым.

8. БУДЬТЕ ОПТИМИСТИЧЕСКИМ

И, наконец, одна из главных черт духовно сильного человека — это, конечно же, оптимизм.

Очень важно не относиться негативно ко всему, что вы делаете, потому что, если вы так думаете, больше шансов, что другие сочтут это плохим выбором и, в конце концов, это может привести к неудаче.

Особенно, если вы лидер, вы должны быть оптимистичны не только в отношении себя и успеха своей компании, но и в отношении своих товарищей по команде.

Нужно уметь вызывать доверие и позитивный настрой у других людей, всегда показывать им положительную сторону вещей.

Если вы сделаете это, люди будут больше уважать вас, будут чаще работать с вами и принимать ваши предложения.

Если вы покажете своему работодателю, что вы очень оптимистичный человек, то покажете ему, что вам можно доверить сложную работу, потому что, даже если не все идет в правильном направлении, вы всегда будете мыслить позитивно и стараться найти правильное решение, какими бы мрачными ни казались вещи.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ СЛОВО

Ну вот, ребята! Мы рассмотрели наиболее важные характеристики и преимущества ментальной силы.

Итак, прямо сейчас вам нужно тренироваться, чтобы стать таким человеком, если вы до сих пор не были им.

Показывая другим, насколько вы сильны ментально, вы можете получить от них гораздо больше уважения, и вы почувствуете себя намного лучше, зная, что у вас есть ментальная сила, чтобы преодолеть любое препятствие, которое может встретиться на вашем пути.