Как развивать интуицию и скрытые способности упражнения самостоятельно: Как развить интуицию: советы, эффективные способы, упражнения

Как развить интуицию: советы, эффективные способы, упражнения

Упражнения, развивающие интуицию, знаки зодиака, наследственность — что влияет на сильное шестое чувство? Обсудили тему с экспертом.

Теги:

Лайфхаки

Полезные советы

Лайфхаки

ДМИТРИЙ КАЛИНКИН

Эксперт по осознанности, лайфкоуч и тренер международной школы Access Consciousness

@mr.kalinkin.dmitriy

Интуитивное чутье помогает быстро и четко принимать решения, вовремя выходить из опасных ситуаций и не поддаться очарованию человека-манипулятора. Сильно развитая интуиция упрощает выбор верного пути во многих жизненных обстоятельствах.

О том, как развить интуицию и скрытые способности, какие упражнения выполнять для тренировки шестого чувства, рассказывает Дмитрий Калинкин — сертифицированный фасилитатор, эксперт по осознанности, лайфкоуч и тренер международной школы Access Consciousness.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

• Как развить дар интуиции? Предсказывайте события дня.

Нет каких-то специфичных способов, как развить интуицию и скрытые способности самостоятельно. Зато наблюдение за жизнью и ее проявлениями с выводами — это верный способ развить внутреннее чутье.

Утром не спешите открывать глаза. Постепенно выходите из сна, ощутите, каким будет сегодняшний день, постарайтесь это прочувствовать. Задайте себе вопрос — что меня ждет сегодня? Запомните приходящие чувства, мысли, идеи, ощущения. Дайте потоку двигаться свободно, не старайтесь сознательно придумать ситуации дня, пусть информация льется подобно ручью. Постарайтесь стать бесстрастным наблюдателем. Когда вы выйдете из этого состояния, запишите все впечатления. После спросите себя, получилось ли уловить общую картину? Соответствовал ли день вашим ощущениям? Сверьтесь с записанным — и вы удивитесь, что таким образом вы можете развить интуицию.

Тест дня после пробуждения способствует активизации бессознательных процессов, неподвластных нашей воле.

• Как развить интуицию и скрытые способности? Угадывайте, кто звонит.

Можно ли развить интуицию с помощью того, что у нас всегда под рукой? Да, и вариантов несколько. Первый — продолжение «предсказания» дня из первого пункта. После того, как вы прочувствовали свой день, попробуйте спросить у подсознания, кто будет сегодня звонить по телефону, кого вы услышите, на какую тему будут телефонные звонки. Информацию также можно зафиксировать в письменном виде, а вечером провести сверку.

И сейчас расскажем о втором варианте, как развить интуицию и ясновидение с помощью телефона. Постарайтесь, не глядя на экран, угадать, кто вам звонит и на какую тему с вами хотят пообщаться. Долго думать не нужно, фиксируйте первые мелькнувшие ощущения, мысли и эмоции, а затем сравните, насколько вы были близки к истине.

• Как развить способности интуиции? Предсказывайте погоду и выбор других людей.

Пробуйте с вечера прочувствовать, какая будет погода завтра с утра и в течение дня. Какой тип одежды понадобится — потеплее или полегче? Если у вас очень развита интуиция, вы сможете угадывать даже такие детали. Не пытайтесь подключать интеллект, погрузитесь в себя, послушайте внутренний голос — и предскажите погодные условия вдумчиво и осторожно. Следите за внутренними ощущениями.

Попробуйте «угадать», в какой одежде придут коллеги по работе (сначала преобладающий цвет, затем — кто и какие предметы гардероба выберет). Если идете на встречу, также можно попытаться почувствовать, какая одежда будет на собеседнике, ее оттенки и фактуру. Развить чувство интуиции этим способом легче с помощью подруг — их гардероб вы знаете и угадать будет немного проще.

• Как развить интуицию? Помогут книги, надписи и случайный трек. Подмечайте знаки.

Какой дорогой пойти сегодня на работу, в офис, на встречу, каким транспортом добраться до места — распознавайте, как интуиция «говорит» с вами. У разных людей и способы будут отличаться. Один из вариантов — визуальные сообщения. Это может быть фраза на билборде, зацепившая вас. Или знаковое изображение. Надпись на проезжающей машине или символичное граффити на стене.

Интуиция часто говорит с нами посредством догадки или мимолетной мысли. Часто бывает, что в голове проскакивает мысль что-то взять или сделать. Причем она может быть о ерунде — взять с собой сегодня паспорт, например, хотя вы его ежедневно не носите, и сегодня он вроде и не нужен. А потом оказывается, что следовало послушать эту мелькнувшую мысль, поскольку документ и в самом деле пригодился.

Человек с развитой интуицией умеет слушать внутренний голос. Сильное сопротивление или ощущение «бабочек» в животе — плохой знак, а непроизвольная улыбка от знакомой песни или случайно услышанной фразы — подтверждение, что вы делаете все верно.

• Как  научиться развивать интуицию? Слушайте свое тело.

Способы развить интуицию могут быть разные, но самый простой и доступный каждому — прислушаться к организму. Задайте себе вопрос, чего не хватает телу? Может, оно хочет отдохнуть, поскольку в погоне за деньгами вы перестали давать себе передышку, или сигнализирует болями, что вы идете по пути саморазрушения, что законсервировали в себе непрожитые эмоции или травмы.

Потом усложняйте. Когда начинаете есть, спросите интуитивно свое тело — что лучше съесть? Постарайтесь «услышать» сигналы, которые оно подает. Вы наверняка поймете, как нужно действовать дальше, что из еды правильно напитает тело и даст энергию, молодость, здоровье. Не нужно расстраиваться, если не удается получить ответ на этот вопрос сразу, постепенно вы выработаете навык. Главное — не торопиться и не злиться на себя.

• Как развить интуицию? Используйте упражнения с тренировкой на картах.

Если вы играете периодически в карты, вам пригодится развитая интуиция. Тест по колоде не только способствует выигрышу, но поможет развить навык. Попробуйте угадать, у кого какой козырь будет. Постарайтесь почувствовать и увидеть это внутренним «зрением». Если не играете, просто тренируйтесь с обычной колодой игральных карт. Разложите их рубашками вверх. Расслабьтесь, почувствуйте внутреннюю гармонию и баланс. А теперь попробуйте «увидеть», какая карта первая. Ее цвет для начала. Запомните ощущения и только потом открывайте карту. Если угадали — запомните свое состояние, это говорило развитое чувство интуиции. Со временем можно усложнять и стараться назвать еще и масть карты, ее значение. Лучше при этом отключать эмоции, не повышать важность процесса, не злиться на себя за промахи. При спокойной работе появление правильных интуитивных ответов более вероятно.

• Как развить интуицию самостоятельно? Применяйте упражнения с фондовым рынком.

Хорошо развитая интуиция поможет вам и в вопросе с финансами. Необязательно принимать участие и вкладывать деньги. Можете развлекаться на фондовом рынке, прокачивая интуицию. Есть 2 типа свечей (прим. ред.: речь идет о так называемых японских свечах, в данном случае, свеча — это вид интервального графика и технический индикатор, применяемый главным образом для отображения изменений биржевых котировок акций, цен

): бычья — цена закрытия периода выше цены открытия (победа покупателей) и медвежья — цена закрытия ниже цены открытия (победа продавцов). Пробуйте угадать, какой сегодня будет рыночный тренд. Кто победит – продавцы или покупатели? Насколько упадет или возрастет цена? Выступайте в роли наблюдателя.

Пробуйте угадывать падения и взлеты ценных бумаг. Если есть возможность — тренируйте навык часто, каждый день. Постепенно удаваться будет все лучше. Можете тренироваться не на фондовом рынке, а с помощью какой-либо лотереи. Предсказывать числа выигрышных билетов. Или наблюдать за товаром, который пользуется большим спросом, и предсказывать, что с ним будет месяца через три или четыре.  

Шестое чувство — это вещь, которая не поддается правилам, поэтому предсказать, например, у какого знака Зодиака особенно сильно развита интуиция или обусловлено ли это качество наследственностью — нельзя. Мы все с рождения ей награждены, но по мере взросления можем терять способность предугадывать события, именно поэтому важно упражняться.

Развитая интуиция — это навык, который нужно тренировать. Работа с ней не может строиться по четкой структуре и упражнения по ее развитию не имеют строгих правил. Кому-то подойдет использование одного-двух способов, кто-то переделает их под себя или придумает новые. Главное, помнить, что наблюдение — это основное условие, как развить шестое чувство.

Как развить интуицию с помощью упражнений

Хотелось бы вам иметь товарища, близкого друга, который бы обеспечивал вас всем, что вам нужно, подсказывал совершенно правильные решения, открывал блестящие возможности, рассказывал бы, как ими пользоваться, приходил на помощь всегда, когда в нем будет нужда?

Возможно, вы не знаете, что у нас уже есть такой спутник – это наша интуиция. Зная, как развить интуицию и скрытые способности, можно научиться принимать только правильные решения, пользоваться ими для исполнения своих желаний.

Содержание

• 1 Поверьте мнению великих людей
• 2 Источник информации для интуиции – как из него получить ответ
• 3 Ежедневные упражнения для пробуждения интуиции
• 4 Как узнать, что интуиция сработала
• 5 Развитие ясновидения

Поверьте мнению великих людей

Практически 100% артистов, политиков, влиятельных финансистов и государственных деятелей не были бы на той вершине, которую они достигли, если бы не обладали такими способностями. Моцарт называл свое вдохновение внутренним голосом, Сократ убеждал, что он подчиняется только голосу, идущему изнутри.

В этом списке Маркони, Эдисон, Мария Кюри, Генри Форд, и многие люди, напрямую связывавшие свои успехи только с интуицией. Основатель CNN Тед Тернер считал, что интуиция с проницательностью всегда действуют в одной упряжке. Владелец сети «Мак Дональд» Рей Крос стал мультимиллионером после того, как «спинным мозгом почувствовал», что несколько палаток, продающих гамбургеры, принесут ему огромную прибыль.

Источник информации для интуиции – как из него получить ответ

В нашем мозгу не содержится вся мудрость мира, там только наш жизненный опыт и знания, полученные в течение этой жизни. Свои подсказки интуиция через подсознание получает из вселенского супер-поля информации, где есть абсолютно все: что было, есть, и будет когда-либо. Получить оттуда ответ на любой вопрос можно, если тренировать эти способности по определенному алгоритму, предложенному Джоном Кехо:

1. Определите для себя проблему, требующую решения.
2. Настойчиво собирайте все доступные вам факты и любую информацию по интересующему вас вопросу. Пусть они даже будут противоречивыми и несопоставимыми друг с другом.
3. Переходите к процессу созревания ответа – расслабьтесь, гуляйте, путешествуйте. Пусть подсознание работает на вас, а оно лучше всего работает, когда его оставляют в покое.

Таким методом пользовались и Стивен Спилберг, и Дмитрий Менделеев, и Альберт Эйнштейн. Не нужно постоянно думать над тем, как получить правильное решение, оно придет само собой.

Этот процесс чем-то похож на процесс подготовки спортсменов к ответственному соревнованию. Они прекрасно знают, что для победы нужно быть не напряженным, а собранным, иначе ошибок не избежать. Чтобы пользоваться интуицией, дать ей поработать, нужно быть в расслабленном состоянии.

Ежедневные упражнения для пробуждения интуиции

Для того чтобы научиться слушать свою интуицию, нужно ежедневно выполнять простые упражнения. Лучше всего это делать перед сном, в период наступления легкой дремоты. Именно в это время нам легче всего прислушаться к тихому голосу подсознания. Для их выполнения достаточно нескольких минут.

1. Попробуйте создать своими мыслями радостную уверенность в том, что у вас есть подсознание, такой мощный супер-помощник. Оно обязательно отыщет правильные ответы, подскажет нужные решения.
2. Сформулируйте проблему, которую вам нужно решить, вопрос. Не старайтесь, напрягаясь, представить варианты возможных ответов. Уверенно повторяйте в настоящем времени: «Мое подсознание подсказывает…». Чтобы усилить эффект, необходим повтор этого упражнения не менее десяти раз.
3. Скажите себе, что вы уверены в получении правильного ответа. Энергетические колебания уверенности притянут правильный ответ так же, как металл притягивается к магниту.

Этим методом можно пользоваться всякий раз, когда наступит необходимость в мудром советчике. Здесь важно выдержать период созревания ответа, не думая о нем день и ночь.

Как узнать, что интуиция сработала

Умение услышать ответ от интуиции нуждается в регулярной тренировке, так же как умение развивать определенную группу мышц во время занятий в спортивном зале. Не надо разочаровываться, если сначала ничего не получается, умение обязательно придет. Ответы вполне могут быть такими:

• В виде внезапно появившейся мысли, не связанной по смыслу с ситуацией или с вашими предыдущими размышлениями;
• В виде тихого голоса, прозвучавшего изнутри и подсказывающего вам куда идти, кому позвонить, что предпринять;
• Сюжета, приснившегося ночью.

Именно последним способом чаще всего приходят озарения к тем, кто долго работает над какой-нибудь проблемой. Формула инсулина, таблица Менделеева, форма иглы для швейной машины – эти открытия приснились своим изобретателям. Стивену Спилбергу сюжеты его шедевров приходят, когда он завтракает.

Главное, нужно сохранять абсолютную веру в то, что вы сможете услышать подсказку интуиции, обращаться к ней, верить в то, что она существует. Чтобы научиться ее слушать, нужно быть внимательными к процессам, происходящим внутри вашего сознания, чаще практиковаться в получение ответов. Только тогда вы сможете определить ваш, и только ваш путь получения помощи извне.

Развитие ясновидения

Практикуясь чаще в том, как развить интуицию и скрытые способности, можно дойти до следующей степени их развития и попробовать себя в такой тонкой материи, как ясновидение. Конечно, не всем, но многим хотелось бы знать свое будущее хотя бы в самых важных сферах человеческой жизнедеятельности. Ясновидение так же, как и музыкальный слух, не может быть равномерно развито абсолютно у всех.

Есть люди, понимающие, что они имеют особую чуйку на предстоящие события. Именно им в первую очередь нужно улучшить свою способность знать будущее. Но так же, как и музыкальные способности, ясновидение можно развивать у всех, кто планирует посвятить этому свое время. Если вы в состоянии представить мысленно самую простую геометрическую фигуру, значит, у вас есть зачатки ясновидения.

Этот феномен объясняется так же просто, как и возможность слушать свою интуицию, чтобы получать интуитивные подсказки. В пространстве вселенского супер-поля информации существуют все варианты того, что было, есть и будет. Если подсознание отдельного человека имеет возможность подключиться к этому полю, то он получает такую способность, как ясновидение. Ошибки в прогнозах объясняются тем, что возможно ясновидящий увидел вариант, которому не суждено было сбыться для конкретного человека.

Эта способность выражается в получении с помощью экстрасенсорных средств и расшифровке видимой (визуальной) информации в виде образов. Так же как и при использовании интуиции, вы отставляете в сторону логику и впускаете в свое сознание картины, мысленные образы. Здесь задействован тот же механизм, та же часть мозга, которая направляет человеческое воображение, отвечает за способность мечтать.

Упражнения, для того чтобы развить ясновидение:

• Избавление от страха перед знанием будущего. Если человек боится знать предстоящие события – это может стать настоящим препятствием. Нужно отпустить этот страх, повторяя утвердительную аффирмацию: «Развивая эти способности, я обретаю покой и настоящее удовлетворение».
• Упражнения на визуализацию очень важны для развития таких способностей. Вот одно из них: нужно представить, как в небо один за другим улетают семь разноцветных шариков. Их движение нужно проследить от начала до конца.
• Рассматривание фотографии. Начинать нужно с изображения знакомого человека, его фотографию рассматривайте внимательно, но одновременно и расслабленно, не пристально. Затем нужно представить его с закрытыми глазами. Видя этот образ перед собой, задать вопрос о нем, о его жизни. Вопрос должен быть предусматривающим односложный ответ «да» или «нет». Можно практиковать подобное упражнение на протяжении недели по 20-30 минут. Встретив этого человека, нужно спросить его о том, что произошло с ним за последнее время и сравнить его ответ с информацией, полученной вами.
• Сквозное видение. На это упражнение придется потратить около часа. Надо сесть перед какой-то плоскостью на расстоянии вытянутой руки, и смотреть на конкретную точку на этой плоскости чуть выше уровня глаз. Это проекция «вашего третьего глаза». Затем смотреть на плоскость как бы отвлеченно, не пристально. И последние 20 минут надо постараться увидеть эту точку с обратной стороны плоскости, как будто вы смотрите сквозь нее. Практиковаться в сквозном видении нужно ежедневно.
• Как научиться видеть ауру. На первом этапе нужно в расслабленном состоянии, с закрытыми глазами рассматривать обратную сторону своих век на протяжении 10 минут. Лучшее время для выполнения этого упражнения – время после пробуждения и перед засыпанием. Через 7-10 дней наступает очередь второго этапа. С полуприкрытыми веками, в состоянии расслабления нужно в полумраке смотреть на какой-нибудь предмет. Спустя некоторое время ваш взгляд начнет различать ауру вокруг этого предмета. Постоянно практикуясь, можно добиться того, что вы будете видеть ауру людей, различать ее цвета.

Постоянно работая над самосовершенствованием, можно развить свои способности к ясновидению, научиться получать посредством интуиции ответы на самые важные вопросы, находить выход из самых запутанных ситуаций.

Упражнения для развития интуиции

Некоторые из этих упражнений, вероятно, будут более эффективными и радостным для вас, чем другие. Экспериментирование является частью развития вашего интуиция. Используйте те упражнения, которые вам нравятся, и не стесняйтесь их менять. другие в соответствии с вашими потребностями.

Если вы хотите улучшить свое обучение, вести журнал интуиции. Журнал поможет вам вести учет что произошло, оцените свою интуицию и узнайте, какие упражнения хорошо работать для вас.

Упражнение 1. Работа с прямой (буквальной) интуицией.

• Найдите удобное место для сидения.
• Следите за своим дыханием, считая «1» на вдохе и «2» на выдохе.
• Когда вы расслабитесь и успокоитесь, определите событие или ситуацию, о которых вы хотели бы узнать больше.
• Сосредоточьтесь на событии или ситуации в течение нескольких минут.
• Попросите о прямом интуитивном опыте в ближайшем будущем.
• Отпусти.

Упражнение 2. Работа с косвенной (символической) интуицией.

• Возьмите лист бумаги и ручку или карандаш.
• Спросить себе: «Что нужно моей жизни прямо сейчас?» три раза подряд, делая паузу между каждым вопросом. Представьте, что вы идете к более осмысленный ответ каждый раз, когда вы спрашиваете.
• Когда вы закончите с 3-м вопросом, возьмите ручку и нарисуйте один символ на бумаге.
• Интерпретация этого символа. Что он предлагает вам добавить, вычесть или получить удовольствие от своей жизни?

Упражнение 3. Научитесь искать и обращать внимание на тонкие сигналы интуиции.

• Инвест в твоем шестом чувстве. Представьте, что ваши глаза, уши, руки, кожа, эмоции и интеллект могли простираться в невидимый мир и захватывать ощущения, информацию, вдохновение, знания и мудрость как кабель или сотовый телефон улавливает невидимые волны звуков и изображений.
• Позвольте себе «прогуляться» по своему дню, ощущая другие измерения.

Упражнение 4. Выберите смысл для работы. (Интуиция использует чувства, чтобы описать или получать информацию и/или знания. Выберите один и тренируйтесь с другие по вашему усмотрению.)

Ваше интуитивное тело

• Назначьте свидание с собой в своем календаре и выделите 2-3 часа.
• Когда придет время, садитесь в машину (или если вы без машины, то можете ходить) и начать вести машину, не зная, куда вы едете.
• Сопротивляйтесь первым нескольким «идеям» о том, куда вы идете. Дождитесь идеи, которая сделает ваше тело очень расслабленным. Ваш тело — ваш лучший барометр того, что правильно, если ваш выбор проистекает из интуиции, вы почувствуете внутреннюю тишину, тишину и «знание». это верно.
• Если показания барометра правильные, отправляйтесь к человеку, месту или событию, которое предлагается.

Ваш интуитивный взгляд

• Сидите спокойно где угодно и когда угодно.
• Расслабьте брови и лоб.
• Позвольте мышцам вашего лица «расплавиться».
• Ритмично вдохните и выдохните.
• С ваши внутренние глаза создают образ, излучающий здоровье и счастье каждой части вашего тела и всем окружающим.

Ваш интуитивный слух

• Притворитесь, что у вас есть внутренний ди-джей, и пригласите его сыграть подходящую вам песню.
• Прислушайтесь к тому, что вы слышите — это может быть всего несколько слов — и спросите, почему ваша интуиция выбрала именно эту песню именно в этот момент.

Упражнение 5. Работа со снами и измененными состояниями.

• Перед тем, как лечь спать вечером или лечь отдохнуть днем, положите рядом с собой ручку и бумагу.
• После ложишься, мысленно спрашиваешь у своей интуиции сон или дневной сон изображение, которое принесет пользу вашей жизни и жизни окружающих вас людей.
• Повторяйте свою просьбу как можно чаще, прежде чем заснуть.
• Когда вы проснетесь, даже если вы не помните ничего конкретного, напишите или нарисуйте все, что придет вам в голову.
• Просмотрите и оцените полученное. Действуйте в соответствии с советом, где это уместно.
• Повторить при необходимости.

Упражнение 6. Задайте вопрос.

• Спросить себя: Если бы я знал, что получу помощь от своей интуиции, что это Меня больше всего беспокоит или больше всего интересует рост навыки настоящих отношений, успешная карьера, личная эволюция, финансовая стабильность и т. д.
• Сформулируйте вопрос и задавайте его внутри компании как можно чаще.

Упражнение 7. Сфокусируйте свою любовь.

• Найдите удобное место.
• Назовите то, что вы действительно любите делать, или место, которое вам нравится.
• Использование ваше воображение, позвольте тому, что вы определили, «упасть» в ваше сердце области и гнездиться там на время учений.
• Вдохните на счет «1» и выдохните на счет «2», однако представьте, что дышит ваше сердце.
• Позвольте вашему «дыханию сердца» ласкать ваши мысли, пока оно движется внутри, внутри и вокруг гнезда.
• После 5 минут ласки предмета или места любви пригласите свои мысли вернуться в область головы.
• Сосредоточьтесь на своем дышащем сердце.
• Используйте свои интуитивные чувства, чтобы узнать, какой дар понимания остался или родился в гнезде.
• Если ничего нет, отпустите на время.

Упражнение 8. Попрактикуйтесь в реальных ситуациях.

• Вкл. ясный день, свет солнца приходит задолго до самого солнца поднимается. Представьте себе вопрос, который подобен первым лучам света; это хороший вопрос, но реальный вопрос еще не поднимался.
• Обратите внимание на первый вопрос, терпеливо ожидая появления более ценного и реального вопроса.
• Запишите настоящий вопрос и начните с ним работать.

Автор Sharon Franquemont © 2006 Life Science Foundation, используется с разрешения.

8 эффективных упражнений для развития интуиции

Перейти к основному содержанию

Джеки Каперс-Браун — катализатор прорыва

Джеки Каперс-Браун — катализатор прорыва

Основатель и генеральный директор | Автор книги «Стань великим» | Мышление + тренер по самолидерству | Я помогаю людям использовать свои сильные стороны и мудрость для создания внутренних сдвигов, которые ведут к прорывам и успеху следующего уровня

Опубликовано 8 июля 2016 г.

+ Подписаться

Интуиция определяется как способность понимать что-то сразу, без необходимости сознательных рассуждений. Один из самых популярных постов в моем блоге — «Сила интуитивных догадок».

Я ОГРОМНЫЙ я верю в силу интуиции и нашу способность развиваться и верю в ее способность давать нам проницательность, которая помогает нам успешно ориентироваться в ситуациях и событиях, выходящих за рамки наших знаний и опыта.

Те из вас, кто читал мои статьи или слышал, как я говорю, знают, насколько я верю в свою веру в Бога и насколько я убежден, что интуитивные мысли, которые у меня были во время моей корпоративной карьеры, сыграли огромную роль в моих способностях. продемонстрировать уличную смекалку, необходимую для достижения устойчивого успеха в течение 20 лет в индустрии гостеприимства.

Со временем я понял, что многие из моих личных ритуалов тишины и молитвенных переживаний являются элементами практики осознанности. Вот почему я являюсь страстным поклонником этой практики и ее преимуществ в нашей жизни; Вы можете нажать на следующую ссылку и скачать мою статью «4-недельное руководство по развитию внимательности».

Практика осознанности помогает нам выйти из головы и настроиться на резервуар мудрости, который живет внутри нас, повышает наше самосознание и нашу способность настраиваться на сенсорные детали, которые часто теряются в суматохе нашей современной жизни. . Осознанность и интуиция не всегда кажутся логичными, поэтому многие люди испытывают сопротивление практикам.

Несколько лет назад я наткнулся на замечательную статью, в которой приводились следующие упражнения для развития нашей интуиции.

Некоторые из этих упражнений, вероятно, будут для вас более эффективными и радостными, чем другие. Экспериментирование является частью развития вашей интуиции. Используйте те упражнения, которые вам нравятся, и не стесняйтесь изменять другие в соответствии с вашими потребностями.

Если вы хотите улучшить свое обучение, ведите дневник интуиции. Дневник поможет вам вести записи о том, что произошло, оценить свою интуицию и узнать, какие из этих упражнений лучше всего подходят для вас.

Упражнение 1. Работа с прямой (буквальной) интуицией.

• Найдите удобное место для сидения.
• Следите за своим дыханием, считая «1» на вдохе и «2» на выдохе.
• Когда вы расслаблены и спокойны, определите событие или ситуацию, о которой вы хотели бы узнать больше.
• Сосредоточьтесь на событии или ситуации в течение нескольких минут.
• Попросите непосредственного интуитивного опыта об этом в ближайшем будущем.
• Отпусти.

 

Упражнение 2. Работа с косвенной (символической) интуицией.

• Возьмите лист бумаги и ручку или карандаш.
• Спросите себя: «Что сейчас нужно моей жизни?» три раза подряд, делая паузу между каждым вопросом. Представьте, что каждый раз, когда вы спрашиваете, вы приближаетесь к более осмысленному ответу.
• Когда вы закончите с 3-м вопросом, возьмите ручку и нарисуйте один символ на бумаге.
• Интерпретируйте этот символ. Что он предлагает вам добавить, вычесть или получить удовольствие от своей жизни?

 

Упражнение 3. Научитесь искать тонкие сигналы интуиции и обращать на них внимание.

• Инвестируйте в свое шестое чувство. Представьте, что ваши глаза, уши, руки, кожа, эмоции и интеллект могут простираться в невидимый мир и улавливать ощущения, информацию, вдохновение, знания и мудрость, как кабель или сотовый телефон улавливают невидимые волны звуков и изображений.
• Позвольте себе «прогуляться» по своему дню, ощущая другие измерения.

 

Упражнение 4. Выберите смысл для работы. (Интуиция использует чувства для описания или получения информации и/или знаний. Выберите одно и практикуйтесь с другими по своему усмотрению.)

 

Ваше интуитивное тело

• Назначьте свидание с собой в своем календаре и позвольте 2 — 3 часа.
• Когда придет время, садитесь в свою машину (или, если вы без машины, можете идти пешком) и начинайте ехать, не зная, куда едете.
• Сопротивляйтесь первым нескольким «идеям» о том, куда вы идете. Дождитесь идеи, которая сделает ваше тело очень расслабленным. Ваше тело — ваш лучший барометр того, что правильно. Если ваш выбор исходит из интуиции, вы почувствуете внутреннюю тишину, тишину и «знание», что это правильно.
• Когда показания барометра будут правильными, отправляйтесь к человеку, месту или событию, которое предлагается.

Ваш интуитивный взгляд

• Сидите тихо где угодно и когда угодно.
• Расслабьте брови и лоб.
• Позвольте мышцам вашего лица «расплавиться».
• Ритмично вдыхайте и выдыхайте.
• Внутренним взглядом создайте образ себя, излучающего здоровье и счастье каждой части вашего тела и всем окружающим.

Ваш интуитивный слух

• Притворитесь, что у вас есть внутренний ди-джей, и пригласите его сыграть подходящую вам песню.
• Прислушайтесь к тому, что вы слышите — это могут быть всего несколько слов — и спросите, почему ваша интуиция выбрала именно эту песню именно в этот момент.

 

Упражнение 5. Работа со снами и измененными состояниями.

• Перед тем, как лечь спать вечером или лечь отдохнуть днем, положите рядом с собой ручку и бумагу.
• После того, как вы ляжете, мысленно спросите у своей интуиции сон или образ наяву, который принесет пользу вашей жизни и жизни окружающих вас людей.
• Повторяйте свою просьбу как можно чаще, прежде чем заснуть.
• Проснувшись, даже если вы не помните ничего конкретного, напишите или нарисуйте все, что придет вам в голову.
• Просмотрите и оцените полученное. Действуйте в соответствии с советом, где это уместно.
• Повторить при необходимости.

 

Упражнение 6. Задайте вопрос.

• Спросите себя: если бы я знал, что получу помощь своей интуиции, что меня больше всего беспокоит или в чем я больше всего заинтересован: развитие навыков взаимоотношений, успешная карьера, личное развитие, финансовая стабильность и т. д.
• Сформулируйте вопрос и задавайте его как можно чаще.

 

Упражнение 7. Сфокусируйте свою любовь.

• Найдите удобное место, чтобы сесть.
• Определите, что вы действительно любите делать, или место, которое вы любите.
• Используя свое воображение, позвольте тому, что вы идентифицировали, «упасть» в область вашего сердца и закрепиться там на время выполнения упражнения.
• Вдохните на счет «1» и выдохните на счет «2», однако представьте, что дышит ваше сердце.
• Позвольте вашему «дыханию сердца» ласкать ваши мысли, пока оно движется внутри, внутри и вокруг гнезда.
• После 5 минут ласки предмета или места любви пригласите свои мысли вернуться в область головы.
• Сосредоточьтесь на своем дышащем сердце.
• Используйте свои интуитивные чувства, чтобы узнать, какой дар понимания остался или родился в гнезде.
• Если ничего нет, отпустите на время.

 

Упражнение 8. Попрактикуйтесь в реальных ситуациях.

• В ясный день солнечный свет приходит задолго до восхода самого солнца. Представьте себе вопрос, который подобен первым лучам света; это хороший вопрос, но настоящий вопрос еще не возник.
• Наблюдайте за первым вопросом, пока вы терпеливо ждете появления более ценного и реального вопроса.
• Запишите настоящий вопрос и начните с ним работать.

Интуиция — это не только женский навык. Все мы божественно созданы со способностью развивать этот навык. Как и любой другой навык, его нужно практиковать и развивать, чтобы в полной мере воспользоваться его преимуществами.

Я настоятельно рекомендую вести журнал интуиции. По мере того, как вы начнете делать маленькие шаги к развитию своей интуиции, ваши результаты, задокументированные в журнале, повысят ваше доверие к своей интуиции, что необходимо для использования всего этого мощного навыка.

Каков ваш опыт использования интуиции? Поделитесь своими комментариями ниже.

Вам понравилась эта статья? Поделитесь этим с вашими друзьями.

 

Большая благодарность,

Джеки

Источник: Автор Шэрон Франкмонт © 2006 Life Science Foundation, используется с разрешения.

• Ты твой друг или враг?

  28 апр. 2023 г.

• 10 шагов, чтобы стать более инклюзивным лидером

  14 апр. 2023 г.

• 3 преимущества мечты о большем

  2 апр.

  2023 г.

• Взгляд на невзгоды, неудачи и отпускание

  24 марта 2023 г.

• 10 шагов, которые помогут вам оставаться в игре и побеждать

  18 марта 2023 г.

• Смелость шагнуть в новую историю

  10 марта 2023 г.

• Жить радостно, беззаботно

  3 марта 2023 г.