Как решиться на развод, при этом не рубить сплеча — 1 октября 2012
Образ жизни
1 октября 2012, 13:55
1 комментарийwww.kazved.ruПоделиться
Глупо стремглав бежать разводиться, когда в душе кипит обида и бушуют эмоции. Такое судьбоносное решение надо принимать на холодную голову, иначе можно наделать много ошибок и сломать себе жизнь. Брак — ведь это не только чувства и страсти. Это еще и совместная жизнь, общий дом, общее хозяйство. Поэтому здесь нельзя рубить сплеча, тем более если есть дети.
Не порите горячку
Не подавайте заявление на развод, находясь в эмоциональном запале (например, после очередного скандала или после того, как вы узнали об измене). В этот момент вы испытываете взрыв эмоций, вам кажется, что вы больше и минуты не хотите жить с этим человеком, и решительно отправляетесь в загс подавать документы на развод. Стоп, стоп, не спешите! Остыньте!
Я не раз встречала женщин, которые именно вот так, в горячке развелись с мужьями.
Их душила обида, они не хотели ничего слышать о примирении. А по прошествии времени жалели о своем шаге. Многие из них так и не смогли устроить свою судьбу и снова выйти замуж…
«Для начала постарайтесь определиться, сколько еще вы сможете жить с мужем, — советует психолог Елена Михайлик. — Составьте список того, что вас не устраивает. Поделитесь своими размышлениями с мужем, но не споря, не доказывая, а просто так, как делятся своими мыслями с другом. Развод должен быть не импульсивным взбрыком, а осознанным решением, чтобы потом не захотелось «все вернуть».
Ей вторит и психолог Асель Кайдарова: «Я бы рекомендовала не торопиться с разводом, а просто пожить отдельно, дать мужу возможность подумать, а вам — ощутить это состояние и побыть в нем. Тогда вы больше будете понимать про то, как это — без мужа. Возможно, вам это подойдет лучше».
Развод — тяжелый, серьезный шаг, который ведет к разрушению дома, семьи. Это событие выбивает почву из-под ног и сопровождается огромным стрессом, сравнимым, пожалуй, лишь с потерей близкого родственника.
Так можно ли совершать этот шаг под горячую руку? Решиться на развод можно лишь тогда, когда все страсти улягутся, и вы полностью остынете. Ваше решение будет иметь большие последствия для вас и ваших детей, поэтому оно должно быть окрепшим и обдуманным. Пойти на это можно лишь тогда, когда все возможности сохранения семьи оказались исчерпанными и другого выхода не осталось…
Чтобы вас не испортил имущественный вопрос
Брак — это не только любовь, страсть и половодье чувств, которые вы испытывали вначале, брак и семья — это еще и ведение общего хозяйства. Поэтому, прежде чем разводиться, уладьте все хозяйственные и имущественные дела. Продумайте, как вы разделите совместно нажитое добро: квартиру, машину, дачу, бытовую технику, посуду, короче, домашний скарб. Предложите вашей второй половине вместе обсудить эти вопросы. Убеждайте, объясняйте, старайтесь найти оптимальный вариант, устраивающий обоих.
Будьте справедливы. Не пытайтесь оставить своего бывшего без ничего, идите на разумные компромиссы.
Ведь если не удастся договориться мирно, то дело придется решать в суде, а на это потратите гораздо больше времени и нервов.
В нашем обществе распространено мнение, что обсуждать материальные вопросы бездуховно, неприлично и некрасиво. К чему такое ханжество? А оставить детей и себя без имущества — это прилично, высокодуховно? Поэтому забудьте о самолюбовании и прекраснодушии. Действуйте рационально, отставив в сторону эмоции, это будет лучше для вас и ваших детей.
Если жена не работала, а занималась домом, то некоторые мужчины порой говорят: «Я вкалывал и зарабатывал, поэтому все, что есть в доме, куплено на мои деньги». Но с точки зрения закона имущество, нажитое в период брака, считается общим. Даже если жена не работала, а вела дом, воспитывала детей, наводила уют, заботилась о том, чтобы домашнее хозяйство исправно функционировало. Она освобождала мужа от хозяйственных проблем и создавала ему условия, чтобы он мог сосредоточиться на работе и обеспечивать семью. Поэтому если мужчина говорит, что жене ничего не положено, потому что она не приносила в дом заработок, то любой суд объяснит ему, что он не прав.
Оптимальным способом разделения имущества является брачный договор. Многие не знают, что его можно заключать не только перед свадьбой, но и в любой день существования брака — даже если развод состоится завтра. Сходите к юристу и узнайте, как лучше разделить имущество, чтобы все было по закону и по справедливости. Затем вместе с супругом пойдите к адвокату и составьте документ — кому какое имущество положено в случае развода.
Не бросайтесь словами: «Подам на развод!»
Есть женщины, которые превращают угрозу разводом в средство манипуляции. Чуть что — «Подаю на развод!». Тем самым они пытаются приструнить и напугать провинившегося супруга. Но результат получается обратный. Помните рассказ, в котором мальчик ради шутки кричал: «Тону, тону!» Он делал так много раз, хотел напугать своих родителей. А когда однажды и вправду стал тонуть и звать на помощь, то его никто не послушал. Так и здесь. Не обесценивайте свои слова, не превращайте их в инструмент шантажа и манипуляции.
Иначе муж к ним привыкнет и перестанет на них реагировать.
«Социологи считают, что тенденция к увеличению количества разводов обусловлена не неустойчивостью семейной связи, а, скорее, возможностью легко получить развод, — поясняет врач-психотерапевт Виктория Шахновская. — Развод стал распространенным способом улаживания конфликтов между супругами, возникающих из-за грубости, взаимных оскорблений, унижений, невнимательного отношения друг к другу, нежелания помогать в домашних делах, воспитании детей. Все это — признаки психологической неподготовленности мужа и жены к семейной жизни».
Поэтому если вы собираетесь разводиться, то не поносите друг друга на всех углах, не бросайтесь словами, о которых потом можете пожалеть. Вдруг вы снова сойдетесь (такое тоже бывает). Друзья и знакомые начнут посмеиваться за вашей спиной, мол: «Ругала своего мужа, на чем свет стоит, говорила, что он негодяй и мерзавец, а теперь снова с ним сошлась…»
Оставайтесь людьми
И все же вы решили расстаться с человеком, с которым много лет вместе ели, спали, вели хозяйство, покупали вещи, ездили отдыхать, радовались успехам, переживали из-за проблем.
А потом вдруг он перестал быть вашим любимым мужчиной. Но ведь остался отцом вашего ребенка. Помните об этом. Поэтому не калечьте детскую психику, не внедряйте в сознание сына или дочери мысль, что «папа плохой». Ваши взрослые дела — это ваши дела. А дети должны расти в уверенности, что их родители — хорошие люди. Им это необходимо для нормального развития. Развод родителей и без того большой стресс для ребенка, поэтому не надо усиливать детскую боль».
Постарайтесь остаться с бывшим мужем/женой в нормальных человеческих отношениях. Полностью разорвать их невозможно. Вы связаны многими нитями, у вас общие друзья, родственники, бабушки, дедушки ваших детей. Поэтому приложите усилия, чтобы все было цивилизованно. Если это удастся, это будет говорить о вашей зрелости. Худой мир всегда лучше доброй ссоры.
Конечно, начать дружить на следующий день после развода вряд ли получится. Еще сильны переживания и негативные эмоции. Но постепенно и они утихнут. Когда душевная рана затянется, настройтесь на построение новых отношений — на сей раз не брачных, а просто человеческих.
Это нужно ради детей, ради себя, чтобы не жить в состоянии войны и не носить в душе тяжкий груз.
«Ситуация развода — это очень хороший повод разобраться прежде всего в себе, для того, чтобы при выборе нового партнера не наступать на одни и те же грабли дважды, трижды и так далее, — считает психолог Константин Жихарев. — И самое главное, помните, что развод — это не крах всей вашей жизни и уж тем более не конец ее. Может быть, это только начало вашей новой счастливой жизни».
А может не все потеряно?
И все же права на ошибку и ее исправление еще никто не отменял. Если по прошествии времени вы поняли, что сделали неверный шаг, то не бойтесь признаться себе в этом. Еще можно повернуть все вспять, конечно, при условии, что бывшая вторая половина тоже этого хочет.
«Возвратный брак — это разновидность повторного брака, когда разведенные супруги вновь восстанавливают разрушенную семью, — рассказывает доцент кафедры психологии, кандидат педагогических наук Валентина Целуйко.
— По данным соцопросов, в 28% случаев бывшие супруги понимают, что допустили ошибку, и брак надо было сохранить. Около 80% разведенных мужчин согласны были бы вновь жениться на своих бывших женах. Женщины, несмотря на ограниченные возможности повторного замужества, на возвратный брак соглашаются реже. Возобновление супружеских отношений является обоюдным признанием совершенной ошибки и попыткой исправить ее. Доминирующим мотивом является осознание неправильности своей позиции, решение относиться более терпимо к недостаткам брачного партнера, стремление сохранить ребенку отца (мать), желание восстановить прежний материальный достаток, боязнь одиночества, эмоциональная привязанность к бывшему супругу».
Если вы испытываете подобные чувства, то не занимайтесь самообманом, не держитесь за стереотипы, мол, назад повернуть невозможно, дважды в одну реку войти нельзя и прочее. Поступайте, как лучше для вас. Если вы поняли, что, расставшись с мужем/женой, совершили огромную ошибку, то проявите решительность и поворачивайте назад, пока не поздно.
Инна Криксунова, для «Фонтанки.ру»
УДИВЛЕНИЕ1
ПЕЧАЛЬ1
Комментарии 1
читать все комментариидобавить комментарийПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Самые яркие фото и видео дня — в наших группах в социальных сетях
- ВКонтакте
- Телеграм
- Яндекс.Дзен
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Новости СМИ2
сообщить новость
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.
- Группа вконтакте
Новости компаний
Комментарии1
Новости компаний
Что подарить любимой женщине? Подарите незабываемые впечатления!
В главный весенний праздник — Международный женский день — приглашаем в гости милых дам и их спутников.
В этот день Ресторан «Тройка» превратится в цветущий сад и под соблазнительные ароматы мимозы всех девушек и женщин встретят комплиментом. Прекрасное настроение создаст праздничное шоу-варьете со специальной программой, изысканный светлый интерьер Большого зала и вкусные блюда русской и европейской кухни на любой вкус. Малый зал послужит декорацией для фотосессии в стилизованных русских костюмах, вдохновением для которых послужил фильм…
Единица и не меньше: что произойдет со зрением, если врач неправильно подберет очки или линзы
По данным Росстата, почти половина жителей России (а точнее, 40,8% мужчин и 56,7% женщин) используют очки или контактные линзы. Близоруких людей становится все больше, да и другие проблемы со зрением требуют коррекции. О том, что нового и современного предлагает сегодня оптика, какой тип коррекции подойдет с учетом состояния здоровья и образа жизни и как правильно подобрать очки и контактные линзы, рассказали участники круглого стола.
В руки профессионалов: какие вопросы со здоровьем может решить остеопат
После того как остеопатия стала в России официальным направлением медицины и лицензируемым видом деятельности, интерес пациентов и доверие к ней стали расти. Но до сих пор еще иногда людям непонятно, почему врачи-остеопаты работают с одной частью тела, когда пришел с жалобами на другую. А лечение «руками» ассоциируется с проблемами мышц, костей и суставов, а не внутренних органов.
ТОП 5
1В столичном отеле петербургский бизнесмен проснулся рядом с мертвой женой и запиской от незнакомца
149 768
872ТАСС: Одного из разработчиков вакцины «Спутник» задушили ремнем в Москве
111 293
993Брянский губернатор: Диверсанты обстреляли автомобиль, погиб мужчина, ранен ребенок
84 795
944Путин провел закрытое заседание с членами Совбеза по диверсии в Брянской области
80 778
165Диверсанты в Брянской области.
Что известно на данный момент
56 934
113Новости компаний
Психолог рассказала, в каких случаях стоит подавать на развод – Москва 24, 03.05.2022
Решение о разводе принимают тогда, когда семья застряла в кризисе, как в болоте. Обычно супруги уже перепробовали разные способы сохранить семью, но становилось только хуже. Романтические вечера, работа с психологом, чтение книг о выстраивании отношений – все это не помогло преодолеть эмоциональную яму, а наоборот, показало, что любовь закончилась и пора расстаться. Семейный психолог, супервизор Анна Девятка объясняет, как справиться с чувством вины, просчитать очевидные последствия разрыва и возможно ли сохранить добрые отношения с детьми и бывшим партнером.
Фото: depositphotos/Krivis
Ломать – не строить
Лена давно поняла, что ей некомфортно в браке, особенно по сравнению с подругами (которые хвастались мужьями и обновками, полученными в подарок от них).
Супруг Лены был подающим надежды аналитиком, но находился в начале карьеры и звезд с неба не хватал: семья жила в достатке, но без изысков. Лена постоянно сравнивала его с мужьями подруг и пришла к выводу, что достойна большего. Заявила, что уходит.
Муж уговорил ее сходить на семейную терапию, где Лене объяснили, как важно ценить то, что имеешь, и не верить всему, что говорят подруги. Ей удалось внутренне повзрослеть и сохранить семью, однако психологическая незрелость в сочетании со слепой завистью разрушили немало браков.
В целом среди причин разводов выделяют также психологическое или бытовое насилие, невозможность пережить измену, нежелание родить совместных детей или бесплодие, вмешательство родственников в отношения молодой пары.
Последствия, о которых нужно знать
Порой отношения изжили себя, но люди цепляются за них из страха перед незнакомой холостой жизнью. Неизвестность всегда вызывает стресс, связанный с тревогой неопределенности. Поэтому нам легче остаться в привычных отношениях, чем адаптироваться к чему-то новому, пусть даже хорошему.
Олег рассказывает, что после ухода жены он первое время привыкал жить один, удивлялся, что не нужно ни с кем договариваться о поездках на выходные. Но переживал, что больше не сможет построить отношения.
Это в сериалах люди сходятся и расходятся с улыбкой на губах, а в реальной жизни человеку предстоит пройти личностный кризис, крах самооценки и заново ответить себе на вопросы: «Кто я такой? Чего я стою? Смогу ли я понравиться кому-то еще?»
Для того чтобы пережить этот период легче, нужно опираться на свои успехи, на те сферы жизни, которые оказались нетронуты разводом. Уважение на работе, теплые отношения с друзьями, общение с родителями – это внешние точки опоры, помогающие восстановить самооценку и снова поверить в себя. Пусть у Олега разбитое сердце, которое заживет со временем, но сейчас ему важно знать, что он по-прежнему привлекателен для женщин, и заново научиться заводить знакомства и ходить на свидания.
Вина за потерянные отношения
Фото: depositphotos/AlexShadyuk
Безусловно, легче сохранить самооценку тому партнеру, которого ждут «на переправе», и, выходя из отношений, он попадает в руки любовника или любовницы.
Однако в этом случае некоторых мучает чувство вины: «Правильно ли я сделал? Может, надо было потерпеть? Как я оставлю человека, вдруг она больше никого не найдет?» – такие вопросы посещают практически каждого мужчину, который ушел к любовнице.
Чувство вины как толстый канат тянет его в старую жизнь, заставляя сомневаться в сделанном выборе. Вина – это состояние, складывающееся из двух компонентов: раскаяние и ощущение собственной неправоты. Мы с детства знаем: виноват – исправь ошибку, сделай так, как требует общество или значимый для тебя человек, иначе тобой будут недовольны и поставят в угол.
Поэтому, ощущая вину, одновременно с ней человек чувствует стыд, страх перед наказанием и тревогу.
Справиться с этим возможно через четкое понимание мотивации (зачем я это сделал?) и разделение ответственности за случившееся с бывшей супругой. Психологическая атмосфера тепла и любви в отношениях – это то, за чем следят два человека. Видимо, вы вдвоем не уследили.
Отдельно следует сказать о чувстве вины перед детьми.
С точки зрения психологической травмы им лучше видеть отдельно живущих, но счастливых родителей, чем «картонных», живущих безвкусной жизнью, вечно ругающихся между собой маму и папу.
Дети боятся потерять любовь родителей, лишиться чувства безопасности, поэтому взрослым необходимо совладать с неприязнью друг к другу и объединить усилия в воспитании. В этом случае вина помогает выполнять родительский долг и продолжать общение с бывшими партнерами.
Расстались – деньги врозь
Интересная ситуация складывается, когда женщины уходят из семьи, потом понимают, что не могут себя обеспечить финансово, и ищут пути назад. Факт, что одним чувством внутренней правоты сыт не будешь, оказывается для них сюрпризом. И обычные бытовые проблемы, связанные с деньгами и вопросом проживания, становятся непреодолимыми препятствиями к самостоятельной жизни.
В семье Наташи случилось бытовое насилие, она не стала терпеть и подала документы на расторжение брака. Погостив несколько дней у одной подруги, потом у другой, она затосковала по комфортной жизни и стала ждать, когда супруг придет извиняться.
Муж, конечно, не подарок, но Наташе нравилось хозяйничать в его квартире, да и детей нужно обеспечивать, а для этого нужны деньги, которые обычно давал партнер.
Недолго думая, Наташа сама себя уговорила вернуться и помириться с мужем. Стоит ли говорить, что мотивация ее поступка – финансовая зависимость, ради которой она готова терпеть плохое обращение.
Естественно, планируя расставание, необходимо подготовиться заранее к тому, как вы решите вопрос с деньгами: будете ли зарабатывать самостоятельно или на какое-то время вернетесь под крыло родителей.
В заключение
Фото: depositphotos/inesbazdar
Семейный кризис и решение развестись – этот не одно и то же. Кризисы преодолевают, а решение осуществляют и просчитывают последствия. Развод – серьезное дело, которое должно быть тщательно продумано и спланировано, чтобы не попасть сгоряча в ситуацию, где придется признавать свою несостоятельность. Перед тем как решиться, нужно задать себе множество вопросов, главный из которых: зачем я это делаю? Можно ли как-то иначе?
Если ответ предполагает расставание, не бойтесь планировать развод, а еще лучше – сходите к семейному психологу, чтобы понять, можно ли что-то сделать с отношениями. Возможно, вам просто нужна сторонняя помощь, чтобы найти выход. Также не стесняйтесь обращаться к профессионалам, если вы уже точно решились на развод и хотите спланировать свое будущее и бережное расставание с партнером (так же как и в последующем пройти процесс адаптации к своему новому статусу).
Девятка Анна
общество
36 Что делать, если вы думаете о разводе
Если вы думаете о разводе, ваши мысли могут колебаться, начиная от простых, мимолетных представлений о том, какой могла бы быть жизнь , если бы вы были одиноки, до повторяющихся, мучительных мыслительный процесс «Должен ли я или не должен разводиться?» В то время как один конец спектра совершенно нормален для многих людей, другой конец может сигнализировать о серьезных проблемах в браке и для него.
Основываясь на нашем образовании и опыте работы с клиентами в нашей практике развода, мы определили следующие 36 вещей, которые могут помочь вам понять, где вы находитесь на спектре размышлений о разводе и какие шаги вы можете предпринять, чтобы добиться большей ясности. и остановить повторяющийся мыслительный процесс.
- Когда вы впервые обдумываете развод, вы можете знать или не знать, хотите ли вы развестись . Примите, что это совершенно нормально. То, что вы «хотите», может полностью отличаться от того, что вы в конечном итоге решили, что «должны» сделать. Ваша работа сейчас состоит в том, чтобы учиться и узнавать, что возможно для вас и вашей семьи.
- Обучайтесь. Вполне вероятно, что вы чувствуете, что зашли в тупик в своем браке, и ваши эмоции могут быть повсюду. Вы можете быть невероятно сердитым и набрасываться. Или, может быть, вы отступили, чувствуя подавленность, возможно, депрессию. Этого следовало ожидать, но вы не должны принимать долгосрочные решения из этого эмоционального места. Начните самообразование, ища заслуживающие доверия ресурсы развода.
Посетите ближайший книжный магазин или поищите в Интернете. Существует огромное количество информации, доступной для вас бесплатно. - Поймите, что получение информации о выборе, который у вас есть в жизни, не обязательно означает развод. Вы узнаете о своих возможностях и правах, чтобы вы могли в конечном итоге принять правильное решение из информированного места.
- Создайте новую (секретную) учетную запись электронной почты, посвященную этой теме. Позаботьтесь об использовании «частного» или «инкогнито» окна, чтобы компьютер не создавал историю того, где вы были, когда вы входите в систему. И найдите время, чтобы создать новый адрес электронной почты. Используйте это электронное письмо, чтобы подписаться на информацию о разводе и информационные бюллетени, которые могут улучшить ваше мышление и понимание.
- Экономьте деньги. Если вы решите развестись, вам понадобится доступ к деньгам. Если все ваши деньги находятся на совместных с супругом счетах, узнайте у юриста, когда вы сможете открыть собственный счет или начать хранить наличные в надежном секретном месте.
- Если вы чувствуете, что можете стать жертвой жестокого обращения, немедленно примите меры . Существует множество признаков и форм жестокого обращения, и иногда трудно понять, являетесь ли вы жертвой. Явный признак: если вы обнаружите, что постоянно наблюдаете за тем, что вы говорите и делаете, или ходите на цыпочках вокруг своего супруга, чтобы не спровоцировать его/ее и не «вызвать» взрыв, вы, вероятно, находитесь в нездоровых и оскорбительных отношениях. . Сосредоточьте свое внимание там. Узнайте больше об этом и примите меры, чтобы защитить себя и своих детей. Вы можете чувствовать, что можете справиться с этим, но ситуация не улучшится, если вы не сделаете что-то, чтобы изменить то, как обстоят дела сейчас.
- Составьте список самых важных финансовых вопросов. Если вы разведетесь, придется ли вам искать работу, если вы были домохозяйкой? Если у вас есть долги, понимаете ли вы, что половина супружеского долга принадлежит вам? Должны ли вы использовать свой IRA, чтобы помочь оплатить развод? Ведите постоянный список вопросов по мере их возникновения.
- Будьте осторожны, кому вы доверяете, включая семью. Немногие люди могут быть по-настоящему объективными, и еще меньше людей являются экспертами по браку или разводу. Тем не менее, есть много мнений и суждений. То, что ваш сосед обжегся на бывшей, не означает, что вас ждет именно это, если вы решите развестись.
- Делайте все возможное, чтобы проводить исследования со здравым смыслом. Легко поносить и обвинять своего супруга в существующих проблемах, но в глубине души вы знаете, что никто не является абсолютно безупречным. Когда вы узнаете о проблемах в вашем браке и о том, что возможно для вашей жизни, старайтесь избегать враждебного, мстительного, игрового обвинения и часто гендерного избиения, которое пропагандируют некоторые книги, некоторые сообщения в социальных сетях или некоторые люди.
- Оцените свои самые большие страхи. Вы опасаетесь, что не сможете «позволить себе развод»? Вы боитесь, что развод сделает с вашими детьми и, таким образом, останется в браке «для детей»? Записывание своих страхов может помочь вам проверить их обоснованность. Вы можете признать, что не можете позволить себе развод, потому что вам нужно здравомыслие… или что вы действительно прячетесь за детьми, чтобы вам не пришлось быть родителем-одиночкой или столкнуться с одиночеством.
- Подумайте о том, как ваши дети страдают сейчас и будут затронуты в долгосрочной перспективе . Если вы являетесь родителем и ссоритесь с супругом, посмотрите на себя так, как ваши дети могли бы увидеть вас. Вы можете подумать, что они не знают, что происходит, но на каком-то уровне они знают, и это вызывает у них тревогу. Отсутствие у вас ясности и нерешенные трудности или зона боевых действий, которую вы создали, также сказываются на их жизни.
- Избегайте высказываний в социальных сетях. Следите за тем, где вы высказываетесь, и будьте осторожны с социальными сетями. Если вы что-то скажете в сети, это останется там навсегда и может быть использовано против вас. То же самое для электронных писем. Перед публикацией или нажатием кнопки «ОТПРАВИТЬ» просмотрите то, что вы говорите, как если бы вы были судьей в зале суда. Будь очень осторожен.
- Признайте, что брак не приходит вместе с инструкцией по эксплуатации. В нашей культуре большинство из нас плохо подготовлено к созданию брака. Часто это то, чему мы учимся — или не учимся — за супружеской дверью. На данном этапе ваших отношений не стоит корить себя… эту энергию лучше потратить на выяснение того, что делать с вашей ситуацией сегодня и как вы будете двигаться вперед завтра.
- Спроси себя, осталась ли любовь? Вы все еще любите своего супруга? Иногда трудно найти любовь, когда вы поглощены гневом, обидой или испытываете стресс из-за переутомления, воспитания детей или миллионов повседневных проблем. Однако, если остался хоть намек на любовь, стоит задаться вопросом: «Можем ли мы снова зажечь его?»
- Если вы решили остаться в браке, обозначьте свое намерение и начните совместную работу. Обсудите со своим супругом, как вы собираетесь работать над своим браком, чтобы начать действовать по-другому и не повторять одну и ту же старую историю. Маловероятно, что вы сможете сделать это без поддержки профессионала, поэтому мы предлагаем вам обратиться к обученному консультанту по вопросам брака.
- Оцените, что вы сделали как пара, чтобы восстановить ваши отношения. Вы искали качественную помощь? Не все парные терапии созданы равными. Если вы работаете с психотерапевтом и у вас нет прогресса, это не значит, что вам обязательно нужно разводиться. Узнайте, какие виды супружеской терапии имеют наилучшие показатели успеха, и найдите квалифицированного специалиста, который научит вас общаться друг с другом и поможет вам обоим понять, что рост и изменение требуют от вас обоих глубокой приверженности.
- Консультация по вопросам различения. Особенно полезно для пар, в которых один партнер хочет развестись, а другой хочет восстановить отношения, консультирование по различению помогает парам понять, разрешимы ли их проблемы. Дополнительным преимуществом является то, что консультирование рассчитано на короткий срок и поможет вам ответить на важный вопрос: «Должны ли мы развестись?»
- Подумайте о своей роли в трудностях брака и не изолируйте себя.
- Начните составлять список наиболее важных юридических вопросов. Вы проживаете отдельно или разводитесь? Если бы вы разводились, как бы вы это сделали? Знаете разные способы? Подходит ли вам медиация? Как найти хорошего адвоката? Каковы ваши права? Чего ты не знаешь?
- Прочитайте о законах о разводе в вашем штате. Законы разные, и то, что возможно в одном штате, может быть невозможно в вашем. В большинстве штатов на веб-сайте суда есть раздел, который поможет вам разобраться в процессе развода там, где вы живете. Начните с этого.
- Рассмотрите тайм-аут. Часто, когда между парой происходит физическая смена, легче мыслить трезво и размышлять о том, что действительно важно. Подумайте о том, чтобы взять длительный отпуск вдали от другого или подработать по дому. Если вы хотите жить отдельно, обязательно проконсультируйтесь с адвокатом в вашем штате, прежде чем что-либо делать, особенно если у вас есть дети.
- Организуйте наиболее важные практические вопросы и расставьте их по приоритетам . Если бы вы никогда раньше не оплачивали счета, с чего бы вы начали? Если вы большую часть времени работаете сверхурочно, кто будет сидеть с детьми после школы, если вашего супруга больше нет? Держите текущий список и добавляйте его по мере того, как вы думаете о вещах.
- Преодолейте циклический мыслительный процесс, связанный с размышлениями о разводе, посоветовавшись с сострадательной профессиональной поддержкой. Мы рекомендуем в качестве первого шага консультацию с коучем по разводам.
- Попросите вашего консультанта по разводам, психотерапевта и друзей дать проверенные направления к другим специалистам, включая юристов. Вы ищете точки зрения и отзывы о своей ситуации, и если вы думаете, что готовы кого-то нанять, вы ищете химика и кого-то, кому вы можете доверять.
- Запланируйте консультации с несколькими адвокатами и/или посредником. Мы рекомендуем вам опросить нескольких. Принесите свои юридические вопросы из шага № 19 или для получения дополнительной информации прочитайте здесь дополнительные вопросы. Не забудьте блокнот для заметок и налоговые декларации за последние 3 года (если возможно).
- Подумайте о том, чтобы ваш друг или консультант по разводам сопровождал вас на некоторые или все эти профессиональные встречи. Есть чему поучиться и за чем следить, пока вы испытываете стресс. Наличие союзника, который поможет вам делать заметки и делиться идеями после встреч, уменьшит вашу нагрузку при попытках быть в курсе всего.
- Разработайте стратегию того, как вы могли бы заплатить за развод. Будете ли вы использовать совместные деньги, кредит, кредитную карту, свой секретный тайник (№ 5) или занимать деньги у друга или родственника, со сберегательного счета или вашего IRA? Изучите законы о «гонорарах адвокатов» в вашем штате и спросите у адвокатов, у которых вы проводите собеседование, как вы можете оплатить их авансовые платежи и текущие гонорары.
- Разветвитесь и поговорите с другими экспертами, которые помогут вам ответить на другие ваши вопросы. Часто финансовый консультант, имеющий опыт развода, думает о вещах, о которых юрист не упомянул бы. Он / она может помочь вам разработать стратегию, как вы могли бы заплатить за развод или что может быть в ваших интересах, чтобы попросить в урегулировании. Детский психотерапевт, который консультировал других родителей во время развода, может многое сделать, чтобы помочь вам поддержать вашего ребенка. Брокер по недвижимости может проконсультировать вас по практическим жилищным вопросам, таким как плюсы и минусы аренды по сравнению с покупкой в случае развода, или по какой цене может оцениваться ваш дом. Когда на ум приходит вопрос, подумайте, кто там и кто может дать вам ответ.
- Пойми, наступит переломный момент и ты примешь решение о разводе. Несмотря на все ваши усилия, направленные на получение образования, помимо размышлений о разводе, вы редко будете знать на 100 процентов, должны ли вы довести дело до конца. Обычно остается некоторая доля амбивалентности, но знайте, что в какой-то момент времени вы достигнете точки насыщения информацией и либо будете готовы принять решение остаться или уйти, либо это решение будет навязано вам.
- Вы не готовы к разводу Если не можете принять перемены. Если вы не можете смириться с тем, что в ваших финансах, образе жизни, дружбе или традициях произойдут изменения, вы не готовы к разводу. Если вы не можете смириться с неуверенностью… что временами будут страх и неизвестность, значит, вы не готовы к разводу. С другой стороны, у вас может не быть выбора. В этом случае вы должны столкнуться со своими самыми большими страхами. Ищите поддержку.
- Если вы решите разводиться, сформулируйте свое намерение. Решите, как вы хотите вести себя на протяжении этого сложного перехода и далее. Напомните себе, что у вас не будет контроля над своим супругом, но вы будете изо всех сил стараться контролировать свои действия и реакцию. Если у вас есть дети, спросите себя, какую модель вы хотите им показать? Запишите образ себя как родителя, которым вы хотите быть. Четкое представление о том, кем вы хотите быть и что вы хотите продемонстрировать своим детям, поможет вам на этом следующем, часто сложном этапе.
- Поймите, что вы хотите избежать суда по разводу, если можете помочь. Разведенные часто не совсем довольны условиями своего развода, но, чтобы не впутывать судью, вам придется проявлять гибкость, вести переговоры добросовестно и идти на компромисс в сложных вопросах. Упрямство или мстительность толкают людей к судебным разбирательствам. Значит суд. (Правда в том, что менее 10 % дел заканчиваются полномасштабным судебным разбирательством, но те, которые это делают, заканчиваются огромными юридическими счетами и разрушенными отношениями.)
- Начните собирать свою финансовую информацию. Если вы решите начать бракоразводный процесс, вы должны раскрыть свои финансы в самом начале процесса. В большинстве штатов есть обязательная форма финансового отчета (хотя в разных штатах она называется по-разному — проверьте веб-сайт суда вашего штата). Начните заполнять его или искать информацию, чтобы получить преимущество.
- Узнайте, каковы ваши следующие шаги и как будет выглядеть процесс. Коуч по разводам будет вашим гидом на протяжении всего процесса. Если вы не работаете с одной из них (или не можете себе этого позволить в настоящее время), подумайте о хорошей группе поддержки разводов с профессиональным посредником, где вы будете учиться на опыте других женщин. Прочтите эту статью, чтобы узнать значимые критерии для хорошей группы поддержки развода, и найдите ее онлайн или рядом с вами. Чувство поддержки и услышанного уменьшит ваше беспокойство и стресс.
- Будьте добры к себе. Поймите, что будут времена, когда вы будете чувствовать себя сумасшедшим, как будто вы вернулись к своему старому циклу размышлений о разводе и размышлений о том, правильно ли вы поступаете. Но поскольку вы следовали многим из этих шагов, вы не легко вступаете на этот путь. Вы использовали любую возможность, чтобы подумать о том, как столкнуться с серьезными переменами в жизни, разводом, и хотя многие из вас не желают такого исхода, вы сделали свою домашнюю работу.
- Знай, что после развода есть жизнь. Прямо перед вами стоит процесс развода и обеспечение вашего восстановления после развода. Это будет сложно. Но для того, чтобы у вас и вашей семьи были лучшие шансы на здоровую жизнь после этого, вы должны продолжать делать шаги вперед осознанно и с намерением. Есть жизнь после развода. Вы, вероятно, еще не видите этого. Вы, конечно, не можете этого почувствовать. Но он там, больше и лучше, чем вы можете себе представить, ждет вас.
Независимо от того, думаете ли вы о разводе или уже переживаете запутанный опыт, одна вещь, которая, как мы видим, имеет существенное значение для женщин, — это сознательный выбор не разводиться в одиночку. С 2012 года умные женщины по всему миру выбирают SAS for Women, чтобы помочь им пережить эмоциональный, финансовый и зачастую сложный опыт развода.
S AS предлагает женщинам шесть БЕСПЛАТНЫХ месяцев коучинга по электронной почте, планов действий, контрольных списков и стратегий поддержки для вас и вашего будущего. Присоединяйтесь к нашему племени и оставайтесь на связи.
Следите за 9 молчаливыми признаками разлуки
Молчание вместо ссор, «ты и я» вместо «мы» — признаки того, что пора разводиться, могут быть незаметными, но они есть. Регистрация кажется таким драматическим последним шагом брака. Тем не менее, некоторые отношения действительно выигрывают от разлуки.
За прошедшие годы мы помогли многим парам понять, когда следует развестись, а не еще раз посредничать. Вот кое-что из того, что мы узнали.
- Страх перед неизвестностью после развода не должен мешать вам пройти через развод. Многие семьи переживают разлуку. Вы не уникальны и не будете уникальны в этом опыте.
- Поскольку Мэриленд является штатом , в котором развод осуществляется без вины, супругу, подающему на развод, не нужно доказывать какую-либо несправедливость брака. Вам не нужно ждать, пока другая сторона сделает что-то ужасное, чтобы подать на развод, если вы хотите расстаться. Возможно, вы даже сможете добиться развода без вины на основании добровольного раздельного проживания или взаимного согласия.
- Если вы обнаружите, что собираетесь развестись , но до сих пор не нажали (или не можете) спустить курок , разумным вариантом будет обратиться за консультацией со стороны. Получение стороннего взгляда на вашу ситуацию может предложить решения, которые вы не рассматривали, а также подготовиться к будущему расставанию, если это окончательное решение.
Просмотрите приведенный ниже контрольный список и посмотрите, есть ли в ваших отношениях какой-либо из этих скрытых предупреждающих знаков. Если да, то развод может быть лучшим решением для вас и вашей семьи.
Список 9 скрытых признаков разлуки
- Вы активно избегаете своего партнера
- Они ведут себя не так, как ваш партнер
- Вы не доверяете своему партнеру и не уважаете его
- Вы пытались, пытались и пытались… но ничего не изменилось
- Вы беспокоитесь о том, что могут подумать другие
- Вы остаетесь вместе ради детей
- Дешевле оставаться вместе
- Вы мечтаете об одинокой жизни или свиданиях
- Вы думаете о разлуке, если не о разводе
Если вы избегаете своего супруга каждый день, то , вероятно, это конец брака. Как правило, люди избегают конфронтации со своим партнером либо потому, что:
- Им все равно чтобы исправить ситуацию, либо
- Они боятся за свое психическое или физическое здоровье, если столкнутся с ситуацией.
Если вы слишком боитесь быть самим собой перед своим супругом в любой момент, потому что вы боитесь насмешек или оскорблений, вам следует подать на развод.
Помните: Насилие бывает не только физическим. Это может быть и эмоционально. (И если вам нужна помощь, знайте, что вы всегда можете позвонить на горячую линию по вопросам домашнего насилия по номеру 1-800-799-7233.
вы можете записать их или подать заявление в полицию о разводе.0005
Мэриленд — это штат, в котором разводы проводятся «не по вине». В суде вы не обязаны доказывать причину развода, если вы подаете заявление о разводе без вины. Таким образом, если вы не можете доказать жестокое обращение, измену или другое негативное супружеское поведение, вы все равно можете добиваться развода в судебном порядке.
Знак развода #2: Они больше не являются вашим «партнером» Когда вы слышите глупые сплетни или получаете плохие новости, вы всегда идете к своему лучшему другу, чтобы поделиться ими. Вы понимаете, что пора разводиться, когда ваш супруг не является ни тем партнером, ни другом.
Разрыв в браке может привести к чувству одиночества. Это одиночество только быстрее разрушает брачные узы. Оставайтесь слишком долго, и вы почувствуете себя в ловушке, что приведет к более грязному и более дорогому разводу.
Не бойтесь оставаться в одиночестве, если вы разводитесь с супругом. В конце концов, вы уже чувствуете себя одиноким, даже со своим партнером. Вы заслуживаете большего, чем вечное чувство одиночества в браке.
Знак развода № 3: Нет доверия или уваженияЕсли вы не можете простить что-то конкретное, что ваш супруг сделал, чтобы вас расстроить, то это признак того, что брак нельзя восстановить.
И ничего страшного, если эта черта будет нарушена из-за чего-то, что другие люди считают незначительным или незначительным.
Например, измена означает разные вещи для разных людей, и ваши чувства относительно поведения вашего супруга обоснованны. В конце концов, неверность не всегда должна быть физической — флирт с другими означает поиск эмоционального подтверждения за пределами вашего супруга.
Кокетливые сообщения в Facebook или подозрительные тексты с бывшими могут квалифицироваться как эмоциональный обман, который может быть частью супружеской неверности в соответствии с законом Мэриленда. Легальное прелюбодеяние в Мэриленде требует доказанного расположения и возможности.
- Характер — демонстрация желания изменить женатому супругу. Распоряжение может быть доказано с помощью записанных публичных проявлений привязанности, текстовых сообщений и других доказательств.
- Возможность показывает, что у супруга был разумный шанс обмануть. Если кто-то был замечен входящим в квартиру вашего супруга в 23:00 и не выходил до следующего утра, то этот инцидент может помочь доказать возможность.
Что-то настолько серьезное, как неверность, не обязательно, чтобы вы потеряли уважение в отношениях. Ваш брак мог быть непоправимо поврежден из-за других прошлых проблем, таких как неумелое управление финансами или зависимость.
Постоянное поднятие прошлых проблем в спорах — или когда вы или ваш партнер используете эти прошлые ошибки друг против друга — свидетельствует о нездоровом партнерстве.
В конце концов, некоторые ошибки нельзя исправить извинениями или обещаниями исправить. Вы имеете полное право оставить это позади.
Знак развода № 4: вы пробовали. И пытался. И пытался.Если вы приложили усилия, эти неудобные разговоры, обещанные перемены, обещанные консультации, но из этого ничего не выходит… тогда осознайте, что ничто не может когда-либо произойти из него.
Если вы все еще чувствуете эмоциональный развод со своим партнером, что бы вы ни делали, возможно, пришло время также официально развестись.
В конце концов, так легко чувствовать себя в безопасности в длительных отношениях, и это нормально — бояться потерять это знакомство. «Лучше черт, которого ты знаешь, чем черт, которого ты не знаешь», — как говорится.
И мы не говорим, что каждая эмоция должна быть фейерверком и бабочками в животе. Нормально чувствовать себя комфортно с вашим партнером!
Но, если вы больше не находите радости или простого счастья с вашим партнером, или даже чувствуете обиду на него, то пришло время подать на развод. Вы заслуживаете того, чтобы быть с тем, с кем вы счастливы, а не просто иметь утешительную привычку с тем, кто у вас есть.
Знак развода № 5: вы беспокоитесь о том, что подумают «другие»Пары, состоящие в нездоровых отношениях, часто оба хотели бы расстаться, но беспокоятся о том, что могут подумать их семья, друзья и соседи. Но развод не для соседей; это для вас.
Развод – это обдуманное решение, принимаемое двумя людьми. Актриса и бизнесвумен Гвинет Пэлтроу назвала это «сознательным расставанием».
Другими словами, развод может быть расколом, который не переполнен гневом и эмоциями, а скорее обдуманным решением, принятым вами и вашим партнером, чтобы каждый из них жил лучше.
В такой ситуации вас никто не осудит. Ведь 40-50% браков в США заканчиваются разводом. Сознательное разъединение, сделанное во время работы вместе с вашим партнером, может помочь в процессе разделения активов и помочь вашим детям пройти через этот процесс.
Закон штата Мэриленд о разводе помогает в таком процессе, поскольку документы о разводе не оспариваются без вины: относительно быстрый, безболезненный и дешевый способ расстаться, когда обе стороны сотрудничают друг с другом. Еще проще, если детей нет. Говоря об этом…
Знак развода № 6: Оставаться вместе «Ради детей»Хотя ваши дети могут быть вашим всем, они не являются вашим всем в ваших отношениях. Вы женились на своем партнере, а не на детях. Вы заслуживаете супруга, а не только родителя.
Специалист по коммуникациям Тамара Афифи говорит, что, хотя ваши дети могут какое-то время грустить после развода, в долгосрочной перспективе они, как правило, выздоравливают лучше, чем те дети, чьи родители остаются вместе в стрессовой семье с постоянными ссорами.
Самая опасная вещь для детей во время развода — это конфликт родителей, особенно если их просят выбрать «любимого родителя». Не ставьте своих детей в такую ситуацию — судье во время слушания дела об опеке не понравится, если (когда) они узнают.
Знак развода № 7: жить вместе «дешевле»Некоторые люди думают, что развод ведет только к дополнительным расходам и что дешевле вести одно домашнее хозяйство, чем два.
Ежедневные расходы, конечно, надо учитывать. Однако, если вы остаетесь со своим партнером только для того, чтобы сэкономить деньги, возможно, пришло время привести в порядок свои финансовые документы и составить бюджет того, что вы можете потратить на развод и, возможно, опеку над детьми.
Ваше счастье — и, возможно, счастье вашей семьи — не должно зависеть от предвзятых представлений о доступности. Ведь алименты и алименты существуют не просто так.
Признак развода № 8: вы уже думаете о жизни после разводаВы ловили себя на том, что составляете маркированные списки о следующем этапе вашей жизни без вашего нынешнего супруга? Вы ловите себя на том, что создаете «поддельные» профили знакомств, просто чтобы посмотреть, что там?
Достаточно подумать о разводе, чтобы начать исследовать и планировать его, — это признак того, что вы готовы двигаться дальше.
Тем не менее, ваши мечты о том, чтобы, наконец, избавиться от мертвого супруга, могут остаться просто фантазиями, даже после окончательного развода.
Развод не означает, что ваш бывший полностью исчезнет из вашей жизни, особенно если у вас есть дети. Отделение от вашего партнера означает погружение в активы и опеку над вашими детьми.
Но тогда, если вы уже осознали эту реальность и продолжаете составлять планы на случай непредвиденных обстоятельств? Наверное (определенно) пора разводиться.
Возможно, вы этого не осознаете, но вы уже приняли решение расторгнуть свой нынешний брак. Мечтать о том, какой будет жизнь вне брака, — верный признак того, что вам следует ставить свои действия выше мыслей.
Знак развода № 9: раздельное проживание или развод?Возможно, вы поняли, что необходимо что-то изменить, но считаете, что развод — это слишком далеко.
Для некоторых проблемы в браке могут носить сезонный характер и исчезать, когда проблема исчезает или ее окончательно решает терапия.
В этих случаях разлука – проживание отдельно от супруга и отсутствие супружеских отношений – может временно решить проблему. Такое действие дает людям передышку и пространство для собственных мыслей, а также возможность проявить инициативу для разрешения конфликтов.
Однако этот вариант подходит не всем. Если есть жестокое обращение, употребление наркотиков или алкоголизм, неверность или просто неспособность преодолеть прошлое, то развод может быть лучшим вариантом.
И, несмотря на то, что развод является приемлемым вариантом, он может подвергнуть вас риску, если ваш супруг использует вас в финансовых целях. Подача заявления на развод может защитить ваши активы — будь то финансы, собственность или дети — по словам Джеффа Ландерса, специалиста по разводам.
В конечном счете, развод защищает вас и ваше имущество. Во многих случаях это дешевле, чем финансово поддерживать разведенного супруга на неопределенный срок.
Решение о разводе, когда придет время
Не существует универсального решения для развода.