Самоутверждение. Следуя стандарту…. Женщина плюс мужчина [Познать и покорить]
Самоутверждение. Следуя стандарту…
Мальчик с раннего детства знает, что он должен быть сильным. Но лучший способ казаться сильным – скрывать свои слабости или то, что кажется таковыми. Мужской стиль жизни во всех возрастах отличается высокой соревновательностью; страх показаться слабым заставляет мальчиков притворяться более смелыми и грубыми, чем они есть. Отчасти этот стереотип помогает формированию мужского характера, но одновременно он его уродует, лишая мужчину тепла и нежности.
Это, по-видимому, одна из причин того, что по всем психологическим тестам мужчины во всех возрастах уступают женщинам в способности как к самораскрытию, так и к сопереживанию.
Агрессивность
В структуре личности мужчины направленная на достижение цели агрессивность – одно из важнейших качеств. Особенно если достижение связано с преодолением препятствий, сопротивления. Агрессивность включает высокую активность и наступательность.
Эксперименты с инъекцией мужских половых гормонов животным свидетельствуют об усилении их бойцовских качеств, а следовательно, и чувства ярости и желания напасть. Мужские гормоны усиливают волю всего живого к самоутверждению и достижению любых целей, в том числе и враждебных, если таковые обусловлены какими-то мотивами.
Это обстоятельство было использовано спортивными деятелями ГДР для обеспечения значительных успехов спортсменок этого государства на международной арене.
Было установлено, что мужская сперма, полученная женщиной в результате полового акта, значительно повышает выносливость и силу спортсменки. Поэтому перед соревнованиями спортсменок «накачивали» спермой и забеременев, женщины вновь завоевывали медали, ибо силовые показатели на ранних стадиях беременности также повышались. Затем делались аборты. Такой дорогой ценой – здоровьем женщин – добывалась спортивная слава страны, силившейся доказать «преимущества социализма».
Состав спермы
Женщины иногда интересуются составом спермы, ее влиянием на их организм.
В частности, бытует мнение о высокой калорийности спермы.
Мужская сперма имеет очень сложный химический состав и включает в себя следующие вещества и элементы: азот, калий, кальций, магний, натрий, хлор, фосфор, цинк, креатин, холестирол, холин, глутатион, пурин, пиримидин, сорбитол, иноситол, спермин, спермидин, мочевину, гиолуронидазу, фруктозу, групповые антигены крови, витамин В12, а также аскорбиновую, лимонную, дезоксирибонуклеиновую, молочную, мочевую и пировиноградную кислоты. Все они содержатся в сперме в столь незначительных количествах, что о каком-то существенном их влиянии на организм женщины говорить вряд ли приходится.
Что же касается калорийности, то в среднем количестве спермы, извергаемом мужчиной при эякуляции (40 мл, или около двух столовых ложек), содержится всего лишь примерно 15 калорий. Для сравнения: такое же количество молока содержит около 10 килокалорий, сметаны – около 50 килокалорий, суточная потребность взрослого человека – около 3 тысяч килокалорий.
Трудности контакта
Коммуникативные трудности существуют у мужчин и в сфере словесного общения, и в телесных контактах. Прикосновение, телесная ласка – важнейший способ передачи эмоциональных (особенно положительных) состояний, что очень важно для отношений с женщинами. Но в мальчишеских компаниях «телячьи нежности» запретны, допускаются только грубые толчки и силовая возня как в общении между собой, так и с девочками. Это не способствует развитию соответствующих умений.
Застенчивость
Одна из самых распространенных проблем подросткового и юношеского возраста – застенчивость. Однако юноши переживают ее гораздо болезненнее, чем девушки – ведь это «немужское» качество. А чем больше приходится скрывать, тем тяжелее жить.
Застенчивость мужчин распространена намного больше, чем это представляется, именно из-за того, что она тщательно скрывается. Например, подчеркнутой бравадой, развязностью. Застенчивость питает неуверенность (которую также стараются скрыть подчеркнутой самоуверенностью).
Самоутверждение
Первый сексуальный опыт юноши, молодого мужчины – это важнейший этап самоутверждения: «Мужчина ли я? Смогу ли я?»
Кроме того, молодому мужчине стыдно признаться в своей неискушенности. Это делает его, с одной стороны, агрессивным, а с другой – неуверенным в себе. Либерализация половой морали облегчает положение юношей в том смысле, что им легче добиться сексуальной близости с девушкой. Но партнерские отношения психологически намного сложнее. Они часто становятся откровенно соревновательными.
Для застенчивых мужчин и для мужчин, воспитанных в духе идеологии мужского господства, это невыносимо. Мысль о возможной сексуальной опытности женщины вызывает у них панический ужас: «Я не могу спать с женщиной, которая сексуально опытнее меня», «Я хочу жениться на девушке потому, что она не имеет опыта, я хочу быть первым у нее».
Власть над женщиной
Мужская забота о женском целомудрии на самом деле весьма эгоистична, решающую роль в ней всегда играли мотивы поддержания власти, в том числе сексуального господства над женщиной.
Ослабление и утрату этой власти многие мужчины переживают как потерю части мужского достоинства.
Между нами, юношами, говоря…
Мужчины много говорят о сексе (больше, чем женщины), но на самом деле довольно скрытны, если это не касается явного преуспевания на этом поприще.
В одном исследовании только 1% юношей признались в том, что они еще девственники. Однако объективный анализ выявил, что на самом деле таковых было 22%!
Зато уж если случилась » победа «, то редкий юноша не похвастается, что «лишил наивности» такую-то. Так что девушке надеяться на сохранение этого в полной тайне – довольно опрометчиво.
Женщина легче соглашается на интимные отношения, когда уверена в неразглашении этого факта.
Любовь и секс
У мужчин на первом плане секс, а любовь – на втором. (У женщины – наоборот.) Важной причиной вступления в брак для многих мужчин является желание иметь регулярный секс, к тому же без угрозы заразиться, которой чреваты случайные связи.
К этому подталкивает гиперсексуальность юношей и молодых мужчин, как правило, превосходящая в первые годы супружества потребности в сексе их жен.
Отношение к женщине как к источнику прежде всего плотского наслаждения сквозит даже в «хулиганских» стихах замечательного поэта М.Ю. Лермонтова:
Я с женщинами делаю условье
Пред тем, чтобы насытить страсть мою,
Всего нужней, во-первых, мне здоровье,
А– во-вторых, я мешкать не люблю.
Препятствия
Потребность в любви нередко принимается за самое любовь. Препятствия превращают ее в страсть, а удовлетворение убивает ее.
Вероятно, это тоже связано с мужской природой, настроенной на борьбу, на преодоление трудностей: ведь, в сущности, вся жизнь мужчины и состояла из встреч с трудностями, опасностями и их преодолением. Это был основной путь мужского развития и самоутверждения. По этой же причине мужчины охотно рассказывают о своих победах.
Добившись любви женщины, мужчина охладевает к ней: для него это «пройденный этап», впереди – новые цели.
Многолюбцы
Еще одно различие: мужчина хочет сразу многого в нескольких сферах жизни. Поэтому не всегда может выразить себя целиком в чем-то одном, в том числе и в любви, в то время как женщина способна полностью отдаться своему чувству. Мужчина не может жить только любовью, ему нужны футбол или хоккей, автомобиль или коллекционирование и т.п. Женщине надо знать это w не гасить его интерес к увлечениям.
Ярчайший пример различий в этом мужчин и женщин дал А. Толстой в романе «Анна Каренина». Трагедия этой женщины в том, что она не захотела понять, что мужчины не могут отдавать все любви, у них должна быть и другая жизнь, и увлечения.
Дань увлечениям
Не слишком веселые для аргентинских женщин данные приводит местный журнал.
Как показывают итоги проведенного опроса, большинство мужчин в Аргентине предпочитают сексу футбол.
Три четверти опрошенных категорически ответили «да» на вопрос, готовы ли они пожертвовать любовными утехами ради того, чтобы посмотреть на стадионе матч любимого футбольного клуба. Лишь один из пяти аргентинцев сделал выбор в пользу любимой женщины. Недаром в Аргентине есть такая поговорка: «Жену можно сменить, а любимый клуб – никогда».
Какой мужчины желают видеть женщину
Идеал женственности довольно прост: женщина должна быть нежной, красивой, мягкой, ласковой, но в то же время пассивной и зависимой, позволяя мужчине чувствовать себя по отношению к ней сильным, энергичным и преуспевающим. (Еще в «домострое» предписывали мужу воспитывать в жене покорность.)
Перечисленные женские качества и сегодня высоко ценятся, составляя ядро мужского понимания женственности, но в женском самосознании появились также новые черты.
Чтобы стать с мужчиной на равных, женщина должна быть умной, энергичной, предприимчивой, т.
е. обладать свойствами, которые раньше считались монополией мужчин. Иметь дело с такой женщиной мужчине гораздо интереснее, но одновременно и труднее. В разных ролях она выглядит и чувствует себя по-разному, требуя дифференцированного к себе отношения. Это создает определенные психологические трудности.
Если образ идеального мужчины оба пола рисуют практически одинаково, то в описаниях идеальной женщины они существенно расходятся: женщины приписывают своему идеалу почти все положительные мускулинные качества, тогда как мужчины смотрят на женственность более традиционно.
Признаки пола
Первичным половым признаком мужчины является его детородный орган. Вторичным – растительность на лице: борода, усы. Отношение к ним было различным в разные эпохи. Во всяком случае вопрос о бритье встал уже перед нашими пещерными предками, уже они были знакомы с этой процедурой. Никто не знает точно, когда это случилось. Археологи утверждают, что семь тысяч лет назад уже умели бриться, о чем свидетельствуют бритвенные ножи разных эпох, обнаруженные во время раскопок.
Каждая борода растет из 25 тысяч луковиц, которые обслуживаются пятью тысячами нервных клеток; сбривая ее, мы проводим перед зеркалом за всю свою жизнь около 180 дней, а если бы не делали этого, борода вытянулась бы на шесть с половиной метров.
И все-таки что заставило первого бородача взяться за нож? Возможно, борода мешала охотнику разжигать костер, путалась под ногами, когда он убегал от хищника, или не понравилась ему, когда он смотрелся в воду…
Со временем, предположили психологи, бритье стало восприниматься мужчинами как «продолжение поединка другими средствами», то есть как своего рода единоборство с самим собой. Во всяком случае, во времена рыцарей скобление щек острыми предметами было болезненным и вряд ли доставляло кому-то большое удовольствие. Недаром известная фирма «Вилкинсон» избрала символом для производимых ею лезвий скрещенные шпаги.
В течение нескольких столетий мужчины брились всухую, пока не изобрели мыльный раствор. Производство мыла началось только в конце XIV– начале XV века.
Городские цирюльники обзавелись медными тазами, кувшинами и кожаными ремнями и открыли на дому первые парикмахерские, заменявшие собой целые информационные агентства. Во время бритья сообщались самые важные новости, распространялись великосветские сплетни, сводились счеты с политическими противниками.
Борода долго считалась признаком мужского достоинства, силы, власти и независимости. Лишение бороды было одним из наиболее унизительных наказаний. Арабские племена в Восточной Иордании в свое время не только отобрали у посланцев царя Давида деньги и наложниц, но и отрезали им бороды. Все закончилось кровавой «бритвенной войной», стоившей жизни 40 тысячам солдат. Могущественные старцы из сказок мгновенно теряли всю свою силу, лишившись хотя бы кончика бороды.
Однако властителям и полководцам часто приходилось опасаться, чтобы коварные агенты врага не задушили их собственной бородой. Возможно, поэтому Юлий Цезарь тщательно брился. Не носили бород и древние жители Крита. В Древней Греции брили только усы, отращивая длинные бороды и бакенбарды.
До 300 года старой эры с бородами ходили и римляне. Первые цирюльники забрели к ним из Греции, где обычай бриться ввел Александр Македонский. Он был низкого роста (140 сантиметров) и, очевидно, решил, что длинная борода делает его дополнительно уязвимым. Ежедневно брились императоры Август и Константин. Брадобрейство поощряли русский царь Петр Великий и английская королева Елизавета I.
В XX веке опасную бритву постепенно вытеснила безопасная, которую изобрел в 1904 году американский коммивояжер Кинг С. Жилетт. Психологи нашли объяснение и этому. После введенных повсеместно запретов публично носить холодное оружие бритва у горла стала восприниматься как некая угроза. Еще Артур Шопенгауэр признавался, что всякий раз, сидя у парикмахера, невольно думал, что тот может в любой момент полоснуть его по шее. Тем не менее немецкий философ считал бритье непременной обязанностью любого цивилизованного человека.
После того как в 1939 году фирма «Филипс» начала впервые производить электробритвы (ее примеру последовали «Браун» и «Грундиг»), начался длящийся и поныне спор между сторонниками «мокрого» и «сухого» бритья.
Первые относятся к бритью как к «чисто мужскому ритуалу» и не собираются жертвовать им ради моды, вторые отдают дань техническому прогрессу. Американские психологи полагают, что способ бриться отражает сексуальные наклонности мужчин. Они утверждают: те, кто привык намыливать щеки, как правило, хорошие любовники и верные мужья. Сторонники электробритв уступают им. (Автор книги сомневается в этом, так как ключевую роль в выборе способа бритья играют: 1) чувствительность, раздражительность кожи; 2) затраченное время; 3) стоимость процедуры.)
Женщинам обычно все равно, каким способом бреются мужчины. Но большинство из них признаются, что им приятно наблюдать эту процедуру, поскольку она не лишена известной эротики. В любом случае, как свидетельствуют опросы, прекрасный пол предпочитает бритых, хотя появились уже и любительницы «трехдневной щетины».
Чего боится мужчина
Больше всего на свете мужчина боится оказаться импотентом в глазах своей жены или другой любимой женщины.
Прежде всего половым, но не только – и «финансовым импотентом». Для мужчины очень многое в жизни связано с работой, со средствами, которые она дает, с ее социальным статусом. Вместе с потерей места или собственного дела мужчина теряет уважение к себе самому. А как известно, человек с униженным чувством собственного достоинства и муж плохой, и любовник неважный, и отец никакой.
Психические нарушения часто возникают у нашего мужчины на почве несоответствия его желаний и возможностей. Возьмем хотя бы Навязчивую рекламу дорогих шмоток, иномарок, круизов по южным морям. Если у тебя в карманах ветер свищет, предлагаемое разнообразие возможностей (по вполне понятным причинам) вызывает чувство неполноценности. Это чувство унижает человека, но, мало того, требует выхода. А «разряжаются» мужчины известно как – срывают злость на жене, детях, топят ее в спиртном…
Самоутверждение
Самоутверждение
О потребности в самоутверждении следует сказать особо.
Эта потребность имеется у человека на всех уровнях его эволюционного развития и претерпевает сильные метаморфозы в ходе этого процесса. Истинный смысл самоутверждения заключается в том, что оно
19. Самоутверждение
19. Самоутверждение Многие люди испытывают огорчение и разочарование, когда чувствуют, что ими помыкают, или когда не могут добиться желаемого. Справиться с этими эмоциями поможет не пассивное ожидание, а самоутверждающее позитивное поведение, которое выражается в том,
Самоутверждение
Самоутверждение Позитивное самоутверждение заключается в том, чтобы отстаивать свои права без нарушения чужих. Вы делаете свой выбор и принимаете самостоятельные решения, но и другим предоставляете такую же возможность. Вы не навязываете своих мнений окружающим. Как
Мягкое самоутверждение
Мягкое самоутверждение
Эта тактика используется по отношению к людям, которые вам дороги и близки.
Заключается она в следующем:• Излагайте свое видение проблемы таким образом, чтобы дать собеседнику возможность сохранить лицо. Лучше всего в данном случае признать, что
Позитивное самоутверждение
Позитивное самоутверждение Чтобы конструктивно выразить свое недовольство, используйте приемы позитивного самоутверждения:• излагайте мысли от первого лица;• дайте собеседнику понять, что настроены на решение проблемы, а не на конфликт, например: «Я всегда ценил
Самоутверждение. Следуя стандарту…
Самоутверждение. Следуя стандарту… Мальчик с раннего детства знает, что он должен быть сильным. Но лучший способ казаться сильным – скрывать свои слабости или то, что кажется таковыми. Мужской стиль жизни во всех возрастах отличается высокой соревновательностью; страх
ПЯТНАДЦАТЬ МОДЕЛЕЙ ПОВЕДЕНИЯ, СЛЕДУЯ КОТОРЫМ ВАМ НЕ УДАСТСЯ ЗАСТАВИТЬ ЕГО БЫТЬ ВАМ ПРЕДАННЫМ
ПЯТНАДЦАТЬ МОДЕЛЕЙ ПОВЕДЕНИЯ, СЛЕДУЯ КОТОРЫМ ВАМ НЕ УДАСТСЯ ЗАСТАВИТЬ ЕГО БЫТЬ ВАМ ПРЕДАННЫМ Важно не только подготовить условия для успешного проведения разговора об обязательствах, но и постараться избежать ситуаций, гарантирующих, что ваш разговор окончится
2.
4. Поведенческая психология: самоутверждение как умение2.4. Поведенческая психология: самоутверждение как умение Ранее был отмечен ряд недостатков теории самоутверждения К. Левина – недостатков, знать которые необходимо не только из-за них самих, но и из-за тенденций в дальнейшем исследовании проблемы, которые были
2.5.2. Самореализация, самоактуализация и самоутверждение
2.5.2. Самореализация, самоактуализация и самоутверждение Три процесса – самораскрытие, самовыражение и самоопределение обеспечивают процесс познания себя и дают начало двум другим процессам – самореализации и самоутверждению. По словам К. А. Абульхановой-Славской (1991),
6.3. Самоутверждение личности и его динамика
6.3. Самоутверждение личности и его динамика
Традиционно в философской, социологической и психологической литературе под самоутверждением понимается стремление человека к высокой оценке и самооценке и вызванное этим стремлением поведение.
Наше исследование
Переход от золотого к энергетическому стандарту обеспеченности валют
Переход от золотого к энергетическому стандарту обеспеченности валют Итак, в отсутствие перемен во взаимоотношениях КФС и ППС, при сохранении системы глобального бесконтрольного обогащения хозяев КФС за счёт участников ППС — ни одна из денежных единиц не может
Глава 3. Что такое самоутверждение
Глава 3. Что такое самоутверждение Определение уверенного поведения Уверенное поведение включает в себя целый набор составляющих, так как оно должно реагировать на различные типы межличностных ситуаций.В частности, как ситуаций, когда некто берет на себя инициативу
Эмпатическое самоутверждение
Эмпатическое самоутверждение
Ланге и Якубовский предлагают способ выражения собственных эмоций и защиты наших прав, имея в виду также права и эмоции другого человека[47].
Мы говорим об эмпатическом самоутверждении.Пример. Продавец должен доставить мебель
2. Самоутверждение
2. Самоутверждение ALBERTI, R. E., EMMONS, M. L. (1974). Affirmez-vous: Petit guide d’entra?nement aux aptitudes sociales (Trad. W. Pilon, J. C?t?, D. Desroches et M. Moisan). St-Hyacinthe, Qu?bec: Edisem, 1978.Это классика в данной области. Первая часть книги предназначена для неспециалистов и посвящена тренировкам уверенного поведения и
ТОП способов самоутвердиться с помощью секса
Одна из главных движущих сил общество, и особенно современного, – это секс. Характеристика «сексуальный» сейчас применяется не только по отношению к людям, но и к предметам. Если вы внимательно посмотрите рекламные ролики, то увидите, что сексом пронизано буквально все.
Сексуальный автомобиль, сексуальный цвет, сексуальный диван – маркетологи пытаются продать нам, потребителям, товары и услуги, придав рекламе сексуальный подтекст.
И, надо заметить, делают это весьма успешно! Но почему секс так притягателен?
Секс – это еще и эффективное средство самоутверждения. Ведь если мы притягательны для противоположного пола, это значит, что мы обладаем определенной значимостью. Восхищение партнера по отношению к нам и его желание обладать нами помогает нам самоутвердиться. Какие образы служат символом жизненного успеха? Правильно, это образы женщины-вамп и мужчины-самца.
Конечно, желание ощутить собственную значимость посредством секса неосознанно. Но как же оно проявляется?
Женщины
Слабый пол начинает проявлять сексуальную активность для того, чтобы партнер принадлежал им не только физически, но и психологически. Как это происходит? Представительницы прекрасного пола стараются быть более изощренными в любовных утехах для того, чтобы не надоесть мужчине, то есть для того, чтобы возлюбленный не потерял интерес и не ушел к сопернице.
У сильного пола самоутверждение может принимать другую форму.
Мужчина не только стремится заставить свою подругу принадлежать исключительно ему одному, но и пытается самоутвердиться за счет многочисленных любовных связей – ведь популярность у женщин позволяет парню ощутить собственную значимость.
Мужчины
1. Перестаньте сравнивать свое тело с телами моделей на страницах модных журналов. Отправляйтесь в спортзал и в раздевалке обратите внимание на тела обыкновенных женщин. Они наверняка будут значительно отличаться от моделей и кинозвезд. Но разве от этого сравнения обыкновенные девушки перестают выглядеть сексуально для мужчин?
2. Воспринимайте свое тело как украшение, а не как инструмент. Подумайте о том, что оно дано вам не только для рождения и кормления грудью ваших детей, для походов по магазинам, уборки дома и т.д. Вы — женщина, это значит, что вы священны. И ваше тело — храм. Помните об этом!
Как взрастить в себе сексуальную уверенность?
3.
Слушайте музыку. Девушка становится сексуально привлекательной, когда у нее горят глаза. Забудьте о грусти! Старайтесь поднять себе настроение с помощью романтической музыки и побалуйте себя бокальчиком хорошего вина.
4. Реже заходите в социальные сети. Если вы часто заходите на страничку вашего мужа или возлюбленного и видите у него в друзьях красивых женщин, вы обязательно начнете сравнивать себя с ними. И если это сравнение будет не в вашу пользу, то есть вероятность обрасти комплексами, стать ревнивой и раздраженной. Подобные черты наверняка сделают вас сексуально непривлекательной для партнера.
5. Прямо высказывайте свои эротические желания. Если вам неловко говорить об этом в спальне в момент любовных утех, попробуйте сделать это за ужином в ресторане, по дороге на работу, в магазине. Если ваш партнер не будет знать того, чего вы хотите, то вы не сможете получить сексуальное удовлетворение, а это скажется на вашей привлекательности для избранника, пишет Формула Любви.
6. Смотрите меньше романтических фильмов. Как только вы начнете сравнивать свои отношения с идеальными парами из кино, в вас начнет нарастать недовольство собственной личной жизнью.
7. Используйте в спальне приглушенный свет. Такое освещение поможет вам настроиться на нужный лад. А если вы время от времени будете зажигать в спальне свечи, то непременно почувствуете, как в вас просыпается желание.
8. Купите сексуальное белье. Это один из старых, но проверенных способов почувствовать себя сексуально привлекательной! Наденьте соблазнительное нижнее белье и встаньте перед зеркалом. Примите соблазнительную позу и любуйтесь своим отражением. Ну разве вы не красавица?..
3 эффективных совета о том, как женщинам быть более напористыми на рабочем месте
Женщины, которые не кажутся уверенными в себе, когда говорят, гораздо менее убедительны, чем те, кто … [+] говорит уверенно и убежденно.
Существует распространенное заблуждение, что напористость означает враждебность, трудность, грубость и саморекламу. Хотя они могут сосуществовать, напористость не означает агрессивность или громкость. Лорен Пауэлл, психолог, клинический психолог, сказала: «Общество в целом ценит пассивных и приятных женщин». По этой причине женщины заставляют себя молчать, опасаясь, что их сочтут властными, требовательными или требовательными.
Вместо того, чтобы защищать себя, женщины хранят молчание, напрягаются, всегда говоря «да», нарушают свои границы ради других и делают то, что не делает их счастливыми. В результате они сдерживают себя. Майкл Хамельбургер, генеральный директор The Bottom Line Group, «считает, что женщины способны продвигаться по служебной лестнице в бизнесе, политике или любой организации, основываясь только на своем таланте, навыках и способностях». Тем не менее, чтобы подняться по служебной лестнице, им нужно быть более настойчивыми, чтобы их заметили и они получили то, что хотят.
Вот три эффективных совета, которые помогут женщинам быть более напористыми на рабочем месте.
Стремитесь развивать свой личный бренд и лидерство
Сегодня женщины сталкиваются со многими препятствиями на работе. Одним из таких препятствий является то, что они не получают равную оплату со своими коллегами-мужчинами. В 2020 году Payscale опубликовала отчет о гендерном разрыве в оплате труда , в котором показал, что женщины зарабатывают всего 0,81 доллара на каждый доллар, заработанный мужчиной. Учитывая количество прибавок за 40-летнюю карьеру, женщины теряют в среднем 9 долларов.00 000 за всю свою жизнь.
Недавно компания Mercer провела анализ более 1100 организаций по всему миру и обнаружила, что лишь небольшая часть женщин в настоящее время занимает руководящие должности. Несмотря на то, что в Америке больше женщин имеют степень бакалавра и опережают мужчин по общему количеству полученных докторских и магистерских степеней, только 23% женщин занимают должности старших вице-президентов и еще меньше (21%) занимают руководящие должности.
Реальность такова, что женщины не претендуют активно на эти высокие должности, потому что им не хватает для этого уверенности, лидерской идентичности и напористости. Как следствие, 62% женщин не получают повышения в пользу сотрудника-мужчины.
БОЛЬШЕ ДЛЯ ВАС
Развитие личного бренда и лидерства не ограничивается официальным занятием руководящей должности. Речь идет о воспитании сильного и уверенного присутствия на рабочем месте и за его пределами. Кроме того, это то, как вы проявляетесь, принимаете новые вызовы, подвергаете сомнению статус-кво, делитесь идеями, участвуете в трудных разговорах и оказываете влияние.
Женщины с ярко выраженной лидерской идентичностью — это те, кто четко общается, предпочитают реагировать тактично, а не реактивно, имеют четкое представление о цели и ценностях и знают, как эффективно отстаивать свои интересы. Развитие сильного личного бренда и лидерства требует постоянных усилий.
Вот несколько способов, с которых вы можете начать:
- Ставьте небольшие цели, чтобы больше говорить во время собраний
- Поговорите со своим руководителем и попросите о наставничестве и развитии лидерских качеств
- Улучшите уверенность, практикуя силовые позы
- Ищите ресурсы, такие как книги, подкасты и семинары, для развития эффективных лидерских навыков (усиление управления конфликтами, уверенная речь, улучшение языка тела, построение отношений и т.
д.) - Определите свои ценности и придерживайтесь их, даже если это означает быть единственным, кто может говорить, когда что-то не так или неэтично
д.)Задавайте правильные вопросы
Женщины часто уклоняются от выступления на собраниях из-за того, что не верят в ценность своих идей, мнений, вопросов или убеждений. Однако важно помнить, что вас наняли, потому что компания считает, что вы способны. Кроме того, вы привносите разнообразные навыки, взгляды и опыт. Не используя свой голос, вы, по сути, оказываете медвежью услугу росту и успеху своей команды и компании. Патрисия Томпсон, доктор философии, президент Silver Lining Psychology, поделилась: «Если вы относитесь к тому типу людей, которые не хотят высказываться, потому что сомневаются в ценности того, что вы говорите, вы часто можете обнаружить, что ваши идеи и вклад игнорируются. ”
Уточняющие и открытые вопросы помогают прояснить ожидания и устранить путаницу и ошибки. Исследование Гарвардской школы бизнеса показало, что те, кто задает вопросы и ищет совета, воспринимаются своими сверстниками как более компетентные, чем те, кто хранит молчание.
Люди, которые не задают вопросов, теряют возможность поделиться знаниями. Кроме того, обращение за советом и просьба о помощи обнажают некоторую уязвимость, которая является валютой, которую люди используют для построения отношений. Кроме того, это демонстрирует готовность учиться у других.
Разрешите себе занять место
Быть настойчивым означает устанавливать границы и оставаться твердым, будь то в отношении доступности, ответственности или переговоров о зарплате. Научиться говорить «нет» помогает женщинам преодолеть свой страх быть отвергнутым, заставляя других уважать ее границы и время. Женщины боятся, что отстаивая свои интересы или не соглашаясь с кем-то, они будут казаться трудными или неприятными. Это потому, что женщин учили, что они должны быть милыми и любезными, что, в свою очередь, заставило их ставить других на первое место, чтобы их не считали недобрыми или грубыми. Постарайтесь помнить, что вы не согласны не с человеком, а с мнением, которое он выражает.
Доктор Шева Ассар, лицензированный клинический психолог, объяснила: «Ассертивная коммуникация — это просто выражение вашей точки зрения ясным и прямым способом, который уважительно относится как к вашему опыту, так и к опыту слушателя». Она добавила, что «это существенно отличается от агрессивного общения, которое имеет тенденцию сосредотачиваться только на потребностях говорящего».
Исследования показывают, что женщины извиняются чаще, чем мужчины, потому что у них более низкий порог того, что они считают оскорбительным. Есть разница между извинением, когда вы берете на себя ответственность за ошибку, и тем, чтобы быть последовательным извиняющимся. На самом деле навязчивое извинение рассматривается как слабость, потому что извинения приносятся тогда, когда в них нет необходимости.
Вот несколько фраз, которые вы можете использовать вместо того, чтобы обычно говорить «извините»
- Вместо того, чтобы говорить «извините, я опоздал», скажите «спасибо за ваше терпение» или «спасибо, что подождали меня». ».
- Вместо того, чтобы сказать «Извините, это время не работает для меня», скажите «К сожалению, это время не работает для меня».
- Используйте «извините, не могли бы вы повторить это?» вместо «Извините, я вас не расслышал».
- Спросите: «Не могли бы вы прислать мне этот документ сегодня к концу дня?» вместо «Простите за беспокойство, но не могли бы вы прислать мне этот документ, когда у вас будет время?»
».Наконец, умение угождать людям указывает на отсутствие границ. Установление границ — это способ отстаивания своих потребностей. Женщины, как правило, перегружают себя тем, что всегда соглашаются на дополнительную работу, когда у них нет на это времени. Это приводит к тому, что они упускают возможности из-за того, что работают допоздна, отменяют встречи и вынуждены говорить «нет» вещам, которые делают их счастливыми. В результате накапливается обида, стресс и разочарование.
С сегодняшнего дня разрешите себе устанавливать и укреплять границы.
Это предотвратит выгорание, повысит продуктивность и позволит вам добиться большего успеха в личной и профессиональной жизни.
5 советов девушкам и женщинам, как стать более напористыми
До сегодняшнего дня женщины по-прежнему недооцениваются, недопредставлены и вообще все недооцениваются. Это особенно верно в области политики и STEMM (наука, технология, инженерия, математика и медицина). И одна из важных причин этого заключается в том, что среди нас есть те, кто избегает быть напористым.
Но что означает термин «напористый»? Кембриджский словарь определяет его как 9.0013 «вести себя уверенно и уметь прямо сказать, что вы хотите или во что верите».
Уверенность в себе — залог успеха. Лидер мысли в области лидерства Джозеф Фолкман и его команда в фирмах по развитию лидерства Novations и Zenger Folkman провели исследование , которое показало, что лидеры с высокой напористостью и здравым смыслом имеют 71-процентный шанс быть признанным одним из лучших лидеров.
Опрос 375 мужчин и женщин, работающих в голландской компании по производству электроники, показал, что «напористые сотрудники, независимо от пола, получали больше, тогда как приятные сотрудники получали меньше». Однако предостережение в этом конкретном исследовании заключается в том, что женщинам по-прежнему платят меньше, чем их коллегам-мужчинам, независимо от их напористости.
Но все это говорит о том, что для того, чтобы женщины разбили стеклянный потолок и получили равное обращение, мы все должны объединиться и найти свой голос. И чтобы сделать это, мы должны быть в состоянии культивировать женскую уверенность в себе. Лично я твердо верю, что добиваться того, чего вы хотите, отстаивать то, во что вы верите, и настаивать на переменах, которые вы хотели бы видеть в этом мире как женщина, можно только в том случае, если вы достаточно настойчивы.
Запись по теме: 3 причины, почему в политике мало женщин, и как мы можем улучшить участие
К сожалению, культурные и социальные барьеры на пути женской уверенности в себе остаются прежними.
Исследование показало, что даже смелые молодые девушки, как правило, теряют голос, когда достигают половой зрелости, из-за проблем с самооценкой и культурой, а также из-за давления со стороны общества, которое заставляет их придерживаться так называемого женского идеала .
Женственность, согласно онлайн-словарю Macmillan, — это «качества, которые считаются типичными для женщин, например качество нежности и деликатности». Это важные характеристики женщины, но они не охватывают всю гамму того, что делает женщину женственной. Именно по этой причине я полностью согласен с критикой общества Кайей Дэй и определениями современных словарей того, что делает женщину.
Более того, есть очень тонкая грань, которую проходит каждая женщина — между напористостью и ярлыком стервы. И это то, с чем женщины сталкиваются всегда, иногда даже ежедневно. Я помню Хиллари Клинтон, когда она говорила о том, как во время президентской кампании в США в 2016 году «ее лицо, ее тело, ее голос, ее поведение были тщательно изучены» и ее рост уменьшился.
Она не могла быть слишком осторожной, чтобы ее назвали холодной, и в то же время она не могла быть слишком резкой, чтобы ее назвали стервой.
Итак, как нам быть более настойчивыми, не теряя при этом своей индивидуальности как женщины?
Здесь я перечисляю некоторые советы из того, чему я научился за свою карьеру в области политических коммуникаций, и в более общем плане из того, что я наблюдал. Не все эти вещи обязательно применимы ко всем женщинам и могут различаться в зависимости от сценариев. Поэтому, пожалуйста, учитывайте это, читая каждый пункт.
Совет №1: Познай себя. Всегда важно оценивать свои сильные и слабые стороны. Таким образом, вы будете знать, как использовать каждый из них для достижения своих целей. Напористые люди часто используют это знание для дальнейшего самосовершенствования, проверки границ и выхода за их пределы. Хочешь идти в политику, не стесняйся. Но будьте готовы. Вам нужно знать, какими навыками вы обладаете, чтобы ворваться в этот мир, где доминируют мужчины.
Если вас интересует наука, пусть вас никто не останавливает.
Голливудская актриса Хеди Ламарр, считающаяся «самой красивой женщиной в мире», не позволила своей основной работе актрисы помешать ей участвовать в научных экспериментах и изобрести мозговую волну Ламарра, предназначенную для секретной системы связи времен Второй мировой войны, которая предназначен для наведения радиоуправляемых ракет, чтобы они двигались незамеченными противником. По словам Ламарра, мозговая волна является предшественником современных Wi-Fi, Bluetooth и GPS.
По теме: Феминистский взгляд на конкурсы красоты (включая Мисс Вселенная)
Совет № 2: Будьте смелыми. Мы сталкиваемся с множеством проблем как личности, и особенно женщины. Важно иметь смелость идти вперед и иметь готовый план битвы для борьбы с препятствиями, которые могут встретиться на пути. На моей предыдущей работе в филиппинском мирном процессе я работала на женщину-советника по мирному процессу Тереситу Квинтос Делес и на женщину-главу мирных переговоров Мириам Коронал-Феррер, которые обладают железной волей и силой духа, чтобы преодолеть все препятствия, и политическая перепалка с целью заложить основы мира в неспокойном регионе на юге страны.
Несмотря на оскорбительные и унижающие достоинство интернет-мемы и политическое преследование после проваленной полицейской антитеррористической операции, в которой они даже не участвовали, они все же остались верны своему курсу. Несмотря на то, что им пришлось оставить свои посты в конце правления предыдущей администрации, они по-прежнему привержены делу помощи на пути к миру.
‘Я твердо верю, что добиваться того, чего вы хотите, отстаивать то, во что вы верите, и настаивать на переменах, которые вы хотели бы видеть в этом мире как женщина, можно только в том случае, если вы достаточно настойчивы…’Нажмите, чтобы Твит
Совет № 3: Будьте готовы к неудачам и учитесь на них. В жизни ты потерпишь неудачу. Не раз и не два, а снова и снова. Однако напористые люди не унывают, а вместо этого учатся на неудачах и набираются сил. Значит, вы не получили работу, к которой стремились? Это совершенно нормально.
Вы сделали ошибку? Это тоже хорошо. Важно то, что вы берете себя в руки, учитесь на своем опыте и идете вперед.
Как сказала Маргарет Гамильтон, женщина-инженер-программист, доставившая человека на Луну: «Нельзя бояться говорить «я не знаю» или «я не понимаю» или задавать «тупые» вопросы, поскольку нет вопроса — глупый вопрос. Продолжать, даже когда что-то кажется невозможным, даже когда так называемые эксперты говорят, что это невозможно; стоять в одиночестве или быть другим; и не бояться ошибаться или делать и признавать ошибки, потому что только те, кто осмеливается потерпеть большую неудачу, могут когда-либо многого добиться ».
Совет № 4: Будьте открыты для возможностей. Будучи настойчивым, вы прославляете убежденность, но также и непредвзятость. Будьте открыты к идеям других, к новым способам ведения дел, к постоянному совершенствованию. Придерживаясь этого, вы развиваетесь и становитесь лучше. Заместитель директора Национального института здравоохранения США Белинда Сето делится мудрым советом известного американского биохимика Трессы Стадтман: они не открывают новые горизонты.
Наука должна быть полна сюрпризов». 9
Лучшее, что есть в женщине, — это внутренняя природа скромности и заботы. Поскольку мы все пытаемся быть более настойчивыми, давайте в то же время продолжать оставаться верными тому, что является естественной неотъемлемой частью того, чтобы быть женщиной, а именно быть добрыми к другим. Мы не можем двигаться вперед и добиться настоящего успеха, если мы слишком горды или если мы наступим на других и воспользуемся ими. Как сказала любимая поэтесса и писательница Америки Майя Энджелоу: «Я поняла, что люди забудут то, что вы сказали, люди забудут то, что вы сделали, но люди никогда не забудут, что вы заставили их чувствовать».
Я искренне надеюсь, что эти пять советов помогут вам, вашим подругам, сестрам или дочерям развить уверенность в себе, которая необходима всем нам, чтобы преуспеть в жизни и в борьбе за то, чтобы быть женщиной.
Прочтите это дальше: Сознательная работа: внедрение философии осознанности в культуру вашей компании **Если вам понравилось, вы узнали из этой статьи или почувствовали в себе силы после прочтения , мы будем рады, если вы поддержите нас, сделав пожертвование на наш Patreon или единовременный платеж через PayPal с помощью кнопки «Пожертвовать» ниже.