Негосударственное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа

Как смириться со смертью мамы: Как пережить смерть мамы — 5 038 ответов на форуме Woman.ru

мама умерла от рака месяц назад, не могу вернуться к жизни

#2

#3

Tekken

Да ничего страшного — если дальше у вас так пойдёт — можете очень скоро повидаться лично с мамой и спросить как там у неё дела))

#4

#5

#6

ваша мама в раю.

#7

Гость

через мучения,очищается душа человека. ..

ваша мама в раю.

#8

#9

martina_hemker

вот Вы иронизируете, а мне не весело и более того даже не смущает такой вариант. Почему бы и нет…

Ваш род прервётся.

Этим самым вы выказываете неуважение к матери как минимум))

#10

Гость

я читала, что раком как правило белеют те люди, которые недовольны своей настоящей жизни, те, кто скучает о прошлом и о детских счастливых годах. Умерла ваша мама, но жизнь продолжается, не зацикливайтесь на прошлом и на горе, все пройдет, найдите хорошую работу, развлекайтесь с друзьями, общайтесь с мужчинами, живите настоящим! и не надо говорить, что не можете, каждый сам кузнец своему счастью!

#11

martina_hemker

Так что в данном случае сомневаюсь, что имеет место данная теория. …я вообще сомневаюсь, что кто-то знает, откуда идёт рак. Мама не курила никогда, не пила, питалась правильно, занималась спортом, ежедневно гуляла на свежем воздухе. Все её любили и она всех любила. Вот так.

#13

Гость

на вумане принято пейсать о причинах онкологии, делают это …тупые п * з д ы. читать которых — ГЛУПО. вот.

#14

martina_hemker

И, кстати, перед смертью мамы была у её врача. Я ей сказала примерно то же самое, что написала тут. Типа как же так, здоровый образ жизни и такой итог. Она мне ответила на это, что это не играет никакой роли. Что если я хочу, могу курить и есть вредное. Но тогда могут быть проблемы с желудком и лёгкими. А рак сам по себе. Просто потом ещё сложнее лечить, когда есть и другие проблемы. Ещё сказала, что «рак есть у всех, но не все до него доживают».

Один из доказанных фактов, это рак по наследству, но зависит от вида рака. Например, при раке груди риск заполучить его по наследству велик.

#15

Гость

У меня была такая же ситуация. Тоже мне было 25 лет и мама сгорела за 4 месяца. Спасти себя можете только если на что то отвлечетесь, работа, хобби. Я пришла в себя только через два года, но и эти два года я старалась не опускать руки и жить своей жизнью, все равно рано или поздно встретимся ТАМ. Мама прожила свою жизнь, а вы должны прожить свою, и не в тоске и горе по человеку.

#16

#17

Tekken

Да ничего страшного — если дальше у вас так пойдёт — можете очень скоро повидаться лично с мамой и спросить как там у неё дела))

#18

Гость

я читала, что раком как правило белеют те люди, которые недовольны своей настоящей жизни, те, кто скучает о прошлом и о детских счастливых годах. Умерла ваша мама, но жизнь продолжается, не зацикливайтесь на прошлом и на горе, все пройдет, найдите хорошую работу, развлекайтесь с друзьями, общайтесь с мужчинами, живите настоящим! и не надо говорить, что не можете, каждый сам кузнец своему счастью!

#19

#20

Гость

я читала, что раком как правило белеют те люди, которые недовольны своей настоящей жизни, те, кто скучает о прошлом и о детских счастливых годах. Умерла ваша мама, но жизнь продолжается, не зацикливайтесь на прошлом и на горе, все пройдет, найдите хорошую работу, развлекайтесь с друзьями, общайтесь с мужчинами, живите настоящим! и не надо говорить, что не можете, каждый сам кузнец своему счастью!

#21

Tekken

Да ничего страшного — если дальше у вас так пойдёт — можете очень скоро повидаться лично с мамой и спросить как там у неё дела))

#22

#23

#24

ваша мама дала вам главное — жизнь. значит верила в вас, что вы сможете, что у вас все получтися. а ваша мама получила этот дар от своих родителей…

Ваши мысли и сожаления естественны сейчас, так устроена наша психика. на адаптацию нужно время. Любой ране нужно время на заЖИВление. Ваша мама будет всегда с вами и всегда будет вас поддерживать, где бы она не была.(как и ваш папа! вы ничего не пишите о нем?).

Эксперты Woman.ru

  • Осипова Ксения Андреевна

    Психолог

    5 ответов

  • Кременецкая Мария

    Логопед — дефектолог

    14 ответов

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    836 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    53 ответа

  • Никитина Анна Викторовна

    Специалист восточных практик

    32 ответа

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    38 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    284 ответа

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    76 ответов

  • Мария Синяпкина

    Сексолог

    40 ответов

  • Климкова Татьяна

    Психолог

    80 ответов

#25

Tekken

Да ничего страшного — если дальше у вас так пойдёт — можете очень скоро повидаться лично с мамой и спросить как там у неё дела))

вы знали, что она неизлечимо больна, должны были смириться

и вообще быстрая смерть — самая легкая

многие годами, десятилетиями лежат в маразме, изводят родственников и сиделок

жизнь продолжается, займитесь спортом!)

#26

#27

Саша Т

Tekken

Да ничего страшного — если дальше у вас так пойдёт — можете очень скоро повидаться лично с мамой и спросить как там у неё дела))

согласна! люди не вечны, мы все умрем вы знали, что она неизлечимо больна, должны были смириться и вообще быстрая смерть — самая легкая многие годами, десятилетиями лежат в маразме, изводят родственников и сиделок жизнь продолжается, займитесь спортом!)

#28

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

    ..

    952 ответа

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    782 ответа

  • Такая зарплата — не хочу работать

    537 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    810 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    181 ответ

#29

#30

martina_hemker

Мне 25 лет, девушка. Месяц назад моя любимая мама умерла от рака. Само по себе это было ужасно видеть как она мучилась. Да и такого скорого конца я не ожидала. Плюс несмотря на взаимную любовь мы умудрялись ссориться, о чём теперь жалею. Весь этот месяц сижу дома, никуда не выхожу, даже с кровати вставать не хочется. За месяц до её смерти я уволилась с работы. Пока найти новую работу не получилось (заставила себя съезить на пару собеседований). Молодой человек занят своими делами. Хобби не радуют. Всё, чего хочется, это к маме. И жизнь не в радость. Но понимаю, что так нельзя. Как вернуться к жизни?

#31

Bimbo

Автор, я вам очень сочувствую, моя мама тоже болеет раком, и я за ее жизнь бьюсь изо всех сил. Это очень тяжело видеть как твой самый родной человек страдает.Моя мама очень хороший человек, она всегда сострадает людям и старается помочь, многие люди ее очень любят. Поэтому я не верю во все эти дебильные теории про рак от обиды и прочая ерунда. И вы не слушайте тем, кто говорит не зная. Я могу понять, как вам тяжело и правда вам очень сочувствую. Но мне хотелось бы вам сказать следующее — подумайте о своей мамочке, она вас очень любит и наблюдает за вами с небес, ей больно знать, что вы не хотите жить. Вы должны жить и быть счастливы, чтобы ваша мама была тоже была счастлива, не подводите ее. И еще я верю, что в конце концов мы все встречаемся с любимыми людьми на небесах. Сил вам!

#32

#33

#34

Ольга

Почитайте Тамару Свищеву, химик. Она пишет, что рак — это скопление трихомонад!!! И еще ссылочка, изучите, не поленитесь. Моя мама 16 лет прожила после операции (она боролась). Жалею, что поздно попалась мне нужная инфа.http://www.glubinnaya.info/science/ehret/ehret.htm#_ftn​​5

Жена (33 года) умерла месяц назад. Так вот со 100% уверенностью заявляю — не работает ни одна методика, а всем этим умникам я бы трихопол и их книжки в одно место позасовывал бы.

#35

#36

Гость

Теперь и я знаю что такое ад. Моей маме поставили диагноз рак 4 стадии с метастазами. Как жить? Душевная боль невыносимая. Мамуля ничего не знает. А я делаю вид что все хорошо, смеюсь, шучу, а сердце разрывается на части, я смотрю на нее и понимаю, что уже ничего нельзя изменить. У нас было столько планов, уже взяты билеты на море, мама три года мечтала туда съездить, смотрит каждый день погоду на море. Так больно. У меня кроме мамы и дочки никого нет. Без мамы я ничто и никто. Все что я имею-это благодаря маме. Как жить? Что это за бог который так карает людей?

#37

martina_hemker

Гостьчерез мучения,очищается душа человека. ..

ваша мама в раю.да, мне говорила об этом одна верующая женщина на свадьбе. Меня это немного успокоило. Говорила, что те, кто умерли от рака, в раю. Но всё равно каждый день жду и прошу, чтобы мама мне приснилась и сказала, что ей там хорошо. Но это потому что я не могу сказать, что до конца верю, всё-таки сомневаюсь немного…

#38

Новые темы

  • Похоже я все испортила! Это ужас!

    Нет ответов

  • Сильное либидо после 50 это благо или морока?

    1 ответ

  • Может ли мужчина разлюбить женщину без причины?

    1 ответ

  • Друзья мужа перестали с ним общаться

    1 ответ

  • Поделитесь, пожалуйста, проверенным рецептом гуся

    1 ответ

#39

martina_hemker

Мне 25 лет, девушка. Месяц назад моя любимая мама умерла от рака. Само по себе это было ужасно видеть как она мучилась. Да и такого скорого конца я не ожидала. Плюс несмотря на взаимную любовь мы умудрялись ссориться, о чём теперь жалею. Весь этот месяц сижу дома, никуда не выхожу, даже с кровати вставать не хочется. За месяц до её смерти я уволилась с работы. Пока найти новую работу не получилось (заставила себя съезить на пару собеседований). Молодой человек занят своими делами. Хобби не радуют. Всё, чего хочется, это к маме. И жизнь не в радость. Но понимаю, что так нельзя. Как вернуться к жизни?

#40

#41

Гость

Теперь и я знаю что такое ад. Моей маме поставили диагноз рак 4 стадии с метастазами. Как жить? Душевная боль невыносимая. Мамуля ничего не знает. А я делаю вид что все хорошо, смеюсь, шучу, а сердце разрывается на части, я смотрю на нее и понимаю, что уже ничего нельзя изменить. У нас было столько планов, уже взяты билеты на море, мама три года мечтала туда съездить, смотрит каждый день погоду на море. Так больно. У меня кроме мамы и дочки никого нет. Без мамы я ничто и никто. Все что я имею-это благодаря маме. Как жить? Что это за бог который так карает людей?

#42

#43

#44

#45

#46

#47

#48

Елена

У меня умирает мама от рака. Я не знаю как я буду без неё жить, ведь она для меня всё в этой жизни.Есть папа, брат,но мама…….А я беременна, 9 недель((((теряю вес, рву волосы на себе, что делать?????Я не могу ей ничем помочь, наркотические обезболивающие не выписывают (законодательство наше запретило). Люди добрые, как с этим жить???? Хочу умереть вместе с мамой.

#49

Спасибо Вам за помощь. Но я все понимаю что надо думать о ребенке, тем более если бы кто-то видел как обрадовался этому событию мой папа, и понимаю, что надо жить ради них, для них, но как???? Мама-это самый главный человечек в моей жизни, я живу в Астрахани, она в области, я каждые выходные езжу к ней, бросить работу сейчас нет возможности, да и отпуск отгуляла весь уже (выгнали, можно сказать насильно), а как уезжаю так в голове мысль, а может я её больше не увижу???? У меня больше нет ни терпения ни сил, ничего……..вот сейчас на столе рабочем стоит их с папой фотография с моей свадьбы. Смотрю на неё и плачу, хотя понимаю что работа есть работа и слёзы тут мои никому не нужны.Те люди кто не испытал этого на себе никогда не почувствуют этой боли…….

#50

«Как смириться со смертью мамы?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

ПсихологияПомощь психологаСмерть близких

Zenfira

  ·

3,7 K

ОтветитьУточнить

Мария Андреичева

Помощь в кризисной ситуации

267

Психолог. Помогаю в ситуации кризиса.  · 24 мар 2021  · exist-point.ru

Очень жаль, что ваша мама умерла. С такой потерей, действительно, трудно смириться. Я не знаю подробностей произошедшего, поэтому дам самый общий ответ на ваш вопрос. Надеюсь, что что-то станет для вас утешением и опорой.

Когда мы сталкиваемся с потерей часто сначала возникает шок, потому что то, что случилось слишком тяжело. Затем может прийти отрицание — чувство, что этого не может быть. Некоторые люди как бы «торгуются» — ищут возможность частично вернуть то, что утрачено. В какой-то момент вы можете чувствовать гнев. Например потому, что то, что случилось слишком несправедливо. Еще одна возможная реакция — опустошение, отсутствие чувств. Когда вы сталкиваетесь с потерей, все эти реакции и эмоции являются нормальными.

Часто вслед за этими переживаниями приходят печаль и слезы. Печаль — это возможность оплакать потерю и принять то, что произошло. Слезы и печаль — это естественно. Все переживают этот период по-разному. Вы можете захотеть поговорить с близкими о вашей потере, вместе грустить. Или для вас хорошо будет молчать и просто быть рядом с тем, кто понимает. Может быть вы захотите остаться наедине с собой. Важно чтобы вы проявляли к себе сочувствие и заботу. Дайте себе время прожить потерю, не ругайте себя за слезы и печаль.

Одна из активностей, которая помогает человеку в потере — это ритуалы. Например, дни, когда вы вспоминаете маму — 9 и 40 дней, годовщина смерти, день рождения. Или посещение кладбища, церкви. Что выбрать? Зависит от традиций, которые для вас привычны и близки.

Даже, если близкого человека больше нет рядом, вы можете переживать близость с ним через воспоминания. Сделать то, что любили делать вместе с мамой. Приготовить блюдо, которое она любила или купить домой цветы, которые ей нравились.

Оставлю еще несколько ссылок, которые могут быть вам полезны в этот сложный период.

Если вы находитесь в Москве
Бесплатная группа поддержки для потерявших близкого (проект «Ясное утро»). https://yandex.ru/turbo/yasnoeutro.ru/s/programs-all/?utm_source=turbo_turbo

Московская служба психологической помощи — здесь можно получить пять консультаций бесплатно. https://msph.ru/

Если вы в Воронеже, Москве или Санкт-Петербурге
Death cafe – это не группа горевания или взаимопомощи и не психологический тренинг, а встречи людей, обычно незнакомых, для абсолютно неформального общения на тему смерти и жизни за чашкой чая. http://www.deathcafe.ru/

Книги, которые могут стать для вас поддержкой:
Виктор Франкл «Сказать жизни «ДА!» Психолог в концлагере

Вамик Д. Волкан, Элизабет Зинтл «Жизнь ПОСЛЕ УТРАТЫ Психология горевания»

Ирвин Ялом «Шопенгауэр как лекарство»

Оливия Поттс «Я справлюсь, мама.» Как пережить потерю, обрести любовь и научиться готовить.

Если у вас остались вопросы, вы можете задать их в комментарии или в сообщении:

Перейти на exist-point.ru/contacts

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

5 советов, как справиться с потерей матери Этот День Матери

Психическое здоровье и благополучие

Научиться справляться с потерей матери может быть долгим и трудным процессом. Попробуйте эти советы, чтобы справиться со своим горем в День матери. Ее мать умерла в октябре прошлого года после внезапного сердечного приступа, и Энн, мать шестилетнего ребенка, была и остается опустошенной. На сеансе она сказала мне: «Шерри, я знаю, что не могу игнорировать этот день, потому что моя дочь в восторге от него, но я не знаю, как пережить это».

Энн, конечно же, не одинока в Клубе Дня матери, сиротливого и-я-боюсь-матери.

Андреа, которая ведет блог на NoParentsNoProblem.com, признается: «Моя мать умерла в 2004 году, когда мне было немного за тридцать. Она была моим единственным выжившим родителем. Кроме того, у меня нет детей, что только усугубляет горе… Например, у моей сестры есть дети, чтобы отпраздновать ее материнство, и они также празднуют ее со свекровью. Я пытался отпраздновать с ними День матери… но это почти заставляет меня чувствовать потерю более ярко. Я знаю, что это чувство, вызванное самим собой, но я ничего не могу с собой поделать».

Пейдж делится: «Моя мама умерла 8 лет назад, и ее похороны состоялись в День матери, который также оказался днем ​​ее рождения в том году, так что сейчас для меня это всегда горько-сладкое время…»

Лучшие способы пережить Трудный день

1 . Не подавляйте свою печаль или воспоминания

Независимо от того, были ли у вас хорошие отношения с матерью, вероятно, это были самые глубокие отношения в вашей жизни. Глубокие эмоции, которые вызвала ее смерть, нормальны, и их нечего бояться. Люди часто бегут от сильных чувств, потому что боятся попасть в их ловушку. Не бегите от горя, но постарайтесь не носить его, как удушающее одеяло. Способность скорбеть показывает вашу способность любить.

Поделитесь своими чувствами с теми, кто вам дорог, например, с супругом, друзьями и семьей. Ваши братья и сестры больше всего будут связаны с вашими эмоциями по поводу вашей матери.

2 . Не мучайте себя триггерами, которые, как вы знаете, могут причинить боль

Другими словами, держитесь подальше от безошибочных зачинщиков горя. К ним относятся прогулка по стойке с поздравительными открытками и просмотр всех открыток ко Дню матери, прокрутка страницы Facebook или Instagram и просмотр всех фотографий счастливых семей, а также посещение ресторанов в разгар семейных посиделок в День матери.

3 . Имейте конкретные планы на день

Не проводите день с головой под одеялом, избегая мира, потому что это похоже на безостановочную карточку Hallmark. Заранее спланируйте, как вы проведете этот День матери без матери.

Относитесь к себе с сочувствием и принятием. Если вы решили провести время в одиночестве, позаботьтесь о себе, а не ешьте нездоровую пищу и смотрите грустные фильмы. Лучше питайте свое тело и душу хорошей, здоровой пищей и занимайтесь физическими упражнениями. Возможно, послушайте несколько кассет для медитации, сосредоточьтесь на работе или посмотрите старые фотографии или видео, которые вызывают в воображении хорошие воспоминания. Прочтите потрясающую книгу, которую вы давно хотели достать.

Смысл в том, чтобы делать то, что тебе нравится, а не то, что усугубит твою потерю. Может быть, вы можете пойти в поход или другое времяпрепровождение, которое питает вашу душу. Имейте запасной план, если решите, что не хотите оставаться в одиночестве. Заключите заранее договоренность с другом или членом семьи, который будет рад вашему звонку или компании.

4 . Сделайте что-нибудь в честь своей матери

Это может принимать разные формы. Например, вы можете сделать благотворительный взнос от ее имени в такие организации, как «Спасите детей», «Развитие Африки» или любую некоммерческую организацию, которая ей небезразлична.

Выйти за пределы себя и сделать что-то для нуждающихся — прекрасный способ не только отдать дань уважения своей матери, но и помочь себе почувствовать себя лучше. Сэнди, чья мать умерла в 1988 году от метастатического рака груди, предлагает стать волонтером, возможно, в приюте для женщин, подвергшихся побоям. «Вы можете подавать еду, делать маникюр, укладывать волосы, рассказывать истории или слушать истории».

Еще одна полезная идея, особенно для первого Дня матери без любимого родителя, — собраться вместе с семьей и поделиться историями, но постарайтесь, чтобы истории были веселыми или счастливыми!

5 . Создавайте новые традиции

Пока ваша мама была жива, традиция второго воскресенья мая, скорее всего, проводила с ней время. Теперь, когда она ушла, вы можете создать новые традиции, чтобы сделать этот день особенным. Вот несколько идей для начала:

Обеды для дочерей без матери Хоуп Эдельман, автор книги Дочери без матери потеряла мать в 1982 году. Краеугольным камнем ее организации Дочери без матери являются обеды в честь Дня матери для женщин, оставшихся без матерей.

Естественно, вам не обязательно присоединяться к одному из отделений Эдельмана. Вы можете организовать ежегодную встречу с друзьями, которые потеряли своих матерей. В этот День матери исполняется шесть месяцев с тех пор, как Джилл, автор книги «Путеводитель для потрясающей мамы: как преодолеть трудности и быстро прийти в норму после того, как ребенок », потеряла мать из-за рака. Печальную годовщину она отметит радостным событием. «Я приглашаю всю семью моего мужа — всего 17 человек — на поздний обед к нам домой. Я собираюсь приготовить мамины лучшие рецепты и подать все на ее изысканных блюдах». Хотя Джилл плачет, когда думает о подготовке к вечеринке, она считает, что это лучший способ сохранить дух самой важной женщины в ее жизни.

Хотя нет легких путей, чтобы оплакивать потерю любимой матери, есть способы сделать день, который публично посвящен счастливо выглядящим семьям, изливающим любовь на своих матриархов, чем-то, что принесет вам если не счастье, то удовлетворение и общность.

* Примечание редактора: Имена пациентов изменены по соображениям конфиденциальности.

Примечания. Эта статья была первоначально опубликована 27 апреля 2018 г. и последний раз обновлена ​​2 февраля 2022 г.

Шерри Аматенштейн, LCSW

Шерри Аматенштейн, LCSW, терапевт из Нью-Йорка и автор трех книг, в том числе «Полный консультант по вопросам брака» и «Уроки любви после тяжелых расставаний». Она редактировала антологию How Does that Make You Feel? Истинные признания с обеих сторон терапевтической кушетки и написал для многих изданий, включая New York Magazine, Washington Post, Reader’s Digest и The Observer. Она проводит мастер-классы и семинары по обращению с травмами и другим темам по всему миру.

5 советов, как справиться с потерей матери Этот День Матери

Психическое здоровье и благополучие

Научиться справляться с потерей матери может быть долгим и трудным процессом. Попробуйте эти советы, чтобы справиться со своим горем в День матери. Ее мать умерла в октябре прошлого года после внезапного сердечного приступа, и Энн, мать шестилетнего ребенка, была и остается опустошенной. На сеансе она сказала мне: «Шерри, я знаю, что не могу игнорировать этот день, потому что моя дочь в восторге от него, но я не знаю, как пережить это».

Энн, конечно же, не одинока в Клубе Дня матери, сиротливого и-я-боюсь-матери.

Андреа, которая ведет блог на NoParentsNoProblem.com, признается: «Моя мать умерла в 2004 году, когда мне было немного за тридцать. Она была моим единственным выжившим родителем. Кроме того, у меня нет детей, что только усугубляет горе… Например, у моей сестры есть дети, чтобы отпраздновать ее материнство, и они также празднуют ее со свекровью. Я пытался отпраздновать с ними День матери… но это почти заставляет меня чувствовать потерю более ярко. Я знаю, что это чувство, вызванное самим собой, но я ничего не могу с собой поделать».

Пейдж делится: «Моя мама умерла 8 лет назад, и ее похороны состоялись в День матери, который также оказался днем ​​ее рождения в том году, так что сейчас для меня это всегда горько-сладкое время…»

Лучшие способы пережить Трудный день

1 . Не подавляйте свою печаль или воспоминания

Независимо от того, были ли у вас хорошие отношения с матерью, вероятно, это были самые глубокие отношения в вашей жизни. Глубокие эмоции, которые вызвала ее смерть, нормальны, и их нечего бояться. Люди часто бегут от сильных чувств, потому что боятся попасть в их ловушку. Не бегите от горя, но постарайтесь не носить его, как удушающее одеяло. Способность скорбеть показывает вашу способность любить.

Поделитесь своими чувствами с теми, кто вам дорог, например, с супругом, друзьями и семьей. Ваши братья и сестры больше всего будут связаны с вашими эмоциями по поводу вашей матери.

2 . Не мучайте себя триггерами, которые, как вы знаете, могут причинить боль

Другими словами, держитесь подальше от безошибочных зачинщиков горя. К ним относятся прогулка по стойке с поздравительными открытками и просмотр всех открыток ко Дню матери, прокрутка страницы Facebook или Instagram и просмотр всех фотографий счастливых семей, а также посещение ресторанов в разгар семейных посиделок в День матери.

3 . Имейте конкретные планы на день

Не проводите день с головой под одеялом, избегая мира, потому что это похоже на безостановочную карточку Hallmark. Заранее спланируйте, как вы проведете этот День матери без матери.

Относитесь к себе с сочувствием и принятием. Если вы решили провести время в одиночестве, позаботьтесь о себе, а не ешьте нездоровую пищу и смотрите грустные фильмы. Лучше питайте свое тело и душу хорошей, здоровой пищей и занимайтесь физическими упражнениями. Возможно, послушайте несколько кассет для медитации, сосредоточьтесь на работе или посмотрите старые фотографии или видео, которые вызывают в воображении хорошие воспоминания. Прочтите потрясающую книгу, которую вы давно хотели достать.

Смысл в том, чтобы делать то, что тебе нравится, а не то, что усугубит твою потерю. Может быть, вы можете пойти в поход или другое времяпрепровождение, которое питает вашу душу. Имейте запасной план, если решите, что не хотите оставаться в одиночестве. Заключите заранее договоренность с другом или членом семьи, который будет рад вашему звонку или компании.

4 . Сделайте что-нибудь в честь своей матери

Это может принимать разные формы. Например, вы можете сделать благотворительный взнос от ее имени в такие организации, как «Спасите детей», «Развитие Африки» или любую некоммерческую организацию, которая ей небезразлична.

Выйти за пределы себя и сделать что-то для нуждающихся — прекрасный способ не только отдать дань уважения своей матери, но и помочь себе почувствовать себя лучше. Сэнди, чья мать умерла в 1988 году от метастатического рака груди, предлагает стать волонтером, возможно, в приюте для женщин, подвергшихся побоям. «Вы можете подавать еду, делать маникюр, укладывать волосы, рассказывать истории или слушать истории».

Еще одна полезная идея, особенно для первого Дня матери без любимого родителя, — собраться вместе с семьей и поделиться историями, но постарайтесь, чтобы истории были веселыми или счастливыми!

5 . Создавайте новые традиции

Пока ваша мама была жива, традиция второго воскресенья мая, скорее всего, проводила с ней время. Теперь, когда она ушла, вы можете создать новые традиции, чтобы сделать этот день особенным. Вот несколько идей для начала:

Обеды для дочерей без матери Хоуп Эдельман, автор книги Дочери без матери потеряла мать в 1982 году. Краеугольным камнем ее организации Дочери без матери являются обеды в честь Дня матери для женщин, оставшихся без матерей.

Естественно, вам не обязательно присоединяться к одному из отделений Эдельмана. Вы можете организовать ежегодную встречу с друзьями, которые потеряли своих матерей. В этот День матери исполняется шесть месяцев с тех пор, как Джилл, автор книги «Путеводитель для потрясающей мамы: как преодолеть трудности и быстро прийти в норму после того, как ребенок », потеряла мать из-за рака. Печальную годовщину она отметит радостным событием. «Я приглашаю всю семью моего мужа — всего 17 человек — на поздний обед к нам домой. Я собираюсь приготовить мамины лучшие рецепты и подать все на ее изысканных блюдах». Хотя Джилл плачет, когда думает о подготовке к вечеринке, она считает, что это лучший способ сохранить дух самой важной женщины в ее жизни.

Хотя нет легких путей, чтобы оплакивать потерю любимой матери, есть способы сделать день, который публично посвящен счастливо выглядящим семьям, изливающим любовь на своих матриархов, чем-то, что принесет вам если не счастье, то удовлетворение и общность.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *