Читать онлайн «Как сойти с ума в домашних условиях», Владимир Тарасов – ЛитРес
© Владимир Тарасов, 2022
ISBN 978-5-4496-5735-0
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
6.03.2015
Я никогда не жалел что молчал. Но стоит мне только открыть рот так я тут же сожалею об этом.
Порой после разговора единственное о чём я сожалею это то что я участвовал в этом разговоре.
Только долбаебы говорят что я хуевый художник, вот только проблема в том, что вокруг одни долбаебы
2018
Спускаясь в метро я опускаю голову чтобы не встретить случайно взглядом какую-нибудь милфу, ведь знаю что нам не быть вместе и не к чему мне бесполезные желания и страдания.
Вот мне пора уже выходить и я решил поднять голову. Угадайте что, я ловлю взглядом прекрасное творение которая уже похитило мое спокойствие, не успел я даже взглянуть на неё. В такие моменты хочется закричать сука!!!!!!!!!!!!!
Девушки, перестаньте блядь быть такими красивыми, вы уже заебали.
Сегодня стал свидетелем как одно слово лишило меня спокойствия сна и всего остального. Не знал что я такой сука ранимый человек.
2 апреля 2018
В связи с тем что у меня нет друзей, оно и понятно, нахуй я кому-то сдался. Решил просто писать
3 апреля 2018
Меня часто спрашивают, почему ты постоянно улыбаешься.
Я боюсь что если я остановлюсь хоть на секунду. Перестану улыбаться хот на мгновение, то слезы ручьем хлынут наружу. Я успокаиваю себя, ведь есть в мире люди, которые знают что такое страдание, реальное страдание, которые борются каждый миг и боль их не утихнет до самой смерти. Есть люди чьи жизни, тела и лица изуродованы, они изуродованы настолько что они не держат дома даже малюсенького зеркала, что бы случайно увидев свое тусклое отражение их утихающая боль возгорится как лесной пожар, которая принесет волну новых тревог. Есть кто голодает, есть такие кому негде спать. Но это не помогает. Мой отравленный разум не успокаивается, не дает мне возможность расслабиться.
Мне не с кем общаться, все что можно посмотреть я посмотрел, а читать я ненавижу, ненавижу когда двадцать страниц мне объясняют как красиво лучи солнца отражаются в непотревоженной реке и как неспешно падают листья. Я ненавижу читать но люблю писать, но как горько это не звучало порой писать то и не о чем, что лгать, ведь я даже не умею.
Слышал что удел творчества это страдание, но и к ним меня не отнести, может мне надо просто уснуть.
Но естественно сказать этого я не могу, я просто улыбаюсь. Улыбаюсь с надеждой что когда-нибудь все это закончиться.
Я не надеюсь что меня поймут, слышал я слова, что тот кто стремиться к жизни, никогда не поймет того, кто устал от жизни. Вот и мой удел, непонятный непринятый, я ни стал тем кого любят и не стал тем кто любит, я просто стал никем.
Откуда столько боли, отчего столько разных но как капля воды похожих душ покидают остывшие тела своих хозяев, неважно, богатый или бедный, знаменитый или безызвестный, окруженный людьми или одинокий, кто то накуренный выносит себе мозг, кто-то висит обездвиженный в надежде что его найдут пока черви не начали пировать, кто-то находит ее на суше под палящим солнцем, кто-то в ледяной глубине куда не проникает солнце, кто-то грустил а кто-то улыбался.
Почему я так одинок ведь нет ни малейшего повода для мучений и страданий, сдается мне что я абсолютно болен, виде как страдают и претерпевают боль люди вокруг, мой здравый смысл сходит с ума И все-же. Это стало такой неотъемлемой части моего существования, что если она вдруг исчезнет, я даже не знаю что с собой поделать.
Когда я вижу как очередная КРАСАВИЦА проходит около меня, то я замираю, иногда мне удается посмотреть по сторонам, я с удивлением наблюдаю, неужели никто не замечает такую земную красоту, если бы моя жизнь была фильмом, то я заметил бы ее издали, вокруг все притихло бы, огни бы погасли, и все замерло бы, лишь она и мои глаза, сверкающие как миллионы новых светил, были бы не подвластны времени, конечно же заиграла бы музыка, и я проводил бы ее до остановки не сказав ни слова, Да и зачем когда наши глаза встретиться разожжётся такое пламя любви, что способна будет разжечь еще миллионах других сердец. Но это не кино, она просто прошла, забрав с собой частицу моей памяти, даже не ведая об этом, если бы я и осмелился подойти к ней то меня отвергли бы, даже не впустил в прихожую своего сознания, кому нужен такой сентиментальный урод,
Мы кормим не тело, а душу мы лишь желаем остудить пожар что горит в сердце, и не стремимся выполнять прихоти своего тела
Утро это не вечер и очень жаль, мысли о самоубийстве не покидают меня с самого утра, вы можете подумать так что тебя держит полный вперед, как вы думаете будь я так решителен довел бы я себя до такого состояния, но хуй с вами, вам меня не понять также как улитка никогда не поймет с хуяли все вокруг такое большое и быстрое.
Когда у самого счастливого человека спросили, почему вы все время улыбайтесь?
знаете что он ответил: «что бы не заплакать»
Огромную радость приносит то что я не любил учиться никогда.
Когда фильм закончился и загорелись огни, мне было искренне жаль что этот прекрасный мир полный несметных желаний и мечтаний, исчез. Ведь я так проникся этим сказочным миром где ты наконец-то можешь быть тем, кем хочешь, а не тем кем обязан.
Возвращение в реальность, было словно кошмаром и далось мне очень тяжело, мне так сильно хотелось окунуться в этот мир снова, что я готов был пожертвовать с чинами и богатством, лишь бы остаться в нем на веке. Но не в моей власти было изменить божий промысел.
Не знаю как вам, но проблемы Холидейя страхи, переживания и страдания, были прямым отображения моей личной жизни, я не в состоянии подолгу находиться среди людей, проводя большую часть своей жизни под маской, пытаясь выдать себя за того кем не являюсь, я как никто другой проникся этим фантастическим миром, где найдется место для каждого.
Когда все закончилось я начал осознавать, что то что так долго пряталось внутри меня, покинула, эту темную обитель и решила остаться в этом мире навечно, оставив меня здесь, в мире где все и вся стремиться ограничить твое воображение, в мире, где каждое сказанное или написанное слово, является доказательством, твоей ущербности.
Эта картина дарует призрачную надежду, что я, и подобные мне, пытающиеся обрести покой между строк книг, что написаны такими же искалеченными лицами. Стесненные обществом на задворки застеленной мраком улицы, могут хоть и через десятилетия, все-же надеяться, на нормальную жизнь.
И если кто то скажет, что это фильм где кучу пасхалок и отсылок на поп культуру то мне немного жаль, ведь жизнь ваша проста и вы не знакомы с со страхом и ужасом что омрачает наше существование каждый день. Есть писатели есть историки философы, художники мы же, те кто страдают, создавая целые миры в сознании, не способны ответить на вопрос, как дела.
У фильма несомненно есть минусы, в общем сюжете, так и в отдельных частях, но на них, без угрызения совести закрываешь глаза и ты счастлив что все случилось так как случилось.
Хоть боль, вспыхивающая в душе и пытается свести тебя с ума.
Я написал отзыв, но писал я его не ради приза, а в надежде что кто-то прочитав этот бред сможет разглядеть нечто знакомое, я надеялся что я буду услышан.
Забавно что многие получили свою долю популярности после смерти, и умерли так и не получив того признания что заслуживали.
Я говорил и не раз что писание для меня как таблетка, как доза для наркомана, но печально то что клавиатура не способствует ощутимому облегчени, в то время как ручка сродни оргазму и приводит к духовному упоению, сложно пользоваться ручкой когда со всех сторон прижимают люди, но имеем то что имеем. Да и сложно расслабиться из за волнения что чей-то мерзкий глаз хоть и бегло, но пробежаться.
Ну о чем я эта теория и вправду очень соблазнительно и выглядит весьма романтично, но не тогда когда это происходит в за правду и происходит с тобой, миллионы обсуждают как они одиноки и ведут множество разговоров на эту тему. Но единицы сбившись с пути не видят никакой цели ни какого смыслы и абсолютно никакого интереса это обсуждать, а если бы и захотели то не с кем, и в такие моменты ты находишь себе друга который всегда был рядом, пустой лист.
Я думаю сколько в мире писателей и сколько художников что валяються вместе со своими пустыми еще не исписанными подругами что преданы своему делу, в то время как многие Восхищаются нелепицей, пытаясь разглядеть хоть намек на искусство, в этих пустых как их души лицах. Они разбросаны по краям вселенной и не в состоянии встретиться с родственной душой, что возможно уже болтается на петле. Не удивительно что искусство умирает, и от всего наследия осталось лишь мазня и умирает она потому что никто из лживых творцов не пожертвует даже своим карандашом и уж тем более не пожертвует своим сознанием и благоразумие для того чтобы написать пару строк что согревали бы наши с вами грезы.
Можно заметить, что иногда я пишу противоречивые ваше, Это потому что иногда я бываю самим собой, а иногда, я, это кто то другой
по утрам приходиться прикладывать огромное усилие что бы не послать всех нах…..
Полагаю что мое самое великое достижение, Это видеть как люди превозмогая себя, рискуя, и идя на огромные жертвы добиваться всего чего хотели.
Так вот это, виде их космический успех, не убиваться завистью, а просто говорить что они это заслужили, других похвальных качеств я еще не обнаружил
Когда вижу улыбающихся людей, думаю че блядь такие веселые, а когда вижу грустных, думаю че блядь такие грустные
А обязательно быть художником, что бы быть художником
Вторник 17 апреля 2018 го. все еще в ожидании
Как я заебался страдать, как сука заебали все страдающие. То любовь, то лишний жир, то сука не миллионер, то блядь рожей не вышел, депрессия сука полным ходом!!. ёбаный срыв скоро настигнет меня. Я умоляю нажмите на паузу, пожалуйста остановите это я прощу!!
Как же хочется расплакаться что бы получить хоть какое-то облегчение, но блядь не получается, я ничтожен настолько что не в силах выдавить даже одну слезинку.
как как как сука как, как я до такого дошел.
.
18 апреля
ловлю себя на мысли: посмотреть бы то фото на котором глаз девушки Окутан венами, но сдерживаю себя.
19 апреля
Я настолько сблизился с саморазрушением что боюсь в какой-то миг из-за какого-то желания я потеряю эту тягу к постоянной душевной боли к пустоте что охватывает мое сознание и я больше не возжелаю ее.
Я боюсь что когда это произойдет, останусь ли я самим собой, и когда она исчезнет, останется ли что то от меня в этом пустой оболочке что зовется человеком.
Как же невыносимо трудно что мне приходиться хоть и редко находиться в этом мире, я чувствую себя уязвимым
Как никогда и от этого выгляжу грубовато, ведь я не знаю куда на этот раз меня занесут бушующие морские волны.
Я страстно желаю овладеть и надругаться над своим сознанием, глядя в него ожидать какого выродка она выведет из своего гнусного чрева на этот раз.
Я желаю забыться здесь и не впускать никого погружённым в созерцания чего-то омерзительного или восхитительного. Есть что то поистине красивое захватывающее невообразимое и губительное в страданиях. Именно в этом мое извращенное чувство восхищения находит то что некоторые называют искусством, это умиляет и не отпускает, никогда.
И если спросить, на что я собираюсь жить, то я не знаю, Это губительное чувство, жажда узреть что так долго было скрыто.
Что не возможно вообразить здравым рассудком и понять, именно это губит меня также как погубило тех кто был до меня, только я нашел это в своем сознание, в то время как другие искали его в кетамине. Амфетамине, метадине, метанфетамине, в героине и в кокаине, ну и в спиртном. Мой разум гораздо более губителен чем все мною перечисленное, я ухожу.
«Как сойти с ума в домашних условиях» читать бесплатно онлайн книгу 📙 автора Владимира Тарасова, ISBN: 9785449657350, в электронной библиотеке MyBook
«Как сойти с ума в домашних условиях» читать бесплатно онлайн книгу 📙 автора Владимира Тарасова, ISBN: 9785449657350, в электронной библиотеке MyBookЧто выбрать
Библиотека
Подписка
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
org/BreadcrumbList»>Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Бесплатно
(19 оценок)
Владимир Тарасов
34 печатные страницы
2019 год
18+
Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 451 000 книг
Оцените книгу
О книге
Прочитав эту книгу, вы ничего нового не узнаете и ничего у вас не изменится, равно как и после любой другой книги. Вы останетесь таким же говном, как и прежде, и вы, и я — не имеет значения.
Купив ее, вы не станете умнее, и я не стану богаче. Дерьмо останется дерьмом, как бы оно ни старалось.
Книга содержит нецензурную брань.
читайте онлайн полную версию книги «Как сойти с ума в домашних условиях» автора Владимир Тарасов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Как сойти с ума в домашних условиях» где угодно даже без интернета.
Читать отрывок
Подробная информация | |
|---|---|
| Объем: 62569 | |
| Год издания: 2019 | Дата поступления: 31 августа 2022 |
| ISBN (EAN): 9785449657350 | |
Современная русская литература
Правообладатель
Издательские решения
77 416 книг
Поделиться
Цитаты из книги «Как сойти с ума в домашних условиях»
Суть искусства в том, что бы сойти с ума. И просто красиво это показать, рассказать, нарисовать.
29 августа 2020
Поделиться
по утрам приходиться прикладывать огромное усилие что бы не послать всех нах….
.
7 июля 2020
Поделиться
Когда вижу улыбающихся людей, думаю че блядь такие веселые, а когда вижу грустных, думаю че блядь такие грустные
7 июля 2020
Поделиться
Автор книги
Владимир Тарасов
2 книги
Другие книги автора
Ливень
Владимир Тарасов
Книги, похожие на «Как сойти с ума в домашних условиях»
По жанру, теме или стилю автора
Темнота
Владимир Тарасов
Природа и причины российских кризисов
Владимир Тарасов
Свобода, власть и либерализм
Владимир Тарасов
Игра в бизнес
Донат Махонин
ТОП-Результат в продажах 1.0. АкулаPROдаж: Часть 2. 43 приема для достижения максимальных результатов
Антон Берсерк
Исскуство быть щедрым
Мария Михайловская
Что делать, если от работы тошнит, голова не соображает, а зарабатывать деньги очень тяжело?
Мартин Фогельзанг
Лидер и его команда
Алекс Яновский
Инструмент «ПЕРЕГОВОРЫ».
Книга вторая. «Продажи» и «Переговоры». Две психологии одного влияния (Russian Edition)
Олег Стадник
Инструмент «Продажи». «Продажи» и «Переговоры». Две психологии одного влияния
Олег Стадник
О проекте
Что такое MyBook
Правовая информация
Правообладателям
Документация
Помощь
О подписке
Купить подписку
Бесплатные книги
Подарить подписку
Как оплатить
Ввести подарочный код
Библиотека для компаний
Настройки
Другие проекты
Издать свою книгу
MyBook: Истории
10 советов о том, как работать удаленно и не сойти с ума | от Pixers | Pixers Stories
Автор Magdalena Zieba
Удаленная работа может показаться некоторым мечтой, но это не так просто, как кажется. Я испытываю это каждый день, и иногда я думаю, что заставить себя работать, оставаясь дома, сложнее, чем просыпаться каждый день и идти в офис.
Вывод таков, что удаленная работа не для всех — вы должны быть человеком, наделенным определенной дозой самодисциплины, чтобы преодолеть искушение просто работать, когда вы хотите, и так, как вы всегда представляли: в путешествии или во время в выходные и по вечерам (если вы человек типа «сова», как и я).
Если вы когда-нибудь решите устроиться на удаленную работу, помните, что, помимо получения некоторых интересных преимуществ, вам также придется столкнуться с такими проблемами, как отсутствие прямого общения и плохая видимость деятельности ваших коллег.
Я уже писал о преимуществах удаленной работы — одно из них — возможность подключения к офису из разных мест, — но это не будет эффективно, если вы не заставите себя следовать некоторым очевидным, но не таким простым действиям , правила. В свете растущей тенденции нанимать талантливых людей со всего мира все большим количеством компаний, включая PIXERS, необходимо создать своего рода Декалог для тех, кто работает дома. Поверьте мне, так легко сойти с ума, если не взять себя в руки, чтобы просто ВЫПОЛНИТЬ РАБОТУ .
Работа в обычном режиме
Работа на дому требует другого набора навыков и этики, чем работа на дому. Продуктивный сотрудник в офисе может быть не таким продуктивным дома, и наоборот.
Как пишет Лиз Холл:
«Волшебный сотрудник, продуктивно работающий вне зависимости от местонахождения, существует, но не все могут быть такими адаптируемыми».
Таким образом, независимо от того, кем вы являетесь, ключом к успешной удаленной работе является установление четкого графика, которому вы будете следовать каждый рабочий день . Если работа в офисе начинается в 9 утра, то и свой день лучше всего начинать в 9 утра. Не забывайте делать перерыв на обед и заканчивать рабочий день в то время, когда это делают все в вашем офисе. Конечно, всегда будут какие-то исключения из правил в те дни, когда вам совсем не хочется снова работать в одиночестве в компании своего компьютера — тем не менее, если вы не установите каких-то четких процедур, вы заблудитесь. в бесконечном рабочем дне (как я иногда делаю, по правде говоря). Конечно, удаленная работа идеально подходит для тех, кто является художником, которому нужна дневная работа, или кто имеет разные интересы и работает в разных областях одновременно.
В таких случаях рабочее время не применяется.
Установите режим
Даже если вам не нужно работать в определенные часы, в удаленной работе всегда важен режим. Например, утром вы можете выпить кофе и позавтракать, слушая новости по радио и просматривая электронную почту, затем пообщаться с коллегами в Skype или Slack — после такого небольшого «празднования» нового дня вы можно приступать к выполнению заданий. Я так делаю, так как считаю, что лучше всего знать, что происходит в офисе, чтобы не пропустить ничего важного — обычно я работаю в обычные рабочие часы, но я также люблю писать свои статьи и заниматься переводы по вечерам. Важно, однако, чтобы каждый установил свой распорядок дня, который лучше всего подходит для него/нее. Помните, когда вы наиболее продуктивны, и правильно распределяйте задачи.
Организовать рабочее пространство
Лично я могу работать где угодно — в столовой, сидя на скамейке в парке или за письменным столом дома.
Я думаю, что я просто принадлежу к тому типу людей, которые могут легко сосредоточиться на своих задачах, и внешний мир не деконцентрирует их. В любом случае, хорошо бы устроить дома пространство, которое бы функционировало только как ваше рабочее место — иногда мне хочется иметь маленькую комнату, где я мог бы запираться на часы, с флягой горячего чая и большой миской несоленой орехи кешью. Честно говоря, я думаю, что это лучшее решение, если вы можете себе это позволить — организовать пространство, посвященное работе, которое будет закрыто по выходным, чтобы избавить вас от соблазна стать трудоголиком.
Ограничьте отвлекающие факторы
Это правило строго зависит от того, есть ли у вас отдельное рабочее пространство или нет — легко ограничить отвлекающие факторы, когда вы можете работать в комнате с закрывающейся дверью. Давайте будем честными, чтобы работать эффективно, вы должны быть сосредоточены на работе и не отвлекаться: установите границы на случай, если другие люди будут дома, пока вы работаете; также постарайтесь сделать окружение вдохновляющим для вас — повесьте на стену несколько мотивирующих цитат и держите свой стол в чистоте и порядке.
Оставайтесь на связи
Необходимо часто общаться с людьми, которые знают, над чем вы работаете. Используйте видеозвонки в Skype или G-Talk и общайтесь с коллегами из вашей команды в Slack. Вы можете следить за коллегами в социальных сетях и говорить с ними не только о работе, но и о своих интересах. Ставьте свои задачи на Basecamp, комментируйте их и отмечайте как решенные, чтобы все остальные были в курсе. Помните, что чрезмерная общительность и щепетильность пойдут на пользу вашему работодателю и вам самим. Будьте открытыми и надежными! Не бойтесь время от времени шутить!
Источник: pixersize.comБудь активным
Много тренируйся! Просыпайтесь и займитесь аэробикой, чтобы улучшить обмен веществ и зарядиться энергией на весь день. Утренние упражнения также благоприятны для психического и физического здоровья и помогут вам оставаться сосредоточенными на работе. Обязательно время от времени передвигайтесь и вставайте из-за стола, чтобы компенсировать тот факт, что вы больше не ходите на работу или обед.
Одевайся!
Распространенная ошибка, которую вы можете совершить в начале своего приключения с удаленной работой, — оставаться в пижаме до обеда — не делайте этого ни при каких обстоятельствах! Не забудьте одеться так, как если бы вы вышли на улицу. Одевшись так, как будто вы идете в офис, вы действительно получите заряд бодрости — это создаст позитивную атмосферу для продуктивной работы, и вам не захочется лежать на диване с ноутбуком, если вы наденете элегантную рубашку или юбку.
Рассмеши себя
Когда я работаю из дома Я часто чувствую себя одиноким и скучаю по светским беседам с коллегами — всегда приятно поговорить с кем-нибудь хотя бы ненадолго! Чтобы избежать депрессии, старайтесь рассмешить себя: время от времени дурачьтесь с коллегами в чатах, даже если вы говорите о серьезных проблемах, которые нужно решить, или смотрите ролики на YouTube с забавными животными (обожаю кошек и хомяков!).
Прослушивание классической музыки также может помочь вам, если вам нравятся сложные звуки.
Достижение результатов
A s ваш работодатель и коллеги не могут видеть, как вы работаете, это самый важный совет — добиваться стабильных результатов. Сосредоточьтесь на выполнении задач и представлении видимых результатов вашей работы. Незаменимым инструментом, который поможет вам в этом, станет Basecamp, где вы можете запланировать каждую задачу и обсудить ее с коллегами. В PIXERS мы используем его уже два года, и это действительно полезный инструмент, как для удаленных, так и для офисных работников.
Иногда посещайте ваш офис
I t также полезно, если вы можете время от времени посещать штаб-квартиру своей компании, чтобы встретиться с людьми, поговорить с ними — и просто, пообщаться и доказать всем, с кем вы работаете, что вы настоящий человек, а не просто аватар для чата. В PIXERS у нас есть замечательная возможность поделиться опытом во время встреч в Уголке спикера, и я думаю, что каждая компания, которая нанимает людей вне офиса, должна организовывать такое регулярное мероприятие, чтобы помочь им лучше узнать друг друга.
Наконец, работа — это не только работа, но и обмен знаниями и приобретение новых навыков.
Если вам понравилась эта история, пожалуйста, нажмите на ♥ ниже. Вам также может понравиться этот:
Работа и путешествия в современном стиле: удаленная работа из Таиланда
Автор: Marcin Koscielski
medium.com
6 советов, как не сойти с ума, работая из дома — DyNexus Group
«Простая истина в том, что технологии по-прежнему плохая замена человеческому взаимодействию». — Роберт Г. Томпсон
Некоторые называют это салонной лихорадкой. Другие называют это сумасшествием. Каким бы ни был этот термин, он становится все более распространенным, поскольку все больше людей работают из дома. Хотя у удаленной работы есть много преимуществ, существует реальная проблема изоляции и умственного истощения. В этой статье мы дадим вам главные советы, как не сойти с ума, работая дома.
Контрольные признаки (также известные как симптомы потенциального сумасшествия)
Во-первых, вы можете сказать, что вам нравится работать из дома. Вы ни за что не сойдете с ума. Это может проявляться не так, как вы думаете. Вот некоторые из признаков того, что вы, возможно, испытываете лихорадку в салоне:
- Неугомонность – вам трудно долго сидеть и концентрироваться
- Печаль или депрессия
- Снижение мотивации
- Изменения веса или аппетита
- Потерять терпение и огрызнуться на людей
- Чувство вялости – желание спать весь день, проблемы с подъемом по утрам, общая нехватка энергии
- Чувство изоляции / одиночества
- Повышенный стресс
- Недостаток внимания / легко отвлекается
- Нежелание начинать новые проекты
Если вы чувствуете что-либо из перечисленного, вы не одиноки.
Недавнее исследование CDC показало, что 63% молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет испытывают симптомы тревоги или депрессии. В другом отчете Mental Health America 70% сообщили, что чувствуют себя одинокими или изолированными. За последний год термины «сумасшествие» и «кабинетная лихорадка» стали запрашиваться в Интернете экспоненциально чаще. Не бойтесь признать, что вы испытываете эти чувства. Обратитесь к другу или члену семьи. Обратитесь к профессиональному терапевту. В любом случае не оставляйте это без внимания.
6 советов, которые помогут не сойти с ума от перемешивания
- Максимально разделяйте работу и дом.
Я знаю, это тяжело, когда ты буквально работаешь из дома. По возможности избегайте устраивать домашний офис в гостиной или спальне. Ваша гостиная — это ваше безопасное пространство, ваша зона декомпрессии. Ваша спальня может ассоциироваться со многими вещами, но не с работой. Достаточно сложно не думать о работе в свободное время, вам не нужно постоянное визуальное напоминание.
Это может работать и по-другому. Во время работы вам не нужно постоянное искушение заползти обратно в постель или лечь на диван и включить телевизор.
- Немедленно сделайте что-нибудь.
Для меня это удаление не менее 10 электронных писем из моего почтового ящика первым делом с утра. Нет, удаление 3 спам-писем не засчитывается. Это должны быть электронные письма, которые действительно требуют каких-то действий. Это просто моя первая утренняя цель. Что бы это ни было, заведите привычку выполнять одну задачу сразу утром. Это настраивает вас на оставшуюся часть рабочего дня.
- Относитесь к работе как к работе .
Было много шуток и мемов о работе в пижаме из дома. Лучше иметь обычный рабочий распорядок. По крайней мере, настолько обычная рабочая рутина, насколько это возможно из дома. Вставай, принимай душ, одевайся на работу.
- Делать перерывы .
Делайте регулярные перерывы, будь то каждый час или два, или после завершения задачи. Встаньте и пройдитесь, как в офисе. Выйдите на улицу и понежьтесь на солнышке.
- Есть чего ждать.
Нет, не просто выключение компьютера в 17:00. Это может быть свидание с вашей второй половинкой. Это может быть праздник или событие, предстоящее через несколько недель. Возможно, приключение на выходные. Даже выход нового сезона Cobra Kai может быть чем-то, чего можно с нетерпением ждать. Все, что вы можете с нетерпением ждать и думать о чем заставляет вас улыбаться.
- Регулярная самопроверка .
Ранее мы упоминали о некоторых предупреждающих признаках того, что изоляция начинает оказывать негативное влияние. Регулярно проверяйте себя. Вы можете саморегулироваться, вы можете попросить друзей или близких, или даже коллегу. — Эй, я был с тобой краток в последнее время? «В последнее время ты какой-то резкий.