Как спалось как настроение: С добрым утром Как спалось? Как настроение? Все хорошо? Песенка для: topbloger — LiveJournal

Содержание

Привет ! Как спалось? С Добрым Утром! Пусть день начнется с доброты ! В душе живёт пусть радость! Пусть исполняются мечты! Согреет сердце сладость. Пусть утречко уютным будет. И лучик солнышка своим теплом тебя разбудит. Улыбнись ! Чудесного Доброго Утра!!! :blush: :coffee::sun_with_face: :coffee::snowflake::christmas_tree::snowman: — Обсуждай

Привет ! Как спалось? С Добрым Утром! Пусть день начнется с доброты ! В душе живёт пусть радость! Пусть исполняются мечты! Согреет сердце сладость. Пусть утречко уютным будет. И лучик солнышка своим теплом тебя разбудит. Улыбнись ! Чудесного Доброго Утра!!! :blush: :coffee::sun_with_face: :coffee::snowflake::christmas_tree::snowman: — Обсуждай

A-

Alinej -@)))

Привет ! Как спалось? С Добрым Утром! Пусть день начнется с доброты ! В душе живёт пусть радость! Пусть исполняются мечты! Согреет сердце сладость. Пусть утречко уютным будет. И лучик солнышка своим теплом тебя разбудит. Улыбнись ! Чудесного Доброго Утра!!! день утро душа радость привет мечта сердце солнышко доброта лучик сладость утречко

4 года

981

Ответы

W/S/G

Я прилёг устало у большой реки,
в шёлковые травы в белые цветы.
Шум зелёных листьев тоненьких берёз,
песней колыбельной в сон меня унёс…

4 года

A-

Alinej -@)))

А-а-а ..там вкусных снов

4 года

W/S/G

4 года

A-

Alinej -@)))

4 года

ИР

Игорь Реус

Прям как в рекламном ролике какого-то здорового завтрака с идеальной семьёй в кипенно-белых одеждах в роскошных интерьерах. ..

4 года

A-

Alinej -@)))

Домашний очаг!! Для хорошего настроения на весь день!

4 года

ИР

Игорь Реус

Хорошее настроение будет и без всяких там очагов, если есть деньги и ничего не болит.

4 года

Ан

Ангел

И с Наступающим Новым годом всех-нежданно и негаданно уже доброе утро появилось

4 года

A-

Alinej -@)))

Доброго и нежного, теплого и снежного зимнего утра!

4 года

Ан

Ангел

Мы начинаем постигать его суть

4 года

АГ

Александр Голуб

Как приятно, что у кого-то утро бывает чудесным и добрым! И тебе добра!

4 года

A-

Alinej -@)))

Посылаю лучик добра!

4 года

АГ

Александр Голуб

Покажите, лучик.

4 года

A-

Alinej -@)))

4 года

Владимир Кузьминых

Спасибочки!…прекрасных выходных вам!!! От души!!!))))

4 года

A-

Alinej -@)))

Спасибо вам. Взаимно!

4 года

СМ

Сергей Масленников

И ВАМ всего самого настоящего

4 года

A-

Alinej -@)))

Замечательного дня! И вам не хворать

4 года

СМ

Сергей Масленников

У Д А Ч И во всем и побольше

4 года

ПО

Просто Ой,Но Не Наивный. ..

В середине декабря при минус 40…аптимист однако

4 года

Walera Talalaev

Большое спасибо, добрый человек, и Вам того де

4 года

A-

Alinej -@)))

Присылаю вам лучик добра

4 года

Walera Talalaev

Приятно,то как

4 года

Барон Де Гофмансталь

Ой, какая добрая! И тебе, золотко, всех благ!»!!!

4 года

A-

Alinej -@)))

Благодарю Вам

4 года

Же

Жека

Я спать собираюсь, с каким чувством ложится?

4 года

A-

Alinej -@)))

Ну как обычно. ..с мыслью…Не ПРоспать

4 года

Же

Жека

Чего не проспать, утро что ли?

4 года

СГ

Семен Гуральник

Не пусть будет.Делайте добро не устанете.

4 года

A-

Alinej -@)))

Ну и да

4 года

СГ

Семен Гуральник

А вы из каких.

4 года

A-

Alinej -@)))

Из крестьян

4 года

СГ

Семен Гуральник

Родня не много образованная время и возможности были скудные. Но родные сохранили человечность.Я же получил достаточно образование.Не мог жить в достатке дополнительно подробатывал тоесть кустарничал и не разбогател.Что Бог давал редательствабыл доволен.После 23 совмесной жизни ушел в одном костюме и гору предательства.Делай те вывод из кого Я.

4 года

A-

Alinej -@)))

Поняла

4 года

ГМ

Галина Мазяркина

4 года

A-

Alinej -@)))

Спасибо, мне очень приятно! Взаимно!

4 года

ГМ

Галина Мазяркина

4 года

Ма

Марта

Благодарю. Взаимно. Доброе утро и вам.

4 года

A-

Alinej -@)))

Чудесного настроения!

4 года

Ма

Марта

Спасибо.

4 года

Но

Нора

спасибо,и вам приятного дня.

4 года

A-

Alinej -@)))

Вам удачного дня!))

4 года

АЧ

Александр Чайка

большое спасибо.! вам того же самого

4 года

A-

Alinej -@)))

Спасибо, мне очень приятно! Взаимно!

4 года

АЧ

Александр Чайка

ок

4 года

СV

Сергей Volshebnik

Спасибо -«лучик света»!. …

4 года

A-

Alinej -@)))

Замечательного дня! Взаимно))

4 года

СV

Сергей Volshebnik

И вам того-же. ..

4 года

Ernst

Uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu!Opjatj pro more!

4 года

A-

Alinej -@)))

4 года

Ernst

Brrrrrrrrrrrr!

4 года

Александр Емельянов + 7Я +Инструктор Туризма

4 года

A-

Alinej -@)))

4 года

Анатолий Лапшин

Сегодня рабочий день однако.

4 года

A-

Alinej -@)))

Ещё немного поработай и домой

4 года

Анатолий Лапшин

Не могу.

4 года

ВЛ

Владимир Лопаткин

4 года

A-

Alinej -@)))

4 года

ВЛ

Владимир Лопаткин

4 года

Следующая страница

Доброе утро))))как ваше настроение?как вам спалось?)))))))

Это чужой компьютер Забыли пароль?

Главная
Семья, Дом, Дети
Прочие дела домашние
Закрытый вопрос

Прочие дела домашние
Закрытый вопрос

Бизнес, Финансы
Города и Страны
Досуг, Развлечения
Животные, Растения
Здоровье, Красота, Медицина
Знакомства, Любовь, Отношения
Искусство и Культура
Компьютеры, Интернет, Связь
Кулинария, Рецепты
Лингвистика
Наука и Техника
Образование
Общество, Политика, СМИ
Отдельная Категория
Прочее
Путешествия, Туризм
Работа, Карьера
Семья, Дом, Дети

Беременность, Роды
Воспитание детей
Домашняя бухгалтерия
Домоводство
Загородная жизнь
Обстановка, Мебель
Организация быта
Прочие дела домашние
Свадьба, Венчание, Брак
Строительство и Ремонт

Спорт
Стиль, Мода, Звезды
Товары и Услуги
Транспорт
Философия, Психология
Фотография, Видеосъемка
Юридическая консультация

Юмор

Закрыт 7 лет

Личный кабинет удален

Наставник (49013)

Мы платим до 300 руб за каждую тысячу уникальных поисковых переходов на Ваш вопрос или ответ Подробнее

ЛУЧШИЙ ОТВЕТ ИЗ 9

Осень золотая (Татьяна) VIP

Хранитель Истины (432285)

ЕЩЕ ОТВЕТЫ

Личный кабинет удален

Наставник (49013)

У нас снек

Серега

Верховный Наставник (190654)

Нормально! как погуляли?

Юля

Просветленный (691072)

Привет! Вы все во сне снились! Как посидели? Катя, а кто те дяденьки, что с вами сидели? Я только Шарко узнала. Кстати. а почему его нет на Ответах?

Агафья-ключница

Верховный Наставник (132973)

Привет,Кать! 4,5часа освежающего сна,но усталости нет…

Личный кабинет удален

Наставник (49013)

епать ты дрыхнешь
хорошо спалось, до 2х дня
привет)

♡♡♡ВОЛШЕБНИЦА♡♡♡

Наставник (63191)

опять часто просыпалась, непривыкла без мужа

Верочка-добрая душа

Наставник (43303)

всё нормально, Катенька, спасибо.
Видно, что вы хорошо погуляли, у нас уже 14:25, а для тебя утро ))) Хорошего вам всем время провождения !!!!!

la Moglie del Milionario ;-))

Верховный Наставник (133386)

Доброе утро, точно!

ПОХОЖИЕ ВОПРОСЫ

Доброго утра,мои любимки.Как спалось?Что ночью снилось?Всем-волшебного настроения!?

Здравствуйте! Доброе утро!!! как вам сегодня спалось????

заполняю это поле вопросом)) как вам спалось? с добрым утром,Земляне))

Доброе утро, как спалось, как настроение?

утро доброе, мои дорогие! да, да, у некоторых еще утро)) как спалось? снился ли вам Путин или Обама?

Как спалось вам, мои курочки? Доброго утра!)

Всем доброго утра!)) Как спалось, вам, детишечки. ..?))

Доброе утро соседи! Как спалось? Вам Украина не снится?)))))

утро доброе!как спалось?с каким настроением началась новая неделя?

Утречка!) Как спалось?) Солнце с утра поднимает вам настроение?) Или предпочитаете тучи? Или дождь?

Настроение и сон — Better Health Channel

Действия для этой страницы

Резюме

Читать полный информационный бюллетень

Достаточное количество сна жизненно важно для нашего общего здоровья и благополучия.
Плохой ночной сон может затруднить концентрацию и лишить вас энергии.
Длительный дефицит сна может увеличить риск хронических проблем со здоровьем, таких как болезни сердца и диабет.
Есть много способов улучшить свой сон.

Достаточное количество сна и правильный тип сна жизненно важны для нашего общего состояния здоровья и благополучия. Пока вы спите, ваше тело работает, чтобы поддерживать здоровую работу мозга и поддерживать ваше физическое здоровье. А для детей и молодых людей сон — это то, как растут и развиваются их тела и умы.

Когда вы не высыпаетесь, вы чувствуете усталость, вам трудно сосредоточиться и запоминать вещи, и вы можете быть сварливым. Недостаток сна также может ухудшить ваше суждение и повлиять на вашу физическую координацию. Таким образом, недостаток сна влияет на то, как вы себя чувствуете, думаете, работаете, учитесь и ладите с другими людьми.

Если у вас проблемы с засыпанием или сном, или если вы часто чувствуете усталость в течение дня, возможно, вам нужно выяснить, что происходит. Но хорошая новость заключается в том, что большинство проблем со сном легко исправить.

Сон и настроение

Подумайте о том, как плохой ночной сон или недостаточное количество сна влияет на ваше самочувствие на следующий день. Многие из нас сварливы и раздражительны, нам трудно сосредоточиться, и у нас нет энергии. Мы можем остро реагировать, когда дела идут не так, как нам хочется, и мы можем обнаружить, что мы менее взволнованы, если происходит что-то хорошее. Таким образом, легко увидеть, как постоянная бессонница может вызывать беспокойство.

Длительный дефицит сна может увеличить риск хронических проблем со здоровьем, таких как болезни сердца и диабет. Это также может существенно повлиять на ваше настроение.

Бессонница и расстройства настроения тесно связаны между собой. И это может работать в обе стороны — потеря сна может повлиять на ваше настроение, а ваше настроение может повлиять на то, сколько и насколько хорошо вы спите.

Исследования показывают, что люди, страдающие недосыпанием, сообщают об увеличении негативного настроения (гнева, разочарования, раздражительности, грусти) и снижении позитивного настроения. А бессонница часто является симптомом расстройств настроения, таких как депрессия и тревога. Это также может повысить риск и даже способствовать развитию некоторых расстройств настроения.

Ваше настроение также может влиять на качество вашего сна. Тревога и стресс усиливают возбуждение и поддерживают ваше тело возбужденным, бодрствующим и бдительным. Вы можете обнаружить, что не можете отключить свой мозг, ваше сердце бьется быстрее, а дыхание становится быстрым и поверхностным.

Поэтому очень важно высыпаться и правильно спать.

Сколько сна вам нужно?

Продолжительность сна зависит от вашего возраста, уровня физической активности и общего состояния здоровья.

Детям и подросткам необходимо спать 9–10 часов в сутки. Маленькие дети, как правило, раньше ложатся спать и раньше просыпаются. Когда дети становятся подростками, кажется, что они позже устают и позже засыпают.
Взрослым необходимо около 8 часов сна каждую ночь. Нам, как правило, требуется меньше сна, когда мы становимся старше.

Вот некоторые общие рекомендации. Если вы (или ваши дети) устали в течение дня, вам может понадобиться больше сна.

Несколько советов по хорошему сну

Если у вас возникли проблемы со сном, у вас есть хорошая новость: есть много способов улучшить свои привычки во снеExternal Link. Попробуйте эти советы:

Заведите распорядок дня и придерживайтесь его. Попробуйте ложиться спать примерно в одно и то же время каждый вечер и вставать в одно и то же время каждое утро.
Не пейте кофе и алкоголь перед сном. И закончите есть как минимум за два часа до того, как ваша голова коснется подушки.
Держите телевизоры и iPad подальше от спальни.
Превратите свою спальню в рай. Убедитесь, что ваша кровать удобна. Выключайте свет, когда ложитесь в постель. Читайте, используя ночник.
Попробуйте простую медитацию, например, закройте глаза на 5–10 минут и сосредоточьтесь на глубоких, медленных вдохах.
Насладитесь теплой ванной.
Не ложись спать, глядя на часы. Если вы ворочаетесь, попробуйте встать и почитать книгу в течение получаса или около того, прежде чем снова попытаться заснуть.

А если все равно не спится?

Так что же делать, если вы не можете уснуть, когда хотите, или не можете заснуть?

Первый шаг — поговорить с вашим GPExternal Link. Они помогут вам выяснить, влияют ли на ваш сон распространенные состояния, такие как:

бессонница
смена часовых поясов и сменная работа
лунатизм, ночные кошмары и ночные страхи
беспокойные ноги
храп
.

Ваш врач общей практики может обсудить с вами некоторые немедикаментозные методы лечения нарушений сна, такие как обучение релаксации. Улыбающийся разумВнешняя ссылка содержит полезные методики для детей и взрослых. Другие стратегии включают контроль стимулов и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).

Ваш лечащий врач может также прописать вам лекарства или снотворные таблетки, которые помогут вам заснуть. Но лекарства будет недостаточно в долгосрочной перспективе. Это может помочь вам заснуть, но не поможет с основной проблемой, такой как стресс или беспокойство. Он также становится менее эффективным с течением времени (по мере того, как ваше тело привыкает к нему). И это может вызвать привыкание.

Помните…

Нам всем нужно достаточно сна, и правильный тип сна, чтобы быть счастливыми и здоровыми.
В конечном итоге недосыпание может повлиять на наше настроение, а также на наше физическое самочувствие.
Есть множество способов улучшить качество и количество сна.
Но если вы попробуете эти вещи, но по-прежнему не сможете заснуть, поговорите со своим терапевтом.

Куда обратиться за помощью

Ваш семейный врач
Клиника расстройств сна

Травяные средства и сонВнешняя ссылка, Sleep Health Foundation.. , Психология сегодня.
Сон и психическое здоровьеВнешняя ссылка, Гарвардская медицинская школа.

Эта страница была подготовлена в консультации с и одобрена к:

Оставить отзыв об этой странице

Была ли эта страница полезной?

Дополнительная информация

Заявление об отказе от ответственности

Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не одобряет и не поддерживает такую терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на веб-сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для диагностики и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Министерство здравоохранения не несут никакой ответственности за использование любым пользователем материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

Отзыв сделан: 08-11-2022