Как спросить у мужчины как проходит его рабочий день: Как красиво спросить как дела у парня: «Как оригинально спросить у девушки «как дела», «как живешь»» – Яндекс.Кью

Содержание

кто не подлежит призыву, категории граждан и должности, не подпадающие под военную службу

Этот материал был обновлен 21.10.2022.

Саша Кириллова

следит за новостями

Профиль автора

После объявления частичной мобилизации российские власти определили категории граждан, которые могут получить отсрочку.

К тем, кто может получить отсрочку по закону о мобилизации, добавили студентов и специалистов, важных для работы отдельных отраслей. Расскажу подробнее.

Кому Минобороны обещают отсрочки по специальности

Министерство обороны сообщило, кого не будет призывать по частичной мобилизации. В список вошли специалисты с профильным высшим образованием, необходимые для обеспечения работы отдельных высокотехнологичных отраслей и финансовой системы России.

Частичная мобилизация не коснется сотрудников:

Аккредитованных ИТ-организаций, занимающихся разработкой, развитием, внедрением, сопровождением и эксплуатацией ИТ-решений и задействованных в функционировании информационной инфраструктуры.
Операторов связи, задействованных в обеспечении устойчивости, безопасности и целостности функционирования сооружений связи, центров обработки данных и линий связи общего пользования.
Системообразующих организаций в сфере информации и связи, а также взаимозависимых лиц-учредителей, -издателей или -вещателей зарегистрированного СМИ.
Организаций, обеспечивающих стабильность национальной платежной системы и инфраструктуры финансового рынка, управления финансовой ликвидностью и обращением наличных денег.

Работа в этих сферах не освобождает от мобилизации автоматически. Отсрочку должен попросить работодатель: он готовит списки граждан и представляет их в Генеральный штаб ВС РФ. Это необходимо делать «по установленной форме», но образец документа пока не опубликован.

Что известно об отсрочке для сотрудников ИТ, связи и медиа

В Минцифры отметили, что отсрочку могут получить только специалисты, которые соответствуют всем следующим критериям:

Работают полный рабочий день по трудовому договору.
Имеют соответствующее высшее образование.
Их организация — ИТ-компания, получившая аккредитацию, или СМИ, включенное в перечень системообразующих.

Информацию о госаккредитации можно посмотреть на сайте Минцифры РФ

Компании и СМИ, включенные в перечень системообразующих по линии Минцифры РФ

В ведомстве подготовили список специальностей и направлений подготовки, которые дают право на отсрочку. Его составили на основе предложений отраслевых ассоциаций и системообразующих компаний. В перечне 195 специальностей, в том числе такие, как «архитектура», «менеджмент», «психология» и «дизайн».

Полный список специальностей — в приказе Минцифры РФ от 26.09.2022PDF, 8 МБ

Сбор сведений о сотрудниках, которым положена бронь от мобилизации, проходит через госуслуги. Заявление составляет сам сотрудник, к нему прикладывает форму подтверждения своего соответствия требованиям — с электронной подписью гендиректора. Форму заполняет кадровая служба на каждого отдельного работника.

Форму можно скачать на сайте Минцифры РФZIP, 2 KБ

В заявлении сотрудник указывает:

Личные данные.
Сведения о воинском учете.
Сведения о высшем образовании.
Сведения о работе.

Инструкцию и пример заполнения заявления можно посмотреть на сайте Минцифры РФPDF, 10 МБ

Подробную информацию о подаче заявления на бронь читайте в нашем материале.

Если сотрудник аккредитованной ИТ-компании или оператора связи уже получил повестку, то Минцифры рекомендует взять в военкомат:

Оригинал или заверенную копию трудового договора.
Диплом о высшем профессиональном образовании.
Выписку из реестра о государственной аккредитации компании-работодателя в ИТ-сфере, либо выписку из реестра лицензии на оказание услуг связи, либо выписку из реестра зарегистрированных СМИ — документ должен быть заверен гендиректором компании или уполномоченным им лицом.
Справку с места работы, подписанную гендиректором или уполномоченным работником, о том, что сотрудник задействован:
- в разработке, развитии, внедрении, сопровождении и эксплуатации ИТ-решений или обеспечении функционирования информационной инфраструктуры;
- обеспечении устойчивости, безопасности и целостности функционирования отдельных сооружений связи, средств связи и линий связи сети связи общего пользования и центров обработки данных;
- производстве и распространении информационной продукции.

Сотрудникам СМИ, радиовещателей и телевещателей кроме этих документов Минцифры рекомендует взять в военкомат оригинал подтверждения того, что компания входит в список системообразующих в сфере информации и связи.

В ведомстве указали, что если специалист соответствует критериям отсрочки от мобилизации, но получил отказ, то он должен:

Собрать пакет документов, перечисленных выше, и подписать его усиленной квалифицированной электронной подписью генерального директора компании.
Отправить пакет в Минцифры на адрес [email protected].

Ну и что? 07.10.22

Как ИТ-компании получить аккредитацию по новым правилам

В Минцифры обещают рассмотреть документы и направить их в Минобороны.

Если сотрудник уже получил повестку, то до посещения военкомата работодатель должен:

Убедиться, что специалист отправил заявление на отсрочку через госуслуги, а если нет — сделать это и запомнить номер. На следующий рабочий день министерство передаст обращение в Генштаб, а затем его доставят в конкретный военкомат.
Написать в Минцифры на адрес [email protected] и приложить фото повестки. Тема письма должна выглядеть так: «Фамилия сотрудника — название компании — номер заявки на госуслугах».

В письме министерство просит указать:

ФИО сотрудника.
Номер заявления на госуслугах.
Название компании.
Военкомат и его адрес.
Адрес, на который специалист может получить телеграмму для военкомата.

В следующие 12 часов Минцифры направит телеграммы с просьбой освободить работника от призыва в Генштаб, военкомат и самому сотруднику.

При посещении военкомата в ведомстве советуют взять с собой телеграмму и полный комплект документов для отсрочки.

В качестве причин предоставления отсрочки ведомство указало необходимость обеспечения:

Устойчивого функционирования объектов критической информационной инфраструктуры.
Стабильной и безопасной работы цифровых сервисов.
Оперативного информирования населения.
Создания новых отечественных разработок, необходимых для замены зарубежных программ, в том числе на предприятиях ОПК.

Что известно об отсрочке сотрудников финансовой инфраструктуры и банков

Глава ЦБ Эльвира Набиуллина заявила, что на рабочих местах после объявления частичной мобилизации останутся сотрудники Банка России, организаций финансовой инфраструктуры и банков, которые заняты на критически важных направлениях.

К таким сотрудникам относятся специалисты, отвечающие за следующие сферы:

Критическая инфраструктура.
Платежи и расчеты.
Инкассация.
Функционирование и защита информационных систем.
Работники дежурных смен.
Специалисты, работающие с населением и предприятиями.

По словам Набиуллиной, это поможет организовать бесперебойную работу финансовой системы. «Чтобы люди в срок получали зарплаты, пенсии, социальные пособия, работали платежные карты и переводы, выдавались кредиты», — приводят слова главы ЦБ «Ведомости».

Что известно об отсрочке для студентов

На отсрочку от мобилизации имеют право студенты вузов и ссузов, которые получают образование впервые и учатся очно или очно-заочно.

Мера распространяется на следующие категории:

Учащиеся ссузов на образовательной программе с госаккредитацией.
Бакалавры, магистры, специалисты, ординаторы и ассистенты-стажеры на программе с госаккредитацией.
Аспиранты образовательных или научных организаций.
Получающие среднее или высшее образование в инновационных научно-технических центрах — включая ординаторов, ассистентов-стажеров и аспирантов.
Учащиеся духовных организаций по программам среднего и высшего образования.

Не имеют права на отсрочку от мобилизации студенты заочной формы обучения. Они могут получить повестку по решению призывной комиссии.

Отсрочка не распространяется на тех, кто имеет ученую степень кандидата и доктора наук.

Подробнее про отсрочку для студентов читайте в отдельном материале.

Кто еще может получить отсрочку

Отсрочку при мобилизации могут получить и не только специалисты определенных профессий. По закону о мобилизации на нее могут рассчитывать также:

Получившие бронь от призыва. Кому конкретно ее предоставить, определяет правительство.
Признанные временно негодными к военной службе по состоянию здоровья — на срок до 6 месяцев.
Занятые постоянным уходом за отцом, матерью, женой, мужем, родным братом, родной сестрой, дедушкой, бабушкой или усыновителем. Если родственник не инвалид I группы, необходимость в уходе надо подтвердить заключением медико-социальной экспертизы. Отсрочку дадут, только если нет других лиц, обязанных по закону содержать указанных граждан.
Опекуны или попечители несовершеннолетнего родного брата или родной сестры при отсутствии других законных представителей, обязанных их содержать.
Мужчины, у которых четверо и более детей до 16 лет, либо мужчины, воспитывающие без матери одного ребенка и более до 16 лет.
Женщины, у которых один ребенок и более в возрасте до 16 лет, а также в случае беременности от 22 недель.
Мужчины, у которых трое детей в возрасте до 16 лет и беременная жена на сроке от 22 недель.
Пятые дети в семье — при условии, что их мать воспитывает детей без мужа, а другие дети младше восьми лет.
Члены Совета Федерации и депутаты Государственной думы.

Сложный вопрос 15.10.22

Кого из родителей могут мобилизовать, а кого нет: ответы на сложные вопросы

В законе о мобилизации этого нет, но отсрочку обещают также отцам троих детей младше 16 лет. Такое основание прописано в указании Генштаба ВС РФ для военкоматов — это документ для служебного пользования, который не публиковали официально. Но его существование подтвердил суд в Челябинской области, который обязал призывную комиссию областного военкомата пересмотреть решение о мобилизации отца троих несовершеннолетних детей. В постановлении судья сослалась на указания Генштаба.

Ну и что? 20.10.22

Отцы троих детей могут получить отсрочку от мобилизации: это подтвердил суд на Урале

Тинькофф Журнал следит за ситуацией и разбирает вопросы о частичной мобилизации:

Что важно знать о частичной мобилизации.
Кто попадает под мобилизацию и кого не призовут.
Можно ли уехать из России после объявления частичной мобилизации.
Могут ли мобилизовать без военного билета.
Могут ли прислать повестку через госуслуги.

Новости, которые касаются всех, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @tinkoffjournal.

симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Уролог

Белкин

Андрей Иванович

Стаж 21 год

Врач-уролог первой категории, член European Association of Urology

Записаться на прием

Эректильная дисфункция зачастую является следствием наличия у человека других заболеваний, которые и провоцируют половое бессилие. Этот недуг не стоит путать с отсутствием у мужчины полового влечения или либидо. Ведь иногда с физиологической точки зрения человек полностью здоров, но у него отсутствует желание интимной близости. Импотенция – это состояние, когда у человека есть желание заниматься сексом, но в силу тех или иных причин реализовать влечение нет возможности. То есть это заболевание делает совершение полового акта невозможным. Вызывать наступление эректильной дисфункции способны нелеченные инфекции мочеполовой сферы. Спровоцировать импотенцию способны нарушения в работе эндокринной, нервной или сердечно-сосудистой систем.

Симптомы и признаки

Часто проблемы со здоровьем начинают давать о себе знать задолго до появления эректильной дисфункции. Игнорирование таких тревожных звоночков от организма потом способно вылиться в большую проблему. Рассмотрим, симптомы импотенции, какие есть проявления этого коварного недуга.

Посетить уролога следует, если есть одно или несколько из перечисленных ниже явлений. Импотенция признаки имеет следующие:

эякуляция наступает раньше, чем происходила обычно ранее;
во время интимной близости трудно начать или продолжить половой акт из-за недостаточной твердости пениса;
во время совершения полового акта, эрекция пропадает частично или полностью;
оргазм притуплен, недостаточно яркий;
при семяизвержении семенной жидкости стало меньше, чем было до этого;
во время интимной близости ощущается дискомфорт, неприятные ощущения в районе полового органа, таза или промежности;

несмотря на возбуждение, эрекция наступает с большим трудом, даже в комфортных и привычных для человека условиях;
пропадают ночные, утренние и непроизвольные эрекции или же их стало совсем мало.

Перечисленные признаки импотенции у мужчин являются поводом для обращения к урологу. Если присутствуют два или более симптома, то посетить клинику нужно как можно скорее.

Причины возникновения и причины развития

Импотенция может появиться внезапно, а может дать о себе знать уже в достаточно солидном возрасте. Нередкое явление, когда наступает импотенция после 50. Утешительным является тот факт, что у 90 мужчин из 100 этот недуг устраним. Чем раньше будет начато лечение, тем быстрее половое бессилие будет преодолено.

Основные и более распространенные причины импотенции у мужчин:

сбои в работе центральной нервной системы;

генетические нарушения;
патологии вен, сосудов;
перенесенные ранее инфекции мочеполовой сферы;
травматические ситуации;
нездоровый образ жизни и стрессовые ситуации;
пренебрежения правилами личной гигиены;
сбои в гормональной системе.

Другие причины импотенции: заболевания эндокринной сферы, диабет, синдром Дауна, воспаление в простате, проблемы с мозговой активностью.

Факторы риска

В группе повышенного риска люди, которые ведут неправильный образ жизни, имеют вредные привычки: алкоголизм, наркозависимость, курение. Например, у тех мужчин, которые часто и в больших дозах употребляют алкоголь, импотенция случается достаточно часто. Никотиновая и наркотическая зависимости не менее вредны для сексуального здоровья сильного пола.

При курении табака снижается содержание кислорода в крови. В результате это негативно отражается на состоянии всех клеток организма, в том числе мозговых. Поскольку именно в мозге создаются импульсы, которые потом передаются к клеткам полового органа, то курение вполне способно быть главной причиной импотенции. Еще у курящих людей сосуды становятся неэластичными, происходит их сужение, а это также провоцирует проблемы с эрекцией.

Употребление алкогольных напитков провоцирует нарушения в работе нервной системы, возможно тромбообразование и в целом возникают проблемы с сердечнососудистой системой. Другая ипостась алкоголя – стимулирование выработки эстрогена. В результате меняется гормональный фон, что приводит к проблемам с потенцией и уменьшает половое влечение.

Кроме зависимых людей, в группе риска мужчины с ожирением, избыточным весом тела.

Постоянное пребывание в стрессовом состоянии, невротический образ жизни, перенапряжение на работе или работа без выходных, ненормированный график труда, неправильное чередование режима труда и отдыха не менее опасны, чем вредные привычки.

В плане угрозы наступления импотенции возраст не является существенным фактором. Со временем возможности мужчины в интимном плане уменьшаются. Однако если вести здоровый рациональный образ жизни, тогда потенция может сохраниться и далеко за 50-60 лет. Поэтому говорить о том, что импотенция в 40 лет – это нормально, так же как и в 50 – бессмысленно. Это нарушение способно наступить в любом возрасте в результате тех или иных сбоев в работе организма.

Осложнения

При откладывании посещения врача психологическая импотенция может превратиться в органическую. Осложнения недуга весьма неприятны. Своевременное лечение импотенции у мужчин предупредит возникновение данных явлений:

психические и нервные срывы, сбои в работе нервной системы;
семейные конфликты;
снижение полового влечения вплоть до его полного исчезновения;

попытки суицида ввиду неполноценности как мужчины в сексуальном плане.

Сейчас импотенция у мужчин успешно лечится различными препаратами. Лучше не откладывать визит к врачу в долгий ящик. Даже если эректильная дисфункция и не вызовет физиологических проблем, она очень вредна для психологического состояния человека. Нарушения в половой сфере – это достаточно сильный удар для сильного пола по самооценке. У мужчины может возникнуть депрессия вплоть до суицидальных настроений. Появляется раздражительность и неуверенность в себе, страхи, комплексы, ощущения собственной неполноценности, понижение самооценки. Это не лучшим образом влияет на социальные, деловые взаимоотношения и на настроения в семье. Человек становится замкнутым, агрессивным, может начать употреблять алкоголь или наркотики. Также бывает бесконтрольное употребление средств от импотенции, которые часто рекламируют. Так как прием любого лекарства лучше согласовывать с врачом, бесконтрольный прием медикаментов способен только усугубить ситуацию и вызвать дополнительные осложнения.

Когда следует обратиться к врачу

Если 25% из всех интимных контактов завершились неудачно (вы не смогли начать или завершить половой акт), возможно, речь идет именно об импотенции. Также если вы обнаружили один и больше из приведенных выше симптомов эректильной дисфункции, есть смысл обратиться за помощью к специалисту. Будет назначена оптимальная схема лечения, которая является наиболее подходящей и комфортной для пациента. На консультации у уролога вы узнаете про лечение импотенции в общих чертах. После постановки точного диагноза врач расскажет, как лечить импотенцию более подробно.

Подготовка к посещению врача

Перед визитом к специалисту нужно составить список медикаментов, которые вы принимали (если таковое имело место). Также будьте готовы к тому, что врачу понадобиться уточнить несколько важных вопросов, например:

наследственная предрасположенность – были ли у кого-нибудь из вашей родной проблемы в плане деторождения и т.п.;
перенесли ли вы недавно какие-либо заболевания;
страдаете ли хроническими недугами;
как давно начались проблемы с потенцией;
есть ли у вас фобии, связанные с сексом и т.д.

Перед тем как лечить импотенцию, урологу понадобится составить целостную картину возникновения проблемы. Это нужно, чтобы лечение было комплексным и помогло устранить первопричины недуга, а не только сняло симптомы.

Диагностика импотенции

Диагностика недуга нужна для того, чтобы выяснить первопричину дисфункции. С этой целью следует первоначально разграничить психогенную и органическую патологии. Обычно применяют методику мониторинга ночных эрекций, а также используется интракавернозный инъекционный тест. Это даст возможность установить истинную природу нарушений: спровоцирована ли болезнь психогенными факторами или она имеет органическое происхождение. В последнем случае потребуется ряд дополнительных исследований, чтобы выявить первопричину патологии.

Лечение

Чтобы узнать, как вылечить импотенцию оптимальным способом, следует проконсультироваться у уролога. Вам будет подобрана оптимальная схема лечения. Обычно применяется один из следующих методов для устранения подобных нарушений:

психотерапевтическая методика;
лечение с помощью инъекций;
прописываются таблетки от импотенции;
назначается механическая стимуляция пениса;
хирургический метод.

В качестве традиционной терапии обычно применяется назначение препаратов от импотенции.

Домашние средства лечения

Лечение народными (нетрадиционными) средствами от импотенции может использоваться как небольшое дополнение к основному лечению.

Прием таких лекарственных средств возможен только после согласования с лечащим врачом. При самостоятельном изготовлении и употреблении лекарств от импотенции возможны разные осложнения, что лишь усугубят проблему. Самолечение противопоказано при эректильной дисфункции, поскольку способно нанести значительный урон здоровью.

Профилактика

Профилактические меры – это:

здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек;
правильное чередование режима труда и отдыха, исключение работы по ненормированному графику или снижение при необходимости физической нагрузки;
умеренные занятия спортом;
сбалансированное питание, включение в рацион пищи, богатой белком, витаминами и микроэлементами;
регулярные половые контакты;
сон не менее 8 часов в сутки.

Как записаться к урологу

Записаться на прием к урологу АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) вы можете с помощью формы на сайте, по телефону +7 (495) 775-73-60 или у администраторов клиники: 2-й Тверской-Ямской переулок, д.

10.

Как расспросить парня о его дне (8 простых примеров)

Цель расспроса парня о его дне состоит в том, чтобы на самом деле узнать, поэтому вам нужно задавать вопросы, которые помогут вам это сделать. Вы можете напрямую спросить его, как прошел его день, или выбрать вопросы, которые будут зависеть от конкретной ситуации.

Спросите его о поездке, обеде, коллегах, соседях по комнате, домовладельцах, семье, проектах, жизни, и вы узнаете, как прошел его день. Вы также говорите ему, что вам небезразличны эти вещи в его жизни, и вы можете получить от него больше информации, чем «штраф» или «не хочу об этом говорить».

Чтобы расспросить парня о том, как прошел день, и завязать разговор, используйте эти 8 примеров и начните лучше его понимать.

Как спросить парня о его дне

Когда вы хотите спросить парня, как прошел его день, это должно начать разговор. Спрашивать напрямую — не всегда лучший способ сделать это. Спросите его о том, как прошел день, чтобы начать разговор.

Как добирались? Обед был в порядке? Как твой босс сегодня? Покажите, что вам небезразличны эти конкретные вопросы.

Что хорошего произошло в пути?

Поездка на работу — это всегда возможность для интересного события в любой день, даже если речь идет только о дорожном движении или скоплении людей. Выяснение того, как день парня начался и закончился, может дать вам некоторое представление о том, как прошел его день. Это также даст вам некоторое представление о нем.

Плохая дорога может стать плохим днем. Вы не ищете лучший ответ здесь. Вы хотите показать ему, что вам небезразлично, как его день начался и закончился, чтобы вы могли заботиться о том, как он к этому относится.

Хорошо пообедал?

Обеденный перерыв для многих является лучшей частью дня. Выяснение того, как это произошло для него, показывает, что вы хотите сосредоточиться на чем-то несерьезном. Разговор о чем-то легком может быть именно тем, что ему нужно, особенно если день был немного трудным по краям.

СМОТРЕТЬ СЕЙЧАС >>
ВИДЕО РАССКАЗЫВАЕТ: Слова, которые вызывают у мужчины мурашки по спине и заставляют его Одержим вами

Обеденное время также является подходящим временем дня для интересных событий на работе или дома. Это может открыть больше возможностей для разговора. Это может рассказать вам все, что вам нужно знать о его дне.

Ваш босс сегодня был в порядке?

Если он ходит на работу или имеет работу, расспросить его о его начальнике — хороший способ узнать, как прошел его день. Если у вас есть конкретная ситуация, чтобы спросить его о его начальнике или работодателе, спросите его. Выяснить, в порядке ли он на работе со своим работодателем или испытывает ли он трудности, — отличный способ узнать больше о том, как прошел его день.

Сегодняшние новости вас вообще коснутся?

Каждый день в мире происходят разные вещи. Это влияет на наши дни немедленно или влияет на наши дни в долгосрочной перспективе. Новости мира — хорошее начало разговора, когда вы пытаетесь узнать, как прошел чей-то день.

Если нужно обсудить что-то серьезное, спросите его, как эта новость сделала его день или нет.

Как спросить у парня, как проходит его день

Мы все были там, когда у нас был скучный момент в течение дня, или мы хотим избежать собственного плохого дня, и мы хотим написать ему, чтобы увидеть как он поживает. Когда вы уже частично закончили день, есть что сказать и сделать, чтобы узнать, как проходит его день.

Попробуйте эти текстовые или телефонные звонки в середине дня. Может быть, простое известие от тебя изменит для него день.

Как капризный секретарь сегодня?

Если вы знаете, что сегодня у него капризная ситуация на работе, облегчите его переживания, спросив, как дела. Он может быть просто счастлив, что есть кто-то, кто сочувствует ему в плохих рабочих ситуациях. Дайте ему понять, что вы думаете о нем и надеетесь, что эта ситуация пройдет.

Он может и не говорит много, но может быть рад узнать, что вы думаете о нем.

У тебя хороший рабочий день?

Нельзя сказать, что прямой подход никогда не подводит, но этот хотя бы попробовать можно. Просто спросите его, как прошел его день. Если вы получаете односложные ответы, попробуйте начать разговор с конкретики.

В то же время, если вам кажется, что он вообще не хочет ничего говорить, следуйте его примеру. Дайте ему немного времени, прежде чем задавать более прямые вопросы о том, как прошел его день.

Скучно — это хорошо, сегодня скучно?

Для многих людей скучный день — это хороший день. Это означает отсутствие проблем. Спросите его, скучный ли у него день, в надежде, что это так. Если это не так, предложите, насколько скучной вы сделаете для него ночь, если ему просто нужна передышка от хаоса его дня.

Вы уже слышали что-нибудь от своей подруги/сестры/мамы?

Это всего лишь пример, который можно настроить под конкретную ситуацию в своей жизни. Если он начал день с проблемы или ситуации, когда он надеется услышать от кого-то или беспокоится о ком-то, спросите его о чем-то подобном. Он уже слышал от них? Это способ показать, что вы внимательны и хотите, чтобы он знал, что вы надеетесь, что он хорошо себя чувствует из-за того, что его беспокоит.

Подведение итогов – просто спросите

Если вы хотите узнать, как прошел или проходит день парня, говорите конкретно. Спросите о коллеге по работе, на которого он всегда жалуется, спросите о его обеде, его боссе или семейной ситуации, которая может его беспокоить. Начать разговор с хороших новостей или положительного вопроса — это также отличный способ разгрузить плохой день.

Если вы застряли, просто спросите его, как прошел его день.

Дженни Мусколо

Меня зовут Дженни, и я люблю помогать людям в их отношениях. Я считаю, что несколько простых советов могут помочь людям значительно улучшить свои навыки общения со своими партнерами и по-настоящему выразить себя. Спасибо за визит!

Содержание

Как попросить своего начальника о четырехдневной рабочей неделе

Узнать на испанском языке
Ler em português

Там, где ваша работа встречается с вашей жизнью. Смотрите больше от Ascend здесь.

Представьте, что вы живете в мире вечных трехдневных выходных.

В колледже я увидел эту реальность.

Первокурсник, мой научный руководитель сообщил мне и моим сверстникам, что мы можем планировать свое собственное расписание, и я воспользовался своим новообретенным агентством, чтобы записаться на занятия с понедельника по четверг, оставив пятницы совершенно бесплатными. В течение следующих трех лет мне каким-то образом удавалось поддерживать этот график — пока я не закончил учебу и не получил свою первую работу.

Как и большинство работодателей в Америке, некоммерческая организация, нанявшая меня, поощряла своих работников работать по восемь часов в день пять дней в неделю. Со временем они поняли то, что я обнаружил во время учебы: люди более продуктивны, когда у нас есть возможность работать по гибкому графику. Вскоре я смог договориться о четырехдневной рабочей неделе, но этот опыт был скорее исключением.

По мере того, как я росла в своей карьере, я возвращалась к длинной рабочей неделе и работала больше часов, часто на грани выгорания. Только несколько лет назад я решил бросить постоянную работу, открыть собственную консультационную практику и восстановить контроль над своим графиком.

Пятидневная рабочая неделя появилась только в начале 20 века.

В то время как я нашел свой путь назад, я потратил годы на то, чтобы взобраться по пресловутой карьерной лестнице. Если вы окажетесь в подобном положении, вот что я хочу, чтобы вы знали: вам не нужно работать определенное количество часов, чтобы быть продуктивным. Понятие «время» полностью создано руками человека, классификация «недели» произвольна, и если вы оглянетесь достаточно далеко назад, то увидите, что 40-часовая рабочая неделя — явление недолговечное.

Поясню…

Случайная история времени и труда

Несколько тысяч лет назад каждая цивилизация имела свою меру времени. У римлян, например, была 10-дневная неделя. Соседние египтяне придерживались календаря с восемью днями в неделе. Семидневная неделя, как мы ее знаем, была придумана вавилонянами, которые верили в семь небесных тел (Солнце, Луна, Меркурий, Венера, Марс, Юпитер, Сатурн). Эта концепция медленно распространилась по миру среди других культур, включая евреев, Персидскую империю, греков и, наконец, римлян, которые сделали ее официальной.

Пятидневная рабочая неделя появилась только в начале 20 века.

Во времена промышленной революции средний работник работал от 10 до 14 часов в день шесть-семь дней в неделю. Так продолжалось до начала 1900-х годов, когда работники, наконец, начали создавать профсоюзы, и, несмотря на сильное сопротивление со стороны работодателей, они потребовали сокращения рабочего дня. Этот спрос был отчасти результатом скудных возможностей, которые должны были быть разделены между большим количеством трудоспособной рабочей силы. Ожидалось, что более короткий рабочий день создаст больший спрос на рабочих, а также повысит их заработную плату.

Однако серьезный сдвиг произошел в 1926 году, когда автомобильная компания Генри Форда Ford Motor Co. перешла на 40-часовую рабочую неделю. Но решение Форда было обусловлено не его щедростью или заботой о благополучии своего сотрудника. Он хотел продавать автомобили своим рабочим, которые, по его мнению, были бы лучшими клиентами, если бы у них было больше свободного времени (и он был прав).

С тех пор 40-часовая рабочая неделя осталась с нами.

Я хочу сказать следующее: хотя «работа с девяти до пяти» кажется предопределенной, она основана на эксплуататорской модели, которой меньше 100 лет, и пришло время переосмыслить ее.

Доводы в пользу четырехдневной рабочей недели

Помните, несколько минут назад вы представляли себе прекрасную жизнь с постоянными трехдневными выходными? Что ж, в некоторых странах люди уже воплощают в жизнь свою мечту.

Недавно в Исландии было проведено испытание 2500 рабочих, перешедших с 40-часовой рабочей недели на 35- или 36-часовую рабочую неделю. Результаты подтвердили, что более короткие рабочие недели улучшают баланс между работой и личной жизнью. Кроме того, участники сообщили, что чувствуют себя менее выгоревшими, более продуктивными и счастливыми. Теперь этому примеру следуют такие страны, как Испания, Дания и Новая Зеландия.

Четырехдневная рабочая неделя — не новая концепция, но Covid и его влияние на корпоративный мир стали катализатором ее роста популярности. Работа на дому в прошлом году заставила многих из нас усомниться в промышленной модели ежедневного посещения офиса. Это также заставило нас переосмыслить то, как мы хотим, чтобы наше рабочее место выглядело. По мере открытия офисов в некоторых частях мира сотрудники просят о большей гибкости в организации своего времени — и на то есть веские причины.

Гибкость в управлении собственным графиком является неотъемлемой частью нашего вклада в работу.

Еще до того, как коронавирус перевернул наш мир с ног на голову, многочисленные исследования документировали влияние продолжительного рабочего дня. Современное рабочее место с компьютерами, ноутбуками и длительными поездками на работу принесло нам целый ряд факторов стресса, таких как выгорание, хроническая боль, бессонница, тревога, одиночество, усиление конкуренции и ряд других проблем со здоровьем. Нам давно нужен более устойчивый график работы.

Что делать, если ваш работодатель не предлагает четырехдневную рабочую неделю?

Ваш работодатель вполне может быть одним из многих, которые до сих пор не включили четырехдневную рабочую неделю в свою политику. Знайте, что у вас есть право попросить об этом — и договоритесь, когда это возможно. Часто для таких изменений требуется всего несколько человек.

Первый шаг — представить вашему руководителю эксперимент с четырехдневной рабочей неделей. Вот как я договорился о четырехдневной рабочей неделе на своей первой работе после окончания колледжа. Я сказал своему боссу, что, основываясь на моем предыдущем опыте (и проведенных исследованиях), другое управление своим временем будет лучше для моей производительности, сократит количество поездок на работу и даже сократит расходы для компании. К счастью, мой менеджер разрешил мне попробовать, и через год вся наша команда перешла на сокращенную неделю.

Если вы хотите поговорить с собственным боссом, вот несколько стратегий, которые помогут вам начать.

1) Следите за своей продуктивностью.

Есть ли у вас дополнительный отпуск или свободное время, которое вы можете использовать в этом месяце? Если да, прежде чем обращаться к начальнику, поэкспериментируйте с парой выходных по пятницам в ближайшие несколько недель и обратите внимание, как это повлияет на вашу продуктивность. Убедитесь, что у вас есть четкий и точный способ измерения результатов вашей работы (и избегайте простого учета часов).

Например, по сравнению с пятидневной рабочей неделей: Удалось ли вам уложиться в установленные для себя сроки и выполнить проекты? Удалось ли вам присутствовать на всех встречах? Было ли у вас достаточно времени, чтобы содержательно общаться с членами вашей команды? Чувствовали ли вы себя более сосредоточенным, энергичным или вовлеченным в одну неделю по сравнению с другой? Задокументируйте свой рабочий график, в том числе любые препятствия, с которыми вы столкнулись, а также то, что сработало для вас, а что нет.

Если вы обнаружите, что вас больше устраивает более короткая работа, пришло время подготовиться к более серьезному разговору с вашим начальником.

2) Подумайте, как ваше решение повлияет на ваших коллег.

Независимо от того, являетесь ли вы индивидуальным участником или менеджером, вы, вероятно, будете работать с коллегами, выполняющими различные функции. Запрос четырехдневного расписания повлияет на ваших товарищей по команде и их работу, поэтому подумайте, каковы будут эти последствия.

Придется ли вам придумывать новые способы сотрудничества с некоторыми членами команды? Придется ли вам реорганизовывать встречи, которые вы проводите каждый день недели? Как изменились бы результаты вашей команды, если бы вы перешли к этому новому графику?

Это все вопросы, на которые вы должны ответить, прежде чем обращаться к своему боссу.

Вы можете быть не уверены, найдут ли ваши коллеги привлекательной четырехдневную рабочую неделю. Чтобы оценить их интерес, начните с предложения своей идеи небольшой группе доверенных лиц. Поделитесь результатами своего эксперимента и посмотрите, как они отреагируют. Если их реакция кажется благоприятной, вы можете предложить им самим провести эксперимент.

Привлечение союзников к вашему разговору с вашим боссом и запрос гибкого времени в группе, вероятно, будет более эффективным. Тем не менее, если вы решите двигаться вперед как группа (что я бы посоветовал), убедитесь, что все ваши коллеги в этом заинтересованы. Лучше иметь меньше людей, полностью преданных делу, чем больше людей, которые этого не делают.

Последним шагом здесь является работа над предложением более официального эксперимента с четырехдневной рабочей неделей, которое затем вы можете представить своему руководителю всей командой. Запишите ключевые показатели эффективности (KPI), которые вы будете измерять, как вы будете их измерять и как вы планируете устанавливать границы на работе. Например, вы можете предположить, что, работая на один день в неделю меньше, вы ожидаете, что производительность труда повысится, а в результате вовлеченность клиентов или аудитории увеличится на 30%. Ваши KPI, конечно же, будут различаться в зависимости от того, в какой работе или сфере вы работаете.

3)

Поговорите со своим менеджером.

Выполнив домашнее задание, вы готовы к беседе со своим руководителем. Как я уже упоминал, вероятно, будет более эффективно работать с ними как с командой, но в любом случае помните о том, как вы достучаетесь до них.

Первый шаг — организовать встречу с целью обмена мнениями. Либо вы, либо ваш товарищ по команде можете взять на себя инициативу в этом. Я рекомендую сообщить вашему боссу о цели встречи, чтобы установить некоторые ожидания. Сообщите им, что группа хочет поделиться предложением, направленным на переосмысление графика работы, и вы были бы невероятно благодарны за уделенное им немного времени. (Не поднимайте этот вопрос во время обычного собрания команды. Это застанет вашего руководителя врасплох, и ему будет сложнее ответить.)

Во время беседы прямо излагайте свои взгляды.

Начните с чего-то вроде: «Многие другие инновационные компании пробуют четырехдневную рабочую неделю, чтобы повысить креативность и производительность. Мы хотели бы поработать с вами над экспериментом в течение месяца, чтобы посмотреть, сможем ли мы это осуществить. Мы придумали несколько способов измерения наших результатов. Мы думаем, что этот эксперимент продемонстрирует наш новаторский дух как отдела более крупной компании и покажет, что мы прилагаем реальные усилия, чтобы приспособиться к этому новому миру работы. Это идея, которую вы бы поддержали?

В этом постпандемическом мире разумные работодатели увидят эти сдвиги в нашем мышлении и вопросе о рабочем дне с девяти до пяти как хорошую вещь.

Затем поделитесь своим предложением, в котором должно быть указано, как вы хотите провести эксперимент и как вы собираетесь измерять свой успех в команде. Возможно, вы могли бы воспроизвести модель, которую вы использовали для собственного отслеживания производительности: две недели работать четыре дня, а остальные пять дней.

Предоставьте вашему менеджеру возможность поделиться своими мыслями, проблемами и отзывами во время этого разговора. У них могут возникнуть вопросы о конкретных деталях, например, о жестких и мягких границах, которые вы установите для своей работы: будем ли мы писать по электронной почте в нерабочее время? Как будут выглядеть пятницы? Какие виды кризисов может превентивно планировать команда?

4) Проведите эксперимент.

Если вам дадут зеленый свет, укажите дату начала. После начала эксперимента вы можете счесть полезным проводить периодические собрания команды в конце каждой недели, во время которых вы можете размышлять о том, как люди себя чувствуют и на что влияет этот испытательный период.

Все ли смогли установить жесткие границы в свое время? Были ли срочные тексты или электронные письма, которые продлились до пятого дня? Выполнила ли команда или эффективно работала над достижением ключевых показателей эффективности, которые вы установили в своем предложении? Есть ли участники, которые предпочитают работать пять дней, а не четыре? Как это повлияло на личную продуктивность и заботу о себе каждого?

Поделитесь этими размышлениями со своим менеджером и получите его отзыв. Когда эксперимент подходит к концу, у вас должна быть вся информация, необходимая для проведения полной оценки и достижения консенсуса относительно дальнейших действий.

Если ваш руководитель отклоняет ваше первоначальное предложение, не сдавайтесь. Вернитесь к разговору снова через несколько месяцев. Мы живем во времена быстрых перемен, и ваш начальник может чувствовать себя по-разному каждую неделю или месяц.

Однако если вы столкнетесь с ситуацией, когда ваш работодатель вообще не открыт для обсуждения, это может означать, что вы работаете в организации, которая не ценит перемены или инновации. Помните, что вы не виноваты в том, что сделали запрос. Используйте момент, чтобы подумать о том, подходит ли ваша компания в долгосрочной перспективе для вас и вашего карьерного роста.

В этом постпандемическом мире разумные работодатели увидят эти сдвиги в нашем мышлении и вопросе о рабочем дне с девяти до пяти как хорошую вещь. Гибкость в управлении собственным графиком является неотъемлемой частью нашего вклада в работу.