Как стать более целеустремленным: 7 советов, как стать более целеустремленным человеком

Содержание

7 советов, как стать более целеустремленным человеком

Нужно ли развивать целеустремлённость?

К сожалению, большинство людей живут, не имея цели. Они ходят на работу, отдыхают после нее перед телевизором, весело или не очень проводят выходные. Порой болеют, грустят, имеют какие-то желания и мечты. Одни из них волей случая осуществляются или сбываются, но большая часть – нет. И тогда на вопрос «Мечты, мечты, где ваша сладость?» (из стихотворения А. С. Пушкина Пробуждение») в голову приходит ответ: «Ушли мечты, осталась гадость!» или же «Пришла зима, явилась старость». А слово «мечта» часто употребляется вместе со словами «бесплодная», «пустая», «несбыточная», «безрассудная».

В поздравлениях друзьям и родственникам мы желаем им исполнения желаний и «сбычи мечт», а надо бы желать достижения личных целей. Человека, живущего бесцельно, можно сравнить с кораблем, потерявшим управление. Никто не знает, чем закончится путешествие, спасением или гибелью, будет ли погода безветренной или корабль попадет в шторм, который разобьет его об скалы, или сядет на мель.

Римский философ Сенека сравнивал людей, живущих бесцельно, с былинкой, плывущей по реке туда, куда ее вынесут волны.

Иметь жизненные цели – это задать ей направление. Тот, кто ставит цели и достигает их, сам хозяин своей судьбы, и это поднимает его самооценку, дает прилив сил и энергии, чтобы двигаться вперед.

Мечты ни к чему не обязывают. Но если мы хотим, чтобы они сбывались, необходимо превратить их в цели и стремиться к их достижению – стать целеустремленным. Американский писатель и специалист по менеджменту Зиг Зиглар говорил, что «Большинство людей, которые хотят достичь мечты и терпят неудачу, терпят ее не из-за отсутствия способностей, а от недостатка целеустремленности».

7 причин, почему не сбываются ваши мечты

Возможно, кому-то такая черта характера, как целеустремленность, передалась с генами. Возможно, целеустремленными вырастут дети целеустремленных родителей. Но что же делать остальным, кто не хочет в этой жизни плыть по течению? Американский психолог Орисон Марден вывел свою формулу достижения цели: «…это определенность цели, знание, чего человек хочет, и жгучее желание достичь этого».

«Вижу цель – не вижу препятствий!»!

1. Чтобы стать целеустремленным, нужно определить свои личные цели

Это уже половина успеха. Но для многих людей определение целей – сложная задача. На вопрос о целях они отвечают путано и неопределенно. Классик американской литературы В.Ирвинг вообще считал, что большинство людей живут, руководствуясь своими желаниями, а ставить цели способны только «высокие умы».

Итак, если мы намерены изменить свою жизнь, если мы хотим управлять ею, играть в ней главную роль, нужно письменно ответить на несколько вопросов.

Вопросы следующие:

Чего я хочу достичь, прежде чем умру?
Чем обладать?
Какое хотел бы иметь жилье?
Где хотел бы побывать?
С какими людьми хотел бы встретиться лично?
Сколько хотел бы зарабатывать?

Вопросы несложные, и даже приятные, но они требуют сосредоточенности. Эксперимент показал, что из 10-ти человек, получивших в ходе тренинга домашнее задание дать на них ответ, его выполнил лишь один. Как же люди хотят измениться и стать целеустремленными, если не дают себе труда подробно расписать свои цели? Большинство из них с удовольствием планируют свои свадьбы, продумывая детали, но не считают важным планировать свою жизнь! Они найдут сто поводов, лишь бы не делать этого.

Подробные ответы на перечисленные выше вопросы играют еще одну роль: во время размышления над ними мы можем прийти к заключению, что какая-то цель – «не наша», и мы легко вычеркнем ее из списка своих желаний.

Процесс определения и формирования целей называется целеполаганием. Этот термин особенно популярен на тренингах и курсах для управленцев.

Тем, кто затрудняется определить цели, Брайан Трейси, автор нескольких книг по саморазвитию, советует:

На вопрос о своей главной цели нужно ответить быстро – в течение 30 секунд. То, о чем мы подумаем в течение этого времени, и будет для нас главным;
Ответить на вопрос: если бы мы знали, что жить нам осталось не более полугода, что бы мы хотели успеть сделать за это время?
О несомненной пользе целей, записанных на бумаге, говорит еще один эксперимент: выпускников одного из уважаемых университетов спросили, кто из них имеет четко расписанные цели на будущее.
Таковых было всего 3%. Через несколько лет социологи вернулись к судьбе этих молодых людей, и оказалось, что именно те, кто имел подробные цели, добились больших успехов и материальных благ, чем остальные.

2. Составляем дерево целей, или большие цели разбиваем на маленькие

Например, мы задумали купить дом – это будет главная цель. От нее рисуем ответвления с подцелями. Что нам нужно, чтобы исполнить свою мечту? Решить финансовые вопросы. Как мы можем это сделать, чтобы не растягивать это удовольствие на годы? Найти работу, где будут платить больше. Но для этого нам нужно освоить другой язык программирования, подучить английский и т. д. Чтобы у нас хватило сил выдержать рабочую нагрузку, мы должны позаботиться о своем здоровье. С этой целью мы можем записаться на занятия йогой, плаванием и др. Нелишне подумать и о полноценном отдыхе, а значит, запланировать поездку в горы, на море или еще куда-то.

Все подцели разбиваем на еще более мелкие.

Например, планируя отдых, мы бронируем билеты, отель, покупаем пляжные вещи. В итоге у нас должно получиться своеобразное дерево, называемое «деревом целей».

5 методов, которые помогут с выбором дороги жизни!

3. Конкретизируем сроки

«Завтра, завтра, не сегодня, – все лентяи говорят», – гласит немецкая пословица. Если мы составим дерево целей, но не определимся со сроками, то они так и останутся нереализованными. «Завтра», «с понедельника», «со следующего месяца», «с нового года», «когда-нибудь» – достижение целей растянется на годы или они не будут реализованы вообще из-за того, что были упущены сроки!

4. Занимаемся визуализацией

Вкратце можно сказать, что это мысленное представление себе желанной цели так, словно мы уже ее достигли. Прежде чем практиковать визуализацию, стоит овладеть мышечной релаксацией, предложенной американским врачом Э. Джекобсоном, – она поможет снять эмоциональное и мышечное напряжение, мешающее сосредоточиться на визуализации.

Кроме того, активизировать наши действия будут милые взгляду и сердцу картинки и фотографии с запечатленными на них предметами наших желаний или напоминающие о них, которые можно развесить на видном месте.

5. Постоянно мониторим ситуацию с приближением к цели

Мало определить сроки выполнения задач на пути к цели, нужно еще следить за тем, насколько мы в них укладываемся. Поэтому не забываем хотя бы раз в неделю сверяться со своими планами.

6. Пользуемся методом SMART

Название методу дали первые буквы слов specific, measurable, attainable, realistic, timed, что соответственно означает конкретный, измеримый, достижимый, реалистичный, соотносимый со временем.

Достижение цели напрямую зависит от того, насколько она соответствует этим пяти характеристикам. Например, если мы поставим себе цель за месяц заработать на новый автомобиль, то она будет заранее обречена на провал, если, конечно, мы случайно не выиграем в лотерею. Такой же нереальной будет цель быстро похудеть на 20 кг без ущерба для здоровья.

Ставить недостижимые и нереальные цели – значит заранее обрекать себя на поражение.

10 шагов для достижения любой цели

7. Никому не рассказываем о своих целях

За исключением, может быть, людей, которым мы доверяем. Иногда советуют, наоборот, посвятить в свои планы как можно больше людей. Это будто бы должно явиться стимулом для их выполнения – кто же захочет прослыть пустозвоном!

Но здесь есть другая опасность: нам иронично скажут что-то вроде «ну-ну, посмотрим, что у тебя получится», «высоко собрался взлететь – больно падать будет». И в нас погаснет искра, опустятся руки, и не хватит сил для того, чтобы двигаться к цели. Посвятить в свои планы можно лишь того, кто скажет: «Я в тебя верю!».

6 способов стать более целеустремленным

Испробуй все возможности. Всегда важно знать, что ты сделал все, что мог.

Чарльз Диккенс

Вам трудно достигать цели – даже если вы знаете, что они того стоят? Возможно, вы пытались подтолкнуть себя благодаря своей силе воли …, но ничего не получилось.

Вместо силы воли вам нужно больше целеустремленности. Таким образом, у вас не закончатся силы — вы даже обнаружите, что наслаждаетесь жизнью!

Вот как стать более целеустремленным:

№1: Тратьте время на работу, от которой вы получаете удовольствие

Если вы стоите перед выбором как провести время — например, на какую устроиться работу, или какую выбрать специализацию в колледже — выбирайте то, что вам по душе. Работа, на которой платят немного больше, или специализация, которая чуть престижнее, не помогут вам стать целеустремленнее.

Даже если вы работаете на нелюбимой работе, вы, вероятно, ответственны за выполнение некоторых задач. Вас могут попросить взяться за новый интересный проект? Вы можете предложить начальнику помощь в выполнении какой-то работы?

№2: Гордитесь тем, чем вы занимаетесь

Некоторые действия могут казаться абсолютно бесполезными. Возможно, на своей работе вы — малюсенький винтик в огромной машине, и ваш вклад заметить очень трудно. Но правда в том, что он все же имеет значение, иначе ваша компания не наняла бы вас.

Целеустремленным быть проще, если вы гордитесь своей работой и делаете ее как можно лучше. Убираетесь ли вы в доме или работаете с клиентами, возьмите за правило делать это хорошо.

№3: Думайте о результате

В идеальном мире за любую работу полагается награда. Естественно, так бывает не всегда. Наверняка в вашем списке есть целая куча неинтересных и не увлекательных заданий, но вы, во что бы то ни стало, стараетесь выполнить их, так как это приблизит вас к вашим целям.

Старайтесь сконцентрироваться на результате: дипломе магистра, или деньгах, которые вы получите, если будете экономить. Вы даже могли бы найти картинку, которая поможет вам представить этот результат (работа, которую вы хотите получить, или машина, которую вы планируете купить) и держать ее под рукой.

№4: Награждая себя, будьте осторожны

Некоторые мотивируют себя наградами: «Как только я отвечу на эти письма, я съем шоколадку». Это поможет, если вам действительно необходимо заставить себя выполнить конкретное задание, но если вы будете делать это слишком часто, то будете надеяться на награду, а не на естественную мотивацию.

Вместо этого подумайте о вознаграждении, которое заключается в самом задании: «Как только я отвечу на эти письма, я буду контролировать ситуацию» или «Ответы на письма обрадуют моих клиентов». Вместо того, чтобы воспринимать задачу как всего лишь еще один пункт вашего списка, подумайте о том, какое влияние она окажет на вас и ваших близких.

№5: Учитесь чему-то новому

Все мы по натуре ученики — это помогает нам выжить. «Учеба» не только для детей или студентов: это, чем мы занимаемся всю свою жизнь. Если вы когда-нибудь пытались разобраться в программе и в конце-концов кричали «эврика», значит, вы знаете, как здорово учиться чему-то новому.

Если существуют какие-то особые сферы в вашей жизни, в которых вы чувствуете себя целеустремленным, происходит ли это из-за вашей неуверенности? Возможно, вы ненавидите готовить, писать, делать упражнения или еще что-то, так как знаете, что вам придется помучаться, чтобы у вас что-то получилось. Потратив время на то, чтобы научиться этому, вы можете усилить свою мотивацию.

№6: Во время работы оставайтесь сосредоточенными

Возможно, у вас есть стимул начать новое дело …, но если ваше внимание рассеивается через пять минут, вы прилагаете усилия, чтобы стимулировать мотивацию. Каждый раз, когда вы отвлекаетесь на что-нибудь (например, Facebook или телефон), вы теряете концентрацию.

Сконцентрируйтесь на одном деле за раз — даже если вам придется выключить интернет или заблокировать сайты, которые вас отвлекают. Если же вы будете отвлекаться и снова приниматься за работу, ваша работа окажется бесконечной — намного больше стимулирует уверенное продвижение к цели.

А как вы становитесь (или уже стали) целеустремленным?
Поделитесь своими секретами в комментариях!

Источник

___________________________________________________________

Как известно, мужчины более целеустремленны, но есть и женщины не уступающие им, изучите женский блог, или женские блоги, вы удивитесь сколько может достигнуть человек правильно поставивший перед собой цели!

Как быть целеустремленным человеком в жизни

Прослушать статью 4 минуты

Возникла проблема. Попробуйте обновить страницу.

Когда дело доходит до достижения целей, большинству людей не хватает одного ключевого качества для достижения своих целей: они недостаточно ориентированы на цель.

Они ставят и записывают свои цели один раз, а потом позволяют всему происходить наугад.

Они не пересматривают свои цели, не планируют и не отслеживают свой прогресс.

В результате они теряют контроль над своими целями, что в конечном итоге заставляет их терять интерес к своим целям.

И, в конце концов, они уходят и отказываются от целей.

Если это происходит с вами прямо сейчас, вам нужно что-то с этим делать.

Вам нужно научиться быть более целеустремленным в жизни.

Очень успешные люди, такие как Илон Маск, Стив Джобс, Билл Гейтс, Марк Кьюбан и другие, абсолютно ориентированы на цель.

Они не могут перестать думать о результатах, которых хотят достичь, постоянно держат свои цели в голове и неустанно работают над тем, чего хотят.

И именно поэтому они способны добиваться выдающихся успехов в жизни.

И это то, чему ты тоже должен научиться.

Вот 7 методов, как стать более целеустремленным.

Изучите эти методы и попытайтесь применить их в своей жизни.

Если вам нужно больше вдохновения на пути к успеху, обязательно ознакомьтесь с этими цитатами о целях.

Как стать более целеустремленным в жизни

1. Планируйте свой день

Первое, что вам нужно сделать, чтобы стать более целеустремленным, — это спланировать свой день.

Без планирования вы не сможете гарантировать прогресс в достижении своих целей.

Мы все заняты, и повсюду есть отвлекающие факторы.

Таким образом, не планируя свой день, мы потеряемся в наших повседневных делах и задаемся вопросом, куда уходит время.

Хотя это правда, что ваш день может пойти не совсем так, как вы запланировали, иметь план все же намного лучше, чем не иметь плана вообще.

Когда у вас есть план, вы понимаете, что вам нужно сделать.

Другими словами, вы активны.

С другой стороны, когда у вас нет плана, вы станете реактивным, потому что вы будете реагировать на все, что вас бросает.

Например, если вы не знаете, чем заняться на выходных, и когда ваши друзья просят вас выпить, есть большая вероятность, что вы согласитесь, так как вы думаете, что вы свободны и вам все равно нечего делать.

Однако если у вас уже есть план, все будет по-другому.

Вот почему планирование так важно.

Таким образом, каждое утро записывайте, что вам нужно сделать за день, прежде чем начать свой день.

Вам также понравится наша статья об ответственном лице.

2. Планируйте свои действия

Второе, что вы можете сделать, чтобы стать более целеустремленным, — это запланировать свои действия.

Исследования показали, что, когда мы планируем работу, мы значительно повышаем вероятность того, что она будет выполнена.

Составление расписания похоже на назначение встречи с самим собой.

Например, если вы хотите пойти в спортзал и потренироваться в течение часа, просто составьте расписание и скажите себе: «Я иду в спортзал в 7 утра в это воскресенье и буду тренироваться с 7:30 до утра». 9 утра, полтора часа».

Когда вы планируете свою задачу таким образом, вы делаете ее абсолютно конкретной, что увеличивает ясность того, как ваш разум может выполнить действие.

Таким образом, вы можете запланировать большую часть своей работы и действий, которые вы собираетесь выполнять, чтобы добиться прогресса в достижении ваших целей.

Вы всегда можете начать со своего календаря, а также списка дел.

Планируйте пункты списка дел, чтобы точно знать, когда и где выполнить действие.

Кроме того, вы также можете использовать календарь и записывать специальные задачи, над которыми вы хотите действовать.

Если вам понравилась эта статья, обязательно ознакомьтесь с нашей коллекцией мудрых слов, которые помогут вам раскрыть в себе лучшее.

3. Обзор вашего прогресса

Одна из основных причин, по которой люди не ориентированы на достижение цели, потому что они не анализируют свой прогресс.

Многие люди думали, что постановка целей — это одноразовый процесс, при котором нужно всего лишь один раз записать свои цели, а потом результаты придут к ним автоматически, это неправильно.

Постановка целей — это непрерывный процесс, в котором вам необходимо постоянно отслеживать свой прогресс и активно отслеживать свои результаты.

Все, что находится вне вашего поля зрения, останется вне вашего разума.

Таким образом, вы должны постоянно пересматривать свои цели, чтобы напоминать себе о том, чего вы хотите достичь и что вам нужно сделать для этого.

Еще одна важная причина, по которой вы хотите регулярно пересматривать свои цели, заключается в том, что вы хотите обусловить свои цели в своем подсознании.

Большинству людей не удается достичь желаемых результатов, потому что они не пересмотрели свои цели, что заставляет их забыть о своих целях, а затем они теряют страсть к целям, что в конечном итоге заставляет их сдаться.

Так что не позволяйте этому случиться с вами.

Возьмите за привычку ежедневно пересматривать свои цели.

4. Следуйте 90/90/1 Правило

Это мощное правило разделяет известный автор бестселлеров Робин Шарма.

Он сказал, что если вы хотите быть целеустремленным и добиться прогресса в жизни, просто следуйте правилу 90/90/1.

Это правило гласит, что в течение следующих 90 дней тратьте 90 минут каждый день на 1 дело, которое продвигает вас к вашим целям.

Если ваша цель — создать успешный блог, узнайте, что вы можете сделать, чтобы добиться прогресса и достичь своей цели.

И, скорее всего, блоггеры будут публиковать качественный контент.

Таким образом, придерживайтесь правила 90/90/1, создавая качественный контент по 90 минут каждый день в течение следующих 90 дней.

Вы можете применить это правило к любой другой области вашей жизни.

Если вы хотите похудеть, выясните, что вы можете сделать, чтобы похудеть, а затем посвятите этому 90 минут в день в течение следующих 90 дней.

Понял?

Просто следуйте правилу 90/90/1, как предложил Робин Шарма.

5. Общайтесь и общайтесь с нужными людьми

Джим Рон был прав, когда сказал: «Вы представляете собой среднее из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени».

Если вы хотите быть целеустремленным, просто общайтесь и общайтесь с людьми, которые также целеустремленны.

Целеустремленные люди будут много говорить о своих целях, мечтах и о том, как они собираются их достичь.

Они очень рады обсудить свои цели и планы и готовы поделиться с вами своим мнением.

Когда вы разговариваете с другими людьми, тема разговора важна, потому что это повлияет на ваше мышление.

Неудачники часто говорят о других людях, обвиняют других и часто находят оправдания тому, почему что-то сделать невозможно.

Первый шаг, который вам нужно сделать, это прекратить или значительно сократить время, которое вы проводите с негативными людьми.

И второй шаг — это общение и общение с другими целеустремленными людьми.

6. Запишите

Это самая распространенная ошибка, которую большинство людей никогда не делают.

Они недооценили силу записи своих целей.

Когда вы записываете свои цели на бумаге, это просто показывает, что вы достаточно привержены делу и серьезно относитесь к их достижению.

Вот почему ты их записываешь.

Люди, которые несерьезны и не привержены своим целям, никогда не удосужятся их записать.

Это большая разница между тем, кто предан делу, и тем, кто нет.

Кроме того, когда вы записываете свои цели, вы говорите своему подсознанию, что это важные идеи, которые вы любите достигать.

И знаете что, ваше подсознание будет работать 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, чтобы придумывать идеи и давать вам инициативу для работы над целями.

Все, что вам нужно сделать, просто: каждый день записывайте свои цели.

И сделайте это своей привычкой.

Помните, вы хотите внедрить идею достижения ваших целей в свое подсознание.

7. Будьте преданы делу на 100%

Наконец, если вы хотите быть более целеустремленным, вы должны относиться к своим целям со стопроцентной приверженностью.

Именно здесь многие люди терпят неудачу, особенно когда ситуация становится сложной, они выбирают в тренажерном зале каждое утро, выбирают быть на 100% преданными своему делу и следовать своему плану.

Независимо от того, идет дождь или нет.

Многие люди отказываются от действий, когда сталкиваются с препятствиями, такими как дождь.

Они предпочитают продолжать спать в своей удобной и теплой постели, а не просыпаться и действовать для достижения своих целей.

Целеустремленные люди — это люди, которые привержены достижению своих целей.

Они готовы на все, чтобы добраться туда.

Ты?

Похожие темы:ЦелиУспехПервый 500лучший карьерный рост

7 ежедневных привычек Как стать целеустремленным человеком

Вы решили стать целеустремленным человеком?

Целеустремленность — это вдохновляющее личное качество , а также характеристика, которая очень поможет вам в жизни.

Независимо от того, работаете ли вы на кого-то в качестве наемного работника или ведете свой собственный бизнес, целеустремленность делает вас более продуктивным, повышает ваше осознание того, чего вы хотите достичь, и помогает вам достичь желаемого успеха в жизни.

Что значит быть целеустремленным?

Видите ли, когда дело доходит до достижения целей, большинству людей не хватает одного важного ключевого компонента успеха – они недостаточно целеустремленны.

Это означает, что они не осознают свои цели , они не предпринимают достаточных действий, они не привержены своим целям и им не хватает концентрации, необходимой для достижения своих целей.

Короче говоря, если вы хотите достичь своих целей, вы должны развить в себе качество целеустремленности.

Выдающиеся люди, такие как Стив Джобс, Илон Маск, Коби Брайант, Марк Кьюбан, Тайгер Вудс, Майкл Джордан и другие, целеустремленные.

Они точно знают, чего хотят, и постоянно ориентируются, чтобы этого добиться.

И это то, что ты тоже должен сделать. Ниже приведены 7 ежедневных привычек, которые вы должны практиковать, чтобы стать более осознанными и осознавать свои цели…

1. Осознавать свои цели

Это первый шаг, который вам нужно сделать, чтобы убедиться, что вы достигаете своих целей. Большинству людей не удается достичь своих целей, потому что им не хватает сознания для достижения своих целей.

Они воодушевлены и мотивированы, когда впервые начинают с целью. Но через некоторое время их мотивация угасла, и они начали терять импульс.

Затем они отвлекаются на другие дела и постепенно забывают о своих целях. Что они в конечном итоге потеряют надежду и откажутся от своих целей.

Большинство голов не падают с громким «хлопком». Большинство целей идут ко дну, погружаясь медленно.

Вспомните, когда вы впервые поставили перед собой цель. Независимо от того, идет ли речь о построении прибыльного онлайн-бизнеса или о похудении. Когда вы только начинали, вы были очень мотивированы, верно?

Итак, что же произошло через месяц? Вы все еще чувствуете драйв и мотивацию?

Нет, большинство людей уходят и сдаются, потому что потеряли след и импульс. Они отвлекаются на другие вещи в жизни и, в конце концов, никогда ничего не делают для достижения своих целей.

Вот почему вы должны осознавать свои цели.

Другими словами, вы хотите всегда держать свои цели в голове.

Знаете ли вы, что Ричард Брэнсон, миллиардер и основатель Virgin Group, всегда носит с собой блокнот?

В своем блоге он сказал, что всегда держит при себе список дел. Он хотел напомнить себе о том, что для него важно, чтобы он мог сознательно работать над этим.

Это были слова сэра Брэнсона:

«Я всегда жил, составляя списки. Они варьируются от списков людей, которым нужно позвонить, списков идей, списков компаний, которые нужно создать, списков людей, которые могут что-то сделать. У меня также есть списки тем для блога, списки твитов для отправки и списки предстоящих планов».

Все, что находится вне поля вашего зрения, останется вне вашего разума. И все, что придет вам в голову, будет забыто.

Затем Брэнсон сказал:

«Каждый день я просматриваю эти списки. Отмечая каждую задачу, мои идеи обретают форму, а планы продвигаются вперед».

Вот почему так важно следить за своими целями. Вы хотите осознавать и осознавать свои приоритеты (цели) в жизни.

Итак, как выработать привычку осознавать свои цели? Вот несколько предложений…

Проведите время, думая о своих целях.
Визуализируйте свой успех.
Практикуйте аффирмации.
Планируйте свои цели и работайте над ними.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше…

2. Находите время для планирования

Вторая целеустремленная привычка — находить время для планирования.

Подумайте об этом, когда вы в последний раз садились и серьезно планировали свое будущее? Большинство людей не планируют свое будущее . Они тратят больше времени на планирование своих выходных и ужина, чем на планирование своего будущего.

Вы никогда не задумывались, почему большинство людей сейчас живут посредственно? Так что не уподобляйтесь большинству.

Как только вы поймете, чего хотите добиться в жизни, самое время уделить время планированию.

Кстати, если вы не знаете, как ставить цели, обязательно ознакомьтесь с моим полным руководством здесь:

Полное руководство по постановке целей: как ставить цели и достигать их

Да, активно и активно находите время для планирования.

Когда вы планируете свои цели и то, что вам нужно сделать для их достижения, вы посылаете четкое сообщение своему мозгу, говоря себе, что для вас важно и на чем вы должны сосредоточиться .

Представьте, если вы не знаете, чем заняться на выходных, как вы будете проводить время?

Скорее всего, вы проснетесь поздно. А поскольку у вас нет плана, вы будете проводить большую часть времени, проверяя Facebook и Instagram, и вы можете даже потратить час или два на просмотр YouTube и Netflix.

Но когда у вас есть план и когда вы знаете, что вам нужно сделать, вы будете проводить время по-другому.

Вы становитесь активным, а не реактивным.

Вы потратите свое время, потому что знаете свою цель. Вот почему так важно планирование.

А вы хотите активно проводить время, планировать свой день.

Большинство воскресных вечеров я планирую. Я пересмотрю свои цели и запишу свой план на следующую неделю. И каждое утро я также пересматриваю свои обязательства и получаю представление о том, как будет выглядеть мой день.

Я занимаюсь этим уже много лет. И я обнаружил, что одна из причин, по которой я могу создавать так много контента для блога и быть таким последовательным в своем блоге, — это моя привычка планировать.

Если вы хотите быть продуктивным, добиваться реальных результатов и достигать поставленных целей, уделите время планированию. Это ежедневная привычка, которую вы должны выработать, чтобы стать более целеустремленным.

Ознакомьтесь с этими руководствами:

10 советов, как планировать свой день и жить более успешной жизнью
3. Планируйте свои действия
Следующей целеустремленной привычкой, которую вы хотите выработать, является планирование ваших действий.
Это означает, что вы хотите записать свои действия, а затем запланировать их в своем календаре или планировщике .
Согласно этой статье Джеймса Клира, группа исследователей провела исследование, направленное на выработку лучших привычек.
Исследователи набрали 248 человек, чтобы они в течение 2 недель вырабатывали лучшие привычки к упражнениям. И испытуемые были разделены на 3 группы…
Группа №1 была контрольной. Их попросили отслеживать, как часто они тренируются.
Группа № 2 была группой «мотивации». Им дали несколько материалов, чтобы прочитать о пользе физических упражнений. И, как и группа № 1, они должны были отслеживать, как часто они тренировались.
Группу № 3 попросили закончить это предложение: «В течение следующей недели я буду заниматься энергичными физическими упражнениями не менее 20 минут в [ДЕНЬ] в [ВРЕМЯ] в [МЕСТО]».
Через 2 недели исследователи провели дополнительное исследование. И вот что они обнаружили…
- Только 38% людей в группе №1 занимались спортом.
- Только 35% людей из группы №2 занимались спортом.
- Ошеломляющие 91% людей в группе № 3 занимались спортом!
Вы видите большую разницу?
Если вы запишете свое обязательство к действию, как это сделали участники группы №3, ваши шансы на то, что вы начнете действовать, значительно повысятся.
Это означает, что если вы хотите придерживаться своего плана, работать над своей целью и предпринимать последовательные действия, вы должны запланировать свои действия .
Вы можете следовать формату исследования и записать, что вам нужно сделать для достижения цели следующим образом:
«Я буду [ПОВЕДЕНИЕ] в [ВРЕМЯ] в [МЕСТО]. »
Когда вы таким образом записываете свои действия, вы даете своему разуму четкие и конкретные инструкции относительно того, что вам нужно делать, когда и где.
Другими словами, вы настраиваете себя на победу , когда таким образом планируете свои действия. Вы станете более целеустремленными.
4. Отслеживание и обзор вашего прогресса
Далее вы хотите отслеживать и анализировать свой прогресс на постоянной основе. Я предлагаю вам отслеживать и анализировать свой прогресс хотя бы раз в неделю.
Почему вы хотите отслеживать?
Во-первых, увеличивает ваше сознание для ваших целей . Когда вы отслеживаете, вы активно взаимодействуете со своими целями. Вы осознаете, чего хотите достичь.
Во-вторых, когда вы просматриваете свой прогресс, вы можете скорректировать свой план . Вы знаете, что работает, а что нет.
И вы можете избавиться от действий, которые не помогают вам добиться желаемых результатов, и делать больше того, что приносит вам результаты.
Если вы не измеряете и не отслеживаете, вы никогда не узнаете, приносит ли то, что вы делаете, желаемые результаты.
Работает как GPS. Вы хотите постоянно отслеживать свое местоположение (прогресс), чтобы иметь возможность поворачивать и вносить правильные коррективы, чтобы добраться до пункта назначения .
Как я уже говорил, я делаю обзор в основном в воскресенье вечером. Я пройдусь по своим целям и посмотрю, на пути ли я к своим целям.
Большинство компаний и организаций проводят ежемесячные или ежеквартальные собрания для отслеживания своей работы.
Вы хотите знать, предпринимаете ли вы правильные действия и движетесь ли вы в правильном направлении. Вот почему важно отслеживать и анализировать свой прогресс. Это, несомненно, сделает вас более целеустремленными.
5. Возьмите на себя ответственность
Да, целеустремленные люди очень ответственны за свои цели. Они серьезно относятся к своим целям и абсолютно преданы делу.
Вне зависимости от того, считаете ли вы себя ответственным или вы нанимаете кого-то, чтобы привлечь вас к ответственности, это не имеет большого значения.
Доктор Гейл Мэтьюз из Доминиканского университета Калифорнии провела исследование. Доктор Гейл и ее команда обнаружили, что человек, которые делились своими еженедельными отчетами о прогрессе с другом, как правило, имели более высокий уровень успеха в достижении своих целей 9.0196 .
Когда вам нужно поделиться с кем-то еженедельным отчетом о проделанной работе, вы знаете, что есть кто-то, кто возьмет на себя ответственность.
А это означает меньше прокрастинации. Вы не откладываете свою работу так сильно, потому что кто-то ждет вашего отчета о проделанной работе.
Если вы заметили, большинство успешных предприятий начинались как минимум с 2 или более человек…
- Стив Джобс основал Apple со своим хорошим другом Стивом Возняком.
- Уолт Дисней начинал со своего брата Роя Диснея.
- Илон Маск основал Zip2 вместе со своим братом Кимбалом Маском.
- Марк Цукерберг запустил Facebook вместе с несколькими другими друзьями и студентами.
Как видите, нам всем нужны партнеры и другие люди, которые поддержат нас, направят нас, воодушевят нас и возьмут на себя ответственность .
Если пытаться делать все самостоятельно, будет сложно. Там нет никого, кто бы направлял вас, подбадривал вас, когда дела пошли плохо, и не было бы никого, кто мог бы привлечь вас к ответственности.
Итак, если вы хотите стать целеустремленным человеком, вы должны найти себе ответственного партнера и возлагать ответственность друг на друга за успех.
6. Делайте перерывы
Да, целеустремленность не означает, что вы должны работать 24/7. Это не значит, что все это работа, а не игра.
Будут времена, когда вам нужно замедлиться, остановиться и сделать перерыв.
Почему? Просто, никто не может работать 24/7 и никто не может толкать весь год . Если вы сделаете это, вы будете страдать от выгорания.
Целеустремленность означает, что вы осознаете свои цели, и это не значит, что вы не можете делать перерывы.
Важно время от времени делать короткие перерывы. Как я писал в одном из своих руководств «Важность короткого перерыва согласно исследованиям:
» Наша сила воли подобна мышце. Как и в случае с нашим телом, наша сила воли может утомляться, если мы используем ее снова и снова без перерыва.
Ваша сила воли также может быть показана в виде уровня заряда батареи на вашем телефоне. Вы полностью зарядили его утром. И когда вы используете свой телефон для отправки сообщений, проверки электронной почты и игр, вы расходуете заряд батареи.
В течение дня заряд батареи будет уменьшаться, и в конце концов вам потребуется снова зарядить ее.
А если не заряжать? Что ж, ваш телефон разрядится, и вы не сможете им пользоваться, пока не зарядите его.
Эта метафора прекрасно описывает, как работает наша сила воли. Утром, как правило, ваша сила воли находится на пике после хорошего ночного сна. И когда вы просыпаетесь и проходите день, вы принимаете решения, думаете и используете свою силу воли, чтобы действовать.
Ваша сила воли постепенно истощается. А через какое-то время, когда сила воли низка, вам становится крайне сложно сосредоточиться на своей работе.
После этого вы легко отвлекаетесь и не можете сосредоточиться на работе.
Что, если вы не остановитесь и продолжите работать и использовать свою силу воли? В какой-то момент вы можете испытывать усталость от принятия решений и вообще не можете сосредоточиться.
И если вы будете продолжать работать без перерыва, вы можете перегореть.
Вот почему важно делать перерывы.
Вы перезаряжаете умственную и физическую энергию во время перерывов. Вы чувствуете себя отдохнувшим и полным сил после перерыва . А после перерыва вы становитесь более продуктивным и способны лучше концентрироваться.
Итак, планируйте перерывы. Запланируйте свободное время и время игр в своем календаре. Если вы не знаете, как планировать перерывы, прочтите это: 13 креативных способов делать короткие перерывы в течение дня.
7. Сосредоточьтесь на прогрессе, а не на результатах
Знаю, это может показаться противоречивым, но именно в этом и заключается целеустремленность – сосредоточение внимания на прогрессе, а не на результатах/результатах.
Да, вы хотите добиться успеха, то есть результата, но в то же время вы хотите сосредоточиться на прогрессе или процессе, а не на результате.
Почему? Потому что, когда вы концентрируетесь на результатах и не видите результатов, вы чувствуете себя подавленным и теряете мотивацию .
Представьте, что ваша цель — сбросить 10 фунтов. И вы ходите в спортзал 3 раза в неделю. Через 2 недели вы стоите на весах и не видите изменений в своем весе.
Что вы при этом чувствуете? Не хорошо.

Вы начали сомневаться в себе и у вас пропала мотивация заниматься в тренажерном зале. На следующей неделе вы тренировались только один раз. И опять же, вы не видите, как теряете лишний жир.
Итак, вы полностью отказываетесь от плана. Вы отказываетесь от своей цели.
Звучит знакомо?
Вот почему вы не хотите сосредотачиваться на результатах, вместо этого вы хотите сосредоточиться на прогрессе. Прочтите это: Как измерить свой прогресс для эффективного достижения целей
Это означает, что как только вы определили свою цель или желаемый результат, например, похудеть на 10 фунтов, следующее, что вы хотите сделать, это сосредоточиться на своем прогрессе.
Сосредоточьтесь на упражнениях и диете. Сосредоточьтесь на том, как вы этого добьетесь . Вам больше не нужно так сильно сосредотачиваться на цели, потому что на данном этапе
ваш процесс является ключом, который приведет вас к желаемому результату .
До тех пор, пока вы добиваетесь прогресса и посещаете тренажерный зал, вы избавляетесь от лишнего жира и возвращаетесь в форму.
Итак, сосредоточься на процессе.
То же самое и с ведением блога. У меня есть цели ведения блога. Я знаю, чего хочу добиться от своих блогов. Но я не зацикливаюсь на результатах, которых хочу.
Да, я буду думать о них, но когда дело доходит до действий, я сосредотачиваюсь на процессе. Я работаю над созданием и публикацией контента.
И пока я продолжаю публиковаться, я достигну своей цели. Вы понимаете это?
Вот что значит быть целеустремленным.
Сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах. Потому что вы не хотите терять импульс всякий раз, когда вы не видите, что получаете желаемые результаты.
И в то же время, когда вы работаете над процессом, результаты придут автоматически.
Большинству людей не удается достичь своих целей, потому что они слишком сосредотачиваются на результатах и пренебрегают процессом.
Они каждый час проверяют посещаемость своего сайта, но не работают на своих сайтах.