Как стать лучшей любовницей: Как стать идеальной любовницей для своего мужчины – секреты и техники

Базовые советы для женщин

1. Отдавайтесь процессу полностью. Мужчина должен чувствовать отдачу от своей партнерши во время полового акта. Женщина, которая не испытывает энтузиазма от процесса, наскучит партнеру, и он не получит никакого удовольствия. Берите иногда инициативу в свои руки, показывайте настоящие эмоции, но не забывайте отдавать главенствующую роль своему мужчине. Чередуйте разные манеры поведения, и тогда избранник никогда не устанет от вас и всегда будет испытывать интерес.
2. Экспериментируйте. Придумывайте что-то новое, не забывайте про разнообразие в сексе. Поддерживайте идеи мужчины и предлагайте свои. Это гарантия удовольствия во время полового акта для обоих партнеров. Не стесняйтесь своих желаний.
3. Говорите о своих желаниях. 
   Мужчина должен знать, как вам нравится, чтобы вы получали максимальное удовольствие. Это позволит ему почувствовать себя настоящим мачо, а вам – почувствовать себя любимой и желанной.
4. Проявляйте свой характер. Как уже было сказано, мужчины любят, когда женщина проявляет инициативу. Отказывайтесь, если вам не нравится предложение мужа и предлагайте альтернативу. Не стесняйтесь говорить о том, что бы вы хотели попробовать в постели.
5. Перестаньте скрывать свое тело. Представителям сильного пола нравится рассматривать женскую фигуру, ее формы и изгибы. Перестаньте скрывать свое тело под одеялом и просить выключать свет при каждом половом акте. Мужчины не замечают торчащий животик или лишний волосок. 
6. Перестаньте стесняться. Если муж выбрал вас и делит с вами постель, значит, его все устраивает, и он не станет выискивать недостатки. Расслабьтесь и получите удовольствие от процесса,  мужчинабудет в восторге.
7. Позвольте себе отдаться страсти. Спонтанный и даже животный секс – что может быть лучше? Иногда давайте выход своим эмоциям. Мужчине очень понравится такой внезапный порыв от любимой супруги.

Правила идеальной любовницы, уровень: сложный

Начнем с прелюдий. Как завести мужчину, чтобы он захотел заняться с вами сексом. Есть много способов. Рассмотрим наиболее популярные:

• Женское желание.  Мужчине важно чувствовать желание от спутницы. Зачастую именно женская инициатива действует как мощный возбудитель на мужской пол. Напишите мужу сексуальное сообщение, позвоните неожиданно на работу и скажите что-нибудь эдакое. Очень привлекательно, когда милая и скромная девушка в жизни раскрывается во время полового акта.
• Эротические фото и видеоматериалы. Наденьте красивое белье, сделайте прическу и макияж. Вы можете обратиться к профессиональному фотографу и заказать целый сет снимков. Периодические отправляйте фотографии своему 
  мужчине, чтобы подогревать его интерес к себе.
• Эротические фантазии. Поделитесь с супругом своими фантазиями и желаниями, о которых никогда никому не говорили. Опишите все в красках. Когда вы поймете, что мужчина завелся, можно приступать к делу.
• Разговор о фантазиях супруга. Расспросите о его желаниях, что бы он хотел попробовать. Купите костюм, который ему нравится, проявите фантазию.

Когда мужчина достаточно завелся, можно приступать к половому акту. Однако, здесь тоже не все так просто, придется проявить фантазию и попробовать кое-что новое. Что бы сделала идеальная любовница?

• Говорила бы комплименты своему партнеру. Мужчинам важно знать, что они самые лучшие и желанные, а также слышать это, особенно во время секса. Делайте комплименты его действиям или внешнему виду, чтобы он почувствовал себя уверенным, настоящим самцом. Тогда  мужчина будет еще больше стараться, чтобы еще больше вам понравиться и получить похвалу от вас вновь.
• Попробовала бы необычные позы. Приобретите соответствующую литературу или подсмотрите пару позиций в эротическом фильме. Это позволит вам разнообразить сексуальную жизнь и поменять секс на что-то нечто новое.
• Издавала бы больше звуков. Женские стоны и вздохи во время полового акта безумно заводят парней. Когда девушка искренне теряет дар речи от удовольствия, мужчины сходят с ума. Можно сказать что-то «грязное», но, главное, чтобы это было уместно.
• Знала бы об эрогенных зонах своего супруга. Пробуйте прикоснуться по-новому к своему партнеру, наблюдайте за его реакцией и делайте соответствующие выводы. Так можно сделать секс более ярким и добавить перчинку.

Секреты идеальной любовницы в браке

1. Поддерживайте уход за своей внешностью. Старайтесь заниматься спортом, делайте маникюр, ухаживайте за кожей, приобретите красивое белье. Не забывайте о себе после вступления в брак.
2. Секс по расписанию, в стандартной позе – что может быть хуже? Спонтанность и страсть оживляют отношения и сближают супругов.
3. Освойте искусство орального секса. Можно использовать готовые инструкции или свои собственные сексуальные фантазии. Ваш мужчина точно это оценит.
4. Купите новое сексуальное белье, станцуйте соблазнительный танец или попробуйте новую позу, чтобы внести разнообразие в ваши отношения.
5. Оставьте вопросы, касающиеся быта и денег, на другой раз. Не нужно переносить проблемы в постель – в место наслаждения и любви.
6. Попробуйте посмотреть вместе с мужем эротический фильм. Это разожжет страсть и подарит вам незабываемые эмоции. Кроме того, из подобных роликов можно почерпнуть для себя много нового.
7. Обсуждайте проблемы в сексе вместе с избранником. Супруги должны открыто обсуждать свои желания, чтобы вести себя в постели свободно и раскрепощенно.
8. Думайте о том, чтобы доставить друг другу удовольствие. В постели нет места эгоизму, поэтому важно, чтобы каждый супруг думал о наслаждении другого. Тогда у вас все получится.

Чего еще хотят мужчины от своих избранниц?

Конечно, каждый мужчина хочет, чтобы его женщина была идеальной любовницей в постели, однако есть много других важных пунктов, которые должны выполнять жены, по мнению их супругов.

1. Домашний уют. Для мужского пола важно ощущать теплоту и уют в собственном доме. Здесь речь не только о чистоте и вкусном ужине. Важна атмосфера спокойствия, взаимопонимания и взаимовыручки в семье.
2. Поддержка. Каждому мужчине хочется, чтобы его принимали таким, какой он есть и поддерживали во всех его начинаниях. Женщина должна давать мужу уверенность в том, что его не предадут.
3. Доверие. Идеально, если ваш мужчина делится с вами своими переживаниями и проблемами. Для представителей сильного пола важно быть услышанным, важно доверять своей избраннице.
4. Состоятельность. Любой мужчина хочет состояться в этой жизни. Для многих станет настоящей трагедией, если женщина зарабатывает больше, чем он или сильнее его по характеру. Мудрая женасможет построить все так, чтобы ее супруг чувствовал себя главным, даже если она, например, занимает более высокую должность.

Так кто же такая – идеальная любовница? Это уверенная в себе женщина, которая любит себя, свое тело и не боится экспериментировать. Такие дамы любят заниматься сексом и получают от него истинное удовольствие. Они не позволяют себе имитировать оргазм, а говорят партнеру о своих эрогенных зонах. Для них секс – это не рутина, а приятный процесс, который приносит невероятное удовольствие обоим.

Эти простые секреты значительно укрепят ваш брак, а вас сделают просто богиней в глазах избранника. Не забывайте, что главное – это эмоциональная составляющая между супругами, любовь, взаимопонимание и нежные чувства друг к другу. Благоприятная психологическая обстановка в семье – это залог страстных отношений и отсутствия проблем в постели. 

←

Поделиться

→

3 статьи, которые вам однозначно понравятся

Мужские яички: как доставить ему удовольствие

Мошонка — одна из самых сильных эрогенных зон у мужин. Неумелые действия в этой области — хуже бездействия: легко причинить мужчине боль, после чего он не только не захочет приближаться к вам,но и ложиться в одну постель.

Читать

Как доставить удовольствие руками. Азы и техники

Вперед-назад, потянуть, и снова одно и то же? Нет, это банально и надоело. Хочется новых ощущений? Тогда вперед, изучать мануальные техники и варианты «помощников».

Читать

ТОП- 5 советов для техники «Глубокое горло»

Горловой, глубокий или королевский минет – это все названия одного и того же действия: девушка помещает член партнера в горло. И дальше уже на что способна: «массаж» горлом, фрикции или просто возвратно-поступательные движения. 

Читать

Отзывы о статье

Обсудить

Оставить свой отзыв

{* *}

Название

Дата и время

Телефон

Имя

Код купона

Телефон

Читать онлайн «Как стать идеальной любовницей, чтобы больше наслаждаться жизнью», Андрей Райдер – ЛитРес

Вступление

«Как жить, не напрягаясь» – эта идея становится все популярней в наше время, выходят книжка за книжкой об этом. Конечно, халява – дело приятное, кто бы возражал, но лично я сторонник подхода «Как жить играючи». Такая идея намного конструктивней. «Не напрягаясь», вы просто в итоге деградируете, а, играя, – развиваетесь и самореализуетесь. Ну а если играете умело, то в итоге выигрываете то, что сами хотите, например, приятную личную жизнь… С кем хотите и как хотите. Вас такое прельщает? Тогда читайте дальше.

«Весь мир – театр. В нём женщины, мужчины – все актёры. У них свои есть выходы, уходы, и каждый не одну играет роль»

Шекспир, классика жанра.

И что-что, а отношения женщины с мужчиной это точно постановка, режиссером которой является женщина. Она же играет и главную роль. Причем, ее спектакль может быть каким угодно – и великолепное свидание на одну ночь, и Любовь всей жизни c наикрепчайшей семьей. Все зависит лишь от того, какие у нее цели и насколько она УМЕЛАЯ актриса. Т.е. какой сценарий задумала и насколько мастерски сыграла собственную роль.

Как у любой игры, здесь есть и свои правила, и свои тонкости. Но мужчины просты в амурных делах. Грамотно играя с мужчиной, можно и влюбить его в себя, и подогревать его любовь сколь угодно долго. ГРАМОТНО здесь ключевое слово.

При этом вы можете быть сторонницей единственной любви на всю жизнь, а можете предпочитать полигамию и иметь романы с несколькими мужчинами сразу. Если вы умеете играть, то запросто как то, так и другое. Только и сценарии, и роли будут разными. Ваши собственные роли и роли мужчин, которых вы в себя влюбите.

Почему ВЫ их в себя влюбите, а не ОНИ в вас влюбятся.

Потому что именно так все и происходит. Хочет женщина того или нет, но именно она инициирует любовь мужчины. Т.е. своим внешним видом, своим поведением и своей энергетикой провоцирует мужчину на любовь. Таковы законы Природы. Тут все на 100% в руках женщины, просто следует это понимать и уметь. Нужно быть идеальной любовницей для мужчины, оставаясь «себе на уме».

Тема «Как стать идеальной любовницей» популярна в наше время. Но чаще всего она подается под соусом, будто идеальной женщина должна быть, угождая мужчине. Именно тогда она, мол, станет счастлива, поскольку он будет доволен ей. Т.е. повышая свою любовную квалификацию, женщина делает это ради мужчины, а в результате он ее благодетельствует за то, что ЕМУ с ней хорошо.

На самом деле такой подход ошибочен, а дело все в психологии мужчины и его сущности. Мужчина самолюбив, ему необходимо признание, и поэтому ему хорошо с той женщиной, которой САМОЙ хорошо с ним, ведь в этом ЕГО заслуга. Еще в большей степени это относится к постельным делам. Чем больше вы кайфуете в постели, тем сильнее восхищаете мужчину. Вы же вроде как от него кайфуете, и тем самым тешите его самолюбие. Здесь это правило работает на все 100, и это КЛЮЧЕВОЙ момент!

Мало того, сама Природа устроила все таким образом, что явное желание и откровенное наслаждение женщины – лучший афродизиак для мужчины. Так что ВАШЕ удовольствие в сексе – главное, а идеальная любовница – это женщина, которая умеет наслаждаться в постели САМА. Ну а поскольку делает она это с помощью мужчины, то грамотно взаимодействует с ним и подыгрывает ему, ведь секс, как известно, парное занятие.

Вот такой у меня подход, и я научу вас умело играть с мужчиной. Именно так воспринимая личную жизнь, вам будет проще, увлекательней и быстрее достигать своих целей.

А цели ваши ясны и конкретны. Вы хотите получать с помощью мужчины удовольствие от жизни и уметь привязывать его к себе при желании, т.е. становиться любимой, единственной и незаменимой, ведь большинство женщин – сторонницы долгой любви.

Ну а поскольку мужчина, как правило, руководствуется в жизни логикой, а не эмоциями, им не сложно манипулировать, действуя грамотно. Манипулировать в хорошем смысле слова – просто подыгрывать ему, понимая его интересы, и все. И особенно это не сложно делать женщине, в которую он влюблен. Важно только, чтобы его любовь не остывала, и вот тут дело за самой женщиной. И этому мы тоже будем учиться, ведь среди вас много тех, кто замужем или стремится «под венец». Мы разберемся с тем, как сохранить любовь и удержать при себе мужчину, потому что глупо, когда браки распадаются из-за сексуальной неудовлетворенности. А ведь это – основная причина разводов.

Итак. Когда вы хотите вскружить голову мужчине или выстроить с ним отношения, не зацикливайтесь ни на каких миссиях, просто играйте и играйте в свое удовольствие.

Эта книга именно об УМЕЛОЙ ИГРЕ с мужчиной, о том, как быть open minded в личной жизни, о том, как, раскрывая свою женственность и сексуальность, получать больше удовольствия от жизни с помощью мужчин.

Так и воспринимайте все то, что в ней написано. Я не вдалбливаю вам какие-то жесткие правила, которым нужно во что бы то ни стало следовать. Я подмешиваю вам козырные карты в раздачу игровой колоды жизни, а какую из этих карт вытащить в процессе игры – решайте сами. Веселой, увлекательной и приятной игры с мужчиной – игры, в которой нет проигравших, поскольку наслаждаются оба. Если, конечно, играть умеючи.

Именно этому мы и поучимся, но начнем «плясать от печки», обсудим личную жизнь женщины в целом, важно сходу расставить точки над «и», мало ли, у вас в голове какая-то путаница по этому поводу.

И один очень ВАЖНЫЙ момент!

Формат электронной книги не позволит мне многого, и поэтому я буду ссылаться на ВИДЕО-ЛЕКЦИИ. Если вы серьезно настроены на учебу, и личная жизнь для вас действительно значима, послушайте их, узнаете существенно больше. Мало того, к лекциям выдаются полезные материалы: другие учебники, каталоги поз, методички. Так что на самом деле стать идеальной любовницей не сложно, лишь УМЕЛО играйте в свое удовольствие, зная правила игры, и все.

Глава 1. Личная жизнь женщины, ее важность и условия успеха

Начну с ВОПРОСА.

Как вы думаете, какие женщины более счастливы? Свободные, замужние, имеющие и мужа, и любовника… или состоящие во втором браке с бывшим любовником? Муж попался так себе, да и поднадоел уже, вот любовник его и обставил, завоевал сердце дамы. Бывает же и такое.

Какие? Задумались?

Так вот на эту тему проведено специальное исследование, причем, серьезное. И самыми счастливыми оказались женщины, состоящие в ТРЕТЬЕМ браке. А знаете, почему?

Эксперты полагают, что это обусловлено снижением требований к партнеру, развитием умения искать компромиссы и формированием способности выстраивать гармоничные отношения. Первый брак, мол, разрушается из-за недостатка опыта и трудностей после рождения ребенка. Второй становится способом залечить травму после первого неудачного замужества. А вот уже в третий раз женщина точно знает, как заполучить свое счастье.

Но возникает вопрос. А стоит ли вообще выходить замуж?

И тут результаты исследования показали, что наименее счастливыми оказались как раз женщины, ни разу не побывавшие замужем. Повторяю, это исследование заслуживает доверия. Если хотите познакомиться с его результатами, вот отсылка на него:

ПОДРОБНЕЙ об исследовании

Вовсе не ставлю знак равенства между личной жизнью и замужеством. И эта книга об удовольствиях личной жизни, а не о семье, но, согласитесь, интересные данные. Когда они попались мне на глаза, я решил, что на них стоит сослаться. Ведь что получилось в итоге: самыми довольными оказались женщины, которые:

– Поняли, что можно реально ожидать от мужчины

– Научились подыгрывать ему, идя на компромиссы

– Научились выстраивать гармоничные отношения

И это, в общем, логично. Но только давайте теперь зададимся следующим ВОПРОСОМ. А неужели для этого обязательно было проходить через весь этот гемор? Искать трех мужиков, за которых хочется выйти замуж и которых для этого надо еще охмурить. Потом дважды разводиться, а это, наверняка, обиды, слезы, ругань, дележ чего-то… и детей в том числе. Т.е. ребенок остается без полноценного папы.

Что, без этого было никак?

Вот и переходим теперь к личной жизни. Ведь все эти браки стали результатами личной жизни женщины. Кто же ей мешал, играя с мужчинами, не только получать удовольствие, но научиться и понимать их, и грамотно выстраивать отношения?.. Без всяких разводов.

И я недаром сказал ИГРАЯ. Вы никогда не задумывались, что личная жизнь это в первую очередь игра, а потом все остальное. В этой игре можно доиграться и до Любви, и до брака. Но в любом случае отношения с мужчиной останутся для женщины игрой. И игра эта будет либо увлекательной, легкой и успешной для нее, либо трудной, а то и проигрышной. Просто женщине нужно уметь играть и учиться этому, а в итоге играть грамотно – и получая удовольствие, и выигрывая.

Вот давайте мы с этой игрой и разберемся. Выясним:

1. Почему личная жизнь именно игра

2. Что она в себя включает

3. Чем важна, и почему необходима

4. Как выстраивать ее грамотно

1. Почему личная жизнь – именно игра

Не будем вспоминать Шекспира, утверждавшего, что вся жизнь – ИГРА, но то, то она во многом игра для женщины –100%, а ее игривость это проявление женственности. Как только пропадает игривость, тут же снижается и привлекательность такой женщины в глазах мужчин, в ней не ощущаются ни энергия, ни сексуальность.

Игривость, сексуальность и энергетика. Есть четкая взаимосвязь между ними.

Слышали, возможно, что, согласно многим восточным учениям, сексуальная энергия – это основа энергетики человека. Без раскрытия сексуальности человек не сможет полноценно реализоваться как личность в целом. И даже если вы скептически относитесь к подобным концепциям, просто прислушайтесь сама к себе. Ваш внутренний подъем или, наоборот ощущение подавленности – они тесно связаны с вашей сексуальностью и сексуальной удовлетворенностью. Разве не так? Согласитесь.

Мужчина лишь сделал вам комплимент или бросил особый взгляд, и вы чувствуете, как что-то заиграло внутри. Это дуновение ветра вашей сексуальной энергии, даже если все было мимолетным. Знакомо вам такое?

В этом ваша природа и ваша женственность. На нее-то, эту энергию мужчина и реагирует. И это заложено уже в ЕГО природе, а стимулируется такое гормональными всплесками.

Т.е. ваша игривость это проявление вашей сексуальности. Тем самым, ваша сексуальность и ваша игривость это нечто единое, это ваша манящая женственность в глазах мужчин.

Вы вероятно встречали красивых холодных кукол, в которых не чувствуется энергии. Мужчины могут оборачиваться на таких кукол-моделей, но их к ним не влечет, в них нет женского магнетизма. Или наоборот. Та же Клеопатра, она ведь была вовсе не красавицей. Да и в реальной жизни вы наверняка сталкивались с таким. Какая-нибудь толстушка-хохотушка, довольная собой и радующаяся жизни; вроде и внешне ничего из себя не представляет, а мужиков притягивает. Улыбаются ей, комплименты отпускают… Это сексуальность, проявляющаяся в игривости, она-то и манит.

Женщине нужно воспринимать свою личную жизнь исключительно как игру, потому что она строится на игривой сексуальности. Этот тот магнит, который и притягивает мужчин, независимо от внешней красоты. Останется лишь быть ухоженной и уметь подыгрывать мужчинам. Тогда с личной жизнью все сложится отличнейшим образом.

При этом проявление сексуальности совсем не обязательно подразумевает секс, так же, как личная жизнь отнюдь не всегда подразумевает брак. Секс может быть результатом проявления сексуальности, так же как брак может стать одним из итогов личной жизни. Лишь одним, обращаю на это внимание.

Вы сами, надеюсь, не приравниваете личную жизнь к браку? И это мой следующий ВОПРОС к вам. Согласны, что личная жизнь и брак – вовсе не одно и то же, даже если вы замужем?

Но об этом чуть позже, а сперва давайте уточним, что мы имеем в виду под личной жизнью т.е. что включает в себя эта игра. Выстроим ее грани. Это наша ВТОРАЯ тема.

2. Что включает игра под названием «Личная жизнь»

Конечно, ваша личная жизнь это и шушуканье с подругами за чашкой кофе, и встреча с бывшими одноклассниками, и выходы в театр… Но в нашем случае предлагаю считать личной жизнью только то, что связано с проявлением вами сексуальности в контактах с другими людьми, включая мужа, если он есть. Т.е. если сексуальность не проявляется, то это не та сфера жизни, которая нас сейчас интересует. Поэтому обратите внимание, что, обозначая эту грань, я упомянул и мужа. Если вы с ним просто спите вместе без секса, если не заигрываете друг другом и не чувствуете романтичности в отношениях, это не личная, а семейная жизнь, даже если вы ее очень цените.

Тем самым, если в ваших отношениях с мужчиной нет проявления сексуальности, то это не личная жизнь, а иное, при этом не важно – муж это или не муж. А вот если вы флиртуете с коллегой по работе, вовсе не собираясь изменять мужу, то это ваша личная жизнь. Мужу об этом знать не обязательно, но вам проявлять здоровую игривость сам бог велел, если вам того хочется. И уж тут пусть муж ведет себя таким образом, чтобы у вас и мысли об измене не возникло, чтобы все ограничилось драйвом флирта.

Или вы считаете, что такое проявление игривости недопустимо для замужней женщины? Выйдя из дома, она должна забыть о своей сексуальности, сделать каменное лицо, одернуть бесформенную юбку ниже колен… Ах, да, забыл – хорошо бы надеть паранджу.

Не отвечайте! Будем считать этот вопрос был риторическим.

Но давайте заглянем в замочную скважину вашей личной жизни, если вы замужем. Что, если вы любите мужа, но секса с ним вам не хватает, он не справляется с этим. И тут где-нибудь в загородной поездке вам подворачивается возможность пошалить, что вы с успехом и делаете. Это тоже ваша личная жизнь, само собой.

Почему происходят измены, и чем они опасны – это другая тема и другой разговор. Мы сейчас не об этом, а о личной жизни. Секс – это, безусловно, ее часть, и не важно, с кем он случился, а так же – замужем вы или нет.

Тем самым, в рамках нашей темы предлагаю считать личной жизнью флирт, романтические отношения, секс, и все, что связано с проявлением женщиной сексуальности в постоянных отношениях или браке.

Чуть приостановимся на каждой из этих четырех составляющих личной жизни.

ФЛИРТ может быть самым разным и доходить до разной степени заигрывания. Он может быть коротким, на уровне построить глазки кому-нибудь, а может перейти в долгую интригу с романтическим уклоном.

Не менее разнообразными могут быть и РОМАНТИЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ. В любом случае, и флирт, и такие отношения – это игра и это проявление вашей сексуальности, это ваша женственность и ваш женский магнетизм. Это вы сами и ваша любовь к краскам жизни, это блеск ваших глаз и ваша привлекательность для мужчин. Это ваш успех в личной жизни, который вы всегда можете развить, переведя отношения в близость.

Самым разным может быть и СЕКС, и это крайне важная составляющая личной жизни. Ни одна форма жизнедеятельности не сравнится с сексом в части значимости для человека. Его здоровья, его эмоционального состояния, его моложавости. Ну и, кроме того, ничто так сильно не влияет на стабильность отношений, как сексуальная удовлетворенность партнеров.

Но это отдельная тема, на ней мы остановимся позже. Важно лишь понимать, что вашей природной сексуальности и вашей сексуальной энергии все равно, есть у вас штамп в паспорте или нет.

И вот тут мы переходим к постоянным отношениям или ЗАМУЖЕСТВУ как результату личной жизни. Т.е. ее четвертой составляющей, если, кроме дружбы и ведения совместного хозяйства, здесь присутствуют романтичность и сексуальность. Это мы уже оговорили, но есть еще один важный момент, и на нем важно остановиться.

И постоянные отношения, и брак могут претендовать на моногамию, т. е. поглощение третьей составляющей личной жизни под названием секс.

Почему бы и нет. В случае полной сексуальной удовлетворенности обоих партнеров такое будет идеальным, но только именно ПОЛНОЙ и именно ОБОИХ, в равной степени и без выдумок. Специально подчеркиваю это, потому как есть сказка про генетическую предрасположенность женщины к моногамии, а мужчины – к полигамии. Придумали эту сказку мужчины. А идея эта начала зарождаться в их головах 10 тысяч лет назад, с переходом человечества от собирательства к земледелию. До этого люди кочевали группами-племенами, и женщина была свободна в выборе самца.

Партийно-церковную ложь о естественной моногамии женщины опровергает ряд исследований. Причиной навязывания женщине моногамии явилась хозяйственно-экономическая целесообразность. Ее жертвой и пала женская сексуальная свобода. Построив свой первый забор, сильный мужчина посадил за него и женщину, заявив, что она принадлежит ему.

Ну а в итоге появилась десятая божья заповедь: «Не желай дома ближнего твоего; не желай жены ближнего твоего, ни раба его, ни рабыни его, ни вола его, ни осла его, ничего, что у ближнего твоего». С почетной позиции в племенах собирателей женщины сместились на роль мужской собственности, которую он добывает и охраняет, как дом, рабов и скот. И если, несмотря на эту заповедь, мужья позволяли себе вольничания, то жены были лишены всех прав, за эти десять тысяч лет им досталось по полной. По сути, их сексуальности была объявлена война.

Сегодня на десятую заповедь мало кто обращает внимание. Женщины равноправны с мужчиной, они выдержали эту войну. В наши дни моногамия – лишь осознанно добровольный выбор каждого, и женщины стремительно стирают память десяти тысяч лет мужского секс диктата. Теперь жены изменяют мужьям в такой же степени и не заморачиваясь, а, дорвавшись до сексуальной свободы, они ею откровенно наслаждаются.

Хороши ли измены в браке? Конечно, НЕТ! Но если муж не удовлетворяет жену, и ему все равно, что ей не хватает секса, она вовсе не обязана сжать зубы и терпеть. Не обязана стареть раньше времени, не обязана болеть от нехватки секса, не обязана лишать себя радостей жизни.

Сексуальная гармония пары это отдельная тема, здесь я хочу лишь сказать вам, что можно прекраснейшим образом быть замужем и иметь дополнительную личную жизнь, включая секс, если муж потребностей в этом не обеспечивает. Если романтичность ушла из отношений, если он не ценит вашу сексуальность, если не удовлетворяет вас, и его это мало заботит… Если на все ваши попытки наладить эту сторону семейной жизни вас в ответ загоняют в роль бесполой домохозяйки, либо расходитесь, либо отделяйте мух от котлет. Семья – это хозяйство, корова, дети, а личная жизнь – ваша сексуальность и ваша увлекательная игра… в свободное от хозяйства время. Может быть и такая ситуация, не скажу, что гармоничная, не скажу, что правильная, но, по крайней мере, не старушачья, что всяко лучше. Согласны?

Итак, личная жизнь включает четыре эти составляющие и является результатом проявления женственности, т.е. игривой сексуальности.

Эта жизнь НЕОБХОДИМА для женщины, и в части физиологии, и в части психологии, и в части энергетики. Мы подошли к ТРЕТЬЕЙ теме этой главы.

3. Чем важна личная жизнь, и почему она необходима для женщины

На важности секса для здоровья, внешнего вида и психики женщины остановимся позже. Наш вопрос шире, ведь мы обсуждаем личную жизнь в целом, и потому вернемся к энергетике. Так вот сдерживать собственную энергетику опасно! Энергия это энергия, и она в любом случае найдет выход, она никуда не пропадает, она либо создает, либо разрушает, в этом законы природы.

Здесь я опять апеллирую к Востоку, но вы прекрасно можете это почувствовать и на гормональном уровне – по своему настроению и физическому состоянию. Если на вас не обращают внимания мужчины, и если вы сексуально не удовлетворены, вы ведь не ходите вприпрыжку? Вы злитесь, обижаетесь, чувствуете, будто что-то разрушает вас. Разве не так?

«Неисполненные желания разрушают изнутри» – есть даже такая восточная поговорка на эту тему. Если вы любите себя и хотите быть здоровой, вам не следует ограничивать себя в проявлении сексуальности, наоборот, необходимо всячески раскрывать ее.

Тем самым, ваша личная жизнь это в первую очередь проявление вами любви к самой себе, не к кому-то, а именно к себе. Звучит чуть необычно, согласны? Но это именно так!

Легко сказать, – можете усмехнуться вы. – А если я замужем, и муж ревниво рявкнет «Не смей проявлять сексуальность по отношению к другим!» Что тогда делать?

Будьте здоровой эгоисткой, любите в первую очередь саму себя! Просто мило улыбнитесь в ответ и все. Играйте свои жизненные роли дальше, ваш муж просто нагло пытается прибрать себе всю вашу сексуальность. А с чего бы это, спрашивается? Вы что, его рабыня? Или живете в Саудовской Аравии, где женщин лишь недавно уравняли в правах с верблюдами?

Хочет того женщина или нет, но ее ощущение собственной привлекательности, желанности и сексуальной состоятельности очень значимо для нее, и для ее здоровья, и для ее самооценки, и для чувства целостности. Здесь в первую очередь может проявляться ее индивидуальность. Именно в этой сфере женщине проще всего, интересней и увлекательней быть самой собой и радоваться жизни. Удовлетворенная сексуальность крайне важна для психологической уравновешенности женщины и ее чувства гармонии.

И эта сексуальность, конечно же, принадлежит ей лично, а не мужу или кому-то там еще. Если ее умело использовать, можно грамотно выстраивать личную жизнь, да и жизнь в целом.

4. Как грамотно выстраивать личную жизнь

Но что значит грамотно? Это наша ЧЕТВЕРТАЯ тема.

Я не буду углубляться в нее, у этой книги другая направленность, лишь перечислю, что под этим имеется в виду, хоть кое-что мы уже затронули и многое еще разберем.

Чтобы грамотно выстраивать личную жизнь нужно следовать шести условиям:

1. Быть здоровой эгоисткой и любить себя

2. Знать, что мужчины ждут от женщин и отношений

3. Уметь привлекать понравившегося мужчину

4. Уметь подыгрывать мужчине, строя отношения

5. Уметь обеспечивать стабильность отношений

6. Разбираться в сексе и уметь им заниматься

И вот теперь давайте вернемся к тому исследованию, с которого начали: тем женщинам, которые стали самыми счастливыми, наломав перед этим кучу дров с разводами и оставив своих детей без полноценных пап.

Получается, что их счастье буквально выстрадано, а зря. Умело играя с мужчинами, можно иметь и насыщенную личную жизнь, и устойчивый брак без разводов и измен.

Но самое главное – быть OPEN MINDED в личной жизни, быть честной и открытой по отношению к себе, делая то, что тебе хочется, без оглядки на кого-то или что-то, какие-то «нормы», «правила» или «приличия».

Open mind буквально переводится как открытый разум. Чаще всего именно голова мешает иметь полноценную личную жизнь, получая от нее удовольствие. С одной стороны, в ней крутятся смелые мысли и фантазии, а с другой – она же командует «нельзя». Мы сами выдумываем себе запреты и ограничения, а потом сдерживаемся, опасаемся или стесняемся, сами считаем что-то «порочным» или «неприличным», сами подрезаем себе крылья свободы.

Как советует американский психолог Давид Шнарк, наслаждайтесь своей «порочной» стороной, она таит море удовольствий. Отрыв свой разум навстречу желаниям, можно сильно обогатить и личную, и интимную жизнь.

Но это немного другая тема, и каждое из этих шести условий не сложно выполнять. Как это делать, я разбираю в специальных видео-лекциях. Вы найдете их на моем сайте… а то и можете пойти дальше. Если вас в целом волнует вопрос полноценной личной жизни, стоит сформировать ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ее совершенствования. Вот отсылка на описание этой программы:

ПОДРОБНЕЙ о Программе

Если для вас формируется такая Программа, то все эти лекции вы получаете бесплатно. Остается лишь следовать ей, наслаждаясь жизнью с помощью мужчин.

Ну а мы на этом закончим обсуждать тему личной жизни, надеюсь, вы и так не сомневались в ее важности и согласны, что это ИГРА.

К субъекту нашей игры и перейдем. Обсудим в следующей главе идеальную формулу женского поведения с мужчиной. Но в постель мы, опять же, пока не забираемся, неплохо бы в целом кружить ему голову, уж в постели-то он будет 100% наш.

Как стать лучшим любовником

Для многих людей секс по понятным причинам является важной частью романтических отношений, независимо от того, были ли вы со своим партнером несколько месяцев или несколько десятилетий. Но секс — это еще и чрезвычайно личные отношения, которые могут сопровождаться прошлым опытом, незащищенностью, травмами и беспокойством, что мешает по-настоящему расслабиться и насладиться каждой интимной встречей с кем-то еще.

Если вы беспокоитесь о своих сексуальных способностях, вы можете молча задаваться вопросом, доволен ли ваш партнер или даже наслаждается ли вы проведенным вместе временем. Чрезвычайно легко — и совершенно нормально — погрузиться в собственные мысли о тонкостях секса как в пылу момента, так и вне спальни. В конце концов, мало что может быть более уязвимым, чем когда вы занимаетесь сексом с кем-то, и все мы несем с собой историю и глубоко укоренившиеся убеждения о том, как «должен» проходить этот опыт или как «должны» ощущаться вещи.

Когда дело доходит до вашей сексуальной игры, вы можете беспокоиться о том, что вам придется попробовать акробатические движения олимпийского уровня или отправиться на марафонскую сессию в спальне, которая оставляет вас чувствовать себя вытертым для вашего партнера, чтобы весело провести время. Вот почему мы спросили Келиферна Померанца, PsyD, CST, клинического психолога из Калифорнии и сертифицированного сексопатолога, о том, как на самом деле иметь хороший секс и быть лучшим любовником. Не волнуйтесь — все ее советы свободны от стыда, осуждения и страха.

Сначала подключитесь к себе.

«Прежде чем вы сможете осмысленно общаться с партнером, вам сначала нужно установить контакт с самим собой», — говорит Померанц. Так как многие из нас воспитаны так, чтобы относиться к мастурбации и сексуальному удовольствию как к чему-то постыдному, это понятно, если вы не чувствовали себя достаточно комфортно, чтобы изучить, что вам сексуально нравится, прежде чем соединиться с партнером. «Если вы заинтересованы в том, чтобы стать лучшим любовником, я рекомендую вам регулярно заниматься практикой любви к себе/самоудовольствия».

Если это кажется чрезмерным, начните с малого. Даже просто побаловать себя самомассажем или романтической ванной с пеной в одиночестве — отличное начало. «Важно узнать, что доставляет вам удовольствие, изучить то, что вас возбуждает и отталкивает, принять свое тело и научиться говорить «нет», «не сейчас» и «да», — говорит Померанц. «Нельзя сообщать партнеру то, чего не знаешь сам». Она рекомендует практиковать осознанность, играть с секс-игрушками, слушать или читать эротику, смотреть информационные видео и работать с сексологом.

Работайте над общением с партнером.

«Многим людям трудно открыто и честно говорить о сексе со своими партнерами», — отмечает Померанц. «Возможно, вы пытались в прошлом, и разговор не удался. Или вы боитесь сказать что-то не то и ранить чувства вашего партнера. Или, что еще хуже, вы считаете, что ваш партнер должен просто знать, чего вы хотите в постели, а вы должны не нужно говорить им, что тебе нравится».

Она говорит: «Сначала вы можете попробовать поговорить о немного пугающих вещах, не связанных с сексом, чтобы попрактиковаться в разговоре о более сложных вещах. сыграйте в коммуникативную игру, в которой вы сначала расскажете своему партнеру о том, что он делает, что вас заводит. Если общение вокруг секса по-прежнему затруднено, вы можете подумать о работе с сексопатологом».

Выделите время для секса — да, правда.

Вам может казаться, что вся ваша жизнь высечена в календаре Google, но планирование секса — неплохая идея, говорит Померанц. «До сих пор существует миф о том, что секс должен быть спонтанным, хотя мы все знаем, как трудно это может быть, учитывая нашу занятую жизнь. «Полуденный секс», запланированный на рабочий день, может быть настоящим удовольствием. Сексуальные тексты в течение дня могут быть медленной прелюдией к запланированной сексуальной возне вечером».

Присоединяйтесь к своему партнеру на протяжении всего опыта.

Восторженное согласие является абсолютной необходимостью во время любого сексуального контакта, и есть много способов убедиться, что вы оба наслаждаетесь им. «Оба партнера должны брать на себя ответственность за собственное удовольствие и сообщать другому, чего они хотят, в чем нуждаются и желают, а не ожидать, что ваш партнер будет читать мысли. Общение может быть вербальным («Тебе нравится то или это?») или невербальные (схватив руку партнера и переместив ее в другое место на своем теле)».

Демонстрируйте признательность партнеру в спальне и за ее пределами.

Померанц любит каждый день выделять время, чтобы поделиться своими благодарными мыслями. «Убедитесь, что эти оценки относятся не только к тому, что делает ваш партнер (например, «Я ценю, что вы забрали детей с их игрового свидания»), но и к тому, кем они являются, например: «Я ценю вашу доброту и сострадание»). » Конечно, вы также можете включить сексуальные чувства.

«Еще один вариант этого упражнения: пары должны положить пустой календарь на холодильник и писать ежедневные благодарности друг другу», — добавляет Померанц. «Это прекрасный способ отслеживать признательность с течением времени и может укрепить близость и связь».

Будьте открыты для новых экспериментов.

«Некоторым партнерам нравится новизна, в то время как другие жаждут знакомства», — говорит Померанц. Прежде чем перейти к чему-то новому, поговорите, чтобы убедиться, что вы находитесь на той же странице. «Есть несколько разных способов сделать это», в том числе поговорить о своих сексуальных предпочтениях, принять участие в онлайн-тестах на сексуальность и вместе пойти в секс-шоп и просмотреть их предложения.

«Если партнер раскрывает желание иметь более обширный сексуальный шаблон, цените мужество, которое потребовалось ему, чтобы поделиться этим с вами, и оставайтесь на месте открытости и любопытства, даже если поначалу это вызывает у вас брезгливость», — говорит она.

Смиритесь с неловкостью, даже когда дела идут наперекосяк.

Несчастные случаи случаются с каждым во время секса, и обязательно бывают моменты, когда все идет наперекосяк. «Близость и секс не должны быть серьезными усилиями», — говорит Померанц. «Глупость, смех и игривость могут быть важной частью интимной связи. Когда пары борются с перфекционизмом в спальне, я часто советую им смириться с этим, стараясь быть как можно более неуклюжим. Это может служить хорошим напоминанием о том, что секс должно быть весело.»

Старайтесь оставаться осознанными в данный момент.

Даже если вы глубоко любите и цените своего партнера, естественно иногда отступать от момента. Мы всего лишь люди! «Когда ваш разум блуждает (например, вы думаете о работе или домашних делах, беспокоитесь о своем теле, задаетесь вопросом, хорошо ли проводит время ваш партнер), вернитесь к настоящему моменту с помощью органов чувств», — говорит Померанц. «Обратите внимание на запах и вкус вашего партнера, сосредоточьтесь на текстуре и температуре его кожи, прислушайтесь к звукам, исходящим от вас обоих, и поиграйте с энергией между вами двумя. это то, что углубляет связь».

Уберите фокус

Хотя мы приучены считать, что секс хорош только тогда, когда оба партнера испытывают оргазм, существует так много причин, по которым вы или ваш партнер можете этого не достичь, и это совершенно нормально. «Целенаправленный секс уводит нас от настоящего момента и может испортить удовольствие, радость и настоящую близость», — говорит Померанц. «Иногда это происходит из-за того, что один (или оба) партнера испытывают тревогу или думают, что оргазм — это то, что нужно».

«Может быть забавно отказаться от оргазма и вместо этого играть в эротику, медленно двигаясь к ощущениям и удовольствиям и от них. Представьте, что вы только что встретились и исследуете тело своего партнера в первый раз.» Не менее весело заниматься взаимной мастурбацией, парным массажем или просто целоваться на диване, как подростки без давления секса.

Спросите своего партнера, что ему нужно, когда все закончится.

Маленькие жесты, такие как захват вашего партнера стаканом воды и закуской или даже уютным одеялом, чтобы он мог уснуть, помогут вам обоим ценить друг друга после секса. «Разговор о том, что ваш партнер хочет и в чем нуждается после секса, может быть полезен, поскольку его желания после секса могут отличаться от ваших», — говорит Померанц. «Общение — это все». Прочитайте: Хотя вы можете предпочесть прижаться к кому-то, ваш партнер может захотеть вздремнуть в одиночестве. Любые и все варианты A-OK.

Этот контент импортирован из OpenWeb. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как стать лучшим любовником: 15 советов от секс-экспертов

1.

Общение — это все.

Это одна из самых простых ловушек, в которые можно попасть в сексе: вы можете интуитивно использовать язык тела вашего партнера как подсказку, чтобы понять, чего он хочет, даже не вступая в прямой разговор об этом. Но это не сблизит вас. Быть лучшим любовником означает избавиться от привычки предполагая предпочтения друг друга и уязвимо заявляя что вам нужно.

«Сексуальное общение — это основа здоровой и полноценной сексуальной жизни. Трудно заниматься отличным сексом, если вы не можете об этом говорить», — говорит mbg сертифицированный сексопатолог Мишель Херцог, LMFT, CST. «Если вы не знаете, с чего начать, спросите своего партнера о его сексуальных симпатиях и антипатиях. Это простой, но эффективный способ увеличить сексуальное удовольствие».

2.

Цените их как личность.

Когда вы уважаете и цените своего SO, вы хотите, чтобы он хорошо проводил время с вами — в спальне и за ее пределами — и прямое выражение признательности может помочь в этом. Это также помогает укрепить эмоциональную связь.

Демонстрация того, что вы их цените, может выглядеть так, будто вы запоминаете мелкие детали, активно слушаете, когда они говорят, и благодарите их, когда они делают что-то, что вам нравится. Помимо благодарности, ищите в своем партнере и хорошее. Что вы находите в них сексуальным? Что вам нравится в их чувстве юмора? Что вас в них возбуждает? Как они тебя заводят? Быть конкретной; затем скажите им эти вещи.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Развивайте осторожность в связи.

Будь то роман на одну ночь, случайная связь, новые отношения или долгосрочный партнер, всегда есть небольшие вещи, которые вы можете сделать, чтобы продемонстрировать привязанность и реальный интерес к тому, кем они являются как личность. Вам не обязательно влюбляться в них, чтобы показать, что вы заботитесь о них и их опыте. Углубляя близость за пределы физического, это помогает вашему партнеру чувствовать себя ближе к вам.

Это может выглядеть как любопытство к их жизни, обозначение границ, задавание наводящих на размышления вопросов, пожатие руки, поддержание зрительного контакта или время от времени полный отказ от проникающего секса и выполнение только других забавных половых актов.

4.

Поймите свою сексуальную анатомию.

«Возбуждать вас — задача не только вашего партнера. Если вы не знаете, что вам нравится и как заставить свое тело чувствовать себя хорошо, скорее всего, вашему партнеру будет трудно это понять», — говорит тренер по соматическому сексу Аня Лаэта. «Научите своих партнеров, как любить вас лучше. Не ждите, что они прочитают ваши мысли. Вы сделаете жизнь своего любовника намного проще, если сможете дать ему один или пять советов о том, как свести вас с ума».

Если у вас еще нет сознательной практики одиночного удовольствия, Лаэта рекомендует начать ее как ритуал заботы о себе, а затем использовать это время как бесцельное хранилище, чтобы узнать, что хорошо для вашего тела. Когда вы экспериментируете с возбуждением, она предлагает замечать промежуточные эмоции, когда вы замедляетесь, не торопитесь, ощущайте все возникающие ощущения и пробуйте разные вещи, чтобы увидеть, что вам нравится.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5.

Примите неловкость, которая неизбежно возникнет.

Иногда в интимной обстановке люди стремятся завершить этот хореографический танец, в котором все очень плавно, когда вы одновременно плавным движением раздеваетесь и снимаете одежду. Но так бывает не всегда, особенно когда вы учитесь быть близкими вместе. Скорее всего, это будут локти и колени. Вместо того, чтобы скрывать неловкость и двигаться дальше, лучше посмеяться и позволить этому быть частью происходящего.

Если вы полагаетесь на искренность момента, это показывает, что вы довольны собой. Это поможет вашему человеку чувствовать себя в большей безопасности, оставаясь самим собой и выражая свои эмоции по мере их возникновения. Кроме того, в сексе легче проявлять творческий подход, когда вы можете снять напряжение с помощью чувства юмора.

6.

Продолжайте играть в авангарде.

«Быть ​​игривым в сексе означает не относиться к себе слишком серьезно», — говорит Лаэта. «Не бойтесь быть глупыми, экспериментаторами или спонтанными. Не существует «правильного» пути, есть только ваш способ».

Когда вы привносите энтузиазм в отношения, секс становится радостным исследованием, а не механическим актом полового акта. легкость в ситуации, когда вы откровенно отвечаете друг другу. 

Реклама

Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

7.

Попробуйте что-нибудь другое.

В начале секс обостряется, когда вы наслаждаетесь новизной. Со временем волнение рассеивается и смягчается, когда вы привыкаете к рутине. Но есть действия, которые вы можете предпринять, чтобы вернуть острые ощущения в микс. Это может быть похоже на то, чтобы впустить их в свои фантазии, принести секс-игрушки или быстро переспать в машине, потому что вам не терпится вернуться домой. Это также может быть так же просто, как удивить их сексом по утрам вместо вашей обычной ночной возни для разнообразия.

8.

Используйте вдумчивое прикосновение.

Прошлой осенью я встречалась с человеком, который крепко сжимал меня пальцами всякий раз, когда притягивал ближе, чтобы обнять и поцеловать. Хотя мы продержались недолго, я все еще чувствую румянец желания, когда вспоминаю, как мы были вместе. Физическая химия была , что хорошо.

По словам Лаэты, есть причина, по которой я чувствовал себя таким желанным, и она сводится к тому, насколько новаторским он был в отношении телесной стимуляции: «Наша кожа любит разнообразие. Лучшее прикосновение для возбуждения — это контрастное прикосновение между легкими, нежными поглаживаниями и более твердыми. , сильнее держится. Будьте изобретательны. Старайтесь не использовать повторяющиеся прикосновения. Вы можете использовать тело своего возлюбленного в качестве холста для рисования».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

9.

Станьте присутствующим через медитацию.

«Чем лучше вы чувствуете присутствие и связь со своим телом и удовольствием, тем лучше будет секс для всех участников. Регулярная практика осознанности с акцентом на дыхании и ощущениях поможет вам развить эту мышцу», — Лаэта. говорит.

Чтобы не потеряться в разрозненных мыслях, она рекомендует обратить внимание на пять чувств (обоняние, вкус, осязание, звук и зрение) и использовать их в качестве якорей для связи с вашим партнером. Лаэта говорит, что это может выглядеть так, как если бы вы сосредоточились на музыке, запахе свечи и текстуре ваших простыней, а затем уменьшили масштаб, чтобы сконцентрироваться на том, как вы и ваш партнер пахнете, ощущаете вкус, чувствуете, звучите и выглядите, чтобы продолжать возвращать себя назад. в данный момент.

10.

Дайте волю своим чувствам, удобно обустроив сцену.

Герцог соглашается, что включение остальных пяти чувств может завершить секс, и советует сделать еще один шаг вперед. Потратьте некоторое время, чтобы подготовить привлекательную среду, которая позволит вам еще больше погрузиться в близость. «Креативный подход к сенсорным ощущениям, например, использование знойных ароматов, прослушивание сексуальной музыки и т. д., может расширить ваш сексуальный опыт. Я рекомендую клиентам вместе слушать эротические истории как часть их сексуального танца».

На этой ноте она говорит, что трудно быть сексуальной, когда в комнате царит хаос и непривлекательность. «Подумайте о более мягком освещении и убедитесь, что пространство чистое и не содержит таких вещей, как шерсть домашних животных [или] одежда на полу, чтобы улучшить сексуальное пространство и освободить его от отвлекающих факторов».

11.

Практикуйте непредубежденную гибкость.

«Сексуальная гибкость не означает буквально, насколько гибко ваше тело или какие позы вы можете принимать. Это акт открытости для меняющихся вещей. Подумайте об эволюции наших сексуальных предпочтений», — объясняет Херцог. Сексуальные отношения расширяются с вероятностью, когда вы не осуждаете и принимаете приливы и отливы, которые неизбежно произойдут.

Она отмечает, что если не слишком зацикливаться на сексе, то это может изменить вашу сексуальную жизнь. «Гибкость — один из главных предикторов сексуальной удовлетворенности пар с течением времени».

12.

Интеграция секс-аксессуаров.

Херцог отмечает, что когда проникающий секс рассматривается как стандартный результат романтической встречи, он может быть ограничительным. «Некоторым людям нравится проникать внутрь, но не все предпочитают, любят или хотят, чтобы в них проникали каким-либо образом». Она предлагает быть открытым для других способов доставлять и получать удовольствие в виде рук, рта или сексуальных аксессуаров, таких как вибраторы или стимуляторы простаты.

Чтобы убедиться, что этот предмет будет интересным для обеих сторон, Херцог предлагает сначала выяснить, готовы ли они к идее игрушек, и, если да, пойти вместе за покупками. «Вам доступно множество вариантов, и я призываю вас провести исследование и попробовать множество вариантов, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вашего тела», — отмечает она.

13.

Приоритет удовольствия.

Хотя оргазмы прекрасны, Герцог объясняет, что не все их ценят или переживают в соответствии с нормами. Независимо от пола, иногда трудно достичь оргазма, и это не имеет ничего общего с вашим партнером или вашим удовольствием от этого опыта.

«Тебе нужно работать со всем телом. Вместо того, чтобы концентрироваться на оргазмах как на лучшем способе доставить удовольствие партнеру, я бы посоветовала тебе сделать удовольствие центром своего сексуального опыта», — говорит она.

14.

Притормози, чтобы насладиться сексом в целом.

Окантовка — это практика контроля оргазма, при которой вы откладываете кульминацию. Когда принимающий партнер чувствует, что он близок к достижению оргазма, другой партнер уменьшает стимуляцию и снова создает предвкушение, чтобы приблизить его к краю, только чтобы сбавить обороты и возобновить цикл, пока он не попросит кончить.

Вводя напряжение в возбуждение, вы оба чувствуете себя более напряженным. Это часто рассматривается как способ улучшить оргазм из-за силы оргазма, который может последовать, когда вы закончите окантовку.

15.

Отделка с последующим уходом.

После секса вы переполнены химическими веществами хорошего самочувствия, которые связывают вас с вашим партнером. Поддерживайте положительную энергию, занимаясь послеоперационным уходом. Если кто-то из вас сразу же ложится спать или одевается, чтобы уйти, вы упускаете из виду важный шаг, и это может привести к чувству отторжения и отчуждения.

Покажите им, что их чувства имеют значение, спросив их, как бы они хотели, чтобы о них заботились после секса. Это будет выглядеть по-разному для каждого человека. Это может выглядеть как заземление в одиночестве, перекус, просмотр фильма, принятие душа, разговоры с подушками или объятия друг с другом. Преднамеренная последующая забота дает вам время подумать о том, что только что произошло, оценить чувства друг друга и прояснить все, что вы не смогли упомянуть во время секса.