Как стать замкнутым: как стать замкнутым человеком — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Содержание

как стать замкнутым человеком — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

В первый год жизни ребенка мама всецело отдает время и силы малышу. Ребенок подрастает, а мама по-прежнему поглощена только заботами о нем, зачастую забывая о себе. Растите ребенка, не превращаясь в комбайн по варке каш и не становясь живой игрушкой!

Именно ребенку, в первую очередь, нужна спокойная, отдохнувшая, ухоженная мама, не потерявшая интерес ко всему, кроме ухода за ним. Мама, планирующая в будущем выйти на работу или продолжить учебу, получающая удовольствие от материнства. Мама, а не замученное приложение к чаду. Ищите помощников, используйте все возможности вырваться из замкнутого круга.
Кто может стать помощником

В первую очередь, близкие родственники — в основном, конечно, бабушки, но и дедушек не стоит списывать со счета. Муниципальные ясли и детские сады, если посчастливится получить в них место. Помогать молодой маме могут бебиситтеры, но при этом будьте особо осторожны — вы пускаете в дом чужого человека.

Частные детские сады набирают все большую популярность. По форме они заменяют муниципальные — ребенок проводит в группе время с утра до вечера, а по содержанию превосходят: в частных детских садах и группы меньше, и меню на любой вкус, и занятия разнообразнее. Но стоимость посещения частных садов весьма велика, что далеко не каждой семье по карману.

Еще один вариант в помощь мамам, о котором знают немногие — мини-сад, группа на несколько часов в день без дневного сна. Такие группы организуются и при полнодневных детских садах, и в детских развивающих центрах.

Что такое мини-сад

В мини-саду ребенок проводит половину дня, как правило, с утра и до обеда. При этом не нарушается режим питания, завтракает и обедает ребенок дома. Дневной сон тоже проходит в любимой кроватке. За время нахождения в мини-саду дети привыкают к общению как со сверстниками, так и посторонними взрослыми — педагогами, усваивают социальные нормы поведения, учатся взаимодействовать в играх.

Мини-сады предлагают качественную развивающую программу с учетом возраста детей, занятия проводятся в игровой форме, что помогает усваивать новую информацию без напряжения.

Таким образом, половину дня ребенок проводит в детском коллективе, развивается и играет, а мама может посвятить эти часы себе: удаленно работать или учиться. К моменту, когда ребенок пойдет в школу, мама сможет завершить образование и выйти на работу или, не потеряв квалификации, восстановиться на прежнее место, имея новые востребованные навыки. Физическая форма и внешность для женщины играют особую роль: быть красивой, уверенной в себе, ловить восхищенные взгляды мужа и подруг — не это ли та цель, которую втайне ставит перед собой каждая молодая мама.

Присмотритесь к детским центрам неподалеку от дома, наверняка в них найдется группа мини-сада с удобным для вашей семьи режимом посещения: раз или два в неделю, может, ежедневно. Не становитесь клушей, погрязшей в семье и в быту! Оставайтесь прекрасной!

Стать Замкнутым, Неоткровенным 9 Букв

Решение этого кроссворда состоит из 9 букв длиной и начинается с буквы З

Ниже вы найдете правильный ответ на Стать замкнутым, неоткровенным 9 букв, если вам нужна дополнительная помощь в завершении кроссворда, продолжайте навигацию и воспользуйтесь нашей функцией поиска.

ответ на кроссворд и сканворд

Суббота, 13 Апреля 2019 Г.

ЗАКРЫТЬСЯ

предыдущий следующий

ты знаешь ответ ?

ответ:

связанные кроссворды

Закрыться

Затвориться или запереться в каком-нибудь помещении 9 букв
О ране, шве n2 : зажить, срастись краями 9 букв

Перестать быть видимым 9 букв

5 способов найти выход из прошлого

Конец значимой части жизни — отношений, работы, этапа жизни или образа мыслей — может быть трудным и даже болезненным для многих из нас. Что-то, что вы когда-то считали очень важным в своей жизни, закончилось и сделано.

Завершение означает окончательность; отпустить то, что когда-то было. Нахождение завершения подразумевает полное принятие того, что произошло, и уважение перехода от того, что закончено, к чему-то новому. Другими словами, закрытие описывает способность выходить за пределы наложенных ограничений, чтобы найти другие возможности.

Так как же нам это сделать? Каковы основные способы найти выход из прошлого?

1. Возьмите на себя полную ответственность.
В конечном счете, вы должны предпринять необходимые действия, которые помогут вам двигаться вперед. Ведите беседы с самим собой, задавая и отвечая на свои вопросы в форме «самодиалога».

Что или кого ты держишь? Почему?
Действительно ли цепляние делает вас счастливыми, или вы цепляетесь за ситуацию такой, какой она когда-то была, или такой, какой вы хотели, а не такой, какой она оказалась на самом деле?
Используете ли вы это «удерживание» как предлог, чтобы застрять и не решить? Другими словами, не отвлекает ли вас пребывание в прошлом от движения к будущему?
Вы пытаетесь избежать потери и пустоты, которую она создает?
Если вы готовы отпустить, что это на самом деле означает? Что вам придется делать?

Боишься не знать, чем все закончится?
В конце концов, как вы думаете, что с вами произойдет, если вы отпустите?

Быть настолько честным, насколько это возможно, окупится в долгосрочной перспективе. Боль, обида, гнев и разочарование уменьшатся, как только вы расчистите путь к лучшему, более реалистичному пониманию ситуации.

2. Горевать о потере.
Уделите этому достаточно времени. Нет установленного количества времени и предписанного пути; это полностью зависит от каждого человека, чтобы найти это для себя. Не позволяйте никому говорить вам «просто смирись с этим». Однако скорбь не должна длиться годами. Это просто застревание, все еще сильно вложенное в прошлое.

Продолжительное или неполное горе может привести к неправильному выбору в будущем. Способность доверять, быть честным и быть самим собой необходима для того, чтобы новые, более здоровые отношения или ситуация представились вам. «Незавершенные дела» должны быть завершены и решены, прежде чем двигаться дальше.

3. Соберитесь с силами.

Сосредоточьтесь на положительных моментах. Составьте список своих талантов, даров и активов.
Окружите себя людьми, которые хорошо вас знают, поощряют и поддерживают вас.
Сместите акцент на то, что вам нужно, что делает вас счастливым. Не беспокойтесь о том, чтобы угодить другим.
Оцените, где вы можете внести позитивные изменения в свою жизнь.
Определите и подтвердите, что вы можете сделать сейчас.

4. Составьте план на ближайшее будущее.
Определите, что для вас важнее всего в будущем. При необходимости измените порядок приоритетов, чтобы вы могли исследовать различные возможности и возможности, которые могут вам представиться. Попробуйте некоторые из них для размера. Неважно, если они не сработают, просто вы пытались. Важно действовать, чтобы все произошло. Если вы не можете найти путь, проложите его!

5. Создать ритуал.
Хотите верьте, хотите нет, но выполнение ритуала — мощный инструмент, помогающий достичь закрытия. Помимо размышлений и разговоров, и еще раз размышлений и разговоров, ритуал управляется намерением и действием. «Символическое разыгрывание» позволяет вам использовать свои творческие способности и интуицию, чтобы обойти интеллектуальную, логическую часть вашего мозга.

Например, когда отношения закончились, что вы делаете со всеми значимыми предметами и объектами, такими как письма, изображения и т. д., которые были частью отношений? «Огненная церемония» — это способ поглотить прошлое, но любое количество ритуалов, созданных вами лично, может обеспечить символическую завершенность и завершение.

Находя завершение, вы можете двигаться в свое будущее без обременений и с оптимизмом. И, надеюсь, вы обнаружите, что, когда все сказано и сделано, вы узнали что-то ценное из всех значимых событий и людей в вашей жизни, даже если они не сработали так, как вы думали.

Как добиться закрытия | Psychology Today

Источник: Unsplash

Многие из моих клиентов чувствуют себя застрявшими, потому что у них нет выхода. Они не могут двигаться дальше. Они не могут присутствовать в новых отношениях. Они живут и хотят вернуться в прошлое и сделать другой выбор. Они держатся за то, что было, двумя руками и, таким образом, не могут жить дальше.

Я спрашиваю их, что им нужно, чтобы закрыть дело, и это всегда что-то от их бывшего. Извинение. Объяснение. Владение. Вещи, над которыми они не властны.

Вот и ждут и хотят. И чаще всего никогда не получаю. Поэтому вещи никогда не закрываются и не позволяют себе двигаться дальше. Это держит их в тупике. Злой. Обиженный. Но что более важно, не настоящее, что означает, что они любят свое прошлое и не дают своим новым отношениям честного шанса.

Вот правда. Закрытие не касается никого, кроме вас.

После развода я не чувствовал, что завязал. Мне нужно было объяснение. Мне нужны были ответы. Мне нужно было, чтобы она поняла. Мне нужно было извиниться. Мне нужно было, чтобы она извинилась. Мне нужно, чтобы она не ненавидела меня. Все, что никогда не приходило. И из-за этого я чувствовал себя застрявшим. Я чувствовал, что не могу двигаться дальше. Это поглотило меня. Я думал об этом постоянно.

Почти десять лет спустя мне наконец удалось встретиться с ней лично. Что-то, чего я всегда хотел. Я подумал: «Теперь я, наконец, могу закрыть». Не совсем.

Мы не говорили о прошлом. Вообще. Все вещи, которые я хотел вытащить из своей груди, чтобы я мог «закрыться», оставались запертыми внутри. Просто разговор пошел не в ту сторону. Я чувствовал, что она держала обе руки на колесе разговоров и просто решила пустить в ход дробовик. Я не хотел делать хуже.

Так что это превратилось в обычную тусовку, например, когда вы встречаетесь со старым другом, от которого отдалились, и спрашиваете, как дела у его родителей. Много светской беседы. Забытые вещи. Все, что я помню, это то, что я сказал ей, что мне нужно убрать «волосы» — в то время я носил мужской пучок. Потом вернулся из туалета, поджарил корейское барбекю, выпил саке и обменялся платоническими, искренними Я никогда тебя больше не увижу, так что счастливой жизни обнимаю.

Через неделю я захотел еще одну встречу. Она провела жесткую линию. Мы обменялись несколькими электронными письмами, и я узнал, что она все еще испытывает большие чувства по поводу того, что произошло. Я не думаю, что для нее все было закрыто. Я не знаю. Но я уважал ее границы.

С тех пор мы не разговаривали. И, наверное, никогда не будет.

Итак, как мне найти закрытие?

Это примерно тот момент, когда люди заказывают сеанс со мной и задают мне тот же самый вопрос.

Вот ответ и кое-что, о чем я тоже должен напомнить себе.

Закрытие — это путешествие внутрь себя. Это не требует другого человека. Это требует, чтобы вы нашли мир самостоятельно. И то, как вы это сделаете, зависит от вас. Это не зависит от того, что кто-то другой даст вам что-то. И как любое путешествие, это не прямая линия. Это дико и грязно. Вверх и вниз и в стороны, а не один размер подходит всем.

Во-первых, вам нужно перестроиться. Вы что-то не «закрываете». Потому что правда в том, что вещи никогда не могут быть закрыты. Слово «закрыто» кажется очень резким и сухим, черным и белым. Но ничто в отношениях, в том числе с истекшим сроком, не является таким уж бинарным. Они многослойны и сложны. Много серого и чувств, которые могут не иметь смысла. Вы можете подумать, что вылечились и пошли дальше, и из ниоткуда чувства возвращаются. Вот такие мы люди. Это не значит, что вы вернетесь к своему бывшему, но чувства и воспоминания никогда не бывают «закрытыми». Они приходят и уходят, как прилив. Но со временем создается меньше новых чувств и воспоминаний.

Так что вместо того, чтобы отчаянно пытаться положить все в коробку и закрыть ее , скажите себе, что вам нужно исцелиться.

Желание исцелить сильно отличается от желания закрыть. Исцеление возвращает его вам. Закрытие ищет что-то от кого-то еще. Исцеление снимает давление и дает терпение по отношению к себе.

Итак, как лечить?

1. Здоровые границы.

Если вы будете продолжать снимать струпья, рана никогда не заживет. Никаких регистраций и кофе-свиданий в надежде на второй тур. Никакого FaceTime, никаких сообщений, никаких поездок и никаких подписок в социальных сетях. Здоровые границы означают перерезание пуповины. Полностью.

Хорошо, раз уж я это сказал. Я также хочу сказать, что каждая ситуация индивидуальна. Если вы оба дрейфовали в течение долгого времени и расстались только что официально на бумаге, может быть, вы, ребята, можете время от времени зависать. Может быть, вы можете зарегистрироваться и подписаться друг на друга в социальных сетях. Может быть, вы не будете погружаться во вчерашний день и то, что произошло. Может быть, есть мир. Что ж, если это так, у вас, ребята, уже есть какая-то форма закрытия. Таким образом, вы должны решить, как должны выглядеть здоровые границы.

Или что, если вы вместе воспитываете ребенка? Свиданий за кофе может и не быть, но вы должны взаимодействовать друг с другом. Нет никакого способа обойти это. Конечно, но границы по-прежнему обязательны. Вы должны решить, что является здоровым для вас? Не то, что вы хотите. Или что он хочет. Что самое полезное для всех вас, ребята, включая вашего ребенка?

Здоровые границы включают также ментальные и эмоциональные границы. Не только физическое. Перестань думать о нем и о том, что случилось. Прекратите воспроизводить лучшие моменты из трейлеров фильмов, которые вызывают все больше и больше эмоций каждый раз, когда вы их воспроизводите. Перестаньте зацикливаться на вещах и на том, что могло бы быть. Это самая сложная граница. Потому что мы постоянно в своих головах. Это не просто решение. В наших мыслях утопает вирус с ежедневными вспышками.

2. Получить жизнь.

Возможно, он у вас уже есть. Но есть вероятность, что жизнь вращалась вокруг ваших отношений. Пришло время вернуть всю свою энергию обратно в себя. — На что это вообще похоже? Вы можете спросить, поскольку многие из нас не делали этого в течение очень долгого времени. Или когда-либо.

Что ж, пришло время спросить себя, на что это похоже. Но что еще более важно, какие шаги вы собираетесь предпринять для построения лучшей жизни? В противном случае вы будете просто думать об этом. Вылезай из головы и живи. Делайте все, что вы хотели сделать, но не успели. Или боялись. Написать книгу. Научитесь рисовать. Танцевать снова. Начать бизнес. Иди куда-нибудь один. Потерпеть неудачу в чем-либо.

Помните, чем больше вы работаете над своей жизнью, тем больше вы привнесете в свои следующие отношения. Если вы этого не сделаете, ваша неспособность создать для себя осмысленную жизнь будет тем, что разрушит ее.

3. Любите больше.

Это не означает начало второго раунда. Это не значит, что нужно заниматься снова. Под большей я подразумеваю любовь за пределами всего, что произошло. Любовь за пределами того, что он сделал с тобой. Помимо вашего эго, вашей боли и вашего гнева. Почему? Это поможет вам отпустить, исцелить и двигаться дальше. Если вы сможете увидеть его как человека, который борется и проходит свой собственный путь, как и все остальные, что он просто человек и, как каждый человек, делает вещи, которые не имеют смысла, и что у него есть история, как и у вас, вам будет легче принять. Чтобы больше не винить.