Негосударственное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа

Как стать женственной внешне и внутренне: Я пацанка, а хочу быть женственной – что делать. Как стать женственной внешне и внутренне – советы психолога

Содержание

Как стать женственнее и привлекательнее внешне и внутренне

Доброго дня, милые дамы!

Большинство специалистов в области психологии склонны полагать, что женщинами не рождаются, а становятся под влиянием среды. Но в эпоху достигаторства, “успешного успеха” и радикального феминизма оставаться мягкими и чувствительными все сложнее. Возможно, поэтому сегодня набирают популярность различные тренинги, рассказывающие о том, как стать женственнее.

Если вы тоже не чувствуете себя привлекательной и хотите развить в себе черты, присущие настоящей женщине, приглашаю к прочтению этой статьи.

 

Содержание

Что означает женственность

Википедия дает нам следующее определение женственности.

Это модель поведения, которой присущи такие качества, как чувствительность, нежность, заботливость, верность и сострадательность.

В разные времена и в разных культурах понятию “женственность” также приписывали покорность, жертвенность, хозяйственность, материнство, сексуальность. Девочек с самого детства обучали женским премудростям: рукоделию, приготовлению пищи, бытовым делам, воспитанию детей и т. д.

В современном мире гендерные различия относительно круга обязанностей и прав постепенно стираются. Женщины могут свободно носить брюки, строить карьеру, занимать высокие посты и делегировать “женские обязанности” домработницам и няням. Но от этого женщины не перестают оставаться женщинами.

Понятие женственности часто ассоциируется с привлекательностью. Многие девушки не считают себя притягательными для противоположного пола и говорят, что в них мало женственности.

Женственная – что это значит? Ведь это не только похожая на прекрасную Афродиту с длинными волосами в легком платье, развевающемся на ветру. Каждая из вас может вкладывать в это понятие что-то свое. Спорить об истине можно долго.

Здесь я постаралась изложить советы для развития женственности в традиционном понимании. Когда женщина – это нечто гибкое, текучее, мягкое, доброе, терпимое. Она любит себя и умеет создавать красоту вокруг.

Как стать более женственной и привлекательной внешне и внутренне

Войти в совершенно новый образ – дело не одной минуты. Для этого потребуется поработать над своим внутренним ощущением, внешним обликом, характером, поведением и много чем еще. Если вы готовы, тогда начнем.

Внутреннее состояние

Самое главное отличие привлекательной девушки – это не красная помада, не мини-юбка и даже не яркая внешность. Самое важное – это ее самоощущение. То, как она воспринимает себя, и то, как умеет преподносить свою личность социуму.

Наверняка вы замечали, что есть женщины, которые выглядят элегантно и соблазнительно даже в растянутых худи, кроссовках и с небрежным пучком на голове. А есть такие, которые смотрятся нелепо даже в модном платье и на каблуках. Все это оболочка, но ведь самое “вкусное” и важное находится внутри. Блеск в глазах, улыбка, уверенность в себе, умение быть расслабленной и наслаждающейся.

Помните: ваше состояние всегда первично. Все остальное собирается подобно пазлу под вашу “начинку”. Подумайте, что может сделать ваше состояние волшебным? Что приносит умиротворение, наполняет и заряжает позитивом?

Обязательно устраивайте дни или хотя бы часы только для себя. Выходите на одиночные прогулки полюбоваться природой, посидите в уютном кафе с чашечкой ароматного кофе, посетите спа-салон. Нравится смотреть хорошие фильмы или читать интересные книги – посвятите время этому. Если вас заряжает шопинг, отправьтесь по магазинам. Необязательно что-то покупать, можно просто насладиться примеркой красивых вещей и сделать фото.

Придумывайте и ищите свои способы наполниться.

Внешний облик

Нет, речь пойдет не о стильной одежде, хотя и ее роль переоценить сложно. Сначала поработаем над более естественными вещами:

  1. Следите за выражением своего лица. Стресс и усталость очень легко читаются на лице: оно становится напряженным, появляются морщины, облик делается отталкивающим. Максимально расслабьте мышцы лица, примерьте мягкую улыбку, сделайте свой взгляд более ласковым и приветливым. Поверьте, это уже полдела!
  2. Представьте себе женщину с сутулой спиной и вжатыми в шею плечами. Кажется ли она привлекательной? Не думаю. Почаще обращайте внимание на свою осанку и походку. Избегайте резких угловатых жестов и движений, старайтесь двигаться более плавно, изящно, мягко.
  3. Еще одна немаловажная составляющая – это голос и манера общения. Отнюдь не обязательно разговаривать как Настенька из “Морозко”, но не стоит опускаться до криков, грубых и матерных слов, раздраженного или обиженного тона. При этом важно, чтобы вежливость и дружелюбие в голосе присутствовали не только в общении с близкими и любимыми. Держать марку нужно везде: в такси, на кассе в супермаркете, при разговоре с коллегами, официантами и т. п. Ведь женственность не включается по кнопке “старт”, а является стилем жизни.
  4. Поинтересуйтесь некоторыми правилами этикета. Нет, вам не нужно запоминать, как выглядят устричные вилки, и учиться делать реверанс. Но важно знать о том, что неприлично тыкать пальцем в людей или громко разговаривать по телефону в транспорте.

Стиль

К этому шагу стоит подходить только тогда, когда хорошо усвоены два предыдущих. Традиционно женскими атрибутами считаются платья, юбки, рюши, украшения. Но для того чтобы ощущать себя женственной и привлекательной, все это не обязательно. Нужно просто чувствовать себя комфортно, и чтобы модель одежды гармонично смотрелась на вашей фигуре.

Бесспорно, девушка в платье рискует привлечь больше внимания, чем в джинсах. Но если вы никогда раньше не носили юбки и чувствуете себя в них белым пятном на серой скатерти, подберите то, что нравится и в чем комфортно.

Отдавайте предпочтение натуральным и приятным на ощупь тканям пастельных тонов. Не налегайте на ультрамодное и кричащее, если не уверены, что вам все это идет. Соблюдайте меру в украшениях: пусть их будет немного, зато к месту и в тему. Не перебарщивайте с парфюмом – еле уловимого шлейфа будет вполне достаточно.

Конечно же, не забываем про гигиену и эстетику. К чему продумывать наряд, когда голова немытая, а на ногтях облезший лак.

Возможно, вам будет интересно прочитать нашу публикацию о том, как стать красивой.

Увлечения

Этот шаг можно также отнести к внутреннему наполнению. Здесь опять же не обязательно выбирать для себя “традиционно женские” хобби вроде вышивания крестиком или игры на фортепиано. Вы можете интересоваться ремонтом карбюраторов и быть не менее женственной и сексуальной для мужчин. Главное – получать удовольствие и отдыхать душой.

Чтобы повысить в себе женскую энергию, коучи и тренеры часто рекомендуют танцы. Это не только заряжает позитивными эмоциями, но и помогает развивать пластику, делает тело более гибким и пластичным, а движения становятся плавными и мягкими. Отлично подойдут бальные, восточные, латиноамериканские танцы, сальса, стрип-пластика, стретчинг и другие.

Больше идей хобби для женщин ищите на нашем блоге.

Заимствование опыта

Ничто так не помогает развивать желаемые качества, как наглядный пример. Общайтесь с подругами, чьими манерами и стилем в одежде вы восхищаетесь. Помните пословицу “С кем поведешься, от того и наберешься”? Старайтесь, чтобы рядом с вами как можно чаще находились те, от кого можно набраться чего-то полезного.

Если среди вашего окружения нет девушек, на которых хотелось бы равняться, посмотрите на публичных знаменитостей. Кто из них вам импонирует? Только не нужно становиться их копиями, стараясь во всем подражать. Возьмите на заметку пару “фишек”, например, движения рук или взгляда, и пробуйте применять на практике.

Как развить женственность в отношениях с мужчиной

Невозможно выглядеть женственной в глазах противоположного пола, не принимая мужественность партнера или играя его роль. И пусть вы убеждены, что самой починить дверцу шкафа или выбрать ресторан для ужина будет гораздо быстрее и проще, не убивайте в мужчине инициативу.

Учитесь просить и отпускать контроль. Пускай мужчина сам откроет банку с маринованными огурцами, оплатит ваше платье, решит проблему с протекающим краном. А вы за это его искренне поблагодарите и наградите полным уважения и восхищения взглядом.

Кто-то может поспорить и заявить, что женщина все умеет сама, что выглядеть беспомощной прЫнцессой – это пошло и несовременно. Но ведь мы здесь с вами женственности учимся, не так ли? Никто не говорит, что нужно свесить лапки и громко объявить, мол, я ничего не умею. Речь о том, чтобы все уметь, но при этом вызывать в мужчине желание помочь и давать ему возможность проявлять себя.

Поверьте, умение принимать помощь и благодарить – это тоже искусство, овладение которым обязательно принесет свои плоды.

Читайте нашу статью о том, как полюбить себя.

Техники и упражнения для развития в себе женственности

В этом разделе вы найдете самые популярные практики, которые обсуждаются на женских тренингах.

  • Я – Женщина

Повторите эту фразу вслух несколько раз. Можно даже стоя у зеркала и вглядываясь в этот момент в свое лицо, осматривая тело. Многие женщины испытывают смешанные чувства, говоря о своей женской природе. Кто-то ощущает стеснение и неловкость, кто-то слышит дрожь в голосе, кто-то чувствует недоверие и даже начинает смеяться. Что испытываете вы?

Это простое на первый взгляд упражнение отлично выявляет пробелы в теме женственности. Принимаете ли вы себя в этой роли или боитесь ее, уверены ли вы в ней и т. д.

  • Мама

Я не открою для вас Америку, если скажу, что мама – это главная женщина в жизни ребенка, что именно она закладывает в девочке основы женственности, показывает пример отношений с мужчинами, вселяет доверие к миру и уверенность в себе. Это в идеале. На деле многие получили не совсем приятное психологическое наследство и вынуждены работать над собой самостоятельно. Но это не повод озлобиться на родителей.

Крайне важный шаг на пути к женственности – это принятие своей мамы. Со всеми ее недостатками, страхами, травмами. Самое малое, что вы можете сделать, независимо от того, жива сейчас она или нет, – это попросить у нее прощения за недопонимание между вами, поблагодарить за возможность увидеть этот мир и простить себя за то, что не удалось построить гармоничные отношения.

Есть много других способов почувствовать женскую энергию. Например:

  • Прослушивать специальные медитации в видео- или аудиоформате.
  • Повторять аффирмации. Это позитивные утверждения в форме короткой фразы. К примеру, из советского фильма с Ириной Муравьевой “Самая обаятельная и привлекательная”.
  • Изучать свое тело на предмет получения удовольствия, испытывать оргазмы.
  • Читать книги на тему взаимоотношений, литературу по психологии, по воспитанию детей и пр. Так вы лучше поймете свою природу и получите волшебный пинок, чтобы начать меняться. Например, советую начать с книги Ольги Валяевой “Предназначение быть женщиной”.

Читайте также о том, как женщине повысить либидо.

Заключение

Мы с вами рассмотрели некие правила женственности, придерживаясь которых вы очень скоро сможете почувствовать положительные изменения, в том числе и в отношении окружающих к вам.

Вместе с тем не могу обойти стороной одну деталь. Я всегда выступаю против различных шаблонов и убеждена в том, что нельзя грести всех под одну гребенку. Помните, что в попытках слепить из себя кого-то другого вы рискуете потерять что-то уникальное и удивительное в себе.

Быть женственной – это все-таки больше про внутреннее самоощущение, умение принимать и любить себя, с трепетом относиться к своему телу, наслаждаться жизнью и уметь время от времени отдавать бразды правления в руки сильных мужчин. А оставаться такой можно в любом образе, с любым телосложением, характером и интересами.

Всем добра!

Подписаться на новости сайта

Если хотите получать первым уведомления о выходе новых статей, кейсов, отчетов об инвестициях, заработке, созданию прибыльных проектов в интернете, то обязательно подписывайтесь на рассылку и социальные сети!

Как стать женственной — нежной, элегантной, ухоженной, советы психолога

Хочется приковывать к себе взгляды окружающих мужчин? Стать женственной и чувствовать себя по-настоящему неотразимой? Если так, то читайте советы и меняйте себя.

  • Что такое женственность

  • Что сделать, чтобы стать нежной и элегантной девушкой

  • Как стать женственной

  • Советы психолога

Можно быть красивой женщиной от природы, можно создать своими руками модный образ, но при этом не быть женственной. А бывает, что внешне не броская дама с завидным постоянством вызывает мужской интерес, и про неё обычно говорят: «Она очень женственная».

Приходится задумываться, что же вкладывается в это понятие, как добиться женственности своего образа, и достижимо ли это вообще.

Само понятие исходит от мужчин. Именно их глазами оценивается образ слабой половины человечества и то, насколько он приближен к идеалу.

Мужчины видят, есть ли в женщине нежность, чувствительность и хрупкость, способна ли она на искренность и верность, насколько она слаба. Перечисленные качества и составляют понятие женственности.

Такая девушка вызывает в мужчинах непреодолимое желание оберегать и защищать её, всячески помогать и постоянно заботиться. Рядом с такой женщиной мужчина чувствует себя сильным, нужным и способным горы свернуть.

Важно знать, что женственность бывает внутренней и внешней.


К внешним её проявлениям относятся:


  1. Фигура

    . Девушка всегда должна следить за своим питанием, заниматься спортом, чтобы иметь подтянутую фигуру. Не нужно стремиться к худобе или ориентироваться на моделей. Более женственной считается фигура, напоминающая по силуэту песочные часы.

  2. Волосы

    . Мужская психология давно определила, что волосы женщины должны быть длинными. При этом ценится их ухоженный вид, здоровый блеск и натуральный цвет. Девушка с короткой стрижкой будет восприниматься мужчинами просто как «свой парень».

  3. Макияж

    . Привлекательной в глазах мужчин выглядит женщина с естественным, аккуратным макияжем. Агрессивная «боевая» раскраска на лице девушки производит отталкивающее впечатление.

  4. Стиль в одежде

    . Для создания женственного имиджа предназначены платья, юбки, струящиеся материалы, обувь на каблуках. В одежде надо придерживаться акварельной расцветки, узоров в виде горошка, цветов и растений.

Внутренняя женственность:


  1. Эмоциональность

    . Душевность и чувствительность – это именно те качества в общении с мужчиной, наличие которых в женщинах, они считают обязательным.

  2. Открытость

    . Ясный взгляд и улыбка на губах показывают, что их обладательница открыта к общению, ей можно поведать свои тайны и чувства.

  3. Способность сопереживать

    . Сочувствие и умение выслушать собеседника делают девушку привлекательной в глазах мужчины.

Разобравшись с тем, что же такое женственность, можно смело приступать к перевоплощению и творить свой неповторимый облик желанной девушки.


Процесс этот будет состоять из трех этапов: придётся поухаживать за собой, откорректировать свой стиль и пересмотреть поведение.

Уход за собой

Сияющая кожа

Чтобы кожа имела привлекательный вид, не забывайте о ней заботиться. Умывайтесь два раз в день и протирайте лицо лосьоном или молочком. Умывание важно потому, что помогает предотвращать появление совсем неэстетичных прыщей на лице.

Если в 14 лет или в 15 их возникновение обусловлено гормональным всплеском, то в более зрелом возрасте это объясняется нарушением правил личной гигиены. Грязь и остатки макияжа, смешиваясь с секретом сальных желез кожи, вызывают воспаление пор, так выскакивают прыщи.

Утром и на ночь наносите на лицо крем, подходящий вашему типу кожи.


Помните, что одним из главных виновников старения кожи лица является солнечный свет. Крема с солнцезащитным фактором должны стать вашими постоянными спутниками.

Не надо забывать и о коже тела. После принятия душа обязательно пользуйтесь увлажняющим кремом или молочком для тела. Ваша кожа будет мягкой, нежной и бархатистой

Безупречный макияж

Для элегантного макияжа обязательно потребуется тональная основа, выравнивающая и подчеркивающая красоту естественного цвета вашего лица.


Дневной макияж, выполненный при помощи теней пастельных оттенков, туши для ресниц и румян розового цвета, сделает ваш облик безупречным.

При нанесении макияжа нужно быть аккуратной и знать меру. Пользуйтесь косметическим спонжем при нанесении тонального крема и закрепляйте сделанный макияж легкими взмахами пуховки с пудрой.

Шелковый блеск волос


Частота мытья волос зависит от их типа. Главное требование – волосы должны выглядеть блестящими (а не жирными), здоровыми и ухоженными:


  1. Не пережигайте волосы

    ежедневным применением фена, стайлера или щипцов. Давайте своим волосам возможность высохнуть самостоятельно.

  2. Расчесывайтесь щеткой или расческой

    , выполненной из натуральных материалов.

  3. В использовании гелей и муссов

    для волос будьте осторожны, чтобы не создать тусклой, неопрятной прически. Если у вас не слишком густые и пышные волосы, применяйте специальные спреи, нанося их на корни волос и приподнимая руками.

  4. Экспериментируйте с прическами

    , создавая всякий раз новый образ. Не обязательно для этого посещать парикмахера в салоне. Своими руками вы легко можете сделать косички, хвосты, кудри или пучки.
Нежные ручки и ножки

Женщина не может называться ухоженной, если она не следит за состоянием рук и ног. Побалуйте себя маникюром и педикюром. В салоне красоты все процедуры по превращению вас в настоящую леди сделают профессионалы.

Но если такой возможности нет, то приведите в порядок свои ногти, подпилив их при помощи пилочки и убрав кутикулу. Воспользуйтесь кремом для рук, и кожа на них станет увлажненной и гладкой.


При помощи ванночки для ног и жесткой щетки поухаживайте за пятками и смягчите кремом для ног.

Не меньшее внимание уделите лаку для ногтей. Для начала выбирайте нежные, естественные цвета, например, светлые оттенки розового, бежевого, сиреневого или голубого.

Стиль

Стиль – это то, что должно придавать шарма женщине и непременно украшать её. В понятие стиля включаются манера одеваться, наносить макияж, умение вести себя и даже выбор парфюма.

Стиль в одежде подразумевает платья и юбки, блузки, а джинсы и обувь без каблуков будут неуместны.

Женщинам, не пользующимся косметикой и парфюмерией, тяжело добиться женственного облика. Важно подчеркивать свою природную красоту и преподносить её в выгодном свете.

В создании стиля большое значение имеют украшения и аксессуары. Серьги, бусы, браслеты украсят изгибы шеи и рук, добавят шарма любому образу. Красиво повязанный шарфик или шейный платок, оригинальная сумочка или клатч способны преобразить повседневный, скучный вид.

Не жалейте времени и сил, чтобы стать стильной и грациозной женщиной.

Поведение

  • Будьте обаятельной и милой.
  • Станьте хорошей собеседницей.
  • Приобретите хорошие манеры.
  • Избавьтесь от резкости, напористости и агрессивности в своем поведении.
  • Займитесь саморазвитием, расширьте круг своего общения.

Женственное поведение не приемлет самовлюбленности и завышенной самооценки.

Будьте терпимы даже к тому, кого вы считаете неудачником, ведь каждый человек достоин шанса.

Не сплетничайте и сдерживайте свои обещания. Воспитанная девушка никогда не будет подлой и всегда держит себя в руках.

Чтобы стать женственной, необходимо для начала сделать самое главное – полюбить и принять себя.

Принять себя

Женщине позволено многое. Она может быть слабой и хрупкой, а может быть сексуальной и любимой. Женщина может быть смелой и яркой, а может быть загадочной и соблазнительной.


Главное, что нужно запомнить – не теряйте себя и своего стиля. Не позволяйте никому высмеивать вас или зло критиковать. Вы такая, какая есть. Вы уникальны и неповторимы.

Не позволяйте себя переделывать или манипулировать собой. Вы думаете это очень сложно? Нет, если вы себя полюбите.

Если вы сомневаетесь в своих силах, то попробуйте аутотренинг. Не стоит его недооценивать или относиться скептически. Просто запомните и повторяйте одну фразу: «Я женственная и красивая»!

Цените и развивайте в себе то, чем вас наградила природа. Будьте рады своему личному шарму и очарованию, умению общаться с людьми, индивидуальной красоте.

Полюбить ухаживать за собой

Чтобы быть женственной, нужно постоянно работать над собой и, что важнее, полюбить это делать.


Должно войти в привычку:

  1. Вставать пораньше.
  2. Уделять время на то, чтобы довести свой внешний вид до совершенства: примите душ, наложите макияж, сделайте укладку, подберите наряд, обувь и аксессуары. Не стоит жалеть времени на себя, любимую.
  3. Следить за своим здоровьем. Особое внимание уделите состоянию зубов. Именно от них зависит ваша ослепительная улыбка.
  4. Заниматься спортом. Выберите тот вид спорта, что вам по душе и ваша фигура станет тоньше, а движения – мягче. Правильное питание, увлечение спортом обязательно сделают девушку уверенной в себе.

Воспитывать хорошие манеры


Старайтесь быть грациозной:

  • Резкие и неуклюжие движения не украшают девушку и не добавляют женственности.
  • Плечи должны быть прямыми, голову держите поднятой.
  • Не стоит сутулиться и горбиться. На стуле сидите ровно.
  • Двигайтесь плавно и мягко, походка пусть будет неторопливой и словно летящей.


Уделите внимание тому, как вы себя ведете за столом:

  • Не откусывайте слишком большие куски и не торопитесь при пережевывании.
  • Запомните небольшое правило – откусили, сосчитали в уме до 20, проглотили.
  • Остерегайтесь принимать ту пищу, что может вас запачкать или прилипнуть.

Пересмотреть гардероб

Меняться через свою внешность – это естественно для каждой женщины. Появляется в гардеробе новая юбочка или туфли, и тут же меняется внутренне состояние женщины, поднимается настроение.

  1. Для создания женственного гардероба понадобятся платья и юбки, кофточки и блузки.
  2. Всё должно быть выполнено из легкого, струящегося материала. Это могут быть нежный шелк, благородный бархат, гладкий атлас, прозрачный шифон и, конечно же, кружева, гипюр.
  3. Придерживайтесь в одежде мягких, пастельных тонов.
  4. В праздничном наряде приветствуется наличие декольте и открытых плеч. Мини-юбка для создания женственного образа не подходит, так как имеет вызывающий вид.
  5. И не забудьте о красивом нижнем белье. Его не видно окружающим, но для вашего внутреннего настроя и уверенности в себе, оно незаменимо.

Саморазвитие и самообразование


  1. Постоянно интересуйтесь чем-то новым

    . Если вы посещаете учебное заведение, то сконцентрируйтесь на учебе. Станьте более организованной, наведите порядок в своих учебных материалах.

  2. Если работаете, то старайтесь посещать курсы

    повышения квалификации, читайте дополнительную деловую литературу. Интересуйтесь профессиональными новинками и достижениями.

  3. Посетите психологические тренинги

    , выбрав то направление, которое более всего вас волнует.

  4. Найдите себе хобби

    .

  5. Самое главное – больше читайте книг

    . Именно книг, а не журналов и газет. Классические произведения великих писателей разовьют у вас изысканный, утонченный вкус и расширят кругозор.

Развивать коммуникативность

  1. Общайтесь и проводите больше времени с другими женщинами.
  2. В общении с людьми проявляйте искренний интерес и доброжелательность.
  3. Умейте выслушать собеседника и проявить сопереживание сказанному им.
  4. Общаясь, будьте милой и великодушной.
  5. Научитесь красиво и хорошо говорить. Правильная речь – это великое искусство.
  6. Почитайте литературу, посвященную риторике и развитию в себе ораторских способностей.

Следить за речью

Женственная девушка никогда не позволяет себе ругани и крика. Громкий голос и повышенный тон разговора – это совсем не привлекательно и точно не женственно.

Не используйте в своей речи обидных слов или фраз. Не засоряйте её словами-«паразитами». Если сразу не получается, то имейте терпение и практикуйтесь, это будет огромным шагом на пути к достижению женственности.

Улыбаться

Станьте яркой, счастливой и веселой личностью. Не стоит смеяться постоянно, вас могут счесть не совсем здоровой психически.


Дарите свою улыбку и хорошее настроение другим людям. Не воспринимайте себя чересчур серьезно.

Улыбайтесь и очаровывайте окружающих. Пусть всем вокруг будет хорошо от вашего позитива.

  • полюбите себя и поверьте в сои силы;
  • проявляйте уважение к окружающим;
  • не ссорьтесь и не спорьте, особенно с мужчинами;
  • с удовольствием общайтесь с людьми;
  • пересмотрите свое поведение и речь;
  • найдите себе интересное увлечение, хобби;
  • постоянно работайте над собой и развивайтесь;
  • исключите негатив из своих помыслов;
  • будьте довольны собой и своей жизнью.

Видео: Понятие и развитие

Как стать женственной и привлекательной для мужчин: психология женственности

С течением времени утрачиваются некоторые женские секреты обольщения и притягательности. Они просто бывают не востребованы в мире технологий и эмансипации. Тем, кто хочет постоянно владеть мужским вниманием, поможет знание, как стать более женственной внешне и привлекательной для мужчин, психология которых неизменна и нацелена на поиск достойной женщины в качестве спутницы жизни.

Что значит женственность

Многие понятия все время на слуху, но расшифровка их затруднительна. Это целый комплекс свойств, описанных одним нежным словом. Оно включает чувствительность, нежность, хрупкость, искренность и верность. Интересно, что эти качества почти не связаны с внешностью и телосложением, а характеризуют именно духовные аспекты. Здесь идет градация на уровне инстинкта, где не может быть полутонов, только да или нет.

Качества, что делают девушку женственной, могут постепенно развиваться, если они не даны от природы, эффект будет таким же сильным, если приложить старание и взять за основу верные ориентиры.

Развить женственность с любимым мужчиной

Для мужчины женщина – олицетворение мягкости, нежности, доброты и заботы. И проявляются эти качества во всем: от жестов и голоса до поступков и взглядов. Но невозможно проявляться по-женски, если не принять мужественность своего партнера. Не пытайтесь играть его роль.

Дайте ему самому открыть консерву, выбрать ресторан для ужина, заплатить за ваше платье, решить проблемы с покупкой шкафа.

В чем проявляется женственность

Она бывает внешней и внутренней. Для создания соответствующего образа понадобится рассмотреть основные направления.

  1. Фигура. Эталоны красоты менялись в течение веков порой до неузнаваемости. От Венеры палеолита, у которой не было лица, зато присутствовали широчайшие берда, массивная грудь и полное отсутствие талии, мода дошла до мальчишеских форм и состояния полуистощенности. Идеальной мужская половина считает форму песочных часов с выраженной грудью, тонкой талией и соблазнительными бедрами. Но стоит помнить, что для каждого человека подсознательно существует свой идеал, поэтому обязательно есть ценители пышных бедер, изящных рук или курносого носика. Но важно, чтобы фигура в любом случае была подтянутой, в чем поможет воспетая поэтами женская стать и безукоризненная осанка.
  2. Волосы. Удивительно, но одним из обязательных элементов мужчины называют длинные ухоженные локоны. Лучше всего, если они будут натурального цвета или оттенка, близкого к нему.
  3. Макияж. Самый лучший вариант, когда его практически не видно и он только выгодно подчеркивает природную привлекательность. Нарочито наведенные стрелки, ресницы, задевающие кончик носа или губы кроваво-красного оттенка артериальной крови больше похожи на ритуальную маску индейца на тропе войны. Да, оригинально, но приближаться не хочется.
  4. Стиль одежды. Он служит великолепным средством, когда внешне необходимо стать мягче и женственнее и женщине доступен при этом огромный арсенал: начиная от кружева и рюшей, заканчивая юбками и соблазнительными блузками. Подчеркивают мягкость и обольстительные линии растительные орнаменты, нежные пастельные оттенки, разумное количество декоративных элементов, создающих акценты в нужных местах.
  5. Поведение, жесты и мимика раскрывают потаенные мысли и желания, поэтому следить за ними нужно постоянно. Злобные гримасы, явная брезгливость или высокомерие способно свести к нулю все усилия по созданию женственного образа.
  6. Эмоциональность, открытость и способность к сопереживанию считаются основными душевными признаками женственности.

Навязывание образа «роковой женщины»

К сожалению, многие молодые девушки считают женским идеалом эдакую стервозную красавицу, холодную, сильную и рациональную. Такой образ пропагандируют современные СМИ, рекламируя этот стиль, как единственно возможный для успешной женщины. В любом модном журнале вы найдете холодных красавиц с хищным выражения лица и пустым взглядом. Такое ощущение, что фотографу приходится как следует разозлить модель, чтобы сделать подобный снимок. А вот кадров с мягким, женственным лицом и светом в глазах – единицы. Неудивительно, что молодое поколение стремится подражать образу женщины-вамп в угоду моде.

Сознательно лишая себя женственности, девушки строят отношения с противоположным полом на обрывках знаний, почерпнутых из западных фильмов и журналов. Именно там эталоном привлекательности считается женщина-босс, способная подмять под себя любого мужчину. А после удивляются, почему их парни не хотят видеть в них слабую женщину, нуждающуюся в защите и понимании. Вместо того, чтобы ждать, когда мужчина разглядит в вас тонкую и ранимую натуру, попытайтесь понять, как стать более женственной и нежной. Своей боевой раскраской и имиджем роковой женщины вы вряд ли привлечете тех мужчин, что хотят завести нормальную семью и детей. С такими девушками принято проводить время, женятся же на спокойных, ласковых и нежных.

Каких женщин считают привлекательными

Заглянув в список достоинств, составленный на основе мужского мнения, можно обнаружить, что независимо от социальной принадлежности и возраста представители сильного пола хотят видеть в девушке аккуратность, чистоплотность, высокий интеллект. Ценят чувство собственного достоинства, умение поддерживать беседу, эмоциональную чуткость и пикантную изюминку, придающую уникальность и загадочность.

Сюда стоит добавить плавность движений, грацию и умение выгодно себя преподать, не умаляя достоинств и не переходя тонкую грань, за которой начинается вульгарность.

Легко ли быть как все?

А если попытаться быть как все? Приблизит ли нас это к тому, что мы станем легким человеком? Для общения, для отношений. Здесь можно посмотреть с обеих сторон – и со стороны уникальности, и со стороны стремления не выделяться.

То есть, с одной стороны, когда ты слишком уникальный, не похожий на других, ведешь себя очень странно и непонятно для людей. Конечно, легким человеком ты для них не будешь. Они просто не будут тебя понимать в силу собственной ограниченности.

Потому что люди – они склонны пытаться сопоставить чужой опыт со своим. Посмотреть, насколько им близок и понятен чужой опыт. А понятен и близок он им будет, если они такое переживали сами. И чем ближе и понятнее ваш опыт, и соответственно ваше поведение и внешние атрибуты – тем легче люди будут находить с вами общий язык. И тем легче вы будете для них.

Как научиться быть привлекательной и женственной девушкой для парней

На самом деле никаких сверхъестественных усилий не нужно. В основе лежит уход за собой, обогащение и раскрытие внутреннего мира. В первую очередь это делается для себя, а пристальное восхищенное внимание представителей сильного пола становится приятным бонусом.

Я рекомендую всегда помнить, что женщина, которая стремится целенаправленно поймать добычу, становится хищницей, это чувствуется на расстоянии и о женственности речи даже не идет. Сила прекрасных дам в их кажущейся слабости, только так пробуждается извечный мужской инстинкт защищать и оберегать любимую, неустанно ей восхищаться и совершать романтичные безумства в ее честь.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Чтобы понять, как сделать себя привлекательной, достаточно прислушаться к своим желаниям. Нежность и элегантность достигаются соблюдением базовых правил.

Ухаживайте за собой

Система поддержания цветущего вида и ровного доброжелательного отношения к окружающим понятна и проста в исполнении. Она подразумевает:

  • спокойный глубокий сон не менее 8 часов в сутки;
  • дозированные физические нагрузки;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • проведение косметических процедур;
  • тщательную ежедневную гигиену;
  • сбалансированное питание;
  • соблюдение питьевого режима не менее 2 литров жидкости, где основную часть составляет чистая вода.

Поддержка здоровья и достаточное количество витаминов поможет прекрасно выглядеть в любом возрасте и дело не в наличии или отсутствии морщин, а в гармоничности видимого облика и души, освещенной любовью к себе.

Одевайтесь более женственно

Маска, если ее носить постоянно, прирастает к лицу. Так и мои собеседницы иногда спрашивают о том, как научиться быть женственной и мягкой, приходя ко мне в мужеподобной одежде и не выпуская изо рта жвачку. Естественно, что такой стиль унисекс не идет на пользу формированию женского образа.

Я уверена, что внешние изменения влекут за собой внутренние трансформации. Вряд ли надев кокетливую юбочку и переобувшись из удобных, но совершенно бесформенных кроссовок в элегантные лодочки они будут также опираться локтями на колени или вальяжно располагаться на стуле. Красивая стильная одежда пробуждает стремление выпрямить спинку, приосаниться, гордо вскинуть голову. Часто меняется даже тембр голоса, становясь бархатным и влекущим.

Не нужно доходить до абсурда и рассматривать варианты, созданные модельерами для подиумов, но чувство стиля и меры позволить использовать достижения повседневной моды на пользу. Золотое правило — увидеть чуть меньше, чем хочется. Неважно, что это будет, длина платья или прозрачная вставочка в зоне декольте, главное, чтобы оставался простор для фантазии. Не стоит забывать об удобной обуви на каблучке, что придает осанке величие, а походке — легкость.

Создавайте атмосферу женственности

В это понятие входит тысяча мелочей:

  • тембр голоса и манера разговора;
  • достойный лексикон и четкая дикция;
  • еле уловимый аромат хорошего парфюма, смешанный с запахом свежести и чистоты;
  • правильная организация окружающего пространство;
  • гармоничное сочетание прически и стиля одежды;
  • легкий макияж;
  • непринужденная обстановка, способствующая созданию эмоционального комфорта в процессе общения.

Рядом с истинной женщиной всегда уютно и легко.

Ведите себя по-женски

Жаргонные словечки, сигарета и развязное поведение на грани фола — не тот вариант для леди, которая стремится выглядеть женственно. Прежде всего необходимо ощущать чувство собственного достоинства, не загоняя себя в рамки общественного мнения. Великолепным примером послужила Анна Ахматова. Она взяла папиросу, когда это осуждалось обществом и сразу отложила мундштук в сторону, когда на женские сигареты началась мода. А потом она просто не обращала внимания на мнения кумушек, оставаясь среди них истинной дамой до последних лет жизни. Вредные привычки не идут на пользу, поэтому вполне можно обойтись без них, заменив на милые слабости.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Узнать подробнее

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Узнать подробнее

Женственность достигается такими качествами, как мягкость, дружелюбие и улыбчивость. Вечно ворчащую стерву, отпускающую по отношению к другим желчные замечания, вряд ли можно назвать утонченной и женственной. Истинная леди имеет железное самообладание, в совершенстве владеет мимикой и языком жестов, но в то же время мила и непосредственна.

Не стоит отнимать у сильного пола широких шагов и рубящих движений, это их прерогатива. Для девушки достаточно легкой походки и мягких ласкающих жестов, подчеркивающих ее хрупкость и ранимость.

Легкий человек – это какой?

Если брать в целом легкого человека и рассматривать, он вообще какой. То, здесь также можно выделить ключевые характеристики и перечислить их.

1.Приятие себя со своими чувствами, эмоциями, внешностью

2.Принятие событий жизни. Хоть это и не бросается в глаза как наличие очень дорогой машины, которую видно сразу.

Человек, который принимает свою жизнь – он что называется, не спорит с ней. И принимает реальность такой, какая она есть.

Почему? Потому что когда человек не принимает реальность, он наполнен внутри себя обидами, раздражением. Ему кажется, что все должно быть-по другому. Люди должны вести себя по — другому. События должны происходить по – другому. Близкие люди должны относиться к тебе по-другому. И, соответственно, если это не так – то человек очень тяжелый становится. Он как сосуд с негативом. И, конечно, с таким человеком очень тяжело общаться.

На языке психологии такой человек называется Жертва, или противоположность — Тиран, Абьюзер. На языке эзотерики такой человек называется вампир. В особо тяжелых случаях, на языке психиатрии – психопат. И психиатр нашел бы у него уже психические отклонения.

Как не называй, внутри такого человека всегда острое недовольство тем, что происходит. И он очень тяжелый в отношениях. И он не просто тяжелый – он может разрушить почти любого, с кем будет близко взаимодействовать. Поэтому противоположность ему – легкий человек. Это тот, который либо с детства может принимать реальность такой, какая она есть. Либо, он просто научился не спорить с жизнью.

Как в анекдоте про мастера Шифу:

Пришел к мастеру Шифу Панда и спрашивает:

Мастер Шифу, как вам удается то, что вы много успеваете и относитесь ко всему оптимистично?

— А я просто ни с кем не спорю.

— Но это же невозможно!

— Ну, невозможно, так невозможно…

3.Кроме того, легкий человек – он легкий на подъем.

Как стать обаятельной и привлекательной для любимого

Несколько секретов помогут почувствовать себя единственной и неповторимой, обрести уверенность в своих силах, которая и дает внутренний свет и женственность.

  1. Нужно принять и полюбить себя, поняв, что каждая женщина уникальна и в этом ее преимущество. Какой быть, решать только самой даме, не оглядываясь на моду и общественное мнение.
  2. Выдерживать свой стиль, не позволять критике проесть брешь в спокойном самообладании и достоинстве.
  3. Важно ценить и развивать то, чем одарила природа, не поддаваться на манипуляции со стороны других, иметь собственное мнение и твердо его отстаивать, не переходя рамки приличий.
  4. Ухаживать за собой и делать это с удовольствием.
  5. Воспитывать хорошие манеры.
  6. Научиться вести себя непринужденно в любом обществе.
  7. Пересмотреть гардероб и не бояться экспериментов для создания нового образа.
  8. Уделять внимание саморазвитию и самообразованию.
  9. Быть интересным собеседником и внимательным слушателем.
  10. Развивать коммуникативность.

Самое главное в привлекательности — естественность. Широкая улыбка при холодном змеином взгляде не привлечет людей, инстинктивно отпугнув их таким притворством. Искренняя, обаятельная дама, увлеченная делом, готовая выслушать и проникнуться идеями, неизбежно станет центром притяжения представителей сильной половины человечества в любой компании. Освоенное в совершенстве искусство легкого флирта поможет создать непринужденную, немного игривую атмосферу, где приятно находиться и хочется остаться подольше.

Небольшая недосказанность гораздо ценнее избыточной информации, не стоит заниматься саморекламой, но и забиваться в уголок вредно для имиджа. Лучше ненавязчиво продемонстрировать свою эрудированность в разговоре, не задавливая собеседников энциклопедической информацией. Времена, когда ценили хорошенькую внешность при пустой голове прошли. Даже самая эффектная глупышка заведомо проиграет образованной и интересной собеседнице любого возраста.

Женская энергия: какая она

Какая она – женщина? Ведь явно не только Афродита с распущенными волосами и платье, развивающемуся на ветру? Быть женщиной – это значит быть с собой на «ты», любить жизнь и окружающих людей, уметь создавать уют и тепло в доме, ухаживать за своим телом и ощущениями, наслаждаться материнством.

С другой стороны, это значит быть сильной, готовой отстоять себя и нести ответственность за близких и родных, при этом не мешая мужчине проявляться.

Быть женщиной – значит, привлекать и познавать мир через желания и наслаждение.

Советы психолога

Вопросы о том, как научиться женственности и как стать очень женственной, волнуют многих девушек и женщин, обделенных мужским вниманием. Некоторым хочется кардинально сменить стиль, но останавливает незнание с чего начать и что должно получиться в итоге. Я всегда предостерегаю от основной ошибки, говоря, что не нужно выбирать для себя идола и слепо ориентироваться на него. Гораздо полезнее присмотреться ко многим известным дамам, являющимся эталонами или создать для себя желанный образ, собрав воедино те качества, которыми хочется обладать. А дальше — дело техники, упорства и любви к себе.

Стоит постараться:

  • искоренить привычку плакать и жаловаться на судьбу;
  • радоваться каждому дню и находить в нем только хорошее;
  • развивать самоконтроль и самообладание;
  • проявлять уважение к окружающим;
  • не доводить дело до спора или ссоры;
  • общаться с удовольствием;
  • заботиться о своей внешности;
  • контролировать поведение в обществе;
  • не подавлять собеседника интеллектом, поддерживая непринужденную беседу;
  • исключить пораженческие и тоскливые мысли;
  • быть довольной собой и своей жизнью.

Небольшая доля кокетства, искренняя заинтересованность в общении без навязчивости и легкий флер очаровательности не останутся незамеченными. А дальше она вправе сама решать, интересно ли ей продолжение общения или стоит ненавязчиво завершить его.

Задайте вопрос

Меняемся постепенно7

Если вам сложно вымолвить ласковое слово, попробуйте сначала потренироваться перед зеркалом. Забудьте про то, что уменьшительно-ласкательные прозвища и нежные слова кажутся вам нелепыми. Подберите слова, которые покажутся вам более приятными и значимыми. Позже напишите любимому смс, и только после этого перейти к личному общению с ним. Возможно, сначала он будет удивлен, но быстро привыкнет к новым взаимоотношениям.

Что делать, когда интерес ослабевает

Говорят, что со временем общение приедается, превращается из фееричного праздника в скучную рутину. В силах мудрой женщины не допустить подобного, особенно когда дело касается семейных отношений. Никогда не забывайте, как быть женственной с мужчиной. От этого зависит половина успеха в длительных отношениях. Даже прожив вместе несколько десятилетий, супруга должна оставаться неизученной книгой, где за хорошо знакомыми страницами неизменно кроется новая глава.

Необязательно действовать методами шоковой терапии, достаточно постоянно развиваться самой и делиться впечатлениями с любимым, вовлекать его в совместные занятия и обязательно интересоваться событиями, произошедшими в течение дня.

Настоящая леди всегда немного загадочна и многогранна. Она легко меняется, появляясь перед мужчиной в разных обликах. Все они для нее естественны, составляя части единого целого. Основные облики:

  • сексуальная красотка, обольщающая и страстно отвечающая на ласку;
  • милая и пушистая, эмоциональная и сопереживающая, уделяющая любимому достаточно внимания, но не забывающая и о собственных желаниях;
  • соратница, способная выслушать, найти совместное решение или вдумчиво обсудить открывающиеся возможности, умеющая поддержать морально;
  • желанная, но недоступная, вызывающая восхищение окружающих, заставляющая мужа почувствовать себя хранителем бесценного сокровища;
  • личность, не теряющаяся в водовороте повседневных дел и забот, стремящаяся к саморазвитию и обладающая собственной шкалой духовных ценностей.

Такая всегда сумеет удержать мужской интерес и снова разжечь искру восхищения, плавно перерастающую в ровное тепло обожания.

Женственность некоторым дается от рождения, другим придется приложить усилия, чтобы приобрести неотразимость, гармонизовать внутренний и внешний мир. Но усилия того стоят, ведь в результате появляется самая обаятельная, привлекательная и неповторимая, покоряющая сердца мужчин и живущая в гармонии с собой. Если вы не знаете с чего начать, но стремитесь к новому, записывайтесь ко мне на консультацию и я помогу:

  • понять, как стать притягательной, обаятельной и привлекательной женщиной для мужчин;
  • создать свой неповторимый женственный образ;
  • наметить пути самосовершенствования;
  • приобрести умение владеть собой в любых ситуациях.

Сдерживаем гнев4

Многие задаются вопросом, как стать более нежной, но не потерять навыки битвы с жизнью. Придется отвлечься от повседневной обыденности и вспомнить, что женственность – особая энергетика. Сохранить ее сложно, но необходимо, ведь она по-настоящему притягивает мужчин.

Сдержите себя, даже если эмоции рвутся наружу. Гнев еще никого не делал привлекательнее. Лучше сосчитайте до десяти и посмотрите на себя в зеркало. Вы действительно хотите, чтобы вас именно такой увидели и запомнили? Правильно, не стоит никого пугать. Тем более, своего возлюбленного.

Взращивайте в себе любовь

Женщина сильна энергетически, когда в ней живет любовь. Я сейчас говорю не о любви к мужчине. В первую очередь, развивайте любовь к себе, к окружающему миру. Перестаньте всех критиковать, испытывать злобу, обижаться, завидовать, отбросьте свои недовольства. Будучи без внутреннего чувства любви, вы будете пусты, а соответственно, ничего не сможете дать своему любимому, семье, детям. Наоборот, начнете «вампирить» их энергетику через ссоры, скандалы, претензии. Особенно это коснется вашего мужчину. Он может потерять финансовый успех или заболеть. Женщина по природе своей дает любовь. В этом заключается ее сила. Попробуйте начать практиковать теплое отношение ко всему, что вас окружает, а потом увидите, как становитесь мягче, спокойнее.

Развивайте грацию и изящество

В этом хорошо помогут чисто женские занятия: стрейчинг, стрип-пластика, йога, восточные танцы и т.д. Очень важно заниматься тем спортом или танцами, которые будут приносить радость. Желательно исключить мужское окружение на занятиях. Потому что именно в женском кругу ваши энергии растут и развиваются.

Выполняя все вышеперечисленное, вы уже встанете на осознанный путь женской трансформации. Конечно, это далеко не все, что нужно делать, чтобы стать женственнее. Однако начать – уже половина успеха! Подключите к этому еще приятные женские практики, которых сейчас огромное количество, и видимый результат вам обеспечен.

Общайтесь с подругами

Крайне важно для раскрытия своих женских энергий общаться с другими девушками. Именно поэтому женщине нельзя запрещать общаться с подругами, сестрами. Вы, наверное, сами замечали, как порой нам сильно хочется именно женского общения, и как хорошо мы себя чувствуем после него? Все потому, что сначала мы испытывали недостаток женской энергии, а потом его восполнили.

7 правил как стать женственной

Правила жизни у современной женщины сегодня таковы: зарабатывать деньги, выполнять дела по дому, воспитывать детей. В таком ритме жизни оставаться терпимой, доброй и тем более женственной становится непросто. Но психология мужчины неизменна, они всегда хотят рядом видеть достойных женщин. Желание быть интересной противоположному полу заставляет женщину задумываться над тем, как стать более женственной? Ответы в этой статье.

Как стать женственной 7 шагов к успеху

Как быть женственной и что это значит

Прежде, чем ответить на вопрос, как стать женственной, необходимо узнать значение данного слова. Само понятие «женственность» подразумевает совокупность многих качеств, которые дают возможность женщине стать более чувствительной, нежной и мягкой. Список таких качеств большой и присущ он только слабому полу. Женственность можно разделить на две составляющие – внутреннюю и внешнюю.

Внешняя женственность проявляется в следующем:

  • Красивая фигура. Внешность с параметрами 90×60×90 здесь вовсе не причем. Мужчин привлекают разные формы и пышные, в том числе, однако поддерживать себя в форме просто необходимо. Добиться этого помогут занятия спортом и исключение из рациона вредной пищи.
  • Длинные волосы. Издавна считается, что девушки выглядят намного привлекательнее с длинными волосами, чем с короткими. Но и здесь дело вкуса. Главное условие – волосы должны быть ухоженными.
  • Аккуратность. Маникюр должен быть аккуратным, кожа чистой, а запах приятным.
  • Одежда. Для многих мужчин женственность – это женщина в платье или юбке, на высоких каблуках или в просвечивающих блузках.
  • Косметика. Несмотря на то, что мужчины в этом ничего не понимают, им нравятся, когда женщина красиво накрашена. Макияж может состоять как из нежных оттенков, так и ярких (но не слишком броских).

Как быть женственной и наслаждаться собой

Как быть женственной без внутреннего наполнения? Это просто невозможно. Безусловно, у каждого оно свое, но можно выделить общие принципы:

  • Умение вести разговор и слушать. Речь идет об образованности, общей эрудированности, умении правильно говорить.
  • Расслабленность и спокойствие. Недопустимо быть нервозной и грубой.
  • Быть слабой. От природы мужчины являются сильным полом, поэтому им нравится оберегать и защищать спутницу жизни. Женщины, которые постоянно машут кулаками, их попросту могут оттолкнуть.
  • Эмоциональность. Неотъемлемая часть женственности, только необходимо уметь контролировать свои эмоции.

Как стать более женственной?

С рождения в женщине заложены зачатки женственности. У некоторых она проявляется с детства, другие начинают осознавать только в половозрелом возрасте, когда появляется желание обратить на себя внимание.

Есть несколько советов, как стать женственной:

  • Ухаживать за собой. Прежде, чем у мужчины появляется желание узнать внутренний мир женщины, нужно его заинтересовать сначала внешне. Кто-то посещает салоны красоты, а кто-то ухаживает за собой в домашних условиях. Важно придерживаться некоторых правил: спать не менее 8 часов, правильно питаться, поддерживать личную гигиену, ухаживать за лицом и телом.
  • Выбрать подходящий макияж. Тонны косметики вряд ли положительно скажутся на внешнем виде. Макияж необходим лишь для того, чтобы подчеркнуть скулы, глаза, губы. Можно пройти курсы или просмотреть видеоролики.
  • Исключить вредные привычки. Как стать более женственной и быть в хорошем настроении? Ожирение становится причиной плохого настроения и понижает самооценку, поэтому пересмотрите свой рацион питания и начните бороться с набранными килограммами. Исключите вредные привычки и устраивайте разгрузочные дни. Известно, что курение провоцирует старение кожи, меняет ее цвет, делает сухой, зубы желтеют, появляется плохой запах. Разве это понравится мужчине? Можно посещать фитнес-клубы или выполнять гимнастику в домашних условиях.
  • Как быть женственной и сексуальной: в обязательном порядке пересмотрите свой гардероб. Вызывающим и безвкусным вещам в нем не место. Вызывающий наряд может и привлечет мужчину, но не надолго. Следите за модными тенденциями, но учитывайте свои предпочтения. Даже в домашних условиях нужно хорошо выглядеть, забудьте про старые халаты.
  • Как стать более женственной внутренне и внешне: подумать над новым образом. Смените прическу, доверьтесь специалисту и не бойтесь экспериментировать. Главное суметь подчеркнуть свои достоинства и скрыть имеющиеся недостатки. Например, на листе бумаги можно выписать все свои достоинства, чтобы знать, на чем делать упор.
  • Как быть женственной и мягкой: научиться хорошим манерам. Уметь вести себя в обществе должна каждая женщина. Есть много обучающих книг, которые можно почитать на досуге. Никаких матов и слов-паразитов быть не должно. Разговаривать нужно спокойным голосом даже в сложной ситуации.
  • Как быть женственной по характеру: сложно представить душевную красоту без доброты, сочувствия, сопереживания. Мужчина хочет быть уверен в том, что в трудную минуту женщина поддержит. Будьте веселыми и жизнерадостными, такие женщины нравятся мужчинам больше.

Полезные советы Life.Godo: как стать более женственной

Подводя итог, можно сказать только одно: нужно любить в первую очередь себя. Женщина, которая следит за собой всегда будет идеальной для своего мужчины.

предыдущаяКак правильно торговаться

следующаяКак перестать плакать по мелочам

Как научится женственности и как стать женственной

Многие представительницы прекрасной половины общества уверены, что мужчины выбирают женщин по таким качествам, как красота, ум и финансовое положение. На самом деле для них важно совсем не это, так как нередко можно увидеть не столь привлекательную девушку в окружении мужчин. Все это, потому что такие девушки могут быть мягкими, нежными и женственными. Совсем необязательно обладать красивой внешностью и тонким умом, чтобы сражать мужчин наповал. На самом деле, достаточно вести себя, как истинная женщина, которая уверена в себе и знает, чего хочет от жизни.

Итак, все дело в женственности. Но как быть женственной, если такую науку не преподают в школе? Стоит понять для себя, что научиться женственности никогда не поздно. Перед тем, как начать становиться идеальной женщиной, следует определить для себя цели, которые наиболее важны в данный момент. Кто-то может желать соблазнять мужчин, другая женщина хочет наладить отношения в своей семье, а третьи просто мечтает быть более мягкой и заботливой матерью. Как только цель определена, следует двигаться в ее направлении, развивая лишь нужные аспекты женственности.

Зачем учиться женственности?

Когда девушка решит стать женственной и начнет делать шаги в правильном направлении, то она может раскрыть многие возможности своей натуры, о которых раньше не подозревала. Первым открытием станет появление коммуникативных навыков. Прежде всего, женственность ассоциируется с обаянием, благодаря которому легко найти общий язык с кем угодно. Это качество очень важно для любой современной женщины. Оно поможет не только научиться общаться с незнакомыми людьми и заводить друзей, но и предоставит возможности карьерного роста.

На пути к женственности девушке, несомненно, откроются премудрости женского начала. Своего рода копилка мудрости миллионов женщин откроется перед барышней. Все, что нужно знать и соблюдать каждой женщине, от внешности до характера и поведения будет для нее доступно и понятно. Женственность — это не сиюминутное качество, а ежедневный труд. Природа дала всем женщинам уникальную внешность, а ее ухоженность и красота зависит только от нее.

Помимо коммуникативных навыков и открытия секретов красоты девушка сможет научиться управлять своим телом. Это очень важный момент в приобретении женственности, так как красивая походка, прямая спина и плавность движений являются гордостью каждой девушки. Таким приемам можно научиться, занимаясь йогой, балетом, восточными или латиноамериканскими танцами, также полезно заняться вумбилдингом. Говорить о женственности должно не только лицо, но и тело, так как только оно не умеет врать.

Когда девушка будет стремиться к женственности, то ей придется научиться правильно преподносить себя. Для этого нужно проделать немалую работу. Во-первых, девушке следует определить, какой тип женственности ей подходит. Это может быть скромная, раскрепощенная или грациозная натура. Когда тип будет определен, то можно начать выстраивать определенный имидж, который будет составлен из одежды, обуви, аксессуаров и макияжа. Также не стоит забывать и об определенном поведении в обществе и общению, которое подходит выбранной натуре.

Пройти тест на сексуальность

Быть более мягкой?

Если девушка хочет стать женственной, чтобы быть более желанной и любимой для своего мужчины, то стоит обрести одно важное качество — мягкость. Для каждого мужчины женщина является олицетворением, тепла, добра и заботы. Все это потому, что они видели это качество у своих матерей, поэтому ищут его в своих избранницах. Всем мужчинам нравится мягкость во всем, начиная от жестов и голоса и заканчивая поступками и взглядом. Начать стремиться к мягкости можно с самого просто, например, носить одежду из очень мягких и приятных на ощупь тканей.

Очень важно на пути к мягкости прислушиваться к самой себе, что и каким голосом говорится. Если барышня услышит в своем голосе нотки обиды, злости или стресса и депрессии, то следует заменить их на более мягкие и приятные нотки. Нужно постараться контролировать себя в разговоре не только с любимым мужчиной, но и со знакомыми и близкими. Говорить следует в меру тихо, размеренно и спокойно. В разговоре со второй половинкой можно употреблять ласковые слова, но произносить их нужно также ласково.

Мягкость очень сильно проявляется во взгляде и лице. Конечно, бывает крайне сложно сохранить эту мягкость, когда усталость и раздражение давят на девушку. Но если тренироваться и заставлять себя каждый день улыбаться, быть ласковой и стараться сохранять мягкость во взгляде. Такая практика не пройдет просто так, а оставит на лице приятные и нежные черты.

Внешность тоже может проявлять мягкость женщины. Мужчины предпочитают женщин с округлыми силуэтами, так как они более мягкие, а не угловатые. Не следует носить строгие стрижки и острые плечики, тем более что они нынче не в моде. Нужно ходить только с прямой спиной, делая свою походку более воздушной, легкой и неспешной. Так не только окружающие, но и сама барышня будет чувствовать себя более уверенной, привлекательной и полюбить себя будет очень легко.

Частые встречи с ухоженными подругами — залог женственности.

Если девушку все еще волнует вопрос, как стать женственнее, то наверняка она нечасто встречается со своими подругами. Конечно, подруги должны быть примером для любой женщины, иначе стремиться будет некуда. Следует подбирать подруг, которые обладают женственными качествами. Все мужчины берут пример со своих друзей, перенимая различные привычки, образ мышления и манеру поведения. Поэтому девушкам также нужно побольше времени проводить в компании друг друга и перенимать полезные качества.

В женской компании всегда можно заручиться поддержкой, питаться позитивной энергией и поделиться радостными новостями. Поэтому следует как можно чаще ходить вместе по магазинам, салонам красоты, посещать театры, кино и различные кафе. Можно заняться рукоделием всей компанией. Кстати, рукоделие очень умиротворяет женщину, делая ее более спокойной и нежной. Такое хобби отлично снимает напряжение, тоску и помогает стать утонченной и более сосредоточенной на том, что действительно важно.

Женственность — это красивая и ухоженная внешность.

Помимо эмоциональных и психологических моментов очень важно не забывать и о внешней оболочке. Стремление быть ухоженной — это отличительная черта женщины. Не следует говорить о том, что на уход за собой совершенно нет времени. Для этого процесса обязательно следует выделять достаточное количество времени и денежных средств, так как уход требует некоторых затрат.

Если есть возможность, то нужно регулярно посещать салоны красоты, где за телом, лицом, волосами и ногтями будут ухаживать профессионалы. Ухаживать за собой можно и в домашних условиях, не затрачивая больших сумм. Также не нужно забывать носить юбки и платья, так как именно они делают внешность более женственной. Применяя все вышеперечисленные советы, каждая девушка непременно станет более женственной и сможет покорять мужские сердца и быть уверенной в себе. Именно тогда вопрос, как стать нежной и женственной, канет в лету!

Пройти тест Фрейда

Как Стать Женственной И Привлекательной? (13 Советов)

Женщины не зря стремятся хорошо выглядеть, красиво одеваться, блистать умом – все это необходимые составляющие для привлечения противоположного пола. С их стороны представления об идеалах зависели от временного промежутка.

Доисторическим людям было нужно совсем мало – чтобы женщина была крепкой и детородной. С развитием цивилизации требования к дамам значительно изменились.

Перед тем как узнать, как стать женственной и привлекательной для мужчин в современное время, нужно знать, что же именно нужно противоположному полу. Согласно многочисленным опросам был составлен небольшой список, к которому склонялось большинство мужчин. По их мнению, идеальная женщина должна быть:

  • чистоплотной, следить за собой внешне;
  • интеллектуально развитой, чтобы с ней можно было поговорить на разные темы;
  • уверенной в себе;
  • приятной собеседницей;
  • загадочной, не раскрываться полностью;
  • хорошо и элегантно одетой, но без вульгарности.

Во многих женщинах эти качества заложены от рождения и им не нужно прилагать усилий для их развития. Другим стать красивее, женственнее, помогут советы стилистов, диетологов и визажистов. Однако нужно помнить, что работать нужно не только над внешней красотой, но и над внутренней. Шикарная оболочка с пустым содержимым не привлекает мужчин, а даже отталкивает.

Необходимо работать над своими манерами, образованностью. Очень важно бросить вредные привычки (если они имеются). Употреблять спиртное можно, но в небольших количествах и нечасто. А также важна уверенность в себе, самодостаточность и оптимизм. На улыбающихся девушек чаще обращают внимание, чем на напыщенных «ледяных королев».

Краткое содержание:

Что значит женственность?

Понятие женственность, определение: это совокупность различных качеств, которые делают женщину нежной, мягкой, чувствительной. В список входит много качеств, которые приписываются исключительно слабому полу. Женственность делится на две обязательные составляющие – внешнюю и внутреннюю.

В первом случае учитывается, что мужчины «любят глазами», поэтому для них важна фигура, внешность, которая изначально и вызывает желание. Что значит быть женственной внешне:

1. Красивая фигура. Это необязательно общепринятые модельные стандарты 90×60×90. Некоторым мужчинам нравятся и более пышные формы. Однако и запускать себя нельзя. Стройность и оптимальный вес помогут приобрести правильное питание и занятия спортом.

2. Длинные волосы. Так сложилось исторически, что девушки с такой «гривой» считаются более женственными, чем с короткими стрижками. Однако и это – на любителя. Тут, главное – натуральные и ухоженные волосы и лучше всего без сложных причесок.

3. У девушки, может быть, идеальная фигура, но запущенная внешность. А аккуратность и ухоженность – еще один из эталонов женственности. Кожа должна быть чистой, маникюр – аккуратным, запах – приятным.

4. Одежда играет не последнюю роль. Для мужчины женственность – это девушка в платье, юбке. Многие предпочитают дам на высоких каблуках и в полупрозрачных блузах. Материалы должны быть приятными на ощупь, легкими, воздушными.

5. Мужчины не разбираются в женской косметике, но им нравится, когда дама умело подкрашена. При этом сильная «раскраска» принимается как боевая и вульгарная. В макияже женственности должны присутствовать только нежные и мягкие оттенки, а яркие – умело сочетаться с остальной косметикой и не бросаться в глаза.

Женственность глазами мужчин – это еще и обязательное внутреннее наполнение. Для каждого оно свое, но можно обозначить общие принципы:

  • Умение слушать и разговаривать. Сюда входит общая эрудированность, речевые навыки, образованность, умение хранить секреты.
  • Спокойствие и расслабленность. Женственность не терпит грубости, раздражительности и нервозности. Истеричность женщины не привлекает, а отталкивает. Дама должна быть мягкой, загадочной, похожей на кошку, которая вполне может иногда выпустить коготки.
  • Быть слабой. Большинству мужчин не нравится командирский тон, постоянные нотации и махи кулаками. Сильный пол потому так и называется, что в нем заложено природой оберегать женщину, прятать ее за своей спиной, стараться оградить от проблем. Нужно уметь довериться мужчине.
  • Эмоциональность – это неотъемлемая часть женственности. Не стоит ступать на тропу феминизма и становиться «амазонкой». Женственность предполагает естественность, проявление эмоций (но в разумных пределах).

Одно из самых важных качеств женщины – способность к материнству. Это природное предназначение и дам, отвергающих его, нельзя назвать женственными.

В чем проявляется женственность?

Мужчин привлекают иногда жесткие, стервозные, амбициозные «амазонки». Однако для совместной жизни они выбирают женственных спутниц. Так кто же называется нежная женщина, какая она? Есть ряд критерий, на которые ориентируются в этом плане мужчины:

  • отсутствие всех вредных привычек;
  • стройная фигурка;
  • мягкость натуры;
  • ласковость;
  • неконфликтность;
  • уважение к партнеру и доверие к нему;
  • любовь к детям;
  • стремление к физической и душевной чистоте;
  • длинные натуральные волосы.

Идеальным вариантом будет, если при всех перечисленных качествах женщина дополнительно будет обладать сильным характером, быть целеустремленной, умеющей самостоятельно решать часть собственных проблем. Это станет для женственности только дополнительными приятными «бонусами».

Как стать женственной и привлекательной – внешне и внутренне?

В каждой женщине при рождении заложены зачатки женственности. Одни их развивают с детства, другие понимают, что это необходимо только в половозрелом возрасте, когда хочется обратить на себя внимание. Бывает, что после вступления в брак признаки женственности и привлекательности постепенно пропадают. Мужчина начинает «закрываться», отдаляться.

Девушки, которым хочется добиться внимания понравившегося парня, часто ведут себя неправильно. Например, чрезмерная доступность. Для мужчины женщина – это добыча, за которой ему интересно охотиться, крепость, которую нужно завоевать. Нельзя сразу бросаться в объятия, нужно быть гордой. Мужчина должен покорять постепенно. Слишком быстрая победа – и он теряет интерес.

Чтобы привлечь внимание возлюбленного есть некоторые советы, как стать женственнее:

1. Ухаживать за собой. Чтобы мужчина захотел рассмотреть внутренний мир женщины, его должен заинтересовать внешний. Не все дамы отличаются абсолютной красотой, но есть много салонов, посещение которых даст поразительные результаты. Многое можно сделать и дома. Нужно соблюдать ряд правил:

  • спать не меньше 8 часов в день;
  • регулярный косметический уход за лицом и телом;
  • следить за опрятностью;
  • правильно питаться;
  • вести активную жизнь;
  • пить в день 2-2,5 л воды;
  • поддерживать личную гигиену.

2. Правильный выбор макияжа. Нельзя наносить на лицо тонны косметики. Макияж должен наноситься так, чтоб был незаметен, а только подчеркивал выгодные детали (глаза, губы, красивые скулы и т. д.). На праздниках или вечеринках допускается косметика чуть ярче. Для правильного нанесения макияжа можно посетить курсы или обучаться по видеороликам.

3. Как женщина становится женственной: начинает вести здоровый образ жизни, который не позволит накопить жировые отложения и будет стимулировать хорошее настроение. Ожирение сильно отражается на самооценке, которая падает пропорционально с набранными лишними кило. Для этого нужно правильно питаться, устраивать себе разгрузочные дни, отказаться от вредных привычек. К примеру, никотин провоцирует быстрое старение кожи, ее бледность или желтушность, зубы теряют свою белоснежность, а изо рта неприятно пахнет. Это точно оттолкнет мужчину. Дополнительно нужно заниматься спортом. Можно записаться в фитнес-клуб или делать гимнастику дома, но ежедневно.

4. Как стать женственной и сексуальной: обязательно пересмотреть гардероб. Нужно убрать из него безвкусные или вызывающие вещи (например, блузы с огромным декольте либо мини-юбки). Мужчины, конечно, обратят внимание, но быстро потеряют интерес. Они не любят, когда все женские прелести сразу выставляются напоказ. В даме должна быть загадка. Предпочтение лучше всего отдать длинным юбкам с большим разрезом, платьям, сарафанам, из цветов выбирать не кричащие, правильно подбирать оттенки, чтобы не выглядеть «попугаем». Стоит прикупить новые бренды, ориентируясь на модные тенденции, но при этом не забывая и свои предпочтения. Даже дома нужно хорошо одеваться, не стоит ходить в драном халате. Такой подход будет дисциплинировать.

5. Как стать женственной внешне и внутренне: изменить образ. Со сменой одежды и макияжа нужно исправить и многое другое. Например, прическу, найти свой неповторимый образ и стиль, записаться на курсы иностранных языков и т. д. Можно поэкспериментировать над своей внешностью самостоятельно или вместе с визажистами, парикмахерами. При этом важно подчеркивать свои достоинства, и умело скрыть недостатки фигуры. Простые примеры – не обтягивать пышные формы, чтобы не выглядеть «сарделькой», не нужно зацикливать внимание на лишних килограммах, если мужчина восхищается глазами. Чтобы знать, на что сделать упор, нужно написать на листочке бумаги все свои достоинства.

6. Как стать мягче и женственнее: воспитывать в себе хорошие манеры и тембр голоса. Женщина должна уметь вести себя в обществе. Есть много книг, обучающих хорошим манерам. Важно убрать из лексикона маты, слова-паразиты. Речь должна быть красивой и правильной. Немаловажен и тембр голоса. Повышать его нельзя даже в самых сложных ситуациях, а тем более переходить на крик или истерику. Чтобы найти свой неповторимый тембр, можно заняться музыкой, чтением вслух, ораторским искусством.

7. Расширить кругозор помогут книги, документальные телевизионные передачи. Обязательно нужно быть в курсе последних событий в мире, знать последние новости. Если нет любви к чтению, то сейчас продается много электронных книг. Мужчин привлекают эрудированные женщины, с широким кругозором.

8. Как стать женственной по характеру: воспитывать в себе мягкость, улыбчивость и дружелюбие. Без них невозможна никакая душевная красота. Женщина должна воспитывать в себе доброту, понимание, сопереживание, сочувствие. Мужчина должен знать, что она всегда придет на помощь в трудную минуту, видеть ее улыбку, слышать смех. Веселые и жизнерадостные люди привлекают намного больше внимания, чем хмурые и неразговорчивые.

9. Умение держать себя в руках. Какой бы чувствительной ни была женщина, нельзя бурно проявлять негативные эмоции. Нельзя устраивать истерики, кричать, жаловаться на жизнь, предъявлять претензии по всякой ерунде. Важно научиться самоконтролю. Это не только поможет привлечь мужчину, но и пригодится самой даме.

10. Поддерживать свою индивидуальность. Подражать кому-либо, кто нравится избраннику, не стоит. Возлюбленный скорее оценит индивидуальность. Женщина должна создавать свой образ, исходя из собственных вкусов и предпочтений. Обязательно иметь свои увлечения, хобби.

11. Уметь кокетничать. Для этого не нужно вешаться на шею. Есть много женских штучек, которые до сих пор привлекают мужчин. Например, можно научиться стрелять глазками, краснеть и т. д.

12. Правильно общаться с противоположным полом. Нужно показывать свою заинтересованность мужчиной, чтобы он понял, что нравится женщине. Нельзя перебивать, важно уметь с интересом слушать и задавать вопросы в тему. Мужчины тоже «любят ушами», поэтому их нужно почаще хвалить, делать акцент на его достоинствах. В разговоре нельзя жаловаться на жизнь, это отталкивает. Не нужно бояться показать свою слабость. Даже сильным женщинам полезно побыть слабой и беззащитной.

13. Как стать женственной и уверенной: в первую очередь – любить себя. Без этого на женщину даже ее соперницы не обратят внимания, не говоря о мужчинах. Нужно принимать себя со всеми достоинствами и недостатками и умело подчеркивать первые. Нужно помнить, что каноны красоты для всех уникальны. Одни мужчины любят высоких, другие низких, одним подавай длинноногих моделей, другим – пышногрудых дам. Женщина, следящая за собой, точно станет идеалом не только для одного мужчины.

Нельзя забывать про хозяйственность. Нужно уметь распределять время так, чтобы его хватало на домашние дела. Дом всегда должен быть уютным и чистым. Женщина изначально была хранительницей очага. Однако при этом нельзя забывать и остальных рекомендаций.

Как стать женственной и желанной для своего мужа, если его интерес несколько остыл? Для него супруга всегда должна быть многогранной и сочетать сразу несколько личностей. Женщине нужно определить, от которой именно муж устал, и вспомнить про остальные «личины»:

1. Жена-секси. Мужчина всегда должен чувствовать интерес супруги. Она должна быть раскрепощенной в постели, не бояться новых экспериментов и любовных игр. Чтобы разнообразить секс, есть много литературы и аксессуаров.

2. Милая жена. Такой она должна быть не по праздникам, а всегда. Милашка должна чаще улыбаться, показывать свою слабость. Тогда муж захочет баловать свою куколку, лелеять и утешать.

3. Жена-друг. Какие бы ураганы ни бушевали в супружеской жизни, муж всегда должен быть уверен, что дома ждет не злобная стерва с топором, а друг, который выслушает, поможет советом, снимет напряжение и если сможет – поможет. Если мужчине дома комфортно, он не станет искать счастья на стороне.

4. Жена-личность. После свадьбы супруги часто забывают, что они женщины, имеющие свои потребности и желания, а не домохозяйки. Даже если муж полностью обеспечивает – все равно нужно найти работу по душе. Тогда лишний раз будет находиться и тема для домашних обсуждений.

5. Желанная жена. Женщина никогда не должна забывать об уходе за собой. Пусть окружающие будут бросать вслед недоступной красавице восхищенные взгляды. Зато муж их точно не пропустит, но будет гордиться, что это чудо – его супруга. Если же жену никто не замечает, мужчина начинает задумываться, так ли уж хороша и желанна для него жена.

Вкратце можно обозначить, что: хочу стать женственной – это долгий труд над собой. Нужно найти свой образ, оживить чувства, можно научиться небольшой стервозности, которая привлекает в начале отношений.

Однако потом эту черту характера лучше проявлять как можно реже. Мужчинам все же больше нравятся мягкие, спокойные и образованные женщины.

Как быть женственной, что нравится мужчинам?

Женственность важна не только для привлечения мужского внимания, но и для повышения собственной самооценки. Такие люди более успешны, им легче продвигаться по жизни, найти достойную пару, они никогда не останутся в одиночестве.

Каролина Кораблёва

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Мы в телеграм канале! Присоединяйся!

Как стать более женственной

Стать более женственной и мягкой может сделать вас более привлекательной как женщина.

Мало того, он позволяет вам почувствовать себя более живым и стать тем, кем вы являетесь глубоко внутри.

Воплощенная женская энергия создается изнутри наружу, и чтобы женщина была более женственной, она должна расставлять приоритеты в том, что происходит внутри нее самой.

В этой статье я сначала покажу вам, как стать более женственной за 4 простых шага.

После этого я поделюсь с вами 18 способами мягкой, женственной женщины.

Содержание

Будьте более женственными, начиная с внутренней стороны

Улучшить внешний вид довольно легко, но более важно сосредоточиться на истинном воплощении вашей собственной уникальной женской энергии .

У некоторых из самых женственных женщин в мире нет денег на макияж, красивую одежду, обувь, последнюю сумку LV или новейшие солнцезащитные очки Chanel.

Тем не менее, в глазах мужчины они кажутся очень женственными. Потому что (возможно, из-за того, что они живут в более традиционной культуре, где прославляется женская энергия), они сохранили свою естественную, волнообразную женскую энергию в своем теле, с которой они были рождены естественным образом.

Давайте также не будем забывать, что в нашем современном мире изображать из себя женщин и одеваться стало чем-то вроде гонки на выживание.

(Гонка, в которой женщины пытаются превзойти друг друга на дешевое мужское внимание. )

Женщины иногда полагают, что, одеваясь более вызывающе, чем женщина, стоящая рядом с ними, они могут восприниматься как более женственные и ценные.

Вот видео, которое я сделала на тему «Как стать более женственной за 4 простых шага». ..

Что такое женская энергия и как стать настоящей женственной женщиной?

Во-первых, давайте установим, является ли ваша первичная энергия более мужской или более женской.

Скорее всего, если вы ищете способы увеличить свою женскую энергию и свое выражение, то вы, вероятно, более женственны от природы.

Тем не менее, есть некоторые из нас, которые больше отождествляют себя с мужской энергией.

Да, женщина естественным образом может отождествляться прежде всего с мужской энергией, и это совершенно нормально.

Конечно, я также должен напомнить вам, что некоторые из нас нейтральны в своей основе.

Это означает, что некоторые люди (мужчины ИЛИ женщины) не очень ясно выражают женскую энергию, и при этом они не очень ясно выражают мужскую энергию.

Таким образом, эти более нейтральные люди, похоже, не обладают эмоциональной выразительностью, изменчивостью, нецеленаправленным сиянием более женственного человека.

Они также, похоже, не обладают безличной объективностью или направленной и линейной энергией человека с очень мужской идентификацией.

Однако большинство рожденных женщинами (примерно 80% женщин) будут сильно отождествлять себя с женской энергией. И, при наличии подходящей среды и возможностей, они будут тяготеть к существованию из этой энергии.

Это часто называют вашим «женским ядром».

ВРЕМЯ ПРОВЕРКИ: Действительно ли вы живете в своей женской энергии? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать ответ с помощью моей специально созданной викторины из 9 вопросов!

Вы более женственны или мужественны в своей основе? Узнайте здесь.

Итак, у вас есть более женственное ядро?

Вот таблица, которую я составил, чтобы вы ясно увидели различия между мужской и женской энергией.

Вам предстоит выяснить, кто по своей сути более женственный или мужественный.

Теперь, когда мы установили существенные различия между мужской и женской энергией, пришло время поговорить о 4 САМЫХ важных шагах, чтобы стать глубоко женственной женщиной.

ШАГ 1: Чтобы быть более женственной, откажитесь от своих правил

Правила полезны, когда они полезны.

Тем не менее, женственность и женская энергия часто подавляются «правилами» поведения.

И это хлопотно, потому что большинство из нас живет в обществе, полном негласных правил.

Не говоря уже о группах сверстников. Часто наши друзья или группы сверстников могут быть самыми ограничивающими, когда мы хотим измениться.

Я уже говорила, что женственность заключается не столько в следовании набору правил, потому что правила = жесткость.

И в женственности нет ничего жесткого.

Женская энергия – это энергия жизни. Иногда оно более заботливое, а иногда более дикое, темное и плотское в своем выражении.

Вот быстрый контраст между светлой и темной женской энергией .

Женская энергия не связана с правилами

Итак, есть ли у вас какие-либо правила относительно того, что значит быть женственной?

Как вы думаете, будучи более мягким, вы всегда будете выглядеть очень женственно?

У вас есть правило, что очень женственные женщины всегда должны выглядеть и быть элегантными?

У вас есть правило, согласно которому женственные женщины никогда не могут быть мужественными?

У вас есть правило, согласно которому, чтобы быть женственной, вы никогда не должны ругаться матом или использовать непристойности?

Как вы думаете, быть женственной значит быть пассивной?

Подумайте об этом.

Быть более женственным — это не просто быть более пассивным

Видите ли, из-за растущего числа правил знакомств и отношений, циркулирующих в Интернете, многие женщины теперь имеют ошибочные представления о том, как казаться более женственными.

Из-за правил нового века многие женщины в наши дни думают, что быть женственной значит быть пассивной, быть более восприимчивой или получать.

Восприимчивость — хороший общий навык , но он не относится конкретно к тому, чтобы стать более женственным.

Восприимчивость поможет вам больше открыться и больше общаться как человек, а не только о женской энергии.

Если вы хотите узнать об этом больше, вы можете прочитать мою статью Действительно ли «женственно» получать? и другие мифы о мужской и женской энергии.

Многие говорят, что на свиданиях быть женственной означает «откидываться назад».

См. здесь мою статью о 9 опасностях откидывания назад и почему это не по-женски .

Правда в том, что мужественный мужчина тоже может откинуться назад, а не вдруг стать или выглядеть «женственным».

Люди путаются в трусиках из-за всей женской и мужской парадигмы. Там действительно нет необходимости!

ВРЕМЯ ПРОВЕРКИ: серьезно ли ваш мужчина относится к вам? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать ответ с помощью этого специально созданного теста! (Все ответы, которые вы ищете о нем, лежат в этих 8 вопросах.)

У вас есть свой уникальный аромат(ы) женской энергии

Прежде всего, откажитесь от всех правил, которые вы взяли на вооружение в отношении того, что значит проявлять больше женской энергии.

Помните, что вы уникальная душа. Вы единственный в своем роде. У вас есть свой «аромат» женской энергии.

Это означает, что никакие правила, которым вы следуете, не помогут вам стать более женственной.

Если только вы не выходите из оскорбительных отношений и не хотите чувствовать себя в большей безопасности при общении с новым мужчиной.

Даже тогда странные правила о том, чтобы быть пассивным или никогда не контактировать с мужчиной и никогда не делать ничего мужского, действительно ограничивали бы ваше самовыражение.

(Помните, что ваша хорошо развитая мужская энергия на самом деле может помочь вам почувствовать себя более свободной, чтобы быть женственной. Подробнее об этом ниже.)

Конечно, вы можете стать мягче, чем быть жесткой и жесткой. Но мягкость не всегда означает пассивность.

Иногда женственность бывает мягкой. В другое время это не так.

ШАГ 2: Снимите маски и перестаньте пытаться быть «достойным»

Задайте себе вопрос:

«Хочу ли я стать более женственной, чтобы быть более достойной?»

Если в глубине души вы знаете, что ответ положительный, тогда просто напомните себе кое о чем….

Напомните себе, что для того, чтобы излучать больше женской энергии, вам нужно перестать пытаться быть достойным.

Скорее, речь идет о способности расслабиться за пределами стресса и напряжения, связанных с тем, чтобы быть достойным, в том, кем вы уже являетесь в своей истинной природе.

Стремление быть или чувствовать себя более «достойным» любви — ошибка, которую я лично совершил.

Это действительно создает неверную атмосферу; ощущение того, что вы «не совсем там» или «откалиброваны» в социальном плане или отношениях.

Видите, женственность должна исходить изнутри. Умных мужчин никогда не одурачит фальшивая женщина женского пола .

Другими словами, вам нужно снять поддельные мужские маски, которые вы, возможно, приняли в детстве, чтобы другие воспринимали вас как более «достигающих», «конкурентоспособных» и «достаточно» в этом обществе.

Видишь ли, тот факт, что ты здесь, на этой земле, уже означает, что ты достоин.

Если ваше ядро ​​действительно женственно, то вам нужно снять маски, слои стремления и совладания, чтобы быть «достойным» или быть более «достаточным».

Вам нужно выйти за рамки правил и насладиться восхитительным выражением собственного уникального женского сияния.

(Если вы хотите узнать больше о том, что такое женское сияние, у D.Shen есть замечательная статья, которую я рекомендую вам прочитать. Она называется: «Что такое женское сияние?» )

Также посмотрите это глубокое обсуждение, которое я провел с моим мужем о мужской и женской энергии…

Быть мягким и женственным не означает, что вы никогда не должны быть мужественным

Снятие масок фальшивой женской энергии или фальшивой мужская энергия не означает, что вы должны отказаться от своих мужских качеств.

Пожалуйста, не бросайте их.

В каждом из нас есть мужская и женская энергия (мужчины и женщины).

Помните, что женская и мужская энергия не зависят от пола.

Твои мужские качества столь же прекрасны и полезны в жизни (и да, даже в отношениях!)

Просто многие из нас, женщин, стали чрезвычайно мужественными из-за нашей работы и наших привычек.

Это означает, что многие женщины сейчас не хотят (или не знают), как отказаться от гипермаскулинизированного образа жизни.

Чрезмерно мужской образ жизни сокрушает вашу женскую энергию!

Видите ли, то, что мы делаем большую часть времени, проявляется в нашем теле.

Итак, если мы делаем слишком много так называемых мужских задач и вещей, это делает наши тела мужскими.

На самом деле, крайне несбалансированный, мужской образ жизни или работа может повлиять на вашу красоту и женственность.

Правда в том, что доминирующих и успешных мужчин больше привлекают женственные женщины. (ключевое слово: более вероятно).

Это обобщение. Т

это не означает, что только потому, что женщина женственна, она будет всегда суперпривлекательна для всех доминирующих мужчин.

Это просто означает, что у нее будет больше шансов оказаться более привлекательной для мужественных мужчин.

Однако не каждый мужчина хочет женственную женщину, и не каждый мужчина находит женственную женщину привлекательной.

Мало того, чтобы быть ценной женщиной , вы также должны иметь доступ к своему здоровому мужскому началу.

Постарайся запомнить это.

Мужчины, которые находят очень женственных женщин привлекательными, — это мужчины, которые проводят много времени, сосредоточившись на своем мужском «ядре».

Это означает, что они не боятся быть собой.

Это означает, что их естественная доминирующая энергия не повреждена.

Их естественное чувство автономии и мужского руководства, данное им при рождении, не было подавлено обществом.

(Или, если это так, он научился возвращаться к своему ядру).

Какой особый эмоциональный триггер внутри каждого мужчины в этом мире вдохновляет его хотеть посвятить себя ОДНОЙ женщине, хотеть заботиться о ней, поклоняться ей и только ей?

Нажмите здесь, чтобы узнать прямо сейчас…

ШАГ 3: Станьте свободными в ощущениях своего женского «тела»

Когда у вас много работы и обязанностей, крайне важно уметь переключаться эта мужская, целеустремленная энергия к волнообразным волнам изменяющейся женской энергии.

Эти волны энергии существуют в вашем теле естественным образом.

Чтобы высвободить сжатый шар мужской энергии в вашем теле, используйте музыку и релаксацию, чтобы смягчить сжатие.

И делайте то, что расслабляет ваше тело.

Релаксация уменьшает стресс и приводит ваше тело в связь с его естественным удовольствием или даже болью.

Такие вещи, как принятие ванны, танцы и движения тела в любом направлении, которое оно хочет (в зависимости от того, как вам нравится), помогут вам вернуться в свое тело.

Женская энергия обычно сильно сконцентрирована в бедрах, бедрах и репродуктивных органах. Именно здесь необходима энергия для успешного поддержания вашего цикла и воспроизводства.

Мы не хотим постоянно находиться в ловушке своей головы, и мы не хотим подавлять нашу волнующуюся женскую энергию.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать ОДНУ ФРАЗУ , которую вы можете сказать ЛЮБОМУ мужчине, которая привлечет его внимание, вызовет его любопытство и заставит ловить каждое ваше слово! (Работает как по волшебству в высшей степени без нужды!)

Быть женственными, высвободить ограниченную энергию жизни в мужском мире

Мы хотим высвободить всю ограниченную энергию жизни в мужском мире.

Видите ли, когда мы ходим в школу и колледж, а затем устраиваемся на работу, мы берем на себя ответственность и факторы стресса, которые влияют на нашу женскую энергию.

Мало того, если у нас есть карьера, которая требует от нас большого присутствия мужской энергии, мы теряем способность быть более женственными.

Когда у нас очень мужская карьера (как у многих из нас!), и мы идем к ней изо дня в день, это делает наше тело мужественным.

Что вам нужно сделать, чтобы добиться чего-то в высококонкурентной и беспощадной мужской среде, так это:

Вы должны впитать все тонкие струйки женской энергии, которые обычно беспрепятственно проходят через ваше тело.

Затем вы должны превратить это в линейную энергию концентрации и «идти на убийство».

Это «всасывание» вашей женской энергии — это то, что ваше тело делает естественным образом, чтобы выполнить свою работу.

Это не значит, что если вы попались в ловушку такой привычки, то делаете что-то не так, потому что это не так.

Это просто означает, что вы можете проводить слишком много времени в своем мужском, чтобы действительно сохранить женское здоровье.

Это означает, что вы не существуете в своем чувственном мире или в ощущениях своего тела.

(Помните в нашей таблице выше, что женская энергия больше связана с существованием в теле и телесными ощущениями и чувствами?)

Чувство — это сущность женственности , потому что, чтобы чувствовать, вам нужно сдаться. А это значит, отдаться жизненной силе и позволить ей стань ты.

Под этим я также подразумеваю, что, чтобы быть женственными, мы не можем попасть в ловушку ограничивающих убеждений, которые заставляют нас стать отстраненными или холодными женщинами.

Другими словами, женщина, которая отключена от связи, а также от спонтанного течения жизни.

Это одна из позиций, которые вам не нужны, если вы хотите быть более женственной.

Чтобы быть мягкой женственной женщиной, нужно быть чувствительной

Женщины — воспитатели. А для этого требуется определенный уровень привязанности и чувствительности.

Если вы хотите открыть для себя свой собственный ОСНОВНОЙ стиль привязанности, вы находитесь в нужном месте:

ВРЕМЯ ВОПРОСОВ: Есть ли у меня безопасные или небезопасные модели привязанности? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать это с помощью нашей специально созданной викторины из 10 вопросов для женщин!

(Почему это важно? Потому что ваш основной стиль привязанности во многом диктует и влияет на то, что происходит в ваших отношениях. Поэтому крайне важно, чтобы вы понимали свой основной стиль привязанности!) 

А теперь: зачем нужно быть чувствительной, чтобы быть нежной и женственной? Что ж, по-настоящему красивые, женственные женщины заботятся о том, что им небезразлично.

На самом деле их волнует почти все. Помните из нашей таблицы выше, что женщине трудно отпустить? Скорее, она держится (часто слишком долго?). естественно есть.

Конечно, у всех нас были травмы. У всех нас была огромная боль .

Но это не значит, что женщина должна стать «сломанной» и чувствовать, что у нее нет выхода, кроме как погрязнуть в жертве.

Вот что интересно:

Женщина-женщина, если она представляется мужчине «единственной и неповторимой», а не «одной из многих», действительно дает мужественному мужчине повод жить, работать, обеспечивать и завоевывать.

Из-за того, что ее энергия и живость (связь со всей жизнью… ее подчинение боли и удовольствию) дают ему то, что он НИКОГДА не может полностью испытать на себе как мужчина.

Если только он не поедет на Гавайи или Фиджи.

Это очень женственные места, которые могут по-настоящему оживить мужчин (и женщин), когда мы их посещаем. Они питают нас своей буйной красотой и женской энергией.

Итак, рассматривайте свою женскую энергию или свою женственность как подарок хорошему мужчине.

Кстати, если ты хочешь узнать 5 секретов, как заставить его влюбиться в тебя и упросить ТЕБЯ быть его единственной и неповторимой, у меня есть для тебя кое-что особенное здесь .

Шаг 4: Чтобы быть более женственным, иметь больше уязвимости

Уязвимость стала модным словом за последние 5 лет или около того.

Но как ты это практикуешь?

У меня есть для вас несколько предложений.

1: Примите холодный душ. Это мгновенно делает вас уязвимым и выводит ваши эмоции на поверхность (узнайте больше о холодном душе здесь, , прежде чем начать его, однако. Я не врач.)

2: Эмоционально инвестировать в кого-то или во что-то.

Да, конечно, это значит, что вы можете инвестировать и в себя, если хотите!

Инвестировать в себя не означает смотреть дрянные телешоу и обжираться картофельными чипсами.

(Хотя вы можете сделать это, если хотите).

Просмотр дрянных шоу и обжорство больше связаны с бегством от и получением облегчения , чем с инвестированием в себя.

Что значит инвестировать в себя ?

Это означает сделать себя уязвимым, изучая что-то новое или фактически изучая тему, которую вы не понимаете.

Такие темы, как МУЖЧИНЫ, деньги, здоровье, отношения или просто инвестирование своего времени в знакомство с другим человеком (да, включая мужчин).

Если хочешь быть ранимым, пойми мужчин!

Если вы хотите быть более уязвимым, поймите другого человека (включая женщин).

Будьте на одной волне с ними, чтобы развить в себе чувство красоты, общительности, подлинности, мягкости и смирения.

Все это приводит к более глубокой уязвимости, которая также может привести к более глубокому соединению .

А что означает более глубокое соединение ?

Это означает, что ваша женская энергия получает необходимое питание.

Чем больше у вас связей, тем вы более женственны

Связь — источник жизненной силы женского начала.

Чем больше у вас подключений, тем более уязвимым вы можете быть.

Конечно, чем более вы уязвимы, тем больше вы показываете мужчинам, что на самом деле вы не так уж способны в определенных сферах жизни.

Так же, как, возможно, он не сможет кормить ребенка грудью.

(Видишь ли, если ты можешь убить всех своих змей, будучи женщиной, это здорово. Но если ты раз за разом убиваешь для себя каждую змею, тогда… ну, какова цель мужчины в твоей жизни? )

Имейте в виду, что если мужчина мужественный по своей сути, то важно, чтобы он действительно чувствовал себя нужным. (так же, как вам нравится чувствовать себя нужной мужчине, но по-разному).

Итак, позвольте себе уязвимость. Вот статья о как быть уязвимым.

Отдайтесь чувствам своего тела.

Сдаться правде жизни.

Когда ты такой настоящий, ты больше сам по себе.

Когда вы станете собой, ваша природная женственность будет сиять, как самая яркая звезда на ночном небе.

Пример из практики: Узнайте, как Кристин прошла путь от полного выгорания на онлайн-знакомствах до полного изнеможения от того, что отдавала свое сердце и душу, не получая ничего взамен… Иметь дорогих мужчин, умоляющих о ее внимании, и иметь самое «зажигательное» свидание за всю ее жизнь. (… Все, изменив одну простую стратегию.)

Сними слои, чтобы раскрыть свою женскую душу

Это похоже на сдирание слоев.

Снять маски и сказать: «Привет, мир. Я здесь. Я настоящий. Я чувствую. Я женщина и горжусь этим».

И знаете что?

Тогда он (мужчины) увидит, что вы иногда боретесь.

И, возможно, вы боретесь так, что он действительно может вам помочь!

Он увидит, что в вашей жизни не так много направлений, как у него, потому что вы не склонны к этому мужскому предубеждению.

Вместо этого вы не о направлении (большую часть времени — возможно, вы на работе, но определенно не в отношениях).

Женская энергия связана с «потоком»

Ваша женская сущность связана с потоком, помните?

Течение от одного к другому — и да, это воплощение жизненной энергии временами делает вас очень уязвимым.

Так он увидит и почувствует, что вы уязвимы и настоящие .

Если уязвимости нет, то он и не нужен! Если в нем нет нужды, то он, скорее всего, подсознательно поставит вас в разряд «одного из многих» и выкачает вас.

Потому что ваши сексуальные отношения ничего для него не значат.

Вам может быть интересно, в чем разница между нуждой и уязвимостью.

Вот статья о, Как быть уязвимым и при этом не нуждаться .

Хотели бы вы также обнаружить ОДИН особый эмоциональный триггер в каждом отдельном мужчине в этом мире, который вдохновляет его ХОТЯТЬ посвятить себя одной женщине и посвятить себя ей и только ей?

Я поделюсь с вами тем, что здесь вызывает один конкретный эмоциональный триггер.

18 способов достойной, мягкой и женственной женщины

Когда мне было 10 лет, мне нравился светловолосый, грубоватый мальчик по имени Шеннон, но Шеннон не любил меня; ему нравилась моя подруга Тилли, которая носила юбки в цветочек.

Когда я спросила Тилли, почему я не нравлюсь Шэннон, а она нравилась (да, я действительно это делала), Тилли сказала, что я веду себя как мальчик, и Шеннон нравилась бы мне больше, если бы я носила юбку.

Сейчас, оглядываясь назад, я вижу, что та девушка Тилли — она была умна.

Когда мне было 13 лет, когда я шел по берегу реки со своим тогдашним лучшим другом, который, к сожалению, скончался, мимо прошла пара мальчишек и сказала нам: «Хорошие сиськи, уродливая голова».

У меня не было груди, у меня была плоская грудь, а у моего друга была полная противоположность плоскогрудой, поэтому я предположил, что он говорит «красивые сиськи» моему лучшему другу и уродливая голова мне.

Я был слишком негативен? Может быть.

Затем, когда мне было 22 года, когда я учился на юридическом факультете, мой знакомый студент-юрист сказал мне: «Твое тело выглядит на твой возраст, твое лицо выглядит старым».

Я до сих пор помню это по одной причине – потому что мне было хреново это слышать. (С тех пор мне сказали, что он хотел заняться со мной сексом, поэтому он сказал это, чтобы сбить меня с толку. Я не знаю… хотя это все еще больно.)

Теперь вы можете предположить одну причину. почему меня заинтересовала тема женской энергии, отношений, свиданий и мужчин. У меня было несколько… скажем так, вопросов без ответов.

На который, кстати, я должен был сам найти ответы. Мои родители были слишком корректны, чтобы отвечать на мои вопросы о любви, свиданиях или сексе.

Итак, эти 18 советов о том, как быть более женственной в отношениях, важны как для меня, так и для любого другого человека, которому наплевать на любовь, секс и искусство близости.

Я предлагаю вам выбрать только 3 (ТРИ) из этих 18 способов, которые вам нравятся, и начать их выполнять.

Вы будете лучше, чем 95% людей в отношениях для этого.

Всегда, всегда смотри на вещи с его точки зрения.

Почему? Потому что это делает вас умнее и позволяет очень быстро понять, заботится ли он о вас; или висит с вами по неправильным причинам.

Это важный навык, необходимый для хорошего общения с мужчинами и людьми в целом.

Просто забота. Постарайтесь понять, откуда исходит другой человек, почувствовать, какие проблемы у него могут быть. Постарайтесь понять, каковы их мотивы.

Приготовьтесь чаще ошибаться. Но дело не в том, чтобы быть правым.

Дело в том, чтобы начать. Заботиться. В конце концов, вы можете стать на 10% лучше. Это огромное отличие от большинства людей, которые никогда не пытаются.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы УЗНАТЬ один особый эмоциональный триггер внутри каждого мужчины, который вдохновляет его заботиться о вас, поклоняться вам и глубоко предан вам.

Восстановите чувствительность.

Оба моих сына (а я думаю, что и все новорожденные) появились на свет очень чувствительными. Я оставлял старшего сына в комнате с отцом на 5 минут, пока вешал белье. И, если он плакал обо мне, пока меня не было, я была ошарашена тем, что могла просто вернуться в комнату (вообще так, чтобы он меня не видел), и он переставал плакать, чувствуя мое присутствие.

Эти малышки, невинные и свободные, тоже не терпят ничего, кроме полной любви и привязанности.

Кто из нас сохраняет эту способность к чувствительности и связи после детства?

Если эта уязвимость и доверие, с которыми мы родились, сломлены, что характерно для большинства из нас, мы теряем невинность и чистоту. Мы также можем стать толстокожими и глупыми в отношениях.

Это не значит, что мы должны быть как новорожденные. Это означает, что мы должны стараться иметь способность к чувствительности и емкость за доверие другим. Вдобавок ко всему, конечно, у нас также должна быть способность для чувства недоверия.

В идеале вы должны быть так же способны соединиться с болью, как и с удовольствием.

Почему? Ну, потому что если вы женственны в «продвинутом» смысле, то ваше тело со временем становится все более и более открытым. По мере того, как со временем он становится более открытым, он становится невероятно чувствительным к боли и удовольствию.

Так что подумайте о том, чтобы заново ощутить себя, почувствовав нечто большее, чем ваши поверхностные паттерны.

Дыши глубже, танцуй, цени свое женское тело.

Прикасайтесь к избранному мужчине физически с любовью, демонстрируя присутствие, чувствительность и мягкость.

Это один из основных способов быть женственной с мужчиной. Причина, по которой этот совет здесь, заключается в том, что мягкие женственные женщины чувственны, потому что они настроены на ощущения в своем теле.

Когда вы протягиваете руку и прикасаетесь к мужчине нежно, нежно и с любовью, я заметила, что они ощущают это как женственность. Требуется мужество, чтобы сделать это из заботливого места.

Мы можем быть бездумными, занимаясь своими повседневными делами, и забыть о том, чтобы связаться с ним из мягкого и чувствительного места.

Играть

Будь игривым, двигайся, бросай подушки и борись ради удовольствия.

Соединитесь с ним этими многомерными путями – однако здесь есть одно предостережение. Я имею в виду делать это таким образом, чтобы вам нравилось и это доставляло вам удовольствие.

Мужчины вообще любят женские удовольствия. Ужасно, что многие из нас стыдятся собственного удовольствия: потому что оно вызывает ревность у других женщин.

Небольшой секрет: игривость также является чертой № 1 ценных анкет знакомств в Интернете (в которую влюбляются мужчины).

Минет

Только с мужчиной, с которым вы исключительны и которому вы доверяете.

Не делайте минет мужчинам, с которыми у вас нет отношений.

Если у вас уже есть доверительные отношения, и вы уверены, что этот мужчина действительно заботится о вас и полностью предан вам, то минет будет оценен по достоинству.

Не забывайте делать минет только тому мужчине, который достоин вашей уязвимости. Здесь есть целая статья об этом…

Также есть целая статья о том, как быть покорным в отношениях.

Сначала будьте женственными для себя, а затем пригласите его в свой мир

Позвольте естественной женской энергии возникнуть из удовольствия в вашем теле.

Глубокое и дикое наслаждение часто табуировано, и поэтому не так уж важно быть женственной только для собственного удовольствия. Удовольствие больше, чем путь к полной чувствительности.

Полная чувствительность означает, что вы чувствуете боль и удовольствие, и в идеале вы должны обладать способностью чувствовать и ощущать и удовольствие, и боль.

Для этого вы можете попробовать танцевать сами!

Танцуйте обнаженными, пойте и двигайте своим телом так, как оно хочет двигаться, для вашего удовольствия. Танцуйте и слушайте музыку, которая заставляет вас плакать или ярости.

Затем соединитесь с собой таким образом, и если вам захочется, вы можете поделиться этим с ним.
Нет, удовольствие никогда не заключается только в сексе.

Подумайте, что вам очень нравится, что заставляет вас хотеть общаться с другими, что заставляет вас смеяться, что заставляет вас плакать.

Тогда действительно освободись и отпусти.

Не думайте, что каждый мужчина хочет женской энергии

Некоторые мужчины хотят БЫТЬ женской энергией.

Если вы предполагаете, что все мужчины хотят женственных женщин, вы можете всерьез пытаться скормить рыбе лошадь, и у вас будут благие намерения, но рыба не увидит никакой ценности в вашем предложении.

См. это: 5 явных признаков того, что у мужчины катастрофически низкая самооценка .

Не думайте, что женственность всегда лучше

Будьте осторожны, если считаете, что все, что вам нужно делать, это быть женственной, и это будет ключом, который сделает вас более ценным, чем другие женщины.

Обычно это не так; женственность не работает во многих контекстах вашей жизни, возможно, на рабочем месте, даже если она иногда работает для привлечения ценных мужчин.

Женская и мужская энергия — это только одна линза, через которую можно увидеть свою личную жизнь.

Быть женственной — это прекрасно, но так же прекрасно быть настроенной на мужчину.

Быть женственной не может решить все проблемы со свиданиями или отношениями – я знаю, что у некоторых женщин сложилось такое впечатление, но как бы велика ни была женская энергия, думать, что быть женственной – это святой Грааль – что ж, это ужасно близорукое мнение.

Вот 3 секретных способа быть более ценным по сравнению с другими женщинами и заставить его выбрать вас.

Покажите ему, что вы готовы ему доверять

Покажите ему, что вы готовы ему доверять, но не сдерживайте выражение недоверия, если вы этого не делаете.

Вот что это значит: продемонстрируйте готовность попытаться довериться его указаниям и расслабьтесь, доверяя ему, когда вы действительно доверяете ему, но общайтесь с , не обвиняя «Сейчас я не чувствую себя в полной безопасности » в качестве обратной связи, когда он невнимателен или принимает пугающее решение.

(Есть ровно 7 признаков того, что женщина считается малоценной для мужчин. Знаете ли вы, что это такое? (и как избежать их, как чумы)? Нажмите здесь, чтобы узнать прямо сейчас… )

Полярность или общность!

Если вас не интересует дикая близость, сексуальная глубина и страсть в ваших интимных отношениях – тогда, возможно, отношения с сильным мужественным мужчиной не для вас.

Это потому, что сильные женский и мужской полюса создают полярность, которая способствует чувству притяжения.

Все в порядке, просто важно, чтобы вы знали, что если все, что вы хотите, это средние, действующие отношения, в которых вы оба лучшие подруги, то быть женственной может вообще не иметь значения – быть командным игроком, выполнять работу и быть согласным может быть более важным.

Секс — это не высшая ценность, которую вы можете дать, правда!

Если только он не забил себе в голову, что ему просто нужно заняться с тобой физическим сексом, и тогда все будет отлично.

Подключиться к нему, поставить связь превыше всего, поделиться своей женской энергией, принять его, позволить ему быть человеком — это настоящее дело.

Заниматься с ним сексом, чтобы не потерять его, — это не то, о чем идет речь.

Не заставляйте себя делать это, потому что боитесь, что других вариантов нет. Это вызывает стресс и нечестность в вашем теле.

Хотя бы скажи ему, что ты боишься заняться с ним сексом. Подробнее о том, как мужчины относятся к сексу , читайте здесь .

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы УЗНАТЬ один особый эмоциональный триггер внутри каждого мужчины, который вдохновляет его заботиться о вас, поклоняться вам и глубоко предан вам.

Выберите связь, а не секс, чтобы почтить свою женскую душу и быть для него «единственным и неповторимым»

Трудно стать «единственным и неповторимым» , если вы, ребята, уже какое-то время дружите с преимуществами, и затем внезапно вы хотите, чтобы он был вашим преданным парнем с сердечной связью.

Можно превратиться из «одной из многих» женщин в единственную и неповторимую женщину в его жизни. Но это может быть нелегко. У вас также может быть, а может и не быть такой возможности.

Чтобы получить статус эксклюзивной подруги, будьте избирательны и избегайте секса из страха, что он уйдет, если вы этого не сделаете.

Это почитание собственной женской души.

Избегайте секса, если одна часть вас хочет этого, а другая боится последствий.

Вместо этого сообщите о своем страхе перед последствиями. Так вы более доверчивы и женственны.

Секс по-прежнему остается тем, к чему вы разрешаете доступ мужчинам. Если вы уже не установили доверие, любовь и приверженность друг другу. Не быть сексистом или несправедливым по отношению к женщинам здесь.

Вы женщина, у вас есть матка. Мужчины этого не делают.

Секс что-то значит для вас, и он может абсолютно ничего не значить для мужчин (если только вы не их единственная).

Хотите узнать, как выглядеть единственной женщиной, а не одной из многих? Получите доступ к моей программе «Стать его единственным и единственным» здесь .

Мечтать можно.

Это нормально, если вы мечтаете о мужчине настолько сильном и мужественном, что готовы путешествовать с ним по миру, поддерживая его мечту, позволяя ему командовать вами с любовью.

Просто нравится, что ты тайно хочешь этого с нужным мужчиной. Это то, чего хочет ваша женская душа.

Дай первым

Чтобы увеличить свою партнерскую ценность, когда вы хотите что-то от мужчины — скажем, больше его времени или больше чувствительности, попробуйте предложить это ему в первую очередь.

Будьте в состоянии предложить ему то, что вы от него требуете.

Чистая щедрость — это что угодно, только не низкая ценность.

Это одна из черт стильной женщины .

Просто подумайте о том, какую ценность вы можете ему принести, прежде чем просить о дополнительных обязательствах и вложениях, чтобы стать достойным этого обязательства.

Многие женщины сегодня имеют право.

Женщины, которые имеют право и думают, что мужчины им что-то должны, гордо выкрикивают свои «правила», что «МУЖЧИНЫ должны давать» и «МУЖЧИНЫ должны обеспечивать».

Да, но это не значит, что они будут обеспечивать вас.

Все дело в том, как вы выглядите как женщина.

Кто хочет чувствовать себя использованным?

Какой богатый мужественный мужчина захочет обеспечивать женщину, имеющую право?

Это одна из причин, по которой мы предлагаем вам проявить достаточно великодушия, чтобы предложить оплату именно на ПЕРВОМ свидании, а не на втором, третьем или четвертом свидании.

Мы не призываем вас «быть мужчиной» или предлагать оплатить роскошный ужин на первом свидании.

Скорее, мы считаем, что если вы предлагаете заплатить за чай или кофе из настоящего места, вы не только выглядите более стильно и щедро, но и отличаетесь от всех остальных.

Будь верным

Будь таким верным, это больно. Мужчины, имеющие хотя бы средний уровень интеллекта и ценящие связи, абсолютно ценят в женщине верность.

Верная женщина женственна, потому что, чтобы быть женственной, вы должны уважать свою потребность в привязанности к мужчине. А когда вы гордитесь своей привязанностью, ваша естественная мягкость, уязвимость и женственность проявятся сильнее.

Верность — это то, что, по моему убеждению, мужчины должны искать в женщине, потому что они не рожают детей и поэтому не могут знать, свои они или нет, пока не найдут и не выберут верную женщину.

Это означает, что вы не пытаетесь «встречаться, как мужчины», участвуя в «ротационных свиданиях», которые могут быть малоценными.

(Нет, я не предлагаю вам встречаться только с ОДНИМ мужчиной — прочитайте статью выше, чтобы понять).

Слишком много защиты; Это не хорошо

Да, объективно говоря, защита служит цели, но она не всегда хорошо сочетается с любовью и привязанностью.

Трудно не защищаться, если вы ненадежно привязанный, неуверенный или боязливый человек, но смысл в том, чтобы изо всех сил стараться вместо этого практиковать более глубокое ощущение и дыхание.

Если вы не уверены, надежно ли вы подключены или нет, я рекомендую вам выяснить это! Вы можете сделать это с помощью нашего специально разработанного теста:

ВРЕМЯ ПРОВЕРКИ: Есть ли у меня безопасные или небезопасные модели привязанности? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать это с помощью нашей специально созданной викторины из 10 вопросов для женщин!

(Почему это важно? Это потому, что ваш основной стиль привязанности в значительной степени диктует и влияет на то, что происходит в ваших отношениях. Поэтому крайне важно, чтобы вы понимали свой основной стиль привязанности!)

Итак:

Что вы должны указать первым отношения?

Когда ничего не помогает в ваших отношениях, не забудьте поставить связь на первое место.

Конечно, не все отношения заслуживают того, чтобы вы ставили связь на первое место – особенно когда вы пытались это сделать – когда вы неоднократно пытались соединить с ним душу в душу, а он по-прежнему плохо к вам относится.

Чтобы понять, стоит ли ваше время в здоровых отношениях, я написал для вас эту статью о 10 основных признаках здоровых отношений.

Улыбайтесь открыто, когда вам этого хочется

Улыбайтесь искренне. Если вы улыбаетесь, когда вы уже находитесь в своей женственности, это усилит радость и счастье, которые мужчины чувствуют вокруг вас.

Вы оживите их сердца и внесете радость, надежду, жизнь и счастье в их сухой мужской мир.

Это не значит, что если вы не улыбаетесь, вы «мужской». Это означает, что когда вы находитесь в своей женской энергии, искренняя улыбка может показать вашу женскую открытость мужчинам и повысить вашу ценность.

Интересно, что исследования показывают, что чем больше мужчина улыбается, тем менее властным он воспринимается женщинами. Доминирование связано с мужской энергией.

Конечно, у доминантного мужского мужчины улыбка тоже привлекательна, если она искренняя. Потому что это делает его доступным и даже милым.

Но если мужчины все время улыбаются ради самой улыбки, это кажется не совсем правильным.

ВРЕМЯ ПРОВЕРКИ: действительно ли вы живете в своей женской энергии? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать с моим специально созданным 9Вопрос Викторина!

Цените мужчин такими, какие они есть

Да, если вы хотите быть в своей божественной женской энергии, цените мужчин. Это так просто.

Если вы хотите быть ценной женщиной для мужчин, цените мужчин.

Мужчине нравится, когда его ценят, даже если кажется, что это не дает вам того, чего вы хотите прямо сейчас.

Это не значит иметь для них кучу правил, каким они должны быть и что они должны делать для вас.

Это означает принимать их такими, какие они есть, и интересоваться тем, как мужская энергия может ощущаться мужчинами.

Это означает признать, что мужественность не всегда проявляется так, как вам хотелось бы.
Например, некоторые мужчины испытывают свою мужественность, играя в видеоигры. Игра в видеоигры не означает, что они женские (да, верно!).

Это означает, что им нравится побеждать и проигрывать.

Многие видеоигры помогают мужчинам соединиться со своей мужской сущностью.

Иногда, да, просмотр видео означает, что они хотят сбежать от жизни. Вот почему многих женщин раздражает привычка играть в видеоигры.

Но игра в видеоигры может означать, что они хотят вернуться к своему мужскому началу!

Суждения по этому поводу не создадут полярности или связи в ваших отношениях.

Он только создаст расстояние.

Самый важный аспект женственности в отношениях…

Какие бы стратегии вы ни использовали, чтобы соединиться со своей божественной женской энергией, помните: если все это слишком подавляет, просто начните с освобождения себя и позволения себе по-настоящему ЧУВСТВОВАТЬ.

Если и есть у меня сегодня совет, как стать более женственной, так это просто чувствовать. Просто ПОЧУВСТВУЙТЕ.

Начните ценить свои чувства и ценить себя.

Если вы не можете чувствовать… всю боль, обиду, гнев, экстаз, которые вы сдерживали или сдерживали ради того, чтобы быть принятым в нашем обществе, тогда вы никогда не сможете быть полностью женственными.

Часто задаваемые вопросы о том, как быть женственной

Что такое женская энергия женщины?

Это то, кем она является (и как она выглядит), когда она больше не боится потерять одобрение людей.

Надеюсь, вам понравилась эта статья и она оказалась полезной. Если вам есть, что сказать, пожалуйста, оставьте мне комментарий.

ВРЕМЯ ПРОВЕРКИ: действительно ли вы живете в своей женской энергии? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать ответ с помощью моей специально созданной викторины из 9 вопросов!

Как стать более женственной и женственной?

  • Вплетите цветок или ленточку в волосы и улыбнитесь
  • Наденьте юбку или платье и наслаждайтесь
  • Наслаждайтесь, цените и наслаждайтесь каждым мгновением жизни
  • Будьте рядом с другими прекрасными женственными женщинами, которые эмоционально здоровы и наслаждаются собственной женственностью
  • Развивайте свою темную и светлую женскую энергию, чтобы быть цельной.

Как мне быть более женственной в отношениях?

  • Позвольте себе находиться под влиянием мужской мужской энергии и мужского направления.  
  • Вместо того, чтобы обижаться или отталкивать мужчину, постарайтесь выразить свое желание доверять ему и открыться ему. (Мужественному мужчине доверие может показаться женственным и эротичным).
  • Используйте физическое прикосновение, чтобы соединиться и ввести мужчину в мир женских ощущений.
  • Предложите заботу и поддержку.
  • Ролевая игра с мужчиной в различных темных или светлых женских ролях (медсестра, библиотекарь для светлой женской стороны, любовница и сластолюбец/гедонист для темной женской стороны) отношение.

Как женщина может стать мягкой?

  • Освободите себя от старых эмоций, потому что только через состояние пустоты вы можете избавить свое тело от стресса, который делает вас твердым и неуязвимым.
  • Выбирайте мягких и женственных подруг, с которыми можно проводить время. Если все ваши друзья жесткие и мужественные, то и вы станете более мужественными и жесткими. (В чем нет ничего плохого. На самом деле, вам нужно развивать свое мужское, чтобы иметь глубокую женскую природу, но если вы всегда проводите время с мужественными людьми, вам может быть тяжело.)

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать ОДНУ ФРАЗУ , которую вы можете сказать ЛЮБОМУ мужчине, которая привлечет его внимание, вызовет его любопытство и заставит ловить каждое ваше слово! (Работает как по волшебству в высокодоходной беззащитной манере!)

Что такое женственная девушка?

Она девушка, которая чувствует себя комфортно в собственной шкуре. Около 80-90% женщин рождаются более женственными. Таким образом, чтобы быть женственной девушкой, им нужно снять стресс, перестать искать одобрения, перестать носить маски, чтобы скрыть свою настоящую женственность, и расслабиться в ней.

Какие черты делают женщину женственной?

  • Она эмоционально и физически отзывчива в отношениях.
  • Она в порядке быть уязвимой с мужчиной и с людьми вообще.
  • Она способна отдаться мужской энергии,
  • Она не всегда пытается быть правильной или идеальной.
  • Она стремится найти отклик у других 
  • Ею движет общение больше, чем значимость в жизни, по крайней мере, большую часть времени.

Существует 7 распространенных признаков того, что женщина воспринимается как малоценная для всех мужчин, потому что мужчины просто воспринимают ее иначе, чем женщины. Знаете ли вы, что это за знаки и как избежать их, как чумы? НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы загрузить этот специальный отчет.

Женское — это то же самое, что и женское?

80%-90% женщин рождаются с более женственной сущностью. Эти женщины от природы более женственны, но они не обязательно выражают это или проявляют себя таким образом (потому что многие женщины скрывают свою женскую энергию из-за страха).

Таким образом, наличие женской сущности и рождение женщиной в основном идут рука об руку. Но разные женщины в разной степени выражают и живут в своей женской сущности.

Как стать более мягкой и женственной?

Переместитесь из своей головы в мир ощущений: 

  • Нежно прикоснитесь к любимому
  • Подержите ребенка и поиграйте с ним
  • Расслабьтесь в теплой ванне и наполните свое тело энергией
  • Потрите свое тело с увлажняющим кремом и оцените, как вы себя чувствуете, когда делаете это
  • Плачьте и избавляйтесь от накопившегося стресса и напряжения в теле.

А теперь к вам! Что вы делаете, чтобы войти в контакт со своей женской энергией?

P .С. Если вам понравилась эта статья, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы просмотреть мои полные архивы статей! Или вы можете воспользоваться одной из наших очень популярных платных программ, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать, что мы предлагаем прямо сейчас.

Если вы хотите, чтобы вас поддерживало теплое сообщество ценных женщин, присоединяйтесь к нашей группе в Facebook. (Это бесплатно и невероятно ценно!) НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ присоединиться к тысячам других женщин в нашем сообществе «Женщины высокой ценности».

Кстати, пока вы на это, свяжитесь со мной в социальных сетях.

  • Вот мой канал на YouTube «Женственная женщина».
  • Вот страница The Feminine Woman на Facebook…
  • Вот мои страницы в Instagram TheFeminineWoman и мой личный Instagram.

3,9
9
голосов

Рейтинг статьи

Рене Уэйд

Рене является основателем The Feminine Woman и соучредителем Shen Wade Media, где мы учим женщин, как выглядеть как ценная женщина с высоким статусом, которая легко вызывает глубокое чувство эмоций. обязательство со стороны ее избранника. Вместе со своим мужем Д. Шеном в блоге Commitment Triggers они положительно повлияли на жизнь более 15 миллионов женщин с помощью своих бесплатных статей и видео, а также десятков тысяч с помощью платных программ на платформе Shen Wade Media.

Познакомьтесь с ее работой по ссылкам ниже в социальных сетях.

Синдром нечувствительности к андрогенам: MedlinePlus Genetics

Чтобы использовать функции обмена на этой странице, включите JavaScript.

Описание

Синдром нечувствительности к андрогенам — это состояние, которое влияет на половое развитие до рождения и в период полового созревания. Люди с этим заболеванием генетически мужчины, с одной X-хромосомой и одной Y-хромосомой в каждой клетке. Поскольку их тела неспособны реагировать на определенные мужские половые гормоны (называемые андрогенами), они могут иметь в основном женские внешние половые признаки или признаки как мужского, так и женского полового развития.

Синдром полной нечувствительности к андрогенам возникает, когда организм вообще не может использовать андрогены. Люди с этой формой заболевания имеют внешние половые признаки женщин, но не имеют матки и, следовательно, не имеют менструаций и не могут зачать ребенка (бесплодие). Обычно их воспитывают как женщин, и они имеют женскую гендерную идентичность. У пораженных лиц мужские внутренние половые органы (яички) не опущены, что означает, что они аномально расположены в области таза или брюшной полости. Неопустившиеся яички имеют небольшой шанс стать раковыми в более позднем возрасте, если их не удалить хирургическим путем. Люди с синдромом полной нечувствительности к андрогенам также имеют редкие или отсутствующие волосы в лобковой области и под мышками.

Частичная и легкая формы синдрома нечувствительности к андрогенам возникают, когда ткани организма частично чувствительны к действию андрогенов. У людей с частичной нечувствительностью к андрогенам (также называемой синдромом Райфенштейна) гениталии могут выглядеть типично женскими, гениталии имеют как мужские, так и женские характеристики, или гениталии выглядят типично мужскими. Их можно воспитывать как мужчин или женщин, и они могут иметь мужскую или женскую гендерную идентичность. Люди с легкой нечувствительностью к андрогенам рождаются с мужскими половыми признаками, но они часто бесплодны и имеют тенденцию к увеличению груди в период полового созревания.

Частота

Синдромом полной нечувствительности к андрогенам страдают от 2 до 5 человек на 100 000 генетически мужчин. Считается, что частичная нечувствительность к андрогенам встречается не менее часто, чем полная нечувствительность к андрогенам. Легкая нечувствительность к андрогенам встречается гораздо реже.

Причины

Мутации в гене AR вызывают синдром нечувствительности к андрогенам. Этот ген предоставляет инструкции для создания белка, называемого рецептором андрогена. Рецепторы андрогенов позволяют клеткам реагировать на андрогены, которые являются гормонами (такими как тестостерон), которые управляют мужским половым развитием. Андрогены и андрогенные рецепторы также выполняют другие важные функции как у мужчин, так и у женщин, например, регулируют рост волос и половое влечение. Мутации в 9Ген 1122 AR препятствует правильной работе рецепторов андрогенов, что делает клетки менее чувствительными к андрогенам или вообще не позволяет клеткам использовать эти гормоны. В зависимости от уровня нечувствительности к андрогенам половые характеристики пострадавшего могут варьироваться от в основном женских до преимущественно мужских.

Наследование

Это заболевание наследуется по рецессивному типу, сцепленному с Х-хромосомой. Состояние считается сцепленным с Х-хромосомой, если мутировавший ген, вызывающий заболевание, расположен на Х-хромосоме, одной из двух половых хромосом в каждой клетке. У генетических мужчин (у которых есть только одна Х-хромосома) одной измененной копии гена в каждой клетке достаточно, чтобы вызвать заболевание. У генетических женщин (имеющих две Х-хромосомы) мутация должна присутствовать в обеих копиях гена, чтобы вызвать заболевание. Мужчины гораздо чаще страдают Х-сцепленными рецессивными заболеваниями, чем женщины.

Около двух третей всех случаев синдрома нечувствительности к андрогенам наследуются от матерей, которые несут измененную копию гена AR на одной из своих двух Х-хромосом. Остальные случаи являются результатом новой мутации, которая может произойти в яйцеклетке матери до зачатия ребенка или во время раннего внутриутробного развития.

Другие названия этого состояния

  • AIS
  • Дефицит рецепторов андрогенов
  • Синдром резистентности к андрогенам
  • Дефицит AR
  • Дефицит DHTR
  • Дефицит рецептора дигидротестостерона

Дополнительная информация и ресурсы

Информация о генетическом тестировании

  • Реестр генетического тестирования: синдром нечувствительности к андрогенам, легкая степень
  • Реестр генетического тестирования: синдром резистентности к андрогенам
  • Реестр генетического тестирования: синдром частичной нечувствительности к андрогенам

Информационный центр генетических и редких заболеваний

  • Синдром нечувствительности к андрогенам
  • Синдром нечувствительности к андрогенам, легкая степень
  • Синдром полной нечувствительности к андрогенам
  • Синдром частичной нечувствительности к андрогенам

Ресурсы поддержки и защиты интересов пациентов

  • Поиск информации о заболеваниях
  • Национальная организация редких заболеваний (NORD)

Научные исследования от ClinicalTrials.

gov

  • ClinicalTrials.gov

Каталог генов и болезней от OMIM

  • СИНДРОМ НЕЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ К АНДРОГЕНАМ

Научные статьи в PubMed

  • PubMed

Ссылки

  • Chen MJ, Vu BM, Axelrad M, Dietrich JE, Gargollo P, Gunn S, Macias CG,
    Маккалоу Л.Б., Рот Д.Р., Саттон В.Р., Каравити Л.П. Синдром нечувствительности к андрогенам:
    Вопросы управления от младенчества до взрослой жизни. Педиатр Эндокринол Версия 2015
    12 июня (4): 373-87. Обзор. Цитата на PubMed
  • Готлиб Б., Пинский Л., Бейтель Л.К., Трифиро М. Нечувствительность к андрогенам. Am J Med
    Жене. 1999 г., 29 декабря; 89 (4): 210-7. Обзор. Цитата в PubMed
  • Готлиб Б., Трифиро М.А. Синдром нечувствительности к андрогенам. 1999 24 марта [обновлено
    2017 11 мая]. Пришли: Адам MP, Everman DB, Mirzaa GM, Pagon RA, Wallace SE, Bean LJH,
    Грипп К.В., Амемия А., редакторы. GeneReviews® [Интернет]. Сиэтл (Вашингтон): университет
    Вашингтон, Сиэтл; 1993-2022 гг. Доступна с
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK1429/
    Цитата в PubMed
  • Хиорт О. Клинические и молекулярные аспекты нечувствительности к андрогенам. Эндокр Дев.
    2013;24:33-40. дои: 10.1159/000342499. Epub 2013 Feb 1. Обзор. Цитата в PubMed
  • Хьюз И.А., Дэвис Д.Д., Банч Т.И., Пастерски В., Мастрояннопулу К., Макдугалл
    J. Синдром нечувствительности к андрогенам. Ланцет. 2012 20 октября; 380 (9851): 1419-28. дои:
    10.1016/S0140-6736(12)60071-3. Epub 2012 13 июня. Обзор. Цитата в PubMed

Синдром нечувствительности к андрогенам — NHS

Синдром нечувствительности к андрогенам (АИС) влияет на развитие половых органов и репродуктивных органов человека.

Два типа ПИС называются синдромом полной нечувствительности к андрогенам (CAIS) и синдромом частичной нечувствительности к андрогенам (PAIS).

Половые органы человека с CAIS кажутся женскими.

Половые органы человека с PAIS могут быть как женскими, так и мужскими. Иногда PAIS обнаруживается из-за того, что гениталии ребенка не соответствуют ожидаемым для мальчика или девочки.

Есть специалисты-психологи, которые могут помочь людям с ПИС понять свое тело и половое развитие.

Половое развитие людей с ПИС означает, что они не смогут забеременеть или сделать беременной свою партнершу. Тем не менее, есть помощь и советы о других способах стать родителями, если это необходимо.

Что вызывает АИС?

AIS вызывается генетическим изменением, которое передается ребенку по женской линии.

Хотя люди с ПИС имеют хромосомы XY (обычно мужской тип), организм не полностью или совсем не реагирует на тестостерон (половой гормон). Это препятствует половому развитию типичного самца.

Половой член не сформирован или недоразвит. Это означает, что гениталии ребенка могут развиваться как женские или недоразвитые как мужские.

У ребенка могут быть полностью или частично неопущенные яички. Но не будет ни матки, ни яичников.

Женщины-носители генетического изменения сами не будут иметь АИС, но вероятность того, что каждый их ребенок родится с АИС, составляет 1 из 4.

Узнайте больше о причинах AIS.

Типы АИС

Существует 2 основных типа АИС, которые определяются тем, насколько организм способен использовать тестостерон.

К ним относятся:

  • синдром полной нечувствительности к андрогенам (CAIS) – когда тестостерон не влияет на половое развитие, поэтому гениталии полностью женские на половое развитие, поэтому гениталии часто не такие, как ожидается у мальчиков или девочек

PAIS обычно замечают при рождении, потому что гениталии выглядят иначе.

CAIS бывает труднее обнаружить, так как гениталии обычно выглядят как гениталии любой другой девушки. Его часто не диагностируют до полового созревания, когда менструации не начинаются, а волосы на лобке и в подмышечных впадинах не развиваются.

Узнайте больше о симптомах АИС и диагностике АИС.

Жизнь с АИС

Детей с АИС и их родителей поддерживает команда специалистов, которые будут предлагать постоянный уход.

Команда поможет вам понять половое развитие вашего ребенка. В случае с PAIS вам расскажут, почему они рекомендуют воспитывать вашего ребенка мальчиком или девочкой.

Дети с PAIS будут воспитываться как девочки или мальчики, в основном в зависимости от степени реакции их организма на гормоны (андрогены), включая тестостерон.

Вы и команда специалистов вместе решите, что, по вашему мнению, лучше всего отвечает интересам вашего ребенка.

Большинство детей с CAIS воспитываются как девочки.

После того, как вы узнаете о половом развитии вашего ребенка и поймете, как его тело будет расти и развиваться, команда специалистов может объяснить варианты лечения, которые могут быть у вашего ребенка в будущем.

Узнайте больше о том, как лечится AIS.

Поддержка и консультации

Вам и вашему ребенку будет предложена психологическая поддержка, которая поможет вам понять и справиться с диагнозом ПИС.

Дети могут не нуждаться в психологической поддержке, пока они очень маленькие. Но им нужно будет расти, понимая свое тело и то, как оно работает.

Вам дадут совет о том, как говорить с ребенком об AIS в любом возрасте.

Вам также может быть полезно связаться с группой поддержки, например с DSD Families.

Гендерная идентичность и гендерная дисфория

Большинство детей с ПИС по-прежнему считают себя тем полом, с которым они выросли.

В некоторых случаях дети старшего возраста и взрослые с ПИС чувствуют, что их гендерная идентичность не соответствует полу, в котором они выросли. Это известно как гендерная дисфория.

Люди с гендерной дисфорией часто хотят жить как представители противоположного пола или как небинарные.

Им может понадобиться лечение, чтобы их внешний вид больше соответствовал их гендерной идентичности или тому, как они хотят себя идентифицировать.

Если у вашего ребенка диагностирован AIS, вам должны сообщить о проблемах гендерной идентичности.

Национальная служба регистрации врожденных аномалий и редких заболеваний

Если у вашего ребенка есть AIS, ваша клиническая бригада передаст информацию о нем в Национальную службу регистрации врожденных аномалий и редких заболеваний (NCARDRS).

NCARDRS помогает ученым искать лучшие способы профилактики и лечения ПИИ. Вы можете отказаться от регистрации в любое время.

Последняя проверка страницы: 17 марта 2021 г.
Следующая проверка должна быть завершена: 17 марта 2024 г.

Trans* Identities and Lives Glossary

19 Upper College Road, Kingston, RI 02881

401.874.2894

Показать навигацию по странице

  • Пол: ; ощущение отсутствия пола. Это термин гендерной идентичности
  • Бигендер: Самоопределяемый термин гендерной идентичности, который отражает чувство себя как мужчиной, так и женщиной. Это может быть взаимозаменяемым и плавным для многих.
  • Биологический пол/приписанный пол: Физиологические и анатомические характеристики мужественности и женственности, с которыми человек рождается или которые развиваются с физической зрелостью. Эти маркеры включают внутренние и внешние репродуктивные органы, хромосомы, гормоны и форму тела. Младенцев обычно относят к категории пола (как правило, мужского или женского пола) при рождении на основании таких характеристик (прежде всего внешний вид наружных половых органов) (Борнштейн, 19).94, 1998). Поэтому мы используем назначенный пол для обозначения пола, который появляется в свидетельствах о рождении и других юридических документах. См. также интерсекс.
  • Циссексизм: Допущение законности и предпочтения людей, чья гендерная идентичность и биологический пол совпадают в бинарной системе. Другими словами, циссексизм предполагает, что все люди идентифицируют свою гендерную идентичность и самовыражение с полом, присвоенным им при рождении. См. гетеросексизм.
  • Demigirl: Термин гендерной идентичности для человека, которому при рождении была назначена женщина, но который не полностью идентифицирует себя с женщиной в социальном или ментальном плане. Другими словами, в то время как женский пол является обозначением пола, и человек в некоторой степени идентифицирует себя с гендерной идентичностью, «женщиной», человек не рассматривает себя только в этих бинарных единицах.
  • Демигай: Кто-то, кому при рождении был назначен мужчина, но он не полностью идентифицирует себя с мужчиной ни в социальном, ни в ментальном плане. Другими словами, в то время как мужчина является обозначением пола, и человек отождествляет себя с полом, «мужчиной», человек не рассматривает себя только в этих бинарных качествах.
  • Эпицен: Это исторически сложившийся термин, который указывает на отсутствие различий в отношении гендерного выражения. Андрогинность — это синоним. Часто оно использовалось для обозначения мужчин с женскими качествами.
  • Genderfuck: Это может быть как термин гендерной идентичности, так и термин гендерного выражения. Это было придумано транс*-сообществом и относится к гендерной идентичности или выражению, которое преднамеренно изменчиво, чтобы не представлять четкого обозначения с точки зрения воспринимаемого пола.
  • Гендеризм: Система верований, в которой мужчина/женщина; бинарные файлы мужчина/женщина предпочтительнее и считаются единственными законными личностями. Более того, установленный пол определяется как неразрывно связанный с гендером. Это служит основанием для исключения всех, кто не вписывается в этот спектр.
  • Гарри Бенджамин Стандарты ухода: В 1966 году Гарри Бенджамин создал Стандарты ухода в качестве этического руководства по уходу и лечению транссексуалов. Руководящие принципы Бенджамина диктовали требования, необходимые для того, чтобы человек считался транссексуалом и имел право на переход по медицинским показаниям, а также объем терапий, процедур и операций, которые включал бы переход. Хотя многие терапевты и поставщики медицинских услуг по-прежнему полагаются на Стандарты медицинской помощи, рекомендации часто соблюдаются менее строго, чем в прошлом.
  • Женственность/Мужественность: Идеологические конструкции, чьи человеческие проявления (женщины и мужчины, девочки и мальчики) воссоздаются в каждом поколении в соответствии с переплетающимися требованиями социальных, культурных, экономических и биологических потребностей. Люди полагаются на их культурные конструкции, чтобы указать на свою принадлежность к своему полу или гендерной категории.
  • Гендерная жидкость: Гендерная идентичность, описывающая человека, который чувствует, что его пол меняется и зависит от многих факторов и обстоятельств. Это другая концепция идентичности, чем гендерквир или гендерный вариант. Быть гендерно изменчивым говорит об изменяющейся природе своего пола и о том, что он не воспринимается как фиксированный.
  • Расстройство гендерной идентичности и/или гендерная дисфория: Психиатрический/медицинский диагноз, включенный в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам ( DSMIV ) для описания случая, когда человек, которому присвоен один пол на основании пола при рождении, идентифицирует себя как другого пола или не соответствует гендерным ролям, связанным с их полом при рождении. Это может проявляться по-разному, включая различные степени телесной дисфории и общий дискомфорт от жизни в соответствии с назначенным полом и/или полом.
  • Пол Вариант: Тот, чье сочетание легального пола, пола при рождении, гендерной идентичности, гендерного самовыражения и воспринимаемого пола не соответствует ожиданиям общества. Термин «гендерквир» похож, хотя «гендерный вариант» предпочитают те, кому неудобно использовать слово «квир». Это термин гендерной идентичности.
  • Girlfag: Самоидентифицирующая себя женщина, которую привлекают бисексуалы или геи. Женщина может даже в той или иной степени чувствовать себя геем, живущим в женском теле.
  • Гайдыке: Самоидентифицирующий себя мужчина, которого привлекают бисексуальные или лесбийские женщины. Многим может даже казаться, в той или иной степени, что он лесбиянка, живущая в теле мужчины.
  • Хиджра: Культурно связанные с Южной Азией и Индией, в частности, хиджры являются биологическими мужчинами, обладающими женской гендерной идентичностью и самовыражением. Исторически сложилось так, что на протяжении более 4000 лет хиджры живут вместе в хорошо структурированных сообществах под руководством гуру. С 1900-х годов хиджры создали движение за социальную справедливость, стремясь быть замеченными в третьей гендерной категории, в отличие от мужчин или женщин.
  • Заместительная гормональная терапия (ЗГТ): Процесс приема гормонов для достижения вторичных половых признаков определенного пола. Например, прием тестостерона для достижения более мужских черт является разновидностью ЗГТ.
  • Интергендер: Гендерная идентичность, при которой человек чувствует, что его пол находится либо между полами, либо представляет собой комбинацию гендерных идентичностей и/или гендерных выражений. Межгендерность бросает вызов бинарному мужчине/женщине; мужское/женское направление мысли
  • Медицинская модель: Клинический взгляд на гендерные различия, коренящиеся в биологических и психологических ориентациях, с пониманием того, что транссексуальность и трансгендерная идентичность являются медицинскими и психическими заболеваниями, требующими диагностики, лечения и лечения.
  • Пангендер: Гендерная идентичность, описывающая человека, чья гендерная идентичность и/или гендерное выражение множественны и разнообразны. Буквально означая «весь» пол, пангендер может проявляться в человеке, который чувствует, что его гендерная идентичность/выражение охватывает множество аспектов.
  • Трансгендеры Опыт: Используется в некоторых частях страны для людей, которые совершили переход и теперь идентифицируют себя как мужчина или женщина, а не трансгендер. Чаще всего это общий термин для всех членов транс*-сообщества.
  • Квир: Общий термин, используемый людьми, которые не соответствуют гетеросексуальным и/или гендерным бинарным нормам; Восстановленное уничижительное оскорбление, используемое в качестве политического термина для объединения людей, маргинализированных из-за их несоответствия доминирующей гендерной идентичности и / или гетеросексуальности.
  • Пол: Обозначает биологические различия между самками и самцами. Это научный термин, обозначающий, что отличает мужчин и женщин; помните, однако, что не все вписываются в две категории мужчин и женщин. Существует ряд других факторов, определяющих пол, а не только хромосомы.
  • Сексуальная ориентация: Определяет направленность наших сексуальных/эротических влечений, желаний и фантазий, а также склонность или способность развивать интимные, эмоциональные и сексуальные отношения с другими людьми. Сексуальная ориентация обычно количественно определяется с точки зрения пола — как собственного пола человека, так и пола людей, к которым это лицо привлекает и/или с которыми он вступает в интимные отношения и/или сексуальное поведение.
  • Операция по смене пола (или пола) ИЛИ Операция по подтверждению пола: Медицинский и хирургический процесс, которому подвергается человек, чтобы его тело больше соответствовало его гендерной идентичности. SRS может быть довольно дорогостоящим, и не все, кто хочет SRS, имеют равный доступ. Также известна как операция по смене пола (GRS).
  • Третий пол: Этот термин берет свое начало в антропологических исследованиях и часто используется для обозначения людей в культурах на протяжении всей истории, которые идентифицировали себя вне бинарной системы мужское/женское. Наиболее общепринятое текущее определение третьего пола подразумевает категорию, которая не связана с мужчиной/женщиной и не коренится в них, а является чем-то совершенно другим, в отличие от того, чтобы быть между мужчиной и женщиной или быть одновременно мужчиной и женщиной.
  • Транс*: Это термин для обозначения гендерной идентичности, который был придуман транс*-активистами в попытке создать язык, с которым транс* сообщество могло бы чувствовать связь и действительно владеть им. Трансгендер был термином, который, по мнению многих, связан с историей слова «трансгендер». Активист, придумавший термин «трансгендеризм», был категорически против операции по смене пола/гендерной коррекции и очень много работал, чтобы отличить трансгендеров от транссексуалов. Таким образом, многие транс* люди не чувствуют себя связанными со словом «трансгендер». В течение последних 10 лет термин «транс» или «транс*» стал появляться в литературе как общий термин для гендерно-неконформного сообщества. Термин «транс*» настолько нов, что его определение все еще находится в стадии разработки, но его можно рассматривать как зонтичный термин внутри сообщества.
  • Трансфаг: Трансгендер, которого привлекают другие самоидентифицирующие себя мужчины.
  • Transfeminine: Термин самоидентификации для обозначения гендерной идентичности или гендерного самовыражения, при котором человек, рожденный мужчиной, не чувствует себя связанным с ощущением того, что он мужчина. Скорее, кто-то, идентифицирующий себя как трансфеминный, вероятно, будет чувствовать себя намного ближе к культурно идентифицируемой женщине, женским и женским идентифицированным выражениям, и все же не идентифицирует себя как «женщина».
  • Трансгендер: Человек, который постоянно живет с полом по своему выбору (отличным от типа телосложения), не желая операции по смене пола. Некоторые трансгендеры считают себя «недействующими» транссексуалами. Трансгендеры могут или не могут принимать гормоны, чтобы навсегда изменить свою внешность.
  • Переход: Процесс перехода из одного пола в другой. Например, «Я превратился из мужчины в женщину в 1996 году».
  • Транс-мужчина: Женщина-мужчина. Транс-мужчина относится к человеку, который идентифицирует себя как мужчина. Часто средства массовой информации, полиция или научное сообщество могут неправильно использовать этот язык. Они будут основывать идентичность людей на основе их пола, назначенного при рождении, и связанного с ним пола.
  • Трансмужской: Термин самоидентификации для гендерной идентичности или гендерного самовыражения, при котором человек, рожденный женщиной, не чувствует себя связанным с чувством того, что он женщина. Скорее, кто-то, идентифицирующий себя как трансмаскулин, вероятно, будет чувствовать себя намного ближе к культурно идентифицируемому мужчине, мужским и маскулинным выражениям, и все же не идентифицирует себя как «мужчина».
  • Транс-женщина: Из мужчины в женщину. Транс-женщина относится к человеку, который идентифицирует себя как женщина. Как и в случае с транс-мужчиной, этот термин часто используется неправильно из-за невежества.
  • Trigender: Это термин гендерной идентичности, который чаще всего означает одно из двух. Во-первых, тригендерный человек может чувствовать, что он не мужчина и не женщина, но и не находится между этими двумя ярлыками. Таким образом, тригендерный человек определяет свою гендерную идентичность в третьей категории, которая не находится между мужчиной и женщиной. Во-вторых, тригендер также может означать человека, который чувствует, что он представляет собой смесь трех гендерных идентичностей.
  • Трайке: Трансгендер, которого привлекают другие самоидентифицирующие себя женщины.
  • Два- Дух : термин, который в некоторых культурах коренных американцев используется для обозначения людей, чья гендерная идентификация включает как мужчину, так и женщину. Традиционно людей с двумя духами уважают и прославляют.

Copyright © 2022 Университет Род-Айленда.

Анатомия, брюшная полость и таз, женские наружные половые органы — StatPearls

Введение

Женские наружные половые органы очаровательны тем, что состоят как из мочевыводящих путей, так и из половых органов. Эти структуры в совокупности подпадают под термин «вульва». Определение «вульвы» означает покрытие или обертывание. При внешнем осмотре наружных гениталий самки кажется, что они покрыты или обернуты кожными складками. Эти кожные складки называются большими и малыми половыми губами. И большие, и малые половые губы являются частью вульвы. Компонентами всей вульвы являются лобок, большие половые губы, малые половые губы, клитор, уретра, преддверие вульвы, вестибулярные луковицы, бартолиновые железы, железы Скена и вход во влагалище. Наружные женские половые органы служат для размножения и мочеиспускания.

Структура и функция

Вульва

Вульва — это общий термин, описывающий все структуры, образующие наружные половые органы женщины. Компонентами вульвы являются лобок, большие половые губы, малые половые губы, клитор, преддверие вульвы, бартолиновые железы, железы Скена, уретра и вход во влагалище.

Гора лобка

Лобковая кость представляет собой бугорок ткани, состоящий из жира, расположенный непосредственно перед лобковыми костями. Этот холмик ткани заметен у женщин и обычно покрыт лобковыми волосами. Лобковый лобок служит источником амортизации во время полового акта. В лобке также есть сальные железы, которые выделяют феромоны, вызывающие сексуальное влечение.

Большие половые губы

Слово «большие половые губы» определяется как большие губы. Большие половые губы представляют собой выступающую пару кожных кожных складок, которые образуют боковые продольные границы расщелин вульвы. Большие половые губы образуют складки, покрывающие малые половые губы, клитор, преддверие вульвы, преддверные луковицы, бартолиновые железы, железы Скена, уретру и вход во влагалище. Передняя часть складок больших половых губ сливается, образуя переднюю спайку губ непосредственно под лобком. В то время как задняя часть больших половых губ смыкается, образуя заднюю спайку губ. Большие половые губы наполняются кровью и кажутся отечными во время полового возбуждения.

Малые половые губы

Малые половые губы определяются как малые губы. Малые половые губы представляют собой пару небольших кожных складок, которые начинаются у клитора и тянутся вниз. Передние складки малых половых губ окружают клитор, образуя клиторальный капюшон и уздечку клитора. Затем малые половые губы опускаются косо и книзу, образуя границы преддверия вульвы. В конце концов, задние концы малых половых губ заканчиваются, поскольку они соединяются кожной складкой, называемой уздечкой малых половых губ. Малые половые губы окружают преддверие вульвы и заканчиваются между большими половыми губами и преддверием вульвы. При сексуальном возбуждении малые половые губы наполняются кровью и кажутся отечными.

Клитор

Клитор (гомологичный головке полового члена у мужчин) — это половой орган у женщин, который функционирует как орган чувств. Клитор можно разделить на головку клитора и тело клитора. Основная ткань, которая образует клитор, представляет собой пещеристое тело. Кавернозное тело представляет собой тип эректильной ткани, которая сливается вместе и выступает наружу в виде головки клитора. В проксимальном направлении два отдельных конца ткани образуют ножку клитора (ножки клитора) и тело клитора. Головка клитора — единственная видимая часть клитора. Головка клитора сильно иннервирована нервами и кровоснабжается многими кровеносными сосудами. Подсчитано, что головка клитора иннервируется примерно восемью тысячами нервных окончаний. Поскольку головка клитора очень сильно иннервирована, она выпрямляется и наполняется кровью во время сексуального возбуждения и стимуляции.

Вестибулярные луковицы

Вестибулярные луковицы (гомологичные луковицам полового члена у мужчин) представляют собой структуры, образованные из ткани губчатого тела. Это тип эректильной ткани, тесно связанной с клитором. Луковицы преддверия представляют собой две луковицы эректильной ткани, которые начинаются близко к нижней стороне тела клитора. Затем вестибулярные луковицы направляются к уретре и влагалищу на медальном крае ножки клитора. В конце концов вестибулярные луковицы разделятся и окружат латеральную границу уретры и влагалища. Считается, что вестибулярные луковицы тесно связаны с клитором. Во время сексуального возбуждения вестибулярные луковицы наполняются кровью. Набухание крови затем оказывает давление на кавернозное тело клитора и ножку клитора. Считается, что это давление на клитор вызывает приятные ощущения во время сексуального возбуждения.

Вестибюль вульвы

Область между малыми половыми губами является преддверием вульвы. Это гладкая поверхность, которая начинается сверху чуть ниже клитора и заканчивается снизу у задней спайки малых половых губ. Преддверие вульвы содержит отверстие в уретру и вход во влагалище. Границы преддверия вульвы образуются от края малых половых губ. Между преддверием вульвы и малыми половыми губами имеется граница, называемая линиями Харта. Линии Харта определяют переход от преддверия вульвы к малым половым губам. Это изменение внешнего вида кожи видно по более гладкому переходному виду кожи преддверия вульвы к внешнему виду вульвы малых половых губ.

Бартолиновые железы

Бартолиновые железы, также известные как большие вестибулярные железы (гомологичные бульбоуретральным железам у мужчин), представляют собой две железы размером с горошину, расположенные немного латеральнее и позади входа во влагалище. Эти две железы выделяют слизеподобное вещество во влагалище и в пределах малых половых губ. Эта слизь действует как смазка, уменьшающая трение во время полового акта, и увлажняет вульву.

Железы Скена

Железы Скина, также известные как малые вестибулярные железы (гомологичные предстательной железе у мужчин), представляют собой две железы, расположенные по обе стороны от уретры. Считается, что эти железы выделяют вещество для смазки отверстия уретры. Также считается, что это вещество действует как противомикробное средство. Этот противомикробный препарат используется для профилактики инфекций мочевыводящих путей. Функция железы Скина до конца не изучена, но считается, что она является источником женской эякуляции во время сексуального возбуждения.

Уретра

Уретра представляет собой продолжение трубки, идущей от мочевого пузыря к внешней стороне тела. Назначение уретры – выделение мочи. Уретра у женщин открывается в преддверии вульвы, расположенном ниже клитора, но выше входа во влагалище.

Вагина

Влагалище представляет собой эластичную мышечную трубку, соединенную с шейкой матки проксимально и выходящую на наружную поверхность через преддверие вульвы. Дистальное отверстие влагалища обычно частично закрыто мембраной, называемой девственной плевой. Отверстие во влагалище расположено позади отверстия уретры. Функция влагалища заключается в половом акте и родах. Во время полового акта влагалище действует как резервуар для сбора спермы, прежде чем сперма поднимется в шейку матки и направится к матке и фаллопиевым трубам. Кроме того, влагалище также действует как канал оттока менструаций.

Эмбриология

Во время эмбриологии плод начинается с недифференцированных половых желез. Гонады разовьются либо в яички, либо в яичники. Гонады формируются в яички из-за влияния гена SRY, но без гена SRY гонады по умолчанию превращаются в яичники. Яичники являются доминирующим органом у женщин, который вырабатывает и выделяет половые гормоны для женщин. Клетки теки и клетки гранулезы в яичниках вырабатывают половые гормоны для женщин. Тека-клетки вырабатывают андрогены, а гранулёзные клетки поглощают андроген и превращают его в эстроген. Эстроген оказывает доминирующее влияние на развитие наружных половых органов женщины.

Женские наружные половые органы развиваются из многих стандартных структур, таких как половой бугорок, урогенитальный синус, мочеполовые складки и губно-мошоночные вздутия/складки. Генитальные бугорки дифференцируются в головку клитора и вестибулярные луковицы у женщин, в то время как эквивалентом у мужчин являются головка полового члена, пещеристое и губчатое тела. Мочеполовой синус разовьется в бартолиновые железы, железы Скена и уретру у женщин. Мочеполовой синус образует бульбоуретральные железы и предстательную железу у мужчин. Большие половые губы берут начало из губно-мошоночных складок у женщин, а у мужчин образуют мошонку. Наконец, мочеполовые складки образуют малые половые губы у женщин и вентральную часть полового члена у мужчин. Причина того, что эти структуры по умолчанию дифференцируются в женские наружные гениталии, а не в мужские, связана с влиянием эстрогена. Если бы эти структуры находились под влиянием тестостерона, они развились бы в мужские наружные половые органы.

Кровоснабжение и лимфатическая система

Артериальный

Внутренняя половая артерия кровоснабжает большую часть наружных женских половых органов. Внутренняя срамная артерия является ветвью внутренней подвздошной артерии. Как только половая артерия ответвляется от внутренней подвздошной артерии, она спускается к наружным половым органам. В этом случае внутренняя половая артерия станет основным источником кровоснабжения женских наружных половых органов. Большие половые губы также получали кровь из поверхностной наружной половой артерии. Поверхностная наружная половая артерия является притоком бедренной артерии.

Венозный

Венозный отток от наружных женских половых органов осуществляется через наружные и внутренние срамные вены. Наружная половая вена впадает в большую подкожную вену. Подкожная вена будет впадать обратно в бедренную вену. Когда бедренная вена поднимается вверх, проходит паховую связку и становится наружной подвздошной веной. В то время как внутренняя срамная вена впадает обратно во внутреннюю подвздошную вену. И наружная, и внутренняя подвздошные вены поднимаются и сливаются, образуя общие подвздошные вены. Общие подвздошные вены с обеих сторон тела поднимутся примерно до уровня четвертого поясничного позвонка. На уровне четвертого поясничного позвонка общие подвздошные вены сливаются, отводя венозную кровь обратно в нижнюю полую вену. Нижняя полая вена будет подниматься к сердцу. Достигнув сердца, нижняя полая вена отводит венозную кровь обратно в правое предсердие.

Лимфатическая 

Лимфоотток наружных женских половых органов направляется в поверхностные паховые лимфатические узлы, за исключением клитора. Лимфа от клитора будет стекать в глубокие паховые лимфатические узлы. Лимфа от поверхностных и глубоких паховых лимфатических узлов будет подниматься к общим подвздошным лимфатическим узлам. Вся эта лимфа поднимется к отдаленной части грудного протока, называемой цистерной хили. Оказавшись в цистерне хили, лимфа будет стекать в грудной проток и подниматься к углу, образованному левой подключичной веной и левой внутренней яремной веной. Вся лимфа от наружных женских половых органов будет стекать обратно в центральную циркуляцию через грудной проток.[1]

Нервы

Иннервация двигательных, чувствительных и симпатических нервов наружных женских половых органов происходит от полового нерва. Половой нерв состоит из второго, третьего и четвертого крестцовых спинномозговых корешков. Половой нерв входит в таз через малое седалищное отверстие. Пройдя малое седалищное отверстие, срамной нерв проходит по срамному каналу к седалищным остям. Половой нерв затем окружает седалищную ость и образует ветви, которые иннервируют промежность и наружные половые органы. Половой нерв разветвляется на три основные ветви: дорсальный нерв для клитора, промежностный нерв для наружных половых органов и нижний ректальный нерв. Дорсальный нерв клитора обеспечивает афферентную часть для эрекции клитора. Помимо дорсального нерва клитора, кавернозная ткань клитора иннервируется кавернозными нервами из маточно-влагалищного сплетения. Что касается ветви промежностного нерва, то она обеспечивает чувствительность наружных половых органов через задние губные нервы. От промежностного нерва также отходит ветвь, обеспечивающая двигательную иннервацию наружного сфинктера уретры. От промежностного нерва отходят также ветви мышечного нерва, иннервирующие мышцы промежности. Этими мышцами являются луковично-губчатая, седалищно-кавернозная, поднимающая задний проход (подвздошно-копчиковая, лобково-копчиковая и лобково-прямокишечная мышцы) и лобково-влагалищная мышцы. Наконец, нижний ректальный нерв обеспечивает иннервацию перианальной кожи и наружного анального сфинктера. Большие половые губы также получили дополнительную иннервацию от передних губных нервов (ветвей подвздошно-пахового нерва). Лобок также получает дополнительную сенсорную иннервацию от бедренно-полового нерва.

Во время родов обычно проводят анестезию полового нерва. Ориентиром для введения анестетика являются седалищные ости. Врач пропальпирует седалищную ость изнутри вагинального канала. Затем анестетик будет введен в направлении седалищного отдела позвоночника, чтобы заблокировать сенсорную территорию полового нерва; это может быть сделано для уменьшения болевых ощущений во время родов, для обезболивания промежности перед эпизиотомией или для облегчения синдромов хронической тазовой боли.

Мышцы

Многие мышцы воздействуют на наружные женские половые органы, формируя и поддерживая промежность или тазовое дно.

  • Bulbospongiosus Muscle

  • Ischiocavernosus Muscle

  • Глубокая поперечная мышца Perisels

  • Внешняя трансформаторная мышца

  • .

    • Подвздошно-копчиковая мышца

    • Лобково-копчиковая мышца

    • Puborectalis muscle

    • Pubovaginalis muscle

    • Coccygeus muscle

  • Perineal body

  • External anal sphincter 

  • External urethral sphincter

Physiologic Variants

The female наружные половые органы сильно различаются. Форма, размер и цвет лобкового бугра, клитора, больших и малых половых губ и входа во влагалище у разных женщин различаются. Причина вариаций связана с количеством влияния эстрогена во время развития. Если эстрогена больше, эти структуры имеют тенденцию быть больше и толще. В то время как недостаток эстрогена может привести к тому, что наружные половые органы станут тоньше и меньше. Например, лобок сильно зависит от эстрогена. Лобок больше у женщин с большим количеством эстрогена по сравнению с менее выраженным лобком у женщин с меньшим количеством эстрогена. Что касается строения наружных половых органов женщины с наибольшим количеством вариаций, то это большие и малые половые губы. Большие и малые половые губы, как правило, представляют собой структуры, которые сильно различаются по размеру, цвету и длине при сравнении женщин. У некоторых самок визуально более выражены губные складки. У некоторых женщин клитор и капюшон клитора могут быть больше и визуально более заметными. Хотя многие из этих структур могут сильно различаться. В целом функциональность этих структур неизменна.[2]

Эти изменения в женских наружных половых органах также могут быть связаны со старением и недостатком эстрогена. Во время менопаузы у женщин начинает снижаться выработка эстрогена. Это снижение уровня эстрогена вызывает атрофию наружных половых органов женщины.[3][4]

Хирургические соображения

В хирургии знание анатомии женских наружных половых органов имеет решающее значение, когда речь идет о восстановлении, реконструкции или предотвращении нежелательных дефектов половых органов. Некоторые распространенные процедуры, выполняемые на женских наружных половых органах, включают эпизиотомию, лабиопластику и вагинопластику.

Эпизиотомия

При эпизиотомии вход во влагалище расширяется посредством разреза, который делается либо по средней линии, либо сбоку во время родов, что может привести к разрыву и повреждению входа во влагалище. Если разрез выполняется по средней линии, целью разреза будет тело промежности. В то время как боковая эпизиотомия нацелена на поперечную мышцу промежности. Причина выполнения эпизиотомии заключается в том, что разрез можно легко восстановить и сократить время заживления, в отличие от разорванного отверстия влагалища, которое потенциально может задействовать мышцы промежности и прямую кишку. Восстановление разорванного отверстия влагалища в связи с рождением крупного ребенка требует более длительного времени заживления. Эпизиотомии выполняются как процедуры, помогающие в вагинальном родоразрешении крупных потомков и предотвращающие разрыв влагалища в другие структуры промежности.

Лабиопластика

Лабиопластика – это хирургическая процедура, направленная на изменение размера и формы больших и малых половых губ. Показания к лабиопластике включают множество причин, таких как врожденные дефекты, старение, рак и косметика. Целью этой процедуры является создание более желаемого вида губных складок.[7][8][9]

Вагинопластика

Вагинопластика — это хирургическая процедура, используемая для реконструкции или создания влагалища. Вагинопластика необходима по нескольким причинам, таким как пролапс тазовых органов, врожденные дефекты, новообразования, смена пола и косметика. Цель вагинопластики — хирургическим путем сделать влагалище желаемым для пациентки. [9]][10]

Клиническое значение

Анатомия женских наружных половых органов имеет жизненно важное значение в клинических условиях. Значение этой анатомии выходит на первый план при диагностике различных заболеваний и поражений, поражающих женские половые органы. Кроме того, знание женских половых органов важно, когда речь идет о проведении процедур, затрагивающих вульву.

Мочевыводящие пути

Катетер Фолея : Катетеризация женской уретры является одной из рутинных процедур в здравоохранении. Эта процедура включает в себя введение гибкой трубки в уретру и ее фиксацию с помощью баллона, наполненного физиологическим раствором. Эта процедура проводится для облегчения выведения мочи из мочевого пузыря. Этот метод можно использовать для сбора мочи для наблюдения за количеством выделяемой мочи или для сбора мочи, используемой для анализа других патологий.

Инфекция мочевыводящих путей : Одной из распространенных патологий, поражающих уретру, является инфекция мочевыводящих путей (ИМП). При инфекциях мочевыводящих путей пациент классически жалуется на дизурию, учащенное мочеиспускание, неприятный запах мочи и мутную мочу. Это состояние обычно поражает женщин из-за того, что их уретры короче, чем у мужчин. Короткая уретра у женщин позволяет бактериям легче подниматься по мочеиспускательному каналу, а анатомическое расположение уретры, влагалища и ануса обеспечивает перекрестное заражение между вагинальными и анальными бактериями в уретру. Наиболее распространенной бактериологической этиологией инфекций мочевыводящих путей являются грамотрицательные палочки, при этом наиболее распространенными бактериями являются Кишечная палочка .

Инфекции, передающиеся половым путем

Haemophilus ducreyi : Инфекция области вульвы может проявляться сыпью или язвоподобным поражением. Одной из бактерий, которые представляют собой язвенное поражение, является Haemophilus ducreyi (мягкий шанкр). Эти бактерии вызывают болезненные язвенные поражения, описываемые как имеющие неровные неровные края с экссудативным дренажем. Это состояние также проявляется паховой лимфаденопатией. Лечение этой инфекции — цефалоспорины третьего поколения, макролиды или фторхинолоны.

Klebsiella granulomatis : Заражение бактериями Klebsiella granulomatis вызывает поражения, подобные Haemophilus ducreyi . Но основное отличие состоит в том, что эти поражения выглядят как безболезненные, мясистые красные язвы, которые кровоточат при прикосновении, и в них отсутствует паховая лимфаденопатия. Лечение этого состояния включает макролиды, тетрациклины, фторхинолоны или бактрим.

Chlamydia trachomatis : Заражение хламидиями является распространенной инфекцией, передающейся половым путем. У большинства людей эта инфекция протекает бессимптомно, но у некоторых людей могут проявляться цервицит, уретрит и выделения из влагалища. Опасным осложнением этой инфекции у женщин являются воспалительные заболевания органов малого таза и перигепатит. Интересно, что хламидиоз обычно коинфицируется Neisseria gonorrhoeae . Поскольку эти две бактерии обычно вызывают инфекцию вместе, лечением являются тетрациклины или макролиды при хламидиозе и цефалоспорины третьего поколения при гонорее.

Neisseria gonorrhoeae : Инфекция Neisseria gonorrhoeae проявляется так же, как и хламидиоз, обычно протекает бессимптомно. Но инфекция может проявляться уретритом, цервицитом и кремообразными гнойными выделениями из влагалища. Опасным осложнением этой инфекции является воспалительное заболевание органов малого таза и перигепатит. Лечение гонореи такое же, как и хламидиоза, поскольку эти две бактерии обычно вызывают коинфекцию. Лечение — тетрациклины или макролиды при хламидиозе и цефалоспорины третьего поколения при гонорее.

Бледная трепонема : Инфекции, вызванные сифилисом, вызваны Бледной трепонемой . Эта инфекция обычно проявляется в виде безболезненного шанкра на начальной стадии. Если болезнь не лечить, она перейдет во вторичную стадию. На вторичной стадии это проявляется в виде лихорадки, широко распространенных пятнисто-папулезных высыпаний на коже ладоней и подошв, распространенной лимфаденопатии (эпитрохлеарный узел является патогномоничным) и поражений половых органов, сходных с остроконечными кондиломами (широкие кондиломы — имеют более круглую поверхность по сравнению с остроконечными кондиломами). . Если на вторичной стадии все еще нет лечения, инфекция перейдет в третичную стадию. Третичная стадия вызывает некротические поражения, называемые гуммами, неврологические симптомы, такие как спинная сухотка, зрачки Аргайла Робертсона и общий парез, сердечные симптомы, такие как аортит. Лечение сифилиса проводится пенициллином.

Вирус простого герпеса 1 и 2 : Генитальный герпес вызывается инфекцией, вызванной вирусом простого герпеса 1 и 2 (ВПГ 1 и 2), при этом ВПГ 2 наиболее часто встречается в области гениталий. Эта инфекция проявляется эпизодами болезненных везикулярных поражений. Эти поражения могут сопровождаться конституциональными симптомами. К сожалению, это заболевание хроническое и неизлечимое. Но инфицированные пациенты могут принимать ацикловир, чтобы уменьшить обострения и снизить вирусную нагрузку.

Вирус папилломы человека : Генитальная бородавка — это состояние, которое проявляется в виде поражений, похожих на цветную капусту, в области половых органов, называемых остроконечными кондиломами. Это поражение связано с инфекцией вирусом папилломы человека (ВПЧ). Вирус папилломы человека представлен многими вирусными штаммами, но штаммы HPV6 и HPV11 вызывают остроконечные кондиломы. Определяющим признаком остроконечных кондилом являются койлоциты при гистологическом исследовании. К счастью, это состояние обычно самоограничивается и проходит само по себе. У некоторых людей вирус не удаляется должным образом иммунной системой, что приводит к хроническим остроконечным кондиломам и может прогрессировать в рак.

Вирус иммунодефицита человека : Заражение вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ) — это инфекция, которая может возникнуть в результате незащищенного полового акта или передачи продуктов, передающихся через кровь. Эта инфекция обычно протекает бессимптомно в течение нескольких лет, но медленно разрушает и снижает количество Т-хелперных лимфоцитов. Как только Т-хелперные лимфоциты снижаются ниже 200 клеток/мм3, заболевание прогрессирует в синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД). СПИД представляет собой множество различных заболеваний, но наиболее частым проявлением является заражение оппортунистическими инфекциями. К сожалению, не существует излечимого лечения ВИЧ-СПИДа. Существует множество поддерживающих препаратов для продления прогрессирования заболевания.

Гепатит B и C : Гепатит – это воспаление печени. Гепатит В и С – это вирусы, которые потенциально передаются во время полового акта. Большинство людей бессимптомны. Основной проблемой этой инфекции является прогрессирование цирроза печени и гепатоцеллюлярной карциномы. Гепатит В можно предотвратить с помощью вакцинации, но вакцины против гепатита С не существует. Единственной профилактикой гепатита С является барьерная защита во время полового акта и недопущение поступления продуктов крови от инфицированных людей. Существуют варианты лечения гепатита В и С, но обычно это поддерживающие препараты, которые замедляют прогрессирование заболевания. К сожалению, настоящего лекарства от этих двух болезней не существует.

Патология вульвы

Киста и абсцесс бартолиновой железы : Бартолиновые железы представляют собой железы, вырабатывающие секрет для смазывания вульвы и влагалища. Эта железа может закупориться и образовать кисту, содержащую скопление смазки. Если киста инфицируется, она затем прогрессирует, превращаясь в абсцесс. Это состояние, как правило, влияет на женщин репродуктивного возраста. Киста/абсцесс бартолиновой железы представляет собой припухлость, расположенную позади входа во влагалище. Эта инфекция может возникнуть в результате заражения Escherichia coli , Chlamydia trachomatis и Neisseria gonorrhoeae .

Склерозирующий лишай : Область вульвы является чувствительной областью, которая может быть подвержена раздражению. При склероатрофическом лихене вульва постоянно раздражается, вызывая зуд. Этот зуд заставляет пациентку чесаться, и со временем травма от расчесывания вызывает лихенификацию (утолщение) кожи вульвы. Склероатрофический лихен – это истончение эпидермиса и утолщение/фиброз дермы. Он выглядит как белая пергаментная бумага, похожая на поражения. Это состояние поражает женщин препубертатного и постменопаузального возраста с повышенным риском рака вульвы. Лечение – местные стероиды.

Простой хронический лишай : При простом хроническом лишае в области вульвы наблюдается гиперплазия эпителия. Это состояние проявляется в виде толстой кожистой кожи вульвы из-за хронического расчесывания и трения. Это состояние не связано с повышенным риском развития рака.

Неперфорированная девственная плева : У половозрелых женщин, достигших возраста менархе, но не имеющих менструаций, называется первичной аменореей. Одной из причин первичной аменореи является неперфорация девственной плевы. У этих женщин возникают ежемесячные боли и давление в нижней части живота, но не выделение менструации. При медицинском осмотре из влагалища выпирает круглая выпуклая масса сине-коричневого цвета. Масса, выступающая из влагалища, представляет собой набор продуктов менструального цикла, попавших в ловушку из-за неперфорированной девственной плевы. Лечение этого состояния заключается в разрезе и дренировании массы.

Неопластический

Рак вульвы : Рак области вульвы встречается редко. Наиболее распространенным раком, поражающим область вульвы, является плоскоклеточный рак. Это злокачественное новообразование может быть связано с трансформацией лейкоплакии или инфекцией, вызванной ВПЧ16 или ВПЧ18. Склероатрофический лишай также может прогрессировать до рака вульвы. Биопсия может подтвердить диагноз.

Экстрамаммарная болезнь Педжета : Болезнь Педжета вульвы обычно представляет собой разновидность рака in situ. Это состояние проявляется в виде шелушащихся бляшек, образования корок, зуда, язв и эритемы. Но риска скрытых злокачественных новообразований нет.

Прочие вопросы

Так как развитие наружных половых органов женщины зависит от гормонов. Область вульвы может быть затронута эндокринными заболеваниями. Эндокринная система – это система, которая влияет/контролирует секрецию гормонов. При наличии дефекта эндокринной системы у мужчин могут наблюдаться женские наружные половые органы. Одним из примеров мужчин с женскими наружными гениталиями является «синдром нечувствительности к андрогенам» (AIS). При АИС рецепторы андрогенов нечувствительны к андрогенам. Нечувствительность этих рецепторов делает их нечувствительными к тестостерону и андрогенам. Тогда внешние половые органы по умолчанию разовьются в женские наружные половые органы.[11] В то время как женщины могут подвергаться вирилизации при избытке андрогенов, например, при «врожденной гиперплазии надпочечников» (ВГКН). При ХАГ имеется дефект надпочечниковой продукции альдостерона и кортизола, что приводит к тому, что все предшественники альдостерона и кортизола переключаются на продукцию андрогенов в надпочечниках. Избыток андрогенов влияет на женские наружные половые органы, делая их более мужественными. Клитор становится больше (клиторомегалия) и срастание больших половых губ. Слияние больших половых губ сделает их более похожими на мошонку.[12]

Контрольные вопросы

  • Доступ к бесплатным вопросам с несколькими вариантами ответов по этой теме.

  • Комментарий к этой статье.

Рис. Предоставлено иллюстрацией Бекки Палмер (подробнее…)

Рисунок

Наружные органы влагалища, Наружные половые органы женщины, Малые половые губы раздвинуты. Предоставлено Grey’s Anatomy Plates

Ссылки

1.

Curry SL, Wharton JT, Rutledge F. Положительные лимфатические узлы при плоскоклеточном раке вульвы. Гинекол Онкол. 1980 февраль; 9 (1): 63-7. [PubMed: 7353802]

2.

McQuillan SK, Jayasinghe Y, Grover SR. Ревизия обращений по поводу внешнего вида губ в Королевскую детскую больницу: 2000–2012 гг. J Педиатр Здоровье ребенка. 2018 апр;54(4):439-442. [PubMed: 29330890]

3.

Патни Р. Мочеполовой синдром менопаузы. J Здоровье среднего возраста. 2019 июль-сен;10(3):111-113. [Бесплатная статья PMC: PMC6767958] [PubMed: 31579156]

4.

Barjon K, Mahdy H. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 25 августа 2021 г. Эпизиотомия. [PubMed: 31536281]

5.

Боррман М.Дж., Дэвис Д., Портеус А., Лим Б. Эффекты программы профилактики тяжелых травм промежности в австралийской больнице третичного уровня: обсервационное исследование. Женское рождение. 2020 июль; 33 (4): e371-e376. [В паблике: 31537498]

6.

Апельсины CM, Sisti A, Sisti G. Методы уменьшения малых половых губ: всесторонний обзор литературы. Эстет Сург Дж. 2015 Май; 35 (4): 419-31. [PubMed: 259]

7.

Hersant B, Jabbour S, Noel W, Benadiba L, La Padula S, SidAhmed-Mezi M, Meningaud JP. Увеличение больших половых губ в сочетании с минимальной резекцией малых половых губ: безопасный и глобальный подход к наружным женским половым органам. Энн Пласт Сург. 2018 Апрель;80(4):323-327. [В паблике: 29461295]

8.

Acimi S, Bessahraoui M, Acimi MA, Abderrahmane N, Debous L. Вагинопластика и создание малых половых губ у детей с нарушениями полового развития. Инт Урол Нефрол. 2019 март; 51(3):395-399. [PubMed: 30547360]

9.

Ученик HI, Creighton SM, Wood D. Аугментационная вагинопластика со слизистой оболочкой щеки для хирургической ревизии постреконструктивного вагинального стеноза: серия случаев. J Педиатр Урол. 2019 авг;15(4):402.e1-402.e7. [В паблике: 31351946]

10.

Негусси Д. Синдром нечувствительности к андрогенам: история болезни. Ethiop Med J. 2007 г., июль; 45 (3): 307-12. [PubMed: 18330332]

11.

Chormanski D, Muzio MR. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 19 июля 2021 г. Дефицит гидроксилазы C 17. [PubMed: 31536251]

Анатомия, брюшная полость и таз, женские внутренние половые органы — StatPearls

Введение

Женская репродуктивная система представляет собой сложный комплекс структур, которые могут разделяться на наружные и внутренние половые органы. Наружные половые органы включают структуры за пределами истинного таза, в том числе большие и малые половые губы, преддверие, бартолиновые железы, железы Скена, клитор, лобок, промежность, отверстие уретры и периуретральную область. Внутренние половые органы — это структуры внутри малого таза, включая влагалище, шейку матки, матку, фаллопиевы трубы и яичники, последним и посвящена эта статья. Для медицинских работников, особенно в области акушерства и гинекологии, изучающих женскую репродуктивную систему, жизненно важно понимать анатомию исключительно женщин.

Структура и функция

Матка является центральным анатомическим ориентиром женских внутренних половых органов и анатомии таза. Это очень мускулистый детородный орган у женщин, размер которого у нерожавших составляет примерно 3 x 2 x 1 дюйм. Хотя матка в первую очередь является тазовым органом, но на поздних сроках беременности из-за гипертрофии и гиперплазии миометрия она может доходить до эпигастральной области. Наиболее частым анатомическим положением матки является антеверсия-антефлексия. Антеверсия — это угол между длинной осью шейки матки и влагалищем, который приближается к прямому углу.[1][2] Антефлексия — это ангуляция между длинной осью тела и шейкой матки, которая представляет собой тупой угол примерно от 120 до 125 градусов. В антевертированно-антефлексивном положении тело матки располагается в пузырно-маточном пространстве. В редких случаях матка может быть ретрофлексирована назад, в результате чего тело матки оказывается внутри дугласова пространства. Форма матки была описана как грушевидная при осмотре в сагиттальной плоскости. Он состоит из четырех частей: дна, тела, перешейка и шейки матки. Тело матки является самой большой частью, а перешеек матки — это место, где тело матки встречается с шейкой матки. Дно – это та часть матки, которая находится над впадением маточных труб в полость матки. Вся полость матки имеет особую выстилку, называемую эндометрием. Этот эндометрий отторгается во время менструации; воспаление этой оболочки — эндометрит, который в хроническом виде может привести к бесплодию. [5]

Яичники являются первичными органами женской репродуктивной системы. Они представляют собой гонадные структуры овальной формы размером примерно 3 x 1,5 x 1 см и гомологичны семенникам у мужчин. Они присутствуют парами с длинной осью, ориентированной вниз и вперед. Яичники находятся внутри таза, сбоку от матки. Они лежат в ямке яичника, перед мочеточниками и позади наружных подвздошных сосудов.[3] У нерожавших самок они розоватые с гладкой внешней поверхностью, а у повторнородящих они более сероватые с морщинистой поверхностью из-за повторных овуляций. Яичники полностью покрыты брюшиной, за исключением мезовариальной (передней) границы, через которую проходят все кровеносные сосуды, нервы и лимфатические сосуды. Они содержат тысячи фолликулов. Каждый месяц один фолликул превращается в доминантный фолликул (граафовский фолликул), который выпускает яйцеклетку во время овуляции.[4] На УЗИ яичник выглядит как имеющий эхогенную центральную область и периферическую область, причем первая соответствует строме, а вторая соответствует коре. Яичники секретируют два стероидных гормона, эстроген и прогестерон, под непосредственным контролем фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ), секретируемых гипофизом. Эти гормоны играют важную роль во многих аспектах жизни женщины.[6][7][8][7] Нижняя, короткая, но широкая цилиндрическая часть, идущая от внутреннего зева к наружному зеву, представляет собой шейку матки. Он имеет узкий центральный просвет, который открывается в полость матки как внутренний зев и во влагалище как наружный зев. Наружный зев виден как круглое отверстие у нерожавших и как горизонтальная щель у повторнородящих. Эта горизонтальная щель делит шейку матки на переднюю и заднюю губы. Узкая верхняя треть шейки матки представляет собой перешеек, который определяет нижний сегмент матки и является местом проведения кесарева сечения в нижнем сегменте (LSCS) [9].]

Яичники связаны с маткой фаллопиевыми трубами, которые переносят зиготу в полость матки для имплантации. Фаллопиевы трубы (также известные как яйцеводы, маточные трубы) делятся на бахромчатую воронку, ампулу, перешеек и интрамуральные части. [10] Ампуллярная часть является обычным местом для оплодотворения.[11] Фаллопиевы трубы также помогают доставлять сперму и яйцеклетку к этому месту оплодотворения. Воронка — самая поздняя часть, имеющая форму воронки с пальцеобразными выступами, свисающими по бокам, называемыми фимбриями. Эта часть открывается в полость брюшины и через некоторые свои бахромки соприкасается с яичниками. Интрамуральная — самая узкая и медиальная часть фаллопиевой трубы, расположенная в стенке матки. Каждая область представляет собой характерные физиологические особенности. Сальпингит – бактериальная инфекция фаллопиевых труб. Это может быть острое или хроническое воспаление, чаще всего возникающее в результате Neisseria gonorrhoeae или Chlamydia trachomatis . Это может привести к рубцеванию фаллопиевых труб и предрасполагать к бесплодию и внематочной трубной беременности. Трубное бесплодие, вызванное нарушением целостности фаллопиевых труб инфузией, эндометриозом или хирургическим осложнением, является важным фактором при обследовании женщин с необъяснимым бесплодием. [10] Внематочная трубная беременность чаще всего возникает в ампуле маточной трубы. Общие предрасполагающие факторы включают сальпингит, операции на органах малого таза или воспалительные заболевания органов малого таза. Этот диагноз можно спутать с аппендицитом у молодой женщины, и ранняя дифференциация этих двух диагнозов имеет решающее значение.

Влагалище представляет собой фиброзно-мышечный канал длиной от 6 до 8 см. в длину. Анатомически располагается кпереди от прямой кишки и кзади от стенки мочевого пузыря и уретры. Этот канал направлен вниз и вперед. Из-за наклонного характера влагалища передняя стенка немного короче, т. е. около 6 см, по сравнению с задней стенкой, которая составляет около 8 см. Верхний сегмент влагалища образует свод влагалища, будучи заключенным во влагалищную часть шейки матки.[12] Шейка матки входит во влагалище, образуя канал между двумя структурами. При этом шейка матки делится на надвлагалищную и вагинальную части. Узкое пространство между шейкой матки и стенкой влагалища называется сводом. Углубление между передней губой шейки матки и передней стенкой влагалища является передним сводом. Точно так же углубление между задней губой шейки матки и стенкой влагалища является задним сводом. Пространство по обеим сторонам между шейкой матки и боковой стенкой влагалища известно как боковые своды. Задний свод является самым глубоким и часто является местом разрывов, инородных тел и злокачественных новообразований.[13][14][15][16]

Эмбриология

До определения фенотипического пола гонады классифицируются как «унисекс» и могут развиваться в семенники или яичники.[17] Эмбриологическое развитие женских внутренних половых органов было предметом исследований в последние годы. Половая дифференциация самок определяется отсутствием гена SRY (определяющая пол область на Y), гена на коротком плече Y-хромосомы (Yp11). При наличии гена SRY индифферентный эмбрион превращается в мужской фенотип.

Считается, что яичники происходят от гонадного гребня. Но первичные зародышевые клетки развиваются в эпибласте и мигрируют в клетки энтодермы желточного мешка. Окончательно они появляются на генитальных гребнях на 6-й неделе. Яичники первоначально развиваются в брюшной полости и мигрируют в таз во время более поздней внутриутробной жизни. Несмотря на то, что они мигрируют в таз, они по-прежнему сохраняют кровоснабжение, иннервацию и лимфатический отток к месту своего происхождения, верхней части живота. Губернакул участвует в формировании связки яичника и круглой связки матки. В последнее десятилетие продолжаются исследования по выявлению женского гена, определяющего пол. К настоящему времени была идентифицирована гипотеза гена «Z», которая называет FoxL2 возможным фактором, определяющим яичники. Считается, что вовлечены и другие гены, включая Dax1 и Wnt4, которые могут иметь аналогичные эффекты; однако на этом пути остается много вопросов без ответов.[17]

Парамезонефральный проток (мюллеров проток) является эмбриологическим производным половых протоков. Краниальные отделы образуют маточные трубы, а каудальные — маточно-влагалищный зачаток. Маточно-влагалищный зачаток дает начало матке, шейке матки и верхней трети влагалища. Вагинальная пластинка является производной синовагинальной луковицы. Он канализируется, образуя нижние две трети влагалища. Все эти производные окружены слоем миометрия, который развивается из мезенхимы. Наружным покровом является периметрий, который развивается из складок брюшины.

Эмбриологические дефекты, которые важно учитывать, включая аномалии однорогой матки, при которых не развивается один парамезонефральный проток, аномалии Didelphys, при которых наблюдается полное отсутствие слияния парамезонефрального протока, и аномалии двурогой матки, при которых происходит частичное слияние парамезонефрального протока воздуховод.[19] Аномалии двурогой матки связаны с самым высоким риском бесплодия.

Мезонефральный (вольфиев) проток исчезает у самок, за исключением небольшой черепной части, которая остается как эоофорон и пароофорон . Остаток мезонефрального протока называется протоком Гартнера . Небольшая каудальная часть этого протока видна и упоминается как киста протока Гартнера в стенке матки или влагалища.

Кровоснабжение и лимфатическая система

Яичниковая артерия является ветвью брюшной аорты; он достигает яичника через поддерживающую связку яичника. Несмотря на то, что яичники являются органами малого таза, они получают кровоснабжение из брюшной аорты, что указывает на их местонахождение. Маточная артерия берет начало от переднего отдела внутренней подвздошной артерии вместе с пупочной артерией в общем стволе.[21] Он служит основным артериальным кровоснабжением матки. Маточная артерия, которая очень извилиста, проходит через тазовое дно в составе кардинальной связки, проходит кпереди и вверх от мочеточника, близко к латеральному своду влагалища. Она заканчивается анастомозированием с яичниковой артерией в пределах широкой связки матки. Перевязка маточной артерии во время гистерэктомии обычно проводится на уровне внутреннего зева шейки матки [21]. Маленькая нижняя ветвь маточной артерии становится вагинальной артерией и кровоснабжает шейку матки и влагалище. Вагинальная артерия может также отходить от внутренней подвздошной артерии.

Вены женских внутренних половых органов обычно соответствуют артериям. Маточная вена следует по ходу маточной артерии и также входит в состав кардинальной связки; впадает во внутреннюю подвздошную вену. Яичниковые вены получают кровь от яичников; правая яичниковая вена впадает непосредственно в НПВ, а левая яичниковая вена впадает в левую почечную вену. Злокачественные новообразования в области таза могут метастазировать в позвоночник или спинной мозг через соединения тазовых вен.

Лимфатический поток из матки, шейки матки и влагалища впадает во внутренние и наружные подвздошные узлы. Лимфатические сосуды яичников и фаллопиевых труб впадают непосредственно в парааортальные узлы.

Нервы

Нервные волокна, питающие таз, относятся как к парасимпатическим, так и к симпатическим. Преганглионарные волокна находятся в крестцовых парасимпатических нервах (S2-S4) в спинном мозге. Их отростки впадают в тазовые внутренностные нервы и передаются внутри тазовых органов в пределах интрамурального сплетения (постганглионарного нейрона). Чувствительные волокна от ганглиев задних корешков S2-S4 проходят вместе с парасимпатическими волокнами и передают болевые ощущения от органов. Симпатические волокна преганглионарных нейронов (T12-L2) образуют крестцовые чревные нервы. Они вносят вклад в нижнее подчревное сплетение, в котором находятся постганглионарные нейроны. Половой нерв обеспечивает сенсорную иннервацию нижней части влагалища. Блокада полового нерва — это вариант во время ранних родов для облегчения боли у матери.[22] Его можно заблокировать, прокалывая стенку влагалища заднелатерально, используя седалищную ость в качестве ориентира. Его также можно выполнять чрескожно вдоль медиальной стороны седалищного бугра. Однако этот метод не влияет на боль от сокращений матки и больше не используется.

Мышцы

Несколько мышц тазовой диафрагмы поддерживают матку, мочеполовую диафрагму и круглую, широкую, боковую и кардинальную связки. Тазовая диафрагма включает в себя следующие мышцы: грушевидную, копчиковую, подвздошно-копчиковую, лобково-копчиковую и лобково-прямокишечную. Лобково-копчиковая, лобково-прямокишечная и подвздошно-копчиковая мышцы вместе известны как мышцы, поднимающие задний проход. Вагинальные роды являются основной причиной дефектов, поднимающих задний проход, пролапса половых органов и недержания мочи.[23] Исследования показали, что во время второго периода родов лобково-копчиковая мышца подвергается наибольшему напряжению тканей по сравнению с другими мышцами тазового дна.[23] Верхняя часть задней части влагалища подвешена и удерживается на месте несколькими боковыми соединениями. Выпадение этой области может произойти при наличии дефектов тела промежности, что чаще всего происходит после вагинальных родов. Роль эпизиотомии в предотвращении разрывов тела промежности неоднозначна. [24][25]

К основным связкам, поддерживающим матку, относятся круглая связка, поперечная шейная связка (кардинальная связка), маточно-крестцовая связка и широкая связка. Кардинальная связка тянется от шейки матки до боковой стенки таза и появляется у основания широкой связки. Маточно-крестцовая связка играет важную роль в удержании матки в антевертированном положении. Он простирается от шейки матки до крестца и поддерживает матку сзади. Пубоцервикальная связка обеспечивает переднюю поддержку матки, помогая предотвратить цистоцеле. Широкая связка представляет собой двойную складку брюшины, разделенную на четыре области, состоящие из мезосальпинкса, мезовариума, мезометрия и поддерживающей связки яичника. Он покрывает яичники, матку и фаллопиевы трубы и прикрепляет матку латерально к боковой стенке таза.

При выходе из строя поддерживающих структур таза возникает пролапс тазовых органов. Это обычная трудность для женщин и обычно лечится консервативным лечением, механической поддержкой с помощью пессариев или хирургическим вмешательством. Лапароскопическая промонтофиксация — хирургический вариант, дающий отличные долгосрочные результаты.[26] Кроме того, лапароскопическая промонтофиксация связана с низкой частотой рецидивов и заболеваемости, а также с улучшением качества жизни у женщин с пролапсом тазовых органов [26].

Физиологические варианты

Распространенным физиологическим вариантом является наличие загнутой назад матки. Наличие перевернутой матки не связано с более высокой частотой бесплодия, инфекций мочевыводящих путей или гиперемезиса беременных. Однако исследования показали, что частота кровотечений на ранних сроках беременности и самопроизвольных абортов значительно выше у женщин с ретровертированной беременной маткой.[27] Эти пациенты требуют тщательного ведения, и клиницист не должен выполнять бимануальные манипуляции у пациенток с ретровертированной беременной маткой.[27]

Кроме того, отхождение маточной артерии может варьироваться в 1 из 5 случаев.[21] Маточная артерия начинается непосредственно от внутренней подвздошной артерии, верхней ягодичной, запирательной или внутренней срамной артерии. Особенно труден вариант, когда маточная артерия принимает С-образную конфигурацию, когда вторая ветвь отходит непосредственно от внутренней подвздошной артерии. Медицинские работники должны предвидеть эти варианты во время операции для успешного лигирования.

Хирургические соображения

Хирург должен знать анатомические взаимоотношения при операциях на женских внутренних половых органах. Послеродовое кровотечение является основным осложнением, особенно после кесарева сечения. Как правило, послеродовое кровотечение останавливают путем пережатия или эмболизации маточной артерии. Если кровотечение продолжается, врач должен пережать внутреннюю подвздошную артерию ниже отхождения верхней ягодичной артерии. Некоторые исследования показали, что несколько артерий, в том числе маточная артерия, рекрутируются в ответ на требования беременной матки.[28] В этих случаях лечение рецидивирующего или стойкого послеродового кровотечения после двусторонней эмболизации маточных артерий может включать эмболизацию артерии круглой связки [28].

Знание положения мочеточника во время гистерэктомии имеет решающее значение; он подвергается наиболее значительному риску перевязки из-за его близости к маточной артерии и шейке матки. Он проходит под кардинальной связкой и является важной клинической ассоциацией, о которой следует помнить. Кроме того, во время гистерэктомии маточную артерию обычно изолируют, чтобы предотвратить непреднамеренную перевязку и массивное кровотечение. После пережатия ее лигируют на уровне внутреннего зева шейки во время гистерэктомии.[21]

Известны редкие случаи бедренной грыжи внутренних женских половых органов.[29] Бедренные грыжи могут возникать у женщин, но тканью грыжи обычно является сальник или кишечник. Однако в этом случае яичник, маточная труба и матка находились внутри грыжи; следовательно, это возможность, которая заслуживает рассмотрения при управлении этими ситуациями.

Клиническая значимость

При анализе внутренних половых органов женщины необходимо учитывать несколько существенных клинических корреляций: 

  • Матка обычно находится в положении антеверсия и согнутом вперед. Ретровертированная матка связана с повышенным риском раннего кровотечения и самопроизвольного аборта. Кесарево сечение коррелирует с загибом матки [30].

  • Эмбриологические дефекты формы матки, такие как аномалии двурогой матки, также могут приводить к бесплодию и самопроизвольным выкидышам в первом триместре.

  • Матка получает кровоснабжение от маточной артерии, переднего отдела внутренней подвздошной артерии, которая проходит внутри кардинальной связки. Физиологические варианты маточной артерии могут присутствовать во многих случаях, и хирурги должны предвидеть эти случаи для соответствующей перевязки артерии [31].

  • Кроме того, во время операций на женских половых органах необходимо тщательно следить за состоянием мочеточника, чтобы избежать непреднамеренной перевязки.

  • Яичники представляют собой гонадные структуры самок; они происходят от гонадного гребня. Гипотеза гена «Z» называет FoxL2, Dax1 и Wnt4 возможными факторами, определяющими яичники.

  • Яичники получают кровоснабжение из яичниковых артерий, а их лимфатический отток направляется в парааортальные узлы.

  • Фаллопиевы трубы соединяют яичник с маткой. Сальпингит может привести к рубцеванию фаллопиевых труб и предрасполагать к бесплодию и внематочной трубной беременности. Трубное бесплодие следует учитывать у молодых женщин с бесплодием неопределенной значимости.[33]

  • Блокада полового нерва — это вариант облегчения родовой боли. Однако они больше не используются широко, поскольку популярность эпидуральной анестезии возросла.

  • Лобково-копчиковая мышца подвергается наибольшему напряжению тканей по сравнению с другими мышцами тазового дна и подвергается значительному риску повреждения во время вагинальных родов.

  • Исследования показали, что эмболизация круглой связки может помочь остановить рецидивирующее или стойкое послеродовое кровотечение.[34] Интервенционным радиологам следует рассматривать это как альтернативу трудно останавливаемым кровотечениям. [35]

  • Были редкие случаи бедренной грыжи, содержащей яичник, маточную трубу и матку [29].][36][37][36][29]

  • Пролапс тазовых органов распространен среди женщин.[38] Существует множество стратегий лечения, в том числе консервативное лечение, механическая поддержка или хирургическое вмешательство.[39] Лапароскопическая промонтофиксация — это хирургический подход, который является вариантом и, как правило, дает улучшенные долгосрочные результаты.

Контрольные вопросы

  • Доступ к бесплатным вопросам с несколькими вариантами ответов по этой теме.

  • Комментарий к этой статье.

Рисунок

Кровоснабжение женской репродуктивной системы, Трубные сосуды, Анастомозы маточных и яичниковых артерий, Спиралевидные ветви, Фаллопиевы ванны, Яичниковые артерии, Маточные венозные сплетения, Маточно-крестцовые связки, Мочеточник, Маточные артерии и вены, Верхние вагинальные артерии, (подробнее. ..)

Рисунок

Женские половые органы, матка и правая широкая связка; вид сзади, маточная труба, яичник, эпоофорон, фимбрия яичника. Предоставлено Grey’s Anatomy Plates

Рисунок

Женская репродуктивная анатомия. Изображение предоставлено сотрудниками Blausen.com (2014 г.). «Медицинская галерея Blausen Medical 2014». ВикиЖурнал медицины 1 (2). DOI: 10.15347/wjm/2014.010. ISSN 2002-4436.

Ссылки

1.

Низич Д., Перван М., Кос И., Шимунович Марко [Изгиб и версия матки при ультразвуковом исследовании органов малого таза]. Acta Med Croatica. 2014 июнь; 68 (3): 311-5. [PubMed: 26016224]

2.

Каньяччи А., Гранди Г., Каннолетта М., Холли А., Пиаченти I, Вольпе А. Интенсивность менструальной боли и расчетный угол сгибания матки. Acta Obstet Gynecol Scand. 2014 янв;93(1):58-63. [PubMed: 24116846]

3.

Миху Д, Миху СМ. УЗИ матки и яичников. Мед Ультрасон. 2011 Сентябрь; 13 (3): 249-52. [PubMed: 21894299]

4.

Роуч М.К., Андреотти РФ. Нормальный женский таз. Клин Обстет Гинекол. 2017 март;60(1):3-10. [PubMed: 28005593]

5.

Park HJ, Kim YS, Yoon TK, Lee WS. Хронический эндометрит и бесплодие. Clin Exp Reprod Med. 2016 дек;43(4):185-192. [Бесплатная статья PMC: PMC5234283] [PubMed: 280

]

6.

Catenaccio E, Mu W, Lipton ML. Опосредованная эстрогеном и прогестероном структурная нейропластичность у женщин: данные нейровизуализации. Структура мозга Функц. 2016 ноябрь; 221(8):3845-3867. [Бесплатная статья PMC: PMC5679703] [PubMed: 26897178]

7.

DeMayo FJ, Zhao B, Takamoto N, Tsai SY. Механизмы действия эстрогенов и прогестерона. Энн Н.Ю. Академия наук. 2002 март; 955:48-59; обсуждение 86-8, 396-406. [PubMed: 11949965]

8.

Хан Ю.С., Саджад Х. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 31 июля 2021 г. Анатомия, грудная клетка, молочная железа. [PubMed: 31613446]

9.

Vervoort AJ, Uittenbogaard LB, Hehenkamp WJ, Brölmann HA, Mol BW, Huirne JA. Почему в рубцах после кесарева сечения на матке образуются ниши? Гипотезы об этиологии развития ниши. Хум Репрод. 2015 г.; 30 (12): 2695-702. [Бесплатная статья PMC: PMC4643529] [PubMed: 26409016]

10.

Briceag I, Costache A, Purcarea VL, Cergan R, Dumitru M, Briceag I, Sajin M, Ispas AT. Фаллопиевы трубы — обзор литературы по анатомии и этиологии женского бесплодия. Джей Мед Лайф. 2015 г., апрель-июнь;8(2):129-31. [Бесплатная статья PMC: PMC43

] [PubMed: 25866566]

11.

Кой П., Гарсия-Васкес Ф.А., Висконти П.Е., Авилес М. Роль яйцевода в оплодотворении млекопитающих. Репродукция. 2012 декабрь; 144(6):649-60. [Бесплатная статья PMC: PMC4022750] [PubMed: 23028122]

12.

Мигда М.С., Мигда М., Слапа Р., Млосек Р.К., Мигда Б. Использование высокочастотного ультразвукового исследования в оценке отдельных женских репродуктивных структур: вульвы, влагалища и шейки матки. Джей Ультрасон. 2019 дек;19(79):261-268. [Бесплатная статья PMC: PMC6988569] [PubMed: 32021707]

13.

Эрнест А., Эммануэль М., Грегори К. Посткоитальная перфорация заднего свода с вагинальным потрошением. Женское здоровье BMC. 2014 25 ноя; 14:141. [Бесплатная статья PMC: PMC4251674] [PubMed: 25420670]

14.

Ciebiera M, Słabuszewska-Jóźwiak A, Ledowicz W, Jakiel G. Инородное тело влагалища, имитирующее рак шейки матки у женщины в постменопаузе – тематическое исследование. Prz Менопаузальный. 2015 сен; 14 (3): 208-10. [Бесплатная статья PMC: PMC4612560] [PubMed: 26528112]

15.

Lee IO, Lee JY, Kim S, Kim SW, Kim YT, Nam EJ. Картирование сигнальных лимфатических узлов с индоцианином зеленым при раке влагалища. J Гинекол Онкол. 2017 июль;28(4):e29. [Бесплатная статья PMC: PMC5447138] [PubMed: 28541627]

16.

Хасанзаде М., Джафарян А.Х., Мусави Серешт Л. Первичная светлоклеточная карцинома без воздействия диэтилстилбестрола; Серия кейсов. Иран J Med Sci. 2019 март; 44(2):163-167. [Бесплатная статья PMC: PMC6423437] [PubMed: 30936603]

17.

Yao HH. Путь к женственности: современные знания об эмбриональном развитии яичников. Мол Селл Эндокринол. 2005 31 января; 230 (1-2): 87-93. [Бесплатная статья PMC: PMC4073593] [PubMed: 15664455]

18.

Клеппе М., Крайма А.С., Круитваген Р.Ф., Ван Горп Т., Смит Н.Н., ван Мюнстерен Дж.К., ДеРуитер М.С. Понимание путей лимфодренажа яичников для прогнозирования мест сторожевых узлов при раке яичников. Int J Gynecol Рак. 2015 Октябрь; 25 (8): 1405-14. [Бесплатная статья PMC: PMC5106084] [PubMed: 26397066]

19.

Boyd CA, Riall TS. Неожиданные гинекологические находки во время абдоминальной хирургии. Текущая пробл. 2012 г., апрель; 49(4):195-251. [Бесплатная статья PMC: PMC3313456] [PubMed: 22424211]

20.

Гардж С., Паливал Г., Миттал С., Какани Н. Мезонефральный остаток (пароофорон), представляющий собой врожденный поясничный синус у ребенка. J Indian Assoc Pediatr Surg. 2020 янв-февраль;25(1):58-59. [Бесплатная статья PMC: PMC6

    1] [PubMed: 31896904]

21.

Петерс А., Ступарич М.А., Мансурия С.М., Ли Т.Т. Анатомо-сосудистые соображения при перевязке маточной артерии у ее начала во время лапароскопической гистерэктомии. Am J Obstet Gynecol. 2016 сен;215(3):393.e1-3. [PubMed: 27287682]

22.

Андерсон Д. Блокада полового нерва при вагинальных родах. J Акушерское женское здоровье. 2014 ноябрь-декабрь; 59(6):651-659. [PubMed: 25294258]

23.

Эштон-Миллер Дж.А., ДеЛэнси Дж.О. Функциональная анатомия женского тазового дна. Энн Н.Ю. Академия наук. 2007 апрель; 1101: 266-96. [PubMed: 17416924]

24.

de Tayrac R, Panel L, Masson G, Mares P. [Эпизиотомия и профилактика травм промежности и тазового дна]. J Gynecol Obstet Biol Reprod (Париж). 2006 Feb;35(1 Suppl):1S24-1S31. [Пубмед: 16495824]

25.

Калис В. , Чалупка П., Турек Ю., Рокита З. Длина тела промежности и родовая травма. Ческа Гинекол. 2005 г., сен; 70 (5): 355–61. [PubMed: 16180795]

26.

Sabbagh R, Mandron E, Piussan J, Brychaert PE, Tu le M. Долгосрочные анатомические и функциональные результаты лапароскопической промонтофиксации при пролапсе тазовых органов. БЖУ Интерн. 2010 сен; 106 (6): 861-6. [PubMed: 20089111]

27.

Weekes AR, Atlay RD, Brown VA, Jordan EC, Murray SM. Ретроверсия беременной матки и ее влияние на исход беременности. Бр Мед Дж. 1976 13 марта; 1 (6010): 622-4. [Бесплатная статья PMC: PMC1639005] [PubMed: 1252851]

28.

Дабровецки А., Ньюсом Дж., Берку З.Л., Мартин Дж.Г. Послеродовое кровотечение, требующее эмболизации гипертрофированной артерии круглой связки. BMJ Case Rep. 30 августа 2019 г.; 12 (8) [бесплатная статья PMC: PMC6720571] [PubMed: 31473635]

29.

Амбедкар В., Сингх А., Бейн Дж., Сингх Л. М. Редкий случай бедренной грыжи внутренних половых органов у женщин. J Nat Sci Biol Med. 2015 июль-декабрь;6(2):454-6. [Бесплатная статья PMC: PMC4518431] [PubMed: 26283851]

30.

Сандерс Р.К., Парсонс А.К. Антевертированная ретрофлексия матки: обычное последствие кесарева сечения. AJR Am J Рентгенол. 2014 июль; 203(1):W117-24. [PubMed: 24951223]

31.

Albulescu D, Constantin C, Constantin C. Появляющиеся варианты маточной артерии — ангиографические аспекты. Curr Health Sci J. 2014 г., июль-сентябрь;40(3):214-6. [Бесплатная статья PMC: PMC4340444] [PubMed: 25729609]

32.

Гарсия-Ортиз Дж. Э., Пелоси Э., Омари С., Недорезов Т., Пиао Ю., Кармазин Дж., Уда М., Цао А., Коул С. В., Forabosco A, Schlessinger D, Ottolenghi C. Foxl2 участвует в детерминации пола и гистогенезе на протяжении всего развития яичников мышей. BMC Dev Biol. 2009 г.18 июня; 9:36. [Бесплатная статья PMC: PMC2711087] [PubMed: 19538736]

33.

Патил М. Оценка повреждения маточных труб. J Hum Reprod Sci. 2009 Январь; 2(1):2-11. [Бесплатная статья PMC: PMC2700690] [PubMed: 19562067]

34.

Lindquist JD, Vogelzang RL. Эмболизация тазовых артерий для лечения послеродового кровотечения. Семин Интервент Радиол. 2018 март;35(1):41-47. [Бесплатная статья PMC: PMC5886774] [PubMed: 29628615]

35.

Чен С., Ли С.М., Ким Дж.В., Шин Дж.Х. Недавнее обновление эмболизации послеродового кровотечения. Корейский J Radiol. 2018 июль-август;19(4):585-596. [Бесплатная статья PMC: PMC6005941] [PubMed: 29962865]

36.

Soeta N, Saito T, Nemoto T, Oshibe I, Gotoh M. Лапароскопическая пластика невправимой бедренной грыжи, содержащей только маточную трубу: клинический случай . Surg Case Rep. 2016 Dec; 2 (1): 57. [Бесплатная статья PMC: PMC4894856] [PubMed: 27271469]

37.

Койл Д., Кавана Н., Махмуд А., Лоури А.Дж., Хан В., Барри К.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.