Негосударственное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа

Как строить отношения с нарциссом мужчиной: Можно ли построить отношения с нарциссом? (Вакнин)

Можно ли построить отношения с нарциссом? (Вакнин)

Сэм Вакнин, автор книги «Злокачественная самовлюбленность: нарциссизм пересмотренный», продолжает отвечать на ваши вопросы. За перевод этой статьи благодарю Максима Лощилова.

Вопрос. Возможно ли иметь положительные отношения с нарциссом и если да, то как их построить? Как справиться с абьюзером?

Ответ. Иногда это кажется безнадежным. Такие люди безжалостны, аморальны, расчетливы, коварны, лживы, обладают даром убеждения — в общем, неуязвимы. Они легко могут склонить любую ситуацию в свою пользу.

Ниже приведен список контрмер (в порядке усиления), которые вы можете предпринять. Это концентрированный опыт тысяч жертв деструктивных отношений. Здесь не описаны моменты, связанные с законом или медицинской помощью. Для этого обратитесь к соответствующему специалисту.

Во-первых, вы должны решить — хотите ли вы остаться с абьюзером или разорвать отношения?

Ваш выбор: «Я хочу остаться с ним»

В этом случае вам могут помочь следующие тактики.
Как избежать гнева нарцисса:

— Старайтесь во всем соглашаться с ним и не возражать ему.
— Не предлагайте ему интимную близость. Нарциссы воспринимают интимную близость как прелюдию к манипуляции.
— Восторгайтесь теми качествами нарцисса, которые важны для него (профессиональными достижениями, внешним видом, успехом у женщин).
— Не говорите с ним об обычной, повседневной жизни, а если делаете это, то свяжите это каким-то образом с его чувством грандиозности.
— Не делайте замечаний, прямо или косвенно посягающих на его самооценку, всесилие, суждения, всезнание, навыки, способности, профессиональный опыт или даже вездесущность.

Как сделать нарцисса зависимым от вас:

— Внимательно слушайте все, что говорит вам нарцисс, и со всем соглашайтесь. Не верьте ни слову, но не заостряйте на этом внимание.
— Предложите ему что-нибудь уникальное, что он не сможет получить где-нибудь еще. Но также будьте готовы начать поиск новых источников первичного нарцресурса, так как вы не пробудете в этой роли долгое время. Если вы возьмете функцию поиска на себя, нарцисс станет гораздо более зависимым от вас.
— Будьте бесконечно терпеливы и услужливы.
— Будьте готовы только отдавать. Это может показаться вам не очень привлекательным, но либо вы принимаете это, либо уходите.
— Будьте эмоционально и финансово независимы от нарцисса. Берите от этих отношений то, что вам нужно, и не принимайте близко к сердцу, когда нарцисс говорит или делает что-нибудь грубое или бесчувственное. Ответная реакция на это в виде крика — действенное средство, но его лучше приберечь для особых случаев, когда нарцисс будет на грани ухода от вас. Лучше просто бойкотируйте его, но не вовлекайтесь эмоционально, а с оттенком скуки скажите «я поговорю с тобой позже, когда буду готов(а), и когда ты, в свою очередь, будешь вести себя более разумно». Ведите себя с нарциссом как с ребенком.

Если ваш нарцисс церебральный и не особо заинтересован в сексуальных отношениях — тогда разрешите себе иметь их на стороне. Но ваш нарцисс не сможет остаться равнодушным к измене, так что секретность имеет первостепенное значение.

Если ваш нарцисс соматический и вы не возражаете, тогда присоединяйтесь к групповым секс-встречам. Если вы против — оставьте его. Соматические нарциссы — сексуальные наркоманы и имеют неисправимую склонность к изменам.

Если вы хотите «изменить», «вылечить» нарцисса, то направьте лучше силы на разрешение конкретных проблемных ситуаций, которые возникают в процессе взаимодействия с нарциссом, до того, как они станут реальными проблемами. Ни на минуту не обманывайте себя, что вы можете изменить нарцисса — это просто невозможно.

Если что-то и можно «изменить» в нарциссе, так это помочь ему осознать особенности его психики и поведения, без каких-либо претензий или обвинений. Это похоже на жизнь с физически неполноценным человеком, где нужно спокойно, без эмоций обсудить его ограничения и то, как вы сможете вместе жить с этим, вместо того, чтобы пытаться изменить то, что изменить уже нельзя.

Последнее, и самое важное. Разберитесь в себе. Что вам дают эти отношения? Вы мазохист? Созависимый человек? Почему эти отношения вас так привлекают?

Четко определите для себя, что хорошего и полезного вы получаете в этих отношениях.
Осознайте также их вредные последствия для вас. Разработайте стратегии минимизации вреда для себя. Не ожидайте, что сможете изменить нарцисса. Вы можете достигнуть некоторого успеха и смягчить наиболее травмирующие для вас моменты в его поведении, но это возможно только в очень доверительных отношениях.

Отстаивайте свои границы. Личные границы — это правила поведения, нарушение которых вы считаете неприемлемым.
Вы должны четко и недвусмысленно определить, прежде всего для себя, как защитить свое достоинство, личное пространство, свою свободу и жизненные приоритеты.

Затем нужно довести эти правила до сведения своего партнера, вместе с «прайс-листом» — мерами, которые последуют в связи с нарушением ваших личных границ. Вам нужно быть решительным и научиться твердо отстаивать свои границы. Ваш авторитет зависит от последовательного применения установленных вами правил.

Отказывайтесь принимать деструктивное поведение. Требуйте адекватных, предсказуемых действий и реакций.

Требуйте справедливого обращения. Отвергайте или игнорируйте несправедливое и взбалмошное поведение.

Если вы на грани неизбежной конфронтации, отвечайте нарциссу тем же, что и он вам. Пусть попробует своего же лекарства.

Не показывайте абьюзеру, что боитесь его.

Не вступайте с ним в пререкания. Абьюзеры ненасытны в этом плане.

Не поддавайтесь на шантаж.

Если партнер позволяет себе грубое обращение с вами — обратитесь к сотрудникам правоохранительных органов, расскажите друзьям и коллегам или угрожайте ему (на законных основаниях).

Не держите происходящее в тайне. Секретность — это оружие абьюзера.

Не давайте ему шанса для повторной атаки. Реагируйте сразу всем своим «арсеналом» на первый проступок.

Будьте осторожны. Не будьте слишком откровенны при первой или случайной встрече. Соберите больше информации.

Будьте собой. Не искажайте свои желания, границы, предпочтения и приоритеты.

Ведите себя последовательно. Не берите свои слова назад. Будьте тверды и решительны.
Избегайте неясных, непредсказуемых и опасных для себя ситуаций, в которые пытается вовлечь вас нарцисс.

Тщательно изучайте все его предложения, даже самые безобидные. Держите других в курсе ситуации и вашего местонахождения.

Будьте бдительны. Не будьте чересчур доверчивы и внушаемы. Береженого Бог бережет.

Часто люди, которые содействуют абьюзеру, не понимают своей настоящей роли. Разоблачите абьюзера. Проинформируйте их. Покажите им, что они тоже подвергаются насилию и манипуляциям со стороны абьюзера для достижения им своих целей.

Заманите вашего обидчика в ловушку. Относитесь к нему так, как он относится к вам.

Предайте ситуацию гласности. Нет ничего лучше солнечного света для «дезинфекции» абьюза.

Отзеркаливайте его поведение. Если, например, у него приступ гнева — разгневайтесь тоже. Если он угрожает — угрожайте и вы, при этом старайтесь использовать тот же лексикон и выражения. Если он уйдет из дома — тоже уйдите, исчезните. Когда он становится подозрительным — действуйте так же. Будьте критически настроены, очерняйте, оскорбляйте, в общем, опуститесь до его уровня.

Напугайте его. Определите уязвимости и болевые точки нарцисса и наносите удары по ним с возрастающей силой.
Если у нарцисса есть тайна или что-то, что он хочет скрыть, используйте эту информацию, чтобы угрожать ему. Делайте загадочные намеки, что есть таинственные свидетели этих событий и недавно обнаруженные улики. Делайте это с умом, постепенно, с нарастающей силой. Пусть его воображение сделает все остальное. Вам не нужно предпринимать ничего особенного, кроме как сделать смутное упоминание, зловещий намек, очертить возможное развитие событий.

Все эти действия должны проводиться открыто, на законных основаниях, предпочтительно через адвоката. Иначе они могут расцениться как вымогательство, шантаж, преследование и другие уголовно наказуемые действия.

Заманите его. Обеспечьте его непрерывными поставками нарцресурса. Вы можете заставить нарцисса сделать что угодно, предлагая, сдерживая или угрожая сдерживать нарцресурс (лесть, восхищение, внимание, секс, благоговение, подчинение и т. д.).

Играйте на его страхе быть отвергнутым. Если ничто из вышеуказанного не сработает, явно пригрозите нарциссу оставить его. Вы можете поставить условие — «Если ты сделаешь (не сделаешь) что-либо — я уйду от тебя».

Нарциссы воспринимают следующие действия как угрозу разрыва отношений:

— Противостояние, фундаментальные разногласия и затяжная критика
— Полное игнорирование нарцисса
— Когда вы настаиваете на уважении своих границ, потребностей, эмоций, выбора, предпочтений
— Когда вы принимаете ответные меры (например, кричите на него в ответ)

(Окончание ответа на вопрос — в следующем посте, где Вакнин расскажет, как себя вести, если вы решили разорвать отношения с нарциссом).

Tags: вакнин, инвертированный нарцисс, нарциссическая зависть, нарциссический ресурс, нарциссическое расширение

можно ли построить счастливые отношения и брак?

Марина встретила мужчину и потеряла голову почти сразу. Хоть он и не был красив, как Брэд Питт, его харизма и уверенность в себе моментально покоряли. А его красивые ухаживания, забота и внимание просто не давали шанса устоять. Марина чувствовала себя особенной и ей казалось: вот! вот! это он… Но дальше ситуация изменилась: заинтересованность сменилась отстраненностью, чуткость — холодностью, а девушка вместо головокружительного счастья стала постоянно ощущать чувство вины.

Это типичная история, имя которой — отношения с нарциссом. Что делать, если вы подозреваете, что ваш возлюбленный — нарцисс? Как удостовериться, что он не тот, за кого себя выдаёт, а является лишь манипулятором? И, в конце концов, есть ли будущее у подобного союза? Давайте разбираться.

Кто такой нарцисс

Наилучшее словосочетание, характеризующее нарцисса, — самовлюблённый манипулятор. Сперва он производит впечатление очаровательного человека, а потом наружу выплывают истинные его качества:

  •       ●  сосредоточенность только на себе;
  •       ●  лживость;
  •       ●  страх показаться смешным;
  •       ●  завистливость;
  •       ●  стремление находиться в центре внимания.

Любопытно, что нарциссы не бывают счастливыми: они выдвигают завышенные требования и к самому себе, и к миру в целом. Удовлетворить их стремления невозможно.

Признаки отношений с нарциссом

Насторожитесь, если:

  •       ●  Ваш партнер обожает контроль.

И любит ощущать себя могучим и властным. Если ситуацию контролировать не удается — он просто из неё уходит.

  •       ●  Репутация для него – всё.

Власть. Любовь. Преклонение. Всё это стоит на первом месте для нарцисса. Если есть вероятность, что его истинное лицо раскроется, то он готов на всё. Он не побрезгует имитацией раскаяния, угрозами и другими грязными методами.

  •       ●  Частая ярость.

И её приступы нельзя назвать обычными и безобидными. Чаще всего такое чувство у нарцисса вызывает критика: ощущение, что кто-то считает его неправым или по крайней мере несовершенным, для него невыносимо.

  •       ●  Ревность в сочетании с изменами.

Речь идёт не только о флирте с противоположным полом. Успех и внимание окружающих к партнёру для нарцисса – это как красная тряпка для быка. Человек должен принадлежать только ему, и никак иначе. При этом, он может изменять сам, не считая это зазорным или придумывая глупые оправдания.

  •       ●  Секс как манипуляция.

Половые отношения для нарцисса — это не радость и удовольствие, а повод держать партнера «на поводке». В стремлении наказать или унизить, он предпочитает мастурбацию интиму. 

  •       ●  Отсутствие границ.

Границы и запреты для нарциссов — эфемерные понятия. Он не побрезгует изучить всё содержимое телефона, шкафа и головы партнёра. Если возлюбленная расскажет о боязни пауков, он подбросит насекомое ей в сумку. Если она признается в клаустрофобии, «любимый» человек будет высмеивать страх поездок в лифте.

  •       ●  Неспособность к сопереживанию.

Поставить себя на место другого человека — невыполнимая миссия для нарцисса. Для него главное — не потерять источник питания. И вообще, если другой страдает, для манипулятора даже неплохо.

  •       ●  Неумение ценить окружающих.

Нарцисс не ценит никого, кроме себя. На всех он смотрит свысока и искренне считает, что окружающие должны только восхищаться им, и никак иначе.

  •       ●  Постоянный обман.

О чём угодно. Нарциссу всё равно, о чём лгать: о любимой игрушке в детстве или о том, где он провёл вчерашний вечер.

Один-два признака из списка ниже может быть совпадением. Три-четыре – повод задуматься. Пять и более – повод бежать, сверкая пятками. Или нет?

Есть ли будущее у отношений с нарциссом?

Да. Но только в двух случаях.

Первый – партнёр нарцисса сам является деформированной личностью и тяжёлым невротиком. Как ни странно, достаточно удачные отношения формируются у нарциссов и шизоидов (последние погружены в собственные эмоции и отстранены от окружающих). В таких парах нарцисс отвечает за отношения с внешним миром, а шизоиду неплохо в мирке пары (где, к слову, многое нафантазировано им самим).

Второй – нарцисс принимает решение поменяться. Он осознаёт, что несчастлив сам; что несчастливы его близкие. В таких случаях психотерапия дает хорошие результаты. Если сопутствующих патологий нет, то можно обойтись без медицинской поддержки. Другой вопрос, что решающих обратиться к психологу немного. Большинство нарциссов склонны считать, что если у них есть хорошая работа и семья, то жизнь удалась, ведь на первый взгляд проблемы нет. Если же вторая половинка всё-таки решает обратиться за специализированной помощью, шансы сохранить и наладить (!) отношения есть.

Считать, что любовь дорогого человека исправит нарцисса – это ошибка. Не стоит попадаться на удочку, на которую попадались уже тысячи людей. Результат в таких случаях печален: опустошение, острое чувство одиночества и комплекс жертвы. И если выбраться из подобной ситуации удастся, можно сказать, что человеку очень повезло.

Как у вас могут быть здоровые отношения с нарциссом

3shares

Возможно, вы только что обнаружили, что находитесь в отношениях с человеком, который является нарциссом, и чувствуете себя подавленным прямо сейчас. Вопрос, который вы можете задать себе, заключается в том, можете ли вы иметь здоровые отношения с нарциссом? Возможно, вы хотите понять, как вы можете наладить отношения с нарциссом. Или вам может быть интересно, есть ли вообще надежда в отношениях.

После того, как вас заманили в отношения с нарциссом, вы, возможно, осознали, что настоящий человек был не тем, кем он себя изображал, когда вы столкнулись с нарциссической яростью, обесцениванием, газлайтингом, неверностью и отвержением. Возможно, вы сможете отождествить себя с этим.

Итак, почему нарциссу трудно иметь отношения? Может ли нарцисс приблизиться? Почему им не хватает сочувствия к своему партнеру, и они думают только о своих потребностях?

Чтобы иметь здоровые отношения с нарциссом, важно понять, как нарцисс общается.

Почему трудно наладить отношения с самовлюбленным человеком?

  • Нарцисса не ценили за то, кем он был на самом деле, и его стыдили, когда он выражал уязвимые чувства. Поэтому они изо всех сил пытаются показать уязвимость или чувства, потому что это заставляет их чувствовать себя слабыми или неадекватными.
  • Они защищают себя от подобных ощущений, принижая свои чувства, проецируя, отбрасывая, газлайтинг или обесценивая.
  • Вы не можете противостоять нарциссу, когда находитесь в отношениях, иначе они все перевернут. Они не слышат критики, но отклоняют вину, поэтому виноваты будете вы или все остальные.
  • Нарцисс чувствует себя особенным, поэтому он ожидает восхищения, признания и идеального отражения и очень разочаровывается, когда другие не признают его важности.
  • Нарцисс может изображать из себя жертву, поэтому другие ошибаются. Они могут отказаться от своего партнера или обесценить его, если не относятся к нему по-особенному или перестают удовлетворять его потребности.
  • У них нереальные ожидания относительно того, чего ожидать от своего партнера.

Нарцисс может отгородиться от чувств, когда ему больно, кажусь холодным и отчужденным. Под грандиозным ложным «я» скрывается уязвимая и хрупкая личность (ущербное истинное «я»), которое прячется, чтобы скрыть свою уязвимость. Это чрезвычайно затрудняет установление близких отношений с нарциссом, потому что ему стыдно, когда он чувствует себя уязвимым или обиженным, что заставляет его казаться отчужденным или отчужденным.

Они будут пренебрегать вашими чувствами, если вы раните или раните нарцисса. Таким образом, кажется, что нарциссы неспособны иметь здоровые отношения. Если вы не понимаете, что на самом деле лежит в основе их жесткой внешности, вы вообще не сможете с ними связаться.

Многие хотят знать, почему трудно иметь отношения с нарциссом и как они могут иметь отношения с человеком с нарциссическими чертами? Итак, почему так много людей изо всех сил пытаются установить связь с нарциссическим партнером?

Как только нарцисс увлек своего партнера в отношения, настоящие проблемы начинают проявляться, когда партнер начинает раскрывать то, что на самом деле скрывается за фальшивым фасадом, когда идеализированное слияние исчезает.

Как только партнер перестает отражать свою грандиозность или то, насколько он совершенен, нарцисс чувствует себя опустошенным, поскольку он полагается на идеализированные ресурсы или одобрение других, чтобы сохранить свою хрупкую самооценку нетронутой, чтобы повысить свою грандиозность.

Возможно, они не отказываются от вас сознательно, а защищаются от чувства уязвимости, когда отказываются от вас или отстраняются.

Нарцисс полагает, что это партнер заставляет его чувствовать себя неадекватным или пустым, вместо того, чтобы понять, что эти чувства находятся внутри него самого. Таким образом, они проецируют свои чувства на своего партнера и обнаруживают, что с ним что-то не так.

Газлайтинг — один из способов заставить партнера почувствовать, что он неправильно воспринимает реальность. Нарцисс защищается, чтобы защитить свое ложное грандиозное «я», проецируя свою неадекватность на своего партнера, поэтому партнер чувствует себя виноватым в проблемах

Если нарцисс чувствовал себя разоблаченным, когда его партнерша застала его за любовницей, он скорее обвинил бы свои отношения в том, как ужасно он себя чувствовал, чем взял на себя ответственность.

Партнер рассматривается как нарциссическое продолжение, отражение их самооценки, которая также должна быть идеальной. Многие понимают, что нарцисс возлагает большие надежды на своего партнера, часто корректируя его поведение.

Нарциссы многого ожидают от отношений, и часто партнер чувствует, что они не соответствуют стандартам нарцисса. Нарцисс может оказывать давление на своего супруга, чтобы он был совершенным или делал все по-своему. Отношения с нарциссом превращаются в удовлетворение их ожиданий, чтобы удовлетворить их.

Они ожидают, что их партнер будет отражать их совершенство, восхищаясь ими или делая то, что они от них хотят. Поэтому их партнер часто чувствует давление, чтобы оправдать их ожидания, чтобы они чувствовали себя особенными. В противном случае нарцисс чувствует себя опустошенным или неадекватным, когда другие не ставят его в приоритет.

Многие люди чувствуют, что это похоже на ходьбу по яичной скорлупе, они боятся сказать что-то, что может ее разорвать, потому что нарцисс внутри хрупок. Многие считают, что они должны быть идеально настроены на свои потребности и чувства все время, иначе нарцисс обесценит или заблокирует.

Похоже, что единственный способ иметь отношения с нарциссом — это соответствовать его ожиданиям, быть с ним на одной волне, совершенствоваться, не соглашаться и не иметь отдельного мнения.

Те, кто находится в токсичных отношениях с нарциссом, склонны удовлетворять все его потребности. Многие заканчивают тем, что теряют себя в отношениях с нарциссом или много отдают, чтобы удовлетворить свои потребности, чтобы заполнить пустую пустоту нарцисса.

Многие супруги говорят, что нарцисс не испытывает к ним сочувствия и не считает их нужды, поэтому отношения с НРЛ невозможны.

Прямое поднятие вопросов в отношениях с нарциссом ни к чему не приведет. Любая попытка обсудить их поведение может привести к тому, что нарцисс перевернет ситуацию и обвинит вас в проблеме, поэтому легко отступить и отказаться от собственного мнения. Так что вы пойдете вместе с ними и сохраните мир, отказавшись от чувства собственного достоинства.

Общение с нарциссами кажется бесполезным. Они могут не слушать своего супруга, когда чувствуют себя обиженными или чувствуют критику, чтобы защитить свою уязвимость и избежать боли.

Романтические отношения с нарциссом означают, что вы рискуете пострадать. Они поднимаются, завязывая романы, пристрастия, такие как порно. Они отсекаются от чувств или нападают в ответ вместо того, чтобы взять на себя ответственность за свои проблемы, поэтому они не могут взять на себя ответственность за свои проблемы. Они не могут вынести критики или разоблачения того, что они несовершенны, поэтому обесценивают тех, кто их разоблачает. Когда другие противостоят своим ошибкам, они часто доказывают, что другие не правы, чтобы победить других и победить.

Отношения с нарциссом разрушительны. Партнер задает себе вопросы или сомневается в себе, часто отступает или отказывается от своих мыслей и мнений. Нарциссы скрывают то, что они делают неправильно, чтобы избежать осуждения, стыда или унижения. Нарциссы скрывают свою обиду и избегают близости, когда чувствуют себя незащищенными. Отношения кажутся холодными и пустыми.

Вы будете чувствовать себя подавленным в отношениях с нарциссом. Они зависят от других в плане поставок. В противном случае они чувствуют пустоту, лежащую в основе их нарушенного реального «я». Когда они ранены, они раздувают свою грандиозность или превозносят себя, доказывая, насколько они хороши, или критикуют обидевшего партнера, чтобы не чувствовать себя неадекватным. Исправление их поведения приводит к их обесцениванию.

Способы здоровых отношений с нарциссом

Обычно партнер пытается удовлетворить потребности нарцисса или умиротворить его гнев, но это только усиливает их поведение и поддерживает их патологическую грандиозность.

Советы по отношениям с нарциссическим партнером

  1. Принять то, кто он есть на самом деле , не восхищаясь своим ложным грандиозным «я», скрывающим то, что они на самом деле чувствуют. Это означает не поддерживать их, удовлетворяя все их потребности или требования. Они могут общаться более искренне, когда чувствуют, что их принимают такими, какие они есть на самом деле.

    2 . Не берите на вооружение то, что они говорят, это не отражает вас.

    Нарциссы проецируют свои фантазии на других, неправильно думая о чужих намерениях или подозрительно относясь к ним. В то же время проецировать, что другие критически относятся к ним. Итак, вы должны помнить, что они, скорее всего, увидят вас неправильно, но это не то, кто вы есть на самом деле, поэтому не принимайте это на свой счет. Не пытайтесь защищаться, потому что они почувствуют себя атакованными и нападут на вас в ответ.

    3. Поймите чувство, стоящее за их реакцией, и сообщите о том, что они чувствуют.

    Вместо того, чтобы реагировать, спросите себя, что они чувствуют за своей реакцией, и признайте их чувства. Вы можете сказать: «Я понимаю, что тебе было больно, когда я забыл позвонить, и теперь ты чувствуешь себя неважным, и мне жаль, что ты так себя чувствовал». Поступая так, вы косвенно даете им понять, что вы не тот, кем они вас считают, настраиваясь на то, что они чувствуют, и признавая их боль.

    4. Примите то, что они чувствуют

    Прямое указание на их неправоту заставит их обесценить вас за разоблачение того, кто они на самом деле. Если только вы не покажете, что понимаете их, и не предоставите пространство для того, чтобы их услышали и приняли за то, что они на самом деле чувствуют — настоящее «я».

    Единственный способ сблизиться с нарциссом — это показать, что вы его понимаете, и понимаете его боль, признавая, что он чувствует, и при этом понимая его уязвимые чувства. Так они могут чувствовать себя принятыми такими, какие они есть на самом деле – несовершенными людьми.

    5. Установите ограничения и границы для нереалистичных ожиданий, не поддавайтесь.

    Наличие здоровых отношений с нарциссическим человеком не означает, что вы соглашаетесь с его ожиданиями или уступаете им. Вам нужно установить пределы их грандиозности, иначе они будут ожидать мира. Но осторожно позвольте им упасть с пьедестала, чтобы они могли жить в реальном мире и перестроить свои ожидания в соответствии с реальностью. Мир — не их Устрица, и им не должно сойти с рук все, что они хотят. В противном случае они продолжают жить в иллюзорном грандиозном мире фантазий в поисках бесконечных запасов.

    5. Не сопротивляйтесь их поведению и не реагируйте

    Если нарцисс чувствует, что его критикуют, он нападет в ответ, а не примет к сведению отзывы о себе. Итак, вы должны аккуратно сдуть их грандиозность, чтобы они не упали так сильно и не разбились.

    Существует форма искусства общения с нарциссами, позволяющая раскрыть их и ослабить их эмоциональную защиту. За фальшивым фасадом себя обычно скрывается очень уязвимая личность.

    Никто не должен мириться с нарциссическим насилием или позволять ему сойти с рук своим поведением, иначе это позволит ему продолжать сходить с рук и причинять вред партнеру.

    Психотерапия всегда рекомендуется при решении вопросов, связанных с отношениями с нарциссом.

    Терапевтический подход Мастерсона демонтирует грандиозный защитный слой, принимая под собой реальное уязвимое «я», одновременно модулируя боль от несовершенства, чтобы они могли чувствовать себя менее оборонительными и способными обрабатывать информацию, а не занимать оборонительную позицию.

    Если защитное поведение носит оскорбительный характер, то, возможно, партнеру нужна консультация, чтобы выяснить, какие неисцеленные аспекты его личности заставляют его подчинять свои потребности. Чтобы они могли лучше заботиться о себе.

    Когда нарциссы чувствуют, что их критикуют, они чувствуют себя неполноценными и проецируют эти чувства на других, вместо того чтобы слушать своего партнера. Таким образом, парная терапия может помочь нарциссу понять, что чувствует его супруг, и принять к сведению конструктивную обратную связь о себе.

    Наши услуги индивидуального консультирования нарциссов помогают изменить жесткое представление о себе, когда нарциссы критичны по отношению к себе, и помогают им справиться с болью от сдувания грандиозности, чтобы они могли позволить себе чувствовать себя более комфортно в близости и уязвимости. Таким образом, они могут преодолеть привычку отбрасывать или отсекать свои эмоции, когда чувствуют боль или рану.

    Терапия помогает модулировать резкие чувства, чтобы им не приходилось проецировать свои чувства на других. Терапия помогает привести свои ожидания в соответствие с реальностью, учитывая при этом, что чувствуют другие.

    Мельбурнская парная терапия для нарциссов предназначена для того, чтобы помочь нарциссу справиться с проблемами в браке без газлайтинга, отказа или обесценивания, чтобы он мог взять на себя ответственность за свои проблемы.

    Иногда наличие детей мешает многим уйти. Многие обращаются за семейным консультированием, чтобы узнать, могут ли они иметь отношения с кем-то с нарциссической личностью.

    Отправной точкой для достижения нарцисса является соединение с его реальным я, а не удовлетворение его ложных грандиозных желаний путем предоставления им того, что они хотят. Как только они чувствуют, что их понимают, они более открыты, чтобы слушать других, а не защищаться. Но все зависит от того, насколько серьезна патология. Вам всегда нужно защищать себя в отношениях с нарциссическим человеком.

    Нэнси Карбоун предлагает консультации по вопросам взаимоотношений в Мельбурне. Она специализируется на отношениях с нарциссическими расстройствами личности, прошла обучение в Международном психоаналитическом институте Мастерсона по лечению расстройств личности. Если вы хотите знать, могут ли у вас быть здоровые отношения с нарциссом, вы можете связаться с Нэнси в контактной форме. Вы также можете подписаться на ее информационный бюллетень, чтобы получать бесплатные советы и подсказки 

    Все материалы защищены авторским правом Нэнси Карбон 2017

    Назад на главную страницу блога

    Как наладить отношения с нарциссом Работа

    • Отношения с нарциссом никогда не будут легкими.
    • Самый распространенный совет — разорвать отношения и двигаться дальше.
    • Но для некоторых это не вариант, возможно, потому что у них есть дети, или они просто хотят, чтобы это работало.
    • Возможны отношения с нарциссом, но это невероятно истощает.
    • Будьте готовы потерять большую часть того, кто вы есть, и пожертвовать многим из того, что вам дорого.
    • Даже если вы сделаете все, что они просят, они все равно могут отказаться от вас.


    Самый распространенный совет, который люди слышат, находясь в отношениях с темной личностью триады, — это бросить их. «Беги быстро и далеко», — советует терапевт Перпетуа Нео, работающая с жертвами нарциссического насилия.

    Но для некоторых людей это может казаться невозможным, потому что их жизнь так связана с нарциссом. Часто клиенты приходят к Нео и спрашивают, что они могут сделать, чтобы их отношения заработали. Может быть, они женаты или даже имеют общих детей, и распутывать весь их мир не похоже на вариант.

    Безусловно, отношения с нарциссом возможны, но они будут эмоционально и психологически изматывающими. Нарциссы высасывают всю жизнь и дух из своего партнера, используя его как эмоциональную — а иногда и буквальную — боксерскую грушу.

    Перемежающаяся привязанность

    «Некоторым людям кажется, что они видят хорошего человека внутри», — сказал Нео INSIDER. «Временами он такой милый… и, конечно, временами он милый, в этом и весь смысл».

    Нарциссы зацепляют своих жертв бомбардировкой любовью. Только когда они уверены, что их запас останется, их маска начинает сползать, и они раскрывают свою истинную сущность. Но они разбивают оскорбления и оскорбления прерывистой привязанностью, чего и добивается жертва.

    Но даже если жертва понимает, что живет с нарциссическим обидчиком, она предпочитает остаться. Поэтому они спрашивают профессионалов, как они могут заставить свои отношения работать.

    «Это действительно сложный вопрос, — сказал Нео. «И в конце концов я просто говорю им, что если бы я мог, я бы рассказал вам, как сделать его лучше, чтобы у вас были здоровые отношения. И жизнь была бы удивительной. Но я не могу этого сделать».

    Вы должны многим пожертвовать

    В конечном счете, чтобы прожить наполовину приличную жизнь с нарциссом, вы должны многим пожертвовать тем, кто вы есть, и тем, за что вы стоите. Кроме того, сказал Нео, ты должен смириться с тем, что тебе постоянно будут лгать.

    «Приготовьтесь к газлайтингу, потому что будет две версии случившегося», — сказала она. «Потому что нарциссы очень хорошо переписывают реальность и заставляют вас признаться в том, чего вы не делали».

    Чтобы нарцисс был счастлив, вам всегда придется принимать его версию событий за правду. В противном случае вы станете жертвой их нарциссической ярости.

    Даже если вы сделаете все, что они просят, нарцисс все равно будет пытаться подорвать вас при каждой возможности. Не похоже, что они собираются вознаграждать вас за хорошее поведение.

    «Они любят командовать, но делают это очень искусно и подрывно», — сказал Нео. «Поэтому они будут говорить что-то вроде «о, я не могу решить, вы решаете, что мы будем есть или делать».

    Затем, когда вы сделали все планы, они скажут они хотят быть спонтанными, и в конечном итоге вы будете заниматься чем-то другим. Если вы опротестуете это решение, вас назовут нуждающимся и требовательным.

    «Их непосредственность — это то, что ты должен ценить, — сказал Нео.

    голубовисток/Shutterstock

    Вас вырубят

    Нарциссы всегда ищут виноватых. И если вы состоите в отношениях с одним из них, скорее всего, это будете вы. Так что, чтобы наладить отношения, вам придется смириться с тем, что они принижают вас на каждом шагу и называют сумасшедшим и сверхчувствительным, если вы посмеете отреагировать. По сути, вы будете чувствовать себя плохо из-за каждого чувства, которое у вас есть.

    «Будь готов потерять себя, свои интересы, быть очерненным, подвергнуться преследованиям, потому что во всем виноват ты», — сказал Нео. «Они будут говорить вам, что ваши интересы плохие или глупые, что ваше искусство плохое, что вы читаете — не круто, что музыка, которую вы любите, ужасна… Они попытаются избить вас и превратить вас в кого-то другого».

    Это может касаться даже вашей карьеры. Чтобы нарцисс был счастлив, вам, возможно, придется бросить свою работу и стать тем, кто целыми днями сидит дома, готовит и убирает, даже если вы никогда не видели себя таким.

    — По сути, вся твоя жизнь будет вращаться вокруг этого человека, чтобы сделать его счастливым, — сказал Нео. «Тогда они перевернут это и скажут, что ты скучный».

    Если они не сильные нарциссы, они могут использовать вас в качестве своего финансового источника. В этом случае вы сохраните свою работу, но будете работать сверхурочно, чтобы не отставать от дорогих вкусов и небрежных трат нарцисса.

    Нарциссы никому не доверяют

    Они могут даже преследовать вас. Неважно, если вы никогда не давали им повода не доверять вам, они все равно не выкажут вам достаточного уважения, чтобы вести собственную жизнь без слежки.

    «Нарциссы любят отслеживать своих партнеров, поэтому многие из них тайно устанавливают трекеры в телефоны или компьютеры своих партнеров, и они на самом деле очень гордятся этим», — сказал Нео. «Еще один способ — жениться на тебе и заставить сменить фамилию, чтобы все, что касалось твоей личности, исчезло».

    К сожалению, нарциссы часто злоупотребляют наркотиками или алкоголем. Это означает, что вам придется привыкнуть к тому, что они заходят слишком далеко, теряют контроль над собой и ведут себя беспорядочно.

    «Поскольку у них есть вредные привычки, они также очень безответственны, пропускают свою работу, встречи и все остальное», — сказал Нео. «И вы должны навести порядок в их беспорядке. Так что вы будете придумывать все эти оправдания, потому что вас уже предупредили, что вы команда и вы против всего мира».

    Нарциссы используют такие фразы, как «ты моя родственная душа» и «я никогда не встречал таких, как ты», поэтому их жертвы внушают это ложное чувство безопасности. На самом деле они просто изолируют вас от всего и всех остальных.

    «Они будут говорить что-то вроде: «Я никогда не встречал такого человека, как ты», «мы вместе, и нам придется столкнуться с этим большим плохим миром в одиночку» — так что это кажется почти метафизическим», — сказал Нео. «И, конечно же, будьте готовы держать все это в секрете. Если вы попросите о помощи, вам придется заплатить за это цену».

    Неясно, действительно ли нарциссы хотят причинить своим партнерам такую ​​боль, потому что они просто так устроены. У них часто было плохое детство, поэтому они будут использовать это как оправдание своего поведения и ожидать, что вы тоже поймете это. «Они набросятся на вас, если вы не простите им все и не простите их оскорбления», — сказал Нео.

    В любом случае маловероятно, что в отношениях с нарциссом будет много счастливых моментов. Ваши самые счастливые дни, по словам Нео, скорее всего, это те дни, когда они находятся в цикле депрессии или сходят с наркотического опьянения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *