Словом можно убить, словом можно спасти, словом можно полки за собой повести
Может быть, отвлекусь от темы социальной политики, на которую обычно даю комментарии средствам массовой информации, но сегодня мне самому хотелось бы обратиться к некоторым журналистам с вопросом: вам не стыдно?
На днях прочитал статью в одном из интернет — изданий, определяющем свой статус как «общероссийская общественно-политическая электронная газета». Делаю вывод, что меру своей ответственности главный редактор, как и весь редакционный коллектив, должны понимать. Речь шла о якобы «разразившемся скандале» в Курской области, которую я представляю в Совете Федерации. Фигурантом этого «скандала» стала спикер Курской областной Думы Татьяна Воронина, «соучастником» объявлен глава региона Александр Михайлов.
Не хочу пересказывать суть всего изложенного в статье, приведу лишь фразы, которыми журналист пытается убедить читателей в «злодеяниях» вышеуказанных персон.
Автор пишет: «Местные борцы с коррупцией выдвинули версию, что госпожа Воронина и члены ее семьи решили стать банкротами, чтобы не исполнять свои обязательства перед ВТБ».
У меня возник вопрос: кто эти борцы с коррупцией и где опубликована эта версия, которую они выдвинули? Ответа я не нашел. Зато нашел информацию, что этот сетевой ресурс, что «разоблачает» спикера областной думы, уже закрывался по решению суда за неоднократное нарушение закона о персональных данных и публикацию недостоверной информации.
Меня позабавили вот эти пара фраз: «Вся беда в том, что спикер областного парламента, по слухам, пользуется покровительством губернатора Курской области Александра Михайлова. Похоже, что конфликт между главой региона и руководством ВТБ неизбежен». Вот так! Автор уверен, что уже произошла какая‑то беда, он ссылается на «авторитетный» источник информации под названием «по слухам» и берет на себя ответственность сообщить о предстоящем конфликте губернатора и руководства банка. Смело! А главное – доказательно!
Журналист также уверен, что «что губернатор Михайлов уже «засиделся» на своем посту». Хочу напомнить, что не далее как в сентябре этого года губернатор Курской области Александр Михайлов одержал очередную, уверенную победу на выборах, за него отдали почти 68 процентов голосов.
Это, что называется, журналисту на заметку.
По роду своей деятельности мне, как и многим моим коллегам, приходится часто давать интервью разным СМИ. Всегда с удовольствием общаюсь с журналистами, поскольку уверен, что законодатель обязан разъяснять гражданам суть вступивших в силу, а также предполагаемых к рассмотрению правовых актов. За долгие годы своей работы в парламентаризме я сделал вывод: есть журналистика, и многих журналистов я давно знаю и уважаю за объективность, принципиальность и непредвзятость, а есть «информация от лукавого», которая порой наступательнее, активнее. И может создаться, что и то, и другое примерно одинаковой значимости – и сама журналистика, и работа по чьему‑то заказу за деньги. Но это не так…
У некоторых наших СМИ устойчиво сохраняется явное пожелтение, можно сказать, хронический гепатит. Они жаждут скандала, пусть даже и из пальца высосанного. Подобного рода сенсация – это как яркий леденец-петушок на палочке, купленный у случайной торговки.
Лижешь – сладко, а потом пьешь активированный уголь, чтобы избавиться от подступающей изжоги. Многие наши журналисты научились говорить громкие слова, «обличать», но не научились доказывать.
Сколько было громких статей, но суды не могут найти реальный состав преступления, потому что в материале нет фактов. Многие публикации, очень шумные и громкие, не содержат убедительных фактов, поэтому про них говорят, что они заказные. На мой взгляд, традиция расследования из журналистики уходит, многие журналисты действуют по принципу: свобода есть – ума не надо.
Конечно, журналисту можно простить ошибку. Кто из нас не заблуждался или не был хоть раз введен в заблуждение?! Но нельзя простить сознательное вранье, так называемую «заказуху». И вдвойне печально, когда подобная «заказуха», проплаченная «черным налом», пишется по заданию редакционного начальства. Как бороться с этим? Не знаю других преград кроме чести и доброго имени самого журналиста. Тем более что в журналистском мире ничего не утаишь, и всем прекрасно известно, кто есть кто.
морально я уже давно убила себя осталось только физически
Просьбы о помощиНапишите свою историю
Я впервын пишу эти слова. мне очень страшно и от слез в глазах я почти не вижу букв на клавиатуре. я ужасна. яхочу убить себя и не мучаться больше забыть ужас прошлой осени который перевернул всю мою и так не путевую жизнь. я ненавижу себя. психотерапевты не помогли таблетки тоже не помогли никто и ничего не вернет меня к нормальной жизни. я ужасна. и я сама во всем виновата. морально я уже давно убила себя осталось только физически
тень , возраст: 21 / 04.04.2011
Отклики:
Здравствуй, милая подруженька. По несчастью. «Я ненавижу себя… » Я тоже бывает ненавижу себя. Но теперь уже не всегда. И с каждым днем мне легче идти, хоть и всего на полкапли, а то и меньше, но они сливаются, эти капельки, и теперь уже заметно, что я совсем не та, что раньше.
Ужас прошлой жизни нужно принять. И принять себя. Такой, какая ты есть. Смириться с тем, что ты такая. Нужно пожалеть себя, ведь ей (внутри), то есть тебе, очень плохо. Тогда ты сможешь меняться. Появятся силы для этого. Мы все несовершенны и у каждого был или есть свой ужас, свои несовершенства. Ты не ужасна, поверь, это КАЖЕТСЯ. В 21 мне тоже очень хотелось все и сразу, хочу быть вот такой, а если нет, хотелось выпрыгнуть и убежать от себя. Но ведь это невозможно. И я плакала, как ты сейчас. Рыдала и выла от бессилия и ненависти. Ничего, Господь помог. И сейчас помогает. Ведет меня и несет порой на ручках. Ждет, когда вернусь, если взбрыкну и убегу от Него. Возвращаюсь потом со слезами. И ты проси Его, своими прямо словами. Скажи, Господи, я не знаю, что мне делать со своей жизнью, помоги мне. Проведи меня Сам. Помоги мне захотеть не ненавидеть себя. Помоги принять, понять и полюбить себя. Помилуй меня, Господи. Вот так проси, и увидишь со временем, что твоя жизнь начнет меняться.
Очень понимаю, как тебе плохо сейчас. Кажется, что это тупик. Но это не тупик, это выход на новый виток.
Держись, это нужно пережить.
Пока мы живы, мы можем все исправить. А если умрем — все, ничего уже исправить будет нельзя. И останется вина и ненависть.
Представляешь, твоя половинка сейчас живет и не подозревает, что единственный человечек, которого ему предстоит полюбить, думает над тем, что бы убиться.
Всю твою энергию нужно сейчас направить в мирное русло — на то, что бы понять, что НУЖНО делать, и что ты МОЖЕШЬ сейчас делать, какие шажочки к тому, что бы успокоится, простить и полюбить себя. Слева есть раздел «Любовь к себе», может стоит начать с него.
Майка , возраст: 34 / 05.04.2011
Здравствуй, Тень.
Выход мы все вместе найдём. Ты очень мало написала о себе. Почитай чужие истории, найди похожую, прочти отклики. Почитай статьи на этом сайте. Я знаю, что после приёма транквилизаторов всегда-синдром отмены. Это надо пережить. Есть ли у тебя друзья, родители? Самоубийством ты нанесёшь им сильный удар. Ты ещё молодая, всё поправимо. Начни воцерковлятся. Легко не будет. Процесс выздоровления долгий, перетерпи.У тебя всё ещё впереди. Держись!
Татиана , возраст: 35 / 05.04.2011
Дорогая Тень, из Вашего сообщения не понятно, что с Вами случилось прошлой осенью, но в Ваших строчках столько боли, я Вам очень сочувствую. У меня прошлой осенью тоже произошла трагедия — погиб единственный сын…Тоже белый свет не мил, но нельзя себя убивать, потому что убив своё тело не избавишься от страданий души. Тело-то умрёт, а душа куда попадёт — в лапы сатаны, и будет мучиться вечно. Я для себя решила, что лучше уж здесь потерпеть, всё равно мы тут на земле не вечны, все когда-нибудь умрём, зато, потерпев, отправимся в хорошее место.
Если не помогают таблетки и психотерапевты, я бы Вам посоветовала пойти в церковь, возможно пожить какое-то время в монастыре (не уйти в монастырь, а просто пожить паломницей).И почитайте о смысле страданий, например, вот здесь https://www.pravoslavie.ru/put/070122101707.htm
Сил Вам и милости Божьей.
Анна , возраст: 39 / 05.04.2011
все мы виноваты перед всеми. и нас может оправдать только то страдание, которое мы испытываем, продолжая жить дальше. ЖИВИТЕ! имейте мужество жить дальше, как это делаем все мы. Или вы полагаете, нам всем живется легко и беззаботно?
О.П. , возраст: 48 / 05.04.2011
Тень! Пойди в храм!В будний день,когда людей не будет.постой просто.а потом помолись своими словами.
п.с.православная вера спасла меня,когда убили моего близкого человека.мне было 14 лет.не верила бы-горела бы в аду уже 8 лет.
..
Элис , возраст: 22 / 05.04.2011
Солнышко,не обвиняй себя. Ты красивая и неповторимая молодая девушка. Не надо убивать себя морально, лучше помочь себе, поддержать. Врачи и таблетки помогают гораздо эффективннее ессли сам человек хочет помощи, хочет изменить ситуацию. Тебе кажется, что ситуация, которая произошла изменила твой мир навсегда. Но это ошибка, мы меняемся каждый день и ты можешь оставить, прошлое в прошлом и начать жить заново. Посмотри вокруг, сейчас весна, природа оживает и просыпатся от зимнеей спячки. И ты миленькая, живи! Жизнь-это дар, и от нас зависит как им распорядиться. Ты мало написала о себе, загляни на сайт https://vetkaivi.ru.
Helenka , возраст: 42 / 06.04.2011
Господи, да что уж ты такого ужасного совершила-то? Убила, что ль кого? Даже и этот страшный грех искупить можно…
Напиши, пожалуйста, что случилось прошлой осенью.
Тебя ведь здесь никто не знает, можно быть самой собой и писать все. Напиши, что случилось. Очень тебя прошу. Во-первых, легче будет что-то посоветовать, а во-вторых, когда ты опишешь ситуацию(именно опишешь, а не перескажешь)- ты сможешь взглянуть на нее как бы со стороны, а значит, более трезво.
мери , возраст: 43 / 06.04.2011
Здравствуй.
Если так тяжко на сердце — сходи на исповедь. Мы все совершаем ошибки, все несовершенны. Но нету такого поступка, который бы не простил Бог. Покайся, поплачь — со временем станет легче.
Сергей , возраст: 27 / 09.04.2011
Ты куда делась? Мы за тебя переживаем. Откликнись!Напиши, проходит ли это состояние. Срочно откликнись.
мери , возраст: 43 / 11.04.2011
Здравствуйте Всем! Хочу сразу извиниться за то что сразу не ответила! Я еще учусь заочно время катастрофически не хватает.
нервы уже кончились я вымотана. и решила уйти оттуда. совсем. хозяйке я все рассказала я думаю она разберется во всем и без меня. остальным там я ничего плохого не делала. так что теперь я безработная… самый быстрый способ заработать это работа в интернете — мало в это верю , но пытаюсь..еще раз извините что долго не отвечала. всех обнимаю! удачи Вам всем люди добрые!
тень , возраст: 21 / 12.04.2011
Предыдущая просьбаСледующая просьба
Вернуться в начало раздела
| Версия для печати |
Является ли самоубийство эгоистичным? Почему некоторые люди так думают (и почему это не так)
Стигматизирующие убеждения в отношении самоубийства могут проистекать из мифов о том, что самоубийство является признаком слабости или желания внимания, или что пострадавший не думал о других или не пытался получить помощь.
Кое-что из того, что люди говорят о самоубийстве, правда.
Самоубийство часто можно предотвратить, например. Это также не единственный способ положить конец психическим и эмоциональным страданиям.
Да, суицидальные мысли могут быть обычным явлением, но наличие этих мыслей не обязательно означает, что кто-то намеревается действовать в соответствии с ними. Важно с сочувствием распознавать чувства других и помогать им при необходимости обращаться в службы охраны психического здоровья, потенциально спасающие их жизни.
Другая ложь о самоубийстве остается слишком распространенной. Эти ложные убеждения еще больше стигматизируют людей, пытающихся справиться с невыносимой болью, что еще больше затрудняет для них возможность протянуть руку помощи и получить поддержку.
Если вам нужна помощь сейчасЕсли вам нужно с кем-то поговорить в момент бедствия, обученные, сострадательные кризисные консультанты могут выслушать и предложить помощь в поиске полезных способов справиться с ситуацией.
- Позвоните в национальную службу спасения от самоубийств по номеру 988.
- Отправьте сообщение HOME на номер 741741, чтобы перейти к текстовой строке Crisis.
- Позвоните по номеру 866-488-7386 или отправьте сообщение START на номер 678678, чтобы связаться с консультантом Trevor Project для молодежи LGBTQIA+.
Вот еще один миф, с которым вы, вероятно, сталкивались: самоубийство — это эгоистичный поступок.
На первый взгляд этот миф может показаться вполне правдоподобным. Это предполагает, что самоубийство происходит, когда люди, испытывающие сильную боль, принимают импульсивное решение умереть, не задумываясь о том, как люди в их жизни могут скучать по ним и сожалеть об их потере.
Тем не менее, такое понимание самоубийства сводит на нет сложные факторы, способствующие самоубийству. В процессе это оказывает медвежью услугу людям, которые думали, пытались или умерли в результате самоубийства.
Рассмотрим более подробно некоторые предположения, которые могут привести к этому заблуждению.
Самоубийство часто случается в момент сильного кризиса, когда кто-то достигает предела своих возможностей. Любое количество переживаний может спровоцировать суицидальные мысли, но есть несколько общих триггеров:
- стыд, вина или чувство бесполезности
- одиночество или социальная изоляция
- серьезные проблемы со здоровьем, такие как хроническая боль
- тяжелые симптомы психического здоровья, включая депрессию, посттравматический стресс или психоз будущее
Эти чувства и переживания могут причинять боль настолько сильную, что она заглушает любой внутренний шепот ободрения и стирает потенциальные пути к исцелению.
Кроме того, самоубийство может быть связано с предыдущим личным опытом насилия. Например, люди, подвергшиеся издевательствам, сексуальному насилию или жестокому обращению с детьми, могут подвергаться повышенному риску.
Миф о самоубийстве как эгоистичном поступке может, по крайней мере частично, быть связан с чувством вины, потери или гнева, которые испытывают люди, пытающиеся смириться со смертью близкого человека в результате самоубийства.
Никогда не бывает легко понять смысл смерти, но это может быть особенно трудно, когда ты остаешься без ответов и у тебя мало надежды на более глубокое понимание трагической утраты.
Кто-то в этом пространстве может не видеть для себя пути вперед. Как посторонний, вы, как правило, не можете понять это глубоко переживаемое страдание, если вы сами не испытали нечто подобное. Таким образом, потеря близкого человека из-за самоубийства может привести к замешательству, а также к горю и сожалению.
Эти эмоции, конечно, совершенно естественны. Тем не менее, также важно признать, что люди, как правило, склонны сталкиваться с проблемами в условиях неопределенности. Тяжелое бремя незнания может привести к тому, что вы заблудитесь в лабиринте «почему» и «а что, если».
Более того, вы, возможно, не переживаете ту же суматоху и боль, поэтому альтернативные варианты могут быть яснее для вас:
- «Если бы только они…»
- «Почему они не могли…»
- « Я должен был…»
Эта конкретная неуверенность, которая имеет тенденцию сопровождать горе после самоубийственной потери, может привести к предположениям, укрепляющим идею самоубийства как эгоистичного выбора.
Ниже мы оспариваем четыре из этих предположений.
Самоубийство не всегда отражает желание умереть, а скорее убеждение в том, что жить с сильной и длительной болью больше невозможно.
Человеку, думающему о самоубийстве, может потребоваться некоторое время, чтобы рассказать об этих мыслях и сказать, что он в кризисе. Однако, когда они это сделают, вы можете считать само собой разумеющимся, что они действительно нуждаются в помощи.
Если боль, которую они разделяют, не кажется такой уж удручающей или подавляющей, может показаться разумным предположить, что они просто ищут внимания. Однако это предположение не приносит ничего, кроме вреда.
Во-первых, у всех разный уровень толерантности к стрессу. Также возможно, что они сказали вам только около того, с чем они имеют дело.
Люди не говорят о самоубийстве и не предпринимают попыток просто привлечь к себе внимание, но они do нуждаются в вашем немедленном внимании и поддержке.
Списание их попыток получить помощь как уловку для привлечения внимания вместо того, чтобы воспринимать их всерьез, может привести лишь к подтверждению их уверенности в том, что помощь недоступна.
Миф о том, что самоубийство эгоистично, часто сочетается с другим часто высказываемым убеждением: самоубийство предполагает «умственную слабость» или отсутствие эмоциональной стойкости.
Кто-то может указать на тот факт, что в мире полно людей, которые умеют справляться с трудными ситуациями, предполагая, что люди с большей устойчивостью и решимостью просто «поднимают голову» и делают все возможное в своих обстоятельствах.
Нет двух людей, одинаково реагирующих на травмы, жизненные трудности и другие источники бедствия, и это никогда не помогает судить о чьем-либо внутреннем мире, жизненном опыте или способностях.
Когда у вас нет полной истории, самоубийство может показаться внезапным решением, необдуманной и опрометчивой реакцией на ситуацию, которая вскоре должна была улучшиться.
В действительности люди часто пытаются покончить с собой после тщательного обдумывания и планирования. Они могут потратить недели, месяцы или даже годы, работая над тем, чтобы сдержать большую часть своей боли, пока они ждут и надеются, что ситуация улучшится.
Хотя проблема, которая добавляет последнюю искру, может показаться относительно небольшой со стороны, вы можете не понять масштаба того, что они несли так долго.
Иногда люди думают о самоубийстве, прежде чем обратиться к терапевту или обратиться за помощью к другому специалисту.
Тем не менее, во многих случаях люди прибегают к самоубийству как к последнему средству, последнему варианту, когда другие попытки не увенчались успехом.
Возможно, они пробовали следующие профилактические меры:
- работали с несколькими терапевтами, ни один из которых не предлагал необходимую им поддержку
- испробовали все методы лечения, рекомендованные для их здоровья или психического состояния, но ни одно из них не привело к улучшению
- позвонил или отправляли текстовые сообщения на телефоны помощи в кризисных ситуациях, которые оказались менее чем полезными
- исчерпали имеющиеся ресурсы, чтобы найти работу или изменить свои жизненные обстоятельства
- снова и снова пытался завязать дружеские и романтические отношения, но ни один из них не был последним
- пытался поделиться своими чувствами с близкими, но чувствовал себя отвергнутым или неправильно понятым
Под постоянным напряжением затяжного стресса может стать почти невозможным распознать оставшиеся возможности.
Это туннельное видение делает самоубийство не просто выходом, но только методом облегчения.
Не заблуждайтесь, многие думают о самоубийстве do рассмотрите это очень внимательно.
Многие люди, у которых есть мысли о самоубийстве, делают все возможное, чтобы справиться со своей болью и пережить еще один день просто потому, что они боятся причинить боль тем, кого любят. В конце концов, однако, им может становиться все труднее и труднее продолжать работу, особенно когда они считают, что исчерпали свои ресурсы для поддержки.
Многие люди также пытаются покончить жизнь самоубийством, потому что считают, что их дальнейшее существование только обременяет близких, заботящихся о них. Другими словами, они могут не думать о себе, когда составляют план самоубийства. Вместо этого они искренне верят, что их смерть улучшит жизнь людей, о которых они больше всего заботятся.
Вы можете заверить близкого человека, у которого есть мысли о самоубийстве, что они не обременительны и что вы хотите предложить помощь и поддержку.
Однако во время кризиса им может быть труднее принять это как правду. Они могут даже чувствовать себя виноватыми за то, что поставили вас в такое положение.
Не забывайте, что многие люди, у которых есть суицидальные мысли, также живут с депрессией. Это состояние психического здоровья часто связано с чувством стыда и бесполезности, не говоря уже об общем чувстве безнадежности, что все когда-нибудь улучшится или изменится.
Таким образом, для людей, испытывающих проблемы с этими чувствами, самоубийство предлагает больше, чем способ найти облегчение от невыносимой боли. Они могут чувствовать, что это также дает возможность облегчить жизнь людям, которые постоянно переживают свои кризисы.
Несмотря на некоторые распространенные мифы о самоубийстве, которые вы, возможно, слышали, это , а не эгоистичный поступок. Некоторые из мифов, которые подпитывают эту стигматизирующую точку зрения, включают слабость, желание внимания и другие, которые просто необоснованны.
Помните об одном последнем мифе, который может иметь большое значение для предотвращения самоубийств: это просто неправда, что вопрос о том, есть ли у кого-то мысли о самоубийстве, заставит их думать о самоубийстве или вдохновит их действовать в соответствии со своими мыслями. На самом деле исследования показали как раз обратное.
Когда вы спрашиваете кого-то о суицидальных мыслях, вы даете им понять, что они могут безопасно поделиться этими мыслями с вами. Короче говоря, вы удаляете один барьер, мешающий им получить помощь.
Вот как вы можете помочь близкому человеку, говорящему о самоубийстве.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.
Самоубийства и психические заболевания — Better Health Channel
Действия для этой страницы
Резюме
Читать полный информационный бюллетень- Некоторые психические заболевания связаны с повышенным риском самоубийства.
- Наличие факторов риска не обязательно означает, что человек будет думать или пытаться покончить с собой.
- Мысли о самоубийстве или членовредительстве — это всего лишь мысли, и они не означают, что вам нужно действовать в соответствии с ними.
Ежегодно более 3000 австралийцев умирают от самоубийств, при этом депрессия является значительным фактором риска. Статистика показывает, что в 2017 году 65 000 человек пытались покончить жизнь самоубийством, причем уровень самоубийств более чем в два раза превышает число погибших на дорогах.
Это соответствует в среднем 8,57 самоубийствам в Австралии каждый день.
Исследования показывают, что психические заболевания, такие как депрессия, психоз и употребление психоактивных веществ, связаны с повышенным риском самоубийства. Столкновение с факторами риска не обязательно означает, что человек будет думать или пытаться покончить с собой.
Защитные факторы могут снизить риск самоубийства, особенно эффективная психиатрическая помощь, консультирование, социальная поддержка и связь.
Факторы риска суицида
Исследователи считают, что некоторые люди, совершившие самоубийство, на самом деле не хотят умирать, но считают, что нет другого способа избавить их от боли. Те, кто покончил с собой, могут чувствовать себя ошеломленными, ища избавления от своих страданий.
Важно понимать, что самоубийство является результатом многих факторов в жизни человека, а не одного конкретного события или обсуждения. Самоубийство сложное: нет единого объяснения.
Факторы, способствующие риску самоубийства, могут включать:
- психические расстройства
- токсикомания
- хроническая боль или физическая инвалидность
- чувство изоляции или беспомощности
- потеря
- негативные жизненные события (жестокое обращение, значительные потери, финансовый кризис)
- предыдущая попытка самоубийства или склонность к самоубийству поведение в других.
Люди, живущие в сельских и отдаленных районах, а также аборигены и жители островов Торресова пролива, также имеют более высокий уровень самоубийств.
Люди, покончившие с собой, иногда заранее показывают предупреждающие знаки. Некоторые предупреждающие знаки включают:
- выражение безнадежности или беспомощности
- непреодолимое чувство стыда или вины
- резкое изменение личности или внешности, иррациональное или странное поведение
- изменение привычек в еде или сне
- отказ от занятий в школе или работоспособность
- отсутствие интереса к ранее важным вещам и будущему
- письмо, разговор или шутка о самоубийстве, смерти или смерти или намерении
- раздача имущества и приведение дел в порядок
- рост употребления алкоголя и наркотиков
- уход от друзей, семьи или общества.
Что делать, если родственник или друг сообщает вам, что он склонен к суициду
Если вы считаете, что друг или родственник находится в опасности, открыто и без осуждения обсудите с ним свои опасения. Вместо того, чтобы внушать кому-то мысль о самоубийстве, поддерживающая беседа дает им возможность поговорить о своих страданиях.
Поощряйте или помогайте человеку получить доступ к профессиональной помощи, например, к специалисту по психическому здоровью или к телефону доверия, например:
- Lifeline Tel. 13 11 14 (круглосуточно)
- Служба помощи детям Тел. 1800 551 800 (круглосуточно)
- Служба обратного вызова для самоубийц Тел. 1300 659 467 (круглосуточно)
- SuicideLine Тел. 1300 651 251 (круглосуточно)
Если человеку угрожает серьезный риск самоубийства, по возможности оставайтесь с ним и свяжитесь с психиатрической бригадой неотложной помощи в местной больнице. Или позвоните по номеру 000, объяснив, что человек склонен к суициду, составил план и у вас есть опасения за его безопасность. Держите эти номера под рукой на случай, если вам понадобится срочная помощь.
После попытки самоубийства
Для семьи и друзей попытка самоубийства может вызвать ряд сильных и неожиданных эмоций, которые могут быстро и непредсказуемо измениться. Нет правильного или неправильного способа реагировать.
Поддержка человека, совершившего попытку самоубийства, может быть стрессовой и подавляющей. Важно следить за собой. Регулярно встречайтесь с друзьями, членами семьи и другими значимыми людьми и находите время для себя. Получите доступ к службам поддержки, группам или специалистам в области здравоохранения, чтобы поговорить о том, как вы себя чувствуете.
Узнайте о факторах риска самоубийства и поведении, на которое следует обратить внимание. Важно не винить себя за попытку самоубийства. Если кто-то решил покончить с собой, остановить его может быть очень сложно.
Если у вас есть суицидальные мысли
Суицидальные мысли означают, что вы чувствуете боль, с которой не можете справиться в данный момент. Мысли о самоубийстве — это только мысли. Их наличие не означает, что вам нужно действовать в соответствии с ними. Постарайтесь помнить, что с помощью вы можете чувствовать себя лучше и обезопасить себя. Люди проходят через это. Вы тоже можете.
Некоторые способы обезопасить себя при суицидальных мыслях включают:
- Расскажите кому-нибудь о своих чувствах — члену семьи, близкому другу или учителю.
- Попросите их остаться с вами, пока вам не помогут.
- Позвоните в местную больницу и попросите вызвать группу психиатрической помощи.
- Обратитесь к своему терапевту, психологу, психиатру или другому специалисту в области психического здоровья.
- Позвоните в службу экстренной помощи — они перечислены в конце этой статьи.
- Звонок 000.
Подумайте о другом случае в вашей жизни, когда вы могли столкнуться с такими же стрессовыми обстоятельствами. Что вы сделали, чтобы справиться? Можете ли вы сделать то же самое сейчас?
- Сосредоточьтесь на настоящем. Беспокойство о том, улучшится ли что-то, часто просто приводит к еще большему переутомлению. Попробуйте разбить свой день и запланировать короткое занятие, которое будет вас отвлекать. Затем спланируйте свое следующее занятие, как только закончите это.
- Создайте план обеспечения безопасности или воспользуйтесь уже разработанным. Попробуйте использовать BeyondNow — бесплатное приложение для планирования безопасности, созданное Beyond Blue. Это может помочь вам, если у вас есть суицидальные мысли и стресс.
- Попробуйте методы релаксации.
- Обратитесь к своим специалистам в области здравоохранения. Изменение любого лекарства и лечения может помочь уменьшить любые суицидальные мысли.
- Помните, что вам не нужно действовать в ответ на суицидальные мысли. Со временем они пройдут, какими бы подавляющими они ни казались.
Это может помочь вам, если у вас есть суицидальные мысли и стресс.Где получить помощь
- Справочный центр SANE Тел. 1800 18 SANE (7263) (понедельник – пятница, 10:00–22:00 AEST)
- Онлайн-чат с консультантом центра помощи SANE (понедельник–пятница, 10:00–22:00 AEST)
- На форумах SANE полно людей, которые хотят поговорить с вами и предложить поддержку.
- Ваш врач общей практики
- Lifeline Тел. 13 11 14 (круглосуточно)
- Служба помощи детям Тел. 1800 551 800 (круглосуточно)
- Служба обратного вызова для самоубийц Тел. 1300 659 467 (круглосуточно)
- SuicideLine Тел. 1300 651 251 (круглосуточно)
- GriefLine Тел. 1300 845 745 (с полудня до 3:00 AEST, 7 дней)
- Beyond Blue Тел. 1300 22 4636 (круглосуточно)
1300 651 251 (круглосуточно)- Суицидальное поведение, в здравом уме, Австралия.
- Факты и статистика самоубийств, 2019 г., Life in Mind, Австралия.
- Предупреждающие знаки о самоубийстве и членовредительстве, Институт черной собаки, Больница принца Уэльского, Рандвик, Новый Южный Уэльс.
- Поддержка человека с мыслями о самоубийстве, 2016 г., Sane Australia.
- Как помочь человеку, склонному к суициду, Sane Australia.
- Путь назад — ресурс для людей, которые поддерживают кого-то после попытки самоубийства, 2018, Beyond Blue.
- Рокер С., Бахманн С. 2015 «Суицидальность при психических заболеваниях – профилактика и терапия», Therapeutische Umschau, vol. 72, нет. 10, стр. 611–7.
- Бахманн С. 2018 «Эпидемиология самоубийств и психиатрическая перспектива», Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения, том. 15, нет. 7, с. 1425.
- Причины смерти, Австралия, 2017, 2018, Статистическое бюро Австралии.
- Life in Mind — данные ABS о причинах смерти, 2017, 2018, Everymind, Австралия.
- Предотвращение самоубийств: ключевые факты, Everymind, Австралия.
15, нет. 7, с. 1425.Эта страница была подготовлена в консультации с и одобрена к:
Эта страница была подготовлена в консультации с и одобрена к:
Оставить отзыв об этой странице
Была ли эта страница полезной?
Дополнительная информация
Отказ от ответственности за содержание
Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не одобряет и не поддерживает такую терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника.