Четыре способа утешить подругу после разрыва. И три способа сделать больно
Даже если нам часто разбивали сердце, мы не всегда умеем найти слова для подруги в такой же ситуации. Как успокоить близкого человека?
Екатерина Сарычева
Как утешить подругу
Как же правильно утешить подругу, не сделав ей больнее?
Правильно
«Поплачь. Разреши себе»
Иногда люди чувствуют какую-то свою вину, подлинную или мнимую за расставание. И из-за этого избегают пожалеть себя и пережить боль. На самом деле, пережитые эмоции освобождают. А зажатые — наоборот. Если хочется плакать — надо плакать.
«Ты хорошая. Мы любим тебя»
Когда люди расстаются, очень часто падает самооценка и человек ударяется в отчаяние. Самое время напомнить, что ваша любовь и дружба, оценка вашей подруги другими людьми не изменилась от того, что они больше не вдвоем.
«Сегодня тебе плохо, но это пройдет, поверь»
Сразу после разрыва никакого будущего не существует, или оно окрашено в мрачные тона. Потихоньку прокидывайте мостик в завтра — это лучшее, что можно сделать для расстроенного человека, дать надежду.
«Однажды ты проснешься и все будет в порядке»
Потому что ты хорошая, мы тебя любим и все рано или поздно проходит. Самое действенное утешение, которое доводилось слышать женщине, дала одна мама своей дочери: «До твоего папы у меня была безумная любовь с другим мужчиной. И когда мы расстались, я была в отчаянии и думала, что никогда больше не встречу никого, с кем смогу быть счастлива. Я так думала очень долго. Но я ошибалась, я встретила твоего папу и у нас есть ты».
Как успокоить девушку: фразы, которые не стоит говорить
А вот так можно только навредить
«Да ладно, забей, найдешь другого»
В отличие от совета выше, этот звучит так, как будто предыдущие отношения ничего не стоили.
Это не так. Все отношения чего-то, да стоят, и их стоит уважать. Если вы не видите проблемы в ее горе — что вы тогда здесь делаете? Такая категоричность только добьет человека, которому и так плохо.
«Он был козел»
Даже если так, ваша подруга сейчас по этому козлу плачет горькими слезами. Потому что это для вас он был козел, а для нее — Иванушка, Иван-царевич. Который, может, немного и козлил, но любил ее и делал ее по-своему счастливой.
Если ее бывший действительно не заслуживает доброго слова, то сфокусируйтесь не на том, какой он был плохой, а на том, в каких вопросах ей станет легче.
Хуже нет, чем сравнивать. К тому же вам никто не поверит, даже если вы говорите правду. И любое сравнение приводит к тому, что ваша подруга будет переживать из-за своего несовершенства еще сильнее. Как успокоить подругу? Просто не сравнивайте. Просто не касайтесь этой темы.
По материалам self.com
Как успокоить плачущую девушку? 4 верных способа
В отношениях всегда наступает ситуация, когда каждому мужчине приходится иметь дело с одним из самых рискованных и неловких моментов: когда его женщина плачет. Это, пожалуй, худший кошмар для мужчин, большинству из которых, если не всем, не хватает знаний и опыта, как реагировать в эти деликатные моменты и как успокоить плачущую девушку.
Содержание статьи
- 1 Как необходимо действовать мужчине, чтобы успокоить плачущую девушку
- 2 Чего не следует делать, если девушка плачет
Женщины плачут. Много! И здесь не поспорить с известным стереотипом: шансов встретить плачущую женщину гораздо выше, нежели увидеть плачущего мужчину. Однако это не потому, что женщины более эмоциональны, чем мужчины.
Это происходит из-за того, что мужчины и женщины по-разному воспринимают свои эмоции. Мало того, что мужчин учат хранить свои эмоции при себе с самого детства, но исследования показали, что части мозга, которые обрабатывают эмоции, на самом деле по-разному связаны у мужчин и женщин.
Слезы для женщин – это их личный способ обработки эмоций и преодоления сложных ситуаций. Есть много причин, почему женщины «разводят сырость». В худшем случае они просто манипулирует и использует свои эмоции, чтобы получить желаемое.
Многим мужчинам трудно отличить искренние слезы от манипулятивных, поэтому когда мужчина сомневается, всегда лучше предположить, что у девушки настоящий эмоциональный срыв.
Как необходимо действовать мужчине, чтобы успокоить плачущую девушку
Не всегда легко помочь расстроенной девушке. Она может хотеть объятий, нежности и ласки, или наоборот, быть оставленной в покое, может потребовать одиночества. Однако, есть проверенные способы попытаться исправить ситуацию.
Но перед этим предлагаем выяснить причину, почему девушки плачут, дальше по ссылке в нашей статье.
- Выслушать девушку
После вопроса о том, все ли у девушки в порядке, необходимо приступать к действиям, внимательно слушая, что она говорит. Если она ответит, что с ней все в порядке, то скорей всего попросит мужчину позволить ей побыть одной.
Так и следует поступить, прекратив дальнейшие расспросы. Однако, если девушка сочла нужным вступить в диалог, тогда необходимо сосредоточиться и стараться ее не перебивать. Можно задавать ей сопутствующие вопросы, или молча выслушать.
Когда женщина плачет, она избавляется от неудовлетворенного разочарования, и самое разумное, что можно сделать, это выслушать и поддержать ее. Только так она сможет почувствовать себя лучше. Уговорами и увещеваниями пытаться заставить ее перестать плакать, только отсрочит неизбежное.
Когда она плачет, она не ждет, чтобы ей помогли справиться со слезами. Она хочет малого, чтобы утешитель подтвердил ее чувства и поддержал в этом хрупком состоянии.
- Не игнорировать девушку
Если женщина начинает плакать, то отступать к ближайшей двери – не лучший вариант. Вместо этого, без малейшего страха быть отвергнутым, следует мягко узнать, что стало причиной слез. Не нужно пытаться сходу начать отвлекать глупыми шутками, так как причина слез может иметь серьезный характер, и подобный юмор может оказаться неуместным.
Если девушка является близкой подругой, можно сделать такой шаг, как обнять девушку, или если например, коллега по работе, достаточно будет извиниться и предложить стакан воды. Проблемы никогда не бывают одинаковыми, и чем больше мужчина узнает о ситуации, тем правильнее будут его действия.
- Добрый поступок
Быть поддерживающим не обязательно означает, что мужчина должен сказать правильные слова или исправить ситуацию. Иногда все, что может потребоваться, это простое действие доброты, например предложить плачущей женщине стакан воды, салфетку или носовой платок.
Если мужчина чувствует, что этого недостаточно, можно добавить небольшую шутку, например, предлагая салфетку или носовой платок, указать при этом, что они чистые. Большинство женщин ценят юмор, даже когда они в слезах.
- Поднять настроение
Если плачущая девушка доводится мужчине близкой подругой, то не стоит особо мудрить, а попытаться отвлечь её от негативных мыслей и поднять тем самым настроение.
Большинство женщин будут готовы оставить свои рыдания позади и двигаться дальше, как только они закончат лить слезы.
Можно предложить налить ей бокал вина, поставить ее любимый фильм и просто пообщаться с ней, перевести внимание на совершенно иные проблемы. Все, что мужчине нужно сделать, это сосредоточиться на том, чтобы заставить ее чувствовать себя хорошо и вновь улыбаться.
Чего не следует делать, если девушка плачет
Конечно, возможно желание мужчины успокоить плачущую особу действительно искреннее, но то, какую стратегию он выберет, может сильно отразиться на дальнейших отношениях. Есть вещи, которые в данной ситуации следует избегать.
- Не упоминать ПМС
Да, есть время месяца,
когда женщина гораздо более эмоциональна, чем обычно, и она более склонна к
слезам из-за самых тривиальных вещей. Тем не менее, если мужчина не хочет,
чтобы на него обрушился весь гнев ада, ему не стоит сопоставлять слезы девушки
с гормональным сбоем, даже если у него имеется свой собственный календарь и
коробка тампонов для таких случаев.
И даже если она плачет из-за чего-то глупого, не стоит высмеивать ее, издеваться над ней и не обращать внимания на ее чувства. Самое правильное, набраться терпения на ближайшие 4-5 дней и всегда находиться рядом, на случай, если девушке понадобятся слова утешения и сочувствие.
- Не оставаться в стороне
Конечно, мужчинам не понять женских слез, но несмотря на это они должны сочувствовать и показать своей даме, что понимают ее и переживают вместе с ней. Не стоит паниковать, безудержно извиняться не понятно за что или становиться эмоциональными. Это еще больше усугубит ситуацию.
Достаточно сохранять спокойствие и самообладание, позволить девушке плакать, пока она не будет готова говорить об этом спокойно. Оставаться мужчине равнодушным, даже если девушка направит на него свои разочарования и гнев, и молча ждать пока она не успокоится.
Как утешить девушку, когда она плачет
ШАРИДЕТ СМИТ
ЖИЗНЬ
… Jupiterimages/liquidlibrary/Getty Images
Мало что пугает парней больше, чем плачущая девушка.
Они могут стать неподвижными от страха, уставившись на полную слез змею, которая обязательно их укусит. Эта реакция не беспричинна. Пока вы ее хорошо не узнаете, невозможно угадать, как девушка отреагирует на вмешательство в ее эмоциональный момент. По словам Алана Фогеля, доктора философии, профессора психологии Университета штата Юта в Солт-Лейк-Сити, «хороший плач восстанавливает, созидает и очищает». Все, что ей может понадобиться, это время, чтобы выбраться наружу.
Изучите эту статью
- Расслабьтесь
- Спросите, что вы можете сделать
- Молчите
- Будьте рядом
1 Вы собираетесь успокоиться
900 Ей достаточно собственного стресса; ей и твое не нужно. Сделайте очень быструю секунду, чтобы перевести дух и отпустить любое напряжение, которым вы пронизаны. Ей нужно, чтобы ты был устойчивым, особенно если она не может. Сделай это для нее. Будь ее спокойствием в эпицентре бури или чем-то мирным, каким ты себя воображаешь, и оставайся таким.
2 Спросите, что вы можете сделать
Быть парнем означает, что вы, вероятно, захотите починить все, что сломано, чтобы вам больше не приходилось с этим сталкиваться. Сейчас не время для этого. Она не нуждается в исправлении; она нуждается в утешении. Спросите ее, что вы можете сделать для нее. Это совсем другой вопрос, чем спрашивать ее, что ей нужно. Слово «потребность» слишком велико в разгар кризиса. Лучше действовать, поэтому спросите, что вы можете сделать, а затем повинуйтесь, даже если ответ «ничего».
3 Молчи
Слушайте ее независимо от того, произносит ли она все слова, которые когда-либо выучила, или вообще ничего не говорит. Следите за сигналами, которые она дает вам для ответа, например, смотрит на вас так, как будто ждет ответа, или задает вам прямой вопрос. В противном случае ничего не говорите. Это самое безопасное. Девушки часто так делают, когда разговаривают или размышляют, пока сами не разберутся во всем. Вам не нужно это понимать; вы просто должны уважать это.
4 Быть рядом
Одна из вещей, в которой девушки очень хороши, это дать вам знать, насколько близко они хотят, чтобы вы были. Некоторые могут захотеть, чтобы их качали у вас на коленях, в то время как другие могут утешиться, просто зная, что вы находитесь в соседней комнате. Где бы она ни захотела тебя, ты будешь там. Ей нужно только знать, что вы доступны для нее. Будьте готовы идти туда, куда она ведет, и планируйте оставаться там, пока она не скажет иначе. Если вы не знаете, насколько близко она хочет вас, спросите ее. Она расскажет вам.
ссылки
- 1 Психология сегодня: все ли крики полезны для вас?
- 2 Эсквайр: Как утешить плачущую женщину
Об авторе
С 1995 года Шаридет Смит написала все, от 400 слов в блогах до политических платформ. Ее работы были представлены в различных интернет-изданиях, и у нее много поклонников на собственном веб-сайте, где она раздает советы по отношениям с 2009 года.
Статьи по теме
21 способ утешить того, кто расстроен или плачет
Научиться утешать безутешно скорбящего человека требует времени, терпения и сострадания. Может показаться, что вы ничего не можете сказать, чтобы сделать их жизнь лучше, особенно если они глубоко скорбят, расстроены и плачут. Когда они чувствуют себя таким образом, они не в том состоянии ума, чтобы получать или принимать ваши советы или любые попытки их утешить.
Перейти к этим разделам:
- Как утешить того, кто потерял любимого
- Как утешить того, кто грустит или испытывает стресс из-за другой потери
- Как утешить человека одними словами
Они могут быть в состоянии глубокого горя, и боль от потери того, кого они любят, тяжело давит на их сердце. Хотя может быть ясно, что вы хотите, чтобы они почувствовали себя лучше, их горе может помешать им думать и реагировать рационально. Они могут наброситься на вас или еще больше расстроиться из-за вашей попытки заставить их перестать плакать.
Есть много способов утешить кого-то, но одна из первых и, возможно, самых важных вещей, которые вы можете сделать для них, — это любить и поддерживать их, принимая их горе и позволяя им выплакаться.
Как утешить того, кто потерял любимого
Есть много способов утешить кого-то, но одна из первых и, возможно, самых важных вещей, которые вы можете сделать для них, — это любить и поддерживать их, принимая их горе и позволяя им выплакаться.
» ПОДРОБНЕЕ: Планируете похороны? Позвольте Cake помочь с бесплатной консультацией.
1. Предложите свое присутствие
Когда ваш любимый человек скорбит и находится в глубоком отчаянии, это не ваша работа, чтобы все исправить и сделать все лучше. Ваша обязанность состоит в том, чтобы не остановить их слезы. Хороший друг постарается понять, когда быть рядом в качестве плеча, на которое можно опереться, когда дела идут плохо, и когда необходимо что-то сказать, чтобы предложить поддержку.
Тебе не нужно ничего говорить, а иногда лучше всего ничего не говорить. Находясь рядом и предлагая свою безмолвную поддержку, ваш близкий человек может справиться со своими эмоциями, когда он борется со своей потерей.
2. Сопереживать
Если вы поставите себя на место любимого человека, это поможет вам увидеть вещи его глазами.
Возможно, вы не сможете полностью понять их потерю, потому что, возможно, вы никогда не переживали ее на их уровне, но вы можете сопереживать им, переживая подобную потерю. Вам не нужно точно знать, что они чувствуют, чтобы знать, что они испытывают боль и скорбят.
Делясь своим опытом, учтите, что в их глазах ничто не может сравниться с тем, через что они проходят прямо сейчас. Возможно, сейчас неподходящее время для подробностей того, через что вы прошли. Просто позвольте им в этот момент оплакивать смерть своего любимого человека без сравнения.
3. Скажи слова сострадания
Незнание того, как утешить кого-то, является одной из основных причин, по которой люди игнорируют своих друзей и близких, переживающих потерю.
Дело не в том, что они не хотят признавать смерть, а в том, что они действительно не знают, что сказать. Этот страх сказать что-то не то может заставить некоторых людей дистанцироваться до тех пор, пока все не вернется «в норму», и может разрушить их отношения на этом пути.
Когда человек скорбит, он может не захотеть связаться с вами, чтобы узнать, почему вы не позвонили, чтобы выразить свои соболезнования. Они предполагают, что вы уже слышали эту новость, и теперь вам нужно выразить свои соболезнования. Сказав что-то простое, например, «сожалею о вашей утрате», вы покажете любимому человеку, что вы заботитесь о нем и поддерживаете его.
4. Задавайте вопросы
Когда любимый человек безудержно плачет, больно стоять и смотреть, не зная, что сказать или сделать. Одна из последних вещей, которые они хотят услышать, это чтобы вы сказали им, чтобы они перестали плакать, или что все будет хорошо. Вместо этого попробуйте мягко задавать вопросы, позволяя им выплакаться и выговориться.
Вы можете начать с того, что скажете им, что вы знаете, что им больно и что плакать — это нормально. Затем попробуйте спросить их, можете ли вы принести им салфетки или вы оба можете выйти на улицу подышать свежим воздухом. Когда вы представляете их как варианты, они могут чувствовать себя более контролирующими и более восприимчивыми к вашим попыткам утешить их.
5. Предложите эмоциональный комфорт
Поддерживая близкого человека в его утрате, помните, что процесс скорби требует времени. Скорее всего, они пройдут все этапы горя, прежде чем начнут смиряться с перенесенной утратой. Постоянное и надежное присутствие в их жизни в это время даст им утешение.
Вы можете поддержать их простыми способами: позвонить, чтобы проверить их состояние, пригласить их на кофе или дать им знать, что вы всегда рядом. Все эти акты любви и поддержки дадут им понять, что вы заботитесь о них и что вы рядом, когда они проходят через свое горе.
Когда придет время, подумайте о том, чтобы устроить небольшой праздник, чтобы почтить память любимого человека в годовщину его смерти.
Это дает им понять, что вы все еще помните их любимого человека даже с течением времени.
6. Пусть говорят
Открытие диалога, чтобы начать разговор, поможет вашему близкому лучше справиться со своим горем, чем если бы он сдерживал свои эмоции. Чтобы побудить их рассказать вам о своих чувствах, может потребоваться некоторое время и терпение, но как только вы завоюете их доверие и уверенность, дайте им время поделиться своими чувствами.
Иногда вещи решаются сами собой, когда есть возможность поговорить о них вслух. Вам не нужно произносить глубокие слова исцеления и утешения. Просто слушайте, как они рассказывают вам, через что они проходят.
7. Предложение приготовить и убрать
Когда кто-то скорбит, трудно сосредоточиться на деталях повседневной жизни. Они могут забыть соблюдать основные правила гигиены и даже поесть. Независимо от того, сколько напоминаний и подталкиваний вы делаете, чтобы заставить их сделать и то, и другое, они могут не чувствовать себя эмоционально готовыми к этому.
Если вы можете регулярно навещать их, подумайте о том, чтобы приготовить для них еду. Вы можете сидеть и навещать, пока они едят. Возможно, вам придется поощрять их к этому, но, по крайней мере, они будут получать один питательный прием пищи в день. Когда еда закончена, попробуйте небрежно прибраться в остальной части дома, как вы убираете после приготовления пищи.
8. Предложение позвонить семье
Когда вы получаете ужасную новость о том, что кто-то, кого вы любите, умер, ваши эмоции могут впасть в штопор.
Все по-разному реагируют на такие новости, и не все потеряют над собой контроль, но вы, скорее всего, не будете знать, что делать дальше. Когда это происходит с кем-то, кого вы знаете и любите, поймите, что в данный момент он может быть не в состоянии ясно мыслить. И они могут не подумать о том, чтобы позвонить другим, чтобы сообщить им, что произошло.
Предложите взять на себя эту ответственность, пока они обдумывают новости. Вы можете начать просматривать их список контактов на мобильном телефоне и начать звонить от их имени.
Будьте готовы предложить краткое представление о том, кто вы и почему вы звоните.
» ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ? Торт теперь предлагает бесплатные консультации по планированию похорон.
9. Предложение организовать похороны
Если у вашего близкого нет расширенной семьи или других систем поддержки, которые помогли бы ему пережить смерть, предложите помощь любым удобным для вас способом. Некоторые из вещей, в которых им может понадобиться помощь, — это опознание тела, решение вопросов, связанных с концом жизни, и принятие окончательных мер.
Это может оказаться большей ответственностью, чем вы готовы взять на себя, поэтому хорошенько подумайте, прежде чем брать на себя это обязательство.
10. Предложить финансовую помощь
Одной из самых трудных вещей для человека является финансовая помощь, когда он в ней нуждается. Обычно это вопрос гордости. Большинство людей не хотят доставлять неудобства своим близким, прося денег, даже если они могут быть в финансовом затруднении.
В такое время лучшее, что вы можете сделать, это незаметно вручить им конверт с деньгами. В качестве альтернативы вы можете напрямую оплатить любые непогашенные остатки в похоронном бюро.
Эти жесты финансовой помощи почти всегда приветствуются. Если вы не будете придавать этому большого значения, ваш близкий человек с большей готовностью примет помощь, и вы поможете снять стресс, в котором он может находиться. Вы можете решить позже, ожидаете ли вы, что они отплатят вам, или это был подарок или вклад в честь их любимого человека.
11. Позвольте своим слезам течь
Предоставление возможности и времени поплакать тому, кто скорбит, позволяет ему обработать свои эмоции, когда они понимают свою потерю. Это нормальная часть процесса скорби и здоровый способ избавления от всех сдерживаемых эмоций, которые они, возможно, подавляли.
Некоторые люди думают, что они должны сделать мужественное лицо и быть стойкими рядом с другими, когда они приходят отдать последний долг.
Они никогда не позволяют себе испытывать человеческие эмоции, связанные со смертью, болью и страданием.
Со временем эти эмоции, которые они сдерживали, могут проявиться так, как они не знают, как с ними справиться. Их чувства потери и отчаяния могут превратиться в гнев по отношению к себе и другим. Плач помогает успокоить душу и немного ослабляет давление подавленных эмоций.
Как утешить того, кто грустит или испытывает стресс из-за другой потери
Трагедии случаются каждый день без предупреждения, и они могут повергнуть людей в штопор стресса и беспокойства. Утешить кого-то, переживающего потерю, не связанную со смертью, может быть сложной задачей. Это может быть особенно сложно, когда вы не знаете подробностей того, что произошло. Вы можете изо всех сил пытаться сделать или сказать правильные вещи кому-то, кто, возможно, не готов открыться. Продолжайте читать ниже, чтобы узнать о некоторых идеях о том, как утешить и поддержать кого-то, кто расстроен или находится в состоянии стресса.
12. Помогите им увидеть вещи в перспективе
Всякий раз, когда кто-то испытывает стресс и тревогу, у него может не быть причин смотреть на вещи с рациональной точки зрения. Они могут настолько погрузиться в свой страх, что это заставляет их терять из виду вещи такими, какие они есть. Стресс и тревога заставляют человека смотреть на вещи по-другому. Химические реакции, происходящие внутри вашего мозга и тела, изменяют ваше восприятие ситуации.
Эти реакции на стресс заставляют вас видеть условия более серьезными, чем они есть на самом деле. Напомните своему другу или другому близкому человеку, что не всегда все так плохо, как кажется, и как только они почувствуют себя спокойнее, они смогут смотреть на вещи с другой точки зрения.
13. Признать их потерю
Как и в случае любой потери, важно не преуменьшать восприятие другим человеком своих переживаний. Горе влияет на всех по-разному, и то, что может показаться обыденным для кого-то, может изменить жизнь другого.
Постарайтесь помнить об этом, когда утешаете кого-то из своих знакомых. Ваша любовь и поддержка не должны зависеть от типа пережитой потери.
Вместо этого вы должны сосредоточиться на том, как человек к этому относится. Часто человек, переживший утрату, хочет, чтобы его горе признали, а не поняли. Поиск идеального баланса между признанием их горя и пониманием его может занять время, но не является обязательным условием для оказания вашей поддержки.
14. Убедите их, что они не одиноки
Если вы подбодрите кого-то, кто обеспокоен или опечален определенной потерей, это принесет им пользу, дав им понять, что вы подтверждаете их опыт. Справиться с тревогой после значительной потери может быть сложно. Человек, переживший трагедию, может почувствовать, что его мир перевернулся с ног на голову, и выхода нет. Как бы они ни старались не волноваться, их бегущие мысли берут над ними верх. Пусть ваши близкие знают, что вы доступны, когда им нужно с кем-то поговорить, и вы можете быть тем, кто заверит их, что все наладится.
15. Узнайте о том, через что они проходят
Многие виды потерь могут затронуть людей, и они часто не имеют ничего общего со смертью близкого человека. Известная поговорка гласит, что никогда не знаешь, через что кто-то проходит за улыбкой или за закрытыми дверями. Никогда не предполагайте, что то, что, как вам кажется, вы знаете о ситуации человека, — это единственное, с чем он имеет дело. Попробуйте спросить их вместо того, чтобы делать предположения о чужом вопросе или проблеме. Вы можете быть удивлены, узнав, что они сталкиваются с гораздо более сложными проблемами, чем вы ожидали.
Все еще думаете, как разобраться в выборе планирования похорон? Cake предлагает бесплатную консультацию, чтобы помочь вам понять ваши варианты. Никаких коммерческих предложений, только независимая информация, которая поможет вам сэкономить деньги и организовать похороны, которые вы хотите для своего любимого человека.
16. Давать советы только тогда, когда их просят
Предложение утешения и поддержки также означает знание того, когда нужно сидеть сложа руки, слушать, а когда предложить слова поддержки или совета.
Людям, переживающим несколько испытаний, может быть нужен только кто-то, с кем можно поговорить. Благодаря разговору они могут обрести силу и ясность в отношении своей ситуации. Тем не менее, они могут не обязательно хотеть или нуждаться в каком-либо совете или совете.
Чтобы лучше понять потребности вашего близкого, спросите его, как вы можете ему помочь или о чем он хочет поговорить. Нужен ли им ваш совет, или они просто хотят поговорить о том, через что они проходят?
Как утешить человека одними словами
Иногда люди грустят или испытывают стресс из-за ситуации, над которой они не властны. Вы можете посочувствовать тому, кого любите, тщательно подбирая слова. Покажите им, что вы заботитесь. Комментарии могут быть как утешительными, так и болезненными.
Ошибочные слова часто ощущаются как кинжалы, пронзающие сердце и душу человека. Это может произойти, даже если вы не хотите, чтобы это было оскорбительным или обидным. Всякий раз, когда вы не знаете, что сказать кому-то в глубоком отчаянии, рассмотрите некоторые из следующих вариантов.
17. «Я могу только представить, как тебе это больно».
Когда вы говорите кому-то, что вы, возможно, не знакомы с его болью, но можете представить, каково это должно быть, вы признаете их страдания, не звуча как всезнайка. Эти слова выражают чувство солидарности с скорбящими, показывая, что вы сопереживаете их боли и страданиям, не утверждая, что знаете, что они чувствуют.
Никто никогда не может знать чужую боль и горе, даже если он испытал подобные потери. Простого акта признания часто бывает достаточно, чтобы утешить человека, переживающего стрессовую ситуацию.
18. «Позвольте мне помочь вам дышать через него».
Выбор правильных слов — хорошая отправная точка, чтобы помочь скорбящим людям справиться с чувством беспокойства и стресса. В стрессовой ситуации многие люди забывают дышать. Это часто может заставить их чувствовать себя еще более обеспокоенными своим положением. Как только они достигают этого уровня стресса и беспокойства, они обычно начинают испытывать приступы паники.
Как правило, люди, испытывающие приступы паники, начинают беспокоиться о том, чтобы получить еще один, и их страхи и тревоги начинают множиться. Поговорите со своим человеком о его стрессе и беспокойстве, напомнив ему, чтобы он глубоко дышал. Кроме того, отвлекайте их внимание историями или новостями о том, что происходит в окружающем мире.
19. «Я знаю, что сейчас очень трудно».
Если вы пережили подобную потерю в прошлом, не бойтесь поделиться ею. То, через что вы прошли и выжили, может помочь кому-то, кто борется с такой ситуацией. Человеческий опыт делает нас экспертами в распознавании горя и потерь, когда мы видим, что кто-то другой сталкивается с теми же проблемами, с которыми мы уже столкнулись.
Ваша прошлая боль и страдания могут помочь кому-то другому научиться понимать свое горе и справляться с его самыми сложными аспектами. Столкнувшись со страхом перед неизвестным, человеческий разум придумывает сценарии возможностей, из-за которых все кажется намного хуже.
20. «Я всегда рядом, если тебе нужно поговорить».
Многим удобнее общаться с помощью текстовых сообщений, чем по телефону. Они чувствуют себя более способными к самовыражению, потому что у них есть время, чтобы собраться с мыслями, прежде чем говорить о них. Обмен текстовыми сообщениями также позволяет вам составить и отредактировать сообщение, прежде чем нажать «Отправить».
Принимая во внимание простоту и удобство отправки текстовых сообщений в любое время без необходимости или ожидания немедленного ответа, это делает его идеальным способом поддержать того, кто переживает трудные времена. Вы можете установить ожидаемое время ответа, особенно на ночные сообщения, чтобы избежать каких-либо обид.
21. «Позвольте мне помочь вам пережить сегодняшний день».
Процесс горя непредсказуем. Однажды человек, потерявший близких, может почувствовать себя достаточно хорошо, чтобы выбраться из дома на несколько часов. На следующий день они могут чувствовать себя парализованными от горя.