Как ведут себя мужчины манипуляторы: Мужчина манипулятор в отношениях, признаки и как они себя ведут?

Мужчина манипулятор в отношениях, признаки и как они себя ведут?

Здравствуйте, милые дамы! Буду рад видеть вас в Телеграм https://t.me/rashidkirranov

Если спросить мужчину, который откровенно манипулирует в отношениях девушкой, зачем он это делает, то он будет искренне (в 90 % случаев) удивлён. Разве он мужчина манипулятор в отношениях?  Он ведь не манипулировал вообще! И чаще всего он будет говорить правду.

Но манипулированием, если под этим подразумевать действия, с помощью которых можно влиять на девушку, часто с получением односторонней выгоды, занимаются практически все мужчины. И сегодня мы рассмотрим, как ведут себя мужчины манипуляторы.

Ведь кто-то из мужчин манипулирует в отношениях неумело и, соответственно, делает только хуже себе.

Кто-то делает это слишком грубо и нарывается на раздражение девушки.

Кто-то манипулирует в отношениях относительно умело, и девушка даже не замечает ничего. Но манипулируют все мужчины.

Давайте будем рассматривать в этой статье только относительно нечестные способы манипуляции и в не очень грубой форме, что встречается чаще всего.

Более грубые способы используют часто абьюзеры. Но о них вы можете прочитать в статье «Как распознать абьюзера». Итак, как же мужчины манипуляторы ведут себя в отношениях?

Первый пример – это давление на жалость.

            Очень распространенный прием манипуляции у мужчин в отношениях. Давление на жалость работает относительно неплохо и мужчины часто им пользуются. Ведь это работало в детстве с мамой, потом работало с воспитателем в детском саду, работало в школе и довольно хорошо  работает с девушками, особенно с теми девушками, у кого низкая самооценка. И с теми девушками, у кого типаж «спасательницы».

Пример того, как мужчина манипулирует в отношениях с помощью жалости.

Мужчина приехал без предупреждения, девушка вовсе не рада его приезду. Если девушка не рада приезду мужчины, то конечно, он может уехать, или попытаться рассмешить девушку, или заинтересовать чем-то, или предложить помощь, если девушка чем-то занята или расстроена и т.

д. Это нормальные способы. Но давайте рассмотрим мужскую манипуляцию — давление на жалость.

Девушка. –Ты зря приехал. Я сегодня сильна занята. (Как вариант «Ты мне не нравишься», «у меня серьезные проблемы, мне сейчас не до тебя»).

Мужчина. — Я так долго ехал. Часа 3 наверное. Я всё это ради тебя делал. Устал очень. Замерз. Пусти хоть отдохнуть на час, чаю попить.

Это не попытка вызвать интерес и заинтересовать девушку. Это не попытка разобраться, в чем у девушки проблемы. И не попытка как-то ее рассмешить, попытаться ей понравиться. Это откровенная мужская манипуляция. И манипуляция жалостью.

Это относительно грубый пример, и он легко девушкой разгадывается. И в данной ситуации далеко не факт, что нужно не поддаваться манипуляции. Если мужчина, конечно, совсем не нравится, то да. Если же в общем и целом он вам подходит, но хотелось бы, чтобы он вёл себя немного поактивней, повежливей и т.д., то вполне можно поддаться.

И со временем скорректировать его поведение.

            Ещё раз. Мужчина приложил довольно много усилий для того, чтобы добраться до девушки. Он старается (манипулирует), чтобы девушка его не выгнала. Это уже само по себе неплохо.

           Более тонкие мужские манипуляции жалостью, как правило, не включают откровенное давление. Начинается всё с того, что мужчина делится тем, что у него есть какие-то трудности. К примеру, на работе. То есть, это откровенность, которая раньше была недоступна девушке. И это может быть откровенность, а может быть началом манипуляции, где рассказ о трудностях и есть тестирование на жалость. Мужчины манипуляторы в этом настоящие асы.

О том, как мужчины умеют давить на жалость, я подробно писал в книге «12 секретов управления мужчинами. Или Как укротить строптивого» — рекомендую прочитать.

Второй пример мужской манипуляции в отношениях – это попытка «купить».

Если мужчина нравится девушке, а девушка мужчине, то подарки, даже деньгами – это не манипуляция. Это проявление влюблённости. О том, как понять, что мужчина влюблен, читайте в статье «Как понять, что мужчина влюблен и любит вас по настоящему?».

Но мы сегодня говорим о том, как ведут себя мужчины манипуляторы. Т.е. в нашем случае это значит, что мужчина девушке не очень нравится, и он использует деньги или угрозу их забрать, для манипуляции.

М. Присылает букет цветов или другой подарок.

Повторюсь, мужчина или вообще не нравится или нравится недостаточно. Если так, то такой подарок или даже его предложение – это манипуляция со стороны мужчины.

Принятие подарка обязывает девушку. Может быть не к сексу, но, как минимум, к общению, которое может быть не очень приятно для девушки.

Тема подарков, то, когда подарки улучшают отношения с мужчиной, а когда разрушают, довольно обширная и я напишу об этом отдельную статью. На данный момент достаточно того, что даже такая приятная вещь, как подарок, может быть манипуляцией со стороны мужчины.

Конечно же, может быть и более грубый вариант такой манипуляции. То есть, к примеру, после ссоры, мужчина (муж может быть) значительно снижает те расходы, которые он раньше выделял для девушки.

Третий способ мужской манипуляции – это попытка предложения развития отношений

, когда девушка явно не хочет. (когда просто ссора, то это не манипуляция откровенная, а мужчина делает то, что интересно девушке)

К примеру, мужчина предлагает переехать к нему жить, зовёт замуж и т.д. Повторюсь, манипуляция это или нет, зависит от того, какой мужчина.

Четвертый способ – это придирки, критика, недовольство.

Достаточно частое средство манипулирования, особенно у абьюзеров.  Сама по себе критика, особенно прямолинейная и в начале отношений, обычно вызывает у девушки практически мгновенное охлаждение к мужчине. (кроме случаев слишком низкой самооценки и когда мужчины намного выше статусом).

Поэтому в прямом, грубом виде в начале отношений критика используется довольно редко. Обычно она маскируется под юмор, критику не самой девушки, а её окружения и тем, с чем она связанна (анекдоты про блондинок, например, если девушка блондинка).

Но всё же чаще всего критика используется уже немного позже, когда отношения мужчины и женщины немного устоялись.

Не любая критика, конечно, является манипуляцией. Поэтому нужно постараться научиться отличать манипуляцию от выражения мужчиной какого-то, бывает, очень справедливого недовольства.

Критика служит для снижения самооценки у женщины. И критика – это практически всегда содержит в себе то, как, по мнению манипулятора, девушки нужно себя вести. К примеру «Ты готовишь всего 2 раза в день». (Подразумевается или прямо говорится мужчиной, что нужно готовить 5 раз в день, всегда свежее и разные блюда).

Пример.

М. — Ты, как всегда, опоздала. (интонация конечно важна)

Если девушка постоянно опаздывает, говорится это с улыбкой, то это просто констатация факта. Если же опаздывает иногда, а в данном случае опоздание было на пару минут, то слово «всегда» и «опоздала» плюс интонация – это уже манипуляция мужчины.

Некоторые мужчины, можно сказать, «асы» по придиркам, критике. Не могу сказать, что женщины, у которых мужчины их постоянно критикуют, любят таких мужчин (чаще мечтают сбежать), но критика иногда работает. У женщины снижается самооценка, ей кажется, что она никому не нужна, у нее постоянно падает энергетика и часто наступает апатия. Из таких отношений нужно обязательно выходить. О том, как уйти от абьюзера, читайте в статье «Как уйти от абьюзера». Если нужна помощь специалиста, обращайтесь, буду рад помочь. На сайте есть Пробная 30 минутная консультация

Четвертый способ манипуляции – это специально подобранные примеры.

Сразу пример.

М. – Смотри, а вот в Европе, большинство мужчин и женщин не женятся вообще, хотя вместе живут по 10 лет.

Если подобное что-то говорит мужчина на первом свидании или ваш муж, к примеру, то это просто информация для обсуждения.

Если же подобную тираду выдаёт мужчина, который живет с девушкой 2-3 года и не хочет ни жениться на ней, ни уходит сам, то такой специально подобранный пример – это откровенная манипуляция для того, чтобы избежать свадьбы.

То есть он не хочет сказать прямо, что «Это я такой козел». Нет, не так. Вот даже в цивилизованной Европе так живут. А мы же цивилизованные люди или хотим ими стать. Вот и нужно так жить.

Иными словами, откровенная манипуляция со стороны мужчины. О том, как женщине отстаивать свои интересы, читайте в статье «Как и зачем женщине отстаивать свои интересы».

Подведем итоги. Методов манипуляции, конечно, намного больше. Но вот эти 4 метода очень часто используются мужчинами для манипуляции в отношениях.

Как вы, уже, наверное поняли, не нужно обязательно не поддаваться на манипуляцию. Совсем лишнее говорить мужчине, что «он здесь манипулирует так или эдак». (Не всегда, но как правило) Не будете же вы постоянно всем мужчинам каждую минуту говорить о том, что «ты здесь манипулируешь и здесь». И не всегда то, что мужчина манипулирует – это обязательно плохо для женщины.

Но что тогда делать? Как реагировать на манипуляции? Как от них защититься? Об этом читайте в книге «12 секретов управления мужчинами. Или Как укротить строптивого».

Обращайтесь за консультацией, буду рад помочь. Информация ЗДЕСЬ.

С уважением, Рашид Кирранов.

Как ведёт себя мужчина манипулятор – как его распознать по признакам

В поисках долгожданного принца можно не заметить, как мужчина мечты начинает потихоньку дергать за ниточки и давить на болевые точки девушки. Это только кажется, что все парни толстокожие и не могут быть манипуляторами. На практике подобное случается очень часто.

Отношения с таким партнером довольно быстро приобретают токсичный налет. Поэтому их необходимо выявить как можно оперативнее, пока твоя психика не успела пострадать, а также не развилась эмоциональная зависимость.

Большинство манипуляторов действуют исподтишка и максимально деликатно, чтобы женщина до последнего отмахивалась ото всех предостерегающих советов родственников и подруг. Однако в психологии есть несколько признаков, позволяющие выявить токсичного партнера.  

В этой статье:

Чем чреваты отношения с манипуляторомГлавные признаки мужчины-манипулятора

Чем чреваты отношения с манипулятором

Фото автора Bogdan Glisik: Pexels

Приятного в такой любви мало. Мужчина будет думать не о том, как сделать отношения максимально комфортными для обоих. Главная цель манипулятора – заставить женщину чувствовать себя зависимой и делать всё, что он захочет.

Последствия длительных отношений с таким парнем могут быть крайне негативные для девушки.  Если ты вовремя не увидишь опасность, есть риск обзавестись следующими проблемами:

• Снижение самооценки.

Это первое, что страдает при долгом контакте с опытным манипулятором. Женщина начинает верить его словам, что никто другой уже не будет любить её. Ощущение ненужности и личной несостоятельности растет наподобие снежного кома.

• Развитие комплексов неполноценности.

Результатом подобного воздействия становится большое количество подсознательных зажимов. Ты постепенно будешь превращаться в «синий чулок», которой сперва запрещают наряжаться и краситься, а затем она и сама перестанет видеть в подобном необходимость.

• Возникновение страхов, фобий и паранойи.

В отношениях с манипулятором жертва начинает дико бояться, что он её бросит. Постоянное нервное напряжение и стресс очень быстро дают о себе знать. Страх переходит в более серьезную стадию – фобию. А там уже и до настоящей паранойи недалеко.

• Тревожное состояние и депрессия.

Наличие эмоциональных качелей в отношениях не проходит даром для женщины. Она начинает сильно переживать, что постоянно делает что-то не так. Неопределенность и отсутствие психологической помощи влекут за собой клиническую депрессию.

• Психоэмоциональная зависимость.

Она может быть очень сильной. Девушка перестает представлять свою жизнь без присутствия в ней партнера-манипулятора. Она не находит в себе достаточно сил, чтобы разорвать отношения и становится всё более зависимой от действий мужчины.

• Синдром жертвы.

Ты начинаешь постепенно мириться с тем, что везде и всюду виновата. Угнетающее чувство становится неизменным спутником, не позволяя радоваться жизни. Синдром жертвы делает девушку глубоко несчастной и растерянной.

Ты начинаешь воспринимать весь негатив как нечто само собой разумеющееся в своей судьбе. Возникает стремление к самобичеванию, которое способно в скором перемени перейти в селфхарм – нанесение физических увечий, например, в виде порезов.

• Отдаление от родственников и друзей.

Как понять что мужчина манипулирует вами?

Манипулятор всегда будет стараться сделать так, чтобы его партнерша оказалась совершенно одна и полностью привязана к нему. В результате подруги перестают звать на встречи, а родные переходят в разряд ничего не понимающих врагов.

Сама девушка остается в мире, ограниченном бытом, квартирой и мужчиной. Это влечет к снижению социально-коммуникативных навыков, развитию депрессивных состояний, а также суицидальным мыслям.

Главные признаки мужчины-манипулятора

Личностная психология содержит целый раздел, посвященный людям подобного типа. Если ты хочешь выяснить, не является ли партнер закоренелым манипулятором, обрати внимание, на следующие признаки проблем в отношениях:

• Он против встреч с друзьями и родственниками.

Поначалу эта кажется милым, ведь любимый хочет больше времени проводить вместе. На самом деле из твоей жизни просто оттесняются все другие люди. Мужчина может вести себя как мягко «я буду грустить без тебя», так и довольно жестко «я сказал, тебе там нечего делать».

• Присутствует обесценивание любого женского действия.

Каждая идеально выполненная работа по дому, будь то вкуснейший романтический ужин или шикарно выглаженные рубашки просто остаются без должного внимания. Он никогда не скажет за это спасибо, зато не упустит шанс что-то покритиковать «я нашел за телевизором в углу пыль».

• Во всем виновата всегда ты.

Это коронная фишка всех манипуляторов. Даже если он повел себя как-то некрасиво или жестоко, провокаторов выставят именно тебя. Кроме того, все общие знакомые будут регулярно выслушивать от мужчины недостоверную информацию.

Вариантов сплетен от манипулятора может быть масса, например, «она первая подняла на меня руку, да и вообще оскорбляет постоянно». В итоге твои жалобы уже никто не будет воспринимать всерьез.

• Все его бывшие девушки – настоящие монстры.

Это один из первых звоночков, свидетельствующих о присутствии в твоей личной жизни токсичного парня. Адекватный мужчина не будет поливать грязью женщин, с которыми встречался и жил раньше, пытаясь обелить себя на их фоне.

• Регулярные эмоциональные качели.

Он то нежен и ласков, то внезапно и без причины становится жестким и холодным. Подобное выматывает и делает женщину растерянной, беспомощной. Ей всегда кажется, что она действует как-то не так или недостаточно хорошо, чтобы любимый был счастлив.

Жестокая игра, которая присуща всем манипуляторам. Она является ярким показателем нездоровых отношений, от которых необходимо бежать как можно скорее, пока психика еще остается целой.

• Он любит жаловаться и искать сочувствия.

Причем, как и в случае с информацией, распространяемой о тебе, эти данные также будут иметь лишь каплю правды. Например, если мужчина жалуется, что коллеги не зовут его в важный проект, то он наверняка умалчивает, что перед этим срывал сдачу ответственных работ.

• Все правила созданы исключительно для тебя.

Если он сделал что-то не так, то это можно и нужно понять и простить. На девушку подобное не распространяется. Любой косяк с твоей стороны будет детально и долго песочиться. Его потребности священны и должен удовлетворяться. На твои мужчине-манипулятору просто плевать.

• Он соревнуется с женщиной буквально во всем.

Если девушке плохо, партнер тут же заявит, что ему еще хуже. Устала на работе? Да это ерунда, а вот у него…. Не жди, что такой парень будет слушать и сочувствовать. Потому что этого достоин только он один.

• Мужчина любит игнорировать, обижаться и молчать.

Это такая изощренная форма наказания, когда с женщиной прекращаются всяческие контакт. Особенно часто подобное происходит, когда манипулятор чувствует эмоциональную зависимость своей жертвы. Все доводы о том, что это больно и обидно, будут проигнорированы.

• Обещания никогда не переходят в действия.

Он всегда будет мил и любезен. Наверняка согласится на любую просьбу. Вот только сделано не будет ровным счетом ничего. Такой мужчина никогда не откажется грубо. Но вот действий от него можно не ждать. Причин будет миллион, и каждая окажется намного важнее твоей просьбы.

Отношения с типичным манипулятором никогда не принесут счастья. Женщина всегда будет ощущать лишь холод и эгоизм со стороны партнера. Причем всё подается под благообразным соусом любви и заботы, которую больше ни от кого (якобы) получить не удастся.

13 Характеристики манипулятивного человека

Вы знаете кого-нибудь с властным, манипулятивным характером?

Вам интересно, что делает их такими?

Возможно, вы заметили манипулятивное поведение у кого-то, кого вы всегда считали «самым хорошим человеком».

В любом случае мы вас прикроем.

Ниже вы найдете список ключевых черт персонажа-манипулятора.

Оттуда вы можете решить, будет ли этот человек подходит под описание — и что с этим делать.

Что в этом посте:

 [скрыть]

Что такое манипулятивное поведение?

Манипуляторы, которые притворяются хорошими, делают это, чтобы получить над вами преимущество.

Тем не менее, как вы узнаете наверняка, как идентифицировать манипулятора?

Как вы можете быть уверены, что не сделаете поспешных выводов о ком-то, кто может неосознанно прибегнуть к поведению, которому он научился у тех, кто его воспитал?

И как только вы правильно идентифицируете кого-то как манипулятора, что вы можете сделать, чтобы защитить себя или близкого вам человека?

13 Характеристики манипулятора 

Читайте дальше, чтобы узнать, как распознать черты манипулятора. Чем больше вы знаете о том, на какое поведение следует обращать внимание, тем легче вам оставаться вне сферы их контроля.

1. Они чувствуют слабости других (и используют их).

Манипуляторы имеют встроенный радар для слабостей других. И то, что они не могут заметить сразу, они узнают, если посчитают это стоящим своего времени.

Они часто нацеливаются на кого-то, кто известен своей сострадательностью, чуткостью и стремлением угодить, потому что таких людей проще всего использовать, особенно если у них мало или совсем нет опыта общения с людьми, которые умеют манипулировать.

2. Они заставляют вас быть уязвимыми (находить свои слабости).

Они могут выражать свой хищнический инстинкт так, чтобы казалось, будто они искренне хотят узнать вас поближе. Что они действительно хотят знать, так это то, что они могут использовать против вас.

Если они знают ваши основные ценности, они знают, как навредить вам, особенно если вы расскажете, как другие использовали эти ценности в прошлом.

Итак, они будут притворяться единственным человеком в вашей жизни, которому на самом деле небезразлично, что происходит за вашим мужественным фасадом. Они и только они хотят быть теми, кому вы доверяете.  

Чем больше они могут изолировать вас от других, тем больше у них контроля.

3. Они не уважают ваши границы.

Границы? Кто она? Если вы не установите и не будете применять четкие личные ограничения, они будут продолжать настаивать на большем контроле. Они будут ожидать, что вы пропустите мягкие границы (т. е. те, которые вам обычно не приходится навязывать другим), потому что: «Эй… уже 9 часов».0049 меня!»

Они хотят, чтобы вы думали, что обычные правила и границы к ним неприменимы, потому что они заботятся о ваших интересах.

Чем больше вы им доверяете, тем легче им выйти за пределы ваших границ и заставить вас чувствовать себя придурком, если вы попытаетесь навязать их.

4. Избегают ответственности.

Спорьте с ними или зовите их к чему-то, и они быстро переложат вину на кого-то другого или нападут на вас, отрицая свою ответственность, даже когда улики против них неопровержимы.

Они рады обвинить кого-то другого (включая вас), чтобы не брать на себя ответственность за ошибку или неудачу, которые навредили другим или поставили вас в затруднительное положение.

И если они могут заставить вас усомниться в своих суждениях и обвинить кого-то другого (или себя), они победили.

5. Они не извиняются — они оправдываются.

Контролирующие, склонные к манипуляциям люди обычно не извиняются за свои обидные слова или действия. Для них извинения — удел слабаков. Вместо этого они рационализируют то, что сделали или сказали.

Они также могут сказать вам, что вы слишком остро реагируете или делаете поспешные выводы, особенно если они видят малейшие признаки неуверенности в себе на вашем лице или языке тела.

Извинения — крайняя мера. И они будут использовать только один, если это укрепит их власть над вами.

6. Они ругают людей (включая вас) за их спинами.

Манипуляторы не стесняются говорить плохо о других за их спиной. Это средство для достижения цели, и эта цель напрямую связана с их собственными интересами. Они тоже будут ругать вас, если представится шанс, если решат, что это им как-то поможет.

И если вы узнаете об этом и вызовете их, они быстро вернутся к своей обычной тактике побега: обвинить кого-то еще или использовать газлайтинг, чтобы заставить вас усомниться в себе.

7. Они специалисты по расследованию вины.

Чужая вина — лучший друг манипулятора. Они найдут способ культивировать его, чтобы использовать его, чтобы получить от вас то, что им нужно. Если вы не уступите, они удвоят усилия, разыгрывая роль жертвы и используя эмоциональные манипуляции, чтобы заставить вас усомниться в собственных суждениях.

Если они смогут заставить вас сложить оружие, они вас поймают. И они будут продолжать использовать все, что работает.

---

Подробнее связанные статьи

11 Лучших способов справиться с неуважительным выращенным ребенком

99 Самые распространенные нейтральные черты

---

8.

Они открыто критикуют своих жертв.

Манипуляторы не стесняются критиковать вас в присутствии других. Как только они вцепятся в вас своими когтями, им может сойти с рук открытое эмоциональное насилие.

Если вы призовете их к этому или скажете, чтобы они остановились, они могут использовать свой арсенал проверенных и надежных тактик манипулирования, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо (пока вы им позволяете).

Если они потеряют это преимущество над вами, они могут на некоторое время прекратить открытую критику. Но как только они почувствуют себя в безопасности, контролируя вас, они вернутся к своим старым привычкам.

9. Они лишают вас «преимущества домашней площадки».

Они знают, что ты чувствуешь себя сильнее на своей территории. И хотя иногда они могут использовать , что против вас (когда ваша бдительность ослаблена), они часто будут ставить вас в неудобные ситуации, когда ваша энергия, скорее всего, будет ослаблена.

Они знают, что если ваша энергия самозащиты истощена, вы с меньшей вероятностью заметите манипулятивную природу их поведения по отношению к вам.

10. Они выводят вас из равновесия негативными сюрпризами.

Если они не могут убрать вас с вашего домашнего корта, они воспользуются негативным сюрпризом, чтобы рассеять ваше внимание и облегчить направление вас в нужном им направлении.

Если у них его нет наготове, они придумают сюрприз, чтобы вы почувствовали себя ошеломленным, чтобы они могли использовать свое преимущество.

Обвините их во лжи, и обычно они могут обвинить в своей ложной информации кого-то другого.

11. Они искажают правду.

Как правило, манипуляторы знают, как опасно быть пойманным на лжи. И хотя они все еще могут газлить вас, это легче сделать, если они только искажают правду, опуская или преувеличивая ключевые детали. Они позволят вы заполните пробелы и поспешите с выводами.

Если вы обнаружите, что ошиблись, вы можете обвинить их в том, что они ввели вас в заблуждение, но вы не можете указать на конкретную ложь. И вы, скорее всего, возьмете на себя полную ответственность за свои ошибки.

12. Они используют агрессивное поведение, чтобы получить то, что они хотят.

При необходимости они будут использовать угрожающий язык тела, чтобы запугать других и заставить их делать то, что они хотят.

Им ничего не стоит вторгнуться в ваше пространство, чтобы попытаться заставить вас отступить на несколько шагов, или использовать свой «сердитый голос» в качестве оружия. Они также могут бить стены, хлопать дверьми и шкафами и громко дышать через нос.

Они используют все, что заставляет вас чувствовать угрозу.

13. Их не волнует ваше мнение (или ваши чувства).

Они могут спросить, что вы думаете, но им все равно, отличается ли ваше мнение от их. Они также не считают ваши чувства или опасения достойными своего пристального внимания.

Они просто хотят, чтобы вы думали что им не все равно. Настоящая цель — собрать информацию, которую они могут использовать для усиления своего контроля над вами. Они могут заставить вас говорить, просто чтобы получить возможность поделиться историей, которую они «никому еще не рассказывали», просто чтобы вызвать ваше сочувствие.

Как перехитрить манипулятора?

Как только вы разберетесь с чертами манипулятивной личности, вы сможете предпринять необходимые шаги, чтобы защитить себя и вернуть себе контроль.

• Установите и соблюдайте четкие границы. Знайте свои границы и не стесняйтесь сообщать людям, что они собой представляют и что вы, вероятно, сделаете, если они их не будут уважать.
• С непоколебимым спокойствием реагируйте на их попытки возбудить чувство вины. Когда они закончат говорить, спокойно посмотрите на них в течение нескольких секунд, прежде чем спокойно закрыть их.
• Сосредоточьтесь на их действиях , а не на их словах. Манипуляторы будут говорить одно (что бы им ни нравилось), а делать другое. Смотрите, что они делают.
• Не позволяйте им сорваться с крючка. Когда они несут ответственность за причинение вреда вам или кому-либо еще, сделайте все возможное, чтобы удержать их от этого. Или обрезать их.
• Создайте настоящую систему поддержки. Манипуляторы имеют меньше власти над вами, если они не могут изолировать вас от людей, которым вы действительно небезразличны.

Теперь, когда вы знаете, что делают манипуляторы и как с ними бороться, какие черты вам запомнились больше всего? И что вы будете делать по-другому сегодня?

Я манипулирую? 13 вариантов поведения, на которые следует обратить внимание, от экспертов

Как выглядит манипуляция?

Манипуляция — это умственная тактика, используемая для того, чтобы заставить кого-то сделать то, что вы хотите. «Вы как бы пытаетесь обмануть их, чтобы они вели себя определенным образом, будь то что-то дающее вам, делающее что-то для вас, но не подходя прямо и не говоря об этом, а вместо этого пытаясь заставить их сделать это без их ведома, «, — объясняет терапевт и эксперт по отношениям Энн Бархэм, MFT.

По словам терапевта и эксперта по отношениям Кена Пейджа, LCSW, каждый может время от времени манипулировать, иногда даже не осознавая этого. «Мы все люди, и все мы манипулируем, потому что это человеческий защитный механизм», — говорит он.

Существует так много видов поведения, которые можно считать манипулятивными, с разной степенью серьезности. Суть в том, что вы манипулируете, если хотите чего-то от кого-то и чувствуете, что должны добиться этого от него, а не просто выражать то, что вы думаете, чувствуете, хотите или в чем нуждаетесь. По словам Пейджа, манипулирование происходит из-за неспособности взять на себя ответственность за свои чувства и справиться с ними по-взрослому.

«Если вы думаете, что манипулируете, скорее всего, так оно и есть», — добавляет он.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

9 способов, которыми вы можете манипулировать, не осознавая этого:

1.

Вы пойдете на многое, чтобы добиться своего.

Манипуляция заключается в попытке получить определенный результат. Вам тяжело не добиваться своего? Это может привести к тому, что манипулятор сделает все возможное, чтобы получить то, что он хочет, даже за счет других людей. Вместо того, чтобы принять «нет» за ответ, вы будете маневрировать ситуацией, чтобы пойти своим путем.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Вам трудно прямо озвучить свои потребности.

Согласно Бархэму, манипуляция может возникнуть из-за неспособности (или, по крайней мере, нежелания) просто сказать, что вы чувствуете или в чем нуждаетесь. Например, она говорит, что, возможно, вместо того, чтобы просить подругу посидеть с вами, вы говорите: «Боже, мне бы очень хотелось пойти куда-нибудь сегодня вечером, но я должна остаться дома с детьми. Так тяжело быть матерью-одиночкой. »

3.

Вы проецируете на других.

Нередко мы проецируем собственную неуверенность и ненависть к себе на другого человека. По словам Пейджа, это называется проективной идентификацией и почти всегда представляет собой бессознательную форму манипуляции. Скажем, у вас проблемы с доверием, поэтому вы думаете, что всем нельзя доверять. При проективной идентификации те, на кого вы проецируете, могут в конечном итоге усвоить вашу оценку их и почувствовать, что это правда.

Объявление

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Ты лжешь.

Совершенно очевидно, что ложь — это манипуляция в истинном виде, и вы должны знать, когда делаете это. Если вы обнаружите, что регулярно растягиваете, избегаете или игнорируете правду, вы делаете это не просто так. Сокрытие вашей правды — вот что такое манипуляция.

5.

Вы заставляете людей чувствовать себя виноватыми.

Манипуляторы — мастера навязывания чувства вины, говорит Пейдж. Заставить кого-то чувствовать себя виноватым, пытаясь либо заставить его чувствовать себя плохо, либо сделать что-то, в частности, является ярким примером манипуляции. Конечно, нормально выражать обиду и разочарование, но если вы делаете это, чтобы получить что-то от этого, это несерьезное поведение.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

6.

Ты не держишь обещаний.

Да, обещания без выполнения — это манипуляция. Возможно, вы действительно имели это в виду, когда говорили это, но сейчас это просто не стоит вашего времени или усилий. Или, что еще хуже, вы, возможно, никогда не намеревались сдержать обещание. В любом случае, давать обещания друзьям, семье или романтическим партнерам, которые вы не выполняете, — это способ манипулировать ими, чтобы они остались в вашей жизни.

7.

Вы делаете хорошие вещи — с ожиданиями.

Делать добро другим людям, безусловно, неплохо. Но если вы делаете их только потому, что ожидаете, что они вернутся и послужат вам, это манипуляция. Вы не только не искренни с теми, для кого якобы делаете приятные вещи, но на самом деле делаете это только для себя.

8.

Вы наказываете людей, когда не добиваетесь своего.

Возможно, ваш стиль наказания заключается в том, чтобы сдерживать привязанность или публиковать что-то пассивно-агрессивное в своей истории в Instagram. В любом случае, если вы действительно негативно реагируете на то, что у вас не получается, и вымещаете это на других в виде наказания, это определенно манипуляция.

9.

Вы чересчур убедительны.

И, наконец, часто ли вы убеждаете людей делать то, что вы хотите, или вести себя определенным образом? Манипуляторы могут быть очень убедительными и прекрасно понимают умственные тактики, которые могут утомить людей.

13 типов манипулятивного поведения:

1. Газлайтинг
2. Пассивная агрессия
3. Вербальное оскорбление
4. Ложь
5. Отказ в любви или сексе
6. Love-бомбардировка
7. Славка
8. Жалоба
9. ОТКЛЮЧЕНИЕ ПИНА
10. Пассивные агрессивные публикации онлайн
11. Проективная идентификация
12. Feigning
9
616161616163.

Так как же стать манипулятором? По словам Бархема, «эти люди убеждены, что если бы они действительно попросили то, что хотели и в чем нуждались, то ответ был бы отрицательным». Это может часто возникать из-за того, что ваши потребности не удовлетворялись в детстве, и даже из-за того, что ваша семья смоделировала для вас манипулирование.

Манипуляция во многом является защитным механизмом, говорит Пейдж. «Чем больше у вас травм, тем труднее противостоять этой травме, работать с этой травмой, не отказываться от себя и не впадать в реакции посттравматического стрессового расстройства».

Для определенных типов личности, таких как социопаты и нарциссы, манипулирование является просто частью пакета, добавляет Пейдж, но в целом существует целый спектр, и в большинстве случаев, чем больше травма, тем больше у человека возможностей выдержать манипулятивный поворот к худшему.

Как перестать манипулировать.

Первый шаг — это признать, что вы манипулировали, а затем спросить себя, какая внутренняя боль могла вызвать это, по словам Пейджа. «Следующий вопрос: Как я могу позаботиться о себе перед лицом этой боли? И последний этап — взаимодействие с более здоровым местом».

Терапевт может помочь вам с этим, что и Бархэм, и Пейдж рекомендуют. Если вы находитесь в отношениях, отмечает Пейдж, парная терапия также является хорошей идеей. И обязательно «поговорите со своим терапевтом о том, почему вы считаете, что не заслуживаете того, чтобы люди приходили к вам», — добавляет Бархэм.

Из-за того, что манипулятивные схемы становятся привычными, может быть очень трудно перенастроить эту схему, но возможно. Бархем предлагает быть откровенным с самыми близкими людьми и попросить их (вежливо) сказать что-нибудь, если они поймают вас на манипуляциях. Она также добавляет, что большая часть работы будет заключаться в том, чтобы признать, что вы не всегда можете получить то, что хотите.

Будьте внимательны к своему взаимодействию с людьми, добавляет Бархем, и задавайте вопросы вроде: Чего я пытаюсь здесь добиться? и, Я говорю об этом прямо?

Итог.