Как вернуть доверие мамы после лжи: Как вернуть доверие родителей после обмана?

Как вернуть доверие родителей после обмана?

20.04.2021

В службу телефона Доверия обратился пятнадцатилетний Матвей (имя изменено):

«Что делать, если соврал родителям, и они теперь мне не доверяют? В последнее время папа и мама жестко насели с учебой, постоянно напоминают об экзаменах. Всегда миллион вопросов: во сколько ушел, пришел, с кем встречаешься, почему поздно, сделал ли домашку, готов ли к тестам, почему все время в телефоне? Меня это достало, и я соврал, что ходил к репетитору, а сам был с девочкой в кино. Не могу же я все время учиться — мне хочется   и погулять. Они, конечно, узнали, и еще больше стали давить. Что теперь делать? Как вернуть их доверие, чтобы прекратили бомбить меня звонками и сообщениями, как маленького?»

Такая ситуация — не редкость. Родители, оплачивая репетитора, вправе надеяться на серьезное отношение сына или дочери к занятиям. С другой стороны, желание отдыхать и общаться с друзьями тоже очень важно. Нужно договариваться. Обман только усложняет жизнь, ведь утраченное доверие восстановить очень нелегко. Есть хорошая фраза: доверие — как бумага: раз помнешь — идеальной уже не будет, как не разглаживай.

Разговор с Матвеем психологи начали с обсуждения вопроса, почему родители постоянно его контролируют, несмотря на то что он уже не ребенок? Не из вредности же они это делают? Важным и неожиданным для Матвея стало понимание, что он, зачастую, не ведет себя как взрослый, не соблюдает до конца принятые договоренности и обещания — постоянно опаздывает с прогулки, не звонит и не предупреждает с кем он гуляет, не убрался в своей комнате в очередной раз, хотя клятвенно обещал сделать это до понедельника, поэтому родители вынуждены напоминать и контролировать.

Следующий шаг Матвея — взять на себя ответственность за исправление ситуации.  Ему придется поговорить с родителями, признать ошибку, объяснить, что ее спровоцировало и почему иногда трудно выполнять обещания. Попросить прощения и пояснить, почему ему можно верить. Быть готовым принять наказание, если взрослые посчитают его необходимым. Доверие не вернется сразу: родителям потребуется время, чтобы убедиться в серьезности его намерений.

Психолог предложил Матвею использовать «технику партнерского договора», чтобы не забывать о своих обещаниях и дать родителям план, на который они могут ориентироваться. Суть техники —  обсудить и подписать самый настоящий договор с родителями и повесить этот документ на видное место. Матвею совет пришелся по душе, так что, если у тебя похожая ситуация, возможно, тебе тоже имеет смысл присмотреться к этой технике. 

Договор дороже денег! Что должно быть в договоре?

Договор — это добровольное соглашение, в котором каждая из сторон имеет свои права и обязанности. В нем так же оговорено, что будет при нарушении договоренности.

В договоре с родителями должны быть:

• ВРЕМЕННЫЕ РАМКИ: соглашение устанавливается на определенный срок (например, с сентября по май)
• СОДЕРЖАНИЕ: список дел, задач, обязательств, возможностей и прав обеих сторон

Например, в договоре может быть прописана гарантия с твоей стороны заниматься с репетитором каждую среду, делать домашку без напоминаний до 23. 00, а со стороны родителей — разрешение гулять с друзьями в пятницу и субботу до 22.00, не ехать на дачу, если хочется побыть дома и т. д.

• ПООЩРЕНИЯ: своеобразная мотивация, например: дополнительный час развлечений или какого-то отдыха, право выбирать что-либо для себя или для всей семьи, или даже финансовое вознаграждение
• САНКЦИИ: меры воздействия на тебя как на нарушителя, например, лишение прогулок, сладкого, Интернета, части карманных денег и т. д.
• КОЛИЧЕСТВО участников договора: от их имени составляется документ. Это могут быть папа, мама, дедушка, бабушка — как отдельно, так и все вместе
• ПОДПИСИ сторон

Как заключить договор?

1. Сначала нужно спокойно обсудить желания с родителями. Не ждать, что они сразу на все согласятся. Возможно, им потребуется время. Нужно начать себя контролировать: держать слово, вовремя выполнять дела по дому, сообщать о том, где ты, и когда вернешься. Спрашивать у родных, что нужно купить в магазине, не дожидаясь напоминаний.
2. Важно, чтобы обсуждение договора состоялось в удобное для всех время, когда никто никуда не спешит и все находятся в хорошем настроении.
3. При обсуждении пунктов договора будь готов выслушать мнение родителей. Пробуй аргументировать свои желания. Например, как тебе важно переключаться — без этого ты не можешь сосредоточиться на учебе и теряешь мотивацию; когда взрослые сильно давят, у тебя включается чувство протеста. Объясни, что ты не хочешь выглядеть «ботаном» в глазах ребят — а для этого необходимо не только все время сидеть за книжкой, но еще и проводить время с друзьями. Постарайся идти навстречу родителям, уступать и искать компромиссы. Возможно, от каких-то вариантов придется отказаться, а какие -то, наоборот, добавить.
4. Для начала определи короткие временные рамки — за это время ты наверняка докажешь, что можешь следовать договоренностям без контроля. Начни с недели или двух, так будет проще отследить трудности и исправить их, а также понять, что изменить в последующем договоре.

Этот документ — всего лишь временный инструмент, необходимый для того, чтобы научиться договариваться и доверять друг другу. Возможно, уже через месяц вы поймете, что он вам больше не нужен.

Родители – очень близкие и очень важные люди в жизни каждого человека. Отношения с ними нужно строить на уважении и благодарности, и тогда они будут огромным ресурсом поддержки. И если и случаются конфликты и непонимание, нужно перешагивать через обиды и негатив и стараться налаживать отношения. А Детский телефон доверия 88002000122 всегда готов помочь с этим. 

Поделиться в соцсетях:

Вернуться к списку статей

Как вернуть доверие? | PSYCHOLOGIES

111 777

Кризис отношенийМужчина и женщина

Недавно меня спросили, как вернуть доверие близкого человека. Я собрался ответить… и задумался.

Сомнительна сама постановка вопроса. Доверие — не то, что дается, берется или возвращается. Это свойство контакта между двумя людьми, и рождается оно в процессе общения. Если человек с самого начала доверяет незнакомцу, то что-то не так с его способом взаимодействия с окружающей средой.

Новое и неизвестное несет в себе угрозу, и обоснованно сначала присмотреться. Доверие может выдаваться «в кредит», но рискуют в таких случаях обычно тем, что не страшно потерять.

Обычный контекст разговоров о потерянном доверии — взаимоотношения друзей и влюбленных. В таких отношениях существует ряд негласных договоренностей: быть верными, держать слово, не причинять вреда другу или любимому человеку. Но, помимо универсальных принципов, негласные требования могут быть уникальными — и весьма своеобразными.

Одна девушка, говоря о «преданном доверии» со стороны ее парня, в качестве примера предательства указала, что он танцевал с другой. Но ведь ему никто не рассказывал, что он подписался под договоренностью «танцевать только со своей девушкой». Таких случаев немало, поэтому имеет смысл прояснять: а знает ли партнер об ожиданиях, соответствие которым вменяется ему в обязанность?

Но остановимся на самых распространенных случаях: измена, ложь, невыполнение обещаний. Как вернуть его доверие, если речь идет об ошибке, а не о последовательном разрыве отношений?

Прощение не исправляет ситуации. Оно не отменяет причиненной боли и не восстанавливает доверия

Неверный путь — пытаться добиться прощения. В этом сценарии есть две роли: преступник и судья, он же обвинитель. Преступник уже осужден и может только дать взятку судье ради смягчения или отмены приговора. Так и партнер, «искупающий вину», по сути, пытается подкупить другого. В этой ситуации очень много подспудной злости со стороны виноватого и открытой — со стороны того, у кого пытаются добиться прощения.

Но прощение не исправляет ситуации. Оно не отменяет причиненной боли и не восстанавливает доверия. Не получится и «заслужить доверие снова». Здесь — снова две неравновесные роли: претендента на милость и того, кто снисходительно оценивает его усилия. «Мало стараешься!» — выгодная позиция, позволяющая выжать как можно больше из сложившейся ситуации.

Доверие невозможно восстановить, если в этом участвует только один, а второй находится в роли судьи или восседающего на троне повелителя. Со стороны «обманутого» — волна садистской агрессии, желание растоптать того, кто оступился. Со стороны «предателя» — злость, нарастающая по мере того, как одна за другой проваливаются попытки вернуть доверие.

При таком раскладе прощение или «вновь заслуженное доверие» — фикция, и она становится явной, когда провинившемуся напоминают о его прошлых грехах, точно зная, где у него болевая точка. Ощущение собственной «невинности» и «греховности» другого разрушает любые отношения и сводит на нет любой диалог.

Восстановление доверия — обоюдный процесс. Если оба партнера стремятся это сделать, тогда это возможно. Не «как вернуть твое доверие», а «что нам делать с нашими отношениями, в которых оно утрачено». И здесь важно качество, которое возникает только при обоюдном движении навстречу друг другу: искренность.

Целительной силой обладает подлинный контакт, проявляющийся в диалоге, в готовности изменить свою точку зрения

Искренне говорить о своей боли от того, что причинил страдание близкому, возможно только тогда, когда напротив — не судья или властелин, а такой же страдающий человек. Открытость к чужому переживанию позволяет почувствовать его искренность, а уход от разговора в обвинения или самобичевание блокируют чувствительность.

Доверие невозможно заслужить, оно может только родиться снова: через соприкосновение двух открытых, обнаженных сознаний, когда чувствуешь — нет никакого подтекста, за этим переживанием нет второго дна. Это можно только почувствовать сердцем — а головой «прощать» можно сколько угодно.

Что дальше? Говорить о своих отношениях, о явных и неявных договоренностях в них, о том, что можно изменить. Целительной силой обладает контакт двух людей — подлинный контакт, проявляющийся в диалоге, в готовности изменить свою точку зрения, а не переубедить собеседника или заставить его сделать то, что хочешь ты.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Волшебство или химический коктейль: что такое любовь с точки зрения биологии

«Хочу, чтобы бывший муж — абьюзер, эгоист и газлайтер — перестал надеяться на воссоединение семьи»

Какие продукты можно есть после пищевого отравления: часы, дни, недели — восстановите организм

Почему мы такие бедные? Часть 2. Основы финансовой грамотности

«Кувшин здоровья»: как питаться, чтобы сохранить молодость, — план врача

«К 60 годам появился страх нищеты. Как находить хорошее в жизни?»

«Не могу смотреть на пожилых людей, их морщины и седые волосы. Это страх старости?»

Психологи выяснили, что отличает владельцев секс-кукол от остальных мужчин

4 шага, чтобы восстановить доверие родителей после того, как они уличили вас во лжи

Здоровье

/

Отношения

/

Семья

Итак, вы солгали своим родителям, но это было непреднамеренно.

Это просто случилось!

Они тебе поверят, верно? Верно?

Причины, почему подростки или люди лгут

Есть много причин, по которым вы можете лгать своим родителям:

• , чтобы выбрать Проблема

• , чтобы выбраться из Ситуации . Вы считаете, что ваши родители будут до

• , чтобы сохранить 9.

999999999999009.9.9.9.

• . ваши родители

Как это отменить?

Быть пойманным на лжи — неприятное занятие.

В тот момент вы чувствовали себя комфортно, делая это, но теперь чувство вины убивает вас, и вы хотите опровергнуть ложь.

Салли должна была сдать курсовую работу, но она застряла в социальных сетях и пропустила крайний срок. Когда ее мама спросила ее, представила ли она его, она сказала да! Теперь она в беде. Она не сдала работу, что будет стоить ей оценки, а еще она солгала маме.

Как Салли может все исправить?

Шаги по восстановлению доверия: часть 1

Восстановить доверие родителей будет нелегко, но это выполнимо.

1) Приобретайте!

Первый шаг будет непростым, но он поможет вам восстановить доверие.

Если оно у вас есть, оно положит конец циклу лжи ложь за ложью…

2) Извинитесь

искренние и искренние извинения направят дело в нужное русло. Следующие утверждения являются простыми способами извиниться:

• Прости, что причинил тебе боль… Я был неправ.

• Я должен был…/Я не должен был…

• Прости, что задел твои чувства.

• Я сожалею о том, как поступил.

• Мне стыдно, что я солгал.

• Извините, я ошибся.

Шаги по восстановлению доверия: часть 2

3) Объясните без оправданий

Оправданиями ничего не добьетесь. Но объяснение поможет построить лучшую коммуникацию. Объясни свое чувства и ситуация помогут вашим родителям понять вашу точку зрения.

4) Устранение повреждений

Ущерб нанесен, так что пока вам придется нести бремя, пока вы не вернете их доверие. Обещай с этого момента быть с ними честным и выполнить !

Ваши родители все еще не доверяют вам после того, как уличили вас во лжи. Что вы должны сделать?

Действие

Ложь родителям может повредить вашим отношениям с ними. Как только вы подорвете их доверие, вернуть его будет очень сложно.

В следующий раз, когда вам захочется солгать, спросите себя:

Лицензия:

Нам важно ваше мнение.

Этот байт помог мне лучше понять тему.

Получите поддержку, чтобы принять меры по этому байту

Присоединяйтесь к нашему сообществу Discord Присоединяйтесь к дискорду

Здоровье

/

Отношения

/

Family

#Health

#Relationships

#family

#Применение Concept

#Emotional-Entelligence

#Communication-Emotions

#

Как верьте.

Родители » Loversify

Мы все лгали своим родителям в тот или иной момент нашей жизни. Ложь своим родителям может поначалу заставить вас чувствовать себя хорошо, потому что это может быть простой способ скрыть свои недостатки, но когда это становится очевидным, плохое чувство переполняет вас, и вы ищете лучший способ исправить ситуацию.

Ущерб, наносимый ложью, может быть настолько серьезным, что вы можете потерять доверие, которое у вас сложилось со временем в отношениях с родителями. Может быть, вы не хотели лгать, но это произошло, или, возможно, вы солгали намеренно, но вы раскаиваетесь и пытаетесь снова вернуть их доверие, вместе мы рассмотрим некоторые вещи, которые вы должны сделать, чтобы помочь вам построить доверие снова.

Почему ложь может разрушить хорошие отношения

Представьте, что каменщик строит дом на песке, а не на бетоне; когда пойдет дождь, он обязательно рухнет полностью, потому что у него ложное основание. Отношения, построенные на лжи, могут внезапно разрушиться. Так что со временем, если вы лгали другим, ваша нечестность окажет огромное влияние на ваши отношения с другими и может даже полностью оттолкнуть людей от вас. Вот несколько причин, по которым ложь может разрушить хорошие отношения.

Ложь вредит другому человеку

Ложь близкому человеку может быть разрушительной. Им будет больно, и вам тоже. Это может даже оттолкнуть их от вас, потому что никто не хочет, чтобы им лгали. Вам нужно научиться не лгать людям. Никогда не бывает веских причин для лжи. Если вы не можете быть честным с человеком, то вообще ничего не говорите. Если они зададут вам вопрос, если они захотят что-то узнать, то дайте им правду. Итак, если вы всегда хотите быть в хороших отношениях с кем-то, то вы всегда должны говорить правду.

Ложь порождает недоверие

Доверие — основа здоровых отношений. Это взаимная связь, когда обе стороны чувствуют себя в безопасности друг с другом. Ложь порождает недоверие, это эгоистичный поступок, который вредит отношениям и подрывает основу доверия. Ложь не годится ни для каких отношений, будь то отношения с другом, членом семьи или близким человеком. Ложь заставляет людей чувствовать, что они больше не могут доверять вам или верить всему, что вы говорите. Если в ваших отношениях нет доверия, то что у вас остается?

Ложь порождает еще большую ложь

Задумайтесь на мгновение: вы когда-нибудь лгали о чем-то серьезном? Если да, то сколько раз вам приходилось лгать, чтобы скрыть первую ложь? Или сколько невинной лжи было сказано, чтобы сохранить ваш главный секрет в безопасности? Эта ложь быстро накапливается, и становится трудно вспомнить, кто что знает, а кто чего не знает. Говорить правду может быть трудно, но все же сделайте это. В следующий раз, когда вы почувствуете искушение соврать, представьте, насколько трудна жизнь этого человека, и попробуйте вместо этого сказать правду. Затем наблюдайте, как ваши отношения становятся крепче с каждым днем.

Почему важно заслужить доверие родителей

Поистине, хорошие отношения между родителями и детьми — это то, к чему должен стремиться каждый человек. И хотите верьте, хотите нет, но вы можете быть рядом со своими родителями, даже будучи взрослым. Но для того, чтобы это произошло, вы должны сначала заслужить их доверие. Важно заслужить доверие родителей. Вот почему:

Это способствует здоровым отношениям

Доверительные отношения с родителями помогут вам чувствовать себя достаточно уверенно, чтобы просить у них совета, и вы всегда можете рассчитывать на их поддержку и любовь к вам. от того, что. Когда ваши родители знают, что они могут положиться на вас в трудные времена, они смогут больше наслаждаться жизнью, потому что их ничто не отягощает.

Они с большей вероятностью будут вас слушать

Ребенок, который доверяет своим родителям, будет чувствовать себя с ними в достаточной безопасности, чтобы рассказывать о себе то, что в противном случае они не хотели бы, чтобы другие знали. Это позволяет родителям узнать о друзьях своих детей, занятиях и интересах, которые могут вызвать проблемы или беспокойство, если они не известны заранее.

Они всегда будут готовы вас поддержать

Если ваши родители доверяют вам, они с большей готовностью дадут вам совет, когда он вам понадобится. Это может включать в себя деньги на покупку одежды и других предметов первой необходимости или даже просто дать совет о том, как хорошо учиться или решать проблемы на работе. Если они больше не доверяют вам, они не захотят помогать.

Как восстановить доверие после того, как вы солгали своим родителям

После того, как вы солгали своим родителям, следующим шагом будет активная работа по восстановлению их доверия. Если ложь была достаточно крупной или последствия очень серьезными, они могут не захотеть снова доверять вам в течение длительного времени. Но если вы приложите некоторые усилия и сделаете это обдуманно, вы сможете вернуть их доверие раньше, чем вы думаете. Процесс восстановления доверия может быть трудным, но возможным. Вот несколько советов, которые могут вам помочь:

Признайтесь им в своих ошибках

Честность всегда лучший выход в любой ситуации. Признание своих ошибок показывает, что вы зрелы, а также искренни в своем раскаянии. Расскажите своим родителям о том, как вы допустили ошибку, и это будет иметь большое значение для восстановления их доверия. Будьте честны во всем, будь то то, куда вы идете, что вы делаете или сколько денег вы потратили. Они не захотят доверять тому, кто им все время лжет, так что это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать.

Когда вы делаете что-то не так, сразу же признайте это, а не оправдывайтесь или пытаясь скрыть это от них. Возможно, вы сможете одурачить всех остальных, но никогда ни в чем не лгите своим родителям, потому что они все равно все видят насквозь. Они знают, когда что-то не так, поэтому лучше признаться в своих ошибках.

Возьмите на себя ответственность за свои действия

С вами когда-нибудь такое случалось? Вы разговариваете со своим папой или мамой, и они говорят: «Я знаю, что это неправда» или «Я знаю, что ты сделал XYZ, хотя я сказал тебе не делать этого». И что тогда делать? Вы признаете, что они правы? Или продолжаешь лгать?
Вы можете подумать, что лучший способ справиться с ситуацией — продолжать лгать. Ведь если они не знают, что они правы, то и не докажут!

Но у меня для вас новости: если кто-то уличит вас во лжи, то, продолжая лгать, она не исчезнет. В конечном итоге происходит то, что каждый раз, когда кто-то сталкивается с вашей ложью, ему становится все труднее и труднее верить чему-то еще, что выходит из ваших уст. Итак, чтобы ваши родители доверяли вам, вы должны признать свои ошибки и извиниться, потому что это признак зрелости, и это поможет вам восстановить их доверие.

Попросите у родителей прощения

Есть поговорка, с которой я полностью согласен: «Прощение — это первый шаг к исцелению». Важно просить у родителей прощения за ложь им. Это может быть трудный разговор, но необходимо снова восстановить их доверие и помочь вам устранить основную причину лжи. Цель этого разговора не в том, чтобы возложить вину или стыд, а в том, чтобы излечить вас от вашей вины и излечить их от их боли. Итак, вы солгали своим родителям и пытаетесь заставить все снова работать, а затем ищете прощения и вместе начинаете путь к выздоровлению.

Примите последствия своих действий

Делать что-то не так весело, и мы все хотим этого избежать. Мы также хотим, чтобы нас не поймали. Итак, мы лжем нашим родителям, когда они спрашивают нас о том, что мы сделали неправильно. Иногда мы лжем, потому что нам не хочется иметь с этим дело. Иногда мы лжем, потому что думаем, что нас не поймают. Иногда мы лжем просто так. Какой бы ни была причина, принятие последствий наших действий — это то, с чем нам всем иногда приходится сталкиваться и расти из этого. Мы не должны позволять себе делать что-то безнаказанно только потому, что думаем, что это никому не повредит или что никто об этом не узнает. Принятие последствий наших действий — это большой шаг к росту как личности и ответственности за то, что мы делаем.

Если ваши родители поймают вас на лжи, можете быть уверены, что они накажут вас или, по крайней мере, позаботятся о том, чтобы за то, что вы сделали, были какие-то последствия. Это их работа как ваших родителей. Они должны убедиться, что вы понимаете, что ложь неправильна и вызовет проблемы в долгосрочной перспективе. Если вы успешно пройдете этот этап, они научатся доверять вам в следующий раз, когда увидят искреннее раскаяние.

Позвольте своим родителям выразить свое мнение

Позвольте вашим родителям выразить свое неудовольствие — это важная часть разрешения конфликтов. Для родителей естественно злиться, когда они узнают, что их ребенок лжет или хранит секреты. Частично это происходит потому, что они обижаются из-за того, что вы недостаточно доверяете им, чтобы сказать им правду. Они также могут быть обеспокоены тем, как это может повлиять на ваше будущее. Гнев в голосе родителей не делает его менее реальным для них. Это может даже разозлить их еще больше, если вы не признаете их чувства и не пытаетесь решить проблему. Вот почему может быть полезно позволить им выразить свои чувства, прежде чем пытаться что-то обсудить.

Исправь свои ошибки

Показывая, что ты извлек уроки из своей прошлой ошибки и изменился, это лучший способ ее исправить. Это не означает извиняться снова и снова, а показывать, что вы действительно сожалеете о допущенной ошибке и изо всех сил стараетесь не повторять ее снова. Один из способов сделать это — помочь с чем-то, что нужно сделать в обмен на неудобства, которые вы им причинили. Таким образом, они будут знать, что вы имеете в виду то, что говорите.

Дайте родителям повод снова вам доверять

В большинстве случаев их доверие вернется к вам только тогда, когда они начнут замечать изменения в вашем поведении. Например, если вы не хотите ничего скрывать, то вам придется вообще перестать врать. Кроме того, вы можете придумать что-то, что они одобрят или с удовольствием сделают вместе с вами, что покажет, что вы повзрослели с момента вашей последней лжи. Может быть, они упомянули что-то, что хотели бы сделать или попробовать, например, куда-то отправиться, отправиться в путешествие или вместе посмотреть фильм. Если ваши родители, как и большинство других, хотят, чтобы вы повзрослели и стали более независимыми, то это может стать для вас возможностью продемонстрировать эту независимость, сделав что-то вместе с ними, чтобы показать, что вы повзрослели и готовы к большему.