Как высказывать свое мнение: Как перестать молчать и начать высказывать мнение?

Как перестать молчать и начать высказывать мнение?

Высказывать свое мнение — целая наука, если можно так выразиться. Она сложна своей простотой. А именно, иногда нужно высказывать свои мысли вслух даже если не спросили, а иногда разумно умолчать. Найти эту тонкую грань довольно сложно, но еще сложнее, порой, набраться смелости. Так как же высказывать свое мнение без стеснения и боязни?

Почему так сложно выражать свое мнение

Высказывать свое мнение порой очень тяжело. На это существует ряд причин. Для начала разберемся в некоторых тонкостях. Речь — средство для выражения мыслей. Мысль — внутренняя речь человека. Она хаотична, кратковременна, обрывочная. Она сочетает в себе образы, звуки, слоги. Именно поэтому довольно часто бывает сложно словами описать мысль, высказать мнение.

Основными причинами являются:

• воспитание. Оно включает в себя характер, отношение к другим людям. Например, ребенка с детства учат, что есть люди, чье мнение намного важнее его собственного. Ребенок вырастет неуверенным, неспособным высказывать свои мысли грамотно;
• страхи. Здесь подразумевается страх осуждения, неприятия, непонимания. Человек начинает бояться того, как отреагируют окружающие на его высказывание;
• ценность оппонента. Порой другие люди кажутся более правильными, умными, опытными. Человек сам, добровольно принижает себя. Как итог, рождается страх высказать свое мнение.

Не менее важной причиной является заниженная самооценка, когда человек во всем неуверен, его одолевают постоянные сомнения, страхи.

Запишитесь на онлайн консультацию, если вас беспокоит страх высказывать свое мнение. Наши психологи на дистанционной консультации проведут психоанализ, проработают страхи, установят их причину, научат контролировать эмоции. Наши врачи работают для вас круглосуточно.

Как научиться высказывать свою точку зрения

Перед тем, как начать излагать свои мысли необходимо собраться, сосредоточиться.

Чтобы унять волнение можно сосчитать до 10, сделать дыхательную гимнастику. В процессе разговора необходимо постараться унять эмоции.

Сначала нужно научиться высказывать свою точку зрения в кругу близких людей. Это порой сделать намного проще, чем среди незнакомых людей. Для этого необходимо:

• в спокойной домашней обстановке можно участвовать в дискуссиях. Это снизит страх сказать “что-то не то” и получить осуждение. Начинать можно с озвучивания своих наблюдений;
• в разговоре со знакомыми людьми, друзьями, родными довольно часто получается забыть о самокритике;
• свое мнение выражают твердо, четко сформулированными фразами, с максимальной конкретикой, внятно. Люди, которые говорят быстро, невнятно, скомкано услышаны оппонентом не будут;
• уверенность в себе — залог успеха. Если человек не верит в то, что говорит, в свои силы, убеждения — он звучит неуверенно, люди его не услышат;
• освободиться от зависимости от чужого мнения. Не нужно бояться и думать о том, что подумают окружающие. Для этого в голове прорисовывают самые худшие сценарии, которые могут быть. Как только в голове все детально прорисовано, последствия перестают казаться опасными и пугающими;
• главное верить в свои убеждения, в то, что произносится. За свое мнение не должно быть стыдно;
• не стоит сомневаться. Если есть возможность выразить мнение — этим нужно воспользоваться;
• отмалчиваться нельзя, в противном случае собеседники примут молчание как знак согласия.

Важно! Нельзя говорить намеками. Чтобы четко сформулировать мысль нужно сконцентрироваться. Собеседник не должен догадываться, что именно имелось в виду. Кроме того, нужно быть хорошим слушателем.

Золотые правила

Высказывать свою позицию нужно только тогда, когда это уместно. Так как иногда можно услышать в ответ совет, в котором сообщается — свое мнение можно держать при себе и о нем не спрашивали.

Правило первое: все продумать

Перед тем, как высказать свою позицию стоит подумать. Не всегда уместно в каждой беседе высказывать сво. точку зрения. Довольно часто выражая свое мнение, человек пытается показать свою значимость. Это могут быть знания, демонстрация прочитанных книг, прослушанных семинаров и прочее. Высок риск натолкнуться на противоположное мнение с последующей дискуссией, спором. Здесь важно давать объективную оценку ситуации, происходящему.

Второе правило: молчать, если мнение ничего не исправит

Бывают ситуации, когда высказанное мнение не может ни на что повлиять, повиснет в воздухе. Возможно прозвучит как наставление, укор. В этом случае важно оценить всю ситуацию и оказать поддержку, либо промолчать.

Пример 

Два друга работали в одном офисе. Одного из них уволили. Вместо поддержки, второй решил высказать свое мнение по поводу причин увольнения. он пытался указать на неуспеваемость друга в работе, мелкие недочеты. В этот момент другу было и так несладко из-за потери работы. А тут непрошенное мнение. Оно не может повлиять на результат и ситуацию в целом. Но поссорить друзей вполне в состоянии.

Третий совет: личное есть личное

Личные взаимоотношения касаются только двоих. И не важно муж это с женой, родитель с ребенком, друзья. Никто не в состоянии войти в положение этих людей в отдельности и разобраться в ситуации. Если собеседник высказался — стоит выслушать, дать совет, но не более.

Пример 

Молодой человек и девушка поругались. Она жалуется на него и ситуацию в целом подруге. Вместо поддержки, подруга решает высказать свое мнение о том, что он не достойный партнер и вообще нужно найти нового.

Четвертый совет: молчать, если взгляды и вкусы не совпадают

Этот совет отлично подходит для политических, религиозных тем, предпочтений в еде, музыке. Если у двух людей мнения в какой-то области расходятся, лучше свои взгляды оставить при себе. В противном случае возникнет спор, конфликт. В итоге все останутся при своем, но отношения будут испорчены.

Пример 

Одна из подруг является ярым поклонником вегетарианства. Вторая не разделяет ее точки зрения и при каждом удобном случае высказывает свое негативное отношение к выбору подруги. В результате общаться девушки стали реже. Так как мнение одного не совпадало с мнением второго. А выслушивание негативных комментариев и доказывание своей точки зрения довольно утомительно.

Пятый совет: воспитание детей — ответсвтенность родителя

Никогда не стоит навязывать свою точку зрения и высказываться по поводу воспитания детей. Каждый ребенок развивается индивидуально. Есть определенные критерии, которых следует придерживаться в развитии и воспитании детей. При необходимости родители всегда могут обратиться к профессионалам за советом.

Каждый из этих советов носит чисто рекомендательный характер. Однако, высказывая свое мнение, нужно четко понимать на сколько оно уместно в данной ситуации.

Частые вопросы

Существует ли понятие “единственное правильное мнение”?

+

У каждого человека есть своя точка зрения. И это нормально. Поэтому навязать свои взгляды не получится. В этом случае отличным помощником будет компромисс. В одной и той же ситуации мнения у разных людей могут расходиться.

Что значит общее мнение?

+

Общественное мнение является формой массового сознания. В нем отражается мнение группы людей на происходящее. Выражается оно публично. Оказывает влияние на политические системы, функционирование общества.

Это хорошо или плохо отстаивать свою точку зрения?

+

Это необходимо делать в том случае, когда человек уверен в своей правоте.

Отстаивать необходимо конструктивно, четко, без излишних эмоций. Ведь если высказанное мнение окажется верным — это прибавит весомости человека в коллективе, к нему начинают прислушиваться. Важно помнить, что отстаивать свою точку зрения нужно только тогда, когда то уместно.

Что влияет на формирование мнения?

+

Сюда относится принципы человека, взгляды на жизнь, опыт, знания, личные мысли, убеждения. Все это в совокупности дает возможность делать выводы, выстраивать свою точку зрения.

Заключение эксперта

Есть люди, которые разбираются в широком круге вопросов, где-то являясь специалистом. У них есть большой недостаток  — они не могут высказывать свое мнение. Это внутренний барьер, характеризующийся страхом, неприятием, отторжением, критикой. Научиться высказывать мнение можно, для этого достаточно приложить усилия. Начинать лучше всего в кругу друзей, близких.

Затем двигаться дальше — в коллектив на работе, занятиях и пр. С каждым разом уверенности будет только прибавляться, страх отступит.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 292

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

12 проверенных способов высказать своё мнение, даже если вы стеснительны

24 мая Жизнь

Это поможет уверенно держаться на планёрке, на родительском собрании и в компании незнакомых людей.

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

1.

Начните с малого

Попробуйте вставить небольшое замечание, которое заведомо не вызовет споров, и аргументируйте свою позицию. Например, согласитесь с коллегой на планёрке и объясните, почему придерживаетесь такого же мнения.

Если среди присутствующих есть ваш друг или просто человек, которого вы не стесняетесь и которому доверяете, попросите у него обратную связь по поводу вашего маленького выступления. Если таких людей нет, постарайтесь сами оценить, насколько уверенным и убедительным вы были и над чем ещё стоит поработать.

2. Вспомните, когда вы говорили легко и уверенно

Возможно, это было в компании друзей или близких, а может быть, вы просто находились в прекрасном настроении или вас вдохновляла тема дискуссии. Вернитесь мысленно в эту ситуацию и постарайтесь воспроизвести её снова, но уже в другой обстановке. Подумайте, что вам тогда помогло, попробуйте повторить успешные подходы и приёмы.

Сейчас читают 😎

• Есть ли у вас харизма и как её развить

3.

Запишите свою мысль

Если вам волнительно и трудно говорить без подготовки, сначала набросайте текст речи. Даже если вы не выступаете на конференции, а только планируете обсудить с начальником повышение зарплаты, желаете высказать идеи на пятиминутке или собираетесь пообщаться с учителем своего ребёнка.

Запишите то, что хотите сказать, прочитайте несколько раз и отредактируйте текст, чтобы он звучал чётко, лаконично и убедительно. Если речь не идёт о публичном выступлении и читать по бумажке будет глупо, запомните основные тезисы. Можете отдельно подготовить ответы на потенциальные возражения, тоже в письменном виде.

4. Тренируйтесь в безопасной обстановке

Выберите компанию людей или ситуации, в которых вам будет нестрашно высказать своё мнение и проявить себя, где вас точно не станут критиковать, обижать и обесценивать. Это может быть дом, семья, друзья или группа, в которой вы занимаетесь английским языком или рисованием.

Если завяжется дискуссия, расскажите, что думаете, и попрактикуйтесь в отстаивании своей позиции.

5. Подумайте, почему ваше мнение важно

Ваши идеи и слова наверняка могут что‑то изменить: сделать лучше работу компании, устранить несправедливость, вдохновить людей, подарить им новые знания. Когда вы поймёте, почему говорить важно, вам будет немного проще справиться с неуверенностью и страхами.

6. Не гонитесь за совершенством

Поначалу вы будете волноваться, запинаться, путаться в словах, допускать нелогичности и неточности. Всё это нормально, даже крошечное выступление или дискуссия не всегда бывают идеальными.

Главное — не фокусироваться на несовершенствах и продолжать говорить, несмотря на то что ваша речь звучит не так смело и убедительно, как вам бы хотелось. Уверенность рождается из практики и небольшого усилия над собой.

7. Прокрутите ситуацию в голове

Представьте себе место, где будет проходить разговор или обсуждение, и лица людей, которые будут в нём участвовать. Отрепетируйте в мыслях, что скажете вы и что будут говорить в ответ другие. Проработайте сами с собой возможные трудности и возражения.

8. Используйте формулу «Я считаю, что… и вот почему…»

«Я считаю, что нам нужно изменить дизайн наших социальных сетей на более яркий и привлекающий внимание. И вот почему: мне кажется, сейчас всё выглядит немного блёкло и однообразно, не вызывает желания кликнуть и подписаться. И статистика подтверждает моё предположение».

Такая конструкция поможет аккуратно вклиниться в обсуждение и структурировать свои мысли.

9. Опирайтесь на факты, а не на эмоции

Если за вашим мнением стоят неопровержимые факты — статистика, данные исследований, заключения авторитетных специалистов, вы будете чувствовать себя куда увереннее, а оппонентам будет сложнее выбить вас из колеи. И напротив: высказывание, которое опирается только на эмоции, может спровоцировать утомительную и бессмысленную дискуссию.

10. Снимите себя на видео

Если вам предстоит важное выступление или вы просто хотите поработать над тем, как вы говорите и держитесь, встаньте перед камерой и порассуждайте на любую тему. Это будет отличной тренировкой — разговаривать с камерой иногда даже сложнее, чем с людьми.

Заодно съёмка позволит понять, как вы выглядите со стороны и что в вашем поведении стоит подкорректировать.

11. Поддерживайте других

Возможно, в вашем окружении есть человек, которому тоже трудно высказаться и проявить себя. Попробуйте помочь ему. Допустим, на встрече вы замечаете, что коллега пытается, но не может вклиниться в беседу. Привлеките внимание остальных участников: «Кажется, Маша хочет что‑то сказать, давайте дадим ей слово».

Или поддержите человека, если видите, что ему сложно говорить и он заметно волнуется: «Да, отличная идея! Я согласен с тобой». Таким образом вы как бы разделяете волнение на двоих и учитесь быть смелее.

12. Выбирайте подходящий момент и формат

Возможно, высказываться публично в больших компаниях, на конференциях, во время обсуждений и мозговых штурмов — пока не ваше. Но это не значит, что вы должны молчать. Попробуйте поговорить с руководителем или коллегой лично и донести до него свои мысли. Или обратитесь к человеку в письменной форме — это тоже отличный вариант представить свою точку зрения.

А какие приёмы вам помогают справиться с застенчивостью и уверенно высказывать своё мнение? Не стесняйтесь поделиться в комментариях!

Читайте также 😎📢

• Как перестать стесняться всех и вся: 10 эффективных методов
• 6 типов людей, которые разрушают вашу уверенность в себе
• 10 приёмов ораторского искусства, которые из обычной речи делают великую

Как выразить свое мнение на английском языке

Встроить Поделиться

Как выразить свое мнение на английском языке

от VOA

В настоящее время нет доступных медиа-источников

0:00 0:07:15 0:00

Предположим, вы обсуждаете с группой друзей величайшие изобретения 20-го века.

Один друг говорит: «Я думаю, что компьютер был лучшим изобретением. В этом нет никаких сомнений».

Другой друг говорит: «Я не согласен! Вы забыли, что самолеты существуют?

Первый отвечает: «На самом деле современные самолеты не могут работать без компьютеров».

Знание того, как выразить свое мнение на английском языке, ценно независимо от того, говорите вы или пишете. В сегодняшней программе мы рассмотрим фразы, которых вы можете использовать, чтобы поделиться своей точкой зрения.

Общие фразы

Многие фразы подходят для повседневной речи и некоторых типов письма, например, для блогов и личных веб-сайтов. Вы, наверное, уже видели или использовали некоторые из этих фраз:

• Думаю…
• Думаю…
• Я чувствую…
• На мой взгляд… и
• Я бы сказал…

Например, представьте, что у вас есть собственный кулинарный сайт. Сегодня вы пишете или говорите о лучшей в мире уличной еде. Можно сказать:

На мой взгляд, в Бангкоке лучшая уличная еда.

Добавить силу

Но предположим, вы хотите усилить утверждение. Вы можете сделать это, добавив наречие или прилагательное. Например:

• Я действительно думаю…
• Я сильно верю…
• Я действительно чувствую… или
• По моему честному мнению…

Кроме того, обоснование вашего мнения делает заявление более убедительным. Давайте еще раз послушаем заявление об уличной еде:

По моему честному мнению, в Бангкоке лучшая уличная еда. Я никогда не видел большего выбора блюд, и все, что я пробовал, было восхитительно!

Формальные фразы

Далее давайте рассмотрим несколько фраз, которые более распространены в формальных ситуациях. Вы можете, например, услышать один из них на деловой встрече или конференции или в официальном документе:

• С моей точки зрения…
• С моей точки зрения…
• На мой взгляд… или
• Мне кажется, что…

Вот пример:

На мой взгляд, круизных кораблей следует запретить. Они производят огромное количество отходов и используют самое грязное топливо в мире.

Хотя такие фразы, как «На мой взгляд…», обычно более формальны, чем такие, как «Я думаю», нет никаких правил, где и когда их можно использовать. Часто это вопрос личного выбора.

Спросить мнение

Итак, представьте, что вы высказались. Но как насчет мнения окружающих? Часто, когда мы высказываем мнение или предложение, хорошей идеей будет спросить у других людей их . Подобные фразы помогают показать наше желание услышать мнение других:

• Что вы думаете о…?
• Что вы думаете о…?
• Как вы относитесь к…? и
• Что вы думаете о…?

Эти вопросы можно использовать во многих ситуациях. Например, вы можете спросить:

Что вы думаете о Futbol Club Barcelona?
Как вы относитесь к новому арт-директору?
Что вы думаете о сегодняшней деятельности?

Согласие и несогласие

Наконец, давайте поговорим о согласии и несогласии.

Согласиться — это просто. Чтобы показать согласие, вы можете использовать короткие и четкие утверждения. Предположим, друг говорит: «Мне кажется, летом веселее, чем зимой!» Вы можете показать свое согласие, дав один из следующих ответов:

• Я тоже.
• Я тоже.
• Определенно.
• Согласен. или
• Не могу не согласиться.

Обратите внимание, что «согласиться» — это глагол в английском языке, поэтому будьте осторожны, чтобы не сказать «я согласен» для глагола настоящего времени .

Вы также можете обосновать свое согласие:

Полностью согласен! Я не мог жить без пляжных дней и фестивалей на свежем воздухе .

Но что, если человек скажет что-то, с чем вы не согласны с?

С близкими друзьями или членами семьи мы можем использовать неформальные, прямые фразы, чтобы выразить свое несогласие. Вы можете сказать что-то вроде:

• Я не согласен!
• Не согласен. или
• Да, но…

Вот как это звучит:

Да, но зимой не меньше развлечений. Просто надо одеться потеплее.

В других случаях, например, при обсуждении более серьезных тем или в профессиональных ситуациях, эти фразы могут быть слишком прямыми.

Предположим, люди на работе или в школе делятся мнениями о политике, религиозных убеждениях или о чем-то столь же важном. В такие моменты ваш язык должен быть более вежливым .

Итак, вместо того, чтобы сказать «Я совершенно не согласен!» или «Ты не прав!» вы можете сказать одно из следующих:

• Не уверен, что согласен с вами по поводу…
• Извините, но я не согласен. или
• Боюсь, я не согласен.

Еще один распространенный способ вежливо не согласиться — сказать человеку, что вы уважаете его мнение, прежде чем поделиться своим. Попробуйте такие фразы:

• Я понимаю, что вы говорите, но…
• Вы правы, но… или
• Я понимаю, откуда вы, но…

Прослушайте короткий обмен:

Мы платим заоблачную арендную плату и другие расходы. Наш бизнес сэкономил бы много денег, поменяв города.

Я понимаю, о чем вы говорите, но, на мой взгляд, сейчас не время покидать Лос-Анджелес. Город предлагает слишком много стимулов .

Заключительные мысли

Вы, наверное, замечали, что в реальной жизни многие люди высказывают свое мнение, не используя вступительную фразу. Например, они могут просто сказать: «Лето лучше, чем зима». Хотя это приемлемо с друзьями или семьей или для более легких предметов, избегайте делать это в профессиональных ситуациях или для более тяжелых предметов.

Вау, это было много информации, не так ли!? Хорошая новость в том, что вам не нужно запоминать его. По моему мнению , вам следует выбрать всего несколько фраз, которые кажутся вам наиболее естественными, и практиковать их при любой возможности.

Я Элис Брайант.

Элис Брайант написала эту историю для Learning English. Келли Джин Келли была редактором.

____________________________________________________________

Практика

1. А теперь попробуй! Выберите фразу-мнение сверху, чтобы завершить предложения снизу. Приведите одну или две причины для каждого мнения. Напишите свои предложения в разделе комментариев.

.…вы должны вернуться домой со своей семьей.
….правительство должно снизить цены на топливо.
.… мы можем бороться с изменением климата с помощью…
.… [имя футболиста, музыканта или актера] лучше, чем…
​ … в [название города] лучшая уличная еда.

( Пример: На мой взгляд, в Бангкоке лучшая уличная еда. Я никогда не видел такого выбора еды, и все, что я пробовал, было вкусным ! Только в Яоварате их сотни еды киосков предлагающих вкусную лапшу, морепродукты, сатай, тайские десерты и свежие фрукты.)

2. Если вы прочитали мнение другого человека в разделе комментариев, и вы согласны или не согласны, вы можете ответить на их комментарии. Но, если вы не согласны, обязательно используйте вежливые фразы!

______________________________________________________________

Слова в этой истории

фраза – n . краткое выражение, которое обычно используется

блог – n . веб-сайт, на котором кто-то пишет о своей деятельности, опыте и личном мнении

официальный – прил. . подходит для серьезной или официальной речи и письма

круиз – n . путешествие на лодке или корабле в несколько мест в качестве отпуска

фестиваль – n . организованная серия представлений

вежливость – прил . иметь или проявлять хорошие манеры или уважение к другим людям

аренда – n . деньги, которые вы платите за возможность пользоваться имуществом, особенно за проживание в квартире или доме

поощрение – n . что-то, что побуждает человека что-то делать или работать усерднее

вкусно — прил . очень приятный на вкус

киоск – n . небольшой открытый прилавок или частично закрытая конструкция, где выставлены товары для продажи

Как выразить свое мнение на английском языке • 7ESL

Pin

Как выразить свое мнение на английском языке! Список общих фраз для выражения разных точек зрения на английском языке с картинками ESL. Выучите эти полезные выражения, чтобы выражать свое мнение на английском языке.

Узнайте больше общих фраз, чтобы узнать чье-то мнение на английском языке.

Содержание

Выражение личной точки зрения

• Держу пари, что ….
• Осмелюсь сказать, что…
• Я так понимаю…
• По-моему…
• По моему опыту…
• Насколько мне известно, …
• Насколько мне известно…
• Насколько я понимаю…
• Что касается меня / Что касается меня, …
• Как я это вижу…
• С моей точки зрения
• С моей точки зрения, …
• Я (сильно) верю, что…
• Я не уверен/уверен, но…
• Я считаю, что …
• Я уверен / Я уверен, что …
• Я абсолютно уверен…
• Я уверен/уверен/убежден, что…
• У меня сложилось впечатление, что …
• Я верю, что…
• Думаю, что…
• Я не сомневаюсь, что…
• У меня такое чувство, что…
• Я придерживаюсь мнения, что …
• Я могу ошибаться, но…
• Я действительно чувствую, что…
• я полагаю
• Я склонен думать, что…
• Я думаю/считаю/нахожу/чувствую/верю/полагаю/предполагаю/полагаю, что …
• Я бы сказал, что…
• Хочу отметить, что…
• Я бы посоветовал
• Если вы спросите меня…
• По моему опыту…
• Само собой разумеется, что …
• Для меня очевидно. ..
• Мне кажется, что …
• Мне кажется, что…
• У меня сложилось впечатление, что …
• Мое собственное мнение по этому поводу таково, что…
• Мое мнение/мнение/вера/впечатление/убежденность в том, что …
• Лично говоря…
• Лично я думаю…
• Дело в том, что…
• На мой взгляд, …
• Я имею в виду…
• Не знаю, как другие люди, но могу сказать…

Три способа высказать личное мнение

Выражение сильного мнения

• Держу пари, что ….
• Осмелюсь сказать, что…
• Я абсолютно уверен, что…
• Я уверен, что…
• Я твердо верю, что…
• Я не сомневаюсь, что…
• Я не сомневаюсь, что…
• …

Выражение нейтрального мнения

• Я не уверен/уверен, но…
• Думаю…
• Я чувствую, что…
• По-моему…
• На мой взгляд…
• Я склонен думать, что…
• Я полагаю, что…
• Мне кажется, что…
• Должен признаться, что не уверен…
• …

Выражение субъективного мнения

• По моему опыту…
• Не знаю, как другие люди, но могу сказать…
• Я нашел…
• Как я это вижу…
• Если вы спросите меня…
• По моему опыту…
• На мой взгляд, …
• Насколько мне известно, …
• Насколько я знаю.