Как забыть девушку после расставания которую любишь: Как забыть девушку после расставания, которую сильно любишь?

Как забыть девушку после расставания

«Как забыть девушку, если она ушла к другому?» вопрос в корне некорректный. Если ты не страдаешь амнезией, а я надеюсь, это не так, забыть ее не получится, да и проблема совсем в другом. Результатом длительного общения с человеком становится возникновение привязанности (психологической зависимости), от которой тебе необходимо избавиться.

Ты задумывался над тем, как бросить курить? В данном случае проблема такая же. Просто взять и бросить? Если ты решил прекратить курить, намного эффективнее замещать свои привычки новыми, причем направленными на улучшение себя. Например, начав активно заниматься спортом, у тебя возникнет сильный стимул заместить пагубную привычку новой, направленной в нужное русло.

Читай: как разлюбить человека

Твоя бывшая занимала значительную часть твоей жизни, тебе стоит выбросить этот ненужный хлам, создав вакуум для новых увлечений и более полезных дел. Ты мужчина, твоя миссия вершить судьбу этого мира, так причем здесь какая-то женщина? Решил стать идолопоклонником? Завязывай с этим.

Итак. Ты на дне, хуже некуда, состояние опустошенности и осознанность собственной никчемности. На хрен все это, соберись, венец природы.

1. Тотальный игнор

   Удали все ее контакты из телефона и социальных сетей, добавь ее номер в черный список, заблокируй ее аккаунты. Избавься от всего, что напоминает тебе о бывшей: подаренные ею вещи, общие фотографии, перестань появляться в тех местах, где вы проводили время вместе.

2. Спорт

   Занятие спортом снижает уровень адреналина, гормона, вырабатываемого при стрессе. Кроме того, физические нагрузки являются мощным поставщиком положительных эмоций. Выйди на пробежку, запишись в спортзал либо бассейн, укрепляй свое тело и дух.

3. Твое дело (работа либо бизнес)

   Окунись с головой в самую важную составляющую мужского предназначения. Расти профессионально, зарабатывай больше денег, вкладывай в себя — свой самый важный актив. А что если именно на этом жизненном этапе ты организуешь свой новый бизнес.

4. Твое хобби и новые увлечения

   Так много было упущено в то время, пока ты встречался с бывшей. Наверняка ты хотел прыгнуть с парашютом, отправиться в поход, прокатиться на байке. Лови момент, пользуйся представленной возможностью по-максимуму, живем один раз.

5. Общение с близкими и родными

   Как много ты уделял времени и внимания самым близким людям, тем, кто ценит и любит тебя просто за то, что ты есть, абсолютно беззаветно и на все 100%? Настал момент, когда ты, оказав им помощь, получишь взамен намного большее: осознание искренности и взаимности.

6. Начни знакомиться и общаться с новыми девушками

   Твоя бывшая совершенно не исключительная, в ней нет ничего особенного и выдающегося, она просто источник твоей зависимости, та, к которой ты привык. Посмотри по сторонам, вокруг так много хороших и красивых девушек, раскрой глаза, перестань заниматься самобичеванием, тратой времени впустую и самообманом. Новое знакомство — лучшее средство от одиночества.

Вкладывай в себя, прокачивай самооценку, становись лучше и ты поймешь, что существовала только одна причина твоего отчаяния — иллюзия, основанная на физиологических процессах твоего организма.

И помни, такую как бывшая ты к счастью точно не найдешь, а вот девушку намного лучше сможешь.

extraMan.ru рекомендует свой мужской форум: задавайте вопросы и общайтесь на различные темы без регистрации.
Перейти на форум →

Как забыть девушку после расставания, прийти в себя и начать двигаться дальше

Очень часто расставания происходят сложно, проблематично, с надрывом.

Они вспыхивают, как искра, и быстро перерастают в пламя злости, обиды, агрессии.

В таком случае тебе предстоит настоящая эмоциональная битва сразу с несколькими противниками – с бывшей девушкой, её близкими и с самым главным противником – самим собой.

У некоторых мужчин на это уходят годы, после чего они измотанные и истощённые решают жить дальше.

В своё время им было сложно отпустить прошлое как физически, так и эмоционально.

И самое сложное во всей этой процедуре – понять, как забыть девушку после расставания и двигаться дальше.

Наверняка ты постоянно даёшь себе обещание всё изменить, но постоянно его нарушаешь.

Каждый день в твою жизнь врываются люди из прошлого, забытые ей вещи, подарки, совместные фото.

Тебе нужно срочно избавиться от всего, что причиняет тебе боль или навеивает грустные воспоминания.

Вот список вещей, которые помогут тебе отпустить и начать жизнь с чистого листа.

1. Гнев

Для многих людей — это важный аспект при расставании.

Мы не умеем отпускать свою злость или прощать, часто у нас могут возникать негативные мысли, связанные с бывшей девушкой.

И чтобы от этого избавиться, у тебя есть два варианта: сосредоточиться на настоящем или настраивать себя на счастливое будущее.

Чаще напоминай себе, что только благодаря полученному опыту в прошлых отношениях, ты скоро сможешь стать счастливым с новой девушкой.

Если ты хочешь понять, как забыть любимую девушку после расставания, то такое смещение фокуса позволит тебе отпустить гнев и найти покой.

2. Любовь

В каждом разрыве обычно бывает по крайней мере одно разбитое сердце.

То, которое любило и потеряло, то, которое всё ещё тайно надеется на примирение.

Эта «любовь», которую, как ты думаешь, ты всё ещё испытываешь к своей бывшей, скорее всего, давно умерла и больше не воскреснет.

Поэтому научись вовремя отпускать и не цепляться за прошлое.

Мой девиз во всех отношениях: прежде, чем думать, как быстро забыть девушку после расставания, почему бы не задуматься над тем, нужен ли ты ей?

Если женщина согласилась на разрыв, значит у неё были веские причины.

Не нужно цепляться за прошлые чувства и воспоминания.

В мире есть ещё семь миллиардов женщин, с которыми ты можешь встречаться, знакомиться, общаться, заниматься сексом и строить отношения.

Вместо того, чтобы тратить своё время на безответную любовь, лучше сосредоточь своё внимание на новых девушках и приятных ощущениях.

3. Общие вещи

Несколько лет назад я действительно не осознавал, насколько это важно при расставании избавиться от всех совместных вещей, которые вызывают в тебе грустные воспоминания.

Для того, чтобы найти в себе силы двигаться вперёд, нужно потратить время на то, чтобы привести свой дом в надлежащий вид.

За несколько лет отношений у тебя наверняка скопилось много подарков, одежды, купленной бывшей, её личных вещей, общие фотографии, комплекты постельного белья, на которых вы спали.

Всё это нужно убрать.

Собрать в отдельную коробку и вынести из дома.

Хранение этих предметов занимает как физическое, так и умственное пространство – открываешь ящик и видишь свою футболку, в которой она спала; подходишь к шкафу и замечаешь её платье; идёшь на кухню и берёшь по привычке чашку, из которой она всегда пила чай.

Все эти предметы являются постоянным подсознательным напоминанием о неудачных отношениях, тяжёлом расставании, твоём одиночестве.

Когда ты думаешь, как забыть девушку после расставания навсегда, то в первую очередь нужно очистить своё личное пространство от всех лишних предметов.

Ты зарабатываешь достаточно денег, чтобы купить себе новую футболку, новую чашку или новый комплект постельного белья.

Более важно то, что ты освобождаешь место в своём доме, в своих мыслях, сердце и душе для того, чтобы в твою жизнь пришло что-то новое.

Лично я считаю, что избавление от прошлого в виде вещественных напоминаний, освобождает твой разум и помогает мыслям сосредоточиться на будущем.

4. Правильно и неправильно

Ещё одна вещь, с которой мы можем бороться, это чувство глобальной несправедливости.

На каком-то уровне ты чувствуешь себя обиженным.

Несправедливо, что с тобой так поступили, не оценили.

Может быть, ты чувствуешь себя на 100%, правым, и во всём винишь свою бывшую девушку.

Возможно, она тебя предала, обманула, может быть, она сняла с твоей карты все деньги и сейчас ты в долговой яме, а она купила себе новую машину.

Миллион действий наших бывших заставляет нас кричать от злости, доказывать свою правоту, спорить, жить в постоянном конфликте.

Но в конечном итоге это ни к чему не приводит.

Ты должен это отпустить.

Сдвинь свои мысли в сторону «это уже случилось, и ничего не изменишь» и не вспоминай.

Если ты хочешь понять, как забыть девушку с которой расстался, и на которую сильно обижаешься, то я советую тебе сосредоточиться на изменении того, что ты действительно можешь изменить в своей личной жизни.

Сосредоточь своё внимание на том, что нужно делать сегодня, завтра, здесь и сейчас.

Иногда самое лучшее, что ты можешь сделать, — это осознать, что прошлое не изменишь.

5. Дом

Это сложно, потому что часто финансы диктуют, где и как мы живём.

Если это съёмная квартира – то лучше переехать в новый район и полностью сменить обстановку.

Начинать свободную жизнь лучше в новой среде. Если вы жили в твоей квартире, то тебе всё будет напоминать о прошлом.

Парк, в котором вы гуляли, кафе, в которых вы ужинали.

Даже соседи будут по привычке передавать приветы твоей бывшей и спрашивать, как у неё дела.

Есть что-то освобождающее в том, чтобы сменить квартиру, начать всё заново в новом доме, новом месте, где ты изначально будешь жить один.

Так что, если ты можешь финансово позволить себе сменить обстановку – сделай это.

Избавься от дома, наполненного призраками прошлой жизни.

6. Ожидания

Ожидания могут сильно отличаться от реальных отношений и расставания.

Мысленно ты представлял, как вы мирно поговорите, объясните друг другу ситуацию и расстанетесь на позитивной ноте.

Но в реальности всё происходит совсем по-другому.

Я всегда говорю людям, что расставание меняет один набор проблем, а другой.

С годами ты начнёшь понимать, что жизнь – это скорее удовольствие от путешествия, чем достижение каких-то целей.

В своё время я узнал, что можно быть счастливым в одиночестве, что можно получать удовольствие от встреч с людьми, которые тебе нравятся, наслаждаться их компанией, тебе не обязательно встречаться только с одной девушкой.

Я хочу, чтобы ты понял одну простую вещь – после расставания не бывает мгновенного счастья, нет лекарства от душевной боли или пластыря, чтобы склеить разбитое сердце.

Чтобы добиться какого-то прогресса, нужно время и усиленная работа.

Тебе никто не скажет точный способ, как забыть любимую девушку после расставания навсегда. Так что начни сам постепенно выбираться из этого болота тоски и одиночества.

Сосредоточься на себе и маленьком повседневном счастье, люби себя, отпусти свои негативные мысли, и позволь ситуации самой исчезнуть из твоей жизни.

7. Печаль

Печаль и тоска после расставания может накатывать в любой момент.

Эмоции накатывают на тебя, как волны, заполняя колющим чувством неудачи, горя, неуверенности.

Это нормально плакать, когда тебе этого хочется.

Ты можешь немного облегчить своё состояние утренней пробежкой, плаванием, массажем.

Делай то, что делает тебя счастливым.

Сейчас, наряду с мыслями о бывшей, ты думаешь, как забыть расставание с девушкой, скорее восстановиться и начать новую жизнь.

Для этого окружи себя искренне неравнодушными людьми, прочти хорошую книгу, отправляйся в путешествие, постепенно грусть и тоска отступят.

Не сдерживайся, просто вытесни это чувство чем-то позитивным.

Каждый день делай выбор в пользу счастья и постепенно отпуска печать.

Это вполне реально сделать, пусть и не сразу.

Выполняй ежедневные маленькие шаги с новой, счастливой жизни.

Как однажды сказал мой друг, «действия могут изменить мысли» — это реально хорошая мысль, которую нужно запомнить.

Только благодаря действиям ты можешь что-то изменить.

Пусть это будут небольшие повседневные дела, но они начнут менять ход твоих мыслей в лучшую сторону.

После расставания твоя жизнь может стать лучше, а ты счастливее.

Но если ты будешь тащить за собой весь багаж прошлого, то ещё долго не доберёшься до полного восстановления и долгожданной свободы.

Как забыть кого-то и жить дальше

Автор: Марк Мэнсон

Рубрика: Отношения счастья

Так что это, наверное, 57-я статья, которую вы читаете после того, как вас бросили. Вы, вероятно, уже устали пытаться понять, как избавиться от «того, кто ушел».

Я понял.

Многие «советы» пытаются разбить переживание расставания на эти милые маленькие списки, как будто вы можете пережить кого-то, кого вы любили и потеряли, отметив другой пункт в своем списке, как вы идете в магазин за продуктами или что-нибудь. И, конечно же, вам, вероятно, следует «найти время для себя», «восстановить связь с друзьями» и все такое, как мы увидим. Но для меня все эти вещи кажутся накладыванием пластыря на зияющую рану на теле, где раньше было ваше сердце: технически это не очень больно, но сами по себе они могут сделать очень многое.

Итак, прежде чем советовать вам «вернуться туда», я хочу, чтобы вы сначала попробовали посмотреть на вещи немного по-другому. Преодоление бывшего в гораздо большей степени связано с знанием того, кто вы есть, и с историей, которую вы рассказываете себе о своих прошлых отношениях, чем с попыткой смягчить боль каждый раз, когда вам напоминают о нем. Потому что эта боль приходит, нравится тебе это или нет.

С этой целью это процесс, а не пункт назначения. Ты должен быть терпеливым. Я знаю, это отстойно слышать, но единственный способ обойти это — пройти через это.

Так что хватай бутылку джина и/или галлон мороженого, и давай вместе разберемся с этим ублюдком.

И я знаю, что вы, вероятно, не поверите мне, когда я скажу это, но все действительно будет хорошо.

Содержание

• Почему так больно терять отношения
• Поиск новых источников смысла
• Видеть отношения такими, какими они были
• Инвестировать в свои отношения с самим собой
904
• Выяснение своих потребностей 20024

Отношения составляют основу смысла нашей жизни. И не только ваши межличностные отношения, ¹ , но даже отношения, которые у вас есть с вашей работой, вашей личностью или вашим имуществом. Но поскольку люди так сильно полагаются на нашу социальную жизнь, чтобы выжить и процветать, ² наши отношения друг с другом имеют особое значение.

Поэтому, когда вы теряете отношения, особенно те, которые были так важны и занимали центральное место в вашей повседневной жизни, вы теряете связанный с ними смысл. А потерять смысл — значит потерять часть себя. Так что все эти вещи тесно связаны — ваши отношения, ваше чувство смысла и цели, и ваше восприятие того, кто вы есть.

То чувство пустоты, которое мы все испытываем, когда теряем кого-то, кого любим, на самом деле является отсутствием смысла и идентичности. Буквально внутри нас есть дыра. Все становится пустой пустотой, лишенной какой-либо реальной цели, и мы можем даже начать задаваться вопросом, есть ли вообще смысл в жизни вообще .

Если вы слишком долго погрязнете в подобных размышлениях, вы в конце концов цепляетесь за прошлое, отчаянно пытаясь все «исправить», чтобы как-то вернуть прежнюю жизнь.

Но вот что трудно проглотить: часть тебя теперь мертва и ушла . Пришло время принять это и начать перестраивать свою жизнь, чтобы двигаться дальше.

123 человека совершили прорыв на прошлой неделе. На этой неделе одним из них будете вы?

Присоединяйтесь к миллионам читателей и подпишитесь на информационный бюллетень The Breakthrough. Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получать новые идеи и упражнения, которые могут изменить вашу жизнь каждую неделю.

Никакого спама и неожиданных писем. Всегда.

Окружите себя людьми, которые действительно заботятся о вас, — это, пожалуй, один из самых распространенных советов, как забыть кого-то. Это отличный совет, но это не потому, что вы просто начнете «чувствовать себя лучше», а затем забудете о том, что, о да, сегодня вы будете спать в одиночестве, не так ли? И это также не потому, что эти люди дают вам возможность вслух проработать неудачные отношения, хотя это не повредит.

Нет, настоящая причина в том, что общение/воссоединение с людьми, которые заботятся о вас, начнет возвращать смысл в вашу жизнь, смысл, который был так внезапно вырван из-под вас, как дешевый коврик в столовой.

Однако, чтобы восстановить это значение через воссоединение с людьми, вам нужно сделать это не только с собой и вашими прошлыми неудавшимися отношениями. Да, вам нужно время, чтобы выговориться и во всем разобраться, и наличие кого-то для этого полезно. Но вы не сможете начать восстанавливать смысл своей жизни, пока не потратите время на развитие отношений, которые будут отделены и отличны от ваших старых отношений и вашего старого «я».

Еще один способ отделить себя от своих прошлых отношений и двигаться дальше — это объективно взглянуть на то, какими были эти отношения на самом деле. Если часть истории, которую вы себе рассказываете, «Мы так идеально подходили друг другу. Мы должны быть вместе навсегда! Почему он/она этого не видит?» , то могу поспорить, что вы стали жертвой предубеждений, о которых просто не подозреваете.

Во-первых, мы склонны смотреть на прошлое сквозь розовые очки. ^{3 , 4} «Тогда все было здорово. Ну, может быть, не идеально, но в 98% случаев мы были просто лучшей парой. Что случилось?»

Правда в том, что наши воспоминания довольно дерьмовые, ^{5 , 6} и мы часто помним только то, что вписывается в любую историю, в которую мы хотим верить прямо сейчас. В этом случае мы больше всего помним хорошие времена, потому что именно такой мы хотим видеть нашу реальность прямо сейчас.

И если вы не можете объективно увидеть, когда и когда вы это делаете, возможно, ваши отношения потерпели неудачу, потому что на самом деле это были токсичные отношения. Токсичные отношения выживают только благодаря драме, и по мере того, как драма нарастает, чтобы поддерживать отношения, вы становитесь зависимым от этой драмы или даже зависимы от нее. ⁷ А потом тебе действительно пиздец, потому что теперь смысл, который ты извлекаешь из этих ядовитых отношений, искажается и искажается. Вы начинаете думать, что иррациональная ревность, контролирующее поведение или глупые и ехидные комментарии каким-то образом на самом деле были признаками их вечной любви к вам.

Итак, я здесь, чтобы сказать вам следующее: Отношения не заканчиваются, потому что два человека сделали что-то плохое друг другу — они заканчиваются, потому что два человека что-то не так друг для друга.

Невероятно трудно понять, когда тебя бросают, но иногда отношениям нужно заканчивать.

Кажется, ведутся споры о том, стоит ли уделить время себе и просто побыть какое-то время в одиночестве. Я думаю, вы должны, и вдвойне, если ваши неудавшиеся отношения были ядовитыми.

Если ваша личность была настолько поглощена отношениями, которые теперь закончились, что ж, самое время исследовать, кто вы есть в контекстах за пределами этих отношений. Спешите найти кого-то, кто заполнит эту пустоту, не понимая, что именно , что вы хотите, и то, что вам нужно (см. ниже), является рецептом повторяющейся катастрофы в отношениях.

Во многих случаях именно отсутствие осознания своих потребностей приводит к тому, что отношения в первую очередь разваливаются. Поэтому лучшее, что вы можете сделать, — это выяснить, кто вы, что вам нужно и как удовлетворить эти потребности. А чтобы понять это по-настоящему, нужно разобраться самому.

Конфликты в отношениях почти всегда возникают из-за того, что один или оба человека каким-то образом не удовлетворяют свои потребности. И часто бывает так, что эти потребности либо не сообщаются эффективно, либо чьи-то потребности игнорируются. В любом случае, первопричиной проблемы является недостаточное осознание своих потребностей. Отношения заканчиваются, когда кто-то решает, что цена неудовлетворения его потребностей больше невыносима.

Наши основные эмоциональные потребности включают ⁸ :

1. Статус . Чувство важности или превосходства; чувство вызов.
2. Соединение . чувствовать себя понятым и оцененным; общие ценности и опыт.
3. Безопасность . Ощущение безопасности и надежности; чувство доверия.

У всех нас есть эти потребности в наших отношениях, но мы все расставляем их приоритеты немного по-разному. И несоразмерное преобладание одной потребности над другими часто вызывает проблемы в наших отношениях, которые могут даже перерасти в долгосрочные модели.

Ключом к пониманию того, что пошло не так в ваших прошлых отношениях, и улучшению отношений в будущем является определение ваших потребностей и потребностей вашего партнера и поиск способов их объединения.

Если вы из тех, кто не может понять, почему все ваши отношения заканчиваются именно так, как они заканчиваются, или у вас снова и снова возникают одни и те же проблемы в отношениях, ознакомьтесь с моей 28-страничной электронной книгой, в которой подробно рассказывается в эмоциональные потребности.

Книги об отношениях

Многие люди спрашивают меня, какие книги я бы порекомендовал для понимания и улучшения отношений. Правда в том, что большинство книг по этой теме дают довольно дерьмовые, расплывчатые советы, которые не так уж и полезны. Тем не менее, есть несколько книг, которые я регулярно рекомендую людям. Моими лучшими двумя являются «Пять языков любви» Гэри Чепмена и «Как получить любовь, которую вы хотите» Харвилла Хендрикса.

Если вы из тех, кто любит более «академическую» перспективу, 9 Джон Готтман0145 7 принципов успешного брака — хороший обзор того, почему отношения успешны и почему они терпят неудачу.

А если вы обнаружите, что в отношениях вы постоянно ссоритесь друг с другом, ознакомьтесь с Ненасильственное общение Маршалла Розенберга.

Вы также можете получить мою бесплатную электронную книгу об отношениях и узнать больше о том, как справляться с эмоциональными потребностями в ваших отношениях.

Другие статьи об отношениях

Я много писал об отношениях: что делает их хорошими и плохими, почему они процветают и почему умирают, и что вы можете сделать, чтобы улучшить отношения. Вот список некоторых из самых популярных, а также некоторых из моих любимых.

• Любви недостаточно
• Трахаться Да или Нет
• 1 500 человек дают все советы по отношениям, которые вам когда-либо понадобятся
• Небрежное руководство по встрече с нужным человеком
• Теория привязанности
• 3 ужасных причины Женат (и 4 действительно хороших)
• Совместимость и химия в отношениях
• Теория трех видов любви
• Возможно, вы не знаете, что такое любовь
• Измените свое мнение о свиданиях
• 6 токсичных привычек в отношениях, которые большинство людей считают нормальными
• 6 Привычки здоровых отношений, которые большинство людей считают токсичными
• Романтика похожа на алкоголь
• Как выжить в отношениях на расстоянии
• Почему люди изменяют в отношениях
• 3 простых объяснения, почему вы до сих пор одиноки
• 7 вещей, связанных с сексом Образование должно было научить нас, но не научило
• Как Дисней разрушил секс для всех
• Секс и наши психологические потребности
• Одна черта, которую нужно искать в партнере
• Как встречаться с эмоционально стабильным и удивительным человеком
• Почему все, с кем вы встречаетесь, — психопаты
• Руководство по прочным границам
• Уязвимость и избегание манипулятивных отношений
• Это сложно: почему отношения и свидания могут быть такими сложными
• Моя девушка только что бросила меня
Сила

Footnotes

1. Tajfel, H. , Turner, J.C., Austin, W.G., & Worchel, S. (1979). Интегративная теория межгруппового конфликта. Организационная идентичность: Читатель , 56 , 65.↵
2. Young, SN 2008, Нейробиология человеческого социального поведения: важная, но игнорируемая тема, Journal of Psychiatry & Neuroscience: JPN , vol. 33, нет. 5, стр. 391–392.↵
3. Редельмайер, Д. А., и Канеман, Д. (1996). Воспоминания пациентов о болезненных медицинских процедурах: оценка двух минимально инвазивных процедур в реальном времени и ретроспективно. Pain, 66(1), 3–8.↵
4. Kardash, CM, & Scholes, RJ (1996). Влияние ранее существовавших убеждений, эпистемологических убеждений и потребности в познании на интерпретацию спорных вопросов. Журнал педагогической психологии, 88 (2), 260. ↵
5. Элизабет Лофтус, один из ведущих мировых исследователей памяти, также будет одной из первых, кто скажет вам, что у вас отстойная память. Спасибо за пустую память.↵
6. Чтобы узнать больше о токсичных людях и о том, как с ними справляться, прочтите мою аудиокнигу Love is Not Enough . Возможно/вероятно, это лучшее, что ваши уши когда-либо услышат в своей жизни. Серьезно.↵
7. Райан, Р.М. и Деси, Э.Л. 2000. Теория самоопределения и содействие внутренней мотивации, социальному развитию и благополучию. Американский психолог , том. 55, нет. 1, стр. 68–78.↵

Как забыть девушку: 20 полезных советов

В этой статье

Разрыв ваших отношений может быть трудным, независимо от того, кто вы и какие у вас отношения. . Если вы только что расстались с девушкой и не можете выкинуть ее из головы, вы можете задаться вопросом: «Как забыть девушку, которую любишь?»

Это правда, что вы не можете легко забыть о девушке, которую любили, если вы действительно любили ее. Чтобы забыть девушку, по-прежнему требуется много эмоциональной и психологической работы.

Если вы пытаетесь забыть девушку, которую все еще любите, вам, возможно, придется приложить сознательные усилия и пройти много этапов.

Преодоление кого-то не происходит в одночасье, и вы должны помнить, что воспоминания о моментах, проведенных вместе, общих вещах и романтических отношениях не могут быть легко стерты.

Как забыть любимую девушку?

Процесс забывания девушки, которую вы когда-то любили или любите до сих пор, может быть связан с процессом заживления раны. Это не мгновенно и требует терпения.

Если ты все еще любишь свою бывшую девушку, ты не можешь быстро перестать думать о девушке, которую все еще любишь.

Но если вы полны решимости двигаться дальше, то процесс относительно прост. Вот несколько способов избавиться от отношений, которые много для вас значили.

• Будьте терпеливы

Вы часто задаетесь вопросом, как забыть девушку? Просто наберитесь терпения!  

Если вы решите двигаться дальше, вам нужно проявить терпение, потому что какое-то время это может быть болезненно. Быть терпеливым — один из самых важных шагов в руководстве «Как забыть девушку, которую вы когда-то любили или любите до сих пор» 9.0003

   Связанное чтение:    15 способов проявить больше терпения в отношениях  

• Принятие

Решение исцелиться и принять тот факт, что ваш любимый человек больше не является частью вашей жизни, означает не мгновенное счастье, а, скорее, важную веху на вашем пути к движению вперед. Будут хорошие и плохие дни, но помните, это нормально!

Не ждите от себя слишком многого, принимайте вещи такими, какие они есть, и сделайте сознательное усилие, чтобы перестать думать о ней.

20 способов забыть девушку

Забыть любимого человека довольно сложно. Если вы решили двигаться дальше, следующее поможет вам понять, как забыть девушку.

Если вы спрашивали себя: «Как забыть девушку, которую вы любите», эти шаги помогут вам найти способ.

1. Примите реальность

Если вы только что расстались и кажется, что ваш партнер не хочет дать вам второй шанс, то было бы лучше, если бы вы приняли реальность того, что вы оба не можете быть вместе. вместе, вместо того, чтобы прилагать усилия, чтобы между вами снова все наладилось.

Вы должны спасти себя от эмоционального потрясения, связанного с ее возвращением. Этот пункт имеет основополагающее значение для того, как забыть девушку.

2. Не пытайтесь связаться с ней

Если вы хотите забыть девушку, которую любите, не звоните ей и не пытайтесь связаться с ней, по крайней мере, какое-то время. Даже если вы все еще намерены дружить со своей бывшей девушкой, хотя бы на данный момент перестаньте ей звонить.

В противном случае у вас может снова пробудиться эмоциональная связь, и вы, скорее всего, не захотите испытывать от нее фрустрацию.

Двигаться дальше может означать выбросить ее голос из головы. Было бы полезно, если бы вы перестали беспокоиться о том, как прошел ее день и как у нее дела в школе или на работе.

Научиться избавляться от девушки, которую вы любили или до сих пор любите, нелегко, но небольшие шаги могут помочь.

3. Избегайте ее страниц в социальных сетях

Старайтесь, насколько это возможно, никогда не проверять временную шкалу ее сообщений, фотографий или видео и т. д. Наш разум мыслит картинками; даже когда люди говорят нам слова, они создают психологические образы.

Итак, если вы все еще балуетесь просмотром онлайн-галереи вашей бывшей девушки, вы можете возродить любовь, которая была у вас двоих, но только со своей стороны.

Вам следует избегать ее страниц в Facebook, Twitter, Instagram и т. д., поскольку вы пытаетесь забыть ее. Если это сложно для вас, вы можете заблокировать ее из своего списка друзей в социальных сетях, по крайней мере, на некоторое время.

   Связанное чтение:    4 вещи, которых следует избегать в социальных сетях, если вы состоите в серьезных отношениях  

4. Удалить все контакты

Как вы можете забыть свою бывшую, если у вас все еще есть ее фотографии, текстовые сообщения и другие вещи, которые связывают вас двоих?

Уничтожение их контактов не означает, что вы их ненавидите или больше не хотите с ними дружить.

Но помните, что ваше сердце должно перестать болеть. Оглядываясь назад на фотографии или сообщения из прошлого, вам может быть труднее отпустить своего бывшего.

5. Избавьтесь от чувства вины

После того, как вы решили прекратить отношения, пора перестать винить себя в том, что вы несете ответственность за разрыв, даже если это так. Смойте вину и наденьте свежий менталитет свободы.

Чувство вины может помешать процессу обучения тому, как забыть девушку. Хотя понимание своей части ошибки и того, что привело к разрыву, важно для вашего личного роста, цепляние за чувство вины может ни к чему не привести.

Постарайтесь больше не совершать тех же ошибок, но простите себя. Это поможет вам забыть девушку и уйти от отношений.

   Связанное чтение:    Чувство вины в отношениях: признаки, причины и как с этим справиться  

6. Справьтесь со своей ревностью когда вы видите их среди других людей.

Поскольку вы решили двигаться дальше, то, что они делают или позволяют вокруг себя, больше не является вашим делом и их выбором.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как справиться с ревностью за три быстрых минуты:

7. Перестаньте пытаться узнать, что она задумала

«Пожалуйста, перестаньте пытаться следить за тем, чем занимается ваша бывшая девушка!» будет одним из самых распространенных советов, которые вы получите от кого-либо, если спросите их, как забыть девушку, которую вы любите. Дайте ей передышку, за исключением случаев, когда вы еще не решили двигаться дальше.

Но если вы решили научиться преодолевать отношения, не спрашивайте людей, как у нее дела, где она и чем занимается. Постарайтесь какое-то время держаться на расстоянии.

8. Развлекайтесь с друзьями

Быть с людьми, которых вы любите, и с теми, кто любит вас, может быть идеальным.

Прогуляйтесь с друзьями; загляните в новый ресторан в городе, посмотрите фильм в кинотеатре и вместе поиграйте в игры. Получайте удовольствие, потому что одиночество может вернуть воспоминания.

9. Займитесь делом

Как пережить расставание с любимым человеком? Попробуйте занять себя.

От безделья и скуки вам может стать плохо и скучно. Таким образом, вы можете сосредоточиться на своей работе или учебе. Вы можете записаться на онлайн-курс или освоить новый навык.

10. Ставьте новые цели

Постановка целей может быть отличным способом забыть девушку, с которой вы были в отношениях.

Цели помогают нам лучше сосредоточиться в жизни. В противном случае мы можем отвлечься на вещи, которые не имеют для нас значения. Поэтому ставьте цели, которые заставят вас стремиться к их реализации.

Вы можете поставить перед собой цель финансовой свободы на ближайшие пару лет или любую другую цель, которую вы хотели бы достичь.

11. Выключите песни о любви

Песни способны вызывать воспоминания о людях. У вас с девушкой может быть несколько любимых песен, которые вы слушаете вместе.

В таком случае отложите эти песни или любые другие песни о любви, так как они могут вернуть воспоминания о романтике и хороших временах, которые вы разделили.

12. Вы можете избавиться от ее подарков

Если вы не можете носить наручные часы или галстук, которые она купила вам на ваш последний день рождения, вы можете избавиться от них.

Последнее, что вы хотите, это чтобы вам напоминали о ней, когда вы работаете или гуляете с друзьями только потому, что вы посмотрели на что-то, что она купила для вас.

13. Сходить на новое свидание

Вы не можете просто оставаться в одиночестве, когда знаете, что ваша бывшая девушка больше не хочет, чтобы вы возвращались, и вы решили принять реальность.

Позвольте себе снова любить и быть любимой. Дайте кому-нибудь еще шанс, пригласите их на свидание и посмотрите, к чему это приведет.

   Связанное чтение:    30 Креативные идеи для свиданий для пар  

14. Переезд

Переезд из общей среды с девушкой может помочь вам пережить расставание. Вы можете переехать в другое место, где воспоминания не будут лезть вам в голову.

Это один из способов уйти от девушки или забыть девушку, которую ты любишь. Переезд куда-нибудь подальше может помочь вам забыть о девушке, потому что вы встретите новых людей и создадите свежие воспоминания.

15. Загладить вину и дружить

Загладить вину — это один из способов забыть девушку, но это может быть сложно, если вы не можете понять свои эмоции. Но если вы достаточно сильны, идите вперед и урегулируйте свои разногласия и найдите способ ладить как хорошие друзья, если они этого тоже хотят.

Таким образом, у вас будет возможность показать ей, как вы ей благодарны за поддержку в прошлом.

   Похожие чтения:    Как сделать супруга лучшим другом: 10 способов  

16. Побалуйте себя заботой о себе

Преодоление женщины может быть процессом, требующим от вас принятия мер для восстановления уверенности и радости. Для этого вам следует подумать о том, чтобы заниматься некоторыми видами деятельности по уходу за собой.

Вы можете научиться медитировать, пойти в спа, провести время на природе или заняться чем-то, что вы считаете исцеляющим и расслабляющим.

17. Не торопитесь и будьте терпеливы 

Специалисты по семейным отношениям отмечают, что для того, чтобы забыть кого-то, требуется время, и нельзя торопить процесс.

Будьте терпеливы к себе и не расстраивайтесь, если вы все еще пытаетесь восстановить контроль. Каждый человек, пытающийся забыть кого-то, не торопится, чтобы преодолеть это. Спешка через вещи может привести к неблагоприятным последствиям позже из-за неразрешенных эмоций.

18. Говорите об этом

Если вы столкнулись с трудностями при расставании с девушкой, попробуйте поговорить об этом, так как это поможет вам лучше разобраться в своих чувствах.

Вы можете поговорить о своих чувствах с кем-то, кому вы доверяете и кто может вас понять.

19. Записывайте свои чувства

Исследование, проведенное Кирой М. Ньюман, показывает, что ведение дневника может помочь людям лучше понимать свои чувства и справляться с ними.

Старайтесь записывать в дневник свои ощущения каждый день или всякий раз, когда вы чувствуете себя слишком подавленным. Это может помочь вам забыть девушку, помогая вам распознавать, обрабатывать и честно справляться со своими чувствами, устраняя любую форму отрицания.

   Связанные чтения:    Как поделиться своими чувствами с супругом(ой)  

20. Знакомство с новыми людьми

Если вы пытаетесь забыть кого-то, вам следует оставаться в изоляции в трудные времена. Тем не менее, вы можете получить пользу от знакомства с новыми людьми и общения с ними.

Новые люди могут открыть новые возможности в вашей жизни. Поскольку новые люди обычно могут не знать о вашем прошлом, это может дать вам возможность поговорить о других вещах и освободиться от некоторой тяжести, которую могут принести знания других о вашей боли.