Как забыть подругу | Как перестать думать о бывшей лучшей подруге навсегда
Admin
Отношения
4.5
(360)
Органик Шоп Китчен Крем ночной восстанавливающий для лица «Баю-бай», 100 мл
130 ₽ Подробнее
ARAVIA Professional Крем для лица интенсивно увлажняющий Intensive Moisture с мочевиной (10%), 150 мл
405 ₽ Подробнее
Антистеплеры
Дружба – достаточно сложное явление по своей природе, поэтому разобраться в его особенностях не всегда удается. Забыть лучшую подругу сложнее, если дружеские отношения с ней продлились достаточно долго. Лучшая подруга может быть не только у девушки, но и у парня, насколько бы спорным не было заявление о том, что дружбы между мужчиной и женщиной не может существовать. Друг во всем понимает, поддерживает, может дать хороший совет. Из-за банального недопонимания и не идеального человеческого характера могут рушиться даже столь крепкие отношения.
- Усвойте, что виноваты оба!
- Все люди растут и меняются
- Помните, что время лечит!
- Поймите, что дружбе конец!
- Оборвать все контакты с бывшим другом
- Найти занятие, которое отвлечет
- Радовать себя
- Больше общаться с другими друзьями, не закрываться от общества
- Найти новых друзей
- Выводы:
Усвойте, что виноваты оба!
Если так сложилось, что вы оборвали отношения с лучшей подругой, то стоит принять тот факт, что в таком стечение обстоятельств виноваты обе стороны. Возможно, вы где-то были слишком грубы, несправедливы или уперты. Все это может иметь отношение и к подруге, которая была лучшей до недавнего времени. Конфликт может развиться настолько сильно, что человек попросту не захочет восстанавливать дружеские отношения, ведь обида может быть достаточно сильной. Дружить можно год, два года, десять лет – это не гарантия, что однажды дружеские отношения не будут разрушены навсегда. Так бывает.
Все люди растут и меняются
Людям свойственно прогрессировать и развиваться, по мере взросления, а потом и старения, меняются наши жизненные взгляды, приоритеты и ценности. Возможно, лучшая подруга перестала вас понимать по той причине, что вы стали по-разному видеть одни и те же вещи. Это нормальное явление, но, поняв суть данного нюанса, будет гораздо проще забыть человека, что был вам лучшей подругой. Нужно просто смириться с таковым стечением обстоятельств и продолжать заниматься своими делами. Совет прост – не зацикливайтесь на людях, которые не ценят дружбу с вами.
Помните, что время лечит!
Любить и дружить – это то, чего хотел бы каждый человек, а у многих имеется такая возможность. Если вы порвали связь намеренно с лучшей подругой, а в данный момент испытываете душевные страдания, то просто постарайтесь отвлечься. Это обычное явление, с которым сталкиваются тысячи людей в своей жизни. Не стоит делать из этого существенную трагедию, так как стоит смотреть в будущее, где вы сможете обрести новых подруг.
Вы станете замечать, как вам становится легче с течением времени. Не нужно изнурять себя, так как новый друг может оказаться лучше старых двух. Смотрите на жизнь позитивно.
Поймите, что дружбе конец!
Распространенная проблема многих людей в том, что они не готовы признавать завершение отношений, до последнего стараясь их сохранить. Это имеет непосредственное отношение и к дружбе между людьми. Если произошел конфликт, после которого общение прекратилось по инициативе одной из сторон – смиритесь. Это нормальное явление, вы не можете быть дружить со всеми в этом мире. Люди все разные, у каждого из нас свои взгляды на жизнь. Спустя некоторое время вы осознаете, что не стоило тратить время на выяснение отношений. Если уж дружба прекратилась, то не нужно ее возобновлять. Такой крепкой, как прежде, она уже никогда не будет.
Оборвать все контакты с бывшим другом
Когда между друзьями происходит серьезная ссора, какое-то время они не желают друг с другом общаться и пересекаться.
Нужно уметь отпустить человека и начать новую жизнь. Со временем возникает желание поинтересоваться делами бывшей лучшей подруги, узнать, как дела на работе и в личной жизни. При возникновении этого желания стоит держать себя в руках. Помните, если вы однажды решили прекратить общение, то стоит придерживаться собственного мнения. Обрывайте все контакты, забывайте человека и полностью выбрасывайте его из головы. Если вы не готовы этого сделать, значит, ощущаете за собой вину. В таковом случае имеет смысл пойти на диалог, извиниться и наладить отношения.
Общаться с человеком, который вас предал или как-то обидел – неуважение к самому себе.
Именно по этой причине целесообразно обрывать отношения один раз и навсегда. Уже в скором времени вы сможете заметить, что вокруг вас появляются интересные люди, с которыми легко общаться, они искренние и открытые. Именно дружба с ними будет делать вас действительно счастливым человеком. Если постоянно возвращаться к тем, кто однажды нехорошо к вам отнесся, то не придется рассчитывать на какие-либо поблажки судьбы.
Будьте готовы, что в таком положении вы окажетесь еще далеко не один раз.
Найти занятие, которое отвлечет
Когда на душе тоскливо, нужно себя чем-то занять. Вспомните о своем хобби. Пока вы переживали, перестали проявлять интерес к жизни. Так проводить время недопустимо, ведь для каждого из нас оно ограничено. Если вы ничем серьезно не увлекались, то самое время открыть для себя хобби. Например, вам может быть интересна рыбалка. Она сопровождается отдыхом на природе, навыками выживания в полевых условиях и многим другим. Если вы более активный человек, можно купить велосипед и отправиться исследовать окрестности своего района, области и всего региона. Также забыть бывшую подругу помогут компьютерные игры, выбор которых сейчас просто огромен.
Радовать себя
Не забывайте о том, что вы являетесь полноценным человеком, который имеет полное право быть счастливым. Порадуйте себя любимыми блюдами, отправьтесь в путешествие, встретьтесь с друзьями, которых давно не видели.
Вы будете удивлены, сколько вещей доставляют вам хорошие эмоции. Общаться с другими людьми будет крайне полезно, так как это позволит максимально быстро решить вопрос с неудавшейся дружбой, забыв о ней навсегда. Старайтесь поддерживать свое хорошее настроение и не отвлекаться на душевную грусть. Только так ее можно в полной мере перебороть, избавиться от страданий.
Больше общаться с другими друзьями, не закрываться от общества
Дружить можно с разными людьми, но не со всеми наладить столь близкие отношения удается в сжатые сроки. После печального опыта дружбы с представительницей прекрасного пола недопустимо замыкаться в себе. Некоторым людям свойственно самокритично относиться к себе, они ищут в себе недостатки, винят во всех проблемах себя. Если действовать именно так, то вы добьетесь только стойкого состояния депрессии. Расширяйте свой круг общения ежедневно, находите единомышленников и продолжайте развиваться.
Найти новых друзей
Хотеть можно многого от жизни, но друзья не должны быть роскошью.
Одинокий человек не может быть счастливым. Именно по этой причине знакомьтесь с новыми людьми, больше времени проводите в социальных сетях и не стесняйтесь написать человеку, который вам симпатичен или интересен.
Выводы:
Девушка или лучшая подруга для каждого человека будет значимой персоной, однако порой даже самые крепкие отношения рушатся. К этому нужно относиться с пониманием того, что вы не единственный в мире страдаете от этой жизненной несправедливости.
Совет психолога: Не замыкайтесь в себе, уделяйте больше времени хобби и расширяйте круг общения. Если решили прекратить дружбу, то разрывайте отношения один раз и на всю жизнь, не позволяя вас обидеть повторно. Отпустить человека не так сложно, как кажется на первый взгляд. Со временем вы сами сможете в этом убедиться!
Насколько полезной была наша статья?
Средний рейтинг 4.5 / 5. Подсчет голосов: 360
Пока нет голосов. Будьте первым, кто оценит этот пост.
[object Object]
Как забыть подругу: system_psiholog — LiveJournal
Говорят, дружба — это одна душа на двоих. Среди многих людей очень тяжело найти человека, который разделит ваше мировоззрение, поймет в тяжелую минуту, будет хранить все ваши секреты и останется верным в горе, счастье и радости. Но далеко не всегда дружба сохраняется на всю жизнь и с этим бывает очень тяжело смириться. Как забыть подругу, если разрыв дружеских отношений был тяжелым и болезненным? А может, вы даже не ссорились и сами не понимаете, как это произошло, но чувствуете себя брошенной и преданной?
«Она была моя единственная лучшая подруга, на которую я могла положиться и выдать все свои тайны. Это единственный человек, с которым я смеялась искренне, от души. С ней сохранились самые веселые моменты в моей жизни…»
Она была для вас особенным человеком. Ей можно было позвонить в слезах посреди ночи, когда так срочно нужно было излить душу. Пожаловаться на парня-предателя, деспотичного шефа или же на вредных соседей, достающих своим ремонтом уже который месяц.
Она всегда знала, что нужно сказать: «Вызывай такси и приезжай». А потом вы с ней до утра говорили, плакали, смеялись … Смешивая слезы с вином, и пугая спящего кота. И под утро проблемы больше не казались такими безнадежными, ведь вы чувствовали поддержку самого близкого человека, который никогда не предаст и который всегда рядом.
Вы были уверенны, что настоящая дружба, как и настоящая любовь, случается всего раз в жизни, поэтому сейчас растерянны и не знаете, что делать. Как будто часть вашей души навсегда ушла вместе с этой дружбой…
Вы чувствуете себя брошенной, словно надоевшая игрушка… К каждому новому знакомому теперь относитесь с подозрением, боитесь впускать кого-то в свою жизнь. Как забыть лучшую подругу, что сделала больно и как снова начать доверять людям?
Скорее всего, вы являетесь обладателем анального вектора, и дружба для вас значит намного больше, чем для остальных 80% людей. Больше всего в жизни человек с анальным вектором помимо дружбы ценит семью, стабильность, чистую репутацию и прошлое, как таковое.
Это люди консервативные, преданные, верные и заботливые, для которых домашний уют намного ценнее карьеры, а «старый друг лучше новых двух», впрочем, как и все, что было в прошлом.Нам, людям с такой психикой, сложно впустить в жизнь нового человека, мы долго привыкаем, и так же сложно бывает его отпустить. Если это дружба, протянувшаяся через многие годы, то потеря близкого человека воспринимается очень болезненно. Глубоко внутри мы чувствуем сильную обиду за то, что этот человек ушел из нашей жизни, предав тем самым доверие к нему.
Совсем по-другому воспринимают дружбу обладатели кожного вектора. Ловкие, гибкие, адаптивные, они лавируют в мире социальных связей. Дружбы как таковой для кожника нет, но это не значит, что он черств и бесчувствен. Просто он совсем по-другому воспринимает жизнь. Отношения, что строятся кожными людьми, можно назвать полезными социальными связями. И если одни отношения заканчиваются, то такой человек стремится найти новые.
Люди с анально-зрительной связкой векторов больнее всего переживают потерю лучших друзей, потому что зрительный вектор в несколько раз усиливает тоску из-за разрыва эмоциональной связи.
Зрительникам от природы задана высокая чувствительность и эмоциональность. Так как мы способны любить — не любит никто, поэтому страдаем мы тоже сильнее. Сильная глубокая эмоциональная связь с лучшей подругой, обрываясь, причиняет нестерпимую боль. А обида в анальном векторе и застревание в прошлом не дают возможности двигаться вперед. Мы оказываемся в капкане. Что же делать?Как забыть лучшую подругу?
Самое большое счастье и самое большое наслаждение в этом мире мы получаем от эмоциональных связей с другими людьми. Мы любим свою семью, своих друзей, испытываем от общения с ними наполненность. А если случаются расставания — печалимся, страдаем. Это нормально. Ненормально, если этот опыт оказывает негативное влияние на всю дальнейшую жизнь. Закрывая свое сердце из-за страха его разбить, мы обедняем себя, а жизнь становится серой, унылой и какой-то невкусной.
Чтобы травмирующий опыт не остался с вами на долгое время, необходима психологическая грамотность. Раскрывая устройство своей психики, мы получаем уникальный психотерапевтический эффект — наше состояние становится сбалансированным, мы иначе начинаем воспринимать окружающий мир.
Справиться с болью от расставания поможет осознание того, почему это произошло. На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана вы получите глубокое понимание вашей психики и психики вашей подруги, раскроете саму суть женской дружбы и причины, по которым она может закончиться.
Боль от разрыва дружеских отношений постепенно начнет уходить, а на замену ей придет светлое чувство внутреннего обновления.
Зарегистрироваться на бесплатный тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана можно по ссылке.
Елена Н., Воронеж
«…Обида на подругу , когда самая , казалась , близкая , бросает , предает , кажется тебя превратили в ноль.
Не за один раз-ушла. Правда и подруга ушла, но это был ее выбор , не мой. Я готова общаться с ней , но , может уже по-другому…»Любовь Г., пенсионер, Цюрих, Швейцария
Автор Елена Ковальчик
Редактор Тамара Ткаченко
Корректор Татьяна Орлова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Читайте также:
Ходят с флагами нацистских полицаев бело-красно-белыми…
Как стать богатой и успешной
Как реагировать на критику
Как пережить разрыв дружбы
Никогда не бывает легко, когда заканчивается дружба.
Возможно, ты был тем, кто решил покончить с этим, или, может быть, твой бывший друг решил покончить с этим. Дружба могла быть токсичной или созависимой, а могла быть совершенно прекрасной и здоровой. Это могло закончиться внезапно, или вы могли просто постепенно отдалиться друг от друга.
В любом случае, это трудная сделка.
Хотя о разрывах дружбы говорят не так часто, как о романтических, они случаются со всеми.
И они могут причинить не меньшую или даже большую боль, чем расставание с романтическим партнером.
Эшли Матео, пишущая для журнала Oprah Magazine, имеет мудрое понимание дружбы и разрыва дружбы:
«Наш мозг не знает разницы между романтическими и платоническими отношениями».
И часто наше сердце тоже.
Для получения дополнительной информации о наших лечебных программах
Позвоните нам (800) 665-4769
Чем бы это ни закончилось, теперь все кончено. И ты страдаешь. Мы собрались вместе и придумали, что вы можете сделать для себя, чтобы двигаться вперед, преодолевая и преодолевая боль утраченной дружбы.
Как пережить разрыв дружбы- Признайте свою боль. Во-первых, знайте, что ваше горе нормально. Боль от разрыва глубокой дружбы так же реальна и сильна, как и любая другая. Вы и ваш друг наверняка делили почти все и практически все время проводили вместе.
Вы часами разговаривали по телефону и обменивались бесконечными текстами и сообщениями. А теперь все прошло. Эта потеря близости и связи реальна. Это действительно. И это больно: пожалуйста, не пытайся сказать себе, что это ерунда, потому что это действительно что-то. - Ухаживайте за собой. Хотя кажется, что хандрить весь день в постели гораздо проще, обязательно выйдите и позаботьтесь о себе. Не пренебрегайте личной гигиеной и участвуйте в своих обычных ежедневных/еженедельных мероприятиях, даже если это последнее, чем вы хотите заниматься. Простое выполнение обычного распорядка поможет вам оправиться от боли расставания. Это помогает принимать участие в мероприятиях, которые приносят вам удовлетворение или радость. Для вас это может быть чтение, музыка, творчество, общение, отдых на пляже, массаж, маникюр или что-то еще. Если это здоровая отдушина, и она заставляет вас чувствовать себя лучше, то это забота о себе.
- Избегайте размышлений . Хорошо, это модное психологическое слово для обозначения старых мыслей до такой степени, что они прерывают ваше нынешнее счастье. В случае с современным подростком, то есть с вами, мы имеем в виду, что вам следует избегать просмотра старых сообщений и фотографий в течение всего дня, если они приносят вам больше печали. Если вы думаете, что это поможет вам двигаться вперед, удалите их, но помните, стирание их памяти — это не то, что вам нужно. Вы хотите обработать эмоцию, а не притворяться, что отношений никогда не было.
- Упражнение . Запишитесь в новый спортзал. Занимайтесь пилатесом, йогой или силовыми тренировками. Бегайте по кварталу. Или взять что-то новенькое. Физическая подготовка оказывает чудесное влияние на психическое здоровье и общее самочувствие. Это может помочь предотвратить появление депрессии и беспокойства, а также может уменьшить уже существующие симптомы депрессии у подростков.
- Поговорите с кем-нибудь. Это может быть родитель, опекун, школьный психолог или даже друг. Если ваш бывший друг учится в той же школе, что и вы, попробуйте обратиться за поддержкой к сверстнику из другой группы друзей, например, к другу по лагерю, другу из другого города, двоюродному брату или соседскому ребенку, который ходит в другую школу. школа. Кроме того, осознание того, что у вас есть другие хорошие друзья, даже если они не живут рядом с вами, поможет вам почувствовать себя лучше после разрыва.
- Прочтите о других в вашей ситуации . Вы можете подумать, что вы единственный, кто скорбит о потерянной дружбе. Подумайте еще раз. Погуглите «разрыв дружбы» и посмотрите, что произойдет: вы получите длинный список полезных статей и советов о том, как справиться с тем, через что вы проходите. Чтение о других в вашей ситуации может помочь вам почувствовать себя лучше в своей собственной ситуации.
- Попробуйте новую группу друзей . Ваш бывший друг мог быть в той же группе друзей, что и вы, что могло вызвать неловкость. Если это произойдет, рассмотрите возможность общения с другими сверстниками в школе или попробуйте сблизиться с новыми людьми. Заранее подготовьтесь — буквально и мысленно — к тому, как это сделать. Будьте готовы к беспокойству, которое вы можете испытывать, когда во время обеда подходите к другому столику в столовой вместо обычного.
- Узнайте, что пошло не так в дружбе. Часто дружба портится, когда один друг ведет себя бесчувственно по отношению к другому. Или иногда токсичность взаимна. Корень токсического поведения часто может быть связан с проблемами психического здоровья или неразвитым чувством или осознанием границ. Если вы чувствуете, что проблемы, над которыми вам нужно работать, сыграли какую-то роль в конце дружбы, рассмотрите возможность амбулаторного лечения, особенно если это не первый раз, когда пострадали важные отношения, или если вы поняли, что это повторяющийся паттерн. в вашей жизни и/или дружбе.
- Проверьте свое эмоциональное здоровье . Платонические разрывы могут вызвать невероятное количество горя. Если вы чувствуете, что жизнь больше не стоит того, чтобы жить, или у вас есть мысли о самоубийстве, немедленно обратитесь за психологической помощью. Чувство сильной печали после травматического расставания может в конечном итоге привести к клинической депрессии, если вы не будете активно работать над тем, чтобы справиться со своим горем, потерей и грустью. Если у вас развилась клиническая депрессия, вам может потребоваться амбулаторная терапия. Если депрессия обостряется, возможно, вам придется провести некоторое время в центре лечения психических заболеваний.
Вы часами разговаривали по телефону и обменивались бесконечными текстами и сообщениями. А теперь все прошло. Эта потеря близости и связи реальна. Это действительно. И это больно: пожалуйста, не пытайся сказать себе, что это ерунда, потому что это действительно что-то.
В случае с современным подростком, то есть с вами, мы имеем в виду, что вам следует избегать просмотра старых сообщений и фотографий в течение всего дня, если они приносят вам больше печали. Если вы думаете, что это поможет вам двигаться вперед, удалите их, но помните, стирание их памяти — это не то, что вам нужно. Вы хотите обработать эмоцию, а не притворяться, что отношений никогда не было.
школа. Кроме того, осознание того, что у вас есть другие хорошие друзья, даже если они не живут рядом с вами, поможет вам почувствовать себя лучше после разрыва.
Чувство сильной печали после травматического расставания может в конечном итоге привести к клинической депрессии, если вы не будете активно работать над тем, чтобы справиться со своим горем, потерей и грустью. Если у вас развилась клиническая депрессия, вам может потребоваться амбулаторная терапия. Если депрессия обостряется, возможно, вам придется провести некоторое время в центре лечения психических заболеваний.Друзья и дружеские отношения со временем меняются
Когда вы находитесь в близкой дружбе, вы можете подумать, что вы всегда будете так близки. Но дружба не всегда длится вечно, несмотря на ваши ожидания. Друзья приходят и уходят на протяжении всей жизни. Подумайте об этом: друзья, которые у вас были в средней школе, не всегда такие же, как в старшей школе. И хотя вы еще этого не сделали, вы должны знать, что ваши школьные друзья не всегда будут следовать за вами в колледж. И независимо от того, учитесь вы в колледже или нет, все меняется, когда вы начинаете работать: у вас появляется новый круг друзей/коллег по работе, совершенно не похожих на друзей, которые у вас были в прошлом.
Пусть это принесет вам утешение. Хотя эта дружба может закончиться, знайте, что по мере вашего продвижения по жизни вы будете продолжать заводить друзей, и они будут продолжать обогащать вашу жизнь, так же как вы будете обогащать их.
Готовы получить помощь
Evolve предлагает аккредитованное CARF и Объединенной комиссией лечение подростков с психическими расстройствами и/или злоупотреблением психоактивными веществами. Наши клиенты получают первоклассный уход в наших комфортабельных, по-домашнему стационарных лечебных центрах. Мы предлагаем полный спектр услуг, включая стационарное лечение, частичную госпитализацию в день (PHP) и интенсивное амбулаторное лечение (IOP).
Чтобы поговорить с нашими координаторами по приему, позвоните по телефону: (800) 665-4769
Яэль Кляйн
Родом из Калифорнии, Яэль совмещает свои знания английского языка и психологии в роли автора контента для Evolve Treatment Centers.
15 способов справиться, когда вы и ваша лучшая подружка больше не друзья
Расставание друзей — отстой.
1. Признать отстой. Вы, ребята, были удивительно близки в течение долгого времени. Возможно, вы даже чувствовали себя сестрами. Некоторое время будет больно двигаться дальше, и это нормально — грустить по этому поводу. Нет смысла притворяться, что это не самое худшее. Некоторые девушки даже описывают конец близкой дружбы как худшее, чем расставание.
2. Но верьте, что есть свет в конце туннеля. Даже если счастливое будущее без твоей лучшей подруги сейчас кажется невозможным, поверь нам, оно может случиться. Когда-нибудь в твоей жизни будет так много невероятных людей.
3. Не поддавайтесь желанию исправить дружбу сразу. Вполне возможно, что какая бы проблема ни возникала между вами, скоро она уляжется, и вы снова станете друзьями. Но для того, чтобы добраться до этого момента, вам может понадобиться немного времени и пространства, прежде чем вы оба будете готовы снова стать друзьями. Дистанцирование от того, что произошло, может помочь вам прояснить ситуацию — и переоценить, хотите ли вы вообще второго раунда дружбы.
5. Но НЕ втягивайте общих друзей в драку. Хотя может показаться заманчивым выплеснуть свои чувства и рассказать им, что на самом деле произошло между вами и вашим бывшим лучшим другом, оно того не стоит. Сплетни имеют неприятный способ выйти наружу, даже если вы доверяете своим друзьям на 300 процентов. (Кто-то всегда может подслушать вас или случайно отправить скриншот вашего злобного текста не тому человеку.) Это когда вы общаетесь по FaceTime со своим лучшим другом по лагерю или старым соседом, который переехал во Флориду, и изливаетесь. Если вы разговариваете со своим бывшим лучшим другом с общей группой друзей, вы ставите их в действительно неловкое положение. Вы же не хотите заставлять их выбирать между вами двумя.
Splash News
6. Разработайте план игры. В эти выходные будет вечеринка, на которую ты очень хочешь пойти, но ты знаешь, что она тоже там будет.
Что вы делаете? Все, что вам нужно, это один хороший друг рядом с вами, чтобы выжить. Переживите ночь, опираясь на этого друга, когда вам нужно, но не поддавайтесь желанию бросить тень на своего бывшего друга. Начинающаяся драма просто плохо отражается на вас . Вместо этого вежливо поздоровайтесь и продолжайте двигаться.
7. Делайте все возможное, чтобы ваши общие занятия были менее неловкими. Если ваши места не назначены, поменяйтесь местами, где вы сидите, чтобы вам не пришлось тратить час, толкаясь локтями. Если вас объединят для группового проекта, лучший способ справиться с этим — проявить вежливость (даже если внутри вы скорее переедете в Сибирь, чем проведете с ней время). Есть хорошие шансы, что если ты не превратишь класс в зону боевых действий, она тоже не станет.
8.
Попробуйте пообщаться с людьми из вашей общей группы друзей по отдельности. Когда вы находитесь в одной группе друзей, может быть особенно трудно дистанцироваться от своего бывшего лучшего друга, не дистанцировавшись от остальной группы. Если тусоваться всем вместе неудобно, попробуйте тусоваться в небольших группах или индивидуально. Начните с другого члена группы, с которым вы ближе всего. Динамика один на один позволяет вам отбросить всю чушь и просто сосредоточиться на том, что важно: на вас и на вашем друге. Признайте, что происходит заранее («Я знаю, что сейчас все так ужасно, но я не собираюсь втягивать вас в это»), а затем переходите к тому, что вы, ребята, обычно делаете, чтобы повеселиться. Вы можете обнаружить, что группа друзей не расстроена из-за вас — они просто чувствуют себя неловко из-за ссоры между вами и вашей лучшей подругой и не знают, что делать.
9. Обратите внимание на свои эмоции.
Во время этих встреч один на один оцените, как вы себя чувствуете. Вы счастливы быть там? Возможно, вы обнаружите, что перерастаете группу друзей и хотите завести новые дружеские отношения. Это тяжелое осознание, чтобы проглотить все сразу, но оставить ситуацию, которая больше не работает, в конечном итоге может быть самым освобождающим чувством из всех.
10. Обсудите это. Разговор (или два, или три, или 10) с мамой, братом, сестрой или другом (при условии, что этот друг не является другом вашего бывшего друга) может снять огромный груз с вашей груди. Если вы чувствуете, что не можете открыться людям в вашей жизни о разрыве вашего друга, или печаль глубже, чем вы можете справиться самостоятельно, это совершенно нормально и полезно обратиться к школьному психологу или психотерапевту.
Freeform
11.
Расширьте свой круг. Если у вас есть общие друзья с бывшим лучшим другом, поначалу может быть трудно тусоваться всем вместе. Подумайте о расширении круга общения. Это не должно быть большой неловкой вещью. Ты знаешь ту девушку, которой ты всегда пишешь, когда забываешь записать домашнее задание по истории? Спросите, не хочет ли она вместе съесть мороженое после школы (а если что-то пойдет не так, вы всегда можете вернуться к жалобам на то, какой странный ваш учитель истории). это не означает , что вы должны попрощаться со своими старыми друзьями, но когда вам тяжело, иногда очень помогает найти новых надежных друзей.
12. Попробуйте что-нибудь новое. Скука порождает грусть. Тренируйся на 5 км, найди работу после школы, стань волонтером, наконец запусти канал о красоте на YouTube, успей подать заявку на стипендию. Занятость поможет вам пережить тоску по бывшей лучшей подруге и драму, связанную с вашей ссорой.
И если вам случится встретить своего нового лучшего друга на тренировке по хоккею на траве, тем лучше.
13. Не пользуйтесь социальными сетями. Пришло время обновить фотографию вашего профиля с той, которую вы сделали вместе, на одиночную фотографию, на которой вы выглядите потрясающе. Пока вы этим занимаетесь, не мучайте себя, постоянно проверяя ее Инстаграм и какое-то время просматривая все ее снимки. Отказ от подписки может показаться очень суровым, так что доверьтесь своей интуиции: это удар в дружбе или вы двое расстались навсегда? Будет ли отсутствие ее постов в ваших лентах огромным улучшением вашего психического здоровья, или последующая драма того не стоит? Отписаться от нее может быть именно тем решением, которое вам нужно, но вы должны дважды подумать, прежде чем нажимать эту кнопку. На этой ноте не используйте социальные сети, чтобы высказывать свои обиды или публиковать сообщения, предназначенные для нее.