Как забыть парня за неделю с минимальными потерями для нервов? Краткое пособие для сентиментальной барышни | Мужчина и женщина
Так уж устроена женская психика, что мы всегда даем возлюбленным «последний шанс» в надежде, что они исправят прежние ошибки и станут поступать по-другому. Ведь стоит молодому человеку сделать для тебя какую-нибудь приятную мелочь, ты сразу перестаешь убеждать себя в том, что вы не пара. Но проходит время — и ты опять плачешься лучшей подружке, что «мама была права». Такие отношения не приносят тебе ни радости, ни удовольствия, зато отбирают нервы, силы и время, а длиться могут очень долго.
Терпеть или прервать — личный выбор каждой. Но раз уж ты нашла в себе силы заявить ему: «Мы должны расстаться», то постарайся теперь заявить себе: «Я должна радоваться!» Даже если чувство потерянности не ушло вместе с теперь уже бывшим бойфрендом.
Предлагаю вашему вниманию краткий курс реабилитации, разработанный и проверенный на личном опыте. Он, возможно, и не даст вам возможности забыть о своей печальной истории полностью, но точно поможет сделать это легче, быстрее и безболезненнее.
День 1. Расскажи о вашем расставании всем подругам. Не сочиняй гневного рассказа на тему его недостатков, не присваивай ему грубых эпитетов, просто на вопрос о настроении жизнерадостно отвечай: «Отлично! Вот, с парнем вчера рассталась…» Не бойся сделать ваш разрыв достоянием общественности, пусть все знают, что вы больше не вместе.
День 2. Смирись с тем, что случилось. Не жди, что твой бывший одумается и попробует тебя вернуть.
Найди положительные моменты в своем настоящем положении. Ведь теперь тебе не надо мучаться, бессонными ночами думая, что подарить ему на день рождения. Теперь тебе не надо мило улыбаться его друзьям, выслушивая наискучнейшие пересказы футбольных матчей и абсолютно не смешные анекдоты про женскую логику. Теперь ты можешь не задумываться, какого цвета у тебя белье и как к тебе относится его мама.
Радуйся этому, иди на работу/учебу со счастливой улыбкой, а вечером устрой праздник. Он ругал тебя за излишнюю любовь к сладкому? Устрой с подругами большое чаепитие или просто посмотри телевизор в компании с тортиком. Твой парень ненавидел долгие походы по магазинам? Обойди все бутики и перемерь горы вещей. Бывший не выносил шумные вечеринки, которые ты просто обожаешь? Сходи в клуб, наконец-то, позволь себе отдохнуть так, как считаешь нужным.
День 3. Составь список всех гадостей, которые он делал. На большом листе напиши все его недостатки, от неухоженных ногтей до ненависти к сериалам. Перечитывай каждый раз, когда желание позвонить ему станет непреодолимым.
День 4. Внимательно смотри по сторонам, вокруг столько симпатичных парней. И все они с интересом смотрят на тебя. Как ты раньше этого не замечала? Не стесняйся улыбаться им в ответ, флиртуй и кокетничай, позволь себе быть милой и немного ветреной. Помни: теперь ты не одинока, а свободна!
День 5. «Все говорят, что мы вместе. Все говорят, но не многие знают в каком…» Вспомни места, где вы любили бывать.
Проведи перед зеркалом весь день, а вечером отправься на прогулку. Встретив его, не отворачивайся, не ускоряй шаг, гордо задрав голову, а улыбнись и просто скажи: «Привет!» Именно скажи, а не прошипи, проори или промямли. Пусть видит, что у тебя-то все хорошо. Ты ведь уже почти его забыла…
День 6. Собери ему посылку. Сложи в коробку все его подарки и удивись (приятно или не очень) их количеству. Напиши ему письмо с благодарностью за все приятные моменты, проведенные вместе. Положи конверт в коробку, заклей ее скотчем и… не отправляй. Просто убери подальше в кладовку. Когда будешь там разбираться — найдешь и улыбнешься.
День 7. Поздравляю! Ты почти излечилась от прежней любви. Можешь с чистой совестью начать поиски нового парня или писать книгу «Как забыть меня», ведь уже кажется, что ты с этой задачей справилась гораздо лучше…
Теги: полезные советы, правила поведения, девушки, личностная психология, отношения в паре, расставание, переживания
Как забыть парня, которого очень любишь
Как забыть парня? В нынешний век интернет зависимости можно без труда найти на ресурсах мировой паутины тысячи ссылок, содержащих советы на тему: «как девушке забыть парня?».
Переворошив кипу девчачьих молодежных журналов, можно также отыскать несколько полезных рекомендаций. Однако, в большинстве случаев, выполнение рекомендаций и следование советам лишь поможет отвлечься, но едва ли поспособствует забыванию любимого. Для быстрой и безболезненной ликвидации его образа из памяти потребуются более активные деяния со стороны барышней и позитивно направленный настрой.
Кроме этого, не лишним будет, составление пошаговой стратегии стирания парня из мыслей и сердца. Также, стоит попытаться понять, что незаменимых особей мужского пола не бывает, что парней вокруг миллионы, а девушка, мучающаяся в поиске ответов на злободневный вопрос: «как забыть любимого парня», одна у себя. Ведь если любимому не хватило времени или возможностей, чтобы оценить по достоинству бывшую избранницу, то это должно стать исключительно его проблемой. А представительнице женской части населения рекомендуется прекратить грустить, нацепить улыбку на милое личико, подвести глазки, припудрить носик, подкрасить губки и пойти украшать мир, облачившись в элегантное скромное платьице и туфельки на шпильке.
А в процессе такого «украшения» не лишней будет «стрельба» глазками в поисках нового кавалера, который, естественно, не заменит бывшего парня, но идеально подойдет для отвлечения от горестных дум и поднятия настроя.
Как забыть парня, которого любишь
Сложно забыть человека, который не был лишь прохожим в жизни девушки, а оставил глубокий след. Тяжело не вспоминать о парне, которого барышня долго и сильно любила, а вспомнив о нем, сложно не поддаться разрушительным эмоциям. Первые месяцы после разрыва отношений, большинству девчонок кажется, что их жизнь окончена и в ней не будет больше радости. Однако мысли подобной направленности далеки от реальности. И уже максимум через год, ранее не знавшая как жить дальше девчушка, будет со счастливой улыбкой встречать каждый рассвет, если найдет силы в себе с иной позиции посмотреть на разрыв отношений. Естественно, никто не уверяет, что будет легко. Придется пережить всю боль, отчаяние, бессонные ночи, а по утрам – опухшие от рыданий глаза.
«Хочу забыть бывшего парня» — нередко этими мыслями задаются брошенные девушки. Последовав нижеприведенным рекомендациям, пережить неприятный период будет легче, спокойнее, радостнее и менее болезненно.
Чтобы забыть парня, которого очень любишь, необходимо начать действовать, вместо того, чтобы лежать на любимом диванчике, жалея себя и ругая его такого неблагодарного. Чем стремительнее перейти к активной борьбе с отчаяньем и пессимизмом, тем быстрее в душе воцарится гармония. Поэтому нужно заканчивать жалеть себя и переходить к жизни с чистого листа.
Помочь забыть парня, которого любишь, могут изменения собственных привычек. Если девушка, ступившая на дорогу «выздоровления», привыкла спать до обеда, то нужно научиться вставать хотя бы на пару часиков раньше, продукты необходимо покупать в другом супермаркете, а в комнате – сменить обстановку или оживить интерьер. На работу или в институт можно добираться иным маршрутом либо вовсе заменить проезд в душном и неудобном транспорте пешей прогулкой.
Также следует хотя бы немного изменить манеру одеваться или полностью модифицировать стиль. В общем, разрешается то, что соответствует лозунгу: «Все делать по-новому, совершенно не таким образом, как ранее!»
Чтобы забыть парня, которого очень любишь, следует свою жизнь разложить на два этапа – до окончания отношений и после разрыва. При этом этап после должен стать более ярким, перспективным, радостным и насыщенным интересными событиями.
Изменение жизни до неузнаваемости приведет к тому, что все прошлые воспоминания померкнут, станут выцветшими, не стоящими внимания, а вскоре и вовсе забудутся.
Итак, если жизнь начата заново, то такое знаковое решение требуется отметить походом на дискотеку или в иное увеселительное место, где можно потанцевать и развлечься.
Дискотека является прекрасным средством привнесения новых ярких эмоций в собственную жизнь, а нередко, даже и новых приятных знакомств с противоположным полом. Оглушительная музыка, движения в такт, смех, раскованная обстановка, интерес сильной половины – все перечисленное вкупе легко сводит на нет плохое настроение, вызванное депрессивным состоянием.
Поэтому, зачастую, психологи сравнивают поход в дискоклуб с антистрессовой терапией пролонгированного действия.
Возможно, сразу влиться в ночное бытие и прочувствовать всю радость от тусовки не удастся, не надо отчаиваться и убегать из клуба в поисках тихого местечка, где никто не будет мешать жалеть себя. Нужно продержаться первые часа три, по прошествии которых веселье само найдет грустящую.
Не рекомендуется пренебрегать свиданиями, даже если с момента распада отношений прошло мало времени. Ведь главной целью стратегии под названием: «как забыть бывшего парня, которого любишь» является отвлечение от насущных грустных дум и воцарение в душе гармонии. Конечно, малознакомый парнишка вряд ли на первой встрече справится с воцарением счастья и мира в душе девчушки, но отвлечь от невеселых мыслей он сможет точно.
Не стоит сравнивать юношу, позвавшего на романтическое рандеву, со своим бывшим. Лучше попробовать себя перебороть, что бы предоставить хотя бы малюсенький шанс новому мужчине.
Хождения на свидания помогут понять, что романтика, пребывавшая в прошлых отношениях, может опять повториться. При этом у новой истории конец может быть абсолютно иной. Главное не бояться и не программировать заранее возможные новые отношения на драматичное завершение. Не стоит опасаться новых встреч, знакомств, ведь они привносят в существование разнообразие, удовольствие и поднятие самооценки. Женщина без мужского восхищения просто чахнет как цветы без полива. А мужчины, обычно щедры на комплименты, когда хотят произвести благоприятное впечатление.
Что делать, если не можешь забыть парня? Регулярное посещение тренажерного зала будет не лишним в этом случае. Ведь спорт способствует повышению уровню эндорфинов в кровеносном русле, что автоматически ведет к благодушному состоянию, бодрости и отличному настроению. Кроме этого физическая нагрузка позволит снять эмоциональное напряжение, в котором зачастую перебывают дамы после окончания отношений. С помощью систематических сбалансированных спортивных упражнений можно решить сразу три проблемы.
Первые две описаны выше, а третья – заключается в поддержании организма в тонусе, оздоровлении, подтягивании проблемных зон и сбрасывании лишних килограмм, если таковые имеются. Если позволяет финансовое состояние и временные ресурсы, то рекомендуется разнообразить силовые тренировки, занятиями на растяжку мышц (стречинг) и танцами.
Как забыть парня, который бросил? Можно испытать себя в амплуа домохозяйки. Данный способ подойдет тем феминам, которые пока не готовы покинуть свое жилище, свою крепость, защищающую от невзгод. Начать лучше с совершения генеральной уборки. Пока будет длиться уборка места в голове мыслям о бывшем не будет. Кроме этого, сверкающий чистотой дом будет приятно радовать взор всем его жителям. Сразу следует внести ясность. Генеральная уборка – это не банальное мытье полов и стирание пыли с поверхностей, это выскабливание застарелого жира с вытяжки и плиты, вычищение кафеля на кухне, в туалетной и ванной комнатах, отдраивание окон и столешниц до блеска, стирка занавесок, мытье жалюзи и т.
п. Список необходимых домашних дел может быть бесконечным. Если производить уборку с обстоятельной тщательностью, то времени грустить не будет как минимум неделю. А по завершению генеральной уборки девушку уж точно потянет на дискотеку оторваться.
Если роль домохозяйки категорически не вписывается в жизненный уклад, то ее прекрасно заменит амплуа шопоголика. При этом можно либо посетить все магазины в городе, либо облазить интернет ресурсы, разницы нет. Главное получить от собственных действий максимум удовольствия и радости. К прогулкам по магазинам или сайтам можно привлечь близкую подругу.
Также рекомендуется убрать с глаз долой памятные вещички, напоминающие о былой связи. Иначе, каждый раз, когда взор будет натыкаться на них, сердечко будет саднить от боли, что будет препятствовать скорейшему забыванию бывшего партнера.
Как забыть парня — советы психолога
Большинство девушек довольно плохо переносит разрыв с любимым человеком. А современный век айти технологий, к сожалению, еще и усугубляет процесс переживания разрыва.
Советы психолога, как быстро забыть парня, которого любишь, направлены на осуществление анализа собственного отношения к бывшему избраннику. Вначале нужно понять действительно ли девушка испытала любовь или эти чувства – самообман, легкая влюбленность либо банальная привязанность.
Психологи уверены, что при наличии истинной любви люди не страдают. Страдания вызывает неуверенность в себе, отношение к партнеру как персональной собственности, затронутое самолюбие, опасение одиночества.
Для избавления от перечисленных негативных эмоций необходимо приложить максимум усилий. Следующим шагом будет повторное проживание романтической любовной истории. С этой целью нужно выделить два бумажных листа. На одном описать «love story», перечислить все счастливые мгновения, происшедшие с парой за время связи, а затем перечислить страдания, переживаемые девушкой, когда отношения подходили к завершению. Внизу листка следует написать фразу, следующего типа: «все это в прошлом!». Лист с романом нужно выбросить, предварительно разорвав на мелкие кусочки. После этого следует перейти ко второму листу. На нем необходимо описать чувства, ощущаемые девушкой в процессе написания романа. Также нужно перечислить качества, которых не хватает для ощущения себя более уверенной, сильной и привлекательной. Здесь следует постараться быть с собой максимально откровенной, необходимо не таясь перечислить все недостатки, слабые стороны и позитивные черты. Кроме этого, специалисты в области психологии рекомендуют, если у девушки после пробуждения плохое настроение, если ее преследуют навязчивые мысли о разрыве, нужно принять прохладный душ для снятия негатива.
Также великолепно отвлекает от воспоминаний о былых отношениях окунание в учебу или работу с головой. В состоянии переживания разрыва есть небольшой плюсик – данное состояние способствует достижению многих успехов. При случайных встречах с бывшим в институте либо по работе, необходимо направить все усилия на то, чтобы уделить ему минимум внимания. Также следует улыбаться ему искренне. Пусть парень думает, что его бывшая без него не бьется в истерике, а счастлива и самодостаточна. Теперь его очередь думать, что он совершил огромную ошибку, расставшись с некогда любимой. По прошествии времени, девушка удивится тому, что она могла раньше страдать из-за этого мужчины, который обладает кучей недостатков.
Советы психолога «как забыть парня» нацелены на понимание того, что расставание с мужчиной – это не конец бытия. Не нужно ходить с кислой физиономией, вызывая жалостливые взгляды у близких и подруг. Ведь жалость унижает. Разрыв с молодым человеком должен восприниматься в качестве идеальной причины для самосовершенствования.
Каждый прожитый день, индивид, событие в жизни приносит опыт, толику мудрости и чуточку знаний, которые накапливаются и превращают их обладателя в уравновешенную, интеллектуально развитую личность. Поэтому бывшего мужчину тоже необходимо воспринимать в качестве опыта.
Оперативные советы, как девушке забыть парня. Сразу после разрыва девушкам разрешается поплакать ровно один день. Ведь все-таки дочери Евы утонченные и эмоциональные существа, которые снимают напряжение и стрессовые состояния через слезы. Для облегчения «разведения сырости» можно перечитать любовную переписку, нежные смс-ки, прослушать песни, навевающие воспоминания, пересмотреть презенты или совместные фотографии. Слезы очистят от негатива девчачье сердце.
На следующий день необходимо отправить все воспоминания, которые вчера провоцировали рыдания, в мусор (дорогие подарки можно не выкидывать, а ограничиться их временной ссылкой с глаз долой).
Третий день необходимо посвятить себе. Можно дома устроить импровизированный SPA салон, наполнив ванну горячей воды и добавив в нее морской соли и семь капель любимых либо улучшающих настроение ароматических масел (например, масло розмарина).
Как забыть любимого парня? Да очень просто! Путем новых знакомств и свежих впечатлений. Это не означает, что следует забыть своих прежних друзей, но на некоторое время следует отказаться от взаимодействия с людьми, которые пересекаются с бывшим бой-френдом.
Многие барышни тяжело переносят разрыв вследствие неправильного его восприятия. Они полагают, что расставшись с молодым человеком, они становятся одинокими. Это в корне неверное убеждение. Окончание отношений – это не одиночество, а свобода. Свобода, которую можно потратить на саморазвитие, на просмотр любимых мелодрам, которые раньше не удавалось посмотреть, так как любимый считал их нудными. Разрыв связи – это время подумать о дальнейшей жизни, изменить себя, пойти учиться или сменить работу.
Это время для любых личностных свершений.
Не нужно страшиться одиночества. Ведь проблема не в этом ужасающем слове, а исключительно в отношении к его значению. В жизни необходимо научиться быть счастливой всегда – находясь в отношениях с самым любимым человеком и расставшись с ним.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
33 секрета, как забыть парня, когда вы скучаете по нему, но знаете, что ему все равно
Если вы сидите и думаете: «Я скучаю по нему», вы чувствуете себя довольно подавленно. Но научиться тому, как забыть парня, который больше не заботится, можно со временем и усилиями.
Потеря похожа на то, как если бы кто-то вырвал тебе сердце прямо через грудь. Когда тебя поглощают мысли «я скучаю по нему», это похоже на горе, на конец света для тебя.
Причина, по которой это называют разбитым сердцем, заключается в том, что вы чувствуете, что ваше сердце буквально разорвется пополам из-за той боли, которую оно испытывает.
Пустота в вашем сердце делает мир темным и серым местом, в котором вы сейчас находитесь, но важно помнить, что это рано или поздно пройдет.
Возможно, вы захотите позвонить этому парню, вы можете захотеть встретиться с ним или даже захотеть вернуться к нему. Но хочет ли он того же? Когда ты скучаешь по парню, жизнь сбивает с толку.
Кроме того, что ВЫ хотите? Помимо всех чувств боли и тоски, что лучше для вас? Обучение тому, как забыть парня, часто является правильным путем. [Читайте: я так скучаю по нему, но я не думаю, что он вообще скучает по мне]
Откуда у него силы двигаться дальше?
Вы когда-нибудь задумывались, как легко парню уйти, пока вы по нему скучаете? Что вам нужно, так это отвлечение, когда вы скучаете по парню. Вот несколько причин, по которым он может казаться сильнее.
1. Вы можете быть слабее
Да, это правда. Ему может быть легче двигаться дальше, потому что он более решителен и сосредоточен на движении вперед.
Вы никогда не двинетесь дальше, пока не убедите себя, что двигаться дальше — единственный вариант.
Научиться забывать парня непросто. Но с решимостью вы сделаете свою жизнь проще.
2. Возможно, он встретил кого-то другого, кто заполнил эту пустоту
Иногда восстановление отношений — лучший способ преодолеть страдания от потери кого-то, кого вы действительно любили. Возможно, поэтому сейчас он чувствует себя хорошо. [Читайте: Как восстановление отношений может помочь вам]
3. Он может занять себя
Независимо от того, найдете вы любовь или нет, самый простой способ перестать скучать по парню, которого вы любите, — это занять себя. Скорее всего, он отбрасывает в сторону затянувшуюся боль и просто сосредотачивается на чем-то другом.
Запомни правду: ему на тебя наплевать. Это придаст вам сил, даже если покажется суровым. Когда ты скучаешь по парню, иногда жесткая любовь — единственный способ исцелиться.
Действительно ли забыть парня — лучшая идея?
Если у вас есть безответные чувства к кому-то, лучше просто забыть о них и двигаться дальше.
Многие люди думают, что забывать кого-то вредно для здоровья, потому что это только подавляет воспоминания и не позволяет двигаться вперед. Однако мы не согласны.
То, что вы забываете о парне, не означает, что вы затаили обиду или вредные чувства. Это просто означает, что вы решили уйти от этих воспоминаний, отпустить их. Вы преодолеваете и перерастаете те чувства, которые когда-то ассоциировались с парнем, по которому вы скучаете. [Читайте: 15 очень эффективных правил, чтобы забыть кого-то, о ком вы когда-то заботились]
Что вредно для здоровья, так это тосковать по тому, кто не интересуется вами. Вместо этого вы тратите драгоценное время и пространство в мозгу, которые можно было бы использовать, чтобы найти кого-то, кто так же без ума от вас, как и вы от него.
Сохраняйте воспоминания, но двигайтесь дальше
Когда вы скучаете по парню, вам не обязательно его полностью забывать. Вы можете отвести ему особое место в своем сердце, но держите его взаперти и не позволяйте ему вмешиваться в другие аспекты вашей жизни.
И как только вы окажетесь в лучшем состоянии, вы сможете оглянуться на воспоминания, которыми вы оба поделились, но не зацикливайтесь на них.
В конце концов, если он ушел, то и ты сможешь. Думать о бывшем не так уж и плохо. Но поставить свою жизнь на паузу определенно стоит.
Так можно научиться забывать парня и смотреть в светлое будущее. [Читайте: Признаки того, что ваш бывший думает о вас или скучает по вам]
Как забыть парня и научиться двигаться дальше
Когда вы скучаете по парню, ваше горе может показаться бесконечной болью, но солнце снова засияет .
Когда вы ловите себя на том, что говорите: «Я скучаю по нему», это просто означает, что вы способны любить. И это никогда не бывает плохо, не так ли? Никогда не будет легко, когда ты скучаешь по парню, но в конечном итоге ты научишься справляться с этим.
Делайте это день за днем, пока, в конце концов, не пройдет целый день, и вы не будете думать о нем. А потом неделю. А потом месяц, год, ну вы поняли.
Вот советы, которым вы можете следовать, чтобы помочь вам в процессе перехода.
1. Подумай обо всех его недостатках и недостатках
Нам нравится думать о людях, которых мы любим, как о совершенных и божественных существах, но это не так. Когда вы скучаете по парню, вспомните все, что он сделал, чтобы причинить вам боль и подвести.
Легче сосредоточиться на идеальных моментах, когда мы скучаем по кому-то, но ваша любовь к ним скрывает их самые большие недостатки и несовершенства.
Несомненно, были вещи, которые вам в нем не нравились, например, его стремление всегда быть правым или его неспособность помогать мыть посуду. Отношения терпят неудачу, потому что плохое перевешивает хорошее, и пришло время понять это. [Читайте: Стадии разрыва и как их пройти]
2. Займитесь делом
Лучший способ почувствовать себя лучше, когда вы скучаете по нему, — это отвлечься настолько, чтобы забыть о мысли о том, что вы скучаете по нему. Когда вы продолжаете думать: «Я скучаю по нему», вы никогда не будете достаточно сильными, чтобы справиться с реальностью жизни без него.
Ваши мысли звучат громче всего, когда вам больно, поэтому делайте все возможное, чтобы справиться с горем и потерей. Праздные умы — это игровая площадка дьявола, потому что они позволяют вам заполнить пространство воспоминаниями и отчаянием.
Не стесняйтесь смотреть любимые шоу, играть в любимые видеоигры, проводить время с друзьями или развлекаться. Делайте все, кроме того, чтобы погрязнуть в собственной печали и опустошении. [Читайте: время в одиночестве — зачем оно вам нужно, как это помогает и как извлечь из этого максимальную пользу]
3. Делайте все то, что вы не делали, когда были вместе
Когда вы пара, вы иногда отказываетесь от того, что любите, потому что не хватает времени или ваш партнер просто не крупный вентилятор.
Вместо того, чтобы тратить всю свою энергию на то, чтобы скучать по нему, используйте эту возможность, чтобы пойти на пляж, повеселиться с друзьями или сделать то, что вы всегда хотели сделать сами.
Не позволяйте разбитому сердцу сделать вас хуже того, кто вы есть.
Когда вы скучаете по нему, узнайте, кто вы, вместо того, чтобы потеряться в своей боли и потерях. [Читайте: 15 уроков, которые вы можете извлечь из своих расставаний]
4. Найдите хобби
Ваша независимость должна быть единственной целью на этом этапе вашей жизни. Это означает поиск новых увлечений, о которых вы, возможно, раньше и не подозревали.
Займитесь новым хобби, например, рисованием или кулинарным мастер-классом, работайте над своей мечтой и наслаждайтесь жизнью! Вам не нужно ни перед кем отчитываться, и теперь у вас гораздо больше времени, так что узнайте, что вы любите и чем вы увлечены, и действуйте.
5. Как можно чаще выходите на улицу
Если ваш друг предлагает свидание с одним из своих коллег, не отказывайтесь от этой мысли только потому, что вы думаете, что не готовы к свиданию. Вам нужно расширить свой кругозор и выйти из зоны комфорта.
Это один из лучших способов отвлечься, чтобы забыть о боли от его отсутствия. Это также дает большие возможности встретить кого-то еще, даже если вы далеко не готовы.
Вы никогда не сможете полностью прожить свою жизнь, если снова не поставите себя на место. [Читайте: Отношения восстановления и почему они — лучший способ забыть парня]
6. Отпустите ситуацию и перестаньте быть одержимой все ответы. Даже если у вас было закрытие, вы все равно можете стать одержимым, так что это не надежное решение.
Когда скучаешь по нему, так легко зайти в тупик и перефразировать, но будь достаточно сильным, чтобы воздержаться от этого. Вместо того, чтобы пытаться выяснить, почему он ушел, почему ему пришлось уйти или почему это не сработало, пусть неизвестное останется неизвестным.
Чем больше вы говорите об этом, тем больше останавливаетесь на событиях прошлого. Работать с тревогой намного лучше, чем снова и снова выкапывать старые чувства. [Читайте: Признаки навязчивой любви, которые вы не можете игнорировать]
7. Уберите фотографии и воспоминания
Картинки могут дать нам то, за что можно держаться, особенно когда этого человека больше нет в нашей жизни.
Однако они также могут помешать вам двигаться вперед и жить лучшей жизнью.
Это не означает, что вы должны сжечь все свои фотографии и воспоминания вместе, но, по крайней мере, убрать их подальше от глаз.
Вы всегда можете положить их обратно, когда погрустите, и эти воспоминания больше не будут грустными. До тех пор держите воспоминания, которыми вы делитесь, в скрытом месте, чтобы вы могли сосредоточиться на движении вперед. [Читайте: 15 очень эффективных правил, чтобы забыть кого-то, о ком вы когда-то заботились]
8. Верните вещи по почте
Если вы скучаете по нему, постоянное напоминание о его вещах не поможет.
Вы можете придумать все оправдания в книге, чтобы увидеть его, например, вернуть его вещи лично или «случайно» наткнуться на него. Даже когда вы скучаете по нему, вы не должны подвергать себя пыткам, видя его лично.
Верните его вещи по почте, чтобы избавиться от боли, которую они постоянно видят. [Читать: Честные секреты, чтобы отпустить прошлое, быть счастливым и смотреть в будущее]
9.
Избегайте триггеровБудут вещи, которые вызовут ваши воспоминания и вернут боль. Вам нужно определить свои триггеры, чтобы активно избегать их или научиться справляться с ними.
Если вас заводит фильм о цыпочках, не смотрите его. Если вы оба ели пиццу каждую пятницу, пропустите ее. Вы всегда будете находить вокруг себя напоминания, которые вызовут мысли «Я скучаю по нему», но не позволяйте им добраться до вас.
10. Избегайте своих старых тусовок
Чем больше вы мучаете себя, возвращаясь к своим старым местам для свиданий, тем труднее перестать скучать по нему. По крайней мере, до тех пор, пока вы полностью не излечитесь и не уйдете от него.
Если вы не находите свою боль забавной, это не лучший способ справиться с ней, когда вы скучаете по нему. Избегайте этих мест и находите новые места, которые приносят вам радость. Вы всегда можете сделать новые воспоминания в этих местах. [Читайте: Я скучаю по своему бывшему парню — 15 способов действительно перестать скучать по нему навсегда]
11.
Ставьте новые целиИнвестирование в свое личное развитие — лучший способ перестать быть поглощенным мыслями «Я скучаю по нему. ” Даже если все болит и ты хочешь жить со своей болью, ты сильнее, чем думаешь.
Это не обязательно должна быть высокая цель, просто цель, которая вернет вас в игру и поможет двигаться вперед. Возьмите на себя обязательство получить повышение, вернуться в школу или даже пробежать марафон.
Постановка как краткосрочных, так и долгосрочных целей также даст вам ощущение направления и цели в жизни. [Читайте: Потребность в цели в жизни – 5 вещей, которые она может сделать для вас]
12. Найдите парня, который восстанавливается
Зачем вам использовать парня, который восстанавливается, чтобы забыть другого парня? В конце концов, есть очень большая вероятность, что вы в конечном итоге влюбитесь в нового парня или, что еще хуже, почувствуете себя еще более опустошенным, чем когда-либо прежде.
Не каждый может справиться с отскоком без осложнений, но если вы думаете, что сможете, то дерзайте!
Найдите того, кто заставит вас смеяться и забыть свое прошлое, хотя бы ненадолго.
Парни Rebound потрясающие, потому что они напоминают вам, что любовь придет снова. [Читать: вопросы о сексе с отскоком, чтобы узнать, готовы ли вы заняться сексом ради удовольствия]
13. Смените обстановку
Вы не сможете остановить свои мысли, когда скучаете по нему, если вы окружены той же самой средой вы потеряли его. Отправляйтесь на пляжную прогулку, отправьтесь в поход или купите билет на самолет!
Мир слишком огромен, чтобы прекращать его изучение только из-за одного человека. Иногда все, что вам нужно, это выйти из зоны комфорта, когда вы скучаете по нему. Никогда не знаешь, по пути ты можешь встретить новых друзей и потенциального любовника.
Это один из лучших способов научиться забывать парня, потому что он открывает мир новых возможностей. [Читайте: 15 причин, по которым вам следует путешествовать хотя бы раз в год]
14. Перестаньте слушать чужие советы
Сколько бы вы ни говорили о нем, вы единственный, кто знает, что вам следует делать.
Вы были единственным в отношениях, так что перестаньте просить поддержки и предложений у всех вокруг вас.
Следуйте своему чутью и делайте то, что считаете правильным. Очевидно, вам также нужно мыслить логически, поэтому нет, не преследуйте своего бывшего только потому, что скучаете по нему. Но если вы считаете, что должны снова начать встречаться, то вам разрешено это делать.
Перестаньте жить чужими мерками. [Читайте: 16 общих советов по отношениям, которые могут разрушить вашу личную жизнь]
15. Много читайте
Социальные сети и мемы — это весело, но иногда все, что они делают, — это то, что вы хотите поделиться этим мемом с ним! Книги, с другой стороны, дадут вам знания и компанию, которую вы ищете, особенно когда мысли «я скучаю по нему» заполняют ваш разум.
Разбитое сердце может показаться вам концом света, но мы гарантируем, что это не так. Чтение большого количества книг может привить совершенно новый подход к жизни и может стать идеальным отвлечением от телефона или социальных сетей.
16. Найдите соучастника преступления
Часто именно здесь вам нужен лучший друг или кто-то, кто пойдет с вами в самые глупые приключения. Когда ты скучаешь по нему, тебе нужен кто-то, кто готов что-то сделать с тобой.
Соучастник преступления поможет вам совершать сумасшедшие поступки, хорошо проводить время и заполнять пространство, которое может казаться пустым. [Читайте: соучастник в преступлении — 31 признак того, что в вашей жизни уже есть этот настоящий друг]
17. Стереть его из соцсетей
Если вы хотите научиться забывать парня, перестаньте себя мучить. Перестаньте преследовать его или пытаться понять, скучает ли он по вам. Социальные сети — это единственная платформа, которая мешает вашему процессу продвижения вперед.
Если ты увидишь, что он уже с кем-то другим или что он совсем ушел, тебе от этого станет только хуже. Вы бы этого не хотели, не так ли? [Читайте: Должен ли я заблокировать своего бывшего? 17 признаков, чтобы решить, что лучше для вас]
18.
Сотрите его номерПока его номер сохранен в ваших контактах, вы всегда будете скучать по нему и захотите связаться с ним.
Никогда не бывает легко скучать по кому-то, но избавление от соблазна отползти назад делает вас сильнее, чем вы были раньше. Это также спасает от опасности того, что вы, возможно, пьяны, позвоните ему. [Читайте: Что нужно делать после расставания, чтобы чувствовать себя прекрасно]
19. Прекратите общаться с общими друзьями
В какой-то момент его друзья стали вашими друзьями. Хотя заманчиво проверить его через этих общих друзей, воздержитесь от этого.
Если вы хотите перестать по нему скучать, вам нужно либо отпустить общих друзей, либо перестать говорить о нем. Наличие его друзей никоим образом не помогает вашему продвижению вперед и вредно для вашего здравомыслия. [Читайте: самые распространенные ошибки после расставания, которые вы никогда не должны делать]
20. Посидите со своими чувствами
Никакие отвлекающие факторы или стопки текилы не заставят вас забыть, как сильно все болит.
Скучать по нему может быть невыносимо, но завтра будет другой день. Вам нужно смириться со своими чувствами, если вы хотите двигаться дальше и исцелиться.
В противном случае ваши эмоции могут превратиться в подавленные чувства – самые опасные из всех. Позвольте себе поплакать, если нужно, спойте все песни из своего плейлиста или посмотрите ромкомы. [Читать: Как позаботиться о себе эмоционально и не развалиться]
21. Выбери счастье
Есть так много способов быть счастливым, не мучая себя. Скучать по кому-то может быть тяжело, но это не причина, по которой вы должны полностью отказаться от жизни.
Если мысли «Я скучаю по нему» не исчезнут, поймите, что счастье — это одно решение. Вы всегда можете найти радость в вещах и людях, которые делают вас счастливыми. Выбор избавиться от него все еще остается за вами.
Это полностью зависит от вас, хотите ли вы остаться или выбрать счастье. [Читать: Секрет счастья – простое руководство для счастливой жизни]
22.
Помните, что вы не можете заставить кого-то любить вас в ответ ты, этого никогда не случится. Если он уйдет от вас, неважно, как сильно вы по нему скучаете, он не вернется к вам, если не захочет.Трудно усвоить этот факт, но в конце концов он вам поможет. [Читайте: Стоит ли вам снова встречаться с бывшим?]
23. Сосредоточьтесь на самоуважении
Даже если бы вы выкрутили ему руки, чтобы он снова начал встречаться с вами, вы бы были счастливы? Так ты хочешь найти любовь всей своей жизни? Ни одна уважающая себя женщина не станет мириться с парнем, который швыряет ее, как тряпичную куклу.
Проведите это время, сосредоточившись на своей уверенности и самоуважении. Тебе не нужен парень, который не хочет тебя. [Читать: Как уважать себя — 37 секретов самоуважения, веры в себя и любви к себе]
24. Разрешите некоторые чувства
Покопайтесь глубоко в себе и поймите, что вы на самом деле чувствуете. Задайте себе сложный вопрос: какая часть этого расставания действительно причиняет боль больше всего?
Это отказ? Раненая гордость? Или вы злитесь, что этот парень вас ввел в заблуждение? Возможно, вы просто скорбите о будущем, которое могло бы быть, и чувствуете себя обманутым из-за этих потенциальных отношений.
Что бы это ни было, вы должны идентифицировать его, а затем отпустить. Признайте эти чувства и постарайтесь высвободить гнев, обиду и разочарование. Легче сказать, чем сделать, но это единственный способ по-настоящему забыть того парня, который причинил тебе боль. [Читайте: 15 признаков того, что бывший смущен своими желаниями и чувствами и что делать]
25. Избегайте вечеринки жалости
Чтобы забыть парня, вам нужно признать свои эмоции, не погрязая в них. Вы имеете право на свои чувства, но вы не можете позволить им поглотить вас до такой степени, что это будет все, о чем вы думаете.
Когда вы чувствуете, что весь мир настроен против вас, постарайтесь смотреть на вещи в перспективе. Отказ и разбитое сердце — это часть свиданий, часть жизни. Именно эти минимумы делают максимумы такими удивительными. [Читать: Почему любовь причиняет боль? 31 вещь, которую мы делаем, что причиняет боль, и секреты, чтобы облегчить боль]
26. Вспоминайте хорошие времена
Как только вы немного отдалились от разбитого сердца, периодические размышления о хороших временах могут помочь вам забыть о бывшем и забыть о нем.
Звучит парадоксально, но признавая, что не все в этом парне было плохо, вы можете уменьшить его значимость в своей жизни.
Воспоминания о хороших временах напоминают вам, что он не был настоящим демоном, а просто парнем, который вас подвел, о котором вы хотите забыть.
Если вы просто рисуете его в негативном свете, вы в конечном итоге сформируете обиду на него, которая навсегда останется в вашей памяти. [Читайте: почему ваш бывший все еще время от времени всплывает в вашей голове]
27. Подумайте о ядовитости, которую он привнес в вашу жизнь.
Теперь ты можешь вспомнить все плохое. Чем больше вы сможете вспомнить, тем легче вам будет принять тот факт, что он вам не нужен в вашей жизни. Вы можете даже потерять эти сильные чувства.
Романтизировать прошлое — нормальное человеческое поведение, но это не поможет вам забыть парня, который разбил вам сердце. Признайте все в отношениях, и вы, вероятно, обнаружите, что плохое значительно перевешивает хорошее.
[Читайте: 20 черт и признаков токсичного парня, которые предсказывают болезненные отношения]
28. Отпустите любые сожаления
Вы просыпаетесь ночью, думая, что если бы вы только сделали это или сказали то, вы все еще были бы с ним?
Эти сожаления заставляют нас цепляться за моменты и людей, мучая себя мыслями о том, что если. Постарайтесь простить себя за то, что, по вашему мнению, вы сделали неправильно. Тебе просто не суждено было быть с этим парнем, и ничто бы этого не изменило.
Что бы ни случилось, что заставило вас забыть его, вы должны отпустить это. [Читайте: основные жизненные уроки, которые вы можете извлечь из сожалений]
29. Будьте благодарны за то, что у вас есть
Благодарность — ключ к счастью. Когда вам действительно больно и вы хотите забыть парня, найдите время, чтобы оглядеться и быть благодарным за то, что у вас есть.
Отметьте три вещи, за которые вы благодарны, и постарайтесь помнить, что все не так плохо, как кажется.
Когда мы расстроены и скучаем по кому-то, легко думать, что пустота — это все, что есть в жизни. Но это не так. Чем больше вы обращаете внимание на мир вокруг вас, тем больше вы будете видеть, что он был такой маленькой частью вашей жизни.
30. Помните, что его дверь может быть и закрыта, но открыто бесконечное множество
Это не конец света. У вас есть еще так много всего, чего можно с нетерпением ждать, и если оставить его в своем прошлом, это поможет вам достичь этого.
Не думайте о нем как о блокпосту. Думайте о нем как о переулке, по которому вы бродили, прежде чем вернуться на главную дорогу. [Читать: Решительные шаги, которые нужно предпринять, чтобы кого-то забыть]
Вы скучаете по нему, но пора двигаться дальше
Терять кого-то в своей жизни — это очень тяжело. Нет никакого волшебного рецепта, чтобы погоревать и пережить отношения. Даже если вы узнаете, как забыть парня, это никогда не бывает так просто, как в кино.
Реальная жизнь полна беспорядка, особенно когда скучаешь по нему так сильно, что становится больно.
Главное не зацикливаться на воспоминаниях.
Все происходит не просто так, и даже если вы не знаете всех ответов прямо сейчас, найдите решение и двигайтесь дальше в своем собственном темпе.
[Читайте: 20 надежных способов избавиться от парня, который вам нравится, не разваливаясь]
Когда вы скучаете по нему, всегда помните, что когда закрывается дверь, открывается окно. Другими словами, потеря кого-то не будет вашей смертью. Как говорится, и это пройдет.
Понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.
28 советов, как расстаться
Новая влюбленность может показаться фантастической. Вы с нетерпением ждете встречи с ними и чувствуете прилив энергии, даже эйфорию, когда проводите время вместе. В зависимости от ситуации может даже быть шанс, что чувства взаимны.
Когда ваши отношения с тем, кто вам нравится, никуда не денется, вы можете почувствовать, ну, раздавленный .
И это чувство далеко не фантастическое.
Может быть, ваша симпатия связана с кем-то из тех, кто находится вне пределов досягаемости, например, с женатым другом или профессором. Эти влюбленности вполне нормальны, но их все еще трудно преодолеть, даже если вы с самого начала знаете, что не можете вмешиваться.
Вы можете чувствовать себя еще более опустошенным, когда ваш возлюбленный доступен, но не отвечает на ваши чувства.
В конце концов, может быть неважно, почему твоя любовь осталась неудовлетворенной: разбитое сердце по-прежнему ощущается. Если вам трудно двигаться дальше, эти 14 советов могут помочь.
Прежде чем вы начнете преодолевать влюбленность, вы должны признать это. Обычно сначала отрицают романтические чувства, особенно если вы влюблены в хорошего друга, своего начальника или кого-то, кого вы считаете недосягаемым.
Признание и принятие являются важными первыми шагами в процессе исцеления. Влюбленность — это нормально, даже в отношении людей, которых вы никогда не преследуете.
Подавляя свои чувства, вы не сможете продуктивно с ними работать. Вместо этого они могут задержаться, вызывая еще большую душевную боль.
«Принятие того, что вы чувствуете, и предоставление себе пространства для эмоциональной обработки и высвобождения этих чувств может помочь вам начать по-другому относиться к человеку и в конечном итоге двигаться дальше», — объясняет Ким Эгель, терапевт из Сан-Диего.
Агония, которую может вызвать влюбленность, довольно универсальна.
Если вы никогда не скажете своему возлюбленному о своих чувствах, вы можете не столкнуться с настоящим отказом. Но все равно больно, когда твои надежды сбываются.
К счастью, влюбленность обычно не длится долго, хотя вам может казаться, что вы будете несчастны вечно. Довольно часто сила ваших чувств снижается в течение нескольких недель или месяцев.
Однако время, необходимое для преодоления влюбленности, может варьироваться. Тем временем вы можете позаботиться о себе:
- высыпайтесь и занимайтесь спортом
- поддерживайте себя позитивными разговорами с самим собой
- пробуя лечебные свойства массажа или йоги
- проводя время на природе
Влюбленные часто включают идеализацию, особенно когда вы плохо знаете человека.
Вы можете сосредоточиться на их положительных качествах, уделяя меньше внимания вещам, которые не так хороши.
Хотя вы и ваша возлюбленная можете прекрасно ладить в некоторых отношениях, время часто обнаруживает резкие контрасты в ключевых ценностях. Может быть, вы веган, а они едят мясо, или они очень духовны, а вы нет.
«Откровенность перед собой сослужит вам хорошую службу», — говорит Эгель. «Правдивый взгляд на реальность ситуации необходим для продвижения вперед».
Отложите на мгновение то, что вам в них нравится, и спросите себя о других их качествах. Соответствуют ли они тому, чего вы хотите от долгосрочных отношений?
Влюбленность, которая никуда не уходит, имеет сходство с отвержением и безответной любовью. Какой бы временной ни была влюбленность, она включает в себя настоящие чувства и настоящую боль.
Найдите время, чтобы посидеть с этими чувствами. Возможно, вам потребуется больше времени, чтобы смириться с более глубокими эмоциями от более продолжительных или более серьезных увлечений.
Позвольте себе оглянуться на моменты, когда вы чувствовали уверенность, что они ответили взаимностью на вашу любовь, искры, которые вы испытали, или свидания и близость, на которые вы надеялись. Это процесс скорби, поэтому нормально чувствовать грусть и разочарование или удивляться, почему что-то не получается.
Важно выражать свои чувства, чтобы вы могли с ними работать. Но задержка на них может помешать вам предпринять шаги для развития отношений с кем-то, кто доступен и заинтересован в романтических отношениях.
Постоянные разговоры о том, что вам нравится, или трата большого количества времени на повторение боли отверженности затрудняют движение вперед.
Когда вы чувствуете, что попали в ловушку негативного мышления, попробуйте:
- осознанно принять возникающие чувства, а затем отпустить их
- мысленно «отложить» неприятные чувства до тех пор, пока вы не сможете продуктивно исследовать их
- отвлечь себя любимым занятием
Если у вас возникли проблемы с преодолением эмоций, поделитесь ими с кем-то, кому вы доверяете, может помочь.
Они могут помочь вам получить больше перспективы, особенно если вы пытаетесь честно выяснить, насколько они сильны, или рассмотреть причины, по которым ваша любовь не является идеальной парой.
Попробуйте:
- общение с близкими
- поговорить с кем-то, кому вы доверяете, кто также знает вашу любовь
- написать о своих чувствах в дневнике или в письме, которое вам не нужно отправлять развить влюбленность. Это может быть запутанным и неприятным опытом, но это не редкость, и это не означает, что вам нужно расстаться. Это может помочь поговорить с вашим партнером о влюбленности. Объясните, что вы работаете над этим и не хотите действовать в соответствии с этим.
Честность может укрепить доверие и привести к более глубокой связи. Более того, если влюбленный — ваш общий друг, вы можете реже видеться с ним. Ваш партнер может не понять, почему, если он не знает, что происходит.
Признать это нормально: заманчиво посмотреть на недавние фотографии влюбленного или узнать, встречается ли он с кем-нибудь.
Но как только они вам откажут или вы решите не преследовать их, лучше ограничить свое цифровое участие.FOMO — тот уникальный страх упустить что-то, что обычно вызывают социальные сети, — случается и с увлечениями. Использование социальных сетей, чтобы заглянуть в их жизнь, позволяет легко фантазировать о том, чтобы поделиться этой жизнью.
Сохранение цифровой связи с влюбленным через Facebook или Instagram может, соответственно, усугубить чувство грусти из-за того, что вы упустили с ним жизнь.
Вам не нужно предпринимать постоянные действия, например удалять их из друзей или блокировать, но это может помочь отписаться от них и избежать таких вещей, как:
- проверка новых сообщений или комментариев
- отслеживание обновлений статуса отношений вещи, предназначенные для привлечения их внимания
Пока вы это делаете, напомните себе, что посты в социальных сетях часто являются отредактированными, идеализированными снимками, а не точным изображением повседневной жизни.
Когда вы проводите время с кем-то и делитесь уязвимыми местами, легко развить чувство близости и притяжения. Эти положительные чувства могут перерасти в влюбленность, даже если другой человек недоступен в романтических отношениях.
Такие качества, как доброта, ум и отличное чувство юмора, могут спровоцировать влюбленность. Но вам не обязательно встречаться с кем-то, чтобы продолжать наслаждаться этими аспектами его личности.
Не отрицайте положительных эмоций, которые они вызывают. Вместо этого считайте их преимуществом вашей существующей связи, если это похоже на то, что вы реально можете сделать. Многие люди считают, что романтическая любовь представляет собой вершину успеха в отношениях, но крепкие, близкие отношения могут быть и без романтики.
Формирование дружбы, когда романтика невозможна, может быть отличным способом оставаться рядом с тем, кто вам дорог, — если вы подходите к этому с правильным настроем.
Дружба, построенная на мысли: «Ну, если мы не можем встречаться, я думаю, дружба — это следующая лучшая вещь», может не сработать.
Если вы начнете дружить, тайно надеясь, что в конце концов вы им понравитесь, в конце концов вам обоим может быть больно.Вместо этого цените дружбу как таковую, а не как менее привлекательную альтернативу отношениям. Любые отношения могут иметь значительные преимущества, а дружба так же важна для жизни, как и романтика. Некоторые считают, что даже больше необходимо.
Рассказать любимому о своих чувствах — это, как правило, суждение с вашей стороны. Если вы близкие друзья, вы можете беспокоиться о том, что потеряете их дружбу, и решите подождать, пока влюбленность пройдет.
Однако, если влюбленность взаимна, рассказывая им о своих чувствах, можно положить начало отношениям. Даже если это не взаимно, большинство взрослых могут относиться к раскрытию романтических чувств с изяществом и состраданием. В конце концов, они, вероятно, сами испытали нечто подобное.
Если они вам откажут, лучше просто продолжать обращаться с ними, как обычно. Избегание их может указывать на то, что между вами что-то не так, что может привести к трудностям на работе или вопросам от друзей.
Небольшая дистанция поможет смягчить боль отказа. Если вы склонны проводить много времени вместе, объясните, что вы хотите остаться друзьями, но пока вам нужно немного места. Это здоровая реакция, которую они, скорее всего, поймут.
Вы можете чувствовать разочарование, раздражение и смущение из-за того, почему они не могут попробовать с вами, особенно если вы близкие друзья. Помните: вы не можете навязать влечение или любовь, и они не могут помочь своим чувствам больше, чем вы.
Когда вы пытаетесь справиться с любым горем в отношениях, от неудачной влюбленности до неприятного разрыва, отвлечение является ключевым фактором.
Может показаться, что все напоминает вам о вашей любви, особенно если вы друзья или у вас много общих интересов. Часто это причиняет еще большую боль, поскольку вы не можете включить любимую музыку или общее занятие.
Если это про вас, то сейчас самое время попробовать что-то новое. Займитесь новым хобби, которое вы хотели попробовать.
Начните новое шоу вместо того, чтобы с ностальгией (или с горечью) смотреть шоу, которое вам понравилось вместе с вашим возлюбленным.Друзья и члены семьи, которые знают, через что вы проходите, также могут помочь вам отвлечься от влюбленности, предложив эмоциональную поддержку и предложив новые развлечения.
Развитие чувств к кому-то новому может служить одним из видов отвлечения внимания. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы бросить себя обратно в пул знакомств, постарайтесь сделать это с намерением и ясностью.
Например, заранее определите, что вы хотите от партнера. Спросив себя, что вы находите привлекательным в своем возлюбленном, вы можете получить некоторое представление об этом.
Если у вас есть схема движения от увлечения к увлечению, попробуйте посмотреть, что за этим стоит. Немедленное перенаправление безответных чувств на кого-то другого, который вряд ли ответит на них, — не самый лучший способ двигаться дальше.
Если у вас продолжают возникать увлечения, которые не срабатывают, вам может помочь самостоятельно или с помощью психотерапевта выяснить возможные причины этого.
Занятия, которые вам нравятся, не избавят вас от романтических чувств, но обычно помогают повысить любовь к себе и уверенность в себе. Это также может помочь улучшить ваше настроение и общее самочувствие.
Легко впасть в стереотипы мышления, которые предполагают, что вы неполноценны без любви или отношений. Но можно быть довольным, даже счастливым, без партнера.
Вам совершенно не обязательно отказываться от поиска любви. Работая над тем, чтобы стать лучше, и регулярно занимаясь тем, что вам нравится, вы сможете жить полноценной жизнью, пока не достигнете 9 лет.0295 до найдите того, кто вам подходит.
Терапия может помочь, когда ваша нормальная функция нарушена, предполагает Эгель. Она объясняет, что терапия часто является хорошим вариантом, когда вы изо всех сил пытаетесь делать то, что обычно делаете, или вам трудно найти радость в повседневной жизни.
Разговор с психотерапевтом также может помочь, если вы:
- чувствуете себя в ловушке негативных мыслей
- изо всех сил пытаетесь удовлетворить потребности в уходе за собой
- чувствуете постоянную грусть, одиночество или безнадежность
- чувствуешь чрезмерную тревогу, когда не видишь или не слышишь того, кто тебе нравится
Если ты пытаешься избавиться от влюбленности, не сомневайся в том, что большинство людей были там, где ты сейчас.
Но как только они вам откажут или вы решите не преследовать их, лучше ограничить свое цифровое участие.
Если вы начнете дружить, тайно надеясь, что в конце концов вы им понравитесь, в конце концов вам обоим может быть больно.
Начните новое шоу вместо того, чтобы с ностальгией (или с горечью) смотреть шоу, которое вам понравилось вместе с вашим возлюбленным.
