«Как забыть бывшую девушку и перестать ей навязываться?»
16 071
Вопрос к экспертуПознать себяМужчина и женщина
Мы встречались с девушкой два года. Все было хорошо, но в какой-то момент она сказала, что не любит меня, и ушла. Я пытался ее вернуть, бегал за ней, унижался… Сейчас понимаю, что был не прав. Прошло полгода, и я опять начал ей навязываться. Она говорит, что не хочет быть со мной и общаться не хочет, но при этом отвечает на смс и звонки. Хотел бы забыть ее, но не получается. Все время думаю о ней. Подскажите, с чего начать? Не могу, сердце разрывается.
Александр, 27 лет
Александр, я вам сочувствую. Расставание — это всегда потеря, поэтому нужны силы и время, чтобы ее прожить.
Вы пишете, что хотели бы забыть девушку, но при этом пытаетесь вернуть отношения. Похоже, что-то внутри вас не хочет отпускать прошлое. Я бы предложила попробовать понять, что же вас там держит, с какими чувствами это связано.
Чтобы идти дальше, нужно сначала прожить потерю и погоревать о совместном опыте.
Выделите себе время, чтобы вспомнить все то хорошее, что было между вами, все те воспоминания, которые останутся у вас в любом случае
Попробуйте пройти по событиям ваших отношений от их начала до расставания. Обратите внимание, какие чувства возникают, когда вы думаете об этом, попробуйте их назвать. Возможно, какой-то опыт вы захотите забрать из прошлого, чему-то будете благодарны, а что-то оставите в прошлом и отпустите. Попробуйте мысленно попрощаться с тем, что готовы отпустить. Это не значит, что вы все теряете — ваши чувства и совместный опыт останется с вами.
После того как вы побудете в воспоминаниях, важно вернуться в реальность. Находясь на расстоянии с другим человеком или будучи в состоянии эмоционального расстройства, мы можем хвататься за надежду, идеализировать партнера и ситуацию. Постарайтесь ответить себе честно на вопросы:
Что вы пытаетесь вернуть, когда пишете и звоните бывшей девушке?
По чему вы скучаете — по конкретным моментам, вашему ощущению себя в тех отношениях или чему-то еще?
Готовы ли вы быть с человеком, который не любит вас и прямо говорит об этом? Или надеетесь, что способны изменить отношение девушки, вернуть любовь?
Что вы сами чувствуете?
Представьте себя как будто на экране телевизора.
И посмотрите на себя со стороны, как если бы видели героя фильма. Что, на ваш взгляд, было бы лучше для этого героя? Что бы вы ему сказали? Какие чувства он у вас вызывает?
И, наконец, займитесь поиском опоры для вас сейчас, в той реальности, которая есть. Чем наполнена ваша жизнь? Что придает ей смысл? Если вы настроены на изменения, то напишите список того, что доставляет вам удовольствие — от чашки вкусного чая до изучения чего-то нового.
Добавляйте в каждый день немного радости. Но важно, чтобы в эти моменты вы были не в ваших мыслях, а в текущем моменте и наслаждались им. Это телесно заставит вас двигаться дальше и с каждым днем постепенно отпускать прошлое.
Новое на сайте
«Дочка считает, что мне важны только оценки. Как показать, что я ее люблю?»
Мартовский кот: как выжить семье, когда у питомца страсть
«Сделать себя»: какова цена профессионального успеха
«Полковнику никто не пишет»: что делать, если нет друзей — 4 простых шага
«Я перестал испытывать сочувствие.
Мне плевать на смерть близких и проблемы друзей»
«Год после свадьбы: мужа как подменили, доброго слова не слышу»
Психологи выяснили, как выявить ложь в браке
Как сохранить страсть после рождения ребенка: 3 простых шага — укрепите брак
Как забыть бывшую девушку, которую любишь? Советы психолога
Весь список статей Предыдущая статья Следующая статья
Рубрика: Видео, Как вернуть бывшую, Психология
СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ
- Почему ты не можешь забыть бывшую?
- Советы как быстро забыть бывшую девушку
- Видео: Как забыть любимую раз и навсегда
Привет, друг.
Сегодня мы с тобой поговорим о том, как забыть бывшую девушку. Если тебя интересует этот вопрос, значит, ты находишься в сложном и болезненном состоянии. Разрыв отношений – всегда стресс и сильный эмоциональный шок. Оставшись в одиночестве, парни нередко испытывают физический дискомфорт и душевную боль. Восприятие жизни становится резко негативным – начинает казаться, что все очень плохо, все хорошее осталось в прошлом и никогда не вернется. Уязвленное самолюбие добавляет ярких впечатлений, появляется разочарование к людям и себе, возникает недоверие к миру, ты готов молить всех «помогите мне вернуть ее». И это состояние легко может перерасти в депрессию. Важно вовремя задуматься, как быстро раз и навсегда забыть свою бывшую девушку.
Почему ты не можешь забыть бывшую?
Первый шаг на пути к душевному исцелению – разобраться с причинами, понять, почему так больно, почему ты не можешь выкинуть ее из головы? Отыскав ответы, будет проще найти пути решения проблемы.
Итак, почему парень ловит себя на мысли «хочу поскорее забыть, вычеркнуть бывшую девушку из жизни, но не могу этого сделать»? Казалось бы, ответ очевиден – потому что ты ее любишь.
То, что ты скучаешь по бывшей – это не любовь, это психологический обман. Это как с наркотиками, обычная зависимость, попытка вернуть себя в зону комфорта. Память – упрямая штука. Дольше всего в ней сохраняются яркие и эмоционально окрашенные образы, т. е. в моменты негатива в голове всплывают хорошие картинки. Ты начинаешь вспоминать различные моменты, когда вам было хорошо, когда она делала для тебя что-то полезное, и от этого возникает боль, ты понимаешь, что тебе не хватает этого. Но в прошлом был не только позитив. Раз произошел разрыв, и сейчас ты думаешь, как поскорее забыть бывшую, значит, была глобальная проблема, какие-то разногласия, внутренний конфликт. Просто мозг сложно устроен, он пытается в моменты эмоционального спада настроить тебя на лучшее, вызывая хорошие воспоминания, но от этого становится только хуже.
Еще одна причина – обида. Она возникает, когда желания и планы остаются нереализованными. Ты чувствуешь себя обманутым, испытываешь мучительную боль. Существует несколько провоцирующих факторов:
• Тебе придется начать все с нуля, заново строить отношения, к чему-то приспосабливаться, что-то менять.
• Она ушла к другому. Мысль, что она нашла кого-то лучше, унижает и причиняет немыслимую боль.
• Своим уходом она обесценила прошлое и лишила тебя будущего – семьи, детей.
Обида разъедает душу и лишает радости.
Пойми, страдая, ты делаешь хуже только себе. Надо двигаться вперед, оставить прошлое позади.
Нередкое явление – проецирование вины на себя. Пытаясь понять, как быстрее забыть свою бывшую любимую девушку, парни часто начинают думать «я сам виноват, я что-то делал не так, я уделял ей мало внимания, и она ушла». Прекрати так делать, перестань прокручивать в голове ситуации, искать ошибки. Ты не виноват, вы расстались – это факт.
Надо жить дальше, поверь, впереди еще много нового и интересного, жизнь не закончилась с уходом определенного человека из твоей жизни.
Вспомни состояние, когда ты не был в отношениях, но при этом не страдал. Независимость, самодостаточность, уверенность в себе – вот те чувства, которые надо воскресить в себе. При этом не жди мгновенного результата. Двигайся и развивайся постепенно.
Как быстро забыть – простые и эффективные рекомендации
Находясь в депрессивном состоянии, можно обращаться за помощью к специалистам. Советы психологов о том, как забыть свою бывшую девушку, многим помогают настроиться на нужный позитивный лад. Но это решение для запущенных ситуаций. В большинстве случаев, все решить и наладить жизнь можно самому. Пойми, все, что нужно для счастья, у тебя есть. Это ты сам. Люби себя, занимайся развитием, ищи увлечения. Стань полной многогранной личностью.
Конечно, есть несколько простых рекомендаций, которые помогут ускорить процесс восстановления.
Выполняя несложные правила, ты поймешь, как максимально быстро забыть свою бывшую и вычеркнуть эту девушку из своей жизни:
• Меньше думай о бывшей. Отвлекайся. Идеальное решение – отправляйся в путешествие, но не сам, а с друзьями. Смена локации позволит отстраниться от проблем, от негативных мыслей и всего, что вызывает грустные воспоминания. Повеселитесь на славу. Море, солнце, пляж, красивые девушки вокруг – лучшее лекарство.
• Избегай разговоров о ней с родственниками или друзьями, откажись от круга общения, где вас воспринимают как пару.
Беседа по душам с семьей и товарищами – хорошая идея. Объясни, что произошло, и просто скажи «помогите забыть о бывшей». Дай понять, что любое напоминание о ней болезненно.• Не бойся уничтожать память о ней. Сожги все фото, удали переписки, отнеси в гуманитарный пункт ее вещи, заблокируй ее в социальных сетях, удали номер телефона. Материальные предметы провоцируют ассоциативную память. Пока ты трогаешь те же вещи, что когда-то трогала она, пока смотришь на снимки, где вы счастливы, искать способ, как поскорее забыть свою бывшую девушку, которая не так давно ушла, бесполезно. В такой обстановке ты его не сможешь найти.
Заводи новых друзей.• Игнорируй любые попытки с ее стороны поговорить, выяснить отношения, оправдаться. Не бери трубку, не отвечай на сообщения. Все эти действия нужны, независимо от причин расставания. Такая «стена» укроет от нежелательных вторжений и напоминаний, от лишних объяснений и жалоб.
• Найди время для простых вещей, на которые во время отношений не обращал внимания. Больше гуляй на свежем воздухе, слушай любимую музыку, займись йогой или медитацией, запишись на массаж. Делай все, что приносит тебе моральное и физическое удовольствие.
• Если не удается поменять ситуацию, измени отношение к ней. Осознай то, что из твоей жизни просто ушел человек, а не любовь. Обязательно появится другая девушка, которой окажется под силу взять на себя ответственность за такое большое и светлое чувство. А пока отпусти ситуацию. Важно не опускаться до оскорблений и публичных скандалов. Постарайся выйти из ситуации достойно.
Помни, что любовь – это химические реакции в организме, выработка гормонов. И боль от расставания – просто реакция отмены.
Помочь забыть бывшую – вполне реально. Все пройдет, время – лучший помощник. Запасись терпением и полностью сконцентрируйся на себе.
Категорически нельзя преследовать девушку, угрожать ей, мстить, злоупотреблять алкоголем и наркотиками, искать мимолетный секс, чтобы забыться.
Стань оптимистом! Радуйся каждому дню. Будь мудрым мужчиной. Мысленно поблагодари жизнь и ушедшую женщину за время, проверенное вместе, за полученный опыт. Откройся навстречу новым эмоциям и ярким впечатлениям.
Через какой-то отрезок времени ты заметишь, что интересен другим девушкам. Они перестанут казаться тебе монстрами или потенциально опасными существами, которые приносят боль и разрушения. Это станет точкой отсчета новой жизни. Внимание прекрасной половины человечества поможет поднять самооценку, почувствовать себя нужным и востребованным мужчиной.
Если хочешь больше узнать о том, как забыть бывшую девушку, смотри видео, представленное ниже, оставляй свои отзывы и комментарии, делись личным опытом.
38 реальных способов забыть бывшую девушку, о которой вы не можете перестать думать
Ваше сердце разбито из-за вашего разрыва, и вы хотите знать, как забыть свою бывшую девушку. Вы можете двигаться дальше и быть довольным этими советами.
Несмотря на то, что мужчины изображают из себя мачо, расставание может быть очень болезненным, особенно если она решила уйти и изнасиловать тебя на пути к выходу.
Выяснение того, как забыть бывшую девушку, может быть терпимым и даже забавным, если вы знаете, как сделать это правильно.
Дело в том, что никогда не знаешь, как тяжело будет забыть бывшего, пока не расстанешься.
Если подумать, удивительно, что отношения, которые, как вы думали, не будут такими болезненными, если в итоге они окажутся самыми болезненными, не так ли?
Возможно, взаимные расставания легче на сердце. Однако для большинства из нас расставание похоже на то, как будто наши сердца вырвали из груди, а затем неоднократно топтали. На каждую пару, которая расстается и остается друзьями, приходится сотни других, страдающих так же сильно, как и вы сейчас.
Почему вы не можете перестать думать о своей бывшей девушке
Возможно, вы корите себя, задаваясь вопросом, почему вы не можете забыть свою бывшую девушку. Кажется, что другие парни продвигаются довольно быстро, так почему ты не можешь? Вот несколько причин, по которым вы не можете.
1.
Ты еще не отпустилЭто довольно очевидно, если ты все еще думаешь о своей бывшей девушке. Вы просто еще не отпустили ее. На самом деле вы расстались, но в душе не отпустили. [Читать: Как разорвать отношения — 17 вещей, которые нужно сделать, чтобы уйти невредимым]
Ты все еще цепляешься за любовь к ней и надежду, что она вернется к тебе. Если вы будете продолжать питать ложные надежды, вы никогда не забудете свою бывшую девушку.
2. Вы чувствуете себя одиноким
Когда вы привыкли постоянно находиться рядом с кем-то, расставание оставляет пустоту в вашей жизни. Вы просто больше не делаете то, что раньше делали вместе. Вам не хватает постоянного общения.
Даже если вы не были в лучших отношениях, когда расстались, по крайней мере, она была знакома. В вашей жизни был кто-то, но теперь вы одиноки — по крайней мере, в романтическом смысле. Большинство людей не любят одиночества. [Читать: Как не чувствовать себя одиноким — 30 способов прогнать одинокую хандру]
3.
Вы боитесь одиночестваПоскольку вы, вероятно, одиноки, ваш разум постоянно движется туда, куда вы не хотите. В зависимости от вашего возраста вы можете задаться вопросом, встретите ли вы когда-нибудь мисс Райт.
Одиночество вряд ли вам понравится. Вам нравится быть в отношениях и вы боитесь, что больше никого не найдете.
4. Вы вспоминаете о хороших временах
Когда вы лежите в постели ночью, ваш разум автоматически воспроизводит все хорошие времена, которые вы провели с ней. Вы будете думать о своем первом свидании, первом поцелуе и первом сексе.
Вы также вспомните, как вместе ездили в отпуск или как впервые совершили покупку вдвоем. [Читать: 16 уроков, как шаг за шагом оправиться от разрыва и двигаться вперед]
Если вы будете продолжать думать обо всех хороших моментах, вы никогда не сможете забыть ее. Ваш разум просто застрянет в мыслях о прошлом, и это не позволит вам двигаться дальше в будущее.
5. Вы потеряли уверенность во время отношений
Возможно, вы немного набрали вес, когда были вместе, и выглядите не так хорошо, как раньше.
Может быть, она была не очень мила с тобой и иногда унижала тебя. В любом случае, вы могли потерять уверенность в себе.
Если это случилось, то вы задаетесь вопросом, как вы когда-нибудь найдете кого-то еще. Может быть, она задела твою самооценку, и хотя ты знаешь, что это плохо, ты все равно не можешь с ней справиться. [Читать: Как повысить самооценку и полюбить жизнь с помощью простых жизненных изменений]
6. Вы не получили решения
Если она рассталась с вами ни с того ни с сего, возможно, вы были полностью ошеломлены. Вы были совершенно не готовы к разрыву, поэтому даже не знаете, как это произошло.
Если она не хочет внятно объяснять, почему хотела расстаться, то вы определенно не получили нужного решения. В вашем сердце все еще зияющая рана, и ее нужно зашить, навсегда закрыв дверь в отношения.
7. Вы скорбите о потенциале отношений
Когда мы впервые начинаем встречаться с кем-то, мы думаем обо всем потенциале, который мы могли бы иметь с ним.
Может быть, вы думали, что когда-нибудь женитесь, остепенитесь и заведете детей, но теперь эта мечта исчезла. [Читайте: 26 признаков того, что ваша бывшая девушка не хочет, чтобы вы вернулись, и вам следует сдаться]
Ты должен подумать о том, оплакиваешь ли ты ее или просто потерю того, какой могла бы быть жизнь в будущем. В любом случае, вы все еще думаете о том, что вы потеряли и чего никогда не будет.
8. Ты продолжаешь думать о своих сожалениях
Может быть, она рассталась с тобой из-за того, что ты сделал или не сделал в отношениях. Вы были эгоистичны? Ленивый? Ты играл в видеоигры 24/7 и игнорировал ее? Были ли вы словесно оскорбительны?
Если вы сделали что-то не так, у вас может быть много сожалений. Постоянные мысли о них не вернут ее, поэтому просто используйте эту информацию, чтобы стать лучшим человеком и парнем для следующей девушки. [Читайте: 42 правила, чтобы как можно быстрее забыть того, кого вы любили и о ком заботились]
9.
Ты все еще разговариваешь с нейЕсли ты все еще разговариваешь с ней, неудивительно, что ты не можешь забыть свою бывшую девушку. Она все еще часть твоей жизни, даже если ты не с ней. Разговор с ней может дать вам ложную надежду на то, что вы снова будете вместе.
Если ты действительно хочешь забыть ее, тебе нужно перестать с ней разговаривать. Это будет просто постоянное напоминание о ней и о том, что у вас было раньше. Если ты не остановишься, ты никогда не забудешь свою бывшую девушку.
Лучший способ забыть свою бывшую девушку
Ты действительно пытался забыть свою бывшую девушку? [Читать: Почему любовь причиняет боль, когда все идет плохо? Правду, которую ты должен услышать]
Ее мысли все еще проникают в твой разум через маленькие щели и преследуют тебя без конца?
Вот несколько советов для тех, кому трудно забыть своего бывшего.
Используйте эти предложения, и вы сможете справиться с этим, переходя к следующему улову!
1.
Избегайте ее и ее друзейМы знаем, что вам больно. Вы жаждете снова прикоснуться к ней или провести с ней несколько минут.
Если вы не хотите потерять крошечную частицу уважения, которое она, возможно, все еще испытывает к вам, вам действительно нужно держаться от нее подальше. [Читайте: Как заставить вашего бывшего скучать по вам — 17 тонких способов заставить его хотеть вас]
Женщины *и мужчины* любят унижать бывших и относиться к отвергнутым любовникам как к бродячим собакам. *вздох!*
Ради твоего же блага избегай ее территории, если не хочешь, чтобы тебя громко прогнали на глазах у всех.
Даже если у вашей бывшей девушки есть симпатичные друзья, с которыми вы довольно дружны, тоже держитесь от них подальше. Вы можете наткнуться на них позже, но только через много месяцев.
А пока они остаются ее верными друзьями, и ее версия истории будет зависеть от нее.
2. Правило запрета на контакты
Если избегать ее и ее друзей недостаточно, вам нужно удалить ее номер.
Сделайте это прямо сейчас. Если вы этого не сделаете, скорее всего, вы просто наберете ее имя в своем телефоне и наберете номер.
Вероятно, вы не помните наизусть номер мобильного телефона своей второй половинки, поэтому удалите этот номер и не пытайтесь связаться с ней. [Читайте: Следует ли вам поддерживать связь со своим бывшим?]
Не отправляйте текстовые сообщения другу, прося номер вашего бывшего. Не пытайтесь написать им по электронной почте. Просто прервите всякое общение. Худшее, что вы могли бы сделать, чтобы помешать процессу продвижения вперед, — это позвонить своему бывшему, вспомнить хорошие времена и быть втянутым прямо в плохие отношения йо-йо, которые не работали ни у кого из вас с самого начала.
Если ваша бывшая девушка связана с вашими социальными сетями или чем-то еще, сотрите все признаки ее существования. Будучи мужчиной, вы должны вести себя хорошо и избегать конфронтации с девушкой, что может быть довольно сложно, когда она начинает играть в свои игры после расставания.
Девушки обычно делают вид, что слишком счастливы, и празднуют обретенную незамужнюю жизнь, облепляя стены своих Facebook фотографиями с вечеринок и скудными кадрами из отпуска с другими парнями.
Если ты хочешь забыть свою бывшую девушку, тебе действительно нужно избегать всего этого. [Читайте: Причины, по которым правило отсутствия контактов работает всегда]
Насколько вам известна эта уловка, она может заставить вашу кровь закипеть. Вы можете потерять хладнокровие и начать тотальную публичную конфронтацию в социальных сетях.
И снова у нее будет шанс прогнать вас, как бродячую собаку, в социальных сетях или отправив текстовое сообщение своим друзьям. Держитесь подальше от ненужных унизительных столкновений.
Серьезно, ваши отношения ушли в прошлое. Вы расстались. Весь процесс исцеления зависит от вас. Дело не в ней или в вас двоих как в паре. Побеспокойтесь о том, чтобы пережить это, и не тратьте время на то, чтобы доказать своей бывшей девушке глупость.
[Читайте: правило отсутствия контактов — что это такое, как его использовать и почему оно так хорошо работает]
3. Позвоните своим возлюбленным
Это определенно здорово, если вы хотите забыть свою бывшую девушку. Все мужчины знают, как волнительно приятно поболтать с возлюбленной.
Чувства могут быть невзаимными, и ваш возлюбленный может не влюбиться в вас только потому, что вы одиноки и готовы к общению.
Когда вы упоминаете о том, насколько вы опустошены, разбиты сердцем и уязвимы, есть большая вероятность, что ваш возлюбленный смягчится и попытается заставить вас чувствовать себя лучше. [Читайте: Как понравиться девушке]
Заставить свою любовь говорить с тобой ласково и называть тебя всевозможными милыми именами — это определенно возбуждает, и ты заставишь забыть свою истекающую кровью бывшую девушку, не правда ли?
Есть небольшая надежда на то, что ваша любовь может в конечном итоге понравиться вам, поскольку она пытается вернуть вам доброе сердце.
В конце концов, женщины в конечном итоге влюбляются в парня, который весь уязвим и беспомощен. Awww… [Читать: Как смотреть на декольте девушки]
4. Восхищаться другими женщинами
Как мужчины, мы знаем, что женщины, безусловно, самые красивые существа, которые когда-либо украшали планету Земля. Черт возьми, они даже причина глобального потепления, верно?!
Полюбуйтесь ими. Посмотрите на изгибы девушки, когда она поднимается по эскалатору, и посмотрите на ее длинные ноги, когда она проходит мимо вас. Ты бы никогда не смог сделать этого, когда был со своей девушкой, не так ли?
Начните сравнивать каждую великолепную девушку, которую вы видите, со своей девушкой и вспомните все ее недостатки. Довольно скоро вы вспомните, как уродливо она выглядит на самом деле. [Читайте: Как флиртовать, прикасаясь]
5. Встречайтесь с другими девушками
Нет ничего, что могло бы поднять мужчине настроение после расставания, как свидания с другими красивыми девушками.
Попробуйте устроить несколько жалких свиданий с теми, кто вам нравится, или попробуйте познакомиться с кем-то новым для свидания.
Да ладно, ты ведь знаешь, что можешь заполучить любую девушку, если сильно постараешься, верно? Сделай этот ход, Казанова, и сделай его хорошим. [Читайте: Как узнать, нравитесь ли вы девушке]
6. Переспать с кем-то еще
Для мужчин сон с новой девушкой имеет множество стимулирующих эффектов, которые могут помочь успокоить ум и вызвать временную амнезию, когда дело доходит до мысли о бывшей девушке.
Ты знаешь девушку, которой ты нравишься? У вас есть друг, который хочет залезть к вам в простыни?
Неважно, кто это, пока ты занимаешься грязными делами с другой девушкой. Вы забудете, как звали вашу бывшую девушку, как только ваш секс-приятель выкрикнет ваше имя! [Читайте: Как заняться сексом с другом]
Бум! Просто приступайте к делу – никаких вопросов, никаких обменов номерами *если вы этого не хотите*. Войдите, выйдите и прочистите голову.
Гоняться за девушками и жить одинокой жизнью может быть отличным опытом, если вы только что закончили длительные отношения.
Нет лучшего способа забыть бывшего, чем тусоваться с другими женщинами. Кто знает? Может быть, следующий действительно ЕДИНСТВЕННЫЙ! [Читайте: Готовы ли вы к сексу с отскоком? Вопросы для выяснения]
7. Проводите время в Интернете
Делайте в Интернете все, что вам нравится. Посмотрите несколько *хороших фильмов* и полюбуйтесь некоторыми активами, почитайте пустяки или просто посмотрите несколько веб-камер с девушками, которые любят раздеваться.
То, что ты делаешь, не имеет значения, пока ты не чувствуешь себя одиноким, когда ты дома один.
Всегда знайте, что мысли о вашей девушке будут приходить вам в голову только тогда, когда вы чувствуете себя одиноким или подавленным. Пока вы избегаете этих моментов одиночества, вы будете счастливым молодым человеком в окружении прекрасной компании, где бы вы ни были.
8. Проведите время с друзьями
Проводить время с друзьями и общаться с мальчиками может быть очень весело, и это может очень помочь, когда дело доходит до того, чтобы забыть свою бывшую девушку.
[Читайте: супер веселые идеи для мальчишника без стриптизерш]
Позвоните друзьям, которыми вы, вероятно, пренебрегали с тех пор, как начали отношения. Выпейте пару напитков, отправляйтесь на пляж, посмотрите вместе несколько футбольных матчей и просто вернитесь к жизни с парнями.
Злитесь о своей бывшей девушке, говорите о других женщинах и хвастайтесь другими девушками, с которыми встречались. Вы обнаружите, что ваше эго раздулось, а боль уменьшилась в мгновение ока.
Нет ничего лучше, чем отвлечься от бывшей девушки, чем гоняться за новыми девушками с приятелями. [Читать: Как подобрать девушек — 20 шагов, чтобы стать супер удачливым с женщинами]
9. Никогда не оставайся один
Если ты действительно хочешь забыть свою бывшую девушку, ты, наверное, уже это знаешь. Хотя глухие стены и пустые банки из-под пива могут казаться странно увлекательными после того, как вы смотрите на них в течение добрых получаса, вы должны помнить, что мысли о бывшей девушке только заставляют вас чувствовать себя еще более несчастным и слабым.
Насколько вам известно, она, вероятно, отлично проводит время с новым парнем. Думая о ней, вы захотите снова позвонить или встретиться с ней, и мы знаем, чем это закончится. Это заставит вас выглядеть глупо, слабо и как бродячая собака на улице.
Старайтесь все время быть чем-то заняты. Даже когда вы совсем одни, поговорите с девушкой по телефону или пообщайтесь в Интернете с красивыми девушками. [Читайте: Как флиртовать с помощью текстовых сообщений]
Мы не говорим, что это лучший способ забыть бывшую девушку, но мы определенно говорим, что это самый простой и веселый способ забыть ее.
10. Напомните себе обо всех ужасных временах с ней
Очевидно, вы расстались по какой-то причине. Не каждый день было весело, иначе вы, вероятно, до сих пор были бы вместе.
Вспомните свой последний глупый спор. Напомните себе о вещах, которые делал ваш бывший, которые просто раздражали вас, но вы терпели их, потому что вы были вместе. Что ж, вы больше не вместе, так что позвольте этой ярости течь и используйте ее как мотивацию двигаться дальше.
[Читайте: Как отпустить того, кого вы любите, заставив себя ненавидеть его]
11. Выпустить пар, пойдя в спортзал
Большинство людей *парни и девушки* немного успокаиваются со своим телом, когда они в отношениях. Если вы не будете прилагать усилий к тому, как выглядит ваше тело, это может серьезно повлиять на вашу самооценку после тяжелого разрыва отношений.
Не хандрите и не унижайте себя. Получите новый абонемент в тренажерный зал и начните работать над телом, которое у вас было в старшей школе.
Это отличная мотивация вернуться в форму и повысить самооценку, что очень важно, когда вы выходите на улицу и хотите познакомиться с другими женщинами. [Читайте: 25 советов, как мотивировать себя на тренировки и придерживаться их!]
12. Напомните себе и примите, что это реально
Заканчивайте. Пусть ваш бывший знает, что это настоящее расставание, а не просто перерыв. Не оставляйте дверь открытой, чтобы снова собраться вместе.
Если дела пошли достаточно плохо, чтобы развалиться, трудно представить сценарий, в котором дела пойдут лучше, а не хуже.
Хотя обычно мы оптимисты по натуре, пожалуйста, поймите, что это, скорее всего, плохо кончится. Если вы однажды покончили с этим, убедитесь, что в расставании нет никаких «если», «и» или «но». Все кончено! [Читайте: правильный способ и правильные причины сделать перерыв в отношениях]
13. Не пытайтесь вернуть свои вещи
Просто оставьте их. Очевидно, что если вы находитесь в своей комнате, когда расстаетесь, не выбегайте и не бросайте все. Если вы оставили свои вещи там более чем на две недели, либо оставьте их навсегда, либо попросите бывшего упаковать их и отправить на ваш новый адрес.
Не приглашайте их доставлять сами. Вместо этого попросите друзей или заплатите кому-нибудь, чтобы они собрали ваши вещи, если вам нужно, но не возвращайтесь в квартиру самостоятельно.
Если вы ступите в эту квартиру, все воспоминания о ваших отношениях вернутся и ударят вас одновременно, хотите вы этого или нет.
Расставаться достаточно тяжело. Не мучайте себя воспоминаниями о прошлом, когда этого можно было бы избежать. [Читайте: Почему расставание всегда облегчит вам восстановление]
14. Выбросьте все, что напоминает вам
Фото из отпуска на Гавайях? Сожги это. Свитер, который она подарила тебе на Рождество? Отдайте его Армии Спасения.
Избавьтесь от всего, что вызывает сильные воспоминания о вашем бывшем. Не лукавьте по этому поводу, конечно. Если она подарила вам Ford F-150, не несите его на свалку!
15. Займитесь жизнью
Постарайтесь занять себя и сделать что-нибудь для себя. Присоединяйтесь к спортивной лиге с совместным обучением, чтобы встретить новых друзей, особенно подруг, разделяющих любовь к спорту. Спросите своего босса, можете ли вы работать сверхурочно и полностью погрузиться в работу. Найдите новое хобби.
Есть миллион разных вещей, которыми вы могли бы заниматься, чтобы оставаться занятым. По мере того, как дни превращаются в недели, а недели в месяцы, вы будете готовы снова попробовать сцену свиданий.
[Читать: Прерывание секса с бывшим и обстоятельства, при которых это работает]
16. Держитесь подальше от выпивки
Если вы хотите выйти на одну ночь и просто пить до тех пор, пока вы не сможете больше терпеть, мы не остановимся ты.
Это первый выбор для многих после расставания. Но когда это предполагаемое разовое мероприятие превращается в еженедельное или ночное мероприятие, у вас появляется целый набор новых проблем.
17. Наградите себя
Делаете ли вы правильный выбор, который помогает вам двигаться дальше? Не смотрите в прошлое на то, что у вас было. Вместо этого смотрите в будущее, чтобы спланировать, кем вы хотите стать и какая женщина сделает вас счастливым.
Отправьтесь в путешествие, о котором всегда мечтали. Сделайте что-нибудь волнующее, чего вы никогда бы не сделали во время отношений, например, прыгните с тарзанки или нырните нагишом.
Проведя с кем-то долгое время, вы начинаете приобретать его характеристики. Рискните, попробуйте что-то новое и узнайте, кто ВЫ на самом деле.
[Читайте: Веселые и удивительные вещи, которые каждый должен сделать сразу после расставания!]
18. Позвольте себе горевать
Обычно, когда мы думаем о горе, мы думаем о чувстве, что таким образом становится кто-то умер. Скорбь может случиться из-за любой потери. Вы даже можете оплакивать окончание работы или учебы.
Конец отношений — большая потеря. В вашей жизни больше нет этого человека, независимо от того, жив он или нет. Дайте себе время, чтобы как следует оплакать эту потерю. Если вы этого не сделаете, вы никогда не сможете с этим справиться. [Читайте: Как пережить разбитое сердце]
19. Попробуйте детокс в социальных сетях
Ранее мы предлагали вам заблокировать вашу бывшую девушку в социальных сетях. Если вы не хотите этого делать, по крайней мере, уделите некоторое время детоксикации. Хотите верьте, хотите нет, но были времена, когда социальных сетей даже не существовало, а люди жили прекрасно.
Увидев ее в социальных сетях, вам станет только грустнее.
Если она публикует радостные вещи или вещи о других парнях, это опустошит вас. Старайтесь держаться от него подальше, насколько это возможно. Вы будете рады, что сделали это.
20. Найди новую любовь
Как говорится, в море много рыбы, но ты до сих пор так зациклен на своей бывшей девушке, что даже не замечаешь всех других симпатичных девушек вокруг тебя.
Начни осмотреться и посмотреть, в кого еще ты мог бы влюбиться. Это не только отвлечет вас от разбитого сердца, но и вдохновит вас на возможности в будущем. [Читайте: 25 друзей с правилами льгот, которые нужно помнить для идеального романа]
21. Не слушайте грустные песни
Когда люди чувствуют себя подавленными и подавленными, они, как правило, хотят слушать музыку, которая соответствует их настроению, а это означает грустные песни. Это прямо противоположно тому, что вы должны делать.
Вы должны слушать веселую музыку, чтобы изменить свое настроение. Выбирайте песни со счастливыми текстами, от которых вам хочется встать и танцевать, а не песни, от которых вам хочется лежать на кровати и плакать.
22. Преобразите себя
Обычно мы думаем, что женщины преображаются после расставания, но кто сказал, что парни тоже не могут этого сделать? Если вам нужно сбросить несколько килограммов, то отправляйтесь в спортзал. Приведите себя в форму, чтобы чувствовать себя лучше. [Читать: Что девушкам нравится в парнях? 30 желанных качеств и недостатков, которые женщины ненавидят]
Купите новую модную одежду и сделайте новую прическу. Попробуйте новый образ и сделайте ребрендинг. Это не только поднимет вам настроение, но и другие девушки будут больше вас замечать, а это именно то, что вам нужно.
23. Простите прошлое
Если вы сделали что-то не так в отношениях с бывшей девушкой, вам нужно простить себя. Даже если она не простит тебя, ты должен смириться с этим. Когда вы знаете лучше, вы делаете лучше. Отпустите то, что пошло не так в прошлом.
24. Напишите в журнале
Вам может показаться, что это не очень мужественный поступок, но кого это волнует? Ведение дневника — очень мощный инструмент, позволяющий выплеснуть все свои эмоции.
Лучше всего это делать ручкой и бумагой, а не на компьютере. [Читать: Честные секреты, чтобы отпустить прошлое, быть счастливым и смотреть в будущее]
Напишите о том, что вы чувствуете, чего вам не хватает в ней и чего вы хотите от девушки в следующий раз. Изложение всех своих мыслей на бумаге — отличный способ взглянуть на них объективно, а затем отойти от них.
25. Будьте эгоистичны и сосредоточьтесь на себе
В отношениях всегда должен быть компромисс. Хотя это и понятно, иногда вы не можете делать то, что хотите, потому что вам приходится уступать желаниям другого человека.
Настало время быть полностью эгоистичным! Если вы хотите целый день играть в видеоигры или тусоваться с друзьями и играть в баскетбол, сделайте это. Если вы хотите съесть мороженое на завтрак и оставить носки на полу, то вперед! [Читать: Как сосредоточиться на себе — 27 способов создать собственное солнце]
26. Наслаждайтесь свободой
Поскольку вы можете быть эгоистичным и не должны идти на компромисс, у вас есть свобода.
Свобода может быть очень приятной. Вам больше не нужно связываться с ней, чтобы что-то сделать. Вы можете делать что угодно в любое время.
27. Напишите список вещей, которые вы ненавидите в ней
Одна из причин, по которой вы не можете отпустить свою бывшую девушку и жить дальше, заключается в том, что вы продолжаете думать обо всем, что вам в ней нравится. Все, что это делает, это заставляет вас скучать по ней еще больше, и это держит вас в жалком состоянии духа.
Вы можете совместить это с ведением журнала. Напишите список всего, что сводило вас с ума в ней. Вы можете подумать, что она идеальна, но никто не идеален. У нее должны были быть какие-то отрицательные качества. [Читайте: я ненавижу своего бывшего — способы справиться с борьбой и двигаться дальше]
Тебе не нравилось, как она пережевывала еду? Была ли она аккуратным уродом? Вспомните, когда вы были вместе, и вспомните, на что вы закатывали глаза, когда были с ней. Это поможет вам перестать вспоминать все хорошие времена, которые у вас были с ней.
28. Отправляйтесь в отпуск
Иногда, чтобы забыть кого-то, нужно отвлечься от повседневных забот и рутины. Взять отпуск и уйти от нее и всего, что напоминает вам о ней, — это прекрасно.
Бери друзей и отправляйся куда-нибудь повеселиться. Это может быть круиз, остров, рафтинг или кемпинг. Делайте все, что, по вашему мнению, звучит как хорошее времяпрепровождение. Даже если вы интроверт и хотите идти в одиночестве, вам следует куда-нибудь уйти, просто чтобы отвлечься от нее. [Читайте: 50 действительно забавных вещей, которые можно сделать в поездке, чтобы хорошо провести время]
29. Жизнь никого не ждет
Продолжайте заниматься своими обычными делами, не хандря и не изолируя себя. Каждый может дуться день или два. Когда эти депрессивные дни превращаются в недели, вы не только мешаете себе двигаться дальше, но и мешаете другим помогать вам.
Лучшие друзья постараются развеселить хандрящего друга. После неоднократных попыток даже люди, которые начинают с лучшими намерениями помочь вам в это трудное время, могут стать немного более отдаленными.
В то время как другие могут попытаться помочь, единственный человек, который действительно может решиться на перемены, это тот, кто смотрит на вас в зеркало!
[Читайте: Самопознание после расставания — как счастливо жить дальше]
Если вы знаете, как забыть бывшую девушку и в то же время вылечить свое разбитое сердце, какая разница, что лучше и более джентльменский способ? Все дело в том, чтобы получить то, что вы хотите — и это забыть вашу бывшую девушку! Серьезно, вас ждет целый новый мир!
Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.
Как забыть бывшую девушку: нужно 6 шагов 🆙
You stai chiedendo как забыть бывшую которая бросила тебя, или как забыть девушку в которую ты влюблен, но которая не хочет быть с тобой?
Если вы задаете себе эти вопросы, я знаю, как вы себя чувствуете.
.. история любви, которая закончилась, или разочарование от безответной любви — две величайшие боли, с которыми можно столкнуться в жизни.
Забыть человека и жить дальше без него кажется делом невозможным, особенно если значение, которое он приобрел для нас, было очень велико. Говорю это, потому что испытал это на своей шкуре, и не раз…
В этой статье я хочу объяснить вам как забыть девушку , вытереть слезы и начать жизнь заново. В частности, я выделил 6 ключевых шагов, которые при скрупулезном следовании помогут вам преодолеть боль в кратчайшие сроки.
Мы почти готовы начать, но сначала я хочу задать вам вопрос…
Почему вы хотите забыть бывшего? Может быть, вы думаете, что у вас больше нет надежды на отвоевание?
Вы скоро узнаете, как это сделать…
Как забыть бывшего
Наконец-то мы готовы проанализировать шаги, необходимые для того, чтобы забыть бывшего. Держись крепче.
1. Примите конец своей истории
Первый шаг к тому, чтобы забыть бывшего, — это принять конец ваших отношений.
Когда вы обнаружите, что вернуть ее невозможно или что это неправильно, вам нужно полностью принять мысль, что вы двое вы никогда больше не будете вместе .
Речь идет о принятии добровольного решения, не реагируя на то, что она ушла от вас: , вы должны решить, что это больше, чем . Вы мужчина, и вы можете это сделать: вы выбираете решительно идти вперед, больше не анализируя его поведение. Полностью отвяжись от нее и иди своей дорогой!
То, через что вы проходите, представляет собой большую перемену, которая может быть как положительной, так и отрицательной, в зависимости от вашего отношения к жизни. Ты хозяин своей жизни . Не бойтесь неизвестного.
Нарушение сложившегося равновесия всегда пугает, но чаще всего представляет собой возможность вырастить , а позже найти еще более зрелый и счастливый баланс. Слово тем, кто уже был там!
Пройдите приведенный ниже тест, чтобы узнать, как вы справляетесь с разочарованием в любви:
2.
Проработайте больВ этот момент правильно дать себе время оплакать потерю, почувствовать пустоту, которую она оставила. свою жизнь и прожить боль в полной мере.
Как я объясняю в своей книге, действительно необходимо принимать негативные мысли и эмоции, возникающие внутри нас, а не пытаться убежать от них. Если мы будем заняты или попытаемся отвлечься от боли любой ценой, у нас останется глубокая психологическая рана, все еще открытая и кровоточащая.
Вместо этого мы должны посвятить себя боли и научиться прислушиваться к ней и лечить ее, дезинфицировать рану, следить за тем, чтобы она понемногу заживала и больше не оставляла негативных последствий в нашей душе и в нашем сердце. Это единственный способ перестать страдать из-за любви и забыть любимую девушку.
Помните, что чем сильнее боль, тем больше уроков и возможностей для роста вы можете извлечь из нее.
3. Выполните уборку
Вы не можете надеяться забыть бывшую девушку, если все вокруг напоминает вам о ее присутствии.
Фотографии, подарки, сувениры, предметы, принадлежащие другому человеку… все это они должны исчезнуть из поля зрения . Положите их в коробку и отправьте ему по почте или вынесите из своей комнаты.
Сотовые телефоны также оказывают разрушительное воздействие на ваше настроение. Я убежден, что не раз в день вы просматриваете его социальные страницы в поисках его новостей и перемещений или перечитываете свои старые разговоры в WhatsApp в муках ностальгии и грусти.
Вы должны прекратить это делать …
Скрыть, удалить или заблокировать его из всех социальных сетей и вашей адресной книги. Удалите старые сообщения или хотя бы заархивируйте их, чтобы больше не иметь к ним прямого доступа. Это нелегкий шаг, но вы будете рады, что сделали это.
Мне кажется излишним говорить это, но я все равно скажу: вы не должны этого видеть и слышать, никогда больше .
4. Начните путь роста
После того, как вас бросили или отвергли, вы почувствуете, как никогда раньше, мотивацию принять участие и улучшить себя и свою жизнь .
Вы мужчина, у вас есть яйца, и для этого вы почувствуете огромную потребность доказать себе, а косвенно и тому человеку, который вас обидел, что вы можете стоить гораздо больше, чем вам сейчас кажется.
Ты можешь встать и превратить свою жизнь в шедевр. Вот почему я говорю вам, что настоящий момент — это великий ресурс для вас.
Если вы знаете, как направить вновь обретенную энергию и мотивацию на что-то конкретное путь личностного роста и улучшение, вы увидите огромные результаты в своей жизни за очень короткое время.
Вы не представляете, сколько людей, которых я видел, менялись сразу после того, как их оставили; сделав то, что можно было бы считать позором, поворотным моментом в их жизни .
5. Попробуйте новые впечатления
Как забыть девушку?
Пробуй новое и знакомься с новыми людьми!
Используйте это время, чтобы сделать то, что вы, вероятно, упустили из виду в прошлый период, например, исследовать окружающий мир или с головой погрузиться в свои страсти и интересы.
Все идет хорошо: записывайтесь на уроки танцев или фотографии, изучайте новый язык, записывайтесь в тренажерный зал, отправляйтесь в путешествие в одиночку или с друзьями.
Ты увидишь, что ты почувствуешь себя намного лучше , и вскоре вы сможете заполнить ту пустоту, которую она оставила внутри вас, особенно если вы также встретите новые группы интересных людей, которые обогатят вашу жизнь.
6. Встречайтесь с другими женщинами
Следующий и последний шаг, который позволит вам очень быстро забыть бывшую, — начать встречаться с другими представителями противоположного пола.
Окружение себя другими женщинами позволит вам ощутить то чувство изобилия, которое вам нужно, чтобы затмить память о бывшей . Это также поможет вам восстановить уверенность в себе, которую вы, возможно, частично потеряли после того, как закончились ваши последние отношения.
Но будь осторожен… Я не советую тебе сразу заводить новые отношения.
На данном этапе вы не готовы к еще одному роману — ваши чувства очень изменчивы, и кроме того вы еще не полностью восстановили свою независимость .
Вступая слишком быстро, вы можете в конечном итоге обмануть новую девушку или, что еще хуже, ограничите свою способность самостоятельно преодолевать препятствия, которые жизнь ставит перед вами.
Мой совет: встречаться с несколькими женщинами, не заводя эксклюзивных отношений ни с одной из них . Вы сможете снова обручиться только тогда, когда вернетесь к хорошему самочувствию, даже когда вы одиноки.
Если вы хотите улучшить свои навыки соблазнения, у меня для вас хорошие новости.
Умение обращаться с девушками не является прерогативой немногих счастливчиков, рожденных с этим даром. Наоборот, это навык, которому, как и всему в жизни, вполне можно научиться путем изучения и практики.
Особые случаи
Теперь рассмотрим некоторые частные ситуации. Если вы окажетесь в одном из этих случаев, вспомните все, что вы прочитали до сих пор, и объедините это с соображениями, которые я собираюсь высказать.
Через год я не могу забыть это
Даже спустя год нормально продолжать думать о бывшей девушке. Это все-таки человек, в которого вы вложили много своей умственной и эмоциональной энергии, своего внимания и своего времени. Все это не растворится в одночасье, и вы не сможете разрушить мысли, направленные в ее сторону .
Однако, если вы все еще больны к концу вашей истории, и она представляет вашу первую мысль, когда вы просыпаетесь, и вашу последнюю мысль перед сном, вы, вероятно, совершили. одна из этих ошибок :
- Вы продолжали слышать ее после разрыва, возможно, даже иногда снова виделись, и какое-то время у вас не было сил четко дистанцироваться.
- Вы недостаточно сосредоточены на достижении прогресса и привлечении новых стимулов в свою жизнь.
В этом случае мой совет — начать с нуля с правильным отношением. Притвориться, что ваша история закончилась вчера, перечитать статью еще раз и начать свое путешествие?
Как забыть бывшего, который изменил тебе или заставил тебя страдать
Как забыть бывшего, который заставил тебя страдать?
Прости ее .
Простите ее за то, что она сделала, и простите себя за то, что не заставили себя уважать. Теперь все кончено. Вы должны сбросить все тяжести, которые удерживают вас на земле, и начать свою жизнь. Это станет возможным, если вы искренне простите свою бывшую за то, что она сделала с вами.
Вы можете написать ей последнее письмо, когда будете готовы, или сказать ей, встретив ее случайно: «Я прощаю тебя за то, что ты сделала, я больше не держу на тебя зла».
Вам даже не нужно говорить с ней об этом, так как ключевой шаг — признать перед собой, что вы ее простили.
Как забыть девушку, которую видишь каждый день
Если ты видишься с ней каждый день, я бы посоветовал тебе сменить тур, чтобы по возможности избегать контактов с ней. Очень трудно забыть девушку, когда видишь ее каждый день. Это можно сравнить с попытками залечить рану, дразня ее каждый день, еще до образования струпа.
Начни встречаться с новыми людьми, смени круг общения, смени работу и избегай как чума всех тусовок, где ты можешь с ней встретиться.