Как заново влюбить в себя мужа после его измены советы психолога: 5 этапов на пути к счастью

5 этапов на пути к счастью

Привет всем замужним и тем, кому просто интересно узнать побольше о семейных отношениях! Случается, что после долгой совместной жизни жена замечает, что супруг к ней охладел. Угасли глаза, смотрящие на нее с любовью, прекратились подарки, а комплименты сошли на нет. Возникает вопрос: как влюбить в себя заново мужа? Дочитайте статью до конца и узнаете, как это сделать.

Содержание

1. Любовь с самого начала
2. Влюбить мужчину даже после 10 лет брака
3. Этап 1: внешний образ
4. Этап 2: освежить память
5. Этап 3: уединение
6. Этап 4: взаимная похвала
7. Этап 5: борьба с повседневностью
8. Влюбить мужа после его измены

Любовь с самого начала

Не забываем фразу: «за любовь должны бороться двое». На данный момент она все также актуальна. Исключительно совместные действия смогут помочь возобновить былые чувства. Жена должна принять инициативу на себя и надеяться, что муж ее поддержит, иначе эффекта не достигнуть.

Влюбить мужчину даже после 10 лет брака

Заинтересовать мужа или заставить снова полюбить можно, если прочитать и выполнять советы психолога. Этапы, которые необходимо пройти женщине, чтобы восстановить былые чувства, делятся на 3 категории:

1. Полюбить себя.
2. Проявить заботу о муже.
3. Ухаживать за семьей.

Постарайтесь вспомнить зарождения отношений, что притягивало вас друг к другу, когда мужчина любил вас, какие эмоции испытывали и от чего. После посмотрите на свою нынешнюю жизнь, соотнесите и поймите, чего не хватает сейчас, и имеется ли возможность вернуть те моменты.

Этап 1: внешний образ

Супруг полюбил вас юной и красивой. Не забывайте, что мужчины визуалы, им очень важно, чтобы перед ними все было красивым, как и его женщина. Как сделать так, чтобы всегда выглядеть прекрасно? Вы не должны в его глазах чахнуть и набирать килограммы. Напротив, вы должны становиться с каждым годом еще краше, чем прежде. Следите за своим внешним видом и фигурой. Посещайте салоны красоты, спортивные залы. Вы должны всегда выглядеть прекрасно, чтобы избежать измены с его стороны.

Предупреждение. Не переборщите с изменениями. Резкая смена внешнего вида может не только удивить мужа, но и шокировать его. Не каждый мужчина готов увидеть возлюбленную лысой. Вы должны выглядеть красиво, а не как разноцветный попугай.

Совет. Если нет возможности для преображения полностью, попробуйте добавить хотя бы мельчайших красок в свой образ. Сделайте новую подводку глаз для их выражения, воспользуйтесь другим цветом помады и так далее. Надо, чтобы муж был приятно удивлен.

Только на первый взгляд кажется, что мужчины ничего не замечают. Они как раз замечают именно мелочи, но не говорят о них, а просто откладывают у себя в подсознании. Если будете возле него прекрасны, вы поднимете не только свою самооценку, но и его.

Этап 2: освежить память

Психологи утверждают, чтобы вернуть былую страсть необходимо вспомнить, что ранее предвещало ее. Для этого необходимо восполнить пробелы памяти, в которых хранятся яркие краски прожитых лет.

Воспоминания должны быть совместными: первый поцелуй, смешные и радостные моменты, ваше общее счастье и романтика. Предложите своему мужу пройтись по старым, только вашим местам отдыха, посмотрите фотографии давно минувших лет. Данная информация позволит проанализировать, как сильно изменились с тех пор вы и ваши чувства. Мужчине также необходимо признать факт, что многое изменилось, и нужно тоже принять участие в разжигании былого пламени любви.

Предупреждение. Ни в коем случае не говорите мужу, с какой целью вы решили вспомнить яркие моменты жизни. Сделайте вид, будто случайно мысль пришла на ум и так сложились обстоятельства, что наткнулись на папку с фотографиями, где были без ума друг от друга.

Совет. Когда будете вспоминать яркие моменты, не стесняйтесь на проявление чувств. Начните его обнимать, прижиматься, гладить, проявите свою чувственность. Тактильной связью вы усилите желаемый эффект и заставите мужчину вспомнить и ощутить, как было хорошо ему с вами. Он сам захочет вернуть былые чувства.

Этап 3: уединение

Уделите время только для вас двоих. Отправьте детей к родственникам или близким друзьям. Отключите телефоны, чтобы никто не смог помешать. Начните разговор обо всем, что будет приходить в голову, старайтесь вести себя естественно, без волнения. Постарайтесь сыграть на его струнах души. Бывает, что из-за недостатка общения, чувства начинают притупляться.

Предупреждение. Одно правило все-таки имеется. Избегайте тем о домашней рутине и бытовухе. Поговорите о том, что понравится обоим и связано с вашими чувствами.

Совет. Постарайтесь создать атмосферу максимальной уединенности. Ничто не должно отвлекать вас: ни телефоны, ни телевизор. Только два сердца, жаждущих взаимной любви.

Этап 4: взаимная похвала

Старайтесь проявлять чувство благодарности в кругу любимых людей. Не принимайте за обязанность домашние дела, такие как приготовленный завтрак или поглаженную и выстиранную одежду. Будьте благодарны за проявление заботы в отношении вас. Обычное «спасибо» принесет теплоту в сердце вашей второй половинки. Хвалите партнера за каждую мелочь, чтобы он мог почувствовать тепло и уют.

Предупреждение. Слова благодарности должны звучать от чистого сердца. Не стоит разбрасываться ими просто так. Нужно все оценивать по достоинству, иначе слова потеряют смысл и будут звучать дешево.

Совет. Прибегните к креативу. Напишите приятное сообщение, оставьте небольшую записочку на столе с благодарностью за то, что именно такой человек разделяет свою жизнь с вами. Это будет неожиданно, ново и очень приятно.

Этап 5: борьба с повседневностью

Не обзаводитесь рутиной, она и сама вас настигнет. Привнесите в жизнь новые эмоции, без них любые отношения угаснут. Видоизменяйте свой внешний вид или меняйте образы. Путешествуйте, ходите на мероприятия, по друзьям в гости. Но не сидите все время дома со своей половинкой.

Предупреждение. Старайтесь понимать партнера и преподносить именно те новые элементы, которые будут затрагивать не только ваше, но и его сердце. Если муж не реагирует на подобные изменения и не испытывает чувства скуки, когда вы не рядом, это может быть тревожным звоночком.

Совет. Будьте на одной волне со своим мужчиной, проявляйте интерес к его увлечениям и хобби. Тем самым вам будет проще его удивить или оказать помощь, если у него что-то случится.

Как вернуть мужа в семью от любовницы: это работает у других

Влюбить мужа после его измены

Сразу влюбить бывшего мужа не получится. Изначально необходимо вновь вернуть былое доверие друг к другу, возрождать чувства очень медленно и постепенно. Задумайтесь над данными вопросами:

• Что вы на самом деле хотите получить по возвращении мужа обратно? Любовь? Ласку? Тепло? Это может занять колоссальное количество времени из-за психологической травмы, которую он вам нанес.
• Возможно, будет лучше находиться в покое и стабильности? При отсутствии такого человека, вы успокоите свои нервы, избавитесь от конфликтных ситуаций. Если же ему вас не хватало, то нужно дать ему это прочувствовать на себе, но показать, что ждете его, если он захочет вернуться.
• У вас еще остались истинные чувства к нему или это только привязанность? Он вам все-таки изменил, не говорит ли это о том, что у него нет чувств в отношении вас?

Если вы охладели к своему бывшему, то долго восстановленный союз не протянет. Шанс влюбить в себя мужчину будет исключительно тогда, если у вас самой имеются настоящие чувства к нему.

Не забывайте, что отношения зависят от двух людей. Если не выходит наладить контакт, здесь нет вины одного человека, всегда будут виноваты оба. Сохранность семьи – дело не из легких, поэтому вовремя старайтесь замечать изменения в своем партнере и предотвращать их, если они идут не во благо семейного благополучия.

Как заново влюбить в себя мужа

В брачных взаимоотношениях часто после нескольких лет совместного бытия может наступать фаза охлаждения, когда чувства делаются менее насыщенными, а романтику сменяет рутина. По этой причине у жён возникает вопрос, как заново влюбить в себя мужа? Нежные объятия, поцелуи украдкой, бессонные звёздные ночи, разговоры до рассвета, неугасаемая страсть – всё осталось позади в добрачном периоде. А теперь цель достигнута, партнёры повязаны узами Гименея, поэтому можно расслабиться: супруга теперь с чистой совестью имеет право натянуть на себя растянутый халатик, скрутив волосы в уродливый пучок, а супруг – лежать в поношенных «семейниках» на продавленном диване.

Расслабленность вследствие осознания достигнутого результата обесценивает отношения. Именно она приводит к прочному воцарению привычки во взаимоотношениях. Привычка является верным спутником и одновременно напастью большинства семей.

Советы, как заново влюбить в себя мужа

Нередко брачный союз претерпевает тяжёлые времена, связанные с охлаждением чувств, отсутствием взаимопонимания и недостатком банального общения. Совместное сосуществование становится рутиной и начинает казаться, что любовь иссякла, а обыденность и привычка плотно поселились в сердцах партнёров. Естественно первая влюблённость проходит, а реальность замещает романтические настрои, «розовые очки» сменяются трезвым взглядом на бытие. Через подобное проходит большинство пар, только одни опускают руки и находят новых партнёров, а другие отказываются сдаваться и пытаются возродить былую любовь.

Фаза охлаждения чувств обычно характеризуется необходимостью в уединении, повышенной раздражительностью, усталостью от взаимоотношений. Женщины эмоционально более восприимчивы, поэтому именно они первыми замечают признаки охлаждения и начинают задумываться, как заново влюбить в себя мужа, если он разлюбил.

Дабы возродить былую страсть, заново влюбить в себя мужа и сохранить душевные семейные взаимоотношения, необходимо стремление и труд обоих супружников. Однако поскольку мужчины являются более «толстокожими», нежели их половые антиподы, то женщинам приходится возложить воплощение данной «операции» на собственные хрупкие плечи.

Часто по причине односторонних усилий у женщин опускаются руки, им хочется распрощаться с затей заново влюбить в себя мужа, поддаться эмоциям. Но недаром в психологическом плане женщины считаются выносливее мужчин. Поэтому поддавшись минутной слабости, они справляются с отчаянием и движутся вперёд наперекор судьбе.

Прежде чем приступить к реализации стратегии по возрождению любви, необходимо выявить основной фактор, спровоцировавший охлаждение.

Ниже приведено несколько типичных причин, приводящих к утрате былой любви.

Часто сами женщины являются главными виновницами охлаждения супруга. Прекрасные фемины неизвестно по какой причине вдруг после замужества прекращают стараться выглядеть привлекательно для мужа. Они готовы потратить множество часов, дабы выглядеть привлекательно на семейном торжестве, но при этом в обыденном бытие они являются пред очи супруга в естественной красе.

Естественность – это прекрасно. Только почему-то многие барышни считают необходимым собственную природную красоту «прихорошить» застиранным халатом, ханжеским пучком и растянутым бельём. Порой складывается впечатление, что во многих девушках заложена программа – выйти замуж. По завершению этой программы дамы превращаются в эдаких «гадких утят», напрочь отбивающих у мужчин желание баловать супругу, устраивать романтические рандеву, удивлять сюрпризами. Помимо того недовольный вид супруги, её бурчание и недовольство, несимпатичная домашняя одежда напрочь убивают половое влечение в мужчине.

Желая поскорее выскочить замуж, большинство юных прелестниц не подозревают, что их ожидает на данной стезе. Также они не понимают, что семейное сосуществование наполнено множеством нюансов и тонкостей. Неухоженное жилище, мятое бельё, разбросанные вещи, отсутствие горячего ужина навряд ли заставят супруга с радостью спешить домой. Он быстрее решит задержаться на рабочем месте либо встретиться с товарищами.

Интимные проблемы также способствуют утрате любви. Здесь следует учитывать, что редкий мужчина свободно будет обсуждать проблемы, связанные с интимной жизнью семьи. Быстрее он заведёт интрижку на стороне, дабы разнообразить интимное бытие, получить новые ощущения, расслабиться. При этом брачные узы он сохранит. Чтобы подобная напасть не случилась, женщине следует научиться проявлять инициативу и пытаться самой разнообразить постельную жизнь.

Рождение ребёнка нередко провоцирует разлад во взаимоотношениях супругов, особенно это может касаться интимной сферы. Молодая мама после бессонной ночи, вымотавшись за день с чадом, вряд ли с радостью воспримет постельные утехи. В этом состоянии её удовлетворит лишь полноценный сон. Часто женщины уделяют безграничное внимание крохам, забывая о мужьях.

Нередко причиной появления трещины в семейных отношениях становится неблагоприятная среда на профессиональном поприще. Постоянные неудачи, конфликты, небольшая зарплата, авралы могут всерьёз подкосить моральную устойчивость. Потому супруге не стоит «добивать» благоверного истериками и нытьём, когда он приходит усталым домой. Может лучше предложить ему снять напряжение в аромаванне, сделать любимому массаж, утешить в собственных объятьях?! Партнёр должен понимать, что его супруга – это надёжный тыл, что, придя домой, он получит поддержку и любовь, что его выслушают, не осуждая. Всё в женщине должно настраивать супруга исключительно на позитив, эмоции, начиная с мягких ноток в голосе и заканчивая тоном гардероба.

Таким образом, дабы разбудить уснувшую любовь и заново влюбить в себя мужа рекомендуется, прежде всего, измениться самой, трансформировать внутренне содержимое, модернизировать внешнюю составляющую. Можно начать с экспериментов в стиле и образе. Нужно помнить, что дочерей Евы делает женщиной именно их природная мягкость и женственность. Поэтому следует добавить в образ хрупкости, нежности и желанности, но оставаться при этом естественной. Ненужно встречать благоверного в «боевой» раскраске. Ведь цель воскресить любовь, а не убить её напрочь. Необходимо у супруга вызвать желание обнять милую, приласкать, защитить её, затащить в постель, а не стремление быстрее добраться к любимому дивану в ожидании очередной передачи.

Дамам следует помнить, что название «сильный пол» ещё не подразумевает, что на супруге следует ездить словно на «вьючном осле». Мужчины тоже испытывают боль, они тоже устают, просто часто это скрывается под маской твёрдости и мужественности, играя навязанную социумом и взрослой родней роль «несокрушимого воина». Мужчинам ведь плакать не положено, поэтому и приходится им переживать всё глубоко внутри. Поэтому они ждут от любимой супруги понимания, прежде всего, и поддержки. Женщинам следует осознать, что супруги нуждаются в отдыхе, свободном времени, увлечениях.

Дабы возродить былые отношения, разбудить уснувшее чувство, заново влюбить в себя мужа после его измены не лишним будет создать семейную традицию воскресных обедов или будничных ужинов.

Семья должна дарить ощущение комфорта, безопасности и умиротворённости. Поэтому барышням следует постараться, чтобы именно такие ощущения ассоциировались у супруга с жилищем.

Почему часто мужчину ищут успокоения в объятиях любовниц? Оттого, что в их домах они ощущают беспроблемность. Им не надо решать множество семейных вопросов, заниматься бытовыми делами, выслушивать недовольство после напряжённого дня. Любовницы всегда притягательно выглядят, они милы и радостны. Любовницы вначале позаботятся о мужчине, помогут ему расслабиться, выслушают, а потом уж могут и пожаловаться на собственные проблемы. Но они всякий раз встречают кавалера с неподдельной радостью в глазах и поцелуем. Поэтому жёнам следует научиться примерять роль любовницы одновременно, являясь и лучшим другом собственному супругу и заботливой хозяйкой.

Часто возвратить угаснувшую страсть может помочь совместный отдых либо краткосрочная поездка на уикенд.

Пошаговая инструкция

Люди могут сосуществовать совместно по привычке либо расстаться. Ведь удерживать семейные взаимоотношения на начальном уровне страсти постоянно невозможно. Бытовые проблемы постепенно одолевают, трансформируя любовь в усталость и привычку. Некоторым удаётся справиться с трудной полосой, другие – разводятся. Однако разрыв брачных уз далеко не всегда является верным решением, ведь в сердцах партнёров любовь ещё может существовать. Просто под ворохом будничных проблем и рутины её сложно распознать. Поскольку барышни более чувствительны, нежели их половые противоположности, они скорее распознают, что тоска возникла отнюдь не по причине изменения гражданского статуса, а порождена еще теплившейся любовью.

Здесь женщинам помогут ниже приведённые рекомендации, как заново влюбить в себя бывшего мужа.

Первым шажком к возвращению супруга является сближение с ним. Необходимо наладить с благоверным дружеские отношения. Можно позвать его на вечернее «пати», где будут общие знакомые, либо попросить о помощи. К примеру, заменить прохудившуюся прокладку в кране или повесить картину.

Если бывший спутник жизни не отклонил просьбу или приглашение, то надобно постараться не испортить общение плохим настроением, неаккуратным видом, ворчанием, слезами, просьбами возвратиться.

Как заново влюбить в себя мужа? Завоевательная тактика подразумевает, прежде всего, хладнокровие, выдержку, спокойствие и отстранённость. При встрече главное это притягательный внешний вид, завораживающая улыбка, уверенный взгляд. Разговоры о возвращении былого заводить категорически не рекомендуется. Вести следует с бывшим супругом, словно являетесь давними товарищами, которым делить нечего.

Беседовать лучше на произвольные непринуждённые темы, наблюдая за его реагированием.

Следующим этапом является захват внимания супружника. Рекомендуется чаще бывать в любимых местах благоверного. При взаимодействии с ним надобно стараться копировать его жестикуляцию, обращаться по имени, причём в той форме, которая наиболее ему нравится, повторять языковые конструкции.

Необходимо стать своего рода отдушиной партнёру, с которой он станет делиться самыми заветными мечтами и сокровенными подозрениями. При этом рекомендуется его хвалить и поддерживать.

Все мужчины априори являются собственниками, поэтому интерес к бывшей супруге возрастёт, если благоверный её увидит с ухажёром. Очень важно сформировать образ дамы, притягательной для мужчин. Если реального кавалера не существует, то можно самостоятельно купить себе букет, водрузив его на приметном месте или заказать цветы через интернет-портал, договорившись на определённое время, когда супруг окажется поблизости.

Любая стратегия по возвращению любимых, прежде всего, обусловлена причиной разрыва. Нет смысла возрождать отношения, не искореняя проблему, приведшую к разводу. Также не нужно возвращать мужчину лишь по причине уязвлённого самолюбия. Ведь если любовь прошла, то разрыв уз Гименея является наилучшим вариантом для обоих супругов, поскольку даёт им шанс стать счастливыми и безмерно любимыми другими партнёрами.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как любить своего мужа после того, как он изменил

В этой статье

Измена мужа может повлиять на многие отношения. Это то, что может случиться с вами. После того, как это произойдет, вы можете задаться вопросом, как любить своего мужа после того, как он изменил.

Прочитайте эту статью, чтобы узнать больше по этой теме, чтобы вы могли быть проинформированы, если вы столкнулись с изменой в браке и не знаете, что делать.

Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после измены?

Вам может быть интересно узнать, могут ли отношения вернуться к норме после измены. Ответ заключается в том, что может, но это зависит от вашей связи с вашим партнером.

Если вы оба настроены на восстановление отношений после романа, есть большая вероятность, что вы сможете вернуться к норме или, по крайней мере, к новой норме ваших отношений.

Конечно, это не произойдет за одну ночь и может потребовать много работы. Помните о своей цели и продолжайте работать над ее достижением вместе. Вы можете удивить себя, как вы можете простить и уйти от предательства, которое вы испытали, узнав об измене вашего мужа.

Также важно дать ему возможность объясниться, прежде чем решить, как вы относитесь к нему и вашим отношениям.

Может ли ваш муж по-прежнему любить вас, если он изменяет?

Муж все еще может любить вас, даже если он вам изменяет. В то же время он, возможно, изменил вам, потому что не любит вас. Нет никакого способа узнать наверняка, если вы не поговорите друг с другом о ситуации и не докопаетесь до того, что привело к неверности.

В некоторых случаях роман не имеет ничего общего с вами и вашими отношениями с ним. Естественно, это вряд ли облегчит переход после измены.

Возможно, вам придется долго и упорно разговаривать с мужем, чтобы добиться нужного вам решения. Это должен быть один из первых методов, который вы используете, чтобы исправить свой брак после измены.

   Также попробуйте:    Тест "Любит ли меня больше мой муж"  

Что чувствует мужчина после измены жене?

По сути, то, что чувствует мужчина после того, как изменил своей жене, зависит от мужчины. Они могут испытать много разных эмоций и переживаний после того, как изменят, и даже больше, эмоции могут быть возможны после того, как обнаружится измена.

Идеальным сценарием было бы смошенничать и остаться незамеченным. Мужчина может смутиться, как только нечестность будет обнаружена.

Они также могут испытать стыд или облегчение. Они могут желать, чтобы их тайна не была раскрыта, и, возможно, удивляться, почему они вообще вели себя таким образом.

Кроме того, они могут не знать, что делать с привязанностью после измены.

Вполне возможно, что во время измены мужчина мало думал о своей жене. Возможно, у них был роман, чтобы сбежать или избежать другой проблемы, с которой они столкнулись.

   Попробуйте также:    Тест: обманет ли он снова?  

Как любить своего мужа после того, как он изменил

Когда вы изо всех сил пытаетесь определить, как любить своего мужа после того, как он изменил, на этот вопрос нет простого ответа. Вы можете не чувствовать влечения к своему мужу после того, как он изменил, или думать, что вы разлюбили своего мужа после того, как он изменил.

Во многих случаях у вас есть право поначалу так себя чувствовать, но важно поговорить друг с другом и посмотреть, сможете ли вы наладить отношения.

Есть надежда снова сойтись, и можно любить, даже после такой неудачи.

Вам нужно будет решить, как вы относитесь друг к другу и готовы ли вы снова сойтись после измены. В одних браках это возможно, а в других нет.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как укрепить доверие после измены:  

8 Советы по развитию любви к мужу (снова!)

Укрепить вашу связь и любовь после того, как измена повлияла на ваш брак, возможно, но это, вероятно, потребует много времени и усилий. Вот 8 советов, как развить любовь друг к другу, как только это произойдет.

1. Поговорите о том, что вы чувствуете

Одним из первых способов начать работу над тем, как снова полюбить мужа, является рассказать ему, как вы относитесь к его роману. Даже если вам хочется сказать обидные вещи, помните, кем для вас является ваш муж, и все, что вы вложили в ваши отношения.

Тем не менее, ничего страшного, честно говоря им о том, как эта измена повлияла на вас и чего вы желаете своим отношениям в будущем. Ожидается, что вы не сможете контролировать некоторые свои эмоции, но постарайтесь воздерживаться от неприятных вещей, о которых вы можете потом пожалеть.

   Похожие материалы:    15 способов помочь партнеру понять, что вы чувствуете муж после того, как он изменил, чтобы обсудить, что произошло. Если в браке чего-то не хватало, сейчас самое время это выяснить. 
 
 Пусть они расскажут вам всю историю и то, что привело к вашей точке зрения.  Имейте в виду, что вам не нужно сразу решать, как вы себя чувствуете и что вы хотите делать, поэтому выслушайте, что они говорят, и потратьте некоторое время на то, чтобы обработать то, что вы узнали, и как вы к этому относитесь. 
 
 
 
 
 3. Не позволяйте этому поглотить вас   
 Даже когда вы в ярости и даже не хотите смотреть на своего мужа после романа, вы обязаны проработать эти эмоции, поэтому вы можете чувствовать себя лучше. 
 
 Когда это возможно, вы должны посвятить себя тому, чтобы снова доверять друг другу, особенно если вы хотите остаться в браке со своим супругом. 
 
 Один из способов начать доверять мужу после того, как он изменил, — вместе решить, как долго вы можете злиться из-за этого, и установить дополнительные цели и сроки, которые вы хотите выполнить, чтобы снова укрепить вашу связь. 
 
 
 4. Обратитесь за консультацией   
 В большинстве отношений вы увидите преимущества обращения к психотерапевту после того, как ваш муж изменил.  Это может быть вашим лучшим ресурсом о том, как любить своего мужа после того, как он изменил. 
 
 Терапевт не только сможет облегчить ваше общение друг с другом, но также может дать советы о том, как более эффективно разговаривать с вашим супругом. 
 
 Кроме того, кабинет консультанта является нейтральным местом, где вы можете разобраться, что произошло и почему это произошло. Могут быть некоторые основные проблемы, которые необходимо решить. 
 
 Профессионал должен быть в состоянии помочь с этими вещами. Возможно, они даже смогут поговорить с вами о группах поддержки или других ресурсах, которые могут помочь вам снова почувствовать себя уверенно в браке. 
 
 
 5. Найдите время, чтобы разобраться в ваших отношениях    
 Нет ограничений по времени, чтобы понять, что вы хотите сделать со своими отношениями. Возможно, вы захотите остаться в браке и решить проблемы, которые у вас есть, или вы можете рассмотреть другие варианты. 
 
 Убедитесь, что у вас есть столько времени, сколько вам нужно, чтобы принять обоснованное решение в любом случае.  Это может быть темой, которую вы обсудите с консультантом, поскольку это важный выбор, который вам нужно будет сделать. 
 
 Старайтесь изо всех сил не поддаваться эмоциям при принятии решения, даже если вы все еще чувствуете боль или гнев. 
 
   Похожие чтения:    Когда уйти после измены  
 6. Старайтесь двигаться дальше и простить его , вы, вероятно, знаете, что должны простить его.
 Это не обязательно означает, что вы должны радоваться тому, что он сделал, и вам даже не обязательно оставаться в браке, но, возможно, стоит позволить ему загладить свою вину. Есть много причин, по которым мужчина может изменить, и вы, возможно, не сделали ничего плохого.
 В то же время важно помнить, что ваш партнер — это человек, которого вы любите, поэтому вам следует приложить все усилия, чтобы двигаться дальше и посмотреть, сможете ли вы восстановить свой брак. У некоторых людей может быть более крепкий брак, когда они выдерживают бурю супружеской неверности.
 7. Продолжайте любить его 
 Подумайте о том времени, когда вы были женаты, и о том, через что вы прошли с вашим мужем. Возможно, вы понесли убытки, родили детей, купили дом и многое другое.
 Вы хотите определить свои отношения как роман или время, которое вы провели вместе, строя свою жизнь? Хотя это может показаться невозможным или бессмысленным, есть способы снова полюбить своего мужа после того, как он изменил.
 Рассмотрите этот вариант при проработке всех возможных вариантов того, как любить своего мужа после того, как он изменил.
 8. Убедитесь, что вы заботитесь о себе тоже 
 Вы должны позаботиться о себе, когда вы оправитесь от шока и боли, которые вы, вероятно, испытаете, узнав об измене вашего мужа.
 Это означает, что вы должны следить за своей гигиеной, достаточно спать и есть, а также следить за тем, чтобы не зацикливаться на этом вопросе. Чтобы начать двигаться дальше, вы должны встретить еще один день.
 Если вы плачете и думаете, что у вашего брака нет шансов, это может заставить вас чувствовать себя еще хуже о себе и своем положении. Помните, что всегда есть надежда.
 Что сказать мужу-изменщику 
 Когда вы думаете об исправлении брака после измены, вам может быть важно подробно поговорить с мужем после того, как он вам изменил.
 Вы должны сосредоточиться на том, чтобы задать несколько вопросов, когда у вас будет возможность поговорить с ним. Поговорите с ним о том, что он сделал, почему он это сделал, и беспокоился ли он о том, как это повлияет на вас. Кроме того, поговорите с ним о том, хотел бы он восстановить вашу связь и брак.
 Хотя у вас может быть много вопросов к нему и вы полны эмоций, постарайтесь сосредоточиться на аспектах, которые вы хотели бы узнать больше всего. Убедитесь, что вы честны, и ваш муж может быть честен с вами.
 Это ваш шанс рассказать все открыто, потому что у вас может не быть возможности еще раз перефразировать все детали.
 Если вы продолжаете спрашивать его об одном и том же или сосредотачиваться на определенных аспектах романа, это может воздвигнуть стену или вызвать споры. Другими словами, это не способствует восстановлению того, что у вас когда-то было. Противоречиво выяснять, как любить своего мужа после того, как он изменил.
 Заключение 
 После того, как вы узнаете, что ваш муж изменил вам, вы можете почувствовать, что ваш мир рухнул. Необходимо понимать, что это всего лишь мгновение, и при должном количестве времени, усилий и заботы вы, возможно, сможете построить свои отношения и восстановить брак с супругом.
 Честно скажите, чего вы ожидаете, и постарайтесь не причинить вреда партнеру. Если вы намерены решить эту проблему, сделайте все возможное, чтобы продолжать ее и оставаться сосредоточенным. Установите для себя расписание, чтобы знать, когда вы хотите двигаться дальше, простить его и улучшить ваши отношения.
 Это возможно, и вы можете снова полюбить своего мужа, когда захотите. Научиться любить своего мужа после того, как он изменил, очень просто. Разберитесь со своими сомнениями, позаботьтесь о себе и поработайте с терапевтом, чтобы укрепить вашу любовь, доверие и уверенность друг в друге.
 Если хотите, вы сами можете пройти терапию, которая может помочь вам справиться со своими эмоциями и решить, что вы хотите делать со своим браком. Будьте открытыми и не торопите события.
 Как снова доверять после того, как вас обманули 
 1.
 Знайте, что ваши эмоции обоснованны. 
 Когда вы впервые встречаетесь с кем-то новым после того, как вам изменили, обязательно всплывет многое. Знай, что это нормально. «Одна из самых важных вещей — это подтвердить свои эмоции печали и страха», — говорит mbg лицензированный брачный и семейный терапевт Шейн Биркель, LMFT. «Когда вам изменяют, это серьезное предательство и травма. С вами все в порядке, если вы чувствуете себя действительно грустным и подавленным».
 Имея это в виду, также важно признавать любые чувства стыда, связанные с изменой, объясняет терапевт по отношениям Кен Пейдж, LCSW. Такие мысли, как «Я недостаточно привлекателен» или «Почему мой последний партнер хотел кого-то другого?» может всплыть, когда вы попытаетесь обвинить себя в неправильном выборе вашего партнера. Это требует «много нежной заботы и поддержки», добавляет он.
 2.
 Всегда ставьте на первое место собственное исцеление. 
 Пейдж отмечает, что опыт предательства является одним из самых травмирующих переживаний, которые могут быть у человека, и нам может быть трудно даже осознать, насколько сильно это предательство потрясает нас до глубины души. «Самое важное, что нужно сделать, — это позаботиться о себе», — говорит он, добавляя, что когда вы испытываете подобную травму, вы действительно должны ставить себя на первое место и знать, что исцеление должно произойти для вас. И, как отмечает Биркель, «напомните себе, что вы будете счастливы и здоровы независимо от того, сложится ли у вас эти новые отношения или нет».
 Реклама 
 Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
 3.
 Открыто расскажите о своих страхах. 
 По мере того, как возникают проблемы, связанные с доверием и уязвимостью, вы захотите дать ключ своему новому S.O. в о том, как вы себя чувствуете. Если вы не будете честны с ними, они не смогут понять, через что вы проходите, ваши триггеры или как они могут помочь вам чувствовать себя в большей безопасности.
 «Эти раны можно залечить, но для этого нужно большое доверие, непрерывный разговор и, как правило, глубокая поддержка», — говорит Пейдж. «Поймите, что это будет уязвимая точка, и выделите для этого место в разговоре с вашим новым партнером».
 4.
 Иметь систему поддержки. 
 Как и в любом другом случае, наличие тесной системы поддержки или друзей и семьи, которым вы доверяете, поможет вам выйти из своей головы и услышать полезные отзывы. Биркель говорит, что также может помочь поговорить с другими друзьями о новом человеке, с которым вы встречаетесь, чтобы узнать их мысли и точку зрения.
 Как отмечает Пейдж, группа поддержки для людей, столкнувшихся с обманом, также может оказаться для вас невероятно полезной и поучительной. Но, в конечном счете, «вы определенно хотите поговорить с людьми, которые, по вашему мнению, понимают вас, и освободить место для себя и своих потребностей», — говорит он, вторя Биркелю, что вы всегда можете использовать надежных друзей в качестве доски, когда у вас возникают проблемы с доверием.
 Реклама 
 Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
 5.
 Подумайте о том, чтобы пойти на терапию. 
 Если вам действительно трудно открыться и довериться, особенно если вы испытываете симптомы травмы, вам поможет найти психотерапевта, который поможет вам справиться с этими проблемами. Если вы хотите вовлечь своего нового партнера, и он согласен, парная терапия также может быть хорошим вариантом.
 Пейдж рекомендует такие методы лечения, как EMDR, мозговое пятно, соматические переживания и ускоренную динамическую психотерапию переживаний (AEDP). Он также рекомендует простукивание ТЭС, которое можно проводить самостоятельно и которое «очень эффективно для лечения травм» и «полезно для обретения нашей устойчивости, баланса и внутренней мудрости».
 6.
 Будьте осторожны с оптимизмом. 
 Да, к сожалению, есть люди, которые мошенничают. Но не все это делают — на самом деле, согласно исследованиям, большинство этого не делает. Когда вы вернетесь в мир свиданий, Биркель советует «напомнить себе, что их обман имеет непосредственное отношение к ним, а не к вам». Позвольте себе потратить столько времени, сколько вам нужно, чтобы снова начать встречаться. Когда вы это сделаете, будьте уверены, и, по словам Биркеля, «смейте быть осторожным оптимистом».
 Реклама 
 Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
 7.
 Не возлагайте вину на своего нового партнера. 
 В идеале, когда вы найдете кого-то нового для свиданий, он будет демонстрировать лучшие качества, чем последний человек, с которым вы были. Но все же, полностью развеять ваши страхи им вряд ли удастся. Важно найти кого-то, кто понимает это, говорит Пейдж, а также «найти слова, которые помогут вам выразить свои страхи, не обвиняя другого человека и не проявляя ненужных подозрений».
 8.
 Используйте проницательность. 
 И, наконец, как объясняет Пейдж, обман может дать нам один положительный момент, и это научиться более глубоко слушать свою интуицию.
 «Используйте свое недавно возросшее чувство различения, чтобы распознать глубокую честность в своем партнере», — говорит он. «Вам нужен кто-то, кто будет оставаться честным, особенно в те моменты, когда это трудно сделать. Увидев, что это произойдет, вы во многом поможете вам доверять вашему следующему партнеру».
  
 Хотя это может потребовать времени, терпения и глубокого исцеления, здоровые и доверительные отношения после того, как вам изменили, вполне возможны. Это может быть нелегко, но когда вы научитесь быть открытыми и уязвимыми во всех отношениях, доберетесь до корня своего исцеления и, наконец, снова начнете доверять, ваши отношения в будущем станут намного крепче.