Какие вопросы позадавать парню: Какие вопросы можно задать своему парню

Какие вопросы задать парню

Нередко можно услышать жалобы от девушек, что они начинают теряться, когда ведут беседу с парнями, особенно если мужчина очень нравится. Общение — первый шаг к настоящим взаимоотношениям. А чтобы не волноваться, нужно подготовиться к свиданию. Узнайте, какие вопросы следует задать парню при встрече или во время знакомства.

Интересные вопросы для мужчин при знакомстве

Девушки редко проявляют активность, поскольку заведено, что она должна исходить от парней. Но современным мужчинам нравятся эмансипированные и бойкие девушки. Не нужно стесняться — знакомьтесь первой. Например, если вам приглянулся парень на улице, то попросите его провести вас до необходимого места. А пока идете вместе деликатно узнайте у мужчины, не прочь ли он поболтать. При знакомстве поинтересуйтесь о хобби и увлечениях молодого человека, работе или учебе.

Чтобы не попасть в неловкую ситуацию и зацепить понравившегося парня, задавайте ему такие вопросы:

• Кем хотел стать, когда вырастешь?
• Как относишься к животным?
• Фильмы какого жанра предпочитаешь?
• Шоу какой группы или музыкального исполнителя ты бы точно не пропустил?
• Сколько примерно времени ты проводишь в сети?
• Много проводишь времени с лучшими друзьями?
• Как выглядят твои идеальные выходные?
• Хотел бы вернуться в детство?

Какие вопросы можно задать парню, чтобы лучше его узнать

Чтобы лучше узнать человека, общайтесь на различные темы. Будьте внимательны и ищите общие интересы. Обычно задав пару вопросов мужчине стеснительность пропадает, а диалог идет сам собой. Продемонстрируйте, что парень вас зацепил. Разузнайте о его детстве и семье, но делайте это ненавязчиво, чтобы не затронуть болезненную тему. Вот что можно спросить:

• Как проводишь свободное время?
• Ты ходишь в спортзал?
• Тебе нравится твоя работа/учеба?
• Как зовут твоих родителей?
• Ты один в семье или есть братья, сестры?

Когда установите контакт, то можно задать вопросы посложнее:

• Что бы ты пожелал изменить в себе?
• Мнение друзей тебе важно?
• Какой типаж девушек тебе нравится? А что отталкивает?
• Как думаешь, почему люди женятся, а потом разводятся?

Намереваетесь лучше понять характер мужчины? Для этого задавайте каверзные вопросы, на которые сложно ответить недвусмысленно:

• Если бы ты знал, что тебя не посадят, то какое преступление мог бы совершишь?
• Что первое ты бы взял с собой при пожаре?
• Что особенного сделаешь во имя любви?
• Деньги или отношения: что выберешь?

Подобные вопросы сразу принесут в беседу свою перчинку, а вы покажете себя необычной девушкой.

А что нельзя спрашивать у парня?

И хотя сейчас у молодежи ценится открытость и непосредственность, но некоторые вопросы лучше не задавать мужчине, иначе рискуете выставить себя невоспитанной хамкой.

Никогда не спрашивайте это у парня, если не хотите его потерять:

• Вопросы о деньгах. Не спрашивайте, насколько велика зарплата у парня, есть ли у него авто и недвижимость. Первое о чем он подумает — женская меркантильность.
• Вопросы о экс-подругах. Парни терпеть не могут вспоминать о бывших, ведь их взаимоотношения может быть неприятным и болезненным. Есть много других приятных дел.
• Интимные вопросы. Во-первых, это может выглядеть пошло. Во-вторых, пусть вы и раскрепощенная, не стоит обсуждать интимные темы на ранних стадиях: так можно обидеть парня.
• Отношения в семье. Будьте предельно осторожны. Если он не хочет обсуждать то и не настаивайте.

Общаясь с мужчиной, ведите себя естественно. Не задавайте слишком много вопросов, так он попросту может ощутить себя на допросе.

Полученные ответы помогут вам не только поддержать разговор и избежать неловких пауз, но и понять кто находится рядом. Однако не стоит огорчаться, если общение пойдет не совсем так, как хотели изначально. Возможно, мужчина попросту уставший или у него тяжелый день. Не будьте навязчивой. Старайтесь продемонстрировать истинный интерес к персоне мужчины — тогда все выйдет.

100 интересных вопросов, которые можно задать парню по переписке, чтобы лучше узнать его | Lifestyle

Невероятные факты

Содержание:

1. Какие вопросы можно задать парню по переписке?
   • Общие вопросы
   • Вопросы о семье, друзьях и отношениях
   • Вопросы о личности и характере
   • Вопросы об интересах
   • Интересные и забавные вопросы

Эти вопросы помогут вам завязать интересный разговор с понравившимся парнем, чтобы узнать его получше.  

Некоторые вопросы могут быть достаточно нестандартными.

Помните о том, что все мы разные, поэтому выбирайте вопросы, которые, как вам кажется, лучше подходят, или те, ответы на которые вы действительно хотите знать.

Читать также: 40 настолько нелепых фраз для знакомства с девушкой, что они могут сработать

Помните о том, что лучше задавать уточняющие вопросы, чтобы больше узнать и поддержать разговор.

© Getty Images Signature

Обмен СМС-ками — это простой и легкий способ узнать о человеке или потенциальном возлюбленном. Переписка очень удобна, когда оба очень заняты для встречи, но хотят поддерживать связь до следующего свидания.

Задавая вопросы о том, как прошел его день, о работе, интересах и семье, вам будет легче заинтересовать объект вашего внимания.

Помните несколько правил, которых следует придерживаться во время переписки:

• Если вы только недавно познакомились, начинайте с более поверхностных вопросов, лишь потом переходите к более интимным, касающихся семьи или прошлых отношений.

• Не задавайте по смс вопросы, на которые вы ожидаете длинные, развернутые ответы. Некоторые вопросы больше подходят для обмена сообщениями, а другие лучше оставить для беседы с глазу на глаз.

• Эти вопросы — лишь подсказки, не стоит задавать все вопросы подряд. Ориентируйтесь по ситуации и выбирайте наиболее подходящие.

• Не стоит прерывать хорошую беседу, просто чтобы задать вопрос. Если парень мило и оживленно переписывается с вами, воспользуйтесь этим, чтобы узнавать о нем таким образом.

• Эти вопросы могут вам заполнить неловкую паузу в разговоре и помогут познакомиться друг с другом поближе.

• Желательно избегать односложных ответов “да/нет”, если вы хотите лучше узнать человека. Более детальные ответы расширяют темы для разговора, и беседа проходит более непринужденно.

• Не превращайте переписку в собеседование или интервью. Обменивайтесь шутками и используйте смайлики, чтобы сделать общение приятным.

Общие вопросы

1. Я только что закончила …(делать что-то). А ты чем занимаешься?

2. Что у тебя сейчас в холодильнике?

3. Какой у тебя любимый цвет?

4. Какой вкус мороженого у тебя любимый?

5. Где ты родился?

6. Твоя любимая еда?

7. Тебе нравятся суши?

8. Ты предпочитаешь кофе или чай?

9. Ты когда-нибудь напивался?

10. Кем ты работаешь? Чем ты занимаешься на работе?

11. Какой была твоя первая работа?

12. Какой была твоя первая машина?

13. Какой предмет в школе давался тебе легче всего?

14. Какой предмет в школе был для тебя самым тяжелым?

15. О какой машине ты мечтаешь?

16. Что для тебя важно при выборе машины?

17. Какая у тебя любимая вещь?

18. Какое твое любимое животное?

19. Тебе нравятся татуировки или пирсинг?

20. Какое у тебя любимое время года и почему?

21. У тебя есть аллергия на что-нибудь?

22. Что ты ешь обычно на завтрак?

23. Каким был бы твой идеальный ужин?

24. Без чего ты не можешь представить свой день?

25. Какой цвет, как тебе кажется, тебе больше всего идет?

26. Ты часто сидишь в ВКонтакте (Facebook, Одноклассники)?

Вопросы о семье, друзьях и отношениях

27. У тебя большая семья?

28. У тебя есть братья или сестры?

29. У тебя хорошие отношения с родителями?

30. Что тебе нравится в девушке?

31. У тебя есть друзья со школы?

32. Как ты познакомился со своим лучшим другом?

33. Кто самый важный человек в твоей жизни?

34. Когда у тебя были последние серьезные отношения?

Вопросы о личности и характере

© Getty Images Signature

35. Какой случай в жизни был у тебя самым неловким?

36. Что для тебя самое важное в отношениях?

37. Кем ты видишь себя через 5 лет?

38. Ты когда-нибудь получал травмы?

39. Назови три своих самых положительных качества.

40. Если бы я сейчас пришла к тебе в гости, там был бы порядок или беспорядок?

41. У тебя есть вредные привычки?

42. Ты умеешь готовить?

43. У тебя есть какие-нибудь фобии?

44. Ты любишь строить планы или действовать спонтанно?

45. Какую самую сумасшедшую вещь ты когда-нибудь совершал?

46. Ты считаешь себя экстремалом?

47. Если бы ты мог в себе что-то поменять, что бы ты поменял?

48. Для тебя важна внешность?

49. О чем бы ты хотел поговорить?

50. Что было твоей самой большой неудачей в жизни?

51 Тебе больше нравится проводить время с друзьями или в одиночестве?

52. Какой самый глупый поступок ты совершал?

53. Когда ты в плохом настроении, что может тебе его поднять?

Вопросы об интересах

54. Чем ты занимаешься в свободное время?

55. Как ты проводишь выходные?

56. Ты предпочел бы почитать книгу или поиграть в видеоигру?

57. Ты занимаешься спортом/фитнесом?

58. За каким видом спорта ты следишь?

59. У тебя есть любимое хобби?

60. Ты что-нибудь собираешь/коллекционируешь?

61. Как ты расслабляешься после долгого рабочего дня?

62. Кого ты любишь больше: кошек или собак?

63. У тебя есть домашнее животное?

64. Каким был твой любимый мультфильм?

65. У тебя есть кумир?

66. Какой жанр фильмов ты предпочитаешь?

67. Какой фильм у тебя самый любимый?

68. Какой жанр музыки тебе нравится?

69. У тебя есть любимая группа или певец?

70. У тебя есть любимый актер/актриса?

71. Ты ходил когда-нибудь на концерт? Каким был последний концерт?

72. Какой у тебя знак Зодиака?

73. Ты веришь в астрологию?

Интересные и забавные вопросы

© Getty Images Pro

74. Если бы у тебя было три желания: что бы ты загадал?

75. Если бы ты мог уехать в любую страну мира, куда бы ты уехал?

76. У тебя когда-нибудь были проблемы с законом?

77. Сколько бутербродов ты бы мог съесть за раз?

78. В списке желаний какое стоит у тебя на самом верху?

79. Как далеко ты путешествовал на машине?

80. Какое путешествие запомнилось тебе больше всего?

81. Как долго ты можешь продержаться без сна?

82. Как ты любишь проводить время на улице?

83. Какое у тебя любимое место для свиданий?

84. Ты когда-нибудь прыгал с парашюта?

85. Если бы тебе осталось жить один день, что бы ты делал?

86. Ты когда-нибудь плавал голышом?

87. Представь, что в доме пожар, какие бы три вещи ты взял, прежде чем спасаться?

88. Ты хотел бы куда-то уехать или всегда жил бы на одном месте?

89. Если бы тебе можно было сказать только одно слово за день, чтобы бы ты сказал?

90. Если бы можно было запереть одного человека в психбольнице, кто бы это был?

91, Если бы у тебя была суперсила, что вы ты выбрал?

92. Если бы можно было выбрать что-то одно, от чего бы ты отказался: от еды или от секса?

93. Ты бы смог отказаться от Интернета на неделю?

94. Ты когда-нибудь знакомился по Интернету?

95. Если бы ты стал невидимым на один день, чем бы ты занялся?

96. Ты часто смотришь на себя голым в зеркале?

97. Какую часть тела в себе ты бы изменил?

98. Ты когда-нибудь поднимал и съедал еду, которая упала на пол?

99. Что бы ты отказался сделать за один миллион доллар?

100. Что было первым, что ты заметил во мне?

Источники информации:

•  —  Вопросы парню, чтобы узнать его
•  —  Как узнать кого-то по переписке?
•  —  Какие вопросы можно задать парню при знакомстве

Автор: Филипенко Л. В.

Полное (неленивое) руководство по прекращению прокрастинации

Трудно добиться цели. Но это не обязательно!

Вот несколько замечательных советов по борьбе с прокрастинацией, которые помогут вам встать с дивана и перейти в режим #hustle.

В этом руководстве вы найдете:

• Различие между прокрастинацией и ленью (и как определить, ленитесь ли вы)
• Явные признаки прокрастинации (и как определить, отрицание)
• Как избавиться от прокрастинации с помощью метода МЕГАТРОН (да, это так круто, как звучит)
• Как придерживаться нового режима борьбы с прокрастинацией, чтобы никогда больше не прокрастинировать

Давайте приступим!

Как навсегда избавиться от прокрастинации с помощью метода МЕГАТРОН

Мы знаем Мегатрона как свои пять пальцев для нас, ботаников. Мегатрон — суперзлодей во франшизе Transformers для тех, кто не в курсе.

Злодей, с которым никто не хочет связываться.

Итак, я хочу, чтобы вы думали о своих демонах прокрастинации как о сверхзлом Мегатроне. Он идет за вами, и единственный способ остановить его — использовать против него его метод.

Звучит круто, правда?

Вот оно — все изложено для вас в эти 8 простых шагов:

• Мотивация:  Использование принципа прокрастинации для сохранения мотивации
• Окружающая среда:  Управление окружающей средой и настройка рабочей станции
• Величие:  Станьте экспертом в своей области или отрасли
• Пособие:  Позвольте себе время от времени прокрастинировать задачи
• Восстановление:  Контроль уровня дофамина и концентрации
• Техника оригами:  Выполнение единственно возможного действия
• Девяносто десять:  Планирование и постановка цели

Так что берите свои мечи и щиты, потому что мы собираемся вступить в битву, которая может изменить вашу жизнь навсегда .

Мотивация

Доктор Пирс Стил — эксперт по прокрастинации. Не в смысле «он много откладывает», а скорее в смысле «он посвящает свою жизнь прекращению прокрастинации».

В своей книге Уравнение прокрастинации , доктор Стил описывает простое уравнение, которое определяет уровни мотивации человека:

Мотивация = (Ожидание x Ценность) / (Импульсивность x Задержка)

Если ваша мотивация слишком низкая, вы, вероятно, будете больше откладывать дела на потом.

Звучит просто, правда?

Давайте посмотрим, что означают эти переменные:

• Ожидание:  Насколько хорошо вы справляетесь с данной задачей и каких результатов вы можете ожидать. Предположим, вы занимаетесь продажами и, например, у вас высокие ожидания. В этом случае вы можете быть довольны своей способностью влиять и надеяться найти новых клиентов.
• Значение: Насколько значимо данное задание или насколько оно доставляет вам удовольствие. Малоценной работой может быть сшивание бумаг или мытье посуды.
• Импульсивность: Ваша способность концентрироваться и не поддаваться искушениям и отвлекающим факторам. Люди с высокой импульсивностью могут проверять свои телефоны, думать о других развлекательных занятиях и иметь проблемы с концентрацией внимания.
• Задержка: Количество времени, на которое вы откладываете задание вместо того, чтобы выполнить его немедленно. Учащийся, который должен сделать домашнее задание, но откладывает его до вечера, является примером сильного опоздания.

Вам нужно контролировать все 4 переменные, чтобы сохранять мотивацию.

И если вы когда-нибудь обнаружите, что прокрастинируете, вы можете оглянуться на это уравнение и понять, какой элемент вашей мотивации нуждается в улучшении.

Выполните следующие действия, чтобы иметь высокую мотивацию, независимо от вашей ситуации:

• Увеличивайте ожидания, развивая свои навыки. Вы писатель? Оратор? Эксперт по отношениям? Знание того, что вы можете преуспеть, будет мотивировать вас на достижение поставленных целей вместо того, чтобы накапливать тревогу перед задачей, когда вы знаете, что не справитесь на 100%.
• Повышайте ценность, рассматривая задачи как часть единого целого.  Какую главную цель вы пытаетесь достичь, и что делают эти задачи, чтобы достичь ее? Вам может быть скучно, сшивая эти бумаги, но помните, что необходимость стабильной работы для заработка может быть именно тем топливом, которое вам нужно.
• Уменьшите импульсивность, настроив свое окружение и восстановившись от поглотителей дофамина. Старайтесь избегать как можно большего количества отвлекающих факторов в течение дня.
• Уменьшите задержку, съев эту лягушку. Правило Брайана Трейси «Съесть эту лягушку» гласит: с утра первым делом делать самое худшее или самое сложное. В конце концов, если вы съедите целую лягушку, все остальные задачи по сравнению с ней кажутся легкими.

Подробнее о том, как работать с этими 4 переменными, мы расскажем ниже!

Совет для профессионалов:  Хотите узнать одну секретную переменную, которая повысит вашу мотивацию во всем, что вы делаете в жизни? Позитивный настрой! Исследования показывают, что положительный настрой оказывает огромное положительное влияние на вашу жизнь (кто знал?). Вы можете буквально изменить свою жизнь, изменив свое мышление. Подробнее читайте здесь: Лучшие позитивные аффирмации и почему они работают.

↑ Содержание ↑

Окружающая среда

Осмотрите свое обычное рабочее место. Что ты видишь? Это:

• Беспорядок и полный отвлечений или
• Чистота и организованность

Ваша склонность к прокрастинации будет либо ограничена, либо процветать в зависимости от вашего рабочего места. Например, предположим, что на вашем рабочем месте лежит Nintendo Switch, пакет чипсов и фотографии вашего отпуска в Мексике. Эти вещи лучше оставить для «веселого времяпрепровождения», а не для серьезного «рабочего времени».

Объекты вокруг вас «подготовляют» вас в режиме прокрастинации или сосредоточения.

По данным Paper Plant, средний человек тратит 4,3 часа в неделю просто на поиск бумаги . Теперь я не уверен, насколько точна эта цифра. Тем не менее, я почти уверен, что мы все можем относиться к поиску под нашими кроватями этого последнего документа, который должен быть завтра.

Повышенный стресс и снижение продуктивности тоже не помогают, особенно когда нужно избегать прокрастинации. Итак, если вы недовольны своими условиями, давайте настроим себя на оптимальные условия работы:

• Приберись. Это само собой разумеется — избавьтесь от видеоигр, еды, телефона и даже других людей, если нужно. Относитесь к своему рабочему пространству как к священной зоне, куда входят только вещи, помогающие вам повысить производительность.
• Найдите свой оптимальный уровень комфорта (OCL). Вопреки тому, что некоторые могут подумать, я обнаружил, что наилучшие условия для работы там, где вам не слишком комфортно (например, лежать в постели с ноутбуком), но и не слишком неудобно. Это приводит к вашему OCL для работы. Найдите лучший рабочий стул, который не покажет вам сломанную спину. Сделайте свою комнату или офис идеальной температурой. И потянитесь, чтобы чувствовать себя комфортно неудобно достаточно для продуктивной работы.
• Наличие рабочей станции. Независимо от того, работаете ли вы в офисе или работаете удаленно, постоянное рабочее место является ключом к тому, чтобы не прокрастинировать. Со временем вы начнете ассоциировать свою рабочую станцию ​​с местом, где можно что-то делать. Ключевым моментом здесь является не поддаваться искушению, когда вы находитесь на своем рабочем месте. Выполняйте все другие нерабочие дела вдали от своего рабочего места, чтобы избежать лавинообразного роста вредных привычек.

↑ Содержание ↑

Величие

Вы хороши в том, что делаете?

Есть явная разница между тем, когда вы являетесь экспертом и можете выполнить задачу в кратчайшие сроки, а когда это не ваша отличная работа.

Фантастическая вещь мы можем стать лучше в том, что мы делаем!

(Подсказка: это не займет 10 000 часов.)

Итак, занимаетесь ли вы информационными технологиями или психологией, освежите свои навыки, следуя этим советам:

• Читать каждый день. Есть причина, по которой такие VIP-персоны, как Марк Кьюбан и Джефф Безос, выступают за регулярное чтение — чтение буквально изменило ваш мозг! Прочитайте некоторые из лучших книг по саморазвитию или книг в вашей отрасли. Поставьте перед собой цель читать одну-две страницы в день, если у вас мало времени.
• Слушайте аудиокниги. Не любите читать? Вы всегда можете слушать аудиокниги вне зависимости от того, едете ли вы за рулем, на хорошей тренировке или на прогулке в парке.
• Посещайте эти курсы. У вас есть курс, который вы всегда хотели посетить, лично или онлайн? Курсы — это «вторая школа», где вы можете учиться, одновременно проверяя себя с помощью вспомогательных материалов. Пройдите этот курс и учитесь в свое удовольствие!

↑ Содержание ↑

Пособие

С одной стороны, вы, вероятно, думаете: «Не позволяйте прокрастинации победить!»

С другой стороны,  вам не следует  быть столь строгим к себе, когда вы прокрастинируете.

Время от времени позволяйте себе откладывать дела на потом.

Мы все склонны к прокрастинации, но исследования показывают, что если вы унижаете себя, вы можете больше навредить себе, чем принести пользу.

В одном исследовании приняли участие 119 студентов колледжей, которые готовились к промежуточным экзаменам. Исследователи обнаружили, что учащиеся, простившие себе прокрастинацию на первом экзамене, с гораздо меньшей вероятностью снова прокрастинируют перед вторым.

Лучшее средство от прокрастинации — глоток прощения, если вы поймали себя на прокрастинации.

Как отмечают исследователи, прокрастинация — это «рана, нанесенная самому себе». Мы можем злиться или чувствовать себя виноватыми из-за того, что прокрастинируем, но давайте посмотрим правде в глаза: мы все прокрастинируем!

Да… Даже ты, Гэндальф.

Попробуйте эти советы по борьбе с прокрастинацией, чтобы быть добрее к себе:

• Попробуйте утреннюю медитацию. Всего 10 минут утром может быть все, что вам нужно, чтобы понять, что нужно сделать, и в первую очередь избежать прокрастинации.
• Делайте случайные добрые дела. Вы когда-нибудь слышали фразу: «Подобное порождает подобное?» То же самое применимо и здесь. Будьте добры, и вы обнаружите, что гораздо более снисходительны к себе… Да, даже когда вы прокрастинируете.
• Позвольте себе медлить. Это сложно, особенно если вы серийный прокрастинатор. В следующий раз, когда вам захочется отложить, просто сделайте это! Но только в этот раз. Дайте себе «Бланки разрешения на прокрастинацию», которые вы можете использовать один раз в неделю или пару раз в месяц, и возьмите на себя ответственность за все остальное.

↑ Оглавление ↑

Время

Итак, в промедлении ЕСТЬ польза.

Прокрастинация приводит к цейтноту, что приносит пользу многим людям, потому что у них есть , чтобы что-то сделать в ближайшее время. Другими словами, прокрастинировать — это все равно, что не уметь плавать и прыгать с трамплина.

Для многих это может быть полезно. Однако в долгосрочной перспективе контроль над своей склонностью к прокрастинации принесет вам более стабильные результаты (не говоря уже о меньшем количестве седых волос).

Воспользуйтесь этими советами, чтобы избавиться от прокрастинации:

• Используйте метод трех времен в своих интересах.  Техника трех времен (или сокращенно 3Т) позволяет максимально повысить ежедневный уровень энергии. Вот как это работает: представьте, что часы вашего бодрствования — это пирог, разделенный на 3 куска. Для большинства людей это будет утро, день и вечер. Теперь подумайте о том, как вы лучше всего себя чувствуете в это время и когда вы наиболее продуктивны. Например, я всегда чувствую себя наиболее эффективным вечером. Утром нормально, а днём? Я чувствую себя ленивцем! В пиковое время постарайтесь решить свои главные задачи на день. А остальное оставьте на время простоя.
• Поставь Помидор! Техника Помидора — это техника, помогающая «заблокировать» время. Установите стандартное количество времени для выполнения работы (в случае техники помидора это обычно 25 минут работы с последующим 5-минутным перерывом). Таким образом, вы снова сосредоточитесь, поскольку знаете ровно , когда у вас будет перерыв!
• Устранение многозадачности. Если вы привыкли переключаться с письма на просмотр видео, на поиск проектов, на проверку электронной почты — вы перегружаете свой мозг! Наука доказывает, что многозадачность обычно делает нас медленнее и менее эффективными при решении задач. Если вам необходимо работать в режиме многозадачности, попробуйте заблокировать более длинные блоки для работы над одной задачей, прежде чем переключаться на другую.

↑ Содержание ↑

Восстановление

Посмотрим правде в глаза.

Никто не хочет сидеть в кругу и признавать, что он «наркоман».

Но так же, как алкогольная и наркотическая зависимости, наше общество пришло к тому, чтобы принять более распространенную форму зависимости – зависимость от современных развлечений.

Современные развлечения повсюду. Но чем ближе мы подходим к этому, тем дальше мы удаляемся от наших целей.

И если вы не профессиональный игрок, маловероятно, что еще один раунд Halo принесет пользу вашей карьере или отношениям (то есть вещам, которые действительно важны).

Итак, давайте снизим планку. Мы все так или иначе выздоравливаем. Вот как выполнить восстановление в зависимости от ваших потребностей:

• Уровень 1: Новичок. Вы обычно смотрите фильмы по выходным, иногда играете в игры или общаетесь в социальных сетях, если ваши друзья там. Вы можете хорошо себя контролировать, и вы не отвлекаетесь на развлечения, когда работаете. Повезло тебе!
• Уровень 2: Искатель приключений. Вы определенно более информированы, чем большинство. Вы знаете новые новости Facebook ( «Они действительно собираются избавиться от кнопки «Нравится»!?» ) и будьте в курсе последних тенденций. Это приводит к тому, что вы теряете концентрацию на работе, а также постоянно планируете, что будете делать, когда будете свободны. Подумайте о том, чтобы пройти цифровую детоксикацию в следующий раз, когда вы будете вдали от технологических зон, чтобы бороться с этим.
• Уровень 3: Великий Мастер. Ой-ой. Вы действительно  отвлеклись. Вам, как правило, трудно сосредоточиться более 20 минут, и ваш разум постоянно задается вопросом, не звонил ли ваш телефон. Для этого потребуется больше усилий — попробуйте детоксикацию и найдите ответственного партнера или присоединитесь к коворкингу. Возможно, вы даже захотите еженедельно присоединяться к группе вдохновителей, чтобы нести ответственность за выполнение задач.

↑ Содержание ↑

Техника оригами

Оригами — это японское искусство складывания бумаги. И если вы когда-нибудь пробовали сделать одного из этих бумажных журавликов, вы знаете, что это не так просто, как кажется!

Чтобы создать журавлика-оригами, нужно выполнить много шагов:

• Разрезать прямоугольную бумагу на квадратный кусок
• Изготовление основы
• Бесконечные циклы складывания, разворачивания, переворачивания и гугления, где вы ошиблись

И вот где раскрывается Техника Оригами против прокрастинации:

Возьмите каждую задачу и разбейте ее на НАИМЕНЬШИЙ возможный шаг.

• Хотите пробежать марафон? Начните с того, что наденьте обувь.
• Хотите вести блог? Начните с написания всего 50 слов.
• Хотите испечь торт? Начните с поиска ОДНОГО рецепта.

Техника оригами работает, потому что вместо того, чтобы смотреть на вершину горы и впадать в беспокойство/разочарование/[вставьте здесь отрицательное прилагательное],  вы обнаружите, что просто дойти до подножия горы гораздо проще.

Настолько просто, что буквально занимает минуты или даже секунды.

Теперь взгляните на свой список задач. Если это вас демотивирует, подумайте об ОДНОЙ простейшей вещи, которую вы могли бы сделать для каждой задачи, чтобы начать двигаться в этом направлении.

Позвольте инерции творить свое волшебство, и достаточно скоро вы увидите, как весь подъемный кран оживает.

↑ Содержание ↑

Девяносто десять

Правило 90/10 гласит, что вы можете сэкономить 90% времени, необходимого для выполнения задачи, просто потратив 10% этого времени на планирование.

Вот как это работает: представьте, что вам звонит начальник, и у вас завтра большой срок сдачи. Возможно, вы сможете провернуть его, если будете работать всю ночь, и кортизол начнет действовать.

Но подождите! Сядьте, сделайте передышку и наденьте свои антенны для планирования, потому что, согласно правилу 90/10, каждая минута, которую вы тратите на планирование, равна 9.сэкономленные минуты.

Это много минут.

Потратив всего 15 минут на предварительное планирование, вы сэкономите более 2 часов в долгосрочной перспективе!

Планирование — это долгосрочный убийца прокрастинации.

• Планируйте свой следующий день. Каждый вечер перед сном записывайте, что вам нужно сделать на следующий день. Ночью ваше подсознание будет работать сверхурочно, чтобы автоматически решать проблемы! Это действительно «взлом мозга».
• Планируйте свободное время. Если вы любите смотреть Netflix, когда у вас есть важные дела ( «Еще ОДИН эпизод!» ), убивайте своих демонов, планируя игровые периоды. Мне нравится выделять пару часов во время обеда, чтобы делать все, что я хочу, вне работы — будь то просмотр Netflix, проведение времени с моей дочерью или общение с друзьями.
• Настроить систему. Будь то ежедневник или онлайн-менеджер задач, планируйте свои дела так, чтобы вы могли их визуально видеть. Это потребует некоторого времени заранее, но как только вы начнете работать со своей системой, вы будете шокированы тем, насколько много вы мгновенно  узнайте, что расставить по приоритетам и что делать, когда вам «скучно». Больше никаких потерянных мгновений!
• Песочный метод. Представьте, что вы на пляже, и ваша задача построить что-то из песка. Теперь вы можете построить один колоссальный замок из песка, потратив все свое время на создание чего-то большого. Или вы можете сломать его и построить много маленьких замков из песка, оставив некоторые незавершенными, чтобы добраться до них позже. Дело в том, что задачи похожи на замки из песка. У вас есть разные способы завершить их, но вы должны иметь в виду план игры, как вы хотите подойти к ним, прежде чем начать.

↑ Содержание ↑

Почему промедление так опасно?

Давайте пройдем небольшой урок истории, чтобы лучше понять, почему мы откладываем дела на потом, не так ли?

Около 800 г. до н.э. греческий поэт Гесиод сказал: «Не откладывай свою работу на завтра и послезавтра». Даже римский государственный деятель Цицерон отмечал, что промедление «ненавистно» в выполнении дел.

Насколько нам известно, наши пещерные предки, возможно, увидели голодного ягуара прямо возле своей пещеры и решили вернуться к игре с палками и камнями!

(Надеюсь, что нет.)

Итак, прокрастинация существует уже довольно давно.

И вы, наверное, уже знаете о пагубных последствиях откладывания важных дел:

• Меньше времени на выполнение задачи
• Дополнительный стресс из-за меньшего времени, чтобы закончить
• Потеря сна из-за того, что мы торопимся закончить задача

… Не говоря уже о массовых потерях производительности!

Конечно, откладываю совсем немного  может быть, не так больно.

Но  позволил этому монстру прокрастинации слишком долго бродить на свободе, и последствия нарастали, как лесной пожар.  Оглянитесь вокруг в реальной жизни, и вы увидите, к чему может привести прокрастинация:

• Практически никаких сбережений на пенсию
• Отсутствие настоящей, заботливой дружбы
• Отсутствие продвижения по карьерной лестнице
• Отсутствие достижений ваши самые значимые цели

Долгосрочные последствия промедления могут действительно разрушить вашу жизнь в реальном мире.

Пример человека, который прокрастинировал?

↑ Table of Contents ↑

Прокрастинация против лени (что описывает вас?)

Возможно, вы провели слишком много бесчисленных ночей, уставившись в потолок, задаваясь вопросом, закончите ли вы когда-нибудь этот проект/домашнее задание/случайный дом задача, которую вы отложили в последнюю минуту.

И вам, возможно, даже сказали, что вы ленивый .

Но ключ к пониманию разницы заключается в том, что прокрастинация — это активный процесс, а лень — пассивный.

Когда вы  выбираете  не писать задание, которое нужно сдать завтра, а вместо этого включить последнюю серию «Игры престолов», вы прокрастинируете.

Но если вы вместо этого даже не заботитесь  о завершении этого задания, вы ленитесь.

Есть еще один тип прокрастинации, который выводит ее на совершенно новый уровень — хроническая прокрастинация.

↑ Содержание ↑

Хронический прокрастинатор? (Викторина)

Есть разница между прокрастинацией и хронической прокрастинацией…  Так же, как есть разница между грустью и депрессией.

Джозеф Феррари, профессор психологии Университета ДеПола, обнаружил, что 20 % мужчин и женщин в США являются хроническими прокрастинаторами.

Пройди этот быстрый тест на прокрастинацию и узнай, являешься ли ты хроническим прокрастинатором!

1. Когда у вас завтра крайний срок, вы обычно…

1. Найдите предлог, чтобы НЕ закончить, и отложите это на последнюю минуту, кофе под рукой.
2. Крайний срок завтра? Пфф. Я уже закончил его на прошлой неделе!
3. Расставьте приоритеты и запустите как можно скорее.

2. Представьте, что вам скоро нужно выполнить несколько задач. Как вы решаете, чему отдать предпочтение?

1. Все, что я хочу.
2. Создайте список задач и расставьте приоритеты задач на основе даты и времени их выполнения.
3. Помните о функциях и выполняйте их в порядке важности.

3. Ваш начальник спрашивает вас, когда вы сможете сдать задание. Ваша непосредственная мысль:

1. «Задание? Какое задание?
2. «Вчера я уже закончил и делаю последние штрихи!»
3. «Я уже планировал закончить сегодня вечером!»

4. У вас назначена виртуальная встреча ровно в 10:00. Когда ты появляешься?

1. Обычно поздно — утро не мое.
2. На 5 минут раньше, с моими заметками под рукой.
3. Как раз вовремя, плюс-минус минута.

Теперь взгляните на свои ответы.

• Если вы в основном отвечали на первый ответ… Вы хронический прокрастинатор! Вы оставляете задачи до конца и обычно нуждаетесь в сильной мотивации, чтобы начать.
• Если вы в основном отвечали на второй ответ…  У вас высокая совестливость! Вы склонны оставаться в курсе своих задач и даже напоминать другим, когда они должны выполнить их.
• Если вы в основном ответили на последний ответ…  Вы примерно средний! Может быть, вы иногда прокрастинируете, но старайтесь изо всех сил не сбиться с пути.

Итак, какое место вы заняли в тесте на прокрастинацию?

↑ Содержание ↑

Если ничего не помогает…

Примите свою прокрастинацию! В конце концов, некоторые люди более склонны откладывать дела на потом, чем другие. И если это похоже на вас, возможно, вы должны принять это.

И, может быть, это как раз то, что вам нужно — немного принятия и разрешения думать о прокрастинации как о «хорошем».

В конце концов,  промедление не конец света …

Верно?

Теперь твоя очередь! Иди туда и делай то, что тебе нужно.

Сделайте это сейчас – не откладывайте на потом.

Вот это!

Ванесса

Наша команда | Наука о людях

Наука о людях ежемесячно достигает миллионов любопытных умов. Читаете ли вы наши статьи, смотрите ли вы наши видео или посещаете один из наших курсов, наша миссия состоит в том, чтобы демистифицировать мир человеческого взаимодействия, предоставляя вам действенные и интересные способы быть умными людьми.

Ванесса

Ван Эдвардс

АВТОР и основатель

Привет, меня зовут Ванесса, и я выздоравливающий неуклюжий человек. Я также являюсь ведущим исследователем в Science of People и автором бестселлера Captivate and Cues. Мои курсы и обучение на Youtube помогли более 50 миллионам человек повысить уровень своих навыков общения с людьми. Я провожу семинары для невероятных компаний, таких как Google, Microsoft и Nike.

Я создал Школу Людей для студентов, которые хотят стать мастерами общения. Моя миссия — помочь интровертам использовать свои сильные стороны, показать отличникам, как активировать свои секретные навыки, и научить неуклюжих людей чувствовать себя более уверенно. В настоящее время я живу в Остине, штат Техас, с моей дочерью и мужем 10+ лет.

Подробнее о Ванессе.

Скотт Эдвардс

Генеральный директор

Я руковожу операциями, маркетингом и технологиями в компании Science of People. Я создал самую первую версию веб-сайта, когда Ванесса рассказала мне о своей идее помочь другим в общении. Я официально присоединился к команде в качестве генерального директора в 2017 году.

Мне нравится работать с данными, системами и автоматизацией, которые позволяют малому бизнесу действовать по-крупному. Если вы читали Подсказки , я склоняюсь к компетентности и люблю хорошую миссию по проверке фактов.

Роберт Хван

Специалист по контенту

Меня зовут Роб Хван, и я обожаю людей. Но я не всегда ладил с ними. Когда я был ребенком, я тусовался один в углу у дерева. Но пока я молча наблюдал, я постепенно развил в себе собственную сверхспособность. Я видел, как именно социализировались другие. Почему они смеются. Что заставляет их тикать. И как стать влиятельным. И благодаря тому, что я наблюдал за людьми, в процессе я стал немного более нормальным человеком (я все еще добираюсь до этого!).

Благодаря «Науке о людях» я могу полностью совместить свою страсть к навыкам работы с людьми и писательству, управляя контентом бренда.

Кэролайн Ремиллард

Специалист службы поддержки

Здравствуйте! Меня зовут Кэролин, и я мастер на все руки в «Науке о людях». Я всегда находил людей очаровательными, и мне нравится работать в компании, которая так предана делу понимания и помощи людям. Мне нравится новая ежедневная доза приключений, которую приносит должность исполнительного помощника Ванессы!

Логан Хейли

Автор контента

Привет! Я Логан Хейли. Я живой писатель, кочевник по жизни и предприниматель. Я увлечен тем, что помогаю людям оптимизировать свое мышление и хорошее самочувствие, чтобы стать лучшей версией себя. Я всегда был болтливым «общественным человеком», который любит учиться у других и устанавливать связи везде, куда бы я ни пошел.

Пишу о личном развитии, общении, бизнесе, здоровом образе жизни и радостной жизни. Благодаря Науке о людях я могу объединить эти увлечения, чтобы помочь другим стать лучшими лидерами и наладить более глубокие связи с другими людьми.

Последние сообщения Логана

Галина Хитчинг

Автор контента

Я Галина Хитчинг, писательница, переживающая травмы, которая любит далекие места и мультикультурное общение. Когда мой год разрыва превратился в два года жизни за границей, я знал, что никогда больше не увижу мир прежним. Общение с людьми разных культур изменило мое мировоззрение. Это открыло мне глаза, чтобы увидеть, что каждый человек имеет ценность и красоту, если я просто ищу это.

Как писатель журнала «Наука о людях» я страстно хочу научить других видеть эту ценность в себе и других.

Последние сообщения Галины

Криста Браун

Автор контента

Привет, я Криста, и я думаю, что люди очаровательны! Почему мы ведем себя так, а не иначе? Что о нашем поведении изучается и чему учат? Как мы можем стать лучшей версией себя? Я вырос, застряв между пространствами: я был американским ребенком, живущим в Восточной Европе, скрипачом с классическим образованием, исполняющим импровизацию с независимой альтернативной группой, и заядлым любителем чая, работающим в кофейне. Мое желание приспособиться привело меня к анализу и адаптации к окружающим меня людям. Но чему это наблюдение действительно научило меня, так это тому, что по той или иной причине почти каждый иногда чувствует себя «чужим». Это часть беспорядка человеческого бытия.

Благодаря «Науке о людях» я могу использовать свою жизнь для анализа (и чрезмерного анализа) для написания контента, который, я надеюсь, поможет другим разобраться в хорошем, сложном и прекрасном человеческом бытии.

Криста Последние Сообщения

Клэр Сиян Ли

Автор контента

Привет, я Клэр. Днем я консультант по менеджменту, а ночью голливудский следователь. У меня есть степень магистра делового администрирования Университета Дьюка, и я одержим извлечением информации об общении, лидерстве и навыках межличностного общения из ток-шоу, сериалов и фильмов.

Я лично использовал и тренировал сотни людей, чтобы использовать эти «голливудские идеи», чтобы выделиться на собеседованиях, выиграть национальные бизнес-конкурсы и создать эффективные презентации для высшего руководства. Я увлечен совмещением голливудского контента с профессиональным развитием карьеры. Наука о людях позволила мне сделать советы по карьере веселыми!

Клэр Последние Сообщения

Валери Кантелла

Автор контента

Привет, я Валери Кантелла, многопрофильный профессионал и выздоравливающий перфекционист, который любит личный рост и разделяет радость новых открытий. Будучи маленькой девочкой, я часами собирала буквы, которые превращались в слова, предложения, абзацы, статьи и книги. Эта любовь к письму в сочетании со сложным жизненным опытом пробудила желание поощрять, возвышать и поддерживать других. Я пишу, чтобы общаться, размышлять и участвовать в путешествии к искренней, необычной и подлинной жизни.

Когда я не пишу для журнала «Наука о людях», мне нравится гулять по пляжу в Санта-Барбаре, Калифорния, с мужем и желтой лабораторией, путешествовать и навещать троих детей.

Валери Последние посты

Ванесса Мэй Рамир

Содержимый писатель. Меня зовут Ванесса Мэй Рамир, но большинство людей зовут меня Ванс. Я помогал с исследованием для

Подсказки и в настоящее время пишут с эмпирической точки зрения. Я постоянно задаюсь вопросом, какая наука стоит за человеческим опытом. Я была той девочкой в ​​классе, которая всегда задавала слишком много вопросов! С раннего возраста я задавала родителям и опекунам такие вопросы, как «В чем смысл жизни?» и более философские, например: «Почему собаки не вытирают зад?» Большую часть времени я провожу, работая на природе с животным-компаньоном рядом со мной. Я принимаю жизнь предпринимателя и начинающего поселенца с планами получить докторскую степень. в психологии.

Мне нравится, что, работая в журнале «Наука о людях», я могу помочь сделать сложную научную информацию доступной для чтения и понимания, чтобы вы могли применить ее в своей жизни. Я знаю, что делаю для себя!

Vanessa’s Latest Posts

Mia Barnes

Content Writer

Hi! Меня зовут Миа Барнс, писательница, которая ходит в такт своему собственному барабану. (Понял? Игра слов писателя.) Я увлечен личным благополучием и здоровым образом жизни, и я стремлюсь помогать другим становиться немного лучше каждый день — вместе с собой! Вы можете найти меня читающим любовные романы и пробующим новые рецепты, когда я не пишу.

Я люблю людей. Написание статей для «Науки о людях» позволило мне помочь другим помочь самим себе.

Mia’s Latest Posts

Rosey LaVine

Content Writer

I’m a communications консультант, которому нравится помогать людям и брендам демонстрировать свою ценность с помощью четкой коммуникации. Меня восхищают люди! На протяжении всей моей карьеры в некоммерческой сфере и сфере развития лидерства мне посчастливилось иметь возможность брать интервью у людей по всему миру и делиться их уникальными, невероятными историями с мировой аудиторией. Мое ненасытное любопытство к тому, что заставляет людей оживать, заставляет меня писать ежедневно. Пишу ли я рассказ, содержательную статью, маркетинговое электронное письмо, стихотворение или ободряющую записку, я хочу вдохновлять, связывать и расширять возможности.

«Наука о людях» — это захватывающая возможность поделиться знаниями и наблюдениями с другими людьми, которые ищут способы лучше общаться и общаться.

Rosey’s Latest Posts

Crystal Myler

Content Writer

Hey, my name is Кристал Майлер, а я экстраверт. Как и 98-й процентиль. Так что да, я люблю людей! Но это также означает, что я потратил годы на то, чтобы понять, как разговаривать с интровертами, не пугая их. Мое первое решение заключалось в том, чтобы совместить специализацию по коммуникациям с второстепенной по театральному искусству. Это заставило меня выглядеть забавно, но помогло мне понять, что презентация в зале заседаний и бродвейская сцена — это представления, предназначенные только для определенной аудитории. В настоящее время я работаю кинопродюсером; сижу в одиночестве в своем домашнем офисе… почти никого не вижу целыми днями, а затем выбегаю в нерабочее время, чтобы посетить уроки физкультуры, посмотреть живое представление и иногда выступать на сцене или на экране.

Я полностью посвятил себя Науке о людях — я много лет читал статьи и электронные письма Ванессы, прежде чем присоединиться к команде. Теперь я рад дать вам еще больше удивительных научных знаний в приятном чтении.

Crystal’s Latest Posts

Charlie Evans

Content Writer

Здравствуйте! Я Чарли. Имея степень бакалавра в области биологии человека и степень магистра в области биологических наук, а также практический опыт разработки пищевых добавок, я являюсь опытным биологом, особенно во всех темах, связанных со здоровьем. Меня всегда интересовали люди и то, как они работают, от физиологии до психологии. Я работал с «Наукой о людях» несколько лет назад, когда она только зародилась, поэтому я очень рад снова стать частью команды и писать о темах, которые действительно важны для меня.

Mike Mantell 9181 66666669 6669 6669 . Я бывший математик и актуарий, ставший коучем по отношениям и любителем связей.

Я получил степень по математике, но мне не потребовалось много времени, чтобы увидеть пределы чисел и логики. Любопытствуя, что это за «жизнь», я ездил на велосипеде между буддийскими монастырями и ашрамами, проводя недели в безмолвной медитации. Интересно, что больше всего меня поразил в этих духовных традициях аспект общины.

Я пришел к выводу, что человеческая связь является одновременно нашим величайшим источником смысла и наиболее эффективной практикой для личного роста. Поэтому я прошла обучение в качестве лайф-коуча и тренера по отношениям, изучала способы исцеления с учетом травм и стала соучредителем нескольких сообществ.

Исследовать эти бесценные темы и делиться своими знаниями, чтобы помочь другим жить более полноценной и связанной жизнью, — это большая радость.

[Ваше имя здесь]

.