Мне кажется что я схожу с ума — Психология и психиатрия — 3.03.2017
анонимно, Мужчина, 21 год
Здравствуйте, мне 21 год. Такая проблема:
1. В 15 лет (6-7 лет назад) столкнулся с таким состоянием: резкие приливы страха, очень сильного, панического, при этом ощущения: я сейчас умру, сильно бьётся сердце, ничего не существует, меня нет, я как будто улетаю, колики по всему телу, тяжело двигаться, не чувствую себя, тошнота, тяга в груди, я останусь таким навсегда.
После таких приступов было ощущения нереальности, я и мир не реален, как будто я умер тогда, а сейчас кругом пустота и я — никто.
Обращался к психологу, после пару занятий она позвала психиатра, и та назначила мне Афобазол и Мексидол. Таблетки от резких приступов страха избавили, но остались те жуткие ощущения и тяга внутри…
2. В 17 попробовал курительную траву (обычную), после был просто ужас: приступы зациклились и повторялись каждую секунду, чувство нереальности мира и себя усилились в три раза, продолжалось часа два, но по ощущениям — вечность.
При алкоголе то же самое, но только как в первом пункте (не так сильно).
3. В 18 лет в добавок началось такое: осознаю сны, просыпаюсь в диком страхе, желание убежать куда-нибудь, к кому нибудь. Хотя ничего страшного не снится, но выявил закономерность — обычный сон, начинается сильный страх, паника, появляется пустота и я один пытаюсь кричать, но меня не слышно и я просыпаюсь.
Также проснувшись бывает не могу шевелиться, гул в ушах, по телу постоянная резкая боль, в доме кто-то есть и он ходит, шумит, он сзади стучит по голове, странные образы чего-то непонятного, абстрактного. После, я закрываю глаза, проваливаюсь в бездну и просыпаюсь, после чего не могу больше спать.
4. В 20 лет упал в обморок на паре, отправили в больницу к неврологу. Врачу пожаловался на то, что было всегда: «туманность сознания», боли в сердце, тремор на руках, дёргания перед сном, нарушения биоритма сна (либо сплю по 12-20 часов, иногда, когда на каникулах), потемнения в глазах при резком вставании и описал то, что было в первом пункте.
Иногда бывает стыдно за себя самого, просто за какое-то действие, абсолютно нейтральное. Редко стыдно за то, что я есть.-Например: я что-то сказал собеседнику, он промолчал, я подумал, что не услышал и повторил, он опять промолчал — стыд.
Мама говорила, что я эгоист. Боюсь, что у меня эгоцентризм, но не знаю, есть ли на самом деле, но я вроде еще подростком избавился от него.
Папа в последние годы говорит, что я сумасшедший и что мне не стоит как-то выражаться. Не знаю, он это говорил пьяный и агрессивно, всегда был проявлял агрессию, а трезвый не разговаривает вообще. Ну, мало верю, но он тоже врач, только обычный терапевт.
Нет, я люблю своих родителей. Понимаю, что им тяжело. Они болеют, папа алкоголизмом, мама — раздражительная. Папа всё таки пару раз в детстве со мной играл, он и сейчас бывает звонит, но быстро срывается и орёт, потому что пьяный. Мама мне помогает, сочувствует иногда, но видно, что она устала.
Боюсь одиночества, я один живу в другом городе, за 700-1000 км, вдруг что случится.
«Кажется, я схожу с ума».
Когда пора идти к психиатру?Увеличилось количество горожан, которым остро необходима помощь врача-психиатра. Но они всё тянут до последнего.
Если вам кажется, что вы вот-вот лишитесь рассудка, если вас преследуют пугающие навязчивые мысли, например, убить маму, сына… Эта статья для вас.
– Всему виной обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), – объясняет психиатр медсанчасти «Вега» Ольга Барсукова. – Эта болезнь относится к невротическому уровню, то есть к малой психиатрии. Она характеризуется определёнными навязчивостями. К примеру, человеку постоянно хочется причинить вред близким: ребёнку, мужу, матери… Страдающий ОКР никак не может избавиться от этих мыслей, они не дают ему покоя. В дополнение к ним могут появиться изнурительные ритуалы: что-то постоянно делать или проверять.
Классический пример того, как это происходит, можно наблюдать в фильме «Авиатор». Картина была номинирована на 11 «оскаров», получила пять из них.
Главный герой – миллионер, изобретатель, режиссёр Говард Хьюз – с молодых лет занимается дорогостоящими техническими разработками, посвящает себя авиации, снимает кино. А затем у него развивается сильное обсессивно-компульсивное расстройство. Кто видел фильм, помнит, что главного героя преследовало навязчивое стремление быть чистым, и он бесконечно мылся.
Людей, страдающих ОКР, немало и в Бердске.
Одни по три-четыре часа моют руки, «а они всё равно грязные». Другие по 20-30 раз проверяют, выключили ли свет, воду, утюг… Из-за этого повсюду опаздывают. Третьим нужно коснуться угла энное число раз, а если они этого не сделают, «случится страшное».
– Таких компульсий великое множество, – продолжает психиатр. – Они доводят больного до изнеможения. Одна моя пациентка тёрла себя мочалкой так, что на коже стали образовываться язвы.
– Что делать, если у человека налицо все признаки ОКР?
– Если вы зациклились на одной и той же мысли или действиях, а в голове всё время тюкает: «Я схожу с ума», – немедленно идите к врачу! Вы не сошли с ума, у вас невроз, и он лечится.
При этом чем быстрее вы обратитесь к доктору, тем скорее будет достигнут результат. Должна вас заверить, что лечатся как «свежие», так и запущенные обсессивно-компульсивные расстройства, просто на их устранение потребуется разное количество времени.
И не терзайте себя тем, что «вот докатился: мне уже к психиатру пора». В случае ОКР вам может помочь только врач-психиатр. Вы можете записаться на приём к доктору городской больницы или обратиться в частную клинику, в том числе в медсанчасть «Вега», где приём веду я – Ольга Владимировна Барсукова. Это анонимно. Это конфиденциально.
– Ольга Владимировна, большой наплыв пациентов именно сейчас как-то связан с весенними обострениями?
– Вовсе нет. Это происходит круглосуточно, круглогодично, причём у людей в разном возрасте. ОКР может начаться как у детей, так и у пенсионеров.
– Что может спровоцировать такое страшное заболевание?
– Во-первых, не самое страшное, если получить помощь вовремя.
А провоцирует ОКР постоянная тревога, которая возникает по разным причинам: нестабильность в жизни, неуверенность в завтрашнем дне, не выплаченные кредиты, неудачный брак… У одних людей жизнь в постоянной тревоге вызывает панические атаки, у других – различные заболевания, у наших пациентов – обсессивно-компульсивное расстройство.
Страдают им, как правило, люди очень ответственные, мнительные, чувствительные… Крайне редко они осмеливаются рассказать о своей проблеме в семье. Но если с кем-то и делятся, то чаще всего от них отмахиваются, говорят: «Какая ерунда! Не майся дурью. Всё с тобой в порядке». Им не верят. Сплошь и рядом.
Сделав попытку открыться и не получив поддержки, страдающие ОКР замыкаются в себе: боятся, что их примут за психов. Но если они находятся в собственной скорлупе, в одиночестве, их страдания удесятеряются.
– Если не лечить человека, страдающего ОКР, то сможет ли он перейти от мыслей к действиям: причинить реальный вред самым близким людям, даже убить их?
– Нет! Вероятнее всего, что от изнеможения и усталости больной нанесёт вред себе, но не родным людям.
С ума тоже не сойдёт. Однако, чтобы избавиться от этого ужасного состояния, нужно как можно скорее начать лечение ОКР, для этого существует целый ряд современных и эффективных средств, в том числе лекарственных препаратов.
На заметку
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) в переводе с латинского означает «осада», «охватывание», «одержимость идеей».
Компульсия – синдром, представляющий собой периодически, через произвольные промежутки времени, возникающее навязчивое поведение. Действия, которые, как человек чувствует, он вынужден выполнять. Невыполнение этих действий повышает тревожность у человека до тех пор, пока он не отказывается от сопротивления позыву.
Заболевание может иметь хронический, прогрессирующий или эпизодический характер.
Больные ОКР — мнительные люди, склонные к редким максимально-решительным действиям, что сразу заметно на фоне их доминирующего спокойствия.
Факт
Больные ОКР — чаще всего люди с высоким уровнем интеллекта.
По различным данным, IQ среди таких больных варьирует от 12% до 28,5%.
По различным данным, IQ среди таких больных варьирует от 12% до 28,5%.Признаки ОКР
Частое мытье рук
Таких людей, страдающих ОКР, выделили в отдельную категорию «мойщиков».
Если вы не можете забыть о микробах даже после мытья рук, боитесь, что вымыли их недостаточно тщательно, можете подцепить СПИД от тележки из супермаркета, высока вероятность, что вы являетесь одним из «мойщиков».
Другой явный признак — ритуальность мытья: вы считаете, что должны намылить и ополоснуть руки, к примеру, пять раз, при этом намыливая каждый отдельный ноготь.
Проверка действий
Вполне разумно проверять что-то важное дважды. Но если навязчивые проверки мешают вам жить (вы начинаете опаздывать на работу, например) или приобретают ритуальную форму, которую вы не можете нарушить, возможно, вы стали жертвой ОКР.
Жажда считать
Некоторые люди с обсессивно-компульсивным расстройством придают огромное значение счёту и считают всё, что попадается им на глаза: количество ступенек, проехавших мимо синих машин… При этом человек уверен: если какое-то действие не будет совершено определённое, «магическое», количество раз, случится беда.
Навязчивые мысли сексуального характера
Страдающие ОКР могут помимо своей воли представлять, что пристают к сослуживцам или незнакомцам. Или начинают сомневаться в своей сексуальной ориентации. Если поведение человека меняется из-за этих мыслей: он начинает избегать знакомых с нетрадиционной ориентацией или людей, которые фигурируют в его фантазиях, это тревожный знак.
Недовольство своей внешностью
Убеждённость в наличии какого-то недостатка в своей внешности нередко сопровождает ОКР и заставляет людей навязчиво оценивать свои части тела, которые кажутся им некрасивыми: нос, кожу, волосы, фигуру… Делать это они могут по несколько часов кряду. Кстати, в отличие от расстройств, вызванных нарушениями питания, пациенты с ОКР не фокусируют своё внимание на весе или диетах.
3 причины, по которым вы НЕ сойдете с ума
Каждый задает себе вопрос, когда впервые сталкивается с деперсонализацией: я схожу с ума?
Одним из наиболее распространенных симптомов деперсонализации являются постоянные скачки мыслей, интенсивный самоанализ и странные экзистенциальные страхи.
Вещи, которые обычно совершенно нормальны и повседневны, могут показаться странными.
Помню, когда у меня была Деперсонализация, я постоянно думал: «Я чувствую, что схожу с ума». Например, я смотрел на свою собаку и вместо того, чтобы чувствовать себя счастливым или утешенным, я начинал задаваться вопросом, как могло существовать такое животное, что оно думает, каково его сознание.
И я продолжал создавать причудливые ассоциации между словами и понятиями. В какой-то момент я услышал по радио слово «Хельсинки». Я почему-то подумал, что есть связь между раковинами и адом, и стал бояться унитазов.
Итак, логически я понял, что между этими вещами нет никакой связи. Но страх был подавляющим.
Это было действительно ужасно, и подобные мысли посещали меня снова и снова, сотни раз в день. Это лишило радости все. Это было невыносимо.
Я не знал, почему у меня такие мысли, откуда они. Я был в абсолютном ужасе, что схожу с ума, что у меня психоз или развивается шизофрения.
Я действительно верил, что в конце концов полностью сойду с ума и мне придется провести свою жизнь в психиатрической больнице.
Страх сойти с ума невероятно распространен среди страдающих ДП.
Итак, прежде чем мы двинемся дальше, вот хорошие новости:
Вы абсолютно НЕ сойдете с «сумасшедшего», «сумасшедшего», «психотического» или чего-то отдаленно похожего.
Даже НЕ БЛИЗКО. На самом деле то, что вы испытываете при деперсонализации, является ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЬЮ «сойти с ума».
И я собираюсь рассказать вам, почему в 3 простых шага.
1. ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ — ЗАЩИТНАЯ СИСТЕМА
Ощущения от деперсонализации могут быть действительно пугающими. Я имею в виду, действительно страшно! Когда вы думаете, что ужасные мысли о том, что реальность не реальна, вы живете во сне, вы все время сходите с ума и т. д.
Такое ощущение, что на тебя напали из собственного разума, верно? Но что, если я скажу, что вы , а не под атакой? На самом деле то, что вы чувствуете и думаете, является частью естественной системы защиты вашего тела и мозга .
Верно. Деперсонализация — это защитная система, которая срабатывает во время травмы. Это могло произойти из-за наркотиков, травмы, насилия, автомобильной аварии и т. д.
Но неважно, что стало причиной, конечный результат один и тот же.
Ощущение отрезанности от мира, незнакомости и т. д. — это способ вашего мозга защитить вас от того, что он считает опасной ситуацией. Чувства Деперсонализации случаются с людьми — кратковременно — все время.
Но, к сожалению, для немногих несчастных, таких как мы с вами (и 1 из 50 других!) это может длиться немного дольше. Но ДП признается в медицинском сообществе естественной реакцией на травму.
Это защитная система вашего мозга!
Дело в том, что для обеспечения вашей БЕЗОПАСНОСТИ существует защитная система.
Никогда не вызовет психоза или безумия.
2.
DP ЧАСТО ИНТЕРПРЕТИРУЕТСЯ КАК ЧТО ЭТО НЕДеперсонализация предназначена для того, чтобы помочь вам пережить травму. Вот почему вы слышите истории о людях, спасающихся от автокатастроф, горящих зданий и стихийных бедствий, но не в состоянии вспомнить, как они это сделали.
Ваш мозг отключает парализующую реакцию страха и позволяет спокойно выйти из ситуации!
Обычно деперсонализация прекращается естественным образом.
НО — Если вы продолжаете испытывать Деперсонализацию в своей обычной повседневной жизни, как это случается со многими людьми, такими как вы и я, тогда это становится проблемой.
И если вы сидите на своей кухне и испытываете «необъяснимые» чувства отчужденности и незнакомости, то нередко приходите к выводу, что…
…вы должно быть сходите с ума, верно?
Это, конечно, усугубляет тревогу, что заставляет мозг думать: «Здесь больше опасности!» и еще больше поднимите Деперсонализацию, чтобы защитить себя.
Тревога повышает зрительную и слуховую чувствительность , в то время как ваши мысли пытаются объяснить чувства ДП.
Итак, вы сидите на кухне или в спальне, и вдруг вы осознаете каждую мелочь в комнате. Вы суперосознаете свое тело.
И ваш разум выходит из-под контроля, и у вас появляются всевозможные странные экзистенциальные мысли. Что вы думаете в первую очередь?
«Хорошо… Я схожу с ума.»
Я тоже так думал. Поверьте мне, ВСЕ, кто получает ДП, думают так же.
Но ты не сходишь с ума. Вы на 100% в безопасности!
3. ДП НА САМОМ ДЕЛЕ ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЬ БЕЗУМИЯ
Итак, вот самая важная часть всего этого.
Обезличивание не опасно. Это не психоз. И вот научная причина почему:
Даже когда у вас возникают самые интенсивные, пугающие мысли Деперсонализации, ваше Тестирование Реальности остается нетронутым.
Это жизненно важно.
В психиатрических терминах Тестирование Реальности — это «объективная оценка эмоции или мысли по сравнению с реальной жизнью, как способность, присутствующая у нормальных людей, но дефектная у психотиков».
В основном это означает, что даже с самыми пугающими мыслями вы можете отличить мысли от реальности. Вот почему, хоть я и был в ужасе от «Хельсинки», я знал, что это не реальность.
На самом деле, именно это и делает мысли такими страшными: они такие странные и чуждые и удалены от реальности.
Вот хорошее практическое правило: если вы
думаете, что вы сходите с ума, это не так.Реальность Проверка того, что отличает людей с настоящим психозом от тех, у кого его нет. Деперсонализация, с другой стороны, просто расстройство тревожного спектра — и этим все и останется.
Во всяком случае, с DP ваша проверка реальности слишком усилена из-за гиперсознания «бей или беги», которое вызывает тревога.
Верно, то, что вы испытываете, является не более чем естественной и временной привычкой мышления и буквально противоположно безумию!
Конечно, есть много странных, пугающих экзистенциальных мыслей. Но они ничего не значат и пройдут. Еще раз — если вы думаете, что сходите с ума, это не так.
Понимание этого и осознание того, что я не схожу с ума, было огромным шагом в моем выздоровлении от ДП.
Самое важное, что нужно помнить, это то, что все это — тревога, ДП, страх, что вы сойдете с ума —
ВСЕ из них — не что иное, как естественные реакции вашего тела на то, что оно воспринимает. оказаться в опасной или травмирующей ситуации.Вот и все: 3 простых шага, которые на 100 % доказывают, что вы НЕ сходите с ума!
И послушай, я понимаю — это пугающий опыт. Я понимаю это больше, чем кто-либо – но просто помните, что вы в безопасности и а не сходите с ума, сходите с ума, психопатом или кем-то еще отдаленно в этом роде.
Потому что, в конечном счете — опасна ли деперсонализация, умственно или физически? Нет, это не так. Это конечно страшно, но не опасно. А если вы думаете, что DP может привести к чему-то худшему в будущем? Не волнуйтесь — этого тоже не будет.
Как бы страшно это ни звучало, деперсонализация — это всего лишь ваш естественный защитный механизм. Защитная привычка мышления. Вот и все!
Это не опасно. Это не может навредить тебе. Это временно. И вы можете полностью оправиться от него.
Почему мне кажется, что я схожу с ума
Вопрос:
Я 26-летняя женщина, которая чувствует, что схожу с ума. Иногда во мне так много гнева без причины. Это длится днями. Иногда у меня так много хороших идеалов насчет будущего, но я никогда не могу придерживаться своих планов. Но в другое время я почти ничего не могу сделать. У меня иногда бывают панические атаки. Я не могу принимать лекарства, потому что убедила себя, что у меня аллергия на них все.
Меня изнасиловали, когда я был молод. Я был наркоманом, но был чистым пять лет. У меня хороший муж. Он, должно быть, действительно любит меня, учитывая некоторые вещи, с которыми он имеет дело. Я мечтаю обо всех плохих вещах, которые могут случиться, таких как мой муж изменяет, мои дети и он умирает в автокатастрофе. Я прошел через все мыслимые плохие вещи, которые могли произойти. У меня очень высокий IQ, но иногда я чувствую себя настолько глупо, что даже не могу написать, а иногда я сам себе удивляюсь. Я знаю, что вы не можете поставить мне диагноз, но не могли бы вы дать мне что-нибудь, что это могло бы быть? Я не самоубийца (забыл добавить). А еще я ипохондрик. Я чувствую, что мое тело делает странные вещи, такие как сердечные приступы, покалывание, боль, но когда я иду к доктору, они ничего не могут найти. Также, когда мне дают антибиотики, я не буду их принимать. Я тоже хочу секса постоянно. Если мой муж этого не хочет, я чувствую, что он меня не любит. Пожалуйста помоги!!!!!!!
Этот отказ от ответственности относится к ответу ниже
- Доктор Домбек отвечает на вопросы о психотерапии и проблемах психического здоровья с точки зрения его подготовки в области клинической психологии.
- Д-р Домбек намеревается в своих ответах предоставить общеобразовательную информацию читателям этого веб-сайта; ответы не следует понимать как конкретные советы, предназначенные для какого-либо конкретного лица (лиц).
- Ответы на вопросы, отправленные в эту колонку, не гарантируются.
- Переписка не ведется.
- Никакие постоянные отношения любого рода (включая, помимо прочего, любые формы профессиональных отношений) не подразумеваются и не предлагаются доктором Домбеком людям, отправляющим вопросы.
- Доктор Домбек, Mental Help Net и CenterSite, LLC не дают никаких явных или подразумеваемых гарантий в отношении информации, представленной в этой колонке. Dr. Dombeck и Mental Help Net отказываются от какой-либо коммерческой выгоды или гарантии пригодности для конкретной цели или ответственности в связи с использованием или неправильным использованием этой услуги.
- Всегда консультируйтесь со своим психотерапевтом, терапевтом или психиатром перед изменением любого аспекта вашего режима лечения. Не прекращайте прием лекарств и не изменяйте дозировку без предварительной консультации с врачом.
Не прекращайте прием лекарств и не изменяйте дозировку без предварительной консультации с врачом.Ответ:
Судя по тому, о чем вы здесь говорите, крайне маловероятно, что происходит только одно, и с моей стороны было бы безответственно предполагать, что я знаю, что происходит с вами, когда я этого не знаю. Я могу только сказать, что вам нужно будет обратиться к квалифицированному психиатру для постановки точного диагноза — И — что вам нужно будет следовать рекомендациям по лечению (включая лекарства и психотерапию), если вы хотите максимизировать свои шансы на выздоровление. Похоже, у вас очень хаотичная и эмоционально голодная жизнь, которая большую часть времени доставляет вам дискомфорт. Вам нужна поддержка и стабильность, а также что-то безопасное, что поможет вам успокоиться, когда вы расстроены. Индивидуальная или групповая психотерапия, собрания АА или АН, регулярные физические упражнения, занятия йогой или регулярная практика релаксации — все это было бы неплохо.