Когда начинается переходный возраст у детей: Переходный возраст: что это, когда начинается и как проходит

что делать, когда у ребёнка начинается переходный возраст?

Подростковый период – самый неоднозначный и сложный этап взросления. Уже не дети, но ещё и не взрослые, подростки испытывают огромный стресс от того, что всё в их организме меняется и перестраивается. Но переживать этот этап тяжело не только самим детям, но и их родителям.

Именно в возрасте 10-12 лет подростки должны получить навыки, которые помогут им справляться с дальнейшими жизненными вызовами. И наша задача как родителей дать им всё необходимое, обеспечив полезным багажом знаний и умений на всю оставшуюся жизнь. Тут многое играет решающую роль, в первую очередь, наше отношение.

И сегодня мы расскажем вам, как же выстроить отношения с детьми 10-12 лет, чтобы дать им всё самое важное и нужное.

Photo by  Aedrian on  Unsplash

1. Советы на каждый день

У детей в этом возрасте чаще возникают стрессовые реакции от увеличения нагрузки в школе и перестройки психики, поэтому:

• Относитесь с пониманием к перепадам настроения ребёнка и делайте упор на плодотворную работу по взращиванию представлений о важных моральных ценностях.

• Подавайте вашему подростку достойный пример уравновешенного и рационального взрослого, который доказывает свою позицию не словами, а делом.

• Начните вовлекать его в домашние дела: научите заботиться о себе и самостоятельно делать домашнюю работу без лишних напоминаний. Ответственным людям гораздо проще устроиться в жизни и организовать свой быт.

• И, конечно же, не забывайте подбадривать и поощрять ребёнка за первые личные победы, пусть даже они будут совсем незначительными.

Photo by  Annie Spratt on  Unsplash

2. Питание

В рационе подростка 10-12 лет обязательно должны быть овощи, фрукты, мясо, зерновые, растительные белки и полезные жиры. Ведь правильное питание влияет на физическую и мозговую активность. А аппетит у детей в этот период крайне нестабильный. Резкий приступ голода может заставить ребёнка наброситься на сладости, газировку и другие не самые здоровые продукты. Поэтому ваша задача – приучить его питаться правильно и обеспечить всеми необходимыми для роста и развития витаминами и микроэлементами. Для этого:

• Следите за активностью ребёнка в течение дня, чтобы приёмы пищи чередовались с простыми физическими упражнениями, такими как ходьба, езда на велосипеде и пр.

• Старайтесь не кормить его продуктами с повышенным содержанием холестерина и насыщенных жиров.

• Добавляйте в рацион подростка больше продуктов с кальцием и железом, необходимым для физического развития и роста костей.

• Следите за тем, сколько соли и сахара потребляет ваш ребёнок.

• Составляйте разнообразный рацион, включающий блюда разной калорийности и составов.

• Пусть полезная еда будет на видном месте, чтобы ребёнок всегда мог найти, чем перекусить.

• И самое главное – не заставляйте ребёнка есть продукты, которые ему совсем не нравятся. Лучше предложите несколько блюд на выбор, чтобы не создавать неприятных ассоциаций и беречь собственные нервы.

А ещё не делите еду на «хорошую» и «плохую, «вредную» и «здоровую». Делайте акцент на её вкусовых качествах и полезных свойствах для организма.

Photo by  Joppe Spaa on  Unsplash

3. Физическая активность

Специалисты по развитию рекомендуют детям 10-12 лет заниматься физической активностью минимум 60 минут в день, 3 дня в неделю. Велосипед, пробежка, баскетбол или йога – пусть ребёнок занимается тем, что ему нравится.

И снова – не забывайте личным примером вдохновлять подростка на занятия спортом. Когда вся семья ведёт активный образ жизни и регулярно устраивает совместные прогулки и поездки на велосипедах, сложно не поддаться общему настроению и не полюбить спорт.

При этом акцентируйте внимание на пользе, которую физическая активность приносит именно телу – костям и мышцам. А внешнюю привлекательность или «идеальный» вес ставьте на второе место или не упоминайте совсем.

Также постарайтесь избежать любых критических комментариев по поводу внешности своего ребёнка. В этот период дети особенно чувствительны и моментально схватывают чужие оценки, полагаясь на них без оглядки.

Photo by  Levi Guzman on  Unsplash

4. Дома и за его пределами

Не пугайтесь и не расстраивайтесь, когда ребёнок начнёт больше времени проводить в компании друзей, а не с вами. Это совсем не значит, что он стал меньше любить и ценить свою семью. Просто сейчас ему необходима свобода и некоторая автономия.

Ваша же задача оставаться тем самым любящим и понимающим тылом, который ребёнок ожидает найти в кругу семьи дома. Старайтесь придерживаться баланса: позволять детям гулять и общаться со сверстниками и при этом продолжать организовывать семейные вечера с просмотром фильмов, настольными играми или загородными вылазками.

5. Сон

В таком возрасте дети должны спать от 9 до 12 часов. Именно столько времени требуется на восстановление сил подростку 10-12 лет. Причём сон влияет на все сферы активности человека: физическую, когнитивную и другие функции нашего организма.

Поэтому-то детям так важно получать достаточное количество сна.

Подробнее о разных видах проблем со сном мы рассказывали в другой нашей статье. Здесь же лишь порекомендуем следить за тем, как и сколько ребёнок спит. Расслабиться перед сном поможет цифровая детоксикация за 1-2 часа перед сном, тёплый душ, спокойная музыка и хорошая книга.

Переходной возраст у мальчиков: особенности, как проходит, советы

Содержание

• Что такое пубертат
• Признаки переходного периода
• Что нужно знать родителям
• Что делать

Подростковый возраст — один из самых сложных периодов и для детей, и для их родителей. Как он проявляется у мальчиков? Когда начинается и сколько длится? Знание особенностей этого этапа взросления поможет легче его пережить.

Что такое пубертат

Переходный период (пубертат) у мальчиков начинается позже. В особенности заметна эта разница в шестом классе, когда мальчики кажутся еще детьми, а девочки выглядят старше.

Считается, что этот период у ребят проходит гораздо активнее и несколько сложнее, чем у девочек. Из-за увеличения количества половых гормонов и физической силы они чувствуют потребность доказать самим себе и окружающим, что они уже взрослые. Взрыв гормонов лишает подростков спокойствия, влечет за собой изменение характера. Иногда они становятся замкнутыми, депрессивными. Другое проявление — агрессия, грубость, полная неуправляемость.

Переходный возраст — это сложный период, когда у подростка меняется гормональный фон, физическое состояние, внешность, восприятие окружающего мира, сознание

Считается, что пубертат начинается в 10-12 лет, а заканчивается период бурного созревания в 15-17 лет. Но это очень усредненные показатели, поскольку у каждого подростка все происходит индивидуально.

Переходный период у мальчиков начинается в 10-12 лет

Признаки переходного периода

Родители всегда замечают изменения, которые происходят с взрослеющим ребенком. Мальчик начинает быстро расти, причем рост может быть таким бурным (иногда 10 см в год), что подросток не успевает адаптироваться к новым пропорциям и выглядит неуклюжим.

В 11-12 лет из-за резкого возрастания количества половых гормонов у мальчиков меняется голос, на коже может появиться угревая сыпь. Кожа лица и головы становится жирной. Из-за изменения гормонального фона настроение часто меняется. Может появиться сильная тревожность, угрюмость, замкнутость или агрессия. Иногда это переходит в депрессию, которая требует особенного внимания родителей.

Пик роста приходится на 12 лет

Что нужно знать родителям

Иногда понятие «подростковый кризис» воспринимается взрослыми как что-то забавное, надуманное. Некоторые родители считают, что дети специально себя так ведут, чтобы вывести их из равновесия.

Однако психологи утверждают, что это действительно серьезный и сложный период в жизни ребенка

В переходный период у него меняется не только тело, но и психология, отношения в социуме. В прошлое уходят детские модели поведения. Главным желанием подростка становится независимость и самостоятельность. Хотя многим родителям жаль терять свое влияние, они должны понимать, что обретение независимости — естественное желание. Подростки могут бурно реагировать на попытки их контролировать и вторжение в их личное пространство. Если к этому прибавляется усиление давления со стороны родителей, то мальчик может уйти в себя или стать еще более неконтролируемым.

Родителям нужно знать, что ребенок не пытается их свести с ума, не ведет себя так специально. Ему действительно сложно: он утрачивает старые ориентиры, но новые еще не нашел; он хочет быть самостоятельным, но у него еще нет жизненного опыта. Из-за этого подросток чувствует себя растерянным. Важная функция родителей в это время — помочь ребенку разобраться в себе, в своих стремлениях, обрести новые ориентиры.

Подростковый кризис — это сложный этап

Что делать

Этот сложный период становится стрессом не только для детей, но и мам и пап. Как вести себя, когда еще вчера такой покладистый и послушный мальчик вдруг стал грубым, резким, агрессивным, говорит нелепые вещи?

1. Необходимо серьезно отнестись к тем изменениям, которые происходят. Здесь важно найти баланс: не считать сына неразумным ребенком, но в то же время понимать, что он еще не взрослый.
2. Необходимо научиться выслушивать. Зачастую подростки, у которых еще нет жизненного опыта, говорят глупые вещи, делают нелепые выводы. Мамам и папам не нужно подшучивать над этим или отмахиваться. Слушайте с интересом, иначе вы оттолкнете сына, и он не придет к вам с уже серьезными проблемами.
3. Необходимо дать мальчику самостоятельность. Здесь тоже нужно найти баланс: с одной стороны, нельзя позволять ему делать все, что он хочет. Родители должны продолжать контролировать ребенка, быть начеку. С другой стороны, это самое лучшее время, чтобы позволить ему самому принимать решения. Например, вы можете позволить ему распоряжаться карманными деньгами, советоваться с ним по бытовым вопросам.

В переходный период многое решает атмосфера в семье и стиль общения. Крики, категорические запреты, сила здесь ничего не решит, только усугубит ситуацию. Убедить подростка можно только четкой аргументацией и общением на равных. Давать советы, предупреждать об опасностях лучше в дружеской, доверительной атмосфере.

Родители должны поддержать подростка

Наконец, родители могут увлечь сына спортом или каким-либо занятием, в которое он может вложить свою силу и энергию, выглядеть более взрослым и мужественным.

Не стоит судить взрослеющих детей слишком строго. В этот нелегкий период родители должны проявить терпение, чтобы остаться другом своему сыну. Помните, что в силу отсутствия жизненного опыта он растерян, не может сам разрешить конфликты, а потому ему необходима помощь и поддержка взрослых.

Разговор с детьми о половом созревании

Разговор о здоровье

Вторник, 25 октября 2022 г.

Темы в этом сообщении

• Семейная медицина
• Детское здоровье (педиатрия)
• Детская медицина
• Воспитание

В жизни детей есть много вех, которых мы с нетерпением ждем. Отмечаются первые шаги, слова и день в школе.

Половое созревание — это этап в жизни детей, который тоже нужно отмечать. Это захватывающее время роста для детского тела и ума.

Половая зрелость естественна и ожидаема. Это происходит для того, чтобы дети могли вырасти и стать взрослыми. Это вызвано химическими веществами, называемыми гормонами, которые вызывают физические изменения в детском организме.

Когда начинается половое созревание, мозг начинает вырабатывать гормон, называемый гонадотропин-рилизинг-гормоном (ГнРГ). Когда этот гормон достигает гипофиза — небольшой бобовидной железы в основании мозга — он приводит к выработке большего количества гормонов в яичниках у женщин (эстроген) и яичках у мужчин (тестостерон).

Общие изменения между полами

Все дети, независимо от пола, претерпевают некоторые сходные изменения в период полового созревания, например:

• Рост
  Большинство детей становятся выше в период полового созревания. Это может произойти быстро или в более медленном темпе.
• Вес
  Большинство людей набирают вес в период полового созревания. У мальчиков это часто происходит потому, что их плечи становятся шире, и у них развивается больше мышц. У девочек в это время тело начинает накапливать больше жира, а бедра расширяются.
• Изменения настроения
  Гормоны могут вызвать быстрое изменение настроения. Дети могут чаще злиться, грустить или чувствовать себя одинокими. Они могут чувствовать себя растерянными или напуганными. Может быть трудно справиться с перепадами настроения, но помните, что это нормально. Их настроение со временем должно стабилизироваться.
• Рост волос
  Во время полового созревания у детей начинают расти волосы там, где их раньше не было. Волосы на ногах обычно становятся гуще. У них начинают расти волосы в подмышках и на лобке. У некоторых мальчиков также начинают расти волосы на лице и груди.
• Акне
  Акне — распространенное заболевание, которое часто начинается в период полового созревания.
  Часто поражает лицо, спину и грудь. Хотя у большинства людей в какой-то момент появляются прыщи, дети все равно могут смущаться.

Физические изменения у девочек

Половая зрелость у девочек обычно начинается раньше, чем у мальчиков. Как правило, это начинается в возрасте от 8 до 13 лет, но это не значит, что что-то не так, если у ваших детей половое созревание начинается позже. Организм девочек начинает вырабатывать гормон эстроген, который участвует в росте и развитии женских половых признаков.

Девочки начнут испытывать:

• Развитие груди
  В период полового созревания у девочек начинает развиваться грудь. Обычно одна грудь развивается быстрее, чем другая. Большинство девочек начинают носить бюстгальтер или майку под рубашками в период полового созревания.
• Созревание яичников
  В это время яичники девочек начинают выделять яйцеклетки.
• Менструация
  Менархе — это название первой менструации у девочек. Чаще всего это происходит к 13 или 14 годам. Обычно первые несколько менструаций бывают нерегулярными и непредсказуемыми в течение первых двух лет. Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, если он обеспокоен менструацией или борется с болью, спазмами или дискомфортом.

Физические изменения у мальчиков

У мальчиков половое созревание обычно начинается в возрасте от 9 до 14 лет, но может наступить раньше или позже. Их тела начинают вырабатывать гормон тестостерон. Он отвечает за рост и развитие мужских половых признаков.

Мальчики начнут испытывать:

• Изменения голоса
  Во время полового созревания голоса мальчиков становятся ниже. Они могут время от времени «трещать», пока происходит этот переход.
• Генитальный рост
  Пенисы и яички мальчиков увеличиваются. Они могут заметить, что у них развивается эрекция или начинается эякуляция во время сна. Это нормальные изменения.
• Болезненность грудной клетки
  У некоторых мальчиков опухоль или болезненность грудной клетки. Обычно это длится недолго, но если вас это беспокоит, поговорите с лечащим врачом вашего ребенка.

Советы родителям

Не каждый день полового созревания доставляет удовольствие, но бояться этого не стоит. Родители играют важную роль в подготовке детей к переходу, обеспечивая образование и поощряя независимость. Разговор с детьми о половом созревании должен быть постоянным разговором, а не разовым мероприятием.

Вот несколько советов, которые помогут вам ориентироваться на этом этапе жизни детей:

• Используйте имена собственные для частей тела.
  В юном возрасте начинайте использовать правильные термины при обсуждении частей тела, таких как грудь, пенис и влагалище. Это помогает детям чувствовать себя более комфортно, говоря о своем теле по мере их взросления, и дает детям возможность задавать вопросы и выражать беспокойство. Это также подтверждает, что им не нужно стесняться того, что их тела меняются.
• Объясните разницу во времени.
  Многие дети сравнивают себя с другими, особенно в период полового созревания. Не существует «правильного времени» или «правильного пути» для достижения половой зрелости. Все дети разные, и это нормально. У большинства детей половое созревание начинается к 14 годам, но это не значит, что что-то не так, если у ваших детей оно начинается позже. Многие дети выходят за рамки типичного возрастного диапазона.
• Поощряйте новые гигиенические привычки.
  Большинству детей необходимо изменить свои гигиенические привычки в начале полового созревания. Гормональные изменения заставляют детей больше потеть, что может привести к неприятному запаху тела. Большим изменением для многих детей является то, что им нужно чаще принимать душ, чтобы предотвратить порядок. Обеспечьте своих детей дезодорантом и средством для умывания, чтобы предотвратить появление прыщей. Напомните им также носить чистую одежду каждый день.
• Не забывайте о других здоровых привычках.
  Употребление здоровой пищи, регулярные физические упражнения и достаточный сон помогают детям адаптироваться к гормональным изменениям и регулируют настроение. Кроме того, если они войдут в привычку делать то, что полезно для них сейчас, им будет легче оставаться здоровым, когда они станут старше.
• Открыто обсуждайте физические изменения.
  Часто физические изменения являются первыми признаками полового созревания. По мере того, как они испытывают изменения, они могут чувствовать себя неловко или смущенно. Объясните, что тела ваших детей превращаются из детей во взрослых. Начните с небольших разговоров заранее и объясните, каких изменений ожидать. Может быть полезно рассказать, что вы чувствовали или замечали в период полового созревания, например, когда ваш голос стал более низким или у вас появились прыщи.
• Внимательно следите за перепадами настроения.
  Справляться со значительными перепадами настроения непросто. Вы можете превратиться из любимого компаньона в объект их гнева. Не принимайте это на свой счет и не подстраивайтесь под их интенсивность или настроение. Родителям легче сосредоточиться на том, чтобы оставаться нейтральными и последовательными, пока дети катаются на американских горках эмоций.
• План давления со стороны сверстников.

  В этом возрасте дети часто образуют сплоченные группы друзей. Быть частью группы может быть здорово, но это может привести к давлению сверстников, чтобы они делали что-то неправильное. Лучший способ избежать негативного давления со стороны сверстников — это планировать заранее. Разыграйте ситуации по ролям и отработайте фразы, которые они могут использовать, чтобы постоять за себя.

• Практикуйте доброту.
  Распорядок и ожидаемое поведение важны для детей, но не менее важно, чтобы вы давали своим детям некоторую грацию в период полового созревания. Если он взорвется на вас или сделает что-то вызывающее, сделайте шаг назад, прежде чем ответить. Помните, что дети могут чувствовать себя растерянными или напуганными. Или выясняют сложную социальную ситуацию в школе. Дарите детям свое время, доброту и безусловную любовь.

Попробуй насладиться этим временем. Половую зрелость следует принять и отпраздновать. Ваши дети взрослеют и становятся взрослыми.

Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, если у вас или вашего ребенка есть вопросы или опасения относительно полового созревания или развития. Вместе вы поможете своему ребенку развиваться и быть здоровым.

Сара Систек — практикующая медсестра семейной медицины в Остине, Миннесота.

---

В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Майо действуют строгие правила ношения масок. Любой, кто показан без маски, либо был записан до COVID-19или записывались в необслуживаемой зоне, где соблюдались социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

Темы в этом сообщении

• Семейная медицина
• Детское здоровье (педиатрия)
• Детская медицина
• Воспитание

Похожие сообщения

Здоровые привычки для семьи

Контрольный список «Снова в школу»: готовы ли ваши дети?

Боль в животе у детей: как узнать, серьезно ли это

Развитие полового созревания у мальчиков и девочек

Пришло время отвести вашу дочь в магазин, чтобы купить ей первый бюстгальтер, или, может быть, вы заметили, что ваш сын возвращается домой из школы или спортивной тренировки с очень сильным запахом. Добро пожаловать в период полового созревания! Половое созревание — это время, когда ваши дети вырастают и наполняются.

Как правило, половое созревание девочек начинается после их 8 ^го дня рождения. У мальчиков обычно начинается половое созревание после дня рождения 9 ^th или 10 ^th . Однако технически половое созревание начинается, когда область мозга, называемая гипоталамусом, начинает выделять гормоны полового созревания. Дальнейшие действия зависят от пола.

У девочек гормоны поступают в яичники, что способствует высвобождению яйцеклеток и выработке гормона эстрогена, который созревает в женском организме и подготавливает его к беременности. У мальчиков гормоны попадают в яички и дают сигнал к началу производства спермы и гормона тестостерона.

Давайте нырнем глубже, не так ли? У девочек половое созревание обычно начинается немного раньше, чем у мальчиков, в возрасте от 8 до 13 лет. Для большинства девочек первым признаком полового созревания является развитие груди, но рост лобковых волос также может сигнализировать о начале полового созревания. Через год или два за первыми признаками полового созревания следует заметный всплеск роста. Ее тело начнет накапливать жир, особенно в области груди и вокруг ее бедер и бедер. Наконец, у нее будут первые месячные. В зависимости от возраста, в котором начинается половое развитие, у девочек первая менструация может начаться в возрасте 9 лет.и 16 лет.

У мальчиков физические изменения в период полового созревания обычно начинаются с увеличения яичек и роста волос на лобке, за которыми следует несколько скачков роста в возрасте от 10 до 16 лет. Форма его тела начнет меняться по мере того, как расширятся его плечи, и он наберет вес и мышцы. Печально известно, что первая трещина в его голосе является признаком того, что он станет глубже. Его пенис и яички увеличатся, а эрекции, которые мальчики начинают испытывать в младенчестве, станут частыми. Однако во время и после полового созревания также происходит эякуляция.

Начните «говорить» пораньше

Сейчас дети получают так много информации о сексе и отношениях через свои телефоны, телевизоры и Интернет. К тому времени, когда они достигают половой зрелости, они могут быть знакомы с некоторыми из этих более продвинутых идей. Эксперты советуют не ждать, пока ваш ребенок придет к вам с вопросами об изменении своего тела, потому что этот день может никогда не наступить, особенно если он не знает, что можно говорить с вами на такую ​​деликатную тему.

Часто молодые люди, вступающие в период полового созревания, могут чувствовать себя неуверенно в отношении своей внешности, но им может помочь знание того, что все проходят через эти изменения, многие из которых неловкие. Они также должны знать, что сроки этих изменений могут сильно различаться. Согласно KidsHealth вот факты, которые дети должны знать о развитии полового созревания;

·         Девочки становятся более округлыми, особенно в области бедер и ног.

·         Груди девочек начинают набухать, а затем расти, иногда одна быстрее другой

·         У девочек и мальчиков появляются волосы на лобке и в подмышечных впадинах, а волосы на ногах становятся гуще и темнее.

·         И у девочек, и у мальчиков часто появляются прыщи, и они начинают больше потеть.

·         И девочки, и мальчики имеют скачки роста.

·         Пенисы и яички мальчиков увеличиваются.

·         Голоса мальчиков меняются и становятся более глубокими.

·         У мальчиков растут волосы на лице и увеличиваются мышцы.

·         Мальчикам иногда снятся поллюции, что означает эякуляцию во сне.

·         Когда у девочки начинаются месячные, слизистая оболочка матки наполняется кровью, готовясь к оплодотворенной яйцеклетке. Если яйцеклетка не оплодотворена, у нее будут месячные. Если она будет оплодотворена, она забеременеет.

·         Менструальный цикл у девочки может длиться от 3 дней до недели, и она может пользоваться гигиеническими прокладками (прокладками), тампонами, менструальными чашами или менструальными дисками.

Пусть ваши дети знают, что вы можете поговорить в любое время, но важно, чтобы эти разговоры были инициаторами.