Концентрация это в психологии: Концентрация внимания — Психологос

Концентрация внимания — Психологос

31 декабря 2005 г., 21:00

Дети легко концентрируют свое внимание на том, что им нравится и хочется, и мгновенно становятся рассеянными в отношении того, что им не интересно и чем заниматься им не хочется. К концентрации внимания детей нужно не столько учить — они это умеют! — сколько приучать. Взрослых людей, по крайней мере многих взрослых людей, концентрации внимания нужно уже учить, и это умение, умение концентрировать свое внимание на важных, а не только интересных вещах — вещь для взрослого человека исключительной важности.

Луч внимания — это энергия, которой мы можем управлять, а круг внимания — это область, на которую мы распределяем энергию нашего внимания. То, на чем мы фиксируем свое внимание, начинает выделяться как некоторая определенная, ясная фигура на общем смутном фоне. Увеличивая круг внимания, мы делаем наше внимание более широким, сужая — более концентрированным. Концентрация — это сужение объема внимания, или, точнее, поддержание его строго на нужном уровне. Наше внимание не всегда должно быть собрано в точку, иногда необходимо, чтобы мы внимательно просматривали целую область.

Спецназовцев учат рассеивать свое внимание, чтобы на опасных участках можно было видеть сразу все вокруг, мгновенно реагируя на опасность из любой точки. Аналогично, опытный водитель за рулем смотрит не в какую-то определенную точку: он смотрит широко, на дорогу целиком. А если он вдруг сконцентрирует свое внимание на рекламном щите или разговоре с попутчиком, он отвлекся от видения дороги целиком и может попасть в аварию.

Однако в других ситуация, когда опасности нет, а задача сложна, нужно уметь сужать круг своего внимания, концентрироваться на узкой задаче, чтобы вас не отвлекало ничего. Чтобы ничего, кроме задачи, для вас на какое-то время не существовало. Сужая свой круг внимания, концентрируясь на самом главном, мы начинаем действовать на этом участке максимально эффективно.

Тесты на концентрацию внимания

Предлагаем вам проверить уровень концентрации внимания себя, а если вы еще и руководитель, уровень рассеянности подчиненных. Три последующих теста на внимание являются самыми достоверными тестами, существующими на данный момент в психологии.

Методика Мюнстерберга представляет собой сплошной буквенный текст, среди которого имеются слова. Задача испытуемого, считывая текст, как можно быстрее находить эти слова. На работу отводится две минуты. Перед прохождением теста распечатайте его на бумаге, найдите секундомер или попросите товарища быть судьей. Каждое найденное слово подчеркивается карандашом. После того, как испытуемый заканчивает, необходимо подсчитать количество подчеркнутых слов и сравнить с правильным ответом.

Итак, текст для работы:

бсолнцевтргщоирайонзшгучновостъъъхэьгчяфактыукэкзаментрочагщ гцкпрокуроргурстабеютеориянтобж еубхамаъхоккейтруицыфцуигателевизорболджщэхюэлгщбпамятьшогею жпждрегщкнодвосприятиейцукенгоизхъвафыпролдблюбовьавыфпросдспектакльячсимтьбю нбюерадостьвуфциеолджнародолдждбшйрепортажждорлафы вьюефбьюконкурсйфныувскаяпрриличн остьзжэьеюдшщглоджинэппппрплаваниетлжебыпрткомедиящлодкуивотчаяниенфрлн ьячвтджхэфтасенлабораториягшдщиуцтррилоснованияж.

В этом тесте зашифровано 23 слова. Если вы не уложились за 2 минуты, это означает, что у вас концентрация внимания ниже среднего. Если за 2 минуты вы нашли все слова, это хороший результат. Если у вас даже осталось время — это отличный результат. Если вы нашли меньше, чем 23 слова, то за каждое пропущенное слово приплюсовываете 5 секунд штрафа (пороговое время ровно 2 минуты).

Если вы нашли большее количество слов, вы или вспомнили древний язык или вам необходимо провериться у психиатра.

Таблицы Шульте представляют собой набор цифр (от 1 до 25), расположенных в клетках случайном порядке. Испытуемый должен как можно быстрее показать и назвать от единицы до двадцати пяти все цифры. Можно фиксировать цифры только взглядом или с помощью ручки, но меток не оставлять. Приведены пять таблиц для пяти попыток. Необходимо регистрировать время, затраченное на эту работу.

Оценка результатов. Если на каждую из таблиц вы затрачиваете время не более 40 секунд, у вас концентрация внимания на хорошем уровне. Не более 50 секунд — концентрация на достаточном уровне. Более 50 секунд — слабая концентрация.

Методика «10 слов». Этот тест построен на тесной связи концентрации внимания с кратковременной памятью. Испытуемому зачитывается десять случайных слов, подобранных без явных смысловых и ассоциативных связей. После единственного зачитывания предлагается воспроизвести все слова в любом порядке. Если вы работаете самостоятельно, необходимо прочитать десять слов только один раз, внимательно вчитываясь в каждое понятие, и воспроизвести их, загибая пальцы.

Приведено 5 наборов из 10 слов (для пяти попыток).

1. Книга, роза, домино, яхта, кролик, очки, кирпич, гнездо, игла, контрабас.
2. Болото, принц, кошка, магазин, парта, футбол, облако, медуза, картина, градусник.
3. Топор, гроза, вино, броня, зоопарк, самурай, фабрика, гиря, барон, руда.
4. Кино, яблоко, чайник, чудо, носорог, октябрь, финиш, кисть, зерно, бумага.
5. Капуста, шпага, подушка, дорога, пила, холм, забор, трубка, свадьба, комар.

Оценка результатов. У вас хорошая концентрация внимания, если после одного зачитывания удается воспроизвести 8 и более слов. Концентрация внимания удовлетворительная, если удается воспроизвести 7 слов. Концентрация внимания слабая, если удается воспроизвести менее 7 слов.

---

Хорошая концентрация внимания делает вас не только более внимательным, она улучшает вашу память, мышление и волю, повышает осознанность как при выполнении дел, так и осознанность жизни в целом. Концентрацию внимания можно и нужно тренировать. Хотите? Пожалуйста, тут собраны упражнения для тренировки концентрации внимания.

• Внимание
• Развитие внимания
• Управление вниманием
• Автор Н.И. Козлов

Комментарии (6):

Гость, 10 апреля 2014 г., 06:51

Очень интересно и поучительно.

Гость, 09 августа 2014 г., 21:49

Результат: отлично, отлично, слабо. Выяснилось, что проблемы с кратковременной памятью, упс!

Даник Ветер, 10 августа 2014 г. , 11:08

Я благодарен Вам за Ваш труд в виде этой интересной и полезной статьи. Спасибо!

Миша, 05 июня 2015 г., 12:11

У меня вообще ужас результаты, в 1-м тесте нашел за 2 мин только 9 слов, в 2-м на таблицу ушло 1,5 минуты, ну а в 3-м максимум 5 слов из 10! Если честно, раньше думал что причина моих «тормозов» в том, что у меня меланхоличный темперамент, а тут еще концентрация ниже среднего. А когда что-то делаю на скорость, то вообще беда! Уважаемый автор! Концентрацию внимания, да и вообще скорость мышления можно реально улучшить до высоких показателей? И каждый ли может это сделать? А то у меня полный провал! Раньше не обращал на это внимания, но когда поступил в университет и утроился но подработку, то в случаях когда мне давали поручения на скорость, я забывал половину указаний, и их последовательность. Начальник уже начал интересоваться у меня, мол не принимаю ли я наркотики! А когда нужно делать ответственную работу, да еще и на скорость, то вообще могу забыть как пишется заглавная буква Е, или вместо 10 написать 100, и не заметить этого!

Гость, 14 мая 2016 г. , 17:00

Татьяна, преподаватель. Упражнения широко известные, ничего нового. Можно добавить — «Что на что похоже»(например: батарея для отопления по форме похожа на гармонь; люстра — на цветок; карандаш — на столб или наоборот, столб на карандаш т.д.)

Гость, 19 апреля 2020 г., 11:06

Я нашёл 24 слова 🙂

Материалы по теме:

01 окт. 2022 г.

Как сосредоточить внимание

​​​​​​​Главное свойство внимания состоит в том, что оно все время колеблется, очень подвижно. Оно может быть направлено на несколько предметов сразу, мгновенно останавливаться на чем-то одном, потом постепенно ослабевать или так же быстро переключаться на что-то другое. Внимание — прожектор, у которого все время меняется фокус (то узкая и сильная полоса света, то широкая и слабая), и с огромной скоростью может он поворачиваться на вышке.

6Подробнее

01 окт. 2022 г.

Концентрируем внимание с помощью определенных предметов

В жизни человека бывают ситуации, которые приводят в замешательство. Мысли разбегаются, и собрать их обратно задача не всегда простая. Так бывает: люди ведут себя довольно странным образом, как будто отстраняются от всего, что окружает, и заостряют внимание на том, что не достойно. Кто-то теребит пуговицу, кто-то наматывает на палец прядь волос, кто-то грызет и ломает казенные карандаши.

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Об уме и умении концентрироваться

Почему каждый так рьяно отстаивает свое право — быть умным? К сожалению, ум и память (мозги с полочками) часто отождествляют. Многим кажется, что дойти умом — это быстренько вспомнить нужную схемку, выбрать из арсенала имеющегося. А признать себя неумным — это получается быть неспособным ткнуть пальчиком в «картинку». «Не, ну че я дурак, че ли?» Естественно не дурак, если надо ткнуть. Ну, можа, чуток ленивый…

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Сила концентрации

Одного космонавта журналисты спросили — какое упражнение перед полетом в космос самое трудное и самое вредное, ведь вас как-то тренируют перед полетом? Он подумал-подумал и сказал:. ..

5Подробнее

01 окт. 2022 г.

Тесты на уровень концентрации внимания

Представляет собой сплошной буквенный текст, среди которого имеются слова. Задача испытуемого, считывая текст, как можно быстрее находить эти слова. На работу отводится две минуты. Перед прохождением теста распечатайте его на бумаге, найдите секундомер или попросите товарища быть судьей. Каждое найденное слово подчеркивается карандашом. После того, как испытуемый заканчивает, необходимо подсчитать количество подчеркнутых слов и сравнить с правильным ответом.

9Подробнее

01 окт. 2022 г.

Упражнения на концентрацию внимания

На что обращать внимание, а на что нет, мы можем решить сами: конечно, при условии, что можем управлять своим вниманием. Управление своим вниманием — обычный навык, и его можно и нужно тренировать. Предупреждение: не следует тренировать концентрацию внимания непосредственно во время ответственных дел. Почему? Любое новое дело, тем более на фоне напряжения, мешает основному занятию. Разделите эти вещи: когда вы заняты делом, занимайтесь делом и не отвлекайтесь на концентрацию внимания. Если же вы тренируете концентрацию внимания (правильно!), то не занимайтесь в это время более ничем другим.

7Подробнее

Что такое концентрация внимания и как и для чего её развивать / Хабр

Все мы имеем множество желаний и планов на жизнь, ставим цели и стремимся к их достижению. Почему же одни люди воплощают свои мечты и добиваются успеха, а другие — нет? Я не знаю 😉 Но эта статья точно поможет вам делать лучше то, что вы уже делаете.

Концентрация — это одно из свойств внимания, позволяющее удерживать фокус НА ОДНОМ предмете или задаче в течение некоторого времени.

Образно говоря, это МОЩНОСТЬ работы нашего мозга, способность обрабатывать более сложную, объёмную информацию, а также формировать новые нейронные связи. Хорошо концентрируясь, мы можем выдерживать бОльшую нагрузку, а также делать это дольше.

Что изменится с повышением концентрации

• Повышается качество работы. Результаты становятся лучше за то же время. Мы меньше устаём, появляется возможность преодолевать трудности без надрыва.

• Повышается качество отдыха. Силы быстрее восстанавливаются, дольше сохраняется здоровье и активность.

• Высвобождается время. Так как увеличивается эффективность в целом, появляются свободные ресурсы, которые можно потратить на развитие в профессии или на общение с близкими и любимое хобби.

Итак, какие же конкретно действия помогут усилить концентрацию:

1. Прямая тренировка. Как мы помним, концентрация – это способность удерживать внимание на чём-то одном. Этому часто препятствуют появляющиеся посторонние мысли. Научиться справляться с ними поможет концентрация на дыхании: сядьте ровно, закройте глаза и наблюдайте только за своими вдохами и выдохами, как прохладный воздух входит внутрь и легко выходит через нос. Поначалу будет трудно, и мысли посыпятся как будто сильнее обычного. Не отчаивайтесь и спокойно переводите внимание обратно на дыхание. Нет задачи полностью избавиться от мыслей – достаточно периодически замечать переключение и мягко возвращаться к предмету концентрации.

2. “Метод помидора”. 25/5. Об этой методике Франческо Чирилло написано много статей. Скажу только, что суть его заключается в том, что, садясь за работу, вы ставите таймер на 25 минут и строго не отвлекаетесь от дела в течение этого времени ни на что. Любой вопрос можно отложить на 25 минут, поэтому это не может создать каких-то реальных проблем. В то же время, опытным путём доказано, что если делать перерывы именно после 25 минут на 5 минут, работоспособность мозга сохраняется дольше в течение всего дня.

3. Используя метод помидора, отвлекающие дела следует записывать в блокнот. Ни в коем случае не прерываться на них. В крайнем случае рекомендуется выключить таймер, а вернувшись к заданию, включить его заново.

4. Более лёгкие дела делать сначала, вопреки расхожему мнению. Это помогает мозгу разогнаться. Трудные задачи с самого начала затормозят концентрацию и снизят скорость в дальнейшем. Впрочем и откладывать на конец дня их не стоит.

Хорошо работает тот, кто хорошо отдыхает

После высококонцентрированной деятельности чрезвычайно важно качественно подойти к восстановлению когнитивных функций. Как помочь мозгу расслабиться:

• Физические упражнения, зарядка, движение. Двигательная активность задействует другие управляющие центры мозга, вызывает прилив крови к конечностям, стимулирует более глубокое дыхание и насыщение крови кислородом.

• Активные игры и творчество, которые помогают “забыть о времени”. Игровая форма повышает вовлечённость в любую деятельность, а также вызывает радость, что само по себе способствует повышению работоспособности.

• Отказ от мессенджеров и “новостной ленты”. Любые клиповые активности вызывают повышенную выработку дофамина и попадание в т.н. дофаминовую петлю. Это напрямую снижает способность к концентрации.

• Полное отключение от дел, которые уже не делаем. Берясь за новую задачу или уходя на перерыв, прекращайте обдумывание прошлой задачи, т.к. результата это вероятно не принесёт, а ресурс для текущей деятельности будет сокращён.

• Восстановление и развитие работы нейронов лобных долей мозга. Простые “детские” игры на внимание: лабиринты, найди отличия, составь слова, устная арифметика, лёгкие судоку, таблицы Шульте. Важно: задачи должны быть несложными, выполнять их лучше на скорость и обязательно все решения производить в уме.

• Нейрогимнастика, пальчиковая и гимнастика для глаз. Сложнокоординационные упражнения задействуют оба полушария одновременно, формируют пространство для создания новых нейронных связей. 

• Спать не менее 8 часов в день. Среди дня выделять 10-15 мин и даже проводить целый выходной день без цели, не обдумывая намеренно текущие задачи и прошедшие события. Эта передышка позволит подсознанию “переварить” накопленный опыт и освободить место для новой информации.

Выберите варианты расслабления, понравившиеся лично вам, экспериментируйте, создавайте свои. Сами по себе эти действия, хоть и не связаны напрямую с непосредственными задачами, но обеспечивают лёгкость в дальнейших решениях, нелинейность мышления и общий тонус в жизни.

Косвенно повышению концентрации способствует и развитие других свойств внимания: объёма, устойчивости, переключаемости и распределения

• Шахматы. Удерживать в голове множество вариантов развития партии, просчитывать вероятности и постоянно следовать за изменяющейся ситуацией на доске.

• Скорочтение. Охватывать взглядом сразу 2-3-5 строк, полностью усваивая информацию. Это совершенно новый способ восприятия, который не стоит сравнивать с обычным чтением.

• Развитие памяти. Учить наизусть стихи и песни, музыкальные партии.

• Поле зрения. Наблюдать просторные пейзажи, мечтать и фантазировать без границ, вместе с героями литературы и кино переживать максимально неожиданные повороты сюжетов.

Эмоциональный настрой влияет на концентрацию

Попытки волевым усилием забыть о проблемах и сконцентрироваться на  поставленной задаче еще больше истощат ментальные резервы психики и, скорее  всего, не увенчаются успехом. Помимо этого, нашему разуму присуще свойство фокусироваться именно на негативных и беспокоящих нас задачах и событиях, поскольку они чрезвычайно важны, и бессознательное стремится к их быстрейшему решению.

В данном случае не стоит пытаться блокировать источник дискомфорта — решение проблемы и последующее качественное восстановление и отдых являются лучшими способами регенерировать умственные способности и улучшить концентрацию.

Если пока у вас плохо получается, наращивайте время работы над задачами постепенно

Если вы попробовали эти упражнения, но удерживать внимание всё равно не выходит, не отчаивайтесь. Так бывает довольно часто. Не забрасывайте тренировку осознанности. Вам просто нужно больше практики, как и в любом новом занятии. Суть не в том, чтобы отучить себя отвлекаться. А в том, чтобы научиться замечать, когда вы отвлеклись, и направлять внимание обратно.

Все мы разные, и каждый сам для себя определяет цель своей жизни. В конечном итоге концентрация на том, что нас “зажигает” — неиссякаемый источник сил, идей и побед. И, к чему бы мы не стремились, все мы имеем в распоряжении своё тело и сознание — наши орудия труда. Развивая их, мы повышаем свои шансы воплотить в жизнь наши идеи и мечты. И – высший пилотаж — делать это с лёгкостью и удовольствием!

Больше узнать о памяти, внимании концентрации, а также найти дополнительные упражнения для их тренировки можно в следующих книгах:

• «Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут» Штаффан Нетеберг.

• «Сила концентрации» Уильям Уокер Аткинсон.

• «Правило четырех секунд. Остановись. Подумай. Сделай» Питер Брегман.

• «Концентрируйся свободно!» Лео Бабаута.

• «Развитие памяти и способности концентрироваться» Гарри Лорейн.

• «18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела» Питер Брегман.«Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления» Люси Джо Палладино.

• «Самое важное» Стивен Кови.

• «Психология личной эффективности. Как победить стресс, сохранять концентрацию и получать удовольствие» Нейл Фьоре.

Что такое концентрация — пояснения и информация

Ремез Сассон

Задумывались ли вы когда-нибудь, что такое концентрация и как ее усилить?

Попробуем дать определение концентрации и объяснить, что это такое.

Что означает концентрация?

• Концентрация — это способность направлять свое внимание в соответствии со своей волей.
• Это означает управление вниманием.
• Это способность сосредоточить ум на одном предмете, объекте или мысли, не отвлекаясь.
• Это способность концентрировать внимание и в то же время игнорировать посторонние мысли.
• Это также означает способность делать одно дело за раз, вместо того, чтобы прыгать с одного предмета на другой, теряя внимание, время и энергию.
• Сосредоточение – это состояние, в котором все внимание поглощено только одним и не замечается всего остального.
• Слово «концентрация» означает сосредоточение мыслей и внимания на одной вещи или мысли.

Концентрация означает увеличение продолжительности концентрации внимания, лучший контроль над своим разумом и мыслями, а также способность сосредотачиваться на одной вещи за раз.

Определение концентрации согласно oxfordlearnersdictionaries.com:
«Способность направлять все свои усилия и внимание на одну вещь, не думая о других вещах».

Определение концентрации согласно словарю Macmillan:
«Процесс сосредоточения всего внимания на чем-либо».

Во время концентрации ум сосредотачивается на объекте концентрации, и только одна мысль занимает его. Вся энергия ума концентрируется на одной этой мысли.

Способность управлять разумом и контролировать внимание не является обычным явлением и требует обучения для оттачивания этого навыка.

Большинству людей не хватает способности контролировать свое внимание и концентрировать свой ум исключительно на одном предмете мысли в течение любого промежутка времени. Они не могут приказать своему уму сосредоточиться, когда захотят.

Вы можете развить способность контролировать свое внимание, практикуя упражнения на концентрацию.

Концентрация не является необычной активностью

Это случается почти каждый день, почти со всеми, но это скорее спонтанная и неконтролируемая способность. Обычно это происходит, когда вы поглощены чем-то, что вам нравится или нравится делать.

1. Вы замечали, что дети даже не слышат вас, когда играют? Они полностью поглощены своей игрой, почти не обращая внимания на все остальное.
2. Когда вы читаете очень интересную книгу, вы не слышите, как люди кричат ​​или зовут вас по имени. Вы перестаете обращать внимание на свое окружение и теряете чувство времени.
3. Это также происходит, когда вы пишете важное письмо, смотрите фильм или игру, играете в шахматы или карты или занимаетесь любым другим делом, которое вам нравится, интересно или доставляет удовольствие.

Эти примеры показывают, что возможно состояние сосредоточенного внимания. Однако вам нужно научиться концентрироваться сознательно и намеренно.

Вы должны быть в состоянии фиксировать свое внимание не только на приятных и приятных делах и занятиях, которые вы любите, но и на ваших домашних делах и задачах, на вашей работе или учебе.

Пожалуйста, поделитесь этим сообщением.

Часто нужно сосредоточиться на скучных и неинтересных вещах. Вы также должны сконцентрироваться на своих целях.

Почему важна концентрация

Способность концентрировать ум имеет решающее значение для успеха во всех сферах жизни, в материальных и финансовых вопросах, самосовершенствовании и медитации.

Эта способность помогает не отвлекаться и экономит время и силы. Он нужен вам для решения ваших повседневных жизненных дел, для достижения ваших целей, для развития новых привычек и способностей, а также для медитации и обретения внутреннего спокойствия.

Во многих своих статьях я указывал на важность и преимущества концентрации.

Вот некоторые из преимуществ:

• Сосредоточенность позволяет вам выполнять все быстрее, эффективнее и с меньшим количеством ошибок.
• Сосредоточенный ум помогает сосредоточить внимание на том, что вы делаете, и игнорировать отвлекающие мысли.
• По мере улучшения вашей способности к концентрации беспокойство вашего ума будет уменьшаться.
• Сосредоточение внимания на том, что вы делаете, позволяет вам действовать более эффективно и избегать ошибок. Это может сэкономить ваше время и энергию.

Рекомендуемые книги:
Как сосредоточить свое внимание
Внутренний покой в ​​напряженной повседневной жизни

Об авторе

Меня зовут Ремез Сассон. Я автор и создатель сайта SuccessConsciousness.com, которым я руковожу с 2001 года. Присоединяйтесь ко мне в невероятном путешествии к самосовершенствованию, счастью, успеху, позитивному образу жизни, сознательной жизни и медитации через мой веб-сайт, статьи и книги.

Подписывайтесь на:   Facebook  Twitter  Pinterest   Instagram  Linkedin

Спасибо, что читаете! Чтобы поддержать мой сайт и работу, пожалуйста, нажмите на кнопку ниже! Заранее спасибо!

Купи мне кофе

Пожалуйста, поделитесь этим постом.

Лучшие концентрации в психологии

Изучение разума и поведения человека или животного. Психология разветвляется на различные более целенаправленные исследования или подполя как академическая дисциплина. Многие студенты, стремящиеся получить высшее образование, проявляют интерес к работе ума и могут в дальнейшем специализироваться на более конкретной концентрации. Психология стремится улучшить человечность в личных, рабочих и социальных условиях, способствуя постоянному межличностному развитию, преодолевая отдельные препятствия.

Если вы заинтересованы в этой области, сначала важно знать, на чем вы сосредоточитесь в своей карьере. Это лучшие концентрации в психологии:

• поведенческая психология
• Клиническая психология
• Когнитивная и перцептивная психология
• Консультативная психология
• Психология развития
• Инженерная психология
• Исследовательская/экспериментальная психология
• Судебная психология
• Психология здоровья
• Промышленная/организационная психология
• Нейропсихология
• Социальная психология/психология личности
• Спортивная психология
• Количественная и измерительная психология

Хотя каждая область уникальна, все они одинаково интересны и полезны. Знакомимся с основными специальностями.

Поведенческая психология

Поведенческая психология изучает, как связаны наш разум и наше поведение. Этот психологический подход, также называемый бихевиоризмом, связан с пониманием того, почему люди думают, чувствуют и ведут себя так, а не иначе. Он стремится раскрыть поведенческие модели с конечной целью помочь предсказать действия. Он также направлен на улучшение индивидуального поведения и превращение его в положительные привычки с помощью методов модификации поведения. Бихевиоризм использует научные и объективные стратегии исследования, но в первую очередь имеет дело с поведением «стимул-реакция». Он основан на том принципе, что человеческое поведение изучается через взаимодействие с окружающей средой. Если вы заинтересованы в этой практике, вам необходимо получить степень магистра в области поведенческой нейробиологии, которая специализируется на поведенческой психологии. Клинические психологи должны получить лицензию, прежде чем практиковать.

Читайте: Лучшие онлайн-школы для доктора программ прикладного анализа поведения

Рекомендуемые школы

Клиническая психология

Клиническая психология сосредотачивается на оценке и лечении психических заболеваний и других сложных или ненормальных психиатрических проблем. Это идеально подходит для людей, которым удобно работать руками и с большим количеством пациентов. Клиническая психология — это аспирантура, и выпускники получают докторскую степень по психологии наряду с обучением в клиниках. После того, как вы получите докторскую степень, вам понадобится много часов для полевой работы в клинике, больнице, консультационных центрах как для групповой, так и для самостоятельной практики. Работа обычно включает в себя оценку, диагностику и лечение психологических расстройств, проведение исследований или управление программами по предотвращению и решению клинических проблем. Прежде чем выбрать программу в этой области, обязательно убедитесь, что она аккредитована Американской психологической ассоциацией.

Когнитивная и перцептивная психология

Когнитивные и перцептивные психологи работают с человеческим мышлением, памятью, рассуждениями, восприятием, принятием решений и суждениями. Поле изучает, как разум справляется с реальностью и как люди понимают, получают знания или общаются. Вам нужно получить степень доктора философии. практиковать в качестве когнитивного и перцептивного психолога. Лицензия является плюсом, но не является обязательным требованием, если вы не занимаетесь консультационной практикой или клинической профессией. Спектр специализаций включает визуальную обработку, искусственный интеллект, нарушения памяти, детское понимание эмоций, сознательное и бессознательное поведение и самосознание.

Консультативная психология

Консультировать означает направлять и помогать людям справляться с жизненными проблемами, позволяя им осознать свои сильные стороны и помогая им понять свое психологическое благополучие. Этот тип психолога является экспертом в наблюдении за различиями человеческих черт во многих отношениях, включая религию, расу и сексуальную ориентацию, вокруг которых вращаются обучение, исследования и психотерапевтическая работа. Выпускники консультативной психологии Ph.D. программы работают в государственных учреждениях, исследовательских фирмах, частных фирмах, центрах лечения наркомании и университетах, чтобы консультировать людей всех возрастных групп.

Читать: Лучшие онлайн-школы для получения докторской степени по программам консультирования

Рекомендуемые школы

Психология развития

Направление, которое занимается психологическим развитием человека, психология развития помогает людям на разных этапах жизни: пренатальном, раннем детстве, среднем детство, юность, ранняя взрослость, средняя взрослость и, наконец, старость. Это широкая специализация, которая ведет к различным карьерным путям, таким как консультант по реабилитации, поведенческий терапевт, социальный работник и школьный консультант. Несколько школ по всей стране предлагают программы магистратуры и докторантуры в области психологии развития.

Инженерная психология

Подходящая для нашего быстро меняющегося и стремительно развивающегося мира, инженерная психология (также называемая инженерией человеческого фактора) делает упор на поведение и способности человека, связанные с применением технологий или операционных систем. Инженерные психологи имеют степень магистра или доктора наук. Их работа обычно включает в себя исследования, проектирование продуктов или разработку программного обеспечения с целью сделать продукты и ресурсы более эффективными и простыми в использовании в эпоху потребительства.

Исследования/Экспериментальная психология

Человеческий разум сложен; Исследовательская/экспериментальная психология помогает лучше разобраться во многих тонкостях. Эта область исследований включает в себя исследования и применение научных методов для изучения того, как работает человеческий мозг в связи с посттравматическими стрессовыми расстройствами и лечением психических заболеваний. Эта подобласть психологии требует навыков критического мышления и коммуникативной компетенции, поскольку они выступают за исследования. Чтобы стать полноправным психологом-исследователем, вам необходимо получить докторскую степень, пройти постдокторскую стажировку и подать заявку на получение лицензии. Бюро трудовой статистики прогнозирует 19% роста рабочих мест в этой области.

Судебная психология

Работа судебной психологии требует усердия и понимания социальных и культурных проблем, высоких наблюдательных и коммуникативных навыков, подлинной страсти к раскрытию преступлений, способности к адаптации, самообладания и терпения. Судебные психологи работают с детективами, юристами и другими профессионалами, чтобы, среди прочего, оценить психическое состояние подозреваемого в совершении преступления для дачи показаний в суде. Судебные психологи имеют докторскую степень. или степень PsyD и получили лицензию. Они работают в юридических фирмах, судебно-медицинских учреждениях, исправительных учреждениях, правоохранительных органах и судебных инстанциях.

Рекомендуемые учебные заведения

Психология здоровья

Психология здоровья, которую иногда называют медицинской психологией, включает изучение поведенческих и психологических изменений в состоянии здоровья, болезни и состояния здоровья, а также социальных факторов, влияющих на них. Психология здоровья направлена ​​на санитарное просвещение и профилактику физических и психических заболеваний. Психологи здоровья, прошедшие соответствующую подготовку, в некоторых штатах наделены правом выписывать рецепты. Они работают в медицинских клиниках, больницах, университетах или частных корпорациях и специализируются, среди прочего, на женском здоровье, обезболивании, онкологии и прекращении курения.

Рекомендуемые школы

Производственно-организационная психология

Производственно-организационные психологи улучшают качество рабочей среды и повышают производительность внутри организации. Они используют психологические принципы и методы исследования для решения проблем, чтобы гарантировать, что все в нем находятся в здоровом рабочем и социальном состоянии. Конкретная работа включает в себя консультирование сотрудников или членов организации, пересмотр политики компании и создание новых рабочих процессов. Некоторые специалисты объединяются с отделом кадров, а другие нанимаются специально. Они работают на стройках, фабриках или в многомиллионных корпорациях. Промышленные и организационные психологи имеют степень магистра.

SEE: 9 Best Online Schools for Bachelor’s of Industrial-Organizational Psychology Degree Programs 2020

SEE: 14 Best Online Schools for Master’s in Industrial-Organizational Psychology 2020

Recommended Schools

Neuropsychology

Neuropsychology — это критическая профессия, которая помогает врачам понять, как возникают проблемы с мозгом, как мозг реагирует и восстанавливается. Квалификация нейропсихолога необходима пациентам, перенесшим операцию на головном мозге или находящимся в стадии выздоровления. С помощью передовых технологий они оценивают и диагностируют болезни и травмы, связанные с мозгом, и рекомендуют правильный курс медицинских действий. Они используют принципы нейропсихологии, которые также помогают определять и лечить черепно-мозговые травмы у животных и способствуют их выздоровлению. Другие специализации нейропсихологии также включают обучение ребенка и социальную психологию; эти психологи работают в государственных исследовательских учреждениях или частных организациях.

Чтобы стать практикующим нейропсихологом, вам необходимо получить степень магистра и доктора в этой области, получить государственную лицензию, получить постдокторский опыт и получить сертификат Совета. Нейропсихологи в Соединенных Штатах зарабатывают в среднем 94 100 долларов в год.

Социально-личностная психология

Социально-личностный психолог является экспертом в определении социальных норм, убеждений и установок, влияющих на ряд межличностных отношений, в том числе групповых. Вы найдете социального психолога в тестирующих фирмах, рекламных агентствах и академических кругах. Они также работают в компаниях по исследованию рынка и консалтинговых фирмах. Программы докторской степени в этой области обычно требуют до 5 лет обучения, кульминацией которого является защита диссертации по психологии социальной личности.

Спортивная психология

Спортивная психология занимается многими предметами, от кинезиологии до биомеханики. Он изучает физические и психологические преимущества активного образа жизни и определяет, как психические факторы влияют на производительность. Более того, они работают со спортсменами или олимпийцами, чтобы победить умственную борьбу и повысить производительность с помощью различных методов. Спортивный психолог помогает им преодолевать препятствия и максимально раскрывать свой потенциал. Карьера включает, помимо прочего, спортивного реабилитационного терапевта, тренера университетской команды, специалиста по спортивным исследованиям и профессора спортивной психологии. Для работы на начальном уровне требуется степень доктора клинической психологии или степень магистра или доктора клинической психологии, консультирования и спортивной психологии или консультирования.

Количественная психология и психология измерений

Количественная психология — обширная область, но обычно она работает с методами, измеряющими различные атрибуты человека. Эта дисциплина часто имеет дело со статистикой, математикой психологических процессов, исследованием и анализом данных. Количественные психологи имеют докторскую степень. Они работают программными аналитиками и получают ученые степени в области статистики или психологических измерений. Программы магистратуры обычно выбирают студентов, имеющих опыт работы в области линейной алгебры, исчисления, а также статистических курсов на уровне колледжа и выпускников.

***

ПОСМОТРЕТЬ: 30 самых высокооплачиваемых профессий в области психологии 2020

Психология — это прекрасное исследование, посвященное внутренней работе и сложностям ума. Имея дело с решением проблем, вниманием, восприятием, памятью или овладением языком, эта область обучения и ее непрерывность способствуют развитию людей, улучшая их здоровье и отношения. Психология также чрезвычайно полезна для общества в целом. Раскопки более глубоких сосудов разума ведут к более обширным знаниям и открытиям, которые позволяют человечеству исследовать огромные возможности.