Кратковременная память примеры: Кратковременная память — все самое интересное на ПостНауке

Содержание

Память человека. Виды памяти и их особенности

Память – это способность мозга запоминать разные виды информации. От нее зависит многое – обучаемость, способность работать в режиме многозадачности. Потому чем лучше вы запоминаете, тем выше работоспособность, эффективность обучения.

В зависимости от различных внешних факторов память может улучшаться или ухудшаться. Ее также можно тренировать, чтобы постоянно поддерживать мозг в тонусе.

В этом материале рассмотрим, какие виды памяти есть у человека. Также ответим на вопрос о том, что нужно делать для улучшения способности к запоминанию.

Основная классификация видов памяти у человека

Мозг построен таким образом, чтобы постоянно оптимизировать свою работу, эффективно расходовать энергию. Часто можно услышать о том, что есть всего два вида памяти у человека. Ученые выделяют больше и для этого создана специальная классификация:

По продолжительности сохранения материала. Одна информация нужна нам для выполнения текущих задач, в то время как другая пригодится только для текущей работы. Потому по продолжительности запоминания выделяют оперативную, кратковременную и долговременную память.
По характеру психической активности. Мозгу нужно постоянно сохранять большой объем сведений и получает он их не только вербально. Ученые выделяют двигательную, словесно-логическую, эмоциональную и образную память.
По характеру целей деятельности. Запоминание может происходить произвольно и непроизвольно.

Так можно описать виды памяти у человека кратко. Каждый требуется в разных ситуациях. Одни позволяют нам получать навыки для выполнения работы, различных видов деятельности. Другие используются как защитные механизмы, которые не позволяют нам нанести вред своему здоровью или повторить одну и ту же ошибку много раз.

Далее мы более подробно ответим на вопрос о том, какие виды памяти имеются у человека и чем они отличаются.

Долговременная память

Нужна нам чтобы хранить информацию на протяжении длительного времени. Именно такая способность к запоминанию помогает взрослым помнить факты из своего прошлого.

Мозг хранит память о многих событиях в нашей жизни. Но именно из-за такого объема данных иногда возникают проблемы с оперативным вспоминанием чего-либо конкретного.

Кратковременная память

Вся информация, которая поступает к нам, изначально попадает именно в кратковременную память. Длительность ее хранения зависит от индивидуальных особенностей человека и обычно составляет от пяти до семи минут.

После того, как время первоначальной обработки прошло, мы либо забываем информацию, либо организм отправляет ее на хранение в долговременную память.

Оперативная память

Многие ошибочно говорят о том, что это наименее продолжительное по времени запоминание информации. На самом деле, оперативная память создана чтобы обслуживать определенные виды действий. Данные могут оставаться в мозге человека на протяжении нескольких дней, если того требует ситуация.

При многократном повторении, действия, зафиксированные в оперативной памяти, также переходят в долговременную.

Двигательная память

При помощи такого механизма человек может запомнить, сохранить и воспроизвести различные движения. Именно так мы учимся ходить в детстве или выполнять различные действия руками.

Образная память

Направлена на то, чтобы сохранять яркие картины, запахи, вкусы и звуки, которые встречаются нам в жизни. При образном запоминании используется несколько видов памяти:

Зрительная.
Вкусовая.
Осязательная.
Слуховая.
Обонятельная.

Именно так человек не только формирует картину мира вокруг себя, но и может связать несколько образов. К примеру, глядя на розу мы сразу представляем ее аромат. Это результат того, что несколько форм запоминания работают в связке и создают четкий ассоциативный ряд.

Эмоциональная память

Позволяет нам запоминать наши чувства и эмоции. Это важный механизм, который служит катализатором или тормозом при повторении определенных действий. С раннего возраста человек учится повторять то, что приносит ему удовольствие и остерегаться действий с негативной эмоциональной окраской.

Словесно-логическая память

Содержит мысли человека, существующие с привязкой к нашему языку. Это позволяет разговаривать, формулировать предложения на том языке, который вы выбираете для общения с собеседником.

Произвольная и непроизвольная формы запоминания

С этой классификацией все просто. Произвольно человек запоминает что-то, потому что у него есть цель сделать это. Но мозг может закрепить какую-то информацию и непроизвольно. Именно по этой причине иногда мы весь день не можем отделаться от случайно услышанной где-то песни, хотя могли и не обратить на нее особого внимания.

Что влияет на память

На способность человека запоминать влияет множество внешних факторов. К ним относится наследственность, характер деятельности, состояние здоровья и многое другое.

Ученые активно проводят эксперименты, которые призваны показать, что влияет на возможность кратковременного или долговременного закрепления информации. Исследования помогают нормализовать свою жизнь. К примеру, мы хуже запоминаем факты, если не высыпаемся или сильно устаем, употребляем в пищу недостаточное количество различных витаминов и микроэлементов.

Как улучшить способность запоминать

Многие виды памяти у человека можно улучшить, если выполнять правильные действия. К ним относятся такие, как:

Специальные упражнения, использование методов мнемоники.
Соблюдение режима сна, регулярный отдых.
Стабилизация рациона, прием витаминных комплексов по совету врача.
Занятия спортом, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе.

Также не стоит забывать о наборе методов мнемоники, которые позволяют увеличить объем как кратковременной, так и долговременной памяти.

«У меня беда с краткосрочной памятью» или Как не быть рыбкой Дори?

У вас бывало такое, что вы знакомитесь с человеком, а уже через пять минут не можете вспомнить, как его зовут? Или вам приходилось готовиться к экзамену в последнюю ночь, и после получения долгожданного зачета на месте выученной информации каталось перекати-поле.

Все это приближает вас к рыбке Дори из мультфильма Pixar «В поисках Немо», у оптимистичной и яркой героини были постоянные проблемы с краткосрочной памятью. Разбираемся, как работает этот вид памяти и как избежать проблем с ней.

Как работает краткосрочная память?

Краткосрочная память еще называется кратковременной. Это один из фрагментов многокомпонентной модели памяти, которую психологи разработали в 1950-х годах. Кратковременная память отвечает за удержание полученной здесь и сейчас информации, которая поступает из сенсорной памяти. Затем информация обрабатывается оперативной памятью и — если она нужна или повторяется несколько раз — переносится в долгосрочную память.

В кратковременной памяти информация удерживается недолго: от нескольких секунд до нескольких дней, пока она востребована, а после этого все будет безжалостно удалено. Если занесенная в кратковременную память информация не будет повторена через 20 секунд — вы ее забудете. Объем такой памяти тоже невелик: 4–5 переменных.

Примеры работы кратковременной памяти:

Когда вы читаете книгу, именно кратковременная память позволяет вам удерживать все имена героев и кто кому приходится братом, женой или любовницей. То же самое происходит при просмотре сериалов: специально, чтобы взбодрить краткосрочную память, делается вставка «в предыдущей серии».
Когда человек диктует вам номер телефона, именно краткосрочная память помогает вам удержать каждую цифру в момент между тем, как вы ее услышите и занесете в телефонную книжку.
И именно кратковременная память помогает вам удерживать нить разговора и поддерживать беседу.

Когда начинаются проблемы с краткосрочной памятью, какие-то из этих процессов дают сбои. Если забыть имя собеседника — это еще полбеды, то забыть адрес отеля в поездке — уже куда серьезнее. Точно также человек с проблемами с краткосрочной памятью может становиться рассеянным, ходить из комнаты в комнату, не в силах вспомнить, а что он забыл: ключи или телефон? Или собирался ли он вынести мусор или сходить в магазин за продуктами?

Проблемы с краткосрочной памятью наблюдаются у людей с болезнью Альцгеймера, а также у людей страдающих дислексией и последствиями инсультов и черепно-мозговых травм.

Будем на связи! Подписывайтесь на нашу рассылку и получайте каждую неделю подборки актуальных и интересных статей от нашей команды.

Как развивать краткосрочную память?

Есть несколько техник для развития памяти, которые относительно просты и не требуют дополнительных инструментов и сложного оборудования.

Метод Айвазовского
В рамках этого метода вам нужно несколько минут смотреть на пейзаж или интерьер, а затем постараться нарисовать его по памяти, повторив наибольшее количество деталей. Если вы не обнаруживаете у себя таланта художника, то вместо рисунка вы можете просто составлять описание комнаты или пейзажа. Запоминайте цвета, формы, мелкие детали.
10 отличий
Используйте в качестве тренажера картинки, на которых нужно искать отличия.
Последовательности
Запоминайте последовательности слов. Выписывайте максимально не связанные между собой слова, заучивайте их наизусть и выписывайте по памяти. Главное — сохранить неизменную последовательность.

Хотите жить в согласии со своим организмом и не чувствовать себя совой в мире жаворонков? Рассказываем, как это сделать, на практическом курсе по биохакингу.

Александра Иваницкая

Значение, Типы и Примеры, Емкость |

Как в нашей памяти хранится новая информация? Как долго может длиться воспоминание? Как мы можем запомнить новую информацию? Наша кратковременная память — это наша врожденная система отслеживания новых элементов информации, и она может быть непостоянной.

Сначала определим, что такое кратковременная память и кодирование информации.
Далее мы поймем емкость нашей кратковременной памяти.
Также мы обсудим продолжительность воспоминаний, которые попадают в нашу кратковременную память.
Далее обсуждаются примеры того, как улучшить нашу кратковременную память.
Наконец, определены примеры кратковременной памяти.

Кратковременная память: определение

Кратковременная память именно такая, как кажется, быстрая и короткая. Наша кратковременная память относится к системам памяти в нашем мозгу, которые участвуют в запоминании битов информации в течение короткого периода времени. Это короткое время обычно длится около тридцати секунд. Наша кратковременная память работает как зрительно-пространственный блокнот для информации, которую мозг недавно впитал, чтобы позже эти наброски можно было преобразовать в воспоминания.

Кратковременная память — это способность запоминать небольшое количество информации и сохранять ее доступной в течение короткого периода времени. Она также известна как основная или активная память.

Кодирование в кратковременной памяти

Воспоминания, хранящиеся в кратковременной памяти, обычно кодируются акустически, т. е. при неоднократном произнесении вслух воспоминание, вероятно, сохраняется в кратковременной памяти.

Конрад (1964) показывал участникам (визуально) последовательности букв на короткое время, и они должны были немедленно вспомнить стимулы. Таким образом, исследователи обеспечили измерение кратковременной памяти. Исследование показало, что участникам было труднее вспомнить акустически похожие стимула, чем акустически непохожие (они лучше запоминали «B» и «R», чем «E» и «G», хотя B и R выглядели визуально похожими).

Это открытие показывает, что кратковременная память кодирует информацию акустически, так как похожие по звучанию слова имеют схожую кодировку, и их легче спутать и менее точно вспомнить.

Емкость кратковременной памяти

Джордж Миллер в своем исследовании показал, что мы можем удерживать (обычно) около семи элементов в нашей кратковременной памяти (плюс-минус два элемента). В 1956 года Миллер даже опубликовал свою теорию кратковременной памяти в статье «Волшебное число семь, плюс или минус два». Миллер также предположил, что наша кратковременная память работает с фрагментами информации, а не с отдельными цифрами или буквами. Разделение на фрагменты действительно объясняет, почему мы можем вспоминать элементы. Можете ли вы вспомнить старый номер телефона? Скорее всего, вы можете! Это из-за дробления!

Более поздние исследования показывают, что люди способны сохранять в кратковременной памяти примерно четыре фрагмента или порции информации.

Например, представьте, что вы пытаетесь вспомнить номер телефона. Другой человек отбарабанивает 10-значный номер телефона, а вы делаете быструю мысленную пометку. Через несколько мгновений вы понимаете, что уже забыли номер. Без репетиции или повторения числа до тех пор, пока оно не закрепится в памяти, информация быстро теряется из кратковременной памяти.

Хотя теория Миллера (1956) подтверждается психологическими исследованиями, он не уточнил, насколько большим может быть каждый «кусок» информации, и поэтому мы не можем сделать вывод о точной емкости кратковременной памяти. Следовательно, необходимы дальнейшие исследования для определения каждого размера информационных «кусков», чтобы понять точную емкость кратковременной памяти.

Наконец, в исследовании кратковременной памяти Миллера (1956) не учитывались другие факторы, влияющие на объем памяти. Например, возраст также может влиять на кратковременную память, и исследование Джейкоба (1887) подтвердило, что кратковременная память постепенно улучшается с возрастом.

Джейкобс (1887 г.) провел эксперимент, используя тест диапазона цифр. Он хотел изучить возможности кратковременной памяти на числа и буквы. Как он это сделал? Джейкобс использовал выборку из 443 учениц в возрасте от восьми до девятнадцати лет из одной конкретной школы. Участники должны были повторить последовательность цифр или букв в том же порядке, а количество цифр/букв постепенно увеличивалось, пока участники не переставали вспоминать последовательности. Каковы результаты? Джейкобс обнаружил, что студент мог вспомнить в среднем 7,3 буквы и 9. 3 слова. Это исследование поддерживает теорию Миллера о 7+/-2 цифрах и буквах, которые можно запомнить.

Продолжительность кратковременной памяти

Мы знаем, сколько элементов мы можем запомнить, но как долго это длится? Большая часть информации, хранящейся в нашей кратковременной памяти, может храниться около 20–30 секунд, а иногда и меньше. Некоторая информация, хранящаяся в нашей кратковременной памяти, может жить около минуты, но по большей части быстро распадается или забывается. Но как информация может храниться дольше? Репетиция Стратегии — это то, что дает информации возможность сохраняться дольше. Репетиционные стратегии, такие как повторение информации в уме или вслух, являются наиболее эффективными.

А вот с репетицией могут быть проблемы! Информация в кратковременной памяти очень восприимчива к помехам . Новая информация, попадающая в кратковременную память, быстро удаляет старую информацию.

Кроме того, подобные предметы в окружающей среде также могут мешать краткосрочным воспоминаниям.

Петерсон и Петерсон (1959) представили участникам триграммы (бессмысленные/бессмысленные трехсогласные слоги, например, BDF). Они дали им отвлекающее/мешающее задание, чтобы предотвратить повторение стимулов (обратный счет в группах по три человека). Эта процедура предотвращает перемещение информации в долговременную память. Результаты показали, что точность составила 80% через 3 секунды, 50% через 6 секунд и 10% через 18 секунд, что указывает на продолжительность хранения в кратковременной памяти 18 секунд. Кроме того, точность припоминания снижается, чем дольше информация хранится в кратковременной памяти.

Улучшение кратковременной памяти

Можно ли улучшить кратковременную память? Абсолютно! — Сквозь подбрасывание и мнемонику.

Разделение на фрагменты

Разделение на фрагменты настолько естественно для нас, людей, что мы часто не осознаем, что делаем это! Мы можем хорошо запоминать информацию, когда мы можем организовать информацию в аранжировках в личностно значимой аранжировке.

Разделение на части — организация элементов в знакомые, управляемые единицы; часто происходит автоматически.

МНЕМОНИКА

Вы верите, что ученые Древней Греции разработали мнемонику? Что такое мнемоника и как она помогает нашей кратковременной памяти?

Мнемотехника — это вспомогательные средства для запоминания, основанные на методах, использующих яркие образы и организационные приемы.

Мнемотехника использует яркие образы, и, как люди, мы лучше запоминаем мысленные образы. Наша кратковременная память может легче запоминать визуализированные или конкретные слова, чем абстрактные слова.

Джошуа Фоер разочаровался в своей, казалось бы, обычной памяти и захотел посмотреть, можно ли ее улучшить. Фоер интенсивно тренировался целый год! Джошуа присоединился к чемпионату США по запоминанию и выиграл, запомнив игральные карты (все 52 карты) за две минуты.

Так в чем секрет Фоера? Фоер создал связь между домом своего детства и картами. Каждая карта представляла собой область в доме его детства и, по сути, создавала картины в его уме, когда он просматривал карты.

Примеры кратковременной памяти

Существует три различных типа кратковременной памяти, и она зависит от типа информации, которая обрабатывается для хранения.

Акустическая кратковременная память — Этот тип кратковременной памяти описывает нашу способность запоминать звуки, которыми нас бомбардируют. Подумайте о мелодии или песне, которая застряла у вас в голове!

Иконическая краткосрочная память — Хранение образов является основой нашей врожденной иконической кратковременной памяти. Можете ли вы подумать о том, где вы оставили свой учебник? Когда вы думаете об этом, можете ли вы представить это в своем воображении?

Рабочая кратковременная память — Наша память усердно работает на нас! Наша рабочая кратковременная память — это наша способность хранить информацию до тех пор, пока она не понадобится нам позже. Например, важная дата или номер телефона.

Кратковременная память — основные выводы

Кратковременная память — это способность сохранять в памяти небольшое количество информации и сохранять ее доступной в течение короткого периода времени. Она также известна как основная или активная память.
Воспоминания, хранящиеся в кратковременной памяти, обычно кодируются акустически, т. е. при неоднократном произнесении вслух воспоминание, вероятно, сохраняется в кратковременной памяти.
Джордж Миллер в ходе своего исследования сказал, что мы можем удерживать (обычно) около семи элементов в нашей кратковременной памяти (плюс-минус два элемента).
Можно ли улучшить нашу кратковременную память? Абсолютно! — Сквозь подбрасывание и мнемонику.
Существует три различных типа кратковременной памяти, зависящих от типа информации, которая обрабатывается для хранения: акустическая, иконическая и рабочая кратковременная память.

Кратковременная память — менее 30 секунд

Кратковременная память (КПМ) относится к воспоминаниям, которые длятся не более 30 секунд, если они не репетируются в течение этого периода времени. Теория Джорджа Миллера о том, что мы можем запомнить семь (плюс-минус) два элемента, была поставлена под сомнение современными исследованиями, которые предполагают, что наша краткосрочная память зависит от ряда факторов.

Откройте для себя еще 30 статей по этой теме

Не пропустите эти статьи по теме:

Когнитивное обучение
Социальное обучение
Обучение
Социализация
Социальное развитие

Кратковременную память можно определить как способность запоминать незначительное количество информации в течение короткого периода времени. Примером этого является случай, когда кому-то дают номер телефона и заставляют его запомнить, потому что нет возможности записать его.

Большинству людей будет трудно запомнить больше нескольких цифр в течение любого промежутка времени, если это число не повторяется в их уме снова и снова. Кратковременная память быстро угасает и обычно исчезает из памяти человека в течение 30 секунд.

Теория семи плюс-минус два

Эксперименты, проводимые с 1950-х годов, показали, что средний человек способен удерживать в кратковременной памяти семь (плюс-минус два) элементов. Это контрастирует с долговременной памятью, которая способна хранить практически неограниченное количество информации на протяжении всей жизни.

Разделение кратковременной и долговременной памяти

Еще в 19 веке считалось, что долговременная и кратковременная память принадлежат к двум различным группам. Еще одна теория была поддержана в 1960-х годов, в которых утверждалось, что кратковременная память фактически преобразуется в долговременную память через короткий промежуток времени. Эта теория «модальной модели» была практически опровергнута, поскольку доказательства наличия отдельного хранилища кратковременной памяти были получены в исследованиях, проведенных на пациентах с антероградной амнезией.

Эта форма амнезии описывает пациентов, которые не могут узнавать что-то новое после участия в несчастном случае/происшествии, вызвавшем их амнезию. Исследования показали, что люди, страдающие антероградной амнезией, могли сохранять информацию в течение нескольких секунд, но не могли формировать долгосрочные воспоминания. Это было воспринято как доказательство того, что кратковременная память отделена от долговременной.

Объем памяти

Хотя точные причины забывания информации в течение короткого периода времени оспариваются, все согласны с тем, что количество новых фактов, которые мы можем сохранить в течение коротких периодов времени, сильно ограничено этим процессом забывания. Еще одним термином для обозначения объема кратковременной памяти является «объем памяти». Тест объема памяти состоит в том, что человек, проводящий эксперимент, зачитывает списки слов или цифр, длина которых увеличивается. Самый длинный список, который человек может вспомнить в правильном порядке более чем в половине испытаний, известен как объем его памяти.

Джордж Миллер

Джордж Миллер был одним из психологов, которые верили в вышеупомянутую теорию семи (плюс-минус два) в отношении кратковременной памяти. Тем не менее, современные исследования показали, что это действительно точно, только когда студенты колледжа проходят тестирование.

Когда речь идет о населении в целом, эта цифра сильно различается, так как зависит от материала, используемого для тестирования. Например, легче запоминать более короткие слова или те, которые знакомы испытуемому.

Фрагментирование

Метод улучшения нашей способности запоминать вещи за короткий период времени называется фрагментированием. Это также слово, используемое для описания организации вещей в значимые разделы. На самом деле средний человек в нормальных условиях может рассчитывать на краткосрочное запоминание четырех пунктов. С помощью фрагментации можно запомнить гораздо больше. Например, легче запомнить девять чисел в трех группах по три.

Общую емкость кратковременной памяти трудно определить, поскольку она будет различаться в зависимости от используемого материала.