Кто такие интроверты простыми словами и экстраверты: Кто такой экстраверт и интроверт простыми словами

Интроверсия: определение, тест и черты интровертов

Арастех Гачпазян, магистр искусств, доктор философии. Кандидат
​ Отзыв Чики Дэвиса, Массачусетса, доктора философии

Что значит быть интровертом? Это то же самое, что быть застенчивым? В этой статье мы рассмотрим, что определяет интроверта, в том числе конкретные черты и чем он отличается от экстраверсии.

*Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что мы зарабатываем на соответствующих покупках продуктов.

Вы когда-нибудь задумывались, являетесь ли вы интровертом? Или, может быть, вы думаете, что находитесь где-то между интроверсией и экстраверсией. В этой статье мы поговорим о том, каково быть интровертом, чем интроверсия отличается от застенчивости и многое другое.​

Прежде чем мы начнем, мы подумали, что вам может быть интересно принять участие в нашей викторине о благополучии, чтобы получить бесплатный персонализированный отчет.

​Или, если вы являетесь успешным предпринимателем или тренером, загрузите нашу электронную книгу Wellness Business Growth, чтобы получить советы экспертов, инструменты и ресурсы для быстрого развития вашего бизнеса. ​​

Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса?

Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как

 ✓   Сэкономьте сотни часов времени   ✓  Зарабатывайте больше $ быстрее  
​ ✓  Повысьте доверие к себе  ✓  Доставлять высокоэффективный контент 

Что такое интроверсия? Определение

Вы интроверт от природы? Или, возможно, у вас есть интровертный друг или член семьи? Если да, подумайте на секунду о том, что, по вашему мнению, значит быть интровертом. Часто вам говорят, что быть интровертом — это то же самое, что быть застенчивым. К концу этой статьи вы поймете, что интроверт не обязательно застенчив.

Интроверты просто предпочитают одиночество, чем общение с другими людьми. Это не означает, что они боятся или не любят людей, или что они антисоциальны или одиноки. Интроверты просто с большей вероятностью покидают общественное собрание уставшими и нуждающимися в уединении. Социальные собрания для них более утомительны и подавляют, чем для экстравертов. Позже вы прочтете о ключевых различиях между интровертами и экстравертами.
​
Во-первых, давайте посмотрим, как интроверсия пришла в психологию и что говорят исследования.

Что психология говорит об интроверсии?

Концепция интроверсии восходит к греческим мыслителям (например, Теофрасту) и ранним философам (например, Иммануилу Канту). Область психологии особенно интересовалась человеческой личностью, и на этом пути появилось много теорий.
Хотя существуют разные теории личности, охватывающие разные аспекты, спектр интроверсии-экстраверсии является ключевым фактором во многих из этих теорий.
Психиатр Карл Юнг (1921) использовал термины интроверсия/экстраверсия для описания элементов личности, которые были частью коллективного бессознательного. Это измерение считалось важной частью личности.

Согласно Юнгу, интроверты и экстраверты «настолько различны и представляют такой разительный контраст, что их существование становится совершенно очевидным даже для непрофессионала, как только на него укажут. Всем известны замкнутые, непроницаемые, довольно застенчивые люди, которые составляют самую сильную противоположность открытым, общительным, веселым или, по крайней мере, дружелюбным и доступным характерам, которые со всеми в хороших отношениях или со всеми ссорятся, но всегда относятся к ним на равных. каким-то образом и, в свою очередь, подвержены их влиянию». (1921, абз. 557).

В 1960-х Кеттелл (1965) предложил более сложную модель личности, которая включала 16 личностных факторов. Среди них была экстраверсия-интроверсия (то есть социальная смелость). Эта теория утверждала, что тонкое понимание личности требует изучения гораздо большего количества черт.
​
В 1990-х годах Дигман предложил Пятифакторную модель личности, которая предполагает, что человеческая личность может быть сведена к набору пяти широких характеристик, включая экстраверсию-интроверсию:

1. Открытость опыту: готовность пробовать что-то новое, а также участвовать в творческой и творческой деятельности (например, предпочитает рутинные и практичные действия, а не творческие и спонтанные)

2. Добросовестность: склонность человека регулировать свои импульсивные действия чтобы они могли вести себя целенаправленно (например, дисциплинированный, осторожный или импульсивный, неорганизованный) 90 003 90 002 )

4. Доброжелательность: как люди склонны относиться к отношениям с другими (например, доверчивый, услужливый или подозрительный, несговорчивый) уверен)  
​
Многие психологи согласны с тем, что Пятифакторная модель личности отражает самые основные и важные аспекты личностных качеств. Другие теории личности также могут быть концептуализированы в терминах пятифакторной модели.

Ted Talk: Сила интровертов

Интроверсия против застенчивости

Интроверсию часто путают с застенчивостью. Интроверт может показаться замкнутым и застенчивым, но это не всегда так (Carrigan, 1960). Единственное сходство между интроверсией и застенчивостью заключается в том, что они оба могут характеризоваться ограниченными социальными взаимодействиями.

Застенчивые люди обычно боятся социальных взаимодействий и невероятно застенчивы. Интроверты, однако, могут легко социализироваться, но просто предпочитают участвовать в общественной деятельности в небольших группах или, возможно, не участвовать вовсе.

Читая их, задумайтесь над стилем общения, который вы используете чаще всего. Вы в основном пассивны, напористы или агрессивны? Или, может быть, вы пассивны в одних ситуациях, но агрессивны в других? Кем бы вы ни были, исследования показывают, что напористое общение является наиболее эффективной стратегией по целому ряду причин. Продолжайте читать, чтобы узнать почему в следующем разделе.

Видео: ​5 признаков социальной тревожности, а не интроверсии

Признаки интроверсии

Несмотря на то, что существуют разные степени интроверсии, есть несколько признаков или черт, которые интроверты в целом чаще проявляют. Ниже приведены некоторые из них:

• Любит одиночество и чувствует прилив энергии, проводя время в одиночестве
  
• Вдумчивый и чуткий
  
• Имеет небольшую группу близких друзей
  
• Склонен держать эмоции при себе
• 271 зарезервировано в больших или незнакомых социальных сетях
  
• Для них важна конфиденциальность
  
• Могут жить в своей голове, а не говорить об этом
  
• Более общительны с людьми, которых они хорошо знают (например, с друзьями или семьей)
  

Интроверсия против экстраверсии

Люди, склонные к интроверсии, как правило, более рефлексивны, замкнуты и вдумчивы, в то время как экстраверты обычно считаются более напористыми, адаптивными и общительными. Однако ключевое различие, по-видимому, заключается в том, как человек реагирует на социальную активность. Хотя интроверты не обязательно ненавидят общественные мероприятия или прогулки, они часто находят их утомительными и после них чувствуют себя опустошенными. Экстраверты, однако, заряжаются общественными событиями и находят более утомительным одиночество.

Хотя некоторые люди могут характеризовать себя как интровертов или экстравертов, различие между ними не столь четкое. Есть определенные вещи, которые строго категоричны, например, цвет глаз, убеждения или даже то, что вы вчера ели на обед. Существует не только один ответ.

Однако, при рассмотрении аспекта интроверсия-экстраверсия, имеет ли смысл навешивать на людей ярлыки того или другого? Подумайте о своей личности. Считаете ли вы себя чистым интровертом или экстравертом? На этот вопрос может быть трудно ответить, потому что на самом деле многие из нас находятся где-то между обеими крайностями. Я часто называю себя «экстравертным интровертом», чтобы признать, что в моей личности сочетаются и то, и другое.

Вот почему интроверсия-экстраверсия лучше концептуализируется как спектр — личность попадает где-то в этот диапазон. Рассматривая типичное распределение кривой нормального распределения, многие люди попадают где-то посередине. Конечно, есть несколько людей, которые впадают в крайности, но большинство людей не впадают в эти крайности.

Общение
Было высказано предположение, что экстраверты имеют более сильное социальное присутствие, чем интроверты, потому что они говорят громче и чаще, и больше инициируют разговор, чем интроверты. В одном исследовании участники разговаривали с незнакомцем, и было обнаружено, что экстраверты больше использовали зрительный контакт и чаще разговаривали, чем интроверты (Раттер, Морли и Грэм, 19 лет).72).

У экстравертов также есть еще одно преимущество — они более уверенно и точно интерпретируют невербальную коммуникацию, чем интроверты, известное как «преимущество экстраверта» (Akert & Panter).

Общительность
Интроверты, как правило, сдержанны в социальной среде, тогда как экстраверты предпочитают участвовать в социальных взаимодействиях. Важно отметить, что интроверты не застенчивы и не асоциальны, но экстраверты предпочитают и получают больше удовольствия от общественных мероприятий.

Рабочее место
Также проводились исследования интровертов и экстравертов на рабочем месте. В целом экстраверты, как правило, более позитивно оценивают жизнь, а также свою карьеру. Исследования показывают, что экстраверты чаще удовлетворены своей карьерой. Кроме того, люди, которые более экстравертированы, также с большей вероятностью будут действовать, когда они недовольны своей карьерой или работой, по сравнению с более интровертными людьми (Judge, Higgins, Thoresen, & Barrick, 19).99).

Интересно, что также существует разница в отвлекаемости среди интровертов и экстравертов. В частности, интроверты более чувствительны к шуму. В одном исследовании отвлечение внимания на шум было большей проблемой для концентрации внимания для интровертов, тогда как экстраверты фактически выбирали более громкие звуки (Belojevic, Slepcevic, & Jakovljevic, 2001).

Принятие решений 
Исследования также изучали, как интроверты и экстраверты принимают решения, и предполагают, что экстраверты чаще принимают решения, основываясь на том, что кажется правильным в данный момент. Интроверты, однако, склонны избегать импульсивных решений и стараются вдумчиво размышлять перед принятием решений (Khalil, 2016).

Тест на интроверсию и экстраверсию

Хотите узнать, интроверт ли вы? Прочтите следующие утверждения и оцените, насколько вы с ними согласны.

1. Я могу уговорить других что-то сделать.
Совершенно не согласен             Полностью согласен
1     2     3     4     5       6     7     8                                                                                                                                                                    
Совершенно не согласен            Полностью согласен
1     2     3     4       5     6     7     8               10

3. Я не против быть в центре внимания.
Совершенно не согласен             Полностью согласен
1     2     3     4     5     6     7     8                                                                                                                
Совершенно не согласен            Полностью согласен
1     2     3     4     5       6     7     8                                                                                                        
Совершенно не согласен            Полностью согласен
1     2     3     4     5     6     7     8     9       10

6. Я не люблю быть в центре внимания.
Категорически не согласен             Полностью согласен
1     2     3     4     5     6     7     8                                                                                                          
Совершенно не согласен            Полностью согласен
1     2     3     4     5       6     7     8       9       10 

8. Я мало говорю.
Совершенно не согласен            Полностью согласен
1     2     3     4     5       6     7     8                                                                                                                            
Совершенно не согласен             Полностью согласен
1     2     3     4     5       6     7     8                                                                                                             
Совершенно не согласен            Полностью согласен
1     2     3     4     5     6     7       8     910 

Пункты 2, 4, 6 и 8 относятся к интроверсии, а пункты 1, 3, 5, 7, 9, 10 — к экстраверсии. Это означает, что если вы набираете высокие баллы по 2, 4, 6 и 8, вы в большей степени интроверт. Если вы набрали больше баллов по 1, 3, 5, 7, 9, 10, вы более экстравертны.

Работа для интровертов

В настоящее время многие профессии по своей сути являются социальными. Это может повлечь за собой взаимодействие с коллегами, менеджерами, сотрудниками или клиентами. Исследования показывают, что на рабочем месте экстраверты с большей вероятностью берут на себя лидерские роли, потому что они обычно более напористы в групповых сценариях (McCabe & Fleeson, 2012). На самом деле, экстраверты с большей вероятностью будут лидерами и на протяжении всей жизни будут обладать сильными социальными навыками (Guerin et al., 2011).

Таким образом, разумно предположить, что экстраверты особенно подходят для работы, связанной с большим количеством социальных взаимодействий, такой как преподавание, управление, продажи и т. д. Для интровертов может иметь смысл полагать, что они будут хорошо работать на работах с меньше социального взаимодействия или работы, которые являются более независимыми и гибкими, например, письмо, бухгалтерский учет или инженерное дело.

Могут ли интроверты стать хорошими лидерами? Прочтите следующий раздел, чтобы узнать.

Интровертное лидерство

Вы можете подумать, что интроверты не станут великими лидерами, потому что они предпочитают не общаться в больших группах. На самом деле, онлайн-опрос более 1500 руководителей высшего звена, получающих как минимум шестизначную зарплату, показал, что 65% считают интроверсию препятствием на пути к лидерству, и только 6% считают, что интроверты будут более эффективными лидерами, чем экстраверты (Jones, 2006). ).

Группа исследователей решила продолжить изучение этого вопроса, чтобы определить, являются ли интроверты хорошими лидерами (Grant, Gino, & Hofmann, 2011). В своих исследованиях лидеров просили действовать интровертно или экстравертно, независимо от их природных наклонностей. Они обнаружили, что лидеры-интроверты более эффективны, когда ведут за собой активных последователей (которые обычно угрожают лидерам-экстравертам), тогда как лидеры-экстраверты более эффективны, когда ведут за собой пассивных последователей.
​
Таким образом, они предполагают, что интроверты могут стать отличными лидерами, если контекст правильный, потому что они, как правило, руководствуются личными ценностями и могут принимать сложные решения, не нуждаясь в социальном одобрении со стороны других.

Не забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как

статей, связанных с интроверсией

Хотите узнать больше о темах, связанных с личностью? Вот еще несколько статей для прочтения.

• Черты характера: 430 черт, определения, списки и примеры
• Как найти себя: 5 шагов к поиску себя истинного
• Вы эмпат? 10 эмпатических черт​

Книги по интроверсии

Вот несколько книг, которые могут помочь вам узнать больше об уверенном общении.

• Тишина: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить
• Великая цель интровертов: почему миру нужно, чтобы вы были собой
• Тайная жизнь интровертов: внутри нашего скрытого мира

Заключительные мысли об интроверсии

Интроверсия — важный аспект личности людей, который может различаться у разных людей. Хотя некоторые люди могут идентифицировать себя как интроверты или экстраверты, эту черту личности лучше рассматривать как континуум. Некоторые люди от природы более интровертны или экстравертны, но большинство людей, как правило, находятся где-то посередине.

Теперь, надеюсь, стало ясно, что интроверсия не является синонимом застенчивости или одиночества. Интроверсия просто отражает предпочтение одиночества, а не больших общественных собраний. Интроверты по-прежнему успешны в своей карьере и даже могут стать великими лидерами. Если вы хотите узнать больше об интровертах, посмотрите видео ниже.

​Видео: Быть интровертом — это хорошо

Каталожные номера

• Белоевич, Г., Слепчевич, В., и Яковлевич, Б. (2001). Умственная деятельность в шуме: роль интроверсии. Журнал экологической психологии, 21 (2), 209-213.​
• Кэрриган, П. М. (1960). Экстраверсия-интроверсия как измерение личности: переоценка. Психологический бюллетень, 57(5), 329-360.
• Кеттелл, Р. Б. (1965). Научный анализ личности. Пингвин, Хармондсворт, Миддлсекс.
• Грант, А. М., Джино, Ф., и Хофманн, Д. А. (2011). Преодоление преимущества экстравертного лидерства: роль проактивности сотрудников. Журнал Академии управления, 54 (3), 528-550.
• Герин, Д. В., Оливер, П. Х., Готфрид, А. В., Готфрид, А. Э., Райхард, Р. Дж., и Риджио, Р. Э. (2011). Детские и подростковые предшественники социальных навыков и лидерского потенциала во взрослой жизни: темпераментный подход/отстраненность и экстраверсия. The Leadership Quarterly, 22 (3), 482–49.4.
• Судья, Т. А., Хиггинс, К. А., Торесен, С. Дж., и Баррик, М. Р. (1999). Большая пятерка личностных качеств, общие умственные способности и успех в карьере на протяжении всей жизни. Психология персонала, 52(3), 621-652.
• Юнг, К. Г. (психологические типы). (RFC Hull, ред. и пер.). Принстон, Нью-Джерси: Princeton Unlversity Press, 1971. (Первоначально опубликовано в 1921 г.)
• Халил, Р. (2016). Влияние экстраверсии и интроверсии на способность принимать решения. Международный журнал исследований в области медицинских наук, 4(5), 1534-1538.
• МакКейб, К.О., и Флисон, В. (2012). Для чего нужна экстраверсия? Интеграция черт и мотивационных точек зрения и определение цели экстраверсии. Психологическая наука, 23 (12), 1498–1505.
• Раттер, Д. Р., Морли, И. Э., и Грэм, Дж. К. (1972). Визуальное взаимодействие в группе интровертов и экстравертов. Европейский журнал социальной психологии, 2(4), 371-384.

Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса?

Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как быстро развивать свой оздоровительный бизнес!

​ Ключевые статьи:

• Счастье​
• Благополучие
• Эмоции
• Управление стрессом
• Уверенность в себе
90Оценка 10
• Забота о себе 12e 012
• ​Все статьи.

  Добавить комментарий Отменить ответ

  Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  Comment *

  Name *

  Email *

  Website

  Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment