Кто такой экстраверт или интроверт: Кто такой экстраверт и интроверт простыми словами

Экстраверты vs интроверты: кто счастливее?

23 апреля 2014 Отношения Жизнь

Кто счастливее: экстраверты или интроверты? Нидерландские ученые недавно пришли к выводу, что первые. Но так ли это на самом деле? Тем более, в психологии есть альтернативные точки зрения.

В июне в известном психологическом издании Journal of Research in Personality выйдет статья голландских ученых Видо Урлеманса (Wido Oerlemans) и Арнольда Баккера (Arnold Bakker). Ее название – «Почему экстраверты счастливее: исследование одного дня» (Why extraverts are happier: a day reconstruction study).

Вывод нидерландских ученых заложен в самом названии статьи. Но так ли это на самом деле? Действительно ли экстраверты счастливее интровертов? Попробуем разобраться.

Кто ты? Определи свой психотип

Но прежде, немного теории.

Термины «интроверсия» и «экстраверсия» ввел Юнг.

Экстраверт – это человек, психический склад которого характеризуется преимущественной обращённостью к объектам внешнего мира.

Экстраверты общительны, у них много друзей (друзей друзей, знакомых, приятелей, однокашников…). Они импульсивны, напористы и эмоциональны. Часто живут одним днем и пускаются в авантюры.

Интроверт – это человек, психический склад которого характеризуется сосредоточенностью на своем внутреннем мире, замкнутостью, созерцательностью.

Интроверты малообщительны (только узкий круг самых близких), скрытны и скованы в общении. Многим такой стиль поведения кажется мрачным и даже злым. Хотя, как выяснили недавно на Лайфхакере, интроверта важно просто понять.

Психологи утверждают, что не бывает экстравертов и интровертов «в чистом виде». Но определить, куда в большей степени обращено сознание – на внешний или внутренний мир – можно. Помогут специальные тесты. Например, вот этот опросник или короткий тест с буквой Q.

Экстраверты на крючке счастья

В эксперименте Урлеманса и Баккера приняли участие 1 300 человек. Ученые попросили волонтеров вести дневник, описывая свою повседневную жизнь. В результате была собрана информация о 5 600 днях (каждый участник вел дневник примерно 4-5 дней) и почти 14 тысячах видах деятельности.

Выяснилось, что экстраверты ничем не отличаются от интровертов во время праздников, когда развлекаются, общаются с интересными людьми или занимаются любимым делом. Но стоит дойти до рутины, как ситуация кардинально меняется.

Уборка, разбор почты и любые другие неинтересные, скучные или трудные действия вводят интровертов в уныние. А если учесть, сколько времени занимают подобные дела в нашей жизни, то уровень счастья интровертов оставляет желать лучшего.

Экстравертам же важно вознаграждение. Что я получу, если уберусь в квартире? Чистоту! Что мне дадут ежедневные пробежки? Здоровье! Экстраверт во всех рутинных делах ищет для себя профит, а потому они даются ему проще.

К сожалению для интровертов, экстраверты счастливее в большем количестве ситуаций и видов деятельности, а значит, в жизни в целом. Видо Урлеманс

Тихое счастье интроверта

Но бывший корпоративный юрист, автор бестселлера «Интроверты. Как использовать особенности своего характера» Сьюзан Кейн (Susan Cain) считает, что прежде, чем говорить, что экстраверты счастливее, стоит разобраться в самом понятие «счастье». Ведь оно очень индивидуально.

Кейн согласна: экстравертам больше важна награда и ее получение может дать им приток положительных эмоций. Но, по ее мнению, счастье часто ошибочно ассоциируют с эйфорией.

Во многих культурах существует перекос, рассматривающий счастье как состояние «активности» (волнение, возбуждение), в противоположность тому, чтобы рассматривать счастье как умиротворение и удовлетворенность.

По мнению Кейн, интроверты более вдумчивые натуры. Если для экстраверта часто существует только «черное или белое» (еда была либо вкусной, либо нет; музыканты отыграли либо хорошо, либо нет), то интроверты более пристальны к деталям. Возможно, они не ощущают сиюминутного счастья, но последующий детальный анализ ситуации позволяет им резюмировать, позитивным или негативным был тот или иной опыт.

Кроме того, у интровертов и экстравертов довольно разное восприятие рутины. Для вторых такие занятия, как чтение, прогулки, «домашка» с детьми, зачастую – скука смертная; а для первых – приятное неспешное времяпрепровождение.

Делая правильный выбор, следуя тому образу жизни, который соответствует вашим потребностям, вы делаете свою жизнь счастливее. Видо Урлеманс

Как видите, среди ученых нет единства: кто счастливее – экстраверты или интроверты?

А что думаете на этот счет вы? Приглашаем вас подискутировать на эту тему в комментариях.

Интроверт и экстраверт — Психологос

01 января 2012 г., 17:37

Автор: Н.И. Козлов, д-р психологии, профессор 
Ректор Университета практической психологии

​​​​​​Это одна из популярных тем, и каждый год я включаю её в программу Летнего обучения в Университете практической психологии. ​Давайте разбираться.

В общении психологов мы часто слышим: «Он интроверт» либо «Это экстраверт!» О чем это?

В популярной литературе вопрос давно решен самым примитивным образом: экстравертами называют общительных людей с сильной нервной системой, а красивое звание «интроверт» присвоили людям необщительным, замкнутым людям со слабой нервной системой, погруженным в мир переживаний. Это объединение трех факторов: общительность — замкнутость, сила — слабость нервной системы и обращённость человека внутрь себя, в свой внутренний мир — в противоположность обращённости (направленности, устремленности) вовне, во внешний мир. 

Сравните вопросы фактора А (замкнутость — общительность) по Кеттеллу с популярными опросниками, определяющими вашу интроверсию-экстраверсию.

«Интро» — внутрь. «Экстра» — наружу. «Версия» — направленность, стремление, обращённость. 

Экстраверт может иметь богатый внутренний мир, но он им будет заниматься лишь в той степени, насколько это ему нужно для чего-то во внешнем мире.

 

Фильм «Блондинка в законе»

В выборе побыть одному или пообщаться он скорее выберет пообщаться. Если есть выбор «думать» или «делать», он предпочтет делать. Если нужно подумать, он подумает, но лишь в той мере, в какой нужно для принятия решения и действия. Экстраверт не склонен к самокопанию и рефлексии: «Если я копаю землю, я копаю землю!». Он учит себя думать для того, чтобы делать, и внимателен к чувствам в той мере, в какой это помогает ориентироваться в жизни. Слишком долго погружаться в переживания — нет, это не его.

Жизнь, люди, то, что происходит вокруг него — настоящий круг его интересов. 

А интроверт — это другое. Отвечая на вопросы популярных тестов, интроверт узнает себя в следующем описании: 

Мне нравится быть в одиночестве и с привычными людьми, желательно в тишине и покое, когда не нужно ничего делать быстро, тут я отдыхаю и набираюсь сил. Не нравится быть среди людей, особенно в новых и шумных компаниях, в ситуации стресса и когда от меня требуется что-то срочно​.  

 

Фильм «Гамлет»

Трудно, вызывает усталость и раздражение до торможения и отключки. 

После общественных мероприятий я чувствую опустошенность, даже если мне было хорошо.

Я могу отключиться, если происходит слишком много событий. 

Я чувствую беспокойство, когда поджимают сроки окончания проекта, и не могу расслабиться.
​Не люблю прерывать других и не люблю, когда меня прерывают. 

Мне обычно нужно подумать, прежде чем отреагировать или что-то сказать. 

 

Фильм «Святоша»

​Иногда я чувствую пустоту в голове, когда знакомлюсь с людьми или когда меня неожиданно просят что-то сказать. 

Это человек с проблемами в общении, плохо переносящий стресс и возбуждение. Все новое воспринимается им как дискомфорт, вызывает протест и усталость.

Часто я с ужасом думаю о необходимости сделать ответный телефонный звонок. 

 

Фильм «Чего хотят женщины»

В целом я предпочитаю скорее слушать, чем говорить.

Я не люблю чрезмерно возбуждающей обстановки.
Не представляю, зачем люди ходят смотреть фильмы ужасов или катаются на американских горках.
В целом я предпочитаю скорее слушать, чем говорить.

В следствие этого в популярной литературе понятие «интроверт» понимается предельно просто: это просто человек малообщительный, не любящий общаться или имеющий затруднения в общении. И все. 

Казалось бы, все ясно, однако интровертами нередко называют людей, которые таковыми не являются. Вполне экстравертный ребенок может быть малообщительным и избегать компании в силу застенчивости и трусости, но чтобы его не обижать, из соображений политкорректности, таких детей предпочитают называть достойным именованием «интроверт». В психотерапевтической практике понятие «интроверт» используется как успокаивающее объяснение необщительности: «это ваша природная особенность, связанная с богатством вашего внутреннего мира», тем более, что во многих тестах интроверт трактуется как личность более глубокая и вдумчивая, чем экстраверт. Сразу скажем, что оснований для этого — нет, вдумчивые и глубокие люди встречаются и среди интровертов, и среди экстравертов. 

 

Фильм «Амели»

Нужно знать, что история терминов «интроверт» и «экстраверт» сложна и запутана, и в настоящее время разные специалисты вкладывают в эти слова существенно разное содержание.

По К. Юнгу экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни, операции с реальными внешними объектами, а интроверт предпочитает погружения в мир воображения и размышлений.

По Карлу Леонгарду экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, интроверт — личность волевая, с чёткими ценностями, по которым он не боится противопоставлять себя среде.

 

Фильм «Святоша»

Экстраверт по Г. Айзенку общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами. Напротив, интроверт спокоен, застенчив, отдален от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всем и держит свои чувства под строгим контролем.

Существуют и другие подходы, и в каждом понятия «интроверт» и «экстраверт» трактуются особым образом.

Одна из причин терминологической путаницы в том, что слово «версия» имеет два разных значения: направленность и обращенность, а это — не одно и то же. Преобладающая направленность интересов личности — к предметам или людям, к практическим действиям или теоретическим знаниям, это одно, а преобладающая обращенность его внимания — другое.

Человек, направляющийся куда-то из дома, душой может быть обращен назад, к дому. Казалось бы, тонкое различие, однако в практической психологии оно превратилось в целую пропасть.

Другая причина того, что разные специалисты вкладывают в понятия «интроверт» и «экстраверт» разное содержание, — это путаница в осях внешнее-внутреннее и глубинное-поверхностное. Когда экстраверсию понимают как обращённость вовне, а интроверсию как обращённость внутрь личности, мы получаем одни смыслы. Если же мы добавляем сюда понимание экстравертности как чего-то поверхностного, а интровертность — как глубину личности, то смыслы оказываются существенно другими.

Видимо, нужно различать два типа экстраверта — глубокого мыслителя и поверхностного болтуна, так же как и два типа интроверта: пустого замкнутого на себя переживателя, и склонного к глубокому самоанализу человека.

В этой ситуации мы предлагаем следующее терминологическое решение. Экстраверт — это человек, обращенный вовне, открытый миру, направленный к людям. Проблемный экстраверт — бестолковый, поверхностный и плохо умеющий контролировать себя человек, в отличие от здорового экстраверта, имеющего глубокий внутренний мир и внутренний стержень. Противоположность экстраверту — интроверт, человек, обращенный вовнутрь себя и интересующийся в первую очередь своим внутренним миром. Однако если проблемный интроверт, глядя в себя, а не на людей и мир, теряет контакт с внешним миром, то адаптированный интроверт вполне житейски и социально адекватен.

Иногда экстравертов и интровертов пытаются различить с помощью юнговской поэтической формулы «Экстраверт питается энергией от внешнего мира и в заряжаясь первую очередь от общения с людьми, интроверт черпает свою энергию из своего внутреннего мира, находясь в одиночестве». К сожалению, эта формула — только красивая поэзия, не имеющая наблюдаемых признаков и потому не применимая на практике.

Например, вот погруженный в себя молодой человек, страстно желающий быть среди людей, жаждущий общения, но в силу того, что общаться он не умеет и от проблемного общения устает, постоянно одинокий. Однако, если его спросить, от чего он расцветает, он скажет: «От капелек удачного общения!» Это — экстраверт? А вот энергичная девушка, живущая мечтой побыть одной, отдохнуть, поспать и почитать, поскольку живет в общении с утра до вечера, востребованная как блестящий собеседник и ведущая популярных программ. От моментов одиночества — она счастлива. Она — интроверт?

Возможно, тут дело в другом: в предпочитаемом способе отдыха. Люди с сильным типом нервной системы даже в усталом состоянии имеют некоторый запас энергии, и попадая в бодрую компанию, быстро от нее заряжаются, свои силы восстанавливают. Так, здоровые люди, когда только начинают заболевать, выздоравливают себя тем, что усиливают спорт и устраивают себе холодные обливания: такой бодрый стресс способен «перебить» признаки заболевания. Однако в режиме серьезного заболевания такие средства не рекомендованы: они вытянут последние силы, а выздоровления не последует. Так же и с усталостью: малую усталость легко «перебить» радостным и энергичным общением, а большая усталость требует уединения. Именно поэтому люди со слабым типом нервной системы в случае усталости предпочитают уединение и считают себя интровертами. Если это относится к вам, приучите себя отдыхать до того, как всерьез устали, и вам понравится восстанавливать силы в теплом общении с хорошими людьми. Способ отдыха различает не экстравертов и интровертов, а людей, умеющих отдыхать правильно и неправильно.

Нередко можно услышать, что интроверт и экстраверт — врожденные качества, однако научных подтверждений подобные взгляды не имеют. А самое главное, пока исследователи не договорятся, какое содержание они вкладывают в понятие Интроверт и Экстраверт, никакие исследования и не могут быть проведены. Сегодня, пока разные исследователи понимают эти слова каждый по своему или вообще их не определяют, данная тематика находится вне серьезной науки.

Большинство нормальных людей когда-то бывают экстравертами, а когда-то интровертами. Как правило, любой из нас вполне экстраверт в комфортном живом общении, но проблемные ситуации, требующие трудных размышлений, погружают нас в себя и делают нас интровертами. Решая житейские задачи, мы экстраверты, но стоит нам улететь в мечтания, и мы уже — типичные интроверты. Чем больше у человека проблем и чем чаще он уходит в мечтания, тем более он становится интровертом…

Если мы хотим основываться на чем-то твердом, надежном, феноменологические описания внутренних переживаний нам не помогут, нам необходимы внешние, наблюдаемые признаки. Есть ли они в данном случае? По внешним признакам отличить интроверта от экстраверта не всегда просто: уверенно отличаются только проблемный интроверт и проблемный экстраверт. Один из признаков, по которому внешне можно отличить экстраверта от интроверта — взгляд, который смотрит прямо на собеседника, а не мимо и не в себя. В сравнении с интровертами экстраверты обычно проще, практичнее мыслят и менее склонны переживать. Погруженный в себя, интроверт как будто немного тормозит, экстраверт активнее, проблемные экстраверты действуют бездумно и импульсивно. Как правило, экстраверты более открыты, чаще смотрят людям в глаза, легче устанавливают контакт. Слушая партнера, экстраверты не склонны усложнять и придумывать «что стоит за этим словом, тем взглядом и той интонацией»: они слышат то, что им говорят. Они более экспрессивны и не затруднены в выражении чувств.

Разделение на интровертов-экстравертов имеет смысл только в случае явной личной патологии. Душевно здоровые и развитые люди обычно амбиверты, то есть сочетают себе черты обоих типов и не подходят под данное разделение. В синтон-подходе деление людей на интровертов-экстравертов не используется, как путаное, лишнее и не рабочее.

 

• Интроверт
• Экстраверт
• Автор Н.И. Козлов
• Личность
• Личность, общество
• Интро-экстра

Комментарии (12):

livchina assia, 05 ноября 2013 г., 01:52

Спасибо за доступное разъяснение.

Гость, 16 апреля 2014 г., 16:16

Статья неплохая, но уж очень много определений «По Юнгу», «По Айзенку» и т.д. По-моему слишком много диаграмм и мало картинок, которые помогают зрительно сформировать представление об интересующем вопросе и «сразу догадаться — кто экстраверт, кто интроверт». Девиз Психологоса — «просто, внятно и по делу», а в этой статье слишком много науки и для портала «практической психологии» мне кажется эта статья не слишком готова. Я бы посоветовал добавить больше картинок и интересного текста без сухих определений.

1

ответ

Гость, 23 апреля 2017 г., 23:53

Простите, каких диаграмм? Каких картинок? Вы вообще не отразили сути этой статьи. Вам черным по белому написали, что «разделение на интровертов-экстравертов имеет смысл только в случае явной личной патологии». И вся статья объясняет эту позицию и совсем не имеет своей целью, чтоб вы могли «сразу догадаться — кто экстраверт, кто интроверт». Удивительно, что вы, читая текст на русском языке, его не понимаете, а при этом оставляете такую прям «а ля критическую рецензию на статью», сами и ее, кажется, не понимая. Но при этом оставаясь с искренним осознанием собственной значимости и умности. Ннндааа… Какие уж тут экстраверты-интроверты….

1

ответ

Гость, 17 мая 2017 г., 17:31

Когда в понятия вкладывается разный смысл, практическое применение любых знаний весьма затруднено. На мой взгляд, тут больше подходит теория о целеустремленных системах., где психотип характера человека определяется его отношением к внешним обстоятельствам.

Гость, 19 апреля 2014 г., 01:56

На мой взгляд, в статье представлено обывательское представление об интровертах, как о людях второго сорта, «эгоистах», «трусах», «бездельниках», не обладающих «Коммуникативными навыками» (стадными инстинктами), возведенное в научную степень. Автор дает научное обоснование дискриминации интровертов и наделению экстравертов особыми «привилегиями», с чем я согласиться не могу.

Н.И. Козлов, 19 апреля 2014 г., 08:00

Боюсь, что вы прочитали статью недостаточно внимательно. Я пишу, что вдумчивые и глубокие люди встречаются и среди интровертов, и среди экстравертов. А то примитивное представление об экстравертах, которое представляется вам недостойным и несправедливым, принадлежит не мне, как автору статью, не Юнгу и не Айзенку, а распространено в современной популярной литературе.

Гость, 21 апреля 2014 г., 20:04

Отличная статья, спасибо!

Гость, 22 апреля 2014 г., 00:15

Я согласна с Юнгом, для меня побыть наедине с собой, особенно на природе, огромная подзарядка. Только там я отдыхаю. Мне нравится, когда в беседе глаза друзей увлеченно следят за мной и как меняются их эмоции, но без природы и уединения я наверно сдохну. Есть немецкий фильм «Жизнь других», где интровертов пытали — обществом, а экстравертов — одиночеством.

Павел, 13 июня 2014 г., 20:21

…следовательно, популярная литература изобилует заблуждениями, поэтому их можно было бы обозначить как заблуждения. Есть книга Марти Лэйни «Преимущества интровертов», и там достаточно глубоко рассмотрена личность интроверта. Жаль, что общество в лице подавляющего количества экстравертов (по статистике, их больше) оценивает интровертов как «слабых личностей», в основном, из-за якобы недостаточных навыков общения. Интроверты — хорошие собеседники, которые всего-навсего не любят пустую болтовню, но если дать им осмысленную и/или глубокую тему, то легко будет увидеть, что это хороший собеседник! Могу поспорить, что по-настоящему интересуются людьми именно интроверты, так как они довольно хорошо ориентируются во внутреннем мире человека. А общаясь с экстравертами, часто складывается впечатление, что они любят болтовню. А на самом деле мы просто ценим в беседе разные вещи. И каждая из сторон выносит свое определение (которое звучит порой как приговор) противоположной стороне: эти — молчуны, эти — болтуны (грубо говоря) 🙂 Вот бы кто-нибудь нашел определение беспристрастное и точное — и экстравертов, и интровертов — чтобы каждый, смотря на это определение видел точно: я принадлежу к такому типу, а я — к такому, и не ощущаю себя каким-то ущербным, читая эти определения.

1

ответ

Игорь , 04 декабря 2015 г., 11:20

Совершенно согласен!

Интроверт, 07 января 2016 г., 12:52

Для меня интроверсия это погружение в размышления с самим собой, проявление интереса к теме без потребности во внешней реакции или оценке, «общение» происходит через книги, собственные наблюдения… Для экстраверта имеет значение оценка общества, то есть определяющим является реакция извне. Я считаю, что большую часть жизни провела в состоянии «погружения в себя». Значит могу себя назвать интровертом )

Гость, 23 июня 2019 г., 01:17

Да.. и все я больше верю этой статье, так как тут все более убедительно. Я видела такие случаи, когда ребёнок до 7 лет очень общительный и активный, а после, из-за проблем в школе, становиться замкнутым. А то, что пишут другие ерунда.. Очень хорошая статья.

Материалы по теме:

01 февр. 2014 г.

Экстраверт

Человек общительный, немного болтливый, слегка поверхностный?

5Подробнее

01 окт. 2022 г.

Экстраверт и Интроверт по Айзенку

Типичный экстраверт — личность общительная, направленная на развитие контактов вовне, широкий круг знакомств. Добродушен, весел, беззаботен и оптимистичен. Для него типична импульсивность, вспыльчивость, действия под действием момента. предпочитает действовать, имеет склонность к аггрессивности. Оптимистичен, строгий контроль поступков не проявляет, склонен к риску.

0Подробнее

18 сент. 2018 г.

Индивидуальные различия и эмоции (Н.Н. Данилова)

Индивидуальные различия, связанные с особенностями функциональной асимметрии мозга, а также со свойствами темперамента, являются одним из факторов, определяющих специфику и силу эмоционального переживания.

0Подробнее

01 окт. 2022 г.

Интроверсия и Экстраверсия: основные подходы

Разные специалисты вкладывают в эти слова существенно разное содержание.

0Подробнее

01 янв. 2013 г.

Интроверт

Интроверт — человек, обращенный вовнутрь себя и интересующийся в первую очередь своим внутренним миром. 

16Подробнее

01 янв. 2006 г.

Классификация психотипов

Классификации, которыми пользуются деловые люди для решения практических задач, насчитывают, по наблюдениям, не более четырёх-пяти типажей. Спроси даже любителей знаков Зодиака, какие конкретные знаки (типы людей) есть в данном коллективе – четыре-пять типажей назовут бойко, а затем начинают запинаться. Забывают… Классификации в более чем 4-5 персонажей обычно используются лишь их фанатами и больше не для практики, а для теорий и рассуждений.

18Подробнее

01 окт. 2022 г.

Правила отдыха

Правила отдыха — правила, способствующие быстрому восстановлению сил и энергии.

10Подробнее

Вы интроверт-экстраверт? 15 признаков того, что вы есть, и как это принять

Содержание

1. Чем отличаются интроверты и экстраверты?
2. Я интроверт или экстраверт?
3. Что такое амбиверт?
4. Примеры интровертов, экстравертов и амбивертов
5. 15 признаков того, что вы интроверт-экстраверт (амбиверт)
6. Почему вам следует принять амбивертность Экстраверт

Реклама

Все мы знаем термины «интроверт» и «экстраверт». Они возникли в результате исследований, проведенных психиатром Карлом Юнгом в Швейцарии в 1920-х годах. Юнгу приписывают создание двух терминов для описания личности людей, которые заряжаются внешними стимулами (экстраверты), и тех, кто заряжается внутренними стимулами (интроверты). Вероятно, все мы либо идентифицировали себя, либо другие сказали, что мы принадлежим к одному из этих двух типов.

Объявления

За исключением того, что, если вы не полностью отождествляете себя ни с тем, ни с другим? А как насчет тех, кто задерживается прямо в середине этого личностного спектра? Оказывается, это может быть более распространенным случаем. Барри Смит, директор Лаборатории психофизиологии человека, оценивает , что 68% людей являются интровертами, экстравертами или амбивертами.  

Будучи интровертом-экстравертом, вы можете получить множество преимуществ как в личном, так и в профессиональном плане. Узнайте, что означает этот термин и как полностью погрузиться в него для достижения оптимального личного и профессионального успеха.

Ключевые выводы

• Приблизительно 68% людей являются интровертами-экстравертами.
• Склонности к амбиверсиям часто неправильно понимаются или классифицируются другими людьми.
• Исследования показывают, что экстраверты-интроверты лучше работают в определенных профессиях.

Чем отличаются интроверты и экстраверты?

Рекламы

Интроверты нуждаются в отдыхе в одиночестве, чтобы перезарядиться. В отличие от экстравертов, интроверты любят заниматься в одиночку, предпочитают беседы один на один и истощаются из-за подавляющих или неоднозначных социальных ситуаций. Например, человек, который любит читать и избегает больших собраний, вероятно, скорее интроверт, чем экстраверт.

Экстраверты, напротив, черпают энергию из социальных стимулов. Им нравится вести многократные беседы на разные темы, знакомиться с новыми людьми и проводить много времени с другими людьми, не чувствуя себя утомленными. Человек, который любит устраивать вечеринки и редко любит делать что-то в одиночку, скорее экстраверт, чем интроверт.

Реклама

Важное различие между интровертами и экстравертами состоит в том, что никто не принадлежит на 100% к тому или иному типу. Интроверсия и экстраверсия существуют по скользящей шкале . Некоторые могут иметь больше склонностей одного типа, чем другого, а это означает, что их преобладающей чертой является то, что проявляется публично. Кроме того, некоторые из них могут попасть прямо в середину шкалы.

Как объясняет в этом видео Sprouts, «Юнг считал, что никто не является стопроцентным экстравертом или стопроцентным интровертом. Вместо этого мы несем обе черты, однако большинство умов склонны склоняться либо к одной, либо к другой стороне».

Я интроверт или экстраверт?

Рекламные объявления

Человек, который попадает в середину шкалы интроверсия-экстраверсия как амбиверт, но проявляет более доминирующие экстравертные черты, является интровертным экстравертом. Хотя этот человек может временно проявлять черты экстраверсии, со временем он может стать энергетически истощенным. Когда это происходит, экстраверт-интроверт ищет время в одиночестве, чтобы перезарядиться, как и обычный интроверт.

Во многих случаях те, кто более экстравертирован, или те, кто более интровертирован, с детства остаются верными этим чертам характера. С другой стороны, интроверты-экстраверты меняют свои экстравертные тенденции в зависимости от уровня комфорта в конкретной ситуации, подобно девятке.0023 омниверт .

Пятифакторная модель против теории интроверсии/экстраверсии

Рекламные объявления

В психологии пятифакторная модель является общепринятой теорией для определения типа личности. Согласно Simply Psychology, пятифакторная модель (или «модель большой пятерки») разбита на аббревиатуру OCEAN или CANOE, которая расшифровывается как:

• Сознательность: Это описывает, насколько вы импульсивны или дисциплинированы. .
• Приятие: Описывает, насколько приятным и доверчивым вы можете быть.
• Нейротизм: Описывает, насколько вы спокойны или беспокойны и пессимистичны.
• Открытость опыту: Описывает, предпочитаете ли вы рутину или спонтанность.
• Экстраверсия: Описывает, насколько сдержанным или общительным вы можете быть.

Теория пятифакторной модели бросает вызов модели личности интроверт/экстраверт. Вместо того, чтобы обозначать кого-либо как интроверт или экстраверт , эта модель предполагает, что каждая черта сама по себе находится на скользящей шкале, которую необходимо измерять индивидуально, чтобы определить личность человека в целом. Чтобы кто-то был интровертом-экстравертом, использующим пятифакторную модель, он должен был бы ранжироваться определенным образом по каждому из этих пяти факторов.

Что такое амбиверт?

«Они социальные хамелеоны, которые приспосабливаются к окружающей среде, чтобы максимизировать свое взаимодействие и оптимизировать свои результаты».

Susan C. Young

Рекламные объявления

Амбиверты, или экстраверты-интроверты, лучше умеют уравновешивать свои черты характера, чем те, кто более склонен к той или иной стороне. Таким образом, вместо того, чтобы большую часть времени действовать определенным образом, они вносят коррективы в соответствии с конкретными ситуациями.

Например, интроверты-экстраверты могут подолгу оставаться на общественных мероприятиях, если чувствуют себя комфортно. Или они могут принять решение уйти раньше, если они не общались с кем-то один на один или чувствуют себя перегруженными. В отличие от некоторых интровертов, экстраверты-интроверты вынуждены появляться, но, в отличие от экстравертов, они могут оставаться недолго.

Рекламные объявления

Амбиверсия, по сути, означает попадание где-то посередине между интроверсией и экстраверсией. У вас могут быть некоторые интровертные тенденции, но вы также можете иметь некоторые экстравертные тенденции. Возможно, вам действительно нравится отдыхать и читать фантастические романы, но вы также жаждете общения с другими людьми и любите находиться среди людей. Это черты интровертов-экстравертов.

Другие ключевые черты большинства интровертов-экстравертов, по 9От 0023 до Simply Psychology:

• Они очень гибкие и легко адаптируются.
• Они могут работать в одиночку и в команде.
• Они способны регулировать свое поведение.
• Они хорошо говорят и слушают.

Реклама

Исследования автора и профессора Адама Гранта показали, что амбиверты, а не экстраверты, обладают более желательными профессиональными качествами, чем экстраверты . Это потому, что они лучше способны сохранять равновесие и контролировать себя.

Примеры интровертов, экстравертов и амбивертов

«Экстраверты сияют, интроверты сияют. Экстраверты — это фейерверк; интроверты — это огонь в очаге».

София Демблинг

Черты интроверта

• Не любит публичные презентации
• Предпочитает более глубокие разговоры светской беседе
• Любит выражать себя через письмо, музыку или искусство0004
• Предпочитает небольшую группу друзей, даже если заводить друзей легко

Черты экстраверта

• Быстрее реагирует на вещи и может быть импульсивным
• Получает энергию и мотивацию от общения с другими
• Предпочитает работать и находиться в группе, а не в одиночестве
• Меньше пугается негативных ситуаций и в целом остается оптимистичным

Амбиверт Черты

• Не слишком сдержан или экспрессивен
• Может быть быстрым и гибким, когда того требует ситуация
• Может работать в одиночку так же хорошо, как и в группе
• Ценит общение в обществе так же, как и время, проведенное в одиночестве
• Тратит время на обдумывание вариантов, но вы можете довольно быстро принять решение

«Вы общительны, но не так беззаботны, как показываете. Такое поведение показывает, что у вас смешанный тип личности».

Дневник интроверта

Если вы не уверены, где вы находитесь по шкале интроверсии-экстраверсии, некоторые подсказки могут помочь вам выбрать правильное направление. Вот 15 явных признаков того, что вы можете быть экстравертом-интровертом.

1. Личное пространство — ваш приоритет.
2. Вы более уязвимы, чем люди могут себе представить.
3. Вам потребуется время, чтобы привыкнуть к новым условиям.
4. Вы любите проводить время дома и заниматься делами в одиночестве.
5. Слишком много социальных обязательств утомляет вас.
6. Вы тратите на свои мысли больше времени, чем люди думают.
7. Ваш уровень энергии определяется тоном окружающей среды.
8. Вы предпочитаете мысленно подготовиться, прежде чем заниматься общественной деятельностью.
9. Некоторые люди могут воспринимать или описывать вас как кокетливых, даже если это непреднамеренно.
10. Ты не полностью открытая книга; вы скрываете некоторые личные данные.
11. Иногда вам нужно, чтобы другие убедили вас делать то, что нравится большинству людей.
12. Вы «принимаете, а потом призрак», то есть вам нравится видеть людей, но после этого вы можете остаться незамеченным.
13. Вы хотите внимания и признания, но не хотите быть в центре внимания.
14. Вам нравится общаться с другими людьми, но вы можете избегать некоторых звонков и текстовых сообщений.
15. Ты не такой тихий, как некоторые могут подумать, и иногда можешь быть душой вечеринки.

Почему вы должны стать амбивертом

Рекламные объявления

Тест личности Адама Гранта на 340 торговых представителях показывает, как быть интровертным экстравертом может быть профессионально выгодно. Наблюдая за представителями, Грант обнаружил, что те, кто мог переключаться между интровертными и экстравертными тенденциями, проявляя гибкость в отношении потребностей клиентов, добивались большего успеха в продажах . Это сравнивали с теми, кто был более экстравертным, самоуверенным и менее способным подавлять свои черты характера.

Социальная гибкость и приспособляемость — основные причины, по которым амбиверты так преуспевают в профессиональной деятельности. Как объясняет BetterHelp: «Исследования показали, что вы лучше можете общаться с более широким кругом людей; что вы можете перенастроить способ общения с другими на основе этой социальной гибкости, которая у вас есть».  

Проблемы интроверта-экстраверта

Рекламные объявления

Хотя у интроверта-экстраверта есть преимущества, могут быть и проблемы, особенно если вы не понимаете свою личность. Чтобы получить максимальную отдачу от определенных социальных и профессиональных ситуаций, ключевое значение имеет развитие сильного самосознания и проницательности.

Советы по преодолению трудностей в качестве амбиверта:

• Установите границы с другими, чтобы защитить свою энергию.
• Определите сценарии, которые истощают или заряжают вас энергией, и принимайте соответствующие решения.
• Не заставляйте себя быть экстравертом, когда чувствуете себя интровертом, и наоборот.

Рекламные объявления

Возможно, одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются экстраверты-интроверты, — это непонимание, которое они часто получают от других. Поскольку амбиверты находятся в середине скользящей шкалы, их личностные черты могут показаться другим неоднозначными.

Энни, амбиверт, объясняет клиническому психологу Майклу Элси: «Трудно объяснить людям, что я люблю читать Джейн Остин и в то же время хочу быть профессиональным рестлером, как Джон Сина или Скала. Люди просто не понимают этого сочетания».

Рекламные объявления

Развитие понимания себя и информирование о своих потребностях других может помочь развеять любые неверные представления о вас, которые могут возникнуть у других.

Как ориентироваться в мире интровертному экстраверту

«Ваши видения станут ясными только тогда, когда вы сможете заглянуть в свое сердце. Кто смотрит наружу, мечтает; кто заглянет внутрь, тот проснется».

Карл Густав Юнг

Изучая интроверсию и экстраверсию, важно помнить, что ни один из этих типов или что-то среднее между ними не ставит вас в личностные рамки. Где бы ни находились ваши склонности на шкале, это просто объясняет, как вы расходуете и поглощаете энергию. Тем не менее, понимание конкретных сценариев, которые одновременно истощают и перезаряжают вас, является ключом к успешной жизни в качестве амбиверта.  

Советы, как принять свою интровертную экстравертную личность:

• Будьте честны с собой.
• Научитесь сообщать о своих потребностях.
• Проявляйте терпение и гибкость в отношении себя и других.
• Разберитесь с источниками и ситуациями, которые восстанавливают и истощают вашу энергию.
• Ищите профессиональные пути, такие как работа для интровертов , которые дополняют ваши амбиции.

Для дальнейшего роста и направления в качестве полностью реализованного интроверта-экстраверта прочитайте “ Как создать видение своей жизни: обязательное условие для лидеров. ” 

Компания Leaders Media установила правила поиска поставщиков и опирается на актуальные и надежные источники данных, фактов, экспертных оценок и анализа, на которые мы ссылаемся. Вы можете узнать больше о нашей миссии, этике и том, как мы цитируем источники, в нашей редакционной политике.

• Холохан, Меган. «Вы амбиверт? Что следует понимать об этой победоносной личности». СЕГОДНЯ , 8 февраля 2016 г., https://www.today.com/health/winning-personality-advantages-being-ambivert-t70236.
• «Теория Карла Юнга об интровертах, экстравертах и ​​амбивертах». YouTube , 24 октября 2018 г., https://www.youtube.com/watch?v=acg6HivAu5E.
• Лим, Аннабель. Большая пятерка черт личности – простая психология . 15 июня 2020 г., https://www.simplypsychology.org/big-five-personality.html.
• Шарлотта Никерсон. Что такое амбиверт? Подробное определение и руководство . https://www.simplypsychology.org/ambivert.html. По состоянию на 12 января 2022 г.
• Грант, Адам. «Переосмысление экстравертного идеала продаж: преимущество амбиверта». Журналы мудреца , том. 24, нет. 6, апрель 2013 г., https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797612463706.
• «20 блестящих способов узнать, что вы интроверт-экстраверт». YouTube , 12 ноября 2021 г., https://www.youtube.com/watch?v=1vjgJw3wgOY.
• «Объяснение личности амбиверта | Лучшая помощь». YouTube , 22 октября 2018 г., https://www.youtube.com/watch?v=niIzP0dgLng.
• Майкл Элси, есть. «Уникальные дары и проблемы интровертов-экстравертов». Psychology Today , 1 ноября 2022 г., https://www.psychologytoday.com/us/blog/live-life-creatively/202110/the-unique-gifts-and-challenges-introverted-extroverts.

Интроверты или экстраверты: вот у кого лучше

Интроверты или экстраверты: вот у кого лучше

В США всегда казалось, что ответ будет «экстраверт». Социальность приветствуется, и большинство людей, кажется, скептически относятся ко всему тому, что делают интроверты.

Несомненно, исследования показали ряд преимуществ общения с людьми.

Многие исследования говорят, что экстраверты счастливее:

Мы сравнили верхние 10% постоянно очень счастливых людей со средними и очень несчастливыми людьми. Очень счастливые люди были очень общительны и имели более крепкие романтические и другие социальные отношения, чем менее счастливые группы. Они были более экстравертированы, более приятны и менее невротичны, а их баллы по нескольким психопатологическим шкалам Миннесотского многофазного личностного опросника были ниже.

Что произойдет, если взять интроверта и заставить его вести себя как экстраверт? Они становятся счастливее:

Результаты повторили и расширили прошлые выводы, предполагающие, что поведение экстраверта приносит гедонистические выгоды независимо от характера. Положительный аффект усилился, а отрицательный — нет, даже у участников, ведущих себя необычно… Мы пришли к выводу, что диспозиционные интроверты действительно могут извлечь выгоду из более частого поведения экстраверта…

Это довольно поучительное свидетельство. (Но, честно говоря, эти болтливые экстраверты гораздо лучше умеют пиариться, так что пока воздержимся от суждений.)

Другие исследования показывают, что между экстраверсией и интеллектом может существовать связь, но это обсуждается. С другой стороны, что предсказывает оценки в колледже лучше, чем IQ? Быть интровертом.

Через Quiet: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить:

На университетском уровне интроверсия предсказывает академическую успеваемость лучше, чем когнитивные способности. Одно исследование проверило знания 141 студента колледжа по двадцати различным предметам, от искусства до астрономии и статистики, и обнаружило, что интроверты знали больше, чем экстраверты, по каждому из них. Интроверты получают непропорционально большое количество ученых степеней, позиций финалистов Национальной стипендии за заслуги и ключей Phi Beta Kappa. Они превосходят экстравертов в тесте Watson-Glaser Critical Thinking Appraisal — оценке критического мышления, которая широко используется в компаниях при приеме на работу и продвижении по службе. Было показано, что они преуспевают в том, что психологи называют «проницательным решением проблем».

Нужен лучший специалист в какой-либо области? Возможно, я не хочу выбирать этого общительного парня.

Через Quiet: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить:

Подростки, которые слишком общительны, чтобы проводить время в одиночестве, часто не могут развивать свои таланты, «потому что занятия музыкой или изучение математики требуют одиночества, которого они боятся». ». … Эрикссон и его соратники обнаружили похожие эффекты одиночества, когда изучали других опытных исполнителей. «Только серьезная учеба» — самый сильный показатель мастерства шахматистов-турниров …  Студенты колледжей, которые, как правило, учатся в одиночку, со временем узнают больше, чем те, кто работает в группах. Даже элитные спортсмены в командных видах спорта часто проводят необычайно много времени в одиночных тренировках.

Как насчет более социальных областей знаний, таких как лидерство? Это определенно становится более сложным. Экстраверты лучше руководят пассивными сотрудниками, интроверты проявляют себя с проактивными работниками:

…хотя экстравертное лидерство повышает эффективность группы, когда сотрудники пассивны, этот эффект меняется на противоположный, когда сотрудники активны, потому что лидеры-экстраверты менее восприимчивы к проактивности.

Сьюзан Кейн, автор книги «Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить», в своем выступлении на TED выступает за интровертов: