Любовь или привязанность как понять: Любовь и привязанность: 4 важных отличия

Любовь или привычка: как понять

18+

Говорят, что в каждой паре любовь переживает две фазы – любовь без привычки и привычку любить. Но ведь бывает и привычка без любви. Разберемся, какие отношения – это любовь, а какие – привычный образ жизни.

Теги:

Любовь

Любовь без привычки

Первые встречи, первые свидания. Его взгляды, в которых ты читаешь все то, о чем мечтает каждая девушка. Первый поцелуй, первый совместный Новый год. Все самое, самое первое. Симпатия переходит в чувство влюбленности и вот она – любовь! На чем же основано это загадочное чувство? Сексуальное влечение, благодарность, жалость, привязанность или удобство – у каждого начало совместного пути свое. Вас тянет друг к другу, бабочки порхают в животе, мысли друг о друге не дают покоя ни днем, ни ночью. Вы переживаете самые приятные моменты . Во всех своих проявлениях, любовь сейчас – это только любовь.

Привычка любить

Психологи утверждают, что любовь живет от 4 месяцев до 4 лет. Наверняка ты вспомнишь Фредерика Бегбедера и его «Любовь живет три года». Но так ли это важно? Ведь мы-то знаем: настоящая любовь и математика несовместимы. Очень часто на смену ошеломляющей влюбленности и страсти приходит взаимная нежность и уважение. вы уже не напоминаете друг другу подростков, которые беспрестанно целуются и хихикают. Ваше чувство настоялось и стало выдержанным как хорошее вино. Так появляется привычка любить. Вы вместе преодолели ни один десяток бытовых проблем, ссор и разногласий. Позади остались депрессии после рождения ребенка. Ваша любовь стала более спокойной, но от этого ничего не потеряла: она лишь окрепла. Несмотря на годы, прожитые вместе, вы все равно признаетесь друг другу в любви после каждого телефонного разговора. Ты любишь варить ему кофе, заботиться о нем, и он отвечает тебе взаимностью. Ты не перестаешь чувствовать себя любимой и нужной. Вы просто очень счастливы быть вместе.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Привычка без любви

Но иногда случается так, что любовь не проходит испытание временем. Быт, разногласия и споры оказываются сильнее вашего чувства. Вы продолжаете оставаться вместе, потому что привыкли друг к другу. Но кроме этой самой привычки, вас давно ничего не связывает. Вот несколько тревожных признаков, которые говорят о том, что ваша любовь собралась вас покинуть:

• Отсутствие совместных тем для разговора. Вполне возможно, что совместные темы для разговора у вас есть, но они уже не волнуют ни тебя, ни его. Ты предпочитаешь обсуждать рабочие моменты со своей подружкой, а он со своим другом. А дома вы предпочитаете молча смотреть телевизор.
• Чаще «Я», а не «МЫ». В ваших нечастых скудных совместных беседах все больше и больше каждый думает только о себе. Свои интересы превыше всего. Совместных планов на жизнь уже нет. Есть твои планы на будущее и его.
• На разных полюсах. Любимые фильмы, любимые места, совместные праздники… Как давно это было, не так ли? А что уж говорить о романтическом ужине?! Круг общих интересов замкнулся на решении все тех же бытовых проблем.
• Угасшие страсти. Физический контакт сошел на «нет». Секс если и бывает, то только по праздникам, в остальное время звучат отговорки типа «мне некогда, много работы, болит голова».

Что делать

Если вы проживаете любовь без привычки, пытайтесь сохранить те светлые чувства, которые есть у вас сейчас. Подпитывать свою влюбленность приятными эмоциями, теплыми моментами и романтическими вечерами. Не думайте о том, что совместный быт может разрушить ваши светлые чувства. Думайте о том, что впереди у вас большое совместное будущее.

Если вы можете с уверенностью сказать, что у вас появилась привычка любить, радуйтесь и наслаждайтесь тем, что вы имеете. Просто люби его и будь счастлива. Ведь ваша пара знает, в чем секрет крепких отношений.

Если вы поняли, что привычка преодолела любовь, решите для себя, есть ли будущее у ваших отношений. Если вы оба ответите отрицательно, то, возможно, вам стоит расстаться и начать заново. Если же вы вместе решили сохранить отношения, смело меняйте свою жизнь. Вспомните юность вашей любви, страсть, жажду друг друга. Поменяйте жилье, работу, вспомните про совместные интересы. Больше путешествуйте и проводите время вместе. Чтобы вновь вернуть чувство влюбленности, нужно стать опять молодой и задорной парой. Именно к этому вам и нужно сейчас стремиться.

В тонкостях разбиралась Екатерина Серебрякова

Любовь или просто привычка? | Sobaka.ru

Спецпроекты

«Любовь прошла, осталась лишь привычка». Одну из самых актуальных тем, как показывает количество запросов от тех, кто обращается за психологической помощью, подробно раскрывает семейный и личностный психолог Дмитрий Соболев.

В чем здесь подвох?

В том, что за любовь часто принимают бурление влюбленности, а под привычкой – нечто плохое, серое, безжизненное и бесперспективное.

Не стоит однозначно негативно отзываться о привычке в отношениях. Ведь зрелая любовь во многом и является особенной разновидностью привычки – привязанностью. Привычка привычке рознь. Одно дело, когда человек привыкает к хорошему, к своему и близкому, а совсем другое – привыкание к тому, что разрушает и не дает полноценно жить. Здоровая привычка естественна, как и здоровый эгоизм, без которого человеку не туда и не сюда.

Как зарождается привязанность?

Развитие отношений в паре проходит через фазы: влюбленность, узнавание и погружение друг в друга (не зависимость, а здоровое погружение) и формирование обоюдной привязанности.

Люди начинают нравиться друг другу, когда приобретают расположение друг друга. Чем глубже расположение и признание со стороны человека, тем больше он откликается и вызывает яркие эмоции. А если расположение другого удалось получить не быстро, а с усилиями, то этот человек становится ещё более ценен и нравится ещё больше.

Чем больше вы располагаете человека к себе, чем больше человек перед вами раскрывается, тем больше он вам нравится. И наоборот.

Любовь как раз и есть приобретение расположения и раскрытия от другого человека. Чувствуем расположение – любим. Видим, как человек раскрывается, доверяет – любим. Выражение «мы все больше и больше любим друг друга» это ни что иное как «мы сближаемся и раскрываемся друг перед другом всё больше и больше». Конечно, природой этот процесс задуман как обоюдный.

В чем корень проблемы?

В том, что движение навстречу друг другу не бесконечно. Наступает момент, когда партнерам раскрываться дальше просто некуда. Невозможно врасти в любимого человека и стать с ним одним целым. Пока шло сближение и узнавание, людям было хорошо, они регулярно получали что-то новое и испытывали положительные эмоции. А дальше все. Все карты выложены, движение останавливается, начинается фиксация и поддержание отношений на достигнутом уровне. Это и есть привычка.

В этот переломный момент партнеры ощущают спад бурных эмоций и зачастую ошибочно расценивают это как конец любви.

«Вроде бы люблю, но ярких эмоций нет». Это происходит не потому, что отношения плохие или партнер плохой, а потому, что люди достигли своего предела раскрытия, интересный и захватывающий путь навстречу друг другу закончился и эмоции поутихли. Партнерам становится, серо, скучно, так как психика требует новых всплесков.

Почему на этом этапе отношения рушатся?

Потому что дальше реакции и действия партнеров зависят от уровня их понимания происходящего.

Когда в отношениях становится серовато, тускловато, невкусно, то люди, не осознавая, что достигнутый ими предел такой же естественный, как 5 пальцев на руке, задают вопрос во Вселенную: «Где мои эмоции? Где волны, шторма, бури, всплески?». Вселенная молчит.

Если в этот момент им попадется некое абсолютно антинаучное «авторитетное» мнение о том, что «не надо с этим мириться и лучше всего разойтись», то партнеров может накрыть самая настоящая паника: «любовь прошла! Прошла и всё! Сейчас это лишь привычка, пора расставаться!».

С такими убеждениями можно ошибочно встать на деструктивные рельсы и приехать не на ту станцию, на которую собирались (и могли бы!) приехать. Партнеры начинают разрушать свои отношения, брак, семью только потому, что просто не копают вглубь, не интересуются, не задают вопросы действительно компетентным источникам:

«А что такое любовь? А привычка? Это нормально или нет? А что можно с этим сделать?»

«Если любовь стала привычкой, то надо рвать отношения и идти дальше – жизнь одна». Знакома эта фраза? Она предлагает вам разрывать отношения и начинать новые снова, снова и так до бесконечности. В любых отношениях люди неизбежно подойдут к снижению эмоционального всплеска.

Если вы гонитесь за постоянной яркой эмоциональной любовью, то определитесь чего вы хотите от жизни – семью или вечного драйва

Эмоции не бурлят. Как это принять и что теперь ценить?

Эмоции поутихли, да. Зато партнеры приобрели нечто очень ценное – фундамент отношений для создания семьи. И если сейчас вам подумалось, что семья — это тупик, где всё серо и невкусно, то это не так. Отношения будут более сглаженными и спокойными, но это не означает, что они будут лишены яркости. Привычка, сформированная в отношениях – созидательная, добрая, приятная. Это привязанность, зрелая любовь. Ничего плохого в этом нет. Человеческой психике одинаково некомфортно и в чрезмерно положительных, и в чрезмерно отрицательных эмоциях. Счастье базируется на спокойствии. Будучи спокойным и уверенным человек продолжает развиваться сам как личность, и развивать свои отношения.

Негодовать из-за привычки в отношениях это равносильно желанию получить нечто противоестественное. В процессах знакомства, развития отношений, формирования привязанности, создания семьи, рождения ребенка, воспитании детей, внуков и т.д. есть свои ступени, так задумано природой.

Хотеть вечного бурления чувств так же противоестественно, как желание летать во что бы то ни стало. Желание интересное, но им можно отравить всю свою жизнь и в итоге, упустить её. Так же и в отношениях. Можно хотеть постоянного эмоционального драйва, не получать его, разрушать раз за разом отношения и семью. Затем заново находить вроде бы «ту самую» кнопочку, получать, потом снова разочаровываться, снова разрушать и пускаться на новые поиски.

И так до самой старости ничего не найти, разочароваться и с грустными мыслями уйти в мир иной. Так себе сценарий.

Привязанность подразумевает под собой высокий уровень обоюдного расположения, доверия, открытия друг к другу. Это ценность. Это большое зрелое дерево, которое партнеры могут украшать разноцветными огонечками ежедневно.

Если в ваших отношениях сформировались широкое расположение друг к другу, глубокая зрелая любовь-привязанность, то это дорогого стоит. Если вы достигли уровня, на котором нет тех самых бурных волн, но зато вам хорошо, спокойно, уверенно, удовлетворяются ваши основные потребности, нет отторжения, ваши недовольства учитываются и проблемы решаются, есть живой диалог и общие цели с партнером, то поздравляю вас! Вы сформировали крепкий фундамент. Надстраивайте его и украшайте. А влюбленность… Если взглянуть со стороны, то это состояние, как сейчас принято говорить – ну такое…)

фото: архивы героя и интернета

текст: Дмитрий Соболев

сайт: dmitriy-sobolev. ru

тел: +7 (915) 345-18-18

e-mail: [email protected]

VK

Автор:

NVR.SOBAKA, 7 июня, 2022

5 различных способов проявить любовь и улучшить отношения: блог

Новости опубликованы 31 января 2020 г.

Вы когда-нибудь задавались вопросом, любит ли вас еще ваш партнер? Ты не один. Вы также можете говорить на другом языке любви , чем ваш партнер.

Какие есть языки любви?

Мы все дарим и получаем любовь 5 различными способами: словами подтверждения, актами служения, получением подарков, качественно проведенным временем и физическим прикосновением. Это так называемые «языки любви» — концепция, созданная доктором Гэри Чепменом благодаря его многолетней работе консультантом по вопросам брака.

1. Слова подтверждения

Когда слова поддержки являются вашим языком любви, слова укрепляют вас. Вы преуспеваете в словесной любви, похвале, поощрении и комплиментах. Резкие слова и критика могут долго беспокоить вас.

2. Акты обслуживания

Все, что ваш партнер делает добровольно, чтобы облегчить вашу работу, является для вас признаком любви. Вы чувствуете заботу, когда ваш партнер пылесосит до того, как вы доберетесь до него, или готовит вам завтрак в качестве сюрприза. С другой стороны, невыполненные обещания или лень могут заставить вас чувствовать себя неважными.

3. Получение подарков

Когда вы говорите на этом языке любви, продуманный подарок показывает вам, что вы особенные. Напротив, обычные подарки и забытые специальные мероприятия имеют противоположный эффект. Этот язык любви не обязательно материалистичен — это может быть так же просто, как получить любимую закуску после плохого дня.

4. Время качества

Для вас ничто так не говорит о том, что вы любимы, как безраздельное внимание. Когда ваш партнер действительно присутствует (и не смотрит в свой телефон), это заставляет вас чувствовать себя важным. Неумение активно слушать или длительные периоды без общения один на один могут заставить вас чувствовать себя нелюбимым.

5. Физическое прикосновение

Рукопожатие, поцелуи, объятия и другие прикосновения — ваш любимый способ показать и получить любовь. Уместные прикосновения передают тепло и безопасность, в то время как физическое пренебрежение может вбить клин между вами и вашим партнером.

Как языки любви могут улучшить ваши отношения

У большинства из нас есть один или два предпочтительных языка любви, которые часто отличаются от языков наших близких. Если вы выражаете свою любовь через ваш любимый язык любви, есть вероятность, что он останется незамеченным вашим партнером.

Скажите, что ваш язык любви — это подарки, и вы часто удивляете своего партнера продуманными подарками. Что вы чувствуете, когда они просто бегло смотрят на ваш задумчивый подарок? Между тем, ваш партнер почти не ценит подарки, но ценит акты служения. Для них это будет означать целый мир, если вы будете делать работу по дому вместо того, чтобы покупать подарки. Ваш партнер чувствует себя любимым?

Умение говорить на языке, который предпочитает ваш партнер, может значительно укрепить ваши отношения. Вы можете пройти бесплатный тест на языки любви на сайте 5 языков любви. Языки любви применимы и к неромантическим отношениям, и на веб-сайте есть тесты для детей и подростков.

См. наш класс для пар

См. наши группы терапевтической поддержки для здоровых отношений

См. наши консультационные услуги

Читайте больше советов по отношениям в нашем блоге

Что такое языки любви? | Relate

Скорее всего, вы уже слышали, как кто-то говорит о языках любви. Но знаете ли вы, что это такое, откуда они берутся и насколько они важны в ваших отношениях? Вот наш путеводитель по всем языкам любви.

После многих лет совместной жизни, после окончания медового месяца многие люди обнаруживают, что плохо общаются и не понимают друг друга. Одна из наиболее распространенных причин, по которой наши терапевты обращаются к людям за консультацией по вопросам отношений, заключается в том, что кто-то не чувствует себя любимым или ценным.

Американский писатель и консультант доктор Гэри Чепмен затронул эту проблему в бестселлере под названием «Пять языков любви», в котором рассказывается о том, как люди предпочитают дарить и получать любовь.

Основная идея доктора Чепмена состоит в том, что у каждого человека есть один основной и один дополнительный язык любви. Вы чувствуете, что вас больше всего любят и ценят, когда другие используют ваш язык любви по отношению к вам, и это также способ, которым вы, естественно, склонны выражать любовь другим.

Какие пять языков любви?

Существует пять основных языков любви, и те, в которые мы влюбляемся, как правило, развиваются из того, как мы научились дарить и получать любовь в детстве. Вот они:

1. Слова подтверждения : Если это ваш язык любви, добрые и ободряющие слова много значат для вас. Услышать комплимент вроде «ты выглядишь потрясающе» или найти записку «я тебя люблю» имеет большое значение. Точно так же оскорбительные комментарии могут быть особенно обидными, и на их прощение может уйти больше времени.
2. Получение подарков : Этот язык любви иногда ошибочно принимают за материалистический, но на самом деле он означает, что кто-то дает вам понять, что думает о вас, в знак признательности. Это может быть что-то экстравагантное или простое, например, купить плитку шоколада в магазине на углу.
3. Качественное время : Люди с этим языком любви ценят время один на один, когда они чувствуют себя важными и удобными, без отвлекающих факторов. Неразделенное внимание — лучшее, что они могут дать или получить.
4. Физическое прикосновение : этот язык любви часто путают с сексом, и хотя это его часть, он также включает в себя все интимные жесты, которые вы можете совершать с любимым человеком, например, держать его за руку или прислоняться к нему на диване. .
5. Акты служения : Если это ваш язык любви, действия говорят громче слов. Под актами служения понимается все, что делает ваш любимый человек, чтобы облегчить вашу жизнь, будь то приготовление завтрака в постель, уход за ребенком или родственником или вынос мусора.

Где мы изучаем наш «язык любви»?

То, как мы выражаем привязанность, часто сильно зависит от того, чему мы научились в детстве. Например, если вашей семье нравилось проводить много времени вместе, вы можете ценить то же самое в партнере. Если было смущение при выражении чувств вербально или физически, это может продолжаться и во взрослой жизни. Но на самом деле жестких правил не существует — мы можем сделать выбор поступать по-другому во взрослых отношениях. В конце концов, мы выражаем привязанность так, как мы это делаем, потому что это имеет для нас наибольший смысл.

Узнать свой язык любви

Так как же узнать свой собственный язык любви? Для начала существует бесплатный онлайн-тест , который может пройти каждый, независимо от того, состоите ли вы в отношениях или нет, чтобы узнать свой язык любви.

Но это только первый шаг. Далее следует разговор о ваших языках любви с нынешними или потенциальными партнерами. А затем предстоит тяжелая работа по воплощению этих знаний в жизнь. Это потребует практики и терпения, и вы можете не всегда делать это правильно, но конечный результат любви к кому-то так, как он чувствует себя лучше всего, определенно стоит того.

Разговор на разных языках любви

Многие наши терапевты регулярно используют в своей работе идею языков любви. Часто люди обращаются за консультацией по отношениям, потому что чувствуют себя недооцененными. В большинстве случаев это происходит непреднамеренно, это просто несоответствие языков любви.

Например, если язык любви одного человека — это качественное времяпрепровождение, а его занятой на работе партнер покупает ему цветы, чтобы наверстать упущенное, он все равно может чувствовать, что его потребности не удовлетворены, и демонстрировать неудовлетворенную реакцию. Затем партнер может чувствовать раздражение, поскольку он сделал хороший поступок, который не получил признания, что приведет к обиде с обеих сторон.