Отношения на расстоянии: быть или не быть?
У отношений на расстоянии плохая репутация. Уверена, каждая из вас сможет вспомнить с десяток подобных историй. И большинство наверняка не закончилось ничем хорошим. Чему вообще такие отношения могут научить, кроме умения жить в одиночку и засыпать в холодной постели?
Начну с себя. Когда я сказала мужу, о чем пишу статью, он нервно расхохотался. Мы вместе 9 лет, из них 4,5 года жили в разных странах. Сначала наша общая Москва, потом моя стажировка в Англии длиной в 3,5 года, потом его работа в Германии… Последние полтора года мы живем вместе и почти не расстаемся. Наконец-то и, надеюсь, навсегда. Это были тяжелые годы, однако я уверена, что именно они помогли двум еще очень молодым людям (мы познакомились в 20 лет) сохранить отношения, не разбежаться, не разбиться о быт, который разлучил десятки наших знакомых пар. Фокусироваться на себе, своих учебах, работах и интересах — было ли это тяжело? Да. Случались ли моменты отчаяния? Еще какие! Однако это было по-своему прекрасное время с внезапными свиданиями, непредвиденными перелетами, письмами, открытками и посылками, встречами в маленьких городках и засыпанием перед открытым окном Skype.
Впоследствии, проходя курс психотерапии, я осознала, что именно благодаря этому опыту мы с мужем довольно рано почувствовали, что любые отношения — это большая работа, а не только безграничное чувство. Long-distance relationship нельзя пустить на самотек. Каждый день оба человека должны что-то вкладывать в свою связь: находить время для общения, нужные слова для поддержки, подстраивать графики и расписания. Именно поэтому психологи считают, что отношения, которые прошли испытание расстоянием, скорее всего, выдержат любые передряги.
ОТКУДА НОГИ РАСТУТ
Исследователи из американского Центра по изучению отношений на расстоянии (да-да, представьте, есть и такой!) винят экономику и интернет в появлении огромного количества разлученных влюбленных. Вывод в общем-то очевидный: возрастающая мобильность рабочей силы не лучшим образом сказывается на качестве личной жизни и вносит большой вклад в копилку long-distance relationship.
«Риску» подвержены и студенты, которые ради учебы оставляют первую (а может, вторую) большую любовь и уезжают в другие города и страны. Легкость, с которой люди перемещаются по миру и берутся за проекты в разных точках земного шара, привела к появлению феномена удаленного брака, или, как его называют социологи, дистантной семьи. В настоящий момент в России такие семьи составляют порядка 6 % от общего числа супружеских пар, и их количество с каждым годом только растет. Отличие таких браков от «традиционных» в том, что супруги не живут вместе (как правило, из-за работы), сохраняя нежные романтические отношения и не собираясь разводиться.
СПЛЕТНИ И ПРИВЯЗАННОСТИ
Резонный вопрос: почему одни пары не выдерживают разлуку, а другим все нипочем? Можно ли предугадать, какая пара справится с отношениями на расстоянии, а какая распадется? По мнению психологов Ли и Кароль Пистоль из американского Универститета Пердью, это вполне реально.
Дело в том, что на наши отношения с окружающими больше всего влияет та модель привязанности, которую мы сформировали в детстве, общаясь с родителями и членами семьи.
Люди с так называемым надежным стилем привязанности уверены в себе, им не требуется подтверждение собственной привлекательности и ценности от других людей, они способны соблюдать баланс между независимостью и близостью в отношениях. Такие люди (я бы даже сказала, сверхлюди) не боятся одиночества, им комфортно наедине с собой, и поэтому их отношение к партнеру неизменно, независимо от того, находится он рядом или за тысячи километров.
Проведя исследование среди 600 человек, у которых был опыт отношений на расстоянии, психологи вычислили, что держат удар те пары, где хотя бы один партнер обладает надежной привязанностью. Но что делать, если вы оба еще недостаточно мудры и опытны, чтобы совсем не тревожиться и не сомневаться? Прежде всего осознайте, что с того самого момента, как вы попрощаетесь в аэропорту и самолет с серебристым крылом оставит земле лишь тень, вы уже ничего не сможете контролировать. Это вообще пагубная привычка, если уж на то пошло, и в обычных, традиционных отношениях. Но на расстоянии она смерти подобна. Любая попытка контроля усиливает тревогу, будоражит нездоровую фантазию, накрывает пеленой сомнений и страхов. И в итоге у вас остается все меньше сил, времени и внимания на любовь — то единственное, что помогает пережить разлуку.
А еще сплетничайте! Обсуждение третьего лица, как бы неэтично это ни звучало, очень сближает. Успокойте свою совесть: вы ведь не злостный план вынашиваете, а всего лишь точите языки. Психологический факт: обмен последними сплетнями делает отношения прочнее. Вы как бы говорите друг другу: «Мы не такие, как они» — и это действует как успокоительное на израненные разлукой души.Первое время вам, возможно, будет казаться, что вы принесли себя в жертву — его учебе или карьере. Или, напротив: что жертва — любимый мужчина, если уехать пришлось вам. И то, и другое неконструктивно и добавляет лишний пафос в повседневные разговоры. Вы ощущаете себя мученицей или, наоборот, боретесь с чувством вины и, как следствие, начинаете говорить исключительно о возвышенном. Бросайте это пафосное дело. Делиться нужно чувствами, милыми мелочами, остроумными наблюдениями и сексуальными селфи — все это как нельзя лучше поддерживает костер любви и страсти.
НЮХ ПОТЕРЯЛ
Знаете, какой совет (после стандартного «созванивайтесь несколько раз в день») чаще всего дают новичкам опытные «удаленцы»? Оставляйте друг у друга вещи, чтобы они напоминали любимым о вас.
Желательно, чтобы эти вещи пахли вами, вашим любимым ароматом. Эта маленькая хитрость — не просто дань милой бытовой нежности. Такое поведение одобрит ваше тело. Запах играет важнейшую роль в формировании близости — не только сексуальной (эх, какая жалость, что аромат все еще невозможно передать по Skype!..), но и эмоциональной. Встретившись после долгой разлуки, вы понимаете, что перед вами любимый человек, встречи с которым вы так ждали. Но организм впадает в ступор и наотрез отказывается признавать странника: все в нем кажется непривычным и чужим. В результате вместо ожидаемого жаркого секса вы внутренне съеживаетесь от каждого прикосновения.
160 км должны разделять влюбленных, чтобы их отношения признали дистантными
ГЛУБОКАЯ СВЯЗЬ
Телепродюсеру Лесе 29 лет, она живет в Италии, а ее муж уже год работает в Сан-Франциско. «Меня страшно угнетает отсутствие ежедневной рутины, — рассказывает подруга, — какой-то скучной размеренности, разбросанных носков и незакрытой зубной пасты в ванной (вот бы никогда не подумала, что буду по всему этому так скучать!). Когда я заболеваю, некому вызвать врача или сварить суп. Или, бывает, у любимого выдался тяжелый день, а я не могу его обнять. Зато я вижу как мы отличаемся в лучшую сторону от тех пар, которые все время проводят вместе. Мы с мужем часами болтаем в Skype, делимся друг с другом всем пережитым и меньше ссоримся. Если честно, иногда мне кажется, что благодаря расстоянию мы стали более близки».
Дело в том, что дистантные пары выше ценят каждую минуту живого общения и охотнее посвящают друг друга в мельчайшие аспекты ежедневной жизни, чем часто пренебрегают те, кто живет под одной крышей.КОНЕЧНАЯ СТАНЦИЯ
Отношения на расстоянии рано или поздно должны закончиться. Пожалуй, это главное правило для тех, кого разлучили обстоятельства. Все, что вызывает неприятные эмоции (а что бы ни говорили герои дистантных романов, как бы они ни храбрились, но грусть, тоска и печаль — верные спутники long-distance relationship), обязано завершиться, а у отношений на расстоянии конец еще и должен быть четко обозначен. Год, два, три, да хоть десять — главное, определенная дата, на которую вы оба ориентируетесь. Имея впереди четкую цель, намного проще рассчитывать силы. И есть что ответить любопытным друзьям и родственникам. Это известный психологический трюк: когда люди осознают, что нужно вытерпеть боль ровно пять минут, им становится не так больно.
Зафиксируйте дедлайн и не забывайте про него.
Стройте планы, не замалчивайте обиды и помните, что гарантий никаких нет. Отношения на расстоянии могут получиться, а могут и нет. Но им определенно стоит дать шанс.
САМЫЙ УМНЫЙ
Психологи считают, что у образованных людей больше шансов сохранить любовь на расстоянии. Чем выше IQ, тем сильнее человек склонен к рассуждениям и аналитике и реже поддается эмоциям. Это позволяет людям с образованием видеть перспективу в «удаленных» отношениях.
МОРЕ ВОЛНУЕТСЯ
Традиционно количество романов на расстоянии увеличивается после летних каникул. Курортные романы перерастают во что-то большее, но, увы, уже к ноябрю их количество сокращается как минимум на четверть.
НА КАМЕРУ
Невозможно состоять в отношениях на расстоянии и быть ханжой. Отныне сексуальные фотосессии и секс по Skype — ваша рутина. Ищите выгодные ракурсы и поставьте в спальне хороший ночник — грамотный свет гарантирует красивую картинку.
По материалу ELLE.RU
Теги: блог об отношениях, курортный роман, любовь, отношения на расстоянии
10 советов как сохранить любовь
18+
Современный мир вполне может преподнести тебе или ему сюрприз в виде работы мечты — но в другой стране.
Что делать, если твой милый уехал, а ты осталась (или наоборот)? Не отчаиваться! VOICE знает верный способ сохранить отношения на расстоянии.
Теги:
Отношения
Любовь
Психология отношений
voice советы
Отношения на расстоянии
Getty Images
Разговаривайте
Безусловно, разнообразные мессенджеры гораздо удобнее, чем «Скайп» — с ними вы можете быть на связи весь день. Но все-таки старайтесь почаще разговаривать друг с другом — и желательно в «Скайпе», а не писать сообщения. В переписке невозможно точно передать интонацию, даже если вы давно вместе и прекрасно друг друга знаете. В телефонном разговоре вы не видите мимики друг друга — и тоже многое теряете.
Говорите о мелочах
Если тебе кажется, что вам совершенно не о чем разговаривать каждый день, перестань выдумывать темы для разговора.
Именно это и мешает вам поддерживать связь — попытки придумать тему для беседы. Людям, которые находятся рядом, она не нужна, а ваша задача — создать иллюзию того, что вы находитесь на расстоянии вытянутой руки. Поэтому говорите о мелочах, о которых говорила бы пара, живущая вместе: про домашние хлопоты, про работу, про то, что котик опять охотился на пылесос. Это сблизит вас больше, чем разговоры о совместных мечтах и планах на будущее.
Не говорите о том, что вас разделяет
Если твой милый уехал в другую страну, тебе, конечно, будет очень интересно узнать, как там устроена жизнь. Но чем меньше ты об этом спрашиваешь — тем лучше (если, конечно, ты не собираешься вот-вот к нему переехать). Потому что ощущение совершенно чуждого мира рано или поздно начнет ассоциироваться с любимым человеком. И он тоже станет чужим.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Не стесняйтесь выражать свои чувства
Как сохранить отношения на расстоянии? Писать милые сообщения надоедает на второй неделе, сюсюкать с телефонной трубкой как-то глупо, видеосвязь тоже не располагает к особым нежностям.
Но важно понимать, что вам это необходимо. Вы и так потеряли огромный пласт в отношениях — большую часть чувств влюбленные выражают невербально: держась за руки, обнимаясь и целуясь. Пока вы лишены этой возможности, придется восполнять нежность словами.
Встречайтесь регулярно
Понятно, что частота ваших встреч зависит от многих факторов: от расстояния, графика учебы или работы, от финансов. Но вы должны установить график встреч по принципу «не реже, чем…». Получится встретиться только через полгода? Пусть так, но вы должны точно знать, что эта встреча состоится. Договоритесь об этом заранее — это важный совет для отношений на расстоянии. Вариант «как получится» не работает. Не получится.
Встречайтесь на нейтральной территории
Если вам предстоит расстаться надолго, выберите точку на карте, до которой вам обоим будет удобно добраться, и встречайтесь там. Не допускайте ситуации, в которой ты, например, сидишь и ждешь, когда же он соизволит тебя навестить.
Ему тоже будет не по себе, потому что ты-то на своей территории, ты — хозяйка, а он — просто гость. На нейтральной территории вы находитесь в равных условиях, и это снимает массу проблем.
Делайте что-то вместе
К счастью, современные средства связи позволяют вам в режиме реального времени выбирать вместе продукты на ужин: например, включайте «Скайп» и отправляйтесь в магазин. Это невероятно сближает, потому что, во-первых, создает иллюзию присутствия, а во-вторых, снимает проблему «нам стало не о чем поговорить».
Не лгите друг другу
Ложь в отношениях на расстоянии необычайно удобна, потому что партнер никогда не узнает, что его обманули. Проблема в том, что ко лжи привыкаешь. Когда вы снова окажетесь рядом, будет трудно отучиться от привычки лгать и недоговаривать, скрывая какие-то неудобные моменты. Конечно, ты никак не можешь проверить, не лжет ли тебе твой милый. Но хотя бы не лги сама. Это очень поможет вашим дальнейшим отношениям.
Не ревнуйте
Возможна ли любовь на расстоянии без ревности? С ревностью вообще трудно бороться, а в отношениях на расстоянии — практически невозможно.
Поэтому не надо и начинать. Все, что ты можешь сделать, — это доверять своему партнеру, иных вариантов нет. Это нужно принять как должное. Если ты не готова — лучше расстаться. Если он не готов — расстаться просто необходимо: это все равно произойдет чуть позже, но до этого он успеет основательно испортить тебе жизнь, вынуждая тебя постоянно оправдываться.
Не страдайте
Еще один важный совет про отношения на расстоянии. Не превращайте свою жизнь в зал ожидания. Важно понимать, что есть только два варианта: или вы живете полной жизнью — да, пока каждый своей собственной, но только пока, — или вы расстаетесь. Люди плохо приспособлены к страданиям, наша психика стремится отторгнуть все, что связано с негативными ощущениями. Так что, чем больше ты переживаешь по поводу того, что любимый далеко от тебя, тем скорее ты поймешь, что этот чужой, в сущности, человек тебя дико раздражает. И, пожалуй, перестанешь отвечать на его звонки. Если такой итог тебя не устраивает, постарайся как можно меньше переживать по поводу того, что твой милый не рядом.
Это временно, это не навсегда.
Преимущества отношений на расстоянии
Источник: Gpointstudio/Shutterstock
Большинство людей испытывают сильные чувства к тому, кто географически недосягаем. Но с точки зрения начала отношений на расстоянии возникает вопрос: устойчивы ли такие чувства? Многие люди говорят «да» и открыты для поиска идеального партнера, независимо от местонахождения. Удовлетворяя это желание, некоторые сайты знакомств специально ориентированы на то, чтобы связывать потенциальных любовников по всему миру, делая упор на совместимость, а не на географическое положение. Хорошая новость для тех, кто склонен рассматривать отношения на расстоянии, заключается в том, что отношения на расстоянии могут как выжить, так и процветать.
Вне поля зрения, но не вне зоны досягаемости
Многочисленные исследования на протяжении многих лет изучали отношения на расстоянии (LDR), включая факторы, влияющие на качество и устойчивость отношений. Поскольку электронные методы связи стали более распространенными и легкодоступными, пары могут чаще поддерживать связь, например, с помощью текстовых сообщений и более интимных методов, поскольку видеозвонки в реальном времени заменили телефонные звонки.
Цель состоит в том, чтобы создать и поддерживать чувство близости и комфорта в отношениях, даже если партнеры находятся на расстоянии океана.
Тем не менее, некоторые LDR работают лучше, чем другие. В чем разница? Почему одни отдаленные отношения терпят крах, а другие — крах? Исследования дают некоторое представление.
Когда разлука заставляет сердце расти Fonder
Gretchen Kelmer et al. (2013) сравнили LDR с географически близкими отношениями с точки зрения качества отношений, приверженности и стабильности. ряд областей. Они также сообщали о более низком восприятии ограничений или «попадания в ловушку».
Что касается специфики, более высокие уровни качества отношений, о которых сообщили партнеры на расстоянии, включали любовь к партнеру, веселье с партнером, корректировку отношений и качество разговора. Эти пары также сообщали о менее негативном общении по сравнению с партнерами, которые находились в тесном контакте.
Авторы предполагают, что, возможно, люди предъявляют более высокие требования к LDR, когда дело доходит до выбора партнера.
Авторы отмечают, что в результате «повышения планки» с самого начала «идеальный» партнер на расстоянии может в действительности быть более «идеальным», чем партнер, живущий в непосредственной близости. Эта динамика может иметь место при принятии решения о сотрудничестве с партнером с самого начала, зная, что он или она могут быть задействованы или вызваны для участия в работе за пределами штата или в международном бизнесе.
Будущие перспективы и большие надежды
Отдалённый роман может даже усилить оптимизм в отношениях. Келмер и др. обнаружили, что пары, живущие на расстоянии, считали, что они с большей вероятностью вступят в брак со своим партнером, и рассматривали разрыв в течение следующего года как менее вероятный в начале эксперимента. В действительности, однако, они с такой же вероятностью, как и близкородственные пары, разорвали отношения к тому времени, когда была проведена последующая оценка. Откуда первоначальный оптимизм? Авторы предполагают, что «чувство стабильности и ожидание долгосрочного будущего может быть связано с готовностью людей идти на краткосрочные жертвы, связанные с географическим разделением».
Separation Security
Кейтлин Голдсмит и Э. Сандра Байерс (2018) сравнили положительное поведение поддержания отношений (RMB), используемое в LDR, с поведением, используемым в географически близких отношениях (GCR).[ii] Среди многих других выводов и наблюдений они обнаружили, что единственным юанем, который пары, живущие на расстоянии, использовали больше, чем пары, живущие на близком расстоянии, было «интроспективное поведение», такое как телефонное и электронное общение.
Большой интерес, однако, вызвали предложения Голдсмита и Байерса о том, как партнеры, живущие на расстоянии, могут максимально использовать время, проведенное в разлуке. Они отмечают, что трудности, связанные с поддержанием долгосрочных отношений, можно смягчить, если в разлуке проявлять позитивное поведение в целях самопомощи, например, заниматься хобби, карьерой и дружбой, а не сосредотачиваться исключительно на благополучии отношений.
Верно и то, что некоторые люди лучше подготовлены к работе с LDR, чем другие.
Голдсмит и Байерс предполагают, что, возможно, люди, которые выбирают отношения на расстоянии, изначально имеют разные ожидания в отношении отношений. Эти люди могут не ожидать (или не желать) частых контактов с романтическим партнером и могут на самом деле пользоваться преимуществами большей независимости и времени для других личных начинаний.
Встреча сердец и разумов
Это исследование показывает, что LDR могут не только выживать, но и процветать — с правильным мышлением и правильным партнером. Выбор любовника-единомышленника, эмоционально подготовленного к тому, чтобы выдержать испытания далекого романа, повысит шансы на успех в отношениях. Обсуждение ожиданий в отношениях в самом начале позволит обеим сторонам насладиться временем, проведенным в разлуке, с целью еще больше насладиться воссоединением.
Психология отношений на расстоянии
Отношения на расстоянии могут стать причиной споров среди тех, кто встречается на свидании. Можно ли снять «LDR»? Или это вопрос времени, пока один из партнеров не поручится? Если вы спросите у психолога, он скажет вам, что вероятность успеха или неудачи очень даже! Отношения на расстоянии могут функционировать так же, как и «традиционные» отношения, когда оба партнера живут рядом друг с другом.
Исследования показывают, что на «успех» отношений влияют различные факторы. Сближение может даже стать фактором, разделяющим пару!
Хотите узнать больше об отношениях на расстоянии? Продолжай читать!
Могут ли работать отношения на расстоянии?
Что убивает отношения на расстоянии?
Укрепление доверия в отношениях на расстоянии
Обязательство: укрепление вашего фундамента
Образ мышления: как позитив влияет на отношения на расстоянии
Разлука укрепляет чувства!
Могут ли работать отношения на расстоянии? Совет от Reddit
Могут ли работать отношения на расстоянии?
Да! Расстояние — это лишь один из факторов, влияющих на «успех» отношений. Доверие, лояльность, приверженность и мышление также играют роль. Парам в отношениях на расстоянии, возможно, придется подходить к общению иначе, чем другим парам, но их усилия могут быть вознаграждены любящими и полезными отношениями.
Что убивает отношения на расстоянии?
Отсутствие доверия, отсутствие приверженности и негативное мышление могут убить LDR. Эти факторы играют роль в любых отношениях, но расстояние действительно подвергает их испытанию. Если вы сможете сохранить доверие к своему партнеру, полностью посвятить себя делу и иметь позитивный настрой, вы останетесь вместе!
Создание доверительных отношений в отношениях на расстоянии
Доверие играет центральную роль в любых отношениях. Причина номер один, по которой многие считают, что LDR терпят неудачу, — это отсутствие доверия. Когда вы не видите своего партнера так часто, вы не можете быть уверены, что он верен, верно? Наш разум хочет «заполнить пробелы», когда мы не знаем, что делает наш партнер, где он или с кем он. Пытаясь защитить нас от боли, наш мозг имеет тенденцию выделять все негативные аспекты, чтобы подготовить нас к худшему.
Это может быть естественной реакцией на дистанцию, но она не отражает реальность.
Когда человек в LDR отказывается от доверия к своему партнеру и следует предположению, что его партнер изменяет, правда это или нет, отношения могут столкнуться с серьезными проблемами.
Как предотвратить подобное в ваших отношениях? Существует несколько стратегий построения фундамента доверия:
- Дайте друг другу обещания и выполняйте их
- Обсуждайте ответственность и цели
- Будьте надежным человеком в всех ваших отношениях
- Говорите открыто и честно
- Пробная уязвимость
- Посетить консультацию пары
Не все эти практики будут комфортными и легкими, но в этом суть отношений! Важно пройти через эти моменты вместе. Относитесь к доверию как к проекту, который вы и ваш партнер можете развивать в команде, а не рассматривайте его как всеобъемлющее облако, угрожающее вашим отношениям.
Практика управления беспокойством
Беспокойство может начинаться и заканчиваться в нашем собственном сознании.
Знание признаков беспокойства может помочь вам остановить его. Если вы начинаете замечать, что в вашем уме начинают возникать мысли о неверности или другие предположения, которые бросают вызов вашему доверию, найдите время, чтобы перевести дыхание и вернуться к настоящему моменту.
Узнайте о признаках тревоги:
- Практика медитации осознанности
- Разговор с терапевтом
- Журнал о своих чувствах
Снимайте симптомы тревоги с помощью:
- Дыхательных упражнений
- Практика йоги или медитации
- Прогулка или зарядка
- Разговор с другом
- Придерживайтесь здорового образа жизни и диеты
- Сосредоточение внимания на задаче, которая переносит вас в настоящий момент
Общайтесь со своим партнером
Сомнения можно преодолеть, если оба партнера постоянно подбадривают друг друга.
Обе стороны должны показать свою заинтересованность в сохранении отношений! Это происходит, когда вы четко общаетесь друг с другом и уделяете время тому, чтобы другой партнер стал частью вашей жизни.
Если вы просто сообщите партнеру о своих планах и открыто расскажете ему о своем местонахождении, это укрепит доверие между вами. Планируйте время для общения каждый день или каждую неделю. Когда вы и ваш партнер постоянно показываетесь друг другу, у вас появляется все больше и больше причин доверять друг другу. Когда вы приходите в чат, покажите своему партнеру кусочки своего дня. Поделившись этим, они почувствуют себя вовлеченными в вашу повседневную жизнь, что значительно улучшит отношения и общение.
Если оба человека готовы приложить усилия для поддержания отношений, они найдут способы более эффективного общения и по возможности будут избегать споров.
Современные технологии позволяют парам по всему миру легко общаться с помощью видеочата и голосовых сообщений.
Как ни странно, эта форма общения также может угрожать доверию между парами. Это включает в себя пары, которые живут вместе! Наличие частного доступа к людям через Instagram, электронную почту и другие формы общения может представлять угрозу для каждой пары. Пусть это будет подтверждением того, что доверие важно во всех отношениях, и построение этого доверия часто важнее, чем расстояние.
Обязательство: укрепление вашей основы
Когда у вас и вашего партнера есть прочная основа, мелочи не будут угрожать вашим отношениям. Пары, которые создали прочные связи в течение более длительного периода времени, реже сталкиваются с этими проблемами, чем пары, которые не были вместе так долго.
Способы, которыми вы можете работать над фундаментом ваших отношений, включают:
- Наслаждайтесь новыми впечатлениями вместе
- Обсудите цели ваших отношений
- Поговорите о том, как вы хотите, чтобы ваш партнер поддерживал вас
- Откройте для себя свои языки любви
- Найдите способы посмеяться вместе
- Отмечайте годовщины и вспоминайте старые, счастливые воспоминания
Образ мышления: как позитивное отношение влияет на отношения на расстоянии
Управление тревогой и намеренное построение доверия направляют ваши отношения в правильном направлении.
Вы можете продолжать делать это, даже когда вы не разговариваете по телефону со своим партнером. Будьте позитивны и сохраняйте уверенность в своих отношениях. Уверенность в том, что вы будете и хотите провести свою жизнь с этим человеком, заставит его чувствовать себя уверенно, и только это может решить многие проблемы, вызванные расстоянием.
Несмотря на то, что LDR могут быть утомительными и умственно истощающими, они могут положительно повлиять на наше мышление и жизнь в целом. Пока в отношениях присутствует необходимое количество доверия и приверженности в равной степени с обеих сторон, шансы на успех сильно возрастают. Что наиболее положительно повлияет на отношения в психологическом аспекте, так это знание того, что оба партнера одинаково преданы и верны друг другу. Позитивное отношение к дистанции и знание того, что это не навсегда, поможет вам легче справиться с ситуацией.
Когда вы смотрите на мир как на позитивное место, все результаты тоже становятся позитивными.
Это относится к отношениям, карьерным возможностям, здоровью, вы называете это! Поэтому вместо того, чтобы считать дни, когда вы и ваш партнер были в разлуке, посчитайте, сколько дней осталось до воссоединения с вашим партнером. Посмотрите на вещи с яркой стороны. Позитивное мышление избавит вас от стресса и позволит вам наслаждаться отношениями, а также лучше работать в других сферах жизни.
Исследование, проведенное в 2007 году, показало, что пары, которые сохраняют позитивный настрой и рассматривают разлуку на расстоянии как временную, зная, что вскоре воссоединятся, в целом гораздо счастливее и меньше переживают. Чтобы сохранить отношения на расстоянии здоровыми и приносящими удовлетворение, важно постоянно показывать партнеру, что вы заботитесь о нем и хотите сохранить его в своей жизни, какими бы сложными ни были обстоятельства. Удивите их любовными письмами старой школы или отправьте им подарки, которые соответствуют их интересам. Изучите их язык любви, а затем выражайте свои чувства на этом языке.
Кроме того, не забывайте жить своей жизнью. Попытка отвлечься от того факта, что вы физически отделены от своей второй половинки, очень важна. Вы можете сделать это, найдя хобби или телешоу, которое вам обоим нравится. Поделившись с ними этими мелочами, вы почувствуете себя ближе и забудете о расстоянии хотя бы ненадолго.
Отсутствие заставляет сердце расти нежностью!
Есть много причин быть позитивным в отношениях на расстоянии. Во многих отношениях отношения на расстоянии, как правило, крепче, чем географически близкие!
Согласно исследованию, проведенному в 2013 году исследователями из Корнельского университета и Городского университета Гонконга, люди, которые находятся вдали от своих партнеров, склонны идеализировать их намного больше, чем те, кто постоянно окружен их присутствием. Отсутствие действительно делает сердце более любящим! Расстояние заставляет нас скучать по человеку, с которым мы близки, до такой степени, что мы часто мечтаем о нем. Когда мы мечтаем, наш мозг блуждает, представляя этого человека таким, каким мы хотим его видеть.
Это часто связано с большим преувеличением, но исследования подтвердили, что это оказывает большое влияние на качество отношений.
При воссоединении пары, живущие на расстоянии, стараются сделать каждую секунду на счету, чтобы не тратить время на споры. Это то, что другие пары упускают из виду, потому что у них достаточно времени друг с другом, но они не понимают, что это все еще негативно влияет на их отношения.
Могут ли работать отношения на расстоянии? Совет от Reddit
Доверие, приверженность и образ мышления — краеугольные камни любых отношений. Никто не знает этого лучше, чем люди, состоящие в отношениях на расстоянии. Будь то отношения между двумя студентами колледжа, парами ЛГБТК+, парами, связанными религией, или парами с разницей в возрасте, совет часто звучит одинаково: общайтесь, планируйте встречи и будьте честны.
На Reddit можно найти множество советов о том, как поддерживать отношения на расстоянии! Вот лишь некоторые ответы, дающие полезные советы:
Скарлетт137 говорит: «Я скажу, что это определенно борьба.
Я не так уж плохо себя чувствую без физического прикосновения, но я думаю, что мой SO борется с этим больше, чем я. Нам удается постоянно звонить, играть в игры вдвоем, общаться по FaceTime, когда это возможно, и т. д. Всегда важно убедиться, что у вас запланированы поездки, чтобы встретиться с вашим SO, когда это возможно, хотя любое физическое прикосновение вообще СУПЕР важно! Чисто онлайн-знакомства не заходят далеко для большинства людей».
tmbgfactchecker говорит: «Иногда успешные отношения успешны просто потому, что вы оба решили, чтобы они были успешными. Если бы я хотел повеселиться, пока мы не могли быть вместе, я мог бы расстаться с ней и связываться с людьми из моего ближайшего окружения, которые менее совместимы со мной как личность, но более совместимы с моим (гипотетическое) желание физических аспектов романтических отношений. Все дело в том, чего вы хотите, чего хочет она и что на самом деле дает ваша совместимость».
Sockphotos говорит: «Преимущества знакомств на расстоянии в том, что вы узнаете человека интеллектуально — мы часами разговаривали по телефону (это было на заре обмена текстовыми сообщениями и до появления смартфонов и видеочата).