27 признаков манипулятора: беги от него немедленно
Иногда в отношениях возникает дискомфорт, и это определенно не бабочки в животе. Тебе страшно, неуютно, тревожно, и ты даже не можешь понять почему. Это психосоматика. Твое умное тело сигнализирует тебе: ты попалась на удочку манипулятора. Как подтвердить или развеять свои опасения?
Редакция сайта
Теги:
Психология
Брак и отношения
мужчины и женщины
мужчины
Отношение в паре
Getty images
В книге психолога Евгении Андреященко «Жить. Любить. Богатеть» подробно описаны все признаки манипулятора. Сверься с этим списком. Один-два пункта совпадают? Это повод наблюдать и разговаривать. Но если знакомыми покажутся пять-шесть признаков и манипулятор никак не реагирует на беседы и не меняет свое поведение — беги что есть мочи.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Манипулятор быстро переходит на новый уровень
Он сразу проламывает границы. Через две недели знакомства сообщит, что хочет растить с тобой детей и уже придумал имена. Фраза «Я тебя люблю» прозвучит почти сразу и будет звучать, пока ты не клюнешь на крючок.
А потом устраивает качели «плохо — хорошо»
Это что-то сродни игре «кнут и пряник», которая цепляет людей с невротическим расстройством. Сегодня он тебя обожает, носит на руках, дарит цветы и бриллианты, а завтра — орет и собирается уходить.
Манипулятор перевирает факты
Черное превращается в белое, и наоборот. Ты говоришь очевидные факты, он их на голубом глазу отрицает.
Трава не зеленая, небо не синее, а это ему звонила не девушка, а сантехник Иван Иваныч. А ты — истеричка.У манипулятора низкий порог эмпатии
Этот человек не умеет сопереживать, он считает, что только ему доступно истинное страдание или чувство. Манипуляторы частенько поднимают руку, потому что им действительно кажется, что тебе не больно.
Он лицемер
Манипулятор говорит, как тебе следует себя вести, но сам делает прямо противоположное. «Мы же семья!» — часто говорит он. Но эта «псевдосемейственность» относится только к тебе. А ему можно и пофлиртовать.
Он никогда не говорит прямо
Он думает, что всегда прав
Виноват кто угодно, но только не он! Это ты его вынудила искать «поддержки у другой женщины», это из-за тебя он напился, это из-за тебя он вынужден был уйти из дома и провести три ночи неизвестно где.
Манипулятор злопамятен
Он любит вспоминать старые ошибки или грешки. Не дай бог тебе сказать манипулятору, что он что-то сделал неправильно, на тебя тут же вывалится длинный список твоих прегрешений. Критиковать его — себе дороже.
Манипулятор скуп
Любой твой финансовый просчет – регулярная тема семейных разборок. Обычно это происходит, когда ты не в ресурсе и устала. Манипулятору выгодно, чтобы ты чувствовала себя вечным лузером.
Манипулятор — собственник
Он сделает всё, чтобы твое личное окружение исчезло. Иногда это будет прямой запрет, иногда — манипулятивный, когда твоя семья и друзья будут объявлены глупыми, завистливыми и желающими вас рассорить.
Он любит быть душой компании
Он делает всё, чтобы вокруг была группа поддержки. В тесные отношения с приятелями он старается не вступать, чтобы оставаться «хорошим и добрым».
Все вокруг будут твердить, что ты живешь с ангелом.
Но ненавидит всех вокруг
Пока окружение считает его классным парнем, он всех считает дураками. Завышенное самомнение и невроз не дают ему видеть в людях хорошее. Если мужчина ругает окружающих, это отчетливый признак нарцисса.
И не выносит одиночества
Он окружает себя людьми, чтобы оттачивать свою значимость. Интересы других людей для него главнее твоих, ведь ты все равно уже никуда не денешься. Только на публике манипулятор чувствует себя значимым.
Манипулятор избыточно артистичен
Он обожает театральные жесты. Манипулятор может писать на асфальте «Выходи за меня!» и присылать гигантские букеты. Но таким образом он радует себя и только себя.
Он провоцирует тебя на эмоции
Манипулятор любит провоцировать.
Он постоянно переходит на личности
Сперва это делается как бы в шутку: «Ой, ты чего-то поправилась, ой, у тебя морщины». И этих «ой» будет очень много. Это тоже элемент контроля. Позже он перейдет к «Ты толстая, кому ты нужна, кроме меня».
Он угрожает разрывом
Один из любимейших его приемов — провокация расставанием. «Не нравится — дверь вон там, собирай вещи и уходи». Или он сам устроит скандальный уход с собиранием вещей и страданиями по любимой кошке.
Он напоминает тебе, что ты — обуза
Ты испортила ему всю жизнь. Без тебя он стал бы счастливее, богаче, свободнее. Он найдет тысячу объяснений, почему он, такой благородный, с тобой еще живет. Главное — ты поймешь: он делает великое одолжение.
Он учит тебя ненавидеть весь мир
Ты потеряешь самооценку и приобретаешь нервозность, обидчивость и подозрительность. Ты никому не веришь, все становятся врагами. Из радостного человека ты превращаешься в забитое и недоверчивое существо.
Манипулятор растворяет твои личные границы
В какой-то момент он настолько овладевает твоей жизнью, что без зазрения совести нарушает твои границы, словно тебя не существует. Твоя сумка, твой телефон, твой шкаф, твой дневник — все становится его собственностью.
И стремится к тому, чтобы его мир стал твоим
Ты обязана отказаться от своих увлечений, друзей, родственников. Так ты окажешься в западне. Как собака на цепи, отрезанная от всего мира. Задача манипулятора — лишить тебя поддержки, внутренней опоры и уверенности.
Он втягивает тебя в атмосферу конкуренции
Флиртует с другими женщинами, особенно с подругами.
Он донесет, что у Маши отличная задница, а Катя офигенно готовит. Ты будешь вовлечена в несуществующую конкуренцию, которая заставит еще больше ценить его.
И строит несуществующие «любовные треугольники»
В ваших отношениях всегда будет кто-то третий: его мама, его бывшая, коллега, подруга или даже друг. Ты постоянно будешь чувствовать присутствие этого третьего в вашей жизни. И этот третий будет лучше тебя.
Ему не нравится твоя сила
Вначале манипулятор восхищается твоими успехами, силой, красотой и талантами. Но, стоит ему поймать тебя на крючок, он прекращает подкармливать твое эго. Всё, что создавало тебя как личность, станет его врагом.
Он взывает к твоей «женственности»
Скромность, покорность и мудрость будут вывернуты наизнанку. Ты женщина, а значит, обязана понимать, что он мужчина, что у него нервная работа.
И ничего страшного, что он наорал или ударил.
А в случае провала — давит на жалость
Ты будешь слышать, что у него было тяжелое детство, родители не любили, мать ругала, отец лупил, бывшие жены предавали. В общем, он такой несчастный, битый жизнью в тебе увидел последнюю надежду… Но увы.
Не гнушается сплетнями и шантажом
Он не постесняется рассказать про тебя какую-нибудь грязь, распространить сплетню или прийти к тебе с угрозой шантажа. Если ты решишь от него уйти — он начнет угрожать отъемом детей или физической расправой.
Пытается вернуть тебя с помощью подарков
Манипулятор опять превратится в героя и попробует тебя «купить». Или примется умасливать твоих родных: наконец построит на родительской даче сарай, купит ребенку новый компьютер и даже оплатит твои долги.
Теперь ты понимаешь, что манипулятор питается твоей силой и энергией.
А чтобы жертва никуда не сбежала, ограничивает твой круг общения и стремится стать единственным источником эмоций. Ты уже не мыслишь жизни без него, и нет, это не «та самая любовь». Беги от него — это лучшее, что можно сделать!
Ты когда-нибудь сталкивалась с мужчиной-манипулятором?
Мужчина манипулятор — признаки и как противостоять, Елена Комиссарчик дала советы
Не дайте собой манипулировать при помощи чувства вины (freepik, РБК-Украина)
Автор: Тетяна Турчанікова
Манипуляции со стороны мужчины иногда скрываются под самыми неожиданными «масками».
Как вычислить манипулятора и почему каждой женщине важно в первую очередь прислушиваться к своим мыслям, желаниям и собственному «Я», а не идти на поводу у своего избранника, читателям РБК-Украина рассказала психолог и сексолог Елена Комиссарчик.
Как мужчины манипулируют в отношениях
Любое общение является, прежде всего, удовлетворением желаний и реализацией амбиций каждого человека.
Нам всегда нужно что-то в отношениях с другими людьми: любовь, поддержка, эмоции, развитие, помощь. Сами того не подозревая, мы управляем друг другом для достижения собственных целей.
Так же происходит и в любовных отношениях. Не всегда желания близких людей совпадают, и, когда не удается договориться, в ход идут манипуляции.
Если такое влияние — двустороннее и встречается в вашей семье нерегулярно, тогда вы — обычный человек, который строит здоровые отношения, где-то получая желаемое, где-то — идя на встречу своей второй половинке.
Но, если достижение целей становиться односторонним — манипуляции в таких случаях приводят к построению нездоровых как эмоционально, так и физически, отношений.
Правильно ссориться с мужчиной: топ-4 совета от психолога, как намекнуть на его ошибки
Находясь внутри манипулятивных отношений, иногда бывает сложно даже признаться себе, что партнер манипулирует. Но фактом остается то, что манипуляции, при которых вы чувствуете себя плохо, можно и нужно пресекать.
И неважно: сознательно вами управляют или манипулятор сам подвержен психологическим проблемам.
И неважно: сознательно вами управляют или манипулятор сам подвержен психологическим проблемам.Психолог и сексолог Елена Комиссарчик рассказала, как распознать манипулятора (фото: пресс-служба психолога)
Что нужно знать о манипуляциях
Все манипуляции строятся на чувстве вины и стыда. Когда женщина, будучи невиновной в определенной ситуации, продолжает задаваться вопросами: «А правильно ли я поступила?», «А красиво ли я сейчас веду себя по отношению к нему?», это говорит о том, что ей движет чувство вины и ей можно манипулировать.
Это история постоянного сомнения. Чем изначально является чувство вины? Сильной нелюбовью к себе.
Как понять, что вы находитесь в манипулятивных отношениях
Чаще всего можно встретить следующие формы манипуляций:
- Постоянное вызывание человеком чувства вины, когда манипуляции действуют через унижение партнера. На практике эта форма манипуляций выглядит следующим образом: с одной стороны женщину обесценивают, вне зависимости от того, есть у нее недостатки, или нет, указывая на них, с другой — несмотря на обесценивания, ей демонстрируют, что ее выбирают.
- Захваливание человека, при котором происходит несостыковка с ожидаемым женщиной результатом. После того, как ее превозносят, она начинает представлять себе дальнейшее развитие отношений, которое, после длительного промежутка времени, так и не наступает.
- Манипуляции мужчины — это регулярное «прогибание» женщины под его интересы и постоянное нарушение ее личных границ.
- Как действует мужчина-манипулятор? Он ставит женщину на пьедестал, но при этом дает понять, что она может находиться там только благодаря ему. Самой ей туда не добраться. И женщина готова постоянно возвращаться за тем, чтобы оказаться на нем.
Как понять, что ваши отношения — токсичные? (фото: pexels.com)
Если вы поймали себя на мысли, что состоите в манипулятивных отношениях, ответьте себе на следующие вопросы:
— Часто ли вы наступаете на собственные границы ради любимого?
— Регулярно ли вы совершаете ради вашего мужчины действия, которые не хотите?
— Чувствуете ли вы постоянную неудовлетворенность ваших желаний в отношениях с партнером?
Если ответ на три этих вопроса «да», и вы понимаете, что в отношениях с партнером ваши интересы не учитываются в принципе, тогда необходимо обратить внимание на то, как именно ведет себя ваш мужчина, что он вам говорит, вызывает ли он у вас постоянное чувство вины.
Отравляет жизнь: врач рассказала, как побороть тревожность без психолога и медикаментов
Психологический портрет мужчин-манипуляторов
Прибегание к манипуляциям в отношениях со стороны мужчины зачастую свидетельствует о его глубоком чувстве неуверенности в себе и желании «замаскировать» ее всеми правдами / неправдами.
Что становится причиной желания мужчины манипулировать женщиной? Часто — это детская травма, связанная с обесцениванием или с унижением его человеческого достоинства со стороны родителей / сверстников.
Манипуляции — способ скрыть собственную неуверенность. Внешне это может быть успешный, состоятельный и очень симпатичный мужчина. Внутренне — это маленький мальчик, который боится женщин и близости с ними.
Манипуляторы — это неуверенные в себе люди, которые считают, что ничего в этой жизни не достойны, никто их не полюбит и не выберет, если он не возьмет силой и давлением.
Нужно научить отстаивать личные границы (фото: pexels.
com)
Какие женщины становятся жертвами манипуляторов:
1. Те, которые не в состоянии отстаивать личные границы.
2. Склонные обесценивать себя в отношениях. У таких женщин на первом месте всегда будет мужчина и его желания.
3. Отчаянно нуждающиеся в любви. У таких женщин очень низкий процент сопротивления. Соответственно, это та детская часть женщины, в которой она сама реагирует на манипуляции для получения хотя бы облачного внимания или ощущения любви.
4. Постоянно испытывающие чувство вины. Оно настолько сильное, что, когда мужчина регулярно унижает такую женщину, она считает, что заслужила это.
5. Зачастую с манипулятивными отношениями ребенок сталкивается с самого детства. Чтобы не оказаться их жертвой, важно взрослеть не только внешне, но и внутренне.
Как женщине остановить манипуляции в отношениях?
В здоровых отношениях всегда есть элемент заботы, когда партнер делает что-то для другого, исходя из внутренней потребности, желая продемонстрировать внимание и любовь.
При манипуляциях — все действия человека происходят через навязывание воли другого человека.
Что делать женщинам, которые столкнулись с манипулятивными действиями со стороны партнера и как это остановить:
- Осознать свои эмоции, мысли и желания: если вы регулярно делаете то, что не хотите — почему это происходит, кто или что на это влияет? Главное — быть искренней, в первую очередь перед собой.
- Брать на себя ответственность за свои действия и последствия.
- Находиться в взаимообмене. Если вы сделали то, что вам не нравилось или чего вы не хотели — то и ваш мужчина тоже должен пойти вам на уступки.
- Прислушиваться к себе, реагировать на свои эмоции и ощущения в теле. «Комфортно ли мне?», «Как я себя чувствую?», «Чего я боюсь?».
Читайте LITE в Google News
20 признаков токсичных и манипулятивных мужчин
В Интернете можно найти множество ресурсов о токсичных и манипулятивных мужчинах.
Эта статья призвана дополнить другие исследования, которые вы провели, и дать вам четкий список признаков и тревожных сигналов, на которые следует обращать внимание, прежде чем слишком увлекаться новыми отношениями.
Чем больше вы осведомлены о поведении токсичных мужчин-манипуляторов, тем лучше вы подготовлены, чтобы защитить себя от них. Когда вы читаете приведенные ниже признаки, следует помнить, что большинство из них не проявятся в начале отношений.
Токсичные мужчины-манипуляторы показывают свое истинное лицо только тогда, когда узнают, что вы эмоционально к ним привязаны. Вот почему я предупреждаю женщин, чтобы они не слишком быстро вкладывались в мужчину. Защитить себя от такого рода токсичности означает уметь контролировать свои эмоции и распознавать признаки, когда они поднимают свои уродливые головы. Удачи с этим!
1. Газлайтинг и сумасшествие.
Газлайтинг в отношениях обычно происходит очень постепенно; на самом деле его действия могут сначала показаться безобидными.
Однако со временем оскорбительные паттерны сохраняются, и вы можете стать сбитым с толку, тревожным, изолированным и подавленным и можете потерять всякое представление о том, что на самом деле происходит. Тогда вы начнете все больше и больше полагаться на жестокого мужчину, чтобы он определял вашу реальность, что создает очень сложную ситуацию для побега.
Если он говорит и делает что-то, что сбивает вас с толку или вы чувствуете себя сумасшедшим, вас подвергают газлайтингу. Если вас подвергают газлайтингу, вы почувствуете неуверенность в себе, задаетесь вопросом, не слишком ли вы эмоциональны, станете неуверенной в своей роли в отношениях и обнаружите, что извиняетесь за все, что идет не так в отношениях. Это психологически опасно, уходите!
2. Неспособность видеть вещи с вашей точки зрения.
Он говорит или делает что-то, что причиняет вам эмоциональную боль. Вы пытаетесь объяснить ему, что вы чувствуете, но встречаете пустой взгляд или раздражение. Он не тот, кто может видеть вещи с вашей точки зрения.
Он не тот, кто может понять, почему его действия оказали какое-то влияние на вас, отрицательное или положительное.
Он из тех парней, которые говорят вам: «Я не несу ответственности за ваши чувства». Если он вам изменяет, он хочет, чтобы вы это пережили. Если он не приходит на запланированное свидание, он обвиняет вас в том, что вы нервничаете и контролируете. Он придурок!
3. Последний лицемер.
«Делай, как я говорю, а не так, как я делаю». Он возлагает чрезвычайно большие надежды на верность, уважение и обожание. После фазы идеализации он не даст вам ничего из этого. Он будет обманывать, лгать, критиковать и манипулировать. Но вы должны оставаться совершенными, иначе вас быстро заменят и сочтут нестабильным.
4. Патологическое лежание.
Еще до того, как вы расспросите его о предмете или ситуации, он будет готов вам солгать. А когда его поймают на лжи, он выражает раскаяние или смущение. Он просто пытается солгать, чтобы уйти от изначальной лжи.
Его жизнь — одна большая ложь, как и его чувства к тебе.
5. Он обращает внимание на ваши ошибки, но игнорирует свои собственные.
Этому парню нужно, чтобы ты была идеальной и считала его идеальным, несмотря на его плохое поведение. Ваши ошибки будут доведены до вашего сведения. Он будет ожидать от вас раскаяния и внесения изменений по его усмотрению. Он, с другой стороны, не может сделать ничего плохого, и вам лучше не забывать об этом.
6. Для него теряется смысл уважения.
Нормальные люди понимают такие фундаментальные понятия, как честность и доброта. Ядовитый мужчина похож на ребенка в своей способности уловить концепцию не только получения уважения, но и его ответной реакции.
Он не будет уважать вашу потребность проводить время в одиночестве или проводить время с семьей и друзьями. Он не уважает ваши границы, вашу карьеру или ваше желание пойти в туалет без зрителей. Вы можете сказать ему, что ужин ровно в 8:00, а он придет в 9.
:00. Этот парень прямо-таки невоспитанный, конечно и презренный. Отойдите как можно дальше!
7. Необходимо быть в центре внимания.
Этот парень хочет все твое внимание, 24/7 твоя жизнь должна вращаться вокруг него. Его потребность в обожании от вас ненасытна. На самом деле, у этого парня нет личности без вас, чтобы постоянно поддерживать его. И дело даже не в тебе. Любой может дать ему то, что ему нужно… внимание. Ты здесь только потому, что ты был первым из пятых, которых он нашел, чтобы выполнить его приказ.
8. Приписывает вам ложные эмоции.
Он отвергнет ваши истинные чувства и назначит вам чувства, которые чаще всего имитируют его чувства. Психологи и психиатры назвали это «проекцией». Проекция – это психологический защитный механизм , при котором он приписывает качества, которые считает неприемлемыми в себе, другому человеку… вам.
Например, он может обвинить вас в том, что вы хотите завести роман или испытываете влечение к близкому другу или бывшему.
На самом деле, это он может иметь роман, думать о романе или быть привлеченным к кому-то другому, кроме вас. Он спроецировал на вас свои чувства стыда, вины или желания кого-то другого, потому что подсознательно знает, что это неправильно, но не может эмоционально противостоять этому в себе.
9. Ваша интуиция постоянно подсказывает вам исследовать.
Он был уличен в достаточном количестве лжи, и вы, наконец, дошли до того, что не верите ничему из того, что он говорит. Но вы также научились сомневаться в своих собственных интуитивных чувствах, поэтому вы превращаетесь в частного детектива и начинаете преследовать его в социальных сетях.
Или, может быть, следовать за ним после работы или проезжать мимо его дома, когда вы двое не вместе. Вы ищете ответы на вопросы и сомнения, которые у вас есть, которые вы просто можете объяснить.
10. Все вокруг думают, что он ходит по воде.
Все, кроме тебя! Но с вами должно быть что-то не так, если вы единственный, кто сомневается в его ценностях, морали и искренности.
Вот что вам нужно иметь в виду. Вы единственная, у кого с ним интимные отношения. Никто не видит его сторону, которую видите вы.
Его отношения с теми людьми поверхностны, и поэтому они не видят в нем того, что видите вы!
11. Вы начинаете бояться выражать свои чувства.
Нормальные пары спорят, чтобы решить проблемы, но токсичные мужчины ясно дают понять, что негативные разговоры поставят под угрозу отношения, особенно разговоры об их плохом поведении. Любая из ваших попыток улучшить общение обычно приводит к молчанию. Вы быстро извиняетесь и прощаете, иначе вы знаете, что он потеряет к вам интерес.
12. Он не уважает ваши границы.
Границы — это руководящие принципы, правила или ограничения, которые человек создает для себя, чтобы определить для себя, какие разумные, безопасные и допустимые способы поведения других людей рядом с ним и как он будет реагировать, когда кто-то выходит за эти пределы.
Если он постоянно нарушает ваши границы, он не желает обсуждать с вами границы или вы замечаете, что он испытывает чувство вины даже за то, что у вас есть границы, ваши отношения, вероятно, очень нездоровы и могут стать оскорбительными, если его поведение продолжится и обострить.
13. Вас унижают и увольняют.
Если вы укажете на это, вас назовут чувствительным и сумасшедшим. Вы можете начать чувствовать себя обиженным и расстроенным, но вы научитесь отталкивать эти чувства в пользу сохранения мира. Они удерживают внимание и подрывают вашу самооценку. Однажды осыпав вас безостановочным вниманием и восхищением, они внезапно кажутся вам совершенно скучными.
Они относятся к вам с молчанием и очень раздражаются, что вы заинтересованы в продолжении страстных отношений, которые они создали с вами. Вы начинаете чувствовать себя для них обузой.
14. Предполагается, что вы умеете читать мысли.
Он не сообщает вам о своих потребностях или планах. Если он злится из-за того, что вы не можете сделать что-то, чего он хотел, но о чем вы не знали, вы попали на крючок, потому что не смогли прочитать его мысли.
Такие парни не умеют общаться. Это незрелые романтики, которые считают, что «если бы она действительно любила меня, она бы знала, что мне нужно».
Вы не можете победить с этим парнем, потому что ему нравится изображать из себя жертву, и что может быть лучше для этого, чем оставить вас в раздумьях, какого черта они хотят от вас и в чем нуждаются.
15. Вы чувствуете тревогу, но не можете определить, почему.
Плохие отношения рано или поздно вызовут тревогу. Если вы вдруг обнаружите, что чувствуете необъяснимую тревогу, внимательно посмотрите на динамику ваших с ним отношений.
Если вы находитесь в отношениях с токсичным мужчиной, вы, скорее всего, постоянно находитесь в состоянии стресса из-за состояния отношений или чрезмерно анализируете постоянный конфликт в отношениях. Вам, вероятно, не нужны лекарства от беспокойства, просто новый партнер по отношениям!
16. У него неблагополучное прошлое.
У некоторых токсичных мужчин серьезные проблемы с психическим здоровьем, и им всегда есть, кого обвинить. Если бы все его бывшие были стервами, его родители были небрежными, а его друзья детства и друзья по работе — все неполноценные… по его словам, вы можете поспорить, что его неблагополучное прошлое связано не со всеми этими людьми и не со всем им.
Этот парень настолько запутался, что можно поспорить, что он испортит любые отношения, в которые вступает, романтические или любые другие.
17. Мешает кастрюлю, любит конфликты.
Он королева драмы! Он всегда сует свой нос в чужие дела и конфликты. Он не счастлив и не хочет, чтобы кто-то еще был счастлив. Он не сможет ладить с вашими подругами. У него не будет собственных друзей, потому что он прогнал их своим вмешательством.
Этот парень пристрастился к выбросу адреналина, который он получает от участия в конфликтах. Если конфликта нет, он найдет способ его начать.
18. Он ВЛЮБЛЕН!
Когда вы впервые встречаетесь, все происходит очень быстро. Он говорит вам, как много у него общего с вами, насколько вы идеальны для него. После первого свидания он изменил свой статус в Facebook на «в отношениях».
Он постоянно инициирует общение и, кажется, очарован тобой на всех уровнях. Вы познакомились с ним 3 июля rd , и он уже планирует рождественский отдых для вас двоих всего через две недели.
Он все о том, чтобы придавить вас быстро.
К Рождеству поездки не будет, он потеряет интерес, и вы будете зализывать свои эмоциональные раны, потому что вы попались на его игру, крючок, леску и грузило.
19. Сравнивает вас с другими людьми.
Они сравнивают вас с бывшими любовниками, друзьями, членами семьи и вашей возможной заменой. Идеализируя, они заставляют вас чувствовать себя особенными, говоря вам, насколько вы лучше, чем эти люди. При обесценивании они используют эти сравнения, чтобы заставить вас чувствовать себя ревнивыми и неполноценными.
20. Ваши замечательные качества становятся недостатками.
Сначала они взывают к вашему глубочайшему тщеславию и уязвимости, наблюдая и имитируя именно то, что, по их мнению, вы хотите услышать. Но после того, как вы попались на крючок, они начинают использовать эти штуки против вас. Вы тратите все больше и больше времени, пытаясь доказать, что достойны того самого человека, который однажды сказал, что вы совершенны.
Часто задаваемые вопросы о токсичных мужчинах-манипуляторах:
Токсичные мужчины-манипуляторы показывают свое истинное лицо только тогда, когда узнают, что вы эмоционально в них вкладываетесь. Вот почему я предупреждаю женщин, чтобы они не слишком быстро вкладывались в мужчину. Защитить себя от такого рода токсичности означает уметь контролировать свои эмоции и распознавать признаки, когда они поднимают свои уродливые головы. Удачи с этим!
Часто задаваемые вопросы:
Когда проявляются токсичные манипуляторы?
Токсичные мужчины-манипуляторы раскрывают себя, как только обнаруживают, что вы эмоционально связаны с ними. Вы можете защититься от их ядовитых манипуляций, только если сможете понять свои эмоции. Женщинам нужно быть осторожными при знакомстве и избегать опрометчивых прыжков в отношения.
Он газлайтинг меня?
Когда вы сбиты с толку тем, что он говорит и делает, чувствуете, что сходите с ума, и ловите себя на том, что извиняетесь, чтобы все исправить, вы определенно подвергаетесь газлайтингу.
В такой ситуации вы станете жертвой неуверенности в себе, задаетесь вопросом, не слишком ли зашкаливают ваши эмоции, и чувствуете себя неуверенно в своих отношениях. Знайте, пока не стало слишком поздно, что газлайтинг делает вас психологически больным.
Он патологический лжец?
Он патологический лжец, если солжет вам еще до того, как вы закончите задавать ему вопрос о его местонахождении, не перезвонит вам или не появится на запланированном мероприятии. Если вы поймаете его на лжи, он не будет раскаиваться в своей неправоте — вместо этого он попытается выкрутиться из ситуации с еще большей ложью.
Почему он обвиняет меня в желании завести интрижку?
Он обвиняет вас в том, что вы хотите завести интрижку, потому что у него самого может быть интрижка. Он также может обвинить вас в влечении к кому-то, в то время как его может тянуть к кому-то другому. Это называется проекцией. Психологи и психиатры описывают его как психологический защитный механизм, при котором человек приписывает другому человеку качества, которые он считает неприемлемыми в себе.
Почему я боюсь выражать свои чувства рядом с ним?
Возможно, вы имеете дело с токсичным мужчиной, если боитесь выражать свои чувства рядом с ним. Токсичные мужчины избегают того, что они называют негативными разговорами, особенно когда они вращаются вокруг их плохого поведения. Все, что вы получаете, это молчаливое обращение, когда вы пытаетесь сказать ему, как вам больно, когда он делает что-то не так. В конце концов, вы будете извиняться перед ним, чтобы ваши отношения оставались нормальными.
9 способов понять, что вами манипулируют
- Признаки эмоционального манипулирования включают газлайтинг, пассивную агрессию и многое другое.
- Манипулятор также может использовать вашу неуверенность против вас, чтобы контролировать вас.
- Зловещим признаком могут быть и движущиеся стойки ворот, когда ваш партнер постоянно меняет свои ожидания.
Это нормально и ожидаемо, что каждая пара столкнется с конфликтом и спорами, но что произойдет, когда этот конфликт примет более мрачный оборот? Эмоциональная манипуляция — это форма эмоционального насилия, которая может иметь серьезные последствия.
«Эмоциональное манипулирование происходит, когда жестокий или манипулирующий человек использует определенные тактики и стратегии, чтобы контролировать, иметь власть или преследовать другого человека», — говорит Джаника Визли, LMFT, основатель Amavi Therapy Center. Это может привести к нездоровым моделям созависимости, минимизации чувств, трудностям в соблюдении границ и проблемам с доверием.
Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что эмоциональное насилие может быть столь же вредным, как и физическое насилие, поскольку оба они могут способствовать низкой самооценке и депрессии.
К сожалению, эмоциональное насилие не редкость. Опрос CDC 2011 года показал, что 47,1% женщин и 46,5% мужчин испытывали психологическую агрессию в отношениях.
Важно знать о признаках эмоционального манипулирования и жестокого обращения, чтобы знать, принимают ли ваши отношения нездоровый и потенциально опасный оборот.
Вот девять признаков эмоционального насилия, на которые следует обратить внимание.
1. Использование неуверенности против вас
Эмоциональные манипуляторы могут использовать вашу неуверенность, недостатки и страхи против вас, чтобы сломить вас, говорит Визли.
Например, они могут вызвать неуверенность в себе, когда вы уже чувствуете себя подавленным, или указать на ваши недостатки перед другими.
Или в форме скрытого комплимента. «Если ваш партнер скажет: «О, мне нравится твой сегодняшний наряд. Ты выглядишь не такой толстой, как обычно», вы, скорее всего, не воспримете это как искренний комплимент. Вы почувствуете себя обиженным и очень оскорбленным», — говорит Визли.
2. Газлайтинг
Газлайтинг — это тактика манипуляции, которая может заставить вас усомниться в реальности насилия, с которым вы сталкиваетесь в отношениях. По словам Визли, для обидчика это способ манипулировать своей жертвой, заставляя ее сомневаться в собственном здравомыслии или суждениях.
«Если ваш партнер говорит или делает что-то намеренно причиняющее вам боль, а вы позже противостоите ему, то газлайтинг будет состоять в том, что он скажет: «Этого никогда не было» или «Боже мой, вы сошли с ума!» Ответ призван не только опровергнуть, но и заставить вас усомниться в том, что сценарий действительно имел место», — говорит Визли.
Эта тактика манипулирования обычно используется, когда вы сообщаете о проблеме своему партнеру. Когда вы противостоите им, они будут газлайтить вас, чтобы ваши опасения казались несостоятельными, и они сохраняли контроль.
3. Вербовка других
Стремясь еще больше манипулировать вами и контролировать вас, обидчик может вербовать других, чтобы они помогали в его делах. Визли говорит, что они могут пойти к вашим родителям или лучшим друзьям, чтобы заставить их убедить вас сделать то, что они хотят.
Например, вы можете сказать своему партнеру, что хотите расстаться, но он может попытаться убедить вашу семью и друзей убедить вас остаться.
«Это невероятно проблематично, потому что демонстрирует огромное отсутствие уважения к вам как к личности и партнеру», — говорит Визли.
4. Вина как тактика
Эмоциональные манипуляторы могут использовать чувство вины против вас, чтобы получить то, что они хотят.
Например, они могут постоянно напоминать вам о прошлых проступках, которые вы совершили, или о хороших вещах, которые они сделали для вас в прошлом, чтобы вы чувствовали себя обязанными им, — говорит Саба Харуни Лурье, LMFT и основатель Примите корневую терапию.
«Мы все время от времени подвержены чувству вины, и некоторые используют чувство вины, не осознавая этого. Однако высококвалифицированный эмоциональный манипулятор способен точно определить, как внушить эти чувства окружающим, и использовать это в своих интересах. «, — говорит Лурье.
Одним из примеров этого может быть ваш партнер, который напоминает вам, когда вы отменяли планы с ним в прошлом, обвиняя вас в отмене текущих планов с друзьями и проводя с ними больше времени. «Это не только прививает чувство долга со стороны их партнера, но также помогает изолировать их от других», — говорит Лурье.
5. Пассивная агрессия
Когда кто-то ведет себя пассивно-агрессивно, он косвенно выражает свои негативные мысли или чувства.
Например, ваш партнер может использовать саркастический юмор, молчать или отказываться от конструктивного разговора о вашем конфликте.
«Поиск способов выразить разочарование или неудовлетворенность без фактического озвучивания каких-либо проблем может заставить другую сторону чувствовать себя неуверенно, тревожно и нервно, что является ключом к манипуляции в целом», — говорит Лурье.
6. Перемещение ворот
«Перемещение ворот» — еще одна тактика манипуляции, используемая обидчиками, которая может заставить вас чувствовать себя неуверенно и неуверенно в ваших отношениях.
С помощью этой тактики обидчик намеренно будет усложнять ему задачу, часто меняя его просьбы и желания.
«Постоянно меняя ожидания относительно того, что необходимо для их удовлетворения, кто-то, кто занимается эмоциональными манипуляциями, может удерживать свою цель в том, чтобы сделать ее счастливой из-за страха потерять отношения», — говорит Лурье.
Например, ваш партнер может сказать, что вам нужно посвящать одну ночь в неделю отношениям. Как только вы это сделаете, их ожидания изменятся, и они скажут, что им нужно больше времени с вами, говорит Лурье.
7. Дымовая завеса
Дымовая завеса — это тактика, которая используется, когда вы поднимаете вопрос о своих отношениях. Визли говорит, что вы можете попытаться постоять за себя и высказать беспокойство, а затем ваш партнер отклонится от внимания, которое вы на него направляете.
Например: «Если вы говорите своему партнеру: «Когда ты кричишь на меня, я чувствую себя неуважительным», а он отвечает: «Правда? Это ты всегда разговариваешь с другими людьми в социальных сетях и ведешь себя невероятно неуважительно», — говорит Визли. В этом случае они перекладывают вину на вас, поднимая не относящуюся к делу ситуацию, чтобы направить разговор в другое русло.
Это показывает отсутствие ответственности со стороны вашего партнера, перекладывая вину на вас, позволяя вашему партнеру избежать наказания за то, что он сделал.
8. Нарушение границ
Манипулятор может игнорировать вас, когда вы говорите «нет», полностью игнорируя ваши границы.
Например, вы можете сказать своему партнеру, что вам не нравится, когда он комментирует вашу внешность, но он продолжает это делать. Или, если вы скажете им, что вам не нравится, когда они кричат на вас, и они продолжат это делать.
«Когда им ставят границы, они либо нарушают, либо раздвигают, либо полностью нарушают границы.
Это вопиющее шоу, что их единственная забота — добиться своего и удовлетворить свои потребности», — говорит Визли.
9. Отражение или совпадение Но когда поведение вашего партнера кажется вынужденным или неискренним, чтобы соответствовать вашему собственному, это манипуляция, говорит Лурье.
Лурье советует обратить внимание на то, как часто ваш партнер сначала дает вам высказаться или задает уточняющие вопросы, а затем возвращается с чем-то очень похожим.
«Они могут отражать вас или нарочно сопоставлять вас, пытаясь убедить вас в том, что у вас есть исключительная и особенная связь, которая только усиливается тем, сколько у вас общего», — говорит Лурье. труднее расстаться с партнером, поскольку он заставляет вас чувствовать, что вас видят и понимают так, как вы не были в прошлом. Это также мешает увидеть манипуляции, которые происходят за кулисами, — говорит Лурье.
Советы инсайдеров
К эмоциональным манипуляциям следует относиться очень серьезно, и вы не должны игнорировать эти признаки.