как вовремя заметить и помочь
Главная
Полезные материалы
Ментальные расстройства у подростков: как вовремя заметить и помочь
12.04.2021
© depositphotos.com
По данным ВОЗ, половина всех нарушений психического здоровья возникает до наступления 14-летнего возраста. Если такие случаи не выявить вовремя и оставить без лечения, во взрослой жизни человек столкнётся с последствиями, которые могут существенно ограничить его возможности. О том, как правильно вести себя родителям, которые беспокоятся о психическом здоровье детей, сотрудникам АНО «ЦИСМ» рассказала клинический психолог Екатерина Роде.
– Какие ментальные расстройства встречаются у детей и подростков?
– Наиболее распространены тревожное расстройство, расстройства, связанные со стрессом или перепадами настроения, невроз навязчивых состояний, синдром дефицита внимания, гиперактивность, биполярное аффективное расстройство, реже других встречается шизофрения.
Сейчас среди подростков чаще встречаются биполярное и маниакальное расстройства. Это объясняется тем, что у современных детей присутствует депрессивная составляющая, связанная с повышенной тревогой. Причина этих расстройств – давление социальной среды. Кроме того, сейчас некоторые заболевания популяризируются, о них появляется больше информации. На этом фоне подростки начинают искать у себя различные симптомы и ставить себе те или иные «диагнозы», чтобы почувствовать себя особенными.
– К чему приводит игнорирование заболеваний?
– К игнорированию можно отнести обесценивание ментальных расстройств и психологической помощи, недоступность нужных специалистов. Это чревато усугублением заболеваний и нарушением нормального функционирования человека в социуме: он не может правильно расставлять поведенческие акценты, понимать других людей. Так развиваются коморбидные состояния, когда на одно заболевание наслаивается другое.
Взрослым важно помнить: если проигнорировать проблемы подростка, он может искать помощь самостоятельно и попасть к непрофессионалам. Таким образом ребёнок сильнее разрушит собственную психику, что приведёт к девиантному поведению. Последствия здесь могут быть как на социальном, так и на личностном уровне.
– Почему взрослые не обращают внимание на ментальные проблемы детей?
– Чаще всего это вызвано незнанием. Необходимо вносить изменения в работу образовательных учреждений, говорить с родителями, информировать о том, что может происходить с детьми не только в физическом, но и в психическом плане.
Нужно донести до людей, что лечить ментальные расстройства можно так же, как и обычные болезни, не надо этого бояться или стесняться.
Ситуация меняется в лучшую сторону, но некоторые родители продолжают относиться к проблеме несерьёзно, потому что не считают ментальные расстройства болезнью. Они рассуждают по принципу: «У нас же в детстве такого не было, почему это сейчас вдруг появилось?» Но социальные условия меняются, жизнь у современных детей уже иная. Проблема психического здоровья существовала и раньше, просто ей не придавали значения так, как сейчас.
– Если не заметить у подростка ментальное расстройство, в каком возрасте оно может проявиться и какие последствия повлечёт?
– Ребёнок будет расти с чувством, что с ним что-то не так. Это повлечёт тяжёлые последствия, которые могут проявиться и в тридцать, и в двадцать пять, и в сорок лет. Невозможно назвать точный возраст, для каждого это индивидуально. Иногда расстройства могут так и остаться на психосоматическом уровне, а иногда могут перейти в тяжёлую психиатрию, которая уже требует лечения в клинике.
– Что может провоцировать психические заболевания?
– Факторов очень много. Один из самых весомых – социальная обстановка, обесценивающая роль человека в обществе. Также имеет значение популяризация некоторых заболеваний. Большой плюс, что психическое здоровье стали обсуждать, но о некоторых болезнях стали говорить слишком много, они вошли в «моду».
– Как укрепить психическое здоровье подростков? Какие меры профилактики нужно принять?
– Важно, чтобы подростки не боялись, что над ними будут смеяться сверстники или их будут осуждать взрослые, если они обратятся за психологической помощью. Необходима глобальная перестройка всей работы с психическим здоровьем человека. В школах нужен не один психолог, а целый штат, чтобы каждому ребёнку уделялось должное внимание, велась комплексная работа. Нужно вовлекать в эту работу родителей, информировать их, просвещать. При этом учителя должны понимать важность этого процесса и относиться к нему серьёзно.
Если говорить о профилактике, то родителям нужно позаботиться о том, чтобы у ребёнка был разнообразный досуг, чтобы он занимался тем, что ему нравится. Они обязаны соблюдать его личное пространство, предоставлять возможность самовыражения. Для подростков важно, чтобы к ним относились не как к детям, а как ко взрослым, у которых есть свои личные чувства и эмоции, которые нужно уважать и не игнорировать.
– Если у подростка было обнаружено ментальное расстройство, каким образом должны действовать родители?
– Если родители стали замечать, что с ребёнком что-то происходит,
необходимо не спешить с расспросами, а понаблюдать за его поведением. Можно
обратиться к школьному психологу и попросить его также понаблюдать за
подростком в школе. И уже на основе этих наблюдений пообщаться со специалистом, сначала без ребёнка. Если опасения подтвердились, тогда стоит обращаться за
лечением.
Теги:
подросткибезопасность детей
что это такое и как с ним бороться
Редагувати переклад
02 января 2019, 11:52
Предпраздничная лихорадка вытянула все соки? Пришло время перевести дух.
Ментальное истощение — это состояние эмоциональной усталости в результате накопленного стресса в личной или профессиональной жизни. Эмоциональное истощение является одним из признаков выгорания.
Люди, испытывающие ментальное истощение, часто чувствуют, что у них нет власти и контроля над тем, что происходит в их жизни. Им кажется, что они стали заложниками ситуации. Недостаток энергии, проблемы со сном и снижение мотивации могут затруднить преодоление эмоционального истощения.
Как понять, что у вас ментальное истощение? Мы собрали главные симптомы.
Симптомы ментального истощения:
вы быстро раздражаетесь. Любая мелочь может вывести вас из себя, а мир представляется в сгущенных темных красках.
вы всюду опаздываете. Чувство того, что время течет сквозь пальцы и вам его катастрофически не хватает, приводит к тому, что вы постоянно в спешке, но никуда не успеваете.
вы испытываете проблемы с мотивацией. Задачи, которые раньше вызывали восторг и желание поскорее решить, сейчас представляются тяжелым грузом, который осложняет и так нелегкую жизнь.
вы страдаете от бессонницы. Ваше будущее представляется вам смутным, а в настоящем вы видите одни только проблемы и препятствия, что приводит к сложностям с засыпанием.
вы избегаете ответственности.
Раньше это не было для вас проблемой, но сейчас вы не хотите быть в ответе за свои решения и слова. вы плачете без причины. Вам просто иногда хочется пустить слезу и таким образом облегчить груз, который давит внутри.
Раньше это не было для вас проблемой, но сейчас вы не хотите быть в ответе за свои решения и слова. Читайте также: ОАЗИС СПОКОЙСТВИЯ: КАК НАЧАТЬ МЕДИТИРОВАТЬ И ЗАЧЕМ?
Как справиться с ментальным истощением:
1. Делайте передышки
Если в данный момент у вас нет возможности уйти в полноценный отпуск, тогда начните с малого: делайте тайм-ауты. В очереди в супермаркете, в течении рабочего дня, во время мытья посуды. Позвольте себе хоть пять минут не думать о том, что вас беспокоит, и просто переключитесь на то, что доставляет вам удовольствие. Представьте, как вернетесь после тяжелого дня домой и включите любимый сериал или обнимите любимого человека, а лучше — и то, и другое.
2. Перейдите на моносенсорность
Отдохните от лишних света и шума.
Проведите несколько минут, сидя в темной тихой комнате, и отметьте про себя, насколько это действие расслабило вас. Примите меры для уменьшения избыточного сенсорного влияния, с которым вы сталкиваетесь каждый день. Например, наденьте наушники в метро, выключите телевизор, если вы его не смотрите, купите плотные шторы. Делайте все, что уменьшит лишний сенсорный вклад в вашу жизнь.
Читайте также: 5 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАМ НУЖЕН МЕНТАЛЬНЫЙ ОТДЫХ
3. Позвольте себе расслабиться
Если у вас много дел и список задач никогда не заканчивается, вы можете стать жертвой фразы «Я должна». Но если у вас перерыв на обед или кофе, то позвольте себе насладиться этим временем сполна. Почему мы так часто чувствуем себя виноватыми за то, что расслабляемся и отдыхаем?
Быть взрослым — это хорошо знать себя и знать, что для вас является действительно расслабляющим, утешительным и поддерживающим. Если то, что вам нравится, — это смотреть в YouTube на спящих котиков, то делайте это без каких-либо угрызений совести.
Позвольте себе спокойно наслаждаться простыми радостями будь то видео с котиками или бутерброд.
4. Будьте реалистами
В современном мире редко кому удается выполнить хотя бы часть задач, которые перед ним стоят каждый день. Только вы вычеркнули одно дело, как на его месте появляется еще два. Осознайте, что вы (все мы) не в состоянии сделать все. Это понимание подарит вам чувство легкости и свободы. И не ругайте себя за то, что что-то не смогли.
5. Определите приоритетные задачи
Некоторые усилия приносят дивиденды, в то время как другие — нет. Подумайте, какие сферы жизни достойны того, чтобы тратить на них свои силы и время, а какие нет. Это позволит вам не распыляться на ненужные вещи. Если вы начнете правильно распределять свои ресурсы и направлять энергию в нужное русло, это позволит вам делать меньше, а получать больше.
Мини-советы по борьбе с ментальным истощением:
— определите стрессор и избавьтесь от него;
— занимайтесь спортом;
— питайтесь правильно;
— медитируйте;
— больше спите;
— обратитесь к специалисту.
Берегите себя и свое ментальное здоровье!
Источник фото: unsplash.com
Автор: Виктория Вакив
#здоровье#психическое расстройство#ментальное здоровье
Статьи по теме
Читайте также
Определение ментальности и значение — Merriam-Webster
мужчина ·tal·i·ty men-ˈta-lə-tē
1
: умственная сила или способность : интеллект
2
: образ мыслей : мировоззрение
империалистический менталитет девятнадцатого века Джон Дэвис
Синонимы
- сила мозга
- серое вещество
- головной убор
- интеллект
- интеллектуальность
- интеллект
- причина
- смысл
- smarts
мозг
Посмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе
Примеры предложений
Недавние примеры в Интернете
Помните, что у успешных людей очень разные менталитет .
Лиза Сонг Саттон, Rolling Stone , 21 октября 2022 г.
С Сан-Франциско 49ers в режиме Super Bowl-or-Bus это менталитет большинства жителей Сан-Франциско.
Майкл Сильвер, San Francisco Chronicle , 20 октября 2022 г.
Иметь менталитет следующей игры очень важно и оставаться конкурентоспособным.
Дэн Войке, 9 лет0051 Los Angeles Times , 19 октября 2022 г.
Точно так же, как победоносная культура может порождать успех, Янг сказал, что проигрышный менталитет может привести к равному, но противоположному упадку.
Майкл Касагранде | [email protected], al , 22 сентября 2022 г.
В свете этого команда, как говорят некоторые историки бейсбола, предлагает вернуться к менталитету песочницы.
Патрик Йонссон, 9 лет0051 The Christian Science Monitor , 18 июля 2022 г.
С Рейнольдсом у руля нападение Шарлотты резко отличается от менталитета Джеймса Фостера и Ксавьера Уильямса.
Эван Дадли, al , 13 октября 2022 г.
Зима — прекрасное время, также нужно просто окунуться во весь этот сезонный подход к переменам вашего менталитета, даже к животным и птицам.
Андре Джи, 9 лет0051 Rolling Stone , 13 октября 2022 г.
Тем не менее, тот факт, что первой линией реагирования США было введение скрининга, то есть просто сдерживание Эболы за пределами своих границ, является показателем того, что менталитет экстренного вмешательства по-прежнему движет глобальными вмешательствами в области здравоохранения.
Аннализа Мерелли, Кварц , 12 октября 2022 г.
Узнать больше
Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «менталитет». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.
История слов
Первое известное использование
1691, в значении, определенном в смысле 1
Путешественник во времени
Первое известное использование менталитет был в 1691 году
Посмотреть другие слова того же года менталитет
склад ума
умственно
Посмотреть другие записи поблизости
Процитировать эту запись0003
«Склад ума.
» Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/mentality. По состоянию на 12 ноября 2022 г.
мужчина ·tal·i·ty мужчины-ˈtal-ət-ē
1
: умственная сила : интеллект
2
: особый образ мышления : мировоззрение
определение
мужчина ·tal·i·ty мужчины-ˈtal-ət-ē
1
: Mental Power или емкость
2
: Режим или способ мышления
БОЛЬШЕ из Merriam-Webster на
МенталитетNglish: перевод Mentality для испанских дисков
400044400044044000440004400044000440004400044000440004400044000440004400044000440004 40004 40004 40004 40004 40004 40004 40004 40004 40004 40004 40004 40004 40004 40004 40004 40004 40004 40004 40004 40004 40004 40004.
Britannica English: Перевод менталитета для говорящих на арабском языке
Последнее обновление: — Обновлены примеры предложений
Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!
Merriam-Webster без сокращений
опьянять
См. Определения и примеры »
Получайте ежедневно по электронной почте Слово дня!
Сложные слова, которые вы должны знать
- Часто используется для описания «хода времени», что означает неумолимый ?
- Быстрый Медленный
- Неумолимый Непредсказуемый
Проверьте свои знания и, возможно, узнаете что-нибудь по ходу дела.
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ
Ежедневное задание для любителей кроссвордов.
ПРОЙТИ ТЕСТ
менталитет — Англо-русский словарь на WordReference.com
| Слушайте: Великобритания: * Великобритания и, возможно, другие произношенияUK и, возможно, другие произношения/mɛnˈtæl ɪ ti/US:USA произношение: IPA и переписываниеUSA произношение: IPA/mɛnˈtælɪnciation(repelmensAelɪnciation/ ,US0300 ′ i tē) ⓘ Одна или несколько тем форума точно совпадают с искомым термином на испанском | на французском | на итальянском | английские синонимы | Английский Использование | Конъюгатор | в контексте | картинки Приложения WR: Android и iPhone Слово дня
WordReference Random House Learner’s Dictionary of American English © 2022 men•tal•i•ty п.
См. -мужчины-. WordReference Random House Unabridged Dictionary of American English © 2022 men•tal•i•ty (mental ′ i tē), произношение США с., мн. -св.
Collins Concise English Dictionary © HarperCollins Publishers:: mentality /mɛnˈtælɪtɪ/ n ( pl -ties)
‘ менталитет ‘ также встречаются в этих статьях (примечание: многие из них не являются синонимами или переводами): буржуа — разлагаться — гемютлих — возглавил — здоровый — недееспособный — толпа — с девяти до пяти — организация — приходской — в пьяном виде — осадный менталитет Поищите «менталитет» в Merriam-Webster На других языках: Испанский | французский | итальянский | португальский | румынский | немецкий | голландский | Шведский | Русский | польский | чешский | Греческий | турецкий | китайский | японский | Корейский | арабский Ссылки: ⚙️Настройки | Сокращения | Прон. Символы | Поддержка WR | Политика конфиденциальности | Условия обслуживания | Форумы | Предложения |
| ||||||||||||||
, пл. -св. 
com