Ментальная жизнь: Ментальная жизнь: evan_gcrm — LiveJournal

Содержание

Ментальная жизнь: evan_gcrm — LiveJournal

Categories:

Общество
Наука
Cancel

Оригинал взят у magpie73

Всем нам легко представить, что такое жизнь.
«Живое» должно дышать, питаться, спать, размножаться и т.д. И это большое количество атрибутов загоняет наши представления о жизни в жесткие рамки. Если же отказаться от большинства таких признаков жизни, то можно понять, что основным свойством живого является способность к воспроизведению себе подобных, и развитие, улучшение, эволюция.
По таким параметрам список того, что можно отнести к «живому» можно значительно расширить.

Например, мысль человека, рождается в сознании, живет и развивается там, и, достигнув определенного развития, может начать размножаться, т.е. Человек начнет делиться своей мыслью, и она может стать мыслью другого.

Не правда ли похоже на что то живое?

В основе любой мысли лежит какая-то информация, полученная человеком. И очень просто провести параллель с любым организмом, так как в основе любого организма лежит информация генетического кода (Основной атрибут живой материи — генетическая информация, используемая для репликации.)
Таким образом, можно расширить это определение, и сказать, что основой жизни является не «генетическая информация», а просто «информация».

Жизнь может кардинальным образом отличаться от наших представлений о ней.
Существует вероятность того, что жизнь может зародиться в веществах и материях, которые нам очень трудно себе представить «живыми».

Взбираясь наверх в иерархии команд в мозгу, на самом верху мы находим общие организующие силы и динамические качества крупных возбужденных структур мозга, соответствующих мысленным состояниям или психической активности.

Близко к вершине этой системы команд в мозгу мы находим идеи.
В отличие от шимпанзе, у человека есть идеи и идеалы. В этой модели сила причинности которой обладает идея или идеал, так же реальна как молекула, клетка или нервный импульс. Одни идеи порождают другие и помогают их эволюции. Они взаимодействуют между собой и с другими мысленными силами в одном и том же мозгу, в соседних мозгах и, благодаря глобальной системе коммуникаций и в мозгах на другом конце света.

Итак, предположим, что человеческое сознание – это отдельная форма жизни.

Назовем ее «ментальная жизнь».

Почему же именно «человеческое»?
И когда появилась такая форма жизни?

Ответ один – тогда, когда информация из сознания человека получила возможность к размножению. Т.е. люди начали передавать накопленный опыт друг другу. До этого на земле другие существа сохраняли лишь информацию генетического кода. Их накопленный жизненный опыт сохранялся в ДНК методами естественного отбора.

Идеи людей подобны вирусам.

Они могут развиваться только в «носителе» — сознании человека. Носитель тратит свои ресурсы на развитие и размножение идей.

Человек — это симбиоз биологической и информационных форм жизни, состоящей из различных идей.

Информационная жизнь, созданная человеческим обществом очень похожа на биологическую жизнь на земле. Различные идеи, как виды, появляются и исчезают. Постоянно ведется естественный отбор. Идеи приспосабливаются к «условиям среды». Так, многие идеи живы в обществе благодаря определенным «уязвимостям» нашего сознания.

У людей во время жизни может вырабатываться «иммунитет» к определенным идеям.
Люди научились создавать информационные вирусы для достижения своих целей. Такие вирусы, как правило, пользуются уязвимостями сознания, и заставляют делать человека то, что он не стал бы делать. К созданию таких вирусов можно отнести маркетинг, политику, рекламу, религии.

С появлением подобного симбиоза двух новых форм жизни – ментальной и биологической, человек получил огромное преимущество по сравнению с другими видами. Поэтому поддержание ментальной жизни стало фактором, позволяющим значительно повысить возможности человека выжить. И, по правилам естественного отбора, выживали те, кто накапливал и передавал свой жизненный опыт. Т.е. информацию, полученную в ходе жизни.

Tags: evan, Мироустройство, Мнение, Человеческий мир

Граница «вашего» сознания
Сама идея что, «сознание» есть нечто «ваше» и потому нечто предметное — это и есть граница «вашего» сознания. /Источник/
Predictive mind
Согласно теории “предсказательного разума” (predictive mind) сознательный опыт возникает только тогда, когда скрытые ожидания мозга не…
Assembly theory
Бесконечное развитие может происходить только там, где существует время, и оно движется в определенном направлении. Эволюция — единственный…

Photo

Hint http://pics. livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Граница «вашего» сознания
Сама идея что, «сознание» есть нечто «ваше» и потому нечто предметное — это и есть граница «вашего» сознания. /Источник/
Predictive mind
Согласно теории “предсказательного разума” (predictive mind) сознательный опыт возникает только тогда, когда скрытые ожидания мозга не…
Assembly theory
Бесконечное развитие может происходить только там, где существует время, и оно движется в определенном направлении. Эволюция — единственный…

Что такое ментальная гигиена и как её правильно соблюдать

23 августа 2022 Мотивация

Для сохранения внутренней гармонии важны не только сон и прогулки на свежем воздухе.

Из чего состоит ментальная гигиена

Многие из тех, кому знакомы внезапные приступы тревоги или нахлынувшая из ниоткуда грусть, часто не могут найти источник этих негативных эмоций. На самом деле чувства беспокойства, подавленности и усталости — всего лишь сигналы, что пора проверить, насколько хорошо мы соблюдаем ментальную гигиену. Это понятие обозначает поведенческие привычки, которые помогают нам сохранять психологическое здоровье. Чтобы внедрить их в свою жизнь, чаще оставаться в хорошем настроении и эффективно справляться с ежедневным стрессом, стоит следовать нескольким базовым правилам.

Как следить за ментальной гигиеной

Высыпайтесь

Недостаток сна влияет и на физическое, и на психологическое состояние. При недосыпе становится сложно концентрироваться и запоминать новую информацию, а эмоциональная неустойчивость и раздражение только усиливаются. Пульмонолог и специалист по нарушениям сна, доктор Сэмюэль Гуревич отмечает, что недостаток сна приводит к повышению уровня гормонов стресса.

Подобные реакции организма заставляют нас воспринимать всё в негативном свете, а это влияет на то, как мы принимаем решения.

Однако соблюдение здорового режима сна — одна из самых сложных привычек ментальной гигиены, особенно при современном темпе жизни. Научная организация National Sleep Foundation напоминает, что спать нужно от 7 до 9 часов.

Занимайтесь спортом

Физические упражнения уменьшают и даже побеждают стресс. Кроме того, занятия спортом дарят нам ощущение удовольствия, которое мы обычно испытываем при достижении цели. А это укрепляет нашу уверенность в себе.

Лучше всего заниматься спортом на улице — так организм получит необходимую дозу витамина D, который тоже позитивно влияет на ментальное здоровье.

Чаще гуляйте

Коронавирус заметно повлиял на нашу жизнь. Многим приходится всю неделю работать и учиться из дома, и мы стали гораздо реже выходить на прогулки. Это не очень хорошо для ментального здоровья. Организму нужен солнечный свет, чтобы вырабатывать витамин D, который, как мы уже выяснили, повышает настроение и снижает уровень стресса.

На свежем воздухе также очень удобно выполнять полезные дыхательные практики, которые расслабляют и успокаивают нервы.

Общайтесь

Человек — социальное существо, поэтому всем нам время от времени необходимо общество других людей. Исследования подтверждают, что одинокие люди гораздо чаще страдают от психологических проблем и расстройств, в том числе депрессии и болезни Альцгеймера.

При этом на нас сильно влияют современные технологии. Мы всё реже разговариваем вживую и всё чаще отправляем близким сообщения и мемы. Профессор науки и технологии в Массачусетском технологическом институте Шерил Тёркл уверена: несмотря на то, что мы используем телефоны и социальные сети, чтобы удовлетворить потребность в общении, они только отдаляют нас друг от друга. Вряд ли вы будете готовы к долгому разговору за чаем, когда можно просто поставить лайк в Instagram*.

Ситуацию ухудшает всё тот же ковид, из-за которого стало значительно меньше мероприятий, где можно знакомиться и общаться с новыми людьми.

Тем не менее расширять круг общения можно и нужно. Стоит выходить из своей зоны комфорта и заводить новые связи. Возможно, сначала вам придётся приложить много усилий, чтобы сохранять позитив, но он быстро станет частью вашей жизни.

Ограничьте время в социальных сетях

В разумном количестве всеми любимые сайты вполне безобидны. Их негативные эффекты проявляются только тогда, когда мы начинаем полагаться на соцсети, чтобы расслабиться и почувствовать себя лучше. Они особенно опасны для впечатлительных натур: тот же Instagram* изобилует нереалистичными стандартами красоты, которые могут вызвать недовольство собой и своей жизнью.

Обычно мы проводим время в социальных сетях пассивно. В отличие от просмотра фильма или чтения книги, обновление ленты не требует от нас что-то анализировать или подключать эмоции. В этом и заключается привлекательность Facebook*, TikTok или Instagram* — они позволяют ни о чём не думать.

Вместо того чтобы бесцельно сидеть на сайтах, используйте другие техники ментальной гигиены, которые мы разобрали выше. Они помогут по-настоящему расслабиться, в отличие от соцсетей, которые дарят иллюзию отдыха.

Конечно, эти пять привычек не единственное, что помогает сбалансировать ментальное здоровье в сложные периоды. Но это хорошая база для того, чтобы начать. Позднее вы сможете дополнить список собственными практиками и следить за ментальной гигиеной ещё тщательнее.

Что такое психическое здоровье? | SAMHSA

Психическое здоровье включает наше эмоциональное, психологическое и социальное благополучие. Он влияет на то, как мы думаем, чувствуем и действуем, и помогает определить, как мы справляемся со стрессом, как относимся к другим и делаем выбор.

Психическое здоровье важно на каждом этапе жизни, от детства и юности до взрослой жизни. Если в течение жизни у вас возникнут проблемы с психическим здоровьем, это может повлиять на ваше мышление, настроение и поведение.

Психические расстройства

Психические заболевания — это расстройства, от легких до тяжелых, которые влияют на мышление, настроение и/или поведение человека. По данным Национального института психического здоровья, почти каждый пятый взрослый человек страдает психическим заболеванием.

Многие факторы влияют на состояние психического здоровья, в том числе:

Биологические факторы, такие как гены или биохимия мозга
Жизненный опыт, такой как травма или жестокое обращение
Семейный анамнез проблем с психическим здоровьем

Некоторые темы психического здоровья включают:

Антисоциальное расстройство личности
Тревожные расстройства (включая генерализованную тревогу, панические расстройства, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), фобии и социальную тревогу)

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
Биполярное расстройство
Пограничное расстройство личности (ПРЛ)
Депрессия
Расстройства пищевого поведения (включая нервную анорексию, компульсивное переедание и нервную булимию)
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Шизофрения
Сезонное аффективное расстройство (САР)
Членовредительство
Самоубийство и суицидальное поведение

Серьезное психическое заболевание (ТПЗ) — это психическое заболевание, которое мешает жизни и способности человека функционировать. Несмотря на распространенные заблуждения, наличие ТПЗ не является выбором, слабостью или недостатком характера. Это не то, что просто «проходит» или может быть «вырвано» силой воли.

Посмотреть публичное сообщение SAMHSA о серьезных психических заболеваниях.

Ранние предупреждающие признаки и симптомы

Не знаете, есть ли у вас или ваших знакомых проблемы с психическим здоровьем? Одно или несколько из следующих чувств или действий могут быть ранним признаком проблемы:

Слишком много или мало еды или сна
Отстранение от людей и обычных занятий
Низкий уровень энергии или ее отсутствие
Чувство онемения или будто ничего не имеет значения
Необъяснимые боли
Чувство беспомощности или безнадежности
Курение, употребление алкоголя или наркотиков чаще, чем обычно
Чувство необычайной растерянности, забывчивости, раздражительности, гнева, расстройства, беспокойства или испуга
Кричать или драться с семьей и друзьями
Испытываете сильные перепады настроения, которые вызывают проблемы в отношениях
Имея постоянные мысли и воспоминания, которые вы не можете выбросить из головы
Слышать голоса или верить в то, что не соответствует действительности

Мысль о причинении вреда себе или другим
Неспособность выполнять повседневные задачи, например, заботиться о детях, ходить на работу или в школу

Считаете ли вы, что у кого-то из ваших знакомых могут быть проблемы с психическим здоровьем? Говорить о психическом здоровье может быть сложно. Узнайте о распространенных мифах и фактах о психическом здоровье и о том, как помочь вам начать разговор.

Советы, как вести здоровый образ жизни с психическим заболеванием

Психическое заболевание может затруднить работу, посещение школы, соблюдение расписания, здоровые отношения, общение, соблюдение гигиены и многое другое.

Однако при своевременном и последовательном лечении — часто в сочетании с медикаментозным лечением и психотерапией — можно управлять этими состояниями, преодолевать трудности и вести полноценную, продуктивную жизнь.

Сегодня существуют новые инструменты, научно обоснованные методы лечения и системы социальной поддержки, которые помогают людям чувствовать себя лучше и добиваться своих целей. Вот некоторые из этих советов, инструментов и стратегий:

Придерживайтесь плана лечения. Даже если вы почувствуете себя лучше, не прекращайте ходить на терапию или принимать лекарства без консультации врача. Работайте с врачом, чтобы безопасно скорректировать дозы или лекарства, если это необходимо для продолжения плана лечения.
Держите своего лечащего врача в курсе последних событий. Врачи первичной медико-санитарной помощи являются важной частью долгосрочного ведения, даже если вы также посещаете психиатра.
Узнать о состоянии. Получение образования поможет вам придерживаться плана лечения. Образование также может помочь вашим близким проявлять больше поддержки и сострадания.

Ухаживайте за собой. Контролируйте стресс с помощью таких занятий, как медитация или тай-чи; питайтесь здоровой пищей и занимайтесь спортом; и высыпаться.
Обратитесь к семье и друзьям. Важно поддерживать отношения с другими. Во времена кризиса или тяжелых периодов обращайтесь к ним за поддержкой и помощью.
Развитие навыков преодоления трудностей. Создание здоровых навыков преодоления стресса может помочь людям легче справляться со стрессом.
Выспитесь. Хороший сон улучшает работу мозга, настроение и общее состояние здоровья. Постоянный плохой сон связан с тревогой, депрессией и другими психическими расстройствами.

Психическое здоровье

Душевное здоровье

Все темы »
A
B
C
D
E
F
G
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X 900 14
Y
Z

Ресурсы »
- Бюллетени
- Факты в картинках
- Мультимедиа
- Публикации
- Вопросы и Ответы
- Инструменты и наборы инструментов

Популярный »
- Загрязнение воздуха
- Коронавирусная болезнь (COVID-19)
- Гепатит
- оспа обезьян

Все страны »
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

Регионы »
- Африка
- Америка
- Юго-Восточная Азия
- Европа
- Восточное Средиземноморье
- Западная часть Тихого океана

ВОЗ в странах »
- Статистика
- Стратегии сотрудничества
- Украина ЧП

все новости »
- Выпуски новостей
- Заявления
- Кампании
- Комментарии
- События
- Тематические истории
- Выступления
- Прожекторы
- Информационные бюллетени
- Библиотека фотографий
- Список рассылки СМИ

Заголовки »

Сосредоточиться на »
- Афганистан кризис
- COVID-19 пандемия
- Кризис в Северной Эфиопии
- Сирийский кризис
- Украина ЧП
- Вспышка оспы обезьян
- Кризис Большого Африканского Рога

Последний »
- Новости о вспышках болезней
- Советы путешественникам
- Отчеты о ситуации
- Еженедельный эпидемиологический отчет

ВОЗ в чрезвычайных ситуациях »
- Наблюдение
- Исследовать
- Финансирование
- Партнеры
- Операции
- Независимый контрольно-консультативный комитет
- Призыв ВОЗ о чрезвычайной ситуации в области здравоохранения 2023 г.

Данные ВОЗ »
- Глобальные оценки здоровья
- ЦУР в области здравоохранения
- База данных о смертности
- Сборы данных

Панели инструментов »
- Информационная панель COVID-19
- Приборная панель «Три миллиарда»
- Монитор неравенства в отношении здоровья

Основные моменты »
- Глобальная обсерватория здравоохранения
- СЧЕТ
- Инсайты и визуализации
- Инструменты сбора данных

Отчеты »
- Мировая статистика здравоохранения 2022 г.
- избыточная смертность от COVID
- DDI В ФОКУСЕ: 2022 г.

О ком »
- Люди
- Команды
- Состав
- Партнерство и сотрудничество
- Сотрудничающие центры
- Сети, комитеты и консультативные группы
- Трансформация

Наша работа »
- Общая программа работы
- Академия ВОЗ
- Деятельность
- Инициативы

Финансирование »
- Инвестиционный кейс
- Фонд ВОЗ

Подотчетность »
- Аудит
- Программный бюджет
- Финансовые отчеты
- Портал программного бюджета
- Отчет о результатах

Управление »
- Всемирная ассамблея здравоохранения
- Исполнительный совет
- Выборы Генерального директора
- Веб-сайт руководящих органов
- Портал государств-членов

Дом/
Вопросы здравоохранения/
Психическое здоровье

ВОЗ/Сергей Волков

Информационные бюллетени

Вопросы и ответы

Психическое здоровье: продвижение и защита прав человека
Стресс
Самоубийство

Базы данных и инструменты

Глобальное бремя болезней: инструмент результатов
Глобальные оценки здоровья
Атлас психического здоровья 2020
Данные о самоубийствах
Миндбанк ВОЗ

Инициативы и группы

Программа mhGAP
Специальная инициатива по охране психического здоровья
Инициатива ВОЗ/ЮНИСЕФ «Помощь подросткам в благополучии»
Совместная программа ВОЗ/ЮНИСЕФ по психическому здоровью, психосоциальному благополучию и развитию детей и подростков

Резолюции и решения

WHA74. 14: Комплексный план действий в области психического здоровья на 2013–2030 гг. 19
Новости
Все →
Последние публикации
Все →
Этот отчет включает анализ неофициальных региональных консультаций в Африканском регионе, Карибском бассейне и Северной Америке, Латинской Америке, Юго-Восточной Азии…
Этот отчет включает шесть тематических исследований 12 человек с опыт различных состояний здоровья. Эти тематические исследования исследуют темы…
Глобальные шкалы раннего развития (GSED) — это пакет с открытым доступом, специально разработанный для предоставления стандартизированного метода измерения развития…
ЮНИСЕФ и ВОЗ, опираясь на соответствующие знания и опыт, работают вместе для ускорения действия на психическое здоровье детей и подростков…
Наши работы
Очерки
Все →
23 ноября 2022 г.
Использование фактических данных и карт пробелов для Десятилетия здорового старения ООН
15 ноября 2022 г.

Ментальная жизнь: evan_gcrm — LiveJournal

Граница «вашего» сознания

Predictive mind

Assembly theory