Ментальная сила и внутреннее спокойствие » Белый Парус
Ментальная сила и внутреннее спокойствие идут рука об руку. Ментально сильные люди уверены, что смогут справиться с тем, что происходит в жизни.
Это не значит, что они не чувствуют боли или никогда не грустят — они испытывают свои эмоции на глубоком уровне. Но они не тратят энергию, желая изменить невозможное или других людей. Они сосредоточены на управлении своими мыслями, чувствами и поведением.
Они также отдают приоритет самосовершенствованию, потому что знают, что всегда есть возможность стать лучше. И они отказываются от этих 10 вещей, которые могут разрушить их внутренний мир.
- Взаимодействие с токсичными людьми
Люди, которые вас окружают, влияют на то, как вы мыслите, чувствуете и ведете себя. Общение с людьми, которые лгут, сплетничают, запугивают или обманывают, наносит ущерб вашему спокойствию.
Ментально сильные люди не тратят впустую свою энергию, пытаясь изменить токсичных окружающих.
Они устанавливают здоровые эмоциональные и физические границы.
- Чрезмерное самобичевание
Считать, что что-то на 100% ваша вина — будь то неудачные отношения или случайность — влияет на то, как вы воспринимаете себя и окружающий мир. Но вы не всегда можете предотвратить плохие вещи.
Ментально сильные люди принимают надлежащую ответственность. Они признают, что несут ответственность за свой выбор, но также принимают не зависящие от них факторы, такие как состояние экономики, погода и выбор других людей.
- Погоня за счастьем
Мысль о том, что вам нужно обязательно всё время быть счастливым, может иметь неприятные последствия. Моментальное удовольствие сильно отличается от долгосрочного удовлетворения.
Ментально сильные люди готовы к напряженной работе, необходимой для достижения удовлетворенности. Они отказываются выбирать мгновенное в ущерб долгосрочному.
Они ищут способы построить светлое будущее, создавая долгосрочные цели.
- Пребывание в комфорте
Может показаться, что пребывание внутри вашей зоны комфорта является ключом к ощущению удовлетворённости жизнью. Но избегание дискомфорта всегда ведёт к неприятностям.
Ментально сильные люди смотрят в лицо своим страхам, смело выходят за границы и проверяют свои возможности. рисковали в неизвестные районы и проверяли свои пределы. Они знают, что преодоление неудобства и дискомфорта — ключ к лучшей жизни.
- Менталитет жертвы
Если вы обвиняете внешние обстоятельства во всех своих проблемах, то никогда не возьмете на себя ответственность за свою жизнь.
Ментально сильные люди признают свою ответственность, даже перед лицом трагических обстоятельств. Они сосредотачиваются на том, что могут контролировать, и отказываются тратить свое время на организацию жалких вечеринок.
- Попытка произвести впечатление на людей
Вы можете потратить много времени, пытаясь быть похожими на других. Но таким образом вы даете другим власть над вами.
Ментально сильным людям комфортно в своём собственном образе. Они не тратят время на то, чтобы беспокоиться о том, одобрят ли другие люди их выбор. Вместо этого они сосредоточены на жизни в соответствии со своими ценностями.
- Стремление к совершенству
Стремление к совершенству прекрасно. Но настаивать на совершенстве — это тяжелая битва. Вы никогда не почувствуете себя достаточно хорошо, если установите планку слишком высоко.
Ментально сильные люди не опускают рук, когда терпят неудачу и совершают ошибки. Они могут признать свои недостатки и слабости.
- Зависть и обиды
Вы можете считать, что помнить обиды полезно. Но на самом деле цепляние за гнев и ненависть только уменьшает вашу жизнь.
Ментально сильные люди забывают обиды, дабы они могли сосредоточить свою энергию на более важных вещах. Однако это не означает, что они позволяют людям злоупотреблять собой. Просто обиды не влияют на их жизнь.
- Поиски материальных вещей
Независимо от того, сколько денег вы заработаете, большой дом, красивый автомобиль или дорогая одежда не даст вам душевного спокойствия. Считая, что материальные ценности, удовлетворят ваши потребности, вы будете сильно разочарованы.
Однако ментально сильные люди не обязательно минималисты. Они могут наслаждаться приятными вещами. Но они не ожидают, что их материальное имущество даст им радость и спокойствие.
- Полная уверенность в себе
Полная уверенность в себе и отказ от помощи – не означает силу. Будут моменты, когда важно попросить о помощи.
Ментально сильные люди не боятся признаться в слабости. Независимо от того, полагаются ли они на более высокую власть, просят о профессиональной помощи или опираются на друга в нужное время, они не стесняются опереться на силу других.
Знание того, что они не могут иметь ответы и решения всего дает им новое чувство внутреннего покоя.
Как воспитать ментальную силу и обрести внутреннее спокойствие
Внутреннее спокойствие происходит из ваших убеждений и готовности действовать в соответствии с ними. Для этого требуется ментальная сила.
К счастью, каждый человек имеет возможность ежедневно практиковать упражнения по ментальной силе. Чем больше эта сила, тем легче найти истинное удовлетворение в жизни.
Источник: INC
Ментально сильные люди: как они выглядят?
Мы уже писали о том, как выглядят эмоционально сильные люди. Самое время узнать другую сторону силы — ментальную. Мы делаем достаточно много вещей, которые нет смысла делать. Это вредный опыт, это раздражает нашу психику, это делает нас усталыми, больными и несчастными. Держать свои эмоции в узде — одно дело, но стоит ли держать в строгости свои мысли? Да, стоит. Это поможет тебе стать гораздо лучше. Ментально сильные личности существуют в природе.
Как они стали такими, я не знаю. Возможно, они родились с такими склонностям, возможно, они приобрели их в течение жизни, но создается впечатление, что их крайне сложно вывести из ментальной стабильности. Не люди, а компьютеры. Как стать ими? Как обрести ментальную силу и не облажаться?
1. Не вспоминать лишний раз прошлое
Иногда это касается и хороших эпизодов жизни. Что было, то прошло, верно? Зачем это обмусоливать? Впереди столько замечательных вещей, которые стоит опробовать, и событий, которых надо постараться избежать. Нет смысла тратить душевные и умственные силы на то, что прошло. Как я уже сказал, это также касается положительных аспектов нашей жизни.
2. Не оставаться в зоне комфорта
В зоне комфорта мы тупеем, деградируем и совершенно не отдыхаем душой. Нам не нужны удобства, наши тело и разум предназначены для решения различных задач. Деятельная натура не терпит однообразия и замыкания на удобстве. А деятельная натура — значит ментально сильная.
3.
Слушать советы ближайшего окруженияПочему-то люди упрямо считают, что настоящая личность не слушает никого и никогда. Это абсолютная глупость. Никто не может быть одинаково хорошо осведомленным обо всех сферах народного хозяйства. Королю всегда нужны советники, но это не значит, что ты король. Мозговой штурм — удел умных людей. Так ты сохранишь себе нервы, и умственные силы пойдут не на поиск новых идей, а на анализ поступивших. Когда дело доходит до мозгового штурма, не имеет значения, кто озвучивает самую удачную мысль. Хорошая идея — это хорошая идея, независимо от того, кто ее автор. Позволять своему эго принимать решения, основанные только на твоих домыслах, тупо.
4. Не избегать изменений
Сильный ментально чувак понимает, что изменений не избежать, поэтому не дергается, а спокойно плывет по течению. Он не бултыхается в течении жизни, он не пытается держаться за остатки прошлого. Пытаться избежать изменений бессмысленно, это пустая трата времени и энергии.
5.
Быть открытым для новых знанийМы не знаем всего. И это нормально. Человек от природы наделен любознательностью, которая заставляет нас получать новые впечатления. Разум хочет новых знаний, новых эмоций и впечатлений. Вместо этого некоторые люди старательно избегают всего неизвестного. Например, современной музыки, литературы и кино. Опыт показывает, что современность умеет порождать интересные вещи, а попытка оградиться от них — глупая попытка, которая делает наш разум закоснелым.
Как я уже сказал выше, мы не знаем всего! Мы действительно не знаем всего, что бы кто ни говорил. Не стоит уверять всех, что ты что-то знаешь, но забыл. Забыл или не знаешь? Так и скажи! Всем и так всё понятно, хоть не будешь выглядеть придурком.
6. Не позволять другим принимать решения за себя
Твои собственные решения на то и твои решения, что принимать их приходится тебе самому. Перекладывать ответственность на чьи-то плечи — далеко не то, что нужно человеку, который знает жизнь.
Если у тебя нет мужества, чтобы пережить неудачу, то у тебя нет мужества, чтобы добиться успеха.
7. Не завидовать чужим успехам
Сильному умом человеку плевать на чужие успехи. Ему бы со своими разобраться. Кто-то финишировал быстрее тебя? Ну и ладно, кого это волнует, если ты не участвуешь в гонке? Большой плюс умственно стабильных людей в том, что они не участвуют в каких-либо соревнованиях. Они просто делают свою работу. Им плевать на дурацкие дешевые фразочки в духе: «Мужчина должен быть победителем!», «Весь мир — это состязание!» Для них весь мир действительно состязание, притом состязание повышенной сложности с превосходящими силами противника в виде тысячи различных факторов. Они понимают, что жизнь — это марафон, а не бег на короткие дистанции.
8. Не думать, что велика вероятность провалиться
Шанс провала есть всегда, даже когда всё спокойно. Нужно понимать, что он может произойти, но оставлять это где-то на границах твоего разума. Если постоянно думать, что ты можешь упасть, ты в конце концов упадешь.
Постоянные мысли о рисках не помогают тебе избежать провала, они только мешают тебе делать всё, чт от тебя зависящее, чтобы всё прошло хорошо. Как если бы ты постоянно думал, что совершишь ошибку, думал и думал, а потом на самом деле совершил!
9. Не жалеть себя
Вряд ли сильному умом человеку придет в голову жалеть себя. Сильный умом на то и сильный, что не является неудачником. Жизнь может быть трудна, кто-то попадает в неприятности, кто вообще умирает, но жалеть себя или кого-то еще — напрасный труд.
10. Не заострять внимание на своих недостатках
Хотя работа над нашими слабостями имеет свои преимущества, важнее всего сосредоточиться на получении профита от наших сильных сторон. Всегда можно «подкачать» слабые стороны, но иногда на них вполне можно забить, предварительно, конечно, сделав менее явными и существенными. Но стоит помнить, что попытка быть крепким середнячком делает тебя серой мышью или, как говорят некоторые важные товарищи, «ни о чем». Тем не менее, умный человек всегда понимает, что есть определенный набор навыков или черт, которые выставляют нас в хорошем свете и помогают обойти конкурентов с меньшими усилиями.
Если бицуха качается с огромным трудом и качается только ради баб, может, стоит научиться привлекать девчат как-то иначе?
Другие статьи по темам:
психология
Самый быстрый словарь в мире | Vocabulary.com
ПЕРЕЙТИ К СОДЕРЖАНИЮ
умственные способности способность учиться или сохранять знания
умственные способности умственные способности
умственная способность одна из врожденных когнитивных или перцептивных способностей ума
понятность качество языка, которое понятно
манипулируемость качество управляемости с помощью искусных движений рук
метастабильность: качество физической системы, сохраняющееся в существующем равновесии, когда его не нарушают (или лишь слегка возмущают), но способное перейти к более устойчивому равновесию, если его достаточно потревожить
пластичность свойство материала, которому можно придать форму без разрушения
психический блок неспособность вспомнить или подумать о том, что вы обычно можете сделать; часто вызвано эмоциональным напряжением
неприятный вкус свойство быть неприемлемым для ума
безошибочность качество никогда не совершать ошибок
неизменность свойство неизменяемости
психиатрическая больница больница для душевнобольных или неуравновешенных лиц
нековкость отсутствие пластичности
маневренность качество маневренности
неразборчивость неразборчивость как следствие неразборчивости
недоступность качество недоступности при необходимости
маневренность качество маневренности
06″>психическое здоровье психологическое состояние человека, функционирующего на удовлетворительном уровне эмоциональной и поведенческой адаптации
54″>управляемость, способная управляться или контролироваться
65″>менталитет привычное или характерное состояние ума
определение умственной+силы по Медицинскому словарю
Ум+сила | определение умственной+силы по Медицинскому словарюУм+сила | определение умственной+силы по Медицинскому словарю
Слово, не найденное в Словаре и Энциклопедии.
Возможно, Вы имели в виду:
Пожалуйста, попробуйте слова отдельно:
умственный сила
Некоторые статьи, соответствующие вашему запросу:
Не можете найти то, что ищете? Попробуйте выполнить поиск по сайту Google или помогите нам улучшить его, отправив свое определение.